автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Статические нагрузки в формировании специальной работоспособности стрелков

Автореферат диссертации по теме "Статические нагрузки в формировании специальной работоспособности стрелков"

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Не правах рукописи

ЧАН ТХИ МИНЬ Н1Ш ' с- СРВ )

СТАТИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ В ФОРМИРОВАНИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТРЕЛКОВ

13.00.04 - Теория и методика физического воспятанпя, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 1392

Работа выполнена в Государственном центральном ордена Ленина институте физической культуры.'

Научный руководитель - кандидат педагогических наук,

доцент ВОЛОДИНА И.О. Научный консультант - доктор -медицинских наук,

профессор КАРПМАН В.Л. Официальные оппоненты : доктор педагогических наук,' , профессор ТШлер Д.А., . . кандидат педагогических наук, .;

доцент Жилина М.Я. ведущая организация - ЦНИИ "спо^т"

Защита диссертации состоится У " ^ 1992 г , .

в " час. на эаседанииспециализизованного совета ki46.0i.02, в Государственном центральном ордена Ленина институте физической культуры по адресу: 105483,г. Москва,Сиреневый бульвар,д.4'

С диссертацией ыозно ознакомиться в библиотеке Государствен ного центрального ордена Ленина'института физической культуры» , Автореферат диссертации разослан «с£ 3 1992г.

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических наук,

доцент ' Чеботарева П.В.

: - -

вввдшкз

Актуальность работы. Характерной особенностью пулевой стрельбы является отсутствие дин&чаческих усилий со стороны спортсмена в процесса выполнения стрелковых упражнений. Поэтому совершенствование спортивного маотерсгза стрзлков-пуд-звпков в значительной степени зависит от ах способности эффективно развг.зать статпчес-

г

кие напряжения, именно это обеспечивает статпческуп выносливость спортсмена и лежит в основа устойчивости свстзг.ш " стрелок -ору.жлэ-мипень".

Процесс стабилизации этой свстеш, Таксация лози стрелка, ор-тостатические реакции, психоэмоциональное напряжение я другие реакции получают отражение в изменениях деятельности системы кро-вообращзния и, в частности, таких ее лабильных показателей как частота сердечных соярапвнЕй а артериальное давлзнпо. Исследование этих параметров непосредственно в процессе стрелковой подготовки велось ранее весьма ограниченно. Тояе самоа но.тао сказать о модельных экспериментах, в которых бы исследовались воздействия различных по интенсивности и длительности статических нагрузок на сердечно-сосудистую систему стрелка. Вкесгз с тем такого родз информация имеет яе только теоретическое значение, саз необходима для научно-обоснованного управления трс-.чпровочянм процессом в стрелкозом спорта.

Изучение природы воздействия статических яапряаэняй па организм спортсмена с цельэ определения путей совершенотвозония оо-новных стрелковых качеств, является одной вз актуальных проблем современного спорта.

Цель работа. Исследовать динамику показателей обсэй в спецп-альной работоспособности' в экспериментальных условиях а при заполнении стрелковых упражнений о. целью оптимизация спортивной тренировки з стрелковом спорте .

-А - /

t

Рабочая гипотеза состояла в том, что на базе данных о реакциях система кровообращения как в модельных экспера?.внтах, так и в процессе тренировке когет быть разработана научно-обоснованная система корректировка тренировочного процесса б стрелковом спорте.

Научная новизна. Впервые на экспериментальной основе показано, что специальные стрелковые качество тесно связаны со статическими напряжения?,щ, создающими и определяпцами нагрузочной эффект воздействия на организм стрелка-спортсмена. К ним относятся общая а специальная статическая выносливость и устойчивость стрелка.

В модельных экспериментах установлена зависимость повышения частоты сердечних сокращений от силы статических напряжений и их длительности. Б условиях спортивной тренировки по стрельбе показана зависимость динамики частоты сердечных сокращений от объема тренировочной нагрузки, положения тела при выполнения стрелковых упражнений к квалификации испытуемых.

Впервые описана динамика "индекса напряжения" регуляторных' систем по Р.М.Баезскому при стрельбе. Она заключается в повышении симпатического преобладания непосредственно перед стрельбой 2 снижением "индекоа напряжения" (повышение парасимпатического тонуса) после окончания упражнения.

При статических нагрузках экспериментального и тренировочного характера растет не только сиотолическое, но и диастолическое давление (последнее не выявляется при динамических нагрузках). Повышение дваотолического давления свидетельствует о росте нагрузки на сердце при отрельбе, что подтверздается ростом показателя "двойного произведения" (?PR - pulee pressure ratio).Увеличение последнего особенно выражено у вачянаювих стрелков.

У стрелков высокая специальная работоспособность сочетается

с нормальной (не повышенной) общей физической работоспособность*).

Практическая значимость. В работе представлены нормативы, позволяющие оптимизировать тренировку по объему нагрузки, зависящей от веса орухия и от положения тела при стрельба. Эта нормативы позволяют осуществлять объективный контроль напряженности тренировочного занятия. Разработана важная на начальном этапе обучения 1:этодгка оптимизации силы сжатия рукоятки пистолета у отрелков-пастолэтчаков.

Разработаны комплексы фззлческпх упражнений по развития а ооверпенотзозанзш статической выносливости в пулевой стрельбе, методы их применения.

Структура диссертационной работн. Диссертация общим объемом

страниц машинописного текста состоит аз введения, четырех тлев, выводов, списка литературы, содержащего ссылка на 188 работ (146 на русском языке и 42 на иностранных языках). Диссертация иллюстрирована девятью таблицами а тринадцатью рисунками.

Основные положения, винооямне на. зрвиту.

- Повышение статической вшослизости стрелков иэхэт Ссугаст-вляться на базе информации об изменениях честоты сердечных сокращений и артериального давления;

- Спортивное совершенствование в пулевой стрельбе документируется уменьшением реактивности о ерде чн о-с ос удя о то й системы;

- Специальная работоспособность стрелков прямо не связана о общей физичеокой работоспособностью.

ЗАДАЧИ, МВТОДН И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЖОВАНИ

В настоящем исследовании перэд наш стояла оледувсяе общие задачи:

I. Проанализировать влияние различных стрелковых упражнений на реакция оиотомы кровообращения -у стрелков различной гсвалифа-

кецея ц пола.

2. В модельных экспериментах установить воздействие силы статических напряжений, их продолжительности на изменение показателей частоты сердечных сокращений и артериального давления.

3. Проследить динамику статической выносливости стрелков в процессе спортивного совершенствования.

. 4. Изучить специальную и общую физическую работоспособность у стрелков с целью разработки рекомендаций По 0Й1 у спортсмекой данного вида спорта.

Для решения поставленных задач нами были использована следующие методы исследования:

1. Метод педагогического наблюдения;

2. Инструментальные методы исследования:

- Электрокардиография,

- Измерение артериального давления,

- ¿¡етодика исследования регуляции работы сердца по Р.М.Баев-скому (Рнтыокардваметр "КРМ-1", "Электроника" 01Ц),

- Определение силы сжатия рукоятки-пистолета»

- Определение физической работоспособности по тесту Ряс-^д

- Статистические процедуры.

Мы распределили всех обследовачкых на следующие группы: 1-ая группа состояла из £0 винтовочнвков; 2-ая группа - из 50 ппстолотчпков и 3-ая группа из 40 спортсменов не специализирую^ вихся в-стрельбе (кроме пятиборцев).

Исследования спортсменов оснозной и контрольной групп проводились в тире кафедры стрелкового спорта и на кафедре спортивной медицины ЩОШВК. Исследования проводились в дни, свободные от тренировок, не менее чем через два-три часа после приема пиди* В период обследозания все спортсмены акт?.вно тренировались и на^

ходклись в хорокеЯ спортивной форме. Большинство спортсменов имели звание мастера спорта и кандидата в мастера спорта.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСГДДШИЗ В результате проведенных исследований выявилось влияние статических нагрузок на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и работоспособность стрелков. Таблица I

Изменение ЧСС (уд/мин) при статических нагрузкпх разной интенсивности (средние данные X * а)

Группы испытуемых „ Исходные данные Нагрузка ¡Достоверном» различи: !Р ГЭДД\' ИСХОДНЫ.'Л дсл-! 1 первая | вторая ¡ными а величинами, но-(I кг) | (2 кг) |лученными при I (А) и ( - |2 (Б) нагрузках

Экспэримэн-

талъная 69,5*3,8 76, 5±4,5 84,7±4,5 А: Р < 0,01

группа * = 4,43

Б: Р < 0,001

* = 9,15

Контрольна1! 61,3+5,8 83.7±5,2 87,4-4,В Л: Р < 0,01

группа t = 6,69

Б: Р < 0.С01

4 = 8,52

Как следует нз данных, приведенных з табл. I, при статических нагрузках изменяется ЧСС. Это увеличение имеет место, ках в экспериментальной группе, состоящей зз спортсменов стрелков, так я в контрольной группе (спортсменов, нэ сиецааллзпрувпихся в стрельбе). Как следует из этой таблица, при повышении нагрузки от I до 2 кг, рост ЧЗС оказывается существенно более выраженным, особенно в контрольной rpjr.no. Таким образом, получению нами далнке показывают, что статическая нагрузка является супастази-ным раздражителем для систем, упразляшлх кровообращением, кок

у специально тренированных, так и специально нетренированных людей, причем интенсификация нагрузки приводит к более выраженному росту автоматической активности сердца.

Систолическое артериальное давление под влиянием статической нагрузки повышается у всех испытуемых как в экспериментальной, так и контрольной грушах. Это повышение оказывается наиболее выраженным ужа при нагрузке равной I кг, а затем при повысении статической нагрузки до 2 кг, рост систолического- артериального давления все se продолжается. Все это показано в табл. 2»

Таким образом, статические нагрузки фактически любой интенсивности оказызают выраженное воздействие на систолачиское АД.

Анализ данных табл. 2 показывает, что диастолическое АД, как у спортсменов экспериментальной группы, так и контрольной ípynnu такге повышается по мере увеличения статической нагрузка. Этот важный факт указывает на специфику воздействия статической нагрузки на организм человека по сравнению с динамической нагрузкой, когда уровень днастолаческого АД практически не изменяется.

Для изучения взаимосвязи шад напряженностью статической нагрузки и предельной длительностью ее выполнения начк был собран специальный прибор, состоящий из груад овального типа (в какой-то степени аналогичной по своему виду рукоятке пистолета) а мачомзтра. Сжатие монкеты через пнезш^йческуз систему передавалось на манометр, на котором регистрировалась величина сжатия груши (аналогия в естественных условиях со сжатием рукоятка пас» толета).

Испытуемые стрелки-пис то Летчика сжимали грушу с салой, разной 200 км рт.ст. я при этом регистрировалось время, в течение которого спортсмены могла выполнять эту статическую нагрузку.. Оказалось, что в среднем статическая нагрузка, выражающаяся í сжатии груши о силой 200 т рт.ст. могла поддерживаться около

Таблица 2

Изменение АД (мм рт.ст.) при статических нагрузках разной . интенсивности (средииз деган-з зс + о)

X I

,3

и« ¡Показатели АД; && i ! ! О I i

и :

Исходнне данные

iHnrDV^no ¡Достоверность

• нагрузка ;РазЛИЧИЯ р иэ,вду

! jисходными дянными ; первая ! вторая |и величинами, по! ¡лученными прп I i (I кг) ! (2 кг) (А) и 2 (Б) ног-t I (рузках

oj

р

ст а и

М В>

« о,

СцИ

О)

es

о

Систолическое давление 112,5*1,6

Дпастоличвскоэ 68,5+2,3 давление

А: р < 0,01

127+2 133+1,5 t 26,3

г» . d : ? < 0.С01

t = 29,1

77±1 .3 82+0,9 А: Р < 0,0-1

t = 12,5

В: Р < 0,001

= 31,8

13 2+1 т , — 137+1,3 А: Р < 0,01

j. = 14,2

Б: р < 0,001

+ -- 16,9

81+3 .8 69+1,3 А: р < 0,01

t 14,7

5: р < 0,001

= ¿5} Ъ

is

О R

о,>,

Ы О. К Сч

о

Систолическое 106+4,3 давление

Диаотолическое 64+2,2 давление

1/2 минуты. Вторая чгсть эксперимента состояла в том, чтобы спортсмена осуществляли сжатие гррта с силой всего в 50 юл рт.ст. Время удержания отого сжатия составляло около 3-х минут, Третий эксперимент состоял в тем, что спортсмену-пиотолзтчаку предлагалось осуиеотвить сжатие групи с силой привычной для отрельбы из пистолета Марголлна, вес которого составляет 1,5 кг. Оказалось что у разных испытуемых, сила с которой она удэрэдваот реальный пистолет колебалась от 90 до 100. мм рт.ст. Пгл этом отказ от вгаолнвияя пробы кастуяаа? пргмерно тарая I мпя. Воо эти данные

-ю -

суммированы на ряс. I.

Предельное время сжатия в ган.

. СО • - ICO IZO 00 /bi.pT.cr/

'• сила сжатия

?¡:n, I Занасшость ¿-.зад? аредодхний врекэпзн ( t)

и OE7.0Ü ( Г) .csaiza 1ЭДОЛ2 рукоятка п!:ато;лга

Апаягс полупнпо:;- кроной позволяет вокяячять, что югду село;: огяилоокой нагрузка преде лглш врвхзнсы ез вшояненкя су-aecrayov огчоглгзся гшерйолгчаокая сза^г/лсЕязь.

11с:ш бал прог.гзодез ьнаядз вляяпи длительности удержания ■ воса I кг на солкчаки ЧСО. Зга дапкш выведены кг рас. 2. Как следует из этого рисунка, по коре ухелачгнвя врсмэнр. удергаиая стандартного веоа равного I кг, отмечается непрерывный poor ЧСО. Этот рост наСладалоя у ьсех бзз исключения испытуемых как окопг" ркйентально£, í-a:< в копгройьыой груда. OciG.no характзр прироста

Ряо. 2 Частота сердечных сокращений (ЧСС) пря статических нагрузках разяой янтеисягностп а дллтельнсста ( * ) о - стрелка, х - контрольна: группа

в этих двух группах оказывается не ода наковки. Так спортсменн-стрелки дают более ограниченный прирост а поэтому соответствующая кривая имеет невольной наклон. Этот факт указывает па то, что у стрелков в процессе тренировок выработалась реакция на статическую нагрузку, вызываемая ггеньпве адаптгч'гскяые сдвиги в организме. .Иными словгмя спортсизнц-отрелкл затрачетеют значл-тельно меньшую гнерггв на сачу по себе статическую нагрузку.

-12 - / Спортсмены_zß контрольной группы, на обладающие специальной тре-

'нированностыэ стрелков, реагируют более выраженно и, следовательно, менее экономично на статические нагрузки. Надо заметить, что аналогичные данные были получены при удержании в два раза большего веса (2 кг). К здесь мы имеем определенную связь ЧСС с мощностью статической нагрузки и длительностью этой нагрузки. Таким образом, моено считать, что выраженность реакции на статическую нагрузку определяется как мощностью этой нагрузки, так и длительностью ее выполнения.

Следующей проблемой является изучение влияния длительности статической нагрузки на величину артериального"давления. Полученные нами материалы представлены в табл. 3. Рассмотрение материа- -лов, представленных в этой таблице, показывает, что в условиях нагрузки, равной I кг начальные изменения как систолического, так п двастолического давления в экспериментальной и контрольной группах оказываются практически одинаковыми. При дальнейшем увеличении длительности удержания этого веса повышение артериального давления у стрелков было менее выраженным. Особенно это отмечается при 3-х минутном удержании веса.

Нагрузка, равная 2 кг удерживалась испытуемыми лишь 2 мин. Как следует из табл. 3, и в этой серии отрелкп реагировали на нагрузку менее выракенно.

Не;.® исследовались изменения ЧСС и АД после выполнения четырех серий отредковых упражнений из винтовки, при этом мы исходили из того, что увеличение чиола серий выстрелов в какой-то степени пропорционально объему выполненной тренировочной нагрузки. В табл. 4 представлены данные об изменениях ЧСС и АД (с соответствующими статистическими процедурами) у обследованных нами спортсменов, выполнявших стрельбу из трех стандартных положений.

Анализ данных, приведенных в этой таблице показывает, что

Тоблгаа 3

Артериальное давление (мм рт.ст.) при статических нагрузках разной интенсивности (Р) и длительности (г ) (х + о)

Статис- » л КГ ? = 2 кг

АД Виды спорта тические параметры Время в м и н

0 | I 2 ! 3 I ! ^

(У о Эксперимен- X 112,5 122 127 134 127 133,5

о а? тальная £ о 1,6 1,7 2,0 1.3 1.2 1,2

«ч; О н о группа

Контрольная X " 106 121 132 143 124 137

о группа £ о 4,3 2,2 1,1 3,8 1.1 1,6

О) о Эксперимен- X 68 74 77 81 78 82

о С) тальная £ 0 2,3 2,0 1.6 2,7 1,3 0.9

[Г группа

о и Контрольная X 64 73 81 92 79 89

а) я группа £ 0 2,2 1,3 3,8 1,6 1,1 1,3

при любой положении спортсмена отмечаются однонаправленные изменения ЯСС л АД, особенно выраженные в положила "стоя".

Остановимся теперь на данных, полученных пра измерении артериального давления. По мере увеличения объема тренировочной работы происходило повышение систолического и что особенно важно -диастолического АД. Наиболее выраженные одвиги обнаруживаются у спортсменов, стрелявших из положения стоя.

Таким образом, статические нагрузка неизбежно сопровождающиеся повышением дпастоллческого давления,указывают тем самым, что этот вид физической работы является довольно нагрузочным для аппарата кровообращения. Зто заключение получает количественное подтверждение пра расчете .индекса ГШ . Чем визе РШ , тем большая нагрузка падает на сердэчнуп мапцу, тем бояггт дола-

Таблица 4

Изменение ЧСС г. /Л при выполнении 4-х серий упражнений (по 10 выстрелов") (I * с )

- Нагруз- Стата-i Отй- | ческие) ПологзНЕе "лежа" | Положение j "стоя" J Полокзн ИЗ i "с колена" 1

ка naps- i метры j ЧСС ! АД 1 ЧСС ! АД 1 ЧСС j АД

м § X 69 ' -118/65 77 115/70 73 116/68

is PS ч + 0 2,8 2,5/1,6 3,8 1,6/2,5 3,3 1,6/2,5

+ в .0,9 0,8/0,5 1,2 0,6/0,8 Г ' 0,5/0,8

1 X 75 121/69 68 124/77 84 I22/73

8& + 0 4,5 2,5/1,6 2,8 1,6/2,5 2,6 2,5/3,3

о и и + и 1,4 0,8/0,5 .0,9 0,6/0,8 0,8 0,8/1

р о в: X 82 127/75 97 132/82 91 129/80

+ а 4,5 2,5/1,6 1,3 1,6/3,3 2,3 0,8/2,5

о _ £> _ i m 1,4 0,8/0,5 0,4 0,6/1 0,7 0.2/0,8

Р о « X 87 131/78 105 138/90 98 133/82

<и О О, ± о 4 1,6/1,6 3,5 2,5/3,3 1,6 2,5/2,6

О Я _ В _ + m 1.2 0,5/0,5 1Д. 0,5/1 0,5 0,8/0,5

и о ч X S3 136/83 >-112 142/90 106 138/84

о §< ± о 4,8 0,8/1,6 4 2,1/2,5 2,6 2,5/1,6

о я (Я + п 1,5 0,2/0,5 1.2 0,6/0 ,8 0,8 0,8/0,5

чеотио кЕолорода требуется на ее кровоснабжение.

Ка рис. 3 показано, что стрелявшие из положения лега и стоя с условиях покоя щели довольно близкие величины кк (соответственно 3465 г. 3557 относительных единиц). Однако посла 40 выстрелов аз винтовки прирост этого индекса в два раза выше у стрелявших из положения огоя по сравнению с приростом, обнаруженным у стрелявших из положения лежа.

Как погсазано на рис. 4, у кандидатов в мастера спорта и у качвкагшх в уоловиях покоя, величины PIH были практически не-

Peg« 3 Средние величину зкмксг. Р?К псег.э -1 серий лс lü s-jo?-рзлоз. Зазтрпхсзснная - вол>п:ля з попсэ

?-0. ¡V СрЗЯЯЕЭ 5э£тШМ ' "ОСЛО ГЛ о'югсгдоз S3

вяйтоэкя. Запгсркювштая' ч5с5* - данный покой

различии. После выполнения 20 выстрелов (2 серий) у спортсменов прирост ppr составил €07, в то время как у начинающих 2167. Наша словсми, у хорошо тренированных спортсменов энергетическая нагрузка была примерно в три раза ни*е, чем у начинающих (со бственно речь идет о дополнительной нагрузке к обычной стандартной работо, которая развивается сердцем). ИН • j $ /с2

ICO

80

60

40

-—•

пород стрельбой

после стрельбы

через 15 отдыха

Pi,с. 5 Д!;на!.ш1;а индексе иапрдаекия (Ш) в процессе треплрсакл

Динамика вдекоа напрялйнвя Р.Ы.Баевского представлена на рис. 5. Как следует из этого рисунка, в процессе выполнения стрелковых уярашшй осуществляется перенастройка тонуса вегетативной нервной оисгеыц в оторону преобладания скшотачеокого контроля над парасимпатическим. Эти данные со всей очевидность»

показывают, что стрельба как вид спорта сопровождается значительными перестройками не только в работе аппарата кровообращения, ко и в аппарате управления вегетативными функциями.

Поя занятиях стрельбой обиат физическая работоспособность, оцениваемая по тесту , мало зависит от специализации

стрелков. Сопоставление этих дачных с литературным показывает, что занятия спортивной стрельбой ляль незначительно повышает общую физическую работоспособность у здоровых нетренированных молодых людей.

Зсли хе сопоставлять обаую физическую работоспособность стрелков со спортивной специализацией, в которую стрельба входит в качестве одного из компонентов спортивной деятельности (пятиборцев) то у последних величины более чем з 1,5 ра-

за выне, нежели чем у спортсменоз-сгрзлков. То :.'.з мо.тно сказать л об относительной физической работоспособности, которая у пятиборцев была на 40-50$ зиз, нээдли у стрелков специализирующихся в стрельбе л занимающихся исключительно тренировкой стрельбой (рис. 6).

Таким образом занятия спортивной стрельбой, существенно повыпал специальную работоспособность, не влияют на развитие уровня общей физической работоспособности. Причиной этого является то, что пря занятиях стрелковым спортом, слишком малая роль отводится обгазй физической подготовке. Мы полагаем, что общая физическая подготовка в стрелковом спорте доллша занимать большее место, тем самым будет увеличиваться резерв функциональных воз-молиоотей стрелка и снижаться вероятность развития физического • утомления, влияющего на эффективность стрельбы;

Рис. 6 Обгая физическая работоспособность у стрелков (левые

столбики) г. у пятиборцев (правые столбики). З&зтрихо- ■ ванный столбик - ^''С-^дВ кп'/ш, светлый столбик -р"с170 в кгте.н/кг

ВЫВОДЫ

I*. Белугам физическим качеством стрелков-нулевиков язляется общая статическая выносливость, которая необходима спортсмену лад длительного выполнения стрелковых упражнений. Показателями развития статической работоспособности и устойчивости системы "стрелок-орухие-мииень" язляется длительность уде рада яя поэы изготовки,

Статические нагрузки, выполняемые большими группами мыпд при стрельбе, повыиаят частоту сердечных сокращений и систолическое артериальное давление. Диастоллческсе артериальное давление (которое при динамических нагрузках не изменяется), при стрельбе повышается. В связи с этим увеличивается нагрузка на сердце и растет, судя по увеличению р?я , расход энергии сокращения миокарда.

3. Реакция сердечно-сосудистоЛ системы на стрелковые упражнения связана со стабилизацией позы, силачи затрачиваемыми на удержание орудия, ортостатическими влияния:.):! л психоэмоциональными воздействиями. Увеличение частоты сердечных сокращений и зртераального давленая выражены тем больае, чем больиз вес ору-:сля и длительнее его удержание в .данном положении.

4. Оптимизация статических усилий, затрачиваемых на удержание оружия в процесса выполнения стрелковых управлений, характеризует специальную работоспособность стрелков. Обнаружена обрат-ю-пролорционалЬная зависимость, кзгду силой сжатия рукоятки пас-голэта и предельной длительностью этого слатяя.

5. С ростом .спортивной квалификации и становлением спортив- Л кой формы стрелка динамика изменения показателей сердечно-сосудистой системы при выполнении стрелкового упражнения становится

яенее выраженной. Чем В1се спортивная квалификация стрелка, тем

- 20 -

- I

меньше нагрузка на сердце и эффективнее работа сердечно-сосудистой системы при стрельбе.

6. У стрелков высокая .специальная работоспособность прямо не связана с уровнем общей физической работоспособности, которая близка к той, которая наблюдается у здоровых нетренированных людей.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Дают физиологическую а педагогическую оценку воздействия статических нагрузок на организм стрелка-спортсмена в пулевой стрельбе, характеризующейся отатическими напряжениями необходимыми для поддерлсания. устойчивой позы спортсмена в системе "стре-лок-орухие-мииэнь"

2. Выявлены основные факторы физического развитая повышающие мастерство отрелка-спортомена. К ним относятся факторы общей в специальной отатической выносливости п устойчивости системы "стрелок-оругие-ьшвнь", которые в процессе тренировки претерпевают значительные изменения, повышающие качество отреяковой деятельности.

3. Разработан и предложен перечень специальных тренировочных упредаений, способствующих развитию основных стрелковых качеств, основанных на статических напряжениях - обизя и специальная статическая выиосливооть и устойчивость системы "стрелок-оружие-мишень" .

4. Разработан специальный прибор для контроля а обучения точ ности воспроизведения силы скатил рукоятки оружия (для начинаоди спортсмэнов).