автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Временная структура бега с низкого старта как результат обучения

Автореферат диссертации по теме "Временная структура бега с низкого старта как результат обучения"

г "о # 4

" на правах рукописи

ОРЛОВА НАТАЛЬЯ АНАТОЛЬЕВНА

ВРЕМЕННАЯ СТРУКТУРА SETA О НИЗКОГО СТАРТА КАК РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ

13.00.04 - теория и методика фнэичеоксго воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической куль туры

АВТОРЕФЕРАТ диссертаини на соискание ученей степени кандидата педагогических наук

САНКТ - ПЕТЕРБУРГ '1997

Работа выполнена в Санкт-Петербургской Государственной академии физической культуры им. П.б.Лесгафта и Шуйском государственном педагогическом институте км. Д.А.Фурманова

доктор биологических наук, профессор И.М. Козлов; кандидат педагогических наук, доцент М.А. Правдоз доктор педагогических наук, профессор А.И. Кузнецов; кандидат педагогических наук, доцент Н.В. Колесников Российский государственный педагогический университет им. А.К.Герцена, С-Петербург

Защита диссертации состоится 23 апреля 1997 г. в ^ часов на заседании диссертационного совета К 045.09.01 в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте физической культуры (157110. Санкт-Петербург, пр. Динамо, 2).

Научные руководители' -

оппоненты -

ведущая организация

С диссертацией мокко ознакомиться в библиотеке СПб КИИ ФХ Автореферат разослан "марта 1337 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, канд. пед. наук, у ^

старший науч. сотрудник И.В.Шарсбайко

Общая характеристика работы

Актуальность диссертационного исследования обусловлена высокой социальной значимость?: знаний в области обучения и эффективных педагогических технологий, нацеленных на разрешение противоречий меяду "потре5ны>д будущим" и постоянным отставанием средств и методов его обеспечения. 3 связи с этим изучение закономерностей формирования прогрессирующей биомеханической структуры спортивных движений в результате обучения двигательным действиям является важным научным направлением теории и методики физической культуры.

Закономерности освоения двигательных действий составляют основу большинства теорий обучения. Их значительное количество и различие мнений авторов свидетельствуют как о важности предметной области данного направления в педагогической науке, так и о ее недостаточной разработанности. Реализация системно - структурного подхода для резения проблемы, включающей разнородные теоретические и метод!г-:еские задачи, касающиеся закономерностей формирования биомеханической структуры целостных двигательных действий становится едва ли не единственной методологической основой решения столь многогранной проблемы, тем более, что детерминантами этого процесса являются факторы различней природы: социальные, психологические, биолог:гческие.

Актуальность темы диссертации подтверждается соответствием сводному плану КИР Гссксмспсрта РСФСР на 1S2Ü-ÍS35 гг., з такие сводному плану научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ на 1S96 г., направление II ("Человек в экстремальны;-: условиях двигательной деятельности"), тема 02.0S.01. ("Исследование возрастных и индивидуальных особенностей формирования биомеханической структуры движении"} и плану НИР кафедры биомеханики С'бГАЖ им. П.Ф.Лесгафта.

Гипотеза. Основу гипотезы составляют следующие положения. Спортивные движения представляют собой совокупность элементов и последовательных фаз, объединенных в целое посредством биомеханической структуры, которая формируется в результате обучения. Ориентировочная основа действия у новичков в большей степени основана на информации, поступающей ив внесшего мира, у опытных спортсменов - от собственного двигательного аппарата. Становление двигательной структуры происходит под влиянием двух основных факторов: двигательной задачи и предшествующего двигательного

опыта, спецггфическая особенность которого обусловлено степенью автоматизации и степенью освоения тех элементов, которые попользуются для построения нового движения. Чем выше степень автоматизации, тем болыазе влияние двигательный компонент оказывает ка дсст/кение полезного результата целостного двигательного действия .

Предполагалось, ч-то эффективность научно-методического обеспечения технической подготовки бегунов на короткие дистанции во многом зависит от того, насколько педагогические воздействия (двигательные установки, тренировочные залвнин. ориентировочная основа) будут соответствовать сбзям и индивидуальны-! особенностям построения: двигательных действий на последовательны;-: атаках соверпекстзовннЕЯ спортивного мастерства.

Объект исследования - двигательные действия спортсменов различной квалификации и специализации (бегуны ка короткие дистанции, барьеристы, многоборцы), разного возраста; двигательные действия, представляющие собой последовательные резко дифференцированные фазы - различные состояния двигательного аппарата.

В диссертационной работе в предварительном исследовании объектом были различные движения в сочетании с простой двигательной реакцией:

1) устойчивая поза,

2) неустойчивая поза,

3) движения руками,

4) основные фазы прыжка вверх тслчксм двумя ногами. Полагалось, что перечисленные движения относятся к различны:,! уровням построения.

3 основной части эксперимента объектом исследования были стартовая реакция, движения при опоре на стартовые колодки и начало разгона.

Предмет исследования - процесс совершенствования стартовых действий спортсмена в ходе обучения, развитие биомеханической структуры, системные связи .между исполнительными (элементы стартовых движений) и психическими (двигательная задача, двигательная установка) компонентами.

Цель работы состоит в совершенствован;:!! методики обучения двигательным действиям на основе выявления особенностей формирования их биомеханической структуры на последователь, пых этапах совершенствования технического мастерства.

Задачи исследования:

1) определить особенности проявления рвгличных компонентов физического качества быстроты в структуре целостного двигательного действия;

2) научить системные связи двигательных фаз и психических установок в структуре двигательных действий при обучен!® бегу с низкого старта;

3) разработать педагогические рекомендации для совершенствования спортивного результата.

Методология и средства исследования. В работе использовался общенаучный метод - системно-структурный подход, а также анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, моделирование, электрохронсметрированпе. Экспериментальные данные обрабатывались методом математической статистик;-* с использованием ПЗЕМ типа IEH FC AT.

Чтобы снять противоречия между требованиями. направленна,in на надежную регистрацию биомеханических характеристик дзи^.ений и необходимостью исследовать двигательнее поведение человека в обычной для него обстановке была использована технология обучающего естественного эксперимента, когда вербальные инструкции были ничем иным как. указаниями тренера, лабораторией - спортивный зал и легкоатлетический манеу,, а -экспериментальной аппаратурой -техническое учебное средство, обеспечивающее спортсмена и тренера дополнительной информацией.

Для сценки стартовых действий спринтера значительно повышаются требования к средствам измерения. Аппаратура с точность?:1 регистрации до С.01 с не позволит решить проблему адекватней оценки . Например, если один спортсмен пробегает 100 м за 11.0, -а другой га 11.4 с- и при -этом они делают по £0 шагов, тс на каждый шаг в среднем соответственно затрачивается ими 0.220 и 0.228 с. В этом случае интервала времени в 0.01 с будет у?*.е недостаточно, чтобы увидеть различия в протекании более коротких внут-риииклоЕых изменений (например, движения бедра фазы полета, взаимодействия стопы с опорой, и гр.}. Для решения задач исследования, связанных с регистрацией быстротечны:', движений необхсд::мз аппаратура с точностью регистрации не менее 0.001 с.

Моделирование позволило раскрыть особенности взаимодействия отдельны;-: компонентов двигательной системы на рэзлзтчных уровнях построения движений. Мелели, имптируюгше двигательную деятель-

кость человека максимально приближались к оригиналу. Единственное отличие от тренировочных упражнений заключалось в задаче: она была обусловлена не только содержанием учебно-тренировочного процесса, но и целью эксперимента.

Для оценки технической подготовки спортсменов использовался комплекс аппаратуры, состоящей из: 1) стартовых колодок; £) пояса с разъемом, жестким, тонким двукильным кабелем и фиксатором расстояния, позволявшим регистрировать время прсбеганиа заданного стартового отрезка. Когда спортсмен по команде "Внимание!" занимал стартовое полсмэкке, фиксатор в руке экспериментатора располагался так, чтобы закрепленный в нем кабель на -3-х метровом участке совмещался с разъемом на поясе бегуна; 3) контактной пластинки с вмонтированным датчиком, фиксирующем время от выстрела до отрыва рук от опоры; 4) 4-х канального электронного мил-лисекундэмера, регистрирующего время с точностью 0,001 с; 5) кнопки, при отрыве пальца от которой фиксируется время реакции; 5) стартового пистолета; 7) проводов, соединяющих различные части хронометрического устройства; 8) контактной площадки, позволяющей фиксировать безопорную фазу прыкка с места.

Научная новизна работы заключается в экспериментальном подходе к двигательному поведению как к системе, включающей как периферический, так и центральный уровни ее организации.

Показаны значение и особенности переходного процесса между отдельными последовательными частям:! двигательного действия, когда существуют и взаимодействуют несколько двигательных программ, обеспечивающие текущую и последую фазы движения.

Получены новые знания о влиянии двигательной задачи (двигательных установок и гаданий), с одной стороны, и двигательного опыта (генетического и индивидуального), с другой стороны, на формирование двигательного действия. Наибольшей эффективностью в достижении полезного результата обладает система, двихений, построенная на основе естественны;-: и освоенных координации двигательной активности.

Выявлены индивидуальные особенности изменения содержания ориентировочной основы действия в ходе становления спортивного мастерства: у новичков ее структура преимущественно обусловлена стимулами из внешней среды, у опытных спортсменов доминирующее значение приобретает информация с собственных движениях.

Обосновано новое положение о возникновении связей между от-

дельными обособленными скоростно-силовши качествами в процессе формирования единой биомеханической структуры двигательного действия в результате обучения.

Теоретическая значимость диссертационного исследования заключается в приращении знаний в области организации двигательной деятельности человека, в области воспитания физических качеств и формирования двигательных навыков. Показано, что з ходе обучения из независимых компонентов быстроты формируется целостная биомеханическая структура, что механизмом, обусловливающие ход прогресса, степень совершенствования спортивного мастерства, степень реализации и достижения "потребного будущего" является согласование двигательной задачи и двигательного опыта.

Научной основой работы явились основополагающие идеи 21.11. Сеченова, И.П. Павлова, A.A. Ухтсмского, П.К. Анохина, H.A. Беркзтейна; в области теории и методики физической культуры Л.П. Матвеева, К.И. Пономарева, В.М. Васкорского, А.И. Кузнецова, В.П. Филина, В.А. Булхина; в области биомеханика - положения Д.Д. донского, И.П. Ратсза, 5. К. Бальсевичз, Й.>!. Козлова. Б. Б. Ксренберга, A.B. Епкксвоксго; э области обучения - П.Я. Гальперина, М.М. Богенэ.

Практическая значимость исследования определяется методическими рекомендациями о соотазе ориентировочной основы действия. о доминировании стимулов внешней среды на начатьной этапе обучения, о необходимости переключении объекта внимания спортсменов высокой квалификации для совершенствования спортивной техники на собственное двигательное действие, на необходимость поиска индивидуальных особенностей формирования ориентировочной основы действий.

Предложено и метрологически обосновано аппаратурное средство дополнительной информации, обеспечивающее необходимую обратную связь для обучения двигательным действиям и совершенствования спортивной техники.

Результаты исследования внедрены в практику учебно-тренировочного процесса спортивного клуба им. В.И.Алексеева, учебного процесса кафедр биомеханики и легкой атлетики ГАФК им. П.О.Лес-гафта г. Санкт-Петербурга

Основные положения выносимые на защиту.

1) Становление системных свойств двигательной активности (двигательного действия) происходит в результате обучения. В те-

ории и методике физической культуры утвердилось положение., что при элементарной форме проявления быстроты (время реакции, время одиночного движения, частота циклических движений) отдельные ее стороны выступают как независимые, обособленные компоненты, В процессе освоения двигательных действий и приобретения технического мастерства формируется биомеханическая структура, которая обеспечивает объединение, взаимосвязь и взаимодействие отдельных компонентов е целостном двигательном действии. При этом системообразующим фактором является двигательная задача, - "потребное будущее". Однако, реализация двигательной задачи, степень ее выполнения обусловлена согласованием образа предстоящего действия, образа полезного результата с двигательным опытом, следами ранее освоенных движении или их элементов.

2) Основным ключевым звеном формирования техники спортивных движений являются переходные процессы между последовательными фазами двигательных действий. Переходной процесс - это такое состояние двигательной системы, когда одна программа замещается другой, причем в это время существуют две или несколько двигательных программ, что увеличивает гремя обработки информации, необходимей для управления двигательным действием. Педагогическим способом решения этой задачи являются двигательные установки, учебные задания, нацеленные на обеспечение преемственности двигательных программ, реализуемых в смежные фазы двигательных действий, - е переходные процессы.

Структура и объем. Диссертация состоит иг введения, трех глав (обзор литературы, методология и средства исследования, собственные исследования), выводов, методических рекомендаций, описка литературы и приложений. Основная часть' работы изложена на 10-3 листах машинописного текста, включающего 9 таблиц и 2 рисунка. Список литературы насчитывает 11? наименований.

Содержание работы

Особенности времени реакции в структуре двигательного действия (предварительная часть)

Для исследования особенностей формирования ориентировочной, исполнительной и контрольно-коррекционной основы двигательных действий определялись результаты сочетания времени двигательной

реакции с позой, а таете с последовательными фагами основного двигательного действия (перемещение рук в разный направлениях, прыжок с места вверх). Исследовалось несколько вариантов сочетания позы тела и двигательной реакции, которая оценивалась по моменту отрыва пальца от кнопки в ответ на звуковой сигнал (щелчок стартового пистолета).

3 широком диапазоне устойчивости при различных положениях тела (стоя, лежа, сидя) время реакции мало меняется, тогда как в крайне неустойчивом положения этот показатель значительно увеличивается. _ _ Время реакции при различных положениях тела (х ± Зх, с)

п лежа стоя наклон стоя на носке

вперед одной ноги

£95 0.1£5±0.001 0.135+0.001 0.157+0.ОСЕ 0.190±0.005 Различия между значениями времени реакцик в каждом положении достоверны (Р < 0.05). ■

Между позой в широком диапазоне устойчивости и простой двигательной реакцией отсутствую? какие-либо зависимости. Причиной, по-вил,м^ому, ' является то, что они принадлежат к различны;.; уровням построения движений. Поза тела в зоне устойчивого равновесия иннервируется одними отделами центральной нервной системы (по Н.А.Вернштейну самый низший уровень регуляции движения - уровень А), а осознанное движение - реакция на сигнал - другими. Таким образом, в -этом составе двигательной системы управление пегой и мануальным движением осуществляются автономно, независимо друг от друга.

3 неустойчивом положении тела кроме низших отделов центральной нервной системы к регуляции позы, очевидно, привлекается еще и сознательный уровень управления (по Н.А.Еернштейну высший уровень управления, уровень Д - уровень действий). Тзким образом, е этой ситуация при угрозе нарушения равновесия происходит увеличение времени и снижение стабильности двигательной реакции. Такая ситуация может возникнуть при беге с низкого старта, когда спринтер по команде "Внимание" излишне посылает тело вперед, что может протеста к торможению реакции на стартовый сигнал. Ничтожный выигрыш расстояния в 1-2 см приведет к гораздо большим потерям во времени (30-40 мс) и к угрозе нарушения правил соревнований, - к фальстарту.

Следующая задача заключалась в изучении временной структуры двигательных действий, которые составляли сочетание двух движений, принадлежащих одному и тому же уровню построения, и которые осуществлялись в рамках одновременного взаимодействия соответствующих двигательных программ (исполнительной и коррекдаонной). В связи с этой задачей время реакции рассматривалось в качестве латентного периода ответа на "помеху", в качестве времени "сенсорной коррекции". "Помеха" (щелчок пистолета) по сигналу экспериментатора могла возникнуть в любую фазу выполнения основного упражнения - сравнительно простых движений руками. В первом упражнении направление движений рук менялось дея раза (вверх-вниз), а во втором - четыре (вперед - в стороны - вверх -вниз). Таким образом, состав системы отличался количеством элементов, составляющих двигательную программу: в первом случае их было два, во втором - четыре. Принято считать, что границами двигательных программ элементарных движений являются моменты изменения их направлений. В этот период возрастают требования к управлению движениями, так как необходима обеспечить согласование активности не только тех мышц, которые непосредственно осуществляют движение, но и их антагонистов; тогда как изменение темпа движений обусловлено коррекцией тлеющейся программы.

В результате регистрации времени "сенсорной коррекции" при выполнении соответствующих элементов каждой из двух упражнений получены следующие результаты:

п первое упражнение N элемента второе упражнение

0.257±0.010 1 0.314+0.010

81 0.18о±0.008 2 0.251±0.008

3 0.24°±0.009

4 0.218+0.003

Достоверность различия (Р < 0.05) отсутствует только между значениями £-го и 3-го элемента во втором упражнении.

При сопоставлении этих данных проявляются две тенденции: первая - в уменьшение времени "сенсорной коррекции" в каждой последующей фазе двигательного действия; вторая - в том, что в упражнении с большим количеством элементов требуется больше времени на формирование "сенсорной коррекции" в аналогичные порядковые фазы.

Уменьшение времени "сенсорных коррекций" с увеличением по-

рядкового номера, элемента целостной двигательной программы означает, что от начала до окончания двигательного действия кор-рекционная основа не остается постоянной. Чем меньше элементов входит в состав ДЕигзтельной программы или чем меньше остается элементов до ее зазершения, тем меньше латентный период реализации корректировочной основы двигательного действия. Очевидно, эту тенденцию можно объяснить необходимостью согласовывать двигательную программу текущего движения или его оставшейся части с программой "сенсорной коррекции", а также о программой последующих элементов и фаз двигательного действия. Чем меньше остается элементов программы текущего движения до окончания, тем меньше требуется времени на интеграцию исполнительной, ориентировочной и контрольно-коррекционной основы двигательного действия.

Этот вывод подтверждается результатами регистрации времени реакции на возмущающий сигнал в последовательные фазы упражнения "прыжок вверх толчком двумя нога;,".и":

п до основно- з подготовительную подседзния в безспорном го движения ' ' положении

71 0.159±0.003 0.357+0.017 0.258+0.011 0.192+0.009

Обращает на себя внимание значительная задержка реакции на сторонний раздражитель в подготовительную фазу основного движения. Очевидно, это самый ответственный момент в формировании программы двигательного дейстзия - момент принятия решения, после которого его реализация осуществляется механизмами управления двигательным аппаратом с более высокой функциональней подвижностью. Чем ближе завершение программы двигательного действия, тем меньше требований к обработке информации для ее выполнения.

Полученные результаты убедительно свидетельствуют о том, что даже одно из самых консервативных сторон проявления физического качества быстроты, - латентное время простой двигательной реакции, претерпевает качественные изменения в структуре целостного двигательного действия. Бремя реакции может выступать как латентный период запуска двигательной программы, двигательного действия, как характеристика механизма ориентировочной или контроль но- корректировочной основы. Особенно значимым фактором, обусловливающим организацию кинематической структуры движений являются переходные процессы между элементами и фазами двигательных действий; их количество определяет сложность двигатель-

ней программы и трудности запуска и принятия решения для ее реализации.

Под влиянием этих факторов время реакции может иметь разные значения. В этой связи положение о том, что реализация отдельных компонентов быстроты носит независимый характер имеет весьма ограниченное приложение. Напротив, мокно утверждать, что в целостном двигательном действии время реакции в различных своих проявлениях находится в тесной зависимости с другими его компонентами, е том числе, с другими сторонами окоростнс-силовых качеств.

Временная структура бега с низкого старта и ее развитие в результате обучения (основная часть)

Предметная область исследования включала ваз-; исполнительные компоненты, значения которых сравнительно легко зарегистрировать в принятой системе единиц физических величин, так и психические составляющие (концентрация внимания, установки на выполнение тренировочного задания), суть которых можно выявить только косвенно. Е ходе обучения бегу с низкого старта о рос-тоы спортивного мастерства происходят прогрессивные изменения различных сторон двигательных действий: уменьшается длительность выполнения почти всех фаз стартовых действий. На 14 % уменьшается основной показатель - время от пускового сигнала до пересечения 3-х метрового отрезка стартового разгона (сумма значений времени реакции, времени споры ка стартовые колодки и бега на 3 м).

Однако не все временные показатели компонентов стартовых действий меняются однозначно. На фоне уменьшения времени выполнения большинства элементов увеличивается (на 20 %) время опоры ка обе колодки. Противоположное всему ходу развития биомеханической структуры движений формирование опорной реакции з начале стартового движения можно объяснить биомеханической биомеханической целесообразностью. Благодаря увеличению длительности приложения усилии возрастает горизонтальная составляющая импульса силы реакции опоры - непосредственная механическая причина, определяющая скорость бега. Такая организация стартовых действий свидетельствует о доминирующей роли двигательной задачи, образа полезного результата в формировании прогрессирующей биомеханической структуры.

Предлагаемый подход обеспечивает возможность эксперимэн-

тально подойти в решению проблемы многоуровневой организации движений и получить проверку положения о том, что различные стороны проявления быстроты сказываются автономными только тогда, когда их реализация осуществляется независимо друг от друга. Как только они становятся компонентами, составными частями единого, целого двигательного действия, то в соответствии с двигательной задачей и двигательным опытом происходит их интеграция, формируется соответствующая двигательная структура.

В структуру двигательного действия были включены психические установки, обуславливающие готовность к выполнению двигательной задачи. Было выбрано 3 установки: установка на восприятие и быструю реакцию на внешний стимул - сигнал стартового пистолета и 2 установки на собственное движение: одна на быстрое выполнение махового движения в первом шаге, другая - на быстрое отталкивание сзади стоящей ногой (движение на два такта "тсл-чок-мзх" с изменением направления).

Установка на мзхоЕое движение в первсм ззге способствует проявлению естественной, освоенной двигательной координации ходьбы и бега, обеспечивая более легкий переход от одной двигательной программы к другой, от двухопсрногс положения на стартовых колодках к бегу.

Установка на отталкивание сзади стоящей ногой является биомеханически целесообразной и направлена на увеличение горизонтальной составляющей реакции споры. Однако она усложняет переход к бегу: двигательные программы бега и одновременное отталкивание двумя ногами выполняются по альтернативны:..! программам.

Бег с низкого старта представляет собой двигательное действие, в структуре которого можно выделить проявление различных видев быстроты: времени реакции, длительности одиночного движения, частоты циклических движений (разгон). Связи между этими показателями (элемента«:! структуры) меняются з процессе освоения двигательного действия.

В начале обучения бегу с низкого старта (ста* го 5 месяцев) у детей 11-13 лет в спсртлЕной школе биомеханическая структура Характеризуется отсутствием прочных связей. Между отдельны;/:!! компонентами двигательных действий, между временными характеристиками их исполнительной и ориентировочной основы' не удается выявить достоверных зависимостей.

Наиболее быстро дети выполняют движения при отсутствии за-

даний, связанных с концентрацией внимания на выполнении собственных движений. Это начальный зтэл обучения - этап первичного формирования схемы движения.

Фазы двигательного действия

Установка п время опора на колодки бег на общее

реакции на две на одну 3 м время

на сигнал 33 0.24? 0.091 0.215 0.729 1.251

+0.007 ±0.014 ±0.007 ±0.017 ±0.017

на мах 38 0.250 0.033 0.210 0.725 1.230

±0.007 ±0.011 ±0.008 ±0.015 ±0.016

на толчок 38 0.252 0.102 0.205 0.720 1.266

±0.008 ±0.008 ±0.005 ±0.019 ±0.017

На втором этапе обучения, у занимавшихся со стажем занятий 1,5 -2,5 года формируется двигательная структура, ориентированная преимущественно на информацию, поступающей из внешней среды.

Фазы двигательного действия

Установка п время реакции опора на на две колодки на одну бег на 3 м общее время

на сигнал 20 0.250 ±0.011 0.115 ±0.012 0. ISO ±0.010 0.607 ±0.022 1.161 ±0.028

на мах 19 0.265 ±0.007 0.107 +0.008 0.205 ±0.008 0.638 ±0.026 1.202 =0.021

на толчок 19 0.275 ±0.014 0.099 ±0.015 0.195 ±0.007 0.539 +0.021 1.210 ±0.023

Установка на сигнал стартового пистолета - на внешний стимул обеспечивает более успешное решение двигательной задачи, чем концентрация внимания на собственном движении. Временные показатели стартовых действий при концентрации внимания на собственном движении лучше тогда, когда используется установка "на мах", т.е. когда основу двигательного опыта составляет естественная, врожденная координация. Второй зтзл можно обозначить как зтап формирования ориентировочной основы действия с преимущественной направленностью на селекцию стимулов из внешней среды.

На следующем этапе формирования технического мастерства у спортсменов I разряда меняется направленность ориентировочной основы действия: временные показатели улучшается, когда объектом внимания становятся собственные действия.

Этот этап - зтап становления биомеханической структуры с преимущественной направленностью ориентировочной основы действия

на восприятие мышечнс-двигательных сигналов (стимулов внутренней среды организма).

Фазы двигательного действия

Установка п время опора на колодки бег на общее

реакции на две на одну 3 м время

ка сигнал 22 0.229 0.106 0.162 0.644 1.161

±0.006 ±0.006 ±0.005 ±0.003 ±0.012

на мах 23 0.210 0.112 0.181 0.62Э 1.133

±0.005 ±0.005 ±0.004 ±0.007 ±0.011

на толчок 23 0.220 0.113 0.174 0.634 1.147

±0.006 ±0.003 ±0.005 ±0.006 ±0.011

На высшей ступени спортивного мастерства доминирующим фактором становится индивидуальные особенности организации двигательных действий. Однако тенденция построения движений на основе хорошо усвоенных двигательных координации преобладает. На этом этапе возможно обеспечить построение двигательных действии, сочетающих как естественную координационную основу, так и биомеханическую целесообразность.

Следовательно, предшествующей двигательный опыт, унаследованный или приобретенный в результате индивидуального обучения, является фактором, обуславливающим становление биомеханической структуры двигательного действия, а также взаимодействие и интеграцию его компонентов.

Педагогический смысл проделанной работы заключается з приращении знаний об особенностях формирования ориентировочной основы двигательного действия в ходе обучения. Ка начальной стадии обучения ориентировочную основу составляют стимулы внешней среды. С роотом спортивного мастерства меняется модальность, качество ориентиров - ведущей становится информация из внутренней среды организма: восприятие и сценка собственных движений приобретают доминирующее значение в организации двигательной активности. При этом большей эффективностью обладает двигательная структура, основанная на механизмах естественной врожденной координации двигательного поведения и биомеханической целесообразности.

Выводы

1, В результате обучения формируется биомеханическая структура двигательных действий, которая осуществляет взаимодействие и объединение отдельных элементов и фаз в единое целое. Становление системы движений, ее исполнительной, ориентировочной и контрольно-корректировочной основы происходит под влиянием накопленного двигательного опыта и двигательной задачи, соотношение которых изменяется в результате обучения. Динамика становления двигательного мастерства, этапы его развития определяются согласованием образа полезного результата ("потребного будущего") о освоенными двигательными ксордпнациямп.

2. При элементарной форме проявления различных сторон физического качества быстроты отдельные ее стороны (время реакции, время одиночного движения, темп циклических движений) выступают как независимые обособленные компоненты. В результате обучения целостным двигательным действия}« происходит их интеграция, образования взаимных связей. Системообразующим фактором является двигательная задача, образ полезного результата, при этом вторым существенным фактором, определяющим динамику развития и совершенствования двигательного действия выступает накопленный двигательный опыт.

5. Эффективность двигательных установок и заданий, - педагогических средств, управления технической подготовкой спортсменов, зависит от того, насколько они соответствуют особенностям формирования двигательных программ и переходных процессов между последовательными компонентами стартовых действий спортсмена. Соответствие управляющих педагогических воздействий координационной структуры движений - важное условие рациональней организации учебно-тренировочного процесса.

4. Научно-методические рекомендации по обеспечению технической подготовкой бегунов на короткие дистанции должны основываться на использовании метрологически обоснованных средства:-; обратной связи в качестве дополнительной информации: при этом разрешающая способность при регистрации временны:«: параметров движений должна быть на порядок выше, чем внутрициклозые изменения кинематической структуры бега. Методические указания, учебные задания должны быть нацелены на реализацию накопленного дни-

гзтельного опыта, на определение соответствия педагогических вовдействий обшкм и индивидуальным закономерностям построения двигательных действий.

Список работ, опубликованных по таме диссертации

1. Орлова H.A. Еремя реакции и устойчивость тела при беге со старта // Научные исследования к разработки з спорте / 05. науч. тр. ГА«К îai. П.Ф.Леогзфта. - СПб., 1938. - Выл Л. -О.61-52.

2. Орлова H.A. Время реакции и биомеханическая структура движений // Материалы международного конгресса. - СПб., 1896.0.225.

3. Козлов n.M., Орлова H.A. Особенности сенсорной коррекции движений человека // Научные исследования и разработки в спорте / 06. науч. тр. ГАФК им. П.О .Лесгафта. - СПб., 1996. - Вып.2. -0.55-58.

Материалы диссертации доложены:

1. На итоговых научно-методических конференциях профессорско-преподавательского состава кафедр биомеханики и легкой атлетики ГАФК им. П.Ф.Лесгафта: 1995, 1996

2. На международном конгрессе: Физическая культура, спорт и здоровье нации. Санкт-Петербург, 1996.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Орлова, Наталья Анатольевна, 1997 год

ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ И ОБОЗНАЧЕНИЙ

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СТАНОВЛЕНИЕ СИСТЕМНОГО ПОДХОДА В ИССЛЕДОВАНИЯХ

И ОБУЧЕНИИ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ ЧЕЛОВЕКА

1.1. Основные вехи развития методологии изучения двигательной деятельности

1.2. Современные тенденции развития исследований спортивной техники

1.3. Особенности организации движений при беге на короткие дистанции

1.4. Обучение двигательным действиям

1.5. Гипотеза исследования

ГЛАВА 11. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель и задачи исследования

2.2. Способы решения исследовательских задач

2.3. Организация исследования

2.4. Методологические особенности изучения двигательных действий у человека

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ БИОМЕХАНИЧЕСКОЙ

СТРУКТУРЫ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ.

3.1. Время реакции и биомеханическая структура движений.

3.2. Совершенствование техники бега с низкого старта в результате обучения

- з

ВЫВОДЫ.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Введение диссертации по педагогике, на тему "Временная структура бега с низкого старта как результат обучения"

Диссертационное исследование посвящено актуальной проблеме, - изучению закономерностей формирования прогрессирующей биомеханической структуры спортивных движений в результате обучения. Актуальность диссертационного исследования обусловлена высокой социальной значимостью знаний в области обучения и эффективных педагогических технологий, нацеленных на разрешение противоречий между "потребным будущим" и возможностями средств и методов его обеспечения.

Закономерности освоения двигательных действий составляют основу большинства теорий обучения. Их значительное количество и различие мнений авторов свидетельствуют как о важности предметной области данного направления в педагогической науке, так и о ее недостаточной разработанности. В этой связи реализация системно -структурного подхода для решения проблемы, включающей разнородные теоретические и методические задачи, касающиеся закономерностей формирования прогрессирующей биомеханической структуры становится едва ли не единственной методологической основой исследования целостных двигательных действий, тем более, что детерминантами этого процесса являются факторы различной природы: социальные, психологические, биологические.

Актуальность темы диссертации подтверждается соответствием сводному плану НИР Госкомспорта РСФСР на 1990-1995 гг., а также сводному плану научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ на 1996 г., направление II ("Человек в экстремальных условиях двигательной деятельности"), тема 02.03.01. ("Исследование возрастных и индивидуальных особенностей формирования биомеханической структуры движений") и плану НИР кафедры биомеханики СбГАФК им. П.Ф.Лесгафта.

Подходящим объектом для системного исследования являются стартовые действия спортсмена, что можно объяснить двумя причинами. Во-первых., движения спортсмена на старте интересны тем, что на ограниченном пространстве выполняются три основных вида двигательной активности по биомеханической классификации: поза, движение без перемены места и локомоция. Многообразие состава двигательной деятельности предполагает богатство ее структуры, насыщенной связями различной природы. Во-вторых, возможно относительно легко обеспечить метрологические требования к регистрации движений.

Главной особенностью диссертации, характеризующей новизну ее содержания, является экспериментальный подход к двигательному поведению как к системе, включающей как периферический, так и центральный уровни организации. К периферическому - относятся биомеханика двигательного аппарата: механические факторы и зависимости между внешней физической средой и мышечной активностью; к центральному - педагогические способы формирования обратных связей, механизмы, позволяющие интегрировать двигательную память, двигательную задачу.

Научная новизна работы определяется постановкой проблемы обучения, касающейся преобразования элементарных свойств двигательных действий в системные, совокупностью экспериментально полученных фактов и выдвинутых на их основе методических и теоретических положений.

Обосновано новое положение о возникновении связей между отдельными, обособленными скоростно-силовыми качествами в результате формирования единой биомеханической структуры двигательного

- 7 действия под влиянием обучения.

Показаны значение и особенности переходного процесса между отдельными последовательными частями двигательного действия, когда существуют и взаимодействуют две двигательные программы текущей и последующей фазами движения.

Получены новые знания о влиянии двигательной задачи (двигательных установок и заданий), с одной стороны, и двигательного опыта (генетического и индивидуального), с другой стороны, на формирование двигательного действия. Наибольшей эффективностью в достижении полезного результата обладает система движений, построенная на основе естественных координаций двигательной активности.

Выявлены индивидуальные особенности изменения содержания ориентировочной основы действия в ходе становления спортивного мастерства: у новичков ее структура преимущественно обусловлена стимулами из внешней среды, у опытных спортсменов доминирующее значение приобретает информация о собственных движениях.

Достоверность результатов исследования обеспечивалась, во-первых, систематизацией и анализом знаний, полученных другими авторами в рамках выбранного направления исследования;, во-вторых, методологией системного исследования; в-третьих, метрологически обоснованными методиками проведения эксперимента; в четвертых, достаточным и статистически обработанным количеством фактических данных.

При обосновании концепции диссертации, в частности, при определении ее предметной области возникли определенные трудности, вызванные необходимостью, с одной стороны, четко определить область исследования (двигательные действия спортсмена при беге с низкого старта), с другой стороны, - расширить круг задач для

- 7 действия под влиянием обучения.

Показаны значение и особенности переходного процесса между отдельными последовательными частями двигательного действия, когда существуют и взаимодействуют две двигательные программы текущей и последующей фазами движения.

Получены новые знания о влиянии двигательной задачи (двигательных установок и заданий), с одной стороны, и двигательного опыта (генетического и индивидуального), с другой стороны, на формирование двигательного действия. Наибольшей эффективностью в достижении полезного результата обладает система движений, построенная на основе естественных координаций двигательной активности.

Выявлены индивидуальные особенности изменения содержания ориентировочной основы действия в ходе становления спортивного мастерства: у новичков ее структура преимущественно обусловлена стимулами из внешней среды, у опытных спортсменов доминирующее значение приобретает информация о собственных движениях.

Достоверность результатов исследования обеспечивалась, во-первых, систематизацией и анализом знаний, полученных другими авторами в рамках выбранного направления исследования; во-вторых, методологией системного исследования; в-третьих, метрологически обоснованными методиками проведения эксперимента; в четвертых, достаточным и статистически обработанным количеством фактических данных.

При обосновании концепции диссертации, в частности, при определении ее предметной области возникли определенные трудности, вызванные необходимостью, с одной стороны, четко определить область исследования (двигательные действия спортсмена при беге с низкого старта), с другой стороны, - расширить круг задач для уточнения некоторых теоритических и методологических положений, используя в качестве моделей движения непосредственно не связанные с бегом.

Для решения поставленных задач был выбран, на первый взгляд, мало подходящий объект - двигательные действия спринтера. Во-первых, физическое качество быстроты обусловлено, главным образом, генетическими механизмами и мало поддается тренирующим воздействиям. Во-вторых, отдельные компоненты быстроты (время реакции, скорость одиночного движения, максимальная частота движений) обособлены, независимы друг от друга (Годик М.А., Зациорский В.М., 1966). Поэтому результаты изучения на этом фоне механизмов интеграции элементов и функций системы в ходе обучения можно рассматривать как приращение наших знаний о высокоэффективных педагогических средствах и методах обеспечения прогрессивного развития двигательной активности человека и его способностей.

Прикладное значение работы состоит в методическом обосновании педагогических средств для совершенствования технической подготовки бегунов на короткие дистанции. Рекомендации основаны на полученных в результате эксперимента данных о развитии ориентировочной основы действия, о ее индивидуальных особенностях у новичков и опытных спортсменов. Обоснованы способы получения необходимой информации, для управления технической подготовкой спортсменов.

Результаты диссертационной работы могут быть использованы при преподавании различных учебных дисциплин (теории и методики физической культуры, психологии и физиологии, биомеханики, легкой атлетики.) в институтах и академиях физической культуры. Кроме того, полученные материалы могут быть применены в дальнейших разработках по проблеме управления и обучения движениям. г

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. В результате обучения формируется биомеханическая структура двигательных действий, которая осуществляет взаимодействие и объединение отдельных элементов и фаз в единое целое. Становление системы движений, ее исполнительной, ориентировочной и контрольно-корректировочной основы происходит под влиянием накопленного двигательного опыта и двигательной задачи, соотношение которых изменяется в результате обучения. Динамика становления двигательного мастерства, этапы его развития определяются согласованием образа полезного результата ("потребного будущего") с освоенными двигательными координациями.

2. При элементарной форме проявления различных сторон физического качества быстроты отдельные ее стороны (время реакции, время одиночного движения, темп циклических движений) выступают как независимые, обособленные компоненты. В результате обучения целостным двигательным действиям происходит их интеграция, образования взаимных связей. Системообразующим фактором является двигательная задача, образ полезного результата, при этом вторым существенным фактором, определяющим динамику развития и совершенствования двигательного действия выступает накопленный двигательный опыт.

3. Эффективность двигательных установок и заданий, - педагогических средств, управления технической подготовкой спортсменов, зависит от того, насколько они соответствуют особенностям формирования двигательных программ и переходных процессов между последовательными компонентами стартовых действий спортсмена. Соответствие управляющих педагогических воздействий координационной структуры движений - важное условие рациональной организации учебно-тренировочного процесса.

4. Научно-методические рекомендации по обеспечению технической подготовкой бегунов на короткие дистанции должны основываться на использовании метрологически обоснованных средствах обратной связи в качестве дополнительной информации; при этом разрешающая способность при регистрации временных параметров движений должна быть на порядок выше, чем внутрицикловые изменения кинематической структуры бега. Методические указания, учебные задания должны быть нацелены на реализацию накопленного двигательного опыта, на определение соответствия педагогических воздействий общим и индивидуальным закономерностям построения двигательных действий.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУЧЕНИЮ БЕГУ С НИЗКОГО СТАРТА

1. Ориентировочная основа двигательных действий у начинающих спортсменов при обучении бегу с низкого старта характеризуется направленностью на восприятие информации из внешней среды. По этой причине для совершенствования технического мастерства может быть использован арсенал общеизвестных дидактических средств и методов, связанных с показом (кинокольцовки и кинограммы бега со старта выдающихся спортсменов, видеозапись, демонстрация образцовой техники спортсменами - мастерами); с использованием внешних, пространственных ориентиров - разметок беговой дорожки для освоения пространственных параметров движений; с применением звуковых сигналов для усвоения ритма движений. Этот этап длится до 1.5 - 2 года.

2. При организации последующих этапов учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать качественное изменение ориентировочной основы двигательных действий. Ведущей доминирующей информацией становятся мышечно-двигательные сигналы, поступающие в ДНС от собственного двигательного аппарата ("собственное мышечное чувство"), индивидуальные особенности, организации собственных движений. Ведущее значение приобретает индивидуальный поиск решения двигательной задачи, достижения спортивной цели.

3. Основным условием успешного обучения двигательным действиям является "слово" тренера, его учебно-методические задания и указания, которые обеспечивают единство исполнительной, ориентировочной и контрольно-коррекционной основы усвоения технических действий спортсмена. Однако, дидактические средства и методы, используемые в учебно-тренировочной процессе должны основываться на знании закономерностей формирования прогрессирующей структуры движений. Суть этой концепции заключается в том, что по ходу роста спортивного мастерства изменяется качество ориентировочной основы действий, что содержание учебных заданий и указаний должно соответствовать содержанию двигательного опыта спортсмена, что ведущим звеном этого опыта является генетически заданные или усвоенные координации, которые особенно резко проявляются в структуре движений на втором этапе освоения стартовых действий. На этапе высшего спортивного мастерства, когда "выравнивается" вклад различных составляющих (элементов) двигательного действия необходимо заново поочередно обеспечить их усиление в структуре целостного двигательного действия для обеспечения прогресса.

4. К частной задаче оптимизации биомеханической структуры движений на старте можно отнести рекомендацию по организации стартовой позы. Бегуны на короткие дистанции, иногда, принимают на старте положение, когда проекция центра тяжести очень близко подходит к краю опоры, придавая таким образом, минимальную устойчивость своему телу. Следуя биомеханическим закономерностям такое положение на старте должно способствовать обеспечению большей начальной горизонтальной скорости и сокращению времени бега при выходе спортсмена с колодок. С другой стороны, в положении тела в зоне риска при угрозе потери равновесия время стартовой реакции увеличивается и становится нестабильным. Поэтому, чтобы быстро перейти от статической позы на старте к попеременному бегу, необходимо сделать угол устойчивости не минимальным, а оптимальным. При этом для определения оптимального угла устойчивости надо руководствоваться не столько пространсвенными, сколько временными характеристиками стартовых действий.

5. Техническую подготовку бегунов необходимо обеспечивать метрологически обоснованными средствами обратной связи, которые помогают тренеру и спортсмену получить дополнительную информацию о ходе учебно-тренировочного процесса. При этом разрешающая способность технических средств при регистрации временных параметров движений должна быть на порядок выше, чем внутрицикловые изменения кинематической структуры бега. В связи с тем, что стартовые движения спринтера выполняются с относительно высокой скоростью необходимо использовать аппаратуру с точностью регистрации не менее 0,001 с.

Так как спринтерскому бегу посвящено большое количество работ как отечественных так и зарубежных, собрано много фактов, характеризующих оптимизацию двигательной деятельности бегуна на короткие дистанции, поэтому мы посчитали нужным не ограничивать методические рекомендации для тренеров результатами только собственных исследований. Большой теоретический и практический интерес представляют сведения других авторов, которые в систематизированной виде изложены ниже.

Особенности организации движений при беге на короткие дистанции

Отдельные стороны структурной организации движений бегуна на короткие дистанции исследовались неоднократно (Вандейкина Л.К., Примаков Ю.Н., 1969; ОзолинЭ.С., 1972; Табачник Б.И., 1975; Абросимов В.В., 1977; Колесников Н.В., 1986 и др.). Получены важные для науки и практики знания, на основе которых возможно развивать те компоненты двигательных действий, которые обусловливают результат е спринтерском беге. Однако, у разных по возрасту и уровню подготовленности спортсменов влияние отдельных элементов двигательной структуры на спортивный результат различно. Так например, с ростом квалификации спринтеров все более существенней становится роль старта и стартового разгона в улучшении достижений в беге на 100 метров (Озолин Э.С., 1972; Табачник Б.И., 1975; Жадан Ю.В., 1978; Вашпал W., Shwirtz A., Gross V., 1986; Brand М. и др., 1986).

Л.К.Вандейкина (1969) стремилась выяснить причинно-следственную связь между элементами беговых действий спринтера. Исследуя старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование в спринтерском беге она определила, что основным условием, обеспечивающим создание единого бегового ритма при продвижении спринтера по дистанции, является сохранение преемственности в перестройке структуры движений, т.е. предшествующая часть двигательной программы в своей основе должна содержать признаки последующего компонента.

Ю.Н.Примаков (1969) установил, что результат спринтерского бега определяется набором следующих факторов: а) временем стартовой реакции и стартового движения; б) временем на начальных метрах дистанции (3-5 м)» величиной ускорения до 30-го метра бега; в) величиной максимальной скорости в беге и способностью к ее поддержанию; г) частотой шагов; д) длиной шагов.

При этом существенная связь наблюдается между факторами а-б, б-г, в-г, в-д.

Э.О. Озолин (1972) также изучал сочетание факторов, обуславливающий спортивный результат б спринте на разных этапах становления спортивного мастерства . Им было определено, что на начальном этапе спортивного совершенствования у спринтеров улучшение работоспособности происходит, в основном, за счет изменения показателя скоростной выносливости. По мере приближения к высоким результатам все большее значение приобретают скоростные качества, проявляющееся при стартовом разгоне и в беге по дистанции.

Б.И.Табачник (1975) определял временные характеристики бега с низкого старта у спортсменов разного уровня подготовленности (от новичков до мастеров спорта международного класса). Он регистрировал время реакции стартующего спортсмена, время отрыва ноги от стартовой колодки (передней и задней), бег со старта на 3 м, 10 м, 30 м. Также определялось время простой двигательной реакции.

Общее время старта у спринтеров разной квалификации улучшается за счет укорочения стартовой реакции, наибольшие сдвиги которой происходят на этапе перехода от группы кандидатов в мастера спорта до мастеров. Об этом свидетельствует высокая корреляционная связь у мастеров спорта результата в беге на 30 м как с временем реакции, так и с общим временем старта. Наилучшие сдвиги времени простой двигательной реакции происходят в первый год занятий бегом (от группы новичков до кандидатов в мастера спорта этот показатель увеличивается на 31%). Информативным критерием мастерства спринтеров явился показатель разности между временем реакции стартующего спортсмена и временем простой двигательной реакции. Чем меньше этот показатель, тем выше мастерство спортсмена.

Н.В.Колесников (1986) изучал структурно-ритмическую организацию движений в стартовом разгоне и в беге по дистанции на этапе высшего спортивного мастерства. В результате анализа временных характеристик движений первых четырех беговых циклов был выделен наиболее значимый (тесно коррелируемый с другими характеристиками) элемент - опускание ноги на опору. При переходе от стартового ускорения к бегу по дистанции (вторые четыре беговых цикла) проявляется ведущая роль выноса ноги вперед-вверх (о чем свидетельствует высокая взаимосвязь этого параметра с темпом шагов. г=0,922). При беге по дистанции время опускания ноги на опору увеличивается., а время отталкивания уменьшается, что позволило выделить ведущую роль опорной фазы в структурно-ритмической организации бега.

По мнению автора акцент внимания на ведущих элементах в стартовом ускорении, при переходе от стартового ускорения к бегу и при беге по дистанции является механизмом управления двигательной деятельностью спортсмена, способствующий проявлению оптимальной ритмовой структуры и обеспечивающий прирост интегрального показателя - скорости бега.

Ф.М.Вурбан (1972) определяя влияние установки на формирование компонентов скорости в беге на короткие дистанции у новичков выявил, что для повышения скорости бега необходимо направлять их внимание на увеличение длины шагов без снижения их частоты.

В настоящее время накопилось много сведений, касающихся непосредственно техники низкого старта: стартовой позы, стартовой реакции и стартового движения, динамических характеристик старта и стартового разбега.

Качество стартовой позы оценивалось как отечественными так и зарубежными авторами по ряду показателей: расположению стартовых колодок, углам сгибания ведущих кинематических звеньев тела спринтера, высоте подъема таза, наклону туловища, удалению ног от

1 ГТП »—V ГП Л Т> Т Я ТТТ»Т»»1ГТ» »П /1 ■/—» /~х т /-» г—т ТГТ ИП % Ж Л МРТИ Т ГМ »Т П » вт Ш ТТ к тг Л ТТТ »ТЛ /Ч РП1 » тт т т -г г итец-ггиаии линии, р ли и т и и н уии мелццу ругьсшш, иилиленкии итуниеи, ги~ ловы, кистей. Нельзя сказать, что все вопросы старта решены, однако многие закономерности старта уже установлены. Так, принято различать строго определенные типы старта в зависимости от расположения стартовых колодок. При "обычном" варианте старта передняя колодка устанавливается на расстоянии 1,5-2 стопы от стартовой линии, а задняя в полутора стопах от передней; при "растянутом" старте передняя колодка значительно удалена от стартовой линии; при "сближенном" (узком) старте задняя колодка приближена к передней.

Экспериментальным путем эффективность того или иного старта определяли В.П.Лихонин, Л.К.Бандейкина, К.А.ОезгосЬегз, М.б^поп и др. Они сравнивали положение спортсмена по команде "Внимание!" с временем двигательной реакции, с временно-силовыми показателями отталкивания от колодок, с изменением длины шагов в беге со стартовых колодок, с временем преодоления первых метров дистанции.

Ганьон (1969) на четырех спринтерах изучала влияние на скорость бега расстояния между стартовыми колодками и расстояния между передней колодкой и линией старта. Был сделан вывод, что лучшее время на первых 2,3 и 5,5 метрах от стартовой линии достигалось в том случае, когда соответствующие расстояния были предельно малыми. Расположение центра тяжести в стартовой позиции возможно ближе к стартовой линии оказалось фактором, наиболее тесно связанным со временем, требующимся на преодоление 5,5 метров. Ганьон и Десрочерс (1963) обнаружили, что различия в расположении колодок влияют на длину и длительность первого шага, но не последующих.

В.П. Лихонин (1968) показал преимущество "обычного" варианта старта, при котором одновременно с увеличением стартового времени

Л? » ч» г^ тг а л* » л т» 1-% т, »"V т л г« л ттт г л * * лч* v тт т гтг гч ш тч т »ш л ъ «ч и г тт-% * г гп гп л тт» пчг* т\ г» тттгтг гп иыли ихменени виздаихсшие уиюлюи, рсишшзаемил пуи ихталл-ивсший их колодок: сумма усилий при старте "пулей-растянутый" равна 166,25 ± 26,3, при старте "обычном" "168 ± 20,3 кг. Увеличение продолжительности стартового времени и усилий при отталкивании от колодок в "обычном" старте способствует увеличению амплитуды движений, более длинным шагам при беге, а, следовательно, и более высокой скорости на начальном отрезке дистанции.

Особенностью исследования Лихонина является то, что он определял время латентного и общего стартового е 2-х вариантах старта. Средние данные показывают, что величина латентного периода в "обычном" варианте старта меньше, чем в "растянутом" для ноги стоящей сзади на 0.018 с, а для ноги стоящей впереди на 0.025 с. Стартовое время при "обычном" варианте больше, чем при "растянутом" в среднем для ноги, стоящей сзади на 0.024 с, а для ноги, стоящей впереди - 0.04 с.

Л.К.Вандейкина считает, что организация движений бегуна при отталкивании от стартовых колодок и их согласование с выполнением стартовых шагов будет рациональной тогда, когда между ними обеспечивается преемственность. Это достигается выполнением первоначальных движений на старте по типу бегового шага. При таком построении движений быстрый и плавный переход тела бегуна из неподвижного положения к ускорению обеспечивается: а) опережающим началом толчка сзади стоящей ногой, быстрым и меньшим по силе, по сравнению с впереди стоящей ногой.; 2) активным движением бедра при выносе ноги вперед по кратчайшему пути; 3) толчком впереди стоящей ногой с нарастающим усилием к его концу; г) окончанием отталкивания в момент завершения первого шага.

Наиболее благоприятные условия для данной последовательности движений создаются при расстановке стартовых колодок друг от друтч n t»/n А С Се 1 %* t fi m ж—i, т /»-иг <»-. m m ti *tt rv * nnr» т» j-n т% тт j—. ifv j—. тт r w n m mw n rr * л /-» тт г% тт tn<n i» л id мел -4tuuu им, d тсише тигда., п-игдс! впереди итиищсш п-илидла Hciходится в 26-35 см от линии старта, имея угол наклона опорной площадки не более 35-40°.

Бандейкина показала, что в других вариантах старта, особенно при сильных толчках из сближенного расположения ног, первоначальное движение бегуна выполняется по типу прыжка с места. В этом случае создание единого бегового ритма затруднено несоответствием структуры первоначального отталкивания структуре стартовых шагов. Данное положение нарушает последовательное изменение длины стартовых шагов, что снижает эффективность развития скорости бега.

При исследовании техники стартового разбега обнаружено отрицательное влияние непоследовательного изменения длины, особенно первых двух шагов, на скорость перемещения ОЦТ тела бегуна. Результат специальных опытов свидетельствует о лучшем развитии скорости бега при постепенном, оптимальном для спортсмена нарастании длины шагов. С 1 по 8 шаг отношение опоры к полету в % % в среднем составляет: 75,6; 76,0; 71,3; 67,8; 64,0; 62,5; 59,0; 54,9.

В.И. Заварихин (1982) установил связь различной расстановки колодок по ширине со скоростью бега на 10 и 20 м стартового разгона. При старте спортсменов с колодок, расставленных друг от друга на ширину 25-30 см ("широкая база"), отмечалось улучшение результата в беге, чем при расположении колодок согласно общепринятым рекомендациям - на ширину стопы ("узкая база").

Качество стартовой позы многие специалисты определяют и по углам сгибания ведущих звеньев тела спринтера. В 1980 г. В.Ф.Вор-зовым была определена оптимальная стартовая поза по команде "Внимание!" при низком старте у спортсменов высокой квалификации. Он отмечает, что особенностью исследуемой группы спринтеров является сходность по величине углов между бедром и голенью впереди стоящей ноги, между бедром и голенью сзади стоящей ноги, между бедром впереди стоящей ноги и вертикалью, между бедром сзади стоящей ноги и вертикалью. При этом расположение стартовых колодок и рост бегунов (от 165 до 183) влияния на эту особенность не оказывают.

Среди других особенностей стартовой позы спринтера у тренеров и специалистов нет особых расхождений во мнениях. Все они согласны с тем, что руки ставятся перед стартовой линией на ширине плеч, с отставленным в сторону большим пальцем, голова занимает естественное положение и является продолжением линии спины. Таз поднят выше уровня плеч на 10-20 см до положения, когда голени будут параллельны.

Некоторые авторы ограничивают предметную область исследования узкими задачами. Brand М. и др. изучали траекторию перемещения пятки при первом шаге стартового разгона. Согласно его указаниям движение пятки назад сзади стоящей ноги на протяжении фазы толчка может быть благоприятным для стартовых действий. Это означает, что при этом движении, когда растягиваются мышцы, накапливается упругая дополнительная энергия, которая может быть использована в фазу отталкивания.

Многие специалисты, занимающиеся вопросами техники спринтерского бега, полагают, что важно сконцентрировать внимание в стартовом положении на ожидаемом сигнале, т.к. промежуток времени между командой "Внимание!" и сигналом для начала бега правилами не регламентирован. Это обязывает бегунов сосредоточиться на восприятии сигнала (Люлько Р.Д., 1949;, Бартенев Л.В. ,1967; Араке-лян Е.Е., Филин В.П., Коробов A.B., Левченко A.B., 1989).

Хочется отметить, что спортсмены высокого класса не всегда следуют этому правилу. Например, В.Борзов пишет: "Тяжело было сосредоточиться на выстреле пистолета. Вызывая в сознании картину бега на старте помогало очень точно реагировать на выстрел стартерам (Еорзов, 1987). И.Привалова в позе готовности считала до 3-х на языке той страны., где проходили соревнования (Паращук В.Н., 1994).

Другие тренеры и специалисты указывают на необходимость направлять внимание перед стартом на движение: например, движение локтя назад (Попов В.Б., 1976;,) или движение первого шага (Костю-ченко В.Ф., 1994). Э.С.Озолин (1986) рекомендует при тренировке старта постоянно обращать внимание на двигательную настройку. По его мнению бегун не должен ждать выстрела, а должен реагировать на сигнал молниеносным движением вперед.

Известно, что бегуны на короткие дистанции должны обладать высокими показателями физических качеств: силовыми, скоростно-силовыми, скоростной выносливостью и быстротой. В спринтерском беге качество быстроты проявляется в виде нескольких компонентов: времени двигательной реакции на старте, времени одиночного движения (отталкивания, выноса бедра и т.д.), способности к максимально быстрому началу движения (стартовое ускорение), способности совершать движения с максимальной частотой (бег по дистанции).

Некоторые авторы считают, что элементарные формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга. Особенно это касается времени реакции, которое в большинстве случаев не коррелирует с показателями скорости движения (Годик У.А., Зациорский В.У., 1966;, Топчиян B.C., 1968 и др.). При этом считается, что скорость целостного движения лишь косвенно характеризует быстроту человека, т.к. она зависит не только от уровня быстроты, но и от других причин (длины шага и силы отталкивания).

Существуют экспериментальные исследования, данные которых подтверждают другое мнение. Так например, Ю.Н.Примаков (1969) при обследовании большого контингента спортсменов в отдельных опытах обнаруживает слабую, но достоверную связь между результатом в беге на 30 м, характеризующий способность спортсмена к быстрому началу движений и скоростными двигательными заданиями (частотой движений рук и ног в беге на месте, временем локального одноактного движения ноги).

У Табачника, примерно, такие же выводы. Результаты в беге на 30 м с низкого старта у спортсменов от низших разрядов до мастеров спорта международного класса показывают тесную взаимосвязь со временем простой и стартовой двигательной реакцией спортсмена (г=0.83 и 0.79).

Исследование техники бега с низкого старта у барьеристок (Акилов М.В., 1990) показало, что время латентного периода реакции как до отрыва рук от дорожки (116 мс), так и до начала отталкивания ногами (125 мс) не связано со скоростью бега в стартовом разгоне. В то же время длительность моторного периода (375 и 214 мс) и общее время стартовой реакции (501 мс) положительно влияет на достижения в беге на 5 и 10 м. При этом время двигательной реакции оказалось самым вариативным из всех зарегистрированных показателей.

Л.Н.Ждановым (1970) выявлено наличие связи между показателями частоты в элементарных формах движений. Но у школьников эта связь очень высокая (г=0.91), а у высококвалифицированных спортсменов она слабая (г=0.49) или отсутствует.

Ю.Н.Решетников (1968) определял влияние усложненных условий (бег в гору, бег по опилкам, бег по матам в зале и др. ) на скорость прохождения коротких отрезков у бегунов, велосипедистов и гребцов. Дополнительно регистрировалось время элементарной двигательной реакции, которое рассматривалось как косвенный показатель

TT«T»rirtrtT»ttnt »т г« ni w t/inntHnm tir т-r »п т » j—. m л w "гч n mm n-мг ntintm » тт и-% i, rt т*. -*т п »тт» л Л * mmmnmt « неиридушсшипл! лирпивыл upuutîuuuij, итуолсшиЦал нрии±5леш1« иыитриты.

Было отмечено положительное влияние усложненных условий на скорость прохождения дистанции и на продолжительность скрытого периода двигательной реакции. Между этими показателями быстроты установлена прямая зависимость.

Одной из задач исследования В.А.Бартенева (1973) было изучение особенностей взаимосвязи результатов в беге 30, 100, 200 м. Корреляционный анализ данных массового обследования показал, что у девушек 12-13, 14-15, 16-17 лет результаты в беге коротких дистанциях во многом зависят от уровней развития быстроты, скорост-но-силовых качеств, силы и скоростной выносливости. Результаты в беге на 30, '100 , 200 м очень тесно связаны между собой (г=+0.909 - +0.995), поэтому для достижения высоких показателей в беге на одной дистанции необходимо иметь высокие показатели на двух других.

Эти примеры свидетельствуют о том, что разные стороны быстроты, проявляемые как в различных движениях и двигательных действиях, так и в едином сложнокоординированном двигательном действии могут зависеть друг от друга.

Спринтерскому бегу уделяют большое внимание специалисты и тренера различных стран мира. Освещаются различные стороны этой двигательной деятельности. При этом многие выводы и утверждения имеют интуитивный характер. Так, мнения по поводу двигательной настройки в положении бегуна по команде "Внимание!" очень разноречивы, специальных исследований, подтверждающих то или иное положение не проведено. Кроме того, отсутствуют также систематизированные сведения о том, как взаимодействуют между собой компоненты стартовых действий, т.е. каковы особенности и черты целостной структуры движений, а не только ее частей. Мало что известно как совершенствуется, развивается, прогрессирует биомеханическая структура в ходе обучения бегу с низкого старта.

Для обобщения результатов многочисленных исследований бега с низкого старта необходимо их систематизировать на более широкой научной основе. С этой целью использовались методология системно-структурного подхода., а в качестве теоритической платформы -закономерности переходного процесса, тем более, что бег с низкого старта представляет собой последовательное сочетание движений, отличающихся между собой биомеханической и координационной организацией.

Переходные процессы в единой цепочке резко отличающихся движений не могут происходить скачкообразно, мгновенно. Переходной период - это такое состояние двигательной системы, когда одновременно реализуются две или несколько моторных программ, - одна для текущей фазы движения, другая для последующей. При беге с низкого старта такие состояния возникают при переходе от стартовой позы к опоре на колодки и затем к бегу.

На значение механических факторов, обусловливающих переходные процессы в беге, указывал главный тренер по легкой атлетике Великобритании G.Dyson. Он отмечал, что при переходе от низкого старта к бегу с максимальной скоростью требуется около 10 шагов.

Теоретические и методические результаты, полученные другими авторами при изучении техники бега с низкого старта укладываются в общую схему системно- структурных исследований. Однако большинство из них исследовали какую-либо одну составляющую часть единого двигательного действия, например, стартовой позы, расстановки колодок, распределения опорных реакций, характера стартового разгона. При этом оптимизация отдельных компонентов двигательных действий осуществлялась на основании учета времени их протеtart TTTI г—Г Г) ТТЛ1 ВГЧГП ГМГ%* *ГГ Г\ Г> Л rv m Г» Ч Г Г-Ч ГТ гч Т» Л ТТТ Ш ТГТ гл» ■» /-> ТТ Г» Т ТТ trvTTt Tt tn l-v Т-» т»л»тт» s n /-» лсшии. d яелитиуыл ydиит&л ииредедилиив лиурелнциинные йсшиишии

- 98 ти между отдельными компонентами бега с низкого старта. Часть этих данных противоречит положению о том, что различные стороны проявления быстроты обособлены друг от друга.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Орлова, Наталья Анатольевна, Санкт-Петербург

1. Алешенский О.Ю., Зациорский В.М., Тюпа В.В. О некоторых результатах биомеханического анализа локомоциий человека // Тез. докл. 1. всесоюз. конф. по проблемам биомеханики. - Рига, 1979. -Т.З. - С. 47-49.

2. Аксюта Е.Ф. Исследование и разработка функциональных биотехнических систем для тестирования и коррекции двигательных действий человека. Шуя: Изд-во Шуйского педагогического института, 1995. - 61 с.

3. Акулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1979. - 124 с.

4. Анохин П.К. Системные механизмы высшей нервной деятельности.- М.: Наука, 1979. 453 с.

5. Аракелян Е.Е., Филин В.П., Коробов A.B., Левченко A.B. Бег на короткие дистанции // Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1989. - С. 201-255.

6. Арсеньев Д.Г., Зинковский A.B., Шолуха В.А. Математические методы системного анализа в биомеханике: Учебное пособие. СПб: СПбГТУ, 1995. 48 с.

7. Бальсевич В.К. Эволюционная биомеханика: теория и практика приложения // Теория и практика физич. культуры. 1996. N11. - С. 15-19.

8. Бартенев Л.В. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 96 с.

9. Белкин A.A. Идеомоторная подготовка в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с., ил.

10. Бернштейн H.A. 0 построении движений. У.: Медгиз, 1947. - 256 с., ил.

11. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

12. Бжалава И.Т. Установка и поведение. М.: Знание, 1968.- 47 с.

13. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985. -192 с.

14. Боген М.М. Педагогический анализ техники ориентировочной части двигательного действия //' Теория и практика физич. культуры. 1995. - N 7. - С. 20-22.

15. Бойко Е.И. Время реакции человека. М.: Медицина, 1964.- 439 с.

16. Болобан В.Н. Спортивная акробатика. К.: Выща шк. Головное изд-во, 1988. - 168 с.

17. Борзов В.Ф. Моделирование техники бега с низкого старта спринтеров высокой квалификации: Автореф. . канд. пед.наук. -Киев, 1980.- 21 с.

18. Борзов В.Ф. 10 секунд целая жизнь: Докум. повесть / Лит.запись Е.Чена. - К.:Молодь, 1987. - 120 с.

19. Булкин В.А. Теоретические концепции управления тренировочным процессом в спорте высших достижений // Тенденции развития спорта высших достижений / Сб.науч.тр. М., 1993. - С. 57-62.

20. Еулкин В- А. Подготовленность и готовность спортсменов -проблемы и перспективы //' Материалы конференции "Современные достижения спортивной науки". СПб., 1994. - С.43-45.

21. Бурбан Ф.М. Влияние установки на формирование компонентов скорости (длины и частоты шагов) в беге на короткие дистанции у ноеичков: Автореф. дис. . канд.пед. наук. М., 1972. - 22 с.

22. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов // Биоэнергетика / Сб. науч.тр. -Л. 1973. С. 18-20.

23. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. М.: Медицина, 1966. - 367 с.

24. Гавердовский Ю.К. Структурные отношения в сообществах сложнокоординированных движений и виртуальные формы переноса двигательного навыка (на материале спортивной гимнастики) // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта. Малаховка, 1991. -С.49-60.

25. Г'азеев A.A. Соотношение латентных периодов и параметров моторной фазы ответа в разных условиях осуществления простой двигательной реакции: Автореф. дис. . канд. псих. наук. М., 1983. - 21 с.

26. Геллерштейн С.Г. Чуство времени и скорость двигательной реакции. М.: Медгиз, 1958. - 148 с.

27. Годик М.А. Исследование факторной структуры скоростных двигательных способностей человека: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.,1966. - 23 с.

28. Дмитриев C.B., Пономарев Н.И. Биомеханическое исследование закономерностей формирования и совершенствования системы движений квалифицированного гимнаста // Гимнастика. М., 1980. Вып. 1. - С.32-37.- 102

29. Дмитриев C.B. Двигательное действие спортсмена как предмет обучения и технологического моделирования в деятельности педагога-тренера: Метод, пособ. для инструкторов по физ. культуре и спорту. H. Новг. : Межвузов, типография., 1992. - 132 с.

30. Донской Д.Д. Законы движений в спорте // Очерки по теории структуры движений. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 175 с.

31. Донской Д.Д. Строение действия (биомеханическое обоснование строения спортивного действия и его совершенствования):

32. М.: Физкультурное образование и наука, 1995. 69 с.

33. Евсеев С.П. Императивные тренажеры (основы теории и методики применения): Учебное пособие. СПб: ГДОИФК им.П.Ф.Лесгаф-та, 1991. - 127 с.

34. Жадан Ю.В. Повышение эффективности управления тренировочным процессом спринтеров на основе использования модельных характеристик: Автореф.дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 22с.

35. Жданов Л. Н. Развитие быстроты движений у детей школьного возраста: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1970. - 21 с.

36. Заварихин В.И. Не в первый раз о низком старте /7 Совершенствование методов обучения и тренировки в легкой атлетике/ Сб. науч. тр. Л., 1982. - С. 8-12.

37. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1966. 200 с.

38. Зациорский В.М., Аруин A.C., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 143 с.

39. Зациорский В.М., Якунин H.A. Механическая работа и энергия при локомоциях человека // Физиология человека. 1980. -Т.6. - N 4. - С. 579-596.

40. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости: Очерки. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

41. Зимкин Н.В. Формирование двигательного опыта // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. М, 1969. - С.164 -175.

42. Зимкин Н.В. Физиологические механизмы двигательных навыков // Физиология человека: Учеб. Для ин-тов физич. культуры / Под ред. Н.В.Зимкина. 5-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 376 - 390.

43. Зинковский A.B., Кулаков Ф.М., Новаченко С.И., Гавлов В.А. Динамическая модель техники спортивных движений /У Теория и практика физ. культуры. 1977. - N 2. - С.59-62.

44. Иоффе М.Е. 0 механизмах двигательного обучения /7 Высшая нервная деятельность. 1991. - Т. 41. - Вып.5. - С.907-925.

45. Козлов И.М., Звенигородская A.B. Формирование новой структуры движений на основе взаимодействия ранее приобретенных навыков // Тез. докл. III Всесоюз. конф. по проблемам биомеханики. -Рига., 1983. С. 128-129.

46. Козлов И.М. Прогрессирующая структура движений как принцип совершенствования спортивного мастерства // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта. Малаховка, 1991. - С. 90 -91.

47. Колесников Н.В. Методика овладения ритмо-темповой структурой стартового разгона и бега по дистанции на 100 м (на этапе высшего спортивного мастерства): Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Л., 1986. - 22 с.

48. Конопкин O.A. Психологические механизмы регуляции деятельности. М.: Наука, 1980. - 256 с.

49. Коренберг В.В. Устойчивость тела в позных равновесиях и ее возрастные изменения у школьников: Автореф. дис. . канд. биал. наук. М., 1970. - 23с.

50. Коренберг В.Б. Качественный кинезиологический анализ как педагогическое средство в спорте: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1995. - 49 с.

51. Коробков A.B. Новое в физиологии спорта. Л.: Типогр. N12 УПП Ленсовнархоза, 1961 - 50 с., ил.

52. Корх А.Я. Устойчивость тела при стрельбе из пистолета и некоторые возможности ее совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1965. - "19 с.

53. Костюченко В.Ф. Бег оздоровительный, бег спортивный: Учебное пособие / СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта. СПб., 1994.- 124 с.

54. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951. - 531 е., ил.

55. Кузнецов А.И. Пути использования избирательно-направленных мышечных нагрузок локального характера при развитии и совершенствовании двигательной функции: Автореф. дис, . д-ра пед. наук. Л., 1974. - 33 с.

56. Кузнецов А.И., Абдурахманов А.И., Колесников Н.В., Метт Е.Г. Оценка качеств спортивной техники по рассогласованию временных • показателей структурно-ритмической организации движений //' Теория и практика физич.культуры. 1986. - N5. - С.33-36.

57. Купцов А.П., Коренберг В.Б. Об устойчивости позы /7" Те-ор. и практ. физ. культуры. 1967. - N12. - С. 33-36.

58. Левченко A.B. Соревновательная деятельность в беге на короткие дистанции: Учеб. пособие для слушателей высш. шк. тренеров, фак. повышения квалификации и студентов Академии. М.: РГАФК, 1993. - 77 с.

59. Лесгафт П.Ф. Основы теоретической анатомии, часть 1. -СПб.: Товарищество художественной печати, 1905. 351 с.- "105

60. Лихонин В.П. Исследование эффективности основных вариантов низкого старта: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1968. - 19 с.

61. Ломов В.Ф., Сурков E.H. Антиципация в структуре деятельности. М.: Наука, 1980. - 279 с.

62. Люлько Р.Д. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, "1949. - 108 е., ил.

63. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. Мн.: Полымя, 1986. - 95 с.

64. Озолин Э.С. Исследование структурных компонентов динамики скорости спринтерского бега и их совершенствование: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 197*2. - 14 с.

65. Озолин Э.С. Спринтерский бег. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с., ил.

66. Орбели Л.А. Лекции по физиологии нервной системы. М.: Медгиз, 1938. - 312 с.

67. Орбели Л.А. Вопросы эволюционной физиологии // тр. в 5-и томах, т.1. М-Л.: Изд-во Акад. наук СССР, 1961. - 457 с.

68. Павлов И.П. Полное собрание сочинений, т.III, книга первая. М-Л.: Изд-во Акад. наук СССР, 1951. - 392 с.

69. Паращук В.Н. На дорожке Ирина Привалова / Легкая атлетика. 1994. - N 3. - С.16-17.

70. Попов В.Б. Основы техники легкоатлетических упражнений // Основы легкой атлетики: Учеб. пособ. для коллективов физ. культ, и спорт, клубов. М.: Физкультура и спорт, 1976.1. С.30-68.

71. Примаков Ю.Н. Исследование динамики скорости в максимально быстрых движениях (на примере легкоатлетических упражнетл» »ti« 14 И Г"(СГi О A í-iasan) ; rtBTUtJeyj. дии. . 1\сшд. иед. lidy t\. т. , ± аиа. - <слк и.- 108

72. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменения их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. -45 с.

73. Ратов И. П. К проблемам и методологии объяснения механизмов движений с позиции достижения двигательных максимумов // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта. Малаховка, 1991. -С. 85-90.

74. Решетников Ю.Н. Развитие физических качеств быстроты и специальной выносливости у бегунов на 100 и 200 метров: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1968. - 18 с.

75. Розенбаум Д.А. Когнитивная психология и управление движением: сходство между вербальным и моторным воспроизведением // Управление движениями. М.: Наука, 1990. - С. 42-51.

76. Самойлов А.Ф. Избранные статьи и речи. М.: Изд-во Академии наук СССР, 1946. - 314 с.

77. Самсонова A.B. Методика начального обучения барьерному бегу девочек на основе анализа координации мышечной активности: Дис. . канд. пед. наук. Л., 1985. - 168 с.

78. Сачко H.H., Гальперин П.Я. Формирование двигательных навыков // Формирование знаний и умений на основе теории поэтапного усвоения умственных действий. М.: МГУ, 1968. - С. 3-71.

79. Сеченов И.М. Рефлексы головного мозга. М.: Изд-во Акад. мед. наук СССР, 1952. - 232 с.

80. Системный анализ и структура управления / Под ред. В.Г.Шорина. М.: Знание, 1975. - 304 с.

81. Сурков E.H. Антиципация в спорте /' Предисл. А.Ц.Пуни. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 144 с., ил.

82. Топчиян B.C. Исследование методики воспитания скоростных качеств у юных легкоатлетов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 168. 20 с.

83. Узнадзе Д.Н. Психологические исследования. М.: Наука, 1966. - 452 с.

84. Ухтомский A.A. Очерк физиологии нервной системы // Собр. соч., т.IV. Л.: Изд-во ЛГУ,1954. - 231 с.

85. Уфлянд Ю.М. Физиология двигательного аппарата человека. Л.: Медицина, 1965. - 363 с.

86. Фалалеев А.Г. Системные взаимосвязи двигательных и вегетативных функций на уровне ПАНО /У Межфункциональные взаимоотношения при адаптации организма к спортивной деятельности / Сб. науч. тр. ЛНИИФК. Л., 1991. - С. 4-11.

87. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

88. Фарфель В., Аршакян Е., Захаров Н. Стартовая реакция спринтера / Легкая атлетика. 1980. - N 8. - С.12-13.

89. Фейгенберг И.М., Иванников В.А. Вероятностное прогнозирование и преднастройка к движениям. М.: Изд-во МГУ, 1978.112 с.

90. Черкесов Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт /7 Матер, науч.-практ. конф. ученых Адыгеи. Майкоп. 1993.1. С.62-66.

91. Шеррингтон Ч.С. Интегративная деятельность нервной системы. Л.: Наука, 1969. - 390 с,

92. Allport. 8. Pattern and Growth in Personality. N.- Y. 1961. - 480 p.

93. Baeyer H. Geführte Wirkung' der Muskeln. Verhandl. d.Anat. Ges. 1923. (Erg. Heft, zum Anat. anz. 57).

94. Ballreich R., Biomechanical Aspects of the Motor Technique off Elite Men and Women Athletes /7 First Iaaf Congress on Women- s Athletics. Mainz, 1983. - pp. 194-207.

95. Bauman W., Shwirtza A., Gross V. Biomechanik des kurz-strechkenlaufs / Biomechanik der leichtathltik. Bd.I. - Stuttgart: Ferdinand Erike. - 1986, pp. 1-15.

96. Berg A., Keul J. An Assessment of Performance Capaciti of Women from a Biomechanical Point, of View // First Iaaf Congress on Women's athletics, Mainz, 1983. - pp. 126-135.

97. Bierhoff-Alfermann D. Women in Track and Field Athletic, Self Image and Social Expectation /7 First Iaaf Congress on Women-s Athletics. Mainz, 1983. - pp.165-173.

98. Brand M., Greiff H., Nicol K., Oberste W., Theysohn H. Studi of the trask start using complex methodology /7 Conference, September 8-10. Berlin, 1986. - pp. 77.

99. Brueggeman P., Nixdorf E. Sex Specific Differences in the Technical and Motor Apparatus of.j the Jumps // First Iaaf Congress on Women's Athletics. Mainz, 1983. - pp.219-230.

100. Freeze R.Â. et al. An analisis of basball batting order by Monte-Carlo Simulations. Operations Res., 1974 v.22, pp. 728-735.

101. Gagnon M. (1969) The Biomechanics of the Sprint Start. Master's Thesis, Pennsylvania State Univ., University Park, Pennsylvania. (Univ. of Oregon Microcard, PE 1250.)

102. Green B.F., Wolf A.K., Chomsky C., Laughery K. .Baseball: an automatic question an swerer Jn: Artificial Jntelle-gerice, 1963, pp. 207-216.

103. Kenntner G., Anthropological Aspects of Women's Athletics //" First Iaaf" Congress on women's athletics. Mainz, 1983.- pp. 86-103.

104. Keul J., Lehmann M., Dickhuth H., Berg A., Sex Specific Differences in Performance in Men and Women // First Iaaf Congress on women's athletics. Manz, 1983. - pp. 115-125.

105. Lee D.N., Young D.S. Gearing action to the environment. /7 Exp. Brain Res. Monogr. Ser. 1986. Vol. 15. P. 217-230.

106. Mann R., Herman J, Kinematic Analysis of Olympic Sprint Performance /7 International Journal of Sport Biomechanics. 1985. N1. - pp.162-191.

107. Sheridan M.R. Response Programming and Reaction Time // Journal of Motor Behavior, 1981, vol. 13, N3, pp. 161-176.

108. Stang-Voss C. Evolutionär! aid Biological Aspects off Womerrs Functional Oapaciti /7 First Iaaf Congress on women's athletics. Mainz, 1983- - pp. 105-112.

109. Zetzeiter M. Zur Jeorie des 400 m - Laufs. - Schors -Verlag, 1979.т- Ill