Физическая подготовка гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе тренировки

Мартынов, Александр Александрович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Физическая подготовка гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе тренировки

Автореферат

Автор научной работы: Мартынов, Александр Александрович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Волгоград
Год защиты: 2004
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Физическая подготовка гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе тренировки"

На правах рукописи

МАРТЫНОВ Александр Александрович

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГИМНАСТОК В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВКИ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Работа выполнена на кафедре теории и методики спортивных танцев, режиссуры и аэробики Волгоградской государственной академии физической культуры.

Научные руководители:

кандидат педагогических наук, доцент ЧИКАЛОВА ГА,

доктор биологических наук, профессор СОЛОПОВИ.Н.

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор ЧЕРКАШИН В.П. кандидат педагогических наук ЧЕРВЯКОВА Е.Э

Ведущая организация: Воронежский государственный институт физической культуры

Защита диссертации состоится 15 декабря 2004 г. в 12 — часов на заседании диссертационного совета Д 311.011.01 в Волгоградской государственной академии физической культуры по адресу: 400005, г. Волгоград, проспект Ленина, 78, ауд. 52.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Волгоградской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан « 4 4 » _2004 г.

Ученый секретарь диссертационного совета профессор

Москвичев Ю.Н.

4№%

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Спортивная аэробика - один из самых молодых видов спорта, который еще только формируется. В настоящее время уже создана Международная федерация спортивной аэробики, проводятся чемпионаты России, Европы и мира (К.Б.Андреасян, 1996; В.Е. Борилкевич и др., 1998). Вместе с тем, на этапе становления этого вида спорта методические вопросы подготовки резерва еще практически не решались. Это обусловлено тем, что основной контингент спортсменов обеспечивался притоком из других видов гимнастики (В.М.Смолевский, Б.Х.Ивлиев, 1992). Однако в процессе обострения конкуренции, как в стране, так и на международной арене, такой подход к подготовке спортсменов уже не может обеспечивать достижений высокого уровня в долговременной перспективе. Существенный рост напряженности и сложности соревновательной борьбы со всей остротой ставит проблему совершенствования подготовки резерва именно в спортивной аэробике, и ее решение требует разработки эффективной методики подготовки спортсменов на начальном этапе многолетней тренировки.

К настоящему моменту целостная методика подготовки юных гимнастов в спортивной аэробике практически не разработана. В некоторой степени освещены только отдельные методические вопросы, в большинстве своем касающиеся занятий с квалифицированными спортсменами (К.Б Андреасян, 1996). На начальных этапах тренировки методические проблемы пока пытаются решить на основе общих положений из смежных видов гимнастики, акробатики, фигурного катания и др. Вместе с тем, спортивная аэробика - самостоятельный вид спорта, имеющий свою специфику в соревновательной деятельности и судействе. В силу этого подготовка в спортивной аэробике должна строиться на использовании специфической методики на всех этапах спортивного совершенствования.

Тенденции развития спорта высших достижений диктуют необходимость планомерной многолетней подготовки в избранной дисциплине, базирующейся на строгой преемственности тренирующих воздействий (Л.П.Матвеев, 1977, 1997; Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2000).

Специфичность соревновательной нагрузки в спортивной аэробике, содержащей координационно сложные упражнения, выполняемые в зоне субмаксимальной мощности, преимущественно в скоростно-силовом, анаэробном гли-колитическом режиме, с околопредедельной мобилизацией функций сердечнососудистой системы при высокой экономизации механизмов энергообеспечения (В.В.Михайлов и др., 1986; В.Е.Борилкевич и др., 1998; Е.Б.Мякинченко и др., 1999), на одно из первых мест по важности выдвигает такой компонент структуры мастерства занимающихся как их физическая подготовленность. Особенно велико значение физической подготовки на начальном этапе многолетней тренировки, когда закладывается база для развития всех компонентов спортивного мастерства, и решаются такие важные задачи, как укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и обучение технике движений (Ж.К.Холодов,

B.С.Кузнецов, 2000).

Исходя из необходимости решения этих задач и специфических особенностей спортивной аэробики, программа физической подготовки юных гимнасток на этапе начальной специализации должна обеспечивать всестороннее физическое развитие и комплексную физическую подготовку, увеличение резервов здоровья и закладку специфической функциональной базы. При этом должны широко использоваться самые разнообразные средства, в том числе оздоравли-вающие, в качестве которых рекомендуются дыхательные упражнения, показавшие свою высокую эффективность на начальных этапах спортивного совершенствования (ААШнайдер, 1988; И-Н.Солопов, 1988; С.Н.Кучкин, 1991;

C.В.Вишнякова и др., 1998). К сожалению, отдельные рекомендации специали-

стов еще недостаточно воплощены в конкретные методики и программы физической подготовки гимнасток.

Таким образом, необходимость в научно обоснованной программе физической подготовки для практики учебно-тренировочного процесса на этапе начальной специализации в спортивной аэробике и недостаточная теоретическая и методическая разработанность многих ее компонентов обусловливают актуальность настоящего исследования.

Объект исследования: физическая подготовка юных гимнасток в спортивной аэробике.

Предмет исследования: средства, методы и формы организации физической подготовки гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе многолетней тренировки.

Цель: разработать и обосновать рациональную программу физической подготовки гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе многолетней тренировки.

Гипотеза: программа физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе тренировки будет эффективной, если:

- при планировании нагрузки учитывать специфические особенности спортивной аэробики, конкретного этапа многолетнего спортивного совершенствования и периода макроцикла тренировки;

- выявив физические качества, определяющие результат, разработать соответствующие блоки упражнений и программу их применения в тренировке;

- в учебно-тренировочном процессе помимо традиционных средств применять дополнительные направленные воздействия на дыхательную функцию для повышения общей работоспособности и функционального состояния гимнасток.

Задачи исследование:

1. Разработать концепцию оптимизации физической подготовки юных спортсменок, занимающихся аэробикой на начальном этапе тренировки.

2. Выделить целесообразные средства, методы и формы организации физической подготовки для данного контингента применительно к подготовительному периоду годичного тренировочного цикла.

3. Разработать программу физической подготовки юных спортсменок в спортивной аэробике и обосновать ее эффективность.

Методологической основой работы явились: концепция структурно-функционального анализа (Т.Рагеош, Я.К.Мег1оп); деятельностный подход (А,Н.Леонтьев); современная теория управления подготовкой спортивных резервов (В.П.Филин, МЯ.Набатникова, Л.П.Матвеев, Ю.Д.Железняк, А.А.Сучилин); концепция о специфичности приспособительных реакций на определенные виды двигательной деятельности спортсменов (В.Н.Платонов); концепция функциональной специализации организма спортсменов (Ю.В.Верхошанский, А.И.Шамардин, И.Н.Солопов); концепция функциональной системы «здоровья» (С.Н.Кучкин).

Методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогическое тестирование двигательных способностей, инструментальные методы исследования центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и двигательной сенсорной систем, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Достоверность полученных результатов обеспечена методологической базой исследования, адекватностью используемых методов задачам, репрезентативностью эмпирического материала и корректностью статистической обработки.

Организация исследования. Исследование было проведено в два этапа. На первом этапе осуществлялись изучение и анализ состояния проблемы физи-

ческой и функциональной подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике. Определялись исходные положения и методические подходы к организации фи: зической подготовки в спортивной аэробике в подготовительном периоде тренировочного макроцикла на этапе начальной специализации. На этой основе разрабатывалась концепция и основные положения программы физической и функциональной подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике в подготовительном периоде тренировочного макроцикла.

На втором этапе был организован и проведен педагогический эксперимент, целью которого явилось выяснение эффекта систематического использования экспериментальной программы в тренировке юных спортсменок, занимающихся спортивной аэробикой.

В исследовании приняли участие юные спортсменки, специализирующиеся в спортивной аэробике, в возрасте от 7 до 8 лет, занимающиеся в СДЮСШОР № 10 (г. Волгоград). Все испытуемые на момент исследований были практически здоровы. Всего было проведено 1830 измерений с участием 30 человек.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- впервые были разработаны методические подходы к использованию средств и методов физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике, дифференцированных в соответствие со спецификой спортивной аэробики и с этапом многолетней спортивной тренировки;

- разработана программа физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике в подготовительном периоде макроцикла на этапе начальной специализации, в которой учитываются специфические особенности спортивной аэробики, конкретного этапа многолетнего совершенствования и периода макроцикла тренировки, а также помимо традиционных средств применяются дополнительные - направленные воздействия на дыхательную функцию для повышения общей работоспособности и функционального состояния гимнасток;

- экспериментально обоснована продуктивность программы физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной специализации, обеспечивающей всестороннее физическое развитие, комплексность тренирующих воздействий и закладку специфической функциональной базы у юных гимнасток.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в расширении и дополнении общетеоретических положений спортивной педагогики методическими подходами к построению учебно-тренировочного процесса в спортивной аэробике на начальном этапе многолетнего спортивного совершенствования.

Практическая значимость исследования выражается в обосновании достоверно полученной эффективности применения разработанной программы физической подготовки юных гимнасток на этапе начальной специализации в спортивной аэробике в сравнении с существующими программами для спортивных школ.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

1. Физическая подготовка в спортивной аэробике на этапе начальной тренировки должна обеспечивать всестороннее физическое развитие, комплексность тренирующих воздействий, закладку специфической функциональной базы для эффективного обучения технике движений и дальнейшего спортивного совершенствования.

2. Эффективная программа физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной тренировки помимо блоков средств для развития физических качеств, смоделированных в соответствии со спецификой этого вида спорта и учитывающих возрастные особенности занимаю -щихся, должна включать дополнительные средства - дыхательные упражнения, оказывающие комплексное положительное влияние на функции организма.

3 Использование разработанной программы физической подготовки юных гимнасток в подготовительном периоде тренировочного макроцикла на этапе начальной тренировки в спортивной аэробике приводит к существенно более выраженному росту функциональных и физических возможностей, а также специально-технической подготовленности занимающихся, чем применение сложившихся вариантов организации тренирующих воздействий.

Апробация исследования. Результаты исследования представлены в 6 публикациях, докладывались на конференциях по итогам научно-исследовательской работы, обсуждались на расширенном заседании кафедры теории и методики спортивных танцев, режиссуры и аэробики Волгоградской государственной академии физической культуры.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. Текст диссертации изложен на 158 страницах компьютерной верстки, он текста, включает 25 таблиц. Список литературы содержит 248 наименований, из них 16 - иностранных авторов

П. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность исследования, дано определение его объекта и предмета, сформулированы цель работы, методологическая база, научная новизна, теоретическая и практическая значимость конкретных результатов, структура диссертации.

В первой главе приводится анализ состояния вопроса в теории и практике спортивной тренировки, представлены данные о возрастных особенностях физического развития и физической подготовленности юных гимнастов в спортивной аэробике, описаны основные средства и методы физической и функциональной подготовки спортсменов.

Во второй главе определены задачи и методы исследования, описана его организация.

В третьей главе представлено обоснование и основные положения программы физической подготовки спортсменов в подготовительном периоде тренировочного макроцикла.

Ведущими (определяющими и лимитирующими результат) физическими качествами для спортивной аэробики, как показал анализ литературы, являются: выносливость; гибкость; координационные способности; скоростно-силовые качества; динамическая и статическая сила Тренировочный процесс должен способствовать одновременному комплексному развитию физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, а преимущественное развитие отдельных качеств - в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого (В.КПлатонов, 1997; Ф.П. Суслов, ЖХХолодов, 1997). Таким образом, принимая во внимание возраст спортсменок, занимающихся спортивной аэробикой, в подготовительном периоде (7-8 лет), мы считаем, что основное внимание в это время необходимо уделять развитию таких качеств, как выносливость и гибкость.

В спортивной аэробике результатом подготовки является высокое качество исполнения координационно сложных физических упражнений, которое возможно только при выполнении работы мощностью до 75 % от максимального потребления кислорода (В.Е.Борилкевич и др., 1998).

Вместе с тем, известно, что повышенная концентрация во внутренней среде продуктов анаэробного обмена (превалирующего в процессе соревновательных нагрузок) существенно снижает точность и координацию движений.

Следовательно, в процессе подготовки гимнастов в спортивной аэробике необходимо обеспечивать высокий уровень аэробных возможностей и повышать экономичность энергообеспечения за счет увеличения порога анаэробного обмена.

Основываясь на выше изложенном нами материале, представляется необходимым, разработка программы физической подготовки должна обеспечивать рост физических возможностей юных спортсменок, решение основных задач -физического воспитания на основе учета специфики двигательной деятельности, сенситивных периодов развития физических качеств в этом виде спорта и способствовать всестороннему физическому развитию, комплексной физической подготовленности, закладке специфической функциональной базы для эффективного обучения технике движений и дальнейшего совершенствования спортсменов.

В процессе разработки программы нами были скомплектованы блоки средств для развития таких качеств, как общая выносливость, аэробная производительность, гибкость, сила, координация и двигательные способности юных гимнасток, занимающихся спортивной аэробикой. Содержание блоков было сформировано из упражнений, описанных в литературе и используемых в практике спортивной подготовки (J.Talaga, 1998). Методические указания разработаны в соответствии с известными рекомендациями (Н.Г. Озолин, 2002).

Организация тренирующих воздействий предусматривала использование методов, обеспечивающих всестороннее физическое развитие, а именно: метод интервальной тренировки, игровой, комбинированный, повторный, метод целостно-конструктивного упражнения и расчлененно-конструктивный.

Программа разработана для девочек, занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной подготовки. Основным методическим правилом использования разработанной нами программы было регулярное применение специальных упражнений в тренировочном процессе, в различные моменты тренировочного занятия (в разминке, в основной части тренировки и после тренировочного занятия).

Программа рассчитана на три месяца и включает в себя два периода: обще подготовительный, который состоит из первых двух месяцев, и специально подготовительный - заключительный третий месяц

Общеподготовительный период направлен на приобретение и укрепление общей физической подготовлешгости. Здесь широко используются средства ОФП, упражнения для обучения и совершенствования в технике. Проводятся комплексные занятия с последовательным решением задач.

Специально подготовительный период направлен на приобретение и усиление общей подготовленности, улучшения владения техникой и решение других задач, обеспечивающих построение фундамента успешной соревновательной деятельности.

Количество тренировочных дней на обоих этапах подготовительного периода -З раза в неделю.

Содержание программы составили следующие группы упражнений.

1. Упражнения для развития выносливости;

2. Дыхательные упражнения для повышения аэробных возможностей,

развития силы и выносливости дыхательной мускулатуры;

3. Упражнения для развития гибкости;

4. Упражнения для развития силы;

5. Упражнения для координации движений;

6. Упражнения для развития двигательных качеств.

Тренировочная нагрузка на протяжении подготовительного периода изменяется таким образом: первые две недели нагрузка постоянна, таккак идет врабаты-вание организма, следующие четыре - происходит небольшое ступенчатое повышение нагрузки. На шестой и седьмой неделе наблюдается относительная стабилизация в повышении нагрузки, восьмая - характеризуется повышением нагрузки в начале и последующим ее сохранением в течение всей недели. В течение девятой и десятой недели наблюдается ступенчатое повышение нагрузки от занятия к заня-

тию. На одиннадцатой неделе снова стабилизация, на двенадцатой - также повышение нагрузки от занятия к занятию

Нами было отмечено, что в подготовительном периоде (7-8 лет) целесообразно уделять больше внимания именно таким качествам, как выносливость и гибкость. Таким образом, развитие общей выносливости и аэробной производительности занимает большую часть тренировки и составляет 60 % от общего времени занятия весь первый и второй месяцы подготовительного периода. Затем происходит уменьшение занимаемого времени на тренировке для развития данных качеств и на третьем месяце составляет 50 %. При этом с возрастанием интенсивности объем нагрузки не уменьшается, ЧСС должно находиться в пределах 120140 уд/мин.

Объем работы для развития гибкости в первом месяце занятий составил около 27%, затем во втором месяце наблюдается небольшой спад затрачиваемом времени на развитие данного качества - 20% (уменьшения объема не происходит, что вызвано повышением интенсивности занятия). На третьем месяце занятий следует снова повышение объема нагрузки, а именно, до 25%, но при этом объем и интенсивность продолжают постепенно возрастать

Для развития силы в первый месяц занятий было отведено около 9% от общего времени тренировки, в последующем - 11%, а в третьем месяце произошло снижение до 8,3%.

На развитие координационных способностей и двигательных качеств в первый месяц занятий было отведено одинаковое количество времени по 2,2%, во втором и третьем месяце происходит изменение в соотношении нагрузки - 2,2% и 6,2% (координационные способности), 6,7% и 10,4% (двигательные качества)

Программа содержит комплекс дыхательных упражнений. Так как систематическое использование дыхательных упражнений на этапе начатьной подготовки оказывает комплексное воздействие на организм занимающихся и способствует. - повышению общей физической работоспособности, уровня развития ос-

новных двигательных качеств;

- увеличение резервов мощности дыхательной системы, (С.Н.Кучкин, 1986, 1991;И.Н.Солопов, 1988; ААШнайдер, 1988).

Весь комплекс предусматривает три функциональных блока: Первый блок используется перед началом тренировочной работы во время разминки и содержит упражнения активизирующего типа. К ним отнесены «очищающее дыхание» (С.Н.Кучкин, 1991) и чередование успокаивающего и активизирующего типов дыхания.

Второй блок дыхательных упражнений выполняется в основной части тренировочного занятия, между основными физическими нагрузками. Этот блок в основном составляют дыхательные упражнения нагрузочного типа, направленные на увеличение жизненной емкости легких и дыхательных объемов, развитие силы и выносливости дыхательных мышц и способности к поддержанию максимальной вентиляции легких.

Третий блок применяется после окончания тренировки. Дыхательные упражнения здесь носят успокаивающий характер и направлены на ускорение восстановительных процессов. В этот блок входят успокаивающий тип дыхания и трехфазное дыхание.

Время, затрачиваемое на выполнение комплекса дыхательных упражнений, составляет на каждом занятии 20% от общего времени тренировки, на протяжении всех трех месяцев подготовительного периода. При этом комплекс дыхательных упражнений был разработан таким образом, чтобы их сложность и дозировка прогрессивно возрастали от первой недели к двенадцатой.

В четвертой главе представлено описание результатов педагогического эксперимента, в котором выяснялась эффективность программы физической подготовки спортсменок в подготовительном периоде макроцикла на этапе начальной тренировки.

В результате экспериментальной тренировки предполагалось получить

более существенный прирост общей и специальной физической работоспособности и повышение физической и функциональной подготовленности гимнасток экспериментальной группы за счет использования экспериментальной программы, подбора и оптимального сочетания нагрузок, учета возрастных особенностей юных гимнасток.

Были сформированы две группы гимнасток (контрольная -15 человек, и экспериментальная -15 человек), практически одинакового физического развития и уровня подготовленности в возрасте 7-8 лет.

Обе группы в течение подготовительного периода (12 недель) выполняли единую по объему тренировочную работу. Юные гимнастки контрольной группы тренировались в период педагогического эксперимента согласно программе утвержденной в СДЮСШОР № 10 (г. Волгоград).

Гимнастки экспериментальной группы, в отличие от контрольной, тренировались по экспериментальной программе.

До и после экспериментальной тренировки юные гимнастки обеих групп были обследованы по единой программе. Программа обследования участников эксперимента предусматривала определение общей физической работоспособности, аэробной производительности и основных физических качеств, определяющих эффективность специальной спортивной деятельности гимнасток.

Кроме того, в качестве показателя уровня развития долговременной адаптации, экономичности и эффективности функционирования вегетативных систем организма определялись показатели сердечно-сосудистой, дыхательной и центрально нервной систем организма

Показатели физической подготовленности гимнасток, зарегистрированные в процессе контрольных обследований контрольной и экспериментальной групп до и после экспериментальной тренировки представлены в таблице 1.

Следует отметить, что в экспериментальной группе статистически достоверно возросли показатели общей физической работоспособности - PWC170, на

18,3 % (Р < 0,01) и максимального потребления кислорода на 8,1 %. Возросла и анаэробная производительность - пиковая анаэробная мощность увеличилась на 28,9 % (Р < 0,01). Эти показатели могут служить свидетельством возросшей общей выносливости (табл. 2).

Таблица 1

Динамика измененияпоказателей физическойподготовленностиюных

гимнастокврезультатесистематического использования

Экспериментальная Контрольная

Показатели группа группа

До экспери- После экспери До экспери- После экспе-

мента мента мента римента

(п=15) (п=15) (п=15) (п=15)

Рост, см 131,5 ± 1,42 132,45 ± 1,48 131,47 ±1,4 132,39 ±1,45

Вес, кг 25,77 ± 0,73 26,11 ±0,75 25,54 ±0,71 26,12 ±0,74

Наклон вперед, см 13,73 ±0,73 18,20 ±0,85** 13,60 ±0,75 15,07 ±0,77

Сила пр. руки, кг 11,87 ±0,41 14,07 ±0,40** 11,80 ±0,43 12,67 ± 0,45

Сила лев. руки, кг 11,60 ±0,43 13,80 ±0,42** 11,53 ±0,40 12,47 ±0,44

Угол в висе, с 5,73 ± 0,75 11,26 ±1,01** 5,67 ±0,70 7,37 ±0,82

Прыжок в длину, см 132,0 ±4,6 141,5 ±4,8 131,6 ±4,8 139,0 ± 5,0

Координациометрия, 304,2 ±4,0 350,0 ±5,4** 302,7 ±4,3 316,2 ±5,2

град.

Фламинго, с 7,93 ±1,48 1,60 ±0,9** 8,03 ± 1,42 3,92 ±1,20*

Комбинация, баллы 6,33 ± 0,35 8,46 ±0,48** 6,35 ±0,23 7,30 ±0,24*

Бег 10 по 5 м, с 18,77 ±0,37 18,06 ±0,33 18,83 ±0,31 18,47 ±0,30

Бег 30м, с 6,77 ±0,09 6,44 ±0,08* 6,80 ±0,10 6,50 ±0,09*

Поднимание туло- 41,93 ±2,33 55,13 ±2,44** 41,50 ±2,52 49,07 ±2,56*

вища, кол-во

Шпагат пр., см 2,05 ±0,31 1,32 ±0,22 1,66 ±0,20 3,2 ±1,1

Шпагат лев., см 3,66 ±0,41 2,71 ±0,37 3,52 ±0,28 3,11 ±0,26

Шпагат поп., см 5,02 ±0,55 3,21 ±0,40* 4,96 ±0,44 4,40 ±0,41

Примечание: Здесь и далее различия достоверны: * - при Р < 0,05; • *- при Р< 0,01.

Вероятно, возросший уровень общей физической работоспособности послужил основой улучшения показателей развития основных двигательных качеств и гибкости (табл. 2). Показатели силы в среднем возросли на 18,5 -19,0 % (Р < 0,01), показатели скоростно-силовых возможностей повысились на 7,2 %, быстроты - на 4,9 % (Р < 0,05). Показатели гибкости увеличились в среднем на 32,6 % (Р < 0,01). Коэффициент координации выполнения упражнений возрос на 8,5 % (Р < 0,01), а время удержания равновесия увеличилось на бДЗ с (Р < 0,01).

Таблица 2

Изменение показателей общей физической работоспособности, аэробной и

анаэробной производительности у юных гимнасток в результате систем

Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа

До эксперимента -¿№=15) После экспери мента (п=15) До эксперимента (п=15) После эксперимента (п=15)

РЖ!,7оГКГМ 585,6 ±18,9 692,9 ±19,3 ** 580,3 ± 17,5 639,8 ±18,4*

Р1ЩтоЛ»ес, кГм/кг 20,22 + 0,55 23,05 ±0,50 ** 19,96 ±0,52 20,45 ±0,54

МПК, мл/мин 1179,4 ±16,4 1274,9 ±17,5** 1150,1 ± 15,9 1204,2 ±16,0*

МПК/вес, мл/мин/кг 40,73 ±0,61 41,98 ±0,64 39,56 ±0,55 38,49 ±0,57

ПАМ, см 19,07 ±0,96 24,58 ±1,08 ** 18,80 ±0,91 21,13 ±1,01

Показатели двигательной подготовленности повысились в обеих группах юных гимнасток. Вместе с тем, улучшение показателей в основных двигательных тестах у спортсменок экспериментальной группы было значительно больше (см. табл. 1 и 2).

В экспериментальной группе произошло и повышение качества специальной подготовленности - оценка выполнения композиции в среднем возросла на 33,6% (Р< 0,01).

В тоже время в контрольной группе все изучаемые показатели увеличи-

лись не существенно или оставались неизменными или незначительно снижались.

Показатели функциональной подготовленности гимнасток, занимающихся спортивной аэробикой, зарегистрированные в процессе контрольных обследований контрольной и опытной групп до и после экспериментальной тренировки представлены в таблицах 3 и 4.

Таблица 3

Изменение показателей вегетативныхфункцийуюных гимнастокврезультатесистематического использования _____программы (х±т)._

Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа

До эксперимента (п=15) После эксперимента (п=15) До эксперимента (п=15) После эксперимента И5)

ЖЕЛ, мл 1506,7 ±45,2 1787,0 ±55,9 ** 1473,0 ±46,7 1597,1 ±51,1

СДМвд, мм рт. ст. 57,67 ± 5,75 75,66 ±5,04* 55,10 ±5,36 72,05 ±5,5*

СДМвыд, ммрт. ст. 83,67 ±4,99 128,10 ±7,21 ** 81,80 ±5,11 94,13 ±5,23

ЗД БД, с 21,86 ±1,76 38,86 ±5,41** 21,47 ±1,58 28,93 ± 1,80 **

ЗД выд, с 14,66 ±0,80 23,46 ± 1,05 ** 14,05 ±0,80 17,72 ±0,91 *

ЧСС покоя 98,27 ±0,93 93,60 ± 1,11 ** 99,40 ±0,71 97,67 ±0,82

АДтах, мм рт. ст. 106,7 ±2,3 105,3 ± 2,5 105,7 ±2,3 106,1 ±2,4

АД тш, мм рт. ст. 68,7 ±1,7 68,3 ±1,6 67,8 ±1,5 67,7 ± 1,3

ИК 30,02 ±1,82 26,50 ±1,80 29,80 ±1,63 27,75 ± 1,52

КЭК 3731,6 ±139,7 3432,2 ± 153,1 3767,3 ±119,4 3747,8 ±110,5

КВ 26,45 ±1,14 26,20 ±1,10 26,41 ± 1,03 25,45 ±1,11

пд 38,00 ±1,44 37,00 ± 1,50 37,90 ±1,62 38,40 ±1,56

СО, мл 73,93 ±1,18 73,51 ±0,95 44,36 ±1,03 42,61 + 1,11

МОК, л/мин 7,26 ±0,11 6,82 ±0,10** 4,17 ±0,08 1 4,16 ±0,07

Прежде всего, обращает на себя внимание весьма значительное улучшение показателей вегетативных функций организма (табл. 3). В экспериментальной группе достоверно возросли все показатели, отражающие резервы мощности дыхательной системы: ЖЕЛ в среднем увеличилась на 18,6% (Р < 0,01), сила респираторной мускулатуры возросла на 31,2 - 53,1 % (Р < 0,05; Р < 0,001).

Весьма положительным моментом является существенное увеличение жизненной емкости легких. Как было показано нами в предыдущем разделе, этот показатель тесно взаимосвязан и во многом обусловливает общую физическую работоспособность и специальную подготовленность юных спортсменок. Более того, в результате трех месячного применения комплексной методики теснота взаимосвязи ЖЕЛ с величинами, отражающими уровень общей физической работоспособности и специальной технической подготовленности существенно возросла

Таблица 4

Изменениепоказателей функций ЦНСи двигательной сенсорной системыу юныхгимнасток врезультате систематического использова-

Показатели Экспериментальная Контрольная

группа группа

До экспери- После экспери- До экспери- После экспери-

мента мента мента мента

(п=15) (п=15) (п=15) (п=15)

ВДР,мс 0,170 ±0,007 0,139 ±0,006** 0,173 ±0,006 0,159 ±0,006

ТТ,

кол-во 59,73 ± 1,51 66,80 ± 1,38 ** 59,80 ± 1,47 60,47 ± 1,50

РДО, мс 3,60 ±0,48 1,42 ± 0,20 ** 3,84 ±0,50 3,25 ±0,31

Со стороны сердечно-сосудистой системы также наблюдался ряд положительных сдвигов: ЧСС в покое снизилась на 4,8 % (Р < 0,01), что свидетельствует о повышении эффективности и экономичности системы кровообращения.

Следующим моментом, который необходимо отметить, является снижение

вегетативного индекса Кердо (ИК) в экспериментальной группе. Вегетативный индекс Кердо рассматривается как один из информативных показателей информационно-тонического компонента системы вегетативного обеспечения и отражает соотношение возбудимости симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы (С.ЕКучкин, В.МЧенегин, 1998).

Весьма положительные изменения произошли и в состоянии центральной нервной системы гимнасток экспериментальной группы (табл. 4). Об этом свидетельствует существенное уменьшение времени простой двигательной реакции на 18,2% (Р < 0,01), уменьшение средней величины ошибки реакции на движущийся объект (РДО) на 60,6 % (Р < 0,01).

Известно, что спортивно - техническое мастерство в спортивной аэробике, также как и в художественной гимнастике в большой степени определяется координационными способностями, которые в свою очередь, во многом обусловливаются функциями ЦНС и сенсорных систем (Э.Х.Мамедова, 1989; ЖАБелокопытова и др., 1991; С.В.Вишнякова, 2001). Отсюда можно предположить, что использование в процессе физической подготовки специальных дыхательных упражнений создает функциональную основу для роста специальной технической подготовленности уже на начальном этапе тренировки.

ВЫВОДЫ

1. Применяемая в настоящее время методика тренировки юных гимнасток в спортивной аэробике не учитывает специфичность соревновательной нагрузки, которая характеризуются координационно сложными упражнениями, выполняемыми в зоне субмаксимальной мощности, преимущественно в скоростно-силовом, анаэробном гликолитическом режиме, околопредельной мобилизацией функции кислородтранспортной системы.

2. Концепция оптимизации физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике содержит следующие принципиальные положения:

а) Программа физической и функциональной подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной специализации учитывает специфику данного вида спорта, обеспечивает высокий уровень аэробных возможностей и повышение экономичности энергообеспечения при использовании разнообразных упражнений широкого спектра воздействия, а также дополнительных средств, в частности, дыхательных упражнений, оказывающих положительное комплексное влияние на функции центральной нервной системы, выступая оптимизирующим фактором психофункциональных и сенсомоторных отправлений организма.

б) На этапе начальной специализации занятия необходимо проводить 3 раза в неделю по 90 мин. Соотношение нагрузок различной направленности следующая: общая выносливость - 40%, аэробная производительность - 20%, гибкость - 20%, силовые качества - 9%, координационно-двигательные качества -11 % от общего объема тренировочной работы.

3. Наиболее целесообразными средствами физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной тренировки являются физические упражнения для развития общей выносливости, аэробной производительности, гибкости, скоростно-силовых, координационно-двигательных качеств. В качестве основных методов должны использоваться такие, которые обеспечивают всестороннее физическое развитие, а именно: метод интервальной тренировки, игровой, комбинированный, повторный, метод целостно-конструктивного упражнения и расчлененно-конструктивный метод.

4. Процесс физической подготовки в подготовительном периоде на этапе начальной тренировки в спортивной аэробике, осуществляемый по экспериментальной программе, обеспечил более существенное увеличение основных показателей двигательной подготовленности. Уровень силовых возможностей возрос на 18,5 - 19,0% (Р < 0,01), скоростно-силовых возможностей увеличился на 7,2% (Р < 0,05), быстроты на 4,9% (Р < 0,05). Показатели гибкости увеличились

на 32,6% (Р < 0,05). Уровень координации возрос на 8,5% (Р < 0,01). Время удержания равновесия увеличилось на 6,33 с (Р < 0,01).

5. Экспериментальная программа физической подготовки комплексного воздействия на организм обеспечивает более существенный рост функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и центрально-нервной систем, совершенствование вегетативной регуляции и, как следствие, повышение аэробной (на 8,1 %, Р < 0,01) и анаэробной производительности (на 28,9 %, Р < 0,01) и физической работоспособности (на 18,3 %, Р < 0,01) по сравнению с программой, используемой в настоящее время в спортивных школах страны.

6. Использование разработанной нами программы создает функциональную основу для роста специальной технической подготовленности на этапах углубленной спортивной специализации, спортивного совершенствования и спортивного долголетия в многолетней тренировке гимнасток.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

С целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса физической и функциональной подготовки юных гимнастов в спортивной аэробике на этапе начальной специализации рекомендуется следующее:

1. При планировании процесса физической подготовки юных гимнастов в спортивной аэробике на этапе начальной тренировки рекомендуется использовать средства для развития общей выносливости, аэробной производительности, гибкости, скоростно-силовых, координационно-двигательных качеств. А также методы, обеспечивающие всестороннее физическое развитие, а именно: метод интервальной тренировки, игровой, комбинированный, повторный, метод целостно-конструктивного упражнения и расчлененно-конструктивный.

отношение нагрузок различной направленности должно быть следующим: общая выносливость - 40%, аэробная производительность - 20%, гибкость - 20%, силовые качества - 9%, координационно-двигательные качества - 11% от общего объема тренировочной работы.

3. Физическую подготовку рекомендуется осуществлять при использовании разнообразных упражнений широкого спектра воздействия, а также дополнительных средств, в частности, дыхательных упражнений, оказывающих комплексное положительное влияние на функции центральной нервной системы, выступая оптимизирующим фактором психофункциональных и сенсомоторных отправлений организма

4. Полученные данные рекомендуется использовать в учебно-тренировочном процессе, при разработке программ физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике в подготовительном периоде макроцикла на этапе начальной специализации.

III. СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Способы воздействия на спортсменов в учебно-тренировочном процессе // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. Выпуск 7. - Волгоград: ВГАФК, 2001. - С. 17-19 (в соавторстве, авт. - 50%).

2. Методика комплексной физической подготовки на начальном этапе тренировки в спортивной аэробике // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. Выпуск 8. - Волгоград: ВГАФК, 2002. - С. 86-89 (в соавторстве, авт.-50%).

3. Физическая подготовка в спортивной аэробике на этапе начальной подготовки //Спорт и здоровый образ жизни: Материалы П областной конференции учащейся молодежи. - Волгоград: ВГАФК, 2003. - С. 81-85.

4. Начальная физическая подготовка в спортивной аэробике // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. Выпуск 10. -Волгоград: ВГАФК, 2004. -С. 42-45.

5. Комплексная физическая подготовка на начальном этапе тренировки в спортивной аэробике // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Материалы VIII Региональной конференции молодых исследователей Волгоградской области по направлению № 19 - Физическая культура и спорт (г.Волгоград, 11-14 ноября 2003 г.). - Волгоград: ВГАФК, 2004. - С. 94.

6. Программа физической и функциональной подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике // Спорт и здоровый образ жизни: Материалы Ш областной конференции учащейся молодежи. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - С. 85-89.

Подписано в печать 28.10.2004 г. Формат 60x84 1/16. Объем 1,0 п. л. Тираж 100 экз. Заказ № 911

Издательство Волгоградской государственной академии физической культуры, 400005, Волгоград, пр. Ленина,78

»22 28 9

РНБ Русский фонд

2005-4 18888

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Мартынов, Александр Александрович, 2004 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА.

1.1. Структурные особенности и ведущие факторы физической подготовленности гимнасток в спортивной аэробике.

1.2. Возрастные особенности развития физических и функциональных качеств у детей младшего школьного возраста.

1.3. Основные положения программы, средства и методы физической подготовки спортсменок в подготовительном периоде на начальном этапе тренировки.

1.4 Концепция оптимизации физической подготовки юных спортсменок, занимающихся аэробикой на этапе начальной тренировки.

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследований.

Глава 3. ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГИМНАСТОК В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

3.1 Обоснование и основные положения программы физической подготовки в спортивной аэробике на начальном этапе тренировки.

3.2. Средства и методы, обеспечивающие разностороннюю физическую подготовленность, всестороннее физическое развитие и развитие функциональной базы организма. t 3.3 Содержание программы физической подготовки юных ' гимнасток, занимающихся спортивной аэробикой.

Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММЫ i ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ

ПРОЦЕССЕ ЮНЫХ ГИМНАСТОК В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

4.1. Динамика показателей физического развития и физической подготовленности юных спортсменок в результате применения экспериментальной программы.

4.2. Влияние применения экспериментальной программы на основные показатели функциональной подготовленности юных спортсменок.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Физическая подготовка гимнасток в спортивной аэробике на начальном этапе тренировки"

Спортивная аэробика - один из самых молодых видов спорта, который еще только формируется. В настоящее время уже создана Международная федерация спортивной аэробики, проводятся чемпионаты России, Европы и мира (К.Б.Андреасян, 1996; В.Е. Борилкевич и др., 1998). Вместе с тем, на этапе становления этого вида спорта методические вопросы подготовки резерва еще практически не решались. Это обусловлено тем, что основной контингент спортсменов обеспечивался притоком из других видов гимнастики (В.М.Смолевский, Б.К.Ивлиев, 1992). Однако в процессе обострения конкуренции, как в стране, так и на международной арене, такой подход к подготовке спортсменов уже не может обеспечивать достижений высокого уровня в долговременной перспективе. Существенный рост напряженности и сложности соревновательной борьбы со всей остротой ставит проблему совершенствования подготовки резерва именно в спортивной аэробике, и ее решение требует разработки эффективной методики подготовки спортсменов на начальном этапе многолетней тренировки.

К настоящему моменту целостная методика подготовки юных гимнастов в спортивной аэробике практически не разработана. В некоторой степени освещены только отдельные методические вопросы, в большинстве своем касающиеся занятий с квалифицированными спортсменами (К.Б.Андреасян, 1996). На начальных этапах тренировки методические проблемы пока пытаются решить на основе общих положений из смежных видов гимнастики, акробатики, фигурного катания и др. Вместе с тем, спортивная аэробика - самостоятельный вид спорта, имеющий свою специфику в соревновательной деятельности и судействе. В силу этого подготовка в спортивной аэробике должна строиться на использовании специфической методики на всех этапах спортивного совершенствования.

Тенденции развития спорта высших достижений диктуют необходимость планомерной многолетней подготовки в избранной дисциплине, базирующейся на строгой преемственности тренирующих воздействий (Л.П.Матвеев, 1977,1997; Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2000).

Специфичность соревновательной нагрузки в спортивной аэробике, содержащей координационно-сложные упражнения, выполняемые в зоне субмаксимальной мощности, преимущественно в скоростно-силовом, анаэробном гликолитическом режиме, с околопредедельной мобилизацией функций сердечно-сосудистой системы при высокой экономизации механизмов энергообеспечения (В.В.Михайлов и др., 1986; В.Е.Борилкевич и др., 1998; Е.Б.Мякинченко и др., 1999), на одно из первых мест по важности выдвигает такой компонент структуры мастерства занимающихся как их физическая подготовленность. Особенно велико значение физической подготовки на начальном этапе многолетней тренировки, когда закладывается база для развития всех компонентов спортивного мастерства и решаются такие важные задачи, как укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и обучение технике движений (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2000).

Исходя из необходимости решения этих задач и специфических особенностей спортивной аэробики, программа физической подготовки юных гимнасток на этапе начальной специализации должна обеспечивать всестороннее физическое развитие и комплексную физическую подготовку, увеличение резервов здоровья и закладку специфической функциональной базы. При этом должны широко использоваться самые разнообразные средства, в том числе оздоравливающие, в качестве которых рекомендуются дыхательные упражнения, показавшие свою высокую эффективность на начальных этапах спортивного совершенствования (А.А.Шнайдер, 1988; И.Н.Солопов, 1988; С.Н.Кучкин, 1991; С.В.Вишнякова и др., 1998). К сожалению, отдельные рекомендации специалистов еще недостаточно воплощены в конкретные методики и программы физической подготовки гимнасток.

Объект исследования: физическая подготовка юных гимнасток в спортивной аэробике.

МЕТОДОЛОГИЧЕСКАЯ БАЗА ИССЛЕДОВАНИЙ: Методологической основой работы явились: концепция структурно-функционального анализа

Т.РагБош, Я.К.МеЛоп); деятельностный подход (А.Н.Леонтьев); современная теория управления подготовкой спортивных резервов (В.П.Филин, М.Я.Набатникова, Л.П.Матвеев, Ю.Д.Железняк, А.А.Сучилин); концепция о специфичности приспособительных реакций на определенные виды двигательной деятельности спортсменов (В.Н.Платонов); концепция функциональной специализации организма спортсменов (Ю.В.Верхошанский, А.И.Шамардин, И.Н.Солопов); концепция функциональной системы «здоровья» (С.Н.Кучкин).

НАУЧНАЯ НОВИЗНА исследования заключается в том, что:

- разработана программа физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике в подготовительном периоде макроцикла на этапе начальной специализации, в которой учитываются специфические особенности спортивной аэробики, конкретного этапа многолетнего совершенствования и периода макроцикла тренировки, а также помимо традиционных средств применяются дополнительные — направленные воздействия на дыхательную функцию для повышения общей работоспособности и функционального состояния гимнасток;

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

2. Эффективная программа физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной тренировки помимо блоков средств для развития физических качеств, смоделированных в соответствии со спецификой этого вида спорта и учитывающих возрастные особенности занимающихся, должна включать дополнительные средства — дыхательные упражнения, оказывающие комплексное положительное влияние на функции организма.

3. Использование разработанной программы физической подготовки юных гимнасток в подготовительном периоде тренировочного макроцикла на этапе начальной тренировки в спортивной аэробике приводит к существенно более выраженному росту функциональных и физических возможностей, а также специально-технической подготовленности занимающихся, чем применение сложившихся вариантов организации тренирующих воздействий.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

2. Концепция оптимизации физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике содержит следующие принципиальные положения: а) Программа физической и функциональной подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной специализации учитывает специфику данного вида спорта, обеспечивает высокий уровень аэробных возможностей и повышение экономичности энергообеспечения при использовании разнообразных упражнений широкого спектра воздействия, а также дополнительных средств, в частности, дыхательных упражнений, оказывающих положительное комплексное влияние на функции центральной нервной системы, выступая оптимизирующим фактором психофункциональных и сенсомоторных отправлений организма. б) На этапе начальной специализации занятия необходимо проводить 3 раза в неделю по 90 мин. Соотношение нагрузок различной направленности следующая: общая выносливость - 40%, аэробная производительность -20%, гибкость — 20%, силовые качества - 9%, координационно-двигательные качества — 11% от общего объема тренировочной работы.

5. Экспериментальная программа физической подготовки комплексного воздействия на организм обеспечивает более существенный рост функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, совершенствование вегетативной регуляции и, как следствие, повышение аэробной (на 8,1 %, Р < 0,01) и анаэробной производительности (на 28,9 %, Р < 0,01) и физической работоспособности (на 18,3 %, Р < 0,01) по сравнению с программой, используемой в настоящее время в спортивных школах страны.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

2. Проектирование процесса физической подготовки в спортивной аэробике на этапе начальной тренировки рекомендуется проводить с учетом следующих параметров: занятия должны проходить 3 раза в неделю по 90 мин., соотношение нагрузок различной направленности должно быть следующим: общая выносливость - 40%, аэробная производительность - 20%, гибкость - 20%, силовые качества - 9%, координационно-двигательные качества - 11% от общего объема тренировочной работы.

4. Полученные данные рекомендуется использовать в учебно-тренировочном процессе при разработке программ физической подготовки юных гимнасток в спортивной аэробике в подготовительном периоде макроцикла на этапе начальной специализации.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Мартынов, Александр Александрович, Волгоград

1. Абросимова Л.И., Карасик В.Е. Определение физической работоспособности подростков // Новые исследования по возрастной физиологии. Вып. 2. - М.: Педагогика, 1977. - С. 114-117.

2. Аганянц Е. К. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учеб. пособие Краснодар, 1991. -С. 5-7.

3. Алферова Т.В., Яременко В.В., Казанцева С.И., Руденко Л.В. Влияние специальной гимнастики на функции внешнего дыхания // Теория и практика физической культуры, 1983. №8. -Q.il - 28.

4. Андреасян К.Б. Моделирование годичного цикла подготовки в спортивной аэробике // Теория и практика физической культуры, 1993. №5-6. - С. 18.

5. Андреасян К.Б. Моделирование годичного цикла подготовки в спортивной аэробике: Автореф. дис. канд. пед. наук., М., 1996. - 23 с.

6. Андронеску А. Анатомия ребенка / Пер. с румынск. Бухарест, 1970. -363 с.

7. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975.-447 с.

8. Анцыперов В.В. Методика развития гибкости. Методические рекомендации. — Волгоград, 1991. 18 с.

9. Артамонов В.Н. Физиологические факторы, определяющие физическую работоспособность. М., 1989. - 40 с.

10. Аршавский И. А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Медицина, 1967.-467 с.

11. Ашмарин Б. А. Методика педагогических исследований в физическом воспитании. Д., 1973. - 152 с.

12. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

13. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физ. культуры / Под ред. Е.Б. Мякинченко и М.П. Шеста-кова. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

14. Бальсевич В.К. Методологические принципы исследований по проблеме отбора и спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры, 1980.-№1.-С. 31-33.

15. Баранцев С. А. Нужно ли гимнастам совершенствовать аэробную работоспособность? // Гимнастика. Вып. 2.- М.: Физкультура и спорт, 1985. -С. 14-16.

16. Баранцев С.А. Факторы, влияющие на специальную работоспособность юных гимнастов и неспецифические методы ее повышения // Теория и практика физической культуры, 1982. N10. - С. 26-28.

17. Белокопытова Ж.А. Комплексная оценка специальных особенностей девочек на начальном этапе обучения упражнениям художественной гимнастики // Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1981. - 22 с.

18. Белокопытова Ж.А. Художественная гимнастика. Поурочная программа обучения упражнениям без предмета и с предметами. Киев, 1982. 52 с.

19. Белокопытова Ж.А., Карпенко Л.А., Романов Г.Г. Художественная гимнастика: Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства. Киев, 1991. -87с.

20. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Д.: Изд-во ЛГУ, 1982. - 45 с.

21. Борилкевич В.Е., Кузьмин H.H., Сомкин A.A. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики // Теория и практика физической культуры, 1998. №3. - С. 44-45.

22. Бреслав И. С. Произвольная регуляция дыхания. JL: Наука, 1975. - 179 с.

23. Бреслав И.С. Произвольное управление дыханием у человека. JL: Наука, 1975. - 152с.

24. Буланов Ю. Б. Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию. - Тверь, 1993. - 58 с.

25. Бутейко К.П. Очищение дыханием // Природа и человек. 1989.-№5. - С. 45-50.

26. Буц JI.M. Эффективные условия формирования правильной осанки средствами художественной гимнастики у девочек 7-9 лет // Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1978. - 21 с.

27. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловцов. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 142 с.

28. Верещако Г.Г., Овсянников В.Б., Нехвядович А.И., Тайц Э. М. Определение уровня максимальной физической работоспособности у спортсменов //Здравоохр. Белоруссии. 1987. - №2. - С. 33-35.

29. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

30. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

31. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. Киев: Здоровье, 1983.-С. 24-29.

32. Вишнякова C.B. Классический танец. Упражнения у палки. Учебно -методическое пособие. Волгоград: ВГАФК, 2001. - 59 с.

33. Вишнякова C.B. Методика использования дыхательных упражнений на начальном этапе подготовки в художественной гимнастике: Дисс. . учен, степени канд. пед. наук. Волгоград, 1999. - 143 с.

34. Вишнякова C.B., Солопов И.Н., Замов Б.М. Совершенствование функциональных возможностей спортсменок на начальных этапах подготовки в художественной гимнастике. Волгоград, 1998. - 56 с.

35. Волегов В.П. Исследование методики применения дыхательных упражнений в подготовке юных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. JL, 1970.-22 с.

36. Волков JI.B. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дис. . док. пед. наук.- М., 1989.- 38 с.

37. Волков JI.B. Физические способности детей и подростков.- Киев: Здо-ров'я, 1981.- 116 с.

38. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1977. -255 с.

39. Гальперин С.И. Анатомия и физиология человека. М.: Высшая школа, 1969. - 472 с.

40. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

41. Годик М.А., Скоморохов Е.В. Факторная структура специальной подготовленности футболистов // Теория и практика физической культуры,1981.-№7.-С. 14-16.

42. Головина JLJL, Копылов Ю.А., Полянская Н.В. Физиологические эффекты тренировки выносливости у детей младшего школьного возраста // Теория и практика физической культуры, 1998. №7. - С. 13-15.

43. Гора Е.П. Физиологические эффекты произвольного управления дыханием // Автореф. дис. док. биол. наук. М., 1992. - 34 с.

44. Гордон СМ., Калинин В.К., Попов О.И., Скворцов Ю. Ф. Динамика работоспособности основа управления тренировкой спортсмена. - М., 1983. -45 с.

45. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 144 с.

46. Грачев В.М. Исследование эффективности дыхательных упражнений в подготовке спортсменов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М, 1972. -21 с.

47. Гужаловский A.A. Физическое воспитание в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. 1997. - №7. - С. 37-39.

48. Гужаловский A.A. Физическое состояние спортсмена и его оценка // Теория и практика физической культуры, 1973. №3. - С. 70-72.

49. Гужаловский A.A. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. . док. пед. наук. М., 1979. - 26 с.

50. Гулида О.М. Аэробная экономичность в факторной структуре функциональной подготовки спортсменов // Мед. пробл. физ. культуры. Киев, 1996.-№10.-С. 79-81.

51. Гуминский A.A., Леонтьева H.H., Маринова К.В. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии: Учебное пособие для пед. институтов. М.: Просвещение, 1990. — 240 с.

52. Гусятинский Г.М. Дышать по Бутейко // Физкультура и спорт. 1994. -№11.-С. 12.

53. Давыдов В.Ю., Васильев Н.Д., Битюцкая JI.A., Смирнов Ю.А., Жидков М.Д., Симонов В.П., Саввин В.И. Методика оценки физической подготовленности и физического развития детей-дошкольников г. Волгограда: Методические рекомендации. Волгоград, 1992. - 26 с.

54. Давыдов В.Ю., Ченегин В.М., Кроха Н.В. и др. Морфофункциональные, психофизические показатели и двигательные качества детей 7-10 летнего возраста разных типов конституции: Метод, рекомендации. Волгоград, 1994.-33 с.

55. Дубочай А.Д. Общая физическая работоспособность как показатель способностей организма школьников младших классов к физической нагрузке различного характера // Охрана здоровья детей и подростков. -Киев, 1985. Вып. 15. - С. 50-55.

56. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 204 с.

57. Дубровский C.B., Шамардин А.И., Солопов И.Н. Развитие резервов мощности и мобилизации дыхательной системы у юных футболистов // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999. - С. 66-79.

58. Дыхательная гимнастика по профессору B.C. Чугунову // Наука и жизнь. -1996.-№1.-С. 38.

59. Дыхательная гимнастика: (Комплекс упражнений, составленный Б.С. Толкачевым) // Клуб. 1993. - №3. - С. 36-37.

60. Ермолаева М.В., Ермолаев Б.В., Чиркова М.М. Исследование моторного контроля в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры, 1995. -№2. С. 7-10.

61. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 264 с.

62. Желязков Цв. О некоторых постоянно действующих факторах в современной спортивной тренировке. // Теория и практика физической культуры., 1998. —№ 11. —С. 41-44.

63. Запорожанов В.Г. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровья, 1988.- 154 с.

64. Захарьева H.H. Возрастная физиология детей дошкольного возраста: Учеб. пособие. Волгоград: ВГАФК, 1999. - 71 с.

65. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологи. М.: Физкультура и спорт, 1979.- 159 с.

66. Зациорский В.М. Основы теории тестов // Спортивная метрология: Учеб. для ин-ов физ. культуры / Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982.-С. 81-95.

67. Зациорский В.М. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1982.-256 с.

68. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Терованесян И.И. Вопросы теории и практики педагогического контроля в спорте // Теория и практика физической культуры, 1971. №4. - С. 59-63.

69. Земсков Е.А, Каледина И.В. Особенности взаимосвязи «пульсовых режимов» и качества выполнения сложнокоординационных упражнений в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры, 1999. №9.-С. 14-17

70. Зубенко А.К., Макареня В.В., Погуляй Н.П. Медицинское обеспечение учебно-тренировочных сборов. Киев: Здоровья, 1981,-112 с.

71. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

72. Иевлева М.М. Психолого-педагогическая система контроля и коррекции техники выполнения сложно координационных упражнений художественной гимнастики: Автореф. дис. канд. пед. наук. 1995. — 18 с.

73. Иорданская Ф.А., Кузьмина В.Н., Калачева O.K., Чебураев B.C., Джумаев Х.К. Комплексная медико-биологическая методика определения специальной тренированности гимнастов // Теория и практика физической культуры, 1984. №8. - С. 21-23.

74. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1972. -96 с.

75. Карташев H.H. Учеб. пособие для студ. пед. университетов / Под ред. профессора П.П.Мочаловой. Волгоград: Перемена, 1996. - 136 с.

76. Киевская О.Г. Влияние занятий ритмической гимнастикой на физическое состояние детей 7-8 лет, проживающих в условиях кольского Заполярья // Автореф. дис. канд. пед. наук, СПб., 2001.-27 с.

77. Кисилев Ю. Я. Победи! Размышления и советы психолога спорта. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 328 с.

78. Корепанов АЛ. Физиологическая характеристика детей периода второго детства и подросткового возраста // Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью.- Краснодар, 1991.- С. 43-57.

79. Корниенко И.А. и др. Возрастные изменения некоторых показателей аэробной производительности у мальчиков 7-16 лет. Физиология человека. - 1978. - Т.4. - №1. - С. 61-67.

80. Корниенко И.А. Физиология человека. М., 1983. - Т.9. - №1. - С. 35.

81. Коробко Р.П. Некоторые антропометрические показатели у детей в возрасте 709 лет // Морфология. 1998. - №3. - С. 61-62.

82. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951.-531 с.

83. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учебно-метод. пособие. М.: Терра-спорт, Олимпия Пресс, 2001.-64 с.

84. Кувшинникова С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике // Автореф. дис. . канд. пед.наук. М., 1984. - 22 с.

85. Кузнецов В.В., Новиков А.А., Шустин Б.Н. Научные основы создания «моделей сильнейших спортсменов» // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1975.-Вып. 2.-С. 24-26.

86. Кузнецова Т.Д. Возрастные особенности дыхания детей и подростков. — М.: Медицина, 1986. 127 с.

87. Кузнецова Т.Д. Особенности возрастной системы дыхания у детей 6-15 лет // Физиология человека. 1991. - Т. 17. - №5. - С. 142-151.

88. Кузнецова Т.Д. Развитие дыхательной функции легких / В кн. Физиология развития ребенка / Под ред. В.И. Козлова, Д.А. Фарбер. М.: Педагогика, 1983.-С. 154-184.

89. Кузнецова Т.Д., Левицкий П.М., Язловецкий B.C. Дыхательные упражнения в физическом воспитании. Киев: Здоровье, 1989. - 136 с.

90. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / Пер. с англ. — 2-е изд., доп., перераб. М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с.

91. Кучкин С.Н., Седых Н.В., Морозова О.В. Формирование дыхательной системы на принципах биоуправления у детей дошкольного возраста // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999. - С. 87-95.

92. Кучкин С.Н., Солопов И.Н. Повышение резервов эффективности экономичности дыхательной системы у пловцов посредством произвольного снижения вентиляции при мышечной работе Сборник информационных и методических материалов №21 (217), М., 1985.- Юс.

93. Кучкин С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: Уч. пособие. Волгоград: ВГАФК, 1991.-48 с.

94. Кучкин С.Н. и др. Оценка уровня здоровья и функционального состояния диагностика и защита от стресса: Сб. метод, материалов. - Волгоград: ВГАФК, 1998.-91 с.

95. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности. Волгоград, 1999. - С. 7-51.

96. Кучкин С.Н. Пневмоманометр (прибор для измерения силы дыхательных мышц на вдохе и выдохе). Удостоверение на рационализаторское предложение №203 Волгоградского государственного института физической культуры от 20.12.1984 г.

97. Ю2.Кучкин С.Н. Регуляция дыхания: Учебная лекция. Волгоград: ВГАФК, 1996.-21 с.

98. ЮЗ.Кучкин С.Н. Резервы дыхательной системы (обзор и состояние проблемы) // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999. - С. 7-11.

99. Кучкин С.Н. Резервы дыхательной системы и аэробная производительность организма: Дисс. . уч. ст. док. мед. наук: В 2т. Казань, 1986. -454 с.

100. Кучкин С.Н. Резервы дыхательной системы при различных уровнях аэробной производительности // Физиология человека. 1983. - №3. - С. 406-417.

101. Кучкин С.Н., Бакулин С.А. Аэробная производительность и методы ее повышения. Волгоград, 1985. - 127 с.

102. Кучкин С.Н., Виноградская О.В. Совершенствование дыхательной функции детей дошкольного возраста на основе биоуправления // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999. - С. 79-86.

103. Кучкин С.Н., Солопов И.Н. Повышение резервов дыхательной системы и работоспособности посредством произвольного управления дыханием // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. — Калинин, 1989. С. 30-35.

104. Кучкин С.Н., Ченегин В.М. Методы исследования в возрастной физиологии упражнений и спорта. Волгоград, 1998. - 86 с.

105. Ш.Кучкин С.Н., Ченегин В.М. Физиологические методы исследования в спорте. Волгоград. - 1981. — 84 с.

106. Лакин Г.Ф. Биометрия. М.: Высшая школа, 1980. - 293 с.

107. Лапина Л.Н. Исследование некоторых показателей текущего функционального состояния спортсменок (в связи с совершенствованием методики предсоревновательной тренировки в художественной гимнастике) // Авто-реф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1975. - 22 с.

108. Леонтьев А.Н. Личность, сознание, деятельность. — М.: Политиздат, 1975. -304 с.

109. Леонтьева H.H., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма. М.: Просвещение, 1986. - 287 с.

110. Летунов С.П., Мотылянская P.E. Материалы к обоснованию теории развития выносливости // Теория и практика физической культуры, 1971. №1. -С. 28-34.

111. Лисицкая Т.С. Исследование функции кардио-респираторной системы при напряжённой мышечной работе сложно координированного характера у юных и взрослых спортсменов // Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1973. -24 с.

112. Лисицкая Т.С., Козеева Т.В. Управление тренировочными нагрузками в женской спортивной гимнастике: Лекция. М., 1980. - 14 с.

113. Лисицкая Т.С., Царькова Н.И. Управление тренировочными нагрузками соревновательного периода гимнасток высокой спортивной квалификации в художественной гимнастике: Методические разработки. М., 1981. -28 с.

114. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы. М.: Просвещение. - ВЛАДОС, 1994.-96 с.

115. Лисицкая Т.С., Суслакова Б.А., Кувшинникова С.А. Педагогический контроль за специальной физической подготовкой в художественной гимнастике // Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 69-74.

116. Лукащук Ю.К., Волегов В.П. Врачебные исследования юных пловцов, применяющих в тренировке упражнения с задержкой дыхания // Теория и практика физической культуры, 1974. №4. - С. 39 - 42.

117. Лукьянова Е.А. Дыхание в хореографии: Учебное пособие для высших и средних учебных заведений искусства и культуры. М.: Искусство, 1979. -184 с.

118. Лукьянова Е.А., Ермолаев О.Ю., Сергиенко В.П. Тренируем дыхание. М.: Знание, 1987. - 96 с.

119. Макаренко В.К. Педагогические средства срочного восстановления в учебно-тренировочном процессе квалифицированных спортсменок в художественной гимнастике: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1987. - 19 с.

120. Макарова Г. Л. Исследование путей повышения эффективности прыжков в художественной гимнастике: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1976. -19с.

121. Мамедова Э.Х. Специальная двигательная подготовка спортсменок в художественной гимнастике: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1989. -21 с.

122. Мамзин В.И. Базовые гимнастические упражнения: Учеб. пособие. Волгоград, ВГАФК. - 2001. - 75 с.

123. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования. М., 1997. - 182 с.

124. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебник для ин-ов физ. Культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

125. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-ов физ. Культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

126. Менхин Ю.В. Основы физической подготовки гимнастов. Методические разработки. М.: 1985.

127. Минаева H.A. Проблемы координационных способностей юных гимнастов // Гимнастика. Вып. 1.- М.: Физкультура и спорт, 1973. - С. 22-24.

128. Минева М. Исследование эффективности методов развития гибкости у 913-летних гимнасток // Вопрсы физической культуры. 1985. - №10. - С. 16-23.

129. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1983. -103 с.

130. Михайлов В.В. Спорт и дыхание. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 48 с.

131. Михайлов В.В., Тиунова О.В., Крамина C.B., Белецкая М.М. Интенсивность мышечной нагрузки на занятиях ритмической гимнастикой // Теория и практика физической культуры, 1986. №1. - С. 35-37.

132. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровья, 1990.-200 с.

133. Москатова А.К. Физиологические факторы спортивной работоспособности и их наследственная обусловленность. М., 1985. - 48 с.

134. Мотылянская P.E. Роль медико-биологических исследований при управлении тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры, 1977. -№6.-С. 31-34.

135. Мошков В.Н. Как правильно дышать: Лекция // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 1987. -№2. - С. 62-65.

136. Мякинченко Е.Б. Аэробная и силовая фитнес-тренировка: как добиться наилучшего результата? // Аэробика. М., - 2000. - лето. - С. 2-6.

137. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 68 с.

138. Набатникова М.Я., Гончарова Г.А., Ивочкин В.В. Система комплексного контроля в управлении подготовкой юных спортсменов // Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 177-219.

139. Набатникова С .Я. Основные положения системы управления подготовкой юных спортсменов // Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 22-41.

140. Набатникова С.Я., Комарова А.Д. Модельные характеристики юных спортсменов // Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 41-85.

141. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 240 с.

142. Назаренко Л.Д. Пластичность как двигательно-координационное качество // Теория и практика физической культуры, 1999. №8. - С. 48-53.

143. Назаренко Л.Д. Стимулируемое развитие двигательных и координационных качеств // Теория и практика физической культуры. 2001. - №6. — С. 53-56.

144. Назаренко Л.Д., Игнатьева Ж.А. Теоретическое обоснование и методика развития ритмичности // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - №1. - С. 45-50.

145. Ночевная H.H. Применение сопряженного метода физической подготовки в групповых упражнениях художественной гимнастики: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1990. - 22 с.

146. Озолин Н Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

147. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство ACT», 2002. - 864 с.

148. Павлова И.А. Отбор в художественной гимнастике с использованием педагогических тестов специальной физической подготовленности и морфо-функциональных характеристик на этапе высшего спортивного мастерства. -М., 1988.-24 с.

149. Пальнау Э.Э. О возрастных особенностях внешнего дыхания детей 7-15 лет в покое и при дозированной физической нагрузке // Новые исследования по возрастной физиологии. 1978. - №1. - С. 52-63.

150. Пасичниченко В.А. Методические особенности использования педагогического контроля за текущим состоянием пловцов // Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1987. - 24 с.

151. Пилюк H.H. Система соревновательной деятельности в спортивных видах гимнастики // Теория и практика физической культуры, 1998. №2. - С. 9-11.

152. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - С. 59-131.

153. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа, 1984. - 352 с.

154. Погудин С.М., Ченегин В.М. Возрастные изменения силовых способностей человека: Лекция. Чайковский, 1994. - 22 с.

155. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. М.: Терраспорт, 2000. 72 с.

156. Просоедова Л.И. Сравнительная эффективность средств специальной физической подготовки в тренировке высококвалифицированных гимнасток: Автореф. дисс. канд. пед. наук. MC., 1993. - 24 с.

157. Рогозкин В.А., Вольнов Н.И., Булкин В.А., Киселев Ю.Я., Морозов В.И. Унифицированный комплексный контроль при проведении массовых обследований спортсменов. Методические рекомендации. - М., 1986. - 40 с.

158. Салазникова Л.В., Иванов В.Л. Влияние дыхательных упражнений на физическое состояние и физическую работоспособность студенток // Актуальные проблемы физической культуры и спорта. Тез. докл. обл. научн.-прак. Конф . Волгоград, 1996, - С. 106-108.

159. Сапин М.Р., Брыскина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков: Учеб. пособие для студ. пед. вузов. М.: Издат. центр «Академия», 2000. -456 с.

160. Сафонова В.И., Солопов И.Н. Физиологические и биохимические факторылимитирующие работоспособность в плавании на различные дистанции // Физиол. и биохим. факторы, лимитирующие спортивную работоспособность. Волгоград, 1986. - С. 39-54.

161. Смирнов K.M. Новые данные о дыхательных упражнениях // Вопросы физической культуры. JL, I960. - С. 7-13.

162. Смирнов Ю.И. Исследование взаимосвязи между силовыми и скоростными двигательными качествами спортсменов // Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1968.- 18 с.

163. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М.: Просвещение, 1992. - 80 с.

164. Соболев H.A., Фомиченко Т.Г. Силовое совершенствование в процессе подготовки спортсменов // Совершенствование управления многолетним процессом становления спортивного мастерства. Волгоград, 1994. - С. 65-70.

165. Соболева Н.Ю. Использование средств художественной гимнастики в системе физических упражнений с целью подготовки детей к обучению в школе //Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., 1993. - 22 с.

166. Соколова И.В. Методы контроля и оценки физической подготовленности квалифицированных гимнастов // Гимнастика. Ежегодник. - М., 1975. -Вып. 2.-С. 9-13.

167. Соловьева Е.Б. Исследование факторов, определяющих физическую подготовленность спортсменок и обоснование методики ее оценки (на примере художественной гимнастики) //Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1975.- 18 с.

168. Солопов И.Н. Вместо предисловия // Резервы дыхательной системы. Волглград, 1999. С. 4-6.

169. Солопов И.Н. Воздействие на эффективность вентиляции и газовый го-меостаз посредством произвольного управления дыханием при мышечной работе // Системные механизмы и управление специальной работоспособностью спортсменов. — Волгоград, 1984.— С. 126-138.

170. Солопов И.Н. Восприятие и произвольный контроль основных параметров внешнего дыхания у человека. Волгоград, 1998. - 184 с.

171. Солопов И.Н. Дыхание при спортивном плавании: Учеб. пособие. Волгоград: ВГАФК, 1988. - 54 с.

172. Солопов И.Н. Исследование способности человека управлять объемно-временными параметрами дыхания при мышечной работе (на примере плавания): Автореф. дисс. на соискание ученой степ. канд. биол. наук. -Тарту, 1985.-24 с.

173. Солопов И.Н. Способность человека оценивать и управлять основными параметрами функции дыхания: Автореферат дис. док. биол. наук. Москва, 1996. - 40 с.

174. Солопов И.Н., Бакулин С. А. Физиология спортивного плавания. Учебное пособие. Волгоград, 1996. 84 с.

175. Солопов И.Н., Герасименко А.П. Физиология футбола: Учебное пособие. -Волгоград, 1998. 96 с.

176. Спирина В.П., Юрко Г.П. Морфофункциональные особенности детского организма / В кн. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста. М.: Медицина, 1978. - С. 7-42.

177. Спортивная аэробика в школе М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 84 с. (Физическая культура и спорт в школе).

178. Спортивная аэробика: правила соревнований 2001-2004 / Сост. Джон Аткинсон и др. - ФИЖ, Украина, 2001. - 175 с.

179. Станенко С.Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменок художественной гимнастики: Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1981. - 23 с.

180. Староста В. Новый способ измерения и оценки двигательной координации // Теория и практика физической культуры, 1998'. №6. - С. 8-12.

181. Стобород Б.С., Башмаков В.П. Использование дыхательных упражнений в регуляции тонуса ЦНС // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности. Тез. докл. XIX Всес. конф. Волгоград, 1988. - С. 343 - 344.

182. Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва.- М., 1997.- 416 с.

183. Сучилин A.A. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола. Волгоград, 1997. - 237 с.

184. Тактак М.В. Дифференцированный контроль и оценка физической подготовленности девочек подросткового возраста, занимающихся художественной гимнастикой: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1992. -19 с.

185. Тихвинский С.Б., Аулик И.В. Определение, методы и оценка физической работоспособности детей и подростков / Детская спортивная медицина. -М.: Медицина, 1980.-С. 171-189.

186. Тихвинский С.Б., Аулик И.В. Современное понятие физической работоспособности человека // Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок.-Омск, 1979.-С. 123-124.

187. Трещева O.JL, Криницкая Т.А. Специфические особенности методики занятий гидроаэробикой с детьми дошкольного возраста // Проблемы развития физ. Культуры и спорта в условиях Сибири и Крайнего Севера: Сб. науч. ст. Омск: СибГАФК, 1995. - С. 97-99.

188. Тучкина З.Г. Физическая подготовка в художественной гимнастике // Гимнастика. Вып. I. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - С. 46-47.

189. Тютюков В.Г. Выпускная квалификационная работа в высшей физкультурной школе: Учебное пособие. Хабаровск, 1995. - 112 с.

190. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.-208 с.

191. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.

192. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте: Основа, 1994. 132 с.

193. Филин В.П., Фомин H.A. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980.-255 с.

194. Фирилева Ж.Е. Методика педагогического контроля и совершенствование физической подготовленности занимающихся художественной гимнастикой: Методические рекомендации. J1, 1981. - 74 с.

195. Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты. / Под ред. Ю.В. Татуры. М.: Познавательная книга плюс, 2001. - 416 с.

196. Фомин B.C. Структура функциональной подготовленности спортсмена // Функциональные резервы спортсменов различной квалификации и специализации. Л.: Изд. ГДОИФК, 1986. - С. 15- 19.

197. Фомин B.C. Структура функциональной подготовленности спортсмена // Медико-биологические проблемы спортивной тренировки. М., 1985. -С. 48-58.

198. Фомин B.C. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. М., 1984. - 64 с.

199. Фомина H.A. Формирование двигательных, интеллектуальных и психомоторных способностей детей 4-6 лет средствами ритмической гимнастики сюжетно-ролевой направленности: Автореф. дис. канд. пед. наук. Волгоград, 1996. - 21 с.

200. Ходорковская И.М. Определение интенсивности нагрузок по данным ЧСС при выполнении некоторых видов упражнений художественной гимнастики // Теория и практика физической культуры, 1976. №10. - С. 45-47.

201. Ходорковская И.М. Развитие основных двигательных качеств девочек младшего и среднего возраста средствами художественной гимнастики: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1978. - 23 с.

202. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для высш. учеб. заведений.- М.: Академия, 2000.- 480 с.

203. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. -М.: Просвещение, 1990. 318 с.

204. Царькова Н.И. Управление тренировочными нагрузками спортсменок высших разрядов в художественной гимнастике // Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 22 с.

205. Ченегин В.М. Возрастная физиология физических упражнений и спорта: Уч. пособие. Волгоград: ВГИФК, 1995. - 124 с.

206. Ченегин В.М. Медико-биологические основы подготовки юных спортсменов: Учебное пособие. Волгоград, 1983. - 84 с.

207. Ченегин В.М. Физиологические закономерности возрастного развития двигательных функций: Уч. пособие. Волгоград, 1991. - 68 с.

208. Ченегин В.М., Герасимова A.A., Погудин С.М. Биологические основы тренировок в сложно координационных видах спорта. -Учебное пособие. -Чайковский, 1994. - 72 с.

209. Черешнева Л.Я. Методы оценки и средства развития специфических физических качеств гимнасток // Гимнастика. Вып.1. - М.: Физкультура и спорт, 1973.-С. 28-31.

210. Шамардин А.И. Физическая подготовка юных футболистов: Учебное пособие. Волгоград, 1994. - 36 с.

211. Шамардин А.И., Солопов И.Н., Исмаилов А.И., Дубровский C.B., Герасименко А.П. Функциональная подготовленность футболистов и методы ее повышения: Учебно-методическое пособие. Волгоград: ВГАФК, 1999. -100 с.

212. Шамардин А.И., Солопов И.Н., Червякова Е.Э. Дифференцированныйконтроль физической работоспособности спортсменов на разных этапах подготовки. — Учебно-методическое пособие. Волгоград: ВГАФК, 2000. -84 с.

213. Шамардин В.Н. Медико-биологические основы спортивной тренировки футболистов. Днепропетровск: «Пороги», 1998. - 134 с.

214. Шансков М.А., Блахин Г.Н., Портных Ю.И., Риту Ж.М.Г. Некоторые аспекты исследования сенсомоторных реакций у спортсменов // Физиология спорта. Тез. докл. XVIII Всес. научно-прак. конф. (Ленинград, 11-14 ноября 1986). М., 1986. - С. 211-212.

215. Шапкайц Ю.М. Влияние специфики физической активности на функцию систем внешнего дыхания и кровообращения // Автореф. дис. . док. мед. наук.-Л., 1980.-35 с.

216. Шапкайц Ю.М. Возможности методов изучения функции системы внешнего дыхания в оценке восстановления // Основные вопросы восстановления работоспособности спортсменов. Л.: ГДОИФК, 1984. - С. 33-38.

217. Яансон Л.О. Факторы, определяющие спортивную работоспособность в художественной гимнастике // Мат. XII науч. конф. Республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки . Таллин, 1980. -ч. 2.-С. 185-187.

218. Andersen K.L. Respiratory recovery from muscular exercise of short duration. A function study of healthy adults in relation to age, sex and physical activity. -Oslo: Oslo university press, 1960. 163 p.

219. Cooper C. Aerobic parameters of exercise as a function of body size during growth in children // J. Appl. Physiol. 1984. - Vol. 56. - №3. - P. 628-634.

220. Cummins C. The best-kept fitness secret // Women's sport and fitness. 1988. -V.10.-P. 50-52.

221. Dejours Pierre. Respiration in water and air: Adaptation. Regulation. Evolution: Elsevier, 1988.-179 p.

222. Galal Magdy W., Habib Robert H., Jaeger David D., Lister G. Effects of rate and amplitude of breathing on respiratory system elastance and resistance during growht of healthy children II Pediat. Pulmonol. 1998. - №4. - P. 270-277.

223. Graham G. Circulatory and respiratory physiology of infancu and children // Brit. J. Anaesth. 1960. - V. 32. - №2. - P. 97-105.

224. Hsu К. H. K., Jenkins D. E. Ventilatory functions of normal children and young adulns / Mexican - American, white and black. I. Spirometry. - J. Pediat., 1979, vol. 9,№ l,p. 14-23.

225. Hura A.I. (Хура А.И.) Пневмологические проблемы / Пер. с чешек. Братислава, 1965.-791 с.

226. Kogler A. Yoga for atletes. Sekrets of an Olimpik Coach / Пер. с англ. В. Каш-никова. М.: Фаир-Пресс, 2001. - 304 с.

227. Merton R.K. Social theory and social structure. N.Y., 1968. - 157 p.

228. Parsons T. The structure of social action. N.Y., 1961. - 207 p.

229. Pollock M.L., Wilmore J.H., Fox S.M. Health and fitness through physical activity. 1978.-P. 1-178.

230. Talaga J. A-Z sprawnosci fizycznej. Atlas cwiczen I Пер. с польск. M.: Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.

231. Udopa К., Singn R.H., Settiwar R.M. Studies on the effect of some yogic breathing exercise (Pranayamas) in normal persons // Indian J. Med. Res. -1975.-V. 63.-№8.-P. 162-165.

232. West J.B. Respiratory physiology: The essentials. Baltimore, 1974. - 317 p.

233. Zelter T.B., Burry P.H. The postnatal development and growth of the human lung. Morfology // Respirat. Physiol. 1987. - V.67. - P. 269-282.