автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Анаэробная работоспособность спортсменов

Содержание диссертации автор научной статьи: доктора педагогических наук, Габрысь Томаш, 2000 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1 АНАЭРОБНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ.

1.1. Анаэробне источники энергии при напряженной мышечной деятельности

1.2. Последовательность включения анаэробных источников энергии при мышечной работе.

1.3. Факторы, лимитирующие анаэробную работоспособность спортсмена.

1.4. Тесты и критерии для оценки анаэробной работоспособности спортсменов.

1.5. Средства и методы тренировки, направленные на развите анаэробной работоспособности спортсмена.

1.6. Особенности построения тренировки, направленной на развитие анаэробной работоспособности спортсмена.

1.7. Эргогенические средства, используемые для повышения анаэробной работоспособности спортсменов.

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Организация и общий план проведения экспериментальных исследований.

2.2. Испытуемые.

2.3. Методы экспериментальных исследований.

2.3.1. Эргометрические измерения.

2.3.3. Методы физиологических измерений.

2.3.3. Методы биохимических измерений в крови и в тканях.

2.3.4. Расчетные и вычислительные методы.

2.4. Экспериментальные процедуры.

ГЛАВА 3 ИСТОРОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РЕКОРДНЫХ ДОСТИЖЕНИИ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ И ПЕРСПЕКТЫВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЫ АНАЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

3.1. Предпосылки.

3.2. Результаты исследования.

3.2.1. Историографический анализ рекордных достижении в беге на короткие дистанции.

3.2.2. Эргометрический анализ рекордных достижении в беге на короткие дистанции на основе зависимости "дистанция-время".

3.2.3. Эргометрический анализ рекордных достижении в беге на короткие дистанции с использованием зависимости "скорость-время".

Введение диссертации по педагогике, на тему "Анаэробная работоспособность спортсменов"

Актуальность исследования. Изменения в сфере энергетического обмена служат основным фактором, определяющим работоспособность спортсменов в разных видах упражнения. Как известно /21, 87, 95, 212, 240, 241, 242, 284, 367/ образование энергии при мышечной деятельности осуществляется за счет метаболичесих процессов трех видов: алакгатного анаэробного процесса, связанного с использованием внутримышечных резервов АТФ и КрФ, гликолитического анаэробного процесса, который представляет собой многоступенчатый процесс анаэробного ферментативного распада углеводов приводящего к образованию молочной кислоты в работающих мышцах, и аэробного процесса, связанного с потреблением кислорода и окислительной деградацей пищевых веществ, главным образом, углеводов и жиров.

Традиционно физиологей и биохимией физических упражнений подробно изучались процессы окислительного метаболизма и связанная с этим эргометрическая феноменология - измерениея максимального потребления 02, критической мощности, порога анаэробного обмена. /95, 25, 201, 301/. Лишь в последние время возник выраженный интерес исследователей к изучению изменений работоспособности, связанных с анаэробным обменом в работающих мышцах. Одним из стимулов, возбудившим всеобщий интерес к изучению этой проблемы, послужила работа D.L. Dilla /151/, в которой на основе прямых экспериментальных измерении максимального потребления кислорода у выдающихся бегунов современности, было показано, что за 40 лет развития мировых рекордов в беге с конца 30-х годов и до середины 60-х годов, значение максимального потребления кислорода у ведущих бегунов мира, по сути дела, не изменилось, а существенное улучшение механической производительности в беге, наблюдаемое в это время связанно в основном с улучшением анаэробных возможностей бегунов. Физиологическая эффективность использования энергии, высвобождяемой в метаболических процессах, зависит от трех наиболее важных параметров - мощности, емкости и эффективности преобразования энергии в избранном метаболическом процессе. Конкретное значение этих параметров для основных метаболических источников пока еще точно не установлено, многочисленные измерения этих параметров на разных контингентах испытуемых в разных типах упражнений дают широкий спектр несовподающих значений. Причины таких широких вариций анаэробной производительности, как правило, связанны с несовершенством используемой измерительной техники и методологии, недостаточной мотивацей испытуемых, наличием существенных генетических предросположении и быстрыми изменениями показателей эффективности анаэробных процессов в различающихся условиях проведения экспериментов. В то же время, как следует из заключения D.L. Dilla /151/, повышение работоспособности в большинстве видов спорта в ближаишие десятилетие будет обусловлено за счет анаэробной работоспособности, вызванном применением более эффективных методов тренировки, а также дополнительных эргогенических средств и успешным использованием изменяющихся биоклиматических условий. С той точки зрения проведенние специальных исследований орентированных на изучение факторов, определяющих анаэробную работоспособность спортсменов, и позволяющих вносить необходимые коррективы в процесс развития этих способностей при подготовке высококвалифицированных спортсменов, представляется вполне актуальным и имеющим важное значение для дальнейшего совершенствования современной теории и практики спорта.

Методологической основой исследования явились труды ведущих специалистов в области теории и методики спортивной тренировки /44, 54, 85, 133, 170, 190/, физиологи и биохими физических упражнений /17, 21, 22, 133, 265/.

Гипотезы исследования. Повышение анаэробной работоспособности спортсменов, наблюдаемое в процессе спортивной подготовки, тесно связано с объемом и характером примененяемых тренировочных нагрузок, а также с характером взаимодействия основных и дополнительных эргогенических средств, используемых на каждом этапе подготовки. Предельный объем физических нагрузок анаэробного воздействия, применяемых в процессе подготовки спортсменов высокой квалификации, зависит от уровня их максимальной анаэробной способности. Программирование тренировки, направленное на развитие анаэробных качеств, требует строгого учета выше упомянутых факторов и установления оптимальных форм их использования в процессе тренировки.

Предмет исследования. Параметры упражнения, средства и методы тренировки, а также специальные эргогенические средства способствующие повышению анаэробной работоспособности спортсменов.

Объект исследования. Изучение метаболических функции и механической производительности у квалифицированных спортсменов в разных видах анаэробных упражнений.

Цель исследования. Обоснование системы тренировки, контроля и коррекции применяемых тренировочных средств, направленных на совершенствование анаэробной работоспособности спортсменов.

Задачи исследования

1. Изучить изменение механической производительности при выполнени анаэробных упражнений разной мощности и продолжительности.

2. Исследовать динамику процессов анаэробного метаболизма при выполнении упражнений разной мощности и продолжительности.

3. Установить наиболее репрезентативные тесты и критерии для оценки анаэробной работоспособности спортсменов.

4. Изучить эффективность различных средств и методов тренировки направленных на развитие анаэробных качеств спортсменов.

5. Провести систематизацию упражнений, применяемых для развития анаэробной работоспособности спортсмена.

6. Изучить изменения анаэробной работоспособности при различных построениях тренировочного процесса. Определить возможности оптимизации тренировочного процесса, направленного на совершенствование анаэробной работоспособности спортсмена.

7. Изучать эффективность применения специальных эргогенических средств с целью повышения и коррекции анаэробной работоспасобности спортсмена.

Научная новизна исследования. Установлены основные закономерности изменения максимальной производительности при выполнении анаэробных упражнении разной мощности и продолжительности. Исследованы изменения в динамике метаболических процессов, связанных с энергетическим обеспечением анаэробных упражнений разной мощности и продолжительности. Проведена систематизация упражнений по характеру вызываемых ими анаэробных метаболических изменении в организме. Установлены наиболее репрезентативные тесты и критерии для количественной оценки параметров мощности и метаболической емкости алактатного анаэробного и гликолитического анаэробного процессов. Изучены эффекты изменения основных параметров упражнения: мощности, предельной продолжительности, величины интервалов отдыха и числа повторении упражнений - на характер наблюдаемых сдвигов анаэробного метаболизма. Осуществлена систематизация средств и методов применяемых при анаэробной подготовке спортсменов. Изучена динамика показателей анаэробной работоспособности спортсмена в зависимости от характера и объемов применяемых тренировочных средств.

Разработаны методические подходы к оптимизации построения тренировки, направленные на повышение анаэробной работоспособности спортсмена. Изучена эффективность применения специальных эргогенических средств для повышения анаэробной работоспособности спортсменов. Показано, что применение средств гипоксического воздействия - дыхание смесями с низким содержанием кислорода, применение процедуры углеводного насыщения, использование препаратов антигипоксического действия, оказывает выраженный эффект на улучшении показателей анаэробной работоспособности, как в форме срочного, так и кумулятивного тренировочного воздействия. Применение препаратов креатина и аминокислотных смесий, а также буфферных субстанции наиболее эффективно для усиления отставленного и кумулятивного тренировочных эффектов анаэробных упражнений.

Практическая значимость. Установлены точные количественные критерии для оценки воздействия применяемых упражнений анаэробного характера. Наряду с показателями эргометрических зависимости -"мощность-время" и "дистанция-время" эти метаболические параметры позволяют на строго количественной основе прогнозировать процесс спортивной тренировки. При количественной оценке эффективности применяемых средств анаэробной подготовки необходимо изпользовать стандартизированные лабораторные и полевые тесты, имеющие высокие показатели возпроизводимости и валидности в отношении тестируемых анаэробных качеств спортсмена. Разработанная систематизация тренировочных средств и методов, направленных на развитие анаэробной работоспособности спортсменов, позволяет на строго количественной основе проводить учет и нормирование тренировочных нагрузок, используемых при подготовке спортсменов. Разработанные подходы к оптимизации тренировочного процесса позволяют избирательно воздействовать на отдельные анаэробные качества и добивать существенных изменений этих качеств за короткий промежуток времени. Эффективность тренировки, направленной на развитие анаэробных качеств, может быть существенно улучшена за счет применения специальных эргогенических средств.

Основные положения выносимые на защиту.

1. Исследования метаболических процессов, происходящих при выполнени анаэробных упражнений различной мощности и продолжительности демонстрируют, что в кратковременных упражнениях максимальной мощности доминирующим источником энергии служит алактатный анаэробный процесс. Наибольшая скорость и объем метаболических изменений в анаэробном гликолитическом процессе наблюдаются в упражнениях предельной продолжительности от 30 до 90 с. Между показателями мощности и емкости анаэробных процессов обнаруживается обратно-пропорциональная зависимость. Изменения в сфере анаэробного энергетического обмена могут быть с достаточной точностью оценены по обобщенным эргометрическим параметрам, выводимым из анализа зависимости "мощность-предельные время" и "дистанция-предельные время".

2. Основываясь на наблюдаемых изменениях параметров мощности и емкости анаэробных процессов весь диапазон упражнений анаэробного воздействия может быть разделен на три подзоны:

• подзону, где доминирующим источником энергии служит алактатный анаэробный процесс и где фиксируется значение максимальной алактатной анаэробной мощности (tnp=10 с).

• подзону анаэробного метаболического перехода (алактатно-гликолитического), где быстрое снижение скорости алактатного анаэробного процесса сменяется на столь же быстрое увеличение скорости гликолитического анаэробного процесса.

• подзону, где достигаются наибольшие сдвиги в гликолитическом анаэробном процессе (максимальное накопление молочной кислоты, максимальный 02-долг, наибольший 02-дефицит).

3. Для количественной оценки анаэробной работоспособности должны применяться упражнения избирательного воздействия на качества мощности и емкости алактатного и гликолитического анаэробных процессов. Наиболее репрезентативные оценки алактатной анаэробной мощности достигаются при выполнении теста Маргария или велоэргометрической модификации теста Каламена. Наиболее репрезентативная оценка алактатной анаэробной емкости выводится из результатов теста повторного МАМ. Для оценки гликолитической анаэробной способности наилучшие результаты достигаются при выполнени тестов однократной и повторной предельных нагрузок. Результаты этих стандартизированных лабораторных тестов, тесно коррелируют с лучшими достижениями спортсмена в традиционных упражнениях, относящихся к анаэробному диапазону.

4. Найболее эффективными по воздействию на избираемые анаэробные качества являются средства повторной и интервальной тренировки. Воздействие этих средств может быть усилено за счет дополнительной гипоксической стимуляции. Применяемые средства анаэробной подготовки строго разделяются по воздействию на параметры мощности и емкости основных анаэробных процессов. Показатели анаэробной работоспособности, фиксируемые в стандартизированных лабораторных и "полевых" тестах, обнаруживают определенную зависимость от объема и характера выполняемых тренировочных упражнений. Показатели тотОг-долга и Hlamax показывают наибольшие изменения в ограниченом диапазоне нагрузок анаэробного характера, составляющего от 10% до 15% от общего объема тренировочных нагрузок. Эти анаэробные показатели прогрессивно снижаются с увеличением объема применения нагрузок аэробного воздействия. На основе изучения количественных зависимостей для "целевых" функций становится вазможной разработка оптимальных планов построения тренировки. Эффективность применяемых средств и методов анаэробной подготовки может быть существенно усилена за счет применения эргогенических средств гипоксического воздействия, углеводного насыщения, антигипоксического действия, препаратов креатина и аминокислотных смесий и буферных субстанций.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Анаэробная работоспособность - один из главных факторов, определяющих достижения во многих видах спорта. Способность выполнять работу при недостаточном снабжении тканей кислородом зависит от ряда функциональных свойств, связаных с активацей анаэробных метаболических процессов в работающих мышцах. Среди реакций анаэробного метаболизма наибольшое значение в качестве источноков энергии для мышечной деятельности имеют креатинофосфокиназная реакция и ферментативнй анаэробный распад углеводов (гликолиз). Каждый из этих анаэробных источников энергии может быть оценен по трем критериям - критериям мощности, критериям емкости, критериям эффективности. Установление биоэнергетического профиля анаэробной работоспособности спортсменов требует применения адекватных тестов и наиболее информативных критериев. Для совершенствования анаэробной работоспособности спортсменов, должны применятся специфические методы тренировки в оптимальных объемах, а также специфические эргогенические средства, повышающие работоспособность и потенцирующие тренировочный эффект применяемых физических нагрузок.

2. Анализ развития рекордов в отдельных видах бега на короткие дистанции позволяет на строго количественной основе отслеживать процессы адаптации организма спортсменов к изменяющимся условиям тренировки. Использование в этих целях основных приемов эргометрического анализа, заключающихся в построении зависимостей "скорость-время" и "дистанция-время" позволяет установить за счет каких биоэнергетических свойств организма происходит улучшение спортивной работоспособности.

3. В результате осуществленного эргометрическово анализа мировых и национальных рекордов в спринтерском беге выявилось, что практическое решение проблемы повышения специальной работоспособности в беге на короткие дистанции у представителей различных методических школ происходит по-разному. В подготовке мировых рекордсменов в беге на короткие дистанции, где доминируют представители американской школы спринта, основной акцент делается на развитие алактатных анаэробных свойств и анаэробной гликолитической мощности. В подготовке ведущих бегунов Польши внимание специалистов в большей мере уделялось преимущественному развитию аэробных качеств и гликолитической анаэробной емкости (локальной мышечной выносливости). В развити анаэробной мощности и емкости польские бегуны заметно уступают мировым рекордсменам в спринтерском беге.

4. Выполнение высокоинтенсивных упражнений в беге и в работе на велоэргометре сопровождается выраженными изменениями анаэробных (алактатного и гликолитического) и аэробного процессов, связанных с энергетическим обеспечением напряженной мышечной деятельности. По характеру происходящих биохимических и физиологических изменений в организме и по особенностям проявления работоспособности высокоинтенсивные упражнения, выполняемые в беге и в работе на велоэргометре, могут быть идентифицированы в виде трех основных градаций с учетом их оптимальной мощности:

• упражнения максимальной мощности (дистанции бега 100м и 200м) с предельной продолжительностью до 10 секунд, где относительный метаболический уровень составляет свыше 6.0 ед. MMR;

• упражнения субмаксимальной мощности (дистанция бега 400м) с предельной продолжительностью от 10 до 45 секунд, где относительный метаболический уровень варирует в пределах от 2 до 6 ед. MMR;

• упражнение большой мощности (достанция бега от 800м и более) с предельной продолжительносью от 45 секунд до 150 секунд и относительным метаболическим уровнем до 2 ед. MMR;

В диапазоне упражнений максимальной мощности, где наблюдается строго пропорциональное увеличение энергопродукции в алактатном и гликолитическом анаэробных процессах, оба эти биоэнергетические свойства имеют решающие значение в итоговых проявлениях физической работоспособности. В диапазоне упражнений субмаксимальной мощности доминирующие значение в энергетическом обеспечении работы принадлежит гликолитическому анаэробному процессу. В упражнениях большой мощности, где относительный метаболический уровень не превышает 2 ед. MMR, решающая роль в энергетике работы принадлежит аэробному процессу.

При разработке общей стратегии тренировки, направленной на повышение анаэробной работоспособности спортсменов, следует исходить из установленной закономерности в динамике биоэнергетических процессов при напряженной мышечной деятельности. Установление точных параметров упражнения, обеспечивающих избирательное воздействие на один из анаэробных процессов, может быть использовано при разработке наиболее адекватных лабораторных и "полевых" тестов, применяемых в целях диагностики спортивной работоспособности.

5. Для количественной оценки алактатной анаэробной работоспособности спортсменов изпользуемые параметры тестирующих упражнений должны отвечать следующим требованиям:

• упражнение выполняется с максимальной мощностью до выраженных признаков локального утомления;

• оптимальное продолжительность упражнения равна 10 сек;

• при повторном выполнении упражнений максимальной миощности интервалы отдыха между повторными упражнениями составляют от 30 до 90 секунд, общее число повторений упражнения достигает от 5 до 15 повторений.

6. Показатели анаэробной работоспособности спортсменов, специализирующихся в беге на короткие дистанции, заметно превосходят соответствующие показатели, зарегистрированные у лиц, незанимающихся спортом или специализирующихся на более длинных дистанциях бега. Показатели максимума анаэробной работоспособности обнаруживают выраженную зависимость от уровня квалификации спортсменов и их специализации в одном из видов бега на короткие дистанции. Самые высокие величины максимального 02-долга и максимума накопления молочной кислоты в крови зарегистрированы в группе бегунов, специализирующихся на дистанции 400м.

Показатель максимального 02-долга наибольшую корреляцию демонстрирует по отношению к спортивным результатам на коротких дистанциях бега, но очень незначительную корреляцию с результатами на более длинных дистанциях бега. В противоположность этому показатель максимального потребления 02 наименьшие значения корреляции имеет с результатами в беге на короткие дистанции, но эти значения систематически увеличиваются с ростом длины дистанции бега.

В результате проведенного корреляционного анализа установлено, что широко распространенные в практике педагогического контроля над спортсменами специальные беговые и прыжковые тесты лишь в малой степени отражают возможности максимального усиления анаэробного обмена. Это указывает на необходимость продолжения поисков и разработки унифицированных методов физиологического тестирования анаэробной работоспособности спортсменов.

Оптимальные значенная параметров повторных и интервальных упражнений, используемых в качестве тренировочных средств, направленных на улучшение анаэробной работоспособности спортсменов, имеют следующие значения:

• для развития алактатной анаэробной работоспособности:

- интенсивность упражнения - максимальная;

- продолжительность упражнения - от 5 до 10 секунд;

- продолжительность интервалов отдыха - от 10 до 90 секунд;

-общее количество повторений максимальных упражнений в одной секрии - 5-6 повторений упражнения;

- паузы отдыха между сериями - 3-4 минут;

- количество серий в пределах одного тренировочного сеанса - от 5 до 6 серий;

• для развития гликолитической анаэробной работоспособности:

- интенсивность упражнения - предельная;

- продолжительность упражнения - от 30 до 90 секунд;

-продолжительность пауз отдыха между повторными упражнениями равные продолжительности упражнения или сокращающиеся раз от раза в пропорции 3:2:1;

- количество повторений упражнения в одной серии - 3-4 упражнения;

- паузы отдыха между сериями - от 3 до 8 минут;

- количество серий в одном тренировочном сеансе - от 3 до 5.

Установление точных значений для основных параметров нагрузки в повторных и интервальных упражнениях позволяет напрвленно воздействовать на отдельные биоэнергетические свойства организма и добиваться значительного повышения анаэробной работоспособности спортсменов.

8. Квалиметрический анализ особенностей построения тренировки у высококвалифицированных бегунов на короткие дистанции выявил наличие существенных различий в применяемых стратегиях подготовки спринтеров различных специализацеий.

В подготовке бегунов на 100 и 200м в наибольших объемах применяются нагрузки алактатной анаэробной направленности (до 60% от общего годового объема нагрузок). В подготовке бегунов на 400м основу стратегии тренировки составляют значительные объемы нагрузок гликолитической анаэробной направленности (до 25% от общего годового объема нагрузок). Наблюдаемые различия в используемых стратегиях тренировки бегунов на короткие дистанции во-многом определяются сложившейся системой применения традиционных тренировочных средств, которые далеко не всегда обеспечиваеют оптимальные условия подготовки.

Расчеты с применением методов оптимального программирования показывают, что применяемые в тренировке высококвалифицированных бегунов на короткие дистанции объемы основных тренировочных средств еще весьма далеки от тех значений, которые могли бы обеспечить наибольший прирост спортивных результатов. Более правильное планирование тренировки и широкое использование эргогенических средств направленного действия может обеспечить существенный прирост результатов в тех видах упражнений, где анаэробная работоспособность играет решающую роль.

9. Эффекты специлизированной тренировки в беге на короткие дистанции могут быть заметно изменены и усилены за счет направленного подбора условий выполнения упражнений и применения специфических эргогенических средств. Существенное улучшение скоростно-силовых качеств и заметное расширение биоэнергетических возможностей спортсменов достигается при использовании препаратов антигипоксического действия (олифен), креатинфосфата и алкализирующих средств.В качествие средств, оказывающих заметное влияние на отставленный тренировочный эффект упражнений, могут применятся процедуры углеводного насыщения, препараты полилактата и вдыхание газовоздушных смесей, обогащенных кислородом. Как средства, потенцирующие кумулятивный тренировочный эффект, хорошо зарекомендовали себя на практике интервальная гипоксическя тренировка и применение препаратов креатина и аминокислотных смесей.

Сочетанное использование эргогенических средств с физическими нагрузками анаэробного характера открывает широкие возможности в области разработки новых методологий спортивной тренировки, способствующих повышению анаэробной работоспособности человека.

9.3. Заключение

Как свидительствуют материалы настаящей главы, где были описаны некоторые из возможных сочетаний применения метода интервальной анаэробной тренировки в беге на короткие дистанции и различных эргогенических средств, возможности потенцирования и коррекции воздействия анаэробной тренировки на человеческий организм еще далеко не исчерпаны. Расширение фронта поисков новых эргогенических средств и установление их оптимальных сочетаний с параметрами анаэробных интервальных нагрузок сулит теории и практике спорта не менее захватывающее развитие событий, чем те, свидительами каторого мы были за последние годы.

С точки зрения общей теории адаптации, обращение к поиску новых необычных сочетаний интервального метода с эргогеническими средствами неизбежно. Исчерпание адаптационных резервов организма при регулярном применении раздражителя определенного типа, может смениться новым взлетом адаптационных изменений в организме только в ответ на новый, необычный и более сильный раздражатель или на новое необычное сочетание уже применявшихся ранее стимулов. Основываясь на результатах проведенных исследований, нам представляется, что наиболее широкие возможности в области разработки новых методологий спортивной тренировки открывает применение на практике сочетанного воздействия интервальных анаэробных нагрузок и гипоксической гипоксии, а также фармакологических средств адаптогенного и антигипоксического действия. Совместные усилия ученых и практиков в разработке этого перспективного направления в развитии технологий современного спорта несомненно принесут свои плоды уже в ближайшем будущем, и на пороге XXI века мы можем стать свидетелями ноого резкого взлета спортивных достижений.

366

ГЛАВА 10

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

10.1. Анаэробная работоспособность: перспективы в спорте высших достижений

Как было неоднократно показано в экспериментальных и теоретических исследованиях /17, 18, 94, 95, 199, 245, 250, 285, 374/, анаэробная работоспособность спортсменов является одним из главных факторов, обусловляющих уровень достижении в большинствие видов спорта. Традиционно сложившиеся направление в прикладной физиологии спорта, долгое время были орентированны на изучение показательей аэробных возможности спортсменов, их изменение под влиянием тренировки и их проявление в разных видах упражнении. Основные трудности в эксприментальном изучении анаэробной работоспособности заключались в необходимости высокой мотивацей испытуемых на выполнение предельных упражнений, сопровождающихся максимальной активацией процессов анаэробного обмена. Отсутствие унифицированных тестов, имеющиеся трудности в аппаратурном оснещении экспериментальных исследовании имеющих целью произвести, точную количественную оценку показателей анаэробной работоспособности, также затрудняло практическое решение этой проблемы.

В вопросах практического разрешения проблемы анаэробной работоспособности, в частности, пойска найболее эффективных средств и методов анаэробной тренировки, установления оптимальных объемов и соотношения в применение этих средств, до сих пор наблюдается большые разхождение во мнениях среди специалистов. Совершенно мало изученой остаятся проблема повышения анаэробной работоспособности и потенцирование тренировочного эффекта анаэробных нагрузок, за счет применения эргогенических средств.

В своем классическом исследовани D. Dill /151/ впервые, основываясь на строгих эксперименталных данных, поставил вапрос о превалирующем значение анаэробной работоспособности для дальнейшего роста спортивных достижении в современных условиях. Эта работа D. Dill, вызвала "взрыв" экспериментальных исследовании, посвященных изучению роли анаэробной работоспособности в спорте. Основные результаты этих исследовании показали, что проявление анаэробной работоспособности в разных видах упражнении, носить комплексный характер. Общее проявление анаэробной работоспособности, зависит от участия двух основных источников энергии: алактатного (АТФ + КрФ) и гликолитического, и они определяются конкретными значениями для параметров мощности, емкости и эффективности этих процессов. В.С.Фарфель /76, 77/ установил, что похарактеру наблюдающихся физиологических и биохимических процессов, которые не посредственно сказываются на эргометрических характеристик упражнения, все высоко интенсивные мышечные усиля выполняемые до отказа (предельные усиле) могуть быть систематизированны по четырем зонам относительной мощности - максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной. Осуществленный нами эргометрический анализ достижении в беге, а также прямые экспериментальные измерения показателей аэробных и анаэробных энергетических затрат при выполнении упражнении показали, что в зоне показателей максимальной мощности основными факторами определяющими работоспособность спортсмена, служить показатели мощности и емкости алактатного анаэробного процесса. В зоне работы субмаксимальной мощности, доминирующие значения преобретают показатели анаэробной гликолитической работоспособности спортсменов. В диапазоне упражнений большой мощности, показатели аэробной и анаэробной работоспособности имеют равное значение. Факторы аэробной работоспособности оказывают определяющие влияние на уровень спортивных достижении в диапазоние упражнении умеренной мощности.

Характер специализированной тренировки и уровень спортивной квалификации непосредственно сказывается на особенностях проявления анаэробной работоспособности спортсменов. Спортсмены, следующие различным стратегям тренировки, показывают заметное различия в показательях алактатной и гликолитической анаэробной работоспособности в часности, при проведении сравнительного исследования мировых рекордсменов в беге на короткие дистанции с лучшими спринтерами Польши, выявилось, что в этом виде анаэробных упражнении, лучшие спортсмены мира обеспечивают свой успех за счет высокого уровня развития алактатной и гликолитической анаэробной мощности, а также алактатной анаэробной емкости. Сильнейшие бегуны на короткие дистанции Польской Республики, акцент своей специализированной тренировки, делают на развитие гликолитической анаэробной емкости (локальная мышечная выносливость) и аэробной мощности. Такая орентация в подготовке ведущих польских бегунов на короткие дистанции врятли может быть признана провильной с учетом особенности энергетического обеспечения в диапазоние упражнений максимальной и субмаксимальной мощности, к которым принадлежат классические дистанции спринтерского бега. Пересмотр основных методических установок в вопросах подготовки мастеров спринтерского бега, представляет серезную пробльему на ближешие будущее для ведущих специалистов в Польше, ответственных за подготовку сильнейших спортсменов в беге на короткие дистанции.

Смена основных методических установок в вопросах анаэробной тренировки важна не только для представителей польского национального спринта. В настоящие время происходит постопенное изменения методологии тренировки в анаэробных видах упражнений, связанных с широким включением в программу подготовки ведущих спортсменов применения эргогенических средств как острого так и кумулятивного действия. /95, 124, 132, 139, 392, 393/. Как свидительствуют результаты наших исследовании при изпользовании эффективных форм и оптимальных дозировок эргогенических воздействии, возможно добиться существенное улучшение показательей анаэробной работоспособности. В качестве эффективных эргогенических средств позволяющих заметно улучшить срочный тренировочный эффект упражнения, харашо зарекомендовали себя оксигенотерапия, применение препаратов креатинфосфата, антигипоксантов (олифен) и буфферны субстанций - бикарбонатов и карназин, заметно повышение отставленного тренировочного эффекта достигается за счет использования процедур програмированного углеводного насыщения и применения препаратов полилактата, значительное улучшение кумулитивного эффекта наблюдается при регулярном использовании приревести гипоксических воздействий (интервальная гипоксическая тренировка) и препаратов креатина с аминокислотными смесями. Установление оптимальных дозировок для вышеуказанных эргогенических средств в сочетании с оптимальными объемами традиционных тренировочных средств анаэробного воздействия, можеть спасобствовать значительному повышению показателей анаэробной работоспособности и достичь более высокого уровня спортивных результатов. Для решения этих пробльем необходимая совместная работа тренеров и ученых.

10.2. Эргометрический анализ рекордных достижении -эффективный инструмент контроля за развитием анаэробной работоспособности спортсмена

Энергия метаболических процессов можеть быть использован на для выполнения полезной работы и в значительной части рассеивается в виде тепла. С точки зрения этого основного постулата, отслеживание показателей внешне выполняемой работы в условиях напряженной мышечной деятельности можеть служить с толь же важным поазателем происходящих метаболических процессов, связаных с аэробным и анаэробным образованием энергии. Практика спорта выших достижении, накалила громадный экспериментальный материал с точной фиксацией показателей внешне выполняемой работы в форме официально региструемых рекордных достижении. Эти данны составляют громадный архив протоколов крупнейших международных соревнований, проводимых по определенным правилам в строго стандартных условиях. По этому известное высказывание A.V. Hilla /208/, о том что ".найболыиое количество физиологических данных содержится не в учебниках по физиологии, а в мировых рекордах по бегу" имеет достаточное основание для того чтобы быть основополаогающим для разработки и внедрения в спортивной практику эргометрических методов исследования. Имеющихся архив данных о мировых рекордах по бегу содержатся в себе громадное количество скрытой информации о характере происходящих энергетических процессов и особенностей их реализацей в полезную работу, которая можеть быть выявлена в ходе дальнейшего углубленного анализа с использованием специальных математических методов. В частности, хорошо зарекомендовал себя в качестве эффективных методов эргометрического анализа составление по данных о рекордных достижениях в зависимости "работа-предельное время" и "мощность-предельное время". В циклических видах спорта, этим зависимостям соответствуют "дистанция-время" и "скорость-время". Используя зависимости этого типа, была осуществлена систематизация беговых упражнении по их относительной мощности /18, 21, 76, 208/ и праслежена динамика адаптационных изменении в аэробных и анаэробных процессах, происходящих под влиянием изменяющихся условий тренировки /17, 65/.

Изменение зависимости "скорость-время" было использованны как база для составления прогноза рекордов в циклических видах спорта. /16, 23, 65/.

Как показывают наши собственные исследования, составление зависимости "скорость-время" и "дистанция-время" позволяет строго диференцировать изменение в алактатном и гликолитическом анаэробных процессах которые происходят под влиянием специализированной тренировки и условии подготовки спортсменов в различных методических школах. Проведение такого анализа, имеет важное значение для совершенствования существующей системы подготовки спортсменов и проведения строгого мониторинга за внедрением методических инновации в практику подготовки спортсменов высокого класса, что невозможно осуществить за счет применения традиционных методов физиологического и педагогического контроля.

Применение точных методов эргометрического анализа имеет особую ценность в периоды слома основных методических установок в спорте. В настоящие время, как уже установывалось, мы являемся свидителями очередной методической революции в методике подготовке ведущих бегунов мира. На смену господстовашчих в предсевтвующие годы методам повторной и интервальной тренировки, приходит методы комплексного воздействия, связанные с широким применением эргометрических средств. Поиск и разработка новых технологии спортивной тренировки в новом тысячелетии, потребуют применения более строгих методов контроля за их эффективностию. С этой точки зрения разработаные и апробированные в практике спорта методы эргометрического анализа представляют собой важнейшую предпосылку будущих успехов в подготовкие новых чемпионов и рекордсменов мира.

Список литературы диссертации автор научной работы: доктора педагогических наук, Габрысь Томаш, Москва

1. Абалаков М.В. Новая апаратура для изучения спортивной техники. М.: Физкультура и Спорт, 1960. - 188 с.

2. Андрис Э.Р. Управление тренировкой в беге на 100 метров. Ташкент: Медицина, 1990. - 111 с.

3. Барбашова З.И. Акклиматизация к гипоксии и ее физиологические механизмы. М.: Изд-во АН СССР, 1960. - 106 с.

4. Биоэнергетические основы методов повышения выносливости спортсменов / под ред. Н.И. Волкова. М.: ВНТИЦентр, 1985. С. 126-135.

5. Биохимия спорта // Биохимя; Учеб. Для ин-тов физ. культ./ под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. М.; Физкультура и Спорт, 1986. -С.267-382.

6. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М., Катков В.Ф. Фармакологическая коррекция утомления. -М.: Медицина, 1984. -208с.

7. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л.: Изд-во Ленинградского Университета, 1989. -96 с.

8. Бреслав И.С. Паттерны дыхания. Л.: Наука, 1984. 206с.

9. Булгакова Н.Ж., Волков Н.И., Соломатин В.Р. Особенности воздействия непрерывного и интервального методов тренировки на организм юных плавцов // Теория и практика физ. культуры. 1981. - №. 4. - С.31-33.

10. Булгакова Н.Ж., Войтенко Ю.Л., Волков Н.И. Биоэнергетические критерии специальной работоспособности и нормирование тренировочных нагрузок юных плавцов // Плавание. М.; Физкультура и Спорт, 1984.1. С.16-18.

11. Булгакова Н.Ж., Карпова А.М., Мелихова М.А. Оценка некоторых видов тренировочных нагрузок в плавании по изменению содержания молочной кислоты в крови // Теория и практика физ. культуры. 1968. - №. 5. - С.35-39.

12. Васильковский Б.М. Контроль за уровнем специалшьной выносливости и нормирование тренировочных нагрузок в подготовке конькобежцев -многоборцев высокой квалификации: Автореф. дис. канд. пед. наук. М. 1983.-18 с.

13. Верхошански Ю.В. Програмирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и Спорт, 1985. - 176 с.

14. Виноградов В.А. Очерки по энергетике мышечной деятельности человека. Л.: Ленинградский Государственный Университет, 1941 57 с.

15. Виру А.А., Яковлев Н.И. Эндокринные системы при мышечной деятельности. Тарту: Изд-во Тартуского Университета, 1988. С.22-50.

16. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы // Теория и практика физ. культуры. 1975. -№. 11.- С.28-37.

17. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. д-ра биол. наук. -М., 1990. 101 с.

18. Волков Н.И. Возрост и показатели анаэробной производительности.// Выносливость у юных спортсменов/ под ред. Р.Е. Мотылянская. М.: Физкультура и Спорт, 1969. С.52-67.

19. Волков Н.И. Гипоксия и анаэробная производительность спортсмена // Тез. докл. Всесоюзн. Научной Конф. "Акпиматизация и тренировка спортсменов в горной местности". Алма Ата: ММИА, 1984. - С. 109-113.

20. Волков Н.И. Градация гипоксических состояний при напрпженной мышечной деятельности // Тез. докл. V Всесоюзного съезда патофизиологов "Нарушение механизмов регуляции и их коррекция". -Кишинев: МГУ, 1989. Т.2. - С.472.

21. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук.-М., 1968.-33 с.

22. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки. М.: РИОГЦОЛИФК, 1986. - 64 с.

23. Волков Н.И. Максимум анаэробной производительности у спортсменов/ 8-й научная конференция по вопросам морфологии, физиологии и биохимии мышечной деятельности. М: Физкультура и Спорт, 1964. - С.72.

24. Волков Н.И. Основные вапросы теории и практики конькобежного спорта. М.: Физкультура и Спорт, 1970. - С.5-37.

25. Волков Н.И. Проблемы биохимического контроля в спорте // Тез. докл. Советско-американского симпозиума по биохими спорта "Обмен веществ и биологическая оценка тренированности спортсмена". Ленинград: ЛНИИФК, 1974. - С.213-223.

26. Волков Н.И. Рекорды глядущего // Легкая атлетика. 1970. №. 6. - С.6-7.

27. Волков Н.И., Дардури У., Сметанин В.Я. Градации гипоксических состояний у человека при напраженной мышечной деятельности // Физиология Человека. 1998. №. 3. - С.51-63.

28. Волков Н.И., Карасев А.В., Хосни М. Теория и практика интервальной тренировки в спорте. -М.: ВОЛОРСАД, 1995. 196 с.

29. Волков Н.И., Лапин В.И., Смирнов Ю.И. Метаболические факторы, определяющие уровень достижений в спринтерском беге // Теория и практика физ. культуры. 1972. - №. 2. - С.22-26.

30. Волков Н.И., Зациорски В.М. Кинетика лактата в крови человека при напряженной мышечной работе //Acta biol. med. 1963. - №. 5. - С.659.

31. Волков Н.И., Зациорски В.М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок// Теория и практика физ. культуры. 1964. - №. 6. - С. 18-21.

32. Волков Н.И., Ремизов Л.П. Использование физиологических критерев для оптимизации тренировочного процесса // Теория и практика физ. культуры. 1975. - №. 5. - С.12-15.

33. Волков Н.И., Самборский А.Т. Коррекция гипоксии нагрузки с использованием препаратов полилактата// Тез. докл. 2-й Всесоюзной конференции "Фармакологическая коррекция гипоксических состояний". -Гродно. ГМУ, 1991. 4.2. - С.257.

34. Волков Н.И., Страж В.А. Метаболические эффекты кратковременной повторной мышечной работы // Тез. докл. "Медицина и спортю советско-амер. симп". -Л.: ЛНИИФК, 1979. С.21-29.

35. Волков Н.И., Шиян В.В. Анаэробные возможности и их связь с показателями соревновательной деятельности у дзюдоистов // Теория и практика физ. культуры. 1983. - №. 3. - С.23-25.

36. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов // Биоэнергетика. -Л., 1973. С.18-29.

37. Воскресенский О.Н. Свободно радикальное окисление антиоксиданты и артериосклероз // Кардиология. -1981. - №. 6. - С. 118-122.

38. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Физкультура и Спорт. 1980. 136 с.

39. Голлник Ф., Хермансен Л. Биохимическая адаптация к упражнениям: анаэробный метаболизм. / Наука и спорт. -М.: Прогресс, 1982. С. 14-60.

40. Желязков Ц. Основи на спортната тренировка.- София: НСА Прес, 1998. 335 с.

41. Желязков Ц. Теория и методика на спортната тренировка. София: Медицина и Физкультура, 1986. - 341 с.

42. Желязков Ц., Хаджиев Н., Брогли Я. Проблеми на управлениета на спортната тренировка. София: Медицина и Физкультура, 1975. - 222 с.

43. Жуков Н., Анзаров 3. Подготовка бегунов на 400м // Легкая атлетика. -1984. №. 11.-С.4-6.

44. Зациорскии В.М. Спортивная метрология. М.: Физкультура и Спорт, 1982.-240 с.

45. Иорданская Ф.А., Архаров С.И., Дмитриев Е.Н. Об использовании гипоксии в тренировке спортсменов . Теория и практика физ. культуры. -1967.- №. 2. С.32-38.

46. Коваленко Е.А., Волков Н.И., Попков В.Л. Новый комплексный метод повышения физической работоспособности человека // Экстремальные физиология, гигена и средства индивидуальной защиты человека. М.: Минздрав СССР, 1990. - С.274-275.

47. Конрад А.Н. Исследование метаболических состояний у человека при напряженной мышечной деятельности: Дис. канд. биол. наук. М., 1978. -306 с.

48. Коц. Я. Физические основы физических (двигательных) качеств // Спортивная физиология / Под ред. Я.Коц. -М.: Физкультура и Спорт, 1986. -С. 53-103.

49. Кръстев Кр. Правильно дозираните задръжки на дишането и хипоксия полезни // Въпроси на физическата культураю 1963 - №.8. - С.503-506.

50. Кузнецов С.М. Критерии срочного тренировочного эффекта и их зависимости от объема и интенсивности тренировочной нагрузки: Дис. канд. пед. наук. -Л., 1986. 196 с.

51. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. Пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и Спорт, 1977. - 271 с.

52. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Т. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. -М.: Медицина, 1988. 251 с.

53. Митропольский А.К. Методы технико статистических вычислений. М.: Физматиз., 1961.-306 с.

54. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровья, 1990. -200 с.

55. Нетт Т. Непрерывный и интервальный принцип спортивной тренировки и их воздействие на организм спортсмена. -М.: Физкултура и Спорт, 1969. -216 с.

56. Никитюк Б.А., Самойлов Н.Т. Механизмы адаптации мышечных волокн к физическим нагрузкам и возможности управления этим процессом. // Теория и практика физ. культуры. 1990. - №.5. - С.38-41.

57. Олейников В.И. Эффективность применения тренировочных нагрузок в подготовке бегунов на короткие дистанции с использованием специальных средств: Авторефер.дис. канд. пед наук. -М., 1989. 13 с.

58. Платонов В.А. Адаптация в спорте. -Киев: Здоровья, 1986. 216 с.

59. Платонов В.А. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

60. Попов О.И. Эргометрические критерии выносливости. М.: Постатор, 1998.-86 с.

61. Разумовский Е.А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации. Автореф. дис. доктора пед. наук. М., 1993.-79 с.

62. Разумовски Е.А. Стратегия планирования тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов в олимпийском цикле подготовки // Научно-спортивный вестник. 1985. №. 2. -С.24-29.

63. Рогозник В.А. Использование низкомолекулярных веществ для повышения эффективности тренировки // Материалы Всесою. Симп. "Биохимические пути повышения эффективности спортивной тренировки". Л., ЛНИИФК, 1974. - С.64-74.

64. Самборский А.Г. Повышение работоспособности бегунов на короткие дистанции в условиях применения некоторых эргогенических средств: Дис. канд. пед. наук. -М., 1992. 112 с.

65. Сепетлев Б.А. Статистические методы в научных медицинских исследованиях. М.: Медицина, 1968. - 340 с.

66. Сиренко В.А. О физиологических критериях построения режимов чередования упражнений и отдыха // Теория и практика физ. культуры. -1965.-№. 1.-С.13-16.

67. Смирнов М.Р. Теоретические основы беговой нагрузки. Новосибирск: МОРФНГПУ, 1996. - 213 с.

68. Спортивное плавание: учеб. для вузов физ. культуры / Под ред. Н.Ж. Булгакова. М.: ФОН, 1996.-430 с.

69. Страж В.А. Кинетика процессов аэробного и анаэробного обмена при кратковременной повторной работе разной мощности // Проблемы оптимизации тренировочного процесса: Сб. Науч. работ. М.: ГЦОЛИФК, 1978. - С.122-132.

70. Урбах Ю.В. Математическая статистика для биологов и медиков. М.: АН СССР, - 291 с.

71. Фарфель B.C. Исследования по физиологии выносливости. М.: Физкультура и Спорт, 1949. - С. 13.

72. Фарфель B.C. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. Л.: Наука, 1969. С.84-136.

73. Фоунк У. Формы гипоксической тренировки в современной спортивной практике // Тез. докл. Международного Конгресса "Современный олимпийский спорт". Киев: ГИФК, 1993. - С.218.

74. Хохачка П., Сомеро Й. Биохимическая адаптация. М.: Мир, 1988. - 567 с.

75. Хоронюк С.Л. Влияние направленного изменения рН внутренних сред и препаратов антигипоксического действия на биоэнергетические сдвиги и работоспособность у спортсменов при напряженной мышечной деятельности: Дис. канд. биол. наук. М., 1988. -240 с.

76. Ширковец Е.А. Исследование специальной работоспособности в спортивном плавании: Дис. канд. пед. наук. М., 1968. - 231 с.

77. Юшко В., Вилков Н. Спринт модели недельных циклов // Легкая атлетика. - 1987. - №.8. - С.8-10.

78. Яковлев Н.И. Химя движения. Л.: Наука, 1983. - 229 с.

79. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. М.: Физкультура и Спорт, 1974. - 288 с.

80. Яковлев Н.Н. О некоторых принципиальных вопросах биохими спорта // Теория и практика физ. культуры. 1963. - №. 6. - С.58.

81. Яковлев Н.Н. Очерки по биохимии спорта. М.: Физкультура и Спорт, 1955. - С.57-89.

82. Яковлев Н.Н. Приспособительное значение анаэробного ресинтеза адезинтрифосфорной кислоты в мышцах // Вопросы медицинской химии. -1955 №.1, - С.399.

83. Яружный Н.В. Динамика механической роизводительности и энергетического обмена у юношей 17-18 лет при кратковременной мышечной работе предельной интенсивности: Автореф. Дис. канд. пед. наук. -М., 1985.-21 с.

84. Ahlborg В., Bergstrom J., Eklund L. Muscle metabolism during exercise performance at constsnt force// J.Appl.Physiol. 1972. - №. 33. - C.224-228.

85. Ama P., Simoneau J., Boulay M. Skeletal muscle characteristics in sedentary Black and Caucasian males//J.Appl.Physiol. 1986. - №.6 1. -C.1758-1761.

86. American College of Sports Medicine. Guidelines for Exercise testing and Prescription. Philadelphia: Lea and Fabiger Publ., 1986. - C. 168-169.

87. Andersen K., Bolstand A., Sand S. The blood lactate during recovery from sprint runs// Acta Physiol. Scand. 1960. - V. 48. - C.321-240.

88. Anuola S., Rusko H. The anaerobic threshold measured by four different bicycle exercise tests // Scand. J. Sports Sci. 1982. - № .4. - C.49-56.

89. Astrand P.O. Physiological fundaments of competifive sport. Introduction // Тез.докл. Scientific Congress Sport in the Modern World Chances and Problems. Berlin: Gruppe D.Kurz, J.Teipel, Springer Eds., 1973. - C.445-447.

90. Astrand P.O., Rodahl R. Texbook of work physiology. New York: McGrow-Hill Book Company, 1986. - C.669.

91. Ayalon A., Inbar O., Bar-Or O. Relationships among measurements of explosive strength and anaerobic power: Тез. докл. IV Intern. Sem. On Biomech. Baltimore: Univ.Park Press, 1974. - C.572-577.

92. Balka В., Ware R. An experimental study of physical fitness in Air Force personnel U.S. //Armed. Forces Med. J. 1959. - №. 10. -C.675.

93. Bang O. The lactate content of blood during and after muscular exercise in men // Scand. Arch Physiol. 1936. - №. 74 (Suppl.10). - C.51-82.

94. Bangsbo J. Is the 02 deficit an accurate quantitative measure of the anaerobic energy production during intense exercise? // J.Appl. Physiol. 1992.- №. 73.-C. 1207-1208.

95. Bangsbo J., Gollnick P., Graham T. Anaerobic energy production and 02 deficit debet relationship during exhaustive exercise in humans //

96. J.Physiol.Lond. 1990. - №. 42. - C.539-559.

97. Bangsbo J., Graham Т., Kines B. Elevated muscle glycogen and anaerobic energy production during exhaustive exercise in man // J. Physiol. 1992. - №. 451. - C.539-559.

98. Bar-Or O., Dotan RM Inbar О. A 30 sec all-out ergometric test: Its valiability and validity for anaerobic capacity// Isrl. J. Med. Sci. 1977. - №. 13. - C.126.

99. Bell S. Training patterns and racing tactics 400m // Track and Field Quarterly Review. -1991. - №. 1. - C.16-17.

100. Bennett A. Activity metabolism of the lower vertebrates // Annu. Rev.Physiol.- 1978. №. 40. -C.477-479.

101. Berg J. Lacal changes of ATP and phosphoryl-creatine in human muscle tissue in connection with exercise // Circulat.res. 1967. -№. 20 (suppl.l.). -C.91.

102. Berg J., Hultman E. A study of the glycogen metabolism during exercise in man // Scand.J.Clin.Lab.lnvest. 1967. - №. 19. - C.218.

103. Berger J., Harre D., Bauersfeld M. Principles of sports Training: Fundamentals and methods of speed training. Berlin: Sportverlag, 1982. -C.68-79.

104. Berger R. Applied exercise physiology. Philadelphia: Lea-Febiger, 1982. -257 c.

105. Bergstrum J. Muscle elektrolytes in man // Scand.J.Clin.Labor. Invest. -1962.-Suppl.-C.68.

106. Bompa T. Periodization: Theory and Methodology of Training. -Champinage: Human Kinetics, 1999. -412 c.

107. Boobis L., Williams C., Wooton S. Human muscle metabolism during brief maximal exercise // J.Physiol. Lond. 1982. - №. 33(8). - C.21-22.

108. Boobis L., Williams C., Wooton S. Influence of sprint training on muscle metabolism during brief maximal exercise in man // J.Physiol. Lond. 1983. -№. 34(2). - C.36-37.

109. Bosco C., Luhtanen P., Komi P. Aple method for measurement of mechanical power in jumping // Eur.J.Appl.Physiol. 1983. - №. 50. - C.273-282.

110. Bouchard C. Discussion: Heredity, fitness and health // Exercise, fitness and health /Под ред. С. Buchard, R. Shephard, T. Stephens Champaigne. -Champaigne: Human Kinetics, 1990. C.147-153.

111. Bouchard C. Genetic determinants of endurance performance // Endurance in Sport / Под ред. R. Shepard, P.O.Astrand. Oxford: Blackwell Scientific, 1992.-C. 149-162.

112. Bouchard C., Taylor A., Dulac S. Testing maximal anaerobic power and capacity// Physiological testing of the elite athlete / Под. ред. J. MacDougall, H. Wenger, H. Green. New York: Mouvement Publications, 1982. - C.61-74.

113. Bowerman W., Freeman W. The long sprint: 400metre // High-performance training for track and field / Под. ред. W.Bowerman. London: Leisure Press, 1991. - C.59-62.

114. Brien D., McKenzie D. The effect of reduced alkolosis and acidosis on plasma lactate and work output in elite oarsmen // Eur.J.Appl.Physiol. 1989. -№. 58. - C.797-802.

115. Brooks G. The lactate shuttle during exercise and recovery // Med.Sci.Sports Exerc. 1986. - №. 18. - C.360-368.

116. Brooks G., Fahey T. Exercise physiology: human bioenergetics and its applications. New York: MacWillan Publ.Comp., 1989. - C.726.

117. Brouha L. Physiologie de I'entrainement au travail musculaire // Travail humain. 1940. - №. 18. - C.79.

118. Bruce R., Jones J., Strait G. Anaerobic metablic responses to acute maximal exercise in male athletes // Amer. Heart J. 1964. - №. 67. - C.643.

119. Buchtal F., Schmalbruch W. Moter Unit of Mammalian Muscle// Physiol Rev. -1980.-№. 60.-C.91.

120. Burt C., Glonek Т., Barany M. Analysis of phosphate metabolites, the intracellular pH, and the state of adenosine triphosphate in intact muscle by phosphorous nuclear magnetic resonance // J.Biol.Chem. 1996. - №. 251. -C.2584-2591.

121. Camus G., Thys H. An evaluation of the maximal anaerobic capacity in man// Int.J.Sports Med. 1991. - №. 12. -C.349-355.

122. Carlile F., Carlile U. Problems of competing at Mexico-City // J.Sports Med. -1966.- V. 6.-C.55-61.

123. Cerretelli P., Ambrosoli G. Limiting factors of anaerobic performance in man. Limiting factors of physical performance. New York: McGraw Hill, 1973. -C.232-237.

124. Cheetham M., Boobis L., Brooks S. Human muscle metabolism during sprint running // J.Appl.Physiol. 1986. - №. 61. - C.54-60.

125. Chigan R. Trainings auf an sowie Schnelligkeits und Auaauertraining des Sprinters // Leichtathletik. 1987. - №. 14. - C.413-417.

126. Clarkson P., Nosaka K., Braun B. Muscle function after exercise inducted muscle damage and rapid adaptation // Med. Scin. Sports Exerc. - 1992. - №. 24. -C.512-520.

127. Consolazio C., Johnson R., Pecora L. Physiological measurments of metabolic function man. New York: McGraw-Hill. Publ., 1963. - 176 c.

128. Costill D., Coye E., Fink W. Leg muscle pH following sprint running // Med. Sci. Sports Exerc. 1983. - №. 15. - C.325-329.

129. Costill D., Dalsky G., Fink J. Effects of caffeine ingestion on metabolism and exercise performance// Med. Sci.Sports. 1978. - №. 10. - C. 155-158.

130. Costill D., Hoffman W., Kehoe F. Maximum anaerobic power among college football players // J.Sports Phys.Fitn. 1968. - №. 8. - C.103-106.

131. Costill D., Verstappen F., Kaiapers H. Acid-base balance during repeated bouts of exercise influence of HC03 // Int.J.Sports Med. 1984. - №. 5. - C.228-231.

132. Crim M., Calloway D., Morgen S. Creatine metabolism in men: creatine pool size and turnover in relation to creatine intake // J.Nutr. 1986. - №. 106.1. C.371-381.

133. Cunningham D., Faulkner J. The effect of training on aerobic and anaerobic metabolism during a short exhaustive run // Med. Sci.Sports Exerc. 1969. - №. 1. - C.65-69.

134. CuretonT. New techniques of athletic training ang conditioning // J. Ass. Phys. Ment. Rahab. 1961. - №. 15. - C. 78.

135. Dal Monte A., Dragan I. Physiological, medical, biomechanical and biochemical measurments // The Olympic Book of Sports Medicine / Под ред. A. Dirix, H. Knuttgen, K. Tittle. Oxford: Blackwell Sci.Publ., 1988. - C.109-120.

136. Danfort W. Action of glycolytic pathway in muscle // Control of energy metabolism / Под ред. В. Change, R. Estabrook, J. Williamson. New York: Acad.Press., 1965. C.49-59.

137. Davies J. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research // Med.Sci.Sports Exerc. 1985. - №. 17. - C.6-18.

138. De Bryn-Prevost P. Essai de mise au point d'une epreuve anaerobic sur bicyclette ergometrique // Med.du Sport. 1975. - № .49. -C.202-206.143. di Prampero P. Energetics of muscular exercise.

139. Dill D. The economy of muscular exercise // Physiol.Rev. 1936. - №. 16. -C.263.

140. Dill D. Fatigue and physical fitness // Science and medicine of exercise and sport / Под ред. D. Dill. New York: Harper, 1960. - C.384.

141. Dill D., Edwards H., Talboett J. Alkalosis and the capacity for work // J.Biol.Chem. 1932. -V. 97. - C.55-58.

142. Dill D., Sackator B. Exercise and oxygen debt // J.Sports Med. -1962. №. 2. - C.66.

143. Dill D.B., Robinson S., Ross J. A longitudinal study of 16 champion runners // J. Sports Med. Physical Fitn. -1967. №. 7. - C.4-27.

144. Dixon W. Biomedical computer programme. Los Angeles: Univ.California Press, 1977.-307 c.

145. Doll E., Keppler D. Muskelstofwechsel. Stuttgart: G.Thieme Verlag, 1969. -247 c.

146. Dore E., Franca N., Bedu M. The effect of flywheel inertia on short-term cycling power output in childern // Med.Sci.Sports Exerc. 1997. - №. 29. -C.170.

147. Dorow H., Galula В., Hellwig H. Der Einfluss-Kunstlicher Alkalose auf die sportliche Leistung von Laufern und Schwimmern // Naunym Schmiederbergs Arch.Exp.Pathol.Pharmacol. - 1940. - №. 195. - C.264-266.

148. Dudley G., Staron R., Murray T. Muscle fiber composition and blood ammonia levels after intense exercise in humans // J.Appl.Physiol. -1983. №. 54. - C.582-586.

149. Ekblom B. External and interval factors influencing physicale performance // Muscular function in exercise and training/ Под. ред. P.Marconnet, P.Komi. -Basel: S.Karger Verlag, 1987. C.90-97.

150. Encyklopedia (statystyczna ) polskiej lekiej atletyki / Под ред. S.Pietkiewicz S. Warszawa: PZLA, 1994. - C.15-244.

151. Essen B. Studies on the regulation of metabolism in human skeletal muscle using intermittent exercise as an experimental model // Acta Physiol.Scand.-1978.-№. suppl.-C.454.

152. Evans W., Phinney S., Young V. Suction applied to a muscle biopsy maximizes sample size. Med.Sci.Sports.Exerc.// -1982. №. 14. - C.101-102.

153. Fahey Т., Larsen J., Brooks J. The effects of ingesting polylactate during proloneg exercise: Тез. докл. Int.Symp. Biochemistry of Sport. Leningrad: LRIPC, 1990.-C.174-197.

154. Falgairette G., Bedu M., Fellmann N. Bio-energetic profile in 144 boys aged from 6 tu 15 years with special reference to sexual maturation // Eur.

155. J.Appl.Physiol. 1991. - №. 62. -C.151-156.

156. Falgairette G., Bedu M., Fellmann N. Evaluation of physical fitness from field tests at high altitude in circumpubertal boys, comparison with laboratory data // Eur. J. Appl. Physiol. 1994. - №. 69. - C.36-43.

157. Falk В., Bar-Or O. Longitudinal changes in peak aerobic and anaerobic mechanical power of circumpubertal boys // Pediatr.Exerc.Sci. 1993. - №. 5. -C.318-321.

158. Farell P., Willmore J., Coyle E. Plasma lactate accumulation and distance running performance // Med. Sci. Sports. 1979. -№.11.- C.338-344.

159. Faulkner J., Jones D., Round J. Dynamics of energetics processes in human muscles exrcise // Bioenergetics and gas exchange / Под ред. P. Cerretelli, B.

160. Whipp. N.Y. - Oxford: Elsevier-North-Holland Biomedical Press, 1980. - C.81-90.

161. Ferretti G., Gussoni M., diPrampero P. Effects of exercise on maximal instantaneous muscular power of humans // J.Appl. Physiol. 1987. - №. 62.-C.2288-2294.

162. Fox E. Physiology of exercise aand physical fitness // Sports Medicine / Под. ред. R. Strauss. Philadelphia: W.B. Saunders Comp, 1984. - C.381-456.

163. Fox E. Sports physiology. Philadelphia: Saunders, 1984. 396 c.

164. Fox E. Methods end affects of physical training // Pediatric Ann. 1977. - №. 7. - C.66-94.

165. Fox E., Mathews D. The physiological basis of physical education and athletics. Philadelphia: CBS College Publ., 1981.-677 c.

166. Fox E., Robinson S., Wiegman B. Metabolic energy sources during continuous and interval running // J.Appl.Physiol. 1969. - №. 2. - C. 174-176.

167. Gattuso C. Fosfocreatina ed eccitabilita neuromuscolare. Catania: Minerva Medica Siciliana, 1965. - 12 c.

168. Gledhill N. Blood doping and related issues: a brief review // Med.Sci.Sports Exerc. 1982. - №. 14. - C. 183-189.

169. Gleim G. Anaerobic Testing and Evaluation // Med.Exerc. Nutr. Health. -1993.-№. 2. C.27-35.

170. Gollnic L., Hermansen L. Biochemical adaptation to exercise: anaerobic metabolism. New York-London: Acade.Press., 1973. - C1-43.

171. Gollnic P., Korge P., Karpakka J. Elongation of skeletal muscle relaxation during exercise is linked to reduced calcium uptake by the sarcoplasmic reticulum in man //Acta Physiol. Scand. -1991. №. 142.C. 135-136.

172. Gollnick P. Relationship of strength and endurance with skeletal muscle structure and metabolic potential // Int.J.Sport.Med. 1982. - №. 3. - C.26-32.

173. Gollnick P., Hermansen L. Biochemical adaptation to exercise anaerobic metabolism. N.Y. - London: Acad. Press., 1973. - C.1-43.

174. Gollnick P., Hermansen L. Anaerobic metabolism // Biochemical adaptation to exercise / Под ред. J.Willmore J. N.Y. - London: Acad. Press, 1983 - C.1-43.

175. Grassi В., Cerretelli P., Norici M Peak anaerobic power in master athletes // Eur. J. Appl. Physiol. -1991. №. 62. - C.394-399.

176. Green H., Houston M. Effect of a season of ice hockey on energy capacities and associated functions // Med.Sci.Sports. 1975. - №. 7. - C.299-303.

177. Green S. A definition and systems view of anaerobic capacity // Eur.J.Appl.Physiol. 1994. - №. 69. - C. 168-173.

178. Green S., Dawson B. Measurment of anaerobic capacities in humans: definitions, limitations and unsolved problems // Sports Med. -1993. №. 15. -C.312-327.

179. Green S., Dawson В., Goodman C. Anaerobic ATP production and accumulated 02 deficit in cyclists // Med.Sci. Sports Exerc. -1996. №. 28(3). -C.315-321.

180. Greenhaff P., Gleeson M., Maughan R. The effects of dietary manipulation on blood acid-base status and the performance of high-intensity exercise // Eur.J. Appl.Physiol. -1987. №. 56. - C.331-337.

181. Greschler W. The intervalltraining // Track Technique. 1963. -№.13.-C.391-396.

182. Griffiths G. The training load for an increase in speed compared with the training load for an increase in specific endurance in the different phases of a 400m runner's preparation // Track and Field Quarterly Review. 1982. - №. 2. -C.23-24.

183. Hargraves M., Costill D., Coggan A. Effect of carbohydrate and feading on muscle glycogen utylization exercise performance// Med.Sci.Sports Exerc. -1985.-№. 16. -C.219-222.

184. Harre D. Principles of Sports Training. Berlin: Sportverlag, 1982. 231 c.

185. Harris R., Edwards R., Hultman E. The time course of phosphorylcreatine resynthesis during recovery of the quadriceps muscle in man II Pflugers Arch. -1976. -№. 367.-C.137-142.

186. Hart C. 200m training // Track and Field Quarterly Review. -1993. №. 1. -C.15-17.

187. Hart C. 400m training // Track and Field Quarterly Review. 1993. - №. 1. -C.23-28.

188. Heck H. Laktat in der Leistungaiagnostik. Schorndorf: Hofmann, 1990. -263 c.

189. Hedman R. The available glycogen in man and the connection between rate of oxygen intake and carbohydrate usage // Acta Physiol.Scand. 1957. - №. 40. -C.305.

190. Henry F. Prediction of world records in running sixty yeards to twenty-six miles // Research Quarterly. 1955. - №. 26. - C.523-525.

191. Henry F.M. A note on physiological limits and the history of the mile run И Res.Quart. -1954. №. 25. - C.485-488.

192. Henry F., Trafton I. The velocity curve of sprint running with some observations on muscle viscosity factor // Res. Quart. Amer. Ass. Health. Phys. Educ. 1951. - №. 1. - C.409-422.

193. Hermansen L. Muscle Metablism During Exercise. NewYork: Plenum, 1971.-C.401-407.

194. Hermansen L. Facteurs limitants durant un effect maximal de caurte durel // Ginesiogie. 1977. - №. 65. - C.1-19.

195. Hermansen L. Muscular fatigue during maximal exercise of short duration // Med.Sport. -1981. №. 13. - C.45-52.

196. Hermansen L., Saltin В Blood lactate concentration during exercise at acute exposure to altitude // Exercise at altitude / Под ред. R. Margaria. Amsterdam: Experta Medica Foundation, 1971. -C.48-53.

197. Hermansen L., Stensvold I. Production and removal of lactate during exercise in man //Acta Physiol.Scand. -1972. №. 86. - C. 191-201.

198. Hill A., Long C., Lupton H. Muscular exercise, lactic acid, and the supply and utilisation of oxygen // Proc. Hoy.Soc. -1924. Ser. 96. -C.438; Ser. 97. - C.84, 155.

199. Hill A.V. The mechanics of voluntary muscle // Lancet. -1951. №. 261. -C.947.

200. Hill A.V. The design of muscles // Brit. Med. Bull. 1956. - №. 12. - C.165.

201. Hill A.V. Muscular activity Baltimore: Wiliaws and Wilkins Co., 1926. - 184 c.

202. Hill A.V., Lupton H. Muscular exercise, lactic acid, and the supply and utilization of oxygen // Q.J.Med. -1923. №. 16. - C. 135-171.

203. Hirche Hj., Langohor H., Wacker U. Lactic acid accumulation in working skeletal muscle // Limiting factors of physical performance / Под ред. J. Keul -Stuttgar, Thieme Verlag, 1973. C. 102-122.

204. Hochachka P. Fuels and pathways as designed systems for support of muscle work // Journal of Experimental Biology.-1985. №. 115. - C. 149-164.

205. Hochachka P. The biochemical limits of muscle work // Biochemistry of Exercise VII / Под ред. A. Taylor, P. Gollnick, S. Green. Champaigne: Human Kinetics, 1990. -C. 1-8.

206. Hollmann W., Hettinger T. Sportmedizin Arbeits - und Trainingsgrundlagen.- Stuttgart-New York: Schaffauser Verlag, 1980. 521 c.

207. Hollmann W., Hettinger Th. Sportmedizin. Arbeits- und Trainingsgrundlagen.- Stuttgart New York, Schattauer Verlag, 1990. - 792 c.

208. Hollmann W., Liesen H. The influence in a laboratory on the hyperoxia training a laboratory on the cardiopulmonal capacity // Limiting factors ofphysical performance / Под ред. J. Keul. Stuttgart: J.Thieme Verlag, 1973. -C.212-218.

209. Holmreck E., Karpatkin S., Cori C. Regulation of glycolysis in skeletal muscle // Control of glycogen metabolism / Под ред. E. Holmreck. London: Churchill, 1964.-C.211.

210. Holoszy I. Biochemical adaptations to exercise aerobic metabolism // Exercise and sport sciences reviews. 1973. - №. 1. - C.457S.

211. Horwill C., Costill D., Fink W. Influence of sodium bicarbonate on sprint performance relationship to dosage // Med. Sci. Sports Exerc. 1988. - V. 20. -C.566-569.

212. Housh Т., deVries H., Johnson J. The effect of ammonium chloride and sodium bicarbonate ingestion on the physical working capacity at fatique threshold // Eur. J. Appl. Physiol. 1991. -V. 62. C.189-192.

213. Howald H., Poortmans J. Metabolic adaptation to prolonged physical exercise. Basel: Birkhauser Verlag, 1975. - 567 c.

214. Hultman E., Sjoholm H. Energy metabolism and contraction force of human skeletal muscle in situ during electrical stimulation // J.Physiol. Lond. 1983. №. 34(5). - C.525-532.

215. Hultman E., Sjoholm H. Substrate availability // Biochemistry of exercise V / Под ред. H. Knuttgen, J.Vogel, J. Poortmans. Champaign: Human Kinetics, 1983. - C.63-75.

216. Inbar O., Bar-Or O., Skinner J. The Wingate Anaerobic Test. Champaigne: Human Kinetics, 1996. -110 c.

217. Inbar O., Rostein A., Jacobs I. The effects of alkaline treatment on short-term maximal exercise // J.Sports Sci. 1983. - №. 1. - C.95-105.

218. Issekutz В., Birkheaa N.C., Rodahl K. Use of respiratory quotients in assesment of anaerobic work capacity // J.Appl. Physiol. 1962. - V. 17. -C.47-50.

219. Jacobs I, Bar-Or O., Karlsson J. Changes i muscle metabolites in femles with 30-s exhaustive exercise // Med.Sci.Sports Exerc. -1982. №. 14. - C.457-460.

220. Jacobs I., Tesch P. Short time, maximal muscular performance: Relation to muscle lactate and fiber type in females // Med. Sport. -1981. №. 14. - C.125-132.

221. Jacobs L., Tesch P., Bar-Or O. Lactate in human skeletal muscle after 10 and 30 s of supramaximal exrcise // J .Appl.Physiol.-1983. №. 55. - C.365-367.

222. Jolesz F., Sreter F.A. Development, Innervation and Activity pattern Induced Changes in Skeletal Muscle //Ann. Rev. Physiol. - 1981. - V. 43. -C.531.

223. Jones N., McCartney N. Graham T. Muscle performance and metabolism in maximal isokinetic cycling at slow and fast speeds // J.Appl.Physiol. 1985. - №. 59.-C.132-136.

224. Jones N., Sutton J., Taylor R. Effect of pH on cardiorespiratory and metabolic responce to exercise // J.Appl.Physiol. 1977. - №. 43. - C.959-974.

225. Juantorena A. Specific training for the 400-800 runner // Technical Bulletin NACACTFCA. -1991. №. 3. - C.10-15.

226. Kalamen J. Measurment of maximum muscular power in man: Автореф. дис. докт. пед. наук. Ohio State University, 1968. - 43 с.

227. Kao F. Interaction between neurogenic exercise drive and chemical drive: Тез. докл. Symposium: central nervous control mechanism. Stockholm.: Green, 1978.-C.13-24.

228. Karlsson J., Funderburk C., Essen B. Constituents of human muscle in isometric fatigue // J.Appl. Physiol. 1975. - №. 38. - C.208-211.

229. Karlsson J., Saltin B. Lactate, ATP and CP in working muscles during exhaustive exercise in man // J.Appl. Physiol.-1970. №. 29. - C.598-602.

230. Katch J., Weltman A. Interrelationship between anaerobic power output, anaerobic capacity and aerobic capacity and aerobic power // Ergonomics. -1979. -№. 22.- C.325-332.

231. Katz A., Costill D., King D. Maximal exercise talerance after induced alkalosis // Intern. J. Sports Med. 1984. - V. 5. - C.107-110.

232. Keul J. Limiting factors of physical performance. Stuttgart: Georg Thieme Verlag, 1973. -346 c.

233. Keul J., Doll E. Biochemistry of exercise. Basel - New York: S.Karger Verlag, 1969. - C.41-46.

234. Keul J., Doll E., Keppler D. Muskelstoffwechsel. Munchen: J.A.Barth Verlag, 1969.-313 c.

235. Keul J., Doll E., Keppler O. Energy metabolism of human muscle. -Baltimore: University Book Press, 1972. 332 c.

236. Keul J., Haralambia G. The adaptation of the energy supply in muscle to physical activity// Ergonomics. 1977. - №. 5. - C.285.

237. Keul J., Kindermann W. Leistungsfahigkeit und Shadigungsmoglichkeit bei Einnahme von Anabolika // Leistungssport. 1976. - №. 2. - C.108.

238. Keul J., Kindermann W., Simon G. Die aerobe und anaerobe Kapazitat als Grundlage fur die Leistungaiagnostik // Leistungsport. 1978. - №. 8. - C.22-32.

239. Kinderman W., Keul J. Anaerobe energiebereitstellung im Hochlestungssport. Schondorf: Hoffmann Verlag, 1977. - 189 c.

240. Kindermann W., Schramm M., Keul J. Aerobic performance diagnostics with different experimental settings // Int. J. Sports Med. 1980.- №. 1. - C.110-114.

241. Klausen K. Exercise under hipoxic conditions // Med. Sci.Sports. 1969. - №. 1. C.43-49.

242. Knowiton R., Ackerman K., Fizgerald P. Physiological and performance characteristics of United States championship class orienteers // Med.Sci. Sports Exerc. 1980. - №. 12. - C. 164-169.

243. Knuttgen H. Oxygen debt, lactate, pyruvate, and excess lactate fter muscular work // J.Appl.Physiol. -1962. №. 17. - C.639.

244. Knuttgen H., Klausen K. Oxygen debt in shortterm exercise with concentric and eccentric muscle contractions // J.Appl.Physl. -1971. №. 5. - C.632.

245. Kohort W., Morgan D., Bates B. Physiological responses of triathletes to maximal swimming, cycling and running // Med.Sci.Sports Exerc. 1987. - №. 10.-C.30.

246. Kolchinskaya A.Z. Combined interval hypoxic and sportive training effectiveness // Hypoxia Medical J. 1993. - №. 1. - C.28-32.

247. Komi P., Bosco C. Utilization of stored elastic energy in men and women // Med.Sci.Sport. 1978. - №. 10. - C.261-265.

248. Komi P., Rusko H., Vos J. Anaerobic performance capacity in athletes // Acta Physiol. Scand. -1977. №. 100. - C.107-114.

249. Komi P. The Encyklopedia of Sports Medicine. Strenght and Power in Sport -London: Blackwell Sci. Publ., 1987. 448 c.

250. Koztowski S., Nazar K. Wprowadzenie do fizjologii klinicznej. Warszawa: PZWL, 1995. -C. 143-289.

251. Kowalczuk J., Maltais S., Yamaji K. The effect of citrate loading on exercise performance, acid-base balance and metabolism // Eur. J. Appl. Physiol. 1989.- №. 58. C.858-864.

252. Krebs H.A., Yoshida T. Muscular exercise and gluconeogenesis // Biochem. Ztschr. 1963. - Bd. 338. - C.241.

253. Kuno S., Takahashi H., Fujimoto K. Muscle metabolism during exercise using phosphorus-31 nuclear magnetic resonance spectroscopy in adolescents // Eur. J. Appl. Physiol. 1995. - №. 70. - C.301-304.

254. Kushmerick. M., Davies R. The chemical energetics of muscle contraction. The chemistry and power of maximally working sartorius muscles // Proc. Roy. Soc.- 1969.-№. 174.-C.315.

255. Lakomy H. An ergometer for measuring the power generated during sprinting // J.Phys. 1984. - №. 35(4). - C.33.

256. Lakomy H. The use of a non-motorized treadmill for analysing sprint performance // Ergonomics. 1987. - №. 30. - C.627-638.

257. Lamb D. Physiology of exrcise: responses and adaptations. N.Y.: MacMillan Publ. Co., 1978.-243 c.

258. Lamb D. Physiology of exercise. New York: MacMillan Publishing Co., 1984.-338 c.

259. LaPlante F. The 400m dash. // Track and Field Quarterly Review. 1993. -№. 1. - C. 18-22.

260. Lawson G. World record breakers in track and field athletics. Champinage: Human Kinetics, 1997. - C.9-123.

261. Lee J., Visscher M. 1961. On the state of creatine in heart muscle // Proc. Nat. Acad.Sci. USA. -1961. №. 47. - C. 1510-1515.

262. Lehninger A. Biochemistry. The molecular basis of cell structure and function. New York: Worth Publ., 1975. - 311 c.

263. Lind A. Physiological effects of continuous or intermittent work in the heat // J.Appl. Physiol. 1963. -V. 18. - C.57-60.

264. Linderman J., Fahey T. Sodium bicarbonate ingestion and exercise performance // Sports Med. 1991. - №. 11. - C.71-77.

265. MacDougall J., Wanger H., Green N. Physiological testing of the high-performance athlete. Champaigne: Human Kinetics, 1991. - 448 c.

266. Mackova E., Melichna J., Vondra K. Relationship between anaerobic performance and muscle metabolic capacity// Eur.J.Appl.Physiol. 1985. - №.54,-0.413-415.

267. Mader A., Heck H., Hollman W. Evaluation of lactic acid anaerobic energy contribution by determination of post exercise lactic acid concentration of ear capilary blood in midle distance runnrs and swimmers // Exerc.Physiol. 1978. -№. 4.-C.187.

268. Mader A., Hollman W. The importance of the elite rowers metabolic capacity in training and competition.// Beiheft zu Leistungssport 1977. - №. 9. - C.9-59.

269. Maison G., Broeker A. Training in human muscle working with and without blood supply // Am.J.Physiol. -1941. №. 132. - C.390-404.

270. Malina R. Growth of muscle tissue and muscle mass. NewYork: Plenum Press, 1986.-C.77-99.

271. Malina R., Mueller H. Genetic and enviromental influences on the strenght and performance of Philadelphia schoolchildren // Hum.Biol. -1981. №. 53. -C.163-179.

272. Marcenaro A., Balestreri R., Basso F. L'influenza del trattamento con fosfocreatina sul reudimento energetico della respirazione e sul lavoro aerobico massimo //Arc. „E.Margaliano" Patol. Clin. 1962.- №. 18. - C.155.

273. Marey E., Demeny G. Locomotion humaine, mecanisme du saut // Comte Rendu Seances Acad.Sci. 1885. - C.489-494.

274. Margaria R. Oxygen consumption and „steady state" in connection with formation and elimination of lactic acid // Traguardi. 1962. - №. 6. C.146.

275. Margaria R. Capacity and power of the energy prousses muscle activity. Their practical relevance in athletics // Int. Z.Angew.Physiol. 1968. - Bd. 25. -C.352-360.

276. Margaria R. Biomechanics and bioenergetics of muscular exercise. Oxford, Clarendon Press, 1976. - 66 c.

277. Margaria R., Aghemo P., Rovelli E. Measurement of muscular power (anaerobic) in man // J.Appl.Physiol. 1966. - №. 21. - C.1662-1664.

278. Margaria R., Edwards H. The removal of lactic acid from the body during recovery from muscular exercise // Am.J.Physiol. -1934. №. 107. - C.681-686.

279. Margaria R., Edwards H., Dill D. The possible mechanism of contracting and paying of the oxygen debt and the role of lactic acide in muscular contraction // Am. J. Physiol. 1933. - №. 106. - C.689-714.

280. Martin E., Field J. Hall V. Metabolism following anoxemia, oxygen consumption and blood lactates after experimentaly induced exercise // A. J. Physiol. -1929. №. 88. - C.407.

281. Mathews D., Fox E. The physiological basis physical education and athletics. Philadelphia: W.B.Saunders Сотр., 1976.-211 с.

282. McCafferty W., Harvath S. Specifity of exercise and specifity of training: a subcellular review // Res.Quart. 1977. - №. 48. - C.358-371.

283. McCartney N., Spriet L., Heigenhausere G. Muscle power and metabolism in maximal intermittent exercise // J.Appl.Physiol. 1986. - №. 60. - C.1164-1169.

284. McLellan T. The transition from aerobic to anaerobic metabolism // Res. Quar. Exerc. Sport. 1980. - V. 51. - C.234-248.

285. McNaughton L. Sodium citrate and anaerobic performance: Implications of dosage // Eur.J.Appl.Physiol. 1990. - №.61. - C.392-397.

286. Medbo J. Quantification of the anaerobic energy release during exercise in man. Автореф. дис. докт. пед. наук. Oslo University, 1991. -49 с.

287. Medbo J. Letter to the editor response // J. Appl. Physiol. - 1992. - №. 73. -C.1208-1209.

288. Medbo J., Burgers S. Effect of training on the anaerobic capacity // Med.Sci.Sports Exerc. 1990. - №. 22. - C.501-507.

289. Medbo J. Mohn A., Tabata J. Anaerobic capacity determined by maximal accumulated 02 deficit // J.Appl.Physiol. 1988. - №. 64. - C.50-60.

290. Medbo J., Tabata I. Aerobic and anaerobic energy release during shortlasting exhausting bicycle exercise //Acta Physiol.Scand. (Abstr.). 1987. - №. 3. -C.6A.

291. Medbo J., Tabata I. Relative importance of aerobic and anaerobic energy release during short-lasting exhausting bicycle exercise // J.Appl.Physiol. -1989.-V. 67. — C.1881-1886.

292. Mellerowicz H., Meier W. Training: Biologishe und Medizinische Grundlagen und Prinzipien des Trainings. Berlin: Springer Verlag, 1972. -123 c.

293. Mellerowicz H., Nocker J., Hartlieb O. Erfahrungen und Untersuchungsergebnisse bei der Semana Deportiva International in Mexico City 1965 // Sportarzt und Sportmed. 1966. - №. 260. - C.17.

294. Menea P. Development of specific endurance for 200m as a specialist event //Athletics Coach. -1989. №. 1. -C.29-32.

295. Mercier J., Mercier В., Prefaut C. Blood lactate increase during the force velocity exercise test II Int.J.Sports.Med. -1991. №. 12. - C. 17-20.

296. Meyer R. Adams G., Fisher J. Effect of decreased pH an force and phosphocreatine in mammalian skeletal muscle // Can. J. Physiol Pharmacol. -1991.-№. 69. C.305-310.

297. Milner-Brown H., Stein R., Lee R. Synchronization of human motor units: Possible voles of exercse and supraspinal reflexes // Electro-encephalagraphy and Clinical Neurophysiology. 1975. - №. 38. - C.245-254.

298. Morgan Т., Short F., Colb L. Effect of long-term exercise on skeletal muscle lipid composition //Am.J.Physiol.- 1969. №. 216. C.82.

299. Naimark A., Wasserman K., Mc llroy M. Continuous measurements of ventilatory exchange ratio during exercise II J. Appl. Physiol. 1964. -V. 19. -C.644-652.

300. Nett T. Schrittlange und Schrittzahl im Sprint // Leichtathletik. 1968. - №. 31.-C.395.

301. Nevill M., Boobis L., Brooks S. Effect of training on muscle metabolism during treadmill sprinting // J.Appl. Physiol. 1989. - №. 67. - C.2376-2382.

302. Newsholm E., Lech Т., Duester G. Keep on running. The science of training and performance. London: John Wiley and Sons, 1990.-443 c.

303. Newsholme E., Leech A. Biochemistry for the medical sciences. Toronto: Willey Press., 1983.-487 c.

304. Newsholme E., Start C. Regulation in Metabolism. Toronto: Willey Press, 1973.-338 c.

305. Osnes J., Hermansen L. 1972. Acid-base balance after maximal exercise of short duration // J.Appl.Physiol. 1972. - №. 32. - C.59.

306. Parkhouse W., McKenzie D., Hochachka P. Buffering capacity of deproteinized humans vastus lateralis muscle // J.Appl. Physiol. 1985. - №. 58. -C. 14-17.

307. Parkhouse W.S. Possible contribution of skeletal muscle buffers on enhanced anaerbic performance: a brief review // Med.Sci.Sports Exerc. -1984. №. 16. - C.328-338.

308. Pate R., Goodyear V., Dover J. Maximal 02 deficit: a test of anaerobic capacity // Med.Sci. Sports Exerc. 1983. - №. 15. - C.121-122.

309. Pearl D., Carlson В., Sherwood J. Mechanism of oxygen deficit // Proc.Soc.Biol.Med. 1956. - №. 92. - C.277.

310. Pediatric Anaerobic Performance / Под ред. E. VanPraagh. Champaigne: Human Kinetics, 1998. - 375 c.

311. Pernow В., Saltin B. Muscle metabolism during exercise. New York: Plenum Press, 1971.-2383 c.

312. Plaghki L., Beckers-Blenk J., Marechal J. Creatine and actin in regenerating rat gastrocnemius muscles // Exercise bioenergetics and gas exchange / Под ред. P.Cerretelli, В. Whipp. Amsterdam: Elservier, 1980. - C.91-100.

313. Portmans J. Bioenergetique d'lexercise musculaire et de I'entrainement physique. Paris: Sous la'direction de M.Rieu, RUF, 1988. - C. 141 -145.

314. Powers S., Howley E. Exercise Physiology. New York: W В С, McGraw Hill, 1999.-379 c.

315. Prinay F., Criebaard J. Mesure de la puissance anaerobic alactique // Med. Sport -1979. №. 53. - C.3-16.

316. Pugh L. The effects of high altitude with special reference to the 1968 Olympic Games, Mexico City // Ergonomics. 1967. - V. 10. - C.465.

317. Rahn H. Oxygen stores of man // Oxygen in animal organism /. Под ред H. Rahn. London: Pergamon Press, 1964. - C.609.

318. Ralston H., Polissar M., Inman V. Dynamic features of human isolated voluntary muscle in isometric and free contractions // J.Appl.Physiol. 1949. - V. 1. - C.526-533.

319. Rhodes E., Cox M.( Quinney H. Physiological monitoring of National Hockey League regulars during the 1985-1986 season // Can.J.Appl.Sports Scienc. -1986. №. 11. -C.36.

320. Robinson S. Physiology of muscular exercise // Medical Physiology / Под ред. С. Mosby. St Louis: Wett Publ., 1961. - C.494.

321. Rosen M. Auburn University sprint training // Track and Field Quarterly Review. 1990.- №. 1. -C. 16-17.

322. Roth D., Brooks G. Lactate transport is mediated by a membranebound carrier in rat skeletal muscle sarcolemmol vesicles // Archives of Biochem. And Biophysies. 1990. - №. 279. - C.377-385.

323. Sahlin K. Interacellular pH and energy metabolism in skeletal muscle of man. With special reference to exercise // Acta Physiol.Scand. Suppl. 1978. - №. 455.-C.56.

324. Sahlin K. Metabolic changes limiting muscle performance // Biochemistry of Exercise VI/ Под ред В. Saltin. Champigne: Human Kinetics, 1986. - C.323-343.

325. Saks V.A. Phosphocreatine pathway for intracellulary energy transport: current stste of study // Creatine phosphate: biochemistry, pharmacology / Под ред V. Saks, Y. Bobkow, E. Strumia. Torino: Minerva Medica, 1987. - C.3-7.

326. Saltin B. Mexico-City olympisc stad ett hojdfysiologiskt experiment // Iddrottspysiology. - 1966. - Rap.1. - C.1-52.

327. Saltin В., Astrand P.O. Maximal oxygen uptake in athletes // J.Appl. Physiol. -1967. -№. 23.-C.347.

328. Saltin В., Gollnick P. Skeletal muscle adaptability: significance for metabolism and performance // Handbook of physiology / Под ред. L. Peachy, R. Adrian, S.Geiger. Baltimore: Williams Wilkins Press, 1983. - C.555-631.

329. Saltin В., Gollnick P., Eriksson B. Metabolic and circulatory adjustments at onset maximal work // Onset of exercise / Под ред. A. Gilbert, P. Guille. -Toulouse: University of Toulouse Press., 1971. C.63-76.

330. Saltin В., Henriksson J. Fiber types and metabolic potentials of skeletal muscles in sedentary man and endurance runners // Annals of the New York Academy of Sci. New York, 1977. - C.3-29.

331. Saltin В., Karlson J. Muscle ATP, CP and lactate during exercise after physical conditioning // Muscle metabolism during exercise / Под ред. В. Pernow, В. Saltin. New York: Plenum Press, 1971. - C.44-58.

332. Saltin В., Rowell L. Functional adaptatins to physical activity and inactivity // Fed. Proce. 1980. - №. 39. - C. 1506-1513.

333. Sargeant A., Dolan P., Thorne A. Isokinetic measurement of maximal leg force and anaerobic power output in children // Children and sport XII / Под ред. J. Humarinen, I. Valimaki. Berlin: Springer Verlag, 1984. -C.93-98.

334. Sargeant A., Hoinville E., Young A. Maximum leg force and power output during short-term dynamic exercise // J.Appl.Physiol. -1981. №. 51. - C.1175-1182.

335. Sargent A. Short-term muscle power in children and adolescent // Advances in pediatric sports sciences. 1989. - Vol. 3. - 41 c.

336. Sargent D. The physical test of a man // Am.Phys.Ed.Rev. -1921. №. 26. -C.188-194.

337. Sawka M., Tahamont M., Fizgerald P. Alactic capacity and power, reliability and interpretation // Europ.J.Appl.Physiol. 1980. - №. 45. - C. 109-116.

338. Scherrer J., Samson M., Paleologue A. Etude du travail musculaire et de la fatigue. Donnees ergometriques obtenues chez I'homme // J.Physiol. -1954. -№.46.-0.887-916.

339. Shephard R., Thomas C. Frontiers of fitness (Standard tests of aerobic power). Illinois: Springfield Publ., 1971. - C.233-264.

340. Serresse O., Ama P., Simoneau J. Anaerobic performances of sedentary and trained subjects // Can.J.Sports Sci. 1989. - №. 14. - C.46-52.

341. Serresse O., Lortie G., Bouchard C. Estimation of the contribution of the various energy systems during maximal work of short duration // Int. J.Sports Med. 1988. - №. 9. - C.456-460.

342. Sharp R., Costill D., Fink W. Efects of eight weeks of bicycle ergometer sprint training on human muscle buffer capacity // Int.J.Sports Med. -1986. №. 7. -C.13-17.

343. Shaw T. Florida State training program // Track and Field Quarterly Review. -1990.-№.1.-C.18-19.

344. Simonean J., Lortie G., Leblanc C. Anaerobicalactacid work capacity in adapted and biological siblings // Sport and Human Genetics / Под ред. R. Malina, C. Bouchard. Champaign: Human Kinetics, 1986. -C.165-171.

345. Simoneau J., Bouchard C. Genetic determinism of fiber type proportion in human skeletal muscle// FASEB J. 1995. - №. 9. -C.1091-1095.

346. Simoneau J., Bouchard C. The effects of Genetic Variation on Anaerobic Performance // Pediatric Anaerobic Performance / Под ред. E. VanPraagh. -Champaigne: Human Kinetics, 1998. C.5-19.

347. Simoneau J., Lortie G., Bulay M. The effects of two high-intensity intermittent training programs interspaced by detraining on human skeletal muscle and performance // Eur.J.Appl.Physiol. 1987. - №. 56. - C.516-521.

348. Simoneau J., Loritie G., Boulay M. Test of anaerobic alactacid and lactacid capacities: Description and reliability// Can.J.Appl.Sports Sci.-1983. №. 8, -C.266-270.

349. Simoneau J., Loritie G., Boulay M. Skeletal muscle histochemical and biochemical characteristics in sedentary male and female subjects // Can. J. Physiol. Pharmacol. 1985. - №. 63. - C.30-35.

350. Simson E., Enzor N. Physiology of muscular exercise and fatigue in disease // Medicine. 1942. - №. 21. - C.345-419.

351. Smith D., Stokes S. Load optimization in anaerobic power testing of elite athletes // Can.J.Appl.Sports Sci. 1985. - №. 10. - C.30.

352. Smith J. U.C.L.A. 100-400 sprint training // Track and Field Quarterly Review.- 1990.-№. 1. C.10-15.

353. Smith J., Hill D. Contribution of energy systems during a Wingate power test // Br.J.Sports Med. -1991. №. 25. - C. 196-199.

354. Sozartski H., Sledziewski D. Obcis^zenia treningowe dokumentowanie i opracowywanie danych. - Warszawa: RCMSzKFiS, 1995. - 301 c.

355. Sozanski H., Witczak Т., Starzyfiski T. Podstawy treningu szybko§ci. -Warszawa: COS, 1999. 198 c.

356. Sozafiski H., Zaporoianow W. Kierowanie jako czynnik optymalizacji treningu. Warszawa: RCMSzKFiS, 1993. - 209 c.

357. Spriet L., Soderlund K., Begstrom M. Anaerobic energy release in skeletal muscle during stmulations in men // J .Appl. Physiol. -1987. №. 62. - C.611-615.

358. Spriet L., Soderlund K., Begstrom M. Skeletal muscle glycogenalysis, glycolysis and pH during electrical stimulation in man // J.Appl.Physiol. -1987. -№. 62.-C.616-621.

359. Stevens G., Wilson B. Aerobic contribution to the Wingate test // Med. Sciens. Sports. Exerc. 1986. - №. 18. - C.2.

360. Sugden P., Newsholm E. The effects of ammonium, inorganic phosphate, and potassium ions on the activity of phosphofructokinase from muscle and nerwous tissues of vertebrates and invertebrates // Biochemical Journal. 1975.- №. 150. -C. 113-122.

361. Szogy A., Cherbetiu C. Minutentest auf dem Fahrradergometer zur Bestimmung der anaerobe Kapazitat // Eur.J.Appl.Physiol. 1974. - №. 33. -C.171-176.

362. Tanaka H. Predicting running velocity at blood lactate, threshold from running performance tests in adolescent boys // Eur. J.Appl.Physiol. 1986. - №. 55. -C.344-349.

363. Tauton J., Maron H., Wilkinson j. 1981. Anaerobic performance in middle and long distance runners // Can.J.Appl.Sports Sci. -1981. №. 6. - C. 109-113.

364. Taylor H.L. Science and Medicine of Exercise and Sports. New York: Harper and Br., 1960. - C.123.

365. Tepper E. Zum „Rahmentrainingsplan fur das Aufbautraining Sprint" // Leichtathletik - 1993. - №. 5. -C.5-17; - №. 6. - C. 15-17.

366. Tesch P., Karlsson J. Isometric strength performance and muscle fiber type distribution in man //Acta Physiol. Scand. 1978. - №. 103. - C.47.

367. Tesch P., Karlsson J. Lactate in fast and slow twich skeletal muscole fibers of man during isometric contraction //Acta Physiol. Scand. 1977. - №. 99. -C.230.

368. Thomson J., Andrew G., Garvie K. A field test for determination of anaerobic capacity. Kingston: Queen's University, 1985. - C.33-89.

369. Upperman R. Training for the sprints // Track and Field Quarterly Review. -1991. -№. 1. C. 13-14.

370. Vandewalle H., Peres G., Monod H. Standard anaerobic exercise tests // Sports Med. 1987. - №. 4. - C.268-289.

371. Van Praagh E. Testing of anaerobic performance // The encyklopedia of sports medicine / Под ред. О. Bar-Or. London: Blackwell Scientific, 1996. -C.602-616.

372. Viru A. Adaptation in Sports Training. Boca Raton: CRS Press, 1995. - 310 c.

373. Walsh P., Milligan C. Coordination of metablism and intracellular acid-base status: ionic regulation and metabolic consequences // Can. J. Zool. 1988. -№. 67. - C.2994-3004.

374. Wasserman K., Hensen J., Sue D. Testing and Interpretation. Baltimore: Lippincott, Williams, Wilkins Publ., 1999.-451 c.

375. Wainy Z. Kontrola efekt6w potreningowych. Warszawa: RCMSzKFiS, 1990.-78 c.

376. Welch H. Effects of Hypoxia and Hyperoxia on Human Performance II Exercise and Sport Sciences Reviews / Под ред. К. Pandolf New York: McGraw Hill, 1987 - C.93-115.

377. Weltman A. The blood lactate response to exercise. Champaigne: Human Kinetics, 1995. - 115 c.

378. Westra H., Haan E., Haan A. Quantitative aspects of the anaerobic capacity of perfused rat hind quarter: Тез. докл. Third Intern.Symp.Bioch.of Exerc. -Quebec: 1976. - C.345-354.

379. Whipp В., Wasserman K., Davis J. Determinant of 02 and C02 kinetics during exercise in man // Exercise bioenergetics and gas exchange / P. Cerreteli, B. Whipp. Amsterdam: Elsevier, 1980. - C.175-185.

380. Wickler G., Gambetta Classifications of energy systems for sprint training // Track Technique. 1987. - №. 100. - C.3193-3195.

381. Wilkie D. The relation between force and velocity in human muscle // J.Physiol. Lond. 1950. - №. 11(0). - C.249-280.

382. Williams M. Blood doping and aerobic activity// J.Phys.Educ.Rec. 1980 -№.51. - C.55-56.

383. Williams M.H. Ergogenic edge. Champaign.: Human Kinetics., 1998. - 328 c.

384. Willmor J., Costill D. Training for sport and activity. Champaigne: Human Kinetics, 1988.-420 c.

385. Willmor J., Costill D. Physiology of Sport and Exercise. Champigne:. Human Kinetics, 1994.-549 c.

386. Winter F., Snell P., Stray-Gundersen J. Effects of 100% oxygen on performance of professional soccer players // J.Amer.Medic. Assoc. 1989. -№. 262. -C.227-229.

387. Wipp В., Wasserman R. Oxygen uptake kinetics for vrious intensities of constant load work // J.Appl.Physiol. 1972. - №. 33. - C.351.

388. Withers R., Sherman W., Clark D. Muscle metabolism during 30, 60 and 90 s of maximal cycling on airbraked ergometer// Eur. J.Appl.Physiol. -1991. №. 63. - C.354-362.

389. Wofkow N.I. Fizjologiczne podstawy wsp6fczesnych metod treningu biegowego // Lekoatletyka. 1963. - №. 6. - C.6-8.

390. Wotkow N.I. W poszukiwaniu naukowych podstaw teorii treningu // Sport Wyczynowy. 1971. - №. 2. - C.33-39.

391. Wotkow N J. The energy continuum and metabolic states of athletes in muscular activity // Тез. докл. Biochemistry of Sport Intern.Sym. L.: НИИФК, 1985.-C. 159.

392. Wofkow N.I., lonow S.W. Rekordy wytrzymafo§ci: przeszte, aktualne, przyszte // Sport Wyczynowy. 1996. - №. 3-4. - C.97-102.

393. Wootton S., Williams C. Influence of carbohydrate status on performance during maximal exercise // Int.J.Sports Med. -1984. №. 5. - C. 126-127.

394. Zanconata S., Buchtal S., Barstow T. 31P-magnetic resonance spectroscopy of leg muscle metabolism during exercise in children and adults // J.Appl.Physiol. 1993. - №. 74. - C.2214-2218.

395. Zatsiorsky V.M. Science and Practice of Strenght Training. Champaigne: Human Kinetics, 1995. - 256 c.