Дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей

Кузьмина, Виолетта Юрьевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика профессионального образования

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.08 для написания научной статьи или работы на тему: Дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей

Автореферат

Автор научной работы: Кузьмина, Виолетта Юрьевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Ульяновск
Год защиты: 2011
Специальность ВАК РФ: 13.00.08

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей"

На правах рукописи

КУЗЬМИНА ВИОЛЕТТА ЮРЬЕВНА

ДИДАКТИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ФОРМИРОВАНИЯ РЕЛАКСАЦИОННЫХ УМЕНИЙ У СТУДЕНТОВ ТВОРЧЕСКИХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ

13.00.08 - Теория и методика профессионального образования

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Ульяновск-2011

- 8 ЛЕК 2011

005005257

Работа выполнена на кафедре педагогики в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Ульяновский государственный университет»

Научный руководитель:

доктор педагогических наук, профессор Юстус Ирина Викторовна

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

член-корреспондент РАО Бездухов Владимир Петрович

доктор педагогических наук, профессор Калаков Николай Ильич

Ведущая организация:

ФГБОУ ВПО «Тверской государственный университет»

Защита состоится 29 декабря 2011 года в 15 часов на заседании диссертационного совета Д 212.278.04 при Ульяновском государственном университете по адресу: ул. Набережная р. Свияги, 106, корп.1, ауд.703.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Ульяновского государственного университета, с авторефератом - на сайте http: //www.uni.ulsu.ru

Автореферат разослан 28 ноября 2011 года

Отзывы на автореферат просим высылать по адресу: 432017, г. Ульяновск, ул. Л.Толстого, 42, УлГУ, Управление научных исследований

Ученый секретарь

диссертационного совета

О.И. Донина

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Современная система профессионального образования определяет новые требования к подготовке специалистов. Согласно национальной доктрине образования Российской Федерации, система профессионального образования призвана готовить высокообразованных людей и высококвалифицированных специалистов, способных к профессиональному росту и профессиональной мобильности в условиях информатизации общества и развития новых наукоемких технологий.

От современного специалиста требуется способность адаптироваться в быстро меняющемся мире, которая позволяет осваивать новые виды деятельности, новые формы поведения и развивает коммуникативную гибкость. Способности и художественные качества студентов творческих специальностей должны быть сформированы с учетом специфических особенностей творческо-исполнительской деятельности. Творческо-исполнительская деятельность -практическая отрасль профессиональной деятельности, поэтому самое важное для исполнителя - уметь реализовывать весь свой профессиональный комплекс способностей, качеств мышления, знаний и умений на практике в процессе данного вида деятельности. Творческо-исполнительская деятельность -это сложный психофизический процесс, который рассматривается в двух аспектах: во-первых, публичность; во-вторых, условность. Необходимо, чтобы будущий специалист в условиях публичности смог реализовывать, проявлять и контролировать свои эмоции.

Необходимым условием роста и совершенствования исполнительского мастерства будущего специалиста является знание закономерностей процесса, глубокое понимание их сущности и умение применить их к своей исполнительской индивидуальности.

Интенсивная творческо-исполнительская деятельность студентов творческих специальностей - прообраз их профессиональной деятельности. Именно обилие концертных выступлений, «обыгрывание» программы на публике, участие в публичных выступлениях, выставках дают возможность будущему специалисту приобрести необходимые навыки, справиться с эмоциональным волнением.

Ранняя самореализация и социальная адаптация молодого исполнителя наблюдаются еще в процессе обучения в вузе, что позволяет студентам творческих специальностей еще в период обучения работать в профессиональных оркестрах, в качестве солистов филармонии, вести собственную гастрольную и выставочную деятельность.

Огромное значение имеет участие будущих специалистов в профессиональных творческих конкурсах (внутривузовских, межвузовских, российских, международных). Авторитетная внешняя оценка состояния их профессиональной подготовки, ее критическое осмысление студентом дают огромный стимул для творческого роста.

В процессе обучения студенту творческих специальностей часто приходится действовать в условиях эмоционального напряжения. Высокие нагрузки,

обусловленные спецификой учебной и творческо-исполнительской деятельности, вызывают хроническое перенапряжение психической сферы, которое проявляется в сдвигах гормонального фона, изменениях дыхания, системы кровообращения и т.д. (H.A. Агаджанян, И.С. Дронов, К.С. Жижик). Все эти факторы могут усиливаться при необходимости усвоения большого количества информации в условиях дефицита времени. При этом напряженность нервных механизмов резко возрастает и приводит к снижению эффективности учебной деятельности будущих специалистов (С.А. Никитин, A.A. Рогов, Е.А. Умрюхин). Ряд особенностей труда специалистов в области искусства обуславливает значительные психофизические нагрузки: необходимость длительной и одновременной фиксации внимания на нескольких объектах, как внутренних, так и внешних; высокие требования к памяти (точность и быстрота запоминания и воспроизведения обширной информации); умение выразить свои чувства и представления посредством жестов, мимики, большой нагрузки на голосовой аппарат (Ф.Д. Забугин, A.C. Шафранова).

Одним из современных направлений коррекции и профилактики эмоционального стресса и напряжения является обращение к проблеме использования методов и приемов релаксации в работе с будущими специалистами творческих специальностей: музыкальное искусство, дирижирование, актерское искусство, вокальное искусство, дизайн, хореографическое исполнительство и др. Особенности творческо-исполнительской деятельности студентов творческих специальностей, характер их профессиональной деятельности требуют разработки специальной методики обучения, которая своим содержанием,; методами и формами организации учебного процесса была бы направлена на умение регулировать эмоциональные состояния, совершенствование профессиональных качеств личности.

Проблема использования методов и приемов релаксации в работе с будущими специалистами - не новая научная проблема. Анализ теоретического материала показывает, что данная проблема рассматривается в общем контексте реформирования современной системы профессионального образования и позволяет выделить следующие направления исследований в данной области: исследования педагогического характера, в которых рассматриваются общие вопросы использования методов и приемов регуляции эмоционально-психического состояния педагога (О.С. Булатова, А.Б. Вескер, В.А. Ильев, В.А. Кан-Калик, Е.А. Умрюхин и др.); теория и практика релаксопедии (И.Е. Шварц, A.C. Новоселова и др), теория педагогики индивидуальности (О.С. Гребенюк, Т.Б. Гребенюк и др.), исследования психологии творчества, раскрывающие роль саморегуляции в творчестве (J1.C. Выготский, Дж. Гилфорд, С.О. Грузен-берг, В.Н. Дружинин, Л.Б. Ермолаева-Томина, Н.С. Лейтес, К.С. Станиславский, H.A. Энгельгардт, К.А. Эрберг и др.); исследования психологии, рассматривающие теоретические и практические аспекты релаксационных процессов, позволяющих понять сущность таких основополагающих феноменов человеческой психики, как стресс, эмоциональная неустойчивость, психомышечное напряжение и другие (A.B. Алексеев, М. Белокурова, Г. Бойсен, М. Браун, Е.И. Зуев, Дж. Келли, Р. Курц, Д. Пьерракос, Г. Селье и др.).

Однако анализ научной литературы показывает, что проблема формирования релаксационных умений личности в полной мере не осмыслена. Отсутствуют исследования, предметом которых является формирование релаксационных умений у будущих специалистов. К тому же существует противоречие между потребностью общества в специалисте, способном к совершенствованию своего профессионального мастерства в условиях психоэмоционального самоконтроля и активной творческо-исполнительской деятельности, и отсутствием научно обоснованного инструментария по формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей, что обуславливает актуальность темы исследования. Обозначенное противоречие порождает научную проблему данного исследования. В теоретическом плане это проблема создания модели формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей. В практическом плане - проблема определения дидактических условий, соблюдение которых позволяет формировать релаксационные умения у будущего специалиста.

Исходя из проблемы, мы сформулировали тему диссертационного исследования: «Дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей».

Объектом исследования является процесс профессиональной подготовки будущих специалистов в области культуры и искусства.

Предмет исследования - дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

Цель исследования - теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей в процессе обучения в высшем учебном заведении.

Гипотеза исследования. Релаксационные умения студентов творческих специальностей должны рассматриваться как составная часть общей готовности студента к творческо-исполнительской деятельности. В рамках профессиональной подготовки в вузе происходит не только формирование комплекса знаний, умений, навыков студентов, но и их личностное и общекультурное развитие. Формирование релаксационных умений у студентов осуществляется при личностно-ориентированном, психологически комфортном характере обучения. Данный процесс становится успешным, если:

- обоснование содержания понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» становится основой для разработки содержания процесса их формирования;

- разработана и реализована модель формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей;

- выявлены подходы к формированию релаксационных умений у студентов и принципы такого формирования;

- определены направления деятельности преподавателя по формированию релаксационных умений у будущих специалистов, реализация которых обеспечивается с помощью использования дидактических условий в учебной деятельности.

Задачи исследования:

1. Раскрыть научное представление о содержании понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей».

2. Определить подходы к формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

3. Разработать модель формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей в процессе обучения в вузе.

4. Теоретически обосновать и экспериментально проверить дидактические условия, обеспечивающие формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

Методологической основой исследования являются концептуальные положения философии, физиологии, психологии и педагогики, раскрывающие природу релаксации; современные теории, исследующие проблему психоэмоциональной саморегуляции.

Источниками исследования являются фундаментальные положения:

- о единстве личности и деятельности, теории общения (К.А. Абульхано-ва-Славская, Б.Г. Ананьев, А.Г. Асмолов, A.A. Бодалев, Б.С. Братусь, Л.П. Буев, JI.C. Выготский, В.В. Давыдов, В.П. Зинченко, А.Н. Леонтьев, Д.А. Леонтьев, Б.Ф. Ломов, В.Н. Мясищев, A.B. Петровский, В.А. Петровский, С.Л. Рубинштейн, В.А. Ядов и др.);

- о творческом и духовном потенциале личности, оптимизации профессиональной деятельности (Д.Б. Богоявленская, A.B. Брушлинский, A.A. Деркач, Н.И. Калаков, Е.А. Климов, Э.А. Манущин, A.M. Матюшкин, Н.Д. Никандров,

A.И. Подольский, Я.А. Пономарев, A.A. Реан, И.Н.Семенов, А.П. Ситников,

B.В. Столин, O.K. Тихомиров, И.В. Юстус и др.).

Существенное значение в концептуальном плане имеют современные подходы к проблемам гуманизации и гуманитаризации образования (А.Г. Ас-молов, В.П. Бездухов, М.Н. Берулава, Е.В. Бондаревская, М.В. Бугуславский, A.B. Кирьякова, Ю.Н. Кулюткин, Ю.В. Сенько, В.В. Сериков, В.А. Сластенин, Г.С. Сухобская, E.H. Шиянов, И.С. Якиманская и др.); к проблемам педагогики и психологии искусства (Б.Г. Ананьев, Р. Арнхейм, Л.А. Баренбойм, С.Н. Бирюков, Ф.М. Блуменфельд, Л.С. Выготский, П.М. Ершов, В.В. Медушевский, A.A. Мелик-Пашаев, B.C. Ротенберг, Б.М. Рунин, К.С. Станиславский, Г.А. Товстоногов и др.); к проблемам исследования релаксационных процессов (A.B. Алексеев, Г. Бенсон, Ж. Джекобсон, К.В. Динейка, X. Линдеман, B.C. Лобзин, А. Лоуэн, Е.А. Умрюхин, И.Г. Шульц, Э. Якобсон и др.); к проблемам использования основ релаксопедии и педагогики индивидуальности в обучении (О.С. Гребенюк, Т.Б. Гребенюк, A.C. Новоселова, Н.В. Самоукина, Г.Н. Сытин, И.Е. Шварц и др.)

-у Исследование базируется на концепции формирования личности специалиста (С.И. Архангельский, Н.Ш. Валеева, Э.А. Гришин, И.А. Зимняя, Н.В. Кузьмина, A.B. Мудрик, И.П. Подласый, В.А. Сластенин, Л.В. Спирин, П.И. Третьяков, Т.И. Шамова, Н:Б. Шмелева, А.И. Щербаков и др.).

■ • Психолого-педагогические основания исследования составили: принципы личностно-ориентированного подхода в образовании (Э.Г. Азимов, В.И. Андре-

ев, Л.П. Буев, Л.С. Выготский, П.Я. Гальперин, И.А. Зимняя, В.В. Краевский, А.Н. Леонтьев, А.К. Маркова, С.Л. Рубинштейн, В.А. Сластенин, В.И. Слобод-чиков, А.Н. Щукин и др.), психотерапевтического подхода (Д.В. Александрович, С.С. Белкин, А.Б. Добрович, Н.В. Жутикова, А.Е Личко, С.Н. Митин, М. Раттер, К. Роджерс и др.); физиологического подхода (A.A. Андрущакевич, H.A. Бернштейн, И.П. Павлов, М. Франкенхойзер и др.), акмеодраматического подхода (И.В. Юстус).

Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки выдвинутой гипотезы применялся комплекс методов, адекватных предмету исследования: теоретические (анализ психологической, педагогической литературы, изучение нормативной документации); диагностические (анкетирование, беседа, педагогическое наблюдение, метод анализа продуктов учебной деятельности студентов); педагогический эксперимент; методы математической обработки экспериментальных данных.

Опытно-экспериментальная база исследования. Работа выполнялась на базе факультета культуры и искусства Ульяновского государственного университета. Исследованием было охвачено 90 студентов.

Исследование проводилось с 2007 г. по 2011 г. в три этапа.

Первый этап (2007-2008 уч. г.). Изучалась психолого-педагогическая, философская, социологическая и искусствоведческая литература по проблеме саморегуляции личности; анализировались нормативные и программные документы федерального и местного значения; изучался и анализировался опыт работы по проблемам профессионального образования творческих специальностей в различных учебных заведениях Ульяновска и других городов России. Проведенный анализ научной литературы и исследований, тематически близких нашему, позволил обосновать исходные позиции, определить проблему, объект, предмет и цель исследования, сформулировать задачи. Результатом этого этапа явились формулировка гипотезы, выбор методологии и методов исследования, обоснование его программы, разработка методики проведения констатирующего эксперимента.

Второй этап (2009-2010 уч. г.). В ходе проведения опытно-экспериментальной работы проверялась гипотеза исследования, конкретизировались методы, уточнялись дидактические условия формирования релаксационных умений у будущего специалиста, апробировалась модель формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей, анализировались полученные данные.

Третий этап (2010-2011 уч. г.). В результате теоретического осмысления, систематизации и обобщения полученных данных осуществлялась их научная интерпретация, оформлялись результаты исследования, уточнялись теоретические выводы.

Научная новизна результатов исследования:

- раскрыто научное представление о содержании понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» (релаксационные умения студентов творческих специальностей - это освоенные субъектом способы самоосвобождения от избыточного психомышечного напряжения, влияющего на

эмоциональные состояния, на основе усвоенных знаний о релаксации и приобретенных навыков);

- определены подходы к формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей (личностно-ориентированный и физиологический подходы обеспечивают формирование индивидуального способа применения методов и приемов релаксации, помогающих снять психомышечное напряжение; психотерапевтический и акмеодраматический подходы обеспечивают формирование умений верно оценивать собственное психофизическое состояние); ,

- разработана и реализована модель процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей, которая отражает стратегию действий преподавателя, актуализирующего индивидуальный релаксационный опыт будущего специалиста и его потребность в релаксационных умениях (модель включает целевой блок (формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей), процессуальный (основные подходы, принципы, дидактические условия); содержательный (основные направления содержания учебных спецкурсов и программ специальных дисциплин, методы и формы обучения и этапы формирования); критериальный (основные показатели и уровни сформированное™ релаксационных умений) и результативный в их единстве и взаимосвязи);

- определены дидактические условия, соблюдение которых позволяет формировать' релаксационные умения у студентов творческих специальностей (направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на фор-мироваййе'релаксационных умений у студентов; использование определенных методов','форм и средств обучения, формирующих у будущих специалистов систему знашн"! о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений; создание благоприятной психоэмоциональной среды; поэтапная диагностика уровней сформированное™ релаксационных умений).

Теоретическая значимость результатов исследования определяется тем, что в нем обоснована роль релаксационных умений в профессиональной подготовке будущих специалистов. Результаты исследования позволяют шире взглянуть на возможности развивающего обучения в вузе. Раскрытие содержания понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» составит оснйву для новых представлений об учебных умениях будущего специалиста. Разработанная модель формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей позволяет дополнить научные представления о содержательных и процессуальных аспектах педагогической деятельности преподавателя по формированию учебных умений: Изложенные в исследовании подходы направлены Против стереотипного представления о регламентированности и заданное™ учебного процесса, раскрывают потенциал обучения через получение релаксационного опыта, практической деятельности. Данная научная работа' й контексте личностно-ориентированного подхода к обучению углубляет'понимание роли педагога, его индивидуальное™ и творческого потенциала как основы для саморазвитая студентов. Обоснование сущности и содержания процесса формйрования релаксационных умений у студентов соста-

вит основу для широких теоретических представлений о содержательных и процессуальных подходах подготовки будущих специалистов к профессиональной деятельности в аспекте осознания ими механизмов снятия психомышечного напряжения, способствует разработке вопросов личностно-ориентированного содержания профессиональной подготовки будущего специалиста в области культуры и искусства. Проведенное исследование способствует развитию категориального аппарата педагогической науки: обоснована необходимость и целесообразность построения понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» и раскрыто его содержание.

Практическая значимость результатов исследования состоит в том, что его результаты способствуют совершенствованию педагогической деятельности в аспекте развития профессиональных умений у будущего специалиста. Разработка и реализация содержания профессиональной подготовки в вузе через личностно-ориентированные технологии являются фактором обновления содержания образования и гуманизации образования. Методические рекомендации и выводы исследования могут быть использованы в практике школьного обучения, среднего профессионального образования, высшего образования, дополнительного образования, а также при повышении квалификации и при профессиональной переподготовке специалистов. Разработанные и апробированные релаксационные упражнения и задания спецкурса «Техника релаксации», являются реальной предпосылкой обновления содержания профессионального образования.

Достоверность и обоснованность выводов и результатов исследования обеспечена соответствием методологии исследования поставленной проблеме и современному состоянию педагогической науки; полнотой рассмотрения объекта исследования на теоретическом и практическом уровне; применением комплекса методов изучения; длительностью и возможностью воспроизведения экспериментальной работы.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Формирование релаксационных умений является составной частью профессиональной подготовки будущего специалиста в области культуры и искусства. Релаксационные умения студентов творческих специальностей рассматриваются как освоенные субъектом способы самоосвобождения от избыточного психомышечного напряжения, влияющего на эмоциональные состояния, на основе усвоенных знаний о релаксации и приобретенных навыков. Определены следующие релаксационные умения: умение рассчитывать и обдуманно распределять св<эи психофизические нагрузки; использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечное напряжение; снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; контролировать эмоциональное состояние; переносить регулярные эмоциональные перегрузки. Формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей выступает как процесс, включающий в себя несколько направлений: психофизическая тренировка, саморегуляция, мышечная, дыхательная и эмоциональная гимнастики. Данный процесс позволяет способствовать: осознанию своего человеческого и профессионального предназначения; определению требований, предъявляемых

к творческо-исполнительской деятельности; ознакомлению с методами релаксации в услЬвиях постоянного нервно-психического напряжения; нахождению творческих ощущений самоосвобождения, превращая их в необходимые навыки.

2. Процесс формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей обеспечивается реализацией личностно-ориентирован-ного, психотерапевтического, акмеодраматического и физиологического подходов. Личностно-ориентированный подход позволяет реализовать в процессе формирования релаксационных умений, следующие принципы: самоактуализации, индивидуальности, субъектности, права выбора, творчества и успеха, доверия и поддержки. Психотерапевтический подход позволяет реализовать принцип ценностного отношения к своему здоровью, а также способствует развитию способности быть собой в процессе обучения; стремлению к профессиональному росту; созданию элементарных представлений о единстве и взаимовлиянии различных видов здоровья человека: физического, психического (душевного). Сущность акмеодраматического подхода заключается в том, что овладение профессиональной культурой действий позволяет будущему специалисту органично, целесообразно, продуктивно действовать и верно оценивать свое психофизическое самочувствие и партнера по общению. Действия помогают развитию мышечной свободы, внимания, воображения, внутреннего видения и внутреннего текста, эмоциональной памяти, внутреннего темпо-ритма, интуиции, способности к отождествлению, когда они объединены в одном волевом усилии, направленном на то, чтобы добиться поставленной цели. Физиологический подход позволяет на основе глубокого теоретического и эмпирического анализа естественных движений человека с использованием разработанных методов их регистрации, понимать целевую детерминацию человеческого поведения, механизмы формирования двигательных навыков, уровни построения движений.

3. Стратегию деятельности преподавателя по формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей представляет разработанная модель данного процесса. Модель включает в себя следующие компоненты: цель (формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей); подходы (личностно-ориентированный, психотерапевтический, акмеодраматический, физиологический), принципы (поэтапности, релаксационной направленности, диалогичности); содержание (спецкурс «Техника релаксации», дисциплина «Вокальный ансамбль», «Практика работы с хором», «Дирижирование»,); методы обучения (учебного диалога, учебной дискуссии, игровые); формы обучения (лекции, практические занятия, релаксационный тренинг, самостоятельная работа); средства обучения (релаксационные упражнения и задания, аудио-видеосредства, научно-методические материалы); дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей; показатели и уровни сформированное™ релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

4. Обоснование содержания процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей должно быть осуществлено в

особом методологическом ракурсе - сквозь призму понятий «релаксация», «умения». Источником такого содержания являются знания о релаксации, о ее методах, имеющих теоретический смысл, и особенности умений, имеющих практический смысл. Деятельность преподавателя по формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей становится эффективной тогда, когда осуществляется направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов, которая позволяет создать программы комплексной саморегуляции, снизить уровень напряженности и восстановить нарушенный стрессом организм студента; когда используются различные методы, формы и средства обучения, формирующие у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающие овладение совокупностью релаксационных умений через систему определенных заданий и упражнений; когда организация общения осуществляется через создание для этого благоприятной психоэмоциональной среды; когда осуществляется поэтапная диагностика уровней сформированное™ релаксационных умений.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результаты, полученные в ходе исследования, докладывались и обсуждались на научных семинарах кафедры хорового дирижирования и вокала факультета культуры и искусства Ульяновского государственного университета, а также осуществлялись посредством участия в научно-практических конференциях международного, всероссийского, зонального, республиканского, межвузовского уровней. Основные результаты исследования были обсуждены и одобрены на Международной научно-практической конференции «Роль звуковой среды в формировании ментальности молодежи» (г. Липецк, 2008 г.), на III Всероссийской научно-практической конференции «Человек, культура, образование» (г. Ульяновск, 2008, 2009 гг.), на региональных научно-практических конференциях «Истоки, развитие и перспективы хорового искусства» (г. Ульяновск, 2008г.), «Формирование педагогической культуры молодого специалиста» (г. Ульяновск, 2008г.), г. Москва (2010, 2011гг..), г. Тамбов (2011г.). Основные результаты диссертации опубликованы в 9 научных работах, в том числе 3 - из списка изданий, рекомендованных ВАК РФ.

Структура диссертационной работы: диссертация состоит из введения, двух глав, заключения, библиографического списка использованной литературы, включающего 248 наименований, из них 5 наименований на иностранном языке, 3 приложения. Общий объем диссертации составляет 261 страница, из них 197 страниц основного текста, 64 страницы приложения. Работа содержит 2 рисунка, 46 диаграмм.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Педагогика профессионального образования, опираясь на философские, этические, социологические, психологические концепции гуманизации общест-

ва, обосновывает и разрабатывает личностно ориентированные цели обучения и воспитания будущих специалистов, а также содержание профессионального обучения, способствующего развитию личности студента, формированию его профессионально-значимых качеств, умений и навыков.

, ,,, Анализ психолого-педагогической литературы позволил сделать вывод о том, что, несмотря на разностороннее теоретическое освещение вопросов обучения, воспитания личности студента в системе высшего профессионального образования, накопленный опыт их практического решения, нарождающиеся тенденции в развитии общества, науки и образования еще более актуализировали проблему профессионально-личностного развития будущего специалиста. Анализ, документов, теоретических исследований, педагогической практики выявил социальные и педагогические предпосылки возникновения проблемы формирования, релаксационных умений у студентов творческих специальностей. В ответ на потребности общества в подготовке специалистов, способных к творческо-исполнительской деятельности, возникают педагогические способы такой подготовки, способы формирования релаксационных умений, способствующих исполнительскому мастерству личности. .

Любая деятельность творческо-исполнительской направленности надежно функционирует лишь при наличии соответствующего ей профессионала, в котором органично сочетаются высокий профессионализм, срциальная зрелость и исполнительское начало, составляющей которого является способности ло саморегуляции. Умение студента использовать методы и приемы релаксации как составной части его готовности к творческо-исполнительской деятельности возможно через реализацию принципов гуманизации и индивидуализации обучения и переноса акцента обучения со знаниево - ориентированного на лично-стно-ориентированное.

Понятие «релаксация» используется в различных областях науки, в том числе технической, химической,, физико-математической и т.д. В психологической литературе термин «релаксация» трактуется как метод теоретической и практической деятельности человека, направленный на отдых и расслабление, освобождение своих собственных мыслей от негативных эмоций, как естественный способ получения нового заряда энергии (A.B. Алексеев, Г. Бенсон, К.В. Динейка, X. Линдеман, B.C. Лобзин, А. Лоуэн, Е.А. Умрюхин, И.Г. Шульц, Э. Якобсон и др.); как метод, развивающий способность человека регулировать напряжение, «приостанавливать и расслабляться по собственной воле, по своему желанию» (A.A. Александров); как метод расслабления с заданной установкой, позволяющий использовать способы расслабления и активизации мышц для снятия психомышечного напряжения (Р. Гейссельхарт); как навык, который можно выработать и использовать для преодоления психоэмоциональных проблем (Э. Джекобсон); как способ избавления от «зажима» с помощью умения давать директивы различным группам мышц, добиваясь их расслабления (Ф. Александер), как способность к «самоосвобождению» (В.Л. Леви). Педагогическая наука рассматривает релаксацию как общее состояние покоя, расслабленности после сильных переживаний или' физических усилий, а также полное или частичное мышечное расслабление, наступающее в результате про-

извольных усилий. В педагогической деятельности процесс психофизической и эмоциональной саморегуляции является важнейшей профессиональной составной частью деятельности специалиста (О.С. Булатова, А.Б. Вескер, И.А. Зазюн, В.А. Ильев, В.А. Кан-Калик, A.C. Макаренко, Е.А. Умрюхин и др.). В настоящее время для использования методов мышечной и психической релаксации разработан метод обучения и воспитания, получивший название релаксопедия (И.Е. Шварц). Релаксопедия - это комплекс дидактических приемов и форм обучения, использующих в учебных целях релаксацию, вызываемую внушением. Использование приемов саморегуляции, лежащих в основе релаксопедии, способствует прочному усвоению фактологических знаний, стимулирует интерес к учебному предмету, регулирует психическое состояние обучаемых и создает хорошее настроение в процессе обучения. Психомышечный зажим парализует и отрицательно сказывается как на эмоциональной, так и на профессиональной сфере деятельности, появляется повышенная, переходящая в негативную мышечная напряженность, неуправляемость своими эмоциональными проявлениями и психическими состояниями, сковывается психофизическая природа специалиста в области искусства в целом как важнейшее его выразительно воздействующее средство.

В данном исследовании раскрыто научное представление о содержании понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» как освоенные субъектом способы самоосвобождения от избыточного психомышечного напряжения, влияющие на его эмоциональные состояния, на основе усвоенных знаний о релаксации и приобретенных навыков. Выделены следующие релаксационные умения: умение рассчитывать и обдуманно распределять свои психофизические нагрузки; использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечное напряжение; снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; контролировать эмоциональное состояние; переносить регулярные эмоциональные перегрузки.

Будущий специалист, связанный с творческо-исполнительской деятельностью для обеспечения высокого уровня активной деятельности, должен владеть следующими методами релаксации: расслабление через напряжение - достигается сменой напряжения и расслабления мышц, является гимнастикой вегетативных центров нервной системы, способствует более быстрому восстановлению истраченной энергии; расслабление через дыхание - правильное диа-фрагмальное дыхание помогает достичь глубокого расслабления; расслабление через аутотренинг - способ управления собственным состоянием, состоящий из двух частей: расслабления и самовнушения на фоне релаксации; расслабление через психофизическую тренировку - способ самовоздействия на организм при помощи смены мышечного тонуса, регулируемого дыхания и образного представления; расслабление через психофизический настрой - организация сеансов самовнушения, успокаивающее воздействие музыкального сопровождения; расслабление с помощью массажа и самомассажа - в сочетании со сменой напряжения и расслабления мышц воздействует на мышечный тонус; расслабление с помощью ароматерапии, помогающей восстановить и укрепить внутренние защитные силы организма; расслабление с помощью звукотерапии - звуковые сигналы, благотворно влияющие на организм.

; Структура деятельности студентов по овладению релаксационными умениями может быть представлена как единство следующих компонентов: осознание личной значимости овладения данным видом умений; установка на овладение определёнными релаксационными умениями; понимание студентами механизмов релаксации, которые лежат в основе формируемых умений; раскрытие содержания каждого умения как определенной совокупности действий и операций его составляющих и способов выполнения действий; организация практической деятельности и упражнений по овладению релаксационными умениями; контроль за уровнем сформированное™ релаксационных умений, учет и оценка хода и результатов творческо-исполнительской деятельности.

Результатом теоретического анализа исследуемой проблемы явилась разработанная нами модель процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей (рис.1).

Модель формирования релаксационных умений основана на лйчностно-ориентированном, психотерапевтическом, акмеодраматаческом, физиологическом подходах и определяется единством и взаимодействием её структурных составляющих: целевой, содержательной, организационной стратегии обучения посредством использования технологий индивидуальной и коллективной форм учебной деятельности, а также применения релаксационных тренингов, практических занятий, что способствует эффективности формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

В соответствии с методологическим положением о том, что осуществление того или иного подхода в образовательной практике предполагает одновременное применение набора процедур и приемов, служащих формой и условием реализации соответствующих принципов, в работе обоснованы принципы, методы, формы и средства формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

Первый блок определяет цель - формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей. Второй блок - процессуальный, целью которого является обоснование основных подходов, принципов, дидактических условий взаимодействия педагога и студента. Третий блок - содержательный -выделяет основные направления содержания учебных спецкурсов и программ специальных дисциплин. В четвертом блоке - критериальном - выделены основной критерий и уровни сформированное™ релаксационных умений у студентов.

Согласно модели, основной целью формирующего эксперимента стало обоснование возможности формирования релаксационных умений у студентов в учебной деятельности. В ходе обучения студенты были вовлечены в такие формы учебной работы, которые были призваны формировать их релаксационные умения.

Для реализации модели формирования релаксационных умений у студентов были выявлены дидактические условия, к числу которых относятся: а) поэтапная диагностака уровня сформированное™ релаксационных умений будущего специалиста. Это связано с тем, что эффективно управлять процессами развития личности в целом и формирования релаксационных умений, в

Цель: формирование релаксационных умений у студентов творческих ! специальностей

Принципы: Задачи: Подходы: Дидактические условия:

поэтапности, релаксационной направленности, диалогич-ности ознакомить студентов творческих специальностей с методикой восстановления своих сил, эмоционального состояния с помощью релаксационных умений; ознакомить с методами контроля эмоционального состояния в условиях постоянного нервно-психического напряжения; формировать умения использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечное напряжение личностно-ориентированный, психотерапевтический, физиологический,акмео-драматический направленность учебных' дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов; использование определенных методов, форм, средств обучения, ' формирующих у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений; создание благоприятной психоэмоциональной среды, поэтапная диагностика уровней сформированности данной группы умений

Содержание

Спецкурс «Техника релаксации», специальные дисциплины «Вокальный ансамбль», «Практика работы с хором», «Дирижирование»

Методы обучения: Формы обучения: Лек- Средства обучения: релаксаци-

учебная дискуссия, ции, практические занятия, онные упражнения, задания,

учебный диалог, релаксационный тренинг, аудио-вцдеосредства, научно-

игровые самостоятельная работа методические материалы

Этапы формирования: первоначальный, промежуточный, автоматизированный

Произвольное регулирование психомышечных и эмоциональных состояний как ин-тегратнвнын критерий сформированности релаксационных умений у студентов творческих специальностей

Уровни сформированности релаксационных умений у студентов творческих специальностей: начальный, средний, оптимальный

Результат - сформированное^ релаксационных умений у студентов творческих

специальностей

Рис. 1. Модель процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

частности, без знания глубины, темпов и особенностей происходящих изменений нельзя. Определение исходного уровня сформированности релаксационных умений у студентов позволит наметить пути и направления его развития; б) использование определенных методов, форм и средств обучения, формирующих у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений. При использовании развивающих форм и методов обучения необходимо соблюдать определенную последовательность, динамику: от теоретического осмысления учебно-практических задач к постепенному нарастанию собственной активности студентов в практическом овладении умениями и до осознанной самостоятельно работы студентов; в) направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов. Поскольку главной целью профессиональной подготовки студентов творческих специальностей является получение студентами на занятиях не только теоретических знаний, но и практических умений, способствующих их творческому росту, совершенствованию исполнительского мастерства, возникает необходимость расширить содержание дисциплин специального цикла с учетом решения задач формирования релаксационных умений у студентов; г) создание благоприятной психоэмоциональной среды. При организации индивидуальной и групповой работы со студентами данное условие позволяет создать атмосферу комфортного, благожелательного, партнерского взаимодействия. Создание атмосферы педагогической поддержки для расположенности студента к преподавателю и осуществляемому обучению способствует его откровенному выражению своих размышлений, осознанию ценностного смысла релаксационных умений на практике, как необходимых в познании исполнительского мастерства, так и снятия излишнего эмоционального напряжения.

С целью подтверждения выдвинутой гипотезы нами была проведена опытно-экспериментальная работа, в ходе которой предполагалось решение следующих задач: определение качественных показателей и исходного уровня сформированности релаксационных умений у студентов, апробация модели процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей и дидактических условий ее эффективного функционирования. Опираясь на тот факт, что формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей охватывает сферу самоконтроля и саморегуляции личности, для определения уровней сформированности данной группы умений нами предложено в качестве интегративного критерия произвольное регулирование психомышечных и эмоциональных состояний. Данному критерию соответствуют определенные показатели, по наличию которых можно судить о начальном, среднем и оптимальном уровнях сформированости релаксационных умений.

Проанализировав методы и пути исследования сформированности релаксационных умений у студентов, мы выбрали следующие методики: исследование самооценки личности (исследование уровня сформированности умения рассчитывать и обдуманно распределять свои психофизические нагрузки); исследование САН - разновидность опросников состояний и настроений, разра-

ботанных В.А. Доскиным, H.A. Лаврентьевой, М.П. Мирошниковым и В.Б. Шарай (исследование уровня сформированности умений использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечные зажимы, контролировать эмоциональное состояние, переносить регулярные эмоциональные перегрузки); исследование волевой саморегуляции (исследование уровня сформированности умений снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций, контролировать эмоциональные состояния); исследование личностной и ситуативной тревожности Спилбергера-Ханина (исследование уровня сформированности умений переносить регулярные эмоциональные нагрузки, использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечные зажимы, контролировать эмоциональные состояния).

При постановке педагогического эксперимента анализу подвергались группы студентов, обучающиеся на факультете искусства и культуры Ульяновского государственного университета.

На констатирующем этапе эксперимента был определен исходный уровень сформированности релаксационных умений у студентов. Результаты опытно-экспериментальной работы на этом этапе позволили сделать вывод о несформированности у студентов багажа релаксационных умений, который необходим для продуктивной творческо-исполнительской деятельности. Поэтому целью второго этапа эксперимента явилось формирование релаксационных умений у будущих специалистов в учебном процессе при соблюдении дидактических условий.

Итоговый этап педагогического эксперимента содержал анализ результатов опытно-экспериментальной работы, который позволил сделать вывод об эффективности формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

В результате статистической обработки данных до (констатирующий этап) и после (формирующий этап) эксперимента были получены следующие результаты. На итоговом этапе эксперимента в контрольной группе исследование самооценки личности выявило незначительные изменения. В экспериментальной группе на констатирующем этапе эксперимента было с недифференцированной самооценкой два студента (3,3%), то после формирующего эксперимента их самооценка стала адекватной; с завышенной было 10, студентов (16,7%), стало 7, остальные студенты показали адекватный (норму) уровень самооценки. Результаты изменений самооценки положительных (как и отрицательных) качеств в изучаемых группах были следующими: в контрольной группе на констатирующем этапе эксперимента не было заниженной самооценки положительных качеств, с завышенной было 3 студента (10%), остальные студенты показали адекватный (норму) уровень самооценки, на итоговом этапе результаты незначительно ухудшились. В экспериментальной группе на констатирующем этапе эксперимента не было заниженной самооценки положительных качеств, с завышенной было 9 студентов (15%), остальные студенты показали адекватный (норму) уровень самооценки, на итоговом этапе с завышенной самооценкой положительных качеств остался всего один студент или 1,6% по отношению к общему количеству студентов в экспериментальной группе. Аде-

кватная самооценка - у 98,4% студентов данной группы. В контрольной группе на констатирующем этапе эксперимента не было заниженной самооценки отрицательных качеств (то есть признания их сильной выраженности), с завышенной (отрицающих наличие отрицательных качеств) было 7 студентов (23,3%), остальные студенты показали адекватный (норму) уровень самооценки отрицательных качеств, на итоговом этапе соотношение полностью повторилось. В экспериментальной группе на констатирующем этапе эксперимента не было заниженной самооценки отрицательных качеств (то есть признания их сильной выраженности), у одного показатели на грани (0,75), с завышенной (отрицающих наличие отрицательных качеств) было 16 студентов, остальные студенты показали адекватный (норму) уровень самооценки отрицательных качеств. На итоговом этапе число студентов с завышенной самооценкой сократилось более чем вдвое (до 7 человек), адекватная самооценка составила 88,3%. В результате мы можем утверждать, что экспериментальная группа, имевшая практически все показатели самооценки на констатирующем этапе хуже, чем в контрольной, на итоговом этапе продемонстрировала положительные изменения по показателям самооценки положительных и отрицательных качеств (их адекватности), что показывает позитивное влияние содержания формирующего эксперимента.

В контрольной группе на итоговом этапе у двух испытуемых (7%) низкие значения, четыре студента (13%) показали промежуточный балл по общей шкале саморегуляции и 24 имели высокие показатели. Экспериментальная группа, имевшая на первом этапе исследования результаты по саморегуляции гораздо хуже, чем в контрольной, не только догнала ее по шкале общей саморегуляции, но смогла продемонстрировать лучшие результаты.

По шкале «настойчивость» в контрольной группе были получены следующие результаты: низкие значения оказались у двоих студентов (были у четверых (13,3%)), трое студентов показали промежуточный балл по шкале «настойчивость» (было четверо), 25 человек (вместо 22) имели высокие показатели. В экспериментальной группе были у пятнадцати испытуемых (25%) низкие значения, а осталось всего у пятерых, 7 студентов показали промежуточный балл по общей шкале «настойчивость» и 48 (вместо 36) имели высокие показатели по «настойчивости». Количество студентов с высокими показателями по «настойчивости» увеличилось на 20%, что, несомненно, является свидетельством значимости овладения релаксационными умениями для студентов экспериментальной группы.

По шкале «самообладание» в контрольной группе изменения незначительные. В экспериментальной группе по шкале «самообладание» произошли резкие изменения. На констатирующем этапе эксперимента 16 студентов показали (13,3%) низкие значения, а на итоговом этапе таковым оказался всего один человек, ранее 12 студентов показывали промежуточный балл по шкале «самообладание», на итоговом - десять, и ранее 32 человека имели высокие показатели, а на итоговом - 49. Показатели саморегуляции в экспериментальной группе на констатирующем этапе эксперимента были существенно ниже, чем показатели контрольной группы. Тем значимей и важнее рост показателей по саморегуляции после проведения второго этапа эксперимента по формированию ре-

лаксационных умений, в частности, упражнений по релаксации у студентов экспериментальной группы.

На констатирующем этапе эксперимента и на итоговом этапе в контрольной группе были получены абсолютно идентичные результаты по шкале «самочувствие», если говорить об уровнях: ниже нормы показатели у 11 студентов, норма - у пятнадцати испытуемых и высокие - у четверых. В экспериментальной группе по шкале «самочувствие» показатели в целом значительно улучшились: низкие результаты (было 10%) не были диагностированы, этот уровень мы назвали нулевым; ниже нормы (1 уровень) показатели у 29 студентов (вме-сто22), норма (2 уровень) - у 26 испытуемых (было 23) и высокие (3 уровень) -у пятнадцати, это 25%.

По шкале «активность» методики САН в контрольной группе показатели на итоговом этапе повысились: нулевого уровня по-прежнему не оказалось ни у кого, ниже нормы показатели у 15 (было 19) студентов, норма - у тринадцати (было у десяти) испытуемых и высокие - у двоих, а не одного человека. По шкале «активность» методики САН в экспериментальной группе повысились показатели следующим образом: низкие результаты у одного испытуемого повысились, этот уровень мы назвали нулевым; ниже нормы (1 уровень) показатели у 23 (было 33) студентов, норма (2 уровень) - у 22 (было 13) испытуемых и высокие (3 уровень) - у пятнадцати (было у тринадцати) испытуемых. В экспериментальной группе активность ниже нормы составляет всего 38,3%, по сравнению с контрольной группой (50%), в связи с чем можно подчеркнуть обоснованность формирования умений использования методов и приемов релаксации, помогающих снять психомышечные зажимы; умений снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; умений переносить регулярные эмоциональные перегрузки и др.

По шкале «настроение» методики САН в контрольной группе изменения незначительны: нулевого уровня не оказалось ни у кого, ниже нормы показатели у 4 (было у 6) студентов, норма - у 12 (было у девяти) испытуемых и высокие - у одного из пятнадцати студентов. По шкале «настроение» методики САН в экспериментальной группе показатели заметно повысились: низких результатов нет (были у пяти испытуемых), ниже нормы (1 уровень) показатели у 1 студента (было 13), норма (2 уровень) по-прежнему у 22 испытуемых и высокие (3 уровень) - у 37 (было 20) студентов. По показателям «настроения» на итоговом этапе в экспериментальной группе реже встречаются низкие показатели настроения, и чаще встречаются высокие показатели, а также стоит подчеркнуть наличие «нулевого» урбвня на констатирующем этапе эксперимента, т.е. очень низких результатов и отсутствие таковых на итоговом этапе. В целом это свидетельствует об улучшении показателей экспериментальной группы после проведения второго этапа эксперимента по формированию умений переносить регулярные эмоциональные перегрузки, снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций и т.д. В контрольной группе изменения по ситуативной тревожности незначительны: на первом этапе эксперимента было 11 (36,7%) студентов с низкой ситуативной тревожностью, стало 10, с оптимальным уровнем тревоги было 17 человек (56,7%), стало 19, и вместо двоих (6,7%) с высоким уровнем

.ситуативной тревожности остался 1 испытуемый. В экспериментальной группе высокий уровень тревоги на итоговом этапе отсутствует (было 3,3%), с низкой ситуативной тревожностью на первом этапе эксперимента было 19 (31,7%) студентов, стало 23, было 39 человек с оптимальным уровнем тревоги (65%), стало 37. Наблюдается снижение показателей ситуативной тревожности. В контрольной группе произошли небольшие изменения относительно показателей личностной тревожности: ни на первом, ни на итоговом этапе эксперимента не было студентов с низким уровнем личностной тревожности, второй уровень был у 20 студентов (66,7%), а затем у 23, высокий уровень был вначале у 10 студентов (33,3%), а на итоговом этапе - у 7 испытуемых. В экспериментальной группе резко снизилось количество студентов с высоким уровнем личностной тревожности: на первом этапе эксперимента был один студент с низким уровнем личностной тревожности (1,3%), стало двое, второй уровень (норма) был у 40 студентов (66,7%), стал у 53, а вот высокий уровень на итоговом этапе был диагностирован всего у пяти студентов вместо 19 (31,7%), как было на констатирующем этапе эксперимента.

Оптимальные показатели по личностной тревожности в экспериментальной группе выше 88,3%, по сравнению 77,8% в контрольной, более того, резко снизился уровень высокой личностной тревожности. Это означает, что сформированные умения использования методов и приемов релаксации, помогающих снять психомышечные зажимы; умения снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; умения переносить регулярные эмоциональные перегрузки и т.д. оказали свою положительную роль на личностные характеристики студентов экспериментальной группы, на их эмоциональные состояния. Поскольку личностная тревожность является достаточно устойчивым личностным свойством, это имеет особую практическую ценность в рамках проведенного исследования.

В ходе статистической проверки гипотез о влиянии опытно-экспериментальной работы был использован кластерный анализ, который показал общую положительную динамику изменений в экспериментальной группе и отсутствие динамики или незначительные изменения, как положительные, так и отрицательные по всем исследуемым нами признакам в контрольной группе. Использование критерия Вилкоксона и в-критерий знаков как критерия изменений, происшедших в контрольной и экспериментальной группах в ходе опытно-экспериментальной работы, способствовало ответам на вопросы: наблюдается ли достоверный сдвиг в экспериментальной группе, является ли достоверным сдвиг в контрольной группе и достоверны ли различия по выраженности положительных и отрицательных сдвигов изучаемых признаков. В результате анализа подтвердилось наличие типичных и достоверных сдвигов изучаемых нами признаков в экспериментальной группе. Изменились качественно в лучшую сторону показатели по самооценке по общей шкале, по самооценке своих положительных качеств; волевой, саморегуляции (общая шкала), настойчивости, самообладанию; по* методике «САН» по самочувствию, активности, настроению; по ситуативной (реактивной) и личностной тревожности в экспериментальной группе (диаграмма 1).

Диаграмма 1. Уровни сформированное™ релаксационных умений в экспериментальной группе

Условные обозначения: 1 - умение использовать методы и приемы релаксации; 2 - умение контролировать эмоциональное состояние; 3 - умение снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; 5 - умение переносить регулярные эмоциональные перегрузки; 6 - умение рассчитывать и обдуманно распределять свои психофизические нагрузки).

В контрольной группе произошли сдвиги в обе стороны (улучшения и ухудшения), но различия носят случайный характер, исключением служат шкала «активность» по методике «САН» и показатель личностной тревожности (на пятипроцентном уровне значимости) (диаграмма 2).

Таким образом, анализ результатов опытно-экспериментальной работы дает нам основание сделать вывод об эффективности формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей. Данный вывод основывается на теоретическом анализе качественных показателей сформированное™ релаксационных умений; на использовании для формирования релаксационных умений у студентов развивающих методов форм и средств обучения, применение которых реализуется при соблюдении дидактических условий; на экспериментальной проверке полученных данных.

■ начальный 0 средний Р оптимальный I

Диаграмма 2. Уровни сформированности релаксационных умений в контрольной группе

Полученные в ходе диссертационного исследования результаты позволили сформулировать следующие основные выводы:

1. Процесс формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей рассматривается как способ самоосвобождения от избыточного психомышечного напряжения, влияющий на эмоциональные состояния на основе усвоенных знаний о релаксации и приобретенных навыков и является одним из условий решения проблемы готовности студентов к творческо-исполнительской деятельности, поскольку от личности современного специалиста требуется способность к саморегуляции

2. Реализация стратегии деятельности преподавателя по формированию релаксационных умений у студентов предполагает создание модели, которая позволяет аргументировать цель и задачи данного процесса; выделить основные принципы (поэтапности, релаксационной направленности, диалогичности); определить основной интегративный критерий; выделить три уровня сформированности релаксационных умений: начальный, средний, оптимальный; определить подходы (личностно-ориентированный, психотерапевтический, акмео-драматический, физиологический); разработать методику проведения опытно-

экспериментального исследования, а также выделить основные дидактические условия формирования релаксационных умений.

3. Соблюдение следующих дидактических условий способствует реализации предлагаемой модели: а) поэтапная диагностика уровня сформированно-сти релаксационных умений будущего специалиста в области культуры и искусства; б) использование определенных методов, форм и средств обучения, формирующих у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений; в) направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов; г) создание благоприятной психоэмоциональной среды.

4. Методологической основой решения проблемы формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей являются личностно-ориентированный, психотерапевтический, акмеодраматический и физиологический подходы. Данные подходы обеспечивают процесс формирования релаксационных умений у будущего специалиста, позволяющих выработать следующие релаксационные умения: рассчитывать и обдуманно распределять свои психофизические нагрузки; использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечное напряжение; снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; переносить регулярные эмоциональные перегрузки; контролировать эмоциональное состояние.

5. Исследованием установлено, что произошла положительная динамика в уровнях сформированное™ релаксационных умений, что свидетельствует о возможности формирования данных умений у студентов творческих специальностей.

Выполненное исследование проблемы формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей вносит определенный вклад в решение задач гуманизации, индивидуализации и творческой направленности профессионального образования. Исследование выявляет ряд проблем, изучение которых может и должно быть продолжено, в частности, исследование формирования релаксационных умений у будущих специалистов разного профиля.

Основные положения диссертации отражены в следующих публикациях:

1. Кузьмина, В.Ю. Формирование умений самопсихорегуляции студентов-музыкантов / И.В. Юстус, В.Ю. Кузьмина // Среднее профессиональное образование - 2010. - № 8. - С. 19-21. - 0,6 пл. (авторский текст 0,4 п.л.) -ISSN: 1990-679Х.

2. Кузьмина, В.Ю. Способы психофизической регуляции студентов творческих специальностей / И.В. Юстус, В.Ю. Кузьмина // Перспективы науки - 2011. - №5(2). - С. 13-17. - 0,7 п.л. (авторский текст 0,4 п.л.) - ISSN: 20776810.

3. Кузьмина, В.Ю. Научные подходы к формированию у студентов музыкальных колледжей навыков психомышечной регуляции / И.В. Юстус,

B.Ю. Кузьмина // Среднее профессиональное образование - 2011. - JV® 6. -

C. 56-59. - 0,6 п.л. (авторский текст 0,3 пл.) - ISSN: 1990-679Х.

4. Кувантирова (Кузьмина), В.Ю. Любительский хор и его воспитательный и здоровьесберегающий потенциал / В.Ю. Кувантирова // Международная научно-практическая конференция: Роль звуковой среды в формировании ментальное™ молодёжи - Липецк, 2008. - С.215-218. (0,2 п.л.)

5. Кувантирова (Кузьмина), В.Ю. Национально-региональный компонент в профессиональной подготовке будущих специалистов художественного профиля /В.Ю. Кувантирова (Кузьмина) // III Всероссийская научно-практическая конференция: Человек, культура, образование - Ульяновск, 2008. С.84-86. (0,3 пл.)

6. Кувантирова (Кузьмина), В.Ю. Проблема эмоционального сгорания будущих специалистов творческих профессий /В.Ю. Кувантирова (Кузьмина) // Материалы научно-практической конференции: Формирование педагогической культуры молодого специалиста - Ульяновск, 2008. - С.53-56. (0,3 п.л.)

7. Кувантирова (Кузьмина), В.Ю. Формирование эмоциональной устойчивости в процессе подготовки будущих хормейстеров / В.Ю. Кувантирова (Кузьмина) // Труды научно-практической конференции: Истоки, развитие и перспективы хорового искусства - Ульяновск, 2008. - С.46-48. (0,3 пл.)

8. Кувантирова (Кузьмина), В.Ю. Релаксационные умения студентов творческих специальностей и проблемы профессионального развития личности /В.Ю. Кувантирова (Кузьмина) // IV Всероссийская научно-практическая конференция: Человек, культура, образование - Ульяновск, 2009. - С. 113-116. (0,3 п.л.)

9. Кузьмина, В.Ю. Техника релаксации: Программа спецкурса - Ульяновск: Гарт, 2010.-48 с. (3 п.л!)

Подписано в печать 23.11.2011. Формат 60x84 1/16. Бумага офсетная. Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman. Усл. печ.л. 1,38. Заказ № 11/134.

Тираж 100 экз.

Отпечатано в издательско-полшрафическом центре «Гарт» ИП Качалин A.B. 432042, г.Ульяновск, ул.Рябикова, 4.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Кузьмина, Виолетта Юрьевна, 2011 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ РЕЛАКСАЦИОННЫХ УМЕНИЙ У СТУДЕНТОВ ТВОРЧЕСКИХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ.

1.1. Понятие «релаксация» в психологии и педагогике.

1.2. Содержание понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» и научные подходы к их формированию.

1.3. Модель процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

Глава II. СОДЕРЖАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ РЕЛАКСАЦИОННЫХ УМЕНИЙ У СТУДЕНТОВ ТВОРЧЕСКИХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ.

2.1 Организация экспериментальной работы по формированию релаксационных умений у студентов.

2.2. Дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

2.3. Анализ результатов опытно-экспериментальной работы по формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей"

От современного специалиста требуется способность адаптироваться в быстро меняющемся мире, которая позволяет осваивать новые виды деятельности, новые формы поведения и развивает коммуникативную гибкость. Способности и художественные качества студентов творческих специальностей должны быть сформированы с учетом специфических особенностей творческо-исполнительской деятельности. Творческо-исполнительская деятельность - практическая отрасль профессиональной деятельности, поэтому самое важное для исполнителя - уметь реализовывать весь свой профессиональный комплекс способностей, качеств мышления, знаний и умений на практике в процессе данного вида деятельности. Творческо-исполнительская деятельность - это сложный психофизический процесс, который рассматривается в двух аспектах: во-первых, публичность; во-вторых, условность. Необходимо, чтобы будущий специалист в условиях публичности смог реализовывать, проявлять и контролировать свои эмоции.

Интенсивная творческо-исполнительская деятельность студентов творческих специальностей - прообраз их профессиональной деятельности.

Именно обилие концертных выступлений, «обыгрывание» программы на публике, участие в публичных выступлениях, выставках дают возможность будущему специалисту приобрести необходимые навыки, справиться с эмоциональным волнением.

В процессе обучения студенту творческих специальностей часто приходится действовать в условиях эмоционального напряжения. Высокие нагрузки, обусловленные спецификой учебной и творческо-исполнительской деятельности, вызывают хроническое перенапряжение психической сферы, которое проявляется в сдвигах гормонального фона, изменениях дыхания, системы кровообращения и т.д. (H.A. Агаджанян, И.С. Дронов, К.С. Жижик). Все эти факторы могут усиливаться при необходимости усвоения большого количества информации в условиях дефицита времени. При этом напряженность нервных механизмов резко возрастает и приводит к снижению эффективности учебной деятельности будущих специалистов (С.А. Никитин, A.A. Рогов, Е.А. Умрюхин). Ряд особенностей труда специалистов в области искусства обуславливает значительные психофизические нагрузки: необходимость длительной и одновременной фиксации внимания на нескольких объектах, как внутренних, так и внешних; высокие требования к памяти (точность и быстрота запоминания и воспроизведения обширной информации); умение выразить свои чувства и представления посредством жестов, мимики, большой нагрузки на голосовой аппарат (Ф.Д. Забугин, A.C. Шафранова).

Одним из современных направлений коррекции и профилактики эмоционального стресса и напряжения является обращение к проблеме использования методов и приемов релаксации в работе с будущими специалистами творческих специальностей: музыкальное искусство, дирижирование, актерское искусство, вокальное искусство, дизайн, хореографическое исполнительство и др. Особенности творческо-исполнительской деятельности студентов творческих специальностей, характер их профессиональной деятельности требуют разработки специальной методики обучения, которая своим содержанием, методами и формами организации учебного процесса была бы направлена на умение регулировать эмоциональные состояния, совершенствование профессиональных качеств личности.

Проблема использования методов и приемов релаксации в работе с буду-щими специалистами - не новая научная проблема. Анализ теоретического ма-териала показывает, что данная проблема рассматривается в общем контексте реформирования современной системы профессионального образования и позволяет выделить следующие направления исследований в данной области: исследования педагогического характера, в которых рассматриваются общие вопросы использования методов и приемов регуляции эмоционально-психического состояния педагога (О.С. Булатова, А.Б. Вескер, В.А. Ильев, В.А. Кан-Калик, Е.А. Умрюхин и др.); теория и практика релак-сопедии (И.Е. Шварц, A.C. Новоселова и др), теория педагогики индивидуальности (О.С. Гребенюк, Т.Б. Гребенюк и др.), исследования психологии творчества, раскрывающие роль саморегуляции в творчестве (JI.C. Выготский, Дж. Гилфорд, С.О. Грузенберг, В.Н. Дружинин, Л.Б. Ермолаева-Томина, Н.С. Лейтес, К.С. Станиславский, H.A. Энгельгардт, К.А. Эрберг и др.); исследования психологии, рассматривающие теоретические и практические аспекты релаксационных процессов, позволяющих понять сущность таких основополагающих феноменов человеческой психики, как стресс, эмоциональная неустойчивость, психомышечное напряжение и другие (A.B. Алексеев, М. Белокурова, Г. Бойсен, М. Браун, Е.И. Зуев, Дж. Келли, Р. Курц, Д. Пьерракос, Г. Селье и др.).

- выявлены подходы к формированию релаксационных умений у студентов и принципы такого формирования;

Задачи исследования:

2. Определить подходы к формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

Источниками исследования являются фундаментальные положения:

- о единстве личности и деятельности, теории общения (К.А. Абуль-ханова-Славская, Б.Г. Ананьев, А.Г. Асмолов, A.A. Бодалев, Б.С. Братусь, Л.П. Буев, Л.С. Выготский, В.В. Давыдов, В.П. Зинченко, А.Н. Леонтьев, Д.А. Леонтьев, Б.Ф. Ломов, В.Н. Мясищев, A.B. Петровский, В.А. Петровский, С.Л. Рубинштейн, В.А. Ядов и др.);

A.П. Ситников, В.В. Столин, O.K. Тихомиров, И.В. Юстус и др.). Существенное значение в концептуальном плане имеют современные подходы к проблемам гуманизации и гуманитаризации образования (А.Г. Асмолов, В.П. Бездухов, М.Н. Берулава, Е.В. Бондаревская, М.В. Бугуслав-ский, A.B. Кирьякова, Ю.Н. Кулюткин, Ю.В. Сенько, В.В. Сериков, В.А. Сластенин, Г.С. Сухобская, E.H. Шиянов, И.С. Якиманская и др.); к проблемам педагогики и психологии искусства (Б.Г. Ананьев, Р. Арнхейм, Л.А. Ба-ренбойм, С.Н. Бирюков, Ф.М. Блуменфельд, Л.С. Выготский, П.М. Ершов,

B.В. Медушевский, A.A. Мелик-Пашаев, B.C. Ротенберг, Б.М. Рунин, К.С. Станиславский, Г.А. Товстоногов и др.); к проблемам исследования релаксационных процессов (A.B. Алексеев, Г. Бенсон, Ж. Джекобсон, К.В. Динейка, X. Линдеман, B.C. Лобзин, А. Лоуэн, Е.А. Умрюхин, И.Г. Шульц, Э. Якобсон и др.); к проблемам использования основ релаксопедии и педагогики индивидуальности в обучении (О.С. Гребенюк, Т.Б. Гребенюк, A.C. Новоселова, Н.В. Самоукина, Г.Н. Сытин, И.Е. Шварц и др.)

Исследование базируется на концепции формирования личности специалиста (С.И. Архангельский, Н.Ш. Валеева, Э.А. Гришин, И.А. Зимняя, Н.В. Кузьмина, A.B. Мудрик, И.П. Подласый, В.А. Сластенин, JI.B. Спирин, П.И. Третьяков, Т.И. Шамова, Н.Б. Шмелева, А.И. Щербаков и др.).

Психолого-педагогические основания исследования составили: принципы личностно-ориентированного подхода в образовании (Э.Г. Азимов, В.И. Андреев, Л.П. Буев, JI.C. Выготский, П.Я. Гальперин, И.А. Зимняя, В.В. Краевский, А.Н. Леонтьев, А.К. Маркова, С.Л. Рубинштейн, В.А. Сластенин,

B.И. Слободчиков, А.Н. Щукин и др.), психотерапевтического подхода (Д.В. Александрович, С.С. Белкин, А.Б. Добрович, Н.В. Жутикова, А.Е Личко,

C.Н. Митин, М. Раттер, К. Роджерс и др.); физиологического подхода (A.A. Андрущакевич, H.A. Бернштейн, И.П. Павлов, М. Франкенхойзер и др.), ак-меодраматического подхода (И.В. Юстус).

Исследование проводилось с 2007 г. по 2011 г. в три этапа.

Второй этап (2009-2010 уч. г.). В ходе проведения опытно-эксперимен-тальной работы проверялась гипотеза исследования, конкретизировались методы, уточнялись дидактические условия формирования релаксационных умений у будущего специалиста, апробировалась модель формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей, анализировались полученные данные.

Научная новизна результатов исследования:

- разработана и реализована модель процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей, которая отражает стратегию действий преподавателя, актуализирующего индивидуальный релаксационный опыт будущего специалиста и его потребность в релаксационных умениях (модель включает целевой блок (формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей), процессуальный (основные подходы, принципы, дидактические условия); содержательный (основные направления содержания учебных спецкурсов и программ специальных дисциплин, методы и формы обучения и этапы формирования); критериальный (основные показатели и уровни сформированности релаксационных умений) и результативный в их единстве и взаимосвязи);

- определены дидактические условия, соблюдение которых позволяет формировать релаксационные умения у студентов творческих специальностей (направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов; использование определенных методов, форм и средств обучения, формирующих у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений; создание благоприятной психоэмоциональной среды; поэтапная диагностика уровней сформированности релаксационных умений).

Изложенные в исследовании подходы направлены против стереотипного представления о регламентированности и заданности учебного процесса, раскрывают потенциал обучения через получение релаксационного опыта, практической деятельности. Данная научная работа в контексте личностно-ориентированного подхода к обучению углубляет понимание роли педагога, его индивидуальности и творческого потенциала как основы для саморазвития студентов. Обоснование сущности и содержания процесса формирования релаксационных умений у студентов составит основу для широких теоретических представлений о содержательных и процессуальных подходах подготовки будущих специалистов к профессиональной деятельности в аспекте осознания ими механизмов снятия психомышечного напряжения, способствует разработке вопросов личностно-ориентированного содержания профессиональной подготовки будущего специалиста в области культуры и искусства. Проведенное исследование способствует развитию категориального аппарата педагогической науки: обоснована необходимость и целесообразность построения понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» и раскрыто его содержание.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Формирование релаксационных умений является составной частью профессиональной подготовки будущего специалиста в области культуры и искусства. Релаксационные умения студентов творческих специальностей рассматриваются как освоенные субъектом способы самоосвобождения от избыточного психомышечного напряжения, влияющего на эмоциональные состояния, на основе усвоенных знаний о релаксации и приобретенных навыков. Определены следующие релаксационные умения: умение рассчитывать и обдуманно распределять свои психофизические нагрузки; использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечное напряжение; снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций; контролировать эмоциональное состояние; переносить регулярные эмоциональные перегрузки. Формирование релаксационных умений у студентов творческих специальностей выступает как процесс, включающий в себя несколько направлений: психофизическая тренировка, саморегуляция, мышечная, дыхательная и эмоциональная гимнастики. Данный процесс позволяет способствовать: осознанию своего человеческого и профессионального предназначения; определению требований, предъявляемых к творческо-исполнительской деятельности; ознакомлению с методами релаксации в условиях постоянного нервно-психического напряжения; нахождению творческих ощущений самоосвобождения, превращая их в необходимые навыки.

2. Процесс формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей обеспечивается реализацией личностно-ориентирован-ного, психотерапевтического, акмеодраматического и физиологического подходов. Личностно-ориентированный подход позволяет реализовать в процессе формирования релаксационных умений, следующие принципы: самоактуализации, индивидуальности, субъектности, права выбора, творчества и успеха, доверия и поддержки. Психотерапевтический подход позволяет реализовать принцип ценностного отношения к своему здоровью, а также способствует развитию способности быть собой в процессе обучения; стремлению к профессиональному росту; созданию элементарных представлений о единстве и взаимовлиянии различных видов здоровья человека: физического, психического (душевного). Сущность акмеодрама-тического подхода заключается в том, что овладение профессиональной культурой действий позволяет будущему специалисту органично, целесообразно, продуктивно действовать и верно оценивать свое психофизическое самочувствие и партнера по общению. Действия помогают развитию мышечной свободы, внимания, воображения, внутреннего видения и внутреннего текста, эмоциональной памяти, внутреннего темпо-ритма, интуиции, способности к отождествлению, когда они объединены в одном волевом усилии, направленном на то, чтобы добиться поставленной цели. Физиологический подход позволяет на основе глубокого теоретического и эмпирического анализа естественных движений человека с использованием разработанных методов их регистрации, понимать целевую детерминацию человеческого поведения, механизмы формирования двигательных навыков, уровни построения движений.

Практика работы с хором», «Дирижирование»,); методы обучения (учебного диалога, учебной дискуссии, игровые); формы обучения (лекции, практические занятия, релаксационный тренинг, самостоятельная работа); средства обучения (релаксационные упражнения и задания, аудио-видеосредства, научно-методические материалы); дидактические условия формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей; показатели и уровни сформированности релаксационных умений у студентов творческих специальностей.

4. Обоснование содержания процесса формирования релаксационных умений у студентов творческих специальностей должно быть осуществлено в особом методологическом ракурсе - сквозь призму понятий «релаксация», «умения». Источником такого содержания являются знания о релаксации, о ее методах, имеющих теоретический смысл, и особенности умений, имеющих практический смысл. Деятельность преподавателя по формированию релаксационных умений у студентов творческих специальностей становится эффективной тогда, когда осуществляется направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов, которая позволяет создать программы комплексной саморегуляции, снизить уровень напряженности и восстановить нарушенный стрессом организм студента; когда используются различные методы, формы и средства обучения, формирующие у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающие овладение совокупностью релаксационных умений через систему определенных заданий и упражнений; когда организация общения осуществляется через создание для этого благоприятной психоэмоциональной среды; когда осуществляется поэтапная диагностика уровней сформированности релаксационных умений.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результаты, полученные в ходе исследования, докладывались и обсуждались на научных семинарах кафедры хорового дирижирования и вокала факультета культуры и искусства Ульяновского государственного университета, а также осуществлялись посредством участия в научно-практических конференциях международного, всероссийского, зонального, республиканского, межвузовского уровней. Основные результаты исследования были обсуждены и одобрены на Международной научно-практической конференции «Роль звуковой среды в формировании ментальности молодежи» (г. Липецк, 2008 г.), на III Всероссийской научно-практической конференции «Человек, культура, образование» (г. Ульяновск, 2008, 2009 гг.), на региональных научно-практических конференциях «Истоки, развитие и перспективы хорового искусства» (г. Ульяновск, 2008г.), «Формирование педагогической культуры молодого специалиста» (г. Ульяновск, 2008г.), г. Москва (2010, 2011гг.), г. Тамбов (2011г.). Основные результаты диссертации опубликованы в 9 научных работах, в том числе 3 - из списка изданий, рекомендованных ВАК РФ.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика профессионального образования"

Выводы

1. В данной главе обоснованы критерии и показатели уровней сформированное™ релаксационных умений у студентов творческих специальностей. Сформированность релаксационных умений оценивалась по трехуровневой шкале: оптимальной, средней, начальной.

2. Установлено, что соблюдение определенных дидактических условий способствует успешности реализации поставленной перед нами цели. В качестве дидактических условий выступают направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений у студентов; использование различных методов, форм и средств обучения, формирующих у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений; создание для этого благоприятной психоэмоциональной среды; поэтапная диагностика уровня сформированности релаксационных умений у будущего специалиста.

3. Установлено, что развитие у студентов релаксационных умений достигается за счет обогащения теоретическими знаниями и формирования умений практических.

4. Исследованием установлено, что в экспериментальной группе произошли изменения по всем показателям. В контрольной группе изменения изучаемых нами характеристик в основном носят случайный характер, и единственный показатель, который изменился, - это активность; на констатирующем этапе эксперимента она была очень низкой, и изменения были закономерны. Расхождения между результативными показателями у респондентов экспериментальной группы и выпускников контрольной группы свидетельствуют о том, что первым в большей степени присуще более адекватное отношение к себе и к саморегуляции, и это дает нам основание утверждать о сформированности у студентов творческих специальностей релаксационных умений.

Заключение

Анализ психолого - педагогической литературы позволил сделать вывод, что несмотря на разностороннее теоретическое освещение вопросов обучения, воспитания и развития личности студента в системе высшего профессионального образования, накопленный опыт их практического решения, нарождающиеся тенденции в развитии общества, науки и образования еще более актуализировали данную проблему и потребовали глубокого переосмысления ее с точки зрения развития личности студента, готовой к творческо-исполнительской деятельности. Любая деятельность, связанная с творчеством надежно функционирует лишь при наличии соответствующего ей профессионала, в котором, на наш взгляд, органично сочетаются высокий профессионализм, социальная зрелость и исполнительское начало, составляющей которого является способность к саморегуляции. Способность студента к релаксации как составной части его готовности к творческо-исполнительской деятельности возможна через реализацию принципов гуманизации и индивидуализации обучения и переноса акцента обучения со знаниево-ориентированного на личностно-ориентированное.

В ходе исследовательских поисков нами сделан вывод, что формирование релаксационных умений у студентов является одним из условий решения проблемы их готовности к творческо-исполнительской деятельности, поскольку от современного специалиста требуется способность к саморегуляции.

Нами было раскрыто научное представление о содержании понятия «релаксационные умения студентов творческих специальностей» - это освоенные субъектом способы самоосвобождения от избыточного психомышечного напряжения, влияющего на его эмоциональные состояния, на основе усвоенных знаний о релаксации и приобретенных навыков.

Выделены следующие релаксационные умения: рассчитывать и обдуманно распределять свои психофизические нагрузки; переносить регулярные эмоциональные перегрузки; использовать методы и приемы релаксации, помогающие снять психомышечные зажимы, снимать напряжение в условиях стрессовых ситуаций, контролировать эмоциональное состояние.

Выявлено что будущий специалист, связанный с творческо-исполнительской деятельностью для обеспечения высокого уровня активной деятельности должен владеть методами релаксации (мышечная релаксация -достигается сменой напряжения и расслабления мышц, является гимнастикой вегетативных центров нервной системы, способствует более быстрому восстановлению истраченной энергии; правильное диафрагмальное дыхание

- помогает достичь глубокого расслабления, легче всего выполнять в положении лежа, является гимнастикой вегетативных центров нервной системы, способствует более быстрому восстановлению истраченной энергии; аутогенная тренировка - метод управления собственным состоянием, состоящий из двух частей: расслабления и самовнушения на фоне релаксации; психофизическая тренировка - метод самовоздействия на организм при помощи смены мышечного тонуса, регулируемого дыхания и образного представления; психофизический настрой - организация сеансов самовнушения, успокаивающее воздействие музыкального сопровождения; массаж, самомассаж

- в сочетании со сменой напряжения и расслабления мышц воздействует на мышечный тонус; ароматерапия - помогающая восстановить и укрепить внутренние защитные силы организма; звукотерапия - звуковые сигналы, благотворно влияющие на организм).

В процессе исследования были обоснованы критерий, показатели и уровни сформированности релаксационных умений студентов творческих специальностей. Специально подобранные методики позволили выявить уровни показателей сформированности релаксационных умений.

Обосновано, что методологической основой решения проблемы формирования релаксационных умений будущего специалиста являются личност-но-ориентированный, акмеодраматический, психотерапевтический и физиологический подходы.

Одним из центральных вопросов исследования была проблема обоснования модели формирования релаксационных умений будущих специалистов. Данная модель представлена нами в виде блочной системы. Первый блок целевой, обосновывает потребность общества в личности специалиста, способного к релаксации. Второй блок - процессуальный - целью которого является обоснование основных подходов, принципов, дидактических условий взаимодействия педагога и студента. Третий блок - содержательный -выделяет основные направления содержания учебных спецкурсов и программ специальных дисциплин. В четвертом блоке - критериальном - нами выделены уровни показателей сформированности релаксационных умений студентов.

Согласно модели нашего исследования основной целью формирующего эксперимента стало обоснование возможности формирования релаксационных умений студентов в учебной деятельности среднего профессионального образования. В ходе обучения студенты были вовлечены в такие формы учебной работы, которые были призваны формировать их релаксационные умения.

Для реализации модели формирования релаксационных умений студентов необходимо использовать дидактические условия, к числу которых относятся: направленность содержания учебных дисциплин специального цикла на формирование релаксационных умений студентов; использование различных методов, форм и средств обучения, формирующих у будущих специалистов систему знаний о релаксации и обеспечивающих овладение совокупностью релаксационных умений; создание для этого благоприятной психоэмоциональной среды, поэтапная диагностика уровня сформированности релаксационных умений будущего специалиста.

Итоговый этап эксперимента наглядно продемонстрировал, что произошла положительная динамика развития всех диагностируемых критериев сформированности релаксационных умений.

Выполненное нами исследование проблемы формирования релаксационных умений студентов творческих специальностей вносит определенный вклад в решение задач гуманизации, индивидуализации и творческой направленности профессионального образования. Мы осознаем, что не все поставленные нами задачи решены в равной мере глубоко и основательно. Вместе с тем исследование выявляет ряд проблем, изучение которых может и должно быть продолжено, в частности, исследование формирования релаксационных умений у будущих специалистов разного профиля.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Кузьмина, Виолетта Юрьевна, Ульяновск

1. Аболин, Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека Текст. / Л. М. Аболин. Казань: КГУ, 1987. - 262 с.

2. Аболин, Л. М. Эмоциональная устойчивость и пути ее повышения Текст. / Л. М. Оболин // Вопросы психологии. 1989. - № 4. - С. 141-148. - ISSN 0042-8841.

3. Абульханова-Славская, К. А. Социальное мышление личности Текст.: проблемы и стратегии исследования / К. А. Абульханова-Славская // Психологический журнал. 1994. - Т. 12, № 4. - С. 39-55. - ISSN 0205-9592.

4. Азаров, Ю. П. Чувство, техника, мастерство Текст. / Ю. П. Азаров. М.: Знание, 1962. - 32 с.

5. Александер, Ф. Психосоматическая медицина: принципы и практическое применение Текст. / Ф. Александер. М.: Эксмо-Пресс, 2002. - 351 с. - ISBN 5-04-009099-4.

6. Александер, Ф. Психосоматический подход в медицине Текст. / Ф. Александер, Ш. Селесник // Психосоматика: взаимосвязь психики и здоровья / сост. К. В. Сельченок. М. ; Минск : ACT: Харвест, 1999. - С. 129-151.

7. Александров, А. Психотерапия Текст.: учеб. пособие / А. Александров. -СПб. : Питер, 2001. 480 с.

8. Алексеев, А. В. Психомышечная тренировка: метод психической саморегуляции Текст. / А. В. Алексеев. М. : Просвещение, 1979. - 27 с.

9. Алиев, X. М. Защита от стресса Текст.: как сохранить и реализовать себя в современных условиях / X. М. Алиев. М.; Тверь: Полина: Мартин, 1996. -239 с.-ISBN 5-88105-028-2.

10. Аминов, Н. А. Психофизиологические и психологические предпосылки педагогических способностей Текст. / Н. А. Аминов // Вопросы психологии,- 1988.-№5.-С. 13-17.-ISSN 0042-8841.

11. Амонашвили, Ш. А. Гуманная педагогика: актуальные вопросы воспитания и развития личности Текст. В 2-х кн. Кн. 1 / Ш. А. Амонашвили. М. : Амрита-Русь, 2010. - 286 с. - ISBN 978-5-413-00094-6.

12. Аникеева, Н. П. Психологический климат в коллективе Текст. / Н. П. Аникеева. М.: Просвещение, 1989. - 224 с. - ISBN 5-09-001063-3.

13. Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем Текст. / П. К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 448 с.

14. Арто, А. Театр и его двойник: с прил. текста «Театр Серафима» / А. Ар-то; пер. с франц., коммент. С. А. Исаева. М.: Мартис, 1993. - 199 с. - ISBN 5-7248-0010-1.

15. Асмолов, А. Г. Личность как предмет психологического исследования Текст. / А. Г. Асмолов. М.: МГУ, 1984. - 104 с.

16. Асмолов, А. Г. Психология индивидуальности Текст. : учеб.-метод, пособие / А. Г. Асмолов. М.: Изд-во МГУ, 1986. - 96 с.

17. Асмолов, А. Г. Психология личности Текст.: учебник / А. Г. Асмолов. -М.: Изд-во МГУ, 1990 367 с. - ISBN 5-211-00221-0.

18. Астапов, В. М. Навыки контроля тревоги у подростков Текст. / В. М. Астапов // Прикладная психология. 2001. - № 1. - С. 41-52.

19. Батракова, И.А. Оптимизация психофизиологического состояния студентов вузов посредством направленной релаксации Текст.: Дис. . канд. биолог, наук / И.А. Батракова. Волгоград, 2004. - 135 с.

20. Баранова, С. В. Научись отдыхать. Техники релаксации, которые всегда работают Текст. / С. В. Баранова. Ростов н/Д: Феникс, 2008. - 157 с.

21. Баскаков, В. Ю. Телесно-ориентированная психотерапия и психотехника: обобщение и сравнительный анализ существующих подходов Текст. / В. Ю.

22. Баскаков // Телесность человека: междисциплинарные исследования. М.: 67 Философское общество СССР, 1993. - С. 54-61. - ISBN 5-201-02902-7.

23. Берн, Э. Трансакционный анализ и психотерапия Текст. / Э. Берн. -СПб.: Братство, 1992. 223 с. - ISBN 5-87918-009-3.

24. Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности Текст. / Н. А. Бернштейн. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

25. Бим, И. Л. Личностно-ориентированный подход основная стратегия обновления школы Текст. / И. Л. Бим // Иностранные языки в школе. - 2002.- № 2. С. 11-15. - ISSN 0130-6073.

26. Блинов, О. А. Процесс музыкальной психотерапии : систематизация и описание основных форм работы Текст. / О. А. Блинов // Психологический журнал. 1998. - Т. 19, № 3. - С. 13-14. - ISSN 0205-9592.

27. Богоявленская, Д. Б. Психология творческих способностей Текст. / Д. Б. Богоявленская. М.: Академия, 2002. - 317 с. - ISBN 5-7695-0888-4.

28. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление Текст. / В. А. Бодров. М.: ПЕР СЭ, 2006. - 527 с. - ISBN 5-2992-0146-3.

29. Бодров, В. А. Психология профессиональной пригодности Текст. / В. А. Бодров. М.: ПЕР СЭ, 2001. - 511 с. - ISBN 5-9292-0048-3.

30. Бойко, В. В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других Текст. / В. В. Бойко. М.: Филинъ, 1996. - 470 с. - ISBN 5-900855-60-0

31. Бойко, О. В. Охрана психического здоровья Текст. : учеб. пособие / О.В. Бойко. М.: Академия, 2004. - 266 с. - ISBN 5-7695-1726-3.

32. Большаков, В. Ю. Психотренинг Текст. Социодинамика. Упражнения. Игры / В. Ю. Большаков. СПб.: Соц.-психол. Центр, 1993. - 380 с. - ISBN 589121-003-7.

33. Бондаревская, Е. В. Ценностные основания личностно-ориентированного воспитания Текст. / Е. В. Бондаревская // Педагогика. 1996. - № 4. - С. 2936. - ISSN 0869-561Х.

34. Бородкин, В. И. Внутренние рассветы: техника психического равновесия (психофизическая тренировка на каждый день) Текст. / В. И. Бородкин. -Минск: Л. А. Филимонова, 2002. 288 с. - ISBN 9-856-396-050.

35. Бочкарев, Л. Л. Психология музыкальной деятельности Текст. / Л. Л. Бочкарев. М.: Ин-т психологии РАН, 1997. - 351 с. - ISBN 5-201-02252-9.

36. Бреслав, Г. М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве: норма и отклонения Текст. / Г. М. Бреслав. М.: Педагогика, 1990. - 140 с. - ISBN 5-7155-0213-6.

37. Брязгунов, И. П. Использование опросников-шкал для оценки эффективности помощи при посттравматическом стрессовом состоянии Текст. / И. П. Брязгунов, А. Н. Михайлов // Психологическое обозрение. 1997. - № 2. - С. 65-72.

38. Буева, Л. П. Человек: деятельность и общение Текст. / Л. П. Буева. М. : Мысль, 1978. -216 с.

39. Булатова, О. С. Педагогический артистизм Текст.: учеб. пособие / О. С. Булатова. М.: Академия, 2001. - 239 с. - ISBN 5-7695-0805-1.

40. Бурлачук, А. Ф. Психодиагностика личности Текст. / А. Ф. Бурлачук. -Киев : Здоровье, 1989J. 165 с.

41. Бурлачук, Л. Ф. Словарь-справочник по психодиагностике Текст. / Л. Ф. Бурлачук, С. М. Морозов. СПб.: Питер Ком, 1999. - 519 с. - ISBN 5-88782336-4.

42. Васильев, В. H. Здоровье и стресс Текст. / В. Н. Васильев. М. : Знание, 1991. - 158 с. - ISBN 5-07-000681-9.

43. Василюк, Ф. Е. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций Текст. / Ф. Е. Василюк M.: Из-во МГУ, 1984.-200 с.

44. Вачков, И. В. Окна в мир тренинга: методологические основы субъектного подхода к групповой работе Текст. : учеб. пособие / И. В. Вачков, С. Д. Дерябо. СПб.: Речь, 2004. - 272 с. - ISBN 5-9268-0284-9.

45. Вескер, А. Б. Театральная педагогика в работе учителя, классного руководителя Текст.: учеб. пособие / А. Б. Вескер. М.: Народный учитель, 2000. - 42 с. - ISBN 5-7017-0353-3.

46. Вильсон, Г. Психология артистической деятельности: таланты и поклонники Текст. / Г. Вильсон. М.: Когито-Центр, 2001. - 383 с. - ISBN 5-89353031-4.

47. Вислогузова, М. А. Подготовка учителя к творческой педагогической деятельности Текст. / М. А. Вислогузова. М.: Прометей, 1993. - 71 с.

48. Вишнякова, С. М. Профессиональное образование. Ключевые понятия, термины, актуальная лексика Текст.: словарь / С. М. Вишнякова. М.: НМЦСПО, 1999.-538 с.

49. Водопьянова, H. Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика Текст. / H. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. СПб.: Питер, 2005. - 336 с. - ISBN 5-469-00289-6.

50. Волконский, С. Выразительный человек: сценическое воспитание жеста Текст. / С. Волконский. СПб. : Аполлон, 1913. - 222 с.

51. Выготский, Л. С. Педагогическая психология Текст. / Л. С. Выготский. -М.: Педагогика-Пресс, 1999. 536 с. - ISBN 5-7155-0747-2.

52. Выготский, Л. С. Психология искусства Текст. / Л. С. Выготский. М.: Искусство, 1986. - 753 с.

53. Вяткин, Б. А. Управление психологическим стрессом в спортивных соревнованиях Текст. / Б.А. Вяткин. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 112с.

54. Габдреева, Г. Ш. Самоуправление психическим состоянием Текст.: учеб. пособие / Г. Ш. Габдреева. Казань: Изд-во Казан, ун-та, 1981. - 63 с.

55. Гарипова, Г. А. Формирование артистизма личности будущего учителя музыки Текст.: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. А. Гарипова. Казань, 2002. - 28 с.

56. Гейссельхарт, Р. Прощай, стресс! Текст.: лучшие техники релаксации / Р. Гейссельхарт, К. Хофманн-Буркарт. М.: ОМЕГА-Л, 2006. - 118 с. - ISBN 5-98119-833-8.

57. Гозман, Л. Я. Психология эмоциональных отношений Текст. / Л. Я. Гоз-ман. М.: МГУ, 1987. - 176 с.

58. Гонтаренко, Н. Б. Сольное пение : секреты вокального мастерства: метод. пособие Текст. / Н. Б. Гонтаренко. 2-е изд. - Ростов н/Д : Феникс, 2007. - 156 с. - ISBN 978-5-222-11715-6.

59. Гора, Е. П. Рекомендации по проведению дыхательных функциональных проб и дыхательной тренировки Текст.: учеб.-метод. пособие / Е. П. Гора. -М.: Прометей, 1993. 20 с.

60. Горбунов, В. В. Психофизиологические показатели, прогнозирующие успешность лётного обучения Текст. / В. В. Горбунов // Физиология человека. 1999. - № 2. - С. 81-85. - ISSN 0131-1646.

61. Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта Текст.: учеб. пособие / Г. Д. Горбунов. М.: Советский спорт, 2006. - 294 с. - ISBN 5-9718-0103-1.

62. Грачева, Л. В. Тренинг внутренней свободы: актуализация творческого потенциала Текст. / Л. В. Грачева. СПб.: Речь, 2003. - 60 с. - ISBN 5-92680202-4.

63. Гришин, В. В. Методики психодиагностики в учебно-воспитательном процессе Текст. / В. В. Гришин, П. В. Лушин. Сыктывкар, 1991. - 91 с.

64. Гришина, Н. В. Помогающие отношения Текст. / Н. В. Гришина // Психологические проблемы саморегуляции личности. СПб., 1997. - С. 143156.

65. Данилова, Н. Н. Психофизиология Текст.: учебник / Н. Н. Данилова. -М.: Аспект-Пресс, 1998. 373 с. - ISBN 5-7567-0220-2.

66. Динейка, К. В. 10 уроков психофизической тренировки Текст. / К. В. Динейка. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 63 с.

67. Динейка, К. В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка Текст. / К. В. Динейка. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 64 с.

68. Дорфман, JI. Эмоции в искусстве Текст.: теоретические подходы и эмпирические исследования / JI. Дорфман. М.: Смысл, 1997. - 424 с. - ISBN 589357-010-3.

69. Дуранов, М. Е. Профессионально-педагогическая деятельность и исследовательский подход к ней Текст.: монография / М. Е. Дуранов. Челябинск: ЧГАКИ, 2002. - 276 с.

70. Евтихов, О. В. Практика психологического тренинга Текст. / О. В. Ев-тихов. СПб.: Речь, 2005. - 254 с. - ISBN 5-9268-0248-2.

71. Ермошин, А. Ф. Вещи в теле Текст.: психотерапевтический метод работы с ощущениями / А. Ф. Ермошин. М.: Класс, 1999. - 318 с. - ISBN 586375-120-7.

72. Ершов, П. М. Сочинения. В 3-х т. Т. 1. Технология актерского искусства Текст. / П. М. Ершов. М.: Горбунок, 1992. - 287 с. - ISBN 5-88296-002-9.

73. Загвязинский, В. И. Общая педагогика Текст. : учеб. пособие / В. И. За-гвязинский, И. Н. Емельянова. М.: Высшая школа, 2008. - 391 с. - ISBN 978-5-06-004232-0.

74. Зборовская, И. В. Саморегуляция психической устойчивости учителя Текст. / И. В. Зборовская // Прикладная психология. 2001. - № 6. - С. 5565.

75. Зеер, Э. Ф. Психология профессионального образования Текст.: учеб. пособие / Э. Ф. Зеер. 2-е изд., перераб. - М.: Изд-во Моск. психолог.-соц. ин-та; Воронеж : МОДЭК, 2003. - 480 с. - ISBN 5-89502-341-Х.

76. Зимняя, И. А. Психология обучения неродному языку Текст. / И. А. Зимняя. М. : Рус. яз., 1989. - 221 с. - ISBN 5-200-00793-3.

77. Иванников, В. А. Психологические механизмы волевой регуляции Текст. : учеб. пособие / В. А. Иванников. М.: Изд-во УРАО, 1998. - 142 с. -ISBN 5-204-00148-4.

78. Иванов, Ю. М. Йога и психотренинг Текст.: путь к физическому совершенству и космическому сознанию / Ю. М. Иванов. М.: ЛЕСИНВЕСТ, 1991.-288 с.

79. Изард, К. Психология эмоций Текст. / К. Изард. СПб.: Питер, 1999. -464 с. - ISBN 5-314-00067-9.

80. Исаева, Н. В. Шанкара и индийская философия Текст. / Н. В. Исаева; АН СССР, Ин-т востоковедения. М.: Наука, 1991. - 199 с. -ISBN 5-02-016897-1.

81. Кандыба, В.М. Психическая саморегуляция Текст. / В.М. Кандыба. -СПб. : Лань, 2001.-448 с. ISBN 5-8114-0419-0.

82. Кан-Калик, В. А. Педагогическое творчество Текст. / В. А. Кан-Калик. -М.: Педагогика, 1990. 140 с. - ISBN 5-7155-0293-4.

83. Кан-Калик, В. А. Учителю о педагогическом общении Текст.: кн. для учителя / В. А. Кан Калик. М.: Просвещение, 1987. - 190 с.

84. Карандашев, В. И. Как жить в условиях стресса Текст. / В. Н. Карандашев; Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена. СПб.; Вологда: Русь. -112 с. - ISBN 5-87822-023-7.

85. Карнеги Д. Как перестать беспокоиться и начать жить Текст.: пер. с англ. / Д. Карнеги ; общ. ред. и предисл. В. П. Зинченко, Ю. М. Жукова. М.: Прогресс: СП «Лексика», 1990. - 234 с. - ISBN 5-7235-0012-0.

86. Карякина, Т. Н. Методы саморегуляции функциональных состояний личности Текст. / Т. Н. Карякина, О. В. Голубь // Вестник Волгоградского государственного университета. Сер. 7, Философия. Социология и социальные технологии. 2006. - № 5. - С. 71-73.

87. Китаев-Смык, Л. А. Психология стресса Текст. / Л. А. Китаев-Смык. -М.: Наука, 1983. 368 с.

88. Кнастер, М. Мудрость тела Текст. / М. Кнастер; [пер. с англ. И. Булыгиной и др.]. М.: ЭКСМО, 2002. - 495 с. - (Мир человека). - ISBN 5-04009473-6.

89. Коджаспирова, Г. М. Словарь по педагогике (междисциплинарный) Текст. / Г. М. Коджаспирова, А. Ю. Коджаспиров. М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 447 с. - (Педагогическое образование). - ISBN 5-241-00487-4.

90. Колесников, Л. Движение, ты прекрасно! Текст. / Л. Колесников, Б. Никитюк, Л. Этинген. -М., 1993. 183 с.

91. Коломинский, Я. Л. Психическое развитие детей в норме и патологии Текст. : психол. диагностика, профилактика и коррекция: [учеб. пособие] / Я. Л. Коломинский, Е. А. Панько, С. А. Игумнов. М.: Питер, 2004. - 480 с.

92. Конопкин, О. А. Психическая саморегуляция производственной активности человека Текст. / О. А. Конопкин // Вопросы психологии. -1995.-№ 1.-е. 5-12.-ISSN 0042-8841.

93. Конопкин, О. А. Психологические проблемы регуляции деятельности Текст. / О. А. Конопкин. М.: Наука, 1980. - 256 с.

94. Конституционные аспекты психоэмоциональных стрессов юношеского возраста Текст. / Н. А. Барбаш [и др.] // Физиология человека. 2000. - № 4.- С. 140-142. - ISSN 0131-1646.

95. Крупник, Е. П. Психологическое воздействие искусства Текст. / Е. П. Крупник; Ин-т психологии РАН, Моск. пед. гос. ун-т. М.: Ин-т психологии РАН, 1999. - 235 с. - ISBN 5-201-02293-6.

96. Кузнецова, А. С. Профессия «актер» Текст.: о способах саморегуляции эмоциональных состояний / А. С. Кузнецова, О. В. Шипарева // Вестник Московского университета. Сер. 14, Психология. 2005. - № 1. - С. 50-58. -ISSN 0201-7385.

97. Кузнецова, А. С. Эффективность релаксационных процедур Текст. : методические рекомендации к проведению спецсеминара на факультете психологии / А. С. Кузнецова, О. И. Тихонов. Самара: СамарГТУ, 1996. -47 с.

98. Кузьмина, Н. В. Профессионализм личности преподавателя и мастера производственного обучения Текст. / Н. В. Кузьмина. М.: Высш. шк., 1990. - 117 с. - ISBN 5-06-002117-3.

99. Куликов, JI. В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики Текст. / Л. В. Куликов. СПб.: Питер, 2004. - 464 с. - ISBN 5-94723-363-0.

100. Курис, И. В. Биоэнергетика йоги и танца Текст. / И. В. Курис. М., 1994.-200 с.

101. Лазарус, А. Мысленным взором Текст.: образы как средства психотерапии / А. Лазарус ; пер. с англ. Е. В. Курдюковой. М.: Класс, 2000. - 143 с. - ISBN 0-89862-641-2.

102. Лазарус, Р. Теория стресса и психофизиологические исследования Текст. / Р. Лазарус // Эмоциональный стресс: пер с англ. Л.: Медицина, 1970.-С. 178 -207.

103. Леви, В.Л. Искусство быть собой Текст. / В.Л. Леви. Изд. обновл. -М.: Знание, 1991. - 256 с. - ISBN 5-07-000674-6.

104. Леонова, А. Б. Психодиагностика функционального состояния человека Текст. / А. Б. Леонова. М.: Изд-во МГУ, 1984. - 199 с.

105. Леонова, А. Б. Психопрофилактика стрессов Текст. / А. Б. Леонова, А. С. Кузнецова. М.: Изд-во МГУ, 1993. - 123 с. - ISBN 5-211-02634-9.

106. Леонтьев, А.Н. Проблемы развития психики Текст. / А.Н. Леонтьев. -М.: Академия педагогических наук РСФСР, 1959. 343 с.

107. Лечебная физкультура Текст.: новейший справ. / И. В. Милюкова, Т. А. Евдокимова ; под общ. ред. Т. А. Евдокимовой. СПб.: Сова; М.: ЭКСМО, 2003. - 860 с. - ISBN 5-699-03366-1.

108. Ли, Д. Практика группового тренинга: вербал. и невербал. коммуникации. Совладание со стрессом визуал. поддержка. Оценка результатов тренинга Текст. / Д. Ли; [пер. с англ. А. Маслов]. СПб.: Питер, 2002. - 222 с. - ISBN 5-318-00080-0.

109. Линдеман, X. Аутогенная тренировка. Путь к восстановлению здоровья и работоспособности Текст. / X. Линдеман. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 133 с.

110. Линдеман, X. Система психофизического саморегулирования. Когда стресс не приносит горя Текст. / X. Линдеман. М.: РЭНАР, 1992. - 160 с. -ISBN 5-180-01850-2.

111. Лисицын, Е. П. Искусство и здоровье Текст. / Е. П. Лисицын, Ю. П. Жиляева. М., 1974. - 46 с.

112. Литвак, М. Е. Психологический вампиризм Текст.: учебное пособие по конфликтологии / М. Е. Литвак. Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 411 с. -ISBN 978-5-222-11953-2.

113. Личностный фактор в развитии интеллектуального потенциала Текст. / Е. Ф. Рыбалко [и др.] // Теоретические и прикладные вопросы психологии. Ч. 1.-СП6., 1995.-С. 125-134.

114. Лобзин, В. С. ^Аутогенная тренировка Текст.: справ, пособие для врачей / В. С. Лобзин, M. М. Решетников. Л.: Медицина: Ленингр. отд., 1986, - 274 с.

115. Лобзин, В. С. Теория и практика аутогенной тренировки Текст. / В. С. Лобзин. М.: Медицина, 1980. - 369 с.

116. Лоуэн, А. Терапия, которая использует язык тела Текст.: (биоэнергетика) / А. Лоуэн. М.: Речь, 2000. - 272 с. - (Психотерапия на практике). - ISBN 5-9268-0001-3.

117. Лутошкин, А. Н. Эмоциональные потенциалы коллектива Текст. / А. Лутошкин. М.: Педагогика, 1988. - 127 с. - ISBN 5-7155-0041-9.

118. Макаренко, А. С. Методика организации воспитательного процесса Текст. / А. С. Макаренко // Избр. пед. соч. В 2-х т. Т. 1. М., 1978. - С. 177-255.

119. Малкина-Пых, И. Г. Телесная терапия Текст. : справ, практ. психолога / И. Г. Малкина-Пых. М.: Эксмо, 2005. - 750 с. - ISBN 5-69909766-Х.

120. Малкина-Пых, И. Г. Физкультура, которая лечит душу Текст. / И. Г. Малкина-Пых // Лечебная физкультура : новейший справочник / И. В. Милюкова, Т.А. Евдокимова; под общ. ред. Т. А. Евдокимовой. СПб.: Сова; М.: ЭКСМО, 2003. - 467 с. - ISBN 5-699-03366-1.

121. Марищук, В. JI. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса Текст. : [учеб. пособие] / В. J1. Марищук, В. И. Евдокимов. СПб.: Сентябрь, 2001. - 259 с. - ISBN 5-94234-007-2.

122. Маркова, А. К. Психология труда учителя Текст.: кн. для учителя / А. К. Маркова. М.: Просвещение, 1993. - 193 с. - (ПНШ. Психологическая наука-школе). - ISBN 5-09-003639-Х.

123. Мастере, Р. Телесное осознание. Психофизические упражнения. -София, 2006. 288 с. - ISBN 5-91250-025-Х

124. Методики психодиагностики в спорте. : для спец. 03.03 «Физ. культура» [Текст. / В. JI. Марищук [и др.]. 2-е изд., доп. и испр. - М.: Просвещение, 1990. - 256 с. - ISBN 5-09-001809-Х.

125. Методические рекомендации для преподавателей и студентов по основам педагогического мастерства к практическим занятиям на I курсе Текст. Полтава, 1987.

126. Методические рекомендации по самопсихорегуляции в период подготовки студента к концертному выступлению Текст. Казань, 1990.

127. Мильруд, Р. П. Формирование эмоциональной регуляции поведения учителя Текст. / Р. П. Мильруд // Вопросы психологии. 1987. - № 6. - С. 47-55.-ISSN0042-8841.

128. Митева, И. Ю. Курс управления стрессом Текст.: [искусство, творчество, богатство] / И. Ю. Митева. М.; Ростов н/Д : МарТ, 2005. - 285 с.- (Серия «Легкая работа с трудным клиентом»). ISBN 5-461-00030-4.

129. Митин, С. Н. Управление педагогическими системами Текст.: психотерапевтический подход / С. Н. Митин; Моск. пед. гос. ун-т; УлГУ. -М.; Ульяновск, 2002. 246 с. - ISBN 5-88866-117-1.

130. Митина, Л.М., Эмоциональная гибкость учителя Текст.: психологическое содержание, диагностика, коррекция: учеб.-метод, пособие / Л. М. Митина, Е. С. Асмаковец. М.: Моск. психол.-соц. ин-т: Флинта, 2001.- 191 с. ISBN 5-89502-194-8.

131. Наприенко, A.K. Психическая саморегуляция Текст. / А.К. Наприенко, К. А. Петров. Киев: Здоров'я, 1995. - 238 с.

132. Национальная доктрина образования в Российской Федерации: Электронный ресурс. Режим доступа: http ://www. dvgu.ru/umu/ZakRF/doktrin 1 .htm

133. Небылицын, В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий Текст. / В.Д. Небылицын. М.: Наука, 1976. -336 с.

134. Некрасов, В.П. Всегда в хорошем настроении Текст.: методы психорегуляции / В. П. Некрасов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 31 с.

135. Никандров, В.В. Экспериментальная психология Текст.: учеб. пособие / В. В. Никандров. СПб.: Речь, 2003 (ГПП Печ. Двор). - 477 с. -(Психология). - ISBN 5-9268-0217-2.

136. Николаев, А. Н. Стресс Текст.: его преодоление и профилактика / А. Н. Николаев. СПб.: О-во Знание, 2005 (ООО Тип. Правда 1906). - 36 с. -ISBN 5-7320-0822-5.

137. Обез, О.Ф. Информационный аспект проблемы психической саморегуляции Текст. / О. Ф. Обез. Симферополь: Изд-во СГУ, 1993. -27 с.

138. Орлов, А. В. Психологические механизмы музыкального восприятия Текст. / А. В. Орлов // Вопросы теории и эстетики музыки. Вып. 2. Д., 1963.-С. 34-35.

139. Орлов, Ю.М. Саногенное мышление Текст. / Ю. М. Орлов. М.: Слайдинг, 2003. - 96 с. - ISBN 5-900736-27-Х.

140. Орлова, JI. Relax-йога Текст. / Авт.-сост. Л.Орлова. Мн.: Харвест, 2007. - 96 с. - ISBN 978-985-16-2027-8.

141. Ормонт, Л.Р. Групповая психотерапия Текст.: от теории к практике: в 2-х ч. / Л. Р. Ормонт. СПб.: Изд-во РАН, 1998.

142. Осницкий, A.K. Саморегуляция деятельности школьника и формирование активной личности Текст. / А. К. Осницкий. М.: Знание, 1986.-78 с.

143. Основы педагогического мастерства Текст.: учеб. пособие для пед. спец. высш. учеб. заведений / И. А. Зязюн [и др.]; под ред. И. А. Зязюна. — М.: Просвещение, 1989. — 302 с. ISBN 5-09-000938-4.

144. Основы педагогического мастерства. Лабораторные занятия. Методические указания Текст. М.; Полтава, 1988.

145. Павлов, И. П. Рефлекс свободы Текст. / И. П. Павлов. СПб. : Питер, 2001. - 424 с. - (Психология-классика). - ISBN 5-318-00280-3.

146. Падуе, Э. Исцеляющая сила эмоций Текст. / Э. Падуе; пер. с англ. О. Ю. Мыльниковой. М.: ЗАО Центрполиграф, 2008. - 315 с. - ISBN 978-59524-3630-5.

147. Панов, В. Г. Эмоции. Мифы. Разум Текст. / В. Г. Панов. М.: Высш. шк, 1992. - 252 с. - ISBN 5-06-002475-Х.

148. Парыгин, Б.Д. Общественное настроение Текст. / Б.Д. Парыгин. -М., 1966.-327 с.

149. Пасынкова, Н.Б. Влияние музыкального движения на эмоциональную сферу личности Текст. / Н. Б. Пасынкова // Психологический журнал. -1993. Т. 14, № 4. - С. 142-146. - ISSN 0205-9592.

150. Пахальян, В.Э. Групповой психологический тренинг Текст.: методические материалы для студентов факультета переподготовки кадров / В. Э. Пахальян; Московский ин-т открытого образования. М.: МИОО, 2010. - 48 с. - ISBN 978-5-94898-348-6.

151. Педагогика Текст.: учеб. пособие для студентов пед. учеб. заведений / В. А. Сластенин [и др.]. М.: Школа-Пресс, 1998. - 512 с. - ISBN 5-88527171-2.

152. Петрушин, В. И. Музыкальная психология Текст.: [учеб. пособие для студентов и преподавателей] / В. И. Петрушин. М.: Акад. Проект, 2006 (Киров: Дом печати - Вятка). - 399 с. - (Gaudeamus: учеб. пособие для вузов). - ISBN 5-8291-0686-8.

153. Петрушин, В. И. Музыкальная психотерапия Текст. / В. И. Петрушин ; Рос. фонд гуманитар, исслед. М.: Композитор, 1997. - 163 с. -ISBN 5-85285-168-Х.

154. Подласый, И. П. Педагогика Текст.: учеб. пособие для студ. пед. вузов / И. П. Подласый. М.: Просвещение: Владос, 1996. - 631 с. - ISBN 509-007344-9.

155. Подуровский, В. М. Психологическая коррекция музыкально-педагогической деятельности Текст.: учеб. пособие для студ. высш. учеб. завед. / В. М. Подуровский, Н. В. Суслова. М.: ВЛАДОС, 2001. - 318 с. -ISBN 5-691-00559-6.

156. Практикум по психодиагностике. Психодиагностика мотивации и саморегуляции Текст. / ред. кол.: А. И. Зеличенко [и др.]. М.: Изд-во МГУ, 1990. - 160 с.

157. Практическая психология в тестах или как научиться понимать себя и других Текст. / сост. Р. Римская, С. Римский. М.: ACT ПРЕСС, 1998. - 376 с.-ISBN 5-7805-0294-3.

158. Практические занятия по психологии Текст. / сост. Н. Б. Берхин, С. М. Спичак; под ред. А. В. Петровского. М.: Просвещение, 1972. - 167 с.

159. Прохоров, А. О. Саморегуляция психических состояний в учебной и педагогической деятельности Текст. / А. О. Прохоров. // Вопросы психологии. 1991. -№ 5.-С. 156-162.

160. Психогимнастика в тренинге Текст.: каталог / под ред. Н. Ю. Хрящевой. СПб.: Речь, 2000. - 250 с. - (Психологический тренинг). - ISBN 5-9268-0027-7.

161. Психологическая подготовка к педагогической деятельности Текст. : практикум / В. Н. Борисов [и др.]. М.: Академия, 2002. - 144 с. - ISBN 57695-0895-7.

162. Психологические тесты Текст. / сост. Р. Я. Ахмеджанов. М. : Лист, 1996. - 320 с. - ISBN 5-87109-021-4.

163. Психология и педагогика Текст. : учеб. пособие для вузов / сост. и отв. ред. А. А. Радугин; науч. ред. Е. А. Кротков. М.: Центр, 2000. - 256 с. -(Aima mater). - ISBN 5-88860-054-7.

164. Психология познавательных процессов Текст.: учеб.-метод, пособие для студентов факультета медицинской психологии / сост.: В. А. Мадорский [и др.]. Самара: СМИ, 1992. - 76 с.

165. Пузиков, В. Г. Технология ведения тренинга Текст. / В. Г. Пузиков. -СПб.: Речь, 2005. 223 с. - ISBN 5-9268-0336-5.

166. Рапацевич, Е. С. Психолого-педагогический словарь Текст. / Е. С. Ра-пацевич. М.: Современное слово, 2006. - 928 с. - ISBN 985-443-573-3.

167. Рогов, Е. И. Настольная книга практического психолога в образовании Текст. : учеб. пособие / Е. И. Рогов. М.: ВЛАДОС, 1996. - 529 с. - ISBN 587065-045-3.

168. Роджерс, К. Взгляд на психотерапию. Становление человека Текст. : пер. с англ. / Карл Р. Роджерс. М.: Прогресс: Универс, 1994. - 480 с. - ISBN 5-01-004150-2.

169. Ронгинская, Т. И. Синдром выгорания в социальных профессиях Текст. / Т. И. Ронгинская // Психологический журнал. 2002. - Т. 23, № 3. -С. 85-95.-ISSN 0205-9592.

170. Сандомирский М. Е. Защита от стресса Текст. / М.Е. Сандомирский. -М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. 336 с.

171. Сафонова, JI. В. Социальные технологии в сфере сервиса и туризма Текст. : учеб. пособие для вузов по спец. «Соц.-культ. сервис и туризм» / JI. В. Сафонова. М.: Академия, 2007. - 125 с. - (Высшее профессиональное образование). - ISBN 978-5-7695-3765-3.

172. Селуянов, В. Н. Изотон Текст.: (основы теории оздоровительной физической культуры): учеб. пособие для инструкторов оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, Е. Б. Мякинченко. М., 1995. - 33 с.

173. Селье, Г. Когда стресс не приносит горя Текст. / Г. Селье. М.: Рэнар, 1992.- 160 с.

174. Селье, Г. Стресс без дистресса Текст. / Г. Селье; пер. с англ. А. Н. Лука, И. С. Хорола ; общ. ред. Е. М. Крепса ; предисл. Ю. М. Саарма. М.: Прогресс, 1979. - 122 с.

175. Семенова, Е. М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога Текст. / Е. М. Семенова. М.: Изд-во Ин-та Психотерапии, 2002. - 224 с. -ISBN 5-89939-062-Х.

176. Семиздралова, O.A. Профилактика эмоционального выгорания на ранних этапах профессионализации учителя Текст.: Дис. . канд. псих, наук -М.: 2006. 180с.

177. Сержантов, В.Ф. Личность как предмет философского познания. Философская теория личности и ее психологические и биологические основания / В. Ф. Сержантов, А. Т. Москаленко. Новосибирск: Наука, 1984. - 320 с.

178. Сеченов, И.М. Кому и как разрабатывать психологию? Текст. / И. М. Сеченов // И. М. Сеченов. Биография. Главные труды. М.: ДЕАН, 2004. - С. 479-584. - ISBN 5-93630-385-3.

179. Сеченов, И.М. Психология поведения Текст.: избр. психологические труды / И. М. Сеченов. М.: Ин-т практической психологии, 1995. -318с.-ISBN 5-87224-085-6.

180. Сивизьянов, А. Проблемы мышечной свободы дирижера хора Текст. / А. Сивизьянов. М.: Музыка, 1983. - 55 с.

181. Сидоренко, Е. В. Методы математической обработки в психологии Текст. / Е.В. Сидоренко. СПб.: Речь, 2004. - 350 с. - ISBN 5-9268-0010-2.

182. Сидоренко, Е. В. Технологии создания тренинга Текст.: от замысла к результату / Е.В. Сидоренко. СПб. : Речь, 2007. - 328 с. - (Бизнес-технологии XXI века). - ISBN 5-9268-0610-0.

183. Сидорова, О. А. Нейропсихология эмоций Текст. / О. А. Сидорова. -М.: Наука, 2001. 147 с. - ISBN 5-02-008413-1.

184. Симонов, П. В. Метод К. С. Станиславского и физиология эмоций Текст. / П. В. Симонов. М.: АН СССР, 1962. - 140 с.

185. Симонов, П. В. Теория отражения и психофизиология эмоций Текст. / П. В. Симонов. М.: Медицина, 1970. - 131 с.

186. Ситников, А. П. Акмеологический тренинг Текст.: теория, методики, психотехнологии / А. П. Ситников. М.: Инфра-М, 1996. - 428 с. - ISBN 586073-012-3.

187. Сластенин, В.А. Формирование личности учителя в процессе его профессиональной подготовки Текст. / В. А. Сластенин. М.: Просвещение, 1976.- 160 с.

188. Слободяник, А. П. Психотерапия, внушение, гипноз / А. П. Слободя-ник. 3-е изд., испр. и доп. - Киев: Здоров'я, 1978. - 480 с.

189. Смирнов, М. А. Эмоциональный мир музыки Текст. / М. А. Смирнов. -М, 1990. 126 с.

190. Смирнов, С. Д. Педагогика и психология высшего образования Текст. : от деятельности к личности / С. Д. Смирнов. М.: Академия, 2001. - 302 с. -ISBN 5-7695-0793-4.

191. Современный словарь по педагогике Текст. / сост. Е. С. Рапацевич. -Минск: Современное слово, 2001. 928 с. - ISBN 985-443-239-4.

192. Справочник практического психолога. Психодиагностика Текст.: психодиагностич. методики / под общ. ред. С. Т. Посоховой. М.: ACT; СПб.: Сова, 2005.-671 с. - ISBN 5-17-031163-Х.

193. Станиславский, К. С. Работа актера над собой. Дневник ученика Текст.: в 2 ч. [Текст] / К. С. Станиславский. М.: Искусство, 1951. - 666 с.

194. Станиславский, К. С. Собрание сочинений / К. С. Станиславский. М. : Искусство, 1961. - 614 с.

195. Степанов, С. С. Популярная психологическая энциклопедия Текст. / С. С. Степанов. М.: Эксмо, 2005. - 670 с. - ISBN 5-699-08839-3.

196. Судаков, К. В. Диагноз здоровья Текст. / К. В. Судаков; [предисл. Ф. И. Комарова]. М.: Моск. мед. акад., 1993. - 120 с.

197. Судаков, К.В. Индивидуальная устойчивость к эмоциональному стрессу Текст. / К. В. Судаков. М., 1998. - 265 с. - ISBN 5-88236-052-8.

198. Сухомлинский, В. А. О воспитании Текст. / В. А. Сухомлинский. М.: Политиздат, 1975. - 272 с.

199. Съедин, С. И. Некоторые пути преодоления негативного влияния стрессовых ситуаций на состояние психического здоровья Текст. / С. И. Съедин // Мир психологии. 2002. - № 4. - С. 235-245. - ISSN 5-89395-089-5.

200. Сыч, В. Ф. Единственный "путь к здоровью Текст. / В. Ф. Сыч. Ульяновск: СВНЦ, 1998. - 292 с. - ISBN 5-7769-0050-6.

201. Теплов, Б. М. Об изучении типологических свойств нервной системы и их психологических проявлений Текст. / Б. М. Теплов // Вопросы психологии. 1957. - № 5. - С. 108-130. - ISSN 0042-8841.

202. Теплов, Б. М. Психология музыкальных способностей Текст. / Б. М. Теплов. М.: Педагогика, 1947. - 335 с.

203. Торп, С. Коучинг: руководство для тренера и менеджера Текст. / С. Торп, Дж. Клиффорд. СПб.: Питер, 2004. - 224 с. - ISBN 5-94723-705-9.

204. Торчинов, Е. А. Пути философии Востока и Запада: познание запредельного Текст. / Е. А. Торчинов. СПб.: Азбука-классика, 2005. - 480 с. -ISBN 5-352-01371-5.

205. Умрюхин, Е. А. Психофизиологические основы творческого интеллекта в деятельности преподавателя Текст. / Е. А. Умрюхин М.: МГТУ им. Н. Э. Баумана, 2007. - 322 с. - ISBN 978-5-7038-3053-6.

206. Умрюхин, Е. А. Энергообмен и вегетативные функции у студентов при учебной и экзаменационной нагрузках Текст. / Е. А. Умрюхин, Е. В. Быкова, Н. В. Климина // Физиология человека. 1996. - Т. 22, № 2. - С. 108-111.-ISSN 0131-1646.

207. Фельденкрайз, М. Осознавание через движение Текст.: 12 практических уроков / М. Фельденкрайз. М.: Университетская книга, 2000. - 151 с. -ISBN 5-88230-060-6.

208. Форманюк, Т. В. Синдром «эмоционального сгорания» как показатель профессиональной дезадаптации учителя Текст. / Т. В. Форманюк // Вопросы психологии. 1994. - № 6. - С. 57-64. - ISSN 0042-8841.

209. Фролов, Ю. В. Пение и речь в свете учения И. П. Павлова Текст. / Ю.

210. B. Фролов. -М.: Музыка, 1966. 99 с.

211. Фудин, Н. А. Музыка как средство улучшения функционального состояния студентов перед экзаменом Текст. / Н. А. Фудин, О. П. Тараканов,

212. C. Я. Классина // Физиология человека. 1996. - Т. 22, № 3. - С. 99-107. -ISSN 0131-1646.

213. Фур дуй, Ф. И. Стресс и здоровье Текст. / Ф. И. Фур дуй. Кишинев: Штиинца, 1990. - 239 с. - ISBN 5-376-00763-4.

214. Халабузарь, П. Методика музыкального воспитания Текст. / П. Хала-бузарь, В. Попов, Н. Добровольская. -М.: Музыка, 1990. 175 с. - ISBN 57140-01184-4.

215. Хили, П. М. Дифференциальный диагноз внутренних болезней: алгоритмический подход Текст.: пер. с англ. / П. М. Хили, Э. Дж. Джекобсон. -М. : Бином, 2007. 280 с. - ISBN 5-7989-0245-5.

216. Хозяинов, Г. И. Педагогическое мастерство преподавателя Текст. / Г. И. Хозяинов. М.: Высшая школа, 2000. - 201 с.

217. Хомская, Е. Д. Мозг и эмоции: нейропсихологические исследования Текст. / Е. Д. Хомская, Н. Я. Батова. М.: МГУ, 1992. - 179 с. - ISBN 5-21101697-1.

218. Хорни, К. Невроз и развитие личности Текст. / К. Хорни. М.: Смысл, 1997. - 694 с. - ISBN 5-89357-013-8.

219. Цзен, Р. В. Психотренинг Текст.: игры и упражнения / Р. В. Цзен, Ю. В. Пахомов. М.: ФиС, 1988. - 268 с.

220. Чарный, Б. М. Учитесь властвовать собой Текст. / Б. М. Чарный. -Пермь: Пермский ГПИ, 1984. 120 с.

221. Шапарь, В. Б. Практическая психология. Психодиагностика групп и коллективов Текст. / В. Б. Шапарь. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 448 с. -ISBN 5-222-09215-1.

222. Шерозия, А. Е. Психика, сознание, бессознательное Текст. / А. Е. Ше-розия. Тбилиси: Мецниереба, 1979. - 171 с.

223. Шнайдер, М. Энциклопедия самоисцеления Текст. / М. Шнайдер. -М.: Эксмо, 2001. 423 с. - ISBN 5-04-006314-8.

224. Шуева-Филатова, М. М. Психологические факторы повышения эффективности обучения и воспитания учащихся Текст. / М. М. Шуева-Филатова. Нальчик: Эльбрус, 1987. - 124 с.

225. Эберт, Д. Физиологические аспекты йоги Текст. / Д. Эберт; пер. с нем. Р. С. Минвалеева. СПб.: Веди, 1993.- 144 с.

226. Эверли, Дж. Стресс: природа и лечение Текст. / Дж. Эверли, Р. Ро-зенфельд. М.: Медицина, 1985. - 224 с.

227. Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях Текст. / А. И. Яроцкий [и др]; под общ. ред. А. И. Яроцкого, И. А. Криволапчука. Гродно : ГрГУ, 2001.-493 с.

228. Эриксон, М. Стратегия психотерапии = Strategy of the Psychotherapy Текст.: избр. работы / М. Эриксон. СПб.: Речь, 2002. - 542 с. - ISBN 59268-0086-2.

229. Юстус, И. В. Введение в акмеодраму Текст.: тематический план и программа эксперим. учеб. курса: в 2 ч. / И. В. Юстус. Ульяновск: ИПК ПРО, 2001. - 47 с. - ISBN 5-7432-0300-8.

230. Юстус, И. В. Основы педагогического мастерства Текст.: энцикл. В 2 ч. Ч. 1 / И. В. Юстус. Ульяновск: Вектор-С, 2009. - 360 с. - ISBN 978-591308-107-0.

231. Юстус, И. В. Развитие духовной культуры личности в контексте акме-одрамы Текст.: монография / И. В. Юстус. Ульяновск: УИПКПРО, 2005. -155 с. - ISBN 5-7432-0523-Х.

232. Якушева, С. Д. Основы педагогического мастерства Текст.: учебник / С. Д. Якушева. 2-е изд., стер. - М.: Академия, 2009. - 256 с. - ISBN 978-57695-6216-7.

233. EAST. European Body Psychotherapy Association Information Brochure Lindau, Germany, 1991.

234. Gunther, В. Sense relaxation : below your mind Text. / B. Gunther. N.Y.: Collier Books, 1974.- 124 p.

235. Harper, R. The new psychotherapies Text. / R. Harper. N.Y.: Prentice-Hall, 1975. - 85 p.

236. Movement in psychotherapy: psychomotor techniques and training Text. / by A. Pesso. N.Y.: N.York Univ. Press, 1969. - 221 p.

237. Prince, M. Psychotherapy and multiple personality Text. / M. Prince. -Cambridge: Harvard univ., 1975. 141 p. - ISBN 0-674-72225-6.