автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Стоечная подготовка и методика ее совершенствования в сложнокоординационных видах спорта

Автореферат диссертации по теме "Стоечная подготовка и методика ее совершенствования в сложнокоординационных видах спорта"

УЗБЕКСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

На правах рукописи

ЯКУБОВА НАИЯЯ ХАРРАСОБНА Р Г Б ОД

: ~ 5 MAP 200С

СТОЕЧНАЯ ПОДГОТОВКА И МЕТОДИКА ЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 3 СЛОЖНОКООРДИНАЦИОННЫХ

3 ПО РТА

13.00.04 - Теория и методика физичоского воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

■АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание степени ученой кандидата педагогмчзсхях наук

ТАШКЕНТ - 2000 г.

PaSsia наполнена в Узбеке:»; гоиудс^-таенно."/ институте -

физической ¡c/льтурь;

Нгучкый руководитель :

Официальны? оппоиоиты

кандидат педагогических наук, доцэнт К.Н.УьШЮВ

доктор педагогических наук, профессор ШХХЛНКЕЛЬДЫЕВ

кандидат педагогических наук, доцент Ф. ХОДЖАЕВ

Ведущая организация : Ташкентский электротехнический

институт связи

Защита диссертации состоится <■- » ^иЯ/иш^ 2000 г. в часов на заседании Специализированного совета К.050.10.01 I Узбекском государственном институте физической культуры по адресу 700052. Ташкент, ул. Аккурганская, 2.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института. Автореферат разослан « Z » фсЗМс-^г* 20П0 г.

Ученый секретарь Специализированного сов кандидат педагогических доцент

Клишухамьдор Р.С',.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Предусмотренные законами Республики Узбекистан "Об образовании", -"Национальная программа по подготовке кадоов" коренные реформы структуры я содержания образования неизбежно повлекут изменения во всех звеньях образовательного процесса - от дошкольных учреждений до зысшей школы.

Проводимые преобразования затрагивают и процесс подготовки резерва спортсменов, специализирующихся в видах спорта со сложной координацией движений, где одним из решающ их условий является технически правильное обучение базовым акробатическим упражнениям при опережающем развитии основных физических качеств. Поэтому важно учитывать сенситивный (критический) период перестройки систем организма детей 6-9 лет, когда достигается наибольший эффект воспитания координационных способностей, силы,' подвижности в суставах, быстроты и т.д., позволяющих успешно осваивать элементы классификационной программы, и в частности, упражнений в перевернутом положении (стоек).

В настоящее время имеется ряд научных работ и публикаций, где рассматривается проблема обучения и совершенствования упражнений в равновесии на руках (В.Б.Коренберг,1972,1976; Л.П.Семенов,1980; H.A. Ребякова, Л.П.Семенов, 1930; Jill Cou!ton,1981; Morgan Smith,1982;B.H. Болобан,1982,1986; Кол Lymberropcutos,1986 й др.), однако, как показывает анализ, большинство/ из них ограничивается только описанием основ техники выполнения указанных упражнений; а методика обучения представлена в виде общепринятых в теории и практике рекомендаций (В.П. Коркин, 1976,1993; Н.А, Ребякова, 1979 и др.).' \

Во-первых, остается открытым вопрос-практического применения метода предписаний алгоритмического типа, рекомендованного для использования на начальном этапе обучения й .создающего базу для быстрого и более качественного освоения сложных 'упражнений на последующих этапах подготовки, который позволяет не только целенаправленно обучать и контролировать процесс освоения двигательных действий, но и эффективно использовать при этом нетрадиционные средства тренировки (A:iVl. Шлемин, 1973,1981; Х.И. Диманов, 1981,1985; С.Л, Руказицина,1991 й^р.).^'

Во-вторых, научно-методические рекомендации по : использованию технических средств обучения в подавляющем большинстве предназначены для занимающихся спортивными играми, единоборствами и циклическими видами спорта ( И.П.Ратов,1971,1976; Т.П.Юшкевич с, соавт., 1989; С.А.Полиевский, Л.Р.Айрапетьянц.1992, и др.). Имеющиеся в спортивных видах гимнастики устройства и приспособления не классифицированы в соответствии с требованиями этапа подготовки, вида

спорта и уровня подготовленности занимающихся. Отсутствуют рекомендации по их применению и составлению комплексов обучающих упражнений (В.Я.Меньшиков,Б.М.Замов,1978;ЮХГавердовский,1978).

В-третьих,, остаются малоизученными вопросы использования "перевернутых положений" (стоек) как эффективного средства оздоровления и развития детей и подростков. Доступность в освоении и целесообразность их" применения,б условиях школы и ДСШ отмечены в ряде работ {М/Тартакозский, -1983,1956; В.М. Смолевский, 1991, 1992; П.А.Афанасьев, 1951; К.Ю.Юлдаше&, Д.У. Курбанова,1996). Однако авторы не предлагают "схему" и последовательность процесса обучения.

Актуальными валяются исследования по выявлению у детей младших классов склонностей, и способностей к занятиям сложно-координационными • видами спорта, которые позволили бы более рационально производить отбор перспективных детей в ДЮСШ.

Цель исследования. Совершенствование процесса обучения упражнениям в равновесии на руках в сложнокоординационных видах спорта на основе применения научно обоснованной программы с использованием метода предписаний алгоритмического типа и нетрадиционных средств тренировки.

Г ипотеза. Предполагается, что разработанная обучающая программа, основанная на использовании метода предписаний •алгоритмического типа и нетрадиционных средств тренировки, позволит значительно повысить эффективность процесса освоения упражнений в равновесии ка руках.

Научная новизна полученных результатов заключается :

- в определении специфических особенностей выполнения упражнений в равновесии н'а руках в различных учебных структурах и ■ видах спорта со сложной координацией движений ;

- в обосновании и разработке комплексной программы обучения упражнениям в равновесии на руках с использованием метода предписаний алгоритмического типа и нетрадиционных средств тренировки;

- в разработке классификации нетрадиционных'средств тренировки для обучения и совершенствования упражнений в равновесии на руках с учетом этапа подготовки, вида спорта и уровня подготовленности занимающихся ;

- в разработке классификации стоек на руках, охватывающей все основные варианты их выполнения в сложнокоординационных видах спорта ;

- в разработке оценочных таблиц, позволяющих контролировать качество освоения упражнений в равновесии на руках.

Практическая значимость заключается в экспериментальном подтверждении и внедрении в практику комплексной программы обучения упражнениям в равновесии на руках, основанной на использовании предписаний алгоритмического типа и технических устройств и приспособлений. Применение обучающей программы позволило создать прочный двигательный назык и сократить сроки освоения основных упражнения структурной группы стоек. Практическое применение предложенных рекомендаций лоззолит целенаправленно использовать специальные упражнения программы не только з целях обучения, ко и для достижения развивающего" и оздоровительного эффекта.

Результаты исследований внедрены з учебно-тренировочный процесс РУОР, СДШОР-Ю по акробатика, ДСШ-4 по гимнастике и средних школ N 195, 225.

Основные положения, заносимые на ¿ашэту:

1. Особенности выполнения упражнений з разнсееси:! на руках в условиях общеобразовательных школ и з сложнокссрдинационных видах спорта.

2. Комплексная программа обучения упражнениям з равновесии на руках, разработанная на основе метода предписаний алгоритмического типа и нетрадиционных средств тренирогки. •

3. Классификация специальных устройств и приспособлений, позволяющая рационально использовать нетрадиционные средства тренировки с учетом условий общеобразовательной школы, вида спорта, этапа подготовки спортсменов и т.д.' . , .

Объект исследования. Учащиеся шголы (1-3 классы),акробаты, гимнасты и прыгуны в воду различной квалификации и цирковые акробаты. • . '•"-"■.'.•:■"'■". .. • •

Предмет исследования. Совершенствование процесса обучения на основа использования комплексной профазы обучения упражнениям в равновесии на руках.

Объем и структура диссертации. Диссертация изложена на 190 страницах машинописного текста, состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. •

Работа включает 31 таблицу, 11 рисунков, 26 приложений.

Список литературы состоит из 235 источников,--из них 25 зарубежных авторов.

ЗАДАЧИ, КЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В работе был« посташзны спедуиэщкз задачи:

1. Изучить особенности выполнения и методику обучения упражнениям б разконесии на руках в услозиях сбщеобразозательных школ и s сяз;.;сноксордкнзц/<о>шых видах спорта.

2. Определить • наиболее эффективные средства, методы оиучЕН/>л и контроля «г выполнениегд упражнений в равновесии на руках.

3. Psspaqoír-Tj- к окслер;;;,;2ктальнс обосновать сффошеность комплексной управлениям £ разновес,--v. на руках и сг,оа:но:ссордин£ц;ганньу; sv£&* гясрта.

Для ратания г:зстз.:.<;;-зн.чу.х ¿ада-i использовались следующие методы исследований

1. анализ литературных источников

2. педагегичаск;наблюдения - " •

3. снхетлрсгснло

4. пед£гогичос.:-.;е контрольные испытания

5. антропо}/.2тр/;ч8Сше измерения . '

е. фунщйонзлиьгэ проба!

7. измерение' максимальной частоты д^п;.йния и статического трзаора

8. измерение скорости двигательной раакции' на движущийся

объг.'-п (СДР)

S.' исследование устойчивости в равноэоси;: на руках •10. педагогический эксперимент

11. стзтйстпчгскиз «зтоды обработки экспериы-знт&аьных данных.

Организация исследозонид. Исследования проводились б три

ьтапа.

Первый этап (1S35-1993 гг.) - изучение и анализ специальной литературы, ¡^ассифжаи/иенных прогрздзд, школьной прогрэ;.«ль: по физическому воспитан»«*), анкетирование трекзроз к спсртс&зюв.

Второй зтсл (1835-1957 гг.) проведение лздггсгкчес»<х наблюдений, о&ьскгом которых байт»; 479 «елсзек ( у-:?щиесл ш:;оя - 277 чзл. гимнасты - 00 чел., прыгуны в ьоду - 24 чел., ьхробаты - 53 чгл., циркозыа акробаты - 30 чел.

В процессе педагогических наблюдений изучались методы и средства обучения, особенности выполнения сг-.ьк на руке:-спортсменами различной квалификации, кслнчгстзенные «зчбегзекн&г показатели выполнения стоек на рук?*, кспольсозание нзтр«диц;<онкы> средств обучения и контроля.

. На основании данных специальной литературы,' практики тренировки и материалов педагогических наблюдений была разработана программа обучения упражнениям з равновесии на руках.

Третий этап (1937-1993 гг.) - проведение основного . педагогического эксперимента, з '{отсром приняли участие 168 учащихся 1-3 классов, 30 акробатов, 24 гимнаста и 22 прыгуна з воду.

По результатам предварительных измерений школьники и спортсмены были распределены в экспериментальные (опытные) и контрольные группы. В экспериментальных группах занятия проводились по разработанной программе, основу которой составили мегод предписаний алгоритмического типа и нетрадиционные средства тренировки (устройства и приспособления). В контрольных - по общепринятой программе.

В процессе и по завершении основного эксперимента проведен сравнительный анализ специально-двигательной, физической, функциональной подготовленности , спортсменов и школьников исследуемых групп.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Состояние изучаемого вопроса

В сложнокоординационных видах .спорта упражнения в равновесии (стойки) .'играют немаловажную роль, являясь профилирующим и связующим элементом в гимнастике (Ю.В. Менхин, 1989), исходным положением в прыжках в воду (Л.З.Гороховский, 1988) и основным (базовым) упражнением в акробатике (В.П.Корким; 1976, 1984; В.Н.Болобан, 1988).

Вне зависимости от значимости стбййГна руках процесс обучения и совершенствования сложен и требует воспитания тонкой дифференци-ровки мышечных усилий, а в последующем и проявления сипы.и координационной выносливости. Однако наблюдения показывают, что используемые в практике малоэффективные комплексы упражнений и отсутствие научно апробированных программ не позволяют на начальном этапе подготовки сформировать прочный и надежный двигательный навык (Ю.К. Гавердовский, 1978).

Не вызывает сомнения тот факт, что современные методики обучения упражнениям структурной группы стоек невозможно реализовать без широкого использования тренажеров, вспомогательных, устройств и приспособлений (ААЦомая, 1991). Имеющиеся в литературе рекомендации по применению технических средств в обучении стойкам на руках нуждаются в доработке и уточнении.

Около 80 % опрошенных тренеров придерживается общепринятых методов обучения, в работе консервативны и не знакомы с имеющимися исследованиями- по проблеме* •совершенствования' тренировочного процесса.

Все это определило необходимость проведения специальных исследований, направленных ка выявление особенностей методики обучения стойкам на руках в различных учебных структурах и разработку комплексной программы обучения упражнениям в равновесии на руках с использованием кгтоде, * предписаний алгоритмического типа и нетрадиционных ередете трэкиро-»кк.

МЕТОДИКА ОБ'УЧЁНИЯ'УПРАЖНЕНйЯГЛ В РАВНОВЕСИИ НА РУКАХ В СЛСЖНОКООРДЙНАЦИОННЫХ ВИДАХ СПОРТА

Как показзлк результаты предварительных исследований, при освоении упражнений в равновесии на руках в основном применяются целостный и расчлененный методы. Однако изучение базовых упражнений, однш из которых является стойка на руках! ведется стихийно, форсируется процесс обучения, не разработана система контроля. Все зто в комплексе приводит к формированию технически неправильного двигательного навыка, к ошибкам, которые практически невозможно исправить на последующих этапах подготовки. В ходе эксперимента наиболее характерные ошибки з технике исполнения проявились при выполнении упражнений в видах гимнастического многоборья.

Согласно требованиям упражнения в равновесии на руках должны быть включены в программу всех в'идов гимнастического многоборья. Наибольшее их количество - в комбинациях на кольцах и на брусьях (6-8 стоек), несколько меньше - на брезне и в вольных упражнениях (3-4).

Педагогические наблюдения за тренировочными занятиями гимнастов различной квалификации показали, что за последние 6-7 лет с ростом квалификации наблюдается постеленное исключение упражнений в стойке на руках из произвольных программ. Особенно это проявилось в комбинациях у женщин (брезно, вольные упражнения).

Проведенный анализ допускаемых ошибок при выполнении стойки на руках позволил условно сгруплирозать их по характерным признакам*

1. неуверенный выход в стойку

2. нарушения в технике лозы - (прогиб в пояснице, сгибание и разведение ног, сгибание рух, увеличение угла в плачах, касание руками тросов и др.)

3. недостаточная фиксация {менее 3-х сек.)

4. сильное балансирование при удержаний ходьба ка руках)

5. падения со стойки:

а) при выходе в стойку

б) при переходе к другому элементу

з) при переходе от движения к остановке.

При выполнении стоек на руках в соединении с другими элементами ошибки становились более выраженными, что приводило к значительным сбавкам и снижению оценки за упражнение в целом.

Вышесказанное подтвердилось результатами контрольной проверки, указавшей на низкий уровень "стсечнсй" подготовленности исследуемых спортсменов. Тестирование показало, что только цирковые акробаты выполнили все контрольные упражнения (8,6 + 2,2 балла) ; достоверно ниже показатели кандидатов в мастера спорта (KMC), специализирующихся в прыжках в воду (6,3 ± 1,8 баяла), а подавляющее большинство гимнастов и акробатов смогли выполнить только 1-2 теста.

Наибольшей устойчивостью в стсйке на руках обладают цирковые акробаты (57,3 ±18,3сек). Это обусловлено узкоспециализированной «стоечной» подготовкой, многочасовыми тренировками по освоению упражнений в стойке на руках (3-5 часов), а также планированием и использованием в процессе тренирсзочных занятий элементе программирования, вспомогательных приспособлений, видеотехники.

Несколько ниже показатели гимнасток МС (42,3 ±17,0 сек) и лрыгунов в воду KMC (25,7 ± 12,1 сек.). Результаты юных спортсменов находились в пределах 1-3 сек (таблица 1,2).

Величина среднего квадратического отклонения (S) у спортсменов KMC, МС и у цирковых акробатов колеблется в значительных пределах : от ± 4,2 до ± 17,0 сек. у девушек и от ±4,9 до ± 18,3- у юношей.

Таблица 1

Длительность сохранения равновесия на руках (девушки)

Вид спорта п Спорт, квалифик Стойка н • полу а рук. на (с) Стойка на стоялках _ (0

min-max М +5 ■min-max М±5

Акробатика 16 !р. 0-13,0 2,3 ±1,9 0-13,0 2,1+1,5

Г имнастика. 17 Ip. 0 -10,0 3,5 + 2,8 0 0

Гимнастика 19 KMC . 3 - 40,0 9,5 ±7,3 0 . 0

Гимнастика 8 мс.мсмк 15,0-60,0 42,3 + 17 0 - 30,0 8,0 ±4,2

Цирк, акробатика 15 - 15,0-70,0 41,4±15,2 3 - 70,0 38,0±15,8

•' ' ■ ' !аблица2 Длительнэсть$о>£ран$ния равнозесия ва руках (юноши) у-, -- •

Вид спорта п Спорт. кеглифих Стойка на рук. на полу (с) Стойка ка стоялках . (с) ____________

тап-гпах М±6 ггип-тах М + 6

Прыжки в воду 10 юн. р 0-3,0 1.8 + 1,4 0 0

Поьскки в ооду 14! - КЫС 13,0-60,0 25,7±12,1 0 0

Гимнастика 20 ; й-ЛС 2,0-.30,0 10,7 ±5,6 19,0-48,0 28,2+8,2

Акробат 12 ( г«ДС '-5,0-17,0 11,7+ 3,4 7,0-17,0 10,9 + 4,9

Цирк, акробатика 15'!• * - ¡3,0-75,0 55.0±13,0 28,0-90,0 57,3± 8,3

■ Результаты педагогических наблюдений позволили заключить, что обучению и контролю за процессом освоения упражнений в равнове-' сии на руках из уделяется долхсчого внимания, особенно на начальном этапе подготовки. Зто в дальнейшем приводит к искажению и ошибкам в технике исполнения, растягиванию сроков обучения, дополнительным энергозатратам, а в спортивной гимнастике - к постепенному исключению этих упражнений из программы многоборья. Происходит недооценка и игнорирование специальных устройств и приспособлений. Не систематизирован контроль и самоконтроль за освоением стоек, что не позволяет своевременно вносить коррекцию в распределение традиционных и нетрадиционных средств в тренирозочном занятии.

Материалы предварительных исследована!позволили разработать комплексную обучающую программу и обосновать необходимость проведения основного педагогического эксперимента.

СОДЕРЖАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

В основу разработки обучающей программы положена структура предписания алгоритмического типа в модификации А.М.Шлемина (1573). Успешное проведение обучения основывалось - на фиксированной последовательности освоения материала, соблюдения принципа прямой и обратной связи - пошаговый контроль и своевременное внесение коррекции (таблица 3).

Базовые упражнения в равновесии на ру.<ах были условно распределены в три раздела по возрастающей сложности.

Первый раздел включал стойку на лопатках, стойку на голове и стойку на руках махом одной ноги и толчком другой.

Второй раздел - стойку на руках толчком двумя ногами, стойку силой и горизонтальный упор на локте.

Третий раздел - стойку с«лой из упора вне, стойку на одной руке.

1аолицал

СХЕМА ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯМ СТРУКТУРНОЙ ГРУППЫ СТОЕК

Базовые упражнения Стойка на лопатках Стойка на голове . Стойка на руках махом

Основные компоненты -изучаемого упражнения группировка перекаты стойка на лопатках мост стоя на голове вис «лодочка» на спине упор на руках

Неотъемлемой частью в программу , вошли различные, ло сложности и по назначению специальные устройства и приспособления, классифицированные на четыре группы по признаку, отражающему структуру движения и. величину прилагаемых усилий при выполнении индивидуальных и парно-групповых акробатических упражнений. Они применялись в зависимости от сложности элемента, этапа обучения и уровня подготовленности занимающихся (таблица 4).

На основе данных литературы, практики тренировки и собственного опыта был произведен отбор специальных упражнений и их распределение по дозам (шагам) обучения, которые составили основное содержание программы. Она включала пять серий учебно-тренировочных заданий, • которые изучались в строго определенной последовательности при непременном условии перехода к изучению следующей части лишь после освоения предыдущей.

В процессе занятий учащиеся 1-3 классов экспериментальных групп осваивали материал 1-го раздела, а для спортсменов эти упражнения использовались с целью коррекции техники освоенных элементов, исправления допущенных раннее ошибок. После этого занимающиеся приступали к изучению 2-го и 3-го разделов программы.

Упражнение считалось освоенным, если занимающийся выполнял его самостоятельно и в соответствии с требованиями, указанными в программе.

Разработаны примерные варианты конспектов уроков, рекомендованные к использованию как «образец» для учителя при составлении поурочной рабочей программы для раздела «Акробатика» в 1-3 классах. Содержание, распределение средств и дозировка нагрузки в учебных занятиях последовательно формируется из материала 1-го раздела программы-:

а) начальный этап - развитие специальных физических качеств и освоение элементов акробатического стиля ;

б) основной этап - изучение техники стойки на руках и совершенствование функции равновесия;

в) завершающий этап * совершенствование стоек, контрольные испытания.

Оценка качества выполнения изучаемых упражнений

проводилась по разработчик 1§:§здль>ной шкале оценок. Результаты выполнения контрольных УРр§Ш§щф позволили определить дальнейшие действия занимающиеся; ~§оз|рат на определенное число шагов или переход к следующей серии ' (разделу). По достижении 7-балльного уровня, занимающиеся лр^ступр!/ ,к разучиванию следующего упражнения программы.

В контрольных группах обучение упражнениям в равновесии на ругах .Доводилось по общепринятым (традиционным) программа^.

Таблица А

КЛАССИФИКАЦИЯ НЕТРАДИЦИОННЫХ СРЕДСТВ ТРЕНИРОВКИ

этапы группы ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

1. Снаряды, направленные на создание технической основы движений стоялки для обучения стойке на голове гимнастическая стенка лонжа "кубики" стоялки с упорами в области . плеч

2. Снаряды, моделирующие - форму опоры - высоту опоры - подвижность опоры * ь стоялки для обучения стойке на плечах стоянки с опорой в виде "ладоней оук" поднимающаяся площадка стоялки С опорой а виде "ладоней рук" поднимающаяся площадка "кубики" из прессованной посолоновой крошци стоялки с опорой в виде •дадоней рук" стоялки "рука-голова" родвижная опова

пружинная опова набивные мячи усеченная полусфера гимнастические кольца

,3. Снаряды, моделирующие условия сохранения равновесия в динамике "кубики" низкие боусья трамплин гимнастическая скамейка "кубики" Гимнастическая скамейку тоамплин аатокамеоа £йШ "кубики" разновысокие стоялки стоялки наклонно-ступенчатые гимнастическая скамейка Иязкие.Еруад трамплин батут

4. Устройства со срочной информацией устройство для коррекции устойчивости площадка с злектоосекундомеоом стабилографическая платформа стабилографическая платформа

устройство для коррекции устойчивости устройство для коррекции устойчивости устройство для коррекции устойчивости

Эффективность обучения определялась по следующи показателям: Ч • .. - . ' ' . :

1 - а) специально-двигательная подготовленность (СДП)

б) специально-физическая подготовленность (СФП)

в) функциональная подготовленность (ФП)

2 - а) качество выполйения программных упражнений (балл)

б) прочность сформированных навыков (время й техника обуч ния) •

в) сроки обучения упражнениям (длительность обучения).

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

Обучение упражнениям в равновесии на руках учащихся 1-3 классов

По результатам предварительных исследований учащиеся классов были разделены на три экспериметальные и три контрольн группы. Учебные занятия (плановые) по акробатике проводипись во 23-й четверти (ноябрь-март).

Сравнительный анализ исходных и конечных результатов ука: на статистически достоверные изменения изучаемых показателей, всем , упражнениям 1-го раздела программы учащи экспериментальных классов имели явное преимущество относитеш контрольных. -

Так, в опытных классах 23,0 % учащихся фиксировали стойку руках в течение 2-3 сек., а 52,3 % - в пределах 1 сек. В контрольных % смогли обозначить стойку у стены, а 82 % выполняли тол отдельные подводящие упражнения.

Количественные показатели отразились и на качественных. няя оценка за технику выполнения стойки на руках у учащихся опыт классов значительно выше контрольных - 7,5+0,35 и 4,3+3,1 ба соответственно (Р<0,05).

С ростом сложности упражнений 1-го раздела программы воз| тает разница в результатах контрольных соревнований. Так, еег стойке на лопатках она составила 1,46 балла, то за выполнение ст< на руках- 3,2 балла (рис.1).

.....кшгтр. группа 3- сгонка на руках

Обучение упражнениям в равновесии на руках акробатов, гимнастов и прыгунов в воду

Спортсмены экспериментальных групп успешно освоили все три раздела программы, тогда как в контрольных - только два.

. Основное упражнение 1-го раздела - стойку на руках выполнили все занимающиеся при незначительной разнице в показателях контрольных соревнований (8,7 в опытных и 7,3 балла в контрольных грунтах).

Достоверность различий экспертных оценок возрастает по мере освоения упражнений второго раздела программы (7,6 и 3,6 балла) и более существенно - к третьему (6,3 и 0 баллов соответственно).

В целях закрепления и совершенствования выполнения упражнений структурной группы стоек необходимо освоение их в различных вариантах и соединениях с другими акробатическими упражнениями и на их основе формирование комбинаций. И чем больше арсенал освоенных элементов и связок, тем выше перспективные возможности спортсмена.

Так, по количеству освоенных упражнений (вариантов и соединений я стойке на руках) школьники и спортсмены экспериментальных групп значительно превзошли контрольные (14<-30 и 6-17 упражнений соответственно).

С целью дополнительной проверки эффективности разработанной программы гимнасткам высокой квалификации (членам сборной команды РУз) были предложены серии Ьбучающих упражнений (2-го и 3-го разделов программы) на этапе, предсоревновательной подготовки к 13 Азиатским играм.

Особое внимание было уделено наиболее специфичным для спортивной гимнастики силовым стойкам : силой "'спичак", силой из упора вне,, силой ноги Bf4gcтe и др., влияющим на технику выполнения больших оборотов' на брусьях/бревне, в вольных упражнениях и требующим умения распределять' мышечные усилия при переходе от статической к динамической работе.

Анализ, результатов показал, что у гимнасток

- улучшилась техника и повысилось качество выполнения стоек силой из упора вне;

- появилась уверенность в упражнениях, выполняемых через стойку; _

- увеличилось количество различных вариантов стоек в видах многоборья (бревно, вольные упражнения);

- возросла средняя оценка за выполнение соревновательных ■ комбинаций на бревне и в вольных упражнениях с 7,6+1,4 до 8,5+0,72 и с

8.5+0,65 до 9,1+0,53 балла соответственно (таблица 5).

, Таблица 5

Результаты выступления гимнасток-членов сборной команды Республики Узбекистан (средний балл)

Вид многоборья Название соревнований Прыжок Брусья Бревно В/упр. Сумма

Первенство г. Ташкента (12-15.10. 98 г.) 9,08+0,55 3,76+0,75 7,60+1,4 8,54+0,65 33,98+0,83

13 Азиатские игры (7-9.12. 98 г.) 9,16+0,35 9,03+0,65 8,58+0,72 9,18+0,53 35,79+0,56

Значительное место в обучающей программе отводилось развитию специальных физических качеств - силе мышц рук и плечевого пояса, силовой выносливости, координационным способностям, необходимым для освоения стоек на руках.

У учащихся экспериментальных классов наиболее достоверные изменения отмечены в упражнении "вис на согнутых руках" (Р<0,05 -0,001) и "прыжок Абалакова" (Р<0,01 - 0,001 )и менее значительно на силу мышц кисти и скоростную силу (Р<0,05 - 0,01).

У спортсменов опытных групп существенно возросли показатели скоростно-силовых качеств, координационных способностей (Р<0,001) (акробаты и прыгуны в воду) и силовой выносливости (Р<0,001) . (гимнасты).

Аналогичные изменения с тенденцией к возрастанию зарегистрированы и в контрольных группах. Однако прирост результатов по итогам тестовой проверки оказался незначительным (Р>0,05).

При имеющемся приросте подвижности в плечевых суставах ("выкрут с палкой") достоверных различий между экспериментальными и контрольными фуппами не обнаружено (Р>0,05). Видимо, для выполнения, стойки на руках не требуется высокого уровня развития данного качества, а чрезмерная подвижность в плечевых суставах, как известно, из специальной литературы по гимнастике, отрицательно сказывается на силовых возможностях, на формировании технически правильного двигательного навыка.

Существенный прирост результатов специально-физической "и специально-двигательной подготовки не только способствовал развитию, но и, в свою очередь, напрямую зависел от состояния двигательного и вестибулярного анализаторов.

Наиболее достоверные различия в исследуемых группах отмечены в показателях теста Яроцкого (Р<0,001) и пробы Ромберга (Р<0,05). Положительные сдвиги в функциональных системах способствовали совершенствованию пространственной ориентировки, более рациональному выполнению движений и позволили в свою очередь успешно освоить программные упражнения (стойки на руках).

Подтверждением значимости разработанной программы могут о служить показатели вариабельности признаков -(5) и коэффициента вариации (СУ). _Так, величина стандартного отклонения (5) от среднеарифметической (X) у занимающихся в опытных фуппах значительно меньше, при высокой степени однородности наблюдений (С\/ менее 10 %) (таблица 6).

Таблица 6

Показатели вариабельности и однородности у занимающихся

(стойка на руках)

Показатели Школьники Спортсмены

Э. Гр. к. гр. Э. ф. к. гр.

X ■ 7,5 4,3 8,7 7,3

5 0,35 3,1 0,60 1,1

СУ % 9,6 72,0 6,8 15,0

По завершении эксперимента отдельным школьникам были даны рекомендации с учетом их антропометрических данных и уровня специально-двигательной подготовленности для дальнейших занятий одним из видов спорта'90 сложной координацией движений.

Взаимосвязь между специально-двигательной, физической и функциональной подготовленностью занимающихся

Для определения езаимосвязй между специально-двигательной, физической и функциональной подготовленностью был использован корреляционный анализ. Выявлено, что на устойчивость в равновесии на руках влияют следующие факторы :

1) Функциональное состояние вестибулярного анализатора (таблица?) • . • ' ■ :

У всех занимающихся обнаружена зависимость между качеством техники выполнения стойки на руках и тестом Яроцкого (г = 0,436-0,554) и пробой Ромберга (г=0,500-0,574).

2) Функциональное состояние двигательного анализатора

Качество техники выполнения стойки на руках связано с

показателями СДР (г=0,503-0,653), что объясняется" необходимостью быстрого реагирования организма на малейшие нарушения равновесия V внесения необходимых коррекций.Устойчивость в равновесии на рука) также имеет тесную взаимосвязь с МЧД (г = 0,425-0,788).

3) Уровень развития физических качеств (таблица 8)

Качество техники выполнения стойки на руках зависит от силь

кисти (г=0,499-0,685), а также выявлена средняя (умеренная) связь о скоростно-силовыми качествами (г=0,461-0,503) и подвижностью в сустг вах (г.=0,405-0,480).

Корреляционная зависимость выполнения стой»'

Таблица 7

ПОКАЗАТЕЛИ ВИДЫ СПОРТА

- прыгжп з поду гс'л'носгика гфеозп-'-'з

1 Тест Яроикого (сс-к.) • 0,436 0.511 0,554

2. Пр. Бондарэзсксго (праз) 0,063 0,557 0,275

0. Пр. Рсмберга (погю.) 0,574 0,500 0,514

4. С Д Р (грзв.) 0,503 ■ ■ 0,653 " - 0,533

5. МЧД (¿syv?r.) 0 425 0.623 \ 0,783

6. Тремор (част, касаьия) 0,107 0,075 0,507

Таблица S

Корреляционная еазксимость выполнения стойки на рука:: от физической подготовленности

ПОКАЗАТЕЛИ ВИДЫ СПОРТА

прьокк» з воду гимнастика акробатика

"I. Оинзмомотрия (прав.) 0,685 0,499 0,583

2. От>;г."|мание за 10 сек. 0,497 0,461 0,503

3. Вис нп согнутых руках 0,093 0,137 0,393

4. Наклон еперэд 0,041 0,401 0,144

5. Выкрут с палкой 0,254 0,286 0,240

6. Прыжок в сыс. без рук • 0,113 0,357 0,254

7. Прынок в выс. с руками о,оге> 0,555 0,499

8. Разница (см) 0,089 | 0,514 . 0,400

Полученные результаты согласуются с данными H.A. Ребяковой (1980), указавшей на зависимость устойчивости в стойке на руках от вестибулярного и двигательного анализаторов и уровня развития физических качеств (силы мышц плечезого пояса, подвижности в суставах).

Результаты корреляционного анализа позволили разработать схему взаимосвязи и взаимовлияния специально-двигательной, специально-физической и функциональной подготовленности (рис. 2).

Рис.2 Схема взаимосвязи и рзэимовлиякия специально-двигательной специально-физичссхсй и функциональной подготовленности

С ростом техники двигательных действий возрастает уровень взаимосвязи исследуемых сторон подготовленности.

На первом этапе (1 блок) работа направлена на развитие специальных физических качеств и освоение элементов акробатического стиля (выполнение упражнений с прямыми и сомкнутыми ногами, с оттянутыми носками, с правильной осанкой и т.д.).

На втором этапе формируется основа техники базового упражнения и разсиеаются задействованные функциональные системы организма. Все блоки (первый - третий) тесно взаимосвязаны.

На третьем этапе значимость физической подготовленности снижается, возрастает взаимовлияние специально-двигательной и функциональной подготовленности (2-й и 3-й блоки). Одновременно с ростом техники движения тренируются и совершенствуются вестибулярный и двигательный анализаторы. В процессе работы над основным упражнением параллельно развивается статическая сила и специальная выносливость,, т.е.'обратное взаимовлияние специально-двигательной на физическую подготовленность.

Таким образом, полученные результаты под твердили.-гипотезу с тем, что комплексная обучающая программа, в основе ксг,&рсй заложен метод предписаний алгоритмического типа с применением нетрадицион ных средств тренировки, повышает эффективность процесса освоенш базовых упражнений в равновесии на руках.

ВЫ30д ы

1 .Теория спорта и анатомо-физиолопж-ские данные указывают на готовность систем организма детей 'у. подростков к освоению упражнений в перевернутом положений;: В то же время научные разработки по этому разделу' в водах спорта cJ сложной координацией движений представлены з • виде' ^разрозненных рекомендаций, отсутствует единый научно обоснованный подход к методике обучения. 80 % опрошенных специалистов (тренеров) указали на необходимость совершенствования методики обучения с привлечением различных специальных приспособлений и средетз контроля при ,освоении стоек нз руках.

2. По результатам предварительных исследований установлено, что учащиеся 1-3 классов за период с о'ктября 1995 по май 1SS5 гг. не смогли освоить к выполнить стсйку на руках.по следующим причинам:

а) 60 % 'учителей заменяют * раздел акробатики другими разделами программы по причине отсутствия специальных- знаний и умений по обучению элементарным акробатическим упражнениям ;

б) на освоение и закрепление акробатических упражнений в исследуемых школах отводится от 5-10 % до 30-40 % от основного времени, отводимого на раздел «Акробатика» в уроке;

в) уровень физической и функциональной подготовленности учащихся школ ниже рекомендуемых нормативных показателей у 100 % девочек и 65 % мальчиков.

3. Низкий уровень "стоечной" подготовки спортсменов в видах спорта со сложной координацией движений обусловлен:

з) неэффективным обучением и малым объемом времени, отводимым на освоение базовых упражнений в равновесии на руках - в среднем'5-10 % на тренировочном занятии;

б) ограниченным объемом используемых специальных устройств и средств контроля ( а среднем 1-3 приспособления и 0-2 контрольных упражнения);

о) недостаточным уровнем специально-физической и координационной подготовленности (в пределах 4-7 баллов по 10-балльной шкале).

4. Высокий уровень "стоечной5' подготовки цирковых акробатов обусловлен продолжительными тренировочными занятиями (3-5 часов в день), многократным повторением упражнений (до 50 подходов), применением отдельных элементов программирования, использованием разнообразных устройств и приспособлений (8 -10) и средств контроля.

5. Результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность применения обучающей программы с использованием метода предписаний алгоритмического типа и нетрадиционных средств

тренировки. Программа позволила нэ только статистически достоверно повысить качество подготовки учащихся; но и сократить общее время, необходимое для освоения упражнений, а именно : •>

а) 23,0 % учащихся экспериментальных классов фиксировали стойку на руках в течение 2-3 сек., а 52,3 % - в пределах 1 сек. В контрольных - только 16 % смогли обозначить стойку,- а 82 % выполняли отдельные подводящие упражнения. При этом по технике выполнения стойки на руках опытные классы значительно превзошли контрольные '7,5 и 4,3 балла соответственно);

б) спортсмены экспериментальных групп успешно освоили все разделы программы, тогда как занимающиеся в контрольных - только первый и приступили к изучению упражнений второго раздела :

- по 1-му разделу средняя оцэнка состав ила 8,9 и 7,7 балла (Р>0,05);

- по Н-му разделу - 7,6 и 3,6 балла (Р<0,05);

- по Ш-му разделу - 6,3 и 0 балла соответственно.

6. Дозированные серии подводящих упражнений и поэтапный ■контроль -существенно повысили уровень физической и функциональной подготовленности занимающихся экспериментальных групп. Наиболее достоверные различия зафиксированы в показателях:

т силы; скоростно-силовых качеств (Р<0,05-0,01) и силовой выносливости (Р<0,01-0,001);

- функциональной устойчивости вестибулярного и зрительного анализаторЪв (по тесту Яроцкого и пробе Ромберга ),при Р<0,001- 0,05 ;

- состояния нервно-мЫшечного аппарата (по данным МЧД и статического тремора), при Р<0,01.

7.. Корреляционный анализ показал, что устойчивость в равновесии на руках взаимосвязана со следующими Показателями:

а) функциональное состояние двигательного анализатора :

качество техники, выполнения стойки на руках взаимосвязано с

СДР (г 0,503-0,653) и МЧД (г =0,425-0,788);

б) функциональное состояние'вестибулярного анализатора :

выявлена средняя зависимость выполнения стойки на руках с

тестом Яроцкого (г =0,436т0,554) и пробой Ромберга (г=0,5р0-0,574);

в) уровень развития физических качеств : .

устойчивость в равновесии на руках зависит от уровня развита силы мышц кисти (г=0,499-0,685), разгибателей рук (г=0,461-0,503) координационных способностей (г=0,300-0,500).

. 8. Специально разработанное "устройство для коррекци! устойчивости" позволяет контролировать микроколебания ОЦМ тела корректировать взаиморасположение отдельных звеньев тела пр выполнении стойки на руках при одновременном воспитани вестибулярной устойчивости и координационных способностей.

9. Разработанная классификация нетрадиционных средств трзнировки для обучения и совершенствования стоек нэ руках позволяет производить отбор специальных устройств и приспособлений в зависимости от цолезой установки занятия при освоении рслдзлев программы: .

- I раздел - устройства '1 -П группы, ■ рекомендованное длр предварительного этапа подготовки;

- Ii раздел - устройства 2-3 групп - для огапа начальной специализация ; -

Ш раздел - 'чг.ройства 2-3' групп --для згсг-з углубленно,! специализации и слортнгнсго ссьершенствэзакия. '.

По тс у о л-исссртсу (чгуДл'лхойалы с.квгА'ЮШЧо работы :

1. Я''убс,:?! Н.Х. Эффективность пркмензния специальных приспосоЗлакий "рп сОучеНяи пгрно-грулповым афобатачесжм ,упражнениям - Угбсиисгемда олимпмя хгр?катйяииг рквожланиши. (Илмий иигар туплачи). - Т., 1897.- 5.70-73.'

2. Я<у5сгз П.Х., Уиясоз Ш-1, Г.М. Структура я содержание подготовки цкргагых акрсбатсз. Мзтод.рьксглгндаиии - Т.: УзГИФК., 1807. - 20 с.

3. У^грсз Шт, Якубова Н.Х. Педагсгяче;;;«э особенности ' обучающей прогрг?.«йы для зкрс5гто2 (упр?.г.снени?; в разконосии на

руках). Мзтод рекомендации.- Т., УгРИФК,- 1997,-24 о.

4. Ягсуооез Н.Х. Коанъаиавий игшхдар мзхораш. - «Фзп епсргга» Ильшй-оммгбоп С.заглн >гурнал.- 1-сон )998 лил - Б.10-11.

5. Якуооза Н.Х. Купоммат кгшкларп та. хксмои;ш ркшвюгаииш. -«Соглом аллод учун-> лэгршшп. - Тошетпт, 1599, - 2-сол, Б. 36-37.

■3. Якубова Н.Х: Созершенстоаанче процесса обучения, .на основе псаг-гнеикя технических средств обучения и контроля - { Ш Рсси;^лиха иямий-ашлий ан:гума;П'га б-гташланган штлшгар т^плчми) 1399 йил 27 зпрэя. Т., 1998 - 5.157-160,

7. Упарен М.Н.. Якуолва Н.Х. Кудгмрда ш турт) муишиат сзхязш ? апнс'ыриии ялшкпкик шахд.чапг кЪрсиптир у^удият асосила Урпшпи (УслуишЧ к;'ллаииа). - Т., ¡999, 84- Сет.

8. Якубовг» Н.Х. Т5грч >йракат садомаглш; гарпии. \\Cnxar сг'Л'-.матднк журп;';а{. - Тош;хиг ¡9;9, - 5-6 -соц, - Б. 22-23.

АННОТАЦИЯ

Узбекистан Рсспублихасшншг «Таълим тутрисида» гн К,опупи хамда «Кадрлар тайсрлашнинг миллий дасгури» да кузла тупшган таълим тизими вз мазмушпш тубдан ислох килиш таълим жараёпишшг хамма бупшлаоида - мактабгача тарбия муассасаларцдан то олий мактабгача --учгаршлларии юзага келтиради. ,

Жисмоний тарбия ва спорт сохзеица амалга оширилаётган узгаришлар мураккаб харакат координациясига зга спорт турларида захира тайсрлаш жараёншш хам,,уз ичига олгдл. Асосий хал этувчи шартлардан бири асосий мураххаб-ксординацшиш машкларни техник жихатдан тутри ургатиш ва асосий жисмоцин сифатларкк одцшщан ршюжяатириш хисоблаиади. Бунда «сепси'шв» критик дакрил хисобга олиш жупа мухимдир, качоикп таснифлат дасгури элсмс;ггяари, хусусак тунтаршшш хотагдаш ■ (тлк туриш) машкларшг муваффакишиш эгалдашга имкои бсрадигаи коордииациои кобилнятларии бир накднинг узлда тарбиялашда куч, - 6>т1у,!лардап1. хдр.акатчанлнк, . чэдашпнлик каби жисмоний коЗилмлгларлп ридожлантиряшлинг энг хатга самарасига зришдади. Шу лбгйчи кулларда тик туриб мувозанат еаклашдаги асосий машклаога ургатишпииг диад?. самарали услубларини к^ллаш ва илмий асослаш ччдкнкот муаммосининг долзарблнги билан боглик.

Дзстлабки тадкикотлар ' натижалари ургатиш дастуршш шнлаб чикишга нмкон бсрди. Угчшг асосшш алгориткик типдаги курсатмалар услубп (материални узлаштариш изчшишги тугрвдан-тугри ва кайтг богликликка амлл килиш), лрснировкашшг ноаиъанавий воситалари хамдг комплекс назорат ташкил этди.

Хар Онр боскич машкларишг згаллаш изчиллиги жисмо'гшн функционал, махсус-хдракат тайёргарлнги даражасига кура аниклавди.

Алгоритмик типдаги курсатмалар »а махсус курилма хамд: мосдамаларнл хуллашга асослангзи хулларда тик туриб мувозанат сакдап машкларша ургатишнинг комплекс дасгури тажрибяда исбатланипш хда.щ амадисп'а татбик этилган'.

Ургатиш дастуршш куллаш мустахкам харакат малакасин яратишга, чалгитувчи омилларга карши, психологик мустахкамликн шакллантиринпа ва тик туришлар тизимли гурухшшнг асосий машкларгш эгаллаш муддатларини кяскзршришга нмкон берди. Таклиф отилга тансияларшшг амалда куллаиилиши дастурдаги махсус машкдарда нафакат, укигиш максадида, балки ршюжлаитирувчи ва согломлаштирувч самарага эришиш учун хам махсадли-фойдалашшга ёрдам берадн.

ANNOTATION

National reforms of structure and content of education, stipulated by the laws of Republic of Uzbekistan «On tk; Education» , «On national program of stuff training» will inevitably entail great changes in ¿11 branches of educational process -from preschool institutions to the Higher Schcols. . ' •,

Reforms., carried out in the spheres of Physical Culture and Sport, abo touch upon training process of reserves in the sports with complicated coordination of motion. One of the decisive conditions is to dive a technically proper education for basic complicated coordin?«icnsl exercises and fee developing the main physical qualities. It is also necessary io tax.; into account «sensitive» critical periods when one reaches the greatest effect in physical abilities' development, such as "power, mobility in joints, endurance end-etc., -by simultaneous echicition of coordinationcl abilities, allowing to master the elements of classification«! progruo successfully, particularly exercises in handstand position. •

In this connection, research and scientific b?sis of the-most effective methods of teaching basis hand equilibrium exercises, condition the topicality of research problem.

The results of preliminary researches allowed to divise teaching program, the basis of which is put by method of algorithmic direction (fixed succession of the material assimilation, keeping to direct and indirect connection), unconventional means of training and complex control.

Exercise assimilation succession of each stage is determinsd by tire levels of:

- physical; •

- functional-;'.

- special - moving preparation. ■ '

Practical significance lies in experimental prove and getting complex program of teaclhng hand equilibrium exercises into practise, based on use of algorithmic direction and special devices and appliances. The use of teaching program gave a possibility to make a sound moving skill, to form psychological steadiness for inconsistent factors and to reduce the terms, of mastering the main exercises concerning to the structural group of handstands. Practical use of the given recommendation will make it possible to use special program exercises in a purposeful way not only with the aim of training but also to reach progressive ¿nd healthy effect.