автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Воспитание специальной выносливости велосипедистов 14-16 лет с использованием средств, формирующих устойчивость к дефициту кислорода

Автореферат диссертации по теме "Воспитание специальной выносливости велосипедистов 14-16 лет с использованием средств, формирующих устойчивость к дефициту кислорода"

На лравах рукописи

о-- £

КОВЫЛИН Максим Михайлович

ВОСПИТАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ 14-16 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ,

ФОРМИРУЮЩИХ УСТОЙЧИВОСТЬ К ДЕФИЦИТУ КИСЛОРОДА

13.00.04 - ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

АВТОРЕФЕРАТ

ДИССЕРТАЦИИ НА СОИСКАНИЕ УЧЕНОЙ СТЕПЕНИ КАНДИДАТА ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАУК

Москва 1997

Работа выполнена во Всеросспй' институте физической культуры

Научный руководитель: Официальное оппонента:

Ведущая органааадш

кем научно-исследовательском л спорта.

доктор педагогически наук, профессор Никитушкш В.Г.

заслуженный деятель науки России,доктор педагогически наук,профессор Фвдва Б,П., кандидат педагогических наук, доцент Ольгой В.Н.

Смоленский государственный пястатут физической хультури

Ьаст^а диссертации состоится " _1997г.

в часов на заседании диссертационного Совета К.046,04.01

Всероссийского научно-исследовательского внетатута фвавчесво2 культуры и спорта по адресу:103064,г.Москва,Елизаветинский пер.,д.}0.

С диссертацией ымшо ознакомиться в библиотеке ВШШК. Автореферат разослан * ^ " 1997г.

Ученый секретарь диссертационного Совета,доктор педагогических наук, профессор

у^Г А.Д.Коыарова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Современный спорт характеризуется стремительным ростом достижений в шровом спорте. На ыеадунгродну» арену,особенно в гиютстике.фагурноы катании,плавании see чаще выходят подростки ,юноши, девушка .которые успеино конкурирую? со взрослыми.

Наряду с эти« практика' спорта изобилует многочисленными примерами преждевременного ухода из большого спорта многих оных дарований. Некоторые из них так и ке смогли пробиться в ряды задающихся спортсменов. Это в значительной мере результат слабого научного обоснования некоторых методических положений методики тренировки.

Педагогические и медико-биологические исследования последних дот подтверждают значимость показателя устойчивости к гипоксии в числе факторов достижения высокого спортивного результата а циклических видах спорта.связанных с необходимостью преодолевать дефицит кислорода ( Иорданская Ф.А. 1956 г., Дерминов Л.М. 1993 г. ).

Метода гипоксинесхой треьировки,особенно традиционные такие как среднегорье,барокаыера,не всегда могут быть использованы для массового применения. Наиболее доступен в спортивной црактике метод гипоксвческой тренировки с применением специальных масок,создающих дополнительное я мертвое" пространство ( Иорданская Ф.а. 1967г, Першнов Л.М. 1991 г. ).

Исследования факторов,формирующих устойчивость к дефициту кислорода, а также разработка ыотодака тренировки шнх велосипедистов с попользованной дополнительного "мертвого" пространства имеет огромное вначение для юношеского спорта, чем а объясняется выбор направления нашего исследования.

Рабочая гипотеза. Совершенствование спортивной тренировки предусматривает поиск рациональных путей резня тал функциональных возмохносгей организма спортсмена. Црв подготовке иастояшек работ предполагалось .что исследованы устойчивости х дефициту кислорода V морфометрических особенностей юных велосипедистов 14-16 лет позволит разработать методику воспитания специально! выносливости и дать научное обоснование применения методу гипо-ксической тренировка с применением специальных масок.создающих •дополнитечьное "мертвое" пространство.

Объект исследования. Содержание и направленность тренировки юных велосипедистов 14-16 лет с использованием метода.соада-эдего дополнительное "мертвое" пространство ( тренировка в маске).

Предмет исследования. Является методика воспитания специальной выносливости велосипедистов 14-16 дет с использоваш^м средств,формирующих устойчивость к дефициту кислорода.

Цель исследования. Обоснование нетрадиционных средств тренировки связанных с применением Щ1 при воспитании' специально! выносливости велосипедистов трековиков 14-16 лет.

Задаул исследования.

1. Выявить индивидуальные различия в степени устойчивости организма к дефициту кислорода,на индивидуальную нагрузку в лабораторных условиях и соматическую зрелость юных велосипедистов.

2. Определить количественные и качественные характеристики специфической нагрузки ( бег в маске ) в годичном цикле трониров кн шых велосипедистов.

3. Экспрвиентально обосновать методику воспитания специальной выносливости юных спортсменов с использованием средств,формирующих устойчивость к дефициту кислорода.

Метода доследования. Для решения цостазлешшх задач иопользовались следующие дохода исследования:

- анализ литературных источников по токе исследования;

- метода изучения я обобщения передового практического

ошта;

- педагогическое наблюдение;

- хроЕоттрнрованаб ;

- педагогические контрольные испытания (тестирование);

- антропометрические измерения;

- педагогический эксперимент:

- врачебное обследование шах спортсменов;

- изгодц математической, статистика.

Организация исследования. При постановка исследования ш руководствовались основополагасцЕШ пологенаяки теории и методики спорта,методологии проведения педагогических исследований а спорте ( Л.П. Матвеев,B.C.Филин ). Поэтому организация рабой характеризовалась те? ,что:

1. Исследования проводили« по единой програкые,аналогичной

для всех груш исштуешх а неизменной на всех этапах те с тар овация с целы» обеспечения ссдостоввмости получаемые данных.

2. Црогракма исследования содержала тесты,характеризующие возможности вных спортсменов как в общеразвиаавдих упражнениях, так а в специфических,пнгеграишно характеризующих уровень развития основных физических качеств юных велосипедистов.

3. Все тести имели четкую количественную метрику.

4. Исследования цроводились в условиях,когда юные спортсмены находились в оптимальном состоянва для проявления основных физических качеств.

В исследованиях использована научная аппаратура,имеющаяся

в.отделе теории и методики детского а юношеского спорта Росси!-ского научно-исследовательского института фазаческой культуры в спорта.

Всего в исследовании приняло участие 2290 юных спортсменов. В педагогическом эксперименте приняло участие 30 юных велосипедистов. Всего было проведено 77169 измерений.

Исследование проходило в 4 огапа. На первом этапе бала поставлена задача определить индивидуальную устойчивость к дефициту кислорода в лабораторных и естественных условиях. Для втого била проверена работа по выявлению темпов полового созревания в сопоставлении с показателями выносливости при динамических упражнениях. Шло обследовано 98 юных велосипедистов 14-15 лет и 79 спортсменов 15-16 лет при беге на 500 кетров. Затем были проведениЕ исследования по продолжительности работы на велоэргскетре в 4-х возрастных группах: 14-15,15-16,16-17 и 17-18 лет, в каждой группе участвовало по 50 человек.

На втором этапе работ бала поставлена задача определить соматическую зрелость юных велосипедистов. Здесь были проведены антропометрические измерения 14-летних спортсменов в количестве 50 чел^ен, 15-летних (Ю и 16-летних велосипедистов 60 человек. Цри разработке шкаи соматической зрелости 14-летних велосипедистов всего (Зало обследовано 290 спортсменов,15-летних 286 и 16-летних 286 спортсменов.

На третьей этапе асследований была поставлена задача разработать количественные характеристик тренировочных нагрузок в том числе с учетом работы в каске в одной занятии,в недельном и месячном циклах трешарозкв. В исследовании участвовали две групш спортсменов 15-16 летнего возраста по 15 человек в каадой. На 4-о»1 этапе работы был проведен педагогический эксперимент,

в котором участвовали две группы спортсменов 15-16 летнего возраста в количестве по 15 человек в каждой. В результате „розеис-ш-ного педагогического эксперимента весь материал Сил обработан, сведен в табдшл а опасен.

Научная новизна.

- Выявлены индивидуальные различия устойчивости к дефициту кислорода шнх велосипедистов 14-16 лег.

- Определена морфологические особенности нщ;с велосипедистов.

- Обоснована эффективность метода гипокси-»еской тренировки с применением дополнительного "мертвого"пространства.

- Разработана методика тренировка ьных велосипедистов с уче-то'м индивидуальной устойчивости к дефициту кислорода,морфологической оценки пригодности,биологической зрелости»

Практическая значимость. В результате проведенных исследований разработана шкнла морфсыетрической оценки пригодности и соматической зрел ос г/ юных спортсменов, шявлеш количественные и качественные характеристики специфической нагрузки в процессе подготовки юных велосипедистов. Результата исследований могут быть использованы при разработке црограммно-аормагввнше документов,рег-лаыентирупцих деятельность спортивных школ различного типа.

Основные положения.выносимые на защиту.

1. Индивидуальная устойчивость к дефициту кислорода с учетом морфологических характеристик и биологической зрелости является вагным критерием функционального отбора иных спортсменов к велосипедные гонкам на греке.

2. Использование нетрадиционного метода тренировки с применением специальных масок,создающих доподнвтельное"лертвое''простргь-иство представляет основание для разработки количественных харак-

теристик тренировочных нагрузок оных велосипедистов.

3. Метод гипокснческой тренировки ( в маске ) является аффективным средством развития специальное выносливости а процессе многолетней тренировки юных спортсменов.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения,четырех глав,выводов,практических рекомендаций,списка использованной литературы и приложений. Работа изложена на 103 страницах машинописного текста и содержит 22 таблиц^}.3 рисун-,ка. Библиографический указатель содержит 144 источника, аз которых 21 зарубежный.

ОСНОВНОЕ СОДЗШНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Средства.формирующие устойчивость к дефициту кислорода.

При изучении разных аспектов проблеш повышения работоспособности юных спортсменов особое внимание уделялось индивидуальной устойчивости спортсменов к гипоксии. Были проведены исследования по выявлении степени развития устойчивости к дефициту кислорода у юных велосипедистов 14-16 лет - учащихся спортивных школ.специализвруэдихся в гонках на треке.

В гсследованаях по продолжительности работы на велсэргоые-тре участвовали четыре группы спортсменов: 14-15; 15-16 ; 16-1?; 17-18 лег. Исследования показала,что продолжительность работы спортсменов " до отказа " в условиях исскуственно созданной гипоксии существенно уменьшалась. Так,если в обычных условиях продолжительность работы " до отказа" на велоэргометре колебалась от 20 до 60 минут (в среднем 39 минут),то продолжительность работы в условиях исскуственно созданной гипоксии от 8 до 24 мин.( в среднем 17 минут ). Падение уровня оксигенацни в первом тесте

наблюдалосьсЭбЯ до 825», а в условиях затрудненного дыхания с 00% до 74?.

Били обнаружены существенный вкдипндуальыо-групповыо различия в способности поддерживать работу в условьях искусственно созданной гвпокснв. Так,била выявлена группа спортсменов с высокой устойчивостью к гипоксии, я которой продолжительность педалирования без иаскк в зависимости от возраста составила от 30 до 60 минут, в. тоже время в маске от 17,2 до Зу минут (табл.1) при падения уровня окспгенации до 82д. Все это указывает на высокую лндиввдуальнув устойчивость к дефициту кислорода.

Таблица I

Прододхительность работы ка велоаргоиетро в условиях затрудпонного дыхания ( в шскз ) юных велосипедистов

различного возраста

Устойте- J Продолжительность работы на велоэигс.мегое

вость к ги- 1 Возраст (лет)

поксин 1 14-15 i (п~50) 15-16 <п=50) 16-17 (п=50) 17-18 (п=50)

Низкая 12,4*0,13 14,о±0,14 15,(5*0,13 22,4*0,2

Средняя 16,1*0,16 18,3*0,18 20,4*0,2 30,7*0,38

Высокая 17,2-0,1 26,1- ОД 25,2-0 Д 39,0*0,18

Вторая группа со средней устойчивостью к гипоксии. При педалировании без маски продолжительность работы спортсменов составила от 20 до 50 данут, в маске от 16,1 до 30,7 кинут,при падении уровня оксигенацшз до 78/5. И наконец третья группа с низкой устойчивость!) к гиясксии. Цродолжительпсть работы без маски составила от 15 до 50 минут, в маске от 12,4L до 22,4 минут. Но,если взять единичные примеры, то в эту группу 'доили спортсмены 17-18 летнего возраста, которые могли по продолжительности

выполнит!, нагрузку до 54 минута без маски, а в маско не более Ю минут, с уровнем оксигенациа до 44%.

Другой важной стороной исследований было определение по продолжительности стандартной тренировочной нагрузки в естественных условиях и в маске.

Эти спортсмены были разделены по индивидуально-групповые характеристикам на устойчивость к гипоксии ( табл.2 ).

Таблица 2

Индаввдуалшо-группоше характеристики продолжительности бега з шске спортсменов различного возраста

Устойчивость Продолжительность бега (Л/ }

к гипоксии Возраст (лет)

14-15 I 15-16 1 1&-17 1 17-18

Бег 30 ы с/х,60% от максимальной внтенсавнос-И'

Низка Средняя Высокая 600*12,0 500*11,1 850*12,0 1100*9,52 900*19,0 1000*23,8 1100*19,7 1300*17,7 1050*6,34 1200*7,9 1350*9,52 1450* 9,2

Бег 30м с/х,?ь£ от максимальной интенсивности

Низкая Средняя' Высокая 350*6,34 350*6.34 350*6,34 400*7,0 450*9,52 450*9,52 400* 7,9 500*10,1 500*3.17 560*3,17 500* 3,17 600*6,34

результаты таблицы 2 показывают,что спортсмены распределились на три групш с квакой,средней и высокой устойчивость к ги-покс" и. Так, в тесте бег 6С% от максимальней интенсивности 30 м с/х в группу с низкой устойчивостью к гипоксии попали спортсмены, которые смогли пробежать от 600 до 1100 метров в зависимости от возрастной группы, в группу со средней устойчивостью от 900 до 1300 метров, и в группу с высокой устойчивостью к гипо-

коив попаял спортсмены .которые смогли пробелать от 1050 до 1450 метров. Также спортеыеда распределялись н в тесто бег от максимальной интенсивности 30м с/х. Эти данные могут служить для отбора,а также для контроля аа уровнем раьаития специальной выносливости хшвх велосипедистов.

Известно,что морфологические "показатели генегически обусловлены и играв? существенную роль в биомеханической обеспечении велосипедных гонок. Соматический тип спортсмена,как ухе сказано, определяется тотальными размерам,пропорцаями,составом массы тела. В связи с ВТим была азученя хобадкости телосложения велосипедистов трековиков 14-16 лет,разработана Екала морфометрической оценки цригодноста юннх спортсменов к велосипедным гонкам на треке, оценено физическое развитие юношей с учетом оценки морфологической цригодноста о биологической зрелости.

В результате исследований тотальных размеров,пропорций л состава тела юных спортсменов 14-16 лет была шделенк ^орфолоказэ-тели,наибольшим образом обеспечивающие спортивный результат,Шфор-штившши цризнакамп для велосвь-дастов трековиков явилась: длина тела,касса тела,длина ногв.бедра.голеки,корпуса,обхвзг бедра, ши^' рина плвч.шшечная и нироваж масса,становая сила,росто-весовой показатель,длина ноги к длине тела,длина голени к длине бедра, обхват бедра к длине бедра.

Такац образои,выбранные признака дослужила основой для разработки шкала оценки морфологической пригодности 14,15,16 лотах велосипедистов.

Категориальные шкалы для определения ыорфоыетрического развития в текущего состояния имеют пять градаций оценки морфологической пригодности в баллах: ниэкое - I; ниже срэддего - 2; среднее - З.еышз среднего - 4; высокое - 5 .

Для применения достцуных и оперативных критериев оценка соматической зрелости нами разработаны специальные шкалы определения биологического развития иных велосипедистов« Оценка степени соматической зрелости иных спортсменов производилась на основании обследования индивидов по предлагаема! для соответствующего паспортного возраста монофункциональным величинам и сопоставления &тих параметров с табличными значениями. По каздоцу ив анализируемте показателей спортсмен нонет набрать от I до 3 баллов. Сумка баллов,"оделенная на количество использованных признаков«свидетельствует об уровне соматической зрелости индивида.

Двапозон соматической зрелости 2-2,9 балла соответствует нормальному развитию спортсменов данного возраста¡показатели I-1,9 балла говорят о ретардации (отставании ) развития; ваше 2,9 балла ( в среднем 3 балла ) - об акселерации (опережении) соматического развития обследуешх спортсменов.

В целях повышения уровня выносливости тренировки использовался метод искусственно созданного дополнительного " мертвого" пространства. Оно создавалось путем дыхания через маску объемом 500 смЗ. Дри этой у спортсменов, наряду с возросшим для дыхания соцротивлен.. ем, возникал с гипоксвческое и гиперкапническое состояние организма. В связи с этим перед наш была поставлена задача провести серив экспериментов с одной стороны по обоснованию применения дополнительного "ыертвсго"пространства в тренировочном процессе для повышения специальной выносливости, а с другой - определить объемы специфической нагрузки в одном занятии, в недельном и месячном циклах тренировка.

Была проведена серия экспериментов, в которой участвовали две группы спортсменов 15-16 лет с высокой устойчивостью к гипоксии. Изучались механизмы адаптации организма спортсменов к остро-

му воздействию дополнительного " мертвого" пространства в различ-шх условиях. Экспериментальная работа проводилась в естественных . условиях трен, -^овки и езде в иаске. Бал выоран тест : езда 2 минуты о соревновательной скоростью. Здесь следует отметить,что как правило,скоростная и силовая нагрузки выполнялись на отрезках от 100 до 1000 метров, в среднем,соствляют в одну тренировку около 2 км. и длится в пределах 2-х .минут. При тестировании на треке изучалась реакция сердечно-сосудистой системы по данным частоты сердечных сокре цени3 во время нагрузки и в период восстановления. Электрокардиограмма и артериальное давлёкие исследова*: лнсь до а после нагрузка.

Среднее и максимальная частота сердечных сокращений во время работа не имела достоверных различий,индивидуальные графики изменения частоты сердечных сокращений в обоих вариантах теста в большинстве случаев совпадают.

Как отмечалось выше шне спортсмены выполняли дополнительною нагрузку на шоссе в пределах 15 км. Вторая серия экспериментов показала,что 15-16 летние велосипедисты способны работать"до отказа" на тредбане в пределах 11-12 минут. С целью определения длины дистанции на треке при езде в маске со скоростью 50 км/час. были проведены исследования. В результате этих исследований выяснилось,что езда на велосипеде по треку в маске с заданной скоростью 50 км/час. дает положительный тренировочный эффект,так как спортсмены работают в сметанном режиме энергообеспечения и способны удеряивать такую нагрузку на протяжении 6 км.

Таким образом в результате проведенных исследований были определены следующие объеш тренировочных нагрузок (табл.3).

В тайл.З показаны допустимые объеш тренировочных нагрузок с учетом использования дополнительного "мертвого" пространства.

Допустише объеш тренировочных нагрузок с учетом использования ДКП

Оараметри тренировочных нагрузок Тоениоовочкче нагоуаки ( км)

в день ( в неделю 1 в месяц

Общий объем тренировочных нагрузок 23 ± 0,13 ' 133 ± 1...7 568 ± 4,62

Объем нагрузок в аэробном режиме 15 ± 0,1 90 * 0,96 370 ± 2,14

Объем нагрузок в смешанном ' режиме 6 ± 0,03 36 ± 0,26 150 ± 1,21

Объем нагрузок в анаэробной режиме 2 * 0,02 12 ± 0.01 . 48 ± 0,32

ЭКСПЕРШЕНШЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ВОСШШШЯ СПЕЩАЖЬШЙ ВЫНООШЗОСЗИ ЙШХ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ НЕТ-•РАДИЦЮННЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Основная задача експериыента заключалась в разработке методики развитая специальной: выносливости нестандартными средствами (работа в маске ).

Общий объем тренировочных и соревновательных нагрузок контрольной группы был равен 14220 км. Объем нагрузок в аэробном режиме внергообеспечения от общего объема составил 68,2/£,в смешанной режимо энергообеспечения 20,6$,в анаэробном режима 10,2% и соревновательный объем около 1%,

Общий объем тренировочных и соревновательных нагрузок эксперемол тал ьи ой группы бил равен 6172 км., что составило 43,4% от общего объеш . :грузки контрольной группы. Объем нагрузки в аэробном реашмэ енергообеспечения равнялся 66 % от общего объема 10,5 % от аэробного режима контрольной групш. объем нагрузок в смешанном режиме энергоо1еспечеш!я был равен соответственно 21% и 552, в анаэробном резвые 8$з 33,8/.. Соревновательный объем составил 2% от общего объема ( табл.4).

Таблица 4

Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок, паполпешых спортсменами контрольной а зкепериментальной групп в процессе эксперимента за Ю месяцев (п = 15 )

Параметры 1 Тренировочные и соревновательные

тренировочных нагрузки ( в км. )

нагрузок 5 Экспериментальная группа ! Контрольная группа

Обвдй объем трени-

ровочной и соревно- 6172 * 43,01 14220 ± 123,2

вательной нагрузки .

Объем нагрузки в аэробном режиме 3937 * 36,17 9704 ± 88,75

Объем нагрузки в смешанном режиме 1613 * 15,14 2934 ±11,63

Объем нагрузки в анаэробном режиме 492 ± 2,43 1452 ± 11,2

Соревн овательный объем 130 ± 1Д 130 * 1,07

Экспериментальная группа в течение педагогического эксперимента тренировалась на треке в осенне-зимний период и на шоссе в весенне-летний по нетрадиционной схеме включающей езду в маске в анаэробном режиме энергообеспечения до 2 км. и в смешанном режиме до 6 км. в одном занятии. Количество заездов с места и с хода и их скорость ламинировались с учетом их переносимости. Если вто была повторная работа, то интервал отдыха между заездами зависел от восстановления организма, при сниже ;.ии пульса до 120 уд/мин. начинался очередной заезд. Общее количество тренировок в недели составляло 5 раз.

В результате выполнения экспериментальной работы в течение годичного цикла было проведено три раза контрольное тестирование.

По данным исходного тестирования между експериментальыой и контрольной группами не были обнаруяеиы достоверные различия.

В конце педагогического эксперимента в мае месяце было проведено заключительное тестирование. Следует отметить,что по большинству контрольных упражнений обнаружены достоверные различи. ( табл.5 ).

Спортсмена экспериментальной группы выполнили 3?.% нагрузки в смешанном и анаэробном режимах энергообеспечения от общего его объема с применением дополнительного пм8ртвого"цространства ( ^ маске),что позволило сократить объем циклической нагрузки по 'сравнению с контрольной группой. Так, объем нагрузки экспериментальной группы в смешанном режиме энергообеспечения составил 55 % от . контрольной группы е в анаэробном режиме соответственно 20$. Тренировка в маске в смешанном и анаэробном режимах энергообеспечения способствовала эффективному развитию скоростных,силовых качеств и специальной выносливости, о чем свидетельствуют результаты на 200,500,1000 и 10000 метров, где спортсмены экспериментальной группы по большинству тестов имели преимущество.

Сравнительная характеристика физической подготовленности с? черииента.. ьно& и контрольной групп ( конечные данные )

' Контрольные ' Группы споотсмеков ' Достоверность

! упражнения контрольная ¡экспериментальная 1 различий

1 1 1 М * >г* 1Ъ 1 Р

I. 200м с места,с 17,6*0.08 17,2*0,07 4,0 < 0,01

2. 200м с хода,с II, 17*0,037 11,32*0,041 ' 3,0 < 0,01

3. 500м с места,с 40,4*0,11 39,^0,12 4,66 < 0,01

4. 1000м с места, мин,с 1.10.6*0,119 I ,09.6*0,128 5,88 < 0,01

5. 100м с места,с 10,12*0,037 10,03*0,04 1,8 > 0,05

6. 100 ы с хода,с 6,01 * 0,021 5,97*0,023 0,44 > 0,05

7: 333 м с места,с 25,11* 0,11 24,45*0,13 13,2 / 0,01

8. 10000м с места, мин,с 16,17* 9 15,58*3" 4,83 < 0,01

9. Прыяок в длину с места,см. 246 * 3,11 251* 2,9 I Д7> 0,05

Ю. Тройной пршсок с места,см. 728 * 3,95 739 *4,15 1,9 > 0,05

По окончании педагогического эксперимента юные спортсмены участвовали в контрольном тестировании .выполняя при этом учебные норма тзвы, предусмотренные учебной программой для ДОСШ и СДО1ЮР по велосипедному спорту.

Следует отметить,что учебные нормативы спортсмены экспериментальной группы выполнили,в среднем на 79,3%,при атом разброс составил от 66,6$ до 93,3%,в то время как спортсмены контрольной группы на 67,2% и разброс был равен от 60,0$ до 73,3$ (таблица 6 ).

Выполнение контрольных нормативов учебной программы для спортивных школ иными велосипедистами < % )

ц/п I Контрольные упражнения 1 Группы спортсменов

контрольная эксперимент.

I. ТОО м с мептггС ГИТ) 66,6 73,3

.2. 100 м с хода - (ГИТ) 60,0 66,6

3. 200 м с места - (ГИТ) 60,0 73,3

4. 200 м с хода " (ГИТ* 66,6 73,3

5. 333 м с места - (ГИТ) 73,3 80,0

6. ' 500 ы с места - (ГИТ) 73,3 80,0

7. 1000 м с места - (ГИТ) 73,3 93,3

8. 10000 к с места - (ТЕЩ) 66,6 93,3

9. Цракок о места _ См. • 66,6 80,0

10. Тройной пршгок с места - см. 66,6 80.0

Всего: 67,2 79,3

Таким образом,использование в тренировочном процессе юных велосипедистов ДЖ1 дает возможность не увеличивая объем общий и парциальной нагрузки достигать тех же результатов,а во многих : случаях и го; аз до выше.

Все зто убедительно подтверждает,что методика развития специальной выносливости с использованием ДМП является эффективной.

ВЫВОДЫ I. В результате проведенных исследований по выявление темпов полового созревания в сопоставлении с показателями выносливости при динамических упражнениях установлено,что подростки . заметно опералаодие сверстников в развитии выносливости имеют

более шсокух> степень полового созревания по сравнению с отстающими сверстниками, зта тенденция проявилась в возрастных группах 14-15 n I5-IG ~Лтних спортсменов,специализирующихся в велосипед-ком спорте. Шые спортсмены показали более высокие результаты в беге на 500 м опережающие своих сверстников по степени биологического развития.

2. Исследования дали возможность разделить всех спортсменов по индввидуально-групповнм признакам и уровню развития выносливости на высокий,средни*, и низкий уровень работоспособности.

Установлено,что индивидуально-групповые различия в способног сти поддерживать работу в условиях искусственно созданной гипоксии проявляются высокой,средней и низкой устойчивостью к гипоксии.

Продолжительность педалирования иных спортсменов,характеризующихся высоким уровнем устойчивости к гипоксии составляет соответственно от 17,2 - ОД до 39 - 0,78 в 17-18 лет в среднем -от 16,1 ± 0,16 до 37 ± 0,38 и низким от 12,4 г 0,13 до 22,4? 0,2.

3. Определена продолжительность стандартной тренировочной нагрузки в маске,которая зависит от возраста и уровня подготов-лекностя. При этом длительность бега в маске равна 60$ - 77% от бега без маски. В гесте бег 60$ от максимальной интенсивности 30м с хода,в зависимости от уровня устойчивости к гипоксии,длина дистанции составляет соответственно: с высокой устойчивостью к гипоксии от 1050 м в 14-15 лег до 1450 м в 17-18 лет,со средней - от 900 До 1300 м. и с низкой от 600 до 1100 м.

4. Выявлены наиболее информативные морфометрические показатели у юных велосипедистов - трековиков наибольшим образом обеспечивающие спортивный результат. Среди них такие как длина тела, масса тела,длина ноги,бедра,голени,корпуса,обхват бедра,ширина плеч.шшечная и жировая масса .становая сила,росто-веоовой по-

казнтель,длина ноги в длине тела,длина голени к длине бедра,обхват бедра к длине бедра.

Морфокетрические показатели легли в основу составления нормативной оценки тотальных размеров .пропорций, состава массы тела, разработки шкал для контроля морфологического состояния в оценки пригодности 14-1&-16 летних велосипедистов.

5. Дня применения доступных и оперативных критериев оценки соматической зрелости разработана' специальная шкала,определения биологического развития юных велосипедистов. Оценка степени соматической зрелости юных спортсменов производится на основании обследования индивидов по предлагаема для соответствующего паспортного возраста иорфофункционалышм величинам и сопоставления этих параметров с табличными значениями. По каждому из анализируемых показателей спортсмен может набрать от I до 3 баллов. Сумма бал-лов.поделенна-т на количество использованных признаков,свидетельствует об уровне соматической зрелости.

6. Применение нетрадиционного метода тренировки (езда в иао-ке) позволило разработать количественные характеристики тренировочных нагрузок. Проведенная серия экспериментов показала,что в одном тренировочном эаиятии скоростная работа в маске ( в'анаэробном режима энергообеспечения} может составлять в пределах 2 км.,

в смешанном режиме длина дистанции на треке при езде в маске со скоростью 50 кыДас. - в пределах 6 кы. В месячном цикле тренировки эти величины соответственно равны 150 - 1,21 и 48 * 0,32 кы.

.7. Результаты педагогического эксперимента показали,что по данным контрольного тестирования по большинству тестов обнаружены достоверные различия ( Р 0,05 ).

оксперимеитальяая группа показала результат выше чем контрольная в езде на 200 и с места на 0,4 секунда, на 200 ы с хода

на 0.15 сек.,на 500 м с хода на 0,7 сек.,ua 1000 м с места на 1,0 сек.,на один круг на 0,66 сек.,на 10000 м. с места на 19,6 сек.

По данным функционального состояния между грушами обнаружены достоверные различия,причем в экспериментальной группе все показатели были выше чем в контрольной ( PV/C 170 - на 156 кгк/мин.,

МПК - на 188 мл./мин. и на 3,6 мл.Айн, ч

кг.

Полученные в процессе исследований результата по методике применения гипоксической тренировки в подготовке ¡оных спортсменов расширяют возможности развития и использования на практике ° нетрадиционных методов тренировки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Возраст и индивидуальные темпы развития детей и подростков являются факторами .определяющими функциональную устойчивость к недостатку кислорода. Результаты проведенных исследований позволяют рекомендовать в практику ряд положений, •

Разработанные критерии оценки индивидуальной устойчивости к дефициту кислорода предусматривают разделение юных спортсменов различного возраста на группы. Так у 14-15 летних велосипедистов с высокой устойчивостью к гипоксии педалирование на велоэргоыет-ре в условиях ДМП составляет более - 17 мин.,со средней устойчивостью - 16 мин.,с низкой устойчивостью - 12 мин. Соответственно у 15-16 летних спортсменов - более 26 мин.,22 мин.,18 мин., у 16-17 летних - более 25 мин.,20 мин а менее 16 шн.,у 17-18 летних - более 39 иин.,30 мин. и менее 23 мин.

При формировании шкалы морфологической пригодности для удобства работа тренера из общего набора морфологических признаков, пригодных к виду спорта были выбраны именно те,которые определяют энергетический процесс,биомеханику движения спортсмена. Выбранные признаки послужили основой для разработки шкалы,оценки

морфологической пригодности для 14,15,16 летних велосипедистов. Разработанные шкалы могут использоваться при комплектовании различного рода детских и юношеских команд и контроль за текущим морф«функциональным состоянием высококвалифицированных спортсменов. -

Итоговая оценка морфологического состояния перспективности спортсмена расчитывается как средний балл из суммы оценок по всем признакам обследуемого. Получившие оценку морфологического состояния " среднее *', " выше среднего ", "высокое" являются наиболее перспективными для занятий велосипедным спортом.

Для применения доступных и оперативных критериев оценки соматической зрелости были разработаны специальные шкалы определения биологического развития юных велосипедистов. Сценка степени соматической зрелости юных велосипедистов производится на основании 'обследования индивида по предлагаемым для соответствующего паспортного возраста морфофункциональныы величинам и сопоставлении 8тих параметров с табличными влечениями. По ; пядоцу из адализнру-ешх показателей спортсмен шкет набрать от I до 3 баллов поделочная на количество использованных признаков свидетельствует об уровне соматической зрелости.

Проведенные исследования позволили разработать допусташе объеш тренировочных нагрузок с учетом использования ДШЦ

сшсок ршт.ошвттшш го теш дйссершши

1. Метод индивидуализации подготовки спортсменов в зависимости от уровня физической работоспособности // Тезиса докладов 15 Всероссийской научно-практической конференции, г.Воронеж. 12-15 декабря 1995г. Издательство Москва 1995г. соавт.Корженевский А.Н.

2. Биологические критерии отбора юных легкоатлетов // Тезисы докладов 15 Всероссийской научно-практической конференции г.Воро-

леа,12-15 декабря 1995г. " Органазадаониые в научно-ыетодичео-

основы система подготовки спортивного резерва Росоийсяой Федерации и пу. ' ее совершенствования".Издательство Москва 1995г. д соавт. Першнов Л.М. стр. 129-130.

Т, сродства.формирующие устойчивость к дефициту кислорода// "Научные труда Всероссийского научно-исоледовательского института фаэнчесиой культура и спорта 1996 года. Под редакцией С.Д. *!тйрковнча (гл.редактор },Т.М.АбсалямоБа,Л,А.Калинина,Б.Н.Щус-* л«. йадатвльотзо Москва 1997т, э с о а зп. йи м ту еки и В.Г. стр.222-