автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование физического воспитания юношей общеобразовательных школ по месту жительства

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование физического воспитания юношей общеобразовательных школ по месту жительства"

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ ОБРАЗОВАНИЯ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИОЛОГИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

На правах рукописи ' УДК: 37.037.1

Мисив Мигам Прокофьева1!

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЮНОШЕЙ ОЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ ПО НЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА

13.00.04 - теория л методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации па соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 1992

Работа выполнена в Каменец-Подольском государственном педагогическом институте им. В.П.Затонского

Научный руководитель: Заслуженный деятель науки РСФСР, доктор педагогических наук, профессор В.П.Филин

Научный консультант: кандидат медицинских наук, доцент Е.Б.Кривогорский

Официальные) оппоненты: доктор педагогических наук, доцент Лях В. И. кандидат педагогических наук Литвинов E.H.

Ведущая организация: Всероссийски« научно-исследовательский институт физической культуры

Защита состоится "_"_" 1992 г. в_часов

на заседании специализированного совета К 018.01.01 в Научно-исоле.! осатсльском институте физиологии детей и подростков Российской Академии Образования по адресу: 119869, Москва, Погодинская ул., д.8, корп. 2.

С диссертацией можно ознакомиться в НИИ физиологии детей и подростков Российской Академии Образования

Автореферат разослан " // " А с ^ 1992 г.

Ученый се1фетарь специализированного совета

Т.А.Цехыистренко

'-•■¡'■¡гш;'

шенпя двигательной подготовленности и оощои ^изкчаскои раостоспо-соОиости учащихся, значительная часть юнсшеи-випускниксв школ /от 42,8 до 57,3;« / не выполняют нормативные требования комплекса ПО /Л.II.АбрсС1ШСЕ; , 197'.'; ii. И. Абрамова, 1970; ii.ll.Волков, 1077; й.К. Ьальсев;;ч, 1985; i.i.■,v-i<a. 1987 а др./, ¡ь.ыот различные отклонения в состоянии здоровья /функциональные нарушения нервной сиатог.и - 21,2/Ь, заболевания уха, горла, носа - 4U,1^, нарушение ocai-Ku - G3,I/o и т.д./ /ii.ll.Абрамова, 1970; Л.И.Абросиь.ова, 1977; Ь.К.Ь' льесвпч, 19bâ; JI.H.Бакланов, 1987 л др./, что приводит к кассови:.: пропускам запятил it, естественно, к нарушению учебно-воспитательного процесса в целом /А.Б.Гольдштеин, 1968; Г.Г.Бо-долахсшм, 1969; С..Л.Зверев, 1980; Л.Е.Любос.ирск.ы, 1981; Г.Ь. l.ieuKCOH, 1982; Л.¿.Волков, 1988 и др./.

Поэтому научные исследования, направленные на укрепление здоровья школь:иисое , на obicy их к умственного и физическому

труду защите Родины, приобретают особую актуальность. Ото визи-E3w*r несбхсдш .ость поиска новых фор!:., средств н методов Физичес-Ko.i подготовки учащихся общеобразовательных школ, в „ответствии с требованиям:; соврел.ьннси жизни с

Необходим поиск новых путей организации физического Есспита-нпя, который си согласовывался с-региональными традициями, со здоровьем 4i.îe;j и подростков, состоянием материальной базы для занятии олз^'льтуроц и спортом / в населенных пунктах, отдельных школах и т.д./. Ïto обусловливает необходимость, дополнительно к ПК0Л1НС.11 программе, проводить целенаправленное физическое воспитан л о Kidous,.i по i.ifcCTy жительства с широким пспойьасьаииьи традн-

■■ г-

шюнных и народных видов спорта, а также естественных факторов природы /рек, озер, воздуха, снега и т.д./.

Это тем более необходимо, что показатели физического разви тия детей и подростков, их двигательная подготовленность и физи ческая работоспособность, и заболеваемость зависят от иегиональ ных условии / В.П.Стакнонене, 1969; Е.И.Чазов, 1987/.

Вот поче;,у изучение региональных особенностей физического развития, двигательной подготовленности /составление региональных стандартов физического развития и двигательной подготовленности/, и совершенствование на их основе объема физических на -грузок, распределенных в режиме дня школы и во внеурочное время является весьма важной и актуальной задачей.

Рабочая гипотеза. Предполагали, что вюючение в двигательный раним старшеклассников занятии в атлетических клубах по месту жительства.с использованием трениророчных программ силовой л сксростно-силовой направленности, учптыва1Яих индивидуальные особенности учащихся, будет способствовать росту тренированности, умственной и физической работоспособности, освоению учебной программы по физической культуре.

Научная новизна. Исследования, проводк.шо ранее в направле нии изучаемой нами проблемы, в основном, касались поеыпения двигательной активности школьгиков с целью ликвидации гиподинамии / А.Г.Хрипкова, 1982; С.Ф.Сериков, 1985/.

В последние годы появились работы /А.А.1^жаловский,1980; В.В.Дьяконов, 1982; Е.Н.Литвинсв, 1984; Л.й.Ратушноя, 1985; Ё.П.Бондаревский, 1986; А.Ф.Артюшенко, 1988/, направленные па совершенствование физического воспитания внутри школы /повышение плотности,и интенсивности нагрузок на уроках, внедрение

других цори цизичосксго воспиташш: ишнастшш до з.шятии, динамических нерег/ен, часа здоровья и др./.

Понш.ая, что в условиях жесткого школьного'расписания занятии /двух уроков физической культуры в неделю, ограничения объема и интенсивности фиэическтс нагрузок/ не представляется возможным значительно увеличить сбзл-/« дьмгательнсЛ актчшности и оказать заыетноо влияние на физическую подготовленность юношей, автором сделана попытка разработать двигательный ри-кик реализация которого предусмотрена по месту жительства.

Гошлоксное исследование влияния, предлагаемого нами двигательного режима на показатели физического развития, двигательной подготовленности, общей физической работоспособности и адаптации кардно-роспиратсрной системы к физически;»! нагрузкам разной мощности является основой настоящего исследования. В работе также представлены региональные стандарты физического развития и двигательной подготовленности, которые служили основой индиввдуализа -цил фпзпческсгр воспитания учащихся.

Практическая значимость. Проведенное исследование дает практически значимые сведения о влиянии дополнительных занятии атлетизмом по песту жительства на физическое развитие и двигательную подготовленность учащихся старших классов общеобразовательных школ. Специально разработанный автором двигательные режим для юношей - выпускников школ, с акцентом на развитие силовых и скоростно-силових качеств и предлагаемые организационные формы занятии физической культурой по месту жительства, с учетом региональных условий, могут быть широко использованы на юго-западе Украины, для подготовки юношей к предстоящей трудовой деятельности и службе в армия.

Основино положения, выносимые на защиту:

1. Доказана целесообразность индивидуализации физического воспитания старшеклассников на основе учета региональных стандартов физического развития и двигательной подготовленности данного контингента учащихся.

2. Использование силовых и скороетно-силовых упражнений и индивидуального подхода на занятиях в атлетических клубах по месту жительства, позволяет повысить уровень функциональных возможностей и двигательной подготовленности старшеклассников.

3. Для повышения уровня умственной и физической работоспособности, двигательной подготовленности юношей 16-17 лет выявлена необходимость дополнения их двигательного режима 3-4 внешкольными занятиями физическими упражнениями в неделю.

Объем работы. Диссертация состоит из введения, шести глав, выводов, списка использованной литературы, приложения и практических рекомендаций. Текст диссертации изложен на 181 машинописной странице, включает 33 таблицы и 1 рисунок. Спясок литературы содержит 215 источников, из которых 13 иностранные.

ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Для достижения поставленной цели баля прсоедены лабораторный и педагогический эксперименты.

В ходе исследования решалк . следующие задачи:

1. Определение уровня силовой и скоростно-силовой подготовленное ти школьников старших классов Хмельницкой области, Украины.

2. Выявление возможности повышения двигательной подготовленности школьников старших классов в атлетических клубах по месту жительства.

- ¡5 -3. Определение эффективности разработанных средств, методов и организационных форм повышения двигательной подготовленности школьников в атлетических клубах по месту жительства. 4. .Выявление эффективности процесса индивидуализации физического Боепитания юношей на осно:е исодь&^влник разртбоч.лних рьгиолальны' стандартов, физического развития и двигательной подготовленности.

потопы исплелсвзнид. В процессе работы на различных этапах исследования применялись следующие методы:

- анализ литературных источников;

- педагогические наблюдения;

- педагогический эксперимент;

- контрольные упражнения по сценке двигательной подготовленности;

- комплексная оценка умственной и физической работоспособности;

- определение показателей функционального состояния кардио-респи-рятерной системы и физического развития;

- к-чта-атическая обработка цифрового материала.

0рга!н:зм:1:я исследования. Экспериментальная работа проводилась совместно с учителями физэтескси ¡сультуры в старшие массах общеоб;л'!зоЕ.'1тельных школ. Подагогическьи эксперимент проведён в три отапа.

На порвоы этапе /сентябрь - октябрь 1985 года/ проводилась оценка (гизпчсского развития, двигательной подготовленности и общей физической работоспособности учащихся X и XI классов оби ю-бразевательных школ. Всего было обследовано 360 юношей, отнесе ¡них к основной медицинской группе и для сравнения 32 етаршеклассни а-спортсмена.

Все измерения показателей физического развития проводились автором в лаборатории детей и подростков ламен'щ-Додольс.сого

педагогического инст' >гта им. Б.П.Затонского.

Тестирование двигательной подготовленности и определение адаптации кардио-респираторной системы к стандартным и специальны* нагрузкам проводилось на стадионе и в лаборатории спортивной медицины. Одновременно на этом этапе было проведено обследование санитарно-гигиенического состояния и изучение микроклимата в помещен» где расположен атлетический клуб.

На втором этапе /1985 - 1986 уч.год/ были отобраны и проверены разные тренировочные средства, определена дозировка физичесю нагрузок, разработан общий двигательный режим для юношей экспериментальной группы, велся поиск лучших форм организации занятий физической культурой по месту жительства.

Контрольная группа /"К"/ занималась физическими упражнениями на урочных и внеурочных формах занятий согласно Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-Х1 классов общеобразовательных школ. В последние вошли динамические перемены и час здоровья.

В двигательный режим экспериментальной группы /"Э"/, помимо вышеперечисленных форм занятий, вошли также самостоятельные занятия утренней гимнастикой, трех и четырехразовые в неделю занятия в атлетическом клубе.

На третьем этапе исследования /сентябрь 1986- июнь 1988 г.г./ был проведен педагогический эксперимент с целью проверки эффективности разработанных двигательного режима и тренировочных программ В эксперименте приняло участие 48 учащихся общеобразовательных шк< отнесешшх по состоянии здоровья к основной медицинской группе, но не занимающихся спортом.

"Э" группа состояла из 26 юношей, "К" - ¡:з 22 юношей.

Наблюдались е динамике одни и те же юноши вначале в X, а затем э XI классе. Эксперимент проводился в течение двух учебных лет '1986 - 1987 г.г. и 1987 - 1988 г.г./.

Результаты оценки физического развития показали, что сред-шй уровень имели только 66,1?! юношей X и 62,8? юношей XI клас-:ов, выше среднего и высокий - соответственно 22,2$ и 19,4?, шже среднего и низкий - 11,7$ и 17,8,?.

У основной массы юношей - 86,2? было гармоническое физи-[еское развитие, 13,8? юношей были развиты дисгармонично.

Сравнение средних результатов прыжков в длину с места, штания мяча, силы сжатия кистей рук и становой силы у юношей .6 лет с разной степенью физического развития убедило нас в том, ;то учащиеся с низким и ниже среднего физическим развитием 1Ыполняли предложенные им тесты значительно слабее, чем юноши о средним физическим развитием.

Анализ показателей двигательной подготовленности юношей X лассов свидетельствовал, что средний уровень развития физичес-:их качеств быстроты, силы и выносливости у них был/ ниже тре-ований норм комплекса ГТО и учебных нормативов. Аналогичное оложение наблюдалось при исследовании выпускников школ, олее того, по выполнению основных семи тестов, характеризующих ыстроту, силу и выносливость они уступали десятиклассникам, что, ОЕИдш.гаму, было обусловлено уменьшением двигательной активности связи с концентрацией внимания на учебе.

Опенка двигательной подготовленности по сумме выполнения. -ми указанных тестов показывала, что у 34,5% юноше.Ч X классов 55,5$ юношей XI классов был ниже феднего и низкий, у 43,3? ношей X классов и 34,5? юношей XI классов - средний уровень

- Ь -

двигательной подготовленности. Еще более низкими были результаты выполнения норм кпм.-у^кса ПО. Из 100 выпускников школ лишь 40 /22,2%/ сумели выполи-луь вся испытания; 48 /26,6%/ не смогли выполнить ни один из семи ттредлдженных тестов комплекса ГГО. Нэ сдали нормм в одном виде испытаний 39 учащихся /21,7£/, в двух видах - 20 /II,IV. в трех - 14 /7,8%/ и более, чем в трех - 19 Человек /10,5?/.

Анализ результатов выполнения норм комплекса ПО шночоми X и XI классов покапывает, что за год занятий физкультурой в общеоб пазовательной школе уровень двигательной подготовленности не толь ко не улучшился, а наоборот, ухудшился. Данные о выполнении норм комплекса ПО и учебных программ свидетельствовали, что у юношей особенно отставала силовая подготовленность.

На основании исследований 360 учащихся X и XI классов по тестам, характеризующим развитие силы и скоростно-силсвых качестЕ установлено, что по прыжкам в длину у 31,6% юношей уровень был низким и ниже среднего, и высокий - у 27,2%. Уровень развития силы кисти и становой силы был низкий и ниже среднего в 15,6% и 2.9,0%, средний - в 83,3% и 68,9% случаев.

Для оценки развития основных мышечных групп у юношей использованы нормативы В.А. Кузьмина /1986/. Было установлено, что выпи среднего уровнем /15 баллов/ обладало всего£4$ учащихся X и XI классов, средним /12 баллов/ - 56 или 15,6% и нижа средним /12 баллов и пике/ - 2.99 или 83,0%.

Известно, что уровень соверпенствования двигательной деятел1 ности обусловливается не только морфологической, но и функционал1 ной зрелостью организма. Поэтому у юношзй с низким и ниже средне' уровнтми двигательной подготовленности ЧСС в среднем составляли

74,0 ± 0,21 уд /мин , со средним уровнем - 70,0 ± 0,32 уд /мин-, с выше средним и высоким уровнями - 66,0 i 0,28 уд./мин , т.е. у более подготовленных юношей наблюдалась более экономная работа сердца.

Адаптация кардио-:шсгираторпоя системы к физическим нагрузкам проходила также неодинаково. Благоприятный тип реакции в ответ на стандартную нагрузку /степ-тест/ у юношей X класса с ниже средней и низкой двигательной подготовленностью был усыновлен только в 48,6?, с выше среднего и высоки/ - в 64,2? случаев. У значительной части юношей /51,4?/ с ниже средним и низким уровнем двигательной подготовленности тип реакции был неблагоприятным. Такой тип реакции установлен у 35,8? юношей с выше среднего и высоким уровнем подготовленности.

Анализ результатов исследования общей физической работоспособности указывал, что у юношей с более низкими исходными показателями ЧСС, со средним и выше среднего уровнями двигательной подготовленности установлены более Еысокие показатели физической работоспособности. У юношей 16 и 17 лет со средним уровнем двигательной подготовленности физическач работоспособность составляла 15,6 кТц/шга-кг. у юношей этого же возраста, но с низким и ниже среднего уровнями двигательной подготовленности только 13,8 и 13,2 кГг.'/мин-кг / р< 0,01/.

Жизненная емкость легких у юношей била тем выше, чем выше их уровень двигательной подготовленности. У юношей с ниже cpej-ним и низким уровнями двигательной подготовленности она состав -ляла 3400 _t 3-1,9 м, со средним и выше среднего уровнями -4050 ± 72,4 мл /р < 0,001/. Еизнешп.Л индекс был соответственно равен 54,8 + 1,4 ш/кг, 59,3 ± 1,2 мл/кг / р < 0,0iJi/.

- lO -

Снижение частоты дпчгни происходило параллелью росту двигательной подготовленности.

Таким образом, данные исследования физического развития, двигательной подготовленности, общей физике кой работоспособности и функциональных возможностей старшеклассников города убедительно показывали, что многие юноши физически не готовы к трудовой деятельности и службе в армии.

К аналогичным выводам пришли и другие исследователи /Б.В.Сер-меев, 1973; Ф.Г.Казарян, 1975; Л.П.Матвеев, 1977; Б.Ф.Ирокудин, 1978; А.А.1^жаловс1шИ, 1980; Ю.А.Сабиров, 1980; А.Н.Воробьев, 1987 и др./, обследуя школьников других регионов страны. Основной, причиной такого положения, поводимому, являются чрезмерные учебные нагрузки, низкая двигательная активность в выпускных классах.

На основании многолетних исследований сотрудниками НИИ возрастной Физиологии и гигиены ЯШ СССР были разработаны рекомендацн по нормализации учебной иагрузки учащихся Х-Х1 классов, организации режима дня, увеличения двигательной активности /11.В;Антропова, 1989/. Они легли в основу комплексной программы физического воспитания учащихся 1-Х1 классов общеобразовательной школы.. В ней предусмотрена организация ежедневных занятий учащихся физической культурой на уроках, ео внеурочное время, в спортивных секциях. Однако по-прежнему тысячи юношей ежегодно заканчивают среднюю школу физически недостаточно подготовленными к современным требованиям трудовой деятельности и службе в армии. Об этом свидетельствуют многочисленные публикации в периодической печати. Наше исследование, проведенное уже после введения новой программы, также подчеркивает актуальность проблемы.

Ведущие специалисты /Ю.ГЛравпн, 1981; II.II.Филин, 1987/

и vr

считают, что для решения задачи перестройки ^-ьичесюгс воспитания, приобщения к физической культуре детей и школьников, необходимо коренное улучшение материальной базы и совершенстювание подготовка учителей. Все это требует дополнительных материальных затрат. Вместе с тем необходим и поиск новых организационных форы, позволяющих увеличить двигатольную актпЕиоеть школьников, улучшить их физическою подготовку и укрепить здоровье.

В основу предлагаемой нами организационной (¿¡ормы внешкольных запятил ц.лз:.ческой культурой била положена возможность испспьзо-езть атлетические клуби, расположенные по месту жительства школьников для укрепления здоровья и подготовки их к трудоеой деятельности. Для реализации этой идеи необходимо было обеспечить тесную связь мозду вузом, школой, школой и ДЭЗоы.

Вся работа по физическому воспитанию юношей была спланирована нами и прохсдша при нашем непосредственном участии и под нашим контролем. Контроль за динамикой цункционального состояния кардио-респираторной системи осуществлялся нами и специалистами врачебнс-физкультурного диспансера.

Предлагаемая организационная форма занятий не требует дополнительных материальных затрат, и на гаи взгляд, может быть широко использована в различных регионах нашей страны.

Как показал опыт, внеклассная форма занятий должна иметь спортивную направленность, т.к. группы общей физической подготовки старшеклассников не оправдали себя. Эта форма не вызывает и> хереса у юношей и па способствует формированию потребностей в сисге-штлческнч занятиях физической культурой /H.H.Волк'®, 1979, В.¿.Кабачков, 1978; С.11.Зуев, 1981; ¡0.11.Лисенко, 1988/.

УЧ! .-¡.раг, что в настоящее вреыь •/ молод с;.;и появился интерес

к занятиям атлетизмом, вызванный, в первую очередь, желанием стать сильным, улутель свое телосложение и лучше подготовиться г, с:лухоз в армии, мь. ¡: мшш в основу занятий положить силовые и скорсстно-силовые упражнения. Кроме того, мы считали, что занятия физкультурой в атлетических клубах могут стать для юношей интересной формой проведения посуга.

Прежде чем приступить к педагогическому эксперименту, был прсведен отбор средств, определялась их дозировка для юношей с различным уровнем двигательной подготовленности и адаптации кардяо-респираторной системы к физическим нагрузкам. При этом м,< руководствовались методическими положениями физического воспитания, а также специальными положениями развития мышечной силы у юношей старшего школьного возраста /В.В.Кузнецов, 1979; А.Н.Мэ-мытов, 1981; М.Я.Набатникова, 1982; В.А.1фзьмин,1986 и др./.

При проведении педагогического эксперимента, мы учитывали, что одностороннее увлечение силовыми и скоростно-силовымя упражнениями без использования дополнительных тренировочных средств может отрицательно сказаться на состоянии двигательной подготовленности и здоровье юношей. На это указывали специалисты, изучающие влияние занятий атлетической гимнастикой на организм учащихся /Е.С.Рысева, 1975; В.Н.Платонов, 1984; С.Н.Пушкарев, 1985/. Поэтому, кроме силовых и скоростно-скловых нагрузок, в занятия включались спортивные игры, бег на выносливость, упражнения на гибкость.

Величина тренировочного воздействия на организм юношей определялась двумя компонентами - объемом и интенсивность» выполнения физических упражнений, а максимальная нагрузи обеспечивалась путем ирецмуз;ествешюго возрастания абсолютной и относительной ш1-тенсш'иост». Ойоб.'||ои;;о зрактлкя, анализ иэучных рекомендаций

/Ю.А.Чернов,1981; Б.Н.Сергиенко,1990/ по этому вопросу дали основание выбрать в качестве критерия максимальной величины трениро-во1?нг!Й нагрузки интенсивность выполнения физических упражнений. Такой подход дал нам возможность, исходя из темпов развития ерга-' штамп, выносливости к физическим нагрузкам, определить общий объем тренировочного воздействия..Данные аналитического обзора, а такжг» наше предварительное исследование, предопределили составление эффективной программы занятий, установление индивидуальных нормативов, объема и интенсивности нагрузок.

Эксперимент продолжался два учебных года. Однако уже после первого года произопел существенный сдвиг в показателях двигательной подготовленности, общей физической работоспособности и адаптации кардио-ресгаграторной системы у юношей группы "Э" по сравнению с группой "К" /р <0,01-1- 0,001/. Не наблюдалось значительного перераспределения в обеих группах по уровню физического развития, но в группе "Э" снизилось с 9,5^5 до 4,7% количество юношей, имевших дисгармоническое развитие.

Итоги ¡эксперимента за два года свидетельствовали, что средние показатели роста, массы , окружности грудной клетки увеличились в обеих группах юношей /р<0,01/. При этом в г, уппе "Э" возрос процент юношей со средним и выев среднего уровнями физического развитие и сстлгся только один юно га. с дисгармоническим физическим развитием. В группе "К" существенных изменений показателей фияпЬ«ского развития но произошло, не изменился и процент юношей с дисгармоническим физическим развитием /6,5/5/. Следовательно, рея лизинг» эксгсрпм<*нг!лмюго двигательного рехнча сказала сузтест-сечтс« глитчгс ш глриснюапит физического разпиття гнос?Я /у них улут'к-гичт^ь '¡о'с;:гпплг! .чрт[юг.гч?тр:тг.скиу. индексов: прглср-'Т'сич.-ь-

лого и общего развития, жизненного индекса/.

В течение двух лет у юношей группы "Э" происходил рост общей физической работоспособности. Если в начале эксперимента он был равен 873,2 + 30,3 кГм/мин, то к концу второго года достиг 1442,3 29,1 кГм/мин, против 923,4 + 28,6 кГм/мин в группе "К", т.е. у первых он возрос на 569,1 к1\«/мин /36,0$/, У вторых - толькш на 78,1 кШ/мин /9,2$/;/р<0,001/. В1:перерасчете на I кг массы: у юношей группы "Э" - 17,7 кГм/мннчсг, У юношей группы "К" -14,8 кГУ</мин*кг /р<0,001/.

Предложенный двигательный режим для юношей старших классов оказал также положительное влияние на умственную работоспособность испытуемых. Интенсивность у юношей обеих групп к концу недели снижалась. Б начале недели скорость работы групп "Э" и "К" была относительно одинаковой 727,0 + 23,3 и 702,0 + 26,1 /р>0,1, в конце недели соответственно 688,0 £ 21,4 и 618,0 + 29,7 прослеженные знаков. Коэффициент продуктивности, как наиболее интегральный показатель умственной работоспособности у юношей группы "Э" был более высоким, чем в группе "К" на- протяжении всей учебной недели /р<0,01/.

Применяемый в течение двух лет двигательный режим с акцентом на силовые и скоростно-силовые нагрузки оказал положительное влияние на показатели адаптации кардио-респирато} ной системы. Так, значительно возросли /с 3780,0 + 52,0 мл до 45£ь,0 г 101,1 мл ; р< 0,001 ^показатели жизненной емкости легких у к.юипй группы "Э" В группе "К" эти изменения носи*'- недостоверный характер.

К выпуску из школы экскурсия грудной клетки у юноплй хруппы "Э" составила 6,4 +■ 0,4 см против 6,2 ± 0,2 см у юношей группы "К" я были достоверно выше у шрвых /р<0,01/.

¡значительный интерес представляли результаты исследования адаптации сердечно-сосудистой системы юношей группы "Э" и группы "К" к физическим нагрузкам на урсках легкой атлетики.

Физические нагрузки в подготовктатьной части урока юношей группы "К" обусловили: значительный рост ЧСС /46,6;%/, увеличение ДЦ /?5,да/, СОК /23, п f.iOK /64,5%/, е основном, за счет увеличения ТСС.

¿ще более значительные изменения Есех показателей адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам выявлены у юношей группы "К" во второй /обучающей/ части урока. При этом, у юношей этой группы наблюдалась нерациональная адаптация сердеч-ио-сосудпстой систем на дозированную физическую нагрузку, 'Которая Еыра;:;алась в высоких показателях систолического и диастолического артериального давления, незначительном росте пульсового давления. В то гг.е время реакция на эти нагрузки у юношей группы "Э" характеризовалась не столь значительынм увеличением ЧСС, более высоким подъемом пульсового давления, что косвенно указывало на адаптаишо к физическим нагрузкам за счет увеличения СОК, а не только ЧСС, т.е. у них наблюдалась более экономная работа серд1.~, что указывало на тренированность организма.

Особо следует подчеркнуть изменения, которые произошли за два года эксперимента в показателях двигательной подготовленности у юношей группы "Э" по сравнению с группой "К". По всем 1С-ти теста:.:, характеризующем основные двигательные качества, в группе "Э" отмечено достоверное увеличение /р<!_,01-ь0,001/. За этот же период у юношей группы "К" только по шести из 16 тестов произошли псстовсрние сдвиги результатов.

Cxw.eiiae упегней еялеэой подготовленноега по тестом В.А.Хупь-

Таблица I

Изменения двигательной подготовленности экспериментальной и контрольной групп в течение двух лет наблюдёйия

"3" группа 1 "К" группа -т-г" | ¿о^товепность разности: '

1." п/'п Показатель До начала экспер. После экспер. ¡До начала 1 экспер. После экспер. I Р1 \ Р2 ] Р3 1 ! ! I ?А

%±т У^гт \Хз±Г>ъ ху ± т- )>и-Х, | Ху-Хл

т ' ' Р •а & ' . 5 . !. .7 ! 8. ! 9 ! 10

т Бег 30 м со старта, /с/ 4,7+0,1 4,3+0,09 4,7+0,09 4,6+1,0 >0,05 <0,01 >0,05 >0,05

О . Птяякок в длину с места,/см/ 204+3,4 260+4,9 206+4,2 219+3,2 >0,05 <0,001 <0,01 <0,001

3. Метание набивного •итог, /см/ 620+16,2 езо+17,о 598+15,3 648+16,2 >0,05 <0,001 <0,01 <0,001

4. Сила кисти,/кг/ 42,5+1,3 61,3+1,6 43,8+1,8 50,5+1,1. >0,05 <0,001 <0,001 <0,001

5. Стансв. сила,/кг/ 103,0+4,1 163,6+1,8 106,2+3,3 132,0+3,1 >0,05 <0,001 <0,001 <0,001

6. Улети, угла в упоре на бцугь^:, /с/ 5,2-1,2 16,8+0.6 5,8+1,0 5,8+0,8 >0,05 <0,001 >0,05 <0,001

7. Подъем, пе-ловеп. йз; пи "Р /и-т>п тэт я/ 2,2+0,7 7,5+0,5 2,4+0,6 2,3+0,5 >0,05 0,001 >0,05 <0,001

Продолжение таблицы I

- ' 4 ! 5 ! 6 * 7 ! 8 ! 9 ! 10

3. Сгиб, и тмлгиб. рук в 6,0+0,8 уп. дажа,/к-во таз/ ~ 16,4+0,9 6,4+0,7 6,3+0,8 >0,05 <0,001 >0,05 <0,001

с„ ¡Ким гтанги /кг/ 47,0+1,2 86,2+1,0 46,8+1,4 55,4+1,3 >0,05 <0,001 <0,001 <0,001

10. Присед, со птянгоиУкгу'52,4+2,1 88,4+1,6 53,9+1,5 60,8+1,9 >0,05 <0,001 <0,01 <0,001

II. Намон вперед,/см/ 6,2+1,9 9,4-6,0 6,0+1,1 6,6+1,8 >0,05 >0,05 >0,25 <0.С5

12. Бег на 100 м,/с/ 14,8+0,1 13,2+0,1 14,9+0,09 14,7+0,1 >0,05 <0,001 -'З.Оо <0,001 .

13. Птажок в длину с раз б., 408+8,8 /см/ 405+9,1 416+6,4 418+6,4 >0,05 <0,01 >0,05 <0,001

14. Подтяг. из виса, 6,2+0,5 /к-р.о раз/ 17,5+1,1 5,5+0,7 5,3+0,7 ^0,05 <0,001 >0,05 <0,001

15. Метание ггянятч,/м/ 28,4+0,9 38,4+1,3 27,5+0,8 29,3+0,6 >0,05 <0,01 >0,05 <0,001

16. Бег на 3 км,/мин , с/ 15,4+0,2 13,0+0,1 15,2+0,1 15,3+0,1 >0,05 <0,001 >0,05 <0,001

Примечание: "Э" - экспериментальная группа "К" - контрольная группа

мина показывает, что юноши группы "3" отссились, в основном, к выше среднему уровню /91,7?/. В то хе время юноши группы "К" были отнесены к ниже среднему /72,3?/ и среднему /27,2?/ уровням двигательной подготовленности.

Результаты тестовых заданий свидетельствовали о том, что в большинстве из 1щх юноши, посещавшие атлетические клубы, имели достоверно большие величины прироста. Исключение составили пока-затали скоростных качеств и гибкости, которые достоверно ие изменялись в обеих грулпах.

К концу второго года эксперимента нормативные требования комплекса ГТО 1 ступени в беге на 100 метров, прыжках в длину с разбега, прыжках в высоту с разбега, метании гранаты, подтягивании на перекладине и в беге на 3000 метров - выполнили 100? юношей группы "Э", что обусловлено применением тренировочных программ силовой и скоростно-силовой направленности.

Интересными, на наш взгляд, являются сравнительные результаты выполнения тестовых заданий юношами группы "3" и юными спортсменами, занимающимися в течение двух лет в спортивных секциях. Так, из предложенных 12 тестов, характеризующих силовые и скоростные каче.тва, общую выносливость, по шести из них юноши группы "3" опережали юных спортсменов на 'достоверно значимую ьаяичину. Это обусловлено том, что группу "спортсменов" составили юноши различной спортивной специализации /легкоатлеты, занимающиеся спортивными играми/ и поэтому, в зависимости от специфики вида спорта, у них были зафиксированы индивидуально высокие показатели развития отдельных двигательных качеств. Показатели других качеств характеризовались более низкими, ¿ам у грошей группы "Э", итоговыми результатами, что свидетельствует о большей гармоничности развития основных-двигательных качеств у последних.

Таблица 2

Сравнительные показатели двигательной подготовленности выпускнико-, сбщеобразователь-шис школ ■экспериментальной группы я иных спортсменов ДЕСШ в течение двух лет обучения

Статистические параметры

уе 1 П/ п ' Тест ГГрухсш! Г 1 1М'|'л — \лла-к ; X ¿\л.\ ! ! I Р 1

о 1 -2 ! 4 ( 5 1 в ! 7

I. Баг яа 30 м со старта, Э 4,48 - 4,25 4,35 + 0,09 0.4 >С,и5

/с/ С 4,70 - 4,10 4,40 + 0,09

2. Шзигок в дазау с места. . Э 250 - 278 260,0 + 4,92 1Д >0,05

/см/ С 225 - 280 253,0 + 3,50

3. Удерзаяяа угла в упора Э 12 - 24 16,8 ± 1,8 3,3 <0,01

на брусьях,/о/ С 3 - 12 8.8 ■± 1.6

4. Подъем переворотом из Э ' 5 - 10 7.5 ± 0,54 4,3 <0,001

зиса, /к-г.о раз/ С 0 а 4,9 + 0,40

ч Сгибак^з з рззглбаниэ рук Э 12 - 25 ± 0.9 5,3 <0,001

в упсра на брусьях,/к-во С 4 - 20 10,0 ± 0.8

раз/

6. штанги лзяа, /кг/ 3 70 - 100 86,2 ± 1.0 9,4 <0,001

С 50 - 95 68,5 •± 1.6

ш

I

Продолгениз таек. 2

I ?_2 . '_! 3 ;_i_|_5_!_JL__i

7. Приседание со втангоЕ, /кг/ Э С 75 -55 - 110 ПО 88.4 77.5 + 1,6 ± 1.9 4,3 <0,001

8. Бег на 100 м, /с/ э с 13,8 -14,6 - 12,4 11,3 13,2 12,6 i 0,16 + 0,02 3,7 <0,001 .

9.- Прыхок в длину с разбега, /см/ э с 448 - 418 - 550 672 495 578 + 9,18 ± 8',0 од >0,05

10. Подтягиваете ка пвраклзди-не, /к-во раз/ э с 12 -7 - 26 19 17,5 10,0 ± 1Д8 ± 0,8 5,2 <0,001

II. Ыетакие гранаты, h'J 3 с 32,5 — 31,0 - 44,0 49,5 38,4 37,0 + 1,36 ± 0,8 0,8 >0,05

12. Бег на 3000 м, /ю: ,с/ э с 14,0215,49- 11,22 9,50 13,8 12,3 + 0,16 ± 0.8 1.0 >0,05

Примечания: I. Буквами обозначены: • "Э" - экспериментальная и "С" - спортивная группы.

2. В основе вычисления статистических параметров на кавдой группе лежит от 22 по 24 сепетигений.

Цолучешшо в нашей работе данные не противоречат теоретическим положениям, имеющимся „ специальной литературе по физическому воспитанию, а также опыгу, накопленному в практике физического воспитания учеников общеобразовательной школы и спортивной тропи-, ровки юношей 16-17 лет.

ВЫВОДЫ

1. Повышение двигательной подготовленности школьников старших классов путем систематических двухлетних занятий в атлетических клубах высокоэффективно. Предлагаемая форма занятий, - по месту жительства, - способствует экономиэации свободного времени учащихся.

2. Применение комплексов силовых и снэростно-силових упражнений с преодолением собственной массы тела и дополнительными отягощениями, выполняемые в зонах большой и су¿максимальной мощности методами динамических и статических усилий, продолжительностью до 60? от общего времени занятия, позволили добиться значительного повышения двигательной подготовленности юношей 16-17 лет.

3. Дополнение недельного двигательного режима старшеклассников 3-4 внешкольными занятиями силовой и скоростно-силовой направленности способствовало гармонизации уровня проявления у них огно-вних двигательных качеств, что выразилось количеством учащихся /95,2?/, выполнивших все нормативы комплекса ГТО.

4. Под влиянием экспериментального двигательного режима у юношей 16-17 лет улучшились показателя физического развития, что выразилось в увеличении количества высоких и средних показателе I до 97,8?, сутцествешшм уменьшением до 2,2? количества юношей

с дисгармоническим развитием.

Рост функциональных возможностей организма учащихся экспериментальной группы обусловливался экономизацией работы сердца, ростом СОК, МОК, ЦГ а ответ на физические нагрузки, что в свою очередь положительы ' тразилось на показателях общей физической работоспособности.

5. Двигательный режим оказа'л положительное влияние на показатели умственной работоспособности. Коэффициент продуктивности у юношей экспериментальной группы был значительно выше на протяжении всех учебных недель и учебного года, в сравнении с резулы таыи юношей контрольной группы.

6. Проведенные исследования позволили разработать регионал! ные стандарты физического развития и двигательной подготовленное ти юношей 16-17 лет, которые могут быть использованы учителями физической культуры, спортивными тренерами и врачами для монофункциональной оценки школьников и индивидуализации процесса физического воспитания.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЫПАЦШ

Разработанный двигательный режим может бить использован ка1 одна из возможных моделей дополнения к программе по физическому воспитанию учащихся общеобразовательной школы в отдельных школа: в городах и районах.

Предложенная форма, физического воспитания, - занятия в атл< тических клубах по месту жительства, - рекомендуется как одно и; средств формирования положительная мотивации, заинтересованност! юношей в систематических занятиях физическими упражнениями и организации их досуга.

Тренировочные программы силовой и скоростно-сплоЕой направленности могут быть включены в занятия групп 0Щ, уроки физической культуры и рекомендованы для самостоятельных занятиях учащихся.

Разработанные для юношей 16-17 лет стандарты физического развития и двигательной подготовленности рекомендуется использовать учителям физической культуры, спортивным тренером и врачам, методистам при домоуправлениях для оценки мордо^ункционального развития школьников, индивидуализации процесса воспитания двигательных качеств и обучения двигательным действиям, комплектования групп О'Ш.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТШЕ ДИССЕРТАЦИИ:

1. Совершенствование физического воспитания юношей общеобразовательных школ по мосту жительства: тезисы докл. 42-й отчетной научной конференции кафедр за 1989-1990 г.г./ Каменец-Подольский пединститут игл. В .11. Зз тоне кого. - Каменец-Подолье кий, 1991. -

С.86.

2. Эффективность занятий выпускников общеобразовательных школ в отл>..т:'ческпх клубах по песту жительства.// Физическое воспитание и шгольчг-я гигиена: тезисы 1У Всесоюзной конференции 10-13 сентября 1991 г., Архангельск. - М.,1991, 4.1, - С.93-94.

3. Развитие (гизлческих качеств у школьников под влиянием двигательной активности // Ф1згчне виховання д1тей та молод1: Респ. межсдоыств. сб. - К., 1S130..- Вып.7. - С. 43-46 / в соавторство с И.Е.КриЕогорским, . Д.Д.Босенко/.

4. СрпЕИлтельныа показатели физической подготовленности учащихся 16-17 лет счльс1с!х и юродских ыкол // 'Лзкчне вцхсвання д1тgjí

- 2,4 -

та молод1: Рсси. ьгк.шсдог-.ств.сб. - л., 1901. - Вып.8. - 0.48-О / е соавторстве с й.Е. Кривогорскшл. , А.Д.Босенко/.

5. Особенности динамических сдвигов в физическом развитии и фи зическои дееспособности учащихся // <Изичне еиховання д1тей т молод!: Респ.гаежведог.'.стЕ.сб. - К. ,1982. - Вы;.9. - С.47-51

/ в соавторстве с Е.Б.Кривогорчрл', , А.Д.Босенко/.

и-.

6. Возрастные особенности фланчёской работоспособности и адапт сердечно-сосудистой системы школьников 12-17 лот к дозировании физическим нагрузкам // Возрастные особенности физиологически систем детей и подростков: тезисы Всесоюзно,) конференции "Чизи логин развитии человека". - и.,1985. - С. 189-190 / в соивторст с Е.Б.фивогорским, З.Л.Левышиц/.

7. Гекодинаиические изменения у учащихся 9-х классов под влили физических нагрузок // Ф1зичпе виховашш д1тои та молод1: Рее иачшедоь.ств.сб. - К., 1965. - Вып.11. - С.15-17 /в соавторстве Е.Б.Кривогорска.1. , А.Д.Еосенко/.

8. Пути повышения физической работоспособности и улучшения адг ции сердечно-сосудистой системы юноЫец-допризивнпксв в услош реализации комплексной програглы в общеобразовательной школе / тезисы Ш Всесоюзной конференции по физически у воспитанию и ни нон гигиене, 24-25 сентября 1987 г., гЛйшенец-Подольскнн. - I 1987. - С.77-78 /в соавторстве с Е.Б.Крпвогорским, Г.А.ьдинаш

A.Д.Босенко/.

9. Двигательная подготовленность и адаптация сердочно-сооудис системы юношей 9 и 10 классов к физическим нагрузкам // Тезис! Всесоюзной конференции по физическому воспитанию и школьной г ни. - А!., 1987. - С. 124-125 / в соавторстве с В.Б.Кривсгорскп.

B. и. лпчурс;«/.

10. Оценка мощности физических нагрузок на уроках физкультуры в IX и X классах общеобразовательной школы // Тезисы Ш Всесоюзной конференции по физическому Боепитанию и игольной гигиене. - 1,1., 1987. - С,137-138 /в соавторстве с А.Д.Босенко, Е.К.Кривогороким/.

11. Эффективность комплексного развития дешВольных качеств у юношей 9-10 классов общеобразовательных школ.// Физическое воспитание и спортивная подготовка учащейся молодежи: тезисы докладов научно-пракпгч. конфер. - Архангельск, 1988. - 4.1. - С.42-43

/е соавторстве с Е. Б. Кривогорскга.; , Б.Н.Тимошенко/.

12. Применение комплексного сочетания средств для повышения двигательной подготовленности учащихся на уроках физкультуры, // Физическое воспитание и спортивная подготовка учащейся молодежи: тезисы докл.научно-практической конфер. - Архангельск, 1988. -4.1. - С.80-81 / в соавторстве с Е.Б.Кривогорсют, ., Б.Н.Тимошенко/

13. Влияние экспериментального двигательного режима на адаптацию пношей 9 и 10 классов к физическим и умственным нагрузкам // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков: гезисы 17 Всесоюзной конференции "Физиология развития человека".-Л.,1990. - С.151-152 / в соавторстве с Е.Б.Кривогорским, B.C.Венгр иным/.

РОТАПРШГГ НИН ТИП АПН СССР 12627В, Мосгм, П.Корчапсм, д.7 ЗпизМ Ц5 Тжрах -|Ot)