автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование системы многолетней тренировки юных легкоатлетов

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование системы многолетней тренировки юных легкоатлетов"

На правах рукопису

АЛАБ1Н В1КТ0Р ГРИГОРОВИЧ

ДОСКОНАЛЕННЯ СИСТЕМИ БАГАТОР1ЧНОГО ТРЕНУВАННЯ ЮНИХ ЛЕГКОАТЛЕТ1В

13.00.04 — Теор1я I методика ф1зичного виховання, спортивного тренування та оздоровчоТ ф1зично? культури

Автореферат дисертацп на здобуття наукового ступени доктора педагопчних наук

Ки I в — 1993

Дисертагия е рукописом.

Робота виконана в Хар1авському державному шститут1 ф!зично'1 культури.

ОфщШш опоненти:

— доктор педагог!чних наук, професор Волков Леон1д ЕНкторович;

— доктор педагопчних наук, професор Парфьонов Во-лодимир Олександрович;

— доктор б1олоНчних наук, професор Лапутш АнатолШ Миколайович.

Пров^на оргашзац!я —• Украшський педагогччний ушвер-

ситет ¡м. М. Драгоманова, Мастерство осв1ти УкраУни, м. Кшв.

Захист в1дбудеться . ¿5" Иод К р 9__1993 р.

на зас1данн! спецДал1зовано! вченоЧ ради Д. 046.02.01 в Укра-Кнському державному ушверситет1 ф!зичного виховання 1 спорту, 252650, Ки!в-5, вул. «Язкультури, 1.

Автореферат роз1сланий „Я I " о «с Я 1993 р.

Вчений секретар спец1ал!зовано1 вчено! ради

Л. Я. 1ВАЩЕНКО

ЗАГАЯЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА РОБОТО

. Актуальнхсть птзоблгтяи У га га ifaxi вш в у багатьох крашах уср б 6ijibn'i П Mipi зоссредяуоться на под ал ь тому вдосконаленн! систгм'. пгдготовки caoprcMPHip, яка зойезпечувала б nomouiHHP по по внгння склад! в нагЛональних збгрних команд. Тому повшстэ законотрно, що в Украли, як i в iron« сильних у спортивному мднортрцщ тграшах свгту, грлика увага придхляоться ^дготовн! prapprip oflipmix коматщ.

Роэрсбка актуальних проблом внаиького спорту npoftraia дпк!ль-ка гтапгп: гхд пивчгння окртгх питакь, характорних для робхт lT^-l'.'^O pp., до крупных узагальншчия nytfjiimnift сстшвнх ро-ri Р, У ЯК1ТХ було розтфито 31KCf;0MipnbCTi спортивно? п1дготовки спортстпв у лалр.пкост: вгд Ух eikoptoc оосблигостгЛ i cranin п1дготогки.

ВагомиЯ птгсптт у розробку Tcopii i методики пнапьггаго спорту внесли itayroni npaui М.Г.Сзолхна, Л.^.Матггпга, А.А.Маркосяна, B.C. ;чр*гля, Пгндрльстна, О.М.Макаропа, В.П.Ллша, М.А.Томна, Ч.Я.Иабатшково'/, 1.Кузнецове!, 0.0. Г|ужало всыто го, Е.Г. Tparina, В.М.Еолкопа, Н.Пул такого I, Г.С.Тумшяна, Б.К.Вальсг-гмча, лозняка, М.С.Рриля та ironx, у TiM укралнсыг-те

i^ixi Pi'i г П.Ч.^латонпра, В.^.Гапорочанога, КЛ.Сахновського, Л.Б. Волкова, Г.'Ui'cnvrHKi, А.ч.Вондарчука, М. В. Ккарьо ва та хкгих. Г :х роботах показгда гглику роль них о голня пгдростпввдго поколения, наукто обгрунтотно засоби, м'-тоди та opraHiaauiftHi <?ор-

TV СОрТГ.ГНО I ГЦДГОТОГКИ Д1Т^Я, ПХДЛ1тК1В, СКаК1В I д1гОТ.

Грпп атлетика займао ароидно mi сие як за vacocicTD тих, хто нгп паЯмасться, так i по кглькост! медалей, ио роэхгруяться на глп-:иадах. псмс су легко г атлетики складають шпвдмсно-сило-¡■i iараги, наГЙоы- типогаги ссргд яких п слринтерський 6iг,

отрибки та метакня.

Проблема тдготовки юних легкоатлет^ е у багатор1чному аспек-г1 до тепер1тнього часу не отримола глибоког гнслериментальнох перги!рки та теоретичнох обробки.

У св1ТЛ1 викладеного проблема створення наукою об грунтовано г сиотемн багатор1чного тренушння у тпвидмсно-силових ыщах спорту /на приклад! легкоатлетичних вправ/ уявпдоться духе актуально», а роэгляц найваяишв!тих тооретичних I експгриментальних аспект!в 1Йв1 проблеми с самос« йним напрямком у теорП 1 методиш спорту.

ч Мета дослгдження - теоретично та експериментальнг обгрунту-вання основних проблем методики досконаленкя багатор1чного учЗо-»о-тренувального проиесу в легкоатлетичному спорт! як складово'1 динам! чно!£ систем), впровадяення в практику мгтодичних рекомгн-даи! Й з основних питань управлхння тренувальним проносом.

Припускалось, що отриманх дат багато в чому доломожуть конкретизувати направленхетъ I змхст подготовки спортсмен! в разного в! ку з урахуванням особливостей об рано го виду легког атлетики на кожному е.тапх багатор!чного тренувольного проиесу. Перед досл1дженняУ поставлено настушп завдання: 1/ проанал1эувати сушений стан проблеми побудопи багаторгч-ного тренуваль'Цого пронесу в 1Тг.идк1Сно-силових видах лггкот атлетики, розробити методолог! чний пгдхгд, пиявити тееретичн! пергд-умови для його подаль'того вдосконалснняГ

2/ визначити умови I ^актори, якг обумовлюють с порти гаи ¡1 результат у легкхй атлети^}

3/ у проиесх багатор1чних педагогхчнях експеригент1 в гизна-чити оптимальне сги вв1дн0>-ення основних засобгв I метод!в трену-вання в ряа1 ВВД1В легко'1 атлетики эх тввдк1сно-сило(зсп спрямо-ванхсто;

4/ розробити модельнх характеристики спешальнот Фхтгаот п!дготовленостх юних легкоатлет! в рхзнот квол^кашл та п ку з

А

урахуванням спеиийчних виког до прояву силових та твидк!сно-си-лових якостей спортсмен! в;

. -У удосконалюватк оргатзац! йно-методичн! Форш управл1ння проносом п!дгоговки юнизс спортсмен! в.

Автором систпатизовано значн!, але розр!энен! в!домост! про особливостх сгадк!сно-силовох п!дготовки легкоатлет! в р!зного п1-тгу I на и! И основ! с^срмульовано наукою обгрунтован! р?коменда-1П1, спря»гован! на вдосконалення проигсу багатор!пнох гйд готовки юттх спортсмен! в.

Угтодологгя та мгтоци дослтджрння« Об'сктом нього досл!дтен-ня стала складна система багатор!чного тргнушння ших лсгпоатл?-Т1 г>, яка вглью: багатокомпонснтна та ркзномаштна. Тому при шр!-

огретх пита;» було пикористано систгмний пхдх1д, основою якого о пондатя п!лоеисст!, комплексно иипчгння явищ як и!лого, цо скллдшзться бгзл1ч! взасмспов'язаних рлп/етчв.

Скл.щтсть 1 багатогранн!сть предмета досшялгння та визна-чей аслокти йзго сивчсння обумовили необхгдгггеть Еикорястання оби-ирного комплекса метод! в дослхдженнл: 1/ вигчення ! вналхз в!тчизнкно1 I зарубхяно'х наукогс-мстодичнох лхтературк; 2/ акал!" педагог! чкого досв!ду псб^сри багаторхчного тренування спортске-н! г; 3/ анкгтнг опитування *аххашв; 4/ педагоггчт дослхдкення; '■/ контрпльно-пгдагогёчнх хслити; Р/ ирдагог!чгкй енсперимент; 7/ ио.-цдипаг^ме тр!я; С/ пол! динамограф я? О/ подсметр!я{ 1п/ те-лгглттрогардхогра'Тгя; 11/ лпгирськ! слостгрглення за станом-здоров'я; 12/ мате»-*атико-статистичний аналхэ.

Чиукопа новизна I тс-0ргтитт..зкачим1сть< У робот! на материал! легкоатлгтичного спорту влррте зроблсяо слробу системного розглдду проблп<и багаторхчно'1 пхдготовки спортсмен!в \ на шй основх гизнач'-н! гляхи вдосконалення систрми пхдготовки пких легкоатлет! в.

Ча осног! пласчих гкслгримг>ггальтя данях I результатов те-

5

оретичнопо анал!зу шявлено комплекс об'схтиБних показняк!в, що даать коклив!сть зд^йоковатк ефектише керування сисгемов бага-?0р!чи01 ггёдготовки спортисних резерв! в.

- Вкзначено оснонда фаютри I уьага, що сплиншть на опортив-ний результат /загальн!, 1нтегральн1, диференхиальн! умош тре-нугального процссу/.

- Бперше були .\1ддан! детальному р1зноб!чному досл!дкещв> ме-уоди I когаоненти трену аальнях навантаярнь з урахуванням л!шту-ючгк фактор!в,

- Рззроблено тренувальн! ааэда'шя для юнкх легкоатлет!в ¿з перовааноа спряж)ватстю на виховання ¿¿зичних якостей,

- За допошго» вдоско15адених Ькугр^ентольних методов винчено частоту сериешх екорочень-при пикотнн! вярав на тренажерах. Отрииаш дага лягли £5 основу експеримгдаальнох пере г.!рот викори-отання гргнаяер! в 1 тренаяершх пристрогв у блоЫ ~ треку вальке аавдакнп. •

~ Експерушентальним шлясом одержано комплекс показник! в для шдбору д!тей на еташ попереднъох тпдготовки ютк спортсмен! в. На ос нон! отркшнгес даних Екг.начено ихеие, органхоашв х методику маг о вс го в!дбору в сиотеи багатор! чнох подготовки спортиг-"них резервов.'

- Ш С1ДМ1Ну б1д 1НГШ Д0СЛ!ДНИН!В, Ш.0 ВДВЧаОТЬ С(|ОКТКБН1СТЬ

р!зноман!тних трекувалы-шх зассй!в г мегод1в трснування, наш проведено /протягом 4-0 рокхв/ педагогхчний експермтнт хз одним 1 Тим же коктинггктом, с;о охогшв дга етапа спортивно: подготовки ~ початковох спортишох спгшал1заш!г та поглибленого тргнуван-ня. Це дозволило вияшти реальну багаторхчну динам!ку $!зичмого роэвитку, ф!ои«гюх шдготоплсносп, спортишо-техяхчнюс результате } впливу на нек' треггувальних заообхв ! метод! в ргзно т • опрягдаваност!, да! були оастосотн!*

- Роз роб л ей о модель скстеми багаторхчнот тцдготовки спортнв»

б

них роэерв!в у яегяоатлетнчному спорт!, сраховузчи блок йльовкх {¡уняш й i кодрльнюс характеристик опортсм-8н!в на и г-pi од 6araTopi-^iioï п!дготоеки / етапи пспрредньо? та початково'г спортивно¥ гпд~ готовки ! етап поглиблеиох спортивно? onei!Îa.4Î3.iulx/| блок tiifl забезпечення /ei?,6ip спортсмен!в, орган! зацЬЧш фОрми п!дго-товки i :< еру ванн я/} блок pps.niaaiiiï гйлей /тренусання, формукздая oco6fiOTocTi споргмгна/.

Практична а начни! с ть роботи полягаз у мокли eootî сиро ко го гикористатш запропонопаних методичних рекомендац!й по сикорио-такна традип!йких i нртрадиц! йних зассб!в ! метод! л спорташого тренування на dcîx етапах занять спортом, РекоигндгщГт молгуть бути використан! в умовах ДКГ, спортиштих juiacin, на баз! тог!л~ if.TfpînTÎ л спортивного продлю та эб!рних команд Украхни о ста-иького спорту.

1з урахугшмкм норматнвних ouîhok р!зних cTopi» i спирально ï п!дготовлрнрст1 гтропонуеться орган!заи! йно-методиика форма комплексного погтапного контролю.

Було розроблено практичн! рекомецдашх по винористант> тре» налсернис пристрохп у п!дготорш легкоатлет! в. Впрошдженкя резу-льтат1в дослгдагнъ проходило також у nponeci подготовки асni ран-Tin та псгукупащв /подготовлено 10 кандидат!в наук/.

Дгттубгидя гоботи. Ряд рекомендаций ужп ycnirao впкористову-отьсл <Ioxi гияги у праггичн!й робот! /акти впроваядення у ГосН, Fixopyciï, Мг>лдав1'1, УкраМ/, або знаходяться на стад! ï впропад-

?!г)'ня.

Ргзультати досл!даень догкшдались m ресгтубл!канських, гссссшзшсс ! мхжнародних конг{.оррншях ! сикпозхумах» шкористо-ву вались при читаннт лгкшй учителям $!эично1 культури, тренерам i спортсменам ДС", тренерам ! спортсменам зб!рнкх команд сстанг.х ргспублгк /ГРч-СГ, УРСР, БРСР, Нплдавськ01 PCP, Узбсиько! PCP, rcTCHCbvoï PCP, f'icT "еспри i Сатгг-Петербурга/, студентам

I викладачам факультет! в фхзичного вихоьання I хнститутхв фхзич-коЯ культури /Москва, Ки-чшхв, Тарту, /лркх с, Смоленськ, Челя-б!нськ, Хабаровсък, Благопищенськ, В1тебськ/.

ер:&ли диссргашх опублхкосанс в 7-1 роботах, хз яких мо-нограф1й - 4, пос!бнмк!в - 1Г>, роздШв учйових посхбникхв - £>, програм - 1, мртодичних листхв I ргкомищаш й - С, матер!ал} в у вб!рках - б, стат.й у журналах - 1Г, штер!ал1в рсзлШв у книгах - 6, ¿¿льмах - 2, пу*Шкаи1й за кордоном - г. Загальний об-ояг публ!кашй по трм1 складас 142,^ друкованкх аркугхв. Взагалх опубл!кокшо робхт по теш 5хоичного вихотння 1-7, загальний обсяг складас 358,5 друкованих арку"1 в,

Полоирнн^« як! гинос^ться на захист.

1. Чормативи для ошкки ,р!зних сторгн загальнеУ I спехяаль-Н01 п!дготовленостх споргсмснхв /у про пес I в1дбору х багаторхч-них занять юних спортсмен! в/.

2. Методика розробки стаедартних тренувальних за (дань !з перешжною спрямовагастю на виховання ссноених ¡¡¡¿зичних якостгП юних легкоатлет!в 10-13 рок!в.

3. Вир1шення проблеми хнтенси^каш! в проиеС1 спирально"!

1 тввдмсно-силоЮ1 п!дготовки спортсмен! в на оснот эастосуван-"ня нетрадишйних засоб!в спортивно! гпдготовки - тренувальних присто1в та тренажер! в.

4. Вплив р1эноспрямованих тренувальних програм на вкхогання ф!аичних якостей пгдл1ТК1в I юних спринтер! в на ста пах почат кг-вого та поглибленого тргнугакня в сбраному лид1 спорту.

5. Можливхсть ефективнет псбудови багатор1чного тргнугдль-ного пронесу юних спортсмен! в на основх рияонального пикорис-тання ведучих фактор! в I умов» як! визначагать високиЯ результат у л егкоатлетичному спорт!: засоб1в х метод!в, с,о ргкомендуотъея для шконання вправ, !з урахуванням спрямованоетх тргнування в залежност! В1Д мку ! кожного гтапа багаторлчног шдготовки.

8

Структура та обсяг дисертаих. Робота складаеться !з воту-пу» п'яти роздШв, шснобкхв, л1тератури.• Загальний обсяг рсбо-ти складае 309 сторхнок тексту, У списку лхтератури по темх ди-оертаглх 384 дкерела, з яких <14 на !ноземхп5х мовах. Мються 9 актхв впрогадження.

З'.т1ст РОБОТ!!

1. ССН0ВН1 ИТБЛЕМЯ ЦЦССКО'МРГШ СИСТЕМ! БАГАЮР1Ч1ЮР0 ТРКНУШЬНОПЭ ПРОЦЕСУ ЮМИХ ЛЕГКОАТЛЕТА

Розгляцаичи багатор1чне спортише тренування юного спортсмена як 1Т1Л1Сну систему, видхлявть наступт структурно компоне-нти - вхдносно уоссбленх ланки тренупальн..го проиг-су: 1/ трену-гальш заняття Ти IX частини; 2/ М1кро1-икли; 3/ мезогикли; 4/ макрохшили /пер!оди тренування р1чн! I пх ярхчш/} Ь/ стад: I 1 етапи багатор!чного тренування /протягом вхд 2 до О рок4в/.

Буд1вельним матерхалом них рхвгав структури с вправи, трену-шльн1 заддання. Велика кхлыасть ""будхвсльного" матер!алу св!д-чить про з начну склздщсть яобудови тренугхгльного процесу. "Ланки" /"блоки"/» якх роэглядалксь пще, явлкють собою основу для ^срмупанйя найбхльп складноI структур:! - багатор!чного спортивного тргчупання. Тривалхсть етапхв I стадхй багаторхчного пронесу не мае чхтких меж ! зал гасить Р1Д гаду спорту, 1ндивхдуальних гсоблихюстей юного спортсмена, його мну, тррнупального стажу та умов органхэаиН.

Увесь проиес багатор1чного тренування спортсмена умовно роз-под1ляпться да чотири осноших етапа /В.П. Млхн, 10";Э/': 1/ попе-реднъот подготовки; 2/ почат ко вот спортивно! спппал!зам11; 3/ поглпбленого тронуьання в обршому иуц спорту; 4/ спортивного дгекогалгння. '^кна добагкти х п'ятий етап - е.тап ол1мп1йсько1

Ь

ИДГОТОВКИ.

Звичайно, штиох rpam мш уими r-тапаш he'icnye.

Лроце-с багаторхчких занять легкою атлетикою включая практично безлхч прремхнних. Кокний етап багаторгчного тренування в1дбивае овоор1дн1СТь эагальних умов життя i л1яльност1 спортсмена у pi a ni пгрходи життсвого ппяху. Зрооушло, що протягом ycix роив занять завдання, трену китьнх засоби i методи набувз-вть значних 3Mih.

•Ми еиходили з того, ы,о слортивне тргнування юних легкоатлет! в, на вхдшну В1Д тренування дороелих, мае ряп мстодичних i орган1зан1йних особливостой.

За останнхй час у егюртишхй науково-методичнхй лхтератур! вначно opic iHTepec до побудови тренування е легкоатлетичному спорт!, Однак в хилому питания побудови тренування юних спортсмен! в у багатор!чшй структур: о урахуванням эмни вiny вхд V до 16 poKi в д0сл1д!кенх недостатньс. [Ло wra nip не виявлено зако-яощрност! пг-р1одиэашi тренування юних легкоатлет! в, fh сього-днх в!дсутня ясность у питаниях зкхсту багаторхчних занять на р!эних етапах тдготовки. 2о крема, недостатньо сбгрумтовано гта-пи попгредггьот подготовки /7-1° рокхр/ та поглибленого тренуван-* ня в обраному вид! спорту /14-1^ poKi в/. С^ль"* глибоко ! pisHO-6i4HO розроблено та науково обгрунтовано питания керупання трену вальним процесом на eTani початковох cneriajiisari т /11-13 poKi в/.

Удоскокалення системи багатор!чного тренування юних легкоатлет! в набувае. вакливого значения у зв* даку з тим, цо в бага-тьох вцдах спорту тренувальш напантаження досягли pi вня, бли-эького до верху Функтональгоос мсжлигостей спортсмена. Чодальге зростання тренувальнкх i змагальних напантаяекь тоже приз вести до перетренування, негативно вплинути на здоров'я та фзичниЙ роэвиток тих, хто яаймасться.

10

Снижения niку початку занять у в!дд!лах легко-1 атлетики опо-ртиших !лк1л остатйм часом /початок тренугания э i-'poKÏ с i на-в!ть ран! гге/ обумовило необх!дщсть деякого перегляду ряду по-лоярнь методики тренутння ганих спортсмен! в на етапах багатор!ч-hoï п!дготовки/у biui в!д 7 до 16 poiti в, тобто на трьох ï'i етапах/^

Таблиия 1.

Cchobhî проблемы багатор!чно! щдготовки юнюс спортсмен! в /за даними л!тератури/.

Згуп!нь вивченост! питания

пп1 Проблема , у стадГ. I у CTarçiï 1 глибоко

постановки розробки розроблено

1 2 3 4 Г)

1. 00грунтуваннк Teopiï спор 94

тг.вного тренування

2. 1обудора багатор!одого 44

тренутння 8

3. Еикористаннл головних <*ак-

Topi в, що гизначають спор- 35

тигниА результат на р!знттх В

етапах 6araTopi чних занять

спортом

Розробка i обгрунтугання

завпань, засоб!в i метод!в Г2

ni дгото гки на bcix етапах IV

багатор!чних занять спор-

том

Шлеслрямований в!дб!р за-

co6i в i метод!в тренування ГА

в обраному вид! легког ат- 3

летики

ХУ табл.1 на ochopî Л1Тгр.атурного по^ку розглядаються основ-hï прсблг.ми 6ararepi4hoï гпдгстовки юних спортсмен! г.

1 ! 2 ! 3 14! Г)

6. Об грунту вання етруктури трену вольно- 74

го пронесу /заняття, юкро-, мезо-, 2

макроструктура/

Обгрунтування блока - тренувально 14

завдання 1

е. Обгрунтування рхзнюг вид! в наванта-

жень для планування тренувального ПО

пронесу т всхх етапах багаторгчно- е

го тренування

о Нетолика 1нтенси-Тякан1'1 трену гол ь-

них навантажень за рахунок викори- 37

сганнк веграцин! йнкх засоб!в /тре- 1

кажсри то!до/

10. Выявления иодельних характеристик

рхш1в Йзичного розвитку, *унк- 8К

г!онально!г ! ф1зичнох шдготовле- 3

ностх /з урахуваннЯМ вибору виду

спорту/ .

11. Удосконалення попереднього вхдбору ?>б

д!тей ! тдл!к1в у спортивн! гогали, 3

опешшаси та школи-хнтернати спор-

тивного пройлю

12, Розробка системи комплексного кон-

тролю для вс!х етап!в багатор!чно-

го трену ильного пронесу /в ргэких 38 •

умовах, /¡ЮСГ, спегкласах, школах- 2

!нтернатах спортивного прогМ лю,

збхрши командах республик, крахни

тощо/

13. Дослхдження критичних /чутливих

або сиксетивних/ пергодгв для по-

далыгого використання ¥х у багато- ■ 12

р!чному трену вальному пронесI »них 1

спортсмен! в

14. Застосування слеп! альнкх в прав 53 Б

1 ? 2 1 3 ! .4 15

Адаптаот!я в enepri

г

7рим!тка: у чиселыштгу - та основ} bît4H3hfhoï л!тератури;

у знаменнику - !ноэемн! джерела.

"рогес п{д готовки спортиЕних резерв!в як об'скт досл!ддень я дуяе складном. У эв'язку з тптм у робот! було Еикористано !де¥ системного п!дходу, на основ! якого було сЛэрмульовано nijii сио -тега nf дготопки резерв! в, позначен! елененти г! л г с не теми, гста-НОВЛРНО ЗВ'яЭНИ noms fî'ff.r.I.

ми розушли, до s тот питаниями т!сно пов'язанс прогнезу-шнкя, моделягшшя, планутпкт t контроль, розробка эасоб!в ! метод} в застосугання тренувалышх програм для кожного стапа бага-тор! чного тренугання.

Враховуючи, що кпшевий результат багатор!чно'1 подготовки ыожр бути найб!льп погно oirfuemifl !з позивН кодельних характеристик, автором питания моделпгання роз гл яд ал ось у дгох аспектах. Чертий аспект - структурне моделювання характеристики ftisiraioï ! техн!чнот п!дготовленост! »них спортсмен!в на кс!х етапйх бага-Topi4iroï подготовки, /ругий аспект - ¿унктональш модел! або комплекс тренутлытх г,пли ni п, як! сприяпть забезпеченню досяг-нення г!днов!дних модельних характеристик, то допомагають п!д!-йти до наступного етапа подготовки. При иьому прзхову вались ви-явленг у доелгдяеннг законоврност! в!кових змгп личного роз-ритку, (ЧэкчноУ ni дготоатеност! пних спортсмен!в у пронес! бага-Topiymix занять спортом.

Ятя ортентування в практичн!й робот! можна гикористовувати колельно характеристики спегтоальноо гЬозичног п!дготовленост! юних легкоатлетов i обспги осногних засобхв i метод! в виконання влрав на pin них етапах багатор! tnio'f подготовки, що мавться в ди-сертапгг.

Норшльний р!ст показникгв у антропометр! if, tíiry i отроках показано /в ?/ ва мал.1 на основ! досл!джень на контингента* юних i дорослих легкоатлет! в /в експеримент! взяли участь <5!ля 6000 опортсметв р!зного в1ку ! кЕалШкахйхД

У наших дослхдженнях визначено етапи багатор!чно1 шдготовки спортивких резерв! в !з урахуганням веду легкой атлетики. Кожному з них притаманш cnexni(fií4hí загдання i svricr. Перший етап -етап вгдбору д!тгй, о'ясування одхбностой до занять легкоатлети-чним спортом /bík 7-9 роив/. Другий етап - етап податковох спортивно! спешал!за1Я'х, диференшахая юних спортсмен! в по видам легкох атлетики/вхк 10-13 рок!в/. Третхй стал - етап поглиблекоХ спортивно? cneiáaniaaxni, вдосконаленнп в обраному вид! легкох атлетики на ochobí ¿mi версального шдходу адаггейшх юних спортсменов до бимог cneuianisatiii в обралому вид! легкох атлетики . /bík 14-16 pokí в/.

fia кожному етап! шдготовки зд i Леню вал ось постуяове п!д ведения ших легкоатлет!в до б!льших тренувальних навантахень, характерна для наступного етапа - спортивного доскокзлення.

г. 000БЖВ0СГ1 ПОБУДОК! ТРЕНУВоЛЬШГО ПРОЦРСУ ' СП0РТСМЕН1В НА ЕТАП1 П0ПТРВД1Ь01 Л^ЦТОТОЕКИ

Дший етап шдготовки розгляцаися з двох позихяй: 1/ проведения наш лервинног'о вгдбору дхтгй 7-Ю pokíb is метою залучен-ня Ю1шх спортсмен! в для подальткх занять спортом взагал!; 2/ ака-л!эу л!тературиих дкерел i.узагальнень досв!ду тренер! в, якх ве-дуть эаняття !з д!тьш на eTani попередньо1 шдготовки.

Наводимо деяк! дат, що стосуюгься xwx позихп й.

1/ Нормативи для ошнки piнш сагальмох фгэивдох п!дготов-лгност!, ф!зичного розигаку ! спортивного выбору д!тей молодто-го гттк!льного в i ку.

Чы. 1. йтни по капни kí и у 6iry, антропометр! ï i етрибках yciicprcf/f-iú в pi я но го nÎKy, ?-'

IS

У теорИ 1 практиш «¡хзичного виховання проведено велику к!льк!сть досл1джень по розробт норматив: в га метою ошнки рхвня СЙзичкого роз витку I фзично! шдготовленост! гколярхв, а також а мето» спортивного в!дбору. Однак ми вважасмо, цо нормативи ло-винн! розроблятися т1льки для певного регхону }т вимога до спортивно! метролог! I називасться релевантшстю норм/. Наприклад, нормативи, розроблен! на основ! обстеяенъ д!тей м.Мэскви, не мо-ква переносити на д!тей Середньот АзН ! /^лекого Сходу.

В основу запропонованих нами для практичного викориотання норматив! в покладено результати масогих обстежень ^зично!' пхд-готовленост! молодтах школяр! в м.Челяб1нська. Гбстежено б1лыт 10СС0 школяр!/табл. 2/. ;дн1, що знаходяться у межах в!д 16 до -16, оганювались як середнхй рхвекь фоично? п!дготогшеност!. ГТоказники В1Д -16 до -26 - як низький рхвгнь, г!д +26 до +36 -дуже високий.

Розроблен! нами нормативи можна використо гу гати як для ошнки !кцив!дуальио1 ¿[язичног .'лдготоаленост!, так ! для говору д!тей I п!дл!тк!в. Гоб ошнитк р!вгнь ^хзичннх якестгй г;коляр1В, необх!дно результати, ям показат кожним гколярсм у контрольно-педагопчних !слитах, спЬставкти з пдчот^дним г!ку

стат! нормативом. Яюцо ргзультятн гколяра отншться як носе - , редн!, то IX сл!д ранжирувати як показчики, цо пдпгтдають се-реднхй нормальнхй фзичнхй льготе апеност! дитини /¡Иль"' доклад-но в публхкашях автора: СГ, 71, 'м/. Як приклад у габх.2 показано нормативи ¿хзичнох гадготогленостх хлслчлкгг п.

2/ Рптюгазашя тренувальногс пронесу на ета;п л"лг у-дчьох п!дготовки.

Лнал!оуючи лхтгратурш д.че.ргла I десшд трении г, наш були визначен! оснопн: зпвдання, ^актори, ята обмежупть «югачтг«ж ч"я,

хВ1дбг р про годи гея студентии 4,1 .'К у лерх".«. прак-

тики щд нат"им кер!г.нчт'тгот' /див.;•■=!. гг, .'■"/.

16

й о

СО Ol ю

CU M

ib н г-

rf cf S

Си CM C> «£. U. If.

и гч СО * * •

tu со с-

ч ¿. 4

Г^ С- «О

сч Л Ol г- Г- оТ-* Г"» T-«

I I 1

oí <м

■л из г>

^ тч

р. о ГЕ

С> 1С о «у с г^

w к

и : и .) -г

<Y со

г-

IS c\r о!>

г- г*- и,

СО О "Ч*

о* а< CJ I I » eg О' -ч*

аз г-" ^

г-1 Ю г-«

lO из г-

I I I

T-«

п т и о

•а

ft. ¡v О

О О Ю IN

41

№ » А

о t. ; iO

cj ^ о

С.' 41

СМ с

с. с!

Г-* т~

I I

п

си ш г

и: РЭ Ю

1-< гч о

г-« 4-1

I I I

V Ю

Ü> О' со

О С; О

07 •v Ю

ч—' »4

# ' I

С- С. CJ

У СМ со

> с"

1 1

г-< Г- О

с: ч

с, СМ

С.

т* i ' ▼--«

I I I

Ci т< -ч

С. С Ci

a ir. ад evr см «

I I

"CT Uí

O'l CM

•>» с, f

UJ r-4

T i i

r- (í. I»

N UJ С

ч J

rj V

г' г* г--

О О

CJ oí

т-» »-4

I I

CM

3 IN IN

•> * 9>

T Ci Oj

Д ti

C\J CV

I

) I I

tu ю (;J 1 t^ c-

CM CO

^ PJ M

CM CO

CM CO

N Г-

и

с. Е-

• « си и

-

>> е* а. d g L. \—*

С. с. о il. cj о rî и. X см г-. 43

о

Í-J г„ • н № й о е H «

s

! и

•M

>o

to

о

« см

с

•M w «

«s ш

s о

¡a

о «

К X

W о

tri

s о

<£ и о

о «

«

о »

a я,

О- Р.

ë'L-Л

и

I-«

0) 13 g ° о ю <е «• i » со г. со cu со г^ J. 4 cl S £ fc СО си lO V Ч Iß И Г< Т-Ч с' Л ci ^г m rt ТН

к •м К О g V о и ^ » » <í IG С Г- г- г-1 > 1 ü» eu cl If- »с" со iC' u"; С< CM !> со if. ^ rt г» 1 1 1 со «г T-« г*

'H H О (H Э е* о Ш CU 1П lO СО «¡f «Y O O» CM О* Г-* cJ M- Ю $ $ " f« Ч-* г* 1 I > rt о су N N СО г-» т-< т-t

Ж

в) К ь <а Й •м К Л о 0> co r< и d-'o T л c>" чг Г- Ц-ig c\í и: rr W N Г) тч ,-( ГН с'- ¿ Л т-1 cu cu *-< Ч-* 1-»

п,

о ÏK. •м О/ ÍÍ К л & п СО «t> Ю о ш й Т 7 "7 си и; о о? со СО CU ^ са с> cu т* Vi cu г-« T* 1 1 1 líi г" r-t Г-» T-» *-*

о ej & f си со rt n гз

s

ч

а о к 0)

<ь s •W

е- h Й V- o

ч в/ в e< o и l-J

оасобн ! методи викснання играв, опрямован!сть тренування, контроля 1 зьагань,

. Нижче ми показ усно такий п!дх!д для пертого етапа спортивно? п1дготовки.х

Гтап попередньох подготовки.

Гсковка мета тренування: вхдбхр I зал учения д!тей до занять спортом взагал!.

Ссновн! завдаш1я: 1/ зетшення здоров'я 1 гармон!йний роэви-ток усхх органгв 1 систем оргашзму детей; 2/ формування ст1йкоХ эашкавленост! до занять спортом сзагал!; 3/ оволод!ння основами техн!ки виконання обширного ксм^ексу ф!зичних впрап 1 заововн-ня техн1кн 1 тактики рухомих !гор; А/ виховання прапелюбноот!; 5/ виховання I вдосконалення ф!зичних якостей 13 персважноа спря-могш^стя на розвкток тпвидкостг, спритност1, гнучкост!; 6/ в!д-б{р д1тей, здхбних для подальгих занять легкою атлетикою,

Гпетори, як! обмелують навантоясння: 1/ в!дсутн1сть специ-(,'1 чних рухг кпсс навичск I адагггаиН до ф1эичиих навантаиень; 2/ в1коех ссобливост1 ¿¿зичного розвитку.

гснопнг засоби: 1/ загальнорозвитюч1 вправи /э метою стгзо-рг кн я "гкоги" руху/; 2/ елементи акробатики /перекиди, кульб!ти тощо/; 3/ ргзноиан!тнг стрибки х стрибков1 вправи; л/ метания легких снаряд в, тен!сних х набигних м'ячхв; 5/ твидгасно-сшюв! вправи /у ш'.глгдх комплекс в тренувальних завдань/.

гснеш! устоди виконашя вправ: 1/ 1гровий; 2/ р!шомхрний; 3/ мотторний; круговий; згагальний /контрольно-педагопчн! ¡спити/.

Шлыасть занять на тиздгнь складас 3-4 рази, тригдл1сть -1,Г|-2 години /загальний час на тиядень органхзованого режиму -1г-12 годин/.

х,1а всхх еталах багаторхчного тренування див. л!т. дх. 59,

<4 , 71,

-1С.

OcHOBHi напряти тренування: етап попереднього трену вання norpi6fiH для подальше ycninwoi cnpmajiioauii, толу що на цьоцу erani проводиться Bifl6ip д1тей для подальтах занять легкоатлетич-ним спортом. Але оокхльки саме в uefi час эакладаеться основа подалытого о пол од i кия спортивною майстернхстю у легкхй атлетинх, то саме тут, як Hi на якому гнгюму гтаги подготовки, хснуе за-гроза перенавантаження ще незмхншлого дитячого орган! ому.

Методика контролю включай ьикористання комплексу методов: педагогхчних, медико-бхологзчних та 1н,пих. Комплекс методик до-в во ляс визначити: а/ стан здоров* я юного спортсмена; б/ показни-Кй т1лобудоБи; в/ CTyniftb тренованостх; г/ piseHb гидготовлено-CTij д/ величину виконаного тренувального навантаження.

Методика змагань. Кххькхсть пиступхв у зшаганиях повинна . суворо регламентуватися bikom тих, хто займасться, та п1дготовле-HicTD. Основной вид эмагань на даному еташ подготовки - контро-лъно-педагог1чш i с тати /в 6iry на 20, Р0, 200м, стрибках о мхс-1гя, тройному, п'ятерноуу тоцо/.

3.- ОСОЕЛ!ШСТ1 ТОБУ/ОБИ ТР^ЧУПЛЛ-НРПР ЧРЧУСУ Щ ^Л'И ТЧАТКГВ01 СПОРТИВНО Г (jrillKT.l2M\t1

ffavn було проведено спегхальт експгриггнти, спрягоган1 на вияЕлення тренугальних засобхв i е^ективностх десяти pi3mtx про цент них Bapiairri р початков*.« занять спортом.

У npoueci первого експерименту було рипробуганс три lapi-анта початково'х спортивно: шдготог.ки. Чер^кй з mix було рекомендовано програмов для /"ДЯ" /прр"-а контрольна трупа/; другиП включав хгри 3i пчвдй оно-сил о вою с прямо ваш стю, розробленх нами комгтлекси вправ для виховання основних '¡язичнга яхоотгй' /друга дослана грула/; трет!й - засоби найбхль" масогих видхт. спорту: легкох атлетики, г1тастики, т'ятг гидгото гки i баскет-

20

болу /тргтя доел Iдно груш/,

Бглыг р^/ПГРибнии! виягклясь другий 1 третхй вар!анти: занят-тя за тат!и планом привели до эначгтх позитивних зм!н у рух!вн1й д!ял'ьнос?! досл!дясуганих.

По разни ки друго"! групи дозволякть говорити про врлике значения влкористання в утзбогю-тренувальних заняттях вгтрав !лвидк!с-но-силоюго характеру, Комплгкси опешальних п1дготовчих вправ» !гри та !гров! вправи, с прямо вам на виховання гпидксст! 1 сили, благотворно впливавть на резвиток основних ф!зичних якостей д!-теЯ, 3!^циоють IX рухгвний апара? I такт/ чином сприязоть р!зно-б!чному гармсгаИному роз витку г пк спортсмен! в 1 доспгненю висо-ккх спортивних результат! в. ЦЬпеопрямована гвидкгсно-силова п!д-готовка у п!дл!тковсму Е1Ш, без сумшву, стьорюс передумови для о голод¿ння спортивно» тгхихкою ! эменпуп у початкх гы! 1>1 мо в! р-ШСТЬ ПОЯВИ ПОИ'ЛОК, сбуГЮВЛГНКХ НЕДОСТаТНЬО високим р! внем ф1-зичнох п!дготовленосТ1. Тому с пхдетави думати, що розвиток гг^дк1сно-снлогих якостей у хшему вхш /11-13 рок1в/ гоже послу-жити надгйнсо базою для подаль^ох спе1пал1зах!!х в легк!й атлетихй, 1ри гияхугених кореляшйних показникхв рух!внох пхдготоелено-ст! юних спортсмен! в установлено, що в двох експериментальних трупах /1 ! '"/ проявляоться взаямозв'даок результат!в основной спортивное вправи /б!г на ГРм/ э! пенц^сно-силовими покаэнияами /стркбком вправи, б!г на 2См с ходу 1 на ЗОСм/.

Мхбуть дошльно э б!льт раннього в!ку првд!ляти значгагу-у югу удосконаленни твидисно-силових моясливостей х б!гов1й п!д-готопхг!,

Можна зробити висновок, що на тести розвитку ф!зичних якостей вплигаять настучи фактори: 1/ природний ф!зичний розвиток; 2/ засоби х методи, що застосовуються у тренуванн!; 3/ пронентне спх еидноисння спешальних пхдготовчих к прав !з направлен! сто на загальне ! спешальне тренування та тавчання; 4/ лланування за-

21

C06ÎB.

У другому педагог!чному експеримент! виявилась ефектившсть рухоиих i спортивних irop у тривалих /протягом 2 рок! в/ заняттях легкою атлетикою. ,Цосл1джения проводились в умовах £ГС' м.Шн-ська.х У в!дпов1дност! з хснуючими напрямками у початков! й спортивна пхдготовш було укомплектовано три експериментальних гру-пи по 20 wmobîk /bîk Ю-11 рок!в/.

Методика занять 1 контрольно! групи визначалась програмою £ШГ з легко'1 атлетики. Заняття з 1 групою мали перевазсну спря-мован!сть на розеиток основнкх ¿¿эичних якостей шляхом викорис-таггня рхзноманхТних irop i irpoEHX вправ. 1гри та irpOBÏ трат складали 7Г£ ыд загального часу трену вань. Псновний акцент у ц!й труп! було эроблено на.ьиховання витривалост!. Програму IT групи було складено так же, як i П групи, тобто з використанням irop та irpOBJix вправ /7Г>Г/. Однак у Г' труп! irpOBi засоби Мали ®ЕИДк!сно-силову спрямовашсть.

Завдання експеримента полягали в таступному: 1/ визначити ефективтсть трьох р!зних вар!ант!в занять спортом на e*rani по-uaTKOBOï с порти пног п!дготовки; 2/ виявити динамику розвитку ос-новних Злзичних якостей у п!дл!тк!г за два роки занять спортом.

У ncpi од занять нами були внкористан! е*ентнrni засоби ! ыотоди, anpo6omHi в npoiieci перп'ого експеримента, '¡одальг! те-леметричн1 досл!дження лягли в основу побудоги окремих занять.

З'ясошно, що найб!льп* ефектиглою методикою спортивно"! nijt-готовки юн их легкоатлет! в виявилсь заняття Î3 переважчкм використанням рухомих irop /1 трупа/, слрямс мних на роз виток .¡¿зип-нкх

*

якостей i особливо пихошння загальнох витриволост!»

Hopi BttflTHHH особливостгй СПСПГИВНО! пхдготоски

хРкспериме»гг про води во я разом !а Г.С.'йштсм, nt д Kepi внип-твом ! за участи автора.

у р!зних над ах спорту»

В результат! узагальнення передового «упортивного доов1ду, вяасгок дсслхдзекь об рано 10 вар!ант! а режим! в рузпвнох д!яльно-ст!.д!тей в!тгом 10-11 рок!в у пер!од перших двох ронхв занять опертом.

Вар! ант и щ стили окреп! елементи р!зних вид! в спорту /з! твидк!сно~силовов спрянован!отю/? ш!сть вар!ант! в хараетеризували р!зн! напрямки у вихованн! основних ф!зичких якостей у легкоатлет! в /описано вище/, чотири - р!эн! напрямки в таких видах спорту, як великий теше, хоней, волейбол, (футбол.

Сьомий шр!ант - великий т .те- будувався 13 переважним ви-користанням !гор ! спец!альних вправ, спрямованих на виховання швидк!сно-силових якостей. При иь ому' мал ось на уваз! наступив сп!вв!дно"'ення вправ, слрякованих на вихо;ання: якостх гввдкос-т! - 2Г/,, стрибучост! - сил и ! витривалост! - 25а.

Для порхрняльно'х характеристики засоб!в, метод!в, якх б розвипали гсгадмсно-силов! якостх, воським вар!антом було взято хскей. У гтй груш пироко використовувались хгри для виховання ш гадкостх, силн, твид^сно-силовнх якостей тощо. При иьому на шховалня якост! "гидксст1 булп спрямовано Г>0? вправ, сили -ЗГ>/витривалост! - 15Г.

«Г.ев'ятий вар!ант було складсно з використанням засоб!в х ме-тод!н, як1 застосовуються у початков!й п!дготов1Л юних волейболист: V. /ля шхогання ДОзичних якостей у шй груп! пикону вались гпраги, специ^ячш для волейболу, тобто тренування носили спецта-л!эогану спряло ваш сть. У прогентному в!дногенн! засоби, що с прият и розгитку гпздисно-силових якостей, складали 7Ъ"/, а засоби, як! б роз кивали тгведисть ! яитритал1сть, - 25°'.

Для гюбудови десятого гар1анта нами було обрано (футбол. Цей варIант ч! спря>'ов а тетю на виховання основних ^хзичних якостей будугагся на застосуванн! рухомих !гор ! переважно гри в футбол.

Вправи !э аагально^зичнох гйдготовки / кроеовмй 61 г, гра в хо-ней взимку/ складали 20?'. Гднак, вправи, с прямо ваш пере ваяно на вихованкя фозичних якостей твидкост!, с или i штривалост!, у uifl rpyni не застосовутлись. Велика увага придхлялась техно оо! гри в футбол i 1ндив1 дуальному в1дробленнэ техно ки ьолодоння ы'ячем.

Программ занять ycix Ю груп глдр!знялись,головним чином, cni вв!днотенням млькоси годин, що водводились на загальну ifi-. зичну п1дготовку i навчання. Ус: групи гтротягом перпюго року занять тренувались по два рази на тижденъ по години, другого року - три рази по 2 години.

У сукупност! дата, що одержат методом контрольно-педагогхч-них 1спит1 в i антропометричних показнико в, допомогли розкрити де-дк! особливое« розвитку ¡уоз'ичнкх якостей у спортсмен! в на почат-ковому етап! спортивно!- оцдготовки.

У результат! педагоНчгак контроль mix icrum в i антропометричних шкирювать було переглянуто Ю вар!ант!в ^¿зичноо дояль-ност! юних спортсмен! в, що займаються piowiMn видами спорту,

Лналозуючи дат антропометричних fjimiрешать i педагог! чних когегрольних icrniTi в, треба в!дм!тити, що наГйольп ефективними ка-прямками у методиш початкогкх спортивних занять виявились: ви-"-користання irop з! шбидмсно-силовою спрямован1ста, виховання штривалсот1, розномпнотнюс комплексов вправ у трупах легко!' атлетики, а також застосування велико if илькос« стрибкових вправ у групах юних тешсисив i волейболист!в.

Таким чином, одеркаш розультати дають можлипсть стг-грпду-вати, що заняття без тарокого використання pyxiвних irop, на наг погляд, "гальыують" розвиток основннх фзичних якостей у д!тей на початкогому erani спортивно! подготовки.

tet етап! початкошх занять спортом на перта Я план важливо нисувати завдання р!знобхчно! (¡дзичнох подготовки, одночасно роз-ливаючи ф!эичн! unccvi та/ком спгггоально п!добр^»гх комплекс! в

2"

в прав та irop у виглдц! блокхв тренуваяьних завдань. Тим самим екепериментально подтвердиться необххднхсть сдност! эогально? та cneuiajtbHoi <?1знчно1 пхдготорки у заняттях э! спортсменами иього в!ку.

Е¥ап початковох' спортивно! cnenianisauii - один i a таГЙОльгт важливих, оемльки cavo на i2¡pt.«y rrani эакладасться основа пода-льтого оволод1ння спортивною MancTppHiсто i проводиться вхдб!р для подальтах занять легкоатлетичтм спортом. У ней пер!од недо-uiíbHO грахогувати р!чну перОодизанхэ тргнурального про иге у /п!дготопчиЙ, з^агалыгиЛ тог;о/, то?*у qo етап поттковох спеп!ал!~ aaui'f е свосрьдним пронесои у загальному ланпогу бах-атор! w>'í п!дготоеки спортсмена.

Зйотосування стандартних трену вальних завдань на етапх печатко во'i спортивно! cneuianiaauix юних

легкоатлет!в в умовах спортивного класу, .'.'етсю хаого досл1дження являлась розробка pauiспального зм!~ сту i методики лобудови трпутльмэ: занять, ьикористоцуючи тре-нувальнх захщаютя в уроках спецгалхзоьатк laacís спортивно? спряг-'О гансст!.

Гсновним завданням стало - ошнити е(Ьективнхсть застосування розроблених нами тренугальних завдань у спецкласх спортивно? спргз."овансст1 за локазниками впливу тренувального пронесу на зичний роз виток, Йзичну пхдготовлешеть i picT спортивно! кай-CTepHOCTi юних легкоатлет! в.

3 метою nepepiprai вархативного пхдходу до застосування стандартних тренувальних завдань у багаторходому тренупальному про-ueci було проведено двохрхчний педагог! чний еясперимснт !э лег>-коатлетами 10-12 рс.кх в, rmi заЯмаються у спортнвних класах.

Результати педагог!адого експерименту ев!дчать про перетгу органхз^ш! початковох ет1т!ал!зованот п!дготовки юних легкоатлет! в i доводять перегагу вар1атииного л!дходу у заотосу^аня!

25 ■

стандартная тренув&льнкх завдань пор!шяно з суворо регламентова-нйм.

5актичн! результата» одержат в д0сл!дженн1, вказуоть, що тмосем вариативно i побудоси тренупання пор! ваяно о суворо регла-кентовашм можна, д!став£н б1Льтого ефеьте у вихованн! шввдкост!, одночасно досягти б!л№ вираженого ефекта у вихованн! iranx осно-шкх &!зичких якостей юного легкоатлета,

Плакувашя учбого-тренуки:ьн01 роботи на ochobí эд!йснгног катал!заи! i' трену волънюс завдань доз полоз зв!льнити В1Д необидное?! тгхн!чно трудоемкого п!дбору з ас об i в i написания плат в-кокопркт1в занять, що створяю уиови для творчого п!дходу до роботи, п1двидати як!сть облхку i анал!зу виконаного наванталення, ушфхкусати пяаиувоння учбево^гртугального npotrecy i зобезпечити одностайн!сть методики п!дготовки для значкого контингенту снгас спортсмен! в, лочинавчи з перла стан! в багатор!чного тренуюння. 3 uícd метоо пропонусться використовувати каталог стандартних тренупальнкх завдань на nepni дщ роки занять в них 6iryHÍB на коротк! дистаял!í в умошх спортивних miaci в /див. каталог тргну-вальнкх завдань 1 опубл!кованих poiiT, дк.Ь?, f>v, 61, <~-3, 72,74/. f Застосування тренувальних завдань, розроблених за методом вар!ативного впливу на eTani початксво£ cneuiajiÍ30iaHoi" ¡идгото-епи д!тей Ю-12 рок! в в уморах спортивного класу с при ял и приросту результат!« тестових випробупань В1д 13,С?, до 34,С/', у той же час як традии!йна побудова тренувлльного процесу на осноп старого регламентованого тдходу веде до приросту по казня к: в конт-рольно-педагопчних тестувань за ней же пер!од занять вхд до 23,е^,

1обудова спортивного тренуташя на ochoeí рикоркс-тання "блок! в" - тренувальнкх завдань спрямованого впливу. Урок мае. як загольну основу три частини: гндгстсьчу, основ-ну i заключну. П свою чгргу, в кожному трену воль ному yponi г.

?.С

cboI "блоки" - тренувальн! завдання э р!зноя епряуогшнсто. Ост паточно затвердяеного визначення тренувальноиу заедания на сьогсдн1 неше.

Ми пропонуемо наступне визначетшя: "Тренувальне завдання -не частика плану тренувального заняття у вигляд! одкici вправи аб^комплексу {¿эичних вправ, що внконуються з певниыи педагог! ч-ними заеданиями трену вольного пронесу".

'.абуть ие визначення потребус уточнения. Проте с под! гдякось, що воно ms прений iwrrpcc для спгшалхстх в. .Доовхд багатьох в!?« чизняшос i эаруб!жних TpcHopiB, як i прагюить у pisHicr ведах спорту, власний досв!д автора роботи 3Í спринтерами, цо пходили до складу 36ipHOi кота:щи крахни, показав, цо основною opranisauiñ-ною формою i елементом спортивного тренувакня о тренувальне завдання.

При побудов! тренувальних завдань ми враховушли: 1/ спря« моватсть / технхчну, тактичну, розвиток фзичних якостей тощо/; 2/ навантанРгтня /зовтггнс, психолог!чне, BHyrpimc/; 3/ склад засоб!в /вправ - спешально-шдгатоЕЧИх, роэвиваючих тощо/; 1/ методи виконання гпрап /piBHCMipHnfl, повторний тощо/.

При складами i експеримрнтальному об грунту raHHÍ треку валь -них загдань на етагй початковох спортивно'1 cneri алхзаих i т!льки для одного року занять нам було потр!бно переглянути i охйннти для включения в блок-падл ання бКпьг'р 2000 вправ i б! л я 200 i гор та irpoPHx вправ.

}'\т було складено тренувальних заздаиь, Í3 них з! спря-моваюстя на тосовання .Ызичних якостей /сили, швидкост!, витривалост!, спритностх / - 41?, на навчання 6iry, стрибкам та мет antro м'яча - 10.

ГИдбиртачи i обгрунтовуючи полно тренув&льне завдання, ми рряховуглл!!: а/ в!к тих, хто эайгаоться; в/ хх пхдготоЕлен!сть /in урахутттям етапа багатор!чнох п!дттоши/; ¡V спрямокт!сЧъ

оасоб! в, föti эастосовустьсп? г/ методи виконання вправ; д/ !нтер-вали в!дпсчинку$ с/ складшсть ггтраг.; к/ смогт!йний впяив вправ; в/ вагальний час, кккй потребно вктратих'к «а ьиконання всього завданнп.

Досл1даг(ия р!зних завдэш» у д!тей та п!дл!тк!в /у rfiй 1112 рок! в/ зд1йснввалось э угахуванням даних телеметричного контролю 1 використання Kp0K0Mipa дяя э'ясувакня обсягу вправ. З'ясо-гусалн, як розпод1лйэтъся сскокН вяраш i покплекси оправ, pi3-Ki ÖiroBt кагантаясннл i спортнгл! irp« у робот! э д!тьми в легкоатлетичному спорт!.

Гксперимгнтально п!дтве|даета сфеггиш!сть розроблсних тре-нувальких оагдань I назначено пркшшггскнй п!дх!д до ix побудош.

На зая!нчення сл!д вхд:п:'~щ?и, цо* 1/ ор!снтац!я на створгинл тр^нуглльиих завдань спряковано! д!i' у р!оних видах опор?у э уразувай::».', фактор! в, л!м!тувчих спорта тий ргзультат, в!ку, кгал!ф!кап!1е c-Tanin i nepioflio тргну-вакня, пригсла нас до зм!ни трмдии! Гних уяв про планування трону-рань з ново!:! з и! сто то i конструктивно'i позиип;

2/ розгляд тргнуюльного загдання як рапонально орган!зованот поол!довност! операи!й у загальн!й структур! тргнувального пронесу, др перпинною ланкою е блок-тренупальне эавдання, веде до рга-л!аац!Х и!леспрямованого i б!льп ч1ткого керування тренуванням. Саме тому розроби! побудови блока тргнуюльного загдання - як прргчзго етапа загольно!' структуру! богаторхчного тргнувального процесу в ycix видах спорту - необх!дно зараз прцдхлити оообливу увагу.

Контроль за руххвною п1дготовкою юнкх спортсмен!в на етап! початковох слортигног подготовки.

Ш. СЬОГОДН! рОЭрОбЛРНО НРП1Л0 TPCTi в для ошнки piamix сто-piH гидготогагност! спортсменов. Особливо багато псредбачено ix для контролю pyxi гних якостей /М.А. Годик, ITC О/.

2G

У и! Я глав! викладрно результата доел1дзг!{ь антролоыетр! сили окргмюс м'язовкх груп, "Т11Дк!сно-силопгос здхбностей /методом полвдшамограф! 5г/, а також контрольно-педагор^пк !с:п<т! р, у д!-тей 1 п!дл1тк1в.

У досшдженн! гадай ушсть хт легко.лтлети низькох 'в вал 14!-каи!х /од Г юнацького до Н роэряду для доросших спортсмен! в/.

Анял!з одержат« даиих дозволяз зробкти наступи! хисновки:

1/ заггрспонован! "модел!н дсзволякть дати об'сктив ну о инку стану спортсмена на конному кьалх^ах:! йному еталх с портит* Г подготовки I кгругати трснугллышм [хронссом у конкргтних уморах;

2/ "гкдмсно-силов! х бхговг покаяники Б!д!грайть кшжву роль у ¡лрьуланн! ¡¡.хзичнот подготовлена?! спортсмен! в низькоХ квхл!'*!ка1л1. Чричсму особлип? )Лсир зас-бам спегДальнох п!дго-тоьки СЛ1Д ргд[гдити в лер!ед занять глд 1 юнагького до Г дорос-лого резряд!г{

2/ вЦсутсть кергляшйного зя'язку м!я показниками у б!гу на сг*м ! {дзичному розвитку виазуз, що р!вонь осногних антропо~ мгтричних даних не о Еир!гальним -{Актором у досягненн! виеоких результат: в;

'I нссбх1дно лроведити ди^срсншйований гпдх!д при п!дготов-и! ших спортсмен! п, Слираючись на выявлен! особливсст! топогра--*!х сили окргмих м'язоглх грул I ^видкхсно-силових зд1бноотей у слринтерхв ргоне! кгал^хкашх, можна гчдттити наступи?. У вних слзртсмеш в низьких розряц!в:

а/ темпи приросту сили вхдносно слабких м'язевих груп ничн!х кхщявок-згинащ в !з тпдшценням к вал ^ кап! х сталть б!льг шео-кими, н!я рг.лгинач1 п. Це говорить про неуклшне змешеннп оп!вв!д-нотгння сили м• япг в-ро'эгинащ п до сили эгинач!в стегна, гом!лки 1

стопи}

б/ е^ективним показчиком, характеризую чим спеи!альну п!дго-товлгнхеть спортсмен!в, о сума максимально! сили вс!х груп м'я»

2Г

о!е юлнкх к1)нйюк}

в/ для вияву тред^сно-силових яностей спортсмена дошльно Биэкачитм |мпульс сила р!зних: н'язевих груп за 0,1 с. Цо дозволяя б!льи точно прогнозувати в1дносно консервативне /малоп1дляга~ оче ?рекуганна/» в он&чн1й гентично обумовлену ямсть -ииш1г1сть. Иэд!йи1сть даного методу гаща, н!« контрольно-ледаго-г!чн! 1спити /У!г на 20, 30, стрибки а ьгёсия тоще/, оок!ль~ гси на результат у циэс вправатс значно вгиш ваять запаси рух1вних нашчок, що иаються у спортсмен! в /поординаойя, техн!ка виконан-ня ру%2в, р1&гкь основнкх ф!оичних якостей/,

4. 00ЭШИВ0СТ1 ПОБУДИ: ТРКГГ/ВЛЛЬКОГГ ПРОЦКСУ НА ЕТАП1 ПОГЛШКНОГ СПОРП'.ЙНОТ С1Щ1АЛ13АЦ11

Побудова тренувалького процесу з легко"! атлетики в умовах ДСГ.

У процее! досл!даень гаяплено ефективность спортивноI с пряно тност! в експеримекгальн! й груш, до про грата якох входили р!зк! !гри 1 розроблен! комплексы спешальнэ гпдготовленкх вирав /у виглда! тренувальнтс завдпнъ/. ¿ля шо'х групи подбирались за-соби загально! ! спец!ально1 п1дготог>к«, що в1дпов1даать спеглф!-п! легкоатлетичного спорту. Результат« дослодлень показали лере-вагу групи 1 пор! гнянс з групою 2 п "-видкгенкх г склових справах, а такок у ¿ормувашп техники у видах легко т атлетики тидк!сносило вого напрямку /61 г. бар'ерний б1г, ггоюсання ядра, метання сииса, тройний стрибок у докг.ину з розб!гу/. НаШлышй темп зм1н максимально!' сили було виямено у в!ш 14-1Г. рок! г..

На пхдетавг проведгного скспериме.нту ! результат! в досл!д-иень Ьгаих автор! в ми прийчгли до гасновку, що основними зассбами вихсвання тгвдкостх с стрибки ! стрибковг впраги без ебтлжування ! з обтянуваннял', пправи э набигними н'ячами, сипа альт впраги

30

tfiryra, вправи з гнрею, спринтерський 6ir у pismix piaHorsiflax /на niapisKax В1Д 20 до 50м/, тренувальт пристро!. Головням при иьо-му повинно бути поступове збгльг'сння обсягу спешальних вправ'ле-гкоатлетхЕ. Найбхльгий г^чт дод випористання вс!х перел!ченизс засоб1в у виглядх тренувальних зацдань, розроблених намй для п!д-готовки юних легкоатлетов у piui 14-1С рокхв.

Серед ванливкх законощрностей становления спортсмена на етап! поглиблених занять спортом налеаить взд!лити: а/ поелiдов-не змхинення зв'язк!в основнох ктрави i 6iry на 100м !э результатами стрибкопих вправ; б/ зб1ль;гення щ1льност1 зв'язку 61 гу на короткому в:дpiзггу /на 20м з ходу/ хз б1льк довгими б!говимя rir,pi3va>Ti /на 1^0 t 300м/; с/ наявтеть ведучого кореляхяйного зв'язку результата у стрибкових гпрамх !з бхговими дистанхт! ями.

Щ0б1льг важли ниш! в спешальшй п!дготсвт ют« легкоатле-TiB е noiiaaHiiKH, цо харагстгризувть прояв ггидкхених эд1бностей /6ir на 20, "О, ЮпмЛ гиховання cneuianbHOi витривалостх /Sir на ЗгОм/ i niьвдк!сно—силовта можливостсй /п'ятерний стрибон з mсия/.

lhc шкавила проблем актив!захях тренувального прощгсу в умовах глголи-!)гггрнату /однаковий розклад yporri в ! тренувальних занять, харчугання, режим/. Такх переваги гшл-11гтррна?1 в пор!в-няно з ££СГ дозголяють одеряати бхльк об'сктипнх результата доел хдження.

В екслеримент1 брало участь двх групи, що складалися !з ni/yiiTKi в 13-14 рок1в, як1 займалися 6iroM на коротк! дистаншХ. £осл1джуваними були niii легкоатлети республ!канськ01 загально-ocBiTHboi середньо'х гколи-iнтернату спортивного продля м.Мхнсь-ка /див. мал.2/.

Чротягом одного учЯового року в тгкол! у п!дл!тк! в, що трену-гались 13 перева*ним використанням эасоб!в i метод!в cnphtfOBaHOi Д11, тобто на тренажерних пристроях, с постер! гались б!лытт висок!

31'

K0JTL1FKC ВЛРАВ НА TPFHAEEPAX

КО'.ПГГКС КРАБ НА ТРРЯАЕЕРАХ

Cniерхднсссння тр<-нувальних aacoöie у рясперименталънкх грузах, %

показнкки з б!лыгсст! контрольных 1СШ1т:в, як! в!добраяували рейд-к!сш, г пи д к! с но -с ил о в I I силогл зд!бнос?1. Цр доз вол да евдлсати, що эастосування нових /нетрядиш йних/ засобг п стмрею над! Яну основу ДЛЯ усп1тного розвитку слецхальних ф!зичних ЯХОСТРЙ, НРОбХ1Д-них для под ал ь по I спешалхэаи! I I вдосконалення майстернбет!. Таким ЧИНОМ, П1ДТЕРрДЖРНО Р'^КТИГШСТЬ гпливу за допомогою ВПрЛР на тррнадерних ггристроях на пгдносно слабкх м'яэрб! групи, що нр от-римують достатнього навантаягння в з вичайному тренувальному пронес! .

Результати на>~их досл!дженъ гидтррддилк значимсть Т!идк!сно-силово1 х с ил о во I шдготогки в прохтс! спортивного тренуп&ння на етап! поглкбленкх занять спортом.

Бикерчстовувчи засоби ! мстоди упрагл!ння протесом гихоган-ня $зичних якостей ! формування рух!вних нагичок !э уряхупанням в!кових особливостей, необх!дно починати спР1г!ал!за1.!!ю у 1г>-р!ч-ному в!ш. Допльно п!дготопку п!дл1тк!в починати з 14 рок! в, а переходит« до сстатсчно вузькох' спе^талхзахпI з 1^-р1чного в!ку,

В'/С!ГБШ1

1. ".а осног! аналхзу лхтгратурних джерел ! узагальнгння передового споргигного досв!ду виявлено, по в легкоатлетичному спорт!, як ! в !н"-нх видах счерту, результат залеяить в!д висо-кого рхгня <?!зичнот пхдготояпгнпст!, ^ункгхональнкх мпжлигостей орган!эму» т<чсн!чнет майстерност! ! психологхчнох п!дготоплгнго-т!.

¡;ентральнг мхеге к побудов1 системи багатор!ччо'х Шдготогки спортсмен! в поыдчя з'ясутння: а/ фактор!в, як! забезпечу-пть с порти гний результат; б/ закономхрностей розвитку фхзичних як^ст'-й на гс!х гтапах занять спортом; в/ моделей силпгох'та ^'•¡■дугст-енг^т" ■пдгптоплнюст! «»а (ехх еталах бягатор!чних

занять спортом? г/ шлее прямо рано го побору эасоб!в 1 метод! в ^реиуваяня» д/ раи1онал!ааи!1 структур« ! режима п1дготовки; с/ !ктснаиф!каи!х тренувальних навантажень за рахунок використан-ня нетрядкш йних засоб!в{ к/ тукового об грунту вання р1эних ви-д!в навантаяень для Арного планування р!зних засоб1в для побу-дови тренувалького пронесу »них легкоатлет! в на гс1х етапах ба-гатор!чного гренупання; а/ сбгрут-упаиня тренувальних загдань як блока утйогс-тренувадьних оавдань; Ц обл1ку "критичних пер!о-д1в" для ^ормутння б!осошальних власти гостей, якостей I ознак дитячого орган!зму{ к/ розробки 1 об грунтування заодань, пасо-бов о метод! в спортивно"/ подготовки для ю1х етап1в багатор! чних занять спортом.

2. КайСНльгт о<$гктигник е таккй шр!ант методики по чат ко но £ спортигнох п!дготовки, при якому 7г-5г 41 су е!дгодктьоя на зага-льну фхоичну п!дготопку, а 2Г>/ - на спешальну, заняття ¡грово-дятьоя э перевожчим використання?' 1Гор та !гроьих вирав, а такс» комплекс! в спен!альних шдготовчих ьлрав, спря^'тхлнюс на розви-ток ¿¿зичнюс якостей, як! м;иоть глжливе значения в обраному вхедх спорту. Велике значения маг, не тьпьки обсяг, але й перехохна спрямованхсть рух!шсх д!яльност!. Б залежност! Е1Д иього показ-ники, то визначавть рхвень резштку «{.хешчнкх якостсй, за два перг-их реки занять спортом можуть змЬтоватись год 7 до Г.2,гХ.

У результат! багатор!чних тссре тико-експериментальних дсс-л1джень автором установлено:

а/ эросташя сили окремих груп м'дах с ! покртщгння "'пушс-но-силоигх показни к! г в!дм! чаються при гикорксташх кнх трьох пор!внаванкх вар!ант!в методики початкогот спортивно/ подготовки. Од на к б!льгг мдчутт: усп!хи с постер! гаиться при використаннх !гор та !грових г прав, спрямопаних на роз виток Йзичних якостей, шо мають вожливг значения в обраному ввдх спорту. У гхп! 11-13 рпк!г у наГ,б!лы'л ¡1 Ир! проста!) станем сила, а такоэт абсолютна

сила розгинач!в тулуба г стегна. Тан! я суттев! зрутаення спосте-р!гашться в розвитку рчэидк!сно-силорих якостеЛ;

б/ у досл^джуваних вар1антах методики початкою! спортивно* п!дготовки спостер1га£Ться зростання показнимв «В51дк!сних моя-ливостей тих, хто займасться /за результата?™ в б1гу на 50м з! старту I на 20м з ходу/ I покращення «видкост! руге! вио'< реакцН. Бхльи суттсв! зрушення В1дм1ча»ться у П ! !Г групах{

в/ показникк витривалост! покращуктьоя в ус!х екоперкмен-тальних групах. Однак у ших спортсмен!в 1 групи спостер!галксь б:льт значга поэитиш1 зругення.

3. Гкспериментально пхдтверджено ефективн!сть розребленкх тренувалышх завдань 1 гизначено принт'по ей А п1дх!д до хх побу-доеи:

а/ в залежност! в!д характеру поставлен*«: заддань автором рвд!лрно чотири типа тренувальних задцань: 1/ навчаяч!| 2/ роз-виваюч!; 3/ !гров{} 4/ спегйальш /що складаэться !з засоб!в об-раного виду спорту/;

б/ методична посл!довн!сть розребки структур« окремого тре-нувального завдання складаеться !з ряду посл1довнюс операшй; 1/ вклпчаючих В1дб!р тренувальнкх злеобх в, адекватних в!ковкм особливостям дитячого орган!зму ! вимогам конкретной спортивно? спешал!заш1; 2/ кореки!» умов шконання В1д!браних вправ 1 роз-татування IX у так!й посл!довност1, яка б забезпечувала додер-жання поступовост! зростання зру^ень у орган!зм! та в!дпов!дтсть динамики наванта^ення у пронес! виконання тренуеалъиого эагдання закономгностям нормально! с!з1ологтгог криго'х;

в/ при л об удов? тренувальних завдань кесбх!дно тграхо вувати: 1/ детальне програ^вання змагальних вправ !э урахуюнням факто -р!в, що визначшоть спортивний результат в обраному ввд! спорту} 2/ завдання трену вольного пронесу, його перегажну спрямоЕан!сть /техн!чна, тактична шдготовка, розвиток ф!зичтят от-остей тощо/г

Ж

3/ иавантояенмя; 4/ склад засобхв /вправ - спенОально-пОдготов-чих, роэвиваачих тощо/; Г>/ метод и виконшшк вправ.

4, 3 метою б1хьп ефективного вирхпення завдань пох&тковох с порти ига 1 подготовки юних легкоатлет!в пропонусться эастосовува-?а в трсиув&льному npoticci пгрсвално /до 5Г#/ стаэдартн! трену-EaJibHi заедания, ррзреблгн! на основ! методу вар1ативного полису,

РарОатигний п!дххд у про не. с i застосування ставдартних тре-нукишних аацдань складоотьсл з того, що в и!лому рахйоиальна структура виконатт гправ зберОгасться, а вар!стэться уиови вико-наня cyidsHitx спроб за темпом, *нтексигн!стю, амплОтудоо, nixi-дному положение в межах дохйльнох технОки. Таке тарОю ванн я компонентов трекувальних загдаш/тде змсгу значно пОдхзпцити ефектив-itioTb ф$зично1 i спортИЕЯо-техтчнох подготовки лекгоатлетхв Ю-12 рокхв, зберхгаячн при хьему дошхьну структуру aaiaatfb та ix cnetKiJiwHy педагог: чну спрдаованхсть.

S>, Лобудоьа псдагог0чно1 снстега вОдберу для хллеспрлмовано-го тренупання в легкоатлети.чнегу споргО дебильно починати з дх-тьми Р. рок!» у процесО попередиьо'х, а потхм початкого! спортивно! подготовки в умовах споргигшх MaciB, передбачаючи в меках .xiicx систем настути органОзаш!\нп-мгтедичн1 засоби:

- поп'редщЯ перегляд i контрольно-недагогхчне тгетугання д1тей TpeTix клас! в;

- комплгктугання тренугольннх груп i3 числа найбОльт- адго-товдених дОтеП, opraHinaniя в i4ix трупах занять irprm'i спрят-'о-ваност!;

- комллектунання спортивного к/асу ! зд1Йснення в По го уго-вах двур1чн01 спе1палхзою.но1 гпдгетовки,

б, Результати дослхджень, проведение на етатп поглиблгноУ cnopTHDftoi подготовки к го ix спортсменОг ДСГ, як! спехполОзуються у легкоатлетичному cnopTi /1'1-1" ретив/ показал* ниступне:

а/ у пгргий pi к занять дохально тсу гОдседнти загаль-

н1 й ф!зичнхй nlaroTOBirt, 40$' -. счох^альнхй <$зичи!й п!дготогш!}

б/ на другий piK занять не сп!вв!днокення повинно бути piе-гош /по 50fj. У с порти mi й ni дгото rui голоьниш засобами рияащ-вться спортивнх i pyxiEHi irpn та комплекси спрц{альнюс п!дгото-вчих влрав / у еигляд! трену валытех завдань/, спрямованих на розвиток фхзичних якостей, hki мають важливе значения в обраному вид! легко? атлетики;

в/ розроблгнх нат комплекса. спехгёадьно п!дго?огдасс влрав для спортивно! пхдготовки ших легкоатлет! в сприяить б!льг? ус-niraoHy FiocorastHio основних £!зичних якостей, <*ормуван!0 pyxir?nix на пи чо к при опануваних техники вид1в легко: атлетики;

г/ вивчення р1зних режим в тренугань лхдлхткхв на початновому eTani, a noTiM на mni поглиблених занять спортом, показало, с;о в nepmi три роки на!У51лътг е£/ск?ивними для вомшння за-гальнох .гитригялост: вмлвилксь засоби ia рхзних вид!в спорту;

д/ слстематичш заняття легкоп атлетикою протягом чотирьох poKis забгзпечили б1ль,п р!гном1рний пряр!ст показнитс!в pyxioccc ifyHRirlй, Темпи розютку твцдкост1, витривалост! t сили у тих легкоатлет! в 11-13 i 14-lfi poKip у б1льтост! випадк!» практично однакопх. Темпи ж розоттку ^гид^сно-силових якостей б!лы" висо» к! В 11-13 pOKiE, His в 14-1^.

7. Результати чотирьохрхчного педагог!чного експериыенту сп!дчать про^-'^ктишхеть rapiанта !з переполним Еикористанням гвидк!сно-силових i силовгос влрав 1ллеогтрямованого впливу. .Раний тар!ант став хорошей основой для шхоюння шйбуткхх спринтер! я, т."кгун! в, кггеиътк! p. ¿ругий вархант, а якому перргшеали засоби загального впллгу, сприяв гиховант» 6i гушв на середн! i довг! ■ дистангх1. Пергхгд до.'тргнутнь в обраному вид! легко? атлетики можливий тоьки теля трьох-чотирьох рок!в початковох', пот!м логлпбленох спортивно! п!дготоша!, тобто у в!ш 16 pesdв,

0. ¿рсл!дярння» прогеден! на юних спортсменах 1Гколи-!нтер^ 37 •

«ату ai спортивною спрямован!сто, показали, що група, де проводилось ц!лрспрпмоване тренування п вид к i с н о -с ил о вих якостгй До за-отосуваниям переважно тренукшъних пристрохв i тренажер! в/ знач-но перевтцуеала з ус!х показникхв трупу, в якЫ но оверталась увага на опряуований розгиток я!дносно "олабких" м'яэехих груп.

Таким чином, дийретй йо ганг тренування, побудоване з ура-хуванням 1цдиЕ!дуальних особливо стой, з використанням тренаяер!в i трснувальних пристрохв, позитивно в!дбипасться на покращрнш Ьггегрального показника спортивно! п!дготопленоет! - споргивних результат! г в обраному ввдх легко!' атлетики,

Прдагогхчний експсримент пхдтггрдав дох4лы)1СТь збхль^ення обсягу силових та гткдк1сно-склепкх вправ у ход! п!дготовки юнкх легкоатлет! р. У 12-1С-р!чтшх спортсмен!в найкраций е£гт дас по-пореднс ствидмсне t ггидмсно-силоье тренування, а у 14-15-pi4~ них - силове i rwv;KÍCHo~cwiorc Í3 эастссуванням тренувальних пристрох г..

При проведенш комплексного контролю на iicix ста пах ба-гатор!чного тргнуьання спортсмен! в до^льно врохогуыти ¡дктори, що вионачають результат в обрано?«у гкд! спорту /пчадмснх, гьид-kíoho-cwiobí можливост! та ггидмсна гитригал1сть/.

При дослхдаенн: взасмоэБ'яэн! в результат! в у 6iry на корот-к! дистани!1 !з покаэниками, що в!добр.1жають р! гень ¿хзичнего розвитку i ¿лзичних яксстгй ЮНИХ СПОрТСМСН!в, вияелгнг:

а/ спортиьш результати 6iryHÍ в-спринтсрх в не залеяать В1Д росту i ваги т!ла;

б/ високу залехн!сть результат! в у 6iry на основну дистан-uin xa максимальною, а не вхдносною силою. При иьому результат« б!лы"е зале.жать в!д сумарнкх силових показникхв;

в/ Í3 эростанням г i ку залежнхсть результат! в у 6iry г!д статично! м'яэевох с или тдвпзу^ться. '!оточна огтнка Йзичн^го стану »них спортсмгн! в /iл уряхутнняг »»одолей/ дооголя': о'гль" ебе-

Гв

ктивно зд^онюгати коргкшп программ тренування.

10. Вир1!ГРння проблгми !нтрнси!!катх у процео1 спе!(!адьно¥ 0ИЛ01Ю1 та !тидк}сно-сш;опох лхдгстонки спортсмен! в на етап! По-глиблеиих занять спортом дошльно здхйснювати !а застосуванням нетрадии! Яних засоб1в спортивно! п1дготовки - тренувальних прист-рохв 1 треначер1 в.

Спр[яальнг тргнувигьн! лристрох ! тренажгри тать наступи! леретаги перед тродаш! Дни га зпсобами /ттанга, лрилади тощо/: а/ дозголяють враховувати хг&игхдуальн! особливост! спортсмена} б/ пороняно 01 гтангою не вплигають негативно на олорно-рух!ший апарат; в/ локально д^ть на рхзнх групи м'яз!р, у тому числ! 1 на тi, як! в пронес! тренування мають менту можливхсть для с по го гдссконалення; г/ дають моялиИсть ч!тко програуувати структуру рух1в, а такок харатгтер I розшрл специфичного нагантаження; д/ доз го л дать ви ко ну пат и рухи при р!зних ргжкгах роботм м*яз!щ о/ заняття !з застосуванням тренажерних пристрохв маять б!лья рмошйниЯ характер.

У пронес! застссупання комплекс! в впраз, як! ткенуоться на тренувальних прмстроях х тренажерах, сл!д врахорушти наступи! взасмопов'язан! методичн! компонгнти: метода виконання вправ, режим робсти м'яз1в, розт.чри запропоноганого опору, к!льк1СТь та !нт?нсигшсгь виконання вправ, тривгтпсть I характер в!дпочинку мхж вправами I комплексами.

СЛИСОК 0ПУЕЛ1К0ВАЩ1Х ПРАЦЬ ЗА ТЕЬГЮ Д'СЕРТАЦИ

1. Не только результаты, но и здоровье // Легкая атлетика.-1СЛЗ.-/У £\-С.37-Эг' ./0,3 д.ар./.

2. "Тути отбора юньзс спортсменов //Легкая атлетика.-1^64.-У 1.-С.З-П /0,2 д.ар,/

3. Някои резултати от изоледованията ка влиянисто на различимте сррдства и методи при иачальни занимания съо спорт Г"рху

39

двагателната дсйност на депата //Опроси на физичсската култура. - 00^.1^4. - //12.-0.7^-773 /0,4 д.ар./.

4. Игру и игровые упражнения на занятиях с детьми //Легкая атлетика.-1Т>5. -//1,- С,2Л /0,1 д.ар., cni вавт.Катуков Ю.В./.

I. Гсследосанис средств и методов начальных занятий спортом у инк спортсменов //Mit г риалы конференции научтк работников /0,2 д.ар./.

C.PioHcuskifi ¿wiczinia smjaLne i pzzygotowa.wcr« d !a mjodileiv/l2kk0atLktУta.-196(1 ю) -C, 11 -13/0,4rrл/.

7» С чего начать"? //Легкая атлетика.-1^.-// 12.-С.2рп21

Е. Некоторые данное исследований подготовки детей и подростков па етапг начальных занятий споргом//%тсриали научно-методической конференции республик Прибалтики и Белоруссии по влорооам Спортивной тренировки.-Шнек, 1Т<".-С.41-4Ь /0,3 д.ар,/.

Исследование разлвчньзе вариантов тчальньх занятий спортом с детьми. !1ачальтя подготовка юного спортсмена/Под обвей редакцией В,П.:»шша.-М,,1-?'"..>С.11Г1-1?.£ /0,е д.ар./.

10. '' вссштаник шьх спортсменов: Начальная подготовка юного спортсмена/Под общей редакцией В.П.йилина.-М,, 1С-Л.-С. 138-V3 /0,3 д.ар., cniuaBT. Катуков C.D,/.

II. Спорт и дети.-Челябинск, Vf .-/4,П д.ар., спхваит. Гклов-С1ШЙ H.A., Катуков Ю.В./.

12. Применение спекиальньх и педродящих упражнений в совершенствовании скоростно-силовой подготовки шкх легкоатлетов.// Материалу научно-методической кон^ренши республик Прибалтики и Белоруссии по вопросам тргниречки.-,&нск,1Г1Г'.-С. 117-ЦС /0,2 д. ар., cnirabt. Огпсак А.К./.

13. Зависимость силь- мальчик«г 11-13 лет от средств и методов спортивной подготогжи/Деоркя и практика ^¡зической культуры.-1ГЯ7.- Ы 2.-С.22-25 /С,А д.ар./.

14. Подготовительные и спеииальнгг упражнения барьериста.-М Фрагмента звукового ¿ильма 700 экз./ fi., lT7.-/cni вагт. Лобанов А.Л., Огасвк А.К./.

1Г;. ihw опь-т применения олектрскарокограЛш как метода оттенки работы систему кровообредгния/Дезисы республиканской научно-методической конференции кафедр ¿изического воспитания вьептк учебньх заведений, посвященной ^Р-лотию со дня рождения В.!'.Ре/ нина.-%шск, 1Сf~С. 1л2-1д.4 /0,2 д.ар., спхгапт. Гсстакова Т.Ч., Ивойлов Л.П., Кругкнио D.H./.

Телеялектрокагдиогра!ия как метод объективного контроля в процессе тренировок//прибори и методн в спортивной тренировке и эксперименте.-Л.,Г|Г,'.-С.Л2 /п,\ д.ар., сп1ваот. ^естакопа Т.Н., Бараба^кина Г.Н., 5:гнлтогич В.Г., Крупгнио Б.Ч., Петров Ч.Я., Плыгань Г.А./.

17. Через барьерь- /спсгиальны упражнения в обучении юньзс легкоатлетов/ //физическая культура в тгколг.~1г70.- // 3.- С. ЭК -37 /Л,2д.ар., сп!вагт. Отасвк А.К./.

16.интенсивности некоторьос упражнений итх легкоатлетов /по данньи телеплектроклрдиогра^ии/ //Тезисы докладов конференции по итогам научно-исследовательской работы за 1:00 г. Белорусского института физической культуры.-'Лшсг, 1770.-С. 113-114 /П,1 д.ар., сггёгаЕГ. Барчбагкина Ч., '¡лыань Г.Л./.

Г.. Спггиальние упражнения юньзс легкоатлетов.-%нск, 17-70. Д,7 д.ар., загальнг редакшя кгшги разом гз Крул^цо В.Н./.

2". Тгл^плектр^кардиеггл^пя в пр/ч-гссе тр^нирогочнюс занятий легкоатлетов вьсгглх разряд'ч' //1р^блсмь спортивной подготовки молодгчи: Материалы 3-ей ь",.уч""-!,етсдическсй конференции Прибалтийских республик и Белоруссии.-Гига, 17-70.-С.44-16 /0,3 д.ар., сп}вавт. ГНрябатткина Г.Н., Ггстакот Т.П./.

21. ''зменрние игкотсркх сторон физической подготовленности юнкх легкоатлетов-карьеристов /13-1Г/ лет/ в процессе тренировки //"Ь.териалк научной конференции профессорско-преподавательского состава Китинегского педагогического института по итогам научно-исследогательсклй работы за 1771 г.-Ки'-ин'-п, 1''?2.-С. 102-1°^ /°,2 д.ар., сги глпт.П-'Льчинст'иП В.Д., Масловский К.Д., Майтутс-вич ''.V./.

22. Чача^ьная сг.ертигная лодгетерка юного легкоатлета. -"инск:вредная Лсвгта, 1772.-/4,2 д.ар./. .

23. Спринт: гопросы управления //."егкая атлетика.-1773,-Л"".-С.Г А.Зд.ар., сл!твт..погинов Л.А., 1>кевич Т.П./.

2Л. г круговом методе гь-ло/н^ния упражнений с применением слемюльтх тренажерных устройстр//'&териалк десятой научно-ггх-ннчгской кенфгренгии Энского радиотехнического института.-Чинск,Г.7-1.-С. /о,2 д.ар.,сл1ва1Т.Скрипко А.Д./.

2Г. Тренажеры - настоящее и будущее//7егкая атлетика.-1974. -/V7.-С.22-23 /V д.ар., сшвавт. Ю-кевич Т.П./.

2Г. Учись бегать", прыгать, плавать.-Шнек:Беларусь, 1774.-/Г,(Г д.ар., сп1вавт. Зверник В.1!., Часлогский Е.Л./.

27. "Тренажеры в спортивной практике: Кинофильм /звуковой,

да ми, 2 части, 20 мин./. По заказу Комитета по физической культуре и спорту яри СМ БССР. -Ми не к s 1 -74 /ini ваот.Нельга H.A./.

ВС* Зтченме якмитируквца: iJutrifipoB в процессе отбора №лодьк бегунов на короткие дкстангии/ДЬтериалы ыевдународного научного симпозиума по проблеме:"Система отбора и спортивной ориентации вкьк спортсменов".-»!., ЮТ,-С.49-56 /0,5 д.ар. t спхваьт. Нкг-т Г.С., Скрипке А,Д., вгов S.A., Шкеекч Т.П./.

20. Результату wo гут бить лучатр//Пояарнор дело.~Г.'75.~ f/ 1. -С.30-31 /0,3 д.ар., eni вавт.Гульга Ii«,/.

. 30, Некоторые вопросы силовой к с ко ро от но -с ил о во i; подготовленности спринтеров /методические рекомендации/.-Минск, J97T>.« /1,2 д.ар., cniraiT. !>i ргоч Т.П./,

31, 'лктори отбора //Легкая атлетика.-1075,- У fi.-C.17 /0,2 д.ар., enimtrr, Чипг Г.С., F<Jhmob В.Н./.

зг. kryt«ria seukcji/u.kkaatutyka.- WS.-//-. 9.-(ш]. с- ь-г

33. Takto'zy Vy&tir ta-Lei/rofafic toiadeze.-/ÄtUtJka.-ig7S.-Al /0.-18-19.

34. Вопроси управления в подготовке спринтеров //Вопросы Уеории к практики ¡{»¡зическоГ. культуры и спорта.-Ч:нск:Вь»"ейтая гкола, 1Г'7Г"1.-В1Л.5.-С.22/'-2Л0 /г,3 д.пр,, eni тит.Логинов A.A., Ютаевич Т.П./.

Зг>. Особенности взаимосвязи меаду различнь'ми физическими качествами у иных легкоатлетов //Вопросы теории и практики #:эи-чгскоП культур» и спорта,- Mühck; В [гейта я ечгол а, 1 ГТ.-Выл.5.-С.240-242 /0,2 д.ар., enimnr. *Ькрпич Т.'!., Чихалъчук Б.Л., 'йирко А Л./.

ЭР». Скорость и сила спринтера //Легкая атлетика, ITT*.- V1. -С. 13 /0,1 д.ар., eninanr. йякевич Т.Н./.

37. рус К Lost asiLa sp?iatC2a.y/ML£t/kct-i976-//8.-C.I9.

ЗС. Применение околопредельмх мьшечньх нагрузок для опенки ^•нкпионального состояния сердечно-сосудистой систем спринтеров //^лтериалы республиканской научно-методической конферрнши по пробленш юнотгеского спорта и вьстего спортивного тстерстга,-Китииев,lf'Tß.-С. 1с?-1п0 /0,1 д.ар., eniranr.lhob O.A./.

39. Электро<}«зиологическ1;й контроль па деятельностью сердца легкоатлетов в прсигсср трениропкт /Деерил и практика ('пэич"-ской культугр.-Г^.- N Г.-С.^-ОЗ /0,2 д.ар., сшкитЛмор Г.А. Чит Г.С./.

40. Тррнааеры и спегиолънке упражнения в легкой атлетике.-M.j физкультура и спорт, 1 ГТК./И,¡Г, д.ар., эамльна редат^я разом 1з МЛ.Яривоносовю.»/.

41. Средства я метод ь' спортивной подготовки легкоатлетов,-//Тренажеры я еяеииальш.'р упражнения в лептой атлетике. -М. г ï«a~ культура и спорт, 1Г^.-С.Г~17 А'.'Г д.ар., cil га ст. ¿илин_ВЛ., DreeBH-q ТЛ., Нит P.C., Тльтань Г.А./.

^уть к мастгрстпу.-Китинев: Катря ьздювеняска» 107^.-/1,Г. д.ар., сгагдрт.ГНльчинскиЯ В.A,/. ïbpi Всесоюзного конкурсу на яращу спортивну книгу присудило почесннй диплом l1^-1Г77 pp.

43. Объективность игр в тррнкровкр г.нкх легкоатлетов па этапе начальной спортивной спг№алйзз1гии//Матрриаяы П Всесоззной «окфрргтии ГТО, туризма и подвижных игр как массовик форм ¿hsh-trecKoro воспитания /подиотние игрн/.-&кск,ЮТ.-С. 106-109 /О,Я д«аре, cniEaET.ÎSrar P.C., Конников ¡I.A./.

44. Оптглдаяашя гдаогслетнего учебно-тренировочного rrpotrecea //Ihr «риалы Всесоюзной иаучно.мстодюгсскоЯ конференции:"Актуальные проблемы управления системой подготовки спортивных резержз? -М.,1С77.~С.41-Л2 /0,1 д.ар./.

'"Ti. Слегиальная подготовка легкоатлетов-спринтеров: Теоретическое обоснование, эксперимент, практические ре-комчщайии.« '■Ътск:Еь:гэЙгая »"кола, 1977.д.ар., загзлъна редаки!л/.

Основные. пути спортивного совершенствования в беге на короткие дистанши//Слешальная подготовка легкоатлетев-спркнте-ров.-^нс^Вг-эйтая гкола,1:7'\-С.!,~12 /0,л д.ар./.

47. с^гбор в системе многолетней подготовки спринтера,-//Специальная подготовка легкоатлетов-спринтеров.-^тскгВигэйпая nnto-ла, 1С77.-С.2Г-32 Л,2 д.др., cnimpT.Hm -Г.с. .Огасак А.К./.

4Г.Силорая подготовленность бглорусспс* спринтеро »//Специальная подготовленность легкоатле тог-епрингсроп.-'&нбкгВьгэйгая гяола,1Г77.-С.37-ЗГ /0,1 д.ар., сп1ваЕТ.»"кеЕич ГЛ./.

Комплексные обследования в процессе подготовки легкоатлетов-« принтеров//СлгЕиальная подготовка легкоатлетов-спринтеров» - Минск гВь^й^я пкола, V. ?7.~С.ТГ~Г|Г' /0,4 д.ар., en! га гт. Юн о в O.A., Hit Г.С., Гасриленко Г.В., Скрипко А.Д., ¡tateraq ТЛ., î'pyner-шо В.К., Fîiimoп'_В.'?., Мельников B.B.s ЙалинекиЯ А,Р./,

ГО, Спринт.-Мишк:Ёеларусь, 1277 Д>,Р д.ар., eniгаст.ОткеЕич Т.П./.

fil. Треншхеры и тре«анернь'(3 устройства в й'.зической культуре и спорте: Справочник.-№.щан:Вь"гэйгая гкола,1975 /11,2 д.ар.,

сп1вавт. Скрипко Л./;./.

Г2. "!отгри г, "критическом" возрасте //."егкая атлетика.-19С1.

2.-С.21.

;Э. ^оголгтняя подготовка легкоатлетов.-Минск :ВыэЙиая гко-ла,1-С /И.С' д.ар./.

М. Гренадеры/Легкая атлетика.-1<е1.- М 12.-0.10-11/0,4

Д.ар./.

Г>Г<. Тренажер); и спешальньт упражнения в легкой атлетике.-1'зд.2-»',перераб. и доп./'!од ргд.В.Г.Алабина, МЛ.Критюносога.-:1изкультура и спорт, 1СГ2.-222 с /11,4Г- д.ар./.

Г.Г. Актуальнее проблему теории, и методики г структуре многолетней подготовки с.тгртс)"чог//"!роблгь'ь: теории сперта. Тезисы Всгсогико!» научной конференции.-Хабаровск, Спорткомитет СССР,

Г". Тренировочнчт задання для построении учебно-тргниросочню: канятиП в усяоликг спортивного масса: Методически с рекоиен-

РССТ5,1."03. - IV"с./4,7 д.ар,,сп: лает. Соло г,да г Б, В»! Хллло В Л!, Л

Г>8. Чрсблгмр упргилгиг.я »люг-олтней подготовкой юньх легкоатлетов: РгтроснгктлнкК шр-атиретнщ/В указатель литературы /1С^-1С£2/.-Мимсп Спорткомитет РС.СР, 1ТГ4.-Г-0 с./7.2 д.ар./.

ГО. Гргаиизаинешо-методические осногк многолетне!! тренировки апкх легкоатлетов: Учебное посбиг.-ЧслйЗинск-Омок, 1Т-СГ Д>,0 дсар./.

00. Как проводить спортигчгй отбор. Методические р'коменда-иик/Под обц.ргд. Катукова 1.В., Алабина В.Г., Алабина А.В.- Челябинск, ЧПМК, 1Т7 /4 д.ар./,

01, ТренирОГ.ОЧ!ЮР звдавде - П^рЕЧ-Я блок в структуре тренировочного процесса /'/Теория и практика ¡«зическоП культури.-

12,-С.2"-ГГ /0,г- д.ар., от ьагт.Алабин А.В./,

100 тренировпчнме заданий д-г1я пострения урока: Х'гтоди-ЧССкир рекомендации.-Хабаровск: ХТУГ.ЪЬ.-С0 с.Д»,'' д.ар./.

03. Методика построения тренировки юньх бггуног-спринтеров на основе применения стандартна тр.« нироиочньх задан'/!;: Мгтоди-чгские рекоменааггин для студ«нтов.-Хагьгол: ХаП'Ж,1ТС.' /4,£Ь д.ар.,сп1паэт. Олейии" Н.А./.

04. Организационно-методические основы использования стандартных третароьзчньх заданий: Экранное пссобио к диапозитивам.-Харьког: ХаП};-К, 1ТГА.-Гг ела Яда пг. /4/-Г- д. ар./.

Чстодкчоснис основы пгвьгтния аЗйсктишости уч«Ч5но-тре-нироночного процесса лггкоатлетоь: Гетедкческиг рекомендации

лл

/Лод ред. В.Г.Алабина, Н.А.Олейника.- Харьков; ХаПШ, 1990 /3,25 д.ар./.

Сб. Барьерный бег /техника, упраянения для обучения и воспитания (физических качеств/:Экранное пособие к диапозитиваы.-ХаГ1!Ж,слайдов ив. /1,1 д.ар./.

г;7. Методика воспитания ¡¡иэичсских качеств вньк легкоатлетов - Харьков: ХаП'ГК, КС^ /1,3 1 д.ар., cni вавт.^менго П.В./. •

^6. Бег /техника, упражнения для обучения и воспитания физических качеств/: окранное пособие к диапозитивам.-Харь ко в: ХаПг'".Н, K-Sl.-'ü слайдов цв. /2 д.ар./.

f 0. Прыжки в длину с разбега /техника, упражнения для обучения, характерные сшибки и пути их исправления/:Методические рекомендати и учебный материал к слаГщам.-Харькоп: ХаП!1С-91. /1 д.ар., cniranr. Препон С.А./, сВ слайдов ив.

70. Лрккки в вьсоту /техника, упражнения для обучения и воспитания физических качеств/: Экранное пособие.-Харыгов:ХаП*?К, 1ГС1.- 41? слайдов 1тг./1,л д.ар./.

71. "егкая атлетика: Программа для детско-внотеских спортив-ни пкол /группу спринтеров лет/-'.?.: Совете кий спорт, 1093. /10,2 д.ар.,сл1швт.Чикитуттн В.Г., Максименко Г. Робота знахо-диться в друкарт /.

72. 'Тостроение урока на основе применения тренировочных заданий игророй направленности.-Харьков: ХаП'Ж, 1С?3 /3,5 д,ар., спггавт. Ограгинский ВЛ'., Соловнов В.В., Гавриков A.B., 4yta А/

73. 2ПГГ упражнений для легкоатлетов.-Харьков:Основа, 1003 /1Е,Г д.ар./.

7л. Многолетняя тррнировка юньзе спортсменов.-Харьков:Оенова, ТГ'З /1г',2 д.ар.,сп!вавт.Алабин A.B., Бизин В.П./.