автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Биомеханическая стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток

Автореферат диссертации по теме "Биомеханическая стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток"

0031754Э2

На правах рукописи

ОРЛОВА СВЕТЛАНА ВИКТОРОВНА

БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОК

13 00 04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на кандидата

Улан-Удэ 2007

003175492

с!

Работа выполнена в ГОУ ВПО «Бурятский государственный университет»

Научный руководитель доктор педагогических наук, профессор

Галимов Геннадий Яковлевич

Официальные оппоненты. доктор медицинских наук, профессор

Цыренжапова Октябрина Даши-Дондобовна

кандидат педагогических наук Косыгина Людмила Викторовна

Ведущая организация ГОУ ВПО «Забайкальский государственный

гуманитарно-педагогический университет», г Чита

Защита состоится 7 ноября 2007г в 09 - 00 часов на заседании диссертационного Совета Д.212 022 02 при ГОУ ВПО «Бурятский государственный университет» по адресу. 670000, г. Улан-Удэ, ул Смолина, 24 а.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Бурятского государственного университета по адресу. 670000, г Улан-Удэ, ул Смолина, 24 а

Автореферат разослан 5 октября 2007г

Ученый секретарь ^

диссертационного совета, кандидат педагогических наук, доцент И.Г. Моргунова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В настоящее время физическая культура и спорт одно из важнейших направлений государственной политики России Причина этого - снижение уровня здоровья населения, что неблагоприятно влияет на показатели экономики, обороноспособности государства В связи с этим первоочередная задача спортивной науки - поиск более эффективных путей, форм, средств, методов, методик физического воспитания населения страны и прежде всего подрастающего поколения (Бальсевич В К ,2004)

Любой предмет учебного плана высшего учебного заведения должен быть направлен на профессиональную подготовку будущего специалиста Физическая культура в высших учебных заведениях представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент формирования общей профессиональной культуры обучаемого Эффективное средство социального становления специалистов невозможно без всестороннего и гармонического развития личности, сохранения и укрепления их здоровья (Граменицкий Б С, 1971, Ильинич В И, 1987, Луппо А Е, 1991, Жидких В П, 2000, Борисов В Я, 2001, Изаак С И, Па-наскж Т В , 2004; Красноперова Н А, 2005, Рютина Л Н, 2005, Спирин В К , 2005 и др )

В условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к физической подготовленности молодежи, необходимой для успешной трудовой деятельности Перестройка системы образования поставила перед высшей школой задачу коренного и всестороннего улучшения профессиональной подготовки и физического воспитания, будущих инженеров (Шабалкин Н Н, 1971, Бишаева А А, 1991, Макаров Р Н, 1991, Бальсевич В К , Лубышева Л И , 1995, Стефаниди Л Ю , 2002 и др )

Современное производство с его механизацией и автоматизацией ростом интенсивности производственных процессов, усложнением технологий и ответственности за них, внедрением новейших образцов техники в быт, характеризуется не только снижением физической активности человека, но и увеличением умственного труда с нервным перенапряжением Поэтому требуется большое количество психических и физических сил, повышенная координация и культура движений, высокая концентрация внимания у рабочих и инженеров (Фурманов АГ, Юспа МБ, 2003) Все это создает предпосылки к развитию профессиональных заболеваний или является непосредственной причиной их возникновения (Фурманов А Г, 1992).

В этих условиях профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) помогает обеспечить должный уровень общей и специальной работоспособности (Белинович В В , 1967, Раевскии Р Т, 1985, Кабачков В А, 1980, 1982, 1986, Ильинич В А, 1972, 1976, 1980, 1987, Полиевский С А, 1988, Зуев С Н, 1990,1998, Зыков П Л, 2003, и др)

Однако полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно только при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов, которые могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных занятиях физической культурой и спортом Следовательно, качество подготовки, в том числе и физической, к предстоящей профессиональной деятельности для каждого молодого специалиста приобретает не только личное, но и социально - экономическое значение (Резцов С Л, 1971,1978, Блинов В.И, 1976, Ильинич В А, 1978; Бишаева А А, Горянная ГА 1991, Галкин Ю.П 1997, Борисов В Я 2001, Габриелян К.Г, 2004, и др)

Ведущими специалистами в системе Министерства транспорта являются инженеры по организации перевозок и управлению на транспорте (ж д транспорте), от профессионального мастерства которых зависит его эффективная работа Поэтому повышение уровня профессионально-прикладной физической подготовки студентов в вузе играет первостепенную роль Однако при этом наблюдается противоречие, заключающееся в том, что еще очень мало научных и методических разработок, касающихся использования эффективных средств для более качественного обучения будущих специалистов Устранить этот недостаток, по нашему мнению, можно с помощью средств БМ-стимуляции В соответствии с этим мы выбрали тему исследования «Биомеханическая стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток»,

БМ-сгимуляция имеет большое применение в физической культуре и спорте (Назаров В Т, Жилинский Л В, 1983, Назаров В.Т, 1986, Сергиев Е А., Аксельрод А Е, 1988; Полуструев А В , Якименко С Н, Турманидзе В Г, 2004) Но выполненных работ, которые характеризуют БМ-стимуляцию как фактор улучшения ППФП студентов в высших учебных заведениях, встречается недостаточно, что и послужило основанием провести исследования по данной проблеме

Цель - разработать и экспериментально проверить методику использования БМ-стимуляции для повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток университета путей сообщения

Задачи исследования:

1 Обосновать необходимость использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток

2 Разработать методику использования средств БМ-стимуляции при подготовке студенток к трудовой деятельности

3 Выявить динамику специальной физической подготовленности и функционального состояния студенток - будущих специалистов железно-дорожного транспорта

4 Экспериментально проверить эффективность данной методики в физическом воспитании студенток

Методы исследования:

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования

1 Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической ли-терагуры

2 БМ-стимуляция (Назаров В Т., 1986)

3 Тестирование физической подготовленности (Лях В И, 1996)

4 Определение уровня физического здоровья (Апаиасенко Г Л, 1988).

5, Анкетирование

6 Педагогический эксперимент

7 Медико-биологические методы

8 Психофизиологические методы

9 Математико-статистическая обработка данных ( Ашмарин Б А , 1991)

Организация исследования:

Исследовательская работа проводилась в период с 2001 по 2006 год в три эгапа с привлечением 120 студенток ИрГУПСа по специальности «Организация перевозок и управление на транспорте (ж.д. транспорт)» А на этапе основного эксперимента контрольная и экспериментальная группы включали по 20 студенток каждая

На первом этапе исследования в период с сентября 2001 г по май 2003 г был проведен анализ состояния проблемы, определение логики и методологии исследования и изучалось содержание профессионально-прикладной физической подготовки в системе обучения инженеров организации перевозок и управления на транспорте (ж д транспорт) Кроме того, была проведена апробация методов исследования и организация условий для проведения эксперимента

На втором этапе (с сентября 2003 г по май 2004г ) осуществлялось определение исходного уровня физической подготовленности, физического здоровья и функционального состояния групп обследуемых студенток Так же проводилась опытно-экспериментальная работа по использованию БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток Контрольные педагогические исследования и врачебно- педагогические наблюдения, по результатам которых определялось влияние БМ-стимуляции на динамику изучаемых показателей, проводились в начале и в конце учебного года

Третий этап (2004 - 2006гг ) включал в себя обработку резульгатов исследования, теоретический анализ, разработку и внедрение практических рекомендаций, полученных в ходе исследования, оформление диссертационной работы

Объект исследования: процесс профессионально-прикладной физической подготовки студенток в высшем учебном заведении

Предмет исследования: БМ-стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток

Гипотеза исследования: предполагается, что использование БМ-стимуляции как средства, усиливающего эффективность учебно-воспитатель-

нош процесса, позволит улучшить качество профессионально-прикладной физической подготовки студенток железнодорожного вуза, повысить уровень физического здоровья

Методологическую основу исследования составили труды ученых в области БМ-стимуляции, разработанные Н.И Аринчиным, Г Д Недведской (1974), В Т Назаровым (1986), Г А Спивак (1987), А В Полуструевым, С Н Якименко, В Г Турманидзе (2004) и др, а также основные положения теории физической культуры, в частности, современные концепции по профессионально-прикладной физической подготовке студентов, изложенные в работах Ю П Бобылева (1974), Г.Д. Иванова (1978), А М Галаль Эль-Дин (1981), В.И Ильини-ча (1987), А А Бишаева, ГАГоряной (1991), О А Маркиянова (1993), С С Коровина (1997), В П Жидких (1994, 2000), Л И Царевой (2001), Л Ю Стефа-ниди (2002), П Л Зыкова (2003), Л Н Рютиной (2005,2006) и др

Методика воспитания физических качеств студентов изложена в работах ВС Богатырева (1984), В А Куренцова (1985), В А Кабачкова (1986), В.И Ильинича (1990), В П Жолдак (1991), В Д Гончарова (1993), В К Бальсевича (1995), ТА Булавкиной (1997), С С Коровина (1997). В П Полянского (1999), В П Жидких (2000), В Я Борисова (2001), ИШ Мутаевой, ИЕ Коноваловой (2004), Н П Горбунова (2005) и др

Научная новизна исследования состоит в следующем

1 Обоснована необходимость применения средств БМ-стимуляции в процессе профессионально-прикладной физической подготовки будущих инженеров по организации перевозок и управлению на транспорте (ж д транспорт)

2 Разработана методика использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток

3 Исследованы возможности применения биомеханической стимуляции в физическом воспитании студенток вузов железнодорожного транспорта

Достоверность и обоснованность полученных результатов исследования обеспечивались

- выбором теоретико-методологических подходов, современных научных методик, адекватных поставленным задачам исследования,

- реализацией современных методов математико-статистической обработки полученных результатов с использованием компьютерных программ,

- продолжительностью опытно-исследовательской работы и внедрением результатов в практику

Теоретическая значимость исследования:

1, Определена структура и специфика средств БМ-стимуляции в учебном процессе по предмету «Физическая культура» при формировании профессионально важных физических качеств будущих специалистов железнодорожного транспорта

2 Результаты проведенного исследования дополняют педагогические зна

ния о физической подготовке студенток и могут служить теоретико-методической базой для дальнейшего изучения этой проблемы

3 Установлены требования к организации занятий по методу круговой тренировки с включением средств БМ-стимуляции

4 Получили развитие идеи о возможностях БМ-стимуляции при подготовке квалифицированных специалистов по организации перевозок и управлению на транспорте (ж.д транспорт)

Практическая значимость исследования состоит в том, что разработанная методика применения средств БМ-стимуляции экспериментально показала свою высокую эффективность в образовательном процессе, позволила более рационально спланировать и организовать учебные занятия студенток при формировании у них профессионально важных физических качеств

Результаты и выводы диссертационной работы могут представлять интерес для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений и-рекомендуются не только для профессиональной подготовки обучающихся, но и могут быть экстраполированы как средства реабилитации в двигагсльной активности и повышении уровня их физического здоровья

По данным педагогического эксперимента, разработаны и апробированы практические рекомендации по организации занятий с использованием приемов БМ-стимуляции

Результаты исследования расширяют теоретические представления и подтверждают практические аспекты повышения профессионального мастерства будущих специалистов железнодорожного транспорта

Апробация работы. Содержание работы и ее фрагменты обсуждались на региональных, межрегиональных, всероссийских и международных научно-практических конференциях «Современные проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образования», ВСИ МВД РФ (Иркутск, 2000), «Система физкультурного образования в Сибири», ИРТФК (Иркутск, 2001), «Спорт, физическая культура, здоровье состояние и перспективы совершенствования», (Тюмень, 2001), научно-практической конференции СибГАФК по проблеме «Совершенствование олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири» (Омск, 2002); научно-практической конференции филиала СибГУФК на тему «Развитие физической культуры и спорта в новом тысячелетии» (Кемерово, 2004), научно-практической конференции СибГУФК, посвященной 60-летию Победы (Кемерово, 2005), 6-й научно-методической конференции ВСИ МВД «Проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образования» (Иркутск, 2006), научно-практической конференции, посвященной 75-летию БГТШ - БГУ (Улан-Удэ, 2007)

Положения, выносимые на защиту:

1 Возможности использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток

2 Методика использования БМ-стимуляции как средство повышения профессиональной физической подготовки для успешной самореализации будущих инженеров по организации перевозок и управлению на транспорте (ж д транспорте).

3. БМ-стимуляция в профессионально-прикладной физической подготовке инженеров способствует повышению уровня физической подготовленности, физического здоровья и показателей работоспособности студенток

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы, приложений Диссертация изложена на 189 страницах машинописного текста, в нее входят 11 таблиц, 30 рисунков, 12 приложений, список литературы (189 источников отечественных и зарубежных авторов)

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

В первой главе представлены теоретико-меюдологические основы профессионально-прикладной физической подготовки инженеров путей сообщения по организации и управлению на транспорте (ж д.транспорт), а также анализ проблемы совершенствования физической подготовки и физического здоровья студентов

Физическая культура и спорт призваны выполнять роль важнейшего фактора, обеспечивающего полноценную жизнь, раскрытие самых разнообразных задатков я способностей человека, достижение мастерства в любом виде профессиональной деятельности Учебные заведения должны стать центрами сохранения и улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний

Сложившаяся к настоящему времени методика занятий эффективна далеко не для всех, поскольку в учебных группах объединены студенты с различным уровнем физической подготовленности и работоспособности Заметное ухудшение уровня физическои подготовленности студентов и, следовательно, сниженные показатели их здоровья свидетельствуют о несоответствии организации процесса физического воспитания в вузе современным требованиям Описанные в литературе и применяющиеся на практике наиболее распространенные средства оздоровительной физической кульгуры недостаточно эффективны для решения этой проблемы

Специалисты указывают на необходимость поиска инновационных подходов для организации занятий по физическому воспитанию в вузе (Насканов В М, 2002, Красноперова Н А, 2005 и др )

Одним из таких приемов может быть БМ-стимуляция с использованием специальных тренажеров, интенсифицирующих процесс двигательного совершенствования

БМ-стимуляция - это частое периодическое и механическое воздействие на мышцы человека, точнее вибрацией, а в результате получаются психофизио-ло! ические эффекты, которые оказывают различные направления тренировки мышц. Однако и в обычном процессе физического совершенствования происходит механическое воздействие на мышцы с использованием отягощений, эспандеров, тренажеров, и тоже получаем искомый тренировочный эффект

Что же позволяет обсуждаемое воздействие на мышцы выделить как более эффективное средство? Во-первых, по форме1 воздействие вибрации осуществляется вдоль мышечных волокон, т е в направлении, характерном для обычного мышечного сокращения Во-вторых, и это главное, тренировочный и биологический эффект достигается при таком воздействии в некоторых отношениях (например, по затратам времени) в десятки и даже сотни раз быстрее (Назаров В 'Г, Киселев ВГ, 1978) Осуществляется БМ-стимуляция с помощью тренажера Тренажер-стимулятор биомеханический (в дальнейшем по тексту БМ-стимулятор) предназначен для совершенствования физической подготовки развитие гибкости, силы, повышения тонуса мышц

БМ-стимулятор представляет собой устройство, содержащее корпус и вибрирующую опору - вибротод, на который ставятся ноги, руки человека при выполнении упражнений

Действие БМ-стимулятора основано на применении вибрации (амплитуды 4мм, частота 20-30 Гц) Плавное изменение частоты вибрации в вышеуказанном диапазоне для выбора комфортной частоты обеспечивает пульт управления

БМ-стимуляцию можно применять и в массовой аудитории, когда одному и тому же упражнению или относительно небольшой группе упражнений обучается целый коллектив В этом случае повышается эффективность использования БМ-стимуляторов как средств воздействия на обучающихся в системе программного обучения, делается еще один существенный шаг в процессе совершенствования физической подготовки, в переводе ее на индивидуальные основы (Назаров В Т, 1986)

Вторая глава посвящена методологии настоящего исследования В ней сформулированы задачи диссертационной работы, представлена характеристика методов исследования (педагогические, медико-биологические, социологические, статистические), а также дается подробное описание организации и условий проведения трех этапов исследования

В третьей главе «Эффективность методики применения БМ-стимуляции на занятиях физической культурой с профессионально-прикладной направленностью» изложено обоснование, а также представлена методика использования БМ-стимуляции в профессионально-прикладнои физической подготовке студенток и содержится описание экспериментальной работы с анализом полученных данных

Действующая учебная программа устанавливает единый комплекс тестов и контрольных нормативов, которые не все студенты могут выполнять, даже

при добросовестном отношении к занятиям Возникает психологический барьер, страх перед невыполнением программных требований, усугубляемый универсальной системой оценки успеваемости студентов, не учитывающей исходный уровень физической подготовленности и индивидуальный темп их физического совершенствования

Индивидуализация и дифференциация обучения должны базироваться на достаточно объективных данных физического состояния (уровень физической подготовленности, функциональное состояние организма и т д ) студентов Таким образом, предварительное тестирование имеет важное значение для информационного обеспечения учебно-воспитательного процесса с целью его совершенствования

На этапе предварительного исследования мы выявили начальный уровень подготовленности студенток для получения информации об их физической кондиции и физическом развитии

Контрольные испытания, проведенные осенью и весной, указывают на незначительные изменения в физической подготовленности студенток К концу учебного года наблюдается незначительный прирост всех результатов по предложенным тестам, в частности сгибании и разгибании рук в упоре лежа (2,2±0,4 и 2,7+_0,3 раз), прыжках в длину с места (169,5+15,4 и 173,3+15,6 см), 12-минутного бега (1810+32,6 и 1985+36,5 м) Однако различия результатов имеют недостоверную величину ( Р > 0,05) (табл 1)

Наблюдения за функциональным состоянием организма студенток выявили также незначительные изменения в результатах дыхательных проб, проведенных в начале и в конце учебного года ( проба Штанге - 42,2+3,4 и 45,7±2,1 с, проба Генчи - 31,2+2,8 и 31,8+1,6 с) и в результатах Гарвардского степ-теста (65,5+8,4 и 67,8+5,6 уел ед ) ( Р > 0,05), характеризующего реакцию сердечнососудистой системы на физическую нагрузку (табл 2)

Все эти показатели характерны для низкого уровня физического состояния студенток, будущих специалистов железнодорожного транспорта Показатели уровня физического здоровья также меняются, но незначительно (10,9+2,4 и 11,5±4,3 баллы) ( Р > 0,05)

Проведенное исследование свидетельствует о том, что традиционные средства и методы физического воспитания, составляющие основу содержания действующих в настоящее время программ, недостаточно эффективны в плане повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния учащейся молодежи.

Результаты нашего исследования совпадают с экспериментальными данными В П Зайцева, А Ф Шубабко, Ф А Иорданской, В Г Шилько, В И Гончарова, Н М. Лопатченко и др, что говорит о необходимости изменения ситуации, сложившейся в современной системе физического воспитания студентов

Таблица 1

Показатели физической подготовленности студенток на этапе предварительного исследования (п=120)

Показатель Срок обследования Разница Достоверность

начало уч года конец уч года

Бег 12 мин (м) 1810+32,6 1895+36,5 85 Р > 0,05

С| ибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во) 2,2+0,4 2,7±0,3 0,5 Р > 0,05

Поднимание туловища из положения лежа (кол-во) 17,2+0,8 20,8+1,6 3,6 Р > 0,05

Прыжок в длину с места (см) 169,5+15,4 173,3+15,6 3,8 Р > 0,05

Наклон вперед (см) 10,9+4,4 11,5+5,3 0,6 Р > 0,05

Таблица 2

Показатели функционального состояния студенток на этапе предварительного исследования (п=120)

Показатель Срок обследования Разница Достоверность

начало уч года конец уч года

ЖЕЛ 2891+75 2941+68 50 Р > 0,05

Проба Штанге (с) 42,2±3,4 45,7+2,1 3,5 Р > 0,05

Проба Генче (с) 31,2+2,8 31,8+1,6 0,6 Р > 0,05

Степ-тест (уел ед) 65,5+8,4 67,8+5,6 2,3 Р > 0,05

Уровень физического здоровья (балл) 10,9+2,4 11,5+4,3 0,6 Р > 0,05

В таких условиях большое значение приобретает применение дополнительных технических средств и методов, помогающих им более быстро компенсировать свои недостатки в физической подготовленности

Физкультурно-оздоровительные технологии и сочетание их с БМ- стимуляцией, способствуют ускорению темпов физического совершенствования и компенсации недостатков профессионально-прикладной физической подготовки, а также повышению мотивации студенток к процессу самосовершенствования (Жидких В П, 2000)

С целью апробации применения БМ-стимуляции и сравнения эффективности с действующими в настоящее время средствами физического воспитания нами был проведен формирующий педагогический эксперимент В этом эксперименте изучалось влияние БМ-стимуляции на показатели физической подготовленности студенток, их функционального состояния, а также уровне физического здоровья

Сущность педагогического эксперимента заключалась в формировании двух групп из студенток университета, адекватных по уровню физической подготовленности и функциональному состоянию организма Одна из групп была контрольной (КГ) и занималась по градационным методикам физкультурного образования в вузах в соответствии с требованиями программы физического воспитания Другая - экспериментальная группа (ЭГ), которая обучалась по разработанной нами методике на занятиях по профессионально-прикладной физической подготовке Здесь использовались те же упражнения, что и в КГ Дополнительно для этой группы студенток были включены физические упражнения с применением БМ-стимулятора, с помощью которого оказывалось механическое воздействие вибрации регулируемой частоты в области позвоночника и локальных мышечных групп спины и брюшного пресса.

Занятия включали в себя подготовительную, основную и заключительную части Продолжительность подготовительной части - 10-12 мин В нее включались разновидности ходьбы, бега и комплекс ОРУ Наиболее характерные об-щеразвивающие упражнения, применяемые в этой части ходьба с выпадами и взмахами рук вверх-назад и вниз-назад, наклоны туловища с касанием пальцами пола и последующим выпрямлением со взмахами рук и одной из ног назад, пружинистые приседания в положении выпада со сменой ног прыжками, глубокие приседания с последующими прыжками и т д

Основная часть занятия проводилась с помощью метода круговой тренировки и длилась 55-60 мин На каждой станции этого приема выполнялись по 3 упражнения в течение 3 мин, по одной минуте на каждое Число повторений постепенно увеличивалось. Затем происходил переход к другой станции. Поскольку переход от станции к станции длился в течение 30 с, то в итоге у мышц была возможность для восстановления

Заключительная часть обеспечивала наиболее плавный переход к обычной, повседневной деятельности и длилась 5-8 мин Здесь использовался медленный бег, спокойная ходьба, упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием. Нагрузка в этой части снижалась постепенно

В результате одногодичного педагогического эксперимента были получены данные, которые характеризуют подготовленность студенток в начале, середине и конце учебного года (табл 3)

Таблица 3

Показатели физической подготовленности студенток контрольной и экспериментальной групп

Тест Результаты тестов

Группы Начало Середина Р 1-2 Конец Р 2-3 Р 1-3

Лежа на животе, про! нувшись, зафиксировать, держать, с (статическая сила) КГ 59,4+1,0 63,35+2,2 >0,05 65+2,7 >0,05 >0,05

ЭГ 61,5+1,2 91,7±2,3 <0,001 110,712,6 <0,001 <0,0001

Р >0,05 <0,001 <0,001

Тест Купера 12 минутный бег, м (выносливость) КГ 1770+34 1788+36,9 >0,05 1860138,3 >0,05 >0,05

ЭГ 1850+312,9 2076+28,1 <0,001 2218125,7 <0,001 <0,001

Р >0,05 <0,001 <0,001

Прыжок в длину с меоа, см (скоростная сила) кг 167,9+1,8 170,8+2,1 >0,05 171,9+2,8 >0,05 >0 05

ЭГ 166,4«,4 172,5+1,2 <0,001 178,411,2 <0,01 <0,001

Р >0,05 >0,05 <0,05

Сгибание и разгибание рук, кол-во (силовая выносливость) кг 1,910,2 2,0+ 0,6 >0,05 2,110,6 >0 05 --0,05

ЭГ 2,3+ 0,2 4,5+0,6 <0,01 6,25Н>,5 <0,001 <0,001

Р >0,05 <0,01 <0,001

Наклон вперед из положения сидя, см (гибкое 1Ь) КГ 11,2Ц,7 12,5Ц,55 >0,05 12,111,4 >0,05 >0,05

ЭГ 11,6+1,8 14,8+1,4 >0,05 16,511,3 >0,05 <0,05

Р >0,05 <0,05 <0,05

Поднимание и опускание туловища, кол-во (сила) КГ 17,8+0,5 20,4+1,03 >0,05 21,211,0 >0,05 >0 05

ЭГ 18,7+1,7 32,5+1,3 <0,001 41,412,1 <0,001 <0,001

Р >0,05 <0,001 <0,001

Как видно из таблицы, на начало эксперимента результаты по всем тестам физической подготовленности КГ и ЭГ были идентичными и не имели достоверных различий ( Р > 0,05) В середине эксперимента в КГ не наблюдалось статистически значимых изменений результатов тестирования статической силы

(лежа на животе, прогнувшись - Р > 0,05), силовых способностей (поднимание туловища - Р > 0,05; сгибание и разгибание рук в упоре лежа - Р > 0,05) В остальных изучаемых параметрах также не было статистически значимых различий. В ЭГ выявлена достоверность различий показателей по всем изучаемым параметрам, кроме теста на гибкость В ЭГ к концу учебного года подобный показатель студенток был явно выше Подробный анализ полученных данных выявил тенденцию улучшения физической подготовленности, основой которой явилось целенаправленное воздействие БМ-стимуяяции на мышечные группы человеческого тела. В КГ результаты изменились, но не значимо

Сравнивая результаты исходного и заключительного этапов обследования, можно отметить, что применение БМ-стимуляции на практике позволило достоверно повысить уровень физической подготовленности студенток экспериментальной группы Так, расчет темпов прироста физических качеств (%) по формуле Т = 100(Уг - У!) /0,5 (Уг + У]), где Т - темп прироста, У1 - исходный уровень, У2 - конечный уровень Данные расчеты указывают, что до 8% уровень физической подо отовленности происходит за счет естественного прироста, 810% - отмечают естественную двигательную активность, 10-15% - говорят о целенаправленной системе физического воспитания; выше 15% - характеризуется эффективностью использования БМ-стимуляции (табл 4).

Были получены следующие данные- в тестах, характеризующих силовые способности (сгибание и разгибание рук в упоре лежа), улучшение произошло в ЭГ на 92,5 %, в КГ всего на 10%, поднимание туловища - ЭГ - 79,7 %, КГ -12,5 %, статическая выносливость мышц туловища и разгибателей спины (сед, руки вверх) - ЭГ - 59 %, КГ- 8,6 %, прогнувшись, зафиксировать позу - ЭГ -57,1 %, КГ - 9 %), динамическая сила мышц ног (прыжок в длину с места) -ЭГ - 10%, КГ - 4,02 %, выносливость (12 минутный тест Купера) - ЭГ - 18,1 %, КГ - 4,9 %, гибкость (ЭГ - 34,8 %, в КГ - 7,7 %) Для более наглядного примера приводим данные эксперимента на диаграмме (рис 1) Как видно из приведенных данных, темп прироста в ЭГ' намного выше, чем в КГ Это произошло за счет эффективного применения методики БМ-стимуляции

В конце педагогического эксперимента выяснилось, что по показателям уровня развития физических качеств положительные сдвиги имеются только в ЭГ В КГ существенных сдвигов не наблюдалось

Нами также получен фактический материал по улучшению уровня физического здоровья студенток ИрГУПСа Результаты экспресс-оценки уровня здоровья испытуемых КГ и ЭГ в начале эксперимента свидетельствуют об отсутствии достоверных групповых различий по всем тестам (Р > 0,05) (табл 5) При сравнении результатов студенток ЮГ и ЭГ по окончании педагогическо-I о эксперимента достоверные различия были обнаружены по всем показателям, кроме весоростового индекса Кетле.

При сравнении показателей этого теста выявлено, что у студенток ЭГ он составил в конце эксперимента 344,1+11 г/см, в то время как у студенток КГ -

всего 340,7+6,7 г/см, что указывает на недостоверную разницу между этими группами испытуемых

Таблица 4

Расчет темпов прироста физических качеств контрольной и экспериментальной групп

'1 есты Резулыат

У 1 У 2 Т%

Наклон вперед из положения сидя, см (гибкость) КГ 11,2+1,7 12,1+1,4 7,7

ЭГ 11,6+1,8 16,5+1,3 34,8

Поднимание и опускание туловища, кол-во (сила) КГ 18,7+1,7 21,211,0 12,5

ЭГ 17,8±0,5 41,4+2,1 79,7

Сгибание и разгибание рук кол-во (силовая выносливость) кг 1,9+0,2 2,1 ±0,6 10

ЭГ 2,3+0,2 6,25+0,5 92,5

Лежа на животе, прогнувшись, зафиксировать держать, с (статическая сила) кг 59,4+1,0 65+2,7 9

ЭГ 61,5+1,2 110,7+2,6 57,1

Сед, руки вверх, держать, с (стат выносливость) кг 75,9+2,75 82,8+3,1 8,6

ЭГ 84,3+2,9 154,9+5,5 59

Прыжок в длину с места, см (скоростная сила) кг 167,9+1,8 171,9±2,8 4,02

ЭГ 161,4+2,4 178,4+1,2 10

Тест Купера - 12 минутный бег, м (выносливость) кг 1770+34 1860±38,3 4,9

ЭГ 1850+312,9 2218+25,7 18,1

В полученных данных жизненного индекса у студенток КГ и ЭГ обнаружено достоверное различие результатов в конце исследования 50,51+0,54 мл/кг и 52,6+0,79 мл/кг, при уровне значимости Р < 0,05 Также достоверны различия и по другим показателям индекс относительной силы (КГ - 0,48+0,02 кг, ЭГ-0,60±0,16 кг, при Р < 0,05), сердечно-сосудистый индекс, функциональная проба, 12 минутный тест Купера

Рис. 1 Изменение показателей физической подготовленности студенток в процессе эксперимента (%): 1 - наклон; 2 - поднимание туловища; 3 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; 4 - лежа на животе, прогнуться; 5 - сед; 6 - прыжок в длину с места; 7 - бег 12 мип

Полученные данные свидетельствуют о том, что предлагаемая нами методика БМ-стимуляции, является более эффективной в повышении уровня физической подготовленности и физического здоровья студенток.

Следует отметить, что уровень физического здоровья как КГ, так и ЭГ до эксперимен та по балльной оценке был ниже среднего и равнялся в КГ 12,2 баллов, в ЭГ - 1 ] ,7 баллов.

В ходе педагогического эксперимента результаты КГ, полученные в конце ■ учебного года, дали возможность говорить о том, что уровень физического здоровья практически не изменился, он составил 12,95+0,95 балла, что соответствует значению ниже среднего, тогда как в ЭГ он увеличился до 16,35+0,59 балла (Р < 0,05) и равен среднему уровню физического здоровья.

Таким образом, выдвинутая гипотеза о том, что БМ-стимуляция будет эффективным средством достижения более высокого уровня физического здоровья студенток ЭГ университета, подтвердилась.

Изучение функционального состояния организма студенток показало, что в процессе эксперимента различия в величинах жизненной емкости легких (ЖЕЛ) не достигали достоверности в КГ. В ЭГ такая достоверность имеется (табл. 6). Прирост показателя КГ составил всего 45 мл, ЭГ - 175 мл. Наблюдения за функциональным состоянием студенток выявили статистически значи-

мые изменения дыхательных проб в ЭГ, что не наблюдается в КГ Так, по окончании эксперимента прирост показателей пробы Штанге составили КГ - 3,9 с, в ЭГ - 19,9 с, что соответствует значению Р <0,05 В процессе эксперимента выявлена также значительная разница прироста результатов пробы с задержкой дыхания на выдохе в КГ она составила 1,8, в ЭГ - 8,7 с, при уровне значимости Р< 0,001

Межгрупповые статистически значимые различия выявлены и в результатах ортостатической пробы По окончании эксперимента она составила в КГ 0,3, что характерно для Р > 0,05, а в ЭГ - 6,85 при Р < 0,001.

Таблица 5

Уровень физического здоровья студенток контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента (20)

1 Указатель До эксперимента Послс эксперимента

КГ ЭГ Р КГ Э1 Р

Масса тела (г) Рост (см) 337,3+6,3 346,2+12,3 >0,05 340,7+6,7 344,1+11, 8 >0,05

ЖЕЛ (мл) М (кг) 50,12+1,2 49,19+1,9 6 >0,05 50,5+0,54 52,6+0,8 <0,05

Динамом кисти (ki ) Масса iwia (кг) 0,43 ±0,02 0,47+0,02 >0,05 0,48+0,02 0,60j0 16 <0,05

ЧСС х АД max . ел 100 91,66+2,5 90,98+3,3 >0,05 105,8+2,5 87,42+3,3 <0,05

% учащения ЧСС после «20 приседаний» 63,95±4,7 71,3+4,4 >0,05 60,4±3,8 50,55+3,0 <0,05

Общая выносливость 12 минутный тест Купера(м) 1770+34 ! 850+32,2 > 0,05 1860+38,3 22! 8±25,7 <0,05

Общая оценка уровня здоровья(по баллам) 12,2+0,89 11,7+0,54 >0,05 12,95+0,9 16,35+0,6 <0,05

Мы считаем, что результаты эксперимента позволяют говорит ь о том, что предложенная методика применения БМ-стимуляции способствует совершенствованию функции аппарата внешнего дыхания.

Анализ показателей физической работоспособности, определяемых с помощью Гарвардского степ-теста, позволяет говорить о том, что на конец эксперимента наблюдается достоверное улучшение результатов в ЭГ при уровне значимости Р<0,05

Таблица 6

Показатели функционального состояния студенток

Показатели Группа До эксперимента После эксперимента Разница Достоверность

ЖЬЛ (мл) КГ 2790±65,7 2835+41,8 45 Р > 0,05

ЭГ 2795±71,7 2970+47,8 175 Р < 0,05

Проба Штанге (с) КГ 42,95+1,79 46,85+2,51 3,9 Р > 0,05

ЭГ 41,8+2,08 61,7+3,7 19,9 Р < 0,001

Проба Гснчи (с) кг 28,9+1,19 30,7+1,19 1,8 Р > 0,05

ЭГ 26,45+1,3 35,15+1,4 8,7 Р< 0,001

Ортостатиче-ская проба (чсс) кг 14,7+1,19 14,4+1,43 0,3 Р > 0,05

ЭГ 15,05+1,07 8,65Ю,83 6,85 Р <0,001

Степ-тест (уел ед) кг 63,8+6,2 60,8+5,3 -3 Р > 0,05

ЭГ 65,8+4,1 76,412,2 10,6 Р < 0,05

В КГ идет снижение внутригрупповых показателей этого теста Сравнивая результаты ортостатической пробы, обращает на себя внимание тот факт, что по окончании эксперимента в КГ происходит незначительное улучшение, но без достоверной разницы В ЭГ оценка пробы значительно лучше, с достоверностью Р < 0,001.

Таким образом, анализируя полученные результаты, можно говорить о том, что применение методики БМ-сгимуляции позволяет эффективно улучшить функциональное состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем Достоверно более высокие показатели функциональных проб у студенток ЭГ

Данные психодиагностики, полученные в ходе проведенного эмпирического исследования, были подвергнуты математико-статистической обработке В ЭГ и КГ сравнивались средние показатели скорости переработки информации, продуктивности и точности Результаты входной и выходной диагностики показали, что в группе, где была применена БМ-стимуляция (ЭГ), после выполнения эксперимента у испытуемых возросли показатели скорости обработки информа-

ции (8вх =1,41; 8вых = 1,53), средней продуктивности ( РТ их - 139, 2; РТ вых = 156,4), и средней точности (АТ вх = 0,76; АТ вых = 0,87). В то время как в КГ средние показатели либо не изменились, а если изменились, то не гак значимо: для скорости переработки информации Явх = 1,46; 8вых = 1,48, для средней продуктивности РТ вх - 141,8; РТ вых = 144,1 и средней точности АТ вх = 0,76; АТ вых = 0,77.

Результаты прохождения производственной практики показали, что у испытуемых ЭГ' наблюдается 100% - полное соответствие свойства личности требованиям профессии, а у КГ - только 25% имеют — полное соответствие, 60% -действительный уровень развития свойства в большей мере соответствует требованиям профессии и 15% - уровень развития качества личности скорее соответствует, чем не соответствует требованиям профессии (рис. 3).

Рис. 3. Показатели успеваемости по практике. Примечание: 1 - контроль-мая группа; 2 — экспериментальная группа

По итогам практики все студентки экспериментальной группы аттестованы на 2-й квалификационный разряд, в то время как в контрольной группе аттестованы только 85% испытуемых на 1-й квалификационный разряд.

Таким образом, полученные в ходе исследования данные свидетельствуют о повышении эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток с использованием БМ-стимуляции.

Полученные данные указывают на то, что избранная инновационная технология способствует ускорению темпов физического развития, функционального состояния, улучшению уровня физического здоровья, обеспечению лучшей подготовленности студенток железнодорожного транспорта к предстоящей трудовой деятельности.

ВЫВОДЫ

Результаты проведенного исследования подтверждают выдвинутую гипотезу и позволяют сделать следующие выводы

1 Обоснована необходимость использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток При этом выявлено, что традиционные средства и методы, составляющие основу содержания действующих в настоящее время программ, недостаточно эффективны в плане физической подготовленности и функционального состояния студенток.

2 В процессе предварительного исследования определены показатели специальной физической подготовленности и функционального состояния студенток

- поднимание туловища из положения лежа составил 17,2+0,8 раз, что соответствует 1 баллу, результат сгибания и разгибания рук в упоре лежа равен 2,7+0,3 раз - 0 баллов, показатель прыжка в длину с места 169,5+15,6 см оценивается в 3 балла, 12-минутного бега 1810+32,6 м -1 балл.

- наблюдения за функциональным состоянием студенток выявили следующие данные проба Штанге - 42,2+3,4 с, проба Генчи - 31,2+2,8 с, результаты Гарвардского степ-теста - 65,5+8,4 усл.ед.

- показатели уровня физического здоровья равны 10,9+2,4, что соответствует «ниже среднего уровня»

Эти данные предварительного эксперимента указывают на слабую физическую подготовленность и функциональное состояние организма студенток

3 Разработана методика использования средств БМ-стимуляции, направленная на улучшение физической подготовленности, функционального состояния и повышения уровня физического здоровья студенток Все это необходимо для улучшения подготовки студенток к предстоящей профессиональной деятельности, Эта технологическая разработка включает выполнение ряда двигательных действий с помощью БМ-стимулятора в сочетании с традиционными средствами ППФП студенток при использовании кругового метода организации занятий физическими упражнениями

4 Экспериментально проверена эффективность разработанной методики применения БМ-стимуляции на все изучаемые показатели студенток экспериментальной группы, в частности

- наблюдается более существенный прирост физической подготовленности у студенток ЭГ по сравнению с КГ При этом выявлен существенный прирост в ЭГ таких показателей, как гибкость (с 11,6 в начале эксперимента до 16,5 см в конце, при Р < 0,05), статическая выносливость мышц спины (с 61,5 в начале и 110,7 с в конце, при Р < 0,001), сила (с 17,8 в начале до 41,4 раза в конце, при Р < 0,001), результат в беге на 12 мин улучшился на 368 м ( Р < 0,001),

- в процессе эксперимента улучшилось функциональное состояние студенток достоверно изменились показатели пробы Штанге, пробы Генчи, Орто-пробы при 1 = 3,7 ( Р < 0,001), Гарвардского степ-теста, ЖЕЛ при 1 = 2,4 ( Р < 0,05),

- исследованиями доказано, что применение биомеханической стимуляции приводит к существенным изменениям в состоянии физического здоровья студенток в конце учебного года Уровень здоровья ЭГ досгиг 16,35 баллов, что соответствует среднему уровню Их сверстницы из КГ набрали только 12,95 балла, что характеризовало состояние здоровья ниже среднего уровня

5 Эффективность предлагаемой методики применения биомеханической стимуляции для использования в профессионально-прикладной физической подготовке выявила позитивное влияние на рост показателей работоспособности организма студенток У испытуемых ЭГ в конце педагогического эксперимента возросли скорости переработки информации (Бвх = 1,41, ввых = 1,53), средней продуктивности ( РТ вх = 139, 2, РТ вых = 156,4) и средней точности (АТ вх = 0,76, АТ вых = 0,87) В то время как в КГ подобные показатели изменились не значительно и составили для скорости переработки информации 8вх = 1,46, 8вых = 1,48, для средней продуктивности РТ вх = 141,8, РТ вых = 144,1 и средней точности АТ вх = 0,76, АТ вых = 0,77

6 Установлено, что использование БМ-стимуляции способствует повышению профессионально важных физических качеств студенток в системе высшего образования Тем самым это дало возможность определить данную методику как педагогическую стратегию, направленную на быстрое улучшение профессиональной физической и психофизиологической подготовленности студенток

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании результатов исследования нам представляется возможным дать следующие практические рекомендации

1 При организации учебного процесса целесообразно использовагь БМ-стимуляцию как комплексную инновационную технологию, способствующую формированию у студентов потребности в занятиях физическими упражнениями Она позволяет осуществить переход от жесткой регламентации обязательного курса физического воспитания в вузе к самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности на принципах самовоспитания и самосовершенствования

2 Профессионально-прикладную физическую подготовку следует выполнять по методу круговой тренировки, учитывая уровень подготовленности занимающихся Она должна быть ориентирована на воспитание профессионально важных физических качеств, отстающих в развитии данного студента. При этом

важно на одной или двух станциях выполнять упражнения на БМ-стимуяяторе

3 Для повышения эффективности занятий физической культурой необходимо проводить ежегодное анкетирование и тестирование показателей функциональной и физической подготовленности, уровня физического здоровья студенток в начале, середине и конце каждого учебного года Эти показатели следует регистрировать в индивидуальных картах обследования, а также в «Паспорте здоровья» На основании анализа полученных данных производится оценка уровня физического здоровья, функциональной и физической подготовленности студенток, с учетом которых определяются задачи по их физическому совершенствованию

4 Следует использовать в учебном процессе «Дневник самоконтроля», так как он может являться средством информационного обеспечения не только учебного процесса по физической культуре, но и управления процессом физического воспитания в вузе

СПИСОК ПУБЛИКАЦИЙ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1 Орлова С.В , Осипова Е Ф Теоретические и методические основы применения биомеханической стимуляции в практике физического воспитания студентов / С В Орлова // Транспортные проблемы Сибирского региона Сб науч гр - Иркутск ИрИИТ, 1999 - С 150-151

2 Орлова С В Методические основы применения биомеханической стимуляции в практике физического воспитания студентов с низким уровнем физического развития / С В Орлова // Проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образования1 материалы науч-мет конф ВСИ МВД РФ - Иркутск, 2000 - С 83-85

3 Орлова С В Возможности и перспективы использования биомеханической стимуляции в повышении эффективности учебного процесса физического воспитания студентов/ С В Орлова // Воспитательная деятельность в железнодорожном вузе, материалы юбилейной науч-практ конф - Иркутск ИрИИТ, 2000 - С 133-136

4 Орлова С В Применение биомеханической стимуляции в практике физического воспитания студентов/ С В Орлова // Спорт,физическая культура, здоровье состояние и перспективы совершенствования - Тюмень ТГУ, 2001 -Вып 3 - С 99-103

5 Орлова С В Использование биомеханичекой стимуляции в учебном процессе физического воспитания студентов специальной медицинской группы / С.В Орлова // Физкультурное образование и спорт в Восточной Сибири - Иркутск ИрТФК, 2001 - С. 84-86

6. Орлова С В Использование биомеханической стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студентов вузов МПС/ С В Ор-

лова // Проблемы совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири тезисы меж. per науч-прак конф - Омск СИБГАФК, СОК, ОГКПТ, 2002 - С 162-163

7 Орлова С В Биомеханическая стимуляция как средство повышения уровня физи-ческого развития студентов / С В Орлова // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячилетии Всеросс науч-практ конф - Кемерово Филиал СибГУФК, 2004. - С 270-272

8 Орлова С В Использование биомеханической стмуляции в повышении работо-способности студентов / СВ. Орлова, Г Я Галимов // Проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образоваия материалы VI Всеросс науч -метод конф - Иркутск ВСИ МВД России, 2006 - С - 97-99

9 Орлова С В Использование тренажеров биомеханической стимуляции в услови-ях учебного процесса / С В Орлова // Вестник Бурятского университета -Сер 17 Физкультура и спорт - Улан-Удэ, 2006 - Вып 2-С 131-134

10 Орлова С В Использование стимуляции для повышения уровня физического здоровья студентов / С В Орлова //Здоровье, образование, спорт, туризм актуальные проблемы на современном этапе развития общества материалы междунар науч -практ конф - Улан-Удэ БГПИ - БГУ, 2007 - С. 187-188

Подписано к печати 25.09.2007. Бумага офсетная. Формат 60x84 1/16 Усл.печ.л Уч -изд.л Тираж 100 экз Заказ № 043 Отпечатано с готового оригинал макета на RISO в Мини-типографии "Листок" (ЧП Суворова О. А.) Лицензия ПЛД №40-55 от 30 октября 1998г. Иркутск, ул. Сухэ-Батора, 18 офис 333, тел.. (3952) 24-34-17

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Орлова, Светлана Викторовна, 2007 год

Введение.

Глава I. Теоретический анализ состояния проблемы профессионально - прикладной физической подготовки студентов.

1.1. Личная и социально-экономическая необходимость профессиональ -но-прикладной физической подготовки человека к труду.

1.2. Роль профессионально-прикладной физической подготовки студентов вузов для успешной трудовой деятельности и повышения уровня здоровья.

1.3. Значение профессионально-прикладной физической подготовки в вузах Министерства транспорта по специальности: организация перевозок и управление на железнодорожном транспорте.

1.4. Биомеханическая стимуляция как новое средство физического воспитания.

Глава II. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы.

2.2.2.Биомеханическая стимуляция.

2.2.3. Тестирование физической подготовленности.

2.2.4. Определение уровня физического здоровья.

2.2.5. Анкетирование.

2.2.6. Педагогический эксперимент.

2.2.7. Медико-биологические методы.

2.2.8.Психо-физиологические методы.

2.2.9. Математическая статистика.

2.3. Организация эксперимента.

2.4. Организация исследования.

Глава III. Эффективность методики применения биомеханической стимуляции на занятиях физической культуры с профессионально-прикладной направленностью.

3.1. Обоснование применения средств биомеханической стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студентов.

3.2. Понятие и современное состояние биомеханической стимуляции мышечной деятельности.

3.3. Методика использования средств биомеханической стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток.

3.4. Динамика физической подготовленности студенток в процессе эксперимента.

3.5. Динамика уровней физического здоровья студенток.

3.6. Динамика функционального состояния студенток в процессе эксперимента.

3.7. Двигательная активность.

3.8. Работоспособность как показатель оптимальности организации трудовой деятельности.

3.9. Влияние использования биомеханической стимуляции на соответствие развития свойств личности требованиям профессии.

3.10. Исследование мотивационно-ценностного отношения студенток к биомеханической стимуляции.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Биомеханическая стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток"

Актуальность исследования. В настоящее время физическая культура и спорт одно из важнейших направлений государственной политики России. Причина этого - снижение уровня здоровья населения, что неблагоприятно влияет на показатели экономики государства. В связи с этим первоочередная задача спортивной науки - поиск более эффективных путей, форм, средств, методов, методик физического воспитания населения страны и прежде всего подрастающего поколения (Бальсевич В.К., 2004).

Любой предмет учебного плана высшего учебного заведения должен быть направлен на профессиональную подготовку будущего специалиста. Физическая культура в высших учебных заведениях представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент формирования общей профессиональной культуры обучаемого. Эффективное средство социального становления специалистов невозможно без всестороннего и гармонического развития личности, сохранения и укрепления их здоровья (Граменицкий Б.С., 1971; Ильинич В.И., 1987; Луп-по А.Е., 1991; Жидких В.П., 2000; Борисов В.Я., 2001; Изаак С.И., Панасюк Т.В., 2004; Красноперова H.A., 2005; Рютина Л.Н., 2005; Спирин В.К., 2005 и др.).

В условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к физической подготовленности молодежи, необходимой для успешной трудовой деятельности. Перестройка системы образования поставила перед высшей школой задачу коренного и всестороннего улучшения профессиональной подготовки и физического воспитания, будущих инженеров (Шабалкин H.H., 1971; Бишаева A.A., 1991; Макаров Р.Н., 1991; Бальсевич В.К., Лубышева Л.И., 1995; Стефаниди Л.Ю., 2002 и др.).

Современное производство с его механизацией и автоматизацией, ростом интенсивности производственных процессов, усложнением технологий и ответственности за них, внедрением новейших образцов техники в быт, характеризуется не только снижением физической активности человека, но и увеличением умственного труда с нервным перенапряжением. Поэтому требуется большое количество психических и физических сил, повышенная координация и культура движений, высокая концентрация внимания у рабочих и инженеров (Фурманов А.Г., Юспа М.Б., 2003). Все это создает предпосылки к развитию профессиональных заболеваний или является непосредственной причиной их возникновения (Фурманов А.Г., 1992).

В этих условиях профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) помогает обеспечить должный уровень общей и специальной работоспособности (Белинович В.В., 1967; Раевский Р.Т., 1985; Кабачков В.А., 1980, 1982, 1986; Ильинич В.А., 1972, 1976, 1980, 1987; Полиевский С.А., 1988; Зуев С.Н., 1990,1998, Зыков П.Л, 2003, и др.).

Однако полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно только при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов, которые могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных занятиях физической культурой и спортом. Следовательно, качество подготовки, в том числе и физической, к предстоящей профессиональной деятельности для каждого молодого специалиста приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение (Резцов C.JL, 1971, 1978; Блинов В.И., 1976; Ильинич В.А., 1978; Бишаева A.A., Горянная Г.А. 1991; Галкин Ю.П. 1997; Борисов В .Я. 2001; Габриелян К.Г., 2004; и др.).

Ведущими специалистами в системе Министерства транспорта являются инженеры по организации перевозок и управлению на транспорте (ж.д. транспорте), от профессионального мастерства которых зависит его эффективная работа. Поэтому повышение уровня профессионально-прикладной физической подготовки студентов в вузе играет первостепенную роль. Особенно развития таких профессионально важных физических качеств: общая и статическая выносливость, быстрота, ловкость, тонкая чувствительность мелких групп мышц верхних конечностей.

Однако при этом наблюдается противоречие, заключающееся в том, что еще очень мало научных и методических разработок, касающихся использования эффективных средств для более качественного обучения будущих специалистов. Устранить этот недостаток, по нашему мнению, можно с использованием БМ-стимуляции (частое периодическое механическое воздействие на мышцы человека, направленное вдоль их мышечных волокон). В соответствии с этим мы выбрали тему исследования: «Биомеханическая стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток».

БМ-стимуляция имеет большое применение в физической культуре и спорте (Назаров В.Т., Жилинский JI.B., 1983; Назаров В.Т., 1986; Сергиев H.A., Ак-сельрод А.Е., 1988; Полуструев A.B., Якименко С.Н., Турманидзе В.Г., 2004). Но выполненных работ, которые характеризуют БМ-стимуляцию как фактор улучшения ППФП студентов в высших учебных заведениях, встречается недостаточно, и это послужило основанием провести исследования по данной проблеме.

Цель исследования - разработать и экспериментально проверить методику использования БМ-стимуляции для повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток университета путей сообщения.

Объект исследования: процесс профессионально-прикладной физической подготовки студенток в высшем учебном заведении.

Предмет исследования: БМ-стимуляция как средство повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток.

Гипотеза исследования: предполагается, что использование БМ-стимуляции как средства, усиливающего эффективность учебно-воспитательного процесса, позволит улучшить качество профессионально-прикладной физической подготовки студенток железнодорожного вуза, повысить уровень физического здоровья.

Методологическую основу исследования составили труды ученых в области БМ-стимуляции, разработанные Н.И Аринчиным, Г.Д.Недведской (1974), В.Т.Назаровым (1986), Г.А. Спивак (1987), A.B. Полуструев, С.Н. Якименко, В.Г. Турманидзе, 2004 и др.

Основные положения теории физической культуры, в частности, современные концепции по профессионально-прикладной физической подготовке студентов, изложенные в работах В.В. Белиновича (1968), JI.B. Бурок (1970), A.A. Васильева 1970, JI.A. Веднер-Дубровина (1972), Ю.П. Бобылева (1974), В.И. Блинова (1976), Г.Д. Иванова (1978), А.К. Дюжева, H.H. Стебловцева (1980), A.M. Гадал ь Эль-Дин (1981), Ю.И.Евсеев (1981), Б.И. Загорского (1981), Т.Ф. Витенаса (1982), В.И. Ильинича (1987), А.А.Бишаева, Г.А.Горяной (1991), O.A. Маркия-нова (1993), С.С. Коровина (1997), В.П. Жидких (1994, 2000), Л.И. Царевой (2001), Л.Ю. Стефаниди (2002), П.Л. Зыкова (2003), Л.Н. Рютиной (2005, 2006) и др.

Методика воспитания физических качеств студентов отмечена в работах B.C. Богатырева (1984), Е.А. Климова (1985), В.А. Куренцова (1985), В.А. Кабач-кова (1986), A.A. Пашина (1986), В.И. Ильинича (1990), A.C. Юдина (1990), A.A. Бишаевой (1991), В.П.Жолдак (1991), А.Е.Луппо (1991), В.Д. Гончарова (1993), O.A. Маркиянова (1993), В.К. Бальсевича (1995), В.Д. Гончарова (1995), Т.А. Булавкиной (1997), Ю.П. Галкина (1997), С.С. Коровина (1997), В.П. Полянского (1999), В.П.Жидких (2000), ВЛ.Борисова (2001), И.Ш. Мутаевой (2004), И.Е. Коноваловой (2004), Н.П. Горбунова (2005) и др.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

1. Обоснована необходимость применения средств БМ-стимуляции в процессе профессионально-прикладной физической подготовки будущих инженеров по организации перевозок и управлению на транспорте (ж.д. транспорт).

2. Разработана методика использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток.

3. Исследованы возможности применения БМ-стимуляции в физическом воспитании студенток вузов железнодорожного транспорта.

Достоверность и обоснованность полученных результатов исследования обеспечивались:

- выбором теоретико-методологических подходов, современных научных методик, адекватных поставленным задачам исследования;

- реализацией современных методов математико-статистической обработки полученных результатов с использованием компьютерных программ;

- продолжительностью опытно-исследовательской работы и внедрением результатов в практику.

Теоретическая значимость исследования:

1. Определена структура и специфика средств БМ-стимуляции в учебном процессе по предмету «Физическая культура» при формировании профессионально важных физических качеств будущих специалистов железнодорожного транспорта. 2. Результаты проведенного исследования дополняют педагогические знания о физической подготовке студенток и могут служить теоретико-методической базой для дальнейшего изучения этой проблемы.

3. Установлены требования к организации занятий по методу круговой тренировки с включением средств БМ-стимуляции.

4. Получили развитие идеи о возможностях БМ-стимуляции при подготовке квалифицированных специалистов по организации перевозок и управлению на транспорте (ж.д. транспорт).

Практическая значимость исследования состоит в том, что разработанная методика применения средств БМ-стимуляции экспериментально показала свою высокую эффективность в образовательном процессе, позволила более рационально спланировать и организовать учебные занятия студенток при формировании у них профессионально важных физических качеств.

Результаты и выводы диссертационной работы могут представлять интерес для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений и рекомендуются не только для профессиональной подготовки обучающихся, но и могут быть экстраполированы как средства реабилитации в двигательной активности и повышения уровня их физического здоровья.

По данным педагогического эксперимента, разработаны и апробируются практические рекомендации по организации занятий с использованием приемов БМ-стимуляции.

Результаты исследования расширяют теоретические представления и подтверждают практические аспекты повышения профессионального мастерства будущих специалистов железнодорожного транспорта.

Апробация работы. Основные результаты исследований опубликованы в восьми сборниках научных трудов высших учебных заведений. Содержание работы и ее фрагменты обсуждались на различных научно-практических и научно-методических конференциях:

1. Региональная научно-практической конференции ИрИИТ «Транспортные проблемы Сибирского региона», Иркутск, 1999.

2. Научно-методической конференции ВСИ МВД РФ «Современные проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образования», Иркутск, 2000, «Методические основы применения биомеханической стимуляции в практике физического воспитания студентов с низким уровнем физического развития».

3.Научно-практической конференции ИрИИТ «Воспитательная деятельность в железнодорожном вузе», Иркутск, 2000.

4. Научно-практической конференции ИРТФК «Физкультурное образование и спорт в Восточной Сибири», Иркутск, 2001, «Использование биомеханической стимуляции в учебном процессе физического воспитания студентов специальной медицинской группы».

5. Межрегиональная научно-практическая конференция ТГУ «Спорт, физическая культура, здоровье: состояние и перспективы совершенствования», Тюмень, 2001, «Применение биомеханической стимуляции в практике физического воспитания студентов».

6. Межрегиональной научно-практической конференции СибГАФК « Проблемы совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири», Омск, 2002, «Возможности и перспективы использования биомеханической стимуляции в ППФП студентов».

7. Всероссийской научно-практической конференции филиал СибГУФК «Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии», Кемерово, 2004г., «Биомеханическая стимуляция как средство повышения уровня физического развития студентов».

8. Всероссийской научно-практической конференции СибГУФК, «Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии», Кемерово, 2005г., «Введение паспорта здоровья и карты физической подготовки в практику работы ИрГУПСа как действенный и системный подход к контролю за физическим совершенствованием студентов».

9. 6-ой региональной научно-методической конференции ВСИ МВД «Проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образования», Иркутск, 2006г., «Использование биомеханической стимуляции в повышении работоспособности студентов».

10. Международной научно-практической конференции, посвященной 75-летию БГПИ - БГУ, Улан-Удэ, 2007 г., «Использование биомеханической стимуляции для повышения уровня физического здоровья студентов».

Положения, выносимые на защиту:

1. Возможности использования БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток.

2. Методика использования БМ-стимуляции является эффективным средством повышения профессиональной физической подготовки, необходимой для успешной самореализации будущих инженеров по организации перевозок и управлению на транспорте (ж.д. транспорте).

3. БМ-стимуляция в профессионально-прикладной физической подготовке инженеров способствует повышению уровня физической подготовленности, фи-зиического здоровья и показателей работоспособности студенток.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, литературы, приложений. Диссертация изложена на 184 страницах машинописного текста, в нее входят 11 таблиц, 30 рисунков, 12 приложений, список литературы (189 источников отечественных и зарубежных авторов).

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

Результаты проведенного исследования подтверждают выдвинутую гипотезу и позволяют сделать следующие выводы:

1. Обоснована необходимость использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток. При этом выявлено, что традиционные средства и методы, составляющие основу содержания действующих в настоящее время программ недостаточно эффективны в плане физической подготовленности и функционального состояния студенток.

2. В процессе предварительного исследования определены показатели специальной физической подготовленности и функционального состояния студенток:

- поднимание туловища из положения лежа составил 17,2+0,8 раз, что соответствует 1 баллу; результат сгибания и разгибания рук в упоре лежа равен 2,7+0,3 раз - 0 баллов; показатель прыжка в длину с места 169,5+15,6 см оценивается в 3 балла; 12 минутного бега 1810+32,6 м -1 балл.

- наблюдения за функциональным состоянием студенток выявили следующие данные: проба Штанге - 42,2+3,4 с; проба Генчи - 31,2+2,8 с; и результаты Гарвардского степ-теста 65,5+8,4 усл.ед.

- показатели уровня физического здоровья равны 10,9+2,4 балла, что соответствует «ниже среднего уровня».

Эти данные предварительного эксперимента указывают на слабую физическую подготовленность и функциональное состояние организма студенток.

3. Разработана методика использования средств БМ-стимуляции, направленная на улучшение физической подготовленности, функционального состояния и повышения уровня физического здоровья студенток. Все это необходимо для улучшения подготовки студенток к предстоящей профессиональной деятельности. Эта технологическая разработка включает: выполнение ряда двигательных действий с помощью БМ-стимулятора в сочетании с традиционными средствами ППФП студенток при использовании кругового метода организации занятий физическими упражнениями.

4. Экспериментально проверена эффективность разработанной методики применения БМ-стимуляции на все изучаемые показатели студенток экспериментальной группы, в частности:

- наблюдается более существенный прирост физической подготовленности у студенток ЭГ по сравнению с КГ. При этом выявлен существенный прирост в ЭГ в таких показателях, как гибкость (с 11,6 в начале эксперимента до 16,5 см в конце, при Р < 0,05); статическая выносливость мышц спины (с 61,5 в начале и 110,7 с в конце, при Р < 0,001); сила (с 17,8 в начале до 41,4 раза в конце, при Р < 0,001); результат в беге на 12 мин улучшился на 368 м Р < 0,001);

- в процессе эксперимента улучшилось функциональное состояние студенток: достоверно изменились показатели пробы Штанге, пробы Генчи, Ортостати-ческой пробы при I = 3,7 (Р < 0,001), Гарвардского степ-теста, ЖЕЛ при I = 2,4 (Р < 0,05);

- исследованиями доказано, что применение БМ-стимуляции приводит к существенным изменениям в состоянии физического здоровья студенток в конце учебного года. Уровень здоровья ЭГ достиг 16,35 баллов, что соответствует среднему уровню. Их сверстницы из КГ набрали только 12,95 балла, что характеризовало их состояние здоровья ниже среднего уровня.

5. Эффективность предлагаемой методики применения БМ-стимуляции для использования в профессионально-прикладной физической подготовке выявила позитивное влияние на рост показателей работоспособности организма студенток. У испытуемых ЭГ в конце педагогического эксперимента возросли скорости переработки информации (8вх = 1,41; 8вых = 1,53), средней продуктивности (РТ вх = 139, 2; РТ вых = 156,4) и средней точности (АТ вх = 0,76; АТ вых = 0,87). В то время как в контрольной группе подобные показатели изменились не значительно и составили: для скорости переработки информации Бвх = 1,46; Бвых = 1,48, для средней продуктивности РТ вх = 141,8; РТ вых = 144,1 и средней точности АТ вх = 0,76; АТ вых = 0,77.

6. Установлено, что использование БМ-стимуляции способствует повышению профессионально важных физических качеств студенток в системе высшего образования. Тем самым это дало возможность определить данную методику как педагогическую стратегию, направленную на быстрое улучшение профессиональной физической и психофизиологической подготовленности студенток.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании результатов исследования нам представляется возможным дать следующие практические рекомендации:

1. При организации учебного процесса целесообразно использовать БМ-стимуляцию как комплексную инновационную технологию, способствующую формированию у студентов потребности в занятиях физическими упражнениями. Она позволяет осуществить переход от жесткой регламентации обязательного курса физического воспитания в вузе к самостоятельной физкулыурно-спортивной деятельности на принципах самовоспитания и самосовершенствования.

2. Профессионально-прикладную физическую подготовку следует выполнять по методу круговой тренировки, учитывая уровень подготовленности занимающихся. Она должна быть ориентирована на воспитание профессионально важных физических качеств, отстающих в развитии данного студента. При этом важно на одной или двух станциях выполнять упражнения на БМ-стимуляторе.

3. Для повышения эффективности занятий физической культурой необходимо проводить ежегодное анкетирование и тестирование показателей функциональной и физической подготовленности, уровня физического здоровья студенток в начале, середине и конце каждого учебного года. Эти показатели следует регистрировать в индивидуальных картах обследования, а также в «Паспорте здоровья». На основании анализа полученных данных производится оценка уровня физического здоровья, функциональной и физической подготовленности студенток, с учетом которых определяются задачи по их физическому совершенствованию.

4. Использовать в учебном процессе «Дневник самоконтроля», так как он может являться средством информационного обеспечения не только учебного процесса по физической культуре, но и управления процессом физического воспитания в вузе.

119

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Орлова, Светлана Викторовна, Улан-Удэ

1. Агеевец В.У. Роль физической культуры в будущей профессиональной деятельности студентов / В.У. Агеевцев, // Вопросы физического воспитания студентов. - 1965.-Вып. 11.- С.31-35.

2. Амосов Н.М. Сердце и физические упражнения / Н.М. Амосов, И.В. Му-равов. Киев.: Здоровье, 1985. - 130с.

3. Апанасенко Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко // Теория и практика физ. культуры.-1988. №4.-С. 29-31.

4. Аринчин Н.И. Внутримышечное периферическое сердце / Н.И. Аринчин, Г.Д. Недведская, Минск, 1974.- С. 124-125

5. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И.А. Аршавский. М.: Наука, 1982. - 270 с.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. -216с.

7. Баевский P.M. Физиологические измерения в космосе и проблема их автоматизации / P.M. Баевский. М.: Наука, 1970.- 120 с.

8. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Баль-севич. -М.: ФиС, 1988. 120с.

9. Бальсевич В.К. Физическая культура: молодежь и современность / В.К. Бальсевич Л.И. Лубышева//Теория и практика физ. культуры. 1995.- №4, С.2-8.

10. Бальсевич B.K. Непрерывное физкультурное образование / В.К. Бальсе-вич, Г.И. Попов, Н.И. Санникова //Теория и практика физ. культуры. 2004.-№12, С. 10-13.

11. Батурина В.Г. Физическое воспитание студентов-пианистов автореф. дис. канд. пед. наук. / В.Г. Батурина., Л,; 1972.-22с.

12. Белинович В.В. Система физкультурных мероприятий для подготовки к высокопроизводительному труду / В.В. Белинович // Материалы итоговой сесси-ии ЦНИИФК за 1965г., ЦНИИФК. М., 1966. -С.136-137.

13. Белинович В.В. Вопросы организации физического воспитания учащихся профессионально-технических училищ с учетом профессиональной подготовки / В.В. Белинович.- М.: Высш.шк., 1967.-47 с.

14. Белинович В.В. Задачи и содержание прикладной физической подготовки учащихся прфтехучилищ. Физическое воспитание учащихся профтехучилищ. / В.В. Белинович. М., 1968. С.5-8.

15. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / H.A. Бернштейн М.: Медицина, 1966.-349 с.

16. Бишаева A.A. Модель занятия по профессионально-прикладной физической подготовке студентов-геологов / А.А.Бишаева, Г.А.Горяная //Теория и практика физ. культуры.-1991.-Ы И.-С.ЗО-ЗЗ.

17. Блинов В.И. Содержание и методы профессионально-прикладной физической подготовки студентов экономистов / В.И. Блинов // Теория и практика физ. культуры. 1976. -№9.-С.51-54.

18. Бобылев Ю.П. Экспериментальное обоснование профессионально-прикладной физической подготовки студентов-экономистов: автореф. дис. канд. пед. наук / Ю.П. Бобылев. М., 1974.-21с.

19. Богатырев B.C. Физическое воспитание учащихся ПТУ с недостаточным уровнем физического развития и подготовленности: автореф. дис. канд. пед. наук / В.С.Богатырев. М., 1984.-18с.

20. Бондаревский Е.Я. Проблемы теории нормативных основ советской системы физического воспитания / Е.Я. Бондаревский //Теория и практика физ. культуры. -1969. -№1.-С- 50.

21. Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи: автореф. дис. д-ра пед. наук / Е.Я. Бондаревский. М., 1983. - 45с.

22. Бондаревский Е.Я Методологические метрологические аспекты изучения региональных и популяционных особенностей физической подготовленности молодежи / Е.Я. Бондаревский, Ш.Х. Ханкельдиев //Теория и практика физ. культу-ры.-1984.-№7.-С.32.

23. Бондин В.И. Здоровьесберегающие технологии в системе высшего педагогического образования / В.И. Бондин //Теория и практика физ. культуры. -2004. -№10. С.15-18.

24. Борисов В.Я. Педагогические основы профессионально орентированного физического воспитания студентов: автореф. дис. кнд. пед. наук / В.Я. Борисов. -Минск, 2001.-23с.

25. Бочарова С.П. Память как базовая функциональная система в структуре деятельности человека-оператора психол. жизни. / С.П. Бочарова.// Теория и практика физ. культуры -1981.-№3.- С.3-11.

26. Булавкина Т.А. Коррекция профессиональных мотивов средствами физического воспитания: автореф. дис. канд. пед. наук., /Т.А. Булавкина. -М., 1997. -15с.

27. Бунак В.В. Антропометрия / В.В. Бунак. М.: Учпедгиз, 1974.-85с.

28. Бурок JI.B. Исследование эффективности физического воспитания с прикладной направленностью в профтехучилищах на примере строителей-отделочников: автореф. дис. канд. пед. наук / JI.B. Бурок. М., 1970.-26с.

29. Вавилов Ю.Н. Проверь себя / Ю.Н. Вавилов, Е.А.Ярыш, Е.П. Какорина //Теория и практика физ. культуры. 1997.-№9.-С.58-63.

30. Валеев Д.А. Экспериментальное исследование профессионально -прикладной физической подготовки студентов вуза по специальности «Бурение нефтяных и газовых скважин»: автореф. дис. канд. пед. наук / Д.А. Валеев. -М., 1976.-20с.

31. Варвагин В.Н. Испльзование средств физического воспитания с целью профессионально-прикладной физической подготовки студентов по специальности «горячая обработка металлов»: автореф. дис. канд. пед. наук / В.Н. Варвагин-М., 1970.-26с.

32. Васильев A.A. Проблема подготовки молодежи к труду в современном производстве: автореф. дис. канд. пед. наук / A.A. Васильев. -М., 1970.- 37с.

33. Веднер-Дубровин JI.A. Некоторые вопросы научного обоснования профессионально-прикладной физической подготовки / JI.A Веднер-Дубровин // Тезисы Всесоюз. научн. конф. по ППФП.-М., 1972.-С. 12-14

34. Венчиков А.И. Основные приемы статистической обработки результатов наблюдений в области физиологии / А.И.Венчиков, В.А. Венчиков. М., Медицина, 1974.-150с.

35. Вибрационная биомеханика. Использование вибрации в биологии и медицине / К.В. Фролов, A.C. Миркин, В.Ф. Машанский и др. М., Наука, 1989.-142с.

36. Виленский М.Я. Физическая культура работников умственного труда / М.Я.Виленский, В.И. Ильинич, -М., Знание, 1987.-107с.

37. Виленский М.Я. Проблема формирования прфессиональной направленности в физическом воспитании студентов педагогических институтов / М.Я. Виленский, H.A. Лупандина, P.C. Сафин //Теория и практика физ. культу-ры.-1974.-№9.-С.55-58.

38. Виленский М.Я. Физиологические сдвиги у студентов в течение учебного года / М.Я.Виленский, Б.Н. Минаев //Психология спортивных и трудовых способностей человека: сб. научн. тр.-JI., 1974.-С.166-174.

39. Воробьев А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин, 2-е изд., доп.-М.: Физкультура и спорт, 1987.-80с. ил. - (Физкультура и здоровье).

40. Витенас Т.Ф. Профессиональная направленность в физическом воспитании учащихся ПТУ, специалистов конвейерно поточного производства: авто-реф. дис. канд. пед. наук / Т.Ф. Витенас. -М., 1982.-23с.

41. Воронин Ю.В. Вопросы физического воспитания студентов / Ю.В. Воронин,-Л., 1964.-28с.

42. Выдрин В.М. Методологические проблемы физической культуры / В.М. Выдрин //Теория и практика физ. культуры -1984.-№6. С. 15-17.

43. Выдрин В.М. Введение в профессиональную деятельность: учеб. поссо-бие для физкультурных вузов/ В.М. Выдрин. СПб., 1995.-138с.

44. Габриелян К.Г. Особенности обучения основам здоровье сбережения в неспециализированном вузе / К.Г. Габриелян, Б.В. Ермолаев, И.О. Кутателадзе //Теория и практика физической культуры.-2004.-№11-С.-42-43.

45. Гавердовский Ю.К. Програмированное обучение при физической подготовке по круговому методу тренировки / Ю.К. Гавердовский, В.Н. Лисицкий //Теория и практика физ. культуры.-1981.-№8. С.-18.

46. Галаль Эль-Дин A.M. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся ПТУ по специальности «Слесарь по ремонту автомобилей»: дис. кан. пед. наук / A.M. Галаль Эль-Дин.- М., 1981.-С.82-89.

47. Галимов Г.Я. Математическая статистика в физической культуре и спорте / Г.Я.Галимов, C.JI. Чикаш, П.Л. Зыков. -Улан-Удэ, 2002. 59с.

48. Галкин Ю.П. Проблемы физической рекреации и неспециального физкультурного образования работников промышленного производства (на примере АО г.Смоленска): автореф. дис. д-р. пед. наук / Ю.П. Галкин. -СПб., 1997.-32с.

49. Гаралис А.И. Социологическое исследование среди инженеров в связи с проблемой ППФП будущих специалистов / А.И. Гаралис //Теория и практика физ. культуры.-1979.-№5.-С.39-41.

50. Генерозов Ю.В. Выше эффективность и качество физического воспитания в вузе / Ю.В. Генерозов, A.A. Власов //Теория и практика физ. культуры.- 1977.-№2.-С42-46.

51. Годик М.А. Стретчинг. Подвижность, гибкость, Элегантность / М.А. Годик, A.M. Барамидзе, Т.Г. Киселева. М.: Советский спорт, 1991, -96с., ил.-(Спорт, здоровье, настроение).

52. Годик М.А. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека/ М.А. Годик, В.К. Бальсевич, В.Н. Тимошкин //Теория и практика физ .культуры, 1994. - №5-6, - С.24-32.

53. Гончаров В.Д. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов: реальность и перспективы / В.Д. Гончаров, Б.Ф.Романов, В.Ф. Юкиш //Теория и практика физ. культуры.-1993.-№7.-С.12-13.

54. Горбунов Н.П. Эффективность силовых упражнений в процессе физического воспитания студенток, отнесенных к специальной медицинской группе / Н.П. Горбунов, Г.А. Гавронина //Теория и практика физической культуры.- 2005. -№1.-С.52.

55. Горцев Г.В. Энциклопедия здорового образа жизни / Г.В. Горцев-М.:Вече, 2001.-464с.

56. Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования. М., 1995.

57. Граменицкий Б.С. Физическое воспитание как предмет высшей школы

58. Б.С. Граменицкий //Теория и практика физической культуры.- 1971.-№5.-С.52-55.

59. Григорьева Е.А. Метод оценивания /рейтинг/. Проблемы отбора и профессиональной подготовки специалистов в вузах / Е.А. Григорьева. Л., 1970.-С.62-87.

60. Гуревич K.M. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы / K.M. Гуревич. М.: Наука, 1970.-272 с.

61. Демченко П.П. Пути повышения физической подготовленности учащихся ПТУ. // Совершенствование системы физ. Воспитания детей школьного возраста: материалы Республ. Науч.конф. / П.П. Демченко Кишенев: КГПИ, 1991. -С. 1415.

62. Демьяненко Ю.К. Факторный анализ в исследовании взаимосвязей между физической подготовленностью и профессиональными навыками / Ю.К. Демьяненко, A.M. Меерсон //Теория и практика физ.культуры,1969,№7,с.2-5.

63. Доленко Ф.Л. Определение гибкости тела человека / Ф.Л. Доленко //Теория и практика физической культуры.- 1984. -№ 6.-С.52.

64. Евсеев Ю.И. Определение содержания профилированного физического воспитания студентов полевых и экспедиционных профессий / Ю.И. Евсеев //Теория и практика физ. культуры. 1981. - №8.-С. 41-42.

65. Жигачев В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка как средство тренировки ведущих психофмзиологических качеств на примере обучения машинистов башенных кранов / В.И. Жигачев //Тезисы Всесоюз.науч.конф. поППФП.-М., 1972.-С.31-33.

66. Жидких В.П. О системном подходе при подборе средств и методов профессионально-прикладной физической подготовки студентов / В.П. Жидких // Вопросы совершенствования урока физической культуры: Тезисы межвуз. науч. конф. Воронеж, 1987.- С.31.

67. Жидких В.П. Физвоспитание с профессиональной направленностью студентов инженерно-строительных вузов: уч.пособие. / В.П. Жидких. М.: МИСИ, 1990.-77с.

68. Жидких В.П. Самоконтроль за физическим развитием, подготовленностью и функциональным состоянием организма / В.П. Жидких // Проблемы физического воспитания молодежи: материалы Регион, науч. конф. Ростов-на-Дону, 1993.-С.25-27.

69. Жидких В.П. Биомеханические средства управления процессом совершенствования технического мастерства гимнастов / В.П. Жидких // Современные достижения спортивной науки: тезисы докл. Международн. конф. СПб, Россия, 1994.-С.81.

70. Жидких В.П. Проблемы физической культуры и неспециального физкультурного образования в профессиональном становлении работников производственной сферы / В.П. Жидких // Тезисы межвуз. науч. конф. М.: РГАФК, 1998.

71. Жидких В.П. Основы непрерывного физкультурного образования учащейся молодежи на этапах освоения рабочей и инженерной профессии / В.П. Жидких // Теория и практика физ. культуры. 1998- №6. С.45-49.

72. Жидких В.П. Профессионально-прикладная физическая культура в системе подготовки специалистов-строителей: автореф. дис.д ра пед. наук. /В.П. Жидких. - Омск, 2000.-47с.

73. Жидких В.П. Профессионально-прикладная физическая культура в системе подготовки специалистов-строителей: дис. д-ра пед.наук. / В.П. Жидких Омск, 2000. - 329с.

74. Жолдак В.И. Труд и физическая культура / В.И. Жолдак. М.: Знание, 1982. -63с.

75. Жолдак В.И. Физическая культура и физический труд человека: учебн. пособие /В.И. Жолдак, В.Н. Иваницкий,-Томск: МОГИФК. 1991.-82с.

76. Загорский Б.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка в советской системе физического воспитания: методич. разработка для студентов институтов физической культуры / Б.И. Загорский, М, 1981,- .30с.

77. Зайцев В.П. Валеология: проблема, воспитание и образование студентов в техническом вузе / В.П. Зайцев //Теория и практика физ.культуры. 1998.-№9. -С.12-14.

78. Захаренко С.С. Особенности физического воспитания в ссузах при подготовке мастеров производственного обучения: автореф. дис. канд. пед. наук. / С.С. Захаренко,- М„ 1986. 23с.

79. Зуев С.Н. Педагогические и психофизиологические основы отбора в специальные учебные заведения (На примере тамож. службы): автореф. дис. д-ра пед .наук. / С.Н. Зуев. М., 1998. - 45с.

80. Иванов В.О. Основы математической статистики / В.О. Иванов, М,; ФИС, 1990.-175с.

81. Иванов Г.Д. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов: учебно-метод. пособие / Г.Д. Иванов. Алма-Ата: изд-во КазИФК 1978 -93с.

82. Изаак С.И. Физическое развитие и физическая подготовленность в системе мониторинга состояния физического здоровья населения (возростно-половые особенности студентов) / С.И. Изаак, Т.В. Панасюк //Теория и практика физ. культуры. 2004.-№11 - С.51-52.

83. Ильинич В.И. Теоретические основы профессионально-прикладной физической подготовки студентов / В.И. Ильинич //Теория и практика физ. культуры. 1972.-№3-С.40-43.

84. Ильинич В.И. Организационные аспекты научно-методического обеспечения ППФП студентов в вузах страны / В.И. Ильинич //Теория и практика физ. культуры. 1976. -№11. -С.49-51.

85. Ильинич В.И. Средства и формы профессионально-прикладной физической подготовки студентов в высших учебных заведениях / В.И. Ильинич //Теория и практика физ. культуры. 1977. - №12. - С.48-51.

86. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов / В.И. Ильинич. -М.: Высш. Шк., 1978. -144 с.

87. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов научно-методические и организационные основы: учебно метод. Пособие. / В.И. Ильинич, - М.: Высш. Шк., 1978. -114с.

88. Ильинич В.И. О взаимосвязи общей и профессионально-прикладной физической подготовки в процессе физического воспитания студентов/ В.И. Ильинич // Теория и практика физ. культуры. 1979. -№10. - С.37-39.

89. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих огрономов / В.И. Ильинич //Теория и практика физ. культуры. 1980. -№1. - С. 41-42.

90. Ильинич В.И. Средства физической культуры и спорта в подготовке студентов к будущей профессиональной деятельности: перспективы разработки проблемы / В.И. Ильинич //Теория и методика физической культуры. 1987. - №10. -С.13-15.

91. Иорданская Ф.А. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин / Ф.А. Иорданская // Теория и практика физической культуры.- 1998. №9. -С.45.

92. Кабачков В.А., Разработка профессионально-прикладной физической подготовки и опыт ее внедрения в учебных заведениях профтехобразования / В.А Кабачков, С.А. Полиевский //Теория и практика физической культуры. 1980. -№7. -С. 39-42.

93. Кабачков В.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся ПТУ: метод.пособие / В.А. Кабачков, С.А. Полиевский М.: Высш. Шк., 1982.-176с.

94. Кабачков В.А. К разработке должных норм физической подготовленности молодежи / В.А. Кабачков, Е.Я. Бондаревский, М.В.Стародубцев, В.В. Волчанская, В.А. Куренцов //Теория и практика физ. культуры.-1986.-№6.- С. 3235.

95. Карповский Г.К. О методах оценкиобщей и физической готовности молодежи к труду / Г.К. Карповский //Материалы IV Всесоюзн.науч.конф. по ГТПФП /Клайпеда М., 1975.- С.47-51.

96. Карцев И.Д. О групировке профессий для прикладной физической подготовки / И.Д. Карцев, С.А. Полиевский //Теория и практика физ .культуры.-1972.-№6.-С.36-39.

97. Киселев И.Н. Профессиональный отбор на предприятиях США / И.Н. Киселев // Социалистический труд: 1968.-№6.

98. Клименко С.К. Система физкультурно-оздоровительных мероприятий для работников умственного труда / С.К. Клименко, В.С.Назаренко, O.K. Марченко //Теория и практика физ. культуры.-1990.-№6.-С.44-45.

99. Климов Е.А. Некоторые психологические принципы подготовки молодежи к труду и выбору профессии / Е.А. Климов // Вопросы психологии 1985.-№4.-С.5-8.

100. Козлов В.Л. Об активной реабилитации населения средствами лечебно-оздоровительной физической культуры / В.Л. Козлов //Человек, здоровье, физическая культура на пороге XXI столетия: мастер, междунар. науч.-метод. конфе-рен. Брест, 1999. - С. 141-142.

101. Коровин С.С. Методологические и психолого-педагогические предпосылки профессионально-прикладной физической культуры / С.С. Коровин. Оренбург: ОГПУ. 1997.

102. Красноперова H.A. Педагогическое обеспечение формирования здорового образа жизни студента / H.A. Красноперова // Теория и практика физической культуры. 2005. - №6. - С.16-19.

103. Кряж B.H. Круговая тренировка в физическом воспитании студентов /В.Н. Кряж. Минск: Вишэйш школа, 1982. - 120 с.

104. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 360 с.

105. Куренцов В.А. Рациональное соотношение средств общей и профессионально-прикладной физической подготовки при освоении основных групп профессий в ПТУ: автореф. дис. канд. пед. наук / В.А. Куренцов. М., 1985.- 25с.

106. Лаптев А.Г. Профессионально-прикладная физическая подготовка в условиях современного производства / А.Г. Лаптев // Теория и практика физ. куль-туры.-1972.-№9.-С. 57-59.

107. Латыпов Р. Интернет: к новому типу образования? / Р. Латыпов Высшее образование в России. 1997, -№3. С. 95-102.

108. Лубышева Л.И. О программных основах вузовского физкультурного воспитания / Л.И. Лубышева., Г.М. Грузных // Теория и практика физической культуры. 1990.- №3. С. 15-18.

109. Луппо А.Е. Технология организации и дидактическое наполнение физической подготовки курсантов диспетчеров управления воздушным движением: дис. канд. пед. наук/А.Е. Луппо. -Кировоград, 1991. -168с.

110. Майский А.Б. Профессиографический подход перспективный путь совершенствования физкультурного образования / А.Б. Майский, С.З. Гуревич, O.A. Новак, A.A. Дубов //Теория и практика физ. культуры.- 1987. - №3. - С. 11-15.

111. Макаров Р.Н. Человечиский фактор: проблемы физической подготовки специалиста на этапе ускорения НТР / Р.Н. Макаров //Теория и практика физ. культуры. 1991. - №11. - С.З7-41

112. Макатун М.В. Атлетическая гимнастика для женщин / М.В. Макатун, С.А. Мазуренко. М.: Знание, 1990. - 186с.

113. Маркиянов O.A. Профессионально-прикладная физическая подготовка: учеб. пособие / O.A. Маркиянов. Чебоксары: Изд.-во Чувашского ун-та. 1993.-168с.

114. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1982. -199с., ил.

115. Маршук B.J1. Методики психодиагностики в спорте: учеб. пособие для ст-тов пед. институтов / B.JI. Маршук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко. М.: Просвещение, 190.-256с.

116. Меньшиков Н.К. Развитие профессиональных способностей летчика средствами физической подготовки: автореф. дис. д-ра пед. наук / Н.К. Меньшиков. М., 1975.-46с.

117. Минева М.О. Определение статистической надежности тестов, измеряющих гибкость / М. О. Минеева, Гимнастика. М.: Ф и С, 1987. С.88-103.

118. Мутаева И.Ш. Модернизация учебной программы по физической культуре на основе мониторинга состояния учащихся училища искусств / И.Ш. Мутаева, И.Е. Коновалова. // Теория и практика физической культуры. 2004.- №3. - С. 6-8.

119. Навакатикян А.О. Возрастная работоспособность лиц умственного труда / А.О. Навакатикян, В.В. Крыжановская.- Киев, 1979.168с.

120. Назаров В.Т. Развитие подвижности в плечевых суставах методом Биомеханической стимуляции / В.Т. Назаров, JI.B. Жилинский // Гимнастика, В-1. М.: Ф и С, 1983.- С.34-37.

121. Назаров В.Т. Вибростимуляция мышц в специальной физической подготовке спортсменов / В.Т. Назаров, В.Г. Киселев //Тезисы докл. 11-й Всесоюз. конф. по проблемам биомеханики. Рига, 1978. С. 77.

122. Назаров В.Т. О природе биомеханической стимуляции и мышечной деятельности / В.Т. Назаров, Г.Д. Недведская // Тезисы доклада III Всесоюзной конф. по проблемам биомеханики: Рига, 1983. С.139-141.

123. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды / В.Т. Назаров. Минск: Полымя, 1986. - 95 с.:ил. (За здоровьем и долголетием).

124. Назаров В.Т. Развитие силовых качеств спортсменов методом биомеханической стимуляции / В.Т.Назаров, Г.А. Спивак // Теория и практика физ. культуры. 1987. - №12. С. 37-29.

125. Насканов В.М. Особенности организации рейтингового контроля в процессе профессионально-прикладной физической культуры студентов вузов / В.М. Насканов // Теория и практика физ.культуры. 2002. - №10. -С.55-59.

126. Нестеров В.Н. Динамика физического развития и физической подготовленности студентов при различных формах и направленности учебного процесса: автореф. дис. канд. пед. наук / В.Н. Нестеров. Л., 1974. -21с.

127. Нифонтова Л.Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом/ Л.Н. Нифонтова, Г.В. Павлова. -М.: Совет. Спорт, 1993.

128. Окуньков Ю.В. Физическое воспитание в вузе как фактор всесторонней подготовки специалиста: автореф. дис. канд. пед. наук. / Ю.В. Окуньков. М., 1976.-26с.

129. Основы специальной силовой подготовки в спорте /Под ред. Ю.В.Верхошанского-2-е изд., перераб. и доп: -М.: ФиС, 1977. -215с.

130. Оценка эффективности выбранных методов воспитания интереса к занятиям физической культурой // Мат.Всерссийской научно-практич. конф. / Под ред. В.Ю Волкова, Г.Н.Пономарева, В.Г. Щербакова. Ч. I.- СПб., 2000.-306с.

131. Панов A.A. О профессиональной прикладное™ физического воспитания студентов дирижерского отделения вузов культуры и искуства / A.A. Панов // Теория и практика физ.культуры. 1977. - №4. -С.52-54.

132. Панферова Н.Е. Гиподинамия и сердечно-сосудистая система / Н.Е. Панферова. М.: Наука, 1977. - 259с.

133. Пашин A.A. Методика использования тренажерных устройств и специальных приспособлений в профессионально-прикладной физической подготовке учащихся ПТУ; автореф. дис. канд. пед. наук. / A.A. Пашин. -М., 1986. -22с.

134. Пауперова Г.П. Значение занятий физическими упражнениями для лиц умственного труда / Г.П. Пауперова //Теория и практика физ. культуры. 1977. -№12, - С.46-48.

135. Пеганов Ю.А., Березина JI.A. Позвоночник гибок тело молодо / Ю.А. Пеганов, J1.A. Березина. - М.: Советский спорт, 1991. - 80 с. - (Физкультура для здоровья).

136. Пирогов И.Г. Путеводитель по оздоровительным методикам. Сер. «Будь здоров» / И.Г. Пирогов. Ростов н/Д: Феникс, 2002. -320с.

137. Полиевский С.А. Физкультура и профессия / С.А. Полиевский, И.Д. Старцева. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 160с.

138. Полуструев A.B. Комплексное использование физических средств восстановления в тренировочном процессе фехтовальщиков: учеб.пособие / A.B. Полуструев, С.Н. Якименко, Е.П. Артеменко-Омск: СибГАФК, 1999.-71с.

139. Полянский В.П. Теоретико-методические основы совершенствования прикладной физической культуры (ее содержания и форм) в современном обществе: автореф. дис. д-ра пед. наук. / В.П. Полянский. М., 1999. -62с.

140. Пономарев B.C. Контроль и самоконтроль физического развития: методические указ. / B.C. Пономарев. Самара: СГТУ, 1997.- 25 с.

141. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике / Е.Г. Попова.-М.: Терра-Спорт, 2000. 72с. (Библиотечка тренера).

142. Проблемы формирования личности и профессиональной готовности специалистов средней и высшей квалификации физической культуры и спорта// Тезисы докл. V Всесоюзн. научн.-практ. конф. Кировоград, 1991.

143. Профессионально прикладная физическая подготовка: сб. науч.тр./ Под ред. В.А. Кабачкова, И.М. Козлова. - М.: ВНИИФК, 1974.- 119с.

144. Раевский Р.Т. Профессионально прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: учебн. пособие для студентов техн. высших учеб. заведений / Р.Т. Раевский.-М.: Высш.шк., 1985.- 136с.

145. Разумов А. Здоровье здорового человека / А. Разумов, В. Пономаренко, В. Пискунов, М,; Медицина, 1996.

146. Резцов C.JI. Основные задачи и вопросы организации профессиональ-но-прикладной физической подготовки студентов высшей школы /СЛ. Резцов // Теория и практика физ.культуры. 1971. -№5. - С. 56-59.

147. Резцов СЛ. Вопросы профессионально-прикладной физической подготовки студентов высшей школы / СЛ. Резцов // Теория и практика физ. культуры. 1978. - №2. - С. 54-56.

148. Розенцвейг С. Красота в здоровье / С. Розенцвейг.; пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 224 с.

149. Романенко В.А. Физиологическое обоснование профессионально ориентированной физической подготовки: автореф. дис.д-ра биол. наук / В.А. Романенко.-Киев, 1994. -55с.

150. Рютина JI.H. Методология научного поиска при определении содержания профессионально-прикладной физической подготовки студентов вузов железнодорожного транспорта / JI.H. Рютина //Теория и практика физ. культуры. -2005. №4. - С.47-49.

151. Рютина J1.H. Динамика физической подготовленности студентов железнодорожного вуза / Л.Н.Рютина //Теория и практика физ. культуры. 2006. - №11 - С.50-52.

152. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. М.: Знание, 1987. - 96с. - (Новое в жизни, науке. Сер. «Физкультура и спорт»).

153. Собина J1.A. Кратковременный эффект упражнений на растягивание / JI.A. Собина, B.C. Фапфель // Гимнастика, В-1.- М.: ФиС, 1979, С.44-45.

154. Спирин В.К. Индивидуальный подход к оценке состояния здоровья / В.К. Спирин //Теория и практика физической культуры. 2005. - №9. - С.35-37.

155. Стефаниди.Л.Ю. Модульный метод преподавания профессиональной физической культуры: автореф. дис. канд. пед. наук / Л.Ю. Стефаниди. М., 2002. -24с.

156. Тараненко А.Ф. Формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями в зависимости от профессиональной ориентации: автореф. дис. канд. пед. наук / А.Ф. Тараненко Малаховка., 1992. -24с.

157. Тесты в спортивной практике /Бубе X., Хек Г., Штюблер X., Трогш Ф.,-М.: ФиС, 1968.-208с.

158. Тобиас М., Растягивайся и расслабляйся / М. Тобиас, М. Стюарт; пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1994. - 160с., ил.

159. Физическая культура. Примерная учебная программа для высших учебных заведений. М.: Госкомвуз РФ, 2000. 35с.

160. Филиппов H.H. Модель организации физкультурно оздоровительной работы с населением в Республике Беларусь в новых социально - экономических условиях / H.H. Филиппов // Теория и практика физической культуры. - 2004.-№6. - С.55-57.

161. Формирование здорового образа жизни российских подростков: Для классных руководителей 5-9кл.: учеб. метод.пособие / Под. ред. Л.В.Баль, C.B. Барканова, - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. - 192с.

162. Фурманов А.Г. Методика массовой физкультурно-оздоровительной работы/А.Г. Фурманов. Минск: Госкомспорт БССР, 1986.

163. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. Минск: ТЕСЕЙ, 2003. - 527с.

164. Хрущев C.B. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников /C.B. Хрущев. М.: Медицина, 1980. -222с.

165. Хмелюк Р.И. Диагностика профессиональной пригодности молодежи к профессии учителя / Р.И. Хмелюк. // Сов. педогогика.- 1971. -№8. -С.75-80.

166. Царева Л.А. Формирование основ профессиональной физической культуры у студентов при освоении специальности «Мосты и транспортные тоннели»: автореф. дис. канд. пед. наук / Л.В.Царева. Хабаровск, 2001 .-23с.

167. Чупаха И.В. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе: научно-практический сборник инновационного опыта / И.В. Чупаха, Е.З. Пужаева, И.Ю. Соколова. Ставрополь: Ставропольсервис -школа, 2003.-400с.

168. Шабалкин H.H. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов горных вузов / H.H. Шабалкин. М.: Высш.шк., 1971. -53с.

169. Шаболтас A.B. Мотивы занятий спортом высших достижений в юношеском возрасте: автореф. дис. канд. психол. наук /A.B. Шаболтас. СПб. 1998. -21с.

170. Шеррер Ж. Физиология труда / Ж. Шеррер. М.: Медицина, 1973. -240с.

171. Шилько В.Г. Динамика уровня общей физической подготовленности студентов в условиях эксперимента / В.Г. Шилько, В.И. Гончаров, Н.М. Лопат-ченко // Здоровый образ жизни: сущность, структура, формирование на пороге

172. XXI века: Международная научно-практическая конференция. Томск, 1996. -С.81-82.

173. Шмитт Феликс, Тайвер Синтия. Ножки мирового стандарта: Эффективная шестинедельная прграмма приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер / Феликс Шмитт, Синтия Тайвер. пер. с англ. М.: «ННН», 1994. - 144с.: ил.

174. Шубабко А.Ф. Исследования физической работоспособности студен-тов с учетом некоторых показателей физического развития / А.Ф. Шубабко // Физическая культура личности студента: тезисы межвуз. научн.-практич. конф., .- М.: Из-во МГУ, 1989.-С.142-143.

175. Юдин А.С. Эффективность различных вариантов организации содержания физического воспитания студентов в вузе / А.С. Юдин. Л. 1990. - 212с.183. http: //www/ Studio 32. net/www/Pontfolio/Optimalife//Quick Index. Html.

176. SO Journal of Biomechanics 1996 Apr; 29(4):435-42 AU - Fekta VP TI -Hypotensive effect of biomechaniah stimulation of leg muscles in man.

177. Demel M.,Pilicz S> Wychowanie fizyczht w szkolach //Zycie skolj wyzszeyj.-Warzawa, 1970.- N 10.- S. 45-55.

178. Крашвша К. Нетрадщшш форми ф1зичного вихования студенпв: Нав-чальний поЫбник. Льв1в, 1997. -С 3-5.

179. Paffenbarger R.S., 1994. Chronc disease in former college students. Lectures. 93-109.188. «Fitness the complete juide» The Official Course Text for ISSA. Edited By Frederick C. Hatfield.

180. Ниши Кацудзо. Золотые правила здоровья / Кацудзо Ниши. СПб.: Изд.дом «Невский проспект», 1999. - 123с.- (Сер.:Классики естественного оздоровления).1. Психодиагностикатест Э.Ландольта)

181. Инструкция для обследуемого гласит:

182. Ы число пропущенных и неправильно вычеркнутых колец за каждую минуту.

183. М число колец, которые следовало вычеркнуть за каждую минуту. Для упрощения подсчета М целесообразно использовать ключ, так как на нем указано количество колец с данным расположением разрыва в каждой строке.1. М -Ы

184. А =- показатель точности работы за каждую минуту.М

185. Рт-показатель средней продуктивности за 5 минут.1. Р1- ?2

186. Кр=--х 100% коэффециент выносливости, где:1. Рт- Р1 продуктивность за первую минуту;- Р5 продуктивность за последнюю минуту;- Рт средняя продуктивность за 5 минут.

187. Ат показатель средней точности за 5 минут.1. А1 -А2

188. Та= -х 100% коэффециент точности:1. Ат- А1 точность за первую минуту;- А5 продуктивность за последнюю минуту;- Ат средняя точность за 5 минут.

189. Ртах Ртт - амплитуда колебаний продуктивности.