Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Технология применения специально-подготовительных упражнений в спортивной тренировке юных бегунов на короткие дистанции

Автореферат недоступен
Автор научной работы
 Ильин, Михаил Алексеевич
Ученая степень
 кандидата педагогических наук
Место защиты
 Б. м.
Год защиты
 2002
Специальность ВАК РФ
 13.00.04
Диссертация по педагогике на тему «Технология применения специально-подготовительных упражнений в спортивной тренировке юных бегунов на короткие дистанции», специальность ВАК РФ 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Диссертация

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Ильин, Михаил Алексеевич, 2002 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ

ПРОБЛЕМЫ

1.1. Анализ основных средств подготовки юных бегунов на короткие дистанции

1.2. Специально-подготовительные упражнения в системе подготовки бегунов-спринтеров

1.3. Физиологические основы бега на короткие дистанции

Введение диссертации по педагогике, на тему "Технология применения специально-подготовительных упражнений в спортивной тренировке юных бегунов на короткие дистанции"

Актуальность. Значительная интенсификация всего процесса многолетней подготовки бегунов на короткие дистанции привела к обострению целого ряда проблем [30,66,78,81,86,90,91,101,107,117,127,141 и др]

Такая тенденция часто не обеспечивает качественного совершенствования подготовленности спортсменов и планируемого роста спортивных результатов [31,42,43,50,56,67,80,88,98,99,112 и др.].

В связи с этим, все труднее становятся проблемы внедрения в практику результатов фундаментальных исследований в области теории и методики спортивной тренировки [18,19,31,50,56,81,88,89,96,101,112,140,141,149 и ДР-]

Весьма актуальным становится поиск новых путей и неиспользованных резервов в организации учебно-тренировочного процесса на всех этапах становления спортивного мастерства занимающихся.

Повышение качества спортивной подготовки юных спринтеров может быть достигнуто за счет научно-обоснованного решения проблемы управления структурой бега, предусматривающей выявление и соблюдение тактики выполнения специально-подготовительных упражнений в занятиях, имеющих должные значения кинематических и динамических параметров структуры соревновательного упражнения, повышающих эффективность двигательного потенциала спортсменов [5,10,19,24,26,66,118,119 и др.].

Однако, из-за недостаточной теоретической и экспериментальной разработки научно-методических основ управления структурой соревновательного упражнения на этапах углубленной спортивной специализации, данный методологический подход внедряется в практику фрагментарно. Так как не учитывается зависимость использования в занятиях специальных упражнений от квалификации спортсменов, их адекватности функциональным возможностям занимающихся.

В связи с отсутствием полного объема обоснованных рекомендаций по применению комплексов специально-подготовительных упражнений беговой (скоростной) и скоростно-силовой направленности в занятиях с юными бегунами на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, их распределения в годичном цикле подготовки, делают необходимым проведение научных исследований в этом направлении.

Цель исследования совершенствование методики подготовки юных спринтеров 15-16 лет на основе применения комплексов специально-подготовительных упражнений.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что применение рационального объема нагрузок специально-подготовительного характера в основной части тренировочных занятий будет способствовать повышению уровня и надежности структуры параметров соревновательного упражнения и улучшит спортивный результат.

Объект исследования. Система подготовки юных бегунов на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, учащиеся свыше 2 года обучения в учебно-тренировочных группах СДЮШОР №5, №21 г.Воронежа.

Предмет исследования. Технология применения комплексов специально-подготовительных упражнений в годичном цикле подготовки юных спринтеров.

Научная новизна. В результате выполненного исследования:

- разработаны комплексы специально-подготовительных упражнений беговой (скоростной) и скоростно-силовой направленности;

- определены содержание, параметры и оптимальный объем тренировочных нагрузок по использованию комплексов специально-подготовительных упражнений в основной части учебно-тренировочных занятий без сочетания с другими средствами, на этапах годичного цикла подготовки юных бегунов на короткие дистанции.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы в системе подготовки юных спринтеров в возрасте 15-16 лет, при разработке учебных программ СДЮШОР свыше 2 года обучения, методических рекомендациях для тренеров.

Основные положения выносимые на защиту:

- рациональное соотношение использования комплексов специально-подготовительных упражнений и оптимизация объема их применения в рамках отдельных тренировочных занятий годичного цикла позволит совершенствовать и стабилизировать технику движений в соревновательном упражнении.

- технология применения комплексов специально-подготовительных упражнений способствует повышению уровня физической подготовленности и результативности соревновательной деятельности юных бегунов на 100 метров.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Мнения специалистов о рациональном построении тренировочного процесса подготовки юных бегунов на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, тренирующихся на этапе углубленной спортивной специализации, по ряду проблем расходятся. Не нашли своего теоретического и экспериментального обоснования вопросы организации применения специально-подготовительных упражнений в подготовке юных спринтеров в беге на 100 м, в круглогодичном учебно-тренировочном процессе.

2. Уровень специальной работоспособности юных бегунов на короткие дистанции зависит не только от объема выполнения тренировочных нагрузок, но и от применения комплексов специально-подготовительных упражнений скоростной и скоростно-силовой направленности, объем которых в годичном цикле составляет 22,85%.

3. В годичном цикле подготовки юных бегунов на короткие дистанции количество тренировочных занятий, направленных на выполнение комплексов СПУ, составляет: комплекс скоростной направленности - 4,1%, скоростно-силовой - 7,5%, смешанные - 3%, 3,4%, 4,9%.

4. Проведенный корреляционный анализ выявил достоверно значимые взаимосвязи кинематических характеристик бега на участках дистанции 100 м с кинематическими и динамическими показателями СПУ скоростной и скоростно-силовой направленности, на основании которых составлены уравнения множественной регрессии, имеющих линейную зависимость.

Первое уравнение предназначено для определения уровня двигательных способностей юных спринтеров и составлено на основании средних значений параметров соревновательного упражнения: длины и частоты шагов, времени опоры и полета в беге на дистанции 100 м. = 21.52 - / х 0.053 - г х 1.02 + /„ х 0,025 + /„ х 0,02,где

1 - результат в основном соревновательном упражнении; 1 - длина шага; г - частота шагов; ^ - время опоры; ^ - время полета.

Второе уравнение предназначено для прогнозируемой оценки времени пробегания основной соревновательной дистанции и составлено на основании значимых корреляционных взаимосвязей кинематических и динамических характеристик СПУ с результатом бега на 100 м. г = -5.385 + х21 X 0.84 + хж х 0.21 + хп х 0.031 + *33 х 0.014 + лг35 х 0.478 + х36 х 0.120 + х37 х 0.040 + х^ х 0.028 ,где 1 - время пробегания дистанции; х2у - скорость в упражнении бег на 30 м с укороченной порой; хзо - скорость в упражнении на 20 м с/х на одной ноге скачки); - время опоры в упражнении бег на 20 м с высоким подниманием бедра с произвольной подбежки; лсзз, *35» *зб, *з7 - время опоры, относительная мощность, относительная сила, «градиент силы» в упражнении прыжок в глубину с высоты 40 см с последующим отталкиванием вверх толчковой ногой; х49 - высота отталкивания, относительная мощность в упражнении 10-прыжок на месте но Георгеску.

Уравнения множественной регрессии рекомендуется включать в систему оперативного и этапного контроля, с целью внесения коррективов в учебнотренировочные планы подготовки юных спринтеров.

5. Достоверные корреляционные взаимосвязи кинематических и динамических характеристик СПУ с результатом бега на 100 м, а также выявленные взаимосвязи между отдельными специальноподготовительными упражнениями скоростной и скоростно-силовой направленности, позволили определить 5 комплексов. Каждый комплекс включает в себя 6 упражнений. Первый комплекс содержит 100% беговых скоростных) упражнений. Второй комплекс - 100% скоростно-сиповых упражнений. Третий, четвертый и пятый комплексы содержат беговые и скоростно-силовые упражнения из первого и второго комплексов соответственно в следующих соотношениях: 70% и 30%, 30% и 70%, 50% и 50%.

6. Оптимальный объем выполнения специально-подготовительных упражнений в одном тренировочном занятии составляет: комплекс скоростной направленности - не более 3 раз, комплексы скоростио-силовой и смешанной направленности не более 2 раз. Интервалы отдыха между упражнениями 1,5-3 мин.

7. Анализ динамики кинематических характеристик бегового шага спортсменов экспериментальной группы по участкам дистанции 100 м, показал, что максимальная скорость бега по дистанции (на участке 30-60 м) возросла на 3,83% (Р<0,05), за счет увеличения частоты шагов на 1,67% (Р<0,05), длины шага на 1,98% (Р>0,05), сокращения периодов времени опоры и времени полета соответственно на 2,72% и 2,38% (Р< 0,05).

8. Уменьшение общего объема спринтерского бега на 21,2% в годичном цикле подготовки юных спринтеров и широким варьированием применения комшюксов СПУ беговой и скоростно-силовой направленности в основной части учебно-тренировочных занятий без сочетания с основными беговыми упражнениями, обеспечивается процесс достижения более высоких показателей специальной работоспособности. Прирост спортивных результатов в экспериментальной группе составил 5,3%, в контрольной -3,7%.

9. Включение разработанных комплексов специально-подготовительных упражнений в учебные программы СДЮШОР обеспечивает выполнение нормативных требований и способствует эффективному росту спортивного мастерства юных бегунов на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, тренирующихся на этапе углубленной спортивной специализации.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты педагогического эксперимента позволяют внести коррективы в учебные программы подготовки юных спринтеров в возрасте 15-16 лет свыше 2-го года обучения в учебно-тренировочных группах СДЮШОР.

Внедрение комплексов СПУ беговой (скоростной) и скоростно-силовой направленности в занятия повышает эффективность и надежность тренировочного процесса.

Необходимо отметить, что рациональная структура выполнения упражнений, входящих в комплексы СПУ, формируется в течении первых 69 учебно-тренировочных занятий. В процессе обучения элементам каждого специально-подготовительного упражнения, необходимо выделять ведущие элементы техники. Важно при выполнении СПУ обратить внимание на следующие основные двигательные установки:

- бег с укороченной опорой - достижение запланированного показателя времени опоры, увеличение скорости бега при сохранении времени опоры;

- бег на одной ноге (скачки) - максимальная скорость передвижения, сокращение времени опоры, увеличение темпа движений;

- бег с акцентированным отталкиванием одной ногой - активная постановка толчковой ноги на дорожку, увеличение разгибания в тазобедренном суставе, быстрый вынос вперед маховой ноги;

- бег с высоким подниманием бедра - при заданной амплитуде движений, сокращение времени опоры, увеличение темпа;

- прыжок в глубину, 10-прыжок на месте - сокращение времени опоры, увеличение высоты отскока;

- стоя на одной ноге, скачки вверх на месте; выпад вперед, прыжки вверх со сменой ног - максимально возможная амплитуда, постепенное увеличение темпа при сохранении амплитуды движения;

- лежа на животе, беговые движения прямыми ногами; лежа на спине, беговые движения прямыми ногами - достижение заданного темпа движений, увеличение амплитуды движений при сохранении темпа.

Каждый комплекс включает в себя 6 упражнений (раздел 4.З.). Первый комплекс содержит 100% беговых (скоростных) упражнений. Второй комплекс - 100% скоростно-силовых упражнений. В третий, четвертый и пятый комплексы включены беговые и скороегно-силовые упражнения из первого и второго комплексов в следующих соотношениях: 70% и 30%, 30% и 70%, 50% и 50%.

Объем выполнения в одном тренировочном занятии комплекса специально-подготовительных упражнений с учетом стабильности техники движений и временных параметров следующий: комплекс беговой (скоростной) направленности следует повторять в одном тренировочном занятии с юными спринтерами не более 3 раз, комплексы скоростно-силовой и смешанной направленности не более 2 раз. Интервалы отдыха между упражнениями 1,5-3 мин.

Схема оптимального распределения комплексов СПУ в годичном цикле (раздел 4.3.) представляется следующим образом: количество тренировочных занятий в годичном цикле - 267. Общий объем спринтерского бега составляет 70,5 км, с интенсивностью 96-100% - 21,5 км, 91-95% -23,2 км, ниже 91% - 25,8 км. На выполнение комплексов СПУ отводится 61 занятие. Комплексы СПУ выполняются в дни и часы занятий, отведенных на решение задач, связанных с развитием скоростных и скоростно-силовых качеств, т.е. выбор конкретного содержания тренировочных нагрузок, в том числе и комплексы СПУ, должно соответствовать педагогическим задачам, решаемых на данном этапе подготовки юных бегунов на короткие дистанции.

В переходном периоде на этапе активного отдыха 22,2% тренировочных занятий отводиться на применение третьего и четвертого комплексов, т.е. по 1-му занятию от общего количества тренировок.

В первом подготовительном периоде на общеподготовительном этапе 6,1% занятий занимает первый комплекс - 1 занятие, 24,2% - второй и пятый комплексы по 4 занятия.

На специально-подготовительном этапе 18,2% занятий занимают первый и второй комплекс по 2 занятия и 9,2% - третий и четвертый комплексы по 1 занятию.

На зимнем соревновательном лапе в январе 20% занятий занимают первый и пятый комплексы по 2 занятия и 10% - третий и четвертый комплексы по 1 занятию. В феврале 26,6% - третий и четвертый комплексы по 2 занятия.

Во втором подготовительном периоде на общеподготовительном этапе 11,4% занимают первый и пятый комплексы по 2 занятия и 17,1% -второй комплекс 6 занятий.

На специально-подготовительном этапе 13,5% занятий - первый, третий, пятый комплексы по 1 занятию и 18,2% занятий второй и четвертый комплексы по 2 занятия.

Во втором соревновательном периоде на этане ранних соревнований рекомендуется включение в тренировочный процесс 9% занятий третьего и пятого комплексов по 2 занятия.

На специально-подготовительном этапе (июль) 14,2% занятий занимают второй и четвертый комплексы по 2 занятия.

На этапе основных соревнований (август) рекомендуется включение в тренировочный процесс 10,6% занятий первого и второго комплексов по 1 занятию, 17,1% - пятый комплекс 2 занятия. В сентябре 5,3% занятий занимает первый и второй комплекс по 1 занятию.

Целесообразно для обеспечения контроля динамических и кинематических характеристик СПУ, их коррекции в процессе применения комплексов, использовать специальную измерительную аппаратуру, позволяющую регистрировать значимые показатели используемых упражнений (скорость, темп движений, мощность, «градиент силы», время опоры и полета).

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Ильин, Михаил Алексеевич, Б. м.

1. Аванесов В.У. Экспериментальное обоснование системы использования средств восстановления работоспособности в учебно-тренировочном процессе: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М.: ВНИИФК, 1973.-24 с.

2. Аванесов В.У. Планирование объема и интенсивности тренировочных нагрузок в системе подготовки спринтеров высокого класса: Методические рекомендации. Баку, 1983. - 24 с.

3. Аванесов В.У. Особенности развития специальных физических качеств спринтеров //Тез. докл. Всесоюз. науч.-практ. конф. М.: ВНИИФК, 1987. -С. 14-15.

4. Аванесов В.У. Спринт бег 100 м: Методические рекомендации. - Баку: Госкомспорт Азерб.ССР, 1987. - 65 с.

5. Аванесов В.У. Пути повышения спортивной работоспособности //Тез. докл. Всесоюз. науч.-практич. конф. М.: ВНИИФК, ЦНИИС, 1990. - С. 23-25.

6. Аванесов В.У. Восстановление спринтеров //Легкая атлетика. 1994. - № 12-С. 12-14.

7. Алабин В.Г., Кривоносое М.П. Тренажёры и специальные упражнения в лёгкой атлетике. -М.: Физкультура и спорт, 1982 . 222 с.

8. Алабин В.Г., Юшкевич Т.И. Спринт . Минск: Беларусь, 1977. - 45 с.

9. Анохин П.К. Узловые вопросы функциональной системы. М.: Наука, 1980.-196 с.

10. Ю.Аракелян Е.Е. Экспериментальное обоснование методики применения специальных беговых упражнений в процессе начальной спортивной подготовки юных бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1970. - 24 с.

11. Аракелян Е.Е., Левченко A.B., Романова H.H. Планирование и организация подготовки бегунов на короткие дистанции в годичном цикле; Метод, разработки М .: ГЦОЛИФК, 1986 . - 30 с.

12. Аракелян Е.Е., Левченко A.B., Ерощев В.Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Лекция для слуш. ВШТ, ФПК ГЦОЛИФКа. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1990. - С. 31-34.

13. Н.Аракелян Е.Е., Ярмольник Д.Н., Тюпа В.В. Биомеханика стартового разбега. М.: ГЦОЛИФК, 1986. - С. 12-13.

14. Ата Д. Развитие силы мышц . Пер. с англ . // Зарубежные научные исследования. Теория и метод, спорта высших достижений. Вып. 2. -М.: ЦООНТИ - ФИС, 1988 . - 14 с .

15. Бакаринов Ю.М. Научно-методическое обоснование программирования тренировки в легкоатлетических метаниях. М.: ВНИИФК, 1996 . - С. 144.

16. П.Бальсевич В.К. Многолетняя подготовка спринтеров // Лёгкая атлетика.-М.: Физкультура и спорт, 1983. № 5 . - С. 6-7.

17. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постначальном онтогенезе человека ( 5- 65 лет): Автореф. дис. . докт. биол. наук М.: ВНИИФК, 1977. - 38 с.

18. Бальсевич В.К. Исследование основных параметров движений в беге на скорость и некоторые пути совершенствования в техники бегунов на короткие дистанции. Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1966.-23 с.

19. Бартенев Л.В. Бег на короткие дистанции . М.: Физкультура и спорт, 1971 .-148 с.

20. Белинович В.В. Принципы и методы обучения двигательным действиям в процессе физического воспитания: Автореф, дис. . докт. пед. наук . -М.: ГЦОЛИФК, 1959.- 40 с.

21. Берпггейн H.A. О построении движений. -М.: Медгиз , 1947. 255 с.

22. Биомеханика отталкивания / В.В.Тюпа, В.Н.Чистяков, С.С.Алёшинский, А.В.Корнелюк, Д.И.Ярмольник //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1981.-№9. -С. 10-12.

23. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 67 с.

24. Бондарчук А.П. Педагогические основы системы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов метателей молота (теория , методика , практика): Дис. . докт. пед. наук . - М.: ГЦОЛИФК, 1985. -52с.

25. Бондаренко К.К. Структура тренировочных нагрузок 15-16 летних бегунов на короткие дистанции на основе учета их индивидуальных особенностей: Автореф. . канд. пед. наук. - М.: ВНИИФК, 1994. - 23 с.

26. Брейзер В.В., Жуков И.Л. Соревновательная деятельность спринтеров // Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1984. - № 11 . - С. 8-11.

27. Брейзер В.В., Каверин В.А., Жуков И.Л. Соревновательная деятельность спринтеров и барьеристов высокой квалификации' Метод, рекомендации . М.: В/О ССО, 1984. - 47 с.

28. Верхошансий Ю.В. Принципы построения тренировки легкоатлетов высокой квалификации //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1981. - № 10.- С. 6-10.

29. Верхошанский Ю.В. Моделирование тренировки в скоростно-силовых видах лёгкой атлетики //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1980. -№ 9,-С. 10-11 .

30. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 264 с.

31. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988 . - 331 с.

32. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 185 с.

33. Взоров Б.Н. Новое в теории и методике бега на 100 м. М.: Физкультура и спорт, 1950. - 40 с.

34. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 57-90 .

35. Волков Н.И. Логика спортивной тренировки //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1974. - № 10. - С. 22-23 .

36. Воробьёв А.И. Тяжелоатлетический спорт /Очерки по физиологии и спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 225 с.

37. Воронкин В.И. Основы системы подготовки спортивных резервов в легкоатлетических метаниях: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1986. -43 с.

38. Гапеев A.B. Построение годичного цикла тренировки бегунов на короткие дистанции 17-19 лет с учетом индивидуальных особенностей физической и технической подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М.: ВНИИФК, 1999.-23 с.

39. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 254 с.

40. Годик M. А. Педагогические основы нормирования и контроля, соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. докт. пед. наук . М., 1982.-48 с.

41. Годик М.А. Планирование и контроль нагрузок в подготовке квалифицированных спортсменов //Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки. М.: Госкомспорт, 1988. - С. 7576.

42. Гридасова Е.Я., Умаров А.А. Основные принципы выбора специальных легкоатлетических упражнений //Совершенствование системы подготовки легкоатлетов: Сб. науч. тр. каф. легкой атлетики РГАФК. М.: РИО РГАФК, 1996. - С. 29-37.

43. Демерков C.B. Оптимизация тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев: КГИФК, 1987. - 15 с.

44. Добровольский С.С. Методика использования технических средств и тренажеров для раскрытия и совершенствования двигательных возможностей спортсменов в спринтерском беге: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 22с.

45. Догерти Д.К. Современная лёгкая атлетика /Пер. с англ. А.Б. Кузнецовой /Под ред. А.Н. Макарова. М.: Физкультура и спорт, 1958. - 215 с.

46. Донской Д.Д. Спортивная техника. М.: Физкультура и спорт, 1966. -127 с.

47. Дьячков В.М. Критерии технического мастерства в скоростно-силовых видах спорта //Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства / Под ред. В.М. Дьячкова . М.: ВНИИФК, 1972. -319 с.

48. Ерощев В.Д. Моделирование соревновательной структуры бега на 100 м женщин-спринтеров высокой квалификации //Подготовка женщин в лёгкой атлетики /Под ред. Аракеляна Е.Е. и Примакова Ю.Н. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 13 с.

49. Жекас Б.П. Экспериментальное исследование некоторых вопросов развития быстроты и скоростной выносливости у юношей-спринтеров: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Тарту, 1969. - 24 с.

50. Зайцев H.A. Специальные упражнения для развития быстроты //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1957. - № 2. - С. 4-6.

51. Иванова Л.С. Вариативность в подготовке метателей. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 112 с.

52. Илемков Г.Г. Формирование структуры бегового шага легкоатлетов спринтеров на основе экспресс коррекции движений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. - Омск: СибГАФК, 1996. - 23 с.

53. Киселева Т.Г. Методика развития подвижности в суставах у барьеристов и спринтеров с использованием комплекса статических и баллистических упражнений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1992. 24 с.

54. Козлов И.М , Муравьёв В.Н. Мышцы и спринт //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1992. - № 5. - С. 8-11.

55. Козлов И. М. Низкий старт. Метод фазографии //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1975. - № 2. - С. 14-15 .

56. Козлов И.М. Электромиографическое исследование бега /Физиологические характеристики высокой работоспособности спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1966. - С. 62-69 .

57. Колесников H.A. Бег на 100 м. Временная структура движений //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1984. - № 6. - С. 5.

58. Кремер У.Дж., Флек С.Дж. Тренировка с отягощениями . Дозированная нагрузка /Пер. с англ. // Зарубежные исследования. Вып. 2. - М.: ЦООНТИ - ФИС, 1989. - С. 28-34.

59. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. -М.: Физкультура и спорт, 1951.- 531 с.

60. Кузнецов В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории системы спортивной подготовки // Методологические проблемы совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов. -М.: Спорткомитет СССР, 1984. С. 6-29.

61. Кузнецов В.В., Петровский В.В., Шустин Б.Н. Модельные характеристики легкоатлетов. Киев: Здоровье, 1980. - С. 31-47.

62. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970. - С. 62-64 .

63. Левченко A.B., Вовк С.И., Ерощев B.C. Спринт мужской и женский -особенности тренировки // Лёгкая атлетика. М.: физкультура и спорт, 1987. -№11.- С. 5-6.

64. Левченко A.B., Вовк С.И. Анализ построения тренировки у бегуний на 100-200 м высокой квалификации в больших и средних циклах // Подготовка женщин в лёгкой атлетики / Под ред. Аракеляна Е.Е. и Примакова Ю.Н. М .: ГЦОЛИФК, 1989. - 37 с.

65. Левченко A.B. Спринт. Организация подготовки спринтера. Годичный цикл // Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1984. - № 3.- С. 6-8.

66. Левченко A.B. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1982.-18 с.

67. Левченко A.B. Специальная силовая подготовка спринтера //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1982. - № 4. - С. 9.

68. Легкая атлетика: Поурочная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского /Под общ.ред. В.С.Топчияна. М., 1985. - 162 с.

69. Майгрот Дж. Тренировка и подготовка к спринту. Париж : Федерация легкой атлетики Франции, 1973. - С. 1-3 .

70. Максименко Г.И., Табачник Б.И. Тренировка бегунов на короткие дистанции. Киев: Здоровья, 1985. - 87 с.

71. Манжуев С.Х. Нетрадиционные средства и методы повышения специальной работоспособности бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1987. -22 с.

72. Маслакова Л.И., Суслов Ф.П. Построение этапа непосредственной предсоревновательной подготовки (ЭНГТП) и надёжность соревновательной деятельности спринтера //Проблемы моделирования соревновательной деятельности. М.: ВНИИФК, 1985. - С. 69-74.

73. Матвеев E.H. Экспериментальное обоснование применения специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств у метателей копья: Автореф. дис. канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1967. - 24 с.

74. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 34 - 35 .

75. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры /Учеб. для ин-тов. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1991.- С. 442-490.

76. Мирзоев О.М. Особенности соревновательной деятельности бегунов и бегуний высокой квалификации на короткие дистанции

77. Совершенствование системы подготовки легкоатлетов: Сб. науч. тр. / Под ред. Е.Е.Аракеляна и Ю.Н.Примакова. М.: РГАФК, 1996.- С. 58-65.

78. Моравец П., Павелка 3. Определение интенсивности беговой работы в подготовке спринтера. /Пер. с чеш. //Зарубежный спорт. Вып. 2. - М.: ЦООНТИ - ФИС, 1986. - С. 16-40.

79. Мехрикадзе В.В. Тренировка спринтера. М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 163 с.

80. Муравьев В.Н. Исследование взаимодействия спортсмена с опорой и обоснование целенаправленного изменения биодинамики в легкоатлетических локомоциях: Автореф. дис. .канд. пед. наук. С-Пб., 1996. - 24 с.

81. Никитушкин В.Г. Совершенствование системы подготовки юных спортсменов //Теория и практ. физ.культ. М.: Физкультура и спорт, 1993.-№8.-С. 40-41.

82. Никитушкин В.Г. Методология програмно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1995. - 88 с.

83. Никитушкин В.Г., К вашу к П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов //Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1998. - № 10. - С. 19-22.

84. Педагогическое управление процессом адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам.' Сб. науч. тр. / Сост. В.В.Петровский и др. -Киев, 1984. 69 с.

85. Петровский В.В. Тренировка и управление //Лёгкая атлетика. —М.: Физкультура и спорт, 1973,- № 1. С. 10-11.

86. Платонов В.Н. Основные стороны спортивной тренировки и структура подготовленности спортсменов // Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С. 80-92.

87. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

88. Платонов В.Н. Срочная и долговременная адаптация в процессе спортивной тренировки //Научно-спортивный вестник. —М.: Физкультура и спорт, 1984.-№ 4.-С. 27-29.

89. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Выша школа, 1984. - 318с.

90. Платонов В.Н. Теория спорта. Киев: Выша школа, 1987. - 424с.

91. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. Юный легкоатлет. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 246 с.

92. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов (теория, методика, практика): Дис. докт. пед. наук. М., 1988. - 52 с.

93. Попов В.Б. Прыжок в длину. М.: Физкультура и спорт, 1971.- 128 с.

94. Попов В.Б. 1001 упражнение в тренировке легкоатлетов. М: Физкультура, образование и наука, 1995. - 52 с.

95. Попов В.Б. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов: Метод, рекомендации. М.: ВНИИФК, 1988.- 38 с.

96. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношества. Учебно-методическое пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. Москва-Воронеж, 1999. - 220 с.

97. Портман М. Планирование и периодизация тренировочной и соревновательной деятельности //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1987.-№4.- С. 3-16.

98. Примаков Ю.Н., Горбенко В.П. Структура физической и технической подготовленности барьеристов в беге на 110м: Метод, разраб . для слуш. ФПК и ВШТ. М.: ГЦОЛИФК, 1982.- 15с.

99. Примаков Ю.Н., Тюпа В.В., Джалилов A.A. К вопросу о различиях в кинематике женского и мужского спринта // Подготовка женщин влёгкой атлетике /Под ред. Е.Е.Аракеляна и Ю.Н.Примакова. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - С. 3-7.

100. Разумовский Е.А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации (на материалах циклических видов спорта): Автореф. дис. докт. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1993. -79 с.

101. Ратов И.П., Мирский M.JI. Векторная динамография новый метод изучения движений //Теория и практ. физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1961.-№2.-С. 6-9.

102. Ратов И.П. Использование спортивных движений и возможностей управления изменения их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1972. - 27 с.

103. Романова H.H. Спринт. Нетрадиционные средства тренировки //Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1989. - № 12. - С. 3-4 .

104. Самсонова A.B., Кичайкина Н.Б., Козлов И.М. Фазовые портреты мышц //Теория и практ. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1993. -№ 1.-С. 1-3.

105. Система подготовки зарубежных спортсменов. Круговая тренировка / Под ред. В.Б.Зеличенка. М.: ЦООНТИ - ФИС, 1984. - 56 с.

106. Смирнов M. Зоны успеха. Биоэнергетические основы циклической нагрузки //Легкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1996. - № 7. - С. 14-16.

107. Скрыгин C.B. Структура тренировочных нагрузок специальной направленности бегунов-спринтеров 3-4 годов обучения в учебно-тренировочных группах спортивных школ: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1992. - 24 с.

108. Столяр КЗ. Построение индивидуальных комплексов специальных упражнений в подготовке бегунов на короткие дистанции высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.: РГАФК, 1996. - 23 с.

109. Стрижак А.П. Научно методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных лекгоатлетов -прыгунов: Автореф. дис. докт. пед. наук. - М., 1992. - 33 с.

110. Суслов Ф.П., Сыч В.Л., Шустин Б.Н. Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - 448 с.

111. Табачник Б.И., Мехрикадзе В.В. Цель тренировки соревновательная модель //Лёгкая атлетику. - М.: Физкультура и спорт, - 1983. - № 9. - С. 68.

112. Табачник Б.И., Мехрикадзе В.В. Цель тренировки соревновательная модель. Формирование структуры соревновательной деятельности //Лёгкая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - № 8. - С. 10-12.

113. Табачник Б.И. Многолетняя подготовка спринтера //Лёгкая атлетика. -М.: Физкультура и спорт, 1980. № 12. - С. 6-9.

114. Табачник Б.И. Спринтерский бег // Лёгкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1988. - № 5. - С. 18-20.

115. Тер-Ованесян A.A., Тер-Ованесян И.А. Обучение в спорте. М.: Советский спорт, 1992. - 192 с.

116. Топчиян B.C. Исследование методики воспитание скоростных качеств у юных легкоатлетов (на при мере бегуна на короткие дистанции): Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1968. -24 с.

117. Тураев В.Т., Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Планирование физической подготовки легкоатлетов спринтеров на основе имитационного моделирования /ЛГр. уч. ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1993.-С. 188-193.

118. У Цин. Специальная физическая подготовка девушек-спринтеров на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1990.-22 с.

119. Фарфель B.C. Управленде движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

120. Филин В.П. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1964.-215 с.

121. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 93 с.

122. Филин В.П., Фомин H.A. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 112 с.

123. Хоменков J1.C. Становление и развитие научно-методических основ советской системы спортивной подготовки // .: Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С. 29-40.

124. Черенёва Л.А. Лёгкая атлетика. Общеразвивающие и специальные упражнения для обучения техники барьерного бега: Метод, рекомендации. М.: ГЦОЛИФК, 1983. -52 с.

125. Чернышева E.H. Индивидуальные нормы физической и подготовленности юных бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной спортивной тренировки: Автореф. дис. .канд. пед. наук.-М., 1997.-22 с.

126. Чернявский Д.А. Исследования развития и проявления силы мышц человека в связи с предельной быстротой движений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1966.-22 с.

127. Черкашин П.И. Исследование эффективности специальных упражнений с отягощениями для развития быстроты и силы бегуна на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1957. - 24 с.

128. Шмаль В. Роль прыжковых упражнений в подготовке спринтера /Пер. с нем. // Зарубежный спорт. Вып. 3. - М.: ЦООНТИ - ФИС, 1986. - С. 12-30.

129. Шолих М. Круговая тренировка //Теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке /Пер. с нем. -М.: Физкультура и спорт, 1966. С. 168-174.

130. Шустин Б.Н. Состояние и основные направления разработки модельных характеристик соревновательной деятельности //Проблемы моделирования соревновательной деятельности. М.: ВНИИФК, 1985. -С. 4-12.

131. Шустин Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практические рекомендации): Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1995. -82 с.

132. Щеглов В.Н. Вариативный метод подготовки спринтеров высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1993. -24 с.

133. Щенников Н.Б. Определение адекватности специальных упражнений барьерному бегу // Проблема выносливости в спринтерском и барьерном беге. М.: ВНИИФК, 1985. - С. 47-49.

134. Юшко Б.Н., Бушлова Ю.С. Как развить скорость //Лёгкая атлетика. -М.: Физкультура и спорт, 1991. № м.- С. 11-12.

135. Юшко Б.Н., Вилков И.П. Спринт . Структура и содержание круглогодичной тренировки //Легкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1987.-X» 7.-С. 9-11.

136. Ае Michiyoshi, Ito Akira , Suzuki Misao The men's 100 metres //New studies in athletics»-1992. № 1.- P. 47-52.

137. Conietti G. La musculation , Education physique et sport, 1987. P. 49-52.

138. Hoskisson J.L., Korchemny R. 1990 TAC junior sprint project stride evaluation // Track technique,,-1991. P. 3691-3699.

139. Kirsch A. Trening obwodowy Circuit-Training //Warszawa : Kultura fiziczna, 1963. - № 5/6. - S. 350-354.

140. Lopez V. An proach to strength training for sprinters // Track technique,1991.- P. 3668-3685.

141. Maigrot J. 0 cwiczeniach wzmacniajacych miesme sprinterow // Warszawa : Kultura fiziczna, 1963. № 5/6. - S. 344-346.

142. Paish W. The development of streinght and power //New stadies in athletics,1992. June. - P. 49-50.

143. Vacula J. Ruchlost pochubova vlastnost. - Praha: CSTV, 1966. - S. 11-14.

144. Webster F. A. M. Indoor athletics and winter training. London : George g. Harrap & Co. LTD., 1938. - P. 199-208.

145. Wood Graeme A. Optimal performance criteria and limiting factor in sprint running //New studies in athletics.-1986. № 2. - P. 55-62 .

146. Zabierzowski Z. Praca silowa w treningu sprintera // Warszawa: Kultura fiziczna.-1963. № 5/6. - S. 346-349.