автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Спортивная ориентация детей и подростков к бегу на средние и длинные дистанции

Автореферат диссертации по теме "Спортивная ориентация детей и подростков к бегу на средние и длинные дистанции"

РОССИЙСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

г 7 правах рукописи

НГУЭН ДАЙ зыонг

спортивная ориентация детей и подростков к бегу на средние и длинные дистанции

13.00.04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва 1993

Работа выполнена в Российской государственной академии физической культуры.

Научный руководитель кандидат педагогических наук, доцент Сячин В. Д.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Смирнов Ю. И., кандидат педагогических наук, доцент Полунин А. И.

Ведущая организация — Смоленский государственный институт физической культуры.

Защита диссертации состоится « У^. » . . 199 ^г.

в « м- . » час. на заседании специализированного Совета К 046.01.01 Российской государственной академии физической культуры по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке академии.

Автореферат разослан « » . '. . . ШЭ^г

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических наук,

доцент Ю. Н. Примаков

ОВЦал ХАРАКТЕРИСТИКА РАВЯЫ

Актуальность теми. Одной из вакнейших проблем подготовки спортивных резервов является система отбора перспективных юных спортсменов. Для достижения предельно высоких результатов в том или ином виде спортивной деятельности необходим специальный отбор лиц, которые обладают высоким уровнем развития определенных физических качеств и способностей для успешной специализация в избранном виде спорта.

Особенно актуальный является вопрос о своевременной выявлении способностей у детей и подростков, так как у них по пере формирования и развития организма двигательные и психические способности дифференцируются, и всё заметнее обнаруаивавтся склонности к определенным видам двигательной деятельности. Рациональная системе отбора и спортивной ориентации позволяем своевременно выявить задатки и способности детей и подростков, создать благоприятныз предпосылки для наиболее полного раскрытия их потенциальных возлозностей и на этой основ* овладеть спортивная мастерской (Д.Л. НатЕвев, 1976; 1992; В.П. &шш, 1УЙ7; Б.Ц. Волков, В.Л. ёялин, 1983; М.С. Бриль, 1930).

Цельв работы явилась разработка критериев да! спортивного отбора и ориентации сньос бегунов в беге с преимущественным про-яадениеы вш ослиз ости.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что низкий исходный уро-аень ведуц.а псксзателей, опрэдошшцик высокие спортивные достижения в беге на средние м длинные дистанции, но иозеэ быть компенсировал другими факторами, з той числа и ?еып.а1И прироста 9?их показателей, я, а конечной счете, не позволит достичь вершин мастерства.

Научная новизна полученных результатов» изложенных а работе, состоит в следующем:

- выделены антропометрические показатели таи бегунов, оказывающие благоприятное влияние ке их спортивные достиаения;

- выявлены наиболее информативные тести, оценивающее склонности подростков к бегу на средние и длинные дистанции;

- определены долиные нориы ведущих показателей функциональной и специальной физической подготовленности бегунов на этапе начальной специализации;

- доказана значимость высокого уроекя показателей, определяющих результативность в беге на средние и длинные дистанции.

Результаты исследования позволяют таксе нормировать тренировочные нагрузки с учетом возрастных особенностей развития организма шых бегунов.

Практическая значимость исследования заключается б разработке комплекса объективных критериев отбора к спортивной ориентации юных легкоатлетов, специализирующихся а беге с преимущественным проявлением выносливости, что позволит более целенаправленно вести поиск одаренных школьников к повысить эффективность тренерского труда. Вместе с'тем материала данной работы пэслу-кат основой для создания системы отбора и спортивной ориентации шых спортсменов в условиях Вьетнама.

Объект исследования - школьники, специализирующиеся в беге с преимущественным проявлением вшослиооети.

Предмет исследования - комплекс критериев и нормативных показателей спортивной ориентации детей » подростков к бегу на средние и длинные дистанции.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов и списка использованной литературы. Работа представлена на 113 страницах машинописного текста. Материал иллюстрирован б рисунками и 14 таблицам;!. Слисок использованной

отарягурц включает 132 яангвяовання на русском .танке н 21 а иностранной.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Задача, методы и органззаютя ис&задоваяия.

Поред работой бшш поставлены следущгс задачи:

1. Выявить иорфо-фушщиоаальиыв особенности организма де-¡>И и подростков, специал^заруидигся в беге о праймущэственнны роягоениеа выносливости, па этапа начальной спедзахшзапда.

2. Определить долшше уровня развития $язических качеств пег бегунов на срздние п дшшше дастанцпи.

3. Обосновать критерия отбора н спортивной ориентация зогъгпаов к боговыы видам с прснлущестзенлнм проявлением еы-ослпзостп.

Цатолы исследования. Дал реиеигя доставленных задач нспсш.-овелшсь следуйте метода исследования:

1. Анализ научно-матодпческой и специализированной дигера-

урн.

2. Ретроспективный анализ опыта работы гренеров и подго-овки спортсменов.

3. Еедагоггческсс квотирование.

4. Надкко-биологгяескле метода:

а) ангродоиетричссказ нзызрехшя к расчёвп?

б) функциональные пробы определение ЫПК, поро-ь. анаэробного обмена;

в) иедЕцннское обследование.

5. Эргоиогрлчесий анализ аядаведуальакх достгйоинй а бэга расчёта.

5. Педагогаческое яа|5лвденде.

7. Педагогический эхсдершен*.

8. Метода иатемаизко-сгатисгаческой обр«богкп псдучегтЕВх даяЕкг.

Организация нсследочаяия. Исследование проводилось в условиях споргивной практики. Эго касаегся шесовк£ обследованпй шах бегунов, разлкчннх тееговьк нспыт&пяЗ «гя определений уровня разкн-ш! иг шизичзскях качссгв, проведения педагогического эксперимента. Еыесте о гбш оудельные гееговые процедура до определенен корфо-фушщнонайьннг покезателзй проводались в лабора-горшгх условиях.

Вся рабога проведена л гри этапа.

Первый эгап (ноябрь 1990 г. - иарг 1991 г.) связав с обобщением георегических сведешй, выбором, зн&кокоееоц и отработкой методик паучнше исследований, определением адегеватннг вре-ЕнроБОЧшс. нагрузок шнх бегунов» уючигяпеы задач н яекогорш; процедурных вопросов исследовался.

На вгорОм этапе (январь 1991 г. - кай 1991 г.) проводвяноь шссошв обследования шик бех7пов 13-16" лег воеодсм возраогше • срезов по широкому комплексу аятрошждетрзчеензе , цс-дохо-биолога-часик и педагогически показателей» (»ранспзас осяовяно сгоро-ш кс подтоговлгдЕосга. Всего било обслйдовсло 226 екольвюов. спехдашшзжрущнхся в вцдаг бега па вшослЕсосхг- Эсе иатерзага; послуаигш форинрозашш дояннкх уровней подготовленноега шг спортсменов. В расчёт брались данные физического развития, -даз«-.гагев&ЕоЗ а фушщводальной подготовленное ?н бегунов 4 когорые успешно справляшзь с лредаозеяятш пагрузкашх, яг •имели отклонений в здоровье к прогрессировали в сяоек спорглслш совецаен-

ствовшшк.

Подученные панн данные сравнивались с авалогичнши исследовательскими результатами других авторов, а также с иагериаса-ш анализа некоторых есор?ивных бимрафап ведущих бегунов, достигнет высоких резупьтагов.

Трогсй этап (кай IS9I г. - май IS93 г.) связан с проведением осеовпого педагогического эксперимента.

С цельэ доказательства действенности разработанных яорма-ушшик показателей взаимосвязи высоких спортивных доспгаенпй о асходша уровней подгогонлелносгЕ подростков в юношей к темпгкн показания их тренированности бнл проведен двухлетний дшш^впэс-¿ггй эдсдериаенг на постоянной контингенте юянх бегунов. В эк-елершспте приняла участие 38 школьников с исходным возрастал 13 дет, прояодпие этап начальной многоборпой иодготовки по хф.ч-гориш, которне бшга определены в наших исследованиям ранез. Яри первичном отбора исходила из sor-o, чго болъшшсгво ангропс-аегрэтесюп, функциональных в педагогических показателей школьников соответствовала среднему уровню нормативных даннк: нлн, пнал словами, были па доланоы уровне.

Дяя выявления ззлншшя исходного уровня тахкх вааныг показателей, как фушс^Еонрлыше вознсжности а скоростные способности ж« бегунов, на иг более поздние спортивные достижения группа быа разделена на гесгь подгоуш. Первую составили ааые впорхзкеш с ьнсокза уроппзм их фуикциональянх показателей п зкоростшп слособлосгсй. Во вторую лодгрухшу во5уш ияод&акга о высскга уровнем функциональных псказаяелой п орадаш: зжорооша зпособпостей. Третья группа состояла из школьникс внсонян ?рошеы скоростных способностей ;: средни ^ункцпонадгйых дояаза-НЛ1 ü. В четвертой - у mas. бегунов все показатели были за срод-

нем уровне шш близком к нему. Пятая подгруппа имела скоростнае способноете юзе среднего, а функциональные доглзааелы на сродней уровне. Наконец, шестая подгруппа состояла ез подростков, функциональные показателе которых: уступали среда ему уровню, а другая сторона соогветствовала ему. По апгропомегрнческш показателям юные бегуны всех подгрупп существенной разнзцн не езслп (различия недостоверны).

Результаты исследования. Достижение енсокех споргившгх рэ-зудьтатов в спортивной деятельности яагяегея итогом цяогслетЕеН, целенаправленной тренировки, которая ооеслзчивае? достниехаго споргсменамг необходимых физически, функциональных в пстасло-уических кондиций. 0ос5ояпне высокой степени готовности к дос-газенш наивысшего результата в основное соревновательной управлении (тренированности) выражается ингегралышы показателем -• спортивный результатом, который, кал известно, зависгг ос большого круга факторов.

Основными факторами, которые при прочвх равных условию: способствуют досгниении высокого спсргивйого результата в (Зегг е преимущественным проявлением выносдшвосгл, являются (по данным нашей работы):

а) морфологический статус юнщ бэгэаоЕ, спецаализЕрушдася в видах бега на выносливость;

б) функциональная подготовленность юшсс спортсменов к бег? на выносливость;

в) уровень развития (и темпы их прироста) фиэичесотх качеств пвнх бегунов на средние и длинные дистанции.

Исхода ез этих предпосылок в данном разделе нашей диссертации были изучены эти три основных аспекта, характеризую^ необходимую комплексную подготовленность б<317нов на вреднее и

дкннне дистанции г досипению запланированных высоких спортивках результатов..

Первым фактором, с которш сталкивается тренер нра отборе, ялшззгся впешниэ данные (морфологический статус) »»ту слортсие-зсв. Эта показатели в определенной степени оказывают влияние ка ¡юзгнкенне высоких спортивных результатов. Проведенные нами исследования позволили Еыдели^ь анагоно-морфологичесЕие критериз, 1 таязе уровень их развлг~я (долшше нормы), наиболее характэр-шЗ дея бзгуаов па средете п длинные дис*анцил. Главные яз этих устгас приведены в та(5сща I.

¡Сак цсано заметить, предельные значения этих крлтернзв до-юльяо обгирзы. Б овкзи с ?тим, какой-нибудь вдпный тип бегуна, задало, не представляется возыошши определить. Однахо, как !ВДйо пз таблицы I, с возрастом л повышенной квалификации варя-(тнвность антропокетрхлесквх лохязателей значительно онгашется. 1десь сказывается влияние продолаптелышх специфических нагру-юк яа функции оргаяазма спортсменов, а такке происходит отбор югунов о наиболее олтимальшаядяя данного вида спорта данными : отсев менео приспособленных.

Анализируя данные вариативноетя признаков, ысоно сделать ывод о той, что величие изменчивости ддга» тела, дшш шшшх оночноегей, шс ссотноаодаз, ч таете параметры, характерззуЕщге овертяоерь уела, во всах исследуемых возрастных группах доста-очпо минимальна к соотавллез всего 3-5£. Другие морфолог., «о-•¿ч харядтериеттга проявляют большую варчативность.

Тагдц образоу, уае лервзчный анализ дозволнег " цавать мало змеячгазав показатели я пропорции как информативные кратеркн тбора и спортивной ориентация 6017Н0В яа еродаио и дтанше

ИСТЕВЦИИ.

Таблица I

Ангролоиетрические показатели шас бегунов

Показатели ¡Стагис- } }?еческпе; ¡дарамег-; |рн • | Возраст, лет

13 1 » ! ■я ! { 16 !

Длттка тела, ш X А 159,88 6,67 165,07 6,61 173,71 5,74 175,42 5,63

Вес тела, кг А 6 47,46 6,07 51,92 5,85 58,83 5,31 62,12 5,08

Обхват груда, см X 6 78,31 3,53 83,22 3,46 87,15 3,61 91,30 3,37

Относит ельная поверхность тела X 6 322,15 8,96 302,28 8,64 293,41 8,14 281,80 7,83

Д^шна боги, си 5 6 ' 87,93 4,42 90,78 4,91 93,92 4,39 95,07 4,05

Длрша ноги, % £ ь 54,87 2,11 54,92 2,15 54,11 1,98 54,25 1,87

Индекс Брока £ 6 12,56 1,07 13.40 1,12 14,78 1,02 13,42 1,04

Обхват бедра, сы 2 6 47,92 2,ТО 45,37 2,73 51,58 2,64 52,87 2,61

Обхват голенп, сы X 6 32,49 1,88 33,41 1,91 34,50 1,73 35,92 1,74

Обхват лодааек, сы I ь 2Х,83 1,15 22,55 1,17 23,03 1,1? 23,40 1,05

Однако, иор$ологвче«дне л антропометрические признака лра отборе подростков вгоросгепенны, так как определяющий для дос-тшслея высотах спортивных результатов факторами являются фуях-ЦЕОналыше возкссяосен организма спортсмена и уровень развития фзззческдЕ качеств.

Необходимо учжшвать, что функцпснадьяыо гозиогносги организма носят индиви^альнна н лкиптцрущзй характер. И, как правило, именно данный хдятелий (при прочих равных условиях) является одгтам из основных при организации отбора и прогнозировании вносках спортавшх рзсуль тагов в бегз с преимущественным проявлением вызоатааосга (5-абл.2).

Таблица 2

«унщаспальяая подготовленность иных бегунов

Показатели Стагяс-ипгскне • яарэйю»-15й ! Возраст8 лет

13 ! " 1 ! 1 15 1 16 \

2Е2, мл 6 2950 470 3270 520 3780 560 4390 580

Ш, кг X 6 62,20 5,00 63,35 5,21 64,42 5,34 70,80 5,29

Н1К, л/мнл Е Ь 2,64 0,29 2,98 0,2Ь 3,77 0,32 4,09 0,31

МЕК, мл/мил.кг 1 ь 55,70 4,34 57,44 4,27 64.37 4,40 66,14 4,23

I ь 1325 174 1405 161 1580 166 1682 148

X ✓ 6 57,88 2,ГЗ 27,12 2,19 2С.80 2,22 27.14 2,07

Представленные данные функциональной подготовленности иных бегунов на средние н длинные дистанции являются, на нас взгляд, долшшмн уровнями развитая функциональной подгогогленности дяя бега с преимущественным проявлением вызосливосун.

Наряду с морфологическим статусом а уровнем функциональной подготовленности юных бегунов на средние и длинные диставдлз большое значение имеет уровень развития 2х физических качеств-

Для определения уровня развития физических качеств юшя бегунов на средние и длинные дистанции были выбраны наиболее информативные до отношению к основному соревновательному упразднении тестовые процедуры. Информативность того ели иного теста была выявлена с помосэд корреляционного анализа. В результате выявления наиболее информативных тестов была определена группа педагогических показателей и группа эргоиегрзческшс показателей (таблица 3). Педагогические показатели иоанс условно подразделить на: скоростные тестн (бег на 60 г.агров), гестк на определение скоростной выносливости бегунов (бег на 300 метров), щшиовые тесты, характеркзущпе уровень развития скоростно-сн-ловнх качеств (тройной прнгок с песта а дееятяпрагный дрыаок о места), чисто специфические тесты щя бехунов па средние и длинные дистанции - основное соревновагальзое упражнение (бог на 8СЮ метров, бег на 1500 метров в бег Ей 3000 метров)с

Из эргомегрических характеристик всябольщув информативное ть пиекг критическая скорость бега, вреия удержания критической скорости и скорость бега на уровне анаэробного порога. Коэффициент корреляции для всех этих тесточ (и педагогических, н эргометрических) находится в пределах ov 0,678 до 0,930 (р<0,05), следовательно все вышеперечисленные гесты имеюг высокую степень информативности для иных бегунов не средние и

Таблица 3

Педагогические и эргомегряческие показатели подготовленноетп канх бегунов

1 | ¡Сгагиоти-; ¡ческве па{-|рааетры [

Показатели

Возраст, лет т—

13

14

15

16

60 м, сек т 8,83 8,36 7,95 7,71

8 0,36 0,33 0,28 0,24

300 и, сек 2 48,22 45,03 41,92 40,13

6 2,14 2,10 2,03 1,85

3000 м, сек I <5 678,5 18,6 631,4 17,9 584,6 16,6 548,3 17,0

Тройной пршок с места, м X 6 6,02 0,33 6,63 0,36 6,98 0,37 7,44 0,34

ДесятакратпыЗ лрндок с места, и I 6 22.73 1,42 23,81 1,39 24,80 1,44 25,63 1,28

Кдатяческая скорость, X 4,29 4,60 4,97 5,22

и/с 6 0,16 0,18 0,19 0,17

Время удешаиш кштти-ческой скорости, щс X 5 517,4 27,6 543,7 29,6 565,8 30,0 585,2 30,8

Ско^ост^ бега на уровне I 3,24 3,45 3,77 4,14

Ь 0,17 0,16 0,14 0,Г

800 и, сек X 148,3 138,7 129,2 122,9

6 5,0 4,2 3,1 3,2

1500 «с сек X 324,5 302,6 269,0 256,2

6 12,0 10,5 9,2 7,4

ддшшые дистанции и могут применяться дня тестироБаюм в видах бега с преимущественным проявлением выносливости.

В некоторой степени результаты исследований возрастных особенностей и должных уровней развития фазичесхах качеств и морфо-функцпональной подготовленности юных бегунов на средние и длинные дистанции позволяют создать общую картину ывоголэгней динамики физического развития, двигательной и функциональной подготовленности Сегунов, их соревновательной деятельности л роста спортивных результатов. Исходя из этих данных можно оценить темпы роста различных показателей до годам греяаревки и от возраста к возрасту, а также осуществить спортивный отбор к видам бега с преимущественным проявленвеи выносливости. Однако, необходимо отметить также к то, что на конечный результат в избранном ввде спортивной деятельности оказывает большое влияние исходннй уровень таких важных показателей, как функциональные возможности и скоростные (а также скороетно-саловне) способности юных бегунов на средние и дзшшые дистанции.

Дня выявления исходного уровня вышеперечисленных показахе- -лей был проведен педагогический эксперимент, в ходе которого ведись наблюдения за различными группами юных бегунов. Группы бы- . ли составлены гак, что в них вошли испытуемые, дифференциация которых происходила по исходному уровню функциональных н скоро-отдо-силовых показателей. По морфофункциональаым ке характеристикам яша бегуны всех экспериментальных подгрупп существенной разницы Д8 имели (р>0,05).

Как известно, особую важность ври отборе иачинавдкх бегунов -.на средние н длинные дистанции приобретают гесты на определение выносливости (как общей, так и специальной), так как

они с достаточной долей информативности отражают уровень функциональной подготовленности детей и подростков. В раннем возрасте высокие спортивные результаты в беге с преимущественным проявлением выносливости присущи именно тем спортсменам, у которых более совершенная функциональная система и выше показатели в таких тестах, как, нащиыер, бег на 2000-3000 метров. Но несмотря на огромную роль функциональной подготовленности и систем организма, её обеспечивающих, недостаточный уровень развития скоростной и скоростно-силовой подготовленности может тормозить рост спортивных результатов в беге на средние и длинные дистанции. Поэтому на ранних этапах занятия бегом особую роль приобретает комплексное воспитание физических качеств.

В норлировании тренировочных нагрузок испытуемых в процессе педагогического эксперимента мы придерживались параметров, определенных на предыдущем этапе исследований. Причем с 14-летнего возраста начинала учитываться большая склонность к определенной группе дистанций бега и индивидуачьные возмояности юных спортсменов. Хотя нагрузки отличались широтой применения различных тренировочных средств и в основном совпадали о апрооиро-ваншши, они все в большей степени имели индивидуальную специфику. Коррективы вносились исходя из данных поэтапных обследований юпнх бегунов по педагогическим и медико-биояогичеоквм показателям и по выявлению слабых сторон их подготовленности.

От года к году наблюдается неуклонный статистически достоверный рос? по всему комплексу исследуемых показателей (р<С,05) Наиболее заметные изменения происходят в первые годы занятий (13-14 лег). В этот период юные бегуны имели темпы прироста на уровне, определенном на предыдущем этапе исследований. Различия между среднегрупповымв темпами прироста по годамТренировки бы-

ла статистически недостоверными (p >0,05) хотя и имели некоторые особенносхи. Учитывая гот факт, что вдне бегуны на средние 2 длинные дистанции, участвующие в педагогическом эксперименте, на протяжении всего времени его проведения не вдели отклонений от нормы в здоровье,и наблюдался постоянный рост их спортивных достижений, можно считать полученные темпы прироста на предыдущем этапе по основным показателя» оптимальными.

Таким образок, могло констатировать, что для достижения высоких спортивных результатов на средние и длинные дистанции необходимо иметь в соответствующей возрасте уровень ведущих показателей, как миняыуы, равный или превшахщий долгане нориагкв-ные данные. Если до функциональным возможностям или скоростным способностям бегуны уступают этому уровни, то эти качества уже не смогут компенсироваться другими более высокими показателями. И в беге с преимущественным проявлением выносливости тахзе подростки и юноши не смогут достичь сколько-нибудь значимых результатов. Необходимо также отметить, что при исходном уровне показателей, соответствущем нормативным данным, успех сопутствует только очень трудолюбивым» целеустремленном бегунам в беге на средние и длинные дистанции. В противном случае, недостаточный темпы роста спортивного мастерства не позволяют к юниорскому и взрослому возрасту выйти на нормативный уровень.

Пробдема отбора юных . бегунов на средние и длинные' дистанции теснейшим образом переплетается о вопросом рациок&дизации тренировочных нагрузок, применяемых в их подготовке. И имение под влиянием систематических тренировочных нагрузок многие показа' уш тренированности спортсменов претерпевают заветные из-меванЕЯ.

Для того чтобн перейти на новый качественный уровень подготовленности, нужно выполнить соответствующую тренировочную работу. Так, например, если для бехуноз в возрасте 13-ти лет достаточным является обедай годовой объем бега до 1400 километров, го для 14-летних бегунов - около 2000 километров, а для бегунов 15-летнего возраста - уде свыше 2500 километров. Но сам по себе общий объем бега не гарантирует окончательного успеха.' Больлуг роль приобретаю? и значения годового объема бега в разных зонах интенсивности. Прирост тренировочных нагрузок из года в год наблюдается во всех пяти зоках интенсивности', рассматриваемых в данной работе.

Исследования, проведенные наш на юных бегунах, специализирующихся в беге на выносливость, а также анализ спортивных биографий вздащзх бегунов на средние и длинные дистанции, показываю?, что объемы их беговой работы (как общей, так и специальной) иногда незначительно уступают рекомендуемым на первых этапах многолетней спортивной подготовки. Однако, в этом случав много внимания и времени уделяется ими, помимо развития выносливости, быстроте и скоростно-силовой подготовке, спортивным шрам и другим видам спорта. Этим достигается мкогоборносгь начальной спортивной подготовки и полонительный эмоциональный фон, который необходам юным бегунам* В таких условиях бегуны амезт относительно высокие темпы прироста по большинству показателей, характеризующих спортивное мастерство«

В зависимости от предрасположенности юных спортсменов 1. той шга иной дистанции отмечаются и определенные закономерности • в прзкенекш: основных тренирозочиых средств. Склонность к той или гной группе дистанций начинает проявляться с 14-15-летнего возраста, что отражается и на тренировочных нагрузках. Так, бе-

гуны, склонные к более коротким дистанциям (400, 800 метров), выполняет меньшие объемы беговой работы, но в Солее интенсивном режиме нежели спортсмены, которые специализируются да дистанции 800-1500 метров и 1500-5000 метров,

' За два года проведенных исследований среднегрушовые результаты во всех экспериментальных группах до всем показателям значительно удучшшщсь (р<0,05). Динамика изменений в экспериментальных группах в возрастном аспекте близка к данным норш-бивных исследований, темпы роста различных показателей цеано определить как оптимально приемлемые для юных бегунов на средние и длинные дистанции. Однако, абсолютизировать ех значения не следует. Конкретно для бега с преимущественным проявлением вн-восливости уместно говорить об оптимальных темпчх разшгкя ьа-дуцях показателей подготовленности в совокупности с их высохни уровнем развития для своей возрастной группы. Ведь пря недостаточном исходном уровне в подростковом а юношеском гозрасте и при отмеченных хешах прироста различных показателей аз года в год занимающиеся не смогут выйти на модельный уровень подготов- • ленности в зрелом возрасте.

В заключении можно сказать, что перспективность »них бегу-, нов, специализирующихся в беге с преимущественным проявлением выносливости, определяется по совокупности таких показателей, как есходцый уровень подготовленности до основным поха^агеляи Е гешш роста значимая критериев, характеризующих спортивное мастерство в определенный возрастной период.

ВЫВОДЫ

I. В результате проведенного исследования ыокно конотегировать, что ейеятквыое прогнозирование дредрасполозенностн

юанх спортсменов к бегу на средние н длинные дистанции возможно лишь на основе коглплексной оценки их морфо-функциональных и двигательных характеристик, определяющих высокие спортивные достиаення в этом виде спорта.

2. Внешше дагаше (морфологический статус) юных спортсменов в определенной степени оказываот влияние на достижение вксс-ках сдоргнштнх результатов. На ранних этапах предельные зпаче-' лея этих критериев довольно обширны. Величина изменчивости длины тела, длины нижних конечностей, их соотношение, а такке пара-мзтры, характеризующие поверхность тела, во всех исследуемых возрастных группах достаточно минимальна и составляет всего 35%. Оптимальные параметры именно эпзх показателей положительно влияют на спортивные достижения. Другие морфологические харак-гсрисушш проявляют большую варзатлвяоеть.

3. На этапе начальной специализации функциональные возыоа-нсотс Ю1шх бегунов на средние и длинные дистанции с переходом' от возраста 13 лет к возрасту 16 лег претерпевают следующие изменения: 2ЕЛ повышается от 2950 мл до 4390 мл (р<0,05); ЖЕН огносительно веса тела спортсмена с 62,20 ил/кг до 70,80 нУжг (р<0,05); МОК растет с 2,64 л/мен до 4„09 л/мян соотаэтогвешо (р<0,05); результат теста В^С^ возрастает с 1325 кщ/шш

до 1682 кхм/мкн (р<0,05). Приведенные дайнне позволяв? ориентироваться при отборе перехшктивных бе17Н0В на ореднпе в длинные дастанции и в целом прогнозировать их спортивную пригодность я результагязность.

4. Выявлены наиболее информативные тесты для иных бегунов ■ на средние и длинные дистанции по отношению г основное соревновательному упражнению. Таковыми оказались:

- бвг ня 60 метров (.% =0,678);

- бег яа 300 мегров (% =0,892);

- бег на 3000 мегров ( г =0,930)г

- тройной прыхок с места ( 1 =0,766);

- десятикратный прккок с места (1 =0,774);

- щщтическая скорость бега (•£, =0,912);

- время удержания критической скорости бега (Л, =0,902);

- скорость бега на уровне ПАНО {% =0,830).

Все коэффициенты корреляции достоверны дри пятипроцентном уровне значимости, достаточном для педагогических исследований (р =0,05).

5. Определена должные уровни развития физических качеств иных бегунов на средние и длинные дистанции. Педагогические & аргомзтрические критерии, как минимум, должны еооакагствовать следоющш:

- в возрасге 13 дет: для бега на 60 мэгров: 8,83^0,36 с; для бега на 300 метров: 48,22+2,14 о; для бега на 3000 меяров: 678,5+18,6 с; для тройного прыжка с места: 6,02+0,33 и; дся десятикратного прыжка с места: 22,73+1,42 м; для критической скорости бега: 4,29+0,16 с; для времени удерганая критической скорости бега: 517,4+27,6 с; для скорости бега на уровне'1ШЮ: 3,24^0,17 м/с;

- в возрасте 14 лет: для бега ва 60 ыеяроа: 8,36^,33 о; для бега на 300 метров: 45,03+2,10 с; для бега на 3000 «етров: 631,4+17,9 с; дан тройного прыжка о шеста: 6,63+0,36 и-, дал критической скорости бега: 4,60+0,18 с; для десятикратного дрижка с места: 23,81+1,39 м; для времени удерааяия 1фитпческо& скоросги бега: 543,7+29,6 с; для скоростя бега на уровне ПАНО; 3,45+0,16 м/с5

- в возрасте 15 лет:.60 метров - 7,96^0,28 с; 300 метров -41,92+2,03 о; 3000 метров - 548,6+16,6 с; тройной прыжок о места - 6,98+0,37 м; десятикратный прыжок о места - 24,80+1,44 и; критическая скорость бега - 4,97+0,19 м/с; время удержания критической скорости бега - 565,8+30,0 с; скорость бега на уровне ПАНО - 3,77+0,14 к/с.

6. Выявлены наиболее объективные критерии отбора и спортий-под ориентации подростков к багу с преимущественным проявлением еыяоолывосте. Эзо высокий исходный уровень ведущих показателей аодгогоалетостн юных богупов па средние и дленные' дистанции и оптимально темпы роста их спортивного мастерства.

Неходкий уровень ведущих показателей подготовленности гак богупов па средние и длинные дистанции в значительной стенопа ветлэт на ех дальнейшие спортивные достижения.

К бэру с правду тест веннш проявлением выносливости необходимо привлекать юных спортсменов с высоким исходи®« уровней ско-Ростенх способностей и функциональной подготовленности нот с высокий уровнем функциональной подготовленности прз средне!« уровне развития скоростных способностей.

В начале спортивного пути максимальное потрэбление кислорода долапо составлять не менее 57 мл/минкг, время пробвгания 60 м со старта не хуже 8,8 с, 300 м - быстрее 48 с и 3000 и -II ?шнут и биотрзо, что будет способствовать в дальнейшем дости-:£зшпз высоких спортивных результатов на основных дистанциях.

Сапиаякиав темпами прироста за год а возрасте 13-14 лет гвляютоя для показателей скоростной подготовленности,6-8$ -• для сворос^ко-сетови способностей, 8-10$ - для споцааяьпоЗ : обазй выпооливоств; в возрасго 15 лет темпа прироста кэсколь-о сшлказся и составляет по скоростным качествам 2-3$, по ско-

ростно-силовна 3—по специальной и общей выносливости - 4-7?. В седельных случаях возможно превышение этих показателей. Сднь-ко темпы роста, кике отмеченных, не позволяют выйти на уровень модельных показателей.

7, Обязательным условием достижения высоких спортивных 'результатов в беге на средние и длинные дистанция необходимо считать освоение больших по объему и интенсивности п в чо же врзмя разумных для данного возраста нагрузок, тш; как, кадет бы ss-дагкама и способностями не обладал бегун, без вшюляепня тренировочной работы достаточного объема и соответствующей интенсиз-ыостн нельзя рассчитывать на окончательный успех, Нн 'José много» бораой подготовки для 13-летних бегунов пссипьикм к доотаточныы является общий годовой объем бега до 1400 км, для 14-летних -около 2000 км, а для бегунов 15-чиетнего возраста 25С0 км s вышз. С возраста 14-15 лет начинает проявляться склонность к дистанциям 400-800 метров, 600-1500 или-1500-5000 метров, что отражается и в тренировочных нагрузках.

8. Высоких спортивных результатов юные бегуны на средние а длинные дистанция смогут добиться при следующих условиях:

- сочетание скоростных способностей и функциональных возможностей не ниже нормативных данных в начале занятий бегou и высокий юс уровень к концу этапа начальной специализации;

- ваше среднего уровня нормативных данных показатели общей и специальной выносливости на гтапо начальной специализация;

- освоение достаточных нагрузок для своего возраста;

- оптимальные темпы роста ведущих показателей из года в го

- оптимальные показатели телосложения и функциональной »ко номизацин.

Подписано к печати 5.01.И4 г.

'Гираж 120, зак. 1201. Объем I п.л.

Типография МЮ №