автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий

Автореферат диссертации по теме "Силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий"

на правах рукописи

ПОДПАЛЬКО СЕРГЕИ ЛЕОНИДОВИЧ

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ НА ОСНОВЕ БИОМЕХАНИЧЕСКОЙ СТРУКТУРЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ

13 00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Москва 2007

003061875

Работа выполнена в лаборатории управления двигательными действиями в спорте Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта

Научный руководитель : доктор педагогических наук, профессор

Новиков Александр Александрович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Иванков Чингиз Тагирович

Педагогический институт физической культуры Московского городского педагогического университета

доктор педагогических наук, профессор Пашинцев Валерий Георгиевич Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии имени К Э. Скрябина

Ведущая организация: Московская государственная академия

физической культуры

Защита состоится «20» сентября 2007 года в 13 00 часов на заседании диссертационного совета Д 311 002 02 во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу 105005, Москва, Елизаветинский пер, 10

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского научно-исследовательского института физичеркой культуры и спорта Автореферат разослан^_ 2007 г

Учёный секретарь

диссертационного совета Тарасова Л В

Актуальность исследования. Отмечаемая со второй половины XX века экспансия восточных видов спорта, в том числе и единоборств, в спортивные международные структуры и включение их в Программу Олимпийских игр (тхэквондо по версии Всемирной федерации тхэквондо (ВТФ) - в 1988г в Сеуле), отражает, очевидно, определенные культурологические тенденции проникновения спортивных традиций Востока на Запад

Среди единоборств каратэ-до и тхэквондо являются наиболее распространенными и активно развивающимися видами спорта Так, по данным международной организации контактного каратэ-до - различными видами и стилями восточных единоборств (на начало 90-х годов прошлого века) занимаются более 40 миллионов человек (И.А Севастьянов, 2005)

По мнению Ли Чжон Ки (2003), основная научно-методическая и учебная литература по тхэквондо посвящена базовой технике выполнения движений и в большей степени изучению комплексных упражнений (Ким Сэ Хетт, 1993, Ли Це Бон, 2000, Сон Ин Док, 2002 и др). Анализу тактики маневрирования тхэквондистов в поединках посвящены работы Ю Б Калашникова (1998), О Г Эпова (2000), исследования по технике проведения ударов выполнили Чой Сунг Мо, Е Глебов (2002), Ли Джон Ки (2003) определил технико-тактические характеристики соревновательного спарринга по тхэквондо

Вместе с тем, анализу соревновательной деятельности ведущих тхэквондистов с целью выявления результативных технико-тактических элементов и разработке средств и методов специальной силовой подготовки ближнего резерва сборной команды страны по тхэквондо до сих пор не было уделено должного внимания А как свидетельствуют многочисленные исследования и многолетний опыт ведущих специалистов в других видах единоборств, важнейшей составляющей мастерства ведущих спортсменов является специальная физическая подготовка (В С Келлер, 1977, Г.О Джероян, 1979, ДА Тышлер, 1986, В М Игуменов, 1992, АО Акопян, А. А

Новиков, 1993, Е В Калмыков, 1993, О П Юшков, 1994, А А Новиков, 1997, 2003, Ю.А Шахмурадов 1997, В В Шиян, 1998, В В Нелюбин, 1999, В Ю. Голованов, 2006, В В Клещов, 2006, Б Н Мишин, 2006; и др )

Современные теоретико-методологические разработки в области спорта высших достижений свидетельствуют о том, что результативность спортсменов во многом обусловлена оптимальным соотношением используемых средств физической подготовки (Ф П Суслов, В Л Сыч, Б Н Шустин, 1999; В Н Платонов, 2002 и др) При этом важно подчеркнуть, что в сравнительно новом олимпийском виде спорта, каким является тхэквондо, нет научных работ по совершенствованию специальной физической подготовки юных спортсменов с помощью средств адекватных ведущим элементам соревновательной деятельности Таким образом, актуальность нашего исследования продиктована олимпийской составляющей данного вида спорта, его недостаточной изученностью с позиций практической реализации современных инновационных достижений спортивной науки при построении более эффективной системы подготовки спортсменов и, в частности, специальной силовой подготовки юных тхэквондистов в структуре ведущих соревновательных технических действий

Цель исследования: силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий

Объект исследования: специальная силовая подготовка юных тхэквондистов

Предмет исследования: формирование специальной силовой подготовки юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий

Гипотеза: предполагается, что подбор специальных силовых упражнений на основе биомеханической структуры ведущих технических приемов будет способствовать совершенствованию технической подготовленности и результативности юных тхэквондистов

Задачи исследования:

1. Выявить наиболее эффективные приемы спортивного тхэквондо применяемые в соревновательной деятельности

2 Определить биомеханическую структуру технических действий в тхэквондо и особенности работы ведущих групп мышц по данным электромиографии (ЭМГ)

3 Разработать и экспериментально обосновать методику силовой тренировки юных тхэквондистов на этапе базовой подготовки Методы исследования:

1 Анализ научной и научно-методической литературы

2 Анализ видеозаписей соревновательных поединков.

3 Биомеханическая оценка

4 Электромиография

5 Специальная динамометрия.

6 Педагогический эксперимент.

7 Методы математической статистики Научная новизна исследования:

выявлены основные результативные технические действия применяемые в тхэквондо,

определена биомеханическая структура соревновательных технических действий в тхэквондо,

- определены мышечные группы, несущие основную нагрузку при выполнении технических действий в тхэквондо,

- разработан комплекс средств силовой подготовки и методика их применения на этапе базовой подготовки юных спортсменов,

- определена структура и содержание специальной силовой подготовки юных тхэквондистов

Теоретическая значимость диссертационного исследования состоит в том, что впервые на модели экстремального вида спорта разработаны принципиальные положения построения тренировочного процесса - силовая

подготовка на основе биомеханической и биоэлектрической структуры соревновательных действий, что вносит существенный вклад в теорию и методику спортивной тренировки

Практическая значимость результатов исследования позволяет повысить эффективность тренировочного процесса при формировании силовой составляющей технического мастерства спортсменов Разработанные методические подходы могут быть использованы

- при подборе специальных упражнений силовой подготовки в тренировочном процессе тхэквондистов,

- для подготовки тренеров и спортсменов, как в тхэквондо, так и в других видах единоборств,

- для индивидуализации программ подготовки юных тхэквондистов,

- при составлении программного материала для СДЮШОР, ДЮСШ и спортивных клубов развивающих тхэквондо и другие виды единоборств.

Разработанные методические рекомендации внедрены в практику специальной подготовки юных тхэквондистов ряда спортивных школ и клубов.

Положения выносимые на защиту:

- фазовая биомеханическая структура технических действий, позволяющая определить основные мышечные группы, участвующие в специальной двигательной деятельности,

- технология подбора специальных упражнений силовой подготовки юных тхэквондистов с учетом биомеханической структуры и ЭМГ показателей работы мышц при выполнении технических действий,

- методика силовой подготовки в тренировочном процессе юных тхэквондистов соответствующая структуре соревновательной деятельности в данном виде спорта

Теоретико-методологической основой исследования являются труды по теории и методике спортивной тренировки Л П Матвеева, В Н Платонова, А.А Новикова, Ф П Суслова, Б Н Шустина, методология комплексного

инструментального анализа спортивных движений НА Берншгейна, ДД Донского, И П Ратова, В Н Селуянова, А А. Новикова

Организация исследований Основу диссертации составили результаты конкретных педагогических исследований, проведенных автором по теме данной работы на базе ряда спортивных клубов г Москвы, в реальных условиях учебно-тренировочного процесса В педагогическом эксперименте, биомеханических и биоэлектрических исследованиях принимали участие 30 человек

Электромиографические исследования были выполнены на базе НИИ ВЛГАФК, г Великие Луки Экспертная биомеханическая оценка проводилась на базе НИИ проблем спорта ФГОУ ВПО РГУФК, Москва

Автор весьма признателен кандидату биологических наук, профессору В.Н Селуянову (НИИ РГУФК) за консультации и ценные указания по биомеханике движений и кандидату биологических наук Р Н Фомину (ВЛГАФК) за консультации при анализе данных ЭМГ

Исследование проводилось в три этапа

На первом этапе исследования проанализирована основная научно-методическая, специальная и педагогическая литература по теме исследования, проведен анализ видеоматериалов соревновательных поединков сильнейших тхэквондистов мира, позволивший определить ведущие результативные технические действия,

На втором этапе были проведены биомеханический анализ технических действий результативных технических действий и анализ ЭМГ показателей работы ведущих групп мышц в тхэквондо ВТФ. На этом этапе были определены специальные упражнения для силовой подготовки юных тхэквондистов и составлена методика силовой подготовки, которая позволила более эффективно развивать ведущие группы мышц спортсменов тхэквондистов

На третьем этапе исследования организован и проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие квалифицированные тхэквондисты ГОУ ДОСН ДЮСШ «Энтузиаст», спортсмены клубов тхэквондо «Легион» и «Беркут», проанализированы данные педагогического эксперимента, подтверждающие эффективность разработанной силовой подготовки тхэквондистов

Структура работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы и приложений Работа изложена на 140 страницах машинописного текста, содержит 37 таблиц, 61 рисунок Список литературы включает в себя 175 источников на русском и на иностранных языках

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ Основные результативные технические действия применяемые в соревновательной деятельности ведущих тхэквондистов ВТФ

Проведенный нами анализ данных видеозаписей поединков по таэквондо Олимпийских игр 2004 года (новые правила) и сопоставление их с ранее полученными Ли Чжон Ки (2003), который проанализировал поединки с Олимпийских игр 2000г, чемпионатов Мира 1999г, 2001г (старые правила), позволило выделить шесть наиболее результативных технических действий

Вместе с тем данные видеозаписей финальных, полуфинальных и поединков за 3-е место на Олимпийских играх 2004 года, рассмотренных нами с позиций оцененных судьями технических действий элитной группы спортсменов, позволили сузить круг технических действий до трех Дело в том, что прямые удары руками и ногами оказались не результативными и не были оценены судьями в финальной части соревнований. Применение кругового удара ногой с разворотом через спину носит случайный характер. По сути, в финальной части Олимпиады - 2004 этот удар был зафиксирован всего один раз - в поединке у мужчин в весовой категории свыше 80 кг

Что касается падающего сверху вниз удара ногой и отнесение его в разряд не результативных вызвано тем, что зона нанесения нерио - голова

Иначе говоря, увеличение вероятности пропустить удар противника почти равного по мастерству в финале не позволяет рисковать и применять этот удар с учетом очень высокой цены победы В отборочных же боях, этот удар встречается чаще, т к уровень подготовленности бойцов весьма различается Учитывая вышесказанное, всестороннему анализу были подвергнуты боковой удар ногою (долио) и прямой с разворотом через спину удар ногой (двит), как технические действия, применение которых приоритетно оценивается судьями - наиболее результативные технические действия в тхэквондо ВТФ (табл 1)

Таблица 1

Объем применения (Упр) и интегральная результативность (Ринт) ведущих технических действий (%)

Показатели Технические действия

Боковые Прямой с разворотом Падающий сверху вниз

Упр 93,86 3,49 2,64

Ринт 11,19 0,72 0,24

Упр - объем применения - отношение количества применения конкретного удара к количеству всех проведенных (реальных) ударов, в %

Ринт — результативность интегрльная — отношение количества оцененных ударов конкретного удара к количеству всех проведенных (реальных) ударов

Для статистического анализа принимались во внимание данные по результативным ТД, без учета ударов не оцененных судьями

- боковые удары ногами (долио) — высоко результативные,

- прямые удары ногами с разворотом через спину (двит) - результативные

- падающие удары сверху вниз (нерио) - условно результативные

Биомеханическая структура технических действий в тхэквондо и особенности работы ведущих групп мышц по данным ЭМГ

В данном разделе работы представлен биомеханический анализ в сопоставлении с ЭМГ показателями высококвалифицированных тхэквондистов при выполнении ими наиболее результативных ТД Реализация данного подхода к анализу стала возможной благодаря покадровому совмещению видео и ЭМГ в единой шкале времени

БОКОВОЙ удар ногой - ДОЛИО

В 1-ой фазе - упругий подсед с продвижением и разворотом впереди стоящей ноги (не ударной) вперед Биомеханизм накопления энергии упругой деформации в мышцах разгибателях ног На ЭМГ наблюдается активность разгибателей коленного сустава - икроножной и четырехглавой мышц, а также мышц задней поверхности бедра и мышц живота

Во 2-ой фазе — разгибания ног с одновременным вращением туловища - начало выполнения маха ударной ногой. При этом снижается активность разгибателей коленного сустава и активизируется прямая мышцы бедра, осуществляющая как сгибание в тазобедренном суставе, так и выпрямление коленного сустава (рис 1, табл 2) Двуглавая мышца бедра в начале фазы активна, а затем ее активность снижается Мышцы живота (наружная косая) особенно активны в момент выполнения сгибания в тазобедренном суставе

3-я фаз - сгибание ноги в тазобедренном и коленном суставах, т е подъем вперед-вверх бедра с согнутой в коленом суставе ударной ноги и остановка вращения туловища Для увеличения скорости нанесения удара и уменьшения момента инерции мах ногой выполняется со сгибанием её в коленном суставе - биомеханизм маха со сгибанием ноги.

По данным ЭМГ в этот момент включаются односуставные разгибатели коленного сустава с целью придания голени максимальной кинетической энергии Прямая мышца бедра сначала активна, а затем ее активность снижается

т*Ч

№

--!-~

„

—

I

---

■

(Л . -

[шГДг

Эие I '» ЬДа 6ЯЗ с Щ ЬИ 1НГ7 ПЕ35 и 1и7Э ПП 1.П5 ' 371 1.Ш 1.М ~&Й 1 ГЛ

Рис. ]. Электромиограмма ведущих мышечных групп при выполнении бокового удара ногой (исп. Г1-о. МС).

Таблица 2.

Данные турнамплитудного анализа активности мышц при выполнении бокового удара ногой с интервалом 0, ] с.

1 2 3 4 5 6 7 8

Фазы ТД ЕС В ч о, Ш Икроножная мышца, мкВ « щ £ я ас и =5 е-1 со 5 ев * а. сз сг ее и г5 ко СС ^ 5 Я сс 3 |=С 5 2 Прямая бедра, мкВ 5 Ё я а С 3 § Ц ш и. л Средняя ягодичная, мкВ Дчинная приводящая, мкВ Косая мышца живота, мкВ

1 фаза -0,28с ОД 273 159 217 127 0 153 0 0

0.2 476 303 417 311 157 274 152 255

0,3 557 212 585 287 155 263 212 346

2 фаза = 0,4 328 0 536 107 0 0 738 189

0,22с 0,5 181 140 283 537 0 142 325 231

3 фаза = 0,6 158 461 155 337 0 205 202 190

0,28с 0,7 509 346 436 280 130 294 374 208

4 фаза = 0.8 226 150 262 216 0 121 365 145

0,12с 0,9 347 333 222 216 147 291 298 160

Общее время выполнения улара: (.общ. - 0,90 с

4-ая фаза - разгибание ударной ноги в коленном суставе и поворот тазобедренного сустава по направлению к цели В конце маха коленный сустав выпрямляется, кинетическая энергия маха превращается в поступательное движение всей ноги и туловища, мышцы живота активны в течение всего времени выполнения технического действия В момент удара все мышцы ударной ноги активны, таз разворачивается для увеличения ударной массы - биомеханизм ударного действия (рис 1, табл 2)

Средняя ягодичная мышца, проявляющая свою активность в 1-ой фазе, обеспечивает отведение бедра, для обеспечения дальнейшего его выноса вдоль оси вращения туловища А в 3-ей и 4-ой фазах требуется удержание ноги на заданной высоте, что подтверждается активностью средней ягодичной мышцы во время выполнения этих фаз

Возникновение центробежных сил приходится на момент начала разворота туловища, а прекращение действия этих сил - на момент остановки вращения Изменение активности длинной приводящей мышцы бедра полностью совпадает со 2-ой и 3-ей фазами (рис 1, табл 2)

ПРЯМОЙ С РАЗВОРОТОМ ЧЕРЕЗ СПИНУ удар ногой - ДВИТ Сопоставляя полученные нами данные по ЭМГ с биомеханическими фазами прямого удара ногой с разворотом через спину, мы получили следующую картину

Фаза 1 - упругий подсед и отведение рук для замаха - биомеханизм накопления энергии упругой деформации в мышцах разгибателях ног На ЭМГ отмечается выраженная активность мышц разгибателей ног, активность мышц живота еще незначительная (рис 2, табл.3)

Фаза 2 - вращение рук и туловища с одновременным разгибанием ног (выталкивание) Начало выполнения маха ударной ногой, связано со снижением активности разгибателей коленного сустава и активизацией двуглавой мышцы бедра

Фаза 3, - сгибание маховой (ударной) ноги в тазобедренном и коленном суставах выполняется для увеличения скорости вращения. В этом случае уменьшается момент инерции ноги. Прямая мышца бедра активна только в начале, а затем её активность снижается, т.к. в противном случае нельзя будет согнуть ногу - биомеханизм маха со сгибанием ноги. Включаются ОД1 юсу ставные разгибатели коленного сустава для создания голени максимальной кинетической энергии. Мышцы живота активны на протяжении всего времени сгибания ноги в тазобедренном суставе (рис.2, табл.З).

Фаза 4. разгибание ноги в тазобедренном и коленном суставах. В конце маха коленный и тазобедренный суставы выпрямляются. Кинетическая энергия маха превращается в поступательное движение ноги. Поскольку это движение противоположно вращению, то происходит остановка движения туловища - биомеханизм ударного действия. Все мышцы ударной ноги активны, таз разворачивается для увеличения ударной массы, что снова вызывает активность мышц живота.

\ял В;

——. -------—-

ЕЙ

р4 ш

А. .«•"г ЧК -

- ■ ■.

—-— ---------—- ■

-^«^^^^«^Др^р*^ ——

- -------------------- ~ ~ - 7 -й

Рис. 2. Электромиограмма ведущих мышечных групп при выполнении прямого с разворотом через спину удара ногой, (исп, С-в, МС).

Таблица 3

Данные турнамплитудного анализа активности мышц при выполнении прямого с разворотом через спину удара ногой

1 2 3 4 5 6 7 8

Фазы ТД Время Икроножная мышца, мкВ Внутренняя широкая, мкВ [ Двуглавая мышца бедра, мкВ Прямая бедра, мкВ Большая ягодичная, мкВ Средняя ягодичная, мкВ Длинная приводящая, мкВ Косая мышца живота, мкВ

1 фаза-0,30с 0,1 377 378 123 319 0 108 0 175

02 558 674 166 504 0 156 0 242

0,3 524 609 166 483 135 154 294 586

2 фаза = 0,4 493 179 203 0 0 224 311 687

0,20с 0,5 422 261 409 225 213 235 461 503

3 фаза= 0,6 215 445 345 407 220 289 377 601

0,16с 0,7 546 337 362 250 180 599 207 377

4 фаза= 0,8 277 254 291 228 166 327 181 360

0,24с 0,9 210 119 253 202 124 359 167 604

Общее время выполнения удара. 1общ = 0,90 с

Важно отметить, что вынос бедра происходит на некотором расстоянии от оси вращения, и активность средней ягодичной мышцы доминирует над активностью большой ягодичной мышцы И, наоборот, при выносе бедра максимально близко к оси вращения проявляется высокая активность большой ягодичной мышцы Последующее увеличение активности ведущего разгибателя бедра приходится на момент начала разгибания ноги в тазобедренном суставе, которое начинается в конце 3-ей фазы, обеспечивая торможение сгибания бедра с последующим разгибанием в 4-ой фазе

Активность большой и средней ягодичных мышц обусловливает траекторию выноса ноги при сгибании ее в тазобедренном суставе

Увеличение активности длинной приводящей мышцы в конце 2-ой, начале 3-ей фазы вызвана возникновением центробежных сил из-за вращения туловища и поворота тазобедренного сустава Активация приводящей

мышцы бедра обусловлена необходимостью удержания бедра вблизи оси вращения тела (рис 2, табл 3)

Проведенный сравнительный анализ, совмещенный во времени электрической активности мышц с биомеханическим анализом фаз технических действий показал их взаимодополняющее соответствие, что явилось основанием для формирования комплекса силовых упражнений направленного на развитие ведущих групп мышц, задействованных при выполнении результативных ударов

сгибатели и разгибатели коленного сустава, сгибатели и разгибатели тазобедренного сустава; приводящие и отводящие мышцы бедра, сгибатели и разгибатели туловища, мышцы «скручивания» туловища, сгибатели стопы

Результаты педагогического эксперимента

С целью экспериментального обоснования эффективности использования средств силовой подготовки были сформированы две группы испытуемых по 8 человек в каждой - экспериментальная и контрольная -спортсмены 1-Й разряда по тхэквондо Участники эксперимента принадлежали к одной возрастной группе (юноши 12-14 лет) и не имели существенных отличий по уровню физической подготовленности

Обе группы проводили специальную подготовку в рамках разработанной программы для спортивных клубов по тхэквондо Отличие состояло в том, что 4 занятия из 5 в недельном цикле - имели существенные отличия Экспериментальная группа в эти дни проводила тренировку, включающую специально разработанные средства и метод Контрольная группа тренировалась по общепринятой программе, характерной для данного этапа подготовки

Методика силовой тренировки включала упражнения с отягощениями и с сопротивлением собственного тела Все ведущие группы мышц мы разбили на 4 пары, объединив их в соответствии с фазовой структурой

выполнения технических действий Упражнения выполнялись до выраженного утомления, длительность упражнения 20-40 с, режим работы мышц стато-динамический, 60% от максимального (Табл 4)

Таблица 4.

^ 3 я й й О я н 2 © О. [_ * ч к о Дни Фазы ТД Упражнения Время ¡ыполнения фажнения, с са X 3 О к §2 Количество подходов, кол-во раз

а т

ПН 1 Приседания Подъемы на носки 20-40 5-6 4

§ 1) ВТ 2 Повороты со жгутом Прогибы назад 20-40 5-6 4

X 05 л 1 ЧТ 3 Подъемы туловища Подъемы таза 20-40 5-6 2

ПТ 4 Приведение ноги со жгутом Отведение ноги со жгутом 20-40 5-6 2

2-ая неделя отдых

ПН 1 Приседания Подъемы на носки 20-40 5-6 5

05 | ВТ 2 Повороты со жгутом Прогибы назад 20-40 5-6 5

X « 1 со ЧТ 3 Подъемы туловища Подъемы таза 20-40 5-6 2

ПТ 4 Приведение ноги со жгутом Отведение ноги со жгутом 20-40 5-6 2

4-ая неделя отдых

Интервал отдыха заполнялся силовыми упражнениями для следующей пары мышечных групп и аэробными упражнениями (развитие гибкости) Первые два тренировочных дня тхэквондисты опытной группы выполняли развивающую силовую тренировку, а в следующие два дня тонизирующий вариант силовой тренировки, на те же группы мышц соответственно -отличающийся меньшим количеством подходов, всего 2 подхода (В Блах, С Елисеев, В Игуменов, Н Кулик, Ю Мигасевич, Б Подливаев, В Селуянов, С Табаков, 2005)

В предсоревновательном периоде подготовки объемы силовой нагрузки сокращались, таким образом, что спортсмены выполняли только тонизирующую часть силовой подготовки

Для оценки эффективности предложенной методики все испытуемые до и после эксперимента проходили тестирование на тренажёре «КИКТЕСТ 9Т» - производства «Рэй-спорт» (Россия), который позволял определять «градиент» силы удара (АР/А!:) и максимальную силу удара (Ртах) анализируемых технических действий (табл 5,6)

Данные табл 5 свидетельствуют о примерно равном исходном уровне исследуемых групп по данным динамометрии

Таблица 5

Силовые показатели результативных технических действий контрольной и экспериментальной групп в начале педагогического эксперимента

Силовые показатели ТД Эксперимент группа Контрольная группа Достоверность различий

Дх±6 Дх±6

Боковой удар ногой-левая нога

«Градиент» силы, кг/мс 77,88±11,38 78,50±13,02 Р>0,05

Ртах удара, кг 212,25±36,25 201,63±39,21 Р>0,05

Боковой удар ногой - правая нога

«Градиент» силы, кг/мс 79,50±14,43 82,00±24,67 Р>0,05

Ртах удара, кг 197,00±25,76 207,00±49,89 Р>0,05

Прямой с разворотом через спину удар ногой - левая нога

«Градиент» силы, кг/мс 27,00±6,89 24,00±7,00 Р>0,05

Ртах удара, кг 164,13±40,10 155,00±36,43 Р>0,05

Прямой с разворотом через спину удар ногой - правая нога

«Градиент» силы, кг/мс 35,38±12,85 28,бЗ±6,96 Р>0,05

Ртах удара, кг 194,25±59,16 173,00±36,23 Р>0,05

Как следует из данных табл 6 полученных в конце педагогического эксперимента испытуемые экспериментальной групп по всем исследуемым

силовым показателям достигли существенных и статистически достоверных положительных сдвигов по сравнению с испытуемыми контрольной группы

Таблица 6

Силовые показатели результативных технических действий контрольной и экспериментальной групп в конце педагогического эксперимента

Силовые показатели ТД Эксперимент группа Контрольная группа Достоверность различий

Ах±5 Дх±5

Боковой удар ногой-левая нога

«Градиент» силы, кг/мс 121,38±32,15 87,63±21,57 Р<0,05

Fmax удара, кг 303,25±73,99 223,63±58,11 | Р<0,05

Боковой удар ногой - правая нога

«Градиент» силы, кг/мс 130,88±31,90 94,75±28,57 Р<0,05

Fmax удара, кг 296,00±47,87 234,38±56,63 Р<0,05

Прямой с разворотом через спину удар ногой - левая нога

«Градиент» силы, кг/мс 41,50±9,55 27,13±4,54 Р<0,05

Fmax удара, кг 212,13±35,64 174,25±28,16 Р<0,05

Прямой с разворотом через спину удар ногой - правая нога

«Градиент» силы, кг/мс 54,00±15,83 33,13±9,33 Р<0,05

Fmax удара, кг 255,50±49,93 195,88±42,23 Р<0,05

Кроме того, в результате педагогического эксперимента были получены статистически обоснованные приросты всех показателей специальной динамометрии и КНА (табл 7)

Как видно из таблицы 7, величина прироста результатов у испытуемых опытной группы по всем силовым показателям в три-пять раза превышает аналогичные показатели испытуемых контрольной группы. Таким образом, включение специальных силовых упражнений в программу подготовки тхэквондистов экспериментальной группы позволило увеличить силовые характеристики боковых ударов на 60% - «градиент» силы и 47% - FMax, а прямых ударов с разворотом через спину на 180 градусов на 53% -«градиент» силы и 30% - FMax В то время как показатели контрольной

группы соответственно составили боковые удары - на 14% и 12%, а прямых ударов с разворотом - на 14% и 13%

Таблица 7

Прирост силовых показателей результативных технических действий в контрольной и экспериментальной группах (%) по итогам педагогического эксперимента

Силовые показатели ТД Эксперимент, группа Контрольная группа Достоверность различий

Дх % Ах %

Боковой удар ногой - левая нога

«Градиент» силы, кг/мс 1 43,50 55,86 9,13 11,62 Р<0,05

Ртах удара, кг 1 91,00 42,87 22,00 10,91 Р<0,05

Боковой удар ногой - правая нога

«Градиент» силы, кг/мс 51,38 64,62 12,75 15,55 Р<0,05

Ртах удара, кг 99,00 50,25 27,38 13,22 Р<0,05

Прямой с разворотом через спину удар ногой - левая нога

«Градиент» силы, кг/мс 14,50 53,70 3,13 13,02 Р<0,05

Ртах удара, га- 48,00 29,25 19,25 12,42 Р<0,05

Прямой с разворотом через спину удар ного52,65й - правая нога

«Градиент» силы, кг/мс 18,63 52,65 4,50 15,72 Р<0,05

Ртах удара, кг 61,25 31,53 22,88 13,22 Р<0,05

По программе исследования испытуемые обеих групп помимо силовых тестов до и после эксперимента принимали участие в официальных соревнованиях по тхэквондо Основным показателями эффективности экспериментальных данных были приняты спортивный результат и коэффициент надежности атаки (КНА), который определялся, как отношение количества оцененных ТД к количеству всех выполненных технических действий-ударов КНА = Боц / Эобщ (А А Новиков, 2003)

Тхэквондисты контрольной и экспериментальной групп до и после педагогического эксперимента участвовали в различных турнирах- до эксперимента - открытый турнир ЮВАО г Москвы, отборочное первенство Московской области и другие, после пед эксперимента - отборочные

первенство Москвы среди юниоров и Всероссийский турнир на призы губернатора Рязанской области

Анализ соревновательной деятельности участников педагогического эксперимента выявил существенные преимущества экспериментальной группы по такому важному показателю как коэффициент надежности атаки КНА в экспериментальной группе до эксперимента составил 0,20, а после -0,41 (прирост 51,22%), в контрольной группе аналогичные данные - до -0,22, после-0,32 (прирост 31,25%)-Табл 8

Таблица 8

Прирост коэффициента надежности атаки контрольной и экспериментальной групп по итогам педагогического эксперимента

Группа Показатель п х±ш г р

Экспериментальная КНА 8 0,20±0,01 7,07 <0,05

Контрольная 8 0,10 ±0,01

Все спортсмены экспериментальной группы вошли в число призеров Всероссийского турнира в г Рязани, проведя значительно большее количество боев по сравнению со спортсменами из контрольной группы.

На отборочном первенстве в Москве один спортсмен из экспериментальной группы стал победителем, а двое - призерами Из контрольной группы на том же первенстве только один спортсмен стал призером

Таким образом разработана и экспериментально проверена методика силовой подготовки тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий оказалась существенно результативней и эффективней с общепринятой

21

ВЫВОДЫ

1 Анализ научно-методической литературы позволил установить, что подбор средств и методов специальной физической подготовки в различных видах единоборств осуществляется на основе биомеханического соответствия соревновательной деятельности Однако, недостаточное внимание к исследованию различных составляющих мастерства тхэквондистов, в том числе силовой подготовки, подтверждает необходимость научно-обоснованного решения этой задачи

2 Анализ соревновательной деятельности позволил определить арсенал технических действий, применяемый в спортивном поединке по правилам Всемирной федерации тхэквондо удары руками - «джируги», прямые удары ногами - «миру», боковые удары ногами - «долио», падающие сверху вниз удары ногами - «нерио», прямые удары ногами с разворотом через спину - «двит», круговые удары ногами с разворотом через спину -«хурио»

Наиболее эффективными техническими действиями в тхэквондо ВТФ являются боковой удар ногой - «долио» Упр-93,86%; Ринт-11,19% -результативный, прямой удар ногой с разворотом через спину - «двит»-Упр -3,49%, Ринт-0,72% - результативный и падающий удар ногой сверху вниз - «нерио» Упр -2,64%, Ринт -0,24% - условно результативный

3 Биомеханическая структура бокового удара ногой - «долио» состоит из следующих фаз 1) фаза - упругого подседа, 2) фаза — разгибания ног с одновременным вращением туловища, 3) фаза - сгибания ударной ноги и остановка вращения туловища, 4) фаза - разгибания ударной ноги и разворот тазобедренного сустава

Биомеханическая структура прямого с разворотом через спину удара ногой - «двит» состоит из следующих фаз 1) фаза — упругого подседа, 2) фаза — вращения туловища с одновременным разгибанием ног, 3) фаза — сгибания ударной ноги, 4) фаза - разгибания ударной ноги и остановка вращения туловища

4 Биомеханический анализ и ЭМГ исследования активности мышц при выполнении фаз исследуемых движений выявили ведущие групп мышц задействованные в соревновательной деятельности тхэквондистов сгибатели и разгибатели тазобедренного сустава, сгибатели и разгибатели коленного сустава, сгибатели и разгибатели туловища, мышцы «скручивающие» туловище, сгибатели голеностопного сустава

5 В результате педагогического эксперимента статистически подтверждена целесообразность включения специальных средств силовой подготовки в подготовительном периоде в объеме 30-35% на основе биомеханической структуры соревновательных ТД Это нашло отражение в существенном, по сравнению с контрольной группой, увеличении скоростно-силовых характеристик бокового удара ногой на 60% -«градиент» силы и на 47% - Рмах и прямого удара ногой с разворотом через спину на 53% - «градиент» силы и 30% - Рмах

6 Разработанная и экспериментально проверенная методика силовой подготовки способствовала повышению качества соревновательной деятельности юных тхэквондистов, что позволило им повысить коэффициент надежности атаки (КНА) с 0,20 до 0,43, т е более чем в два раза

Список работ опубликованных по теме диссертации

1 Подпалько С JI Специальная силовая подготовка в тхэквондо ВТФ Методические рекомендации к Программе по тхэквондо для СДЮШОР, ДЮСШ и спортивных клубов - М, 2007 - 25с

2 Подпалько С Д , Новиков A.A., Селуянов В Н Силовая подготовка тхэквондистов на основе биомеханического соответствия соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры — 2007 - № 5 — С 37

3 Подпалько С JI, Новиков А А , Фомин Р Н, Селуянов В Н. Биомеханизмы ударных технических действий в тхэквондо ВТФ // Педагогические науки - М, 2007 -№2 - С 125-133

4 Подпалько С Л, Новиков А А Основные результативные технические действия в тхэквондо ВТФ // Современные гуманитарные исследования -М,2007 -№2 - С262-264

Отпечатано в ООО «Компания Спутники-» ПД № 1-00007 от 25 09 2000 г Подписано в печать 09 08 07 Тираж 100 экз Уел пл 1,44 Печать авторефератов (495) 730-47-74,778-45-60

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Подпалько, Сергей Леонидович, 2007 год

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1: АНАЛИЗ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ

1.1. Идентификация тхэквондо как нового вида спортивной деятельности

1.2. Анализ структуры и содержания физической подготовки в единоборствах

1.3 Эволюция теоретико-методических подходов к решению проблемы силовой подготовки спортсменов

1.4. Современные представления о силовой подготовке единоборцев

Введение диссертации по педагогике, на тему "Силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий"

Актуальность исследования. Отмечаемая со второй половины XX века экспансия восточных видов спорта, в том числе и единоборств, в спортивные международные структуры и включение их в Программу Олимпийских игр (тхэквондо по версии Всемирной федерации тхэквондо (ВТФ) - в 1988г. в Сеуле), отражает определенные культурологические тенденции проникновения спортивных традиций Востока на Запад.

Среди единоборств каратэ-до и тхэквондо являются наиболее распространенными и активно развивающимися видами спорта. Так, по данным международной организации контактного каратэ-до - различными видами и стилями восточных единоборств (на начало 90-х годов прошлого века) занимаются более 40 миллионов человек [118].

По мнению Ли Чжон Ки (2003), основная научно-методическая и учебная литература по тхэквондо посвящена базовой технике выполнения движений и в большей степени изучению комплексных упражнений [51, 60, 129]. Анализу тактики маневрирования тхэквондистов в поединках посвящены работы Ю.Б. Калашникова (1998), О.Г. Эпова (2000); исследования по технике проведения ударов выполнили Чой Сунг Mo, Е. Глебов (2002); Ли Джон Ки (2003) определил технико-тактические характеристики соревновательного спарринга по тхэквондо.

Вместе с тем, анализу соревновательной деятельности ведущих тхэквондистов с целью выявления результативных технико-тактических элементов и разработке средств и методов специальной силовой подготовки ближнего резерва сборной команды страны по тхэквондо до сих пор не было уделено должного внимания. А как свидетельствуют многочисленные исследования и многолетний опыт ведущих специалистов в других видах единоборств, важнейшей составляющей мастерства ведущих спортсменов является специальная физическая подготовка [4, 24, 31, 42, 48, 50, 52, 71, 78, 79, 84,133, 144,147, 152, и др.].

Современные теоретико-методологические разработки в области спорта высших достижений свидетельствуют о том, что результативность спортсменов во многом обусловлена оптимальным соотношением используемых средств физической подготовки [126]. При этом важно подчеркнуть, что в сравнительно новом олимпийском виде спорта, каким является тхэквондо, нет научных работ по совершенствованию специальной физической подготовки юных спортсменов с помощью средств, адекватных ведущим элементам соревновательной деятельности. Таким образом, актуальность нашего исследования продиктована олимпийской составляющей данного вида спорта, его недостаточной изученностью с позиций практической реализации современных инновационных достижений спортивной науки при построении более эффективной системы подготовки спортсменов и, в частности, специальной силовой подготовки юных тхэквондистов в структуре ведущих соревновательных технических действий.

Цель исследования: повышение технического мастерства юных тхэквондистов на основе использования средств силовой подготовки соответствующих биомеханической структуре соревновательных технических действий.

Объект исследования: специальная силовая подготовка юных тхэквондистов.

Предмет исследования: построение специальной силовой подготовки юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий.

Гипотеза: предполагается, что подбор специальных силовых упражнений на основе биомеханической структуры ведущих технических приемов будет способствовать совершенствованию технической подготовленности и результативности юных тхэквондистов.

Методы исследования:

1. Анализ научной и научно-методической литературы.

2. Анализ видеозаписей соревновательных поединков.

3. Биомеханический анализ.

4. Электромиография.

5. Специальная динамометрия.

6. Педагогический эксперимент.

7. Методы математической статистики.

Научная новизна исследования: выявлены основные результативные технические действия применяемые в тхэквондо; определена биомеханическая структура соревновательных технических действий в тхэквондо;

- определены мышечные группы, несущие основную нагрузку при выполнении технических действий в тхэквондо;

- разработан комплекс средств силовой подготовки юных спортсменов и методика их применения в подготовительном периоде;

- определена структура и содержание специальной силовой подготовки юных тхэквондистов.

Теоретическая значимость диссертационного исследования состоит в том, что впервые на модели экстремального вида спорта разработаны принципиальные положения построения тренировочного процесса - силовая подготовка на основе биомеханической и биоэлектрической структуры соревновательных действий, что вносит существенный вклад в теорию и методику спортивной тренировки.

Практическая значимость. Результаты исследования позволяют повысить эффективность тренировочного процесса при формировании силовой составляющей технического мастерства спортсменов. Разработанные методические подходы могут быть использованы:

- при подборе специальных упражнений силовой подготовки в тренировочном процессе тхэквондистов;

- для подготовки тренеров и спортсменов, как в тхэквондо, так и в других видах единоборств;

- для индивидуализации программ подготовки юных тхэквондистов;

- при составлении программного материала для СДЮШОР, ДЮСШ и спортивных клубов развивающих тхэквондо и другие виды единоборств.

Разработанные методические рекомендации внедрены в практику специальной подготовки юных тхэквондистов ряда спортивных школ и клубов.

Положения выносимые на защиту:

- биомеханический анализ технических действий способствует выявлению фазового состава ударов в тхэквондо и ведущих мышечных групп при их выполнении.

- силовая подготовка юных тхэквондистов должна основываться на фазовой структуре соревновательных технических действий;

- методика силовой подготовки юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательной деятельности способствует повышению скоростно-силовых показателей технических действий.

Теоретико-методологической основой исследования являются труды по теории и методике спортивной тренировки Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, АЛ.Новикова, Ф.П. Суслова, Б.Н. Шустина; методология комплексного инструментального анализа спортивных движений основывалась на работах Н.А. Бернштейна, P.M. Городничего; Д.Д. Донского, И.П. Ратова, В.Н. Селуянова, А. А. Новикова.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Анализ научно-методической литературы позволил установить, что подбор средств и методов специальной физической подготовки в различных видах единоборств осуществляется на основе биомеханического соответствия соревновательной деятельности. Однако, недостаточное внимание к исследованию различных составляющих мастерства тхэквондистов, в том числе силовой подготовки, подтверждает необходимость научно-обоснованного решения этой задачи.

2. Анализ соревновательной деятельности позволил определить арсенал технических действий, применяемый в спортивном поединке по правилам Всемирной федерации тхэквондо: удары руками - «джируги»; прямые удары ногами - «миру»; боковые удары ногами - «долио»; падающие сверху вниз удары ногами - «нерио»; прямые удары ногами с разворотом через спину - «двит»; круговые удары ногами с разворотом через спину -«хурио».

Наиболее эффективными техническими действиями в тхэквондо ВТФ являются: боковой удар ногой - «долио»: Vnp.-93,86%; Ринт.-11,19% -результативный, прямой удар ногой с разворотом через спину - «двит»: Vnp.-3,49%; Ринт.-0,72% - результативный и падающий удар ногой сверху вниз - «нерио»: Упр.-2,64%; Ринт.-0,24% - условно результативный.

3. Биомеханическая структура бокового удара ногой - «долио» состоит из следующих фаз: 1) фаза - упругого подседа; 2) фаза - разгибания ног с одновременным вращением туловища; 3) фаза - сгибания ударной ноги и остановка вращения туловища; 4) фаза - разгибания ударной ноги и разворот тазобедренного сустава.

Биомеханическая структура прямого с разворотом через спину удара ногой - «двит» состоит из следующих фаз: 1) фаза - упругого подседа; 2) фаза - вращения туловища с одновременным разгибанием ног; 3) фаза -сгибания ударной ноги; 4) фаза - разгибания ударной ноги и остановка вращения туловища.

4. Биомеханический анализ и ЭМГ исследования активности мышц при выполнении фаз исследуемых движений выявили ведущие групп мышц задействованные в соревновательной деятельности тхэквондистов: сгибатели и разгибатели тазобедренного сустава; сгибатели и разгибатели коленного сустава; сгибатели и разгибатели туловища; мышцы «скручивающие» туловище; сгибатели голеностопного сустава.

5. В результате педагогического эксперимента статистически подтверждена целесообразность включения специальных средств силовой подготовки в подготовительном периоде в объеме 30-35% на основе биомеханической структуры соревновательных ТД. Это нашло отражение в существенном, по сравнению с контрольной группой, увеличении скоростно-силовых характеристик: бокового удара ногой на 60% -«градиент» силы и на 47% - FMax и прямого удара ногой с разворотом через спину на 53% - «градиент» силы и 30% - FMax.

6. Разработанная и экспериментально проверенная методика силовой подготовки способствовала повышению качества соревновательной деятельности юных тхэквондистов, что позволило им повысить коэффициент надежности атаки (КНА) с 0,20 до 0,43, т.е. более чем в два раза.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Система подготовки тхэквондистов - это сложная многофакторная структура, включающая такие аспекты как научно-методическая подготовленность тренера, его способность накапливать и обрабатывать статистическую информацию, планирование и программирование процесса подготовки спортсменов, использование разнообразных видов моделирования, средств педагогической стимуляции, индивидуализации и т.д.

Оптимальное распределение средств силовой направленности в течение всего года обеспечивает необходимый оптимальный уровень развития скорости и силы.

В ходе проведенного исследования нами установлено, что значение силовой подготовленности тхэквондистов недооценено, а опыт ССП в других видах единоборств даёт понять, насколько огромен вклад силовой подготовки в процессе становления мастерства. Практический опыт специалистов, принимавших участие в проведённой работе позволяет рекомендовать средства технико-тактической, физической и соревновательной подготовки на подготовительном этапе подготовки для учебно-тренировочных групп в следующих соотношениях. (Табл. 32).

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Подпалько, Сергей Леонидович, Москва

1. Агашин Ф.К., Агашин М.Ф., Филимонов В.И. Применениебиомеханических станков в тренировке боксеров // Бокс: Ежегодник. -1981.-С. 49-50.

2. Агеев B.C. Методические особенности повышения эффективноститренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквон-до. М.: РГАФК, 1999.-С. 2.

3. Агеев B.C. Повышение эффективности тренировочного процессаспортсменок при занятиях таэквон-до в подготовительном периоде: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1999. - 24 с.

4. Акопян А.О., Новиков А.А. Специальная физическая подготовка борцоввысокой квалификации // Сборник научных трудов. М., 1993. - С.300-321.

5. Атлас анатомии человека: Учебное пособие для медицинских учебных заведений / Сост. В.Б. Марысев. М.: РИПОЛ классик, 2005. - 528с.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований вфизическом воспитании. М.: ФиС, 1978. - 222 с.

7. Бартониетц К. Биомеханический анализ ударных действий в некоторыхвидах спорта: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1974.-24 с.

8. Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений: Избранные психологические труды / Под ред. В.П. Зинченко. М.: Издательство Московского психолого-социального института. -Воронеж: МОДЭК, 2004. - 688 с.

9. Бернштейн Н. А. Динамика ноги при беге // Теор. и практ. физ. культ.— 1937.-Вып. 4.-25 с.

10. Бернштейн Н. А. Опорная динамика бега // Теор. и практ. физ. культ.— 1937.-Вып. 3.-31 с.

11. Бернштейн Н. А. Исследования по биодинамике локомоции (ходьба взрослого нормального мужчины. М.: Медгиз, 1936. - С. 12-15.

12. Блах В., Елисеев С., Игуменов В., Кулик Н., Мигасевич Ю., Подливаев Б., Селуянов В., Табаков С. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо). М.: ЛИКА, 2005. - С. 14-67.

13. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. - 331 с.

14. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М.: ФиС, 1977.-215 с.

15. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М: ФиС, 1970.-264 с.

16. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: Автореф.дис. канд.пед.наук. М., 1963. - 24 с.

17. Волков Л.В. Спортивная подготовка детей и подростков. Киев: Вежа, 1998.- 188 с.

18. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия физической деятельности. Киев: Издательство «Олимпийская литература», 2000. - 503 с.

19. Воробьев А.Н. Изменение деятельности сердечно-сосудистой системы под влиянием подъёма тяжестей: Автореф.дис. . канд.пед.наук. -Пермь, 1962.-24 с.

20. Гил К., Ким Ч.Х. Искусство таэквондо. Ступень 1. М.: Советский спорт, 1993.-С. 6-11.

21. Гил К., Ким Ч.Х. Искусство таэквондо. Ступень 2. М.: Советский спорт, 1993.-6 с.

22. Гил К., Ким Ч.Х. Искусство таэквондо. Ступень 3. М.: Советский спорт, 1993.-6 с.

23. Гиль К. Таэквон-до. Ростов-на-Дону: Феникс, 1998. - 221 с.

24. Голованов В.Ю. Методика и организация занятий по таэквон-до в учебное и вне учебное время со студентами не физкультурных вузов: Автореф.дис. . канд.пед.наук. М., 2006. -24 с.

25. Голованов В.Ю. Методы повышения эффективности техники выполнения ударов ногами таэквондистов // Актуальные проблемы спортивных единоборств. Теория и методика подготовки спортсменов. -М.: РГАФК, 2000. Вып. 1.-С. 104-105.

26. Голованов В.Ю. Сравнительный анализ уровня специальной подготовленности спортсменов в таэквон-до // Научно-методический журнал. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -М.: РГАФК, 1998.-Вып. 1.-С. 34-37.

27. Городничев P.M. Спортивная электронейромиография. Великие Луки: ВЛГАФК, 2005. - 229 с.

28. Дагбаев Б.В. Совершенствование методики подготовки борцов вольного стиля с учётом требований правил соревнований: Автореф.дис. . .канд.пед.наук. Улан-Уде, 2005. - 24 с.

29. Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин: Пер. с фр. М.: РИПОЛ классик, 2006. - 144 с.

30. Джероян Г.О. Тактика бокса // Бокс: Учебник для институтов физ. культ. М.: ФиС, 1979. - гл. 111. - С. 54.

31. Джероян Г.О., Худадов Н.А. Общая физическая подготовка боксера высшей квалификации // Друзья встречаются на ринге. М.: ФиС, 1972.-С. 101.

32. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. М.: ФиС, 1971.-287 с.

33. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов // Педагогические проблемы управления: Сб. тр. / Под общ. ред. В.М. Дьячкова. М.: ФиС, 1972. - С. 24.

34. Дьячков В.М. Методы совершенствования техники движений квалифицированных спортсменов // Пути совершенствования спортивного мастерства. М.: ФиС, 1966. - С. 3-22.

35. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности юных борцов: Автореф.дис. канд.пед.наук. -М., 1973. 19 с.

36. Зациорский В.М. и др. Биомеханика двигательного аппарата человека -М.: Физкультура и спорт, 1981. 143 с.

37. Зенков Л.Р., Ронкин М.А. Функциональная диагностика нервных болезней: Руководство для врачей. 3-е изд., перераб. и доп. - М.: МЕДпресс-информ, 2004. - 488 с.

38. Зубаревич Е.Н., Овчаров А.В. Современная система спортивной подготовки. М., 1995. - 305 с.

39. Иванов Ю.И. «Уступающий» метод развития силы // Теория и практика физической культуры. 1966. - №12. - С. 23-25.

40. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба: Учебник для студентов и уч-ся фак. (отд-ний) физ. воспитания лед. учеб, заведений. -М.: Просвещение, 1993. 240 с.

41. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Методика и организация научных исследований в спортивной борьбе: Метод, рекомендации для студентов, слушателей фак. усоверш. и повышения квалификации. М.: ГЦОЛИФК, 1985.-56 с.

42. Ионов С.Ф. Рекомендации по физической подготовке борцов // Спортивная борьба. М., 1978. - С.21-26.

43. Ипполитов Ю.А., Новиков А.А., Ишков А. В. Трехкомпонентная система обучения спортивным упражнениям // Сб. науч. трудов ВНИИФК 2001. — М.: ВНИИФК, 2002.-34 с.

44. Калашников Ю.Б., Игуменов В.М., Малков О.Б. Терминология и основные понятие таэквондо // Таэквондо: Сб. Научно-метод. матер. -М.: ФОН, 1998.-С.З-19.

45. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. -М.: РГАФК, 1996. 131 с.

46. Калмыков С.В. Индивидуализация подготовки спортсменов-единоборцев в контексте культурных традиций Востока и Запада: Дис. . д-ра пед. наук в виде науч. докл. М., 1994. - 59 с.

47. Калмыков С.В. Основы индивидуализации подготовки спортсменов-единоборцев -Улан-Удэ: Бурят, кн. изд-во, 1994. 151 с.

48. Келлер B.C. Исследования специальной подготовленности фехтовальщиков // Фехтование: Сб.статей. М., 1967. - С. 106-124.

49. Ким Сэ Хетт. Техника ударов в тхэквондо и её эффективность. Сеул, 1993.- 102 с.

50. Клещов В.В. Формирование индивидуально типовых манер ведения боя в кикбоксинге: Автореф.дис. канд.пед.наук. -М., 2006. 23 с.

51. Книпст И.Н. Сила мышц человека и факторы её определяющие: Автореф.дис. .канд.пед.наук. М., 1952. - 24 с.

52. Команцев В.Н., Заболотных В.А. Методические основы клинической электронейромиографии. СПб., 2001. - 350 с.

53. Коробова А.А. Исследование динамической устойчивости внутренней структуры двигательного акта по данным ЭМГ // Материалы 8-ой науч.конф. по вопросам морфологии, биохимии, физиологии, мышечной деятельности. М.: ФиС, 1964. - С. 4-7.

54. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: Советская Россия, 1975. - 208 с.

55. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. -М.:ФиС, 1970.-208 с.

56. Купцов Ю.А. Программирование тренировочных заданий в упражнениях с различными режимами при воспитании локальной силовой выносливости у юных бегунов на средние дистанции: Автореф.дис. .канд.пед.наук. Кишинёв, 2002. - 24 с.

57. Лесгафт П.Ф. Собрание педагогических сочинений . М.: ФиС, 1953. -Том 4.-С.7-106.

58. Ли Це Бон. Техника пхумсе. Сеул, 2000. - 68 с.

59. Ли Чжон Ки. Технико-тактические характеристики соревновательного спарринга в тхэквондо версии ВТФ: Автореф.дис. .канд.пед.наук. -М., 2003.-24 с.

60. Лукирская Г.П. К биомеханической и биоэлектрической характеристике работы мышц теннисиста при ударе // Физиологические механизмы двигательных и вегетативных функций. -М.: ФиС, 1965.-С. 13-18.

61. Мартиросов Э.Г. Индивидуальные особенности борцов на борцовском ковре.-М., 1969.-С.45-50.

62. Мартьянов В.А., Шелев В.Г. Тренировка «взрослой» силы нетрадиционными методами // Спортивная борьба. -М., 1984. -С.49-53.

63. Матвеев Е.Н. Экспериментальное обоснование применения специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств у метателей копья: Автореф.дис. .канд.пед.наук. -М., 1967. 24 с.

64. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991. - №12. - С. 11-21.

65. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам: Очерки по физ. культуре / Под ред. Л.П.Матвеева. М.: Физкультура и спорт, 1984.-С. 224-250

66. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

67. Матеев Д., Генова Е., Пырванов Б. Закон о физической силе раздражителей и двигательной (мышечный) анализатор // Спортивная медицина. Труды XII Юбилейного международного конгресса спортивной медицины. М.: Медгиз, 1959. - С. 303-306.

68. Менхин Ю.В. Развитие силовых качеств гимнастов в связи с их технической подготовкой: Автореф.дис. .канд.пед.наук. М., 1966.— 24 с.

69. Мишин Б.Н. Технико-тактическая подготовка единоборцев в Греко-римской борьбе посредством выполнения основных атакующих приёмов с оптимальными соревновательными характеристиками: Автореф.дис. . .канд.пед.наук. Чебоксары, 2005. - 23 с.

70. Моногаров В.Д. О значение темпа в тренировки силы мышц человека: Автореф.дис. . канд.пед.наук. Киев, 1957. - 24 с.

71. Мороз В.В. Эффективность выполнения технических действий на основе повышения специальной скоростно-силовой подготовленности борцов: Автореф.дис. канд.пед.наук. -М., 1983.-24 с.

72. Мороз В.В., Акопян А.О. Модельные характеристики скоростно-силовой подготовленности борцов // Моделирование соревновательной деятельности с учётом резервных возможностей спортсменов: Тез.Всесоюзн.конф. М., 1983.- 102 с.

73. Мякинченко Е.Б. Концепция воспитания локальной выносливости в циклических видах спорта: Дисс. док.пед.наук. М.: 1997. - 48 с.

74. Нелюбин В.В., Колесник Л.Ф. Тактико-техническая характеристика ведущих зарубежных борцов мира // Управление технической подготовкой борцов высокой квалификации: Сб.науч.тр. М., 1984. -С. 52-61.

75. Новиков А.А. Основы спортивного мастерства. М., ВНИИФК, 2003. -208 с.

76. Новиков А.А. Система тренировки в связи с требованиями соревновательной деятельности // Международная науч.-метод.конф.по спортивной борьбе. Красноярск, 1997. - С. 169-171.

77. Новиков А.А., Кузнецов В.В., Шустин Б.Н. О разработке модельных характеристик спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1976. - №6. - С. 34-37.

78. Новиков А.А., Фёдоров В.Л., Ратишвили Г.Г. Комплексная методика изучения двигательной деятельности борца // Теория и практика физической культуры . 1963. - №12. - С. 18-20.

79. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

80. Оленик В.Г., Каргин Н.Н., Рожков П.А. Специфика физической подготовленности борцов различных тактических манер ведения схватки // Спортивная борьба. М., 1983. - С.21-24.

81. Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: Автореф. дисс. .канд.пед.наук. М., 1997.-24 с.

82. Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: Автореф. дисс. .канд.пед.наук. М., 1997.-С.16.

83. Павлов И. П. Полное собрание трудов. Т.З. -М.: АН СССР, 1949. -300с.

84. Патманов В.П., Петухов В.Е. Контроль за физической работоспособностью борцов // Спортивная борьба. -М, 1981. -С.57-60.

85. Пашинцев В.Г. Биологическая модель функциональной подготовки дзюдоистов: монография. М.: Советский спорт, 2007. - 208 с.

86. Пашинцев В.Г. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов при переходе из учебно-тренировочных групп в группы спортивного совершенствования: Автореф. дисс. .канд.пед.наук. -М., 1995. -22 с.

87. Передельский А. Тхэквондо. Люберцы, 1995. - 64 с.

88. Персон Р.С. Теоретические основы трактовки электромиограммы // Физиология движений. 1987. - Т. 13. - № 4. - С. 659-673.

89. Персон Р.С. Двигательные единицы и мотонейронный пул // Физиология движений. -М.: Наука, 1976. С. 69-101.

90. Пидоря A.M., Масликов А.Т. Электромиографический анализ техники спортивных движений // Проблемы биомеханики спорта: Тезисы докладов 7-й Всесоюзн. Научн. Конференц., Пенза, 3-6 октября, 1991г. -М., 1991.-С. 113-114.

91. Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дис. д-ра пед. наук. -М., 1985.-51 с.

92. Пилоян Р.А., Джапаралиев В.Т. Совершенствование тактики ведения поединка // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1984. - С. 54-57.

93. Пилоян Р.А., Новиков А.А. О тактическом мышлении в борьбе // Теория и практика физ.культуры. 1969. -№10. - С.25-27.

94. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев.: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

95. Плоткин А.Б. Исследование мышечной силы и экспериментальное обоснование процесса её совершенствования у спортсменов высших разрядов в условиях сложной координации движений: Автореф.дис. . канд.пед.наук. М., 1965. - 24 с.

96. Подпалько C.JI. Специальная силовая подготовка в тхэквондо ВТФ. Керуги: Методические рекомендации к программе по тхэквондо для СДЮШОР, ДЮСШ и спортивных клубов. М., 2007. - 24 с.

97. Подпалько С.Л., Новиков А.А. Основные результативные технические действия в тхэквондо ВТФ // Современные гуманитарные исследования. 2007. - № 2. - С.262-264.

98. Подпалько С.Л., Новиков А.А., Селуянов В.Н. Силовая подготовка тхэквондистов на основе биомеханического соответствия соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры. 2007. - № 5. - С.37.

99. Подпалько С.Л., Новиков А.А., Фомин Р.Н., Селуянов В.Н. Биомеханизмы ударных технических действий в тхэквондо ВТФ // Педагогические науки. 2007. - № 2. - С.125-132.

100. Половинкин А.А. Формирование структуры защитных перемещений в боевых единоборствах: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 2005. -24 с.

101. Привес М.Г., Лысенков Н.К., Бушкович В.И. Анатомия человека. 12-е изд., перераб. и доп. - СПб.: Издательский дом СПбМАПО, 2005. -720 с.

102. Прянишникова О.А. Электромиографическая характеристика сложнокоординационных движений: Автореф.дис. .канд. биол. наук. Ярославь. - 2003. - 24 с.

103. Юб.Ратов И.П., Иванов В.В. Биомеханические методы и средства управления двигательными действиями спортсменов с ориентацией на запланированный результат // Материалы Всероссийской научно-практической конф. М., ГК РФ по ФКиС, 1997. - С 45-52.

104. Ю7.Ратов И.П. Двигательные возможности человека. Нетрадиционные методы их развития и восстановления. Минск, 1994. - 190 с.

105. Ю8.Ратов И.П. Электростимуляция мышц во время выполнения спортивных упражнений: Методическое письмо. М.: ВНИИФК, 1979. - 13 с.

106. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменением их характеристик с использованием технических средств: Автореф дисс. .док.пед.наук. -М., 1972. -42 с.

107. ПО.Ратов И.П., Муравьёв В.Н., Ипполитов Ю.А. и др. К особенностям проявления причинно-следственных связей в структуре движений // Материалы итоговой научной сессии ВНИИФК за 1966г. М., 1967. - С. 7-10.

108. Ратов И.П. Характер мышечных напряжений как условие соответствия специальных упражнений основным // Проблемы физиологии спорта. -М.:ФиС, 1963.-67 с.

109. Ратов И.П. О максимуме биоэлектрической активности в единицу времени при выполнении движений с разной скоростью и различными величинами отягощений // Проблемы физиологии спорта. М.: 1960. -Вып.2-С. 44-48.

110. Родионов В.И. Исследование техники, обучения и тренировки жим штанги двумя руками: Автореф.дис. .канд.пед.наук. -М., 1959. 24 с.

111. Рудницкий В.И. Исследование способности борца к проявлению усилий взрывного характера и пути её совершенствования: Автореф.дис. .канд.пед.наук.-М., 1972.-21 с.

112. Рыбалко Б.М. Экспериментальное исследование взаимосвязи между функциональной топографией мышечной силы и техникой спортивной борьбы: Автореф.дис. .канд.пед.наук. -М., 1967. 24 с.

113. Севастьянов И.А. Технология совершенствования технико-тактических действий с использованием современных информационно

114. Севастьянов И.А. Технология совершенствования технико-тактических действий с использованием современных информационно-компьютерных средств: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -М., 2005. -С.25.

115. Селуянов В.Н., Шалманов А.А., Берхаем А., Анненков К.А., Григоренко А.В. Биомеханизм как основа развития теоретической биомеханики движений человека (спорта) // Теория и практика физической культуры. -1995.-№7.- С. 6-10.

116. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Конрад А.Н., Мякинченко Е.Б. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки // Теория и практика физической культуры. 1991. - №12. - С. 2-8.

117. Селуянов В.Н., Шалманов А.А. Основные механизмы отталкивания в прыжках в длину с разбега // Теория и практика физической культуры. -1983. -№3.- С. 10-11.

118. Селуянов В.Н., Берхаем А. Биомеханизм как основа развития теоретической биомеханики двигательной деятельности человека: Уч. пособие для студентов. М.: РГАФК, 1977. - 68 с.

119. Семёнов Г.П. Исследование режимов работы мышц в связи с формированием силовых качеств человека: Автореф. дис. . .канд.биол.наук. М., 1970. - 20 с.

120. Семенов Г.П., Чудинов В.И. Об уступающем режиме силовой тренировке // Материалы к итоговой научной сессии института за 1963г. ЦНИИФК.-М.: 1964.-С. 59-60.

121. Сеченов И.М. Очерк рабочих движений человека. -М., 1901.-34 с.

122. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н.Шустина М.: СААМ, 1995. - 448 с.

123. Соколов И. Основы таэквон-до.- М.: Советский спорт, 1994. 256 с.

124. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп. М.: Олимпия Пресс, 2005. -С. 383.

125. Сон Ин Док. Технико-тактические показатели квалифицированных тхэквондистов в зависимости от весовой категории. Сеул. 2002. - 82с.

126. Сурьенков И.А. Работоспособность тхэквондистов на предсоревновательном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., РГАФК, 2000.-24 с.

127. Тер-Ованесян А.А. Применение силовых упражнений при тренировке в спорте, в прыжках и метаниях // Теория и практика физической культуры. 1946, -№ 10. - С.449-456.

128. Тышлер Д.А. Теоретические основы анализа действий в поединке фехтовальщиков // Фехтование: Ежегодник. 1986. - С.28-33.

129. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека: Учебник. Изд. 7-е. - Ростов н/Д: Феникс, 2005. - 480 с.

130. Филимонов В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования. М.: «ИНСАН», 2001. - С. 9-50.

131. Филимонов В.И. Специфика силовой подготовленности боксеров высокой квалификации в связи с особенностями их технико-тактического мастерства: Автореф. дис. .канд. пед. наук. -М., 1978. -24 с.

132. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980. -255 с.

133. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. -М.:ФиС, 1974.-232 с.

134. Фольборт Г.В. Избранные труды. Киев, 1962. - С. 56-58.

135. МО.Фольборт Г.В. Вопросы физиологии процессов утомления ивосстановления. Киев: АН УСС, 1958. - 146 с.

136. Цой ХонгХи. Таэквон-до.-М.:ТКД, 1993.-763 с.

137. Чой Сунг Мо, Глебов Е.И. Тхэквондо: основы олимпийского спарринга / Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. -320 с.

138. Чудинов В.И. Исследование силы мышц легкоатлетов и обоснование методов их развития: Автореф.дис. .канд.пед.наук. -М., 1961.-24 с.

139. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба: Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. М.: Высшая школа, 1997. - 189 с.

140. Ширковец Е.А. , Шустин Б.Н.Соотношение «стрессор-адаптация» как основа управления процессом тренировки // Теория и практика физической культуры. 1999. - №1. - С.28-30.

141. Шиян В.В., Рожков П.А. Планирование интенсивных тренировочных нагрузок в макроцикле подготовки борцов к ответственным соревнованиям: Метод.разраб.для асп., слушателей ВШТ и студентов Акад. М.: РГАФК., 1996. - 29 с.

142. Шиян В.В., Бегидов B.C., Пархоменко А.Н. Взаимосвязь особенностей проявления анаэробных возможностей и реализации технико-тактического потенциала у борцов в условиях соревновательных поединков // Теория и практика физ.культуры. 1988. - №11. - С. 4547.

143. Шустин Б.Н. Моделирование в спорте (Теоретические основы и практическая рекомендация): Дисс.док.пед.наук в виде науч.доклада. -М., 1995.-42 с.

144. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. М.: ФиС, 1989.-320 с.

145. Юшков О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Автореф. дисс. . .д-ра. пед.наук / ВНИИФК. -М., 1994.-38 с.

146. Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис С.В. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. -М., 1960. -С.45-78.

147. Abrahams Р. Иллюстрированный атлас анатомии человека. Полное описание жизнедеятельности тела человека: Пер. с англ. М.: БММ АО, 2005.-256 с.

148. Bernham S. Muscle training // Strength and Health. USA, 1965. - P. 3366.

149. Bethe A. Aktive und passive Kraft menschlicher Muskeln // Pflugers Arch.ges.Physiol. 1905. - P. 222-334.

150. Holloszy J.O., Oscai L.B., Mole P.A. and Don I.J. Muscle Metabolism During Exercise / Eds B.Pernow and B.Saltin. New York: Plenum, 1971. -P.51-61.

151. Holloszy J., Constable S., Young D. Activation of glucose transport in muscle by exercise // Diabetes: Metabolism reviews. 1986. - 1. - P. 409423.

152. Komi P. Neuromuscular performance: Factors influencing force and speed production// Scand. J. Sports Sci. 1979. - 1. - P.2-15.

153. Walker J.B. Creatine: biosynthesis, regulation, and faction // Adv. Enzymol. Relat. Areas Mol. Med. 1979. - 50. -P.l77-242.

154. Yeadon M.R., Challis J.H. The future of performance-related sports biomechanics research // J. Sports Sciences. -1994. -12. P. 3-32.

155. Zatsiorsky V.M., Fortney L. Sports biomechanics 2000 // J. Sports Sciences. -1993.-11.-P. 279-283.