автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Формирование тренировочных программ квалифицированных десятиборцев на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки

Автореферат диссертации по теме "Формирование тренировочных программ квалифицированных десятиборцев на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки"



На правах рукописи

ТЕРЕШЕСО Валера» Иванова?

ФОРМИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЕСЯТИБОРЦЕВ НА ЭТАПЕ НЕГОСРВДСТВЕННОЙ ПЩСОРЕБГОВА-ТЕЛЬНОЙ ГОЛШТОВКИ

13.00.04. - теоряя я методика физического воспитания, . спортивной тренировки я оздоровительной физической культуры

Автореферат дясоеотацня на соискание ученой стелеяя-кандядчта педагогических гвдк

Москва 1991

Работа шполнена во Всесоюзном научно-исследовательской, институте физической культуры. ..........

в»

Научный руководитель

кандидат педагогически^ наук, старший научшй сотрудник Комарова А.Д. .

Официальные оппоненты:

заслуженный деятель науки РС2СР, доктор педагогических наук, профессор $шшн В. II. ;

кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник Шустан Б.Н.

г

Ведущая организация - Ыосковеккй Педагогический Университет.

Зашита состоится "

¿Г. а&ьллр....

, 1892 г.

в Э чел. на заседании специализированного Совета Н 04^.04.01 £0 Веесоозном научно-исследовательском институте физической культуры по адресу: г. Москва, ул. Казакова, д, 18.

Р диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всесоюзного НИИ физической культуры.

• Автореферат разослан " о№>* 19%/г.

Ученый секретарь специализированного Совета кандидат педагогических наук,

стараий научный сотрудник Комарова ¿.Д.

тшк

Г

.шш

лтдвя Актуальность. Возросший уровень спортивных результатов оследние годы во многих видах спорта, в том числе и в десятиборье, является следствием значительного увеличения объема тренировочных нагрузок. Дальнейший рост спортивных результатов может быть обеспечен в значительной степени за очет повышения качественной стороны тренировочного„процесса (В.А. За-пороханов, 1969; А.П.Бондарчук, 1984; В.Н.Платонов, 1984; Ю.В.Верхошакокий, 1985 и др.).

Анализ выступлений советских и зарубежных легкоатлетов на главных соревнованиях сезона показывает, что подавляющее большинство спортсменов не достигает в них лучших своих результатов. Существующее положение подтверждается исследованиями (Ф.О.Куду, 1970; В.Н.Платонов, 1986; А.Д.Комарова, 1983 и др.), в которых отмечается, что только 15-26$ легкоатлетов, пловцов и тяжелоатлетов, участвующих в наиболее крупных соревнованиях, добиваются на них своих лучших результатов'сезона. Оотальнне показывают достижения до и после главных соревнований.

Анализируя неудачное выступление советских многоборцев на -чемпионате Мира в 1987 г. и на ШУ Олимпийских играх, специалисты пришли к выводу, что одной из ооновн! х причин неудачи наших десятиборцев в этих соревнованиях следует считать просчеты в непосредственной подготовке к соревнованию,

Анализ научно-методической литературы, лоовящевной теории и методике десятиборья и практического опыта, позволяет сделать вывод, что имеется ряд вопросов в подготовке высококвалифицированных десятиборцев, которым уделено недостаточное внимание. К их числу необходимо отнести вопроо о планировании нагрузки пра непосредственной подготовке к основным соревновыииш сезона. В настоящее время практически отсутствует научно обоснованная методика построения тренировочного процесса десятиборцев на ¿тале непосредственной подготовки к соревнованиям. У тренеров нет яс- -ности до вопрооу оптимальной продолжительности этапа непосредственной предооревновательвой подготовки, кодвстеотва тренировочных занятий, дней отдыха: и обьема нагрузки по основным средствам подготовки. Такое положение два и предопределило актуальность разработки данной темы. '

Гипотеза исследования. Было выдвиную предположение, что эффективность тренировочного процесса десятиборцев высокой квалификации ыожет быга обеспечена оптимальной продолжительностью вредсоревяовательного мэзоцшига, оисгемой воздействий на ведущие физические качества, влияющих на результативность выступления в соревнованиях, а таете рациональной структурой тренировочных нагрузок на этапе непосредственной предсоревновательной ПОДГОТОВКИ.

Научная новизна.

В итоге работы выявлены следумцае пол оженил:

- оптимальная длительность аредооревноватвдьного мезоцик-ла десятиборцев высокой квалификации;

- варианты построения предсоревновательной подготовки квалифицированных десягяборцев;

- экспериментально обоснована рациональная структура тренировочных нагрузок на этапе непооредотвенвой предсоревновательной подготовки к основным соревнованиям оезона.

Практическая значимость. Результаты исследования можно использовать при:.

•' - планировании соревновательной деятельности десятиборцев высокой квалификации;

- построении меэоциклов различной направленности и продолжительности у высококвалифицированных десятиборцев на предсоревновательной этапе.

Результаты диссертационной работы внедрены в практику подготовки десятиборцев сборной команда СССР и Украинской ССР, что подтверждено актами внедрения.

Основные положения, выносимые на-'ааигету.

1. эффективность ыезоциклов втша непосредственной предсоревновательной подготовки различной продолжительности.

2. Взаимосвязь компонентов специальной подготовленности и 0 соревновательной деятельности.

3. Закономерности построения тренировочных нагрузок ва втале аевосредсгвевной предсоревновательной подготовки.

4. Эффективность использования ва предсоревновательной этапе ыезоциклов различной направленности.

Структура и объем работы: - Диссертация изложена на 175 страницах машинописного текста к. содержит 19 тайахц, 13 рисунков и состоит из 5 глав, выводов,

практических рекомендаций, приложений.

Список использованной литературы включат 173 отечественных и 17 зарубежных источников.

ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Цель исследования: Целью иооледования является дальнейшее совершенствование методики подготовки десятиборцев высокой квалификации путем:

- оптимизации длительности предсоревновательной подготовки;

- рационального планирования тренировочных нагрузок на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучать структуру и содержание тренировочной нагрузки квалифицированных десятиборцев ва этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям оезона.

2. Определить эффективность различных вариантов построения предсоревновательного мезоцикла квалифицированных десятиборцев на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки..

3. Экспериментально обосновать эффектность построения пред-соревновательного мезоцикла квалифицированных десятиборцев на основе оптимизации структуры и содержания средств направлению:, педагогических воздействий.

Методы исследования: I, Изучение и анализ научно-методической литературы. 2. Обобщение передового спортивного опыта подготовки десятиборцев высокой квалификации. 3. Педагогические наблюдения. 4, Контрольные иопытания, 5. Педагогический вкспе-римент. 6. Методы математической статистики.

В процессе исследований были применены оледувдие инструментальные методики: электронное хронометрирование: тенаодивамоыет-рия; мехаяография; хронографшг, динамометрия; пульоомэтрия.

Организация исследования:.

Исследования проводились в период о 1982 по 1991 г. Первый этап исследования был посвящен обобщению и анализу научно-ието-дкческой литературы, овяаанной о теорией и мвтодихой тренировки в десятиборье, а такие в видах легкой атлетики, входящих в десятиборье.

На втором этапе обобщался практический опыт подготовки квалифицированных десятиборцев к главным соревнованиям сезона. Бил проведен анкетный опрос 60 ведущих тренеров страны.по десятиборью, а также массовое обследование десятиборцев на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки.

lía третьем этапе предусматривалось проведение педагогического эксперимента. Б эксперименте приняло участие 30 спортсменов-многоборцев, возраст испытуемых от 17 до 28 лет, квалификация -от мастера спорта СССР до мастеров спорта международного класса. Целью эксперимента была разработка и проверка эффективности предлагаемых вариантов предсоревновательных мезоциклов.

РЕЗУЛЬТАТУ ИССЛЕДОВАНИЯ

Анализ данных анкетного опроса ведущих тренеров страны по десятиборью

Задачей анкетного опроса являлось выяснение мнений тренеров по вопросам структуры тренировочных нагрузок и длительности этапа предсоревновательного меводакла квалифицированных десятиборцев к ответственным соревнованиям сезона.

В анкетном опросе приняло участие 60 тренеров, в их числе 10 заслуженных тренеров СССР и республик. По тренерским категориям: высшей категории - 14 человек; первой категории - 31 человек; второй категории - 15 человек.

В процессе своей педагогической деятельности опрошенными тренерами подготовлено 27 мастеров спорта международного класса, 95 Мастеров спорта СССР и 61 кандидат в мастера спорта, что возводило им иметь свое достаточно квалифицированное мнение по интересующим нас вопросам.

. Тренерам было предложено ответить на следуюцие вопросы:

1. Продолжительность предсоревновательного мезоцшсла.

2. Сбьем и интенсивность нагрузок в предсоревновательной мезоцикле.; .. *

3. Количество тренировочных занятий, дней отдыха и их чередование в предсоревноватедьном мезоцикле.

В результате статистической обработки данных анкетирования было установлено, что количества специалистов - заслуженных тренеров СССР и республик, указывающих на продолжительность

этапа 7 дней, - 10%, в то яе время как продолжительность 12 или 18 'дней составила соответственно на 3,3%.

По вопросу распределения объема и интенсивности тренировочных нагрузок большинство тренеров (94£) ответили, что в предсо-ревновательном мезоцикле необходимо снижать объем нагрузки л увеличивать интенсивность выполнения упражнений. Уменьшение объема в значительной мере зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, уровня подготовленности и квалификации атлета.

В отношении количества тренировочных занятий и способов их распределения мнение опрощенных различны. Достаточно сказать, что 45$ тренеров рекомендуют 2 дня отдыха и разминку за день до старта, тогда как 8,35? считают целесообразном использовать лишь один день разминка непосредственно перед соревнованиями, практически без дней отдыха. Многие из опрошенных - 75% тренеров проводят специальную разминку за день до старта, тогда как 2Ъ% указывают на необходимость использования дня отдыха.

Таким образом, результаты анкетного опроса ведущих тренеров страны по десятиборью показали, что существуют различные мнения по продолжительности предсоревновательного мезоцикла. Была установлена также существенная вариантность мнений специалистов относительно интенсивности тренировочных нагрузок ого дня ко даю на протяжении прэдсоревновательного мезоцикла. Вариантность выражена преядэ всего в расхождении штний относительно объема тренировочной нагрузки, выполняемой десятиборцем за различнее количество дней до старта.

Взаимосвязь специальной подготовленности, соревновательной деятельное® и спортивного результата квалифицированных десятиборцев

- С целью выявления информативных тестов для оценки уровня специальной физической подготовленности было проведено обследование 12 сальнейзшх десятиборцев страны накануне главных соревнований сезона. Результата тестирования и официальных, соревнований подвергались статистической обработке, проводился корреляционный' анализ с целью определения степени связи результатов тестов с: I) общей сунмой очков по результатам двух дней соревнований; 2) суммой очков по группам видов десятиборья (бег, прыжки, метания) ;3) результатами в отдельных видах десятиборья.

В группе беговых видов наибольшую корреляционную взаимосвязь имеют результаты в беге на 30 м с низкого старта (? = 0,82, Р< 0,05) и 30 м с хода (0=0,77, Р<0,05). Установлено несколько меньшее, но статистически достоверное влияние результатов в тестах - сила подошвенного сгибания стопы маховой и толчковой ноги- как о максимальным, так и с заданным усилием на уровне 50^ от максимального. Эти коэффициенты находятся в пределах от7=0,61 до«=0,711ри Р <0,05, (Рис.1).

Анализ корреляционных взаимосвязей результатов тестирования о суммой очков в прыжковых видах десятиборья показал, что наиболее высокие коэффициенты взаимосвязи у тестов, отражавших силу сгибания стопы и чувствительность специфических мышц. Несколько ншсе влияние результатов пршжа в длину и тройного прыжка.о места,(рис.2).

Рассматривая взаимосвязь результатов в тестах и в отдельных прыжковых видах десятиборья, в частности, в прыжках в длину, необходимо отметить высокую информативность тестов "подошвенное . сгибание отопы толчковой ноги максимальное" (7=0,91, Р< 0,05) . и о заданным усилием на уровне 5$ от максимального (« =0,87, Р< 0,05), а также "бега на 30 м с хода" (« =0,92, Р< 0,05) и на 30 м о. низкого старта (2 =0,71, Р* 0,05).

В прыжках в высоту наиболее информативными являлтоя эти же гесты, но возрастает значимость результатов в тройном прыжке с места (7=0,73, Р< 0,05) и прыжке в длину с места (?=0,78, Р<0,05), силы подошвенного сгибания стопы маховой ноги максимальное (г=0,77, Р <0,05) и с заданным усилием на уровне 50$ от максимального (2 =0,75, Р<,0,05).

В группе метаний установлена высокая достоверная статистическая взаимосвязь сумми счг.сз с результатами тестов - ''бросок ядра снизу-вперед" (7 =0,88, Р< С,05), "Лросок ядра через, голову назад" (1 =0,89, 0,05), "кистевая тензодинамография правая ° максимально" (5Г =0,74, Р< 0,05), и с заданным .усилием 50? от максимального (2=0,75, Р< 0,05), а также прыжок в длину о места (3=0,73, Р<0,05). Результаты в' тестах, несущих высокую информационную нагрузку в беговых и прыжковых видах с суммой очков в метаниях, связаны статистически недостоверно или в малой степени (например,; бег на 30 м с хода) для установления численности выборки, что объясняется значительными огллчиями по технике исполнения »тих видов и включение групп мышц, обеспечивающих результативность

аз оболйва91

ЭЙ

31

Сумт сикоб Ь бегобых бидах 05 050.708031

5

I

> 1

2

• 3

Ч

5

6

05 0.50.7 0.1103 {

-

1 1 1 -г-1—г 1

-Ъ

Результат 6 беге на 100м 1 0.5 аб 0.7 480.91

Рцумтат 6 беге на НОм с/5 1 о.2о.ттб(пж91

ш

Результат Ь беге на Шм

Рио. 1. Взашосвязь результатов в тестах десятиборья на ЭНШ1.

Условные обозначения:

Рвтьтат в беге на 1500м и. беговых видах

Iбег ыа о1> ы г.- бэз на 30 м 3.- аодсквениоо ■1.- подоавешюа усилием 50$

5.- подошвенное

6.- подоивенное усилием ЭД5

Гг -12, значение

о низкого старта;

С * лЗ '

сг г'п стопы (аховой ноги максимально;

о:___нив стопы даховой нога о заданным

от максимального;

сгибание стопы толчковой ноги максимально; сгибание стопы толчковой ноги с заданным от 1вксЕмального;

коэффициентов корреляций достоверны при 2 = 0,53; Р4. 0,05

0

1 2 3 •4

5

6 7

05а&йЧШ9

I

$

Сумма ov«oö 0 срыжкокм budat

О 1

о.ьтто${

I

1

3>

Ж

3'

Результат б прыжка* б длину

05 Об 0.7(38 ÜS i

Ретшат б прыжках б бысоти

Ретшат 6 прыжках с шестом

.Рис.2. Взаимосвязь результатов в тестах и прыжковых видах десятиборья да ЭНПП

Условие обозначения:

1. - тройной прыжок с места;

2. - прыжок в длицу о места;

3. - подошвенное сгибание отопи толчковой нога макоишльно;

4. - подошвенное сгибание стопы толчковой ноги с заданным

усилием 50% от максимального;

5. - подошвенное сгабаиие стопы шховой йоги максимально;

6. - подоишанное огибание стопи маховой ноги с заданным

усилием 50$ от максимального;

7. бег на 3U м с хода;

8. - der на 30 м с низкого огарта;

9. - кнотэаая танзодинамографея - правая максимально;

п ■= 12, значение коэффициентов корреляции

достоверны црв 2 « .0,63} рг, 0,05

выступления,(Рис.3).

Сравнительный анализ различных вариантов построения предсоревнователъных мезоциклов

Для оценки эффективности предооревновательных меэоциклов десятиборцев продолжительностью 7, 12 и 18 дней был проведен констатирующий педагогический эксперимент. Во всех вариантах в последние предсоревнователъные дни планировались тонизирующие нагрузки малого объема й низкой интенсивности.

Основным критерием эффективности построения предсоревновательных микроциклов Являлось совпадение пика физической подготовленности спортсменов о днями официальных соревнований по десятиборью.

• Обследование спортсменов 3 групп проводилось в течение 6 дней, каждая из которых проходила подготовку по одному из названных вариантов предсоревновательного мезоцикла. Исследования били организованы так, что в течение 3-х дней спортсмены тестировались до соревнований и 3 дня по их окончании.

Различия результатов тестирования по дням проведения испытаний представлялись в процентах. За 100!? принимались результаты тестирования специальной подготовленности каядой из трех, исследуемых Групп десятиборцев, которые они продемонстировали в первый день, т.е. за 3 дня до проведения официальных соревнований.

Анализ динамики специальной подготовленности десятиборцев при 7-дневном предсоревновательном мезоцикле доказал, что изменения результатов тестирования десятиборцев в первый, второй и третий день исследований.,т.е. до начала официальных соревнований, носят случайный, неустойчивый характер. По абсолютным величинам все результаты находились в пределах, демонстрируемых десятиборцами на протяжении соревновательного периода,(Рис.4). На рисунке цифрами 1-14 обозначены следующие тесты: I. бег на 30 и с низкого старта; 2. бег на'30 м о хода; 3. прыжок в длину с места; 4 тройной прыжок с места; 5. бросок ядра снизу вперед; 6. бросок ядра через голову пазда; 7. максимальная сила правой руки; 8. максимальная сила левой руки; 9. сила подошвенного сгибания толчковой ноги; 10. сила подошвенного сгибания

)в091

115 0.5 0.7 08 й9 1

Сумма очкоб д метаниях

Режыпат в метании диска

сзабОЖй91

0.5 0.6МО.в0.91

Рещмгтют б тожании ядра

3>

Л

ж

4>

&

Результат 6 метании копья

Рис.3, Взаимосвязь результатов в тестах и метаниях в десятиборье на ЭШШ. Уоловкые обозначения:

1. - бросок ядра снизу вперед;

2. - бросок ядра через голову назад;

3. - кистевая теюодинаиография максимально правая;

4. - кистевая тензоданамография максимально левая;

5. - кистевая танзодишшогрофия 50$ от максимально правая;

6. - кистевая танзодинаыограоая 50& от максимально левая; ?. - пршок в длаиу о места;

8. - бег на 30 ы о хода;

П значение коэффициентов корреляции достоверны цри 2 = 0,53; р < 0,05.

■1декь

5 день

О г» с 3

Рво. 4 .Динамика компонентов специальной подготовленности дэсятибо^ев при 7-дневном предсоревновательной ыааоцикле

Усдсакыа обозначения: 1-14 результаты тестирования ___

1,2,3 день - до соревновании. Б,7,8 день -после соревнований, 4,5 дна - официальные соревнования

маховой ноги; II. тензодинамогрзфия правой кисти с заданным усилием 50? от максимального усилия; 12. тензодинамография левой кисти с заданным усилием 50$ от максимального; 13. подошвенное сгибание стопы толчковой ноги с заданным усилием 50$ от максимального; 14. подошвенное сгибание стопы маховой ноги с заданным усилий 50% ог максимального.

Рассматривая динамику компонентов специальной подготовленности десятиборцев, проходившим подготовку по 12-дневному пред-соревновательному мезоциклу (Рис,5), необходимо отметить значительные отличия в развитии спортивной формы по сравнению с предыдущим исследованием. Так, наибольший прирост результатов, отражающих уровень проявления функциональных возможностей, наблюдается в .3 и 6 дни исследований,т.е. за день до соревнований и на следующий день после их окончания.

При 18-дневном предсоревновательном мезоцикле наблюдается устойчивое снижение результатов, отражающих динамику развития спортивной формы уже со 2-го дня исследований и к 8-му дню достигает своего максимума (Рис.6). Это позволяет сделать вывод, что пик спортивной формы у десятиборцев данной группы наступил задолго до официальных соревнований, что значительно снизило возможность реализации накопленного потенциала на официальных стартах."

Обоснование эффективности построения предсоревяова-

тельного мёзоцикла кващфицировачных десятиборцев

Проверка* эффективности построения предсоревновательного мёзоцикла при подготовке квалифицированных десятиборцев к официальным соревнованиям проводилась в педегогическом эксперименте, который проводился на протяжении 1998-1990 гг. Б нем принимали участие кандидаты в мастера спорта и маотера спорта СССР 6 по десятибрью в возрасте от 20 до 26 лет. . Всего в эксперименте приняло участие 30 десятиборцев (по 10 спортсменов в каждой группе). Экспериментальной проверке были подвергнуты три варианта предсоревновательвой подготовки д^гктиборцев. В первом варианте структура мёзоцикла отроилась без учета соревновательной йоследовательаости видов многоборья. Во втором и третьем варианте структура иеэсцикла строилась по соревновательной схеме» Различия между группами заключались в целевой установке. Во

Еис. 6. Динамика компонентов специальной подготовленности десятиборцев при 18-дневном предсоревновательном мезоцикле. Условные обозначения: 1-14 результаты тестирования

- 1,2,3 дни - до соревнований; С,7,8 день - после сорелкоганил;

л <=; -п-т _ пЛпт!а-лт,НИЙ ЛОПЯПНПйЯРШЯ.

второй группе основное внимание уделялось повышению результативности "сильных" генетически обусловленных видов, а в третьей - подтягивание "слабых" видов.

Обследование спортсменов прояснилось в начале и в конце мезоцикла. Интегральным показателем оценки вариантов предсорев-новательного мезоцикла являлся спортивный результат в отдельных видах многоборья и по сумме 2-х дней соревнований. По окончании предсоревновательного мезоцикла и на официальных соревнованиях сравнивались результаты второй и первой групп, второй и третьей групп, а также величина прироста результатов по данным тестирования каждой группе, за время проведения педагогического эксперимента.

Сравнительный анализ результатов исследования специальной подготовленности десятиборцев I и П групп после завершения педагогического эксперимента показал, что результаты, показании.1 деочтиборцами П группы, выше, чем I группы..

Наибольшие различия результатов у десятиборцев' I ч Ii группы наблюдаются в беге на 30 м с низкого старта и о хода, а также подошвенном сгибании стопы толчковой и маховой ног с заданным усилием на уровне 50% от максимального.

Сравнительный анализ результатов тестовых испытаний десятиборцев П и |П групп таете позволяет отметить более высокие результаты у спортсменов второй группы. Статистически достоверны различия результатов в 13 тестах и& 14 (исключение составляют прыжки в длину с места), что позволяет сделать заключение о более элективной подготовке десятиборцев, предусматривающей соревновательную последовательность видов многоборья.

Таким образом, сравнивая результаты, ограяаюаяб уровень компонентов специальной подготовленное?'! десятиборцев I, П л Ш групп по окончании предссревнозателтлюго мезоцикла, необходимо отметать, что результаты спортсменов второй группы достоверно выше результатов, которые демонстируют в тестах спортсмены I и' Ш групп.

Учитывая тот факт, что тестирование исследуемых групп квалифицированных десятиборцев проводилось накануне официальных соревнований, есть все основания предполагать, что спортсмены второй группы могут показать более высокие результата как в отдельных видах десятиборья, так и по сумме двух-дней соревнований, чем спортсмены Г и Ш "трупп. Соревнования» в которых участвовала

десятиборцы всех трас исследуемых групп, были одного уровня, и , влияние психологического фактора, обусловленное рангом соревнований, было примерно одинаковым у всех десятиборцев.

На рио.7 представлена структура соревновательной деятельности десятиборцев исследуемых групп после проведения педагогического эксперимента, завершившегося выступлением в официальных соревнованиях. Как видно из представленных данных, общий спортивный результат и результаты выступлений в отдельных видах многоборья о акцентом на повышение результативности сильных видов произошло более эффективное совершенствование специальных физических качеств и успешное выступление в главных соревнованиях сезона.

ВЫВОДЫ

' . I. В результате анализа научно-методической литературы, дневников -спортсменов, анкетирования установлено, что на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки квалифицированных десятиборцев применяются в основном три варианта построения предсоревковательного мезоцикла: 7-дневный, 12-дневный и 18~днев£ый. Бо всех вариантах больше по объему тренировочные нагрузки последняя раз используются за 12 дней, а средние (70$) - за .6-8 дней '"до начала соревнований.

2. !Дяр...оденкв Гяроввя специальной подготовленности десяти-бощ^шдёлена груша тестов, достоверно (Р<0,05) связанных р результатикл^отуплеа^ как в отдельных видах, так и по "драрайи метания) в пределах ? =0,53 -организации и выполнении отобранных тестов, объем нагрузки на функциональ-дсйускают их ежедневное использование на этапа непосредственной "предсоревновательной подготовки десяти- 1 борцеэ.у,^.,.....,. ■, -. , ;

:Лг„З^Уотадовлено влияние "различных показателей специальной .по^отсйвлё^осги десятиборцев,' определяемых по данным *еотвро-: ва^;на1рму%таты выступления в отдельных видах и в трупйах видов.'СбеГд й^цкка, метапия) десятиборья. ^результатами в беговых видах' десятиборья достоверно (Р<0,05) сзязаны: результат в беге на 30 м о хода и с низкого старта, сила подошвенного сгибания стопы маховой и толчковой ног максимальное и о заданным

Ig

b\\\\W\S

L

l\SSSS\SS\S\S\4\SN

K\\\44N\\\\\4SN\W\\4\\s

bcwwowoixyvvx

Is4\44\ Ч\ЧЧ\\ЧЧ\V4\

КЧЧЧЧЧЧУ-

knnwv^ \4\w\s\\\\\

s

с

—4V

s

с»

§.

n,

IH

a

I

Ci

и

P"> o, 14

p» Él

oo

s ^

s I a) '

I.D

tí

s

a

я §

Ck

о ХЭ

я

в

о

s

t»»

s* ?

M

«o

в

s s I

CM

î*T

m m a»

а

« о

в о о

a

«S

усилием на уровне 50$ от максимального. С результатами в прыжковых видах десятиборья достоверно (Р<0,05) связаны: результаты прыжка в длину и тройным с места, бега на 30 м с хода и низко -го отарга, сила подошвенного"сгибания стопы маховой и толчковой ног максимальное и с заданным усилием на уровне 5055 от максимального, а также сила кисти. С результатами в метаниях достоверно (Р<0,05) связаны: результат прыжка в длину с места, бега на 30 м с хода, максимальная сила кисти правой руки и, кроме того, результат броска ядра снизу вперед и,через голову назад.

4.При сочетании тренировочных средств, различающихся по структуре и условиям выполнения, в одном тренировочной занятии необходимо учитывать их взаимно? влияние и ориентироваться на упражнения, шеидие положительную или нейтральную взаимосвязь. Установлена положительная взаимосвязь объема силовых управжненнй со штангой с результатами в прыжках в длину, высоту, с шестом и бросков ядра из различных исходных положений (Р<£ 0,05), Следовательно, силовая нагрузка является основным компонентом формирования специальной подготовленности десятиборцев в прыжках и-метаниях. Выявлена отрицательная взаимосвязь объема спринтерских упражнений с результатами в бросках ядра из различных исходных положений и толканием ядра (Р^ 0,01). Таким образом; управжнения, направленные на развитие спринтерской подготовленности и совершенствование техники толкания ядра, являются несовместимыми в одном тренировочном занятии.

5. -В ходе констатирующего эксперимента выявлены существенные отличия в динамике специальной подготовленности квалифици-" ровайных десятиборцев в период непосредственного проведения официальных соревнований. Так, при 7-дневном предсоревновательном . мезоцикле пик функциональных возможностей спортоменов приходится на 2-3 день после окончания соревнований. При 12-дневном мезоцикле наивысшие результаты, отражающие уровень специальной подготовленности, спортсмены демонстрируют в дни проведения соревнований. При 18-диевнсм предсоревновательном мезоцикле пик функ-циаошиинух.. возможностей спортсменов зарегистрирован за 3 дня

до начала соревнований. Гетерсосроннооть развития спортивной форь:и при различной продолжительности предсоревновагельных мезо-Щ1клов обусловливает различную их эффективность. Из рассмотренных вариантов оптимальным является 12-дневный предсоревнователь-

Актуальность. Возросший уровень спортивных результатов за последние годы во многих видах спорта, в том числе и в десятиборье, является следствием значительного увеличения объема тренировочных нагрузок. Дальнейший.роот спортивных результатов может быть обеспечен в значительной степени за счет повышения качественной стороны тренировочного процесса (В.А, За-порожаяов, I9S9; А.П.Бондарчук, 1984; В.Н.Платонов, 1984; Ю.В.Верхошанокий, 1985 и др.).

Анализ выступлений советских и зарубежных легкоатлетов на главных соревнованиях сезона показывает, что подавляющее большинство спортсменов не доогигает в них лучших своих результатов. Существующее положение подтверждается нсследованияии (Ф.О.Куду, 1970; В.Н.Платонов, 1986; А.Д.Комарова, 1988 и др.), в которых отмечается, что только 15-20$ легкоатлетов, пловцов и тяжелоатлетов, участвующих в наиболее крупных соревнованиях, добиваются на них своих лучших результатов оезона. Остальные показывают достижения до и после главных соревнований.

Анализируя неудачное выступление советских многоборцев на •чемпионате (Лира B IS87 г. и на ХХ1У Олимпийских играх, специалисты пришли к выводу, что одной из ccHOBHit причин неудачи наших десятиборцев в этих соревнованиях следует считать просчеты в непосредственной подготовке к соревнованию.

Анализ научно-методической литературы, поовященной теории и методике десятиборья и практического опыта, позволяет сделать вывод, что имеется ряд вопросов в подготовке высококвалифицированных десятиборцев, которым уделено недостаточное внимание. К их числу необходимо отнести вопроо о планировании нагрузки пра непосредственной подготовке к основный соревнованиям сезона, В настоящее время практически отсутствует научно обоснованная методика построения тренировочного процесса десятиборцев на ¿тале непосредственной подготовки к соревнованиям. У тренеров нет яс- < аости по вопросу оптимальной продолжительности sтала непосредственной цредооревновагельаой подготовки, количества тренировочных занятий, дней отдыха и объема нагрузки по основным оредотваы подготовки. Такое положение дед я предопределило актуальность разработки данной темы.'

Гипотеза доследования. Было выдвинуто предположение, что эффективность тренировочного процесса десятиборцев высокой квалификации может быть обеспечена оптимальной продолжительностью предсоревновательного мезоцикла, оистеиой воздействий на ведущие физические качества, влияющих на результативность выступления в соревнованиях, а также рациональной структурой тренировочных нагрузок на этапе непосредственной предооревновательной подготовки.

Научная новизна.

В итоге работы выявлены следующие положения.:

- оптимальная длительность предсоревновательного мезоцикла десятиборцев высокой квалификации;

- варианты построения предооревновательной подготовки квалифицированных десятиборцев;

- экспериментально обоснована рациональная структура тренировочных нагрузок на этапе непосредственной предсореваовательной подготовки к основным соревнованиям сезона.

Практическая значимость. Результаты исследования можно использовать при:

• - планировании соревновательной деятельности десятиборцев высокой квалификации;

• - построении мезоциклов различной направленности и продолжительности у высококвалифицированных десятиборцев на предоорев-новательноы этапе.

Результаты диссертационной работы внедрены в практику подготовки десятиборцев сборной команды СССР а УфаинскоЙ ССР, что подтверждено актами внедрения.

Основные положения, выносимые яа-вашту.

1. Эффективность мезоциклов втааа непосредственной предооревновательной подготовки различной продолжительности.

2. Взаимосвязь компонентов специальной подготовленности и 0 соревновательной деятельности.

3. Закономерности яостроения тренировочных "нахрузок на этапе непосредственной предсоревноэагёльной подготовки.

4. Эффективность использования на предсоревновательном этапе мезоциклов различной направленности.

Структура я обьеи райотк:

• Диссертация изложена на 175 страницах машинописного текста • ж оодержит 19 таблзд, 13 рисунков к состоит из 5 глав, выводов.

ный мезоцикл.

6. Выявлена эффективность построения предсоревнователь-ного мезодикла о учетом соревновательной последовательности видов многоборья с акцентом на использование "сильных" видов,о чем свидетельствует улучшение спортивного результата спортсменов второй группы в сумме десятиборья 7972+97 очков, достоверно превосходящей результаты спортсменов других групп: 1-й 7520+142 очка (без учета соревновательной последовательности видов программы многоборья); 3-й 7459+121 очко (о учетом соревновательной последовательности видов программы многоборья с акцентом на "слабые" виды).

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Структура и содержание этапа непосредственной подготовки легкоатлетов-многоборцев ж соребнованиям //Физическая культура

и спорт в формировании социалистического образа жизни студентов: Тез. докл. 1У Всесоюзной науч.-пракгич. кон. - Львов, 1987. - С.200.

2. Организация управления тренировочной нагрузкой десятиборцев по. данным биодинамической структуры отталкивания //Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл.Всесоюзной науч.-практич. конф. - М.: ВНИИ®, 1987. - С.75-76 (ооавт.Канишевский С.М., Братковский В.К., Коломбо Еяанго). '

3. Подготовка легкоатлетов-десятиборцев к ответственным старам //Научно-педагогические пройлекн физической культуры и спорта в свете основных направлений перестройки высшего и среднего образования в республике: Тез. докл. республиканской науч.-пракгич. конф. - Ив-Франковсн, 1988. - С.233-234 (соавт.Канишев-вский С.М,, Тумасов Ю.Н. ).

4. Предсоревновательная подготовка студентов-легкоатлетов: Метод рекомендации. - Киев, 1988. - 24 с. (соавт.Тимченко С.<5. ).

5; Планирование тренировочных нагрузок для студентов групп спортивного совершенствования на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Метод, рекомендации. - Киев, 1989. - 14 с.

6. Роль этапа непосредственной подготовки накануне ответственного старта //Актуальные вопросы физического воспитания студентов в системе подготовки специалистов'народного хозяйства: Тез.

докл. Межобластной нау ч.практнч.конф. - Белгород, - С.ИО,

7. Прогнозирование эффективности выступления легноатлэтов на этапа непосредственной подготовки к главному старту /Научно-спортивный вестник. - Ы., 19§0. - * 3. - С.12-15 (соавт.Каии-шевсквй С.Ы.,Лагош)я В.И., £уков И.1.).

8. Построение этапа непосредственной предсоревновательной подготовки десятиборцев высокой квалификации //Проблемы соревновательной деятельности: Тез.докл.науч.-практнч.конф. -Харьков, 1990. - С.33. ' •

9. К проблеме организации этапа непосредственной предсоревновательной подготовки у квалифицированных десягаборцев //Оот-альао-филоссфснив в методические аспекты массовой физической культуры и спорта: Тез.докл.республиканской науч.-практнч.конф, - Хмельницкий, 1990. - С.334-335.

Подл, в печ;16.12.91 г. Формат £0x84 I/I6 Бум.тип Л I Офс.цеч, Усл. печ. л. 1,39 Усл.кр.отт, 1,39 Уч.-иад.л. 1.0 Тираж ЮС ак8 Заказ 280 Бесплатно.

Всесошний научно-исследовательский институт фиэичеокой культуры, 103064, Москва, ул.Козакова, 18 УРП СОПСа Украины АН Украины, 252032, Киев-32, бульвар Т.Шевченко, 60.

ный мезоцшсл.

6. Выявлена эффективность построения предсоревнователъ-пого мезоцикла о учетом соревновательной последовательности видов многоборья с акцентом на использование "сильных" видов,о чем свидетельствует улучшение спортивного результата спортсменов второй группы в сумме десятиборья 7372+97 очков, достоверно превосходящей результаты спортсменов других груш: 1-й 752&+142 очка (без учета соревновательной последовательности видов программы многоборья); 3-Й 7459+121 очко (о учетом соревновательной последовательности видов программы многоборья с акцентом на "слабые" виды).

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАШЬПС ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Структура и содержание этапа непосредственной подготовки легкоатлетов-многоборцев к соревнованиям //Физическая культура

и спорт в формировании социалистического образа жизни студентов: Тез. докл. 17 Всесоюзной науч.-практич. кон. - Львов, 1987. - С.200.

2. Организация управления тренировочной нагрузкой десятиборцев по данным биодинамической структуры отталкивания //Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл.Всесоюзной науч.-практич. конф. - М.: ВБИИФК, 1987. - С.75-76 (соавг.Канишевский С.М., Братковский В.К., Коломбо Еланго).

3. Подготовка легкоатлетов-десятиборцев к ответственным отарам //Научно-педагогические проблемы физической культуры и спорта в свете основных направлений перестройки высшего и среднего образования в республике: Тез. докл. республиканской науч.-практич. конф. - Ив-Зранковск, 1988. - С.233-234 (соавт.Канитеэ-вский С.М,, Тумасов Ю.Н.).

4. Предсоревновательная. подготовка студентов-легкоатлетов: Метод рекомендации. - Киев, 1588. - 24 с. (соавг.Тимченко С.Ф,).

Б; Планирование тренировочных нагрузок для студентов групп спортивного совершенствования на этапе непосредственной подготовки х соревнованиям: Метод, рекомендации. - Киев, 1989. - 14 с.

6. Роль этапа непосредственной подготовки накануне ответственного старта //Актуальные вопросы физического воспитания студентов в системе подготовки специалистов'народного хозяйства: Тез.

докл. Межобластной науч.пракгяч .кайф. - Белгород. - C.II0«

7. Прогнозирование эффективности выступления легкоатлетов на этапе непосредственной подготовки к главному старту /Научно-спортивный вестник. - М., I9ÖO. - J6 3. - С.12-15 (соавт.Кани-шевский С.М.,Дагошш В.И., Цуков И.Л.).

8. Построение этапа непосредственной прадооревноватвл^ной подготовки десятиборцев высокой квалификации //Проблема соревновательной деятельности: Тез.докл.науч.-практич.конф. -Харьков, 1990. - С.33. •

9. К проблеме организации етапа непосредственной предеорев иоватальной подготовки у квалифицированных десятиборцев //Социально-философские в методические аспекта массовой Физической культуры и спорта: Тез.докл.республиканской науч.-практвч.конф. - Хмельницкий, 1990. - С.334-335.

Подл, в печЛ6.12.91 г. Формат £0x84 I/I6 Бум.тип К I Офс.иеч. Усл. печ. л. 1.3Э Усл.кр.отт. 1,39 Уч.-изд.л. 1.0 Тираж 100 экs Заказ 280 Бесплатно.

Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры, 1СЗОС4, Москва, ул.Козакова, 18 УРП СОПСа Украины АН Украины, 252032, Лиев-32, бульвар Т.Шевченко, 60. .