Роль дневников самоконтроля и дифференцированного контроля в тренировочном процессе студентов, занимающихся лыжными гонками

Какухин, Александр Дмитриевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Роль дневников самоконтроля и дифференцированного контроля в тренировочном процессе студентов, занимающихся лыжными гонками

Автореферат

Автор научной работы: Какухин, Александр Дмитриевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Красноярск
Год защиты: 2006
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Роль дневников самоконтроля и дифференцированного контроля в тренировочном процессе студентов, занимающихся лыжными гонками"

На правах рукопи

с и

КАКУХИН АЛЕКСАНДР ДМИТРИЕВИЧ

РОЛЬ ДНЕВНИКОВ САМОКОНТРОЛЯ И ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО КОНТРОЛЯ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЛЫЖНЫМИ ГОНКАМИ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

КРАСНОЯРСК-2006

Работа выполнена в Институте спортивных единоборств им. И. Ярыгина ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева».

Научный руководитель:

доктор педагогических наук, профессор,

А.И. ЗАВЬЯЛОВ

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор,

Н.Н. ЧЕСНОКОВ

кандидат педагогических наук, профессор А.Ю. БЛИЗНЕВСКИЙ

Ведущая организация:

ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет — УПИ»

Защита состоится 4 апреля 2006 года в 12.00 часов на заседании диссертационного совета Д 212.097.02 при ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» по адресу: 660049, г. Красноярск, ул. А. Лебедевой, 89.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева».

Автореферат разослан 2006 г.

Ученый секретарь диссертационного со< кандидат педагогических наук, доцент

J2.Ö0 6 А

¿f В Sö ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ

Актуальность: в лыжных гонках спортивный результат обусловлен

проявлением большого числа факторов, охватывающих практически все стороны

подготовки спортсменов высокой квалификации: экономическую и социальную

сферы, материально-технические условия, организацию и управление спортивной

тренировкой. Одним из важнейших показателей спортивной тренировки, по-

прежнему, остается объем физической нагрузки. Темпы его прироста за последнее

десятилетие во многих циклических видах спорта остаются такими же, как и в

конце 70-х и начале 80-х годов [А.П.Андреев, 1998]. В основе данной проблемы

заложено противоречие дальнейшего повышения объема и интенсивности

тренировочных нагрузок [П.В.Головкин, 1980; P.A. Абатуров, 1982; Ю.С.Антонов,

1984; Г.Г.Чернышев, 1990]. Одновременное увеличение объема и интенсивности

физической нагрузки, как правило, приводит к перенапряжению функций

различных систем организма [Ф.П.Суслов, В.Н. Кулаков, 1987; А.П.Андреев,

1998]. И, как следствие этого, наметилась тенденция сокращения

продолжительности выступлений спортсменов на уровне высших достижений

[В.Н. Манжосов, 1986].

К сожалению, по убеждению многих авторов [А.А.Захаров, 1985;

В.В.Бойко, 1987; А.Н. Алябьев, 1997; Олюнин А.П., 2000], не существует

высоконадежного научного способа тестирования состояния спортсменов,

позволяющего объективно и оперативно интегрировать всю

многофакторность состояния организма в каком-то универсальном

показателе. В связи с этим они предлагают использовать субъективные

ощущения спортсмена, как наиболее высокую степень объективной

информации его состояния. Разумеется, нельзя противопоставлять

субъективные (разновидностью является дневник спортсмена) и

объективные методы оценки. Оптимальный вариант состоит в умелом анализе

информации, полученной при использовании обеих групп методов

[Л.И.Егорова, 2003].

В связи с этим, решение проблемы построения тренировочного процесса

квалифицированных спортсменов сопряжено с решением выбора наиболее

эффективных средств, методов тренировки в соответствии с этапом подготовки и

не менее главного - выбора эффективных (мЗД&ДОЦМОДЫМйМА! так как

I БИБЛИОТЕКА I

з !_Jlзэй

студенческий возраст охватывает период наивысших спортивных достижений, то это становится наиболее актуальным именно у студентов.

Выше изложенное послужило основанием для выбора темы «Роль дневников самоконтроля и дифференцированного контроля в тренировочном процессе студентов, занимающихся лыжными гонками».

Объект исследования: спортивная подготовка студентов-лыжников.

Предмет исследования: управление тренировочным процессом студентов, занимающихся лыжными гонками на основе анализа дневников самоконтроля с использованием дифференцированного контроля в тренировках.

Цель: совершенствование учебно-тренировочного процесса студентов-лыжников-гонщиков на основе анализа дневников самоконтроля и дифференцированного контроля в тренировке.

Гипотеза исследования: предполагалось, что мы усовершенствуем спортивную подготовку студентов-лыжников-гонщиков высокой квалификации на основе выбора дифференцированного контроля в тренировке, если:

- выявим теоретические предпосылки осуществления контроля при подготовке квалифицированных спортсменов;

- определим роль контроля в развитии выносливости в циклических видах спорта;

- изучим фактор развития выносливости, как основы спортивного результата лыжника-гонщика;

- исследуем методы контроля, включая дневники спортсменов;

- на основании выше изученных положений разработаем программу годичной тренировки студентов-лыжников-гонщиков с использованием анализа дневников самоконтроля и дифференцированного контроля при реализации его на тренировках.

В соответствии с объектом, предметом, целью и рабочей гипотезой мы определили задачи исследования:

1. Выявить теоретические предпосылки осуществления контроля при подготовке квалифицированных лыжников-гонщиков.

2. Подобрать методы исследования и дифференцированного контроля для управления воздействием тренировочных нагрузок, исследовать дневники спортсменов как важный метод контроля взаимодействия системы

тренер—»спортсмен.

3. Разработать и проверить в педагогическом эксперименте программу годичной тренировки студентов-спортсменов высокой квалификации при подготовке к лыжным гонкам с использованием анализа дневников самоконтроля и дифференцированного контроля.

Методологической основой диссертационного исследования являются фундаментальные работы отечественных и зарубежных специалистов по системному подходу [Н.А.Бернштейн, 1947; П.К.Анохин, 1962; В.Г. Афанасьев, 1986; Р.Ф. Абдеев, 1994; В.В. Бойко, 1996] и спортивной подготовке [В.А. Запорожанов, 1982; Ю.В. Верхошанский, 1985; В.Н. Платонов, 1987; B.C. Мартынов, 1991; А.И. Завьялов, 1997; В.К. Бальсевич, 1999].

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы по вопросам подготовки, методам тренировки и контроля спортсменов высокой квалификации, лыжников-гонщиков; педагогические наблюдения; исследование дневников спортсменов; электрокардиографические наблюдения; учет спортивных результатов в беге (кроссе) и лыжных гонках; педагогические эксперименты, позволяющие проверить эффективность дифференцированного контроля при подготовке студентов-лыжников для участия в лыжных гонках.

Организация исследования: исследования проводились в 4 этапа.

Первый этап (2000-2004 гг.) - 1) теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы по вопросам подготовки, методам тренировки и контроля спортсменов высокой квалификации, лыжников-гонщиков; 2) педагогические наблюдения; 3) исследование дневников спортсменов.

Второй этап (сезон 2003-04 гг.) - теоретический анализ и обобщение данных констатирующего педагогического эксперимента: 1) педагогические наблюдения; 2) исследование дневников спортсменов; 3) учет спортивных результатов в беге (кроссе) и лыжных гонках.

Третий этап (сезон 2004-05 гг.) - теоретический анализ и обобщение данных формирующего педагогического эксперимента: 1) педагогические наблюдения;

2) дифференцированный контроль в процессе тренировок;

3) исследование дневников спортсменов; 4) учет спортивных результатов в беге (кроссе) и в лыжных гонках.

Четвертый этап (2005 г.) - обработка полученных результатов, сравнение результатов констатирующего и формирующего педагогических экспериментов и написание диссертации. Всего приняло участие в экспериментальных исследованиях 236 спортсменов (40 человек в контрольной и экспериментальной группах, 104 человека по результатам лыжных гонок и в беге на 5 км и у 92 спортсменов различных видов спорта исследованы дневники).

Научная новизна:

1. Предложена здоровьесберегающая методика с использованием дифференцированного контроля в тренировочной работе с лыжниками-гонщиками, позволяющая точно дозировать мышечную работу без перегрузки организма спортсменов, объективно регулировать нагрузку на каждой тренировке для каждого спортсмена и на этом основании увеличивать интенсивность тренировок и снижать их объем.

2. Разработана программа годичной тренировки студентов-спортсменов высокой квалификации при подготовке к лыжным гонкам с преобладающей скоростной работой на подъемах.

3. Выявлена роль дневников самоконтроля спортсменов как важного метода контроля взаимодействия системы тренер<->спортсмен.

Теоретическая значимость: обобщены результаты современной тренировки и методов контроля над тренированностью и состоянием спортсменов высокого класса, в теорию спортивной тренировки, теорию педагогики спорта внесены новые теоретические положения использования дифференцированного контроля во время тренировок и доказана его эффективность в формирующем педагогическом эксперименте.

процесс, позволяет повышать эффективность подготовки и обеспечивать достижение высокого спортивного результата. Результаты исследований могут быть использованы при организации учебно-тренировочного процесса в любых спортивных школах, физкультурных вузах, на факультетах физической культуры и кафедрах, специализирующихся по лыжному спорту.

Достоверность полученных результатов исследования обеспечена научной методологией и теоретическими положениями, взятыми в основу исследования; данными, полученными в результате опытно-экспериментальных исследований, подтверждающих исходную гипотезу, а также многолетним личным спортивным опытом лыжника-гонщика (мастер спорта СССР), тренерского опыта диссертанта и многолетнего опыта работы специалистом физической культуры и спорта.

Апробирование: результаты, полученные в ходе исследований, докладывались на научно-практических конференциях ГОУ ВПО «Красноярский государственный университет» (1997, 1999, 2000, 2001, 2002); Всероссийских научно-практических конференциях с международным участием (Красноярск, 2003; Иркутск, 2003, 2004; Тамбов, 2005; Сургут, 2005); международных научно-практических конференциях (Москва, 2004; Ставрополь, 2004). Работа была обсуждена на совместном заседании кафедр организации и управления физической культурой и циклических видов спорта ГОУ ВПО «Красноярский государственный университет» и Института спортивных единоборств им. И. Ярыгина ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева». Основные положения диссертации опубликованы во всероссийских и региональных сборниках научных работ, учебно-методических разработках.

Сведения о внедрении: результаты исследований внедрены в работу факультетов физической культуры и спорта ГОУ ВПО «Красноярский государственный университет», ГОУ ВПО «Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена», Института физической культуры, социального сервиса и туризма ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет - УПИ».

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Разработанная программа годичной тренировки студентов-спортсменов высокой квалификации при подготовке к лыжным гонкам с использованием

анализа дневников самоконтроля, позволяющего получать эмоциональную информацию воздействия тренировочных нагрузок, и дифференцированного контроля значительно повышает эффективность подготовки и обеспечивает достижение высокого спортивного результата.

2. Здоровьесберегающая методика тренировок студентов, занимающихся лыжными гонками с использованием дифференцированного контроля по электрокардиограмме с расшифровкой ЭКГ по классификации А.И. Завьялова дает возможность получения максимального тренировочного эффекта на каждой тренировке без перегрузки спортсменов.

3. Использование скоростной выносливости, являющейся одним из важных компонентов тренировки лыжников-гонщиков, которая хорошо развивается при преодолении на тренировках подъемов различной длины с разной интенсивностью, позволяет избранно воздействовать не только на развитие необходимых физических качеств лыжников-гонщиков, но и на уровень развития источников энергетического обеспечения. Для развития скоростной выносливости необходимо применять максимальные по мощности и скорости нагрузки с увеличивающейся продолжительностью работы от 10-30 с на начальном этапе и до 2-5 минут на заключительном этапе подготовки.

Структура диссертации: диссертация состоит из введения, 2 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Работа содержит 22 рисунка, 23 таблицы, библиографический список представлен 257 работами, из них 47 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обосновывается актуальность выбранной темы исследования, определяются объект, предмет и цель исследования, выдвигается гипотеза; раскрываются научная новизна, теоретическая и практическая значимость результатов работы, даются сведения об апробации и внедрении результатов, формулируются положения, выносимые на защиту.

1 глава «Контроль и подготовка квалифицированных спортсменов» содержит литературные исследования по вопросам осуществления контроля при подготовке квалифицированных спортсменов, исследования определения подготовленности в циклических видах спорта и использование дневников

самоконтроля для этих целей, методы развития выносливости лыжников-гонщиков различными авторами.

Подготовка квалифицированных спортсменов неразрывно связана с осуществлением контроля за состоянием организма и тренированности спортсменов в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Для этого необходимо знать ритмы развития различных систем организма в онтогенезе, периоды ускорений, стагнации или замедлений в естественном развитии их элементов и структур. Эволюционный подход многолетних исследований естественного и стимулируемого развития двигательного потенциала человека выявил целый ряд фундаментальных закономерностей [В.К. Бальсевич, 1987, 1994, 1996; С.А. Ярушин, 2000]. К их числу относятся: генетически детерминированная ритмичность развития двигательной функции и обеспечивающих ее морфофункциональных систем организма в онтогенезе человека; неравномерный характер возрастного преобразования элементов и структур систем двигательных действий; асинхронность колебаний интенсивности развития элементов по отношению к структурам систем двигательных действий [В.К. Бальсевич, 1999].

Если учесть, что в процессе подготовки создаются ситуации, лимитирующие эффективность тренирующих воздействий, в связи с закономерностями развивающихся при этом адаптационных процессов [В.В. Петровский, 1978], а также под влиянием других многочисленных факторов экзогенной и эндогенной природы, то следует признать наличие, по крайней мере, еще одного типа сенситивности (комплекса благоприятных условий), предопределяющего оперативную или текущую готовность систем организма и двигательной функции спортсменов к восприятию конкретной тренирующей нагрузки, того или иного ее содержания, направленности, интенсивности и длительности [В.К. Бальсевич, 1999].

Общий ритм тренирующих нагрузок в этом случае оказывается детерминированным в самом общем виде двумя факторами: состоянием двигательной и других, обеспечивающих спортивную результативность, функций и взаимодействующих с ними систем организма, учтенных вплоть до возможно более высокой степени дифференциации, и целями для коррекции в связи с динамикой состояния морфофункциональных систем организма спортсменов, их

психологического и иммунного статуса.

При таком подходе и объемы, и интенсивность, и содержание, и направленность тренирующих воздействий оказываются обусловленными реальными процессами, протекающими в организме занимающихся, гибко регулируемыми тренерами и спортсменами, а не придуманными километрами, килограммами и тоннами ожидающих подъемов отягощений, количеством подходов и повторно, переменно или интервально преодоленных отрезков соревновательных дистанций с пугающими и зачастую толком не объясненными цифрами для микро-, макро- и мезоциклов спортивной подготовки [В.К. Бальсевич, 1999].

В связи с этим можно указать на уже имеющиеся научные разработки инновационных подходов к диагностике состояний спортсменов и методов в разной степени срочной педагогической, психологической и медико-биологической коррекции или преобразований этих состояний в условиях перманентного контроля различных параметров тактико-тсхнической подготовленности, морфофункционального статуса [А.П. Бондарчук, 1981; Л.Б. Листков, 1991; Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов, 1995; B.II. Ратов, Г.И. Попов, 1996; И.Т. Лысаковский, 1997; М.М. Шабир, 1998], здоровья спортсменов, а также при выборе объемов, интенсивности и направленности тренирующих воздействий [И.П. Ратов, 1972; В.П. Ратов, В.Д. Кряж, 1986; Л.Б. Листков, 1991; Н.И. Волков, A.B. Карасев, М. Хосни, 1995; В.П. Ратов, Г.И. Попов, 1996; И.Т. Лысаковский. 1997; М.М. Шабир, 1998; B.C. Близневская, 1999; А.Ю. Близневский, 1999].

Организация современной спортивной подготовки часто не согласуется с закономерностями развития двигательного потенциала человека, выявленными в процессе исследований с позиции эволюционного подхода. Существующие методы организации и определения содержания спортивной подготовки не учитывают данных о многообразных и разноуровневых фенотипических сенситивностях восприятия тренирующих и обучающих воздействий со стороны морфофункциональных, нейрогуморальных и психологических систем организма спортсменов.

Взаимодействие тренеров и спортсменов в интересах удовлетворения потребностей в объективных критериях оценки состояния двигательного

потенциала спортсменов, становится одним из важнейших условий достижения высокой эффективности процесса спортивной подготовки. Самым важным для циклических видов спорта является контроль над развитием выносливости спортсменов, в конечном счете, глобально влияющий на спортивный результат и здоровье спортсменов.

Достижения ряда научных, в первую очередь биологических, дисциплин последних лет выявили ряд принципиально новых аспектов в понимании выносливости и методике ее совершенствования [Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов, 1995]. Это достаточно убедительно показано на примере одного из ее видов - выносливости к напряженной двигательной деятельности субмаксимальной мощности в условиях циклического (дистанционного) режима работы [Ю.В. Верхошанский, 1985, 1988; А.И. Завьялов, 1997].

Поскольку ведущим фактором упорядочения деятельности всех систем организма, обеспечивающего планируемый соревновательный результат, является деятельность нервно-мышечного аппарата, мобилизующая это упорядочение через ритмоскоростной режим воспроизведения тренировочных попыток, то можно полагать, что именно многократная воспроизводимость заданий, а вовсе не трудность их выполнения, характеризует основную направленность средств повышения выносливости.

Следует искать новые средства и способы формирования и совершенствования выносливости, которые позволят достичь поставленной цели на основе подбора эффективных самоустановок, например, на основе дневника самоконтроля. По мнению Ж.К. Холодова и B.C. Кузнецова (2000) в дневнике спортсмена должны быть следующие разделы: индивидуальный план тренировки, содержание учебно-тренировочного процесса, результаты участия в соревнованиях, результаты контрольных испытаний, данные врачебных обследований, отчет о тренировке за определенный период времени. Однако, большинство авторов дневникам не придают большого значения. Например, авторы В.Д. Евстратов, Б.И. Сергеев, Г.Б. Чукардин и др., относят дневник к категории учета (1989).

Анализ теоретико-методического состояния в циклических видах спорта позволяет констатировать, что в методическом плане выносливость зависит от многих причин. Многие из этих факторов могут быть использованы только после

детального изучения. Методы контроля могут быть использованы только на основании четкого адекватного конкретным условиям биопедагогического контроля на основе развития нового педагогического направления -биопедагогики [А.И. Завьялов, Д.Г. Миндиашвили, 1992].

По мнению Н.Г.Власова (1998) остаются нерешенными многие вопросы о роли специальной выносливости и ее месте в факторной структуре спортивного мастерства квалифицированных лыжников-гонщиков Нет ясного представления и о структуре специальной выносливости у квалифицированных спортсменов в лыжном спорте на различных этапах годичного цикла подготовки. И, как естественное следствие этого, отсутствуют и общепринятые представления о необходимом и достаточном наборе контрольных показателей, которыми можно было бы характеризовать специальную выносливость в избранном виде деятельности. Это раздел работы в теории и методике лыжного спорта нуждается в скорейшем восполнении, ибо только на основе одновременного использования педагог ических, биохимических, физиологических и других современных методов исследования можно подойти к решению данного вопроса.

Нерешенными остаются вопросы, связанные с изучением: 1) влияния отдельных компонентов физической нагрузки на развитие ведущих физических качеств и функциональных систем организма; 2) методики дозирования однократных и многократных физических нагрузок в рамках одного или нескольких микроциклов, тренировочного занятия; 3) рекомендуемая авторами методика развития специальной выносливости в ряде случаев основана на интуишвных представлениях без взаимосвязи деятельности педа1 ог—> тренер—»ученый.

Во 2-ой главе «Достижение спортивных результатов студентов-лыжников на основе дифференцированного контроля и анализа дневников самоконтроля спортсменов» описываются методы исследования и контроля при спортивной тренировке, анализируются дневники самоконтроля спортсменов как метод контроля тренировочной, соревновательной деятельности и социальных отношений, рассматриваются вопросы дифференцированного контроля в тренировочном процессе студентов, совершенствующихся в лыжных гонках.

Дневник спортсмена - действенный метод анализа тренировочной, соревновательной деятельности и социальных отношений спортсмена. Из дневника удается установить, что «боевое состояние» у Олимпийской чемпионки Л.Егоровой выражается в желании непосредственно за 2-3 часа до начала соревнований принять старт. Возможность показать хороший результат на данном старте особенно проявляется во время разминки. «Боевое состояние» выражается также в способности ощущать оптимальную смазку лыж, позволяющей, в конечном счете, непосредственно перед стартом более быстро и правильно подобрать лыжи с лучшим вариантом смазки. К индивидуальным особенностям, отражающих состояние многократной Олимпийской чемпионки следует считать оптимальной частоту сердечных сокращений 160 уд./мин. при преодолении подъемов и 120-140 уд./мин на равнинных участках. Отличительной особенностью ее организма на протяжении всего периода выступлений в соревнованиях является повышенный уровень гемоглобина в крови (16,2%).

Подбор мази для лыж имеет большое значение для настроения спортсмена и для его спортивного результата в конкретной гонке. Анализ записей в дневнике самоконтроля спортсменов по применению мазей на тренировке облегчает задачу подбора их на соревнованиях. Сведения, получаемые из записей в дневниках уникальны и несут важную информацию об ошибках и достижениях тренерской деятельности, деятельности спортсмена, затрагивая практически все области существования и взаимодействия системы тренер<-+спортсмсн.

В основе нашей экспериментальной тренировочной программы были заложено положение о том, что согласно имеющимся данным, спортсмены, преодолевающие подъемы на больших скоростях, имеют и лучшие результаты в гонках. Это наблюдалось как у слабо подготовленных лыжников, так и у гонщиков международного класса.

В связи с усложнением трасс лыжных гонок возрастает значение силовой подготовки лыжников, развитию которой способствует преодоление крутых подъемов с различной интенсивностью. Для эффективной корректировки нагрузок в процессе занятий мы использовали методику контроля миокарда с регистрацией электрокардиограммы по методике профессора А.И. Завьялова и анализа записей

спортсменов в дневниках самоконтроля для эмоциональной оценки выполняемых нагрузок.

Таблица 1

Сводные данные различий в объемах (мин.) и направленности нагрузок в предварительном и основном педагогическом экспериментах за год

Направленность нагрузки 2004 год Достоверность различий 2005 год

Предварительный эксперимент (кол-во тренировок =741) Основной эксперимент (кол-во тренировок = 729)

АЭРОБНАЯ 16288±29 мин. - 100 % | 92 % - 15029±27 мин.

66,4% | Р<0,001 | 66,7%

СМЕШАННАЯ 5815±27мин. - 100 % | 81 % - 4701±25 мин.

23,7% | Р<0,001 | 20,9%

АНАЭРОБНАЯ 2415±21 мин. - 100 % | 116 % - 2797±22 мин.

9,8 % Р<0,001 12,4%

ВСЕГО 24518±26 мин. Р<0,001 22527±24 мин.

-100 % | 92%-

Величины нагрузки в предварительном эксперименте мы приняли за 100%. В основном эксперименте аэробных нагрузок достоверно (Р<0,001) меньше, чем в предварительном, хотя доля их в общем плане почти такая же (66,4% и 66,7% соответственно). Также достоверно (Р<0,001) меньше нагрузок смешанной направленности на 19%, но зато достоверно (Р<0,001) больше нагрузок анаэробной направленности - 116%.

В результате освоенных объемов тренировочных нагрузок у всех повысились функциональные показатели. Индивидуальный подход к построению тренировки в основном проявляется при программировании величины и динамики работы высокой интенсивности, то есть нагрузок, в наибольшей мере воздействующих на анаэробные сферы энергообеспечения.

В табл. 2 представлены результаты осенних кроссов (5 км) в экспериментальной (КГУ) и контрольной (КГТУ) группе в 2003 и 2004 годах.

Основной эксперимент начался в мае 2004 года и к октябрю имел продолжительность более 5 месяцев. Уже на подготовительном этапе при проверке общей физической подготовке лыжники-гонщики экспериментальной группы оказались достоверно сильнее.

Таблица 2

Результаты осенних кроссов (5 км) в экспериментальной (КГУ) и контрольной (КГТУ) группах

ГРУППЫ Октябрь 2003 года РАЗЛИЧИЯ Октябрь 2004 года

КГУ экспериментальная 18:41,2±0:30,2 (п=12) Р<0,001(0,1%) 18:06,5±0:58,9 (п=12)

РАЗЛИЧИЯ Недостоверны (15,4%) Р<0,01(0,5 %)

КГТУ контрольная 18:47,2±0:26,5 (п=12) Р<0, 01(0,9%) 18:35,2±0:31,9 (п=12)

РАЗЛИЧИЯ Недостоверны (21,7%) Р<0,01 (0,9%) Недостоверны (11,4%)

Участники других команд 18:51,2±0:53,6 (п=18) 18:46,2±0:59,9 (№=23)

В табл. 3 представлены сводные результаты участия конкурирующих команд в лыжной гонке (10 км, классический стиль) на Универсиадах Красноярского края в 2004 и 2005 годах.

Таблица 3

Сводные результаты (секунды) участия конкурирующих команд в лыжной гонке (10 км, классический стиль) на Универсиадах Красноярского края в 2004 и 2005 годах

ГРУППЫ 29.02.04 РАЗЛИЧИЯ 25.02.05

КГУ-экспериментальная 2100±127 с (п=8) Р<0,01 (0,5%) 1687±21 с (п=12)

РАЗЛИЧИЯ Недостов. (69 %) Р<0,01 (0,3%)

КГТУ- контрольная 2164±97 с (п=8) Р<0,05 (1,5%) 1871±49 с (п=12)

РАЗЛИЧИЯ Р<0,001 Р<0,001

Остальные вузы 2437±181 с (п=43) Р<0,01 (0,5%) 2117±71 с (п=40)

Исходный уровень результатов лыжников контрольной группы в 2004 году только немного и недостоверно уступал показателям экспериментальной группы.

После проведения запланированной тренировочной работы основного эксперимента, где были реализованы идеи оптимального управления с коррекцией на основе биоэнергетических критериев работоспособности с помощью регистрации и интерпретации ЭКГ по методике А.И. Завьялова, результаты в

лыжных гонке на 10 км существенно возросли. В среднем по группе они превысили на 3 мин. 04 с показатели контрольной группы. При этом и в контрольной группе произошло достоверное (Р<0,05) улучшение результата, но в экспериментальной группе кумулятивный тренировочный эффект оказался достоверно (Р<0,01) выше, чем в контрольной.

ВЫВОДЫ

1. Литературные исследования подготовки квалифицированных спортсменов позволили выявить ряд положений, обсуждение которых будет способствовать дальнейшему совершенствованию теории и практики подготовки лыжников-гонщиков. Эволюционный подход выявил большой ряд фундаментальных закономерностей развития двигательного потенциала человека - ритмы развития различных систем (периоды ускорений, замедлений) в естественном развитии элементов и структур обусловленные внутренними, генетическими и филогенетическими факторами. Эффективность воздействий физической нагрузкой существенно повышается при их совпадении с периодами естественных ускорений в развитии тренируемой функции. Развитие конкретных людей в возрастных периодах неодинаковое и без дифференцированного подхода (дифференцированного контроля функций) использование этих закономерностей обречено на ошибки. Но в тоже время, результаты спортсменов зависят от характера, направленности, содержания и интенсивности тренирующих и обучающих воздействий. Однако эффект этих воздействий неоднозначен и зависит от эффективного и объективного контроля реакции конкретного спортсмена на нагрузку - дифференцированного контроля (дифференцированный подход).

2. Установлено, что общим и для спортсменов и для тренеров стало лавинообразное возрастание потребностей в объективных критериях оценки состояния двигательного потенциала спортсменов, их здоровья и освоении методов прогнозирования их изменений в ближайшем и отдаленном будущем. Взаимодействие тренеров и спортсменов в интересах удовлетворения этих потребностей становится одним из важнейших условий достижения высокой эффективности процесса спортивной подготовки. Самым важным для

циклических видов спорта является контроль над развитием выносливости спортсменов, в конечном счете, глобально влияющий на спортивный результат и здоровье спортсменов.

3. Анализ теоретико-методического состояния в циклических видах спорта позволяет констатировать, что в методическом плане развития выносливости есть еще много нерешенных вопросов. Глобальными из них являются вопросы дифференцированного контроля. Это обусловлено, с одной стороны, использованием неадекватных и бесперспективных методов контроля для развития выносливости, а с другой, не достаточной теоретической обоснованностью и экспериментальной разработанностью ряда вопросов, связанных с организацией контроля с целью оптимального построения тренировочного процесса квалифицированных лыжников. Решение этого вопроса лежит в рамках нового научного направления - «биопедагогики»: педагогика (организация тренировки и подбор нагрузочных и обучающих упражнений) + биологический контроль (биохимия + физиология, биология) = биопедагогика (развитие биологических функций до социально значимого уровня).

4. Несмотря на многочисленные исследования влияния упражнений на развитие выносливости, не до конца решены вопросы с критериями прекращения работы. Одни авторы считают, что критерием прекращения работы может являться показатель степени рассогласования физиологических и биомеханических функций спортсмена, другие -показатель степени снижения механической мощности (скорости) выполняемого упражнения. Однако, конкретного указания на допустимые значения степени рассогласования функций или снижение мощности (скорости) выполнения упражнения в работах не приводится.

следует признать проблему создания научно обоснованной системы дозирования физических нагрузок различной интенсивности и длительности на различных этапах годичного цикла на основе контроля состояния сердечной мышцы, обеспечивающей энергетику кровообращения в работающих органах и мышцах.

6. Выявлено, что обнадеживающие результаты по оперативному контролю получены А.И. Завьяловым. Достоинством такого контроля является быстрота получения информации о систолическом и минутном объемах крови - интегральных показателях при мышечной работе и определение утомления, а вместе с тем и тренировочного эффекта по электрокардиограмме. Последние показатели привлекают педагогов еще и тем, что в отличие от анализа крови при определении, например, лактата, систолический, минутный объемы крови по А.И. Завьялову и электрокардиограмму можно регистрировать без внедрения во внутреннюю среду организма.

7. Дневник спортсмена - действенный метод анализа тренировочной, соревновательной деятельности и социальных отношений спортсмена. Сведения, получаемые из записей в дневниках уникальны, и несут важную информацию об ошибках и достижениях тренерской деятельности, деятельности спортсмена, затрагивая, практически, все области существования и взаимодействия системы тренер<-»спортсмен. Дневники спортсменов отражают итоговые результаты выполненной нагрузки за несколько лет: количество стартов в году в зависимости от мастерства спортсмена при выполнении норматива мастера спорта объем нагрузки в различные сроки, болезни, самочувствие, отношение к тренеру, товарищам, подругам, к самому себе и громадное количество эмоциональной информации в адрес спортивно-тренировочного процесса.

8. В основе экспериментальной тренировочной программы лыжников-гонщиков КГУ были заложены сведения о том, что спортсмены, преодолевающие подъемы на больших скоростях, имеют и лучшие результаты в гонках. При усложнении трасс лыжных гонок возрастает значение силовой подготовки лыжников, развитию которой способствует преодоление крутых подъемов с различной интенсивностью. Поэтому для увеличения скорости преодоления

подъемов, мы в тренировки включали 3-4 ускорения на подъемах длиной 300-400м. В соревновательном периоде до 65% всего времени отводили на скоростную работу. В зависимости от поставленных задач протяженность скоростной работы составляло 6-15 км, из них на долю подъемов приходилось от 3 до 7 км, при этом для воспитания скоростно-силовых качеств использовали 10-12 раз прохождение подъемов крутизной 4-6° и длиной 150 м с максимальной интенсивностью. Для развития общей выносливости применяли длительный бег по пересеченной местности, велосипедную езду, плавание, греблю, походы, шаговую и прыжковую имитации. Для развития силовой выносливости - передвижение на лыжах или лыжероллерах в подъемы различной крутизны, в усложненных условиях, упражнения с отягощениями, на тренажерах, имитирующих деятельность лыжника. Для развития скоростной выносливости применяли максимальные по мощности и скорости предельные нагрузки с увеличивающейся продолжительностью работы от 10-30 сек на начальном этапе и до 2-5 мин. на заключительном этапе подготовки.

9. Установлено, что достигнутый высокий спортивный результат в экспериментальной группе студентов, занимающихся лыжным спортом -следствие дифференцированного контроля при осуществлении тренировочного' процесса. После проведения запланированной тренировочной работы основного эксперимента, где были реализованы идеи оптимального дифференцированного управления с коррекцией на основе биоэнергетических критериев работоспособности с помощью регистрации и интерпретации ЭКГ по методике А.И. Завьялова, результаты в беговых соревнованиях (кросс 5 км) и в лыжных гонках (10 км) существенно возросли. В беге 5 км результаты экспериментальной группы (18:06,5±58,9) стали достоверно выше (Р<0,01), чем в контрольной (18:35,2±31,9) на 28,7 с. В лыжной гонке 10 км в экспериментальной группе (28.07±21 с) результаты достоверно (Р<0,01) превысили на 3 мин. 04 с показатели контрольной группы (31.11±49 с). При этом и в контрольной группе произошло достоверное (Р<0,05) улучшение результата, но в экспериментальной группе кумулятивный тренировочный эффект оказался выше, чем в контрольной.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Практическое внедрение комплексного педагогического контроля предполагает следующую организацию. Студенты-спортсмены в начале каждого этапа подготовки проходят комплексное обследование по программе этапного контроля. Это позволяет определить основные направления тренировочного процесса, содержание и нормы тренировочных нагрузок на последующий этап подготовки. По показателям текущего контроля индивидуально конкретизируется величина различных тренировочных нагрузок и фиксируется реакция организма студентов-спортсменов на данные нагрузки в отдельных днях микроцикла. По показателям оперативного контроля учитываются срочные реакции на отдельные тренировочные задания, что позволяет уточнить нормы нагрузок в отдельных занятиях.

Одной из основных задач контроля является рациональный подбор тестов, которые должны: объективно отражать оцениваемые качества и способности; быть понятными и для спортсменов и тренеров. Они должны естественно вписываться в тренировочный процесс, не нарушая его организации и не ставя перед спортсменами непривычных задач, вызывающих неблагоприятные реакции психики и функциональных систем.

В практике физического воспитания и спорта достаточно широко распространены представления о том, что комплексным может называться такой контроль, в ходе которого используются педагогические, психологические, социологические и другйе показатели. Такой подход односторонен, так как не позволяет реализовать конечную цель контроля - получить надежную и достоверную информацию для управления процессом спортивной подготовки. Можно, например, использовать все существующие методы контроля, оценивая только соревновательную или только тренировочную деятельность, и не получить при этом комплексной оценки. Поэтому комплексным можно назвать лишь такой контроль, в ходе которого регистрируются различные показатели соревновательной и тренировочной деятельности, а также состояние спортсменов. Только в этом случае можно сопоставить их значения, установить причинно-следственные связи между нагрузками и результатами в соревнованиях и тестах.

Нормальный учебно-тренировочный процесс в вузе организуется по определенной схеме: 1) сбор информации о студенте-спортсмене, о среде, в которой он живет, тренируется и соревнуется; 2) анализ полученной информации; 3) принятие решения о стратегии подготовки и составление программ и планов подготовки; 4) реализация программ и планов подготовки; 5) контроль за ходом реализации, внесение необходимых коррекций и составление новых программ и планов. Тренеры-преподаватели не всегда отдают себе отчет о том, что это и есть естественный контроль над тренировочным процессом.

В этом случае наиболее важным контролем является оперативный, в котором имеются субъективные стороны (визуальная педагогическая оценка технических действий спортсмена, внешние признаки поведения спортсмена, его внешние проявления реакций на тренировочные воздействия, на поведение тренера, товарищей и др.) и объективные стороны - реакция организма, тренировочный эффект, как результат тренировочных воздействий.

В целом оперативный контроль, учитывающий воздействие отдельных упражнений и их комплексов в тренировочном занятии, необходимо внедрять в практику путем разработки групповых и индивидуальных моделей реакций спортсменов на различные по объему, интенсивности и направленности тренировочные нагрузки.

При использовании равномерного метода тренировки можно довольно полно охарактеризовать тренировку, если назвать ее объем, скорость передвижения и уровень утомления по ЭКГ по методике А.И. Завьялова. В бесснежное время это можно сделать путем проведения регулярных контрольных тренировок на одних и тех же хругах. Результаты контрольных тренировок служат ориентирами для управления интенсивностью занятий, так как влияние внешних условий на хорошо подготовленных имитационных кругах оказывается не слишком сильным.

Как показала наша тренерская практика, пульс учащается во время интенсивной тренировки до определенного уровня (индивидуально для каждого спортсмена) и практически не изменяется с продолжением или увеличением нагрузки.

Одним из важных показателей является систолический объем крови, определяемый по таблице А.И. Завьялова. Метод получения информации оперативен. Измерение давления занимает 25-40 секунд, а определение систолического объема по таблице примерно 10 секунд. Современные тонометры для измерения давления крови позволяют быстро определить не только давление, но и частоту пульса. Это дает возможность при использовании таблицы А.И. Завьялова определить и минутный объем крови путем перемножения показателей систолического объема (СО) и частоты пульса. А минутный объем крови является интегральным показателем энерготрат спортсмена при мышечной работе.

Для управления тренировочным процессом необходимо использовать классификацию изменений электрокардиограммы (ЭКГ) в баллах в зависимости от утомления во время выполнения упражнений по методике А.И. Завьялова. Регистрируется ЭКГ с помощью двух электродов-присосок из комплекта серийных электрокардиографов, расположенных на груди, на скорости 25 мм/с.

Важным объектом в тренировочной работе является дневник спортсмена, в котором должны отражаться все стороны тренировочного процесса. Оперативный контроль за ведением дневника спортсменом является действенным способом не только корректировки нагрузок и средств тренировки, но и корректировки психологических и социальных отношений с преподавателем, спортсменом, командой, коллективом.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Какухин А.Д. Карта здоровья и физического развития [Текст] / А.Д. Какухин. - Красноярск: РИО КГУ, 1990. - 10 с.

2. Гончаров В.Д., Какухин А.Д. Социальная психология физической культуры: вопросы методологии и теории [Текст] / В.Д.Гончаров, А.Д. Какухин. -Красноярск: РИО КГУ, 1992. - 264 с.

3. Какухин А.Д. Подготовка специалистов по физической культуре и спорту в Красноярском государственном университете [Текст] / А.Д. Какухин// Материалы межвузовской научно-практической конференции, ч. II. -Красноярск: РИО КГУ, 1997. - С. 440-442.

4. Экгардт Я.Я., Какухин А.Д. Рекомендации по методике обучения и совершенствованию техники коньковых ходов / Я.Я. Экгардт, А.Д. Какухин// Материалы межвузовской научно-практической конференции, ч. II. - Красноярск: РИО КГУ, 1997. - С. 467-469.

5. Какухин А.Д., Рубчевский П.П., Какухина Г.Е. Физическое воспитание. Самостоятельные занятия студентов [Текст] / А.Д. Какухин, П.П. Рубчевский, Г.Е. Какухина. - Красноярск: РИО КГУ, 1988. - 38 с.

6. Быкова E.H., Какухин А.Д. Дневник самоконтроля. [Текст] / E.H. Быкова, А.Д. Какухин. - Красноярск: РИО КГУ, 1989. - 10 с.

7. Дергачев Ю.А., Какухин А.Д. Организация и методика обучения в лыжных гонках [Текст] / Ю.А. Дергачев, А.Д. Какухин. - Красноярск: РИО КГУ, 1990.-22 с.

8. Дергачев Ю.А., Какухин А.Д. Техника безопасности на занятиях физической культурой и спортом и порядок их проведения [Текст] / Ю.А. Дергачев, А.Д. Какухин. - Красноярск: РИО КГУ, 1990. - 19 с.

9. Какухин А.Д. Техника безопасности по обслуживанию спортивных сооружений [Текст] / А.Д. Какухин. - Красноярск: РИО КГУ, 1999. - 6 с.

10.Какухин А.Д. Восстановление работоспособности в спортивной деятельности лыжников-гонщиков и биатлонистов [Текст] / А.Д. Какухин. -Красноярск: РИО КГУ, 2003. - 5 с.

11. Какухин А.Д. Дневник как действенный метод контроля тренировочной, соревновательной деятельности и средство мобилизации личностного ресурса спортсмена, занимающегося лыжными гонками [Текст] / А.Д. Какухин // Сборник научных трудов по материалам научно-практической конференции «Современные проблемы и пути их решения в наук, транспорте, производстве и образовании». Том 10. Педагогика, психология, социология, физическое воспитание и спорт. - Одесса: Черноморье, 2005. -С. 48-54.

200СА

... - 4 3 5 в

Подписано в печать '.'<■' Оп *>% (' Формат 60x84/16. Бумага тип. Печать офсетная. Усл. печ. л. (, ь Тираж Ь'О Заказ *>/

Издательский центр Красноярского государственного университета 660041 Красноярск, пр. Свободный, 79.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Какухин, Александр Дмитриевич, 2006 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. КОНТРОЛЬ И ПОДГОТОВКА

КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ.

1.1. Теоретические предпосылки осуществления контроля при подготовке квалифицированных спортсменов.

1.2. Контроль подготовленности в циклических видах спорта и дневник спортсмена.

1.3. Развитие выносливости, как основной фактор спортивного результата лыжника-гонщика.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Роль дневников самоконтроля и дифференцированного контроля в тренировочном процессе студентов, занимающихся лыжными гонками"

Актуальность: В лыжных гонках спортивный результат обусловлен проявлением большого числа факторов, охватывающих практически все стороны подготовки спортсменов высокой квалификации: экономическая и социальная сферы, материально-технические условия, организация и управление спортивной тренировкой. Одним из важнейших показателей спортивной тренировки, по-прежнему, остается объем физической нагрузки. Темпы его прироста за последнее десятилетие во многих циклических видах спорта остаются такими же, как и в конце 70-х и начале 80-х годов [5]. В основе данной проблемы заложено противоречие дальнейшего повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок [7; 8; 62; 199]. Одновременное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки, как правило, приводит к перенапряжению функций различных систем организма [5; 187]. И, как следствие этого, наметилась тенденция сокращения продолжительности выступлений спортсменов на уровне высших достижений [126].

К сожалению, по убеждению многих авторов [4; 31; 83; 150], не существует высоконадежного научного способа тестирования состояния спортсменов, позволяющего объективно и оперативно интегрировать всю многофакторность состояния организма в каком-то универсальном показателе. В связи с этим они предлагают использовать субъективные ощущения спортсмена, как наиболее высокую степень объективной информации его состояния. Разумеется, нельзя противопоставлять субъективные (разновидностью является дневник спортсмена) и объективные методы оценки. Оптимальный вариант состоит в умелом анализе информации, полученной при использовании обеих групп методов [72].

В связи с этим, решение проблемы построения тренировочного процесса квалифицированных спортсменов сопряжено с решением выбора наиболее эффективных средств, методов тренировки в соответствии с этапом подготовки и не менее главного - выбора эффективных методов контроля. А так как студенческий возраст охватывает период наивысших спортивных достижений, то это становится наиболее актуальным именно у студентов.

Объект исследования: спортивная подготовка студентов-лыжников.

Предмет исследования: управление тренировочным процессом студентов, занимающихся лыжными гонками, на основе анализа дневников самоконтроля с использованием дифференцированного контроля в тренировках.

- выявим теоретические предпосылки осуществления контроля при подготовке квалифицированных спортсменов;

- определим роль контроля в развитии выносливости в циклических видах спорта;

- изучим фактор развития выносливости, как основы спортивного результата лыжника-гонщика;

- исследуем методы контроля, включая дневники спортсменов;

В соответствии с объектом, предметом, целью и рабочей гипотезой мы определили задачи исследования:

Методологической основой диссертационного исследования являются фундаментальные работы отечественных и зарубежных специалистов по

1 "У системному подходу (Н.А.Бернштейн , 1947; П.К.Анохин , 1962; В.Г. Афанасьев3, 1986; Р.Ф. Абдеев4, 1994; В.В. Бойко, 1996) и спортивной подготовке (В.А. Запорожанов, 1982; Ю.В. Верхошанский, 1985; В.Н. Платонов, 1987; B.C. Мартынов, 1991; А.И. Завьялов, 1997; В.К. Бальсевич, 1999).

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы по вопросам подготовки, методам тренировки и контроля спортсменов высокой квалификации, лыжников-гонщиков; педагогические наблюдения; исследование дневников спортсменов; электрокардиографические наблюдения; учет спортивных результатов в беге (кроссе) и в лыжных гонках; педагогические эксперименты, позволяющие проверить эффективность дифференцированного контроля при подготовке студентов-лыжников для участия в лыжных гонках.

1 Бернштейн Н.А. О построении движений. - М.: Медгиз, 1947. - 254 с.

2 Анохин П.К. Опережающие отражения действительности // Вопросы философии. -1962. - № 7. — С.98-107.

3 Афанасьев В.Г. Мир живого: Системность, эволюция и управление. - М.: Политиздат, 1986.-334 с.

4 Абдеев Р.Ф. Философия информационной цивилизации. - М.: ВЛАДОС, 1994. - 336 с.

Организация исследования: исследования проводились в 4 этапа.

Второй этап (сезон 2003-04 гг.) — теоретический анализ и обобщение данных констатирующего педагогического эксперимента: 1) педагогические наблюдения; 2) исследование дневников спортсменов; 3) учет спортивных результатов в беге (кроссе) и в лыжных гонках.

Третий этап (сезон 2004-05 гг.) - теоретический анализ и обобщение данных формирующего педагогического эксперимента: 1) педагогические наблюдения; 2) дифференцированный контроль в процессе тренировок; 3) исследование дневников спортсменов; 4) учет спортивных результатов в беге (кроссе) и в лыжных гонках.

Всего приняло участие в экспериментальных исследованиях 236 спортсменов (40 человек в контрольных и экспериментальных группах, 104 человека по результатам лыжных гонок и в беге на 5 км и у 92 спортсменов различных видов спорта исследованы дневники).

Научная новизна:

- предложена здоровьесберегающая методика с использованием дифференцированного контроля в тренировочной работе с лыжниками-гонщиками, позволяющая точно дозировать мышечную работу без перегрузки организма спортсменов, объективно регулировать нагрузку на каждой тренировке для каждого спортсмена и на этом основании увеличивать интенсивность тренировок и снижать их объем;

- разработана программа годичной тренировки студентов-спортсменов высокой квалификации при подготовке к лыжным гонкам с преобладающей скоростной работой на подъемах;

- выявлена роль дневников самоконтроля спортсменов как важного метода контроля взаимодействия системы тренер<->спортсмен.

Практическая значимость исследования заключается в реализации здоровьесберегающей методики тренировок студентов, занимающихся лыжными гонками с использованием дифференцированного контроля, дающей возможность получать максимальный тренировочный эффект на каждой тренировке без перегрузки спортсменов; разработанная программа годичной тренировки студентов-спортсменов высокой квалификации при подготовке к лыжным гонкам с преобладающей скоростной работой на подъемах, с использованием анализа дневников самоконтроля, позволяющего получать эмоциональную информацию воздействия тренировочных нагрузок, внедренная в учебно-тренировочный процесс, позволяет повышать эффективность подготовки и обеспечивать достижение высокого спортивного результата. Результаты исследований могут быть использованы при организации учебно-тренировочного процесса в любых спортивных школах, физкультурных вузах, на факультетах физической культуры и кафедрах, специализирующихся по лыжному спорту.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Разработанная программа годичной тренировки студентов-спортсменов высокой квалификации при подготовке к лыжным гонкам с использованием анализа дневников самоконтроля, позволяющего получать эмоциональную информацию воздействия тренировочных нагрузок, и дифференцированного контроля значительно повышает эффективность подготовки и обеспечивает достижение высокого спортивного результата.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

2. Установлено, что общим и для спортсменов, и для тренеров стало лавинообразное возрастание потребностей в объективных критериях оценки состояния двигательного потенциала спортсменов, их здоровья и освоении методов прогнозирования их изменений в ближайшем и отдаленном будущем. Взаимодействие тренеров и спортсменов в интересах удовлетворения этих потребностей становится одним из важнейших условий достижения высокой эффективности процесса спортивной подготовки. Самым важным для циклических видов спорта является контроль над развитием выносливости спортсменов, в конечном счете, глобально влияющий на спортивный результат и здоровье спортсменов.

3. Анализ теоретико-методического состояния в циклических видах спорта позволяет констатировать, что в методическом плане развития выносливости есть еще много нерешенных вопросов. Глобальными из них являются вопросы дифференцированного контроля. Это обусловлено, с одной стороны, использованием неадекватных и бесперспективных методов контроля для развития выносливости, а с другой, не достаточной теоретической обоснованностью и экспериментальной разработанностью ряда вопросов, связанных с организацией контроля с целью оптимального построения тренировочного процесса квалифицированных лыжников. Решение этого вопроса лежит в рамках нового научного направления — «биопедагогики»: педагогика (организация тренировки и подбор нагрузочных и обучающих упражнений) + биологический контроль (биохимия + физиология, биология) = биопедагогика (развитие биологических функций до социально значимого уровня).

5. Результаты управления спортивной тренировкой находятся в прямой зависимости от объективности, точности и быстроты получения информации. Нами установлено, что схема построения контроля должна отвечать положению от частного к общему состоянию, эффекту: оперативный контроль —* текущий контроль —* этапный контроль. Для дальнейшего совершенствования методики развития специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков следует признать проблему создания научно обоснованной системы дозирования физических нагрузок различной интенсивности и длительности на различных этапах годичного цикла на основе контроля состояния сердечной мышцы, обеспечивающей энергетику кровообращения в работающих органах и мышцах.

7. Дневник спортсмена - действенный метод анализа тренировочной, соревновательной деятельности и социальных отношений спортсмена. Сведения, получаемые из записей в дневниках уникальны, и несут важную информацию об ошибках и достижениях тренерской деятельности, деятельности спортсмена, затрагивая, практически, все области существования и взаимодействия системы тренер<-^спортсмен. Дневники спортсменов отражают итоговые результаты выполненной нагрузки за несколько лет: количество стартов в году в зависимости от мастерства спортсмена при выполнении норматива мастера спорта, объем нагрузки в различные сроки, болезни, самочувствие, отношение к тренеру, товарищам, подругам, к самому себе и громадное количество эмоциональной информации о спортивно-тренировочном процессе.

8. В основу экспериментальной тренировочной программы лыжников-гонщиков КГУ были положены сведения о том, что спортсмены, преодолевающие подъемы на больших скоростях, имеют и лучшие результаты в гонках. При усложнении трасс лыжных гонок возрастает значение силовой подготовки лыжников, развитию которой способствует преодоление крутых подъемов с различной интенсивностью. Поэтому для увеличения скорости преодоления подъемов, мы в тренировки включали 3-4 ускорения на подъемах длиной 300-400м. В соревновательном периоде до 65% всего времени отводили на скоростную работу. В зависимости от поставленных задач протяженность скоростной работы составляла 6-15 км, из них на долю подъемов приходилось от 3 до 7 км, при этом для воспитания скоростно-силовых качеств использовали 10-12 раз прохождение подъемов крутизной 4-6° и длиной 150 м с максимальной интенсивностью. Для развития общей выносливости применяли длительный бег по пересеченной местности, велосипедную езду, плавание, греблю, походы, шаговую и прыжковую имитации. Для развития силовой выносливости - передвижение на лыжах или лыжероллерах в подъемы различной крутизны, в усложненных условиях, упражнения с отягощениями, на тренажерах, имитирующих деятельность лыжника. Для развития скоростной выносливости применяли максимальные по мощности и скорости предельные нагрузки с увеличивающейся продолжительностью работы от 10-30 сек. на начальном этапе и до 2-5 мин. на заключительном этапе подготовки.

9. Установлено, что достигнутый высокий спортивный результат в экспериментальной группе студентов, занимающихся лыжным спортом -следствие дифференцированного контроля при осуществлении тренировочного процесса. После проведения запланированной тренировочной работы основного эксперимента, где были реализованы идеи оптимального дифференцированного управления с коррекцией на основе биоэнергетических критериев работоспособности с помощью регистрации и интерпретации ЭКГ по методике А.И.Завьялова, результаты в беговых соревнованиях (кросс 5 км) и в лыжных гонках (10 км) существенно возросли. В беге 5 км результаты экспериментальной группы (18:06,5±58,9) стали достоверно выше (Р<0,01), чем в контрольной (18:35,2±31,9) на 28,7 с. В лыжной гонке 10 км в экспериментальной группе (28.07±21 с) результаты достоверно (Р<0,01) превысили на 3 мин. 04 с показатели контрольной группы (31.11±49 с). При этом и в контрольной группе произошло достоверное (Р<0,05) улучшение результата, но в экспериментальной группе кумулятивный тренировочный эффект оказался выше, чем в контрольной.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Какухин, Александр Дмитриевич, Красноярск

1. Аграновский М.А. Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1954.-532 с.

2. Аграновский М.А. Тренировка лыжников с учетом трасс предстоящих соревнований // На лыжне. - М., 1970. - 79- 83.

3. Александров И.И., Ленкова Р.И. Физиологические аспекты высокой спортивной работоспособности лыжников- двоеборцев // Медико-биологические аспекты предсоревновательной подготовкиспортсменов. - Л., 1982. - 12- 22.

4. Алябьев А.Н. Подготовка лыжников высокого класса с опорой на самооценку функционального состояния: Автореф.дис. ... канд. пед. наук. - СПб.: Изд- во ВАФК, 1997. - 18 с.

5. Андреев А.П. Построение структуры и содержания тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков с учетом основных факторов, определяющихспортивный результат: Дисс. ... канд.пед.наук. - Малаховка,1998.-172 с.

6. Андреева О.В. Программирование тренировочного процесса квалифицированных лыжников- гонщиков на основекомплексного контроля: Дисс. ... канд.пед.наук. - Челябинск,2000.-202 с.

7. Абатуров Р.А. Соотношение тренировочных нагрузок различной интенсивности у лыжников-гонщиков в подготовительном периоде:Автореф. Дис.... канд.пед.наук. - М., 1982. - 18 с.

8. Антонов Ю.С. Индивидуальные различия в физической подго товленности лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1984. - Вьш. 1. - 47.

9. Аникин Н.П. Тренировка лыжников- гонщиков высших разрядов // На лыжне: Сб. статей. - М., 1969. - 89- 103.143

10. Аникин Н.П., Ванеев В.Г. Тренировка юношей и девушек в лыжных гонках // Лыжный спорт. — М., 1972, вып.1. - 12- 13.

11. Аптекарь М.Л. Тяжелая атлетика.: Справочник. - М.: Физкультура и спорт, 1983.-415 с.

12. Астауров Б Л. Биология вчера и сегодня. - М.: Знание, 1969. - 46 с.

13. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1979. - 195 с.

14. Аулик И.В., Рубана И.Э. Порог анаэробного обмена и его роль при тренировке выносливости // Научно- спорт, вестник. - 1986. -№ 5 . - С . 15-19.

15. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

16. Бажанова СВ. Индивидуализация тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев: Дис... канд. пед. наук -Челябинск, 1998.- 154 с.

17. Байков В.М., Федотов А.В. Оценка напряженности занятий лыжников- гонщиков о помощью радиотелеметрическойрегистрации частоты сердечных сокращений. //Лыжный спорт. -М., 1974, вып.1.-С. 23-24.

18. Бальсевич В.К. Феномен физической активности как социально- биологическая проблема // Вопросы философии. — 1981. — Я» 8. —С. 78-89.

19. Бальсевич В.К. Выявление и развитие спортивного таланта // Современные достижения спортивной науки: Тез. докл. Междунар.конф. - СПб, 1994. - З.

20. Бальсевич В.К. Эволюционная биомеханика: теория и практическое приложение // Теория и практика физическойкультуры. - 1996. - № 11. _ с. 15- 19.144

21. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодёжи // Физическая культура:воспитание, образование, тренировка, - 1996. - Х» 1. - 23- 25.

22. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологическийаспект) // Теория и практика физической культуры. - 1999. - Х» 4.-С.21-26, 39-40.

23. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоров'я, 1987.-223 с.

24. Баранов В.Д. Тренировка мастеров спорта по лыжным гонкам // Лыжный спорт. - М., 1971. - 16- 19.

25. Баталов А.Г., Манжосов В.Н. Интенсивность нагрузки в лыжных гонках // Лыжный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт,1984.-Вып. 2.-С. 33-34.

26. Белоцерковский З.Б., Карпман В., Кириллов А. Исследование физической работоспособности с помощью специфическихнагрузок // Теория и практика физ. культуры. - 1977. - JV» 4. -С. 25-27.

27. Бергман Б.И. Характеристика гонок на лыжах // Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов институтов физическойкультуры / Под общ. ред. Б. И. Бергмана. - М., 1965. - 72- 193.

28. Бессмертный Б.С. Математическая статистика в клинической, профилактической и экспериментальной медицине. - М.:Медицина, 1967.-303 с.

29. Близневская B.C. Летняя подготовка лыжников- ориентировщиков: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Красноярск, 1999. - 24 с.

30. Близневский А.Ю. Соревновательная деятельность и предсорев- новательная подготовка лыжников-ориентировщиков: Дисс. ...канд. пед. наук. - Красноярск, 1999. - 122 с.145

31. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. - М., 1987.-472 с.

32. Построение системы физической подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики. - Киев: Здовров'я,1981.-124 с.

33. Бондарчук И.Ю. Совершенствование процесса тренировки юных бегунов на средние дистанции: Дисс.канд. пед. наук. - М., 1982.- 192 с.

34. Борисов Е.П., Дедковский СМ. Регулирование тренировочной нагрузки бегунов но данным ЧСС. //Упр. нроцессом подг.спортсменов высш. разрядов: Сб. науч. трудов. - Л., 1976. -С. 157-160.

35. Ботух В.А.Комплексный педагогический контроль при занятиях спортивным ориентированием школьников: Автореф. дне. ... канд.пед. наук. - Минск, 1991. - 22 с.

36. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. -192 с.

37. Быстров Б.М. Применение лыжероллеров в подготовительном периоде // Лыжный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт. -1976.-Вып. 1.-С. 38-39.

38. Васильева В.В. Сосудистые реакции у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1971.-151с.

39. Введенский Н.Е. Курс физиологии животных и человека. - СПб. - 1914.-Вып.2.-200с.146

40. Верхошанский Ю.В. Введение // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. - М.: ГЦОЛИФК, 1982. - 3- 6.

41. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.

42. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.

43. Верхошанский Ю.В., Виру А.А. Пекоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическимнагрузкам//Физиология человека.-1987.-Т. 13.-№5.-С. 811-818.

44. Власов Н.Г. Развитие специальной выносливости квалифициро- ванных лыжников- гонщиков на основе предельных мышечныхнагрузок, выполняемых повторным методом в годичном циклеподготовки: Дисс. ... канд.пед.наук. -М., 1998. - 185 с.

45. Волков В.М. К физиологическому обоснованию построения микроцикла. //Теор. и практ.физ.культ. - 1971. -J^2 5. - 23-28.

46. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977. — 143 с.

48. Волков В.М., Романов А.В., Пиколаев А.А. Характеристика взаимосвязи изменения функций и спортивного результата приотборе в отдельных видах спорта. — М., 1978. — 118—119.

49. Волков П.И. Энергетический обмен и работоспособность чело века в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф.дисс. ... канд. биол. наук. - М., 1969. -51 с.

50. Волков Н.И., Карасев А.В., Хосни М. Теория и практика интервальной тренировки в спорте.- М.: Военная академия им.Ф.Э.Дзержинского, 1995. - 196 с.147

51. Волков Н.И., Лисаев В.П. Максимум аэробной работоспособности и критическая скорость лыжников-гонщиков // Теория и практикафизической культуры, - 1975. - N 2. - 26- 30.

52. Гандельсман А.Б. О физиологических предпосылках к высоким достижениям спортсменов в длительной циклической работе //Теория и практика физической культуры. - 1968. - № 5. - 61- 64.

53. Гаппаров М.М. Современные методы исследования энерготрат у человека. //Науч. тр. Ин-та питания АМН СССР. - М., 1986. -№7.-С. 15-17.

54. Гершлер В. Цит. по Зациорскому В.М. Физические качества спортсмена: Основы теории и методики воспитания. - М.:Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

56. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

57. Годик М.А. Недагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. ...д- ра пед.наук. - М., 1982. - 48 с.

58. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физич. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 192 с.

59. Головачев А. И. Опыт подготовки квалифицированных лыжников- гонщиков в ГДР и ЧССР // Научно- спортивный вестник. - М.:Физкультура и спорт, 1986. - 3. - 35- 38.

60. Головкин Н.В. Оптимизация процесса подготовки лыжников- гонщиков на основе изучения срочного тренировочного эффектаспециальных упражнений: Автореф. дисс. ...кандпед. наук. - М.,1980.-24 с.148

61. Головкин П.В., Ишмаев Н.И. Изучение срочного тренировочного эффекта как основы оптимизации тренировки юных лыжников-гонщиков //Актуальные проблемы управления системойподготовки спортивных резервов: Тез. докл. - М., 1977. -С. 245-246.

62. Грачев Н.П. Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетомфакторов, лимитирующих работоспособность: Дисс. ... канд.пед. наук. - М., 2002. - 112 с.

63. Грозин В.А., Шульгин А.И. Тренировка лыжников-гонщиков старших разрядов в соревновательном периоде // Лыжный спорт:Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - Вып. 1. - 11-14.

64. Громыко В.Ф. Экспериментальное обоснование дозирования интенсивности тренировочных нагрузок у лыжников-гонпщковстарших разрядов: Автореф. дисс.... канд. пед. наук. — Л., 1969. — 21с.

65. Гуминский А.А. Возрастное развитие систем кислородного обеспечения организма и их совершенствование в процессе занятияспортом: Автореф. дис.... докт. биол. наук. — М., 1973. - 51 с.

66. Гурский А.В., Кобзева Т.А. Моделирование двигательной деятельности в лыжных гонках. - Смоленск: СГИФК, 1988. - 32 с.

67. Девальд В. Г. Развитие специальной силы рук лыжников-гонщиков с помощью амортизаторов и тренажеров // Лыжный спорт:Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - Вып. 2. - 16- 18.

68. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. - М.: Физкультура и спорт. - 1980. - 295 с.

69. Евстратов В. Д. Экспериментальное обоснование методики дозирования объема и интенсивности тренировочных нагрузок всоревновательном периоде лыжников-гонщиков 17-19 лет:Автореф. дис... канд. пед. наук. - Л., 1976. - 19 с.149

70. Егорова Л.И. Особенности подготовки элитных лыжниц- гонщиц в соревновательном периоде: Дисс. ... канд.пед.наук.-СПб., 2003.-98 с.

71. Желязков Цв. О некоторых постоянно действуюш,их факторах в современной спортивной тренировке // Теория и практикафизической культуры. - 1998. — N^11-12. - 41-44.

72. Завьялов А.И. Таблица для определения систолического объема сердцаУ/Теория и практика физической культуры. - 1978. - JVb 8. -С. 62- 65.

73. Завьялов А.И. Классификация изменения ЭКГ у борцов//Спор- тивная борьба. - М.: Физкультура и спорт. — 1984. — 66-69.

74. Завьялов А.И. Классификация изменений электрокардиограммы при мышечной нагрузке у здорового человека// Физиология человека.—1985. - № 2. - т. 2. - 201-207.

75. Завьялов А.И. Педагогический контроль в системе физического воспитания студентов: Дисс.... докт. пед. наук. - Омск, 1997. - 359 с.

76. Завьялов А.И., Миндиашвили Д.Г. Биопедагогика или спортивная тренировка. — Красноярск: МП «Полис», 1992. — 63 с.

77. Зайцева В.В. /Цит. по Манжосову В.П. Тренировка лыжников- гонщиков /Очерки теории и методики/. - М.: Физкультура и спорт,1986.-96 с.

78. Запорожанов В.А. Основы педагогического контроля в легкой атлетике: Автореф. дис.... докт. пед. наук. — М., 1978. — 33 с.150

79. Запорожанов В.А. Комплексный контроль в современном спорте //Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 2. - 41-43.

80. Захаров А.А. Мобилизация потенциальных возможностей как один из показателей физического совершенствования: МатериалыВсесоюзной научной конференции - М.: ГЦОЛИФК, 1985. -С. 183-186.

81. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: Основы теории и методики воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

82. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

83. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970.-200 с.

84. Зациорский В.М. Основы спортивной морфологии - М: Физкультура и спорт, 1979. - 151 с.

85. Зациорский В.М., Алешинский Ю., Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. - М.: Физкультура и спорт,1982.-27 с.

86. Зимкин Н.В. Об общей физиологической характеристике и способах определения выносливости у спортсменов // Физиологическаяхарактеристика и методы определения выносливости в спорте / Подобщ. ред. Н.В. Зимкина. - М.: Физкультура и спорт, 1972. -С. 6-19.

87. Зинченко Н.П. Физиологическое обеспечение рывка на дистанции // Конькобежный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1976.-ВЫП. 2.-С. 43-45.

88. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 265 с.

89. Р1ванов В.Н. Влияние объема и интенсивности тренировочных нагрузок на развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков юниоров: Автореф. дис канд.пед.наук. - М., 1986. - 24 с.151

90. Инкин В.И. Тренажер для специальной силовой нодготовки // Конькобежный спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1980.-Вып. 1.-С. 51-52.

91. Ишмаев Н.И. /Цит. по Манжосову В.Н. Тренировка лыжников- гонщиков /Очерки теории и методики/. М.: Физкультура и спорт,1986.-96 с.

92. Ишмаев Н.И., Ширковец Е.А. Особенности планирования тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков при подготовке ксоревнованиям на различные дистанции // Лыжный спорт:Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 2. - 27- 29.

93. Кардюков В.В., Манжосов В.Н. О некоторых топологических характеристиках профилей трасс лыжных гонок // Лыжный спорт. —М., 1973, вып. 2.-С. 40-41.

94. Карлышев В.М. Методика комплексного контроля в подготовке горнолыжников. - Омск, Челябинск. 1989. - 36 с.

95. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. -М.: Физкультура и спорт, 1988. - 197 с.

96. Келлер B.C. Система спортивных соревнований и соревнова- тельная деятельность спортсмена // Теория спорта. - Киев: Вищашк., 1987.-С. 66-100.

97. Киселев Ю.А., 1984/Цит. по Рыбаков В.В., Сметанин Г.А., Кондаков А. Некоторые пути оптимизации комплексного педагогическогоконтроля в лыжном спорте//Вопросы управления тренировочнымпроцессом в лыжном спорте. - Омск, 1985. - 34—40.152

98. Кленин Н.Н. Индивидуализация тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки: Дисс. ...канд.пед.наук. - М., 2000. - 121 с.

99. Козлов В.И., Гладышева А.А. Основы спортивной морфологии. - М.: Физкультура и спорт. - 1977. - 103 с.

100. Комиссаров В.А. Экспресс-оценка функционального состояния организма подростков //Охрана здор. детей и подр. - Киев, 1990. -.№21.-С. 65.

101. Кондратов Н.Н., Потоцкий В.Л., Соков Е.П. Исследование зависимости скорость-длина и частота шагов у лыжников-гонщиков //Лыжный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт,1980.-Вып. 1.-С.24.

102. Коробова А.А., Ащеулова Е.Н., Абрикосова М.А. Эксперимен- тальное исследование работоспособности лыжников-гонщиков //Теория и практика физической культуры. - 1974. -№. 11. - 22.

103. Косицкий Г.И., Чернова И.А. Сердце как саморегулирующаяся система. -М.: Наука, 1968. - 131 с.

104. Кошкин А.А. Экспериментальное обоснование соотношения ре жимов беговой нагрузки в подготовительном периоде тренировкилыжников- гонщиков старших разрядов: Автореф. дис.... канд. пед.наук.-М., 1974.-22 с.

105. Краевский В.В. Проблема научного обоснования обучения (методологический анализ). -М.: Педагогика, 1977. - 264 с.ПО. Ксенц СМ. Динамика функций при мышечной деятельности. -Томск: Изд- во ун-та. - 1986. - 167 с.

106. Кузнецов В.К. Специальные силовые показатели у лыжников- гонщиков разной квалификации // Лыжный спорт: Ежегодник. - М.:Физкультура и спорт, 1981. - Вып. 1. - 14-16.

107. Кузнецов В.К. Силовая подготовка лыжника. - М.: Физкультура и спорт, 1982.-96 с.153

108. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М.: ФОН, 1995. - 395 с.

109. Куликов Л.М., Рыбаков В.В. К развитию общей теории спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. — 1999. —№ 7 . - С . 20-22.

110. Куликов Л.М., Рыбаков В.В., Великая Е.А. Спортивная тренировка: управление, системность, адаптация, здоровье //Теория и практикафизической культуры. - 1997. - № 7. - 26-30.

111. Кунат П. Нроблема нагрузки с точки зрения психолога спорта // Нсихология и современный спорт. Сб. науч. Работ психологовспорта соц. стран. - М . : Физкультура и спорт, 1973. - 319-324.

112. Лагутина СР. Распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников:Дисс. ... канд.пед.наук. - Малаховка, 1999. - 143 с.

113. Линтарев Н.Т. Некоторые особенности подготовки лыжниц к дистанциям 20 и 30 км на I этапе подготовительного периода //Лыжный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. -Вып. 1.-С. 7-8.

114. Листков Л.Б. Совершенствование мышечного расслабления у спортсменов путем оптимизации ритма: Автореф. дис. ... канд. пед.наук.-Омск, 1991.-19 с.

115. Луньков СМ. Динамика специальной работоспособности как фактор управления подготовкой юных лыжников- гонщиков: Дисс.... канд.пед.наук. - М., 2000. - 128 с.154

116. Лыжный спорт: Учеб. для инт-ов и техн. физ. культ. /Под ред. В.Д.Евстратова, Б.И.Сергеева, Г.Б.Чукардина. — М.: Физкультура испорт, 1989.-319 с.

117. Лысаковский И.Т. Алгоритмизация процесса скоростно-силовой подготовки спортсменов. Монография. - Омск: СибГАФК, 1997. -240 с.

118. Людсков П.Н., Спиридонов К.Н. Лыжные гонки. - М.: Физкультура и спорт, 1969.-200 с.

119. Малюга Ю.Г., Новак Е.С., Пиотрович А.С. Системный анализ процесса кислородного обеспечения организма юных спортсменовпри физической нагрузке различной интенсивности //Физиологический журнал СССР. - 1987, 73. - № 8. - 1122-1126.

120. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков: Очерки теории и методики. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 72 с.

121. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт. - М.: Высшая школа, 1948. - 151 с.

122. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. -М.: Высшая школа, 1979. - 151 с.

123. Маркин В.П. Сила мышц лыжников- гонш;иков и ее влияние на результаты соревнований // Лыжный спорт: Ежегодник. — М.:Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 1. - 10-12.

124. Мартынов B.C. Теоретические основы контроля и селекции в лыжном спорте: Метод, разраб. для слушателей факультетаусовершенствования и повышения квалификации и студентовспециализации. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 48 с.

125. Мартынов B.C. Комплексный контроль в лыжных видах спорта. — М.: Физкультурами спорт, 1991. - 172 с.

126. Мартынов B.C. Комплексный контроль в циклических видах спорта: Автореф. дисс.... докт. пед. наук. — СПб., 1992. - 70 с.155

127. Мартынов B.C., Черемняков Б.Ф. Информативность педагогичес1сих и медико-биологических показателей физической подготовленностиквалифицированных лыжников-гонщиков // Теория и практикафизической культуры. - 1986. -JNTa 1. - 20-21.

128. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт,1977.-271 с.

129. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физкультура испорт, 1991.-543 с.

130. Медведева Г.Е. Предрасположенность конькобежек высокой ква- лификации к спринтерским и многоборным дистанциям: Автореф.дис. ... канд.пед. наук. - Челябинск, 1997. - 26 с.

131. Мелленберг Г.В., Сайдхужин Г.Р. Региональные двигательные принципы повышения качества циклического тренировочногопроцесса с направленностью на развитие выносливости // Теорияи практика физической культуры. - 1991. - J^ 2 4. - 23-34.

132. Миндиашвили Д.Г. Управление процессом формирования спортивного мастерства квалифицированных борцов (теория ипрактика). Дисс.... докт. пед. наук. - СПб., 1996. - 360 с.

133. Миндиашвили Д.Г., Завьялов А.И. Учебник тренера по борьбе. - Красноярск: КГПУ, 1995. - 213 с.

134. Михайлов В.В. Исследование двигательной и дыхательной функций при стационарных и нестационарных режимах вциклических движениях: Автореф. дис докт. биол. наук. - М.,1970.-39 с.

135. Набатникова М.Я. Проблема совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмакси-мальной и большой мошдости: Автореф. дисс. ... д - ра пед. наук. -М., 1974.-52 с.156

136. Новикова Н.Б. Планирование специальных средств скоростно- силовой подготовки лыжниц-гонщиц 18- 20 лет в бесснежномпериоде: Дисс. ... канд. пед. наук. - СПб, 1999. - 123 с.

137. Общая психология: Учебник для вузов /А. Маклаков. - СПб.: Питер, 2003.-592 с.

138. Огольцов И.Г. Методы спортивной тренировки в лыжных гонках // На лыжне: Сб. статей. - М., 1969. - 120- 136.

139. Огольцов И.Г. Тренировка лыжника-гонщика. — М.: Физкультура и спорт, 1971.-128 с.

140. Огольцов И.Г., Ермаков В.В., Раменская Т.Н. Энергетическая оценка средств общей и специальной циклической подготовкилыжников-гонщиков // На лыжне: Сб. статей. - М.: Физкультура испорт, 1970. - Вып. 3. 93- 105.

141. Огольцов И. Г., Сотскова И.Г., Чибисов Н.В. Некоторые вопросы прогнозирования и управления тренировочным процессомлыжников-гонщиков I спортивного разряда // Лыжный спорт:Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - Вып. 2. - 12-16.

142. Озолин Н.Г. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1970.-479 с.

143. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

144. Олюнин А.П. Особенности предсоревновательной психологической подготовки лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - СПб., 2000. - 17 с.

145. Орлов В.А., Шарова Т.Л. Динамика работоспособности конькобежцев в процессе многолетней подготовки // Конькобежныйспорт, 1977.-Вып. 1.-С. 39-43.

146. Основы управления подготовкой юных спортсменов/Под общ. ред. М^.Набатниковой. -М.: Физкультура и спорт, 1982.-280 с.157

147. Панин Л.Е. Энергетические аспекты адаптации. - Л.: Медицина, 1978.-192 с.

148. Парфенов В.А., Платонов В.Н. Система подготовки высококвали- фицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

149. Пестунов Т.В. Оптимизация тренировочных нагрузок у лыжников- гонщиков на основе учета их индивидуальных конституциональныхособенностей: Дисс.... канд.пед.наук. - Хабаровск, 1999. - 182 с.

150. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. - Киев: Здоров'я, 1978.-85с.

151. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. - Киев: Здоров'я, 1980.-336 с.

152. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся вциклических видах спорта // Основы управления тренировочнымпроцессом спортсменов. - Киев: КГИФК, 1982. - 5- 26.

153. Платонов В.Н. Нодготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

154. Платонов В .Н. Теория спорта. - Киев: Вища школа., 1987. - 424 с.

155. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоров'я, 1988. - 214с.

156. Пярнат Я.П, Виру А.А. Возрастные особенности физической (аэробной и анаэробной) работоспособности // Физиологиячеловека. - 1980. - т. 1. - ^2 4. - 692-696.

157. Разумовский Е.А. Проблемы управления подготовкой квалифицированных спортсменов //Методол. пробл. подг. сп.: Сб.трудов. - М, ВННИФК, 1984. - 40.

158. Раменская Т.Н., Корягин Н.А., Огольцов Н.Г. Энергетическая характеристика современных лыжных гонок // Теория и практикафизической культуры. - 1968. - JV» 3. - 34- 38.158

159. Раменская Т.И. Экспериментальное обоснование соотношения работы разной интенсивности в соревновательном периодетренировки лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис....канд. пед.наук. — М., 1970. - 15 с.

160. Раменская Т.Н. Физиологическая характеристика лыжных гонок: учебное пособие для студентов и слушателей факультетаповышения квалификации ГЦОЛИФКа. - М., 1986. - 75 с.

161. Ратов В.П., Кряж В.Д. Состояние проблемы выносливости и перспективы новых подходов к ее решению//Теория и практикафизической культуры. - 1986. - J^ 2 4. - 5- 9.

162. Ратов В.П., Попов Г.И. Влияние научного подхода Н.А. Бернштейна на методологию и направление развития спортивнойэкспериментальной биомеханики// Теория и практикафизической культуры. - 1996. - № 11. - 53-56.

163. Ратов И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованиемтехнических средств: Автореф. дис.... д- ра пед. наук. - М., 1972. - 46 с.

164. Розенблат В.В. Проблема утомления. - М.: Медицина, 1975. - 240с.

165. Ростовцев А.Н., Ширковец Е.А. Влияние мастерства лыжников- гонщиков на специфику функциональной подготовленности //Лыжный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1978. -Вып. 2.-С. 23-25.

166. Рыбаков В.В., Карлышев В.М., Гельмут Р.Я. Методика комплексного педагогического контроля в лыжном спорте // Комплексныйпедагогический контроль в процессе управления спортивнойтренировкой: Сб. науч. тр. - Л.: ЛНИИФК, 1984. - 103-111.

167. Рыбаков В.В., Куликов Л.М. Особенности проявления взаимосвязи задаваемых нагрузок и адаптационных реакций в организмеквалифицированных лыжников-гонщиков // Теория и практикафизической культуры. - 1995. - № 4. - 47-50.159

168. Рыбаков В.В., Сметанин Г.А., Кондаков А. Некоторые пути оптимизации комплексного педагогического контроля в лыжномспорте//Вопросы управления тренировочным процессом в лыжномспорте. - Омск, 1985. - 34-^0.

169. Селюнин Е.А. Оптимизация комплексной подготовки биатлонистов высокой квалификации в годичном цикле тренировки: Автореф.дис.... канд.пед.наук. - Киев, 1986. - 25с.

170. Сергеев Ю.П. Некоторые общие закономерности адаптации организма к условиям повышенной мышечной деятельности и ихпрактическое значение: Сб. научи, трудов. ВНИИФК. - М., 1976. -С. 34-43.

171. Сивков И.К. Изменение содержания молочной кислоты в крови конькобежцев при беге на коньках // Теория и практика физическойкультуры. - 1963. - № 1. - 31-34.

172. Смирнов Ю.И. Измерения в спорте и проблемы их метрологического обеспечения // Теория и практика физ. культ. —1976.-Хо 2 . - С . 48-54.

173. Солодков А.С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты // Теория и практика физ. культуры. - 1990. - № 5. - 3- 5.

174. Сорокин А.П. Индивидуализация - методологическая основа управления свойствами организма. // Морфол. реакции на физ.нагрузку и ее огранич.: Сб. тр. науч. симпоз. - Горький, 1986. -С. 3-6.

175. Специальная выносливость спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1972. -261 с.

176. Спиридонова Л.Е. ЧСС и рельеф трасс лыжных гонок // Лыжный спорт.- 1976, ВЫП.1. - С . 63-65.

177. Спортивная медицина: Учеб. для ин- тов физич.культуры /Под ред. В.Л.Карпмана. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304с.160

178. Спортивная метрология: Учебник для ин—тов физ. культуры / Под ред. В.М. Зациорского. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

179. Спортивная физиология: Учеб. для ин—тов физич.культуры /Под ред. Я.М.Коца. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 240с.

180. Суслов Ф.П. О специальном фундаменте подготовленности в циклических видах спорта // Развитие выносливости в циклическихвидах спорта: Тез. докл. Всесоюз. научно- практической конф. - М.,1987.-С. 39-40.

181. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции // Книга тренера по легкой атлетике /Подред. Хоменкова Л.С. -М.: Физкультура и спорт, 1987. - 142-188.

182. Теория спорта /Под ред. проф. В.Н. Платонова. - Киев: Высшая школа, 1987.-424 с.

183. Терехин Е.Г. Экспериментальное обоснование методики совершенствования анаэробных возможностей лыжников-гонш;иков старших разрядов в соревновательном периодетренировки: Автореф. дис... канд. пед. наук. -М., 1967. - 17 с.

184. Терехин Е.Г., Р1ванов В.П., Терехина Л.Я. Развитие специальной выносливости у лыжников-гонщиков (юниоров) // Па лыжне: Сб.статей. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - Вып. 3. 138-144.

185. Тимофеев М.Ю. Построение тренировочного процесса квалифициро- ванных лыжников-гоншиков в бесснежном периоде с применениемлыжероллеров: Дисс.... канд.пед.наз^к. - СПб., 2002. - 148 с.

186. Уткин В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимы циклической мышечной работы: Автореф. дис. ... докт.биол.наук. -М., 1985.-46с.

187. Филин В.П. Построение многолетней тренировки юных спортсменов. //Пауч. спорт, вестник. - 1982. - № 2. - 38-40.161

188. Филин В.П., Линец М.М. Проблема построения многолетней тренировки в циклических видах спорта // Теория и практикафизической культуры, - 1979. - № 6 . - С . 10-13.

189. Харрисон Д., Уайнер Л., Таннер Д. Биология человека. - М.: Мир, 1968.

190. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб.заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с.

191. Холлоши Д. Биохимическая адаптация к физической нагрузке: аэробный метаболизм. // Наука и спорт: сборник обзорныхстатей. - М.: Прогресс, 1982. - 60-89.

192. Хохлов И.Н. Параметры тренировочных упражнений при индивидуальной регламентации скоростей в видах спорта спреимуш;ественным проявлением выносливости // Теория ипрактика физической культуры. - 1988. - № 11. - 16-18.

193. Чернышев Г.Г. Комплексное и раздельное развитие силы и выносливости лыжников-гонщиков высокой квалификации вмикроцикле подготовительного периода: Автореф. дис. ... канд. пед.наук.-М., 1990. -25 с.

194. Чурикова Л.Н. Методика развития специальной выносливости юных лыжниц-гонш;иц на этапе спортивного совершенствования:Дисс.... канд. пед. наук. - Малаховка, 2000. - 196 с.

195. Шабир М.М. Современная система годичной подготовки спортсменов высокой квалификации: Автореф. дис. ... д-ра пед.наук. - Киев, 1998. - 32 с.

196. Шевцов B.C. Инновационная методика формирования структуры движений и развития специальных двигательных качествлыжника-гонпщка: Дисс.... канд.пед.наук. - Смоленск, 2003. - 136 с.

197. Шубарев И.В. Кратковременные силовые нагрузки как метод повышения спортивной работоспособности в циклических видах162спорта: Автореф. дис.... канд. пед. наук. — Тарту, 1974. — 24 с.

198. Шульгин А. И. Структура и содержание тренировочного процесса у лыжников-гонщиков на этапе непосредственной подготовки ксоревнованиям: Автореф. дис...канд. пед. наук. -Малаховка, 1981.-25 с.

199. Шушков В. П. Исследование сочетания тренировочных нагрузок различной направленности лыжников-гонщиков 18-20 лет внедельном цикле соревновательного периода подготовки: Автореф.дис. ...канд. пед. наук. - Л., 1978. - 24 с.

200. Яковлев Н.Н. Биохимические методы определения специальной тренированности спортсменов // Теория и практика физическойкультуры. - 1971. - № 8. - 17- 21.

201. Яковлев Н.Н. Чтобы успещно управлять, надо знать механизмы. //Теория и практика физической культуры. - 1976. - № 4. - 21-25.

202. Яковлев Н.Н. Химия движения. - Л.: Наука, 1983. - 190 с.

203. Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис СВ. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки.- 2 - е .изд., перераб.и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 406 с.

204. Ярушин А. Факторы спортивного достижения квалифицированных лыжников-гонщиков // Вопросы управления тренировочнымпроцессом в лыжном спорте. - Омск, 2000. - 39—40.

205. Alford I. Middle and Long Distance Training. //Track & Field Quar Rev. - 1979, 79. - № 3. - P. 7-12.

206. Astrand P.O., Hallbach J., Hedman R. Blood lactate after prolonged severe exercise // Journal of Applied Physiology, 1963. - v. 18. -P. 619-623.

207. Beaver W., Wasserman K. A new method for detecting anaerobik thresh old by gas exchange. /Я. Appl. Physiol.- 1986, 60. - № 6.-P. 2020-2023.163

208. Bung V. Comparison of the anaerobic threshold and mechanical efficiency of running in athletes. // J. Sports Med. - 1986, 7. - JNb 3. -P. 156-160.

209. Camus G., Juchmes J. Relation entre le tempslimite et la consommation maximale d'oxygene dans la course supramaximale. //J.Physiol. - 1988, 83. - № 1. - P . 26-31.

210. Casaburi R. Effect of endurance training on possible determinants of VOs during heavy exercise. //J. Appl. Physiol. - 1987, 62. - JST» 1. -P.199-207.

211. Conconi F., Ferrari M. Determination of the anaerobic threshold by a noninvasive field test in runners.// J. Appl. Physiol. — 1982. - N 4. -P. 869-874.

212. Costill D.L. Metabolicc responses during distance running //J. Appl. Physiol. - 1970. - Vol. 28. - № 3. - P. 251-255.

214. Davies K.J., Pocher L., Brooks C.A. Biochemical adaptation of mitochondria, muscle and whole- animal respiration to endurancetraining // Arch. Biochem. and Biophys. - 1981. - Vol. 209. -P. 539-554.

215. Destouches J. Problems of modelling in physiology. //Bull, physio path, respirat, 1972, 8. - .№ 2. - P. 199-207.

216. Ekblom B. Factors determining maximal aerobic power. //Actaphysiol. scand. - 1986,128. - № 556. - P . 15-19.

217. Feck G. Checking the progress//Principles of sports Training. - Berlin: Sportverlag, 1982.-P. 198-202.

218. Fiber types and metabolic potential of sceletal muscules in sedentary man and endurance runners / Saltin В., Hennriksson J., Wigaard E. et al.// Annuals N.Y. Acad. Sci. - 1977. - P. 3-5.164

219. Foster С , Costill D. L., Daniels J.T., Fink W. J. Skeletal muscle enzyme activity, fiber composition and V02 max in relation to distance runningperformance // European Journal of Applied Physiology, 1978. - v. 39. -P. 73-80.

220. Fox E, Kirkendal D., Bartels R. Linear determination of the VOi half time response during exercise. //J. Appl. Physiol. - 1980, 44. - № 1. -P. 77-81.

221. Fundamentals of exercise testing / Andersen K. L., Shephard R.J.. Denolin H. et al. - World Health Organization. - Genewa, 1971. - 124 p.

222. Gaesser G., Poole D. Lactate and ventilatory thresholds: disparity in time course of adaptations to training.//!. Appl. Physiol. - 1986, 6 1 . -№3.-P.999-1004.

223. Geijsel J.T.M. Training and testing on marathon speed ska ting // Journal of Sports Nedicine and Physical Fitness, 1979. - V. 19. -P. 277-284.

225. Hagberg J.P. The kineties of oxygen consumption and blood lastate levels in exercise and reco very. "Dissertation Abstracts", 1977. -vol.37,№7.-P.4212-A.

226. Hagerman F.C., Connors M.C., Ganlt J.A., Hagerman G.R., Polinski W.J. Energy expemditure during simulated rowing. "Journal of AppliedPhysiology", 1977, vol. 45. - № 1. - P. 87-93.

227. Harre D. Zum den Beziehungen zwischen Belastung und Erholung immikrozyklischen Aufbau des Trainings der Ausdauersportarten //Theorie und Praxis der Koфerkultur. - 1984. - v. 33. - № 10. - S. 161-112.

228. Hollman W., Hettinger T. Sportmedizin Arbeits - und Train- ingsgrundlagen. - Stuttgart - New- York, 1980. - 773 s.

229. Kelly J. Lactate threshold .//Minn. Acad. Sci. - 1989. - № 3. - P. 8-13.

230. Londeree B.R., Moeschberger M.L. Effect of Age and other factors on maximal heart rate // Research Quarterly for exercise and Sport. -1982. - V. 23, № 4. _ p. 297-304.

231. Malurin J., Martin T. Anaerobic threshold: a trainable component cardiovas cular fitness.//Mot. Skills. - 1982. - № 1. - P. 41-46.

232. McCafferty W, Horvath S. Specificity of exercise and specificity training //Res.Quart. - 1977, 48. - № 2. - P. 358-371.

233. McDougall J.D., Ward G.R., Sale D.G., Sutton J.R Wuscle glucogen repletion after high- intensity intermittent exercise // J.Appl.Physiol. -1977.-Vol. 42.-26p.

234. Muksud M.G., Couts K.D., Hamilton L.H. Time course of he art rate, ventilation and V02 during laboratory and field exercise //Journal of Applied Physiology, 1971. -v. 34. - P . 536-539.

235. Neumann Y. Metabole Regulation bei Langzeitausdauerlehrstungen // Medizin und Sport. - 1983. - V. 6. - P. 169-173.

236. Niinimaa V., Dyon M, Shephard R. Performance and efficiency cross coun try skiers. // Sports Med.- 1978, 10. - N 2.- P. 91-93.

237. Park B.H., Fikring S:M, Infection and nitroblue- tetrazolium reduction I by neutrophits: 3 diagnostic act // Lancet. - 1968. - Vol. 11. - P.532-534.166

238. Physiological consequences of the biochemical adaptation to endurance exercise / Holloszy J.O., Rennie MJ., Hickson R.C. et al. IIAnn. N.Y. Acad. Sci. -1977. - Vol. 301. - P.440-450.

239. Powers S., Steben R. Slufting the anaerobic shreshold in distance runners // Track Technique. - 1983. - P. 107-108.

240. Rusko H., Havu M., Karvinerte. Aerobic performance capacity in athletes// Research in Physical Culture in Finland. - 1976. - Vol. 1 -P. 129-130.

241. Scheen A. Critical analysis of the anaerobic threshold during exercise at constant workloads.//J.Appl.PhysioL- 1981,46.-Xo 4 - P . Ъ61-Ъ11.

242. Skinner J.S., Motelfan Т.Н. The transition from aerobic to anaerobic metabolism // Res. Quart. Exercise Sports. - 1980. - Vol.51. -Ш 1. -P. 234-248.

243. Stegmann H., Kindermann W. Comparison of prolonged exercise tests at the individual anaerobic threshold and the fixed anaerobic thresholdof 4 mmol/l lactate // Int. J. Sports Med. - 1982,3. - .№ 2. - P. 105-110.

244. Stromme S, Ingjer F., Meen H. Assessment of maximal aerobic power specifically trained athletes. //J. Appl. Physiol. - 1977,42. - № 6. -P. 833-835.

245. Svensson J. Hur ofta och hur hart tranar skideliten. // Svensk skidsport.-1971, 6. - № 12. - P.28-32.

246. Tanaka K., Matsuura V. Marathon performance, anaerobic threshold and onset of blood lactate accumulation // J. Appi. Physiol. - 1984. - Vol. 57.- № 3 . - P . 640-643.

247. Whipp B.J., Casaburi R. Characterizing O2 Uptake Response Kinetics During Exercise // International Journal of Sports Medi cine, 1982. -V.3.-P.97-99.

248. Withers R.T., Shermann W.M., Miller J.M., Costill D.L. Specificity of the Anaerobic threshold in Endurance Trained Cyclists and Runners //Europ. J. of Appled Physiology and Occupational Physioilogy. - 1981.- № 4 7 . - P . 93-104.167