Формирование рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста в процессе школьного физического воспитания

Силаева, Надежда Александровна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Формирование рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста в процессе школьного физического воспитания

Автореферат

Автор научной работы: Силаева, Надежда Александровна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Формирование рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста в процессе школьного физического воспитания"

На правах рукописи

Силаева Надежда Александровна

ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО РЕЖИМА УЧАЩИХСЯ 10-12 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ШКОЛЬНОГО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

13.00.04- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Малаховка - 2009

003470262

Работа выполнена на кафедре теоретических основ физической культуры и спорта ГОУ ВПО «Московский педагогический государственный

университет»

Научный руководитель:

Официальные оппоненты:

кандидат педагогических наук, доцент Масягина Н. В.

доктор педагогических наук, профессор Багмет В. К. доктор медицинских наук, профессор Полиевский С. А.

Ведущая организация: Всероссийский научно-исследовательский

институт физической культуры и спорта

Защита диссертации состоится

" 2009г. в // часов на заседании диссертационного совета Д 311.007.01. Московской государственной академии физической культуры по адресу. 140032, Московская область, пос. Малаховка, ул. Шоссейная, д. 33.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке МГАФК и на сайте академии www.mgafk.ru

Автореферат разослан" ¿¿¿г/

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, профессор £? ^

2009 г.

Е. Е. Биндусов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Здоровье является величайшей социальной ценностью, и реализация творческого потенциала, биологических и социальных функций ребёнка, возможны лишь при условии его полного здоровья.

Проблема поиска резервов для укрепления здоровья подрастающего поколения средствами школьного физического воспитания нашла своё отражение в выступлениях Президента Российской Федерации Д. А. Медведева, который подчеркнул, что в настоящее время назрела необходимость разработать и внедрить такие технологии, которые в короткие сроки смогут сделать физическое воспитание школьников более привлекательным, а самое главное - более эффективным в плане укрепления здоровья.

По данным Минздравсоцразвития, диспансеризация детского населения за последние годы показала резкое снижение - с 45 до 32% - доли здоровых детей в стране. Хроническую патологию имеют более 5 млн. юных граждан. Показатели физической подготовленности современных школьников достигают лишь 60% от результатов их сверстников 1960-70 годов. В настоящее время более двух третей учащихся общеобразовательных школ не занимаются спортом регулярно, здоровые дети составляют к концу обучения в школе не более 20-25% (С. А. Полиевский, 2006).

Здоровье детей в полной мере зависит от двигательной активности. Вопросы влияния двигательной активности на физическое развитие и здоровье детей и подростков рассмотрены в трудах В.К. Бальсевича, М.М. Безруких, Э.Г. Булич, Н.Т. Лебедевой, Л.И. Лубышевой., И.В. Муравова, C.B. Начинской, Е.А. Пироговой, С.А. Полиевского, А.Г. Сухарева, Ю.А. Ямпольской и др.

В последние годы двигательная активность детей кардинально изменилась: практически все виды деятельности ребёнка (работа, учёба, развлечения, хобби, общение, передвижения) не связаны с движением.

В настоящее время двигательную активность необходимо специально организовывать и корректировать.

Наблюдается противоречие - с одной стороны, исследованиями доказано благотворное влияние оптимальных режимов двигательной активности на здоровье, работоспособность, физическую подготовленность школьников, с другой стороны - реальная двигательная активность у всех возрастно-половых групп современных школьников существенно отстаёт от рекомендуемых норм и её показатели неуклонно снижаются.

Наиболее действенным способом повышения уровня двигательной активности современных детей является организация школьного физического воспитания, особенно внеурочного, таким образом, чтобы компенсировать наблюдающийся дефицит двигательной активности.

Особенно низок уровень двигательной активности в школах, реализующих образовательные программы с повышенным уровнем сложности: гимназиях, лицеях, школах с углублённым изучением отдельных предметов, где существенно увеличен объём учебной нагрузки и домашних заданий.

Всё это свидетельствует об актуальности выбранной темы.

Объект исследования: двигательный режим учащихся 10-12 летнего возраста, обучающихся по образовательным программам повышенной сложности.

Предмет исследовании: технология формирования рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста (мальчиков) в процессе школьного физического воспитания.

Гипотеза .исследовании: Рациональный двигательный режим учащихся 10-12 летнего возраста, целенаправленно формируемый в процессе школьного физического воспитания педагогом дополнительного образования на основе разработки ежедневных индивидуальных моделей двигательной активности, системной организации разнообразных форм

физического воспитания, в том числе школьных спортивных секций, повышения интенсивности двигательной активности в организованных формах физкультурно-оздоровительных занятий, окажет положительное влияние на здоровье и работоспособность школьников.

Цель исследования: повышение оздоровительной направленности школьного физического воспитания на основе технологии формирования рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста. Теоретико-методологической основой исследования явились:

- положения теории физического воспитания и спортивной тренировки, представленные в трудах JI. П. Матвеева (1999), В. К. Бальсевича (1988, 2000), Ю. Ф. Курамшина (2004), Ю. В. Менхина (2001), Т. Ю. Круцевич

(2003), С. А. Полиевского (2006);

- положения о потребности в двигательной активности, которые нашли своё отражение в трудах А. Г. Сухарева (1988, 1991), JI. К. Сидорова (2005), JI. А. Алифанова (2002), Э. Г. Булич и И. В. Муравова (2003), В. П. Войтенко (1991), С. И. Изаака (2005), Р. С. Рахманова и А. В. Нестеренко (2005);

- концепцию «спортизации физического воспитания», изложенную в трудах В. К.Бальсевича и Л.И. Лубышевой (2006), Н. Н. Костровой (2007);

- современные представления об организации школьного физического воспитания, сформулированные В. А. Баландиным (2001), Ю. А. Янсоном

(2004), В. П. Лукъянененко (2005), П. К. Дуркиным (1995), В. С. Дмитриевым, В. И. Ковалем, Т. А. Родионовой (2005), Е. А. Коротковой (2001), В. И. Ляхом (1990).

На определение подходов к созданию технологии формирования рационального двигательного режима повлияли исследования: С. А. Полиевского (2006), Ю. В. Менхина (2002), В. П. Губы (2000, 2003), П. К. Дуркина (2006), М. М. Безруких (2004), Н. А. Бирюковой (2006), В. А. Вишневского (2002), О. В. Головина (2005), Н. А. Агаджаняна, В. Г. Двоеносова и Н. В. Ермакова (2005), Ю. П. Кобякова (2003).

Задачи исследования:

1. Определить объём и интенсивность двигательной активности современного школьника 10-12 лет и сравнить полученные результаты с гигиенически обоснованными нормами.

2. Разработать новую технологию формирования рационального двигательного режима дня: индивидуальное моделирование двигательной активности, повышение интенсивности двигательной активности в организованных формах занятий, задачи и содержание деятельности педагога дополнительного образования спортивной направленности по формированию рационального режима дня школьников.

3. Разработать содержательное и организационно-методическое обеспечение работы школьной спортивной секции по конькобежному спорту, как важнейшего компонента технологии формирования рационального двигательного режима учащихся.

4. Экспериментально обосновать влияние разработанной технологии на здоровье, физическую и умственную работоспособность школьников 10 -12 лет.

Сочетание теоретико-методологического исследования с решением задач практического характера обусловило выбор методов исследования, включающих теоретические методы: анализ педагогической и специальной литературы, анализ документальных материалов, синтез эмпирического и теоретического материалов, обобщение; эмпирические методы: педагогические наблюдения, педагогический эксперимент, анкетирование, моделирование, тестирование уровня физической работоспособности, уровня умственной работоспособности, измерение двигательной активности методом шагометрии, методы математической статистики.

Организация исследования. Общая продолжительность диссертационного исследования составила 6 лет (2003 - 2008гг.), с

прохождением трех взаимосвязанных этапов. Исследования проходили на базе ГОУ СОШ № 717 и ГОУ СОШ № 1315 с углублённым изучением английского языка. В эксперименте участвовали мальчики 10-12 лет в количестве 60 человек, из которых были сформированы контрольная и экспериментальная группы. Кроме того, у 300 учащихся определена суточная двигательная активность посредством шагомера. В анкетировании приняло участие 170 человек. Научная новизна исследования заключается в том, что автором впервые:

- получены объективные данные, характеризующие: объём двигательной активности современного школьника 10-12 лет, структуру режима дня, а также интенсивность выполняемых в течение дня движений;

теоретически и экспериментально обоснована целесообразность использования специальных моделей двигательной активности, для формирования рационального двигательного режима школьников 10-12 лет, обучающихся в школах с образовательной программой повышенной трудности;

- определены организационно-педагогические особенности повышения двигательной активности на основе секционных занятий конькобежным спортом, которые позволят привлекать к регулярным физкультурным занятиям современных детей;

- определены задачи и содержание работы педагога дополнительного образования в области физической культуре в формировании рационального двигательного режима учащихся;

- разработана технология формирования рационального двигательного режима учащихся 10 -12 летнего возраста, основой, которой является: индивидуальное моделирование суточной двигательной активности, повышение интенсивности организованных форм занятий, ведущая роль педагога дополнительного образования.

Теоретическая значимость Теория и методика физического воспитания пополнилась научно обоснованными знаниями о формировании двигательного режима школьников 10 - 12 лет и содержании работы педагога дополнительного образования в условиях школьного физического воспитания.

Практическая значимость. Разработанная технология позволяет целенаправленно формировать рациональный двигательный режим учащихся 10-12 лет в процессе учебно-образовательной деятельности.

Основные положения, выносимые на защиту;

1. Рациональный двигательный режим современных школьников 10-12 лет, обучающихся по образовательным программам повышенной сложности и имеющих дефицит свободного времени, целесообразно формировать за счёт увеличения интенсивности занятий физическими упражнениями и создания в школе организационно-педагогических условий для реализации индивидуальных моделей двигательной активности на основе чередования разнообразных форм школьного физического воспитания.

2. Ведущим компонентом технологии формирования оптимального двигательного режима учащихся является организация секций по новым видам спорта, которые популярны среди подрастающего поколения (ролики, скейтборд, таунбайк и т.д.), что позволяет эффективно решать задачу по приобщению школьников 10-12 лет к регулярным занятиям физическими упражнениями и двигательно-активному образу жизни.

3. Педагог дополнительного образования в области физической культуры играет ведущую роль в формировании, планировании и организации рационального двигательного режима школьников, в реализации образовательной, разъяснительно - пропагандистской и консультационной работы среди школьников, родителей и педагогов по вопросам физического воспитания учащихся.

4. Разработанная технология формирования рационального двигательного режима школьников 10 - 12 лет обучающихся по образовательным программам повышенной сложности, позволяет повысить уровень физической и умственной работоспособности и положительно повлиять на состояние здоровья детей.

Апробация результатов исследования. Основные положения диссертационной работы докладывались на 5 научно-практических конференциях кафедры теоретических основ физической культуры и спорта МПГУ «Современные проблемы физической культуры и спорта» (2004 -2007гг); на региональной научно-практической конференции по физической культуре и спорту «Спорт и образование», проводимой Московским институтом открытого образования; изложены в 12 публикациях по теме исследований.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, трёх глав, выводов, списка литературы, включающего 199 источников, и приложений. Работа иллюстрирована 14 таблицами и 32 рисунками. Основное содержание работы изложено на 204 страницах.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Режим дня современных детей 10 - 12 лет, обучающихся по образовательным программам повышенной сложности, рассмотренный через параметры двигательной активности, является нерациональным. Для изучения режима дня учащихся 5-ых классов нами были избраны образовательные учреждения с учебной программой повышенной трудности с наиболее распространенным режимом дня, отличающимся перегруженностью интеллектуальными занятиями. Такой выбор не является случайным. В ходе наблюдений было установлено, что школы с углублённой программой обучения являются учреждениями с максимальным риском, как в отношении здоровья, так и в отношении двигательной активности.

При изучении структуры учебного дня, в результате анкетирования нами было установлено, что:

- до 89,4% испытуемых посвящают своё свободное время просмотру телевизионных передач,

- 78,2% - компьютерным играм,

- 47,6% - чтению художественной литературы,

- 42,9% - усиленно занимаются подготовкой домашних гаданий. Структура этих занятий - самая разнообразная - от получаса - до трёх

часов, но общее для них всех одно - это полное отсутствие занятий физическими упражнениями.

Объём двигательной деятельности учащихся пятых классов был оценен нами по двум показателям: по количеству шагов в сутки и по времени движения. В сравнении с нормой выяснилось, что показатель двигательной активности пятиклассников (7764 ±134) ниже нижней границы нормы (15000 шагов в сутки по данным А. Г. Сухарева, 1991) на 30,5 %, что указывает на очень низкий уровень двигательной активности школьников данной возрастной категории. Мероприятия по повышению уровня двигательной активности детей этой возрастной группы были реализованы нами в виде разработанной нами технологии (См. рис.1):

Рис. 1. Составляющие компоненты технологии формирования рационального режима двигательной активности

В ходе исследований нами было установлено, что интенсивность движения школьников 10-12 лет колеблется в пределах от 1 шаг/с (медленная ходьба) до 8 шаг/с (быстрый бег). В работе показано, что, увеличивая частоту движения, школьник увеличивает свою двигательную активность. В условиях дефицита времени, чтобы достичь гигиенически обусловленных показателей, необходимо двигаться или выполнять физические упражнения менее продолжительно, но более интенсивно.

Моделирование двигательной активности подразумевает формирование двигательных действий специально для каждого ребёнка небольшой программы физкультурно-оздоровительной работы в течение дня, в которой обязательно учитывается время и интенсивность выполняемых упражнений.

В качестве материала для моделирования были приняты основные формы физического воспитания детей 10-12 лет (таблица 1) и дополнительные виды двигательной деятельности (таблица 2).

Таблица 1

Основные формы двигательной деятельности учащихся образовательных учреждений

Возможное

№ Виды двигательной деятельности время (мин.)

1 Гимнастика до занятий 15-30

2 Физкультминутки 3-5

3 Подвижная перемена 10-20

4 Динамический час 45-60

5 Туристический поход 120-360

6 Урок физической культуры 45

7 Кружок физической культуры 45-60

8 Спортивная секция 60 -120

9 Группа ОФП 45-60

10 Экскурсии 60-90

11 Спортивные праздники 60-180

12 Соревнования 90- 180

13 Прогулка 30-180

Таблица 2

Дополнительные виды двигательной деятельности для моделирования

№ Вид активной деятельности Время проведения (мин.)

1 Пластическая гимнастика в начале урока 5

2 Ритмическая гимнастика во дворе школы перед началом занятий под музыку 15

3 Дыхательная гимнастика в конце урока 5

4 Экскурсия пешая по достопримечательностям района 60 -120

5 Поход в лес, парк ■ 90-120

6 Досуг с катанием на санках, ледянках с горы 120-60

7 Поход на лыжах 60-90

8 Зимние виды спорта: качание на коиьках, лыжах, игра в хоккей 60 -120

9 Летние виды: бег, катание на роликах 90 -120

10 Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол 60 -120

11 Участие в массовых спортивных забегах («Кросс Наций», «Лыжня России») 60-90

12 Прогулка 15-120

13 Прогулка перед сном 15-20

14 Прогулка с выездом за город с классом 240 - 360

Для создания модели двигательной активности необходимо комплектовать представленные выше виды в такой последовательности как они выполняются в течение дня (рис. 2).

Гпынаст пкаДо : уроков

201.ШН

Фткульт минутки на уроках - 5x3=15 мин

подвижные перемен ы

2x10=20 ■мин

Динамический час 45 млн

"Веселые схарш"

ПШ1ДР

соревнов анпябО . MITO :

Всего 205мин

Рис.2. Модель суточного двигательного режима школьника с уроком физ. культуры

Каждая модель представляет собой краткую программу действий ребёнка на день. Наличие такой модели, во-первых, помогает школьнику реализовать свою дневную норму двигательных действий, во-вторых, оценить эту норму

и сделать её такой, какая ему подходит на данном отрезке времени, а в-третьих, формирует у него привычку думать о физической культуре как о повседневной необходимости в его жизни.

В работе предусмотрены модели двух типов - короткая (К) и длинная (Д). Первая соответствует суммарному времени, равному нижней границе гигиенической нормы, т.е. 3,6 часов в сутки, а вторая - верхней границе нормы - 4,8 часов в сутки. Модели составляются не только на один день. Они могут быть составлены на неделю, месяц или даже больший отрезок времени. При планировании необходимо учитывать такие формы физического воспитания, которые не могут быть расставлены произвольно по желанию того, кто составляет определённую модель, так как они входят в школьное расписание и длятся столько, сколько предписано школьным режимом (урок физической культуры, занятие спортивной секции, игры на большой перемене и т.д.).

В предложенной нами технологии определена организационная работа педагога дополнительного образования, как специалиста, целенаправленно формирующего рациональный двигательный режим. В должностные обязанности педагога дополнительного образования входили следующие виды деятельности:

- учебно-воспитательная - организация спортивной секции для одной группы по избранному виду спорта;

физкультурно-оздоровительная - проведение всех физкультурно-оздоровительных мероприятий во внеурочное время для учащихся 5-6 классов, разработка моделей рационального режима двигательной активности для учащихся;

- культурно - просветительская работа - консультации для педагогов и родителей по организации рационального режима дня школьников;

- организационно - управленческая работа - привлечение к организации различных форм физического воспитания в школе педагогических

работников, врачей; планирование внеурочной физкультурно-оздоровительной работы школы.

Таким образом, педагог дополнительного образования общеобразовательной школы - именно тот специалист, который в силу профессионально-педагогических задач, стоящих перед ним, способен выступить в роли организатора рационального режима дня школьников.

Проведённые нами исследования позволили установить, что рациональный двигательный режим может быть сформирован в результате системной и целенаправленной работы, которую должен организовать подготовленный специалист. Поскольку учитель физической культуры в силу своих должностных обязанностей не имеет времени на данный вид деятельности, нами предлагается привлечь для реализации технологии формирования двигательного режима учащихся педагога дополнительного образования, и его руководящая роль является важным элементов предлагаемой технологии.

В школах с программами повышенной сложности занятия популярными видами спорта играют мотивационную роль в привлечении школьников к регулярным занятиям физическими упражнениями. В работе в качестве такого вида спорта мы рассмотрели конькобежный (роликовый) спорт. Спортивная секция - это не только учебно-тренировочные занятия, но и спортивные соревнования по регулярному графику, в том числе и по другим видам спорта; участие во всех физкультурно-спортивных мероприятиях школы, района, города; выезд летом в спортивный лагерь; посещение совместно с родителями или членами семьи в выходные дни крупных международных соревнований: а также - занятия в группе сверстников-единомышленников, увлечённых спортом, приверженных здоровому, двигательно-активному образу жизни.

Одной из стратегических целей работы школьной спортивной секции является гуманистически ориентированная социализация детей через

спортивную деятельность, что предполагает сохранение и укрепление здоровья, а также формирование и развитие физической и нравственной культуры в соответствии с гуманистическими ценностями. Задачи подготовки спортсменов высокой квалификации возможны, если ребёнок проявляет способности, но если таких способностей нет, то школьник всё равно продолжает заниматься, не отсеивается, включается во все соревнования и иные мероприятия, в отличие от секций в школах олимпийского резерва, что существенно повышает гуманистическую направленность школьной спортивной секции. У школьника формируется устойчивая потребность и мотивация к занятиям физическими упражнениями, когда он владеет в совершенстве определённым видом двигательной деятельности. Эффективно решать задачу по приобщению школьника к двигательно-активному образу жизни наиболее целесообразно на основе избранного вида двигательной деятельности, которым ребёнок будет в совершенстве владеть.

Таким образом, важным моментом в формировании оптимального двигательного режима учащихся является организация секций по видам спорта, которые, помимо учебно-тренировочных занятий, являются основой для участия в иных формах двигательной активности: спортивных соревнованиях, физкультурных праздниках, спортивном досуге, и т.д.

Результаты исследования

В заключение нашей работы были проведены экспериментальные исследования для оценки эффективности, предложенной технологии повышения двигательной активности школьников 10-12 лет, обучающихся по образовательным программам повышенной сложности. Эффективность технологии подтверждается результатами тестирования (рис. 3 а, б). В экспериментальной группе в конце эксперимента получены следующие показатели:

- количество школьников с уровнем физической работоспособности ниже среднего - 6%;

количество школьников со средним уровнем физической работоспособности - 84%;

- количество школьников с хорошим уровнем физической работоспособности

- 10%.

Показатели контрольной группы:

- количество школьников со слабым уровнем физической работоспособности

- 10,5%;

- количество школьников с уровнем работоспособности ниже среднего -88%;

количество школьников со средним уровнем физической работоспособности - 1,5%

Таким образом, внедрение предложенной технологии в практику физического воспитания пятиклассников приводит к существенному повышению уровня физической работоспособности детей 10-12 лет. Эти данные наглядно представлены на рисунке (3 а, б).

гНиже среднего

Рис. 3. Уровень работоспособности школьников в а) - контрольной и б) - экспериментальной группах в конце эксперимента

Представленная выше технология позволяет заключить, что её применение повышает физическую работоспособность детей, а это значит, что показатели умственной деятельности, так же, должны быть улучшены. Это обстоятельство проверено нами специальным психологическим тестированием. За основу была принята методика «колец Ландольта» (См. таб. 3).

Результаты исследования уровня умственной работоспособности (количество испытуемых на 30 человек)

Таблица 3

№ Свойства внимания Наименова ние уровней развития Количество испытуемых в % от общего числа Достове рность различи й

Эксперим ентальная группа Контроль ная группа

1. Продуктивность и устойчивость высокий средний низкий очень низ. 22,2% 66,7% 11,1% 66,6% 33,3% (РХ),05)

2. Распределение высокий средний низкий очень низ. ¿2,Г/о 55,5% 22,2% 66,7% 44,5% (Р>0,05)

3. Переключение высокий средний низкий очень низ. 22,2% 55,6% 22,2% 55,5% 44,5% (Р>0,05)

Параллельно с уровнем физической работоспособности мы оценивали умственную работоспособность (См. таб.3), успеваемость и уровень здоровья учащихся пятых классов (социально-педагогические показатели) (См. таблицу 4).

Таблица 4

Сравнение экспериментальной и контрольной группы по социально-

педагогическим показателям

№ Показатели Группы Достовер ность различий

Контроль ная Эксперим ентальная

1 Посещаемость учебных занятий % от общего количества занятий за год 43±7,1 64±6,2 (Р>0,05)

2 Количество пропущенных по болезни занятий за год 11±0,5 7±1,3 (Р>0,05)

3 Успеваемость по предмету «Физическая культура», средний балл по принятой системе оценок 4,0±0,7 4,6±0,4 (Р>0,05)

4 Успеваемость по общеобразовательным предметам, средний балл по принятой системе оценок 3,5±0,9 4,0±0,7 (Р>0,05)

5 Участие в спортивно-массовых мероприятиях, % от общего количества 40%±10 80%±12 (Р>0,05)

6 Количество занимающихся в школьных секциях 3 9 (Р>0,05)

Выводы:

1.Анализ специальной литературы, обмен опытом со специалистами и собственные наблюдения свидетельствуют о том, что 82 - 85% времени бодрствования современные школьники 10-12 летнего возраста проводят в сидячем положении. С момента прихода в школу двигательная активность детей снижается на 50% и в дальнейшем этот показатель снижается по мере их взросления. В процессе оценки режима дня современных школьников 10 -12 лет было установлено, что время бодрствования учащихся этого возраста составляет 15 час. 30 мин. (с 7 час. 30 мин. до 22 час.), из которых подавляющее большинство времени уходит на ментальные, а не на физические занятия. Структура режима дня, присущая большинству школьников, характеризуется следующими показателями:

- занятия в школе занимают 5,5 часов в день;

- 42,9% респондентов затрачивают на подготовку уроков до 2 часов в день;

- 39,4% учащихся посвящают до 1,5 часов в день просмотру телевизионных программ;

- 47,6% пятиклассников отводят до 1 часа в день компьютерным играм;

- 62,9% детей, до получаса в день занимается работой по дому;

- 52,3% школьников, посвящают до получаса в день прогулкам.

2.0бъём ежедневной двигательной активности учащихся 10-12 лет показал, что количество локомоций, совершаемых пятиклассником в день, составляет 7764±133,7; четвероклассников - 9801±137,9 и третьеклассников -11079±119,7. Наблюдается выраженная тенденция снижения объёма двигательной активности от младших классов к средним. Нижний уровень гигиенической нормы двигательной активности детей 10-12 лет (по А. Г. Сухареву, 1991) - 15 тыс. шагов в день - на 48 % выше, чем средний показатель испытуемых школьников 5-х классов.

При оценке двигательной активности детей 10-12 лет по временным затратам было установлено, что в сутки двигательная активность доходит до 2,5 часов, из них привычная двигательная активность составляет до 1 часа, специально организованная - до 1,5 часов. При нижнем уровне гигиенической нормы в 3,6 часа в сутки дефицит двигательной активности у испытуемых школьников составляет 30,5%. По данным различных измерений объём реальной двигательной активности детей 10 - 12 лет существенно ниже (более чем на 30%) нижней границы гигиенической нормы движений.

3. Интенсивность двигательной активности в различных формах занятий физическими упражнениями колеблется от 1 до 8 шагов в секунду, большинству видов двигательной активности (наблюдаемой у 69% школьников) характерна средняя интенсивность, от 3 до 6 шагов в секунду.

Распределение испытуемых по показателю интенсивности движения практически соответствует нормальному закону распределения:

детей, преимущественно демонстрирующие движения низкой интенсивности - 17%,

- средней интенсивности - 69%,

- высокой интенсивности - 14%.

В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного пятиклассника можно повысить объём двигательной активности в организованных формах занятий физическими упражнениями без изменения их продолжительности на 37,3% с помощью повышения интенсивности движений.

4. Разработана новая технология повышения двигательной активности школьников путём создания специальных моделей в процессе проведения школьных форм физического воспитания, которые позволяют:

- учитывать индивидуальные особенности школьников, связанные с характером их режима дня, особенностями организации их вне учебного времени;

- выбирать виды двигательно-активных действий на основе интересов детей.

5. Эффективность разработанных моделей рационального двигательного режима, обусловлена темпами прироста большинства исследуемых показателей у детей экспериментальной группы:

- увеличение численности и стабилизации состава групп, занимающихся в школьных спортивных секциях и кружках (в 3,0 раза);

- повышение успеваемости, как по физической культуре (с 4,2±0,7 до 4,6±0,4 баллов; Р<0,05), так и по общеобразовательным предметам (с 3,5±0,9 до 4,0±0,7 баллов; Р<0,05);

- снижение количества пропущенных по болезни занятий за восемь месяцев (с 11±0,5 до 7±1,3; Р<0,05);

- повышение активности участия школьников в спортивно-массовых мероприятиях (с 40%±10 до 80%±12; Р<0,01).

6. Определены задачи и содержание деятельности педагога дополнительного образования в области физической культуры по формированию

рационального двигательного режима учащихся, основанные на следующих положениях:

- педагог дополнительного образования совместно со всеми заинтересованными субъектами учебно-воспитательного процесса планирует, организует и проводит следующие формы физического воспитания в школе: вводную гимнастику, уроки физической культуры, физкультминутки и физкультпаузы, подвижные перемены, динамические часы, спортивные занятия в группе продлённого дня, кружки ОФП, соревнования, туристические походы и экскурсии, спортивные праздники и фестивали;

- ведёт консультационную, образовательную, разъяснительно-пропагандистскую работу со школьниками, их родителями, педагогическими работниками, другими заинтересованными субъектами учебно-воспитательного процесса.

7. Важнейшим компонентом моделирования рационального режима двигательной активности детей 10-12 лет является школьная спортивная секция популярного среди подрастающего поколения вида спорта, которая способствует решению совокупности социально значимых задач, как в области приобщения детей к занятиям физической культурой и спортом, формирования у них основ здорового и двигательно-активного образа жизни, так и в области подготовки спортивного резерва в конкретном виде спорта. Определена стратегическая цель школьной спортивной секции гуманистически ориентированная социализация детей через спортивную деятельность, а также разработаны основные задачи её функционирования:

- рациональное использование свободного времени;

- укрепление здоровья и профилактика заболеваний;

- разностороннее физическое развитие;

- формирование основ здорового образа жизни:

- овладение основами техники скоростного бега на коньках;

- повышение уровня спортивного мастерства;

- стремление к повышению спортивных результатов.

Выявлены отличия школьной секции от секций в спортивных школах, к которым относят:

- необходимость записывать в секцию всех желающих, без проведения отбора, невозможность отсева мало прогрессирующих детей;

- необходимость проводить занятия одновременно с детьми разного уровня физической и технической подготовленности;

- приоритет задач оздоровительной направленности;

- необходимость участия занимающихся во всех формах физкультурно-спортивной работы школы.

Сформулированы принципы работы школьной спортивной секции: оздоровительной направленности, индивидуализации, гуманизации и демократизации, единства с семьёй. Задачи, принципы и особенности работы школьной спортивной секции обусловили разработку учебно-методической и организационной документации, авторской методики занятий конькобежным спортом в школьной секции.

- внедрение моделей двигательной активности, позволяющих обеспечить двигательную активность в пределах гигиенически обоснованных норм;

- повышение интенсивности двигательной активности в специально организованных занятиях физическими упражнениями в условиях дефицита свободного времени детей;

- целенаправленная работа педагога дополнительного образования, включающая проведение занятий в спортивной секции, ведущую роль в

организации и проведении максимального количества разнообразных форм занятий физическими упражнениями в образовательном учреждении, внедрении моделей двигательной активности в ежедневную практику, постоянную разъяснительно-пропагандистскую, консультационную и образовательную работу.

9. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют об эффективности разработанной технологии. Внедрение её основных элементов позволяет повысить работоспособность, которая является одним из показателей здоровья учащихся. Доказательство проводилось с помощью вычисления индекса Гарвардского степ - теста. В начале учебного года как контрольная, так и экспериментальная группа показывали практически одинаковый результат, а именно: средний индекс в обеих группах был равен 58. В конце года средний индекс в контрольной группе практически не изменился, а в экспериментальной он стал равным 75.

Количество исследуемых, в контрольной группе к концу учебного года распределилось так:

- слабая работоспособность - 10,5%,

- ниже средней - 88%,

- средняя - 1,5%.

В экспериментальной группе:

- ниже средней - 6%,

- средняя - 84%,

- хорошая - 10%.

По показателю среднего индекса был рассчитан критерий 1-Стьюдента между контрольной и экспериментальной группами. Критерий указал на статистически достоверное различие между этими группами, что подтверждает эффективность предложенной технологии.

Основные результаты исследования представлены в следующих публикациях:

1. Силаева Н. А. , Масягина Н. В. Оптимизация уровня двигательной активности современных школьников 13-14 летнего возраста / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина // Сборник статей научных трудов МПГУ. Серия: Естественные науки. - М: МПГУ. - 2005. - С. 632 -634.

2. Силаева Н. А. , Масягина Н. В. Социальные институты как факторы влияния на двигательную активность современных школьников / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина // Сборник статей научно-методических трудов «Современные проблемы физической культуры и спорта». Выпуск 12.-М: МПГУ.-2005.-С. 17-18.

3. Силаева Н. А. , Масягина Н. В. Влияние оптимально организованной двигательной активности на здоровье и физическое развитие детей возраста / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина // Сборник статей научных трудов МПГУ. Серия: Естественные науки. - М: МПГУ. - 2006. - С. 537-539.

4. Силаева Н. А. , Масягина Н. В. Роль малых форм физического воспитания в структуре ежедневной двигательной активности современных школьников / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина // Сборник статей научно-методических трудов «Современные проблемы физической культуры и спорта». Выпуск 13. - М: МПГУ. - 2006. - С. 38-41.

5. Силаева Н. А. , Масягина Н. В. Организация крупных форм физического воспитания в общеобразовательных учреждениях как фактор оптимизации среднесуточной двигательной активности учащихся / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина // Сборник статей научно-методических трудов «Современные проблемы физической культуры и спорта». Выпуск 13. - М: МПГУ. - 2006. - С. 56 - 61.

6. Силаева Н. А. Пути формирования устойчивой положительной мотивации современных школьников к активной двигательной деятельности / Н. А. Силаева // Сборник научно-методических трудов

«Современные проблемы физической культуры и спорта». Выпуск 13. - М: МПГУ. - 2007. - С. 81 - 85.

7. Силаева Н. Л., Масягина Н. В. Вернём в наши школы коньки / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина // Физическая культура в школе. -2007. - № 8. С. 40 - 48.

8. Силаева Н. А. Основы разработки инновационных моделей физического воспитания современных детей и подростков, направленных на создание оптимального двигательного режима / Н. А. Силаева //Материалы региональной научно-практической конференции по физической культуре и спорту «Спорт и образование». - Москва МИОО ЦОУДО - 2008. - С. 156 - 157.

9. Силаева Н. А. Формирование рационального двигательного режима современных школьников / Н. А. Силаева // Материалы региональной научно-практической конференции по физической культуре и спорту «Спорт и образование». - Москва МИОО ЦОУДО - 2009. - С.127 -130.

Ю.Силаева Н. А., Калинкин В. В., Масягина Н. В. Моделирование оптимальных режимов двигательной активности учащихся 10-12 лет /Н. А. Силаева, В. В. Калинкин, Н. В. Масягина //Труды Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 75-летию ВНИИФК «Проблемы и перспективы развития российской спортивной науки». - Москва ВНИИФК 15-16 декабря - 2008. - С. 236 -238.

П.Силаева Н. А. Формирование рационального двигательного режима школьников 10-12 лет / Н. А. Силаева // ПреподавательХХ! век.- 2009. - № 1. - С. 57 - 61.

Отпечатано в отделе оперативной печати Геологического ф-таМГУ Тираж | Об экз. Заказ № 2 7

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Силаева, Надежда Александровна, 2009 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЛИЯНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА СОСТОЯНИЕ

ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ 4-5 КЛАССОВ.

1.1. Состояние здоровья человека и факторы, существенно влияющие на него.

1.2. Понятие о двигательной активности, о норме двигательной активности и факторах влияющих на неё.

1.3. Методы измерения двигательной активности и оценки её влияния на физическое развитие детей.

1.3.1. Современные методы измерения и оценки двигательной активности детей школьного возраста.

1.3.2. Методы количественной оценки влияния двигательной активности - 41 на здоровье и физическое развитие детей школьного возраста.

1.4. Формирование оптимальной двигательной активности средствами физического воспитания в режиме дня современного школьника. ^

1.5. Особенности оптимизации двигательной активности школьников на основе секционных занятий конькобежным спортом.

Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО РЕЖИМА УЧАЩИХСЯ 10-12 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ.

3.1. Анализ факторов, оказывающих влияние на двигательный режим дня учащихся 10-12 лет.

3.1.1. Характеристика двигательной активности учащихся школ г. Москвы 10-12 летнего возраста.

3.1.2. Оценка режима дня школьников 10-12 лет.

3.1.3. Оценка объёма двигательной активности школьников 10-12 лет.

3.1.4. Анализ современного содержания физического воспитания в средней общеобразовательной школе.

3.2. Технология формирования рационального двигательного режима учащихся 10-12 лет.

3.2.1. Повышение интенсивности двигательной активности.

3.2.2. Моделирование двигательного режима детей 10-12 лет.

3.2.3. Школьная спортивная секция как наиболее значимая форма повышения двигательной активности учащихся.

3.3.1. Роль педагога дополнительного образования средней школы в организации системы внеурочных физкультурно-оздоровительных занятий.

3.4. Экспериментальное обоснование технологии формирования 148 рационального двигательного режима учащихся 10-12 лет.

3.4.1. Содержательные и организационные особенности эксперимента по 144 формированию рационального двигательного режима детей 10—12 лет.

3.4.2. Обсуждение результатов экспериментальной работы по формированию рационального двигательного режима детей 10-12 лет

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Формирование рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста в процессе школьного физического воспитания"

Актуальность исследования. Здоровье является величайшей социальной ценностью, и реализация творческого потенциала, биологических и социальных функций ребёнка, возможны лишь при условии его полного здоровья [3, 4, 8, 9, 30, 32, 37, 46].

По данным Минздравсоцразвития, диспансеризация детского населения за последние годы показала резкое снижение - с 45 до 32% - доли здоровых детей в стране. Хроническую патологию имеют более 5 млн. юных граждан. Показатели физической подготовленности современных школьников достигают лишь 60% от результатов их сверстников 1960-70 годов. В настоящее время более двух третей учащихся общеобразовательных школ не занимаются спортом регулярно. Здоровые дети, составляют к концу обучения в школе не более 20-25%, большинство учёных согласно с таким мнением [6, 9, 14, 15, 17, 29, 32, 36, 41, 57, 91, 98, 126, 146, 159].

Тесную взаимосвязь здоровья человека и его двигательной активности обнаружили учёные и врачи ещё в глубокой древности. Древнегреческий философ Платон, историк Плутарх, врач Авиценна в своих трудах указывали на необходимость рациональной двигательной активности и ежедневных занятий физическими упражнениями. В XVIII веке великий французский мыслитель К. Ж. Тиссо утверждал, что движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения.

Впоследствии данные положения нашли отражение в трудах многих учёных. Известный физиолог И. А. Аршавский доказал, что двигательная активность и физические нагрузки ведут к повышению функциональных возможностей организма ребёнка, он особо указывал на то, что жизнью организма, его ростом и развитием управляет двигательная активность.

Вопросы влияния двигательной активности на физическое развитие и здоровье детей и подростков рассмотрены в трудах В.К. Бальсевича, М.М. Безруких, Э.Г. Булич, Н.Т. Лебедевой, Л.И. Лубышевой., И.В. Муравова, С.В. Начинской, Е.А. Пироговой, С.А. Полиевского, А.Г. Сухарева, Ю.А. Ямпольской и др.

Все они пришли к выводу, что для обеспечения оптимальных показателей здоровья и физического развития необходима гигиенически обоснованная двигательная активность, в то время как в обществе практически во всех возрастно-половых группах населения наблюдается её снижение до критических показателей.

Существенно актуализирует тему исследования тот факт, что современное общество впервые в своей истории столкнулось с кардинальным изменением характера двигательной активности: практически все виды деятельности ребёнка ( учёба, развлечения, хобби, общение, передвижения) не связаны с движением. И если в предыдущие десятилетия не было необходимости специально организовывать ежедневную двигательную активность, то в настоящее время она встала остро.

Несмотря на то, что в последние годы был выполнен ряд научных исследований по обозначенной проблеме [13, 23, 28, 32, 33, 66, 64, 69, 115], в настоящее время нет научно обоснованных технологий, позволяющих эффективно формировать рациональный двигательный режим школьников.

Наблюдается противоречие - с одной стороны, исследованиями доказано благотворное влияние оптимальных режимов двигательной активности на здоровье, работоспособность, физическую подготовленность школьников [16, 29, 98, 103, 115, 125, 130, 146, 159, 187], с другой стороны - реальная двигательная активность у всех возрастно-половых групп современных школьников существенно отстаёт от рекомендуемых норм, её показатели неуклонно снижаются, педагогами не предпринимается усилий, направленных на формирование у школьников рационального двигательного режима.

Наиболее действенным способом изменить двигательную активность современных детей и подростков является организация школьного физического воспитания, особенно внеурочного таким образом, чтобы компенсировать дефицит двигательной активности.

Разнообразные формы физического воспитания, которые могут быть реализованы в стенах образовательных учреждений, являются резервом положительного влияния на двигательную активность в процессе пребывания ребёнка в школе, поскольку именно школа — это та социальная структура, которая охватывает всех без исключения детей и подростков.

Особенно низок уровень двигательной активности в школах с уровнем обучения повышенной сложности, таких как гимназии, лицеи, школы с углублённым изучением иностранных языков, физико-математические и т. д., где в основном преобладают ментальные занятия, дополнительные факультативы по предметам и большой объём домашних заданий.

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года подтверждает назревшую необходимость преобразований в организации школьного физического воспитания, в том числе и внеурочного. В Концепции указано, что в целях создания оптимальных условий достижения нового, современного качества общего образования необходимо создать в образовательных учреждениях условия для сохранения и укрепления здоровья обучающихся, в том числе за счет: а) повышения удельного веса и качества занятий физической культурой; б) организации мониторинга состояния здоровья детей и молодежи; в) рационализации досуговой деятельности, каникулярного времени и летнего отдыха детей.

Изложенное выше, позволяет выделить несколько важных положений:

- о взаимосвязи здоровья, физического развития и двигательной активности человека, особенно ребёнка, и наблюдающемся ухудшении по данным категориям во всех возрастных группах детей и подростков;

- о необходимости принципиальных преобразований в системе школьного физического воспитания, направленных на укрепление здоровья, оптимизацию двигательной активности, повышение показателей физического развития и физической подготовленности.

Данные положения и определили выбор темы и замысел диссертационного исследования и обуславливают их актуальность.

Предмет исследования: технология формирования рационального двигательного режима учащихся 10-12 летнего возраста (мальчиков) в процессе школьного физического воспитания.

Гипотеза исследования. Рациональный двигательный режим учащихся 10-12 летнего возраста, целенаправленно формируемый в процессе школьного физического воспитания педагогом дополнительного образования на основе разработки ежедневных индивидуальных моделей двигательной активности, системной организации разнообразных форм физического воспитания, в том числе школьных спортивных секций, повышении интенсивности двигательной активности в организованных формах физкультурно-оздоровительных занятий, окажет положительное влияние на здоровье и работоспособность школьников.

Теоретико-методологической основой исследования явились:

- положения теории физического воспитания и спортивной тренировки, представленные в трудах JI. П. Матвеева (1999), В. К. Бальсевича (1988,

2000), Ю. Ф. Курамшина (2004), Ю. В. Менхина (2001), Т. Ю. Круцевич

2003);

- положения о потребности в двигательной активности, которые нашли своё отражение в трудах А. Г. Сухарева (1988, 1991), Л. К. Сидорова (2005), Л. А. Алифанова (2002), Э. Г. Булич и И. В. Муравова (2003), В. П. Войтенко (1991), С. И. Изаака (2005), Р. С. Рахманова и А. В. Нестеренко (2005);

2004), В. П. Лукъянененко (2005), П. К. Дуркиным (1995), В. С. Дмитриевым, В. И. Ковалем, Т. А. Родионовой (2005), Е. А. Коротковой (2001), В. И. Ляхом (1990).

Научная новизна исследования заключается в том, что автором впервые: получены объективные данные, характеризующие: объём двигательной активности современного школьника 10-12 лет, структуру режима дня, а также интенсивность выполняемых в течение дня движений; теоретически и экспериментально обоснована целесообразность использования специальных моделей двигательной активности, для формирования рационального двигательного режима школьников 10-12 лет, обучающихся в школах с образовательной программой повышенной трудности;

Теоретическая значимость. Теория и методика физического воспитания пополнилась научно обоснованными знаниями о формировании двигательного режима школьников 10 - 12 лет и содержании работы педагога дополнительного образования в условиях школьного физического воспитания. Практическая значимость. Разработанная технология позволяет целенаправленно формировать рациональный двигательный режим учащихся 10—12 лет, в процессе учебно-образовательной деятельности. Результаты исследования могут быть использованы:

- в общеобразовательных учреждениях разного вида;

- включены в содержание дисциплины «Теория и методика обучения физической культуре», в содержание дисциплины специализации «Теоретико-методические основы организации физкультурно-массовой работы»; в СДЮШОР в группах начальной подготовки в качестве мотивационного компонента.

Основные положения, выносимые на защиту: 1. Рациональный двигательный режим современных школьников 10-12 лет, обучающихся по образовательным программам повышенной сложности и имеющих дефицит свободного времени, целесообразно формировать за счёт увеличения интенсивности занятий физическими упражнениями и создания в школе организационно-педагогических условий для реализации индивидуальных моделей двигательной активности на основе чередования разнообразных форм школьного физического воспитания.

2. Ведущим компонентом технологии формирования оптимального двигательного режима учащихся является организация секций по видам спорта, которые популярны среди подрастающего поколения, что позволяет эффективно решать задачу по приобщению школьников 10—12 лет к регулярным занятиям физическими упражнениями и двигательно-активному образу жизни.

4. Разработанная технология формирования рационального двигательного режима школьников 10 - 12 лет обучающихся по общеобразовательным программам повышенной трудности, позволяет повысить уровень физической и умственной работоспособности и положительно повлиять на состояние здоровья детей.

Апробация результатов исследования. Основные положения диссертационной работы и результаты исследования докладывались на 5 научно-практических конференциях кафедры теоретических основ физической культуры и спорта МПГУ «Современные проблемы физической культуры и спорта» (2004, 2005, 2006, 2007гг), на конференции кафедры физического воспитания и спорта МПГУ (2005), на региональной научно-практической конференции по физической культуре и спорту «Спорт и образование» (2008 г.), проводимой Московским институтом открытого образования, а также изложены в 11 публикациях по теме исследований.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

Результаты проведённого исследования позволили сформулировать его основные выводы:

- занятия в школе занимают 5,5 часов в день;

- 42,9% респондентов затрачивают на подготовку уроков до 2 часов в день;

- 39,4% учащихся посвящают до 1,5 часов в день просмотру телевизионных программ;

- 47,6% пятиклассников отводят до 1 часа в день компьютерным играм;

- 62,9% детей, до получаса в день занимается работой по дому;

- 52,3% школьников, посвящают до получаса в день прогулкам.

2.Объём ежедневной двигательной активности учащихся 10-12 лет показал, что количество локомоций, совершаемых пятиклассником в день, составляет 7764±133,7; четвероклассников - 9801±137,9 и третьеклассников -11079±119,7. Наблюдается выраженная тенденция снижения объёма двигательной активности от младших классов к средним. Нижний уровень гигиенической нормы двигательной активности детей 10—12 лет (по А. Г. Сухареву, 1991) - 15 тыс. шагов в день — на 48 % выше, чем средний показатель испытуемых школьников 5-х классов.

При оценке двигательной активности детей 10-12 лет по временным затратам было установлено, что в сутки двигательная активность доходит до 2,5 часов, из них привычная двигательная активность составляет до 1 часа, специально организованная — до 1,5 часов. При нижнем уровне гигиенической нормы в 3,6 часа в сутки дефицит двигательной активности у испытуемых школьников составляет 30,5%. По данным различных измерений объём реальной двигательной активности детей 10 - 12 лет существенно ниже (более чем на 30%) нижней границы гигиенической нормы движений.

Распределение испытуемых по показателю интенсивности движения практически соответствует нормальному закону распределения: детей, преимущественно демонстрирующие движения низкой интенсивности - 17%,

- средней интенсивности — 69%,

- высокой интенсивности - 14%.

- выбирать виды двигательно-активных действий на основе интересов детей.

- снижение количества пропущенных по болезни занятий за восемь месяцев (с 11±0,5 до 7±1,3;Р<0,05);

- повышение активности участия школьников в спортивно-массовых мероприятиях (с 40%±10 до 80%±12; Р<0,01).

6. Определены задачи и содержание деятельности педагога дополнительного образования в области физической культуры по формированию рационального двигательного режима учащихся, основанные на следующих положениях: педагог дополнительного образования совместно со всеми заинтересованными субъектами учебно-воспитательного процесса планирует, организует и проводит следующие формы физического воспитания в школе: вводную гимнастику, уроки физической культуры, физкультминутки и физкультпаузы, подвижные перемены, динамические часы, спортивные занятия в группе продлённого дня, кружки ОФП, соревнования, туристические походы и экскурсии, спортивные праздники и фестивали;

7. Важнейшим компонентом моделирования рационального режима двигательной активности детей 10-12 лет является школьная спортивная секция, которая способствует решению совокупности социально значимых задач, как в области приобщения детей к занятиям физической культурой и спортом, формирования у них основ здорового и двигательно-активного образа жизни, так и в области подготовки спортивного резерва в конкретном виде спорта. Определена стратегическая цель школьной спортивной секции -гуманистически ориентированная социализация детей через спортивную деятельность, а также разработаны основные задачи её функционирования:

- рациональное использование свободного времени;

- укрепление здоровья и профилактика заболеваний;

- разностороннее физическое развитие;

- формирование основ здорового образа жизни:

- овладение основами техники скоростного бега на коньках;

- повышение уровня спортивного мастерства;

- стремление к повышению спортивных результатов.

Выявлены отличия школьной секции от секций в спортивных школах, к которым относят:

- приоритет задач оздоровительной направленности;

- необходимость участия занимающихся во всех формах физкультурно-спортивной работы школы.

Сформулированы принципы работы школьной спортивной секции: оздоровительной направленности, индивидуализации, гуманизации и демократизации, единства с семьёй. Задачи, принципы и особенности работы школьной спортивной секции обусловили разработку учебнометодической и организационной документации, авторской методики занятий конькобежным спортом в школьной секции.

8. Технология формирования рационального режима дня школьника 10-12 лет в экспериментальном порядке была внедрена в практику школьного физического воспитания, и включала в себя следующие организационные и содержательные элементы: внедрение моделей двигательной активности, позволяющих обеспечить двигательную активность в пределах гигиенически обоснованных норм;

- целенаправленная работа педагога дополнительного образования, включающая проведение занятий в спортивной секции, ведущую роль в организации и проведении максимального количества разнообразных форм занятий физическими упражнениями в образовательном учреждении, внедрении моделей двигательной активности в ежедневную практику, постоянную разъяснительно-пропагандистскую, консультационную и образовательную работу.

Количество исследуемых, в контрольной группе к концу учебного года распределилось так:

- слабая работоспособность - 10,5%,

- ниже средней - 88%,

- средняя - 1,5%.

В экспериментальной группе:

- ниже средней — 6%,

- средняя - 84%,

- хорошая - 10% .

По показателю среднего индекса был рассчитан критерий t-Стьюдента между контрольной и экспериментальной группами. Критерий указал на статистически достоверное различие между этими группами, что подтверждает эффективность предложенной технологии.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Силаева, Надежда Александровна, Москва

1. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. М: Педагогика. - 1982. — 240с.

2. Алабин, А. В., Базин, В. П. Многолетняя тренировка юных спортсменов / А. В. Алабин, В. П. Базин. — Харьков: Основа. -1993.-244с.

3. Алейникова, Т. В. Возрастная психофизиология / Т. В. Алейникова. Учебное пособие для студентов вузов. — Ростов на Дону: ЦВВР. 2000. - 204с.

4. Алимова, Е. К. Физиологические показатели организма здорового ребенка / Е. К. Алимова. Ростов: Росмед. - 1985.- 79с.

5. Алифанова, J1. А. Роль двигательной активности в развитии потенциалов организма / J1. А. Алифанова // Педиатрия.- 2002. № 6. С.9-12 .

6. Альбицкий, В. Ю., Баранов, А. А., Камаев, И. А., Огнева, М. JI. Часто болеющие дети / В. Ю. Альбицкий, А. А. Баранов, И. А. Камаев, М. JI. Огнева Нижний Новгород: НГМА. - 2003. - 180с.

7. Антропова, М. В. Работоспособность учащихся и её динамика в процессе учебной деятельности / М. В. Антропова М: Просвещение. - 1982. - 238с.

8. Апанасенко, Г. J1. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека / Г. J1. Апанасенко Санкт-Петербург: Петрон. - 1992. — 124 с.

9. Апанасенко, Г. JI. Проблемы управления здоровьем человека / Г. JI. Апанасенко // Наука в олимпийском спорте. 1999. — Спец. выпуск. - С. 56 — 60.

10. Ю.Аршавская, Э. И., Розанова, В. Д. Физиология и физкультура / Э. И. Аршавская, В. Д. Розанова М: Знание. - 1968. - 77 с.

11. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И. А. Аршавский М: Наука. - 1982. -270с.

12. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин М: Физкультура и спорт. - 1978.-224с.

13. Ахметшина, Э. И. Педагогические условия совершенствования процесса формирования потребности в регулярных занятиях физической культурой у учащихся начальных классов: Автореф. дисс.канд. пед. наук / Э. И. Ахметшина Йошкар - Ола. - 2006. -24с.

14. Н.Бабенкова, Е. А. Как помочь детям стать здоровыми / Е. А. Бабенкова. Методическое пособие. М: Астрель. - 2004. — 206с.

15. Баландин, В. А. Методология обновления процесса физического воспитания в начальной школе / В. А. Баландин Краснодар: КубГАФК. - 2001.- 177с.

16. Бальсевич, В. К., Запорожанов, В. А. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич , В. А. Запорожанов К: Здоровье. -1987.-224с.

17. Бальсевич, В. К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи / В. К. Бальсевич //

18. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1996. -№1.- С. 23-25.

19. Бачерикова, JI. Н. Оценка физической работоспособности учащихся / JI. Н. Бачерикова- Челябинск: ЧГПИ. 1988. - 12 с.

20. Безруких, М. М. Здоровьесберегающая школа / М. М. Безруких -М: Московский социально-педагогический институт. 2004. -240с.

21. Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Берштейн — М: Наука. 1966. - 248с.

22. Бикмухаметов, Р. К. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования / Р. К. Бикмухаметов // Теория и практика физической культуры. 2003. № 7. С. 45 - 50.

23. Бирюкова, Н. А. Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательных учреждениях / Н. А. Бирюкова // Гигиена и Санитария. 2006. № 1.- С. 76 - 77.

24. Благуш, П. К. Теория тестирования двигательных способностей / Благуш П. К. М: Физкультура и спорт. - 1982. - 166с.

25. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген — М: Издательство Физкультура и спорт. 1985. - 192с.

26. Богомолова, Ф. А. Особенности физического развития и воспитания детей дошкольного и школьного возраста / Ф. А. Богомолова М: УДН. - 1990. - 48с.

27. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко М: Физкультура и спорт. -1987.- 144с.

28. Болтинская, Т. Б. Игровые формы внеклассных занятий в школе и их роль в повышении двигательной активности учащихся / Т. Б.

29. Болтинская // Доклады IV научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». Коломна. -1994. - С. 77 - 85.

30. Булич, Э. Г. Физическая культура и здоровье / Э. Г. Булич М: Знание. - 1981.-64с.

31. Бурханов, А. И., Хорошева, Т. А. Состояние здоровья учащихся школ различного профиля / А. И. Бурханов, Т. А. Хорошева // Гигиена и Санитария. 2006. №3. — С. 58 — 61.

32. Быков, Е. В., Ненашева, А. П., Личагина, С. А. Влияние уровня двигательной активности на формирование функциональных систем / Е. В. Быков, А. П. Ненашева, С. А. Личагина // Теория и практика физической культуры. — 2003. №7. - С. 51-54

33. Вавилов, Ю. Н., Вавилов, А. Ю. Спортивно-оздоровительная программа «Президентские состязания» (Авторский проект) / Ю. Н. Вавилов, А. Ю. Вавилов // Теория и практика физической культуры. 1997.- № 6. - С.45.

34. Вайнбаум, Я. С. Дозировка физических нагрузок школьников / Я. С. Вайнбаум М: Просвещение.-1991. - 64с.

35. Вайнбаум, Я. С., Коваль, В. И., Родионова, Т. А. Гигиена физического воспитания и спорта / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова М: Академия. - 2002. - 240с.

36. Вайнер, Э. М. Рациональная организация жизнедеятельности человека / Э. М. Вайнер Липецк: ЛЗПИ. - 1999. - 34 с.

37. Важенин, С. А. Концепция развития физической культуры в северо-западном регионе (на примере Ленинградской области): Автореф. дисс.доктора пед. наук / С. А. Важенин Санкт -Петербург. - 2006.-48с.

38. Ведиканова, А. К. Физиолого-гигиенические критерии рациональной организации учебно-воспитательного процесса в школе / Л. К. Великанова Новосибирск: НГПУ.- 1993.-95 с.

39. Видякин, М. В. Внеклассные мероприятия по физической культуре в средней школе / М. В. Видякин Волгоград: Учитель. -2004.-154с.

40. Виленский, М. Я., Литвинов, Е. Н. Физическое воспитание школьников: вопросы перестройки / М. Я. Виленский, Е. Н. Литвинов // Физическая культура в школе. 1990. - № 12. - С. 2-7.

41. Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни. -М: Мысль. 1990.-287с.

42. Вилюнас, В. К. Психологические механизмы мотивации человека / В. К. Вилюнас М: МГУ. - 1990. - 288с.

43. Вишневский, В. А. Здоровьесбережение в школе (педагогические стратегии и технологии) / В. А. Вишневский М: «Теория и практика физической культуры». - 2002. - 270с.

44. Возрастная физиология / под ред. Ю. А. Ермолаева. Учебное пособие для студентов ИФК — М: СпортАкадемПресс. 2001. — 444с.

45. Войтенко, В. П. Здоровье здоровых / В. П. Войтенко К: Здоровья. - 1991.-246с.

46. Волков, Л. В. Физическое воспитание учащихся / Л. В. Волков — К: Олимпийская литература. 2002. - 290с.

47. Волосникова, Т. В. Физическая культура в семье, ДОУ и начальной школе: Ребенок XXI века от рождения до школы / Т. В. Волосникова М: Школьная пресса. - 2005. - 290с.

48. Волынская, Е. В. Гигиенические основы здоровья. Методическое пособие / Е. В. Волынская Липецк: ЛГПИ. - 2000. - 26 с.

49. Гигиена и экология человека / под ред. Н. А. Матвеевой. Учебник для средних профессиональных учебных заведений М: Академия. - 2005.-304с.

50. Глушкова, Е. К., Сазанюк, 3. И., Степанова, М. И. Влияние вне учебных занятий с компьютером на функциональное состояние организма детей 7-13 лет / Е. К. Глушкова, 3. И. Сазанюк, М. И. Степанова // Гигиена и санитария. 1993. - № 7. - С. 52-54.

51. Головин, О. В. Альтернативная модель организации урока физической культуры на основе системного подхода / О. В. Головин // Физическая культура. 2005. - №6. - С. 28 - 34

52. Головина, Л. Л., Копылов, Ю. А., Столяк, И. Н. Физическое воспитание младших школьников на основе реализации личностноориентированного подхода / JI. JI. Головина, Ю. А. Копылов, И. Н. Столяк // Физическая культура. 2002. - №1. - С. 17 - 29

53. Готт, В. С., Семенюк, Э. П., Урсул, Д. Д. Категории современной науки / В. С. Готт, Э. П. Семенюк, Д. Д. Урсул М: Мысль. - 1984. -263с.

54. Граевская, Н. Д. Бодрость и здоровье / Н. Д. Граевская — М: Медицина. 1997. - 76с.

55. Гужаловский, А. А. Развитие двигательных качеств у школьников / А. А. Гужаловский Минск: Народная асвета. - 1978.— 88 с.

56. Двигательная активность и здоровье / под. ред. Н. А. Агаджанян, В. Г. Двоеносов, Н. В. Ермакова Казань: КГУ им. В. И. Ульянова -Ленина. -2005.-216с.

57. Детская спортивная медицина / под ред. С. Б. Тихвинского, С. В. Хрущева М: Медицина. - 1991. - 560с.

58. Дмитриев, В. С., Коваль, В. И., Родионова, Т. А. Инновационная программа физического воспитания учащихся / В. С. Дмитриев, В. И. Коваль, Т. А. Родионова М: Издательство МГОУ. - 2004. -88с.

59. Доскин, В. А., Куинджи, Н. Н. Биологические ритмы растущего организма / В. А. Доскин, Н. Н. Куинджи М: Медицина. - 1989. -174с.

60. Дуркин, П. К. Научно-методические основы формирования у школьников интереса к физической культуре: Автореф. дисс.доктора пед. наук / П. К. Дуркин Архангельск. - 1995. -43с.

61. Евсеев, С. П., Шапкова, J1. В. Адаптивная физическая культура/ С. П. Евсеев, JL В. Шапкова М: Советский спорт. - 2000. - 240с.

62. Жмулин, А. В. О двигательной активности московских школьников / А. В. Жмулин // Сборник научно-методических трудов «Современные проблемы физической культуры и спорта». М: МПГУ. - 2007. - Выпуск 14. - С. 27 - 32

63. Здоровье детей и школа // Сборник материалов научно-практической конференции педагогических коллективов экспериментальных школ РАО. М. - 2005. - 116с.

64. Зубовский, В. Г. Индивидуальный подход через проектную деятельность / В. Г. Зубовский // Физическая культура в школе. -2008. -№ 6 С. 37-38.

65. Изаак, С. И., Панасюк, Т. В., Тамбовцева, Р. В. Физическое развитие и биоэнергетика мышечной деятельности школьников. Монография / С. И. Изаак, Т. В. Панасюк, Р. В. Тамбовцев М: ОРАГС,- 2005.-224с.

66. Кардашенко, В. Н. Гигиена детей и подростков / В. Н. Кардашенко М: Медицина. - 1989. - 280с.

67. Кабаян, О. С. Формирование здорового образа жизни как компонента физической культуры школьников на основе интеграции содержания учебных дисциплин о человеке: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О. С. Кабаян Майкоп. - 2001. - 24с.

68. Ким, С. В. Валеолого педагогическое обеспечение физкультурного образования в современной школе: Автореф. дисс.доктора пед. наук / С. В. Ким - Санкт - Петербург. - 2006. -48с.

69. Ким, Н. К. , Дьяконов, М. Б. Фитнес: учебник / Н. К. Ким, М. Б. Дьяконов Москва: Советский спорт. - 2006. - 454с.

70. Кобяков, Ю. П. Концепция норм двигательной активности человека / Ю. П. Кобяков // Теория и практика физической культуры. 2003. № 11. - С. 20 - 23.

71. Коваленко, Е. А., Туровский, Н.Н. Гипокинезия / Е. А. Коваленко, Н. Н. Туровский М: Медицина. - 1980. - 320с.

72. Ковешников, В. Г., Никитюк, Б. А. Медицинская антропология / В. Г. Ковешников, Б. А. Никитюк К: Здоровье. - 1992. - 200с.

73. Колычев, В. А. Физическая культура и социальное здоровье населения / В. А. Колычев М: Советский спорт. - 1998. - 112с.

74. Комков, А. Г., Антипова, Е. В. Формирование физической активности детей и подростков как социально-педагогическая проблема / А. Г. Комков, Е. В. Антипова // Теория и практика физической культуры. — 2003. № 3. С. 5-8.

75. Конституция и физиологическое здоровье человека / под ред. В. Д. Сонькина // Физическая культура индивида— М: ВНИИФК. -1994.-С. 6-21

76. Конькобежный спорт: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ, специализированныхдетско-юношеских школ олимпийского резерва / под ред. В. П. Кубаткина, Г. М. Панова, JL Е. Ильиной М: Советский спорт. -2006.- 128с.

77. Коротаев, Н. А. Актуальные проблемы мониторинга физического здоровья населения / Н. А. Коротаев // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. — 2004. № 4. — С. 62 — 63.

78. Короткова, Е. А. Оптимизация учебного процесса по физической культуре в общеобразовательной школе на основе технологии дифференцированного физкультурного образования / Е. А. Коротаева // Физическая культура. 2001. - № 2. -С. 10-12

79. Косилов, С. А. Функции двигательного аппарата и его рабочее применение. Руководство по физиологии труда / С. А. Косилов — М: Медицина, 1983. С. 75 - 113.

80. Костин, А. К. Система дополнительного образования детей в социокультурном развитии региона: Автореф. дисс.доктора пед. наук / А. К. Костин М. - 2007. - 42с.

81. Кострова, Н. Н. Формирование физической культуры школьников на основе спортизации физического воспитания: Автореф. дисс.канд. пед. наук / Н. Н. Кострова Йошкар-Ола. - 2007. -24с.

82. Кофман, JT. Б. Настольная книга учителя физкультуры / JI. Б. Кофман М: Физкультура и спорт. - 1998. - 496с

83. Крестовников, А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений / А. Н. Крестовников М: Физкультура и спорт. -1951.-532с.

84. Круцевич, Т. Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания / Т. Ю. Круцевич К: Олимпийская литература. - 1999. - 232с.

85. Круцевич, Т. Ю., Петровский, В. А. Физическое воспитание как социальное явление / Т. Ю. Круцевич, В. А. Петровский // Наука в олимпийском спорте. 2001. - № 3. — С. 3-15.

86. Кубаткин, В. П. Стратегия и тактика подготовки конькобежцев / В. П. Кубаткин М: ВНИИФК - 2003. - 346с.

87. Кузнецов, И. Н. Технологии социологического исследования: Учебно-методическое пособие / И. Н. Кузнецов М: МарТ. -2005. - 144с.

88. Кучма, В. Р., Храмцов, Е. Н., Сотникова, Е. Н. Новые подходы к интеграции профилактических и оздоровительных технологий в образовательном процессе / В. Р. Кучма, Е. Н. Сотникова // Гигиена и Санитария. 2006. № 3. - С. 61- 64.

89. Ланда, Б. X. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б. X. Ланда М: Советский спорт. - 2005.- 192с.

90. Лебедева, Н. Т., Лосицкий, Е. А. Физическая культура основа формирования здоровья учащихся / Н. Т. Лебедева, Е. А. Лосицкий //Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2004. № 4.-С. 9- 14.

91. Лебедева, Н. Т. Формирование здорового стиля жизни школьника / Н. Т. Лебедева Минск: Народная асвета. - 1996. - 144 с.

92. ЮО.Лесгафт, П. Ф. Избранные труды / П. Ф. Лесгафт М: Физкультура и спорт. - 1987. - 360с.

93. Лисицин, Ю. П., Сахно, А. В. Здоровье человека социальная ценность / Ю. П. Лисицын, А. В. Сахно - М: Мысль. - 1988. -271с.

94. Ломейко, В. Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в 1 10 классах / В. Ф. Ломейко — Минск: Народная асвета. - 1980. - 128 с.

95. Лубышева, Л. И., Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. С. 20 - 25.

96. Лукьяненко, В. П. Современное состояние и концепция реформирования системы общего образования в области физической культуры. Монография / В. П. Лукьяненко — М: Советский спорт. 2005. - 256с.

97. Лысов, П. К., Костриков, И. В. Методологические подходы к дистанционному обучению студентов физкультурного вуза / П. К.Лысов, И. В. Костриков // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. М: РГАФК. - 2001.-С. 187-191.

98. Юб.Любомирский, Л. Е. Возрастные особенности реакций физиологических систем у детей на физические нагрузки / Л. Е. Любомирский // Тезисы всесоюзной конференции «Физиология развития человека». М. - 1987 — 405с.

99. Лях, В. И. Координационные способности школьников / В. И. Лях Минск: Полымя. - 1989. - 160с.

100. Лях, В. И., Кофман, Л. Б., Мейксон, Г. Б., Копылов, Ю. А. Передовой педагогический опыт в физическом воспитании школьников: Научный анализ, проблемы, находки / В. И. Лях, Л. Б. Кофман, Г. Б. Мейсон, Ю. А. Копылов М: Просвещение. - 1992. - 95с.

101. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников / В. И. Лях-М: ACT. 1998.-272с.

102. Ю.Мансурова, С. Е., Шклярова, О. А. Здоровье человека и окружающая среда: Элективный курс / С. Е. Мансурова, О. А. Шклярова Москва: «5 за знания». - 2006 . - 112с.

103. Ш.Марков, В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней / В. В. Марков М: Академия. - 2001. - 320с.

104. Мартиросов, Э. Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э. Г. Мартиросов М: Физкультура и спорт. -1882.-200с.

105. Масягина, Н. В. Организационно-педагогические особенности школьного туризма автореф. дис. канд. пед. наук / Н. В. Масягина М. - 2003. - 25с.

106. Масягина, Н. В. Характеристика состояния физкультурно-спортивной работы в школах города Москвы / Н. В. Масягина // Научные труды Mill У. Серия: естественные науки. М: Прометей. 2006. - С. 526- 529.

107. Масленников, С. М., Кузнецова, Г. А. Зачем нужна утренняя гигиеническая гимнастика / С. М. Масленникова, Г. А. Кузнецова // Физкультура в школе. 2000. - № 3. - С.29 - 31.

108. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. Учебник для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев — М: Физкультура и спорт. 1991. - 593с.

109. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев -М: Физкультура и спорт. 1997. - 280с.

110. Матвеев, А. П. Методика физического воспитания в начальной школе. Учебное пособие для студентов ВУЗов / А. П. Матвеев -М: Владос Пресс. - 2003. -248с.

111. Медведев, Д. А. Тексты выступлений на официальных мероприятиях. // http: //www.kremlin.ru

112. Менхин, Ю. В. Физическое воспитание как система психофизического совершенствования / Ю. В. Менхин // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК Москва: Издательство РГАФК. -2001.-С. 73 -75.

113. Методика физического воспитания школьников / под ред. Г. Б. Мейксона, JI. Е. Любомирского — М: Просвещение. 1989. -140с.

114. Мовшев, Б. Е. Индивидуальная «норма» и её количественная оценка / Б. Е. Мошев // Современные методы изучения систем и функций биологических систем. М. - 1988. — С 28 - 31.

115. Муравов, И. В. Зависимость между функциональным состоянием нервных центров и восстанавливающим действием активного отдыха / И. В. Муравов // Физиология журнал АН СССР. 1955. -1, № 1.-С. 83 -90.

116. Муравов, И. В. Резервы морфофункциональной организации человека и развитие их в условиях спортивной тренировки / И. В. Муравов // // Социально-биологические проблемы физической культуры и спорта. К: Здоровье. - 1983. - С. 120 - 193.

117. Муравов, И. В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта / И. В. Муравов// К: Здоровье. - 1989.-272с.

118. Начинская, С. В. Спортивная метрология. Учебник для вузов / С. В. Начинская М: ВЛАДОС. - 2002. - 400с.

119. Начинская, С. В. Основы спортивной статистики / С. В. Начинская К: Высшая школа. - 1987. - 189с.

120. Начинская, С. В., Жмулин, А. В. Двигательная активность младших школьников / С. В. Начинская, А. В. Жмулин // Научные труды МПГУ. М: Прометей. - 2006. - С. 530 - 532.

121. Никулин, И. Н. Подготовка будущего учителя к физкультурно-оздоровительной деятельности с учащимися общеобразовательной школы.: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И. Н. Никулин — Белгород: БГУ. 2000. - 19 с.

122. Новиков, А. М. Как работать над кандидаткой диссертацией: пособие для начинающего педагога-исследователя. 2-е издание, перераб. и доп / А. М. Новиков - М. - 2002. - С. 5-76.

123. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе / В. И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1990. - N 9. - С. 10-14.

124. Пастушенко, Г. А. Домашнее задание по физкультуре / Г. А. Пастушенко К: Здоров'я. - 1986. - 88с.

125. Паффенбаргер, Р. С., Ольсен, Э. Здоровый образ жизни / Р. С. Паффенбаргер, Э. Ольсен К: Олимпийская литература. - 1999. — 320с.

126. Пеганов, Ю. А. Начальная школа. Физическая культура: двигательные действия и навыки, за здоровую осанку, подвижные игры и эстафеты, спорт и семья / Ю. А. Пеганов М: «Первое сентября». - 2005. - 271с.

127. Пирогова, Е. А. Совершенствование физического состояния человека / Е. А. Пирогова К: Здоровье. - 1989. — 168с.

128. Плетнева, 3. П. Психология педагогической деятельности тренера. Курс лекций по дисциплине. Малаховка: МГАФК. -2007.-76с.

129. Подарь, Г. К., Степаненко, Е. П. Конькобежный спорт в ДЮСШ / Г. К. Подарь, Е. П. Степаненко М: «Физкультура и спорт». — 1971.-253с.

130. Полиевский, С. А.- Стимуляция двигательной активности: монография / С. А. Полиевский — М: Физическая культура. 2006. -256с.

131. НЗ.Починкип, А. В. Проблемы регионального развития физической культуры и спорта / А. В. Починкин // Тезисы докладов международного конгресса «Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы». М. - 1998. - Т. 2. - С. 328-329.

132. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 5-11 классы. Базовый и профильный уровень / под ред. А. П. Матвеев. М: «Просвещение». - 2007. — 142с.

133. Прохоров, Б. Б. Здоровье населения России в XX веке / Б. Б. Прохоров М: МНЭПУ. - 2001. - 276с.

134. Пузырь, Ю. П. Управление физическим воспитанием в образовательных учреждениях на основе мониторинга физического состояния: Автореф. дисс.канд. пед. наук / Ю. П. Пузырь М: - 2006. - 22с.

135. Ратов, И. П. Двигательные возможности человека и нетрадиционные методы их развития и восстановления / И. П. Ратов -Минск: Минтиппроэкт. 1994. — 116с.

136. Рахманов, Р. С., Нестеренко, А. В. О роли двигательно-активной формы обучения в формировании образа жизни, сохранении и укреплении здоровья школьников / Р. С. Рахманов, А. В. Нестеренко // Гигиена и Санитария. — 2005. № 2.- С. 43 — 45.

137. Сальников, В. А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: дисс.доктора, пед. наук / В. А. Сальников — Липецк. 1994. -406с.

138. Сауткин, М. Ф. Экологические условия и двигательная активность в формировании физического состояния мальчиков и подростков / М. Ф. Сауткин // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2004. № 4. - С. 36 - 39.

139. Сейранов, С. Г. Менеджмент: наука или искусство / С. Г. Сейранов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 4. - С. 17-20.

140. Семёнов, Л. А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты. Учебно-методическое пособие / Л. А. Семёнов М: Советский спорт, - 2005.- 142с.

141. Силаева, Н. А., Масягина, Н. В. Вернём в наши школы коньки. // Физическая культура в школе / Н. А. Силаева, Н. В. Масягина -2007. -№ 8. С. 40-48.

142. Состояние здоровья молодого поколения России. Аналитическая записка по материалам республиканского социологического исследования. // Народное образование. 1993. - № 5. - С.43-57.

143. Социология физической культуры и спорта / под ред. В. И. Столярова. Учебник. М: Физическая культура. - 2005. - 400с.

144. Стрелецкая, Е. П. Нарушение здоровья детей и компенсирующие возможности дополнительного образования / Е. П. Стрелецкая // Физическая культура в школе. 2004. № 8. - С. 65 - 69.

145. Сухарев, А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А. Г. Сухарев М: Медицина. - 1991. - 272с.

146. Сячин, В. Д., Рябинцев, Ф. П. Экспериментальное обоснование проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью в начальных классах общеобразовательной школы / В. Д. Сячин, Ф. П. Рябинцев // Физическая культура.2000.-№4. -С. 12-17

147. Тамошин, Ю. М. Внеурочная воспитательная работа: измеримые и конкретные результаты / Ю. М. Тамошин // Директор школы.2001. -№8. -С. 21-28.

148. Теория и методика физической культуры. Учебник / под ред. Ю. Ф. Курамшина. 2-е изд. - М: Советский спорт. - 2004. - 464с.

149. Теория и методика физического воспитания. Том 2. Методика физического воспитания различных групп населения. / под ред. Т. Ю. Круцевич К: Олимпийская литература. - 2003. - 391с.

150. Тычинина, Н. А. Единство учебной и внеклассной работы / Н. А. Тычинина // Физическая культура в школе. 2008. - №6 С. 53 - 60

151. Уилмор, Д. X., Костилл, Д. JI. Физиология спорта и двигательной активности / Д. X. Уилмор, Д. JI. Костил К: Олимпийская литература. - 1997. - 504с.

152. Усов, И. Н., Чичко, М. В., Усова, Ю. И. Закономерности физического развития и акселерация / И. Н. Усов, М. В. Чичко, Ю. И. Усова // Здоровый ребёнок: Справочник педиатра. — Минск. -Беларусь. 1994. - С. 162 - 185.

153. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"// «Российская газета» Федеральный выпуск № 4539 от 8 декабря 2007.

154. Физиология человека. Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / под ред. В. И. Тхоревского М: Физкультура, образование и наука. - 2001. -492с.

155. Филин, В. П. Теория и методика юношеского спорта / В. П. Филин М: Физкультура и спорт. - 1987. - 128с.

156. Филиппов, С. С., Жгутова, В. В. Муниципальная система физической культуры школьников: организационно-педагогические условия формирования. Монография / С. С. Филиппов, В. В. Жгутова -М: Советский спорт. 2004. - 184с.

157. Фомин, Н. А., Филин, В. П. Возрастные основы физического воспитания / Н. А. Фомин, В. П. Филин М: Физкультура и спорт. - 1972.- 156с.

158. Фомин, Н. А., Вавилов, Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности / Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов М: Физкультура и спорт. - 1991. - 224с.

159. Фомин, Ю. А. К вопросу о физ культурно-спортивных и физкультурно-оздоровительных клубах России / Ю. А. Фомин // Материалы научной конференции «Теория и практика управления физической культурой и спортом». Малаховка. - 2006. - С. 253255.

160. Ханн, А. Н. Педагогические основы построения школьного урока физической культуры / А. Н. Ханн Саратов: СПУ. - 1975. - 218с.

161. Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов М: Академия. - 2004.-480с.

162. Хрипкова, А. Г., Антропова, М. В. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам /А. Г. Хрипкова, М. В. Антропова М: Педагогика. - 1982. - 240с.

163. Цыпин, Г. М. Диссертационное исследование в области музыкальной культуры и педагогики (проблемы содержания, формы, языка и стиля) / Г. М. Цыпин М: «Нобелистика». - 2008. - 246с.

164. Черемисинов, В. Н. Валеология / В. Н. Черемисов — М: Физическая культура. 2005. - 144с.

165. Черенкова, С. JI., Физическая культура: самостоятельные занятия / С. Л. Черенкова Брянск: БГТУ. - 2004. - 205 с.

166. Чудная, Р. В. Адаптивное физическое воспитание / Р. В. Чудная -К: Наукова думка. 2000. - 89с.

167. Шурухина, В. К. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного дня школы учащихся 1-3 классов. Методическое пособие для учителей / В. К. Шурухипа М: Просвещение. - 1980. - 78с.

168. Якимович, В. С., Кондратов, А. А. Цель физкультурного воспитания человек культуры / В. С. Якимович, А. А. Кондратов // Теория и практика физической культуры. — 2003. - № 2 С. 35 — 42

169. Янсон, Ю. А. Физическая культура в школе / 10. А. Янсон -Ростов на Дону: «Феникс. 2004. - 624с.

170. Ямпольская, Ю. А. Формирование в школьные годы физического развития и репродуктивного здоровья женщины / Ю. А. Ямпольская // Гигиена и санитария. — 2006. №1 С. 3-6

171. Armstrong N. Education and Health. 1989. - 7 (2). S. 28-32

172. Biddle S., In: Proceedings of IX-th European Congress on Sport Psychology. 1995. - S. 893-904.

173. Drabik J. Sprawnosc fizycznai jej testowanie u mlodziezy. Gdansk, AWF. - 1992.-209 s.

174. Harre D. Special problems in preparing for athletic competitions // Principles of Sports Training. Berlin: Sportverlag. - 1982. — S. 316 -327.

175. Hollmann W., Hettinger T. Sportmedizin Arbeits- und Trainingsgrundlagen. Stittgart - New York. - 1980. - 773 s.

176. McGinnis J., Journal of Physical Education, Recreation and Dance. -Nov-Dec. 1996. - S. 50-102

177. Nagle F.J., Morgan W. P., Hellickson R. O., Serfass R. C. and Alexander J. F/ Spotting success traits in Olympic contenders//Physician and Sports Medicine. 1975. -31 s.

178. Sallis J., Journal of School Health. 1991. - № 5. - S. 215-219.

179. Sallis J., Patrick K. Paediatric Exercise Science. 1994. - № 6. - S. 302-314.

180. Tanner J. M. The physigne of the olimpik athlete. London, 1964. -126 s.

181. Thompson R.S., Rivara F.P., Thompson D.C. Case control study of the effectiveness of bicycle safety helmets. N. Engl. J. Med. 1989. — 320 s.

182. Wilmore J. H., Costill D. L. Physiology of sport and exercise. -Champaign; Illinois: Human Kinetics. 1994. - 549 s.1. АНКЕТА

183. Занятия школьника в течение дня

184. Вопросы анкеты Да Нет Не знаю %

185. Делаешь ли ты зарядку по утрам дома? 12 158 92,9

186. Знаешь ли ты комплекс упражнений для зарядки? 34 136 80,0

187. Читаешь ли ты художественную литературу в течение дня? 81 89 52,4

188. Делаешь ли ты уроки дома? 170 - 100

189. Смотришь ли ты телевизор в течение дня? 152 18 89,4

190. Играешь ли ты в компьютерные игры (на приставках, на телефоне?) 133 37 78,2

191. Занимаешься ли ты в спортивной секции? 16 154 90,6

192. Гуляешь ли ты на улице? 142 28 83,5

193. Бываешь ли ты за городом, на природе? 59 111 65,31. Примечания:

194. Всего обработано 170 анкет (100%).

195. В таблице указано количество ответов.3.% указаны для большего показателя.1. Анкета

196. Активный досуг с семьёй 13 28 7 510 Другое 9 11

197. Примечание: в таблице указано количество ответов по видам занятий.1. Анкета

198. Виды двигательной деятельности, которая присутствует в режиме дня пятиклассника или которой бы он хотел заниматься.

199. Средняя 0,957(5,89%) 1,3(8,46%) 2,47(15,9%)

200. Оценка родителями двигательной активности детей в течение дня: привычная, специально организованная и по выходным дням (час., % от общего времени бодрствования 15час.30мин.)

201. Средняя 0,88(5,64%) 1,64(10,59%) 2,63(16,93%)

202. Авторская программа по проведению учебно-тренировочного процесса всекции конькобежного спорта

203. Для решения этих задач, необходимо создавать секции по конькобежному спорту на базе средних общеобразовательных школ.

204. При наборе детей в СДЮШОР или ДЮСШ присутствует определённый отбор более способных и перспективных детей, в школьной секции занимаются все желающие любого возраста и пола с 1-ой и 2-ой медицинской группой здоровья.

205. В занятиях необходимо создавать непринуждённую атмосферу, включать средства физического воспитания с элементами забав и развлечений.

206. Тренировочные занятия должны быть направлены на разностороннее физическое развитие, а не на узкую спортивную специализацию.

207. Тренировочные занятия должны быть разнообразными и должны носить творческий, неординарный и креативный характер.

208. Каждому ребёнку должно быть предоставлено несколько вариантов моделей оздоровительной двигательной активности с учётом его желаний возможностей и способностей.

209. Развитие кардиореспираторной системы рекомендуется проводить с помощью низко интенсивного тренинга.

210. Знакомство занимающихся с элементами техники и тактикирекомендуется проводить, используя игровой и соревновательный метод проведения тренировочных занятий.

211. Организационно-методические указания

212. Организация спортивной секции.

213. Для организации секции необходимо подготовить следующие документы:- штатное расписание;- список учебной группы;- заявление родителей;- медицинское заключение о состоянии здоровья ребёнка;- реклама о наборе детей в секцию.

214. Принципы построения занятий: 1.Принцип оздоровительной направленности.2. Принцип индивидуализации.

215. Принцип гуманизации и демократизации.

216. Принцип единства с семьёй.

217. Общепедагогические принципы: принципы сознательности, активности, систематичности и последовательности, принципы прочности, наглядности и индивидуализации.

218. Содержание занятий. Основное содержание занятий в конькобежной секции — это учебно-тренировочные занятия, которые проводятся на льду, в спортивном зале, тренажёрном зале, на открытых близлежащих спортивных площадках, в парковой зоне и т. д.

219. Содержание занятий направлено на обучение катанию на коньках и роликах (в зависимости от сезона), и на гармоничное развитие физических качеств. Конспекты учебно-тренировочных занятий, проводимых на льду, представлены в Приложениях 1 и 2.

220. Средства специальной физической подготовки (СФП) включают: Упражнения без коньков.

221. Ходьба в посадке конькобежца с махами одной и двумя руками, пригибным шагом.

222. Имитация бега на повороте: в низкой посадке конькобежца поочерёдное отведение то левой ноги вправо, то правой в сторону;- переступание правой ступнёй через левую, с одновременным смещением туловища влево; ходьба в гору или лестницу левым боком.

223. Юного конькобежца с первых тренировок необходимо обучать тактике бега. Мы считаем, что тактическую подготовку нужно проводить также планомерно, как физическую и техническую.

224. Самое важное для конькобежца это в соответствии с условиями бега, подготовленностью, длинной дистанции уметь определить скорость в начале дистанции и уметь начинать и проходить каждую дистанцию с нужной длинной и частотой шагов.

225. Планирование тренировочных нагрузок конькобежцев группы начальной подготовки

226. На этапе начальной подготовке ставится задача привлечения максимально возможного числа детей к систематическим занятиям спортом.

227. Данные формы работы необходимо также использовать для рекламы конькобежного спорта и привлечения в секцию новых детей.

228. В таблице 1. показан разработанный нами режим двигательной активности школьников 11- 12 лет в режиме дня и учебной недели.