Технология адаптации студентов колледжа физической культуры к профессиональному обучению на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса

Морозова, Наталья Евгеньевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Технология адаптации студентов колледжа физической культуры к профессиональному обучению на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса

Автореферат

Автор научной работы: Морозова, Наталья Евгеньевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Смоленск
Год защиты: 2013
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Технология адаптации студентов колледжа физической культуры к профессиональному обучению на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса"

На правах рукописи

Морозова Наталья Евгеньевна

ТЕХНОЛОГИЯ АДАПТАЦИИ СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ОБУЧЕНИЮ НА ОСНОВЕ МОДУЛЬНОГО ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

13.00.04 - теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

16 ПАП2013

Смоленск 2013

005059295

Работа выполнена на кафедре естественнонаучных дисциплин и информатики ФГБОУ ВПО «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель:

Строева Ирина Васильевна кандидат педагогических наук, доцент

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Галкин Юрий Петрович, профессор кафедры ТИМ физической культуры и спорта ФГБОУ ВПО «СГАФКСТ»

доктор педагогических наук, профессор Конеева Елена Владимировна, профессор кафедры психологии НОУ ВПО «Институт психологии»

Ведущая организация: ФГБОУ ВПО «Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского».

Защита состоится 23 мая 2013 г., в 13-00 часов на заседании объединенного диссертационного совета ДМ 311.008.01 в Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по адресу: 214018, г. Смоленск, проспект Гагарина, 23, зал ученого совета.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

Автореферат разослан "_" _2013 г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Происходящие в настоящее время в Российской Федерации реформы в системе профессионального образования, в том числе, и в области физической культуры и спорта, направлены на повышение эффективности образовательного процесса и подготовку высококвалифицированных кадров. Колледжи физической культуры осуществляют подготовку тренеров и учителей общеобразовательных школ, которые должны обладать высоким профессиональным уровнем, способностью активного формирования индивидуальной личности обучаемого, его знаний, умений и навыков, содействовать адаптации к условиям динамично меняющейся жизни. Начальный период обучения в колледже является трудным и ответственным в жизни первокурсников, так как вчерашние школьники попадают в новые условия учебной деятельности, что сопровождается существенной перестройкой их психического и физиологического состояния. Период адаптации, связанный с изменением прежних стереотипов, может привести к низкой успеваемости, трудностям в общении, ухудшению здоровья (Р.А.Абзалов, 2003; В.К.Бальсевич, 2003;

A.В.Лейфа, 2005).

B.М.Суханов, 2005), показана высокая эффективность средств физической культуры и спорта для ускорения процесса адаптации первокурсников к образовательному процессу (Л.И.Лубышева, 2007; А.А.Сахиуллин, 2006; Н.Б.Павлюк, 2006).

Учебная деятельность в средних учебных заведениях физической культуры имеет свою специфику: средства физического воспитания являются основной частью учебной нагрузки, предусмотрена внеучебная воспитательная работа со студентами. В то же время проблема содействия процессу адаптации студентов первого курса к условиям обучения в колледже далека от своего решения. Остаются недостаточно разработанными средства и методы профилактики и педагогической коррекции негативных составляющих периода адаптации.

Все вышеизложенное дает основание считать, что актуальность и профессиональная значимость рассматриваемой научной проблемы обусловлена следующими противоречиями:

- между необходимостью педагогического воздействия на процесс адаптации студентов первого курса и недостаточной разработанностью комплексных методик, учитывающих специфику обучения в колледже физической культуры;

между наличием эффективных педагогических средств, способствующих активной адаптации студентов первого курса к процессу обучения и недостаточной готовностью образовательных учреждений применять их в практической деятельности;

между сложившимися традиционными формами организации образовательного процесса в области физической культуры и необходимостью внедрения новых вариативных технологий, способствующих повышению его эффективности.

Разрешение сложившихся противоречий требует разработки новых форм организации учебно-тренировочного процесса и комплексных педагогических мер, способствующих активной адаптации студентов первого курса к профессиональному обучению. Это положение объективизирует актуальность нашего исследования.

Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально обосновать комплексную технологию педагогических мероприятий

спортивной, медицинской и психолого-педагогической направленности, способствующих интенсификации процесса адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочной деятельности.

Объект исследования - организация учебно-тренировочного и воспитательного процесса в колледже физической культуры.

Предмет исследования - педагогические условия активной адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к профессиональному обучению.

Гипотеза исследования: предполагалось, что адаптация первокурсников колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу может быть существенно ускорена, если будут:

- выявлены основные факторы, определяющие процесс адаптации первокурсников к новым условиям жизнедеятельности, проведена индивидуальная диагностика потенциального уровня адаптации;

- реализована совокупность педагогических условий, направленных на интенсификацию процесса адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочной деятельности.

Задачи исследования:

1.Изучить динамику морфофункциональных показателей, уровня здоровья, физической подготовленности и психологического состояния студентов за период обучения в колледже физической культуры.

2. Определить информативные критерии диагностики уровня адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу.

3. Теоретически разработать и экспериментально оценить комплексную технологию адаптации студентов первого курса к профессиональному обучению в колледже физической культуры.

Методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы и протоколов медицинских обследований; антропометрия; спирометрия; пробы Штанге и Генчи; определение индекса

Гарвардского степ-теста; определение уровня функционального состояния; педагогические наблюдения; контрольно-педагогические испытания; психологическое тестирование (диагностика мотивации учения по методике Ч.Д.Спилберга, А.Д.Андреевой, шкала «Я-концепции», Е. Пирс, Д.Харрис, адаптированная А. М. Прихожан); педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования

Исследование проводилось на базе Брянского колледжа физической культуры в период с сентября 2006 г. по январь 2012 г. В нем участвовало 110 студентов 1-2 курсов, в возрасте 17-20 лет.

На первом этапе (сентябрь 2006 - май 2007 гг.) осуществлялись анализ и обобщение данных научно-методической литературы; формулировались цель исследования, рабочая гипотеза и задачи; выбирались методы исследования.

На втором этапе (сентябрь 2007 - май 2009 гг.) был проведен констатирующий педагогический эксперимент, в процессе которого проводилось изучение состояния здоровья, морфофункциональных показателей, уровня физической подготовленности, психологических характеристик студентов за период обучения в колледже, теоретически разработана комплексная технология адаптации студентов к учебно-тренировочному процессу.

На третьем этапе (сентябрь 2009 - май 2010 гг.) был проведен формирующий педагогический эксперимент, в котором участвовало 48 студентов первого курса. Были сформированы экспериментальная (п=25) и контрольная (п=23) группы. Учебно-тренировочный процесс в экспериментальной группе осуществлялся с применением разработанной технологии адаптации студентов к профессиональному обучению, студенты контрольной группы занимались согласно плану учебно-воспитательной работы колледжа. Для оценки эффективности разработанной технологии адаптации студентов к профессиональному обучению, был проведен анализ динамики морфофункциональных, психологических показателей, уровня

физической подготовленности и состояния здоровья студентов, участвующих в эксперименте.

Третий этап работы (сентябрь 2010 - январь 2012) включал в себя обработку и обобщение результатов, полученных в ходе эксперимента, оформление диссертации.

Методологическую основу и теоретическую базу исследования составили теории и концепции ведущих учёных: теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки (Л.П.Матвеев, 1991; В.Н.Платонов, 2004; В.М.Выдрин, 2001); концепция формирования физической культуры личности (М.Я.Виленский, 1999, 2005; Л.И.Лубышева, 2003; А.В.Лотоненко, 2005; Е.В.Конеева, 2001); теория здорового образа жизни (В.К.Бальсевич, 2003; А.В.Лейфа, 1995); основные положения психологии личности (Е.Л.Ильин, 2000; А.М.Прихожан, 2000; Е.И.Рогов, 1996); исследования, посвященные процессу социальной адаптации студентов (В.В.Становов, 2002; В.Л.Бозаджиев, 2002; А.А.Сахиуллин, 2006; А.В.Сычев, 2004); работы по организации учебно-тренировочного процесса в учебных заведениях физической культуры (П.П.Шоцкий, 1999; В.Г.Шилько, 2003).

Научная новизна:

- выявлена отрицательная динамика функциональных показателей, физической подготовленности, высокий уровень заболеваемости и негативные психологические характеристики у студентов колледжа физической культуры, наблюдающиеся в первом семестре, сопряженные с адаптационным периодом и обусловливающие необходимость применения педагогических технологий, направленных на ускорение процесса адаптации;

- определены информативные критерии диагностики протекания процесса адаптации у студентов первого курса, к которым относятся психологические, функциональные характеристики и показатели физической подготовленности;

- теоретически разработана и экспериментально обоснована технология адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры

к профессиональному обучению, представленная комплексом мероприятий спортивного, медицинского и психолого-педагогического блоков, на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса, которая оптимизирует его организационную и содержательную направленность, сокращает период протекания адаптации, обеспечивает сформированность базовых ценностей физической культуры и существенное улучшение физического и психического здоровья первокурсников.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что существующая организация и содержание учебно-тренировочного процесса в колледже физической культуры дополнены новыми научными данными по вопросам педагогического воздействия на сокращение адаптационного периода у студентов первого курса, применению средств, направленных на повышение физиологических, психологических показателей и физической подготовленности студентов, сохранение и укрепление состояния здоровья.

Практическая значимость.

Результаты исследования могут применяться в учебно-тренировочном процессе средних учебных заведений физической культуры и спорта. Внедрение в работу колледжей физической культуры разработанной технологии позволило существенно сократить период адаптации первокурсников к учебно-тренировочной деятельности, повысить уровень физической подготовленности и состояния здоровья студентов.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивается надежной методологической базой, теоретической обоснованностью исходных положений, реализующих научный подход к исследованию проблемы; комплексом современных методов исследования, адекватных цели, предмету и задачам; репрезентативностью выборки испытуемых, корректным применением методов математической статистики, а также экспериментальной проверкой эффективности разработанной технологии адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу.

Основные положения, выносимые на защиту:

- обучение на первом курсе колледжа физической культуры сопряжено с периодом адаптации к организации и содержанию учебно-тренировочного процесса, который характеризуется отрицательными сдвигами в организме по ряду функциональных показателей, снижением физической подготовленности и повышением количества заболеваний у студентов;

- информативными критериями диагностики уровня адаптации студентов первого курса к профессиональному образованию в области физической культуры являются психологические, функциональные характеристики и уровень физической подготовленности;

- технология адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу, включающая комплекс мероприятий спортивного, медицинского и психолого-педагогического блоков, обеспечивает существенное улучшение физиологических показателей, уровня физической подготовленности, психологического состояния и здоровья первокурсников.

Апробация и внедрение результатов исследования

Основные результаты исследования обсуждались: на Международном научном конгрессе (Москва, 2008); конференции «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире» (Коломна, 2011); научно-практической конференции молодых ученых СГАФКСТ (2011); Международных научно-практических конференциях (Смоленск, 2009, 2010; Мозырь,2006; Витебск,2007; Москва-Луганск,2012) и отражены в 18 публикациях.

Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс Брянского колледжа физической культуры, Белорусского государственного университета физической культуры.

рисунков и 17 таблиц. Список литературы включает 204 источника отечественной и иностранной литературы.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Одним из условий оптимизации учебно-тренировочного процесса в колледже физической культуры является определение физического состояния студентов. В процессе проведения констатирующего педагогического эксперимента были изучены антропометрические, функциональные, психологические характеристики, уровень физической подготовленности и состояние здоровья студентов, на протяжении двух лет обучающихся в колледже физической культуры (рис. 1, 2).

12 10 8 6 4 2 о -2 -4 -6

Рис. 1. Динамика морфофункциональных показателей у студентов колледжа физической культуры за двухлетний период обучения.

Условные обозначения: ДТ - длина тела; МТ - масса тела; ОГК -окружность грудной клетки; ЭГК - экскурсия грудной клетки; ЖЕЛ -жизненная емкость легких; СПК — сила правой кисти; СЛК — сила левой кисти; ПГ— проба Генчи; ПШ - проба Штанге; ИГСТ - индекс гарвардского степ-теста; УФС - уровень функционального состояния.

Результаты обследования показали, что в течение двухлетнего периода обучения в колледже у студентов происходит интенсивное физическое развитие и повышение функциональных показателей, что выражается в существенном увеличении окружности и экскурсии грудной клетки, силы кисти, показателей пробы Генчи и индекса Гарвардского степ-теста (р<0,05).

Динамика исследуемых показателей не является равномерной. Высокие темпы прироста функциональных показателей наблюдаются в третьем и четвертом семестрах (р<0,05). В течение первого семестра у студентов наблюдается регресс ряда показателей. Так, выявлено уменьшение экскурсии грудной клетки (0,6 см, 5,8%, р<0,05), жизненной емкости легких (170 мл, 4,5%, р<0,05), индекса Гарвардского степ-теста (3,8 ед., 3,7%, р>0,05), уровня функционального состояния (0,043 ед., 5,5%, р<0,05).

Физическая подготовленность студентов является важнейшим критерием эффективности учебно-тренировочного процесса в колледже физической культуры. За двухлетний период обучения у студентов наблюдается улучшение физической подготовленности, о чем свидетельствует достоверное повышение результатов в прыжке в длину с места (22 см; 9,2%), в тройном (46 см; 6,4%) и десятикратном прыжках (2,4 м; 10,5%), подскоках через скакалку (6,9 выполнений; 12,7%), в беге на 30 (0,4 с; 7,3%) и 1000 м (14 с; 7,1%), в количестве подтягиваний (1,7 выполнений; 14%), (р<0,05).

Начальный период обучения сопровождается незначительным повышением физической подготовленности. Результаты в прыжке в длину с места, тройном и десятикратном прыжках увеличились на 2,7 см (1,2%); 4 см (0,6%) и 19 см (0,8%), соответственно. Темпы прироста являются недостаточными для студентов колледжа физической культуры.

Результаты четырех контрольных упражнений в течение первого семестра снизились. Количество подскоков через скакалку уменьшилось на 1,4 выполнения (2,5%, р<0,05), показатели бега на 30 и 60 метров снизились на 0,03 с (0,8%, р>0,05) и 0,1 с (1,1%, р>0,05), результат в беге на 1000 м ухудшился на 7,5 с (3,8%, р<0,05).

16 14 12 10 8 6 4 2 О -2 -4

0 1 семестр я 2 семестр П3 семестр ■ 4 семестр

Рис. 2. Динамика показателей физической подготовленности студентов колледжа физической культуры за двухлетний период обучения.

Условные обозначения: 1 - прыжок в длину с места; 2 - тройной прыжок; 3 - десятикратный прыжок; 4 - подскоки через скакалку; 5 - бег 30 м; 6 - бег 60 м; 7 - бег 1000 м; 8 - подтягивания.

У студентов первого года обучения наблюдается большое количество заболеваний. Так, в течение учебного года 72% первокурсников хотя бы один раз перенесли острое респираторно-вирусное заболевание, 9,4% болели два-три раза в год, средняя продолжительность болезни - 8,3 дня. Различные травмы в течение первого учебного года получили 41% студентов, у 19% отмечены заболевания пищеварительной системы. На втором курсе заболеваемость студентов значительно сократилась: ОРВИ отмечены у 35% студентов, травмы

- у 12,5%, заболевания органов пищеварения - у 11% человек.

Психологическое тестирование показало, что у 39% студентов отмечен второй уровень мотивации к обучению (позитивное отношение к учебе), у 32%

- третий уровень, у 29% - четвертый уровень, характеризующийся сниженной мотивацией, отрицательным отношением к учебе.

Темпы роста, %

Степень взаимосвязи между изученными показателями определялась при помощи факторного анализа, который выделил три фактора, объясняющих 81% общей дисперсии. Выделенные факторы интепретированы как фактор психологической готовности к обучению, фактор физической подготовленности, фактор функционального состояния.

Полученные результаты позволили определить информативные критерии адаптации к процессу обучения студентов в колледже и разработать оценочную шкалу уровня адаптации (табл. 1).

Для диагностики уровня адаптации студентов колледжа физической культуры проводилось сравнение результатов тестирования студентов, полученных в начале обучения, с табличными и определение суммарного количества баллов. Если сумма баллов находилась в пределах от 40 до 45 -диагностировалась активная адаптация, от 36 до 40 - наблюдается пассивная адаптация к учебно-тренировочному процессу, количество баллов, не превышающее 36, свидетельствует о дезадаптации студента.

Таблица 1

Шкала диагностики уровня адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры

Активная Пассивная Дезадап-

Критерии адаптация адаптация тация

5 4 3

Уровень функционального состояния (УФС), отн. ед. >0,676 0,526-0,675 <0,526

Индекс Гарвардского степ-теста, отн. ед. >79 65-79 <65

Сила правой кисти, кг >38 32-38 <32

Бег 1000 м, с <190 191-200 >200

Подскоки через скакалку, кол-во раз >55 45-54 <45

Мотивация к обучению, балл 6-10 4-5 или 11-12 0-3 или 13-15

Уровень тревожности, балл <7 7-9 10-11

Уверенность в себе, балл 6-14 3-5 или 15-16 0-3 или 17-19

Общение, балл 7-13 4-6 или 14-16 0-4 или 17-19

Рис. 3. Схема технологии адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу.

С целью сокращения периода адаптации студентов к профессиональному обучению была разработана комплексная технология, основанная на модульном построении учебно-тренировочного процесса, представленная комплексом мероприятий спортивного, медицинского, психолого-педагогического блоков (рис. 3).

Основным блоком комплексной технологии адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочному процессу является блок спортивной подготовки, реализация которого осуществляется в рамках факультатива по избранному виду спорта в объеме 156 академических часов в год. Спортивный блок состоит из подготовительного, тренировочного, контрольного, соревновательного и теоретического модулей.

Первой частью спортивного блока является подготовительный модуль, направленный на анализ физического состояния занимающихся, выявление их индивидуальных особенностей, планирование тренировочного процесса, предварительный подбор средств и методов физической подготовки студентов.

Подготовительный модуль включает анализ результатов медицинского осмотра, педагогического и психологического тестирования студентов; формирование информационного банка данных первичного тестирования; составление индивидуальных планов тренировок, согласно полученной информации об индивидуальных особенностях студентов; доведение плана до сведения студента, совместный анализ цели, задач, средств его выполнения; подготовка дневника самоконтроля.

Основной частью спортивного блока является тренировочный модуль, осуществляющий физическую подготовку первокурсников. В тренировочный модуль входили следующие компоненты:

1. "Учебно-тренировочные занятия с преимущественным развитием скоростных способностей и координации; силы и скоростно-силовых способностей; выносливости; комплексным развитием физических качеств.

2. Индивидуализация физической нагрузки в соответствии с морфофункциональными особенностями и физической подготовленностью студентов.

3. Проведение одного учебно-тренировочного занятия в неделю в плавательном бассейне.

4. Индивидуальные домашние задания по физической подготовке в период сессии и каникул.

Контрольный модуль является средством оценки эффективности и управления тренировочным процессом. Его характеризуют следующие составляющие: фиксация фактического выполнения индивидуального плана по объему и интенсивности; определение состояния спортсмена (ЧСС, настроение, желание тренироваться); оперативный контроль уровня развития отстающих физических качеств и результата в основном соревновательном упражнении; этапный контроль общей и специальной физической подготовленности; фиксирование результатов, показанных спортсменом в прикидках и соревнованиях, с указанием выполнения поставленных задач; ведение дневника самоконтроля; рейтинговая система оценки процесса спортивной тренировки.

Соревновательный модуль направлен на приобретение опыта соревновательной деятельности. Студенты экспериментальной группы принимали участие в районных, городских, областных и региональных соревнованиях по видам спорта, осуществлялся просмотр и анализ спортивных соревнований.

Одной из важнейших задач обучения на первом курсе является повышение мотивации к процессу обучения, формирование у первокурсников желания заниматься спортом и работать в сфере физической культуры и спорта. Решение этих задач осуществлялось средствами теоретического модуля, содержание которого составили встречи с выпускниками колледжа и спортсменами, достигшими высоких результатов, проведение ими тренировочных занятий.

Высокий уровень заболеваемости студентов, наблюдаемый в течение первого курса, актуализирует введение медицинского блока, который направлен на сохранение и укрепление здоровья студентов через систему профилактических, оздоровительных мероприятий.

Медицинский блок состоит из трех модулей: диагностического, профилактического и информационного. Диагностический модуль предусматривает проведение комплексного морфофункционального и врачебного контроля. Профилактический модуль включает работу со студентами, требующими индивидуальной медицинской поддержки. Информационный модуль направлен на формирование ценностей здорового образа жизни и профессиональных умений учителя физической культуры и включает проведение Дня здоровья; тематические семинары, направленные на формирование знаний о здоровом образе жизни, необходимых в будущей профессиональной деятельности студентов колледжа.

Психолого-педагогический блок включает три модуля: диагностический, коррекционный и методический. Диагностический модуль предусматривает изучение личностных особенностей студентов. Коррекционный модуль содержит групповые и индивидуальные психологические тренинги, деловые и ролевые игры, направленные на психологическую и социальную адаптацию студентов к новым условиям учебы и быта.

Содержание методического модуля было направлено на нравственное и патриотическое воспитание студентов, формирование морально-волевых качеств, профилактику правонарушений. Проводимые мероприятия имели профессионально-прикладное содержание, в плане подготовки будущих педагогов к организации внеклассной работы с учащимися.

Эффективность разработанной технологии определялась на основании анализа динамики морфофункционального, психологического состояния студентов, уровня их физической подготовленности, состояния здоровья и адаптации к обучению (табл. 2).

Таблица 2

Функциональные показатели и физическая подготовленность студентов контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) групп

Показатели № КГ х ± тх ЭГ у±ту г Р

1 3735+44 3792±38 0,980 >0,05

ЖЕЛ, см 2 3856 + 39 4035 ±41 2,609 <0,05

Сила правой кисти, кгс 1 36,4±1,2 38,4+1,3 1,130 >0,05

2 39,1 ±0,9 42,6 ± 1,1 2,463 <0,05

Сила левой кисти, 1 34,2±1,3 35,9±1,3 0,925 >0,05

кгс 2 36+1,2 39,6 ± 1,8 1,664 >0,05

Проба Генчи, с 1 41,5±2,2 43,5±2,4 0,614 >0,05

2 46,1 ±2,8 51,3 ± 1,6 1,912 >0,05

Проба Штанге, с 1 30,5+1,2 32,5±1,0 1,280 >0,05

2 36,8 ±2,9 38,5 ±2,2 0,467 >0,05

ИГСТ, усл. ед. 1 75,6+3,1 78,2±3,0 0,603 >0,05

2 102,5 ±3,2 108,5 ± 1,9 2,119 <0,05

УФС, усл. ед. 1 0,642±0,01 0,658±0,01 1,131 >0,05

2 0,749 ± 0,009 0,778± 0,007 2,543 <0,05

Прыжок в длину с места, см 1 237,5±2,8 244,3± 4,1 1,370 >0,05

2 245,6 ±2,8 256,3 ±3,0 2,607 <0,05

Тройной прыжок, см 1 738±26 744± 23 0,257 >0,05

2 749 ± 16 778 ± 15 1,322 >0,05

Десятикратный прыжок, м 1 22,4±0,6 23,5± 0,8 1,100 >0,05

2 23,5 ±0,6 25,4 ±0,6 2,239 <0,05

Прыжки через скакалку, кол-во раз 1 42,3±1,8 44,6± 1,6 0,955 >0,05

2 51,5 ±0,8 57,1 ± 1,8 2,200 <0,05

Бег 30 м, с 1 4,02±0,05 3,91± 0,07 1,279 >0,05

2 3,72 ± 0,05 3,64 ± 0,07 0,930 >0,05

Бег 60 м, с 1 8,95±0,6 8,80± 0,20 0,237 >0,05

2 8,71 ±0,6 8,60 ± 0,23 0,156 >0,05

Бег 1000 м, с 1 210±3,8 206± 2,8 0,847 >0,05

2 198 ±3,8 190,0 ±3,1 1,631 >0,05

Подтягивания, кол- 1 7,5+0,5 8,1+ 0,4 0,937 >0,05

во раз о 11,2 ±0,5 12,7 ±0,4 2,343 <0,05

Условные обозначения: 1 — результаты, показанные в начале формирующего педагогического эксперимента; 1 -результаты, показанные по окончании эксперимента.

Предлагаемая технология способствует улучшению функционального состояния и физической подготовленности студентов. В начале формирующего педагогического эксперимента функциональные показатели у студентов контрольной и экспериментальной групп существенно не различались, по окончании учебного года у студентов экспериментальной группы отмечены достоверно более высокие показатели жизненной емкости легких, силы кисти, индекса Гарвардского степ-теста, уровня функционального состояния (р<0,05).

Студенты экспериментальной группы показали значительно более высокие результаты в прыжке в длину с места, десятикратном прыжке, подскоках через скакалку и количестве подтягиваний (р<0,05).

О положительном влиянии разработанной технологии на психологическое состояние студентов свидетельствует достоверное увеличение количества студентов в экспериментальной группе с высокой оценкой ситуации в колледже, положения в семье, с низким уровнем тревожности, с высокой самооценкой умения общаться (р<0,05).

Проводимые мероприятия оказали позитивное влияние на процесс адаптации студентов. В начале формирующего педагогического эксперимента распределение студентов по уровню адаптации было статистически равнозначным в контрольной и экспериментальной группах (табл. 3).

Таблица 3

Динамика уровня адаптации студентов колледжа физической культуры _в течение первого года обучения__

Уровень адаптации КГ (п=23) | ЭГ (п=25) Ф-критер ий Достоверность различий

К-во чел. % К-во чел. %

В начале учебного года

Активная адаптация 8 I 35 7 28 0,621 >0,05

Пассивная адаптация 10 43 12 48 0,385 >0,05

Дезадаптация 5 22 6 24 0,228 >0,05

По окончании учебного года

Активная адаптация 9 39 14 56 1,639 <0,05

Пассивная адаптация 11 48 11 44 0,326 _>0,05

Дезадаптация | 3 13 0 0 3,133 <0,01

По окончании педагогического эксперимента количество студентов, имеющих уровень активной адаптации, в экспериментальной группе было существенно выше и составляло 56%, в то время как в контрольной - 39%. Вероятность дезадаптации отмечена у 13% студентов контрольной группы, в экспериментальной группе таких студентов не выявлено.

Таким образом, реализация разработанной комплексной технологии адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к профессиональному обучению на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса оптимизирует его организационную и содержательную направленность, способствует значительному сокращению периода адаптации, обеспечивает улучшение функционального состояния, повышение физической подготовленности, нормализацию психологического состояния студентов, что позволяет рекомендовать ее к использованию в практике.

ВЫВОДЫ

1. Обучение на первом курсе колледжа физической культуры сопряжено с периодом адаптации студентов к новым учебным и жилищно-бытовым условиям, который характеризуется отрицательными сдвигами в организме по ряду показателей и повышением количества заболеваний у значительного числа студентов: в течение первого семестра у студентов наблюдается снижение показателей жизненной емкости легких, индекса Гарвардского степ-теста, уровня функционального состояния (р<0,05), отмечается отрицательная динамика уровня развития выносливости (р<0,05). Выявлен высокий уровень заболеваемости студентов колледжа физической культуры. В течение первого года обучения 72% студентов перенесли острое респираторно-вирусное заболевание, различные травмы получили 41% студентов, у 19% отмечены заболевания пищеварительной системы.

2. Выявлено, что информативными критериями диагностики уровня адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочному процессу в колледже физической культуры являются следующие показатели: уровень функционального состояния, сила кисти, индекс Гарвардского степ-теста, бег 1000 м, подскоки через скакалку, уровень мотивации к обучению, уровень тревожности, уверенность в себе, самооценка общения.

3. Технология адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к профессиональному обучению разработана на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса и представлена комплексом мероприятий спортивного, медицинского, психолого-педагогического блоков, что объективизирует ее содержательную направленность и высокую результативность:

- спортивный блок включает подготовительный, тренировочный, контрольный, соревновательный и теоретический модули, включающие изучение уровня физической подготовленности, индивидуализацию величины и направленности тренировочной нагрузки, контроль выполнения нагрузки и влияния ее на организм занимающихся, подготовку к соревновательной деятельности, повышение мотивации к занятиям спортом;

- медицинский блок состоит из диагностического, профилактического, информационного модулей, решающих задачи определение состояния здоровья и функциональной подготовленности, профилактику заболеваемости и вредных привычек;

- психолого-педагогический блок содержит диагностический, коррекционный и информационный модули, содержащие диагностику психологических особенностей первокурсников, проведение тренингов и ролевых игр, формирование мотивации к обучению в колледже, нравственное и патриотическое воспитание.

4. Установлено, что реализация комплексной технологии, направленной на интенсификацию адаптационного процесса студентов первого курса к обучению в колледже физической культуры, обеспечила существенное

улучшение показателей физической подготовленности, функционального и психологического состояния студентов.

По окончании формирующего педагогического эксперимента у студентов экспериментальной группы наблюдалось

- достоверно более высокие результаты в прыжке в длину с места, в беге на 1000 метров, количестве прыжков через скакалку, количестве подтягиваний, по сравнению со студентами контрольной группы (р<0,05);

- значительно более высокие показатели жизненной емкости легких, силы кисти, длительности задержки дыхания на вдохе (р<0,05), уровня функционального состояния (р<0,01);

- достоверно большее количество студентов с высокой оценкой ситуации в колледже, положения в семье, с низким уровнем тревожности, со средней самооценкой умения общаться (р<0,05).

5. Интенсификация процесса адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу сопровождается уменьшением заболеваемости. У испытуемых экспериментальной группы в течение первого года обучения наблюдалось достоверно меньшее количество острых респираторно-вирусных заболеваний (р<0,01) и травм (р<0,05), по сравнению с контрольной группой.

6. Разработанная технология показала высокую эффективность, что подтверждается существенным сокращением периода адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочному процессу, повышением его качества, положительной динамикой здоровья в условиях напряженной образовательной деятельности. По окончании педагогического эксперимента в экспериментальной группе выявлено значительно большее количество студентов с активной адаптацией (56% в экспериментальной группе; 39% - в контрольной группе; р<0,05) и отсутствие студентов с высокой вероятностью дезадаптации (в контрольной группе -13%; р<0,01).

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Динамика морфофункциональных показателей и физической подготовленности студентов колледжа физической культуры г.Брянска / Н.Е.Барауля // Научные исследования и разработки в спорте: вестник аспирантуры и докторантуры. — Вып. 14. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2005. - С. 159-161.

2. Динамика уровня физического развития студентов в период обучения в колледже физической культуры / Н.Е.Барауля, И.В.Строева // Учитель и время. Третьи педагогические чтения, посвящ. памяти А.Е.Кондратенкова. - Смоленск: СмолГУ, 2006.-С. 134-136 (авт. 50%).

3. Социально-психологическая характеристика студентов Брянского колледжа физической культуры / Н.Е.Барауля // Социально-психологические проблемы ментальносте: матер. Междунар. науч.-практ. конф. - Смоленск, 2006. - С. 22.

4. Морфофункциональные особенности студентов колледжа физической культуры, специализирующихся в беговых видах легкой атлетики / Н.Е.Барауля // Дети, спорт, здоровье: межрегион, сб. науч. тр. -Смоленск: СГАФКСТ, 2006. - С. 9-12.

5. Формирование здоровьесберегающей среды в колледже физической культуры / Н.Е.Барауля // Актуальные проблемы физического воспитания, спорта и туризма начала III тысячелетия: матер. I Междунар. науч.-практ. конф. - Мозырь: УО МГПУ, 2006. - С. 160-161.

6. Динамика уровня физической подготовленности студентов первого курса колледжа физической культуры / Н.Е.Барауля, И.В.Строева // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: межвуз. сб. науч. тр.; под ред. С.А.Кореневского, А.С.Селиванова, К.Н.Ефременкова. - Смоленск: СГАФКСТ, 2007. - Вып. 6.- С. 175-177 (авт. 50%).

7. Внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс колледжа физической культуры / Н.Е.Барауля, И.В.Строева // Смоленский гуманитарный университет. Университетский вестник. — 2007. - №1 (13). - С.91-93 (авт. 50%).

8. Гуманизация учебно-воспитательного процесса в колледже физической культуры / Н.Е.Барауля // Формирование здорового образа жизни, организация физкультурно-оздоровительной работы с населением: матер. Междунар. науч.-практ. конф. - Витебск: УО «ВГТУ», 2007. - С. 179-180.

9. Процесс адаптации студентов колледжа физической культуры к условиям учебно-тренировочной деятельности / Н.Е.Барауля, И.В.Строева // Вестник спортивной науки. — 2007. - №1. — С.54-57 (авт. 50%).

10.Динамика морфофункциональных характеристик и уровня физической подготовленности студентов колледжа физической культуры в течение двухлетнего периода обучения / И.В. Строева, Н.Е. Барауля // Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех: матер. XII Междунар. науч. конгресса. - М.: Физическая культура, 2008. -Т. 2.-С.77 (авт. 50%).

11 .Использование здоровьесберегаюших технологий в учебно-

воспитательном процессе колледжа физической культуры / И.В. Строева, Н.Е. Барауля // Физическая культура и спорт в профилактике наркомании и преступности: матер. II Междунар. науч.-практ. конф. - Смоленск: СГАФКСТ, 2009. - С. 273-277 (авт. 50%).

12.Валеологическая подготовка студентов колледжа физической культуры / И.В. Строева, Н.Е. Барауля // Научные труды СГАФКСТ. - Кн.2. -Смоленск: СГАФКСТ, 2010.-С. 213-215 (авт. 50%).

13.Использование здоровьесберегаюших технологий в профессиональном образовании / И.В. Строева, Н.Е. Морозова // Перспективы и основные направления подготовки олимпийского резерва и спорта высших достижений: матер. II Междунар. науч.-практ. конф. - Смоленск: Принт-Экспресс, 2010. - С. 234-238 (авт. 50%).

14.Педагогические аспекты создания здоровьесберегающей среды в колледже физической культуры / Н.Е.Морозова, И.В.Строева // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: матер, конф. - Коломна: МГОСТИ, 2011. - С. 239-241 (авт. 50%).

15.Повышение эффективности физической подготовки студентов колледжа физической культуры / Н.Е.Морозова // Актуальные проблемы физической культуры: сб. науч. тр. молодых ученых; под общ. ред. А.Б.Куделина. - Смоленск: СГАФКСТ, 2011. - Вып. 18. - С. 66-70.

16.Организация учебного процесса в колледжах физической культуры и спорта / И.В. Строева, Н.Е. Морозова // Научные труды Междунар. науч.-практ. конф. ученых МАДИ, РГАУ-МСХА, ЛНАУ. - Том 5. Педагогика и методика. - Москва-Луганск. Изд-во МАДИ, РГАУ-МСХА, ЛНАУ, 2012. -С. 118-120 (авт. 50%).

17.Технология адаптации студентов колледжа физической культуры к профессиональному обучению / Н.Е Морозова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 3. - С. 22.

18.Технология адаптации студентов колледжа физической культуры к профессиональному обучению на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса / И.В.Строева, Н.Е.Морозова // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. - №12 (94). — 2012. - С. 128-132 (авт. 50%).

Дата сдачи в печать 19.04.2013 г. Формат 60x84/16. Объем 1,0 п.л. Тираж 100 экз. Заказ № 2523/1.

Отпечатано в ООО «Принт-Экспресс», 214018, г. Смоленск, пр-т Гагарина, д. 21. Тел.: (4812) 32-80-70.

Текст диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Морозова, Наталья Евгеньевна, Смоленск

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»

13.00.04. - Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

04201356934

На правах рукописи

Морозова Наталья Евгеньевна

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель канд. пед. наук, доцент Строева И.В.

Смоленск 2013

Оглавление

Введение...................................................................................................................4

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЦЕССА АДАПТАЦИИ СТУДЕНТОВ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ.................................................................................................10

1.1. Морфофункциональные и психологические особенности юношей 17-20 лет.............................................................................................................10

1.2. Влияние занятий физической культурой и спортом на организм студентов............................................................................................................14

1.3. Организация учебно-тренировочного процесса в учебных заведениях физической культуры и спорта...............................................20

1.4. Процесс адаптации студентов к условиям профессионального образования.......................................................................................................26

Заключение по главе..........................................................................................39

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ..................................................................................................................................41

2.1. Задачи исследования:..............................................................................41

2. 2. Методы исследования:...........................................................................41

2.3. Организация исследования....................................................................50

ГЛАВА 3. ДИНАМИКА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫХ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ

КОЛЛЕДЖА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЗА ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ ...52

3.1. Морфофункциональные особенности студентов колледжа физической культуры......................................................................................52

3.2. Характеристика физической подготовленности студентов колледжа физической культуры...................................................................62

3.3. Психологическая характеристика студентов, обучающихся в колледже физической культуры...................................................................67

3.4. Состояние здоровья студентов, обучающихся в колледже физической культуры......................................................................................70

3.5. Критерии диагностики уровня адаптации у студентов колледжа физической культуры......................................................................................73

ГЛАВА 4. ТЕХНОЛОГИЯАДАПТАЦИИ СТУДЕНТОВ ПЕРВОГО КУРСА КОЛЛЕДЖА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙПОДГОТОВКЕ И ЕЕ

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ................................................80

4.1. Основные положения комплексной технологии адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу..............................................................................80

4.2. Динамика морфофункциональных показателей студентов колледжа физической культуры на протяжении первого года обучения ..............................................................................................................................97

4.3. Динамика физической подготовленности студентов колледжа физической культуры....................................................................................101

4.4. Анализ психологического состояния и уровня заболеваемости студентов колледжа физической культуры.............................................106

4.5. Влияние разработанной педагогической технологии на уровень адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры ............................................................................................................................113

ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ............117

ВЫВОДЫ.............................................................................................................129

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.........................................................132

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.................................................................................135

ПРИЛОЖЕНИЕ..................................................................................................158

Введение

Педагогическому воздействию, направленному на сокращение этого напряженного периода в жизни студента, посвящены работы специалистов различного профиля. Исследователями предложены методики психологического сопровождения студентов в начальный период обучения (Н.В.Пешкова, 2003; А.И.Рувинский, 2007; Г.В.Безюлёва, 2008), разработаны здоровьесберегающие педагогические технологии, способствующие снижению негативных явлений адаптации (М.Я.Виленский, 2004; О.Р.Кокорина, 2002; В.М.Суханов, 2005), показана высокая эффективность средств физической культуры и спорта для ускорения процесса адаптации первокурсников к образовательному процессу (Л.И.Лубышева, 2007; А.А.Сахиуллин, 2006; Н.Б.Павлюк, 2006).

- между сложившимися традиционными формами организации образовательного процесса в области физической культуры и необходимостью внедрения новых вариативных технологий, способствующих повышению его эффективности.

Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально обосновать комплексную технологию педагогических мероприятий спортивной, медицинской и психолого-педагогической направленности, способствующих интенсификации процесса адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочной деятельности.

Объект исследования - учебно-тренировочный и воспитательный процесс студентов колледжа физической культуры.

Предмет исследования - технология адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к профессиональному обучению.

Гипотеза исследования: предполагалось, что адаптация студентов первого курса колледжа физической культуры к учебно-тренировочному процессу может быть существенно ускорена, если будут:

Методологическую основу и теоретическую базу исследования составили теории и концепции ведущих учёных: теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки (Л.П.Матвеев, 1991; В.Н.Платонов, 2004; В.М.Выдрин, 2001); концепция формирования физической культуры личности (М.Я.Виленский, 1999, 2005; Л.И.Лубышева, 2003; А.В.Лотоненко, 2005; Е.В.Конеева, 2001); теория здорового образа жизни (В.К.Бальсевич, 2003; А.В.Лейфа, 1995); основные положения психологии личности (Е.Л.Ильин, 2000; А.М.Прихожан, 2000; Е.И.Рогов, 1996); исследования, посвященные процессу социальной адаптации студентов (В.В.Становов, 2002; В.Л.Бозаджиев, 2002;А.А.Сахиуллин, 2006; А.В.Сычев, 2004); работы по организации учебно-тренировочного процесса в

учебных заведениях физической культуры (П.П.Шоцкий, 1999; В.Г.Шилько, 2003).

Научная новизна:

- определены информативные критерии диагностики протекания процесса адаптации у студентов первого года обучения, к которым относятся психологические, функциональные характеристики и показатели физической подготовленности;

- теоретически разработана и экспериментально обоснована технология адаптации студентов первого курса колледжа физической культуры к профессиональному обучению, представленная комплексом мероприятий спортивного, медицинского и психолого-педагогического блоков, на основе модульного построения учебно-тренировочного процесса, которая оптимизирует его организационную и содержательную направленность, сокращает период протекания адаптации, обеспечивает сформированность базовых ценностей физической культуры и существенное улучшение физического и психического здоровья студентов.

показателей и физической подготовленности студентов, сохранение и укрепление состояния здоровья.

Практическая значимость. Результаты исследования могут применяться в учебно-тренировочном процессе средних учебных заведений физической культуры и спорта. Внедрение в работу колледжей физической культуры разработанной технологии позволило существенно сократить период адаптации студентов первого курса к учебно-тренировочной деятельности, повысить уровень физической подготовленности и состояния здоровья студентов.

Основные положения, выносимые на защиту:

- первый год обучения в колледже физической культуры сопряжен с периодом адаптации к организации и содержанию учебно-тренировочного процесса, который характеризуется отрицательными сдвигами в организме по ряду функциональных показателей, снижением физической подготовленности и повышением количества заболеваний у студентов;

- технология адаптации студентов первого курса колледжа

физической культуры к учебно-тренировочному процессу, включающая комплекс мероприятий спортивного, медицинского и психолого-педагогического блоков, обеспечивает существенное улучшение физиологических показателей, уровня физической подготовленности, психологического состояния и здоровья первокурсников.

Апробация и внедрение результатов исследования

Основные результаты исследования обсуждались: на Международном научном конгрессе (Москва, 2008); конференции «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире» (Коломна, 2011);научно-практической конференции молодых ученых СГАФКСТ (2011); Международных научно-практических конференциях (Смоленск, 2009, 2010; Мозырь,2006; Витебск,2007; Москва-Луганск,2012) и отражены в 18 публикациях.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Диссертация изложена на 158 листах компьютерного текста, содержит 12 рисунков и 17 таблиц. Список литературы включает 204 источника, в том числе 20 - иностранной литературы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЦЕССА АДАПТАЦИИ СТУДЕНТОВ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ

1.1. Морфофункциональные и психологические особенности юношей 17-20 лет

Организм человека - многоструктурная, многогранная, саморегулирующаяся система. Целостность организма обусловлена структурной и функциональной взаимосвязью его систем, которые объединены в структурные комплексы, формирующие основу для жизнедеятельности организма [18, 23, 103].

В юношеском возрасте происходит завершение развития морфологических и функциональных структур человека, его психологические и двигательные возможности достигают своего оптимального состояния. В этот период завершается процесс совершенствования двигательной функции, формирование мышечной системы [3, 25, 105, 148].

Соматической особенностью юношей является замедление ростовых процессов и повышение интенсивности дифференциации и развития тканей и органов. Происходит развитие костной ткани, к 1718 годам наблюдается завершение окостенения длинных костей, происходит срастание тазовых костей [18, 168].

Особенностью юношеского организма является активный рост мышечной массы. «Мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата, благодаря их сократительной способности человек может производить всевозможные движения. В юношеском возрасте продолжают заметно изменяться физико-химические свойства мышц, совершенствуются их функциональные свойства. Мышцы у

юношей эластичнее, чем у взрослых, и обладают большой сократительной способностью. К 18-20 годам мышцы составляют до 40-45% от веса тела. Быстрый рост относительной силы (на 1 кг веса тела) после 16 лет замедляется. Наибольший прирост максимальной силы приходится на возраст 13-17 лет [49]». В данный возрастной период наблюдается рост мышц в длину, увеличение массы мышц, поперечника мышечных волокон, развитие соединительнотканных структур [162].

Морфологические характеристики и особенности ростовых процессов юношей должны учитываться при занятиях физической культурой и спортом.

Тем не менее, ростовые процессы являются не просто механической характеристикой, описывающей увеличение размеров тела, они прежде всего, отражают качественные изменения в структуре мышечного волокна: развитие мышечной чувствительности, увеличение скорости возбуждения мышц, дифференцирование мышечных волокон. Полное функциональное и структурное созревание отдельных мышечных групп происходит в возрасте 20-25 лет.

Возрастной