автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Биомеханическая структура соревновательного упражнения "рывок" и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике

Автореферат диссертации по теме "Биомеханическая структура соревновательного упражнения "рывок" и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике"

094610402

На правах рукописи

Корнилов Алексей Николаевич

Биомеханическая структура соревновательного упражнения рывок и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике

13.00.04. — «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

1 4 ОКТ 2010

Москва-2010

004610402

Работа выполнена на кафедре тяжелой атлетики и гимнастики Педагогического института физической культуры ГОУ ВПО Московского городского педагогического университета

Научный руководитель: Беляев Василий Степанович, доктор биологических наук, профессор.

Официальные оппоненты:

1. Воронов Андрей Владимирович, доктор биологических наук,

профессор;

2. Фураев Александр Николаевич, кандидат педагогических паук,

профессор.

Ведущая организация — Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.

Защита диссертации состоится «20 » октября 2010 г. в 14-00 часов на заседании диссертационного совета (номер совета) при Педагогическом институте физической культуры ГОУ ВПО МГПУ по адресу: 117303, г. Москва, Балаклавский проспект, д. 32, к.4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Педагогического института физической культуры ГОУ ВПО МГПУ.

Автореферат разослан « 20 » сентября 2010 года.

Ученый секретарь диссертационного совета,

Доктор педагогических наук,

профессор

С.И. Филимонова

Общая характеристика работы

Актуальность исследовании.

Одним из направлений современной спортивной науки в области тяжёлой атлетики является целенаправленное выделение значимых параметров рывка и толчка, их оперативная коррекция и тренировка.

Анализ научно-методической литературы показал, что в рамках биомеханических исследований до сих пор ни кто не проводил фазового деления рывка и толчка, опираясь на изменение прилагаемых усилий атлетом па штангу - динамическую модель. Достаточно слабо изучена кинематика движения общего центра тяжести атлета.

При формировании биомеханической структуры выполнения специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике пе предпринималась попытка целенаправленного се изменения для дополнительного воздействия на атлета инерционными силами.

Вместе с тем, имеются достаточные основания утверждать, что изучение этих вопросов может стать одним из существенных резервов совершенствования технического мастерства тяжелоатлетов, роста спортивных результатов. Это и явились побудительным мотивом в выполнении данной работы.

Гипотеза исследования биомеханическая структура специально-вспомогательных тяжелоатлетических упражнений, сформированных па фазах динамической модели рывка тяжелоатлетов высокой квалификации с целенаправленным применением инерционных сил, приведёт к повышению технической и скоростно-силовой подготовки начинающих тяжелоатлетов в возрасте 17-20 лет.

Объект исследования - техническая и скоростпо-силовая подготовка в тяжелоатлетическом спорте.

Предмет исследования - биомеханические характеристики рывка и специально-вспомогательных упражнений.

Цель исследования — совершенствование технической и скоростно-силовой подготовки в тяжелоатлетическом спорте.

Задачи исследования:

1. Провести динамический анализ техники выполнения рывка у тяжелоатлетов высокой квалификации в контексте взаимодействия общего центра тяжести атлета (ОЦТА) и общего центра тяжести штанги (ОЦТШ) и определить биомеханическую структуру соревновательного упражнения рывок.

2. На основе динамической модели рывка разработать биомеханическую структуру специально-вспомогательных упражнений с целенаправленным применением инерционных сил.

3. В педагогическом эксперименте проверить влияние разработанных упражнений на техническую и скоростно-силовую подготовку начинающих тяжелоатлетов в возрасте 17-20 лет.

Методы исследования:

- изучение и анализ научно-методической литературы;

- педагогические наблюдения;

- метод моделирования;

- педагогическое тестирование;

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики;

-инструментальный метод цифрового видеоанализа спортивных движений и компьютерной обработки данных (аппаратно-программный комплекс 81агТгасе "Видеоанализ движения»);

-инструментальный метод оперативного видеоанализа, коррекции и тренировки движений (стенд «Вертикаль»),

Организация исследования

Организация исследования содержала поэтапное планирование работы:

1 этап - обзор научно-методической и специальной литературы по биомеханическому анализу соревновательного упражнения рывок и специально-вспомогательных тяжелоатлетических упражнений.

2 этап - педагогические исследования биомеханической структуры соревновательного упражнения рывок у квалифицированных атлетов и разработка динамической модели рывка па основе изменения вертикальной составляющей ускорения ОЦТА и ОЦТШ.

3 этап - разработаны специалыю-вспомогатсльныс упражнения па основе принятой па втором этапе исследования динамической модели рывка и целенаправленного использования инерционных сил.

4 этап - исследовано влияние разработанных специально-вспомогательных упражнений на формирование технической и скоростно-силовой подготовки начинающих тяжелоатлетов.

5 этап - проводилась окончательная обработка результатов исследования и оформление диссертационной работы.

Научная новизна проведенного исследования заключается в том, что разработана динамическая модель рывка у высококвалифицированных тяжелоатлетов, основанная на изменении вертикальной составляющей ускорений ОЦТА и ОЦТШ.

При выполнении специально-вспомогательных упражнений в тяжелоатлетическом спорте целенаправленно введена структура, отличная от структуры соревновательного упражнения, позволяющая использовать силы инерции.

Теоретическая значимость диссертационного исследования заключается в объединении методов теоретической механики и биомеханики для изучения двигательных действий в тяжелоатлетическом спорте.

Научно обоснована эффективность использования инерционных сил при выполнении специально-вспомогательных упражнений для совершенствования технической и скоростно-силовой подготовки в тяжелоатлетическом спорте.

Практическая значимость. Полученные результаты исследования могут быть использованы в практике подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации, в сборных командах и центрах спортивной подготовки; при разработке и составлении программно-нормативных и методических документов для специалистов спортивных школ по тяжелой атлетике; при подготовке лекционного курса и организации практических занятий для студентов институтов физической культуры.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Динамическая модель соревновательного упражнения рывок у тяжелоатлетов высокой квалификации, основанная на изменении вертикальной составляющей перемещения и ускорения ОЦТШ и ОЦТА.

2. Целенаправленное использование инерционных сил в моделировании специально-вспомогательных тяжелоатлетических упражнений и применения их на практике.

3. Влияние разработанных специально-вспомогательных упражнений на техническую и скоростно-силовую подготовку начинающих тяжелоатлетов в возрасте 17-20 лет.

Структура работы - диссертация изложена на 101 странице, состоит из введения,4-х глав, включает 31 рисунок и 10 таблиц, выводы, список литературы и приложения. В работе использовано 156 источников.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Теоретически траектории вертикального перемещения ОЦТА и ОЦТШ при выполнении соревновательного упражнения рывок представлены на рисунке 1.

ОЦТА и ОЦТШ при выполнении соревновательного упражнения рынок.

Педагогическое исследование проводилось на базе Педагогического института физической культуры ГОУ ВПО МГПУ с привлечением 20 действующих мастеров спорта по тяжелой атлетике. Спортсмены выполняли соревновательное упражнение рывок с 85 % веса снаряда от лучшего результата в этом упражнении.

При исследовании техники выполнения соревновательного упражнения рывок у спортсменов высокой квалификации с применением аппаратно-программного комплекса StarTracc «Видсоанализ движения», нами были получены следующие результаты (Рис.2).

Выбранная нами система анализа движения с разделением атлета со штангой позволяет однозначно выделить три точки па графике вертикального перемещения:

Первая точка - это точка пересечения траекторий, обозначим сё буквой «X».

Вторая выделяемая нами точка, точка «А» - это максимальная высота на которую поднимается общий центр тяжести атлета во время выполнения упражнения, «Нмакс. ОЦМА», в этой точке вектор вертикального перемещения ОЦМА меняет своё направление на 180 градусов.

Рисунок 2. Совмещение графиков вертикального перемещения (вверху) и ускорения (внизу) ОЦТА и ОЦТШ во время выполнения соревновательного упражнения рывок атлетами высокой квалификации.

Третья точка, замечаемая на графике перемещения - это точка «В», «Нмакс. ОЦМШ», соответствует показателю максимальной высоты вылета штанги.

Выбранные нами контрольные точки, являются значимыми для первоначальной оценки техники выполнения рывка. Безусловно, если при выполнении упражнения происходит уменьшение «Нх» и «Нмакс. ОЦМА», то это значит, что атлет недорабатывает или у него не хватает физической силы для выполнения движения. Безусловно, что у каждого атлета существуют выгодные, именно для этого атлета, высоты «Нх» и «Нмакс. ОЦМА», при которых результативность выполнения движения возрастает. Выявление и контроль этих параметров - одна из важных задач тренировочного процесса.

Так же важным параметром результативности выполнения упражнения являются временные интервалы «дельта Т|» и «дельта Тг» , соответствующие выбранным нами параметрам контроля движения. Нетрудно предположить, что увеличение этих временных интервалов

влечет за собой снижение темна выполнения упражнения, а значит и уменьшает шансы завершить попытку результативно.

По второму закону Ныотопа сила воздействия пропорциональна изменению ускорений.

После обведсиия коленей ОЦТЛ и ОЦТШ па графике изменения вертикальной составляющей ускорений мы выделяем пять основных импульсов приложения усилий атлетом к штанге и четыре амортизационных фазы. Значимость приложенных усилии идёт в следующей пропорции : 1-41%; 11-14%; 111-28%; lV-8%; V-9%.

Замечено, что с увеличением веса штанги у одного итого же атлета самая большая вариативность у импульсов 111, IV, V.

Импульсы I и II хорошо изучены при использовании методов с применением тснзомстричсской платформы и соответствуют фазам предварительного и окончательного разгонов (В.И Фролов, А.Н. Фураев) между ними находится опорная амортизационная фаза. Импульсы III, IV, V приходятся на безопорную фазу взаимодействия атлета со штангой и их изучение с использованием тензометричсской платформы не возможны.

Анализируя приложение усилий атлетом на штангу в выделенных нами точках траекторий замечаем, что импульсы 1 и II приходятся на момент времени, когда векторы вертикальные перемещение ОЦТА и ОЦТШ равнонаправлены, т.е. решающей в этот момент времени являются усилия атлета, которые он развивает за счет активного разгибания пог и спины. Импульс III совпадает с переходом вектора вертикального перемещения ОЦТА через ноль. В этот момент времени решающим оказывается умение спортсмена использовать собственный всс для передачи усилия к штанге. Импульсы IV и V, соответствуют моменту времени, когда вектора вертикального перемещения ОЦТА и ОЦТШ разноиаправлены, приложение усилия атлетом па штангу происходят, как и в случае с импульсом III.

Очевидно, что максимально эффективное приложение усилий возможно при условии нахождения на одной вертикали опоры, ОЦТА, ОЦТШ и туловища атлета.

Опираясь на вышесказанные рассуждения изучение и анализ научно-методической литературы (Н.И. Лучкип, М.П.Михайлюк, Л.Н. Соколов, А.И.Воробьёв, В.И Фролов, И.П.Жеков и др.) предлагаем следующее деление рывка на три основных периода и девять фаз.

Первый период «тяга», момент времени, когда вектора вертикального перемещения ОЦТА и ОЦТШ равпонаправлены вверх — состоит из фаз: предварительного разгон (импульс 1), опорной амортизация и финального разгона (импульс 11). На этот период приходится 55% прилагаемых атлетом усилий.

Второй период «подрыв», вектор вертикального перемещения ОЦТА меняет знак - состоит из первой безопорной амортизации и импульса III. На эту фазу приходится 28% прилагаемых атлетом усилий.

Третий период «безопориый подсед», момент времени, когда вектора вертикального перемещения ОЦТА и ОЦТШ разнонаправлены. Состоит из двух фаз безопорной амортизации и двух фаз передачи усилии в импульсах IV и V. На этот период приходится 17% прилагаемых атлетом усилий.

Для проверки результатов нашего исследования был проведён их сравнительный анализ с результатами полученными с помощью теизоплатформы (В.И Фролов, А.Н. Фураев) (Рис 3).

Результаты исследований совпадают в тот момент времени, когда в одной точке находятся: общий центр тяжести штанги, общий центр тяжести атлета общий центр тяжести системы «атлет-штанга».

Левее от точки «X», находится фаза предварительного разгона и, названная нами опорной, амортизационная фаза (Рис.3).

Фазы предварительного разгона, на сравниваемых диаграммах, значительно отличаются друг от друга. На динамограмме, по сравнению с

нашими результатами исследования, фаза предварительного разгона имеет более продолжительные и пологие очертания. В этом пет ни чего удивительного. В тот момент времени в системе «атлет-штанга» сё общий центр тяжести не определён. Сама система более инертна. Хотя будет не лишним заметить, что площади под графиками в фазе предварительного разгона, принимая во внимание масштаб, будут примерно одинаковыми. Это говорит о том, что работа выполняется одинаковая.

съёмки; справа -результаты, получепные при помощи тензометрической платформы.

Моделирование специально-вспомогательных упражнений.

Как показал литературный обзор, максимальный прирост спортивных результатов даёт смешанное применение темпов и режимов выполнения специально-вспомогательных упражнений (С.И. Лсликовым, А.Н. Воробьёв, A.C. Медведев). На основании этого предлагаем применять ускорения и замедления при их выполнении. Увеличение ускорения даёт увеличение усилия. А замедление позволяет компенсировать уменьшение плеча силы во время выполнения специально-вспомогательного упражнения за счет увеличения времени её воздействия на атлета (Рис.4).

Рисунок 4. Выполнение упражнения с замедлением.

Мы предлагаем, при выполнении специально-вспомогательных упражнений, целенаправленно изменять структуру выполнения движений пользуясь следующим теоретическим посылом. Рассмотрим исходное положение при классическом выполнении специально-вспомогательного тяжелоатлетического упражнения (Рис.5, слева).

Рисунок 5. Выполнение специально-вспомогательного упражнения (слева - без изменения структуры; справа - с изменением структуры).

Атлет из вертикального состояния приходит в исходное положение, его общий центр тяжести находится в непосредственной близости от вертикали положения равновесия справа. Положение выгодное с точки

зрения сохранения равновесия, действие инерционных сил минимизировано.

Спортсмен начинает выполнение упражнения. Он интенсивно подводит свой общий центр тяжести к положению равновесия с одной стороны и источник опрокидывающего момента, силу «Р», с другой стороны. При выполнении специально-вспомогательного упражнения, таким образом, атлет облегчает себе работу. Увеличение работы за счёт увеличения отягощения приводит к негативному изменению структуры, что ведёт к выработке неправильных навыков для выполнения соревновательных упражнений. Недостаточное отягощение не приведёт к увеличению результата.

Предлагаем преодолеть эти разногласия за счёт введения целенаправленных структурных изменения в выполнение специально-вспомогательных упражнений (Рис.5, справа).

После того, как атлет принял исходное положение для выполнения наклона, мы рекомендуем ему перенести свой общий центр тяжести в невыгодное положение, т.е. перенести его за вертикаль, восстановленную из точки опоры. В таком положении вес находится на передней части стопы. Система выведена из состояния равновесия, на её начинает действовать момент инерции «М».

При выполнении упражнения рекомендуем атлету па протяжении всего пути контролировать нахождение своего центра тяжести слева от вертикали , тем самым обеспечивая максимальное воздействие на опорно-двигательный аппарат атлета возникающих инерционных сил. Необходимо отметить, что инерционные силы воздействует на всю систему. Его действие приходится преодолевать всем мышцам атлета, что заставляет слаженно работать антагонистические и синергетические мышечные группы спортсмена.

Рисунок 6. Работа, выполняемая атлетом во время выполнения спсциально-вспомогательпого упражнения (слева - без изменения структуры; справа - с изменением структуры).

На рисунке 6 мы графически сравнили работу, выполняемую атлетом во время выполнения специально-вспомогательного упражнения с изменением структуры (Рис. 6,справа) и без неё (Рис.6,слева). Получается, что при применении специально-вспомогательных упражнений с измененной структурой можно получить семидесяти процентный выигрыш в работе.

В специальной литературе мы не встретили работ рассматривающих выполнение специально-вспомогательных тяжелоатлетических

упражнений в контексте изменения структуры соревновательного упражнения. Соответственно они не имеют общепринятого названия. Мы предлагаем обозвать их, как специально-вспомогательные тяжелоатлетические упражнения с целенаправленным использованием инерционных сил.

Упражнение № 1. Выполняется без изменения структуры соревновательного тяжелоатлетического упражнения. Разработано на базе специально-вспомогательного тяжелоатлетического упражнения «наклоны со штангой на плечах», в рамках предложенного нами фазового деления соревновательного упражнения рывок. Направлено па локальную

тренировку II периода, «подрыва», выполняется с максимальным ускорением. При выполнении учитывается тот факт, что во время первой безопорпой амортизации атлет обгоняет штангу т.к. при выполнении соревновательного упражнения рывок спортсменами высокой

Рисунок 7. Период подрыва.

Упражнение № 2. С целенаправленным применением инерционных сил. Разработано па базе специалыю-вспомогателыюго тяжелоатлетического упражнения «подрывная тяга», в рамках предложенного нами фазового деления соревновательного упражнения рывок. Направлено на тренировку I и II периода, выполняется с замедлением.

Для оперативного контроля и коррекции оба упражнения выполняются на инструментальном стенде «Вертикаль».

Педагогический эксперимент.

Педагогический эксперимент был проведён с целыо проверки эффективности разработанных основных - вспомогательных упражнений.

Педагогический эксперимент был организован следующим образом: учащиеся в количестве 30 человек прошли тестирование в выполнении трёх упражнений.

1). Запрыгиваиие на максимально высокую тумбу с места, используя при этом мах рук и подгибание ног.

2). Подъём общего центра тяжести, используя при этом прыжок с места вверх с махом руками. Тест по Абалакову.

3). Прыжок в длину с места с использованием маха руками.

В таблице 1 представленье средние результаты тестирования атлетов экспериментальной и контрольной группы и оценка значимости их различия по 1-критерию Стыодснта.

Таблица 1

Результаты тестирования атлетов в начале педагогического эксперимента

Контрольная группа Сх ±5) Экспериментальная группу (х ± Б) критерию Стыоденга Уровень значимости

Запрыгивание на максимально высокую тумбу с места, м (93,67 ± 2,06) (93,07 ± 1,94) 0,21 р > 0,05

Подъём общего центра тяжести, см (37,80 ± 1,22) (39,07 ± 1,19) 0,74 р > 0,05

Прыжок в длину с места с использованием маха руками, м (231,07 ±3,09) (228,93 ± 3,49) 0,46 р > 0,05

Опираясь на результаты тестирования, все учащиеся были разбиты па две группы: контрольную и экспериментальную по 15 человек в каждой.

Во время проведения эксперимента обе группы тренировались по единому базовому планированию (А.Н. Воробьёв, Л.С.Дворкин,А.С. Медведев)

При этом обучаемые из контрольной группы выполняли тренировку по общепринятой схеме, а спортсмены экспериментальной группы включали в тренировочный процесс разработанные упражнения, заменяя ими выполнение классических тяг или наклонов.

Педагогический эксперимент продолжался в течение пяти месяцев.

По окончанию педагогического эксперимента было проведено повторное тестирование спортсменов. Были выявлены результаты в трёх базовых прыжковых дисциплинах и проведены классификационные соревнования по тяжёлой атлетике (классическому двоеборью), для выявления суммы двоеборья у каждого атлета и определения квалификации атлета согласно принятых нормативов.

Средние результаты приведённых замеров в прыжковых дисциплинах до и после эксперимента приведены в таблице 2

Таблица 2

Результаты тестирования атлетов по окончании педагогического

эксперимента

Контрольная группа Экспериментальная группу ( х ± в) критершо Стыодента Уровень значимости

Залрыгивание на максимально высокую тумбу с места, м (97,67 ± 2,06) (105,20 ± 1,23) 3,14 р < 0,05

Подъём общего центра тяжести, см (40,87 ± 1,22) (45,20 ± 1,27) 2,41 р < 0,05

Прыжок в длину с места с использованием маха руками, м (233,73 ±3,19) (246,67 ±3,18) 2,87 р < 0,05

Сравнение по [-критерию Стыодента полученных результатов выявили достоверные различия между экспериментальной и контрольной группами (р < 0,05).

Результаты проведенного тестирования классических (соревновательных) упражнений и суммы двоеборья с определением классности атлетов после поведения эксперимента приведены в таблице 3 и рисунке 8.

Таблица 3.

Результаты тестирования атлетов по окончании педагогического эксперимента

Рывок Толчок (х±в) Сумма двоеборья ( х ± Я)

Контрольная группа (53,07 ±1,31) (71,33 ±1,94) (124,40 ±3,10)

Экспериментальная группа (59,93 ± 1,50) (77,27 ±1,95) (137,20 ±3,42)

^критерию Стыодента 3,45 2,16 2,77

Уровень значимости р < 0,05 р < 0,05 р < 0,05

Сравнение но 1-критерию Стыодента полученных результатов так же выявили достоверные различия между группами (р < 0,05).

Экспериментальна

я группа

группа

Экспериментальна

Контрольная группа я группа

... ... ....

вшшм

Рисунок 8. Средние показатели результатов тестирования атлетов контрольной и экспериментальной группы в рывке и толчке по окончании тестирования.

Выводы

1. Динамический анализ техники выполнения соревновательного упражнения рывок тяжелоатлетами высокой квалификации на основе регистрации изменения вертикальной составляющей перемещения и ускорения ОЦТА и ОЦТШ позволил разделить всё движение на три

периода и девять фаз, определив тем самым следующую биомеханическую структуру упражнения:

Первый период «тяга», момент времени, когда вектора вертикального перемещения ОЦТА и ОЦТ1И равнопаправлены вверх — состоит из фаз: предварительного разгон (импульс I), опорной амортизация и финального разгона (импульс II). Па этот период приходится 55% прилагаемых атлетом усилий.

Второй период «подрыв», вектор вертикального перемещения ОЦТА меняет знак - состоит из первой безопорной амортизации и импульса III. На эту фазу приходится 28% прилагаемых атлетом усилий.

Третий период «безопориый подсед» момент времени, когда вектора вертикального перемещения ОЦТА и ОЦТШ разнонаправлены. Состоит из двух фаз безопорной амортизации и двух фаз передачи усилии в импульсах IV и V. На этот период приходится 17% прилагаемых атлетом усилий.

2. При изменении веса штанги во время выполнения рывка у одних и тех же атлетов большей вариативностью обладают фазы второго и третьего периодов. Фазы первого периода наиболее стабильны.

3. Определены основные линейные критерии рациональной техники выполнения подрыва: Нмакс ОЦТА (точка «А» на рисунке 2) и ОЦТШ, тело атлета и опора должны находится в одной вертикальной плоскости.

4. На основе проведенного динамического анализа соревновательного упражнения рывок смоделированы варианты биомеханической структуры специально-вспомогательных тяжелоатлетических упражнений:

- упражнение № 1: для локальной тренировки периода подрыв, выполняется с ускорением;

- упражнение № 2: для совместной тренировки периодов тяги и подрыва, выполняется с замедлением и целенаправленным использованием инерционных сил

5. Результаты педагогического эксперимента показали, что использование в тренировочном процессе начинающих тяжелоатлетов в возрасте 17-20 лет разработанных специально-вспомогательных упражнений ведёт к повышению технической и скоростно-силовой подготовки. Сравнение по t-критсрию Стыодснта полученных результатов выявил достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами (р <0,05).

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Корнилов, А.Н., Беляев, B.C. Исследование тяжелоатлетического упражнения рынок двумя руками методами скоростной съёмки// А.Н.Корнилов, В.С.Белясв// Теория и практика физической культуры.-2010 - («Тренер» - журнал в журнале). - С. 70-72.

2. Корнилов, А.Н. Исследование тяжелоатлетических движений в контексте взаимодействия двух тел относительно их центров масс// Материалы докладов научно-методической конференции ПИФК МГПУ" "Физическая культура и спорт в современном обществе",- М.: МГПУ. -2009. - С. 56-57.

3. Корнилов, А.Н. Исследование тяжелоатлетического упражнения рывок двумя руками методом скоростной съёмки// Материалы докладов научно-методической конференции ПИФК МГПУ" "Физическая культура и спорт в современном обществе",- М.: МГПУ. - 2010. - С. 78-79.

Подписано в печать 17.09.2010 г. Печать лазерная цифровая Тираж 100 экз.

Типография Aegis-Print 115230, Москва, Варшавское шоссе, д. 42 Тел.: 543-50-32 www.autoref.ae-print.ru

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Корнилов, Алексей Николаевич, 2010 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Тяжелоатлетические упражнения.

1.2. Техника выполнения соревновательных тяжелоатлетических упражнений. 9 1.2.1. Подрыв. 22 1.3 .Специально-подготовительные упражнения. 23 1.4. Видеоанализ движения. 26 Резюме

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГлаваЗ. Структура соревновательного упражнения «рывок».

3.1. Соревновательное упражнение «рывок» как система движения.

3.2.Кинематика движения при выполнении упражнения «рывок».

3.3. Динамика движений при выполнении упражнения «рывок». 51 Резюме.

Глава 4. Теоретические предпосылки оптимизации процесса подготовки атлетов в упражнении «рывок».

4.1. Педагогические задачи тренировочного процесса, основанные на результатах исследования.

4.2. Система специально-вспомогательных упражнений, как средство реализации педагогических задач.

4.2.1. Место специально-вспомогательных упражнений в подготовке тяжелоатлетов.

4.2.2. Некоторые условия оптимизации использования специально-вспомогательных упражнений. 60'

4.2.3. Традиционные специально-вспомогательные упражнения.

4.2.4. Моделирование нетрадиционных специально-вспомогательных упражнений.

4.2.5. Оперативный контроль качества выполнения специально-вспомогательных упражнений. 73 Резюме

Глава 5. Педагогические аспекты становления и совершенствования техники выполнения упражнения «рывок».

5.1. Организация и проведение педагогического эксперимента.

5.2. Принципы и условия оптимизации тренировочного процесса.

5.3. Результаты педагогического эксперимента. 83 Резюме. 86 Выводы 87 Методические рекомендации 89 Список используемой литературы

Введение диссертации по педагогике, на тему "Биомеханическая структура соревновательного упражнения "рывок" и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике"

Актуальность исследования.

В последнее время на международной спортивной арене и внутренних соревнованиях страны резко обострилось спортивная конкуренция, поединки тяжелоатлетов становятся все более острыми и напряженными. В этих условиях достижение победы может опираться на нетрадиционные подходы к формированию технического мастерства' атлетов, а так же на научные разработки техники выполнения соревновательных упражнений «рывок» и «толчок», входящих в двоеборье.

Одним из направлений современной спортивной науки в области тяжёлой атлетики является целенаправленное выделение значимых параметров рывка и толчка, их оперативная коррекция и тренировка.

Анализ научно-методической литературы показал, что в рамках биомеханических исследований до сих пор ни кто не проводил фазового деления рывка и толчка, опираясь на изменение прилагаемых усилий атлетом на нггангу - динамическую модель. Мало изучена и кинематика перемещения общего центра масс атлета (ОЦМ атлета).

При формировании биомеханической структуры выполнения специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике не предпринималась попытка целенаправленного её изменения для дополнительного воздействия на атлета инерционными силами. J

Вместе с тем, имеются достаточные основания утверждать, что изучение этих вопросов может стать одним из существенных резервов совершенствования технического мастерства тяжелоатлетов, роста спортивных результатов. Это и определяет необходимость и актуальность настоящей работы.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что структура специально-вспомогательных тяжелоатлетических упражнений, сформированных на анализе фаз динамической модели рывка тяжелоатлетов высокой квалификации с целенаправленным применением инерционных сил, приведёт к повышению технической и скоростно-силовой подготовленности начинающих тяжелоатлетов.

Объект исследования. Педагогический процесс подготовки тяжелоатлетов в выполнении соревновательного упражнения «рывок», основанный на нетрадиционных специально-вспомогательных упражнениях.

Предмет исследования. Комплекс специально-вспомогательных тренировочных упражнений, оптимизирующих процесс подготовки атлетов в выполнении соревновательного упражнения «рывок».

Цель исследования — поиск путей становления и совершенствования технической подготовленности тяжелоатлетов различной квалификации в выполнении соревновательного упражнения «рывок».

Научная новизна. Заключается в том, что в результате проведенных исследований автором впервые:

- на основе объективных данных разработана фазовая структура выполнения упражнения, выделены и описаны граничные позы каждой фазы объединяющая их в единый технический прием;

- исследованы кинематические и динамические характеристики движения в каждой фазе, выявлены закономерности оптимального выполнения упражнения, определена темпо - ритмическая структура; определен комплекс педагогических задач, определяющих успешность освоения и выполнения упражнения «рывок» и, на этой основе разработана система специально-вспомогательных (подводящих и структурных) тренировочных упражнений, позволяющая оптимизировать тренировочный процесс подготовки атлетов различной спортивной квалификации; комплекс педагогических задач и система специально-вспомогательных упражнений прошли проверку в педагогическом эксперименте, показали высокую эффективность и надежность.

Теоретическая: значимость заключается в обосновании структуры соревновательного упражнения «рывок» и разработанных специально-вспомогательных упражнений средствами теоретической механики, биомеханики, теории систем и, тем самым, полной объективизацией исследуемых явлений;

Практическая значимость. Полученные результаты исследования могут быть использованы в практике подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации, в сборных командах и центрах спортивной подготовки; при разработке и составлении программно-нормативных и методических документов для специалистов спортивных школ по тяжелой атлетике; при подготовке лекционного курса и организации практических занятий для студентов институтов физической культуры.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Фазовая структура техники выполнения соревновательного упражнения «рывок», граничные позы каждой фазы и целевая ■ направленность движения в этих фазах.

2. Кинематика и динамика движений в каждой фазе, закономерности их выполнения, темпо - ритмическая структура упражнения.

3. Комплекс педагогических задач для решения в тренировочном процессе, система специально-вспомогательных упражнений^ оптимизирующая процесс подготовки атлетов различной квалификации.

4. Результаты педагогического эксперимента применения педагогических задач и системы специально-вспомогательных упражнений в тренировочном процессе.

Результаты исследования в период с 2005-2010 гг. неоднократно докладывались на научных конференциях и методических сборах, как-то:

- кафедры тяжелой атлетики и гимнастики Педагогического института физической культуры МГЛУ;

- кафедры физического воспитания МГТУ им. Н.Э Баумана;

- кафедры теоретической механики МГТУ им. Н Э. Баумана;

- собраниях тренеров города Москвы и педагогов ВУЗов города Москвы по тяжелой атлетике.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

В результате проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

1. При анализе структуры движений выполнения соревновательного упражнения «рывок» выделены и описаны:

- четыре относительно обособленные фазы: I — тяга; П — подрыв; III - подсед; IV - вставание;

- конечные статические положения (позы), определяющие границы каждой фазы (граничные, позы)-и связывающие эти фазы в единую систему — упражнение «рывок».

2. Определена целевая направленность движений в,каждой фазе, как-то: I фаза — приведение ОЦМ штанги к ОЦМ атлета (уровень пояса) и начальный, разгон« штанги; II фаза - финальный разгон штанги при ее выталкивании вверх по вертикали; III фаза — уменьшение высоты подъема штанги до 30% от полного роста атлета за, счет неполного его вставания; IV фаза - вставание с вертикальным подъемом атлета,вверх.

3. Выделены, и исследованы ведущие показатели кинематики и динамики при выполнении упражнения« «рывок» и, - на этой основе определены некоторые закономерности его оптимального,выполнения:

- значимость II фазы (подрыв) как ведущего элемента в системе движений выполняемого упражнения;,

- распределение движений разгона штанги при ее подъеме' вверх на две фазы - «тяга» и «подрыв»;

- высокая значимость скорости движения атлета при подседе (Ш фаза), определяющая динамику так называемой «безопорной фазы»;.

- все перемещения ОЦМ атлета и ОЦМ штанги определяются вертикальной прямой «опора - ОЦМ атлета — ОЦМ штанги»,, исключающие возникновение реактивных сил и опрокидывающего момента.

4. Определена педагогическая направленность тренировочных воздействий при становлении и совершенствовании соревновательного упражнения «рывок», основанная на фазовой структуре приема и выделенных закономерностях оптимизации тренировочного процесса.

5. Разработана система специально-вспомогательных упражнений как комплекс средств реализации педагогических задач, включающая: использование ключевых традиционных специально) вспомогательных упражнений с акцентом их применения к формированию движений каждой конкретной фазы;

- применение разработанных нами нетрадиционных специально-вспомогательных упражнений, основанных на данных проведенных биомеханических исследованиях, оптимизирующих процесс подготовки атлетов в упражнении-«рывок»;

Широкое использование управляющих воздействий в тренировочном< процессе путем применения* оперативного экспресс-анализа структуры движений атлета, основанного на объективной инструментальной методике.

6. Предложенная, нами методика становления и ¡совершенствования навыков выполнения соревновательного упражнения, включающая систему специально-вспомогательных упражнений и особенности организации тренировочных занятий, оказалась более эффективной, достоверной и надежной относительно традиционных методов' подготовки атлетов; так показатели участников экспериментальной группы по физической подготовке оказались выше показателей участников контрольной группы на 6,7%, а по освоению структуры соревновательного упражнения «рывок» - на 11,4%.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Для оптимизации тренировочного процесса подготовки атлетов целесообразно использовать следующие рекомендации:

1. Использовать расчлененный метод, разделяя процесс подготовки по фазам — тяга, подрыв, подсед, вставание.

2. При выполнении целостного упражнения «рывок» объединять фазы в определенном порядке: тяга - подрыв; тяга — подрыв - подсед; тяга — подрыв - подсед - вставание.

3. Целесообразно использовать традиционные специально-вспомогательные упражнения, но при этом, акцентировать их применение по фазам упражнения «рывок».

4. Рекомендуется использовать разработанные нами нетрадиционные специально-вспомогательные упражнения, оптимизирующие процесс освоения структуры движений.

5. Целесообразно в тренировочной работе использовать оперативный контроль, исключающий возможность возникновения и закрепления ошибок в структуре движений.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Корнилов, Алексей Николаевич, Москва

1. Агудин В. Н. Совершенствование рывка и подъема на грудь с помощью вспомогательных упражнений. / Тяжелая атлетика: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1972.

2. Агудин В.П. Влияние величины отягощения на биомеханические показатели траектории движения грифа штанги и на рост спортивных результатов тяжелоатлетов: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ Агудин В.П.; Тартус. гос. ун-т. Тарту, 1972. — 33 с.

3. Агудин, В. П. Кинорегистрация движений тяжелоатлета и измерение кинематических параметров, при подъеме штанги// Ежегодник: Тяжелая г атлетика 1982/ Под ред. Сандалов Ю. М. М.: «Физкультура и спорт», 1982 - С. 60-64 с ил. - (Методы исследования).

4. Арутюнян С.М. Определение оптимальной тренировочной нагрузки тяжелоатлета на основе характеристики динамических параметров темповых упражнений: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ Арутюнян С.М.;-ГЦОЛИФК. М., 1965. - 14 с.

5. Багреев, В. В., Трахимович, М. А. Динамические платформы и спорте// Теор. и практ. физ. культ. 1983. — № 7. — С. 47-51. - Библиогр.: 6 рус. и 14 ин. - (Консультации).

6. Биомеханика спорта: Программа для слушателей Высшей школы тренеров (специальность легкая атлетика). Утв. 13 февр. 1980 г. / В. М. Зациорский. - М.: б. и., 1980. - 5.

7. Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт: Очерки по физиологии и спортивной тренировке./ Воробьев А.Н. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 255 е.: ил.

8. Воробьев А. Н. Тяжелая атлетика. / Учебник для ин-тов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1976. — 276 с.

9. Воробьев А.Н: Анатомия силы / Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. -М.: ФиС, 1987. 80 с.

10. Воробьев АЛ I. О взаимосвязи тренировочной нагрузки и техники выполнения тяжелоатлетических упражнений // Теория и практика физ. культуры.- 1972.- №2.- С. 60-62.

11. Воробьев А.Н: Современная тренировка тяжелоатлета / Воробьев А.Н.-М.: ФиС, 1964. -207 е.: ил.

12. Воробьев А.Н., Прилепин А.С., Хлыстов М.С. Сравнительная; эффективность применения различных отягощений в тренировках тяжелоатлетов//Теория и практика физ. культуры. 1975.г №41-С. 10-14.

13. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. Изд 2-е. М.: ФиС, 1987.- 80 с.

14. Fe Н.Д. Методика обучения технике тяжелоатлетических упражнений: Автореф. дис.канд. пед. наук.-М., 1998.- 24 с.

15. Ге, Н. Д. Техническая подготовка тяжелоатлетов: Техника, обучение, совершенствование. Новая концепция подготовки тяжелоатлетов. Алма-Аты, 1999. - 120с.: табл.- Библиогр.: С. 116-120.

16. Ге, Н. Д., Медведев, А. С. Техника тяжелоатлетических упражнений: Методическая разработка/ Н. Д. Ге, А. С. Медведев; ГЦОЛИФК.-М., 1993.-23 с.

17. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980.- 136 с.

18. Дворкин* JI.C. Тяжёлая атлетика: учебник для вузов/ JI.C. Дворкин. М.: Советский спорт, 2005. - 600 с.

19. Дворкин* Л.С., Медведев A.C. Возрастные изменения мышечной силы и скоростно-силовых качеств // Тяжелая атлетика.- 1983.- С.31-37.

20. Дворкин, Л. С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Автореф. дис. . д-ра пед. наук/ JI. С. Дворкин; ГЦОЛИФК. М., 1992. - 28 е.: ил. - Библиогр.: С.25-28.

21. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники: , Учебник для институтов физической культуры/ Донской' Д.Д. М.: ФиС,1971.-287 с.

22. Донской Д.Д. Биомеханика: учеб. пособ. для фак. физ. воспитания пед. ин-тов.: доп. М-вом просвещения СССР/ Д.Д. Донской. М.: Просвещение, 1975. - 239 е.: ил.

23. Дружинин В.А. Оптимальные параметры техники рывка и последовательность первоначального обучения: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ Дружинин В.А.; ГЦОЛИФК. М., 1972. - 16 с.

24. Дружинин В.А. Прибор для записи координат движения штанги (коордитограф)/ Дружинин В.А. // Теория и практика физ. культуры. 1965. -N 12. - С. 36-39.

25. Дружинин В.А. Рациональная модель классического рывка / Дружинин В.А. // Теория и практика физ. культуры. 1974. - N 8. - С. 19-21.

26. Дружинин В.А. Сравнительный анализ техники выполнения рывка штанги двумя руками у атлетов1 высокого класса и новичков / Дружинин В.А. // Теория и практика физ. культуры. 1959. - Т. XXII. - вып. 2.-С. 112-117.

27. Дыхание при выполнении классических упражнений со штангой / Гандельсман А.Б., Блохин И.П., Лукьянов М.Т., Монастырский B.C. // Теория и практика физ. культуры. 1973. - N 7. - С. 31-34.

28. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений./ И.П. Жеков. -М.: Физкультура и спорт, 1976. 192 е.: ил. — Библиогр.: С.188-190.

29. Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / Зациорский В.М., Аруин A.C., Селуанов В.Н. М.: Физкультура и спорт, 1981.-143 е.: ил.

30. Иванов А. Т. О времени готовности толчка от груди. Тяжелая атлетика: Ежегодник.-М.: Физкультура и спорт, 1977, с.55-57.

31. Каледин C.B. Развитие скоростных качеств в спортивной тренировке / Каледин C.B. // Теория и практика физ. культуры. 1961. - Т. XXIV. - Вып. 5. - С. 359-362.

32. Ковалик A.B. Совершенствование техники тяжелоатлетических упражнений методом имитации в ступенчатых изометрических условиях // Теория и практика физической культуры. 1976.- №1. - С.64-66.

33. Кожекин, И. П. Совершенствование двигательных действий тяжелоатлета методом управления их биомеханической структурой: Автореф. дисс. . канд. пед. наук/ И. П. Кожекин; МГАФК. Малаховка, 1998. - 23 е.: ил. - Библиогр.: С. 22-23.

34. Лапенков, С.С. Техническая подготовка высококвалифицированных тяжелоатлетов на основе оптимизации структуры вспомогательных упражнений: Автореф. дисс. .канд. пед. наук/ С. С. Лапенков; ГДОЛИФК. Л., 1985. - 22 с. - Библиогр.: С.21-22.

35. Лапутин А.Н. Биомеханика физических упражнений (лабораторные работы). К.: Вища школа, 1976. - 86 с.

36. Лапутин А.Н. Гравитационная тренировка. К.: Знания, 1999.315 с.

37. Лапутин Н.П. Специальные упражнения тяжелоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1973. - С. 36 - 37.

38. Лапутин Н.П., Олешко В.Г. Управление тренировочным процессом тяжелоатлетов. К.: Здоров'я, 1982.-120 с.

39. Леликов С.И. Экспериментальное определение прироста силы мышц в зависимости от темпа выполнения упражнений с отягощением : дис. . канд. пед. наук / Леликов С.И.; ЩОЛИФК. М., 1975. - 158 с.

40. Ливанов О.И. Фаламеев А.И. О технике и методике обучения, классическим упражнениям // Тяжелая атлетика.- 1983.- С. 16-18

41. Лукашев A.A. Анализ техники выполнения рывка тяжелоатлетами высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Лукашев A.A. М., 1972. - 35 с.

42. Лукин М.С. Метод анализа движений спортсмена, совершаемых им в безопорном положении / Лукин М.С. // Теория и практика физ. культуры. 1964. - N 9. - С. 26-28.

43. Лучкин Н. И. Тяжелая атлетика. Изд.2-е перераб. и допол. Учебник для ин-тов физической культуры .- М.: Физкультура и спорт, 1962. -190 с.

44. Лучкин»Н.И. Тяжелая атлетика (поднимание тяжестей) / Под ред. засл. мастера спорта A.B. Бухарова. М.: ФиС, 1947. - 142 е.: ил.

45. Малютина (Корнилова) А.Н. Значение ритмо-временной. структуры в технике рывка у женщин-тяжелоатлетов: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. Малаховка, 2008. - 24 с.

46. Марченко, В. В., Рогозян, В: Н. Особенности тренировки квалифицированных тяжелоатлетов.- Теор. и практ. физ. культ. № 2- 2004 -С. 33-36. -Библиогр.: 10 назв.

47. Масальгин H.A. О факторной структуре взрывного усилия мышц// Теор. и практ. физ. культ. № 9. - 1975. - С. 12-15

48. Медведев, А. С. Биомеханика классического рывка и толчка и основных специально-подготовительных рывковых и толчковых упражнений: Монография/ А. С. Медведев; РГАФК. Ижевск: Олимп Дтд, 1997-32 е.: ил.

49. Михайлкж М.П. Тяжелая атлетика : Учеб. пособие для студентов вузов СССР / Михайлюк М.П. Львов: Львов, ун-т, 1965. - 252 е.: ил.

50. Моногаров В.Д. О значении темпа в тренировке для развития силы мышц человека : автореф. дис. . канд. биолог, наук / Моногаров В1Д.; ГЦОЛИФК. М., 1958. - 11 с.

51. Мотылянская P.E. Значение модельных характеристик спортсменов высокого класса для спортивного отбора и управления тренировочным процессом / Мотылянская Р:Е. // Теор: и практ. физ. культ. -1979.-N4.-С. 21-23.

52. Назаров В.Т. Механика перехода спортсмена из опорной в безопорную фазу движения Теор. и практ. физ. культ. 1977. - N 3. - С. 24-26.

53. Нечипоренко М.Н. Изменения в позвоночнике под влиянием занятий тяжелой атлетики // ВГИФК материалы итоговых научных конф. за 1963 1964 гг. - Волгоград, 1965. - С. 189 - 190.

54. О рациональном применении упражнений при обучении подростков спортивной технике / Шапошникова В.И., Дорофеев В.Ф., Мирошникова Р.В., Ульрих Е.С. // Теория и практика физ. культуры. 1964. -N6.-С. 30-32.

55. Паков A.B. Оптимальные тренировочные нагрузки в полугодичном цикле у тяжелоатлетов-разрядников различной технической подготовленности: Автореф. дис.канд. пед. наук, М., 1980.- 21 с.

56. Пилипко В.Ф., Расптн B.I. Методика вивчення техшки важкоатлетичних вправ при вщюпоченш зорового анал!затора. Методичш рекомендацп. Харюв, ХаДГФК, 2000.- 19 с.

57. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоров'я, 1980.- 336 с.

58. Полетаев П., Науменков В. Компьютерный анализ тренировок Юрия Захаревича // "Олимп". Независимый журнал для профессионалов, специалистов и любителей силовых видов спорта. 2005, № 1, с. 21-28.

59. Полетаев П.А. Моделирование кинематических характеристик соревновательного упражнения «рывок» у тяжелоатлетов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Полетаев П.А. М., 2006. -22 с.

60. Полетаев, П. А. Сравнительный педагогический и кинематический анализ структуры рывка./ П. А. Политаев// Олимп № 3-4. -2005. - С. 31-38.-Библиогр.: 38 назв.

61. Практикум по биомеханике: пособие для ин-тов физ. культ. / Под ред. И.М. Козлова. М.: ФиС, 1980. - 120 с.

62. Родионов В.И. О числе повторений тяжелоатлетических упражнений за подход./ В сб.: Тяжелая атлетика. Ежегодник .1976. М.: ФиС, 1976, с. 24-26.

63. Роман Р. А., Иванов А. Т. Особенности техники толчка пгганги от груди у атлетов различных весовых категорий. / Тяжелая атлетика: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981, с.30-32.

64. Роман Р. А., Иванов А. Т. Техника выполнения толчка от груди рекордсменами мира В. Куренцовым и Д. Ригертом.- В кн.: Тяжелая атлетика: Ежегодник.- М.: Физкультура и спорт, 1979, с. 42-46.

65. Роман P.A. Жим, рывок, толчок. Техника лучших атлетов мира / Роман Роберт Ансович, Шакирзянов Михтар Сабирзянович. М.: ФиС, 1970. - 144 е.: ил.

66. Роман P.A. Рывок, толчок : (Техника лучших тяжелоатлетовIмира) / Роман Роберт Ансович, Шакирзянов Михтар Сабирзянович. М.: ФиС, 1978.- 111 е.: ил.

67. Роман P.A. Тренировка тяжелоатлетов. 2-е изд., перераб. и доп. -М.: Физкультура и спорт, 1986.-132 с.

68. Сивохин, И. П. Структура специально-вспомогательных упражнений при совершенствовании техники рывка штанги: Автореф. дисс .канд. пед. наук/ И. П. Сивохин; ГЦОЛИФК. М., 1990. - 23 е.: ил. -Библиогр. с. 23.

69. Скотак А. Упражнения с палками: Руководство для ведения гимнастических упражнений в учебных заведениях. С 62-я рисунками / Скотак А. Тифлис: Скоропечатня М. Мартиросянца, 1901. - 123 е.: ил.

70. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Дис. докт. пед. наук. — М., 1991 — 397 с.

71. Соколов Л.Н. О резервных возможностях повышения спортивных результатов в тяжелой атлетике / Соколов Л.Н. // Теория и практика физ. культуры. 1968. - N 9. - С. 18-21.

72. Соколов Л.Н. Основы динамики упражнений тяжелоатлетического троеборья: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Соколов Л.Н.; ГЦОЛИФК. М., 1967. - 25 с.

73. Томилин К.Г. Педагогический инструктаж и его значение в управлении движениями скоростно-силового характера: Автореф. дис. канд. пед. наук. — Малаховка, 1983. — 23 с.

74. Тяжелая атлетика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред. А. С.Медведева.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 112с.: ил.

75. Тяжелая атлетика: Учеб. Для ин-тов физ. культ. — 4-е изд., перераб. И доп./ Под ред. А. Н. Воробьева. М.: Физкультура и спорт, 1988. -238с.: ил.

76. Фаламеев А.И. Подвижность суставов у тяжелоатлетов, тренирующихся с различной. методической направленностью / Фаламеев А.И., Филановский С.Г. // Теория и практика физ. культуры. 1970. - № 9. -С. 5-8.

77. Фаламеев, А. И. Техника классических упражнений. Методические разработки./А. И.Фаламеев; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта.-Л.:ГДОИФК им. ПФ.Лесгафта, 1983.- 58с.

78. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

79. Федоров К.П. Значение упражнений на быстроту при тренировке штангиста-новичка : дис. канд. пед. наук / Федоров К.П.; ГЦОЛИФК. М., 1952. - 281 е.: ил., Прил., табл.

80. Фролов В. И., Левшунов Н. П. Техника толчка. / Тяжелая атлетика: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1979, с. 43-45.

81. Фролов В.И. Анализ координационной структуры соревновательных и специально-вспомогательных тяжелоатлетических упражнений: Автореф. дис. канд. пед. наук / Фролов В.И., ГЦОЛИФК. -М., 1976.-29 с.

82. Фураев А.Н. Оперативное регулирование тренировочного процесса тяжелоатлетов с использованием автоматизированной системы контроля биомеханических параметров: Автореф. дисс. .канд. пед. наук.ч1. Малаховка, 1988. 23 с.

83. Харитонов В.И. К вопросу о контроле: за физической и технической подготовленностью юных тяжелоатлетов // Тяжелая атлетика. -1982. С.70-71.

84. Хлыстов М.С. Экспериментальное исследование влияния тренировочных нагрузок на технику выполнения тяжелоатлетических упражнений: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Хлыстов М.О.; ГЦОЛИФК. -М., 1976.-20 е.: ил.

85. Хэтфилд Фредерик .К. Всестороннее руководство по развитию силы / Пер. с англ. Красноярск: Ротапринт, 1992. - 288 с.

86. Черкесов Ю. Т. Прибор срочной информации о пространственных параметрах движения, штанги. / Тяжелая атлетика: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1974, с.55-56.

87. Шестаков, М. П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования// Теор. и практ. физ. культ. — 1998.-№3.-С. 51-54.

88. Эыока P.M. Основы кинезиологии: Пер.с англ. Киев.: Олимпийская литература, 1998. - 399 с.

89. Эффективность некоторых форм ритмичного чередования тренировочных микроциклов разного типа / Аросьев Д.А., Калинин В.К., Гуща В.А., Плеханов Ю.А. // Теория и практика физ. культуры. 1971. - N 7. -С. 12-15.

90. Anderson, Т., & Kearney, J.T. Effects of three resistance training programs on muscular strength and absolute and relative endurance. Res Q Exerc Sport, 53,1-7,1982,

91. Bartonietz, K.E. Biomechanics of the snatch: Toward a higher training efficiency. Strength Gond: J., 18; 24-3,1996.

92. Bauman, W., Gross, V., Quade, K., Galbierz; P. and Schwirz, A. The snatch technique of World class weightlifters at the 1985 World Championships. International Journal'of Sport Biomechanics, 4, 68-89, 1988.

93. Berger R. A. and B. Hardage. Effect of maximum loads for each of ten repetitions on strength* improvement. Res. Quart., Vol. 38, No. 4, pp. 715-718, 1967.

94. Berger R. A. Comporative effects of three weight training programs. Res. Quart. 34:396-39,1963.

95. Berger R. A. Effect of varied weight training programs on strength. Res. Quart., 33:168-181,1962.

96. Berger R. A. Optimum repetitions for the development of strength. Res. Quart., 33:334-338,1962.

97. Berger R.A. Comparision of the effect of various weight training loads on strength. Res. Quart., 36,141-146, 1965.

98. DeLorme, T., & Watkins, A. Techniques of progressive resistance exercise. Arch. Phys Med. Rehabil. 29,1948, 263-273*.

99. DeLorme, T.L. Effect of progressive Resistance exercise on-Muscle Contraction. Arch of Phys Med. Rehabil., 33:86, . 1952.

100. DeLorme, T.L. Restoration of Muscle Power by Heavy-Resistance Exercises. The Jornal of Bone and Joint Surgery. XXVII; No.4,October, pp.645-666,1945.

101. DeLorme, Thomas L., and Watkins, A. L. Progressive resistance exercise: technic and medical application, New York: Appleton- Century-Crofts., Inc., Division of The Meredith Publishing Co., 1951.

102. Enoka, R.M. Load and skill-related changes in segmental contributions to weightlifting movements. Medicine Science Exercise, 20 (2): 17887, 1988.

103. Enoka, R.M: The. pull in Olympic weightlifting. Med. Sci. Sports 11:131-137,1979:

104. Garhammer, J. A. comparison of maximum power output between elite male and , female weightlifters in competition. International Journal of Sport Biomechanics, 7,3-11, 1991.

105. Garhammer, J. A. Dynamic Rigid Link Model" Applied to the Olympic Snatch Lift, M: Sc. Thesis. University of California, 1976.

106. Garhammer, J. Biomechanical, characteristics of the 1978 world weightlifting champions. In Biomechanics VII-B, Baltimore, University Park Press, pp. 300-304, 1981.

107. Garhammer, J. Biomechanical comparison, of the U.S. Team with divisional winners at the 1978 World Weightlifting Championships, report to the U.S; National Weightlifting Committee, 1979.

108. Garhammer, J. Biomechanical profiles of Olympic Weightliflers. International Journalof Sports Biomechanics, 1(2); 122-130, 1985.

109. Garhammer, J. Weightlifting performance and techniques of men and women. In: International Conference on Weightlifting and Strength Training. Lahty, Finland: Gummerus Printing, pp.89-94,1998.

110. Isaka, T., Okada, J-, Funato, K. Kinematic Analysis of the: Barbell during the Snatch: Movement of Elite Asian Weightlifters. Journal of Applied Biomechanics, 12:508-516, 1996. .

111. Landers, Ji Maximun based: on: reps. National: Strength* and; Conditioning Association Journal Vol., 6, 60-61,1985.

112. McGovern, RiE., and Luscombe, 1I.B. Useful modifications of progressive:resistance exercise technique. Arch. phys. Med. & Rehabilit. 34:475477,1953.

113. Schantz, P., Randall-Fox, E., Hutchison, W., Tyden, A., Astrand, P.O. Muscle Fibre type distribution, muscle cross-sectional area and maximal voluntary strength in humans// Ada Physioiogica Scandinavica. 1983. -№117.-P. 219-226.

114. Schilling, B., M. Stone, H. O'Bryant, A.C. Fry, R. Coglianese, K. Pierces. Snatch Technique of Collegiate National Level Weightlifters. Journal of Strength and Conditioning Research. № 16 (4). - 2002. - P. 551-555

115. Stone, M., O'Bryant, H., & Garhammer, J. A hypotethetical model for strength training. J Sports Med Phys Fitness. № 21. - 1981. - P. 342-351

116. Stone, M.H., H.S. O'Biyant, F.E. Williams, R.l. Johnson, K.C. Pierce. Analysis of Bar Path during the Snatch in mauil Weigfhtlifters. Journal of Strength and Conditioning. 20 (5), 1998. P. 30-38

117. Ф.И.О. автора внедрения Наименования научной разработки Эффект от внедрения

118. Зам. директора Педагогического Института Физической Культуры, кандидат педагогических наук доцент

119. Зам. заведующего кафедрой тяжелой атлетики и гимнастики ПИФК, кандидат профессор1. И.В.Кулькова1. Земсков1. АКТвнедрения результатов научной разработки в практику19» марта 2009 года

120. Ф.И.О. автора внедрения Наименования научной разработки Эффект от внедрения

121. Зам. директора Педагогического Института Физической Культуры, кандидат педагогических наук, доцент

122. Зам. заведующего кафедрой тяжелой атлетики и гимнастики ПИФК, кандидат педагогических наук, профессор1. Соискатель1. В.Кулькова1. Е.А. Земсков1. А.Н. Корнилов1. АКТвнедрения результатов научной разработки в практику25» апреля 2010 года

123. Ф.И.О автора внедрения Наименование научной разработки Эффект от внедрения

124. Зав. кафедрой «Физического восгшт^шй^Щосковского государственного технического университета им. Н:^^а.^ана^доцент

125. Зам. заведующего кафедрой «Физического^ Баумана, кандидат технических наук?-,

126. Ю.В. Нечушкин ания» МГТУ им. Н.Э.

127. Э.И. Борисов А.Н. Корнилов1. Преподаватель

128. Почтовый адрес: 105092, г. Москва, Госшпальная наб. дом 4/2.1. АКТвнедрения результатов научной разработки в практику25» апреля 2010 года

129. Ф.И.О автора внедрения Наименование научной разработки Эффект от внедрения

130. Корнилов А.Н. Аппаратный комплекс видеоанализа, движения «Вертикаль» Повышение эффективности контроля биомеханических параметров выполняемых тяжелоатлетических упражнений, повышение заинтересованности учащихся, увеличение спортивных результатов.

131. Зав. кафедрой «Физического технического университета

132. Зам. заведующего кафедрой «' Баумана, кандидат техническихпсковского государственного оцент1. Ю.В. Нечушкин.1. Преподаватель

133. Почтовый адрес: 105092, г. Москва, Госпитальная наб. дом 4/2.щеск^рсЩоспитания» МГТУ им. Н.Э. Збцён/-- Э.И. Борисов.1. А.Н. Корнилов.