Формирование и поддержание психического состояния курсантов военно-транспортного университета железнодорожных войск физическими упражнениями и ментальным тренингом

Пристав, Оксана Викторовна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Формирование и поддержание психического состояния курсантов военно-транспортного университета железнодорожных войск физическими упражнениями и ментальным тренингом

Автореферат

Автор научной работы: Пристав, Оксана Викторовна
Ученая степень: кандидата психологических наук
Место защиты: Санкт-Петербург
Год защиты: 2005
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Формирование и поддержание психического состояния курсантов военно-транспортного университета железнодорожных войск физическими упражнениями и ментальным тренингом"

На правахрукописи УДК796.01:159.9

ПРИСТАВ Оксана Викторовна

ФОРМИРОВАНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ КУРСАНТОВ ВОЕННО-ТРАНСПОРТНОГО УНИВЕРСИТЕТА ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫХ ВОЙСК ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И МЕНТАЛЬНЫМ ТРЕНИНГОМ

Специальность 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук

Санкт-Петербург

2005

Работа выполнена на кафедре теории и методики физической культуры Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена

Научные руководители

доктор педагогических наук, профессор Баландин Владимир Иванович

доктор педагогических наук, профессор Хуббиев Шайкат Закирович

Официальные оппоненты: доктор психологических наук, профессор

Баева Ирина Алексеевна кандидат психологических наук Станиславский Виталий Николаевич

Ведущая организация: Военный институт физической культуры

Защита диссертации состоится « 25 » апреля 2005 года в 15.00 на заседании диссертационного совета Д 212. 199.16 в Российском государственном педагогическом университете имени А.И. Герцена по адресу: 192007, Санкт- Петербург, Литовский пр., д. 275, кор.1, ауд. 502.

С диссертацией можно ознакомиться в фундаментальной библиотеке Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена

Автореферат разослан ж марта 2005 года

Ученый секретарь диссертационного совета, профессор

Митин Е.А.

Общая характеристика диссертации

Актуальность исследования определяется большой ответственностью и объемом военно-профессионального труда, выполняемого личным составом Железнодорожных войск РФ. Прежде всего, это касается офицерского состава, деятельность которого характеризуется высокими переносимыми ими физическими и психологическими нагрузками, даже в мирное время. Это обусловливает необходимость поддержания положительного психического и физического состояния офицеров, прапорщиков, сержантов, курсантов и солдат. В психическом состоянии будущих офицеров Железнодорожных войск имеются существенные недостатки (И.М. Евдокимов, 2001; А.В. Караван, 2002; И.А. Степанов, 2002; Е.В. Курьянович, 2003; А.И. Крылов, 2004; СЛ. Шемчук, 2004 и др.). Данный аспект обусловлен рядом противоречий: объективных — между ростом требований военно-профессиональной деятельности к офицерам Железнодорожных войск РФ и недостаточным уровнем их профессиональной подготовки, а также между декларацией о высокой ответственности офицера и реальным снижением их материального и морального статуса; субъективных - между требуемым высоким уровнем физической подготовки курсантов в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ и снижением уровня готовности к освоению специальности контингента обучающихся, между коллективным характером военно-учебной деятельности и проявляемыми личностными психологическими особенностями курсантов. Совокупность рассмотренных противоречий подчеркивает значимость изучения возможности формирования и поддержания психического состояния у курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ.

Это указывает на необходимость адаптации существующих методик управления психическим состоянием курсантов и исследования технологий их применения в условиях учебно-воспитательного процесса Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ, выпускники которого связаны с оперативной и операторской деятельностью и должны уметь управлять своим психическим состояниям. В соответствии с требованиями директивы командующего Железнодорожных войск РФ 1997 года «О совершенствовании морально-психологического обеспечения в Железнодорожных войсках Российской Федерации» Федеральной службы Железнодорожных войск РФ необходимо проводить специальные исследования, направленные на совершенствование работы по морально-психологическому обеспечению деятельности Железнодорожных войск РФ в мирное и военное время.

Объект исследования - психическое состояние курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ.

Предмет исследования - управление психическим состоянием путем преодоления эмоционально-психической напряженности курсантов в уело-

виях обучения в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ с применением средств специальной физической подготовки и ментального тренинга.

Цель исследования - обоснование возможности формирования и поддержания психических состояний курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ физическими упражнениями и ментальным тренингом в процессе обучения.

Гипотеза исследования основана на предположении, что применение ментального тренинга и ряда упражнений специальной физической тренировки для курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ, способствует улучшению их психического состояния и эффективности учебного процесса. Использование при этом специальных физических упражнений направлено на обеспечение мышечной релаксации.

Задачи исследования:

1. Изучить особенности психического состояния курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск на разных курсах, проанализировав связи с результатами измерения ряда психических процессов (внимание, память), личностных свойств (самоконтроль, эмоциональная устойчивость, высокая нормативность поведения), оценок успеваемости и учебно-профессиональной деятельности;

2. Выявить возможности позитивного воздействия ментального тренинга на психическое состояние курсантов, оценить величину и значимость повышения ожидаемого положительного эффекта при сочетании его с предварительным проведением физической тренировки по формированию специальных навыков мышечной релаксации и овладению специальными дыхательными упражнениями.

3. Обосновать подход к формированию и поддержанию психического состояния курсантов, предполагающий сочетание ментального тренинга с физическими упражнениями, направленными на обеспечение мышечной релаксации.

Научная новизна. В работе впервые рассматриваются сравнительные характеристики показателей психического состояния у курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ; показаны связи психического состояния курсантов с межличностной проблематикой, успехами в учебной деятельности и дисциплинированностью; выявлены взаимосвязи психического состояния этих курсантов с различными показателями ряда психических процессов (внимание, память), личностных свойств (самоконтроль, эмоциональная устойчивость, высокая нормативность поведения), физической подготовленности.

ского состояния курсантов, дополняют современную теорию морально-психологического обеспечения военно-профессиональной готовности курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ.

Предложенная технология формирования и поддержания психического состояния курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск с помощью ментального тренинга, сочетающегося с физическими упражнениями, направленными на обеспечение мышечной релаксации, позволяет расширить теоретическую базу по организации и проведению психологической работы в Железнодорожных войсках РФ.

Практическая значимость исследования определяется тем, что разработана и в реальных условиях апробирована педагогическая технология улучшения психического состояния курсантов военного учебного заведения, включающая применение ментального тренинга в сочетании с физическими упражнениями, направленными на обеспечение мышечной релаксации.

На защиту выносятся следующие положения:

1. На формирование и поддержание психического состояния курсантов в условиях обучения в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ значимое влияние оказывает уровень физической подготовленности, развитие психических процессов (внимание, память) и личностных свойств (самоконтроль, эмоциональная устойчивость, высокая нормативность поведения), что, в свою очередь, определяет успехи в учебе и показателях пригодности к военно-профессиональной деятельности.

2. Улучшению психического состояния курсантов в рамках образовательного процесса в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ способствует применение ментального тренинга, позитивный эффект которого значимо повышается при его сочетании с физическими упражнениями, направленными на обеспечение мышечной релаксации.

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие методы: теоретический анализ и обобщение литературных источников, педагогическое наблюдение, комплекс психодиагностических методик, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проведено на базе Военно-транспортного университета Железнодорожных войск Российской Федерации и состояло их трех этапов.

На первом этапе исследования (2001 - 2002 гг.) поставлена проблема исследования, изучена литература и опыт реализации программ формирования психических состояний курсантов в ВУЗах; изучены требования к психическому состоянию личного состава Железнодорожных войск РФ. По теме диссертации было изучено более 200 работ, в том числе монографий, диссертаций, научных статей, руководств, анализ которых использован для решения задач исследования.

На втором этапе (2002 - 2003 гг.) определены факторы, влияющие на надежность и эффективность учебной и военно-профессиональной деятельности курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ, определены педагогические условия, способствующие их формированию. Зависимость военно-профессиональной пригодности, успешности в обучении и овладении навыками выполнения профессиональных задач от психического состояния установлена в процессе констатирующего эксперимента, в котором приняли участие 88 курсантов в возрасте 21-22 года и 62 курсанта в возрасте 18-19 лет.

Данные этого эксперимента использовались для обоснования содержания и организации учебных занятий, направленных на овладение навыками саморегуляции.

Были рассмотрены две технологии: технология формирования и поддержания психического состояния курсантов с использованием ментального тренинга, как фактора оптимизации психического состояния в процессе их обучения в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ, а также технология применения ментального тренинга в сочетании с дыхательными и специальными физическими упражнениями, направленными на обеспечение мышечной релаксации.

На третьем этапе исследования (2003 - февраль 2004 гг.) были сформированы две экспериментальные и контрольные группы. В эксперименте приняли участие 219 курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ в возрасте 18-19 лет. В первом формирующем эксперименте исследовалась эффективность применения программ ментального тренинга в рамках образовательного процесса. В ходе второго формирующего эксперимента апробировалась технология применения ментального тренинга в сочетании с физическими упражнениями, направленными на обеспечение мышечной релаксации.

На четвертом этапе (март 2004 - октябрь 2004 гг.) проводился теоретический анализ полученных данных, систематизация материалов исследования для выработки практических рекомендаций по формированию и поддержанию психического состояния курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ физическими упражнениями и ментальным тренингом.

В качестве методологической основы исследования использованы основные положения диалектики и системного подхода (В.Тугаринов,1956, 1971; Б.Ф. Ломов, 1964; В.И. Садовский, 1974; В.И.Столяров, 1975; А.И. Уемов, 1978; ВТ. Афанасьев, 1980,1981; Н.В. Бодровская, 2001 и др.)

Теоретической основой диссертации являются материалы исследований:

•по проблемам психических состояний (Н.Д. Левитов, 1964; L.Levy, 1965; R.Lazarus, 1968; B.E. Сосновикова, 1975; K.Starke, 1979; П.Н. Александрович, 1986; А.О. Прохоров, 1992 и др.);

• концептуальные положения личностно-деятельностного подхода (КА Альбуханова-Славская, 1980; Б.Г. Ананьев, 1980; Б.Ф. Ломов, 1984; С.Л. Рубинштейн, 1998; Б.С. Гершунский, 1998 и др.);

• положения теории физической подготовки военнослужащих, физического воспитания и спорта (В.В. Брынцев, 1974; В.И. Баландин, Ю.М. Блу-дов, В.А. Плахтиенко, 1986; Р.Н. Макаров,1988; Б.А. Ашмарин, 1990, Р.М. Кадыров, 1990; В.Н. Платонов, 1990; В.Л. Марищук, Е.А. Пеньковский, 1992; Л.А. Вейднер-Дубровин и др., 1992; А.А. Горелов, 1993; А.А. Нестеров, 1996; А.А. Сидоров и др., 1996; Л.П. Матвеев, 1985,1997; А.Н. Алябьев, 1999; СМ. Ашкинази, 2001 и др.);

•положения общей педагогики, психологии, психологии физического воспитания и спорта, физиологии спорта (А.Ц. Пуни, 1959; В.К. Сафонов, 1967; П.А. Рудик, 1974; Ю.Н. Бабанский, 1977; Е.П. Ильин, 1978, 1987, 2002, 2004; ОА Черникова, 1982; ВА Щеголев, 1989; В.Л. Марищук, 1990; Д.Н. Узнадзе,2001; АА Ухтомский, 2002 и др.).

Достоверность и обоснованность результатов и выводов исследования подтверждается методологической и теоретической основой, логикой научного исследования; адекватностью использованных методов исследования поставленным задачам; репрезентативностью выборки; корректностью проведенных анализов и интерпретацией полученных результатов исследования.

Апробация результатов исследования. Внедрение и апробация результатов осуществлялась непосредственно в ходе всего периода исследования в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ. Предварительные итоги исследования докладывались и обсуждались на заседаниях кафедры физической подготовки и спорта Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ; кафедры теории и методики физической культуры РГПУ им. А.И. Герцена; на заседании ученого совета Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ. Теоретические и практические рекомендации, изложенные в диссертации, внедрены в практику психологического сопровождения учебно-воспитательного процесса курсантов. Основные аспекты исследования отражены в восьми опубликованных научных работах автора.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Основной текст изложен на 145 страницах, включает в себя 3 диаграммы, 12 таблиц, 6 схем, 10 рисунков. Список использованной литературы содержит 229 источников, из них 13 работ на иностранных языках

Содержание диссертации

Во введении обосновывается актуальность диссертационного исследования, формулируется объект, предмет, цель и задачи исследования, выдвигается гипотеза научного поиска, раскрывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость работы, приводятся сведения об апробации результатов диссертационного исследования и определяются положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Проблема психических состояний в условиях военно-профессиональной подготовки офицеров - специалистов Железнодорожных войск» на основе анализа литературы и руководящих документов установлено, что работа офицера железнодорожных войск, к которой готовят курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ, включает в себя значимые разделы как оперативного, так и операторского труда.

Представленный исторический анализ участия железнодорожных войск в войнах и военных конфликтах, восстановлении жизнедеятельности транспортных артерий страны позволил подчеркнуть значимость их деятельности для обороноспособности страны. Выделен ряд особенностей деятельности специалистов, таких как:

- работа в условиях опасности, дефицита времени, трудности, новизны ситуации, стихийных бедствий, катастроф технического характера;

- высокой ответственностью за выполняемую работу;

- чрезмерных физических нагрузках и нагрузках на познавательные психические процессы.

Как видно из данного перечня, офицеры-специалисты железнодорожных войск сталкиваются в своей военно-профессиональной деятельности со многими факторами, определяющими экстремальность. Это способствует развитию в процессе профессиональной деятельности отрицательных психических состояний, эмоционально-психической напряженности, эмоционального стресса.

В условиях проводящейся в войсках военно-технической политики, внедрения высокопроизводительной техники и современной технологии, офицерский состав железнодорожных войск готовит единственный в стране ВУЗ - это Военно-транспортный университет Железнодорожных Войск Российской Федерации. Его выпускники, офицеры-инженеры, выполняют как оперативный, так и операторский труд в соответствии с классификацией специальностей по А.А. Крылову (1972), в специальных требованиях которой подчеркивается необходимость наличия у этих специалистов способности к быстрой оценке обстановки и принятию решения, а также высокой эмоциональной устойчивости, так как от этого зависит способность принимать решения в экстремальной ситуации (угрозы жизни, недостатка или избытка информации и т.д.).

Учитывая, что даже в мирное время такие специалисты нередко выполняют профессиональные задачи в экстремальных условиях, связанные с большой ответственностью и нервно-эмоциональными нагрузками, в ряде случаев у них возможно развитие психической напряженности, с временным понижением устойчивости психических и психомоторных процессов, снижением военно-профессиональной работоспособности. Это подчеркивает важность изучения у этих специалистов особенностей их психического состояния и обучения самоуправлению этим состоянием, приемам преодоления эмоциональной напряженности, проведению специальной физической тренировки, способствующей поддержанию оптимума эмоций.

В работе изложены различные подходы к трактовке психических состояний человека (Т. Рибо, 1900; К.Д. Ушинский, 1950; Н.Д. Левитов, 1964; Ю.Е. Сосновикова, 1975; А.А. Леонова , 1984; Б.Ф. Ломов, 1984; А.О. Прохорова, 1991; Л.Г. Дикая, 1991,1994; Е.П. Ильин, 2002,2004). Рассматривая психическое состояние, мы придерживались точки зрения В.Л. Марищука (1964,1982), что это целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, которая тесно связана с процессами и свойствами личности, характеризуется разносторонним важным влиянием на выполняемую деятельность в определенных границах времени.

В литературе представлен целый ряд методов управления психическим состоянием (Г.Ш. Габдреева, 1971; В.И. Евдокимов и др. 1979; А.П. Козин, 1981; А.В. Алексеев, 1985, 2004; В. Евтимов, 1986; X. Линдерман, 1985, 1992; B.C. Лобзин, М.М. Решетников, 1986; Р.А. Голубев, 1991; В. Леви, 1991; А.О. Прохоров, 1991; Л.Г. Дикая и др., 1992; Унесталь-Л.-Э., 1995, 1996 и др.; В.Я. Апчел, В.Н. Цыганов, 1999; И.М. Евдокимов, 2001; В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов, 2001; О.А. Черникова, 1982 и др.)

При этом упоминаются различные группы методов управления и самоуправления психическим состоянием, такие как:

- оптимизация среды и режима труда и отдыха;

-методы психической регуляции и саморегуляции психического состояния;

-средства физической подготовки;

-фармакологические средства регуляции психического состояния.

Учитывая, что изменение среды и режима труда и отдыха с целью оптимизации психического состояния курсантов вне нашей компетенции, а также необходимость тщательного медицинского контроля при использовании фармакологических средств, мы остановились на исследовании возможности использования методов психической регуляции и саморегуляции психического состояния и средств физической подготовки.

Среди методов психической регуляции и саморегуляции, таких как аутогенная тренировка (AT), психорегулирующая тренировка (ПРТ), психосоматическая тренировка (ПСР), методика «самоконтроль-саморегуляция» (С-КР) и др. (А.Т. Филатов, 1979; А. Шульц, 1985; X. Линдераман, 1985;

B.C. Лобзин, М.М. Решетников, 1986; В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов, 2001 и др.), наше внимание привлекла методика ментального тренинга известного шведского профессора Ларса-Эрика Унесталя (1995,1996), адаптированная в Санкт- Петербургском научно-исследовательском институте физической культуры к российскому менталитету и стереотипу поведения людей (П.В. Бундзен, В.И. Баландин, 1997).

Ментальный тренинг рассматривается нами как процесс тренировки, который предусматривает четкое планирование занятий и используется для специфического применения психологических техник оптимизации психического состояния. Несмотря на различное содержание программ ментальной тренировки, основным является обучение контролю над вниманием и выработка уверенности в себе, в своих силах.

Рассматриваемая программа ментального тренинга или программа самостоятельного психотренинга (СПТ) включает в себя шесть программ, записанных на аудиокассете, и представляет собой курс шестинедельной тренировки, где каждая программа базируется на предыдущих.

Достоинством данной методики мы считаем возможность минимизировать участие в проведении коррекционной работы тренера (психолога) и влияние его на испытуемых (курсантов), а также ее использование самостоятельно испытуемыми в дальнейшем, после обучения, по мере необходимости, для коррекции своего психического состояния. Недостатком методики является зависимость ее применения от технического оборудования, что в современных условиях развития техники достаточно легко преодолимо.

Исследования, проведенные военными учеными (Б.В. Ендальцев, А.А. Нестеров, 1986; В.Л. Марищук, 1964, 1990 и др.; А.А. Нестеров, 1991; ЛА Вейднер-Дубровин, 1992; АА Горелов, 1993; В.Л. Гладих, 1996; АН. Алябьев, 1998; СМ. Ашкинази, 2001; В.В. Бурьян, 2002; М.В. Вдовин, 2001; В.В. Двоенко, В.Л. Марищук, 2002; СВ. Николаев, 2002; ЮА Пух-тенко, 2002; И.А Степанов, 2002 и др.) на различных контингентах военнослужащих, свидетельствуют о больших возможностях использования физической подготовки в развитии не только физических, но и психических, личностных качеств, профессионально значимых навыков, умений, повышения физической и умственной работоспособности.

Исходя из цели данного исследования наше внимание в плане практической реализации привлекла методика С-КР (В.Л. Марищук, 1995; В.Л. Марищук, В.И.Евдокимов, 2001и др.). Ее сущность заключается в формировании привычки самоконтроля за некоторыми внешними проявлениями эмоций (мимикой, проявлением скованности, изменением частоты дыхания) и произвольного устранения этих внешних проявлений, методом мышечной релаксации и применения специальных дыхательных упражнений. В отличие от широко известных модификаций аутотренинга (ПРТ, ПСР, СПТ и др.) методика С-КР предполагает предварительную выработку спе-

циальных навыков произвольного расслабления мышц (навыков релаксации) и установления ритмичного дыхания с удлиненной фазой выдоха. В этом случае самовнушение (или внушение) релаксации происходит быстро, а управление психическим состоянием происходит более эффективно.

Во многих аналогичных исследованиях рассматриваются возможности применения средств физической подготовки и психологической коррекции психического состояния, достаточно полно раскрывая эту тему. Однако возможности сочетания этих групп методов недостаточно изучены.

Во второй главе «Организация и методы исследования» для решения задач исследования применялись следующие методы: теоретический анализ и обобщение, педагогическое наблюдение в процессе учебной и военно-профессиональной деятельности, психологическое тестирование, анкетирование курсантов, оценка физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики для обработки полученных данных.

В ходе педагогического наблюдения использовался разработанный нами протокол, позволяющий оценить следующие параметры: уровень организованности, познавательную активность, продуктивность решения профессиональных задач, уверенность в себе, самоконтроль, самообладание, эмоциональную уравновешенность курсантов, а также их социальный статус в коллективе.

Психологическое тестирование проводилось с применением следующих стандартных методик: «Расстановка чисел», «Тест простых поручений», «Кольца Ландольта», «Сложение с переключением», «Отыскание с переключением», «Память на числа», «Оперативная память» и изучение структуры личности по опроснику Р. Кеттелла (16-ФЛО).

Для анкетирования курсантов нами был разработан опросник психических состояний.

Оценка физической подготовленности курсантов проводилась с использованием контрольных упражнений, составляющих основу оценки физической подготовленности курсантов в соответствии с требованиями Типовой учебной программы по физической культуре (1996), Наставлением по физической подготовке и спорту для Вооруженных Сил Российской Федерации (НФП-2001) и Руководством по физической подготовке и спорту для Железнодорожных войск Российской Федерации (РФП-2001).

В третьей главе «Факторы, определяющие надежность и эффективность профессиональной деятельности курсантов» в рамках решения первой задачи, предполагающей изучение особенностей психического состояния курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ на разных курсах, был проведен констатирующий эксперимент. Проанализированы связи психического состояния с результатами измерения ряда психических процессов, личностных свойств, физической подго-

товленности, оценок успеваемости и учебно-профессиональной деятельности.

Результаты этой работы показали, что экспертная оценка эффективности учебно-профессиональной деятельности курсантов, проведенная командирами подразделений и преподавателями с учетом вероятной перспективы их будущей деятельности, в ходе корреляционного анализа проявила зависимость от оценки общей академической успеваемости (1=0,36, р<0,01), что подчеркивает значимое взаимовлияние учебной и военно-профессиональной деятельности курсантов в процессе освоения выбранной специальности.

Рассматривая корреляционные связи экспертной оценки эффективности учебно-профессиональной деятельности и общей академической успеваемости следует отметить значимые связи этих параметров с показателями психологического тестирования, характеризующими внимание (г=0,33, р<0,01), умственную работоспособность (г=0,26, р<0,05), память(г=0,27, р<0,01).

Рост эффективности учебно-профессиональной деятельности и общей успеваемости значимо связан с уровнем развития физических качеств, таких как сила, быстрота, выносливость, ловкость, с общей оценкой физической подготовки (г=0,63, р<0,01), с уровнем общей организованности (г=0,41, р<0,01), познавательной активности (г=0,48, р<0,01).

Были выявлены также связи оценки профессиональной эффективности и общей академической успеваемости курсантов с показателями уверенности в себе (г=0,36, р<0,01) и самоконтроля (г=0,53, р<0,01), самообладания (г=0,21, р<0,05), эмоциональной уравновешенности (г=0,26, р<0,05), противостоящие эмоционально-психической напряженности (г=-0,27, р<0,01), что подчеркивает значимость наличия данных качеств для курсантов в процессе освоения военно-профессиональной деятельности.

Данные параметры, оценка профессиональной эффективности и общей академической успеваемости, значимо связаны с рядом показателей личностных черт на базе опросника Р.Кеттелла: по фактору «в» (сила выраженности «Я», отражающая волевые качества); по фактору «С» (эмоциональная устойчивость); по фактору «О» (в данном случае рассматриваемую как способность сохранять спокойствие); по фактору «р,» (радикализм, также связанный с волевыми качествами); по фактору «р4» (напряженность-релаксация) и др.

Безусловно, успешность в учебной и профессиональной деятельности оказывает прямое влияние на социальный статус в коллективе (г=0,28, р<0,05).

Следует отметить, что повышение эффективности учебно-профессиональной деятельности и общей успеваемости способствует возникновению склонности к агрессии и эмоционально-психической напряженности. При достижении максимальных значений данные параметры

вызывают нарушение функционирования психических процессов, снижение работоспособности.

В процессе анализа различных связей обобщенной оценки показателя личностных состояний, содержащей в себе социально-значимый компонент, отражающий отношение к требованиям военно-профессиональной деятельности, определились несколько параметров, влияющих на формирование и поддержание позитивного личностного состояния, а именно: высокий уровень общей академической успеваемости и уровень физической подготовленности, наличие общительности (фактор «А»), эмоциональной устойчивости (фактор «С»), выраженности силы «Я» (фактор «в»); смелости (фактор «Н»); самоконтроля (фактор «03»), а также отсутствие состояния депрессии, агрессии, эмоционально-психической напряженности.

Особо важную роль играют связи с проявлениями эмоционально-психической напряженности. Следует отметить, что рост показателя эмоционально-психической напряженности связан с повышением уровня учебной успеваемости, эффективности военно-профессиональной деятельности, чувством неуверенности в своих силах, агрессии, проявлением депрессии, понижением дисциплинированности. Он также связан с оценками мышечной скованности, нарушением ритма дыхания, ощущением сердцебиения.

Вышеизложенное позволяет заключить, что уровень физической подготовленности, развитие ряда психических процессов (внимание, память) и личностных свойств (самоконтроль, эмоциональная устойчивость, высокая нормативность поведения), оказывает значимое влияние на формирование и поддержание психического состояния в условиях обучения в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ, что, в свою очередь, определяет успехи в учебе и эффективность военно-профессиональной деятельности.

Формирование навыков управления психическим состоянием, предупреждения и преодоления напряженности с использованием в этих целях упражнений по преодолению мышечной скованности, овладению навыками общей релаксации, ведет, как известно, к оптимизации вегетативных реакций (М.Р. Могендович, 1964; ВЛ. Марищук, 1964 и др.; Е.П. Ильин, 2002; А.Н. Лункин, 2003 и др.). Это находит свое подтверждение в полученных нами данных психологического тестирования, педагогического наблюдения, самонаблюдения курсантов, а именно: выявленные взаимосвязи мышечной скованности и вегетативных реакций при эмоциональной напряженности в наших экспериментах составляют г=0,29, г=0,35, р<0,01.

Очевидно, что многочисленные проблемы, возникающие в современных условиях, как при подготовке курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ, так и в других военно-учебных заведениях, невозможно разрешить в одной исследовательской работе. Это проблемы и социальные, и материально-финансовые, и связанные с отношением общества к армии (не без участия некоторых политических сил и

части оплачиваемых ими СМИ) и др. Появление этой группы вопросов обусловлено особенностями нашего времени - его динамизмом и насыщенностью важными событиями. Стремительно идущие перемены затрагивают все сферы общественной жизни, ломаются устоявшиеся стереотипы. Перестают быть престижными глубокие фундаментальные знания гуманитарного характера, гармоничность развития. Психологическое равновесие личности все более и более определяется тем, насколько защищенным, в материальном плане, ощущает себя человек. Социально-экономические и духовные преобразования сопровождаются интенсификацией психической и интеллектуальной деятельности человека, что может порождать эффект психологической перегрузки и стрессового состояния, в частности, у курсантов военно-учебных заведений. Учеба в вузе связана с постоянным увеличением объема информации и дефицитом времени на ее переработку, сопряжена с высокой умственной и нервно-психической нагрузкой. Это требует поиска путей и средств регуляции психических состояний с тем, чтобы противостоять воздействию негативных факторов жизнедеятельности (В.П.Иванов, 1986; А.В. Зыков, 1998; Н.В. Старостенков, 1999; В.А. Бодров, 2000; И.М. Евдокимов, 2001; П.А. Абрамова, 2002; А.В. Караван, 2003 и др.).

В четвертой главе «Влияние занятий по экспериментальной программе на успешность военно-профессиональной подготовки курсантов» содержится описание физической тренировки по формированию специальных навыков мышечной релаксации, специальных дыхательных упражнений, ментальный тренинг, а также технология их сочетания при применении. Представлены результаты проведенных нами двух формирующих экспериментов в рамках решения второй задачи: выявить возможности позитивного воздействия ментального тренинга на психическое состояние курсантов, оценить величину и значимость повышения ожидаемого положительного эффекта при сочетании его с предварительным проведением физической тренировки по формированию специальных навыков мышечной релаксации и овладению специальными дыхательными упражнениями.

В первом эксперименте нами была использована программа ментального тренинга или программа самостоятельного психотренинга (СПТ), разработанная В.И. Баландиным, П.В. Бундзеном (1997) включающая в себя шесть программ, записанных на аудиокассете, и представляющая собой курс шестинедельной тренировки (по одной неделе на каждую программу), где каждая программа базируется на предыдущих и предполагает 15-ти минутное прослушивание и мысленное идеомоторное воспроизведение. В содержание ментального тренинга входили программы: «Мышечная релаксация», «Психическая релаксация», «Идеомоторная тренировка», «Мобилизация и концентрация внимания», «Выработка психологии победителя», «Борьба со страхом».

Эксперимент дал положительный эффект. Он подтвержден тестированием ряда познавательных психических процессов, материалами, получен-

ными с помощью референтной методики Р. Кеттелла (16-ФЛО), самоотчетами и анкетированием курсантов, экспертными оценками командиров подразделений и преподавателей.

Проведение занятий по программе ментального тренинга позволило повысить способность противостоять эмоционально-психической напряженности, хотя некоторые курсанты отмечали у себя проявление мышечной скованности, повышенные вегетативные реакции при воздействии различных эмоциогенных факторов. Так, по самооценкам участников первого эксперимента, противостояние развитию мышечной скованности изменилось от 4,4±0,2 условных баллов лишь до 4,55±0,24 таких баллов, что статистически не значимо (р>0,05). Вегетативные реакции (ощущение сердцебиения, сбои ритма дыхания, нарушение сна) также показали незначительную динамику изменения: от 3,6±0,31 до 3,76±0,39, что является статистически не значимо, что, надо полагать, обусловлено механизмами моторно-висцеральных рефлексов.

У курсантов, участников первого эксперимента, не всегда получалось осуществление мышечной релаксации, что оказывало негативное влияние на выполнении команд программы «Психологической релаксации». Проведенный анализ эмпирических данных и теоретических аспектов, влияющих на эффективность реализации программ воздействия на психическое состояние курсантов, позволили обосновать подход к формированию и поддержанию психического состояния, предполагающий сочетание ментального тренинга с предварительной мышечной релаксацией в рамках решения третьей задачи исследования. В связи с этим стал актуальным поиск методов выработки навыков мышечной релаксации.

Определившаяся задача необходимости предварительной выработки специальных навыков мышечной релаксации стимулировала нас к проведению второго формирующего эксперимента. На первом этапе второго эксперимента формировались навыки в выполнении упражнений в произвольном расслаблении мышц по методике Л.В. Марищука (В.Л. Марищук, 1964) и специальных дыхательных упражнений. На втором этапе более успешно реализовались 4 аудиопрограммы ментального тренинга: «Психической релаксации», «Идеомоторной тренировки», «Мобилизации и концентрации внимания», «Борьбы со страхом» (по В.И. Баландину, П.В. Бундзе-ну, 1997). Это обеспечило более высокий тренировочный эффект второго эксперимента (табл. 1).

Таблица 1

Динамика показателей психического состояния курсантов экспериментальных групп в первом и втором формирующих экспериментах

Состояния Статистические показатели Экспериментальная группа (первый эксперимент) Экспериментальная группа (второй эксперимент)

Депрессия Разница между показателями(%) 9,33 12,70

Р <0,05 <0,01

Агрессия Разница между показателями(%) 10,32 2,26

Р <0,05 -

Обобщенная оценка личностных состояний Разница между показателями(%) 4,93 2,06

Р - <0,01

Эмоционально-психическая напряженность Разница между показателями(%) 12,78 9,94

Р <0,05 <0,01

Участники второго эксперимента стали лучше противостоять мышечной скованности и излишним вегетативным реакциям. Показатели, отражающие положительную динамку, изменились на значимые величины (табл. 2).

Таблица 2

Динамика параметров компонентов психического состояния курсантов экспериментальных групп в первом и втором формирующих экспериментах

Параметры Статистические показатели Экспериментальная группа (первый эксперимент) Экспериментальная группа (второй эксперимент)

Мышечная скованность Разница между показателями (%) 3,41 7,96

Р - <0,01

Вегетативные реакции Разница между показателями (%) 4,44 5,71

Р - -

Более высокими оказались экспертные оценки командиров подразделений и преподавателей в отношении участников второго эксперимента по их организованности в учебе и службе, познавательной активности, их уверенности в своих силах, способности к самоконтролю за своими поведенческими реакциями, проявлению эмоциональной устойчивости в усложненных ситуациях, в частности, на занятиях по физической подготовке и на спортивных соревнованиях (по оценке преподавателей физической подготовки и спорта) (диаграмма 1).

Обозначения: О-организованность; ПА-познавательная активность; ЧУ-чувство уверенности; СК-самоконтроль; СБ-самообладание; ЭУ-эмоциональная устойчивость; ПЗ-решение профессиональных задач; ВЭЭ-эмоциональная внешняя экспрессия.

Диаграмма 1. Сравнительные результаты изменений роста показателей

(доли условного балла по пятибалльной шкале) в первом и втором формирующих экспериментах.

Несколько выше положительная динамика в экспертных оценках курсантов ЭГ во втором формирующем эксперименте и за выполнение ими ряда профессиональных задач (во внутреннем наряде, в карауле, на различных практических занятиях), а также способности противостоять депрессии. У участников первого эксперимента более высокие оценки были получены по общей способности к сохранению самообладания, противостояния чувству агрессивности и практически равные оценки с результатами второго эксперимента по противостоянию эмоционально-психической напряженности. Однако, как видно из диаграммы 1, в большинстве случаев, в оценке организованности, познавательной активности, уверенности в себе, преимущество у курсантов - участников второго формирующего эксперимента - перед участниками первого эксперимента.

Изменение оценок общей успеваемости и общей оценки по физической подготовке дополняют экспертные оценки, свидетельствуя о том, что во втором формирующем эксперименте у курсантов более выражена учебная военно- профессиональная успешность (табл. 3).

Таблица 3

Динамика показателей успеваемости курсантов экспериментальных групп в первом и втором формирующем эксперименте

Общая оценка Физической • подготовки Разница между показателями (%) .;0,82г 7,89

Р - <0,05

Общая оценка успеваемости Разница между показателями (%) -0,53 4,01

Р - -

По методике Р.Кеттелла во втором эксперименте выше и оценки эмоциональной устойчивости, характеризующее умение противостоять нервному утомлению, сохранять работоспособность, выдержку, что совпадает с оценками экспертов (диаграмма 2). В большей мере во втором эксперименте снизилось и чувство тревожности и озабоченности, отражающей уверенность в себе, умение сохранять спокойствие, выросла самостоятельность.

I '

о 4

фактор "С" фактор"?" фактор'О" фактор "Н" фактор "02" фактор "О«" ВЭГ1-ФЗ 1ЭГ1-КЗ ПЭГ2-ФЗ ПЭГ2-КЗ

Обозначения: ЭП-ФЗ - экспериментальная группа первого формирующего эксперимента, фоновый замер; ЭП-КЗ - экспериментальная группа первого формирующего эксперимента, контрольный замер; ЭГ2- ФЗ - экспериментальная группа второго формирующего эксперимента, фоновый замер; ЭГ2- КЗ - экспериментальная группа первого формирующего эксперимента, контрольный замер.

Диаграмма 2. Изменения в показателях некоторых личностных свойств по опроснику Р. Кеттелла(16-ФЛО).

Материалы, полученные с помощью опросника Р.Кеттелла, рассматриваются нами в данном аспекте только как дополнительные. Они представляют интерес, поскольку ряд из них однонаправлен с показателями из дру-

гих источников информации. Это относится к фактору «С» (эмоциональная устойчивость), фактору «О» (тревожность), фактору «02» (самостоятельность).

ВЫВОДЫ

1. В результате анализа научно-методической литературы и практики морально-психологического обеспечения деятельности Железнодорожных войск РФ в мирное и военное время в рамках проведенного нами исследования было выявлено следующее:

• спецификой военно-профессиональной деятельности, к осуществлению которой готовятся курсанты Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ, является необходимость действовать в экстремальных условиях, а именно: в условиях дефицита времени, трудности, новизны ситуации, стихийных бедствий, катастроф технического характера, высокой ответственности за выполненную работу, чрезмерных физических нагрузок и нагрузок на познавательные процессы. Это ставит перед ними высокие требования к их эмоциональной устойчивости, способности управления своим психическим состоянием;

• психическое состояние как целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, тесно связанная с процессами и свойствами личности, характеризуется разносторонним важным влиянием на выполняемую деятельность в определенных границах времени, в частности, на эффективность решения задач военно-профессиональной деятельности;

• в теории и практике управления и самоуправления психическим состоянием, осуществляемых с использованием различных групп методов, таких как средства физической подготовки и методы психической регуляции и саморегуляции психического состояния раскрыто наиболее детально. Однако возможности сочетания этих групп методов недостаточно изучены;

• существующие средства и методы формирования и подержания психического состояния специалистов Железнодорожных войск РФ в рамках морально-психологического обеспечения деятельности в процессе выполнения военно-профессиональных задач не развивают в должной мере умений и навыков управления психическим состоянием.

2. Определено, что в условиях обучения в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ психические состояния курсантов динамичны, зависимы от физической подготовленности, оказывают влияние на комплекс социально-значимых личностных свойств, включающий ряд волевых и нравственных качеств (дисциплинированность, проявление настойчивости, отношение к товарищам, коллективу, учебе), влияют на успехи в учебе и военно-профессиональной деятельности.

3. Результаты поисковых психолого-педагогических экспериментов позволили установить, что предложенные новые технологии морально-

психологического обеспечения деятельности специалистов Железнодорожных войск РФ позволяют обеспечить формирование и поддержание психического состояния курсантов как условия эффективности военно-профессиональной деятельности. При этом использовалась как методика ментального тренинга, так и вариант сочетания ее с предварительным проведением тренировки по формированию специальных навыков мышечной релаксации и овладению специальными дыхательными упражнениями за счет использования времени на самоподготовку в учебном процессе.

4. Результаты эмпирического исследования свидетельствуют, что программы ментального тренинга в недостаточной мере формируют навык мышечной релаксации у курсантов. В то же время, теоретический анализ аспектов, влияющих на эффективность реализации программ формирования и поддержания психического состояния курсантов, позволил установить, что продуктивность овладения методом саморегуляции зависит от умения входить в состояние мышечной релаксации.

5. Данные первого формирующего эксперимента свидетельствуют о повышении способности курсантов противостоять эмоционально-психической напряженности, депрессии, выраженной агрессивности в поведении. Это позволило улучшить уровень организованности в военно-профессиональной деятельности, увеличить познавательную активность, уверенность в себе, повысить уровень самоконтроля, самообладания, эмоциональной уравновешенности, что, в конечном итоге, позитивно повлияло на уровень эффективности и надежности решения профессиональных задач.

6. Результаты второго формирующего эксперимента подтвердили возможность значимого увеличения положительного эффекта воздействия ментального тренинга при сочетании его с использованием физических упражнений, направленных на формирование специальных навыков мышечной релаксации. Так, при сопоставлении изменений в первом и втором формирующих экспериментах, более выраженные позитивные изменения выявлены во второй группе по следующим показателям: по степени выраженности эмоционально-психической напряженности, в оценке чувства уверенности в себе, противостояния развитию мышечной скованности. Отмечен так же более высокий рост показателя эмоциональной устойчивости. Аналогичная тенденция прослеживается при сравнении таких показателей, как организованность в службе и учебе, познавательная активность, умение противостоять нервному утомлению, сохранять работоспособность, выдержку.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

1. В связи с действиями в экстремальных условиях на фоне психогенных факторов в содержание подготовки курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ целесообразно

включать методики контроля и управления психическими состояниями, в частности, ментальный тренинг.

2. Учитывая вероятность развития эмоционально-психической напряженности как в последующей после выпуска деятельности, так и в процессе учебы курсантам следует на занятиях по физической культуре осваивать приемы предупреждения и преодоления вероятной эмоционально-психической напряженности, методы произвольной мышечной релаксации и управления дыханием.

3. В целях повышения эффективности ментального тренинга, его освоению и применению рекомендуется предварительно проводить тренировки с использованием упражнений, направленных на выработку навыков мышечной релаксации и управления дыханием.

4. . Учитывая тесные связи психических состояний и ряда личностных свойств курсантов с развитием у них основных физических качеств, следует их физическую подготовку, организовывать и проводить в единстве с решением проблем психологической подготовки, оптимизации психических состояний, связанных с успехами в учебе и дисциплине.

5. В мероприятия по морально-психологическому сопровождению учебно-воспитательного процесса курсантов военно-учебных заведений целесообразно включать следующие методики: ментального тренинга, выработки навыков самоконтроля психического состояния, приемов мышечной релаксации и управления дыханием

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Пристав О.В. Изменение структуры личности призывников под влиянием обучения в высших военных учебных заведениях //Вестник балтийской педагогической академии. Вып.47.-Т1. - СПб.: Научное издание ПБА,2002.-С.46-47(0,2п.л.).

2. Пристав О.В. Психическое здоровье как структурный компонент операторской деятельности //Физическая культура, спорт и физкультурное образование: Материалы научно-практической конференции (Герценовские чтения). - СПб.: Издательство РГПУ, 2002.- С.27-29 (0,2 п. л.).

3. Пристав О.В. Влияние физической активности на расширение профессиональной пригодности призывной молодежи //Здоровье и физическая активность подрастающего поколения России: материалы Всероссийской научно-практической конференции (24-26 апреля 2002 года). - СПб.: СПб НИИФК, 2002.- С.69-72 (0,2 п. л.).

4. Пристав О.В., Дементьев К.Н. Возможности расширения профессиональной пригодности военных специалистов Железнодорожных войск Российской Федерации //Сборник статей по обмену опытом методической работы №2. - СПб.: Издательство ВТУ ЖДВ РФ, 2003.- С. 18-21 (0,2 п. л.).

5. Пристав О.В. Изменение параметров внимания в результате обучения по специальностям операторского профиля //Технологии образования в

области физической культуры: Сборник научно-методических работ. -СПб.: Издательство Медицинская пресса, 2003.- С. 1.12-114 (0,2 п.л.).

6. Пристав ОБ., Дементьев К.Н. Влияние уровня физической подготовки на эффективность профессиональной деятельности //Сборник статей по обмену опытом методической работы №2. - СПб.: Издательство ВТУ ЖДВ РФ, 2003. - С.44-47 (0,2 п.л.).

7.Пристав О.В. Средства и методы расширения профессиональной пригодности к операторскому типу деятельности военнослужащих //Научные исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры и докторантуры. Вып.13. - СПб.: Издательство ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004.-С.202-207 (0,4 п. л.).

8. Пристав О.В. Возможности совершенствования системы формирования и поддержания психического состояния курсантов ВТУ ЖДВ РФ//Научно-технический сборник № 9. - СПб.: Изд-во ВТУ ЖДВ РФ, 2004.-С.100-105(0,4п.л.).

Материалы диссертации доложены:

-на заседании кафедры физической подготовки и спорта Военно-транспортного университета Железнодорожных войск Российской Федерации (Санкт-Петербург, 2002-2004);

-на заседании кафедры теории и методики физической культуры РГПУ им.А.И. Герцена (Санкт-Петербург, 2001-2004);

- на научно-практической конференции «Герценовские чтения» (Санкт-Петербург, 2002-2003);

- на Всероссийской научно-практической конференции «Здоровье и физическая активность подрастающего поколения России» (24-26 апреля 2002 года) НИИФК (Санкт-Петербург, 2002);

- на заседании ученого совета Военно-транспортного университета Железнодорожных войск Российской Федерации (Санкт-Петербург, 2004).

Подписано в печать ОЗ. г.

Объем: уч,-изд. я. Тираж /СО экз. Заказ Ко ¿30.

РТП РГПУ им. А.И. Герцена. 191186, С.-Петербург, наб. р. Мойки, 48

(

И iill'ÎCÛ

hf\ t.T>

899

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Пристав, Оксана Викторовна, 2005 год

Введение.

Глава 1. Проблема психических состояний в условиях военно- про* фессиональной подготовки офицеров - специалистов Железнодорожных войск.

1.1 Особенности деятельности военнослужащих Железнодорож- 11 ных войск.

1.1.1 Историческая справка о деятельности Железнодорожных войск.

1.1.2 Деятельность Железнодорожных войск в современных условиях.

1.2 Проблема психических состояний в психологической науке.

1.2.1 Психические состояния в военно-профессиональной деятельности.

1.3 Пути коррекции психического состояния.

1.3.1 Влияние физической подготовки на формирование и поддержание положительного психического состояния.

1.3.2 Ментальный тренинг как средство поддержания положительного психического состояния.

Выводы по первой главе.

Глава 2. Организация и методы исследования.

2.1 Организация исследования.

2.2 Методы исследования.

Глава 3. Факторы, определяющие надежность и эффективность профессиональной деятельности курсантов.

3.1 Взаимосвязь психических показателей в решении учебнопрофессиональных задач курсантами.

3.2 Взаимосвязь личностных состояний, эмоционально-волевой устойчивости и физических качеств у курсантов.

3.2.1 Взаимосвязь показателей психических процессов, свойств, состояний и физической подготовки курсантов.

3.2.2 Взаимосвязь показателей психических процессов, свойств, состояний, физической подготовки и эмоционально-психической напряженностью.

3.3 Взаимосвязь различных психических состояний курсантов.

Выводы по третьей главе.

Глава 4. Влияние занятий по экспериментальной программе на успешность военно-профессиоанльной подготовки курсантов.

4.1 Тренировочный эффект занятий ментальным тренингом.

4.1.1 Содержание программы ментального тренинга.

4.1.2 Результаты первого формирующего эксперимента.

4.2 Тренировочный эффект занятий ментальным тренингом в сочетании с предшествующей мышечной релаксацией.

4.2.1 Содержание программы ментального тренинга в сочетании с предшествующей мышечной релаксацией.

4.2.2 Результаты второго формирующего эксперимента.

4.3 Сравнительный анализ эффективности программ ментального тренинга и ее сочетания с предшествующей мышечной релаксацией.

Выводы по четвертой главе.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Формирование и поддержание психического состояния курсантов военно-транспортного университета железнодорожных войск физическими упражнениями и ментальным тренингом"

Актуальность исследования определяется большой ответственностью и объемом военно-профессионального труда, выполняемого личным составом Железнодорожных войск РФ. Прежде всего, это касается офицерского состава, деятельность которого характеризуется высокими переносимыми ими физическими и психологическими нагрузками даже в мирное время. Это обуславливает необходимость поддержания положительного психического и физического состояния офицеров, прапорщиков, сержантов, курсантов и солдат. В психическом состоянии будущих офицеров Железнодорожных войск имеются существенные недостатки (И.М. Евдокимов, 2001; А.В. Караван, 2002; И.А. Степанов, 2002; Е.В. Курьянович, 2003; А.И. Крылов, 2004; С .Я. Шем-чук, 2004 и др.). Данный аспект обусловлен рядом противоречий: объективных — между ростом требований военно-профессиональной деятельности к офицерам Железнодорожных войск РФ и недостаточным уровнем их профессиональной подготовки, а также между декларацией о высокой ответственности офицера и реальным снижением их материального и морального статуса; субъективных - между требуемым высоким уровнем физической подготовки курсантов в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ и снижением уровня готовности к освоению специальности контингента обучающихся, между коллективным характером военно-учебной деятельности и проявляемыми личностными психологическими особенностями курсантов. Совокупность рассмотренных противоречий подчеркивает значимость изучения возможности формирования и поддержания психического состояния курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ.

К настоящему времени накоплена научно-практическая информация о способах эффективного управления психическим состоянием как извне, так и путем саморегуляции. Это разные варианты аутотренинга: аутогенная тренировка (AT), психорегулирующая тренировка (ПРТ), психосоматическая тренировка (ПСР), методика самоконтроль-саморегуляции (С-КР), ментальный тренинг и др. (А.Т. Филатов, 1979; А. Шульц, 1985; X. Линдерман, 1985; B.C. Лобзин, М.М. Решетников, 1986; В.И. Баландин, П.В. Бундзен, 1998; В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов, 2001; И.М. Евдокимов, 2001 и др.). Но проблема эффективного управления психическим состоянием не теряет своей актуальности, так как изменение техники, оружия и характера боевой деятельности обуславливают соответствующие изменения требований к военнослужащим.

В ряде ВУЗов ВВС, ПВО, СВ и др. прошли успешную апробацию методики формирования позитивного психического состояния с применением средств физической подготовки ( В.Л. Марищук, 1983; Р.А Макаревич, 1981; И.М. Евдокимов, 2001; В.Л. Марищук ,И.И. Евдокимов,2001; А.А. Горелов, 1993 г; А.В. Караван, 2002 ; Е.В. Курьянович, 2003; А.Н. Лункин, 2003 и др.). Во многих аналогичных исследованиях рассматриваются возможности применения средств физической подготовки и психологической коррекции психического состояния, достаточно полно раскрывая эту тему. Однако возможности сочетания этих групп методов не достаточно исследованы.

Изучение взаимовлияния средств физической подготовки и психологической коррекции психического состояния, а также перенос таких методик в практику различных ВУЗов, в частности, в содержание образовательного процесса Военно-транспортного университета Железнодорожных войск Российской Федерации (ВТУ ЖДВ РФ) представляется важным потому, что психическое состояние курсантов, в определенной мере, связано с общими успехами в обучении, служит неотъемлемым компонентом обеспечения высокой эффективности военно-профессиональной деятельности (Н.Д. Левитов, 1964; В.П. Симонов, 1975; Ю.Е. Сосновикова, 1975; Ю.Н. Бабанский, 1977; Б. Ананьев, 1980; В.И. Кемкин,1983; А.О. Прохоров, 1991 и др.), с адаптацией в ВУЗе (Г.Ш. Габдреева, 1981; Р.А. Макаревич, 1981; А.В. Спомичев, 1985; Б.В. Ендальцев, А.А. Нестеров, 1986; М.Т. Лобжа,1994; И.М. Евдокимов, 2001; А.Н. Караван, 2003 и др.)

В нашем исследовании широко рассматриваются вопросы формирования и поддержания психического состояния и его влияние на успехи в военно-профессиональной подготовке курсантов.

Особый интерес представляет выявление значимости физической подготовки в улучшении психического состояния курсантов, а вместе с этим и для общей их пригодности к офицерской службе в Железнодорожных войсках РФ.

Безусловно, важным являются профессиографические сведения, на основании которых возможно уточнение направленности и интенсивности педагогических воздействий в плане оптимизации психических состояний курсантов рассматриваемого военного университета Железнодорожных войск РФ, повышения их военно-профессиональной пригодности, в том числе путем применения средств физической подготовки и избранного нами ментального тренинга.

Предмет исследования - управление психическим состоянием путем преодоления эмоционально-психической напряженности курсантов в условиях обучения в Военно-транспортном университете Железнодорожных войск РФ с применением средств специальной физической подготовки и ментального тренинга.

Задачи исследования:

В качестве методологической основы исследования использованы основные положения диалектики и системного подхода (В.Тугаринов,1956, 1971; Б.Ф. Ломов, 1964; В.И. Садовский, 1974; В.И.Столяров, 1975; А.И. Уемов, 1978; В.Г. Афанасьев, 1980, 1981; Н.В. Бодровская, 2001 и др.)

Теоретической основой диссертации являются материалы исследований:

• по проблемам психических состояний (Н.Д. Левитов, 1964; L.Levy, 1965; R.Lazarus, 1968; В.Е. Сосновикова, 1975; K.Starke, 1979; П.Н. Александрович, 1986; А.О. Прохоров, 1992 и др.);

• концептуальные положения личностно-деятельностного подхода (К.А. Альбуханова-Славская, 1980; Б.Г. Ананьев, 1980; Б.Ф. Ломов, 1984; С.Л. Рубинштейн, 1998; Б.С. Гершунский, 1998 и др.);

• положения теории физической подготовки военнослужащих, физического воспитания и спорта (В.В. Брынцев, 1974; В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, 1986; Р.Н. Макаров, 1988; Б.А. Ашмарин, 1990, P.M. Кадыров, 1990; В.Н. Платонов, 1990; В.Л. Марищук, Е.А. Пеньковский, 1992; Л.А. Вейднер-Дубровин и др., 1992; А.А. Горелов, 1993; А.А. Нестеров, 1996; А.А. Сидоров и др., 1996; Л.П. Матвеев, 1985, 1997; А.Н. Алябьев, 1999; С.М. Аш-кинази, 2001 и др.);

• положения общей педагогики, психологии, психологии физического воспитания и спорта, физиологии спорта (А.Ц. Пуни, 1959; В.К. Сафонов, 1967; П.А. Рудик, 1974; Ю.Н. Бабанский, 1977; Е.П. Ильин, 1978, 1987, 2002, 2004; О.А. Черникова, 1982; В.А. Щеголев, 1989; В.Л. Марищук, 1990; ДН. Узнадзе,2001; А.А. Ухтомский, 2002 и др.).

Теоретическая значимость диссертации заключается в том, что представленные данные, отражающие значимое позитивное влияние предварительного формирования специальных навыков мышечной релаксации на эффективность применения ментального тренинга для улучшения психического состояния курсантов, дополняют современную теорию морально-психологического обеспечения военно-профессиональной готовности курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ.

На защиту выносятся следующие положения:

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, предложений, списка литературы и приложений. Основной текст изложен на 145 страницах, включает в себя 3 диаграммы, 12 таблиц, 6 схем, 10 рисунков. Список использованной литературы содержит 229 источников, из них 13 работ на иностранном языке.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

1. В результате анализа научно-методической литературы и практики морально-психологического обеспечения деятельности Железнодорожных войск РФ в мирное и военное время, в рамках проведенного нами исследования было выявлено следующее:

•спецификой военно-профессиональной деятельности, к осуществлению которой готовятся курсанты ВТУ ЖДВ РФ, является необходимость действовать в экстремальных условиях, а именно: в условиях дефицита времени, трудности, новизны ситуации, стихийных бедствий, катастроф технического характера, высокой ответственности за выполненную работу, чрезмерных физических нагрузках и нагрузках на познавательные процессы. Это ставит перед ними высокие требования к их эмоциональной устойчивости, способности управления своим психическим состоянием;

•в теории и практике управления и самоуправления психическим состоянием, осуществляемых с использованием различных групп методов, таких как: методы психической регуляции и саморегуляции психического состояния и средства физической подготовки раскрыто наиболее детально. Однако возможности сочетания этих групп методов не достаточно изучены;

•существующие средства и методы формирования и подержания психического состояния специалистов Железнодорожных войск РФ в рамках обеспечения морально-психологического обеспечения деятельности в процессе выполнения военно-профессиональных задач не обеспечивают в должной мере развитие умения и навыков управления психическим состоянием.

3. Результаты поисковых психолого-педагогических экспериментов позволили установить, что предложенные новые технологии морально-психологического обеспечения деятельности специалистов Железнодорожных войск РФ позволяют обеспечить формирование и поддержание психического состояния курсантов как условия эффективности военно-профессиональной деятельности. При этом использовалась как методика ментального тренинга, так и вариант сочетания ее с предварительным проведением тренировки по формированию специальных навыков мышечной релаксации и овладению специальными дыхательными упражнениями за счет использования времени на самоподготовку в учебном процессе.

4. Результаты эмпирического исследования курсантов свидетельствуют, что программы ментального тренинга в недостаточной мере формируют навык мышечной релаксации. В то же время, теоретический анализ аспектов, влияющих на эффективность реализации программ формирования и поддержания психического состояния курсантов, позволил установить, что продуктивность овладения методом саморегуляции зависит от умения входить в состояние мышечной релаксации.

Результаты второго формирующего эксперимента подтвердили возможность значимого увеличения положительного эффекта воздействия ментального тренинга при сочетании его с использованием с физических упражнений, направленных на формирование специальных навыков мышечной релаксации. Так при сопоставлении изменений в первом и втором формирующих экспериментах более выраженные позитивные изменения выявлены во второй группе по следующим показателям: по степени выраженности эмоционально -психической напряженности, в оценке чувства уверенности в себе, противостояния развитию мышечной скованности. Отмечен так же более высокий рост показателя эмоциональной устойчивости. Аналогичная тенденция прослеживается при сравнении таких показателей как организованность в службе и учебе, познавательная активность, умение противостоять нервному утомлению, сохранять работоспособность, выдержку.

Заключение

Очевидно, что многочисленные проблемы, возникающие в современных условиях как при подготовке курсантов Военно-транспортного университета ЖДВ РФ, так и в других военно-учебных заведениях, невозможно было разрешить в данной исследовательской работе. Это проблемы и социальные, и материально-финансовые, и связанные с отношением к армии и другими факторами. Появление этой группы вопросов обусловлено особенностями нашего времени - его динамизмом и насыщенностью важными событиями. Стремительно идущие перемены затрагивают все сферы общественной жизни, ломаются устоявшиеся стереотипы. Перестают быть престижными глубокие фундаментальные знания гуманитарного характера, гармоничность развития. Психологическое равновесие личности все более и более определяется тем, насколько защищенным в материальном плане ощущает себя человек. Социально-экономические и духовные преобразования сопровождаются интенсификацией психической и интеллектуальной деятельностью человека, что может порождать эффект психологической перегрузки и стрессового состояния, в частности, и у курсантов военно-учебных заведений.

Учеба в вузе связана с постоянным увеличением объема информации и дефицитом времени на ее переработку, сопряжена высокой умственной и нервно-психической нагрузкой. Все это требует поиска путей и средств регуляции психических состояний с тем, чтобы противостоять воздействию негативным факторам жизнедеятельности (В.П.Иванов, 1986; А.В. Зыков, 1998; Н.В. Старостенков, 1999; В.А. Бодров, 2000;П.А. Абрамова, 2002 и др.)

Так, с целью решения данной проблемы, уже обоснованы и апробированы эффективные приемы организации коппинг-поведения в работах И.М. Евдокимова (2001) и А.В. Каравана (2003) с привлечением курсантов Военного инженерно-технического университета.

Использующиеся средства и методы формирования и поддержания психического состояния специалистов Железнодорожных войск РФ в процессе обучения курсантов Военно-транспортного университета Железнодорожных войск РФ не обеспечивают в должной мере развития у них умений и навыков а управления психическим состоянием.

В результате изучения особенностей психического состояния курсантов ВТУ ЖДВ РФ на разных курсах было установлено следующее:

- на изменение психического состояния курсантов оказывают рост эффективности учебной и военно-профессиональной деятельности. В свою очередь, изменение психического состояния курсантов оказывает влияние на эффективность учебной и военно-профессиональной деятельности; щ - оптимизация психического состояния способствует развитию ряда психических процессов (прежде всего, внимания и памяти), а также формированию таких личностных качеств как самоконтроль, эмоциональна устойчивость, высокая нормативность поведения. Между этими показателями выявдена и обратная связь;

- значимое влияние на формирование и поддержание психического состояния курсантов оказывает уровень физической подготовленности.

В ходе изучения возможности формирования и поддержания психического состояния курсантов ВТУ ЖДВ РФ физическими упражнениями и ментальным тренингом, мы опирались на диалектический и системный подход (В.Тугаринов, 1956, 1971; Б.Ф. Ломов, 1964; В.И. Садовский, 1974; В.И.Столяров, 1975; А.И.Уемов, 1978; В.Г. Афанасьев, 1980, 1981; Н.В. Бодровская, 2001 и др.). Мы основывались на положениях о доминанте А.А. Ухтомского (2002), о влиянии произвольного управления внешними проявлениями эмоций на психическое состояние (В.Л. Марищук, 1964, 1982 и др.), на дифференциально-психологическую концепцию структуры эмоциональной сферы человека Е.П. Ильина (2002). Исходные предпосылки * позволили обосновать подход к формированию и поддержанию психического состояния курсантов, предполагающий сочетание ментального тренинга с предварительной мышечной релаксацией с помощью специальных физических упражнений.

В процессе изучения возможности воздействия ментального тренинга на психическое состояние курсантов было отмечено позитивное влияние на формирование у них способности противостоять эмоционально-психической напряженности, депрессии, агрессии, развитию негативных личностных состояний. В то же время, не выявлено значимого положительного влияния на успехи в учебной и военно-профессиональной деятельности. Возможно, выбранные нами способы оценки данных параметров не позволяют в полной мере оценить влияние полученных изменений. Данный аспект требует дальнейшего изучения.

В результате исследования установлено, что сочетание ментального тренинга с предварительным проведением физической тренировки, направленной на обеспечение мышечной релаксации, позволяет получить более высокие показатели положительной динамики психического состояния курсантов, что, в свою очередь, приводит к росту эффективности учебной и военно-профессиональной деятельности по выбранным нами параметрам.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Пристав, Оксана Викторовна, Санкт-Петербург

1. Агапов И.В. Принципы и методы развития профессионально важных качеств личности // Развитие идей Б.Ф. Ломова в исследованиях по психологии труда и инженерной психологии(Материалы 1 научных Ломовских чтений).-М., Ин-тРАН, 1992.- С.130-145

2. Александрович П.Н. Психические состояния курсантов и их учет в учебно- воспитательном процессе вуза: Автореф. дис. канд. психол. наук.- М., ВПА, 1986.- 19 с.

3. Алексеев А.В.Познай себя или ключ к резервам психики/ серия «Психологический практикум».- Ростов на - Дону, Феникс, 2004.- 320 с.

4. Алексеев А.В. Себя преодолеть.- М., ФИС, 1985.-192с.

5. Альбуханова- Славская К.А. Деятельность и психология личности. М., Наука, 1980.-335 с.

6. Алябьев А.Н. Подготовка летчиков высокого класса с опорой на самооценку их функционального состояния,- СПб., ВИФК, 1998.-126 с.

7. Амбарова П.А. Профессиональная культура офицеров в условиях трансформации российского общества: учеб. метод, пособие.- Екатеринбург, Изд-во Урал. Ун-та, 2002.- 152 с.

8. Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды: В 2-х т. Т.2/Под ред. А.А. Бодалева, Б.Ф. Ломова- М., Педагогика, 1980.- 271 с.

9. Анисимов В.И. Взаимодействие социального и биологического в духовном развитии и жизнедеятельности советских воинов: Автореф. дис. канд. философ, наук.- СПб., 1985.- 20 с.

10. Анохин П.К. очерки по физиологии функциональных систем.-М., Медицина, 1975.- 447 с.

11. Апчел В.Я. Стресс и стрессоустойчивость человека в повседневных и экстремальных условиях. Учебн. пособие.= СПб.ВИФК, 1997-68 с.

12. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стрессоустойчивость человека.-СПб., ВМА, 1999.- 88 с.

13. Афанасьев В.Г. Системность и общество.-М.,Политиздат,1980.-368 с.

14. Афанасьев В.Г. Общество: системность, познание и управление.- М., Политиздат, 1981- 432 с.

15. Ашкинази С.М. Вопросы теории и методики рукопашного боя в Вооруженных Силах Российской Федерации.- СПб., ВИФК, 2001.- 241 с.

16. Бабанский Ю.Н. Оптимизация процесса обучения: общедидактические аспекты.- М., Педагогика, 1977.- 254 с.

17. Баева И.А. Социально-психологическая адаптация молодых рабочих в коллективе: Автореф. дис. канд. психол. наук.- JL, ЛГУ, 1985.- 21 с.

18. Барабанщиков А.В. Основы военной психологии и педагогики М., 1981.-366 с.

19. Баландин В.И. Психолого- педагогические основы прогнозирования в спорте: Автореф. дис. докт. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2000.- 36 с.

20. Баландин В.И. Фрустрационная толерантность спортсменов и возможность ее коррекции менитальной тренировкой// Материалы 2-го международного конгресса по спортивной психологии.- М. 1995.- 69 с.

21. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте.-М., ФИС, 1986.- 191 с.

22. Баландин В.И., Бундзен П.В. Диагностика и коррекция соревновательной надежности спортсменов: метод, пособие.- СПб., ВИФК,1998.- 38 с.

23. Баландин В.И., Бундзен П.В. Ментальный тренинг для повышения соревновательной надежности спортсменов.- СПб., НИИФК, 1997.- 28 с.

24. Белкин А.А. Идеомоторная подготовка в спорте.-М.,ФИС., 1983-128 с

25. Беляев Г.С., Лобзи B.C., Копылова И.А. Психогигиеническая саморегуляция.-Л., Медицина, 1977.- 160 с.

26. Бобрищев А.А. Научно-методические основы обучения аутогенной тренировке спортсменов в единоборствах: Автореф. дис. канд. пед. наук.- СПб., ГАФК им. Лесгафта, 1998,-22 с.

27. Бодров В.А. Информационный стресс.- М., ПЭРСЭ, 2000.- 352 с.

28. Бодров В.А., Орлов В.Я. Психология и надежность: человек в системах управления техникой.- М., Ин-т психол. РАН, 1998.- 288 с.

29. Бодровская Н.В. Диалектика педагогического исследования: логико-методологические проблемы.- СПб., Изд- во РХГИ, 2001.- 512 с.

30. Брайнет Дж. Кретти Психология в современном спорте.- М., ФИС, 1978.- 224 с.

31. Бундзен П.В., Бендюков М.А., Кирюшин Л.И. Система психотренинга и психопрофлактики «ментальный тренинг» // Вестник спортивной медицины России.- М., 1994.№ 1-2- С. 35-38

32. Бурьян В.В. Методика тренировки военнослужащих с низким уровнем физической подготовленности: Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., ВИФК, 2002.- 23 с.

33. Бутов Ю.В. психофизиологическая устойчивость человека в особых условиях деятельности : Оценка и пргноз. / Под ред. Г.Ф. Плеханова.- Томск.: Изд-во Том. Ун-та, 1992.- 177 с.

34. Вайнштейн И.М., Симонов П.В. Эмоциогенные структуры мозга и сердца.- М., Наука, 1979.- 93 с.

35. Вальдман А.В. Козловская М.М. , Медведев И.С. Фармакологическая регуляция эмоционального стресса.- М. Медицина, 1979.- 360 с.

36. Василюк Ф.Е. Психология переживаний: анализ преодоления критических ситуаций / Предисл. Зинченко В.П.- М., Наука, 1984. 200 с.

37. Веккер Л.М. Психические процессы: Субъект. Переживание. Действие. Сознание.Т.З.-Л., ЛГУ, 1981.- 271 с.

38. Венда В.Ф. Русалов В.М. Дифференциально- психологические аспекты индивидуальной адаптации информационного взаимодействия человека имашины // Методология инженерной психологии, психологии труда и управления.- М., Наука, 1981. С. 78-96

39. Вердеревский Н.А. Несколько слов о специальной подготовке железнодорожных частей // Инженерный журнал.- 1999, № 5-6.- С. 755-771

40. В интересах Вооруженных Сил. Служба военных сообщений./ Под ред. Воронцова Ю.К.- М., Воен. Изд-во, 1989.- 320 с.

41. Военная инженерная психология / Под ред. Ломова Б.Ф.-М., Воениздат, 1970.-398 с.

42. Волков П.П., Оксень В.Н. Информационное моделирование эмоциональных состояний.- Минск, Вышэйш. Школа, 1978.- 128 с.

43. Вопросы организации и методики профессионального отбора в высшее военное учебное заведение / под ред. Кулешова В.М., Марищука B.JI.- Л., ВИФК, 1972.- 60 с.

44. Габдреева Г.Ш. Управление психическим состоянием и его роль в совершенствовании учебного процесса // Психологическая служба в вузе.-Казань., КГУ, 1981.- С. 105- 175

45. Гельгорн Э., Луфборроу Д. Эмоции и эмоциональные расстройства.- М., Мир, 1966.- 627 с.

46. Гершунский Б.С. Философия образования для XXI века: В поисках практико-ориентированных образовательных концепций.- М., Изд- во Совершенство, 1998.- 608 с.

47. Гладких В.П. Методический подход к обеспечению качества обучения курсантов // Сборник по обмену методическим опытом.- СПб., ВТУ ЖДВ РФ, 1999, №1.- С.7-10

48. Голубев Р.А. Еще раз о спортивном аутотренинге.- Мн., Плымя, 1991.-144с.

49. Готовцев П.И., Дубровский Н.И. Спортсменам о восстановлении,- М., ФИС, 1981.- 144 с.

50. Горбунов Г.Д. Учитесь управлять собой.- Л., Знание, 1976.- 32 с.

51. Горбунов С.А. Совершенствование умственной готовности курсантов военных вузов к профессиональной деятельности средствами физической подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук- Пермь, 2002.- 23 с.

52. Горелов А.А. Основы специальной физической подготовки летного состава.- СПб., ВИФК, 1993.- 144 с.

53. Гуревич К.М. Психологическая диагностика и проблема индивидуальных различий // Психологический журнал.- 1998.-Т.19. № 3 , С. 2137

54. Гуревич К.М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы.- М. Наука, 1970.- 272 с.

55. Двоенко В.В., Марищук В.Л. Корригирующая тренировка курсантов операторского профиля // Тезисы докладов итоговой научной конференции института за 2002.- СПб., ВИФК, 2002.- С. 28-29

56. Джемс У. Психология.- М., Педагогика, 1991.- 367 с.

57. Дикая Л.Г. Методики диагностики психических состояний и анализа деятельности человека.- М., ИПРАН, 1994.- 206 с.

58. Дикая Л.Г. Психическая напряженность в трудовой деятельности: СПб. науч. тр.- М., Ин-т психологии, 1989.- 300 с.

59. Дикая Л.Г. Психологические проблемы трудовой деятельности: Сб. статей -М., Наука, 1991.-166 с.

60. Дука А.Я., Катулин Н.А. Проблемы психорегуляции в зарубежной литературе// Новые подходы к психорегуляции в спорте: Тез. докл. Межд. Симп.-М., 1994.-с. 25- 26

61. Дядичкин В.П. Психофизиллогические резервы повышения работоспособности. Мигск., Выш. Шк.,1990.- 119 с.

62. Евдокимов В.И. Самочувствием можно управлять.- Кировоград, KB ЛУГА, 1987.- 88 с.

63. Евдокимов И.М. Поддержание оптимального психического состояния средствами физической подготовки у курсантов в процессе обучения: Автореф. дис. канд. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2001.- 24 с.

64. Евдокимов И.М. Психические состояния в учебно боевой деятельности.- СПб., ВИФК, 1998.- 38 с.

65. Евдокимов И.М., Караван А.В. Физическая подготовка и спорт важное средство усиления адаптивных возможностей личности курсанта ВУЗа. — СПб., ВИФК, 2002.-29 с.

66. Ендальцев Б.В., Нестеров А.А. Работоспособность военнослужащих и пути ее повышения средствами физической подготовки.- JL, ВИФК, 1986.- 243 с.

67. Евтимов В. Йога.- М., Медицина, 1986.- 207 с.

68. Железнодорожные войска России. Кн. 3. На фронтах Великой Отечественной войны: 1941- 1945 / Волковский H.JL, Дьячкин А.Г. Зензинов Н.А., Сизов Е.Б., Столяров А.Ф., Яробков В.В./Под ред. Когатько Г.И.- М. Стэха, 2002.- 336 с.

69. Железнодорожные войска в Великой Отечественной войне. 1941-1945/ Под ред. Когатько Г.И.- М., Альпари, 1995.- 360 с.

70. Железнодорожные войска России: краткая история и организация деятельности в современных условиях./ Под ред. Химченко В.П., Шемуратова В.А.- М., Промтехинженеринг,2000.- 200 с.

71. Железнодорожные войска России. Кн. 4. В период мирного строительства. 1945- 1991 / Под ред. Когатько Г.И.- М., 2002.- 352 с.

72. Зыков А.В. Средства и методы физической подготовки курсантов ВВУЗов к действиям в напряженных психологических ситуациях: Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., ВИФК, 1998.- 23 с.

73. Иванов В.П. Формирование личности офицера.- М., Воениздат,1986.160 с.

74. Иванников В.А. Психологические механизмы волевой регуляции.- М., МГУ, 1991.- 144 с.

75. Ивков Д.П. Исторический очерк формирования и дальнейшего развития Железнодорожных войск // Инженерный журнал.-1912, .№ 6-7- С. 827- 863

76. Изард К. Эмоции человека / Под ред. Гозмана Л.Я., Егоровой М.С./ пер. с англ.- М., МГУ, 1980.- 440 с.

77. Ильин Е.П. изучение психофизиологических состояний при сенсорной деятельности оператора и их отражение в речевых сигналах: Тонус 76.-Л., 1976

78. Ильин Е.П. Моделирование экстремальных состояний операторской деятельности человека и их психофизиологическая диагностика.- Л., 1975

79. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания.- М., Просвещение, 1987.- 287 с.

80. Ильин Е.П. Теория функциональной системы и психофизиологические состояния// Теория функциональных систем в физиологии и психологии.- М., 1978.- С. 325-346

81. Ильин Е.П. Эмоции и чувства.- СПб. Питер, 2002.-752 с.

82. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы.- СПб., Питер, 2002,- 288 с.

83. Ильин Е.П. Психология. Учебник для средних учебных заведений.-СПб., 2004.- 560 с.

84. Кадыров P.M. Критерии проверки и оценки физической подготовки военнослужащих.- Л., ВДКИФК, 1990.- 136 с.

85. Караван А.Н. Формирование положительных психических состояний у курсантов военно-учебных заведений средствами физической подготовки и спорта: Автореф. дис. канд. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2003.- 24 с.

86. Каратин Р. Введение в философию.- М., Изд- во Эксмо, 2003. 736 с.

87. Каченова Н.А., Елисеева И.М. Влияние различных вариантов психорегулирующей тренировки на нейродинамические и вегетативные показатели // Психофизиологическое изучение учебной и спортивной деятельности.- JI., РГПУ им. А.И. Герцена, 1981.- С. 93-95

88. Квалификационные требования к военно- профессиональной подготовке выпускников Военно транспортного института Железнодорожных войск и военных сообщений.- М., ФСЖВ, 2000.- 114 с.

89. Кемкин В.И. Категория «состояния» в научном познании.- М., Высшая школа, 1983.- 120 с.

90. Китаев- Смык JI.A. Психология стресса.- М., Наука, 1983.- 368 с.

91. Климов Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологчеких свойств нервной системы. К психологическим основам научной организации труда, учения, спорта.- Казань, изд-во Казанск. Ун-та, 1969.- 278 с.

92. Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения.- Ростов -на- Дону, Изд- во «Феникс», 1996.- 512 с.

93. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности.-М., Наука, 1980-256 с.

94. Котик М.А. Саморегуляция и надежность человека оператора.-Таллин, Валгус, 1974.- 168 с.

95. Космолинский Ф.П. Эмоциональный стресс при работе в экстремальных условиях.-М., Медицина, 1976- 191 с.

96. Короленко Ц. П., Фролова Г.В. Вселенная внутри тебя: Эмоции. Поведение. Адаптация./ Под ред. Кочергина А.Н.- Новосибирск, Наука, 1979.205 с.

97. Козин А.П. Умей владеть собой.- Киев, Здоровье, 1981- 111 с.

98. Крылов А.А. Человек в автоматизированных системах управления.- JI., ЛГУ, 1972.- 192 с.

99. Крылов А.И. Психофизическая подготовка студентов вузов России, обучающихся на военных кафедрах: Автореф. дис. докт. пед. наук СПб., ГАФК, 2004.-51 с.

100. Кузнецова Т.Д., Левитский П.М., Язловецкий B.C. Дыхательные упражнения в физическом воспитании.- Киев, Здоровья, 1989. — 133 с.

101. Кулагин Б.Ф. Основы профессиональной психодиагностики.- Л. Медицина, 1984.-216 с.

102. ЮЗ.Куменев Г.А. Советские железнодорожные войска в годы Великой Отечественной войны (1941- 1945).- М., АН СССР, 1963.- 180 с.

103. Курьянович Е.Н. Психолого-педагогическая коррекция психофизиологических показателей и личностных качеств курсантов в учебном процессе военного института физической культуры: Автореф. дис. канд. пед. наук.- СПб., ВИФК. 2003.- 21 с.

104. Кэмпбелл Д. Модели экспериментов в социальной психологии и прикладных исследованиях.- СПб., Социально- психологический центр, 1996.391 с.

105. Юб.Ланге Н.Н. Психологические исследования. Закон перцепции. Теория волевого внимания. Одесса, 1893,- 296 с.

106. Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях. М., Политиздат, 1989.-304 с.

107. Леви В.Л. Искусство быть собой: Индивидуальная психотехника.- М., Знание. 1991.-256 с.

108. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека.- М., Просвещение, 1964.- 346 с.

109. Левитов Н.Д. Психотехника и профессиональная пригодность. Проблемы и методы.- М., изд-во Мосздравотдела, 1928.- 264 с.

110. Леонов А.А. Психодиагностика функциональных состояний человека.-М., МГУ, 1984.- 200 с.

111. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики.- 4-е изд.- М., Изд-во Мок. Ун-та, 1981.- 584 с.

112. Линдехман X. Аутогенная тренировка. Путь к восстановлению здоровья и работоспособности / пер. с нем.- М., ФИС, 1985.- 133 с.

113. Линдехман X. Система психофизиологического саморегулирования (Неизвестные силы в нас).- М., 1992.- 101 с.

114. Лобжа М.Т. Теоретико-методологические аспекты обеспечения физической и эмоционально-волевой устойчивости военнослужащих.// Научно-педагогический журнал № 1 «Теория и методика физической подготовки»-СПб., ВИФК, 1994.- С. 96-104

115. Пб.Лобзин B.C., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. Справочное пособие,- Л., Медицина, 1986.- 280 с.

116. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии.-М., Наука, 1984.-444 с.

117. Ломов Б.Ф. Человек в системах управления.- М., Знание, 1967.- 48 с.

118. Лункин А.Н. Повышение эффективности профессионального образования слушателей вузов МВД России путем применения средств физической подготовки.- СПб., Университет МВД, 2003.- 178 с.

119. Лукашов B.C. Методологическая культура личности: понятие, структура, пути формирования (на материале подготовки военных инженеров): Автореф. дис. доктора филос. наук.- СПб., ВВМУРЭ им. Попова, 1999.- 45 с.

120. Макаревич Р.А. Исследование напряженных ситуаций в деятельности специалистов ЗРВ и пути их повышения эмоциональной устойчивости в процессе обучения в ВВУЗе: Автореф. дис. канд. психол. наук.- Л., ЛГУ , 1981.23 с.

121. Макаров Р.Н. Методические рекомендации по физической и психофизиологической подготовке летного и курсантского состава гражданской авиации.- М., Воздуш. Транспорт, 1988.-342 с.

122. Макаров Р.Н., Евдокимов В.И. Методы психофизиологической саморегуляции в летной практике.- Кировоград, КВЛУГА, 1988- 88 с.

123. Маклаков А.Г., Чермякин С.В., Шустов Е.Б. Проблемы прогнозирования психологических последствий локальных конфликтов //Психологический журнал. Т. 19 №2.- М.,1998, С.15-26

124. Манько Ю.В. Философско-социологический анализ духовного состояния личности.- Л., Б.И., 1988.- 275 с.

125. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учебное пособие для институтов физической культуры.- М., ФиС, 1991

126. Марищук В.Л. Вопросы общей, военной и спортивной дидактики.-СПб.,ВИФК, 2000.- 188 с.

127. Марищук В.Л. К вопросу об эмоциональной устойчивости курсантов -летчиков и возможности ее совершенствования с применением средств физической подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук, (по психологии)-Л.,1964 .- 26 с.

128. Марищук В.Л. Психологические основы формирования профессионально значимых качеств: Автореф. дис. докт. психол. наук.- Л., 1982.-32 с.

129. Марищук В.Л. Принципы и методы обучения в военной педагогике и физической подготовке. Л., ВИФК, 1990.-59 с.

130. Марищук В.Л. Эмоции в спортивном стрессе.- СПб., ВИФК, 1995.- 40 с.

131. Марищук В.Л. , Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса.- СПб., 2001.- 260 с.

132. Марищук В.Л., Меньшиков Н.К. Оценка некоторых двигательных и психических качеств с помощью физических упражнений и методами наблюдения.- Л., 1966.- 27с.

133. Марищук В.Л., Романенко Н.В. Вопросы разностороннего воспитания курсантов высшего военного учебного заведения (на примере военно-физкультурного вуза).- СПб., ВИФК, 1996.- 299 с.

134. Марищук В. Л., Романенко Н.В., Евдокимов М.А. Психология физической подготовки и спорта. СПб., ВИФК, 2002.- 392 с.

135. Марищук В.Л., Пеньковский Е.А. В чем сила сильных. М., ВЗГТИ, 1992.- 192 с.

136. Методы организации и проведения военно- научных исследований по физической подготовке и спорту.- Л., ВИФК, 1991.- 146 с.

137. Могендович М.Р. Моторный анализатор и вегетативная нервная система // Моторно внезеральные координации и их нарушения.- Пермь, ПГМИ, 1969 .-С. 18-33

138. Мировский К.Н., Шпаченко Д.И. Психофизиологическая саморегуляция.- Ростов на - Дону, ВВС СКВИ, 1980.- 89 с.

139. МО.Муравов И.В. Физиологическая характеристика состояния функционального комфорта.- М., 1977.-187 с.

140. Наенко Н.И. Психическая напряженность.- М.: МГУЮ, 1976.-112 с.

141. Наживин Ю.С., Душацкий Л.С. Способность к саморегуляции и профессиональная пригодность //Психологический журнал.Т.6.-1985.№ 4, С. 139-146

142. Научно-методические основы психологического изучения и психологического обследования в вузе // Материалы всеармейского учебно-методического сбора / Под ред. Захарова И.В., Глушка А.Н., Городецкого Б.И.-М., ВПА им. В.И. Ленина, 1990.- С. 38-47

143. Некоторые вопросы диалектического материализма. / Под ред. Тугаринова В.П.- Л., ЛГУ, 1962. -195 с.

144. Нб.Немчин Т.А. Состояние нервно-психического напряжения.- Л., ЛГУ, 1983.- 166 с.

145. Нестеров А.А. Гуманистический подход как исходный принцип физического воспитания в системе непрерывного образования населения России.- СПб., ВИФК, 1996.- 23 с.

146. Нестеров А.А. Интенсификация физической подготовки в Вооруженных Силах СССР.- Автореф. дис. докт. пед. наук.- СПб., ВИФК, 1991.- 52 с.

147. Нестеровский Е.Б. Что такое аутотренинг.- М., Знание, 1984.- 96 с.

148. Николаев С. В. Педагогические основы социализации военнослужащих в процессе физкультурно-спортивной деятельности: Автореф. дис. докт. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2002.- 51 с.

149. Никифоров Г.С. Самоконтроль как механизм надежности человека — оператора./ Под ред. Ломова Б.Ф.- Л., ЛГУ, 1977.- 112 с.

150. Павлов И.П. Физиология больших полушарий головного мозга. Полн. собр. соч. Т.5.-М. 1952.

151. Палецкий Д.Ф. Технология управления профессионально-прикладной физической подготовкой курсантов слушателей образовательных учреждений МВД России.- Смоленск, 1999.- 288 с.

152. Панферов В.Н. Психология человека: Человек и его психические свойства.- СПб., БПА, 1996.- 52 с.

153. Пинигин В.Г. Эмоциональность и ее возрастно-половые особенности: Автореф. дис. канд. психолог, наук.- СПб., РГПУ им. А.И. Герцена, 2002.-18 с.

154. Платонов К.К. О системе психологии.- М.,1972 .

155. Платонов К.К. Психология летного труда.- М.,Воениздат, 1960.-350 с.

156. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М., Надежность в спорте. М., ФИС, 1983.176 с.

157. Поздышев С.И. Железнодорожные войска Советской Армии.-М., Воениздат, 1959.- 184 с.

158. Посохова С.Т., Шафранская К.Д. О соотношении физиологических и психологических компонентов в стоянии тревоги// Вестник ЛГУ.- 1974.-вып.4.-№23.- С. 91-97.

159. Прохоров А.О. Методы психической саморегуляции: Учеб. пос. -Казань, КГПИ, 1990.-107 с.

160. Прохоров А.О. Психические состояния и их проявления в учебном процессе.- Казань, 1991.- 167 с.

161. Психологическая работа в Железнодорожных войсках Российской Федерации / Под ред. Якменко В.Г.- М., ФСЖВ, 1998.- 352 с.

162. Психологическая оценка и прогнозирование профессиональной пригодности военных специалистов/ Под ред. Пахомова В.И.- М., Воениздат, 1988.- 94 с.

163. Психологические проблемы деятельности в особых условиях / Под ред. Ломова Б.Ф.- М. Наука. 1985.- 232 с.

164. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта.- М., ФИС, 1959.- 308 с.

165. Пушкин В.Н., Нерсесян Л.С. Железнодорожная психология.- М., Изд-во Транспорт, 1972.-140 с.

166. Пшеничникова М.Г. Стресс и адаптация.// Современное естествознание: энциклопедия в 10 т. Т.2.- М., 2000.- С.243- 251

167. Рибо Т. Воля в ее нормальном и болезненном состояниях,- СПб., 1900.160 с.

168. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии.- СПб. и др., Питер Ком, 1998.-705 с.

169. Садовский В.И. Основания общей теории систем.- М., Наука, 1974.- 279с.

170. Сафонов В.К. Исследование резервных возможностей человека в операторской деятельности: Автореф. дис. канд. психол. наук.- Л., ЛГУ, 1978.24 с.

171. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме./ пер. с англ.- М., Медицина, I960.- 254 с.

172. Селье Г. Стресс без дистресса- М., Прогресс, 1979.- 124 с.

173. Симонов П.В. Высшая нервная деятельность человека. Мотивационно-эмоциональные аспекты,- М., Наука, 1975.- 175 с.

174. Сосновикова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика.- Горький, ГПИ, 1975.- 117 с.

175. Спомичев А.В Психологические особенности адаптации студентов в сфере познания и общения в вузе: Автореф. дис. канд. психол. наук.- Д., ЛГУ, 1985.- 20 с.

176. Старостенков Н.В. Железнодорожные войска России. 1851-1918 / Под ред. Когатько Г.И.- М., ФСЖВ РОССИИ, 1997.- 272 с.

177. Старостенков Н.В. Железнодорожные войска России. Кн.1 На службе Российской империи: 1851- 1917 / Под ред. Когатько Г.И.- М., 2001.- 272 с.

178. Старостенков Н.В. Железнодорожные войска России. Кн. 2. От Первой Мировой до Великой Отечественной: 1917- 1941 / Под ред.Когатько Г.И.- М., Стэха, 2001.-496 с.

179. Степанов И.А. Военно-профессиональная адаптация курсантов военно-учебных заведений средствами физической подготовки: Авторнф. дис. канд. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2002, -23 с.

180. Столяров В.И. Диалектика как логика и методология наука.- М., Политиздат, 1975.-247 с.

181. Столяров В.И. Проблемы совершенствования советской системы физического воспитания и управления физкультурным движением- М., ГЦОЛИФК, 1980.-148 с.

182. Симанов А.Л. Понятие «состояние» как философская категория.-Новосибирск, Наука, 1982.- 127 с.

183. Столяров В.И. Диалектика как логика и методология науки.- М., Политиздат, 1975.- 247 с.

184. Стрелец В.Г., Горелов А.А. Теоретические и прикладные аспекты физической подготовки летного состава,- СПб., ВИФК, 1992.- 62 с.

185. Суходольский Г.В. Основы математической статистики для психологов.- Л., ЛГУ, 1972.- 430 с.

186. Теория и методика физического воспитания / под ред. Ашмарина Б.А.-М., Просвещение, 1990.- 243 с.

187. Теория и организация физической подготовки войск.Ч. И/ под ред. Вейднер Дубровина Л.А., Миронова В.В., Шейченко В.А.- СПб., ВИФК, 1992.-340 с.

188. Тугаринов В.П. Философия сознания: современные вопросы.- М., Мысль, 1971.- 199 с.

189. Тугаринов В.П. Соотношение категорий диалектического материализма.- Л., ЛГУ, 1956.-122 с.

190. Унесталь Л.-Э. Основы ментального тренинга (психотренинг для всех и для каждого). СПб., 1992. - 25 с.

191. Унесталь Л.-Э. Да, ты сможешь!- СП6.1995.- 114 с.

192. Унесталь Л.-Э. Не упусти шанс.- СПб. 1996.- 24 с.

193. Узнадзе Д. Психология установки.- СПб., Питер, 2001.- 416 с.

194. Уемов А.И. Системный подход и общая теория систем.- М., Мысль, 1978.- 272 с.

195. Ухтомский А.А. Доминанта.- СПб., Питер, 2002.- 448 с.

196. Ушинский К.Д. Собрание сочинений в 10 т. //Т. 8 Человек как предмет воспитания.- М., АПН СССР, 1950.

197. Филатов А.Т. Аутогенная тренировка. Киев, Здоровье, 1979.- 144 с.

198. Филимоненко Ю.И. Факторы успешности профилактики утомлении с помощью психической саморегуляции./ Автореф. дис. канд. психолог, наук.- Л., ГДОИФК, 1982.- 19 с.

199. Физическая подготовка. Основы методики физической подготовки.- М., Воениздат, 1993.- 236 с.

200. Физическая подготовка военнослужащих к действиям в особых условиях / под ред. Лаговского С.М.- СПб., ВИФК, 1996.-136 с.

201. Фресс П., Пиаже Ж. Экспериментальная психология. Выпуск I и II./ Под ред. Леонтьева А.Н./ Пер с франц. М., Прогресс, 1966.-450 с.

202. Фресс П., Пиаже Ж. Экспериментальная психология. Выпуск V./ Под ред. Леонтьева А.Н./ Пер с франц.- М., Прогресс, 1970.- 284 с.

203. Чурганов О.А. , Курьянович Е.Н. Ментальный тренинг для повышения эффективности соревновательной деятельности // Тезисы докладов итоговой научной конференции института за 2002 год.- СПб., ВИФК,2003-С. 115-116

204. Шадриков В.Д. Проблемы системогинеза профессиональной деятельности. М., Наука, 1982.- 185 с.

205. Шульц И. Аутогенная тренировка. М., Медицина, 1995. - 130 с.

206. Шумилов Ю.Б., Кальник В.Н. Психическая саморегуляция как средство оптимизации тренировки профессиональных навыков операторов // Психическая саморегуляция. Выпуск №2.-Алмаа-Ата, 1974,- С.293-294

207. Черникова О.А. Эмоции в спорте.- М., ФИС, 1962.- 227 с.

208. Черникова О., Дашкевич О. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена.- М., ФИС, 1971-48 с.

209. Шемчук С.Я. Специально направленная физическая подготовка военнослужащих железнодорожных войск (на примере путевых подразделений): Автореф. дис. канд. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2004.- 22 с.

210. Щеголев В.А. Воспитание воинских коллективов в системе физической подготовки.- Л., ВИФК, 1990.-169 с.

211. Щеголев В.А. Физическая подготовка и спорт в системе воинского воспитания. -Л., ВДКИФК, 1989.- 136 с.

212. Щедрин Ю.Н. Развитие лидерских качеств у курсантов военных учебных заведений в процессе физкультурно-спортивной деятельности: Автореф. дис. докт. пед. наук.- СПб., ВИФК, 2003.- 49 с.

213. Щуревич Г.А. Организация учебно-воспитательного процесса военно-физкультурного вуза в условиях военной реформы / Под ред. Марищука В.Л. -СПб., ВИФК, 1996.- 145 с.

214. Bios Р The second individuation process of adolescence Psycho analytic of the Chide, 1967, № 22-p 162-186.

215. Hoff People in erases: Understanding and Heaping- Menlo Park, 1978.

216. Starke K. Jug end am Stadium-Berlin , 1979.

217. Stark K.HessH . Der Verhaltens fraqeboqen VFB.- Berein : Veb Dontech. Vere der Wissen chapter, 1976.

218. Krohe.H.W. Janx. J.Achievement stress and anxiety. Washington: Hemisphere, 1982-3 88p.

219. Arnuld M .Stress and emotion Psychoanalytic stress.-№8:Apleton-Cenbury-crosts,1967-p .123-140.

220. Jacobson R Psychological stress and the coping process.-№8.M.C grow, 1966-258p.

221. Krohnt H, Jaux J.Achievement, strtss and anxiety. Washington: Hemisphere, 1982-388p.

222. Kube J Mativation, Kinglike and Hundiung-skuntrolle.-Berlin, 1983,280s.

223. Mechanic J. Students under stress.-N.V:Jress.l962.-260s.

224. Smith M.Understandig stress and coping.-№8,1993.-287p.

225. Guilfjrd J.P. Personality-N.Y 1959-Ch.l6.

226. CfitelIR.B.,Eber H.W.,Tatsboka M.M. Handbook for the sixteen personality factor Questionnaire(16 PF)-champaign Illinois , 1970