автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Специальная подготовка квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ, направленная на увеличение скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения работы

Автореферат диссертации по теме "Специальная подготовка квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ, направленная на увеличение скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения работы"

киевский государственный институт физической культуры

На правах рукописи

ДЬЯЧЕНКО АНДРЕЙ ЮРЬЕВИЧ

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ

НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ, НАПРАВЛЕННАЯ НА УВЕЛИЧЕНИЕ СКОРОСТИ РАЗВЕРТЫВАНИЯ РЕАКЦИЙ АЭРОБНОГО ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ РАБОТЫ

13.00.04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировка и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Киев 1991

Работа выполнена в Киевском государственном институте физической культуры.

Официальные оппоненты — доктор педагогических наук,

В. Б. ИССУРИН; доктор биологических наук, профессор Л. Я. ЕВГЕНЬЕВА

Ведущее учреждение—Волгоградский государственный институт физической культуры.

Защита диссертации состоится « » _199] г

в 14 час. 30 мин. на заседании специализированного совета Д 046.02.01 в Киевском государственном институте физической культуры.

По адресу г. Киев, 252650 ул. Физкультуры 1.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Киевского государственного института физической культуры.

Научные руководителя — доктор биологических наук,

профессор В. С. МИЩЕНКО;

кандидат педагогических наук, доцент М. М. БУЛАТОВА

Автореферат разослан «

ИВА1ЦЕНКО Л. Я.

ОЕЦАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность работы. Совершенствование процесса управления спортивной тренировкой в гребном спорте в значительной мерз зависит от четких представлений о структура подготовленности и соревновательной деятельности, от тех ее составляющих, которме определяют специальную работоспособность ла конкретной соревновательной дистанции /Зациорский В.М.,1982, Платонов В.Н.1984, Запоро-аанов В.А,,1982» Верхошанский Ю.В.,1988 и др./« Исследовательский подход при этом ориентирован на выработку оснований для » целевого планирования процесса спортивной тренировки, на достижение конечного результата. Установлено, что тот ача иной спортивный результат монет бить обеспечен лишь при определенном уровне развития тех сторон функциональных возможностей организма. которые определяют эффективность преодоления различных отрезков соревновательной дистанции. В связи о этим, процесс тренировки целесообразно направлять на дифференцированное совершенствование конкретных компонентов структуры подготовленности, определяющих те или иные компоненты соревновательной деятельности.

Вместе о тем. при наличии определенной ясности о структуре подготовленности я ее связи со структурой соревновательной деятельности, наименее разработанными остаются вопросы обоснования

средств направяс того воздействия на та или иные стороны функци-

»

ональних возможностей спортсмена, которые- определяют конкретные компоненты соревновательной деятельности. В настоящее время большая часть исследований в гребном спорте ориентирована лшь на способы развития дистанционной скорости и функциональных факторов ее обеспечивающих Дмарев Н.В. ,1981; Дольник Ю.А.,Иооурин В.Б. и др.,1988, Стецвнко Ю.Н.,1977, Никаноров А.Н. и др..1990/.

Современные представления о структуре функциональной подготовленности спортсменов в циклических видах спорта включают ха-

рактеристикм скорости развития функций аэробного энергообеспечения в начальной части работы, а также их подвижность при тактических колебаниях скорости /Мищзнко В.С..1980,1984/. В то яе время конкретная роль указанных факторов для проявления специальной выносливости до настоящего времени но получила обоснования.

Научная гипотеза.Б связи с вышеуказанным мы предположили, что высокая скорость функциональных и метаболических реакций, наряд? с другими факторами, определяет общую энергетическую, рабочую производительность и эффективность преодоления соревновательной дистанции. Причем не только начальной ее части, но и других ее отрезков. В связи о этим направленное развитие скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения предположительно дает дополнительные средства реализации резервов совершенствования специальной работоспособности квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ. В связи с этим целью работы было охарактеризовать значение я воэмоашосги развития скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения и разработать методы их направленного совершенствования у квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ.

Научная новизна состоит в следуащем:

- показано значение скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения для проявления специальной выносливости квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ;

- показаны закономерности реализации и условия проявления высокой скорости развертиваяия аэробных процессов квалифицированных гребцов на байдарках я каноэ;

- показана возможность направленного развития скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения и обоснованы специализированные средства тренировки;

- установлены индивидуальные особенности поднишюсти аэробных процессор и типологичоскиа особенности условий проявления и направленного развитая скорости развертывания функциональных и метаболических реакций применительно к соревновательным дистан-циш в гребло на байдарках и каноэ;

Практическая значимость состоит в том, что разработали нормативная основа и критерии оценка скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в системе контроля структуры подготовленности квалифицированных гребцов. Определены способы коррекция сниженной подвижности аэробных процессов, разработана методика направленного развития скорости развертывания'аэробных процессов у квалифицированных гребцов на-.байдарках и каноэ.

Представленные в работа материал и выводы могут быть использованы .для преподавания курса теория и методики 'гребного спорта в институтах физической культуры, на факультетах повышения квалификации. ' •

Основные положения, выносимые на защиту

1. Одним из факторов оптимизации структуры подготовленности и соревновательной деятельности квалифицированных гребцов является эффективная реализация механизмов и условий проявления высокой скорост," развертывания реакций аэробного энергообеспечения.

2. Модельные характеристики скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения у квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ.

. 3, Индивидуальные и типологические особенности скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения квалифицированных гребцов.

4. Средства направленного развития скорости развертывания

реакций аэробного энергообеспечения и эффективность их применение в годично.! цикле подготовки.

Апробация работы. Результаты работы были использованы в процессе подготовки юношеских сборных команд УССР и СССР по гребле на байдарках я каноэ.

Материал» исследований доложена на Бсесоюз. научно-практи-ческ. шфренц. /Волгоград 1989 г.Киев, 1990 г./ и на республиканской конференций Днепропетровск 1990 г./. По тематике диссертация опубликовано 6 работ и методические рекомендации.

Структура » объем работы. Диссертационная работа изложена на 179 страницах и состоит из введения^ шести глав, заключения, выводов, библиографического указателя.

В работе содержится 27 таблиц и 19 рисунков.

ЗАДАЧИ. ШОДИ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЩОВАНИЙ Задачи исследований:

I* Определить нормативные характеристики и способы оценки скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения у ква-лкфицяровашшх гребцов ка байдарках я каноэ.

2. Определить значение начальных реакций аэробного энергообеспечения п условия реализации индивидуалышх максимальных возможностей скорости развертывания реакций. •

3. Охарактеризовать возможности разработки специализированных средств л икяспить степень развития скорости развертывания аэробных процессов тренироьочниа! сродствшк направленного воз- . действия, с учетом Ендиввдалышх особенностей квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ.

4. Проанализировать способы оптимизации тренировочных средств направленного воздействия на скорость развертывания аэробного

энергообеспечения в системе средств тренировки в гребле на байдарках я каноэ.

Методы и организация исследований. Исследования били проведены в период с ноября 1987 по май IS89 года в три этапа.

Первый и второй этапы исследований били проведены на базе ШШ высоких тренировочных нагрузок КУШС и в условиях учебно-тренировочных сборов сборных юношеских команд УССР и СССР в г.г. Г£Ьш. Москве, Николаеве. На I и П этапах было обследоьано S6 гребцов на байдарках и каноэ, из них 2 мастера спорта СССР международного класса, 12 мастеров спорта СССР, 15 кандидатов в мастера спорта СССР, 7 спортсменов I спортивного разряда в возрасте 16-24 лет.

. На Ш этапе было обследовано 53 спортсмена - кандидаты и члени юношеских сборных команд УССР и СССР по гребле на байдарках и каноэ.'Возраст испитуешх 16-18 лет. Исследования были проведены в мае 1988 года, в ноябре-декабре 1988 года и в апреле-мав 1989 года. Эксперимент проводили в естественных и лабора- ■ торных условиях, в процессе этапного контроля членов сборных юношеских команд УССР и СССР в г.г. Николаеве. Гали. Москве, Херсоне. Киеве.

Были исполпованы следующие методы исследований: I.Анализ научно-методической литературы и обобщение практической работы ' тренеров. П. Педагогические найлюдеяия за высококвалифицированными спортсменами и работой ведущих тренеров в процессе учебно-тренировочних сборов. Ш. Комплексное педагогическое и физиоло- • ■ гяческое исследование. Педагогический эксперимент.

■В комплексное физиологическое исследование вошли частные методы: I/ измерение метаболизма на основе приборов для метаболических исследований Г.КС "Бекман" /США/ и "Спиролит" /ГДР/

'¿f Пульс ограбил. Измерение частоты сердечных, сокращений /ЧСС/ на электрокардиографе ЭК-I-TOB. Использовался также спорттестер для регистрации ЧОС. 3/ Эргометрия. Использовался гребной эргометр $ирмы "Винер" Дания/ и эргометр "Ноиарх" /Швеция/. 4/. Биохимические методы исследований. Осуществлялся забор крови для определения уровня концентрации лактата. измерения рН. избытка основания /ВЕ/ сразу после нагрузки в в процессе восстановительного периода.

Исследования проводились в естественных и лабораторных условиях. Программа исследован г£ бил а выполнена в три этапа. Двигательные ТЕ^рти. програша и методика обследования подбиралась соответственно задаче этапа исследований.

Подвижность аэробных процессов оценивалась по полупериоду развития и восстановления Д^раэв. и Tg0 вост./ функциональных /по критерия:,! реакции ЧСС, частоты дыхания /ЧД/. минутного объема дыхания ДЮД/ и метаболических /по критериям потребления Or, /П02/. выделения С02. изменения концентрации С02 в выдыхаемом воздухе / Ре COg/ / реакций, а также ло уровню 02 дефицита /Мищенко B.C.- 1930. 1984/. '

17. Математическая обработка включала методы корреляционного и множественного корреляционного анализа. Достоверность различий оценивалась на основе критерия Сгьюдента. '

РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСГБЕНШХ ИССЛЕДОВАНИЙ

Особенности к условия высокой скорости развертывания

реакций аэробного энергообеспечения у квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ

На первом этапе исследований ставилась задача определить особенности развертывания реакций аэробного энергообеспечения у

квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ в условиях нагрузок .различной длительности я интенсивности.

Из таблицы I. где приведены показатели иолупориода развития /Tg0pa3B./ скорости развертывания функциональных /реакции ЧСС, ЧД. МОД/ и метаболических /реакции П02, выделение С02,РеС02/ реакций в условиях 2 и б минутных предельных нагрузок и 12 минутной стандартной нагрузки /2 Вт/кг/, видно, что наиболее типичные уровни показателей скорости развертывания реакций' находятся в пределах 42-56 с. Имеются различия связанные с длительностью и интенсивностью нагрузок /например. Tg0 ЧСС - 30,0+4,5 С /2 мин/ и 70,4+8,3 с /12 мин/, а также дня различных показателей /например, при 2 минутной предельно;! нагрузке - Tg0 ЧСС 30,0+4,5 о, а Т50 МОД - 45,5+4,8 с/.

. Имели место существенные различия.индивидуальных показателей скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения, при повторном выполнении одинаковой по"мощности, и продолжительности нагрузки с произвольной раскладкой см.

Анализ показателей скорости восстановления указанных реакций /TijQ вост./ и их сравнения с показатолши скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения показал, что при 12 минутной стандартной нагрузке скорость развертывания функциональных реакций /по ЧСС,МОД и др./ значительно ниже, скорости их восстановления. Скорость.развертывания и восстановления метаболических реакций /по ПО,,. выделения COg/ практически совпадают. Особенностью 2 минутной предельной нагрузки является более высокая по соответствующим показателям скорость развертывания всех реакций по сравнению со скоростью их восстановления. При 5 минутной нагрузке скорость развертывания реакций ЧСС выше скорости восстановления Д50 разв. 55.8+6,3 с и Тб0 вост. 63,3+5,8 с/.

Таблица I

Скорость развертывания реакций аэробного энергообеспечения /полупериод развития - Т^/ квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ при различных физических нагрузках / В ± г*1 » коэффициент вариации у /

Покаэатйли :12 минутная :2 минутая пре- :5 минутная пре-:сгандартиая :дельная нагрузка сдельная нагрузка грузка 2Вг/ : :ка :кг : :

Т50 ЧСС, с V . % 70.7+а,Зг 52.6 30,0+4.5° • 6&~5 55.8+6.3* 50.7

т50 ЧД, с . % 56,5+8,2 64,9 42,0+5,2 5572 56,3+6,6 52.7

Т50 мод. с г 52.5+4,6м 39.3 45,5+4,5 4474 69,7+7,Iх* 45,7

Т50погребл.02с 56.0+5.9 V .% 30.7 36.0+3,б3" 44,8 52.2+7.7 49,0

Тел выделение С02, с V • * 55,3+3.7 30.2 42.5+3.3 24Тз 54.3+6,1 49,9

Го С02. с 48,5+4,3 39,2 42,7+3,4 35,3 50,3+5,3 47,4

Достоверно при Р ^ 0,1х Р £. 0,05ХХ

Наиболее информативными показателями процесса развертывания аэробного метаболизма оказались потребления О^ л ЧСС в условиях 5 минутной предельной нагрузки. Нормативные величины Т§0 указанных реакций находятся в пределах 18-46 секунд для реакция ЧСС и 24-50 секунд для потребления 02. Отмечени значительнее диапазоны индивидуальных различий показателен подшшюсти аэробных процессов квал1йшированккх гребцов.

Данине полученные при нагрузках различно!», длительности и интенсивности /12,5.2 мин/ показывают, что индивидуальные различия скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в значительной мере определяются сформированном определенной системой средств и методов тренировки стереотипом срочных адаптационных функциональных и метаболических реакций.

Таким образом скорость развертывания аэробных процессов в значительной мере определяется длительностью и интенсивностью нагрузки, а такке характером распределения аил во время преодоления соревновательной дистанции или нагрузки ее моделирующей, тоеоть. от относительной-интенсивности начальной части-нагрузки.

Исследования подтвердили, что скорость развертывания реакции аэробного энергообеспечения оказывает влияние па формирование потенциала функциональных возможностей гребцов па байдарках и каноэ. Она является одной из важных характеристик их реализации-в процессе соревновательной деятельности! Об этом говорит .высокий удельный вес фактора подвижности /15-20$/ в обвей структуре функциональной подготовленности гребцов. Об этом же говорят высокие уровни множественных корреляционных связей показателей, которые характеризуют условия проявления высокой скорости развертывания аэробных процессов и показателях потенциала функциональных возможностей - ШС^ /й = 0.63/. сумма потребления О2 / & =0.74/. , процент реализации МП Од =0.70/. О2 дефицит / й = 0.62/.

В основу оптимизации условий высокой скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения и дифференциации средств направленного развития скоростных динамических компонентов аэробного метаболизма били положены уровня проявления и степень взаимодействия двух главных механизмов этой характеристики реакций. К ним относятся - неирогенннй компонент, включающий реакшш нас-

стройки и стимулирующее /или угнетающее/ действие лактат-ацидо-за /рис. I/.

пс^.я/мии

5-

«0. I

ÍSO- 4 (20.

fio. 5

I».

9C 2

tolo■ i «o-

soL

BPERJTC*

, ¡"Реакция настройки" 2.начальный "быстрый компонент реакции /реализация нейрогенного стимула реакций/. 3.Второй компонент "быстрой" части реакции /"быстрый" химический стимул . реакций/ 4."Медленный" .компонент реакции /медленный" химический стимул реакций/

Рис. 1. Схематическое представление компонентов динамики развертывания реакций аэробного энергообеспечения /на примере реакций ЧСС и потребления 0^/ в условиях нагрузки моделирующей соревновательную деятельность.На схеме представлен диапазон ии-дихвдуалышх показателей у квалифицированных гребцов на байдарках и .каноэ

Ранее показано, что нейрогенный стимул реакций, связан с информацией о начаче движения конечностей и со стимулирующей его ролью ври предельной мобилизации функций в процессе соревновательной нагрузкн /Oe.jou.lt, Р. , .19б4,Ыишепко В.СЛ986.

111.^0.^010,^,1987/.

Как показали исследования, одним из критериев самой начальной быстрой части реакций, в основе которой легжг нейрогенный стимул, является возможность достижения величин ЧСС около 75-80$ от максимального к 10-20 сокундо соревновательной нагрузкн. В

этом компоненте реакции важную роль играет "быстрая" химическая составляющая начальных реакций, связанная с уровнем проявления креатинфосфатного механизма энергообеспечения и переходом на интенсивное гяиколитическое энергообеспечение / OiâtiondP. .1986. ftoston, WûHRea. 1198Й/.

Другим важнш фактором влияющим на скорость развертывания реакций как показал анализ, является различная степень активизации гликолитичеокой систош. Она способна оказывать как стиму-- лирующее /уровень концентрации лактата в пределах около 10—12 Шоль/л/. гак и лимитирующее /уровень концентрации лактата более 12-14 мМоль/л/ угнетающее действие на скорость развертывания аэробных процессов. Показано, что тлеется оптимальный предел высокого уровня лактат-ацидоза. достижниэ которого в начальной части- соревновательной нагркзки 500 и 1000 м оказывает стимулирующее влияние на скорость развертывания аэробных процессов. С этил фактором связана необходимость направленного регулирования /обычно снижение/ интенсивности соревновательной нагрузки на отрезка дистанции 50-100 и.

Индивидуальные особенности скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения

Исследования показали, что среда квалифицированных гребцов выделяются два типа спортсменов - с относительно, сниженной и . увеличенной подвижностью аэробных процессов. Результаты педагогического эксперимента показали, что применение средств.направленного. развития скорости развертывания реакций аэробного энер-. ' гообеспечения оказывает наиболее высокий эффект на гребцов с невысокой подвижностью аэробных процессов. Поэтому наше внимание было сконцентрировано на изучении возможностей развития скорости рстэвертыванмя реакций -у этих гребцов. С этой целью были отобраны

27 спортсменов с указанном типом реакции. Для индивидуализации применения специализированных средств тренировки такого рода у этой категории гребцов установлены типологические различия по ■ механизмам реализации я условиям проявления скорости развертывания функционально* /по критерию реакции ЧСС/ и метаболических /'по критерию прироста потребления и уровня концентрации лак-тата крови/ реакций. На основе указанных критериев установлены три типа наиболее характерных проявлений невысокой скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения /табл.2/.

Средства направленного развития, скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения

С учетом указанных типологических различий, основываясь на приведенных выше критериях, были разработаны и апробированы специализированные комплексы тренировочных средств. Основные виды таких средств - отдельные упражнения, били обозначены как упражнения А,Б .В,Г и средства специализированной нагрузки.

Исследован/я показали, что высокая степень активизации ней-рогенкого стимула может быть достигнута в результате выполнения специализированной разминки. В процессе такой разминки достигаются значительные сдвиги функциональных реакций, их динамических свойств. Они хорошо отражается по реакции'ЧСС. Условия метаболизма. при этом меняются незначительно - уровень концентрация лак-тата крови не превышает 4-4.5 мМоль/л. Эффективнее варианты специализированной разминки включали два последовательно применяющих-, ся типа упражнений. Первый из них. являюпш!!ся подготовительным, состоял из двух отрезков равномерной гребли длительностью 5 мин каждый. Интенсивность нагрузки, регламентируемая темпом гребли составляла 60-65% соревновательной. В результате выполнения уп-

Таблица 2

Характеристика причин и особенностей проявления скорости развертывания функциональных /по критерию реакция ЧСС/ и метаболических /по потреблению 0?/реакций квалифицированных гребцов с относительно сниженной цодвикностьзэ аэробных процессов

Л :Причиаы невысокой под-груп:вияноста аэробных про-пы :цессоз у квалжЬициро-:закнцх гребцов'

1. относительно саженный прирост уровня йункцкс-нальшпс ¡зеакции/по реакции ЧСъ/з ответ на начальное стартовое ускоренно

¡Особенности развертывания реакций-.Тактические особенное--.Количество ¡аэробного энергообеспечения в про:ти преодоления сотзев- :гребцов с :цессе преодоления сорэвновзтель- :новательной дистанции :указанным ;аой дистанция :гребцов с указанным -.типом раз-

: -.типом развертывания :вертывания

реакции_____ _ ¿реакций

После относительно сниненной начальной реакции/аэробного кетабо-лкзка//по потреблению 0„/ выраке-нная иктенсит икания в ебриод значительной активизации анаэробно- . го гликолиза .аяя споргсмзкоз этой гаудпк характерна относительно снизанные максимальные уровни концентрации лакгага в кровя/не более 1у-12 ¡¿Лоль/л/

Преодоление соревновательной дистанции с акпентоы на финишное ускорение

26%

■аз 1

Ллглитирутсее/угнетаю-. кее вл-П-чние продуктов анаэроойого гликолиза в шахе I минуты соревновательно:: нагрузки

достаточно высокая начальная скорость развертывания реакции аэробного метаболизма /по потреблении Ол/и ее заметное екккенге в зоне активного влияния анаэробного ме-таб олкзма. типичные максимальные 7ровни концентрации лактата яревы-2али_/12-14 кЛ оль/л/

Отмечается наиболее, высокая интенсивность преодоления начального 250 и отрезка дпетакхни

51$

ибо .указанные вксе причины невысокой скорости развертывания аэробного метаболизма.

Равномерное преодоление совевноватедьной дистанции

<¿32?

ракяения показатели ЧСС стабилизировались на повышенном уровне ЮО-ЦО ударов/мин. который является эффективным для достижения наибольшей скорости реакции.

. Планируемый эффект стабилизации повышеиного уровня ЧСС /его нормализации/ наблюдался у 90$ гребцов.

Второе, упражнение являлось основным средством для решения задач 'специализированной разминки. Главная его задача заключалась в формировании готовности функциональных систем к быстрой и адекватной реакции на нагрузку - настройки нейрогенных компонентов реакции систем и в достижении оптимальной реактивности на гуморальные /химические / стимулы. При этом повышался до оптимального исходный уровень метаболических реакций. В этом упражнении выполнялись два отрезка грабли, длительностью 3 минуты каждый. Особенность выполнения работы заключалась в выраженном переменном характере ее интенсивности. Равномерная гребля на первой отрезке сопровождалась увеличением через каждые 30 с теша гребли до максимального в течении 5 секундных ускорен!..]. На втором отрезке такие ускорения выполнялись.только на 30 с каждой минут работы. Снижение количества ускорений на втором отрезке было связано с необходимостью формирования условий быстрых восстановительных реакций и стабилизации на относительно невысоком /4-5 ыМоль/л/ пороговом уровне концентрации лакгата крови. Критерием эффективности выполнения нагрузки являлась активизация нейрогенного стимула, оцениваемого по максимальному приросту в ускорении /до 135 ударов /мин/ уровня ЧСС. £ данной модели специализированной разминки такая реакция ЧСС была характерна для 85% гребцов принимавших участие в эксперименте.

Специализированное упражнение А было ориентировано на формирование условий реализации самой начальной части реакции /ней-рогенного стимула/ на начальном отрезке дистанции. Типичное,

эффективное с этих позиций содержание упражнения А заключается в повторении трех 25-45 с отрезков переменной интенсивности. Количество ускорений на первом отрезке - 4, на втором - 3, на третьем - 2, длительность ускорения - 5 с, интенсивность максимальная /регламентируется преимущественно темпом/. Критерием определения количества отрезков выступает снижение степени прироста ЧСС в ответ на последующие ускорения, а такие превышение уровня концентрации Лактата крови боле о 7-8 Шолъ/л.

Упражнение Б било направтзно на увеличение скорости развертывания аэробного метаболизма в условиях переходного периода начала активного развертывания гликолитяческяк реакций. Длительность гребли на отрезка в этом упражнении составляла 40 ц. Интенсивность нагрузки характеризуется равномерным ее увеличением от начала и до конца работы па отрезке. Диапазон изменения интенсивности нагрузки - до 75-80$ соревновательной. Количество отрезков зависело от способности выполнить заданную нагрузку на стимулирующем функциональные системы'дыхания уровне концентрации лактата /около 8-10 ц'.1оль/л/. Оно находилось в пределах 0-10 у 85% обеяедоваемых.

Упражнение В било ориентировано на увеличение скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в зоне выраженного включения Локолитических реакций применительно к условиям конца первой минуты соревновательной нагрузки. Количество отрезков определялось на основание достижения концентрации лактата крови более 12 Шоль/л. Длительностью 'переменной гребли на отрезке, составляла 3 минуты. Динамика изменения интенсивности работы па отрезка последовательно моделировала услошя реализации "быстрой" начальной части реакции /нейрогенного стгпула/. Она начиналась с максимального 10 секундного ускорчняя. Зэтчгд елчч»-

вало некоторое снижение интенсивности нагрузки в зоне переходного периода начала активного развертывания гликолиза /15-30 с/ и равномерное увеличение интенсивности к концу первой минут работ. Аналогичная структура нагрузки сохраняется на 2 и 3 минутах работы на отрезке. Количество отрезков обычно составляло 4-?. Верхний предел интенсивности нагрузки в период выполнения начального 10 с ускорения ограничивался способностью гребца поддерживать рациональную технику гребли. Важным критерием индивидуальной оценки эффективности упражнений являются субъективные ощущения спортсменов. их способность к .эффективному варьированию темпа гребли в процессе выполнения упражнения.

Упражнение Г било направлено на комплексную реализацию стимулов увеличения скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в начальной части соревновательной диотаншы. Длительность переменной гребли на отрезке составляла одну минуту. Структура упражнения моделировала характер изменения интенсивности нагрузки первой минуты работы на отрезке в упражнении В и была дополнена начальным б с ускорением. Это ускорение являлось дополнительным стимулом для реализации нейрогенных компонентов функциональных реакций организма. Количество отрезков регламентировалось достижением уровня концентрации лактата- в пределах до Ю-12 мМоль/л .и обычно составляло 8-Ю повторений.

Критерием эффективности рассматриваемых специализированных режимов тренировки в естественных условиях являлась способность бистро достигать высоких уровней ЧСС и способность к быстрому их восстановлении'/до уровня 110-120 ударов/мин/ в течение 3 минут восстановительного периода. <

Анализ различных экспериментальных сочетаний специализированных упражнений /А.Б.В.Г/ ^-специализированной разминки квалифи-

цироваиных гребцов показал, что эффективность.использования различных сочетаний указанных специализированных средств определялась также этапом годичного цикла подготовки п индивидуальными /типовыми/, особенностями спортсменов. Так в базовом мезоцикле наиболее эффективным являлось применение специализированных упражнений. ориентированных главным образом на активизации нейроген-ного стимула, т.е. самой быстрой части реакции. В контрольно-подготовительном мезоцикле. учитывая задачи подготовки, наибольший эффект достигался в увеличении подвижности аэробного метаболизма в зоне начала активного развертывания гликолиза /20-30 с соревновательной нагрузки/ и в зоне максимизации этого процесса - конец первой минуты нагрузки. В предсоревмовагельном и ооревнователь- • ном мезоциклах специализированные занятия моделировали преодоление начальных отрезков соревновательной дистанции. В таблице 3 представлена комплексная количественная характеристика специализированных средств тренировки, их соотношение с учетом типологических различий развертывания функциональных и метаболических реакций а также этапа подготовки спортсменов.-

Анализ показал.' что одним из важных условий применения специализированных комплексов тренировочных упражнений, является и* использование на фоне достаточного восстановления после предыдущего тренировочного замятия с большой или значительной нагрузками. Применение указанных: средств вызывало достоверное увеличение скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в течении годичного щпии .подготовки в пределах 16-33;5 по различным со лрояатешшм у 87,2 спортсменов.

Проведенные исследования показали принципиальную возможность направленного увеличения скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения. Были внрабоуанн и апробированы упражнения и

Таблица S

Комплексная количественная характеристика занятий,направленных на корзекцяю относительно сниквЕной подвякностй аэробных процессов,соотношение упраквений /А,Б,В,Г/г средств специализированной разминки /ьР/ в базовом ноатрольао-подготовитедьаом.предсоревноааяельном и

соревновательном мезоцикле

¡Количество занятии целевой:Специализированные ¡Соотношение специализированных ¡направленности с примене- ¡упразднения для коррек-¡упражнений А.Б.В.Г в занятиях,нагнием специализированных :ции сниженной подвиг- ¡правленных на увеличение скорос-:упражнений . ¡ностл реакций аэробно-:гд развертывания аэроб .процессов ¡ , :го энергообеспечения : : :в занятиях комплексной: __________________ ._ ¿ншравленяости____¡________________

_ шезоааклн'__:1_ грщша_П_ГЁУЛпа Щг^уш? j_l3>innaJIrpxiI5?Jlirp2iuiia_I_r£ymia _П_ГЕЗ,ЕП§. J^roynna3^ _

Базовый 12 Ю 14 12 Ю 14 Б-ЗС$ СР-30% Б-45%

CF-I0Í • CP-IQ5

Контрольно-подготовительный 12 16 ■ 16 16 •16 16 А-55% Ъ-35% СР-10? Б-40£ B-40JÉ' СТ-2% A-35Í Ъ-25% CF-I5£ i СО

Предсеоревнова-тельный 16 18 18 24 24 24 А-30% B-2ñ% ■ TS5% CP-10% B-305S 3-50% СР-20? А-202 -Б-25/í В-25£ Т-10% СР-20£

Соревновательный 14 16 16 22 16 '20 Á-35% ■ Б-25% Г-ЗОД CP-IOÍ Б-35? В-45# CP-20% А-25%- ■ Б-25/S . 3-15% Т-25% СР-10^ "

^особенности каздой группы гребцов с невысокой подвижностью аэробных процессов приведены в •таблице 2.

- 19 - ' '

примерные их комплексы ориентированные на дифференцированное воздействие как на самую начальную часть развития аэробных процессов связанных о нейрогенным стимулом, так и на скорость увеличения развертывания аэробного метаболизма в зоне начала активного развертывания гликолиза и в зоне максимизации гликолнтических реакций. Показано, что причины индивидуальной сниженной скорости развертывания реакций могут быть дифференцированы. На этой основе могут быть дифференцированы специализированные средства тренировки направленного воздействия. Это указывает на необходимость введения в арсенал средств тренировки компоненты тренировочных упражнений ч которые ориентированы на направленное развитие подвижности функциональных реакций аэробного энергообеспечения.гак важного элемента структуры функциональной подготовленности.

ВЫВОДИ

1. Скорость развертывания реакции аэробного энергообеспечения является високозначимнм компонентом структуры функциональных возможностей гребцов на байдарках л каноэ и~одной из важных предпосылок их реализации в процессе соревновательной деятельности. Показана связь скорости развертывания аэробных,процессов с содержанием средств тренировки и возможность направленного изменения скорости развертывания функциональных и метаболических реакций.

2. Скорость развертывания аэробных процессов в значительной мере определяется сформированным определенной системой средств и методов тренировки стереотипом срочных адаптационных функциональных я метаболических реакций к нагрузкам различной длительности

и интенсивности. Она может быть охарактеризована показателями . полупериода /Т^/развития я восстановления функциональных реакций- частоты сердечных сокращений /ЧСС/, частоты дихания /Щ/. ил-

- 20 - '

путного объема дыхания /МОД/ и метаболических реакций потребления V вылеления СОд. изменения концентрации С02 в выдыхаемом воздухе Да С0и связана с динамикой лактат-ацидоза. Полупери-■ од развертывания важнейших функциональных характеристик аэробного энергообеспечения квалифицированных гребцов в условиях, моделирующих соревновательную дистанцию, составляет для реакции ЧСС -30.0+4.5 с. ЧД-42.5^5.2 с. МОД - 45.5+4.5 о. потребления 02 -36.0+3.6 с. выделения С02 - 42,5 с ^ 3,3 с. Ге С02-42,7^3.4 с.

3. Наиболее информативными показателями подвижности аэробных процессов у квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ являются Т50 развития роакции потребления 02 и ЧСС. Отмечаются значительные диапазоны индивидуальных отличий показателей подвижности аэробных процессов среди квалифицированных'гребцов -для потребления 0^-24-50 с. для ЧСС - 18-46 с.

4. Скорость развертывания реакций аэробного энергообеспечения у квалифицированны:! гребцов зависит от длительности и интенсивности нагрузки, а также от характера распределения сил

. во время преодоления соревновательной дистанции или нагрузки ее моделирующей. Проявления скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения определяются их зависимостью от уровня анаэробных процессов-и связью со скоростью развития лактат-ацидоза. лимитирующего специальную работоспособность. Скорость развертывания аэробных процессов является одним из значимых факторов увеличения емкости и эффективности энергетических процессов в условиях преодоления соревновательных дистанций 600 и 1000 м. Она выступает как важный фактор направленного регулирования доли аэробных процессов в общем энергообеспечении работы.

5. Оптимизация скорости развертывания аэробных процессов заключается в формировании условий для ее проявления в началь-

ной части дистанции. В процессе соревновательной деятельности/ применительно к дистанции 500 м/ решающим условием реализации высокой скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения является структура начального отрезка дистанции - первых 250 м. Особое значение имеет соотношение первых 50 м и 50-100 м.

Эффективным инструментом регулирования этого процесса является изменение /обычно некоторое снижение/ интенсивности работы на отрезке 50-100 м. Такое регулирование создает условия для эффективного преодоления участка дистанции периода максимизации гликолитичбских процессов энергообеспечения и всей дистанции. При этом скорость развертывания аэробного метаболизма мокет быть увеличена в пределах 10-15$ й условиях модельных экспериментов.

6. В основу дифференциации средств направленного развития скорости развертывания аэробного энергообеспечения могут бить положены два главных компонента этой характеристики реакции, составляющей сущность ее проявления. При этом выделяются нейроген-ннй стимул реакций, его реализация в процессе соревновательной нагрузки и роль различной степени активизации гликолитической системы и лактат-ацидоза. Последний способен оказывать как стимулирующее /уровень концентрации лактага в пределах 10-12 мМоль/л/, так ж угнетающее /уровень концентрации лактата превышает уровень 12-14 Молъ/л/ действие на скорость развертывания аэробных процессов.

7. Применение средств направленного развития скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения оказывает наиболее высокий эффект на гребцов с невысокой подвижностью аэробных процессов.

У этой категория гребцов, составляющей Ы% всех гребцов ус-

тановлэны типологические различия по механизмам реализации и условиям проявления скорости развертывания функциональных /по реакции "ЧСС/ и метаболических /по реакции II- и уровню концентрации лактата крови / реакции. Установлены три типа наиболее характерных проявлений невысокой скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения. Первый тип характеризуется невысокой подвижностью функциональных реакций в-самом начале нагрузки. Второй тип характеризуется ониаеняеы скорости развертывания аэробного метаболизма в зоне активного влияния лактат-ацидоза. Для тратье-.го типа характерно одновременное присутствие указанных причин ' сниженной подвижности аэробных процессов.

8. С учетом типологических различий разработаны'и апробированы специализированные комплексы тренировочных упражнений: а/ упражнения, направленные на активизацию быстрой части реакции /нейрогеиного стимула/ кардиореспираторной системы, ее эффективную реализацию в процессе нагрузок предельной интенсивности; б/ упражнения для увеличения скорости развертывания аэробных процессов в период начала интенсивного развертывания гликолиза; в/ упражнения для увеличения скорости развертывания аэробного метаболизма в зоне максимальной реализации гликолитического энергообеспечения; г/ упражнения для формирования условий последовательной реализации вышеуказанных факторов высокой скорости аэробного энергообеспечения на начальном отрезке дистанции.

Э. Показано, что подбор и сочетание специализированных упражнений для развития скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения определяется задачами подготовки гребцов на конкретном этапе годичного периода подготовки,6 также индивидуальными /групповыми/ особенностями спортсменов. В базовом мезоцикле специализированные воздействия целесообразно ориентировать на

активизацию нейрогенного стимула, т.е. начальной скорости развертывания функций /первые ДО секунд/. В контррльно-подготовитель-ногл мезоцикле необходимо м делать акцен! на применение специализированных упражнений, направленных на увеличение скорости развертывания аэробного метаболизма в условиях'разной степени выраженности активизации-гликолитических механизмов энергообеспечения. В предсоревновательном мезоцикле блоки специализированных средств целесообразно ориентировать на комплексную реализацию функциональных реакций, формирование условий высокой скорости их развертывания. При этой моделируются условия соревновательной деятельности. Применение указанных методов вызывало увеличение скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в пределах 1530$ цо различным ее проявлениям.

10. Скорость развертывания аэробного метаболизма, подвижность функциональных систем его обеспечения является ватным компонентом структуры фушеционалыюи подготовленности. Как один из факторов производительности функциональных систем она отражает индивидуальные особенности функциональных проявлений специальной виносливости квалифицированных гребцов, и. прокде всего, тех их сторон, которые обеспечивают реализационные возможности в условиях соревновательной деятельности.

СПИСОК РАБОТ ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Ышаенко B.C..Дьяченко А.К), и др. Методические рекомендации по оценке функциональной подготовленности квалифицированных спортсменов. Киев, КГ.ЭК, 1938,_ 58 с.

2. Мищенко B.C.. Дьяченко А.Ю. и др. Индивидуализация физиологической оценки функциональной подготовленности квалифицированных спортсменов циклических видов спорта. - Тезпсы докладов XIX

- 24 - '

Всесоюзной конференции "Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности", 20-23 сентября 1988 г.. г.Волгоград.- Волгоград, 1988, с.239-240.

3. Дьяченко A.D. Скорость развертывания реакций аэробного энергообеспечения как фактор функциональной подготовленности квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ. -Тезисы докладов областной научно-практической конференции посвящЛ0-летии Днепропетровского госуд.инсг,физкультуры. Научно-методическое и медико-биологическое обеспечение физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. Днепропетровск, 26-28 апреля 1990 г.- Днепропетровск. 1990.П. часть, с. 31-33.

4. Мщвнко B.C. Д"яченко А.Ю. та 1н. Гомеостатичн! механ^зми адаптацП кардiopeспipaт op н о "i системи в процес! ф1зичного вихован-ня. - 36¡рник матер1ал1в ХШ з"1"зду Украпюького ф1з1олог!чного ^товариства. 1м.1.П.Пашова, Харк1в, 21 вереон'я 1990 р. - Khi'b, Наукова думка. 1990, 2 т.. с.'28-29.

6. Дьяченко А.Ю. Условия реализации функциональных и метаболических реакций развертывания аэробного энергообеспечения квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ. - Тезисы докладов Всес. науч.конф. Функциональные резервы и адаптация. Киев.13-15 ноября 1990 г. Киев-1990.

6. Мищенко B.C., Дьяченко А.Ю. и др. Функциональные резервы возможности кардиореспираторной системы в процессе адаптации к напряженной мышечной. Тезисы докладов Всес.науч.конф.Функциональ-иые резервы и адаптация. Киев 13-15 ноября 1990 г.

7. Дьяченко А.Ю. Скорость развертывания реакций аэробного энергообеспечения, как фактор.специальной подготовленности гребцов на байдарках и кааоэ. Тезисы дохшадов. Респ.научно-практ.конф. 19-21 ноября 1990 г. Хмельницкий...Л*р(зкомспорт УССР.1990.