Планирование тренировки высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев в межсоревновательных циклах

Шлыков, Юрий Александрович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Планирование тренировки высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев в межсоревновательных циклах

Автореферат

Автор научной работы: Шлыков, Юрий Александрович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Малаховка
Год защиты: 2004
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Планирование тренировки высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев в межсоревновательных циклах"

На правах рукописи

ШЛЫКОВ ЮРИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ

ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ДЕСЯТИБОРЦЕВ В МЕЖСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ЦИКЛАХ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Малаховка - 2004

Работа выполнена в Московской государственной академии физической культуры

Научный руководитель - кандидат педагогических наук, профессор

Семиколенных Николай Львович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Травин Юрий Георгиевич; кандидат педагогических наук, доцент Молодцов Игорь Григорьевич

Ведущее учреждение - Волгоградская государственная академия физической культуры

Л » "с 2004 г. в /г

Защита диссертации состоится «• часов на заседании диссертационного совета КЗ 11.007.01 Московской государственной академии физической культуры по адресу: 140032, п. Малаховка, Московской обл., ул. Шоссейная, 33.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной академии физической культуры. Автореферат разослан « » ^__ 2004 г.

Ученый секрешрь

диссертационного совета,

кандидат педагогических наук, профессор

Е.Е. Биндусов

Шь-Ч

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы.

Соревновательный период как структурная единица годичного цикла подготовки десятиборцев включает в себя этап непосредственной подготовки к первому соревнованию (НПП), продолжительностью до шести недель, и ряд временных интервалов между соревновательными стартами (межсоревновательные циклы), длительность которых определяется календарем соревнований.

Количество соревновательных стартов у десятиборцев не велико и составляет от трех до пяти раз участия в соревнованиях. В связи с этим планирование тренировочного процесса на этапе НПП и в межсоревновательных циклах требует особой ответственности и тщательного учета всех факторов, оказывающих влияние на спортивный результат.

Из практики соревновательной деятельности десятиборцев известно, что лучшие результаты они показывают, как правило, в первом-втором стартах соревновательного периода, а в дальнейшем им редко удается удерживаться на достигнутом уровне подготовленности, происходит снижение спортивных достижений. Данные обстоятельства и достаточно частые «провалы» наших спортсменов на ответственных международных соревнованиях свидетельствуют о нестабильности их выступлений, объясняются отсутствием обоснованной концепции планирования тренировочного процесса в межсоревновательных циклах.

Ушаков A.A. (1987) первым из отечественных специалистов в десятиборье предложил осуществлять планирование тренировочного процесса во временных периодах (межсоревнованительных циклах) между стартами. Однако, его рекомендации носили общий характер и основывались на эмпирическом подходе.

Ученые и практики Семиколенных Н.Л., Щелков С.И. (1981) разработали содержание двухнедельного «блока» и предложили его в качестве осново-

полагающего при построении

межсоревновательных циклах, но экспериментального обоснования эта разработка не получила.

Исследования Рудских А.Г., 1975; Мартыненко В.В., 1991; Терещенко В.И., 1991; Демидовой Е.В., 1995 и др., посвященные особенностям планирования тренировочного процесса на этапе непосредственной предсоревнова-тельной подготовки имеют существенную практическую значимость, однако не решают проблемы в целом.

В этой связи выявление и экспериментальное обоснование рациональных вариантов планирования тренировочного процесса десятиборцев как на этапе Hi 111, так и в межсоревновательных циклах разной продолжительности, обеспечивающих высокий уровень достижений и стабильность выступления в соревнованиях на протяжении всего соревновательного периода, является на данном этапе развития десятиборья проблемой обоснованной и актуальной.

Гипотеза. Предполагалось, что рациональная организация и планирование тренировочного процесса в межсоревновательных циклах разной продолжительности на основе формирования оптимальной структуры, содержания и динамики нагрузок смогут обеспечить более полную реализацию функционального резерва десятиборцев, позволит повысить уровень спортивных результатов и стабильность их выступлений на протяжении всего соревновательного периода.

Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев.

Предмет исследования. Технология планирования тренировочного процесса в межсоревновательных циклах разной продолжительности во взаимосвязи с результативностью и стабильностью соревновательной деятельное i и десятиборцев.

Цель и задачи исследования. Цель исследования заключалась в повышении качества тренировочного процесса высококвалифицированных десятиборцев на основе разработки, экспериментальной проверки и внедрения в

практику наиболее эффективных по организации и содержанию вариантов подготовки к соревнованиям в разные по продолжительности межсоревновательные циклы. Для достижения указанной цели были поставлены следующие задачи:

- выявить количественные параметры тренировочных нагрузок разной направленности в годичной тренировке, на этапе непосредственной предсо-ревновательной подготовки (НПП) в межсоревновательных периодах;

- определить динамику и структуру беговой «развивающей» нагрузки на этапе НПП и в межсоревновательных циклах многоборцев;

- установить величины и характер изменений двигательного и энергетического компонентов функциональной подготовленности десятиборцев в межсоревновательном периоде;

- экспериментально обосновать рациональные варианты планирования для десятиборцев тренировочного процесса на этапе непосредственной пред-сорсвновательной подготовки и в межсоревновательных циклах разной продолжительности.

Научная новизна состоит в следующем:

- впервые выявлены количественные параметры тренировочных нагрузок разной направленности, экспериментально обосновано их рациональное распределение для высококвалифицированных десятиборцев при подготовке к первому соревнованию и в межсоревновательных циклах разной продолжительности;

- определены оптимальные объемы и структура «развивающей» части беговой нагрузки в межсоревновательных циклах и на этапе к непосредственной предсоревновательной подготовки (НПП), как основного воздействующего на физическую и функциональную подготовленность спортсменов фактора;

- установлены необходимые количественные параметры нагрузки в прыжках и метаниях, силовых и скоростно-силовых упражнениях в каждом

межсоревновательном цикле и на этапе НПП для повышения физической и технической подготовленности десятиборцев;

- получены данные по динамике двигательного и энергетического компонентов функциональной подготовленности десятиборцев с учетом экспериментальных особенностей построения тренировки в межсоревновательных циклах, подтверждающие ее эффективность.

Практическая значимость. Внедрение в практику подготовки высококвалифицированных десятиборцев разработанных вариантов планирования тренировочного процесса в межсоревновательных циклах разной продолжительности и на этапе НПП на основе сбалансированности объема, структуры и динамики нагрузок разной направленности, способствует формированию оптимальной структуры функциональной подютовленносги спортсменов по компонентам общей и скоростной работоспособности, что является надежной основой для повышения результативности и стабильности спортивной деятельности на протяжении всего соревновательного периода, что подтверждается двумя актами внедрения.

Предлагаемые подходы и соответствующие практические рекомендации могут использоваться в учебно-тренировочном процессе десятиборцев СДЮШОР, ШВСМ и сборных командах.

Основные положения, выносимые на защиту:

- разработанные варианты планирования тренировочного процесса на основе сбалансированности физических нагрузок, их вариативности и скачкообразного применения в межсорсвновательных циклах продолжительностью от трех до пяти недель позволили повысить результативность и стабильность выступлений десятиборцев на соревнованиях;

- необходимые объемы, структура и динамика «развивающей» части беговой нагрузки являются основным воздействующим фактором на физическую и функциональную подготовленность десятиборцев;

- динамика двигательного и энергетического компонентов функциональной подготовленности десятиборцев подтверждает эффективность экспериментального построения тренировки в межсоревновательных циклах.

Методы исследования: изучение учетно-отчетной документации тренировки высококвалифицированных десятиборцев; педагогическое наблюдение; анализ состояния проблемы; педагогические контрольные испытания; тестирование функциональной подготовленности; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось в два этапа. На первом этапе 1999-2000 г.г. были изучены и обобщены данные научно-методической литературы по вопросам организации учебно-тренировочного процесса десятиборцев в годичном цикле подготовки, проведен анализ индивидуальных планов и отчетов, спортивных дневников, протоколов соревнований и других спортивных документов для выявления общегодовых объемов тренировочных на1рузок разной направленности и их процентное соотношение в абсолютных и относительных величинах в соревновательном периоде у спортсменов, имеющих уровень подготовленности МСМК, МС и KMC. Изучались особенности планирования тренировки на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки к первому старту (НЛП) и в межсоревновательных периодах, выявлялись наиболее рациональные варианты планирования, обеспечивающие успешное выступление спортсменов на соревнованиях. Полученные в предварительном исследовании данные использовались для разработки экспериментальных вариантов планирования тренировки в межсоревновательных циклах.

Второй этап был посвящен педагогическому эксперименту но выявлению эффективности экспериментальных вариантов планирования тренировки, продолжительностью в шесть месяцев (апрель - сентябрь 2000 г.). Экспериментальная и контрольная группы по показателям двигательной и функциональной подготовленности к началу эксперимента значительных разли-

чий не имели. В контрольной группе планирование тренировки осуществлялось исходя из практического опыта работы тренеров.

В экспериментальной группе тренировки проводились по разработанным модельным вариантам с учетом:

- беговые нагрузки анаэробной направленности должны составлять не менее 55% от объема ее «развивающей» части;

- вариативного и скачкообразного изменения нагрузок по микроциклам;

- планирования больших нагрузок, моделирующих соревновательные, не позднее десяти дней до очередного соревнования;

- выполнения попыток в прыжках и метаниях до 40% и 70%) в соревновательной (целое гной) схеме;

- другие нагрузки силового и скоростно-силового характера должны обеспечивать удержание уровня этих качеств, достигнутого к соревновательному периоду на этапе НПП.

Для тестирования спортсменов использовались общепринятые в педагогических исследованиях методики для оценки двигательной и функциональной подготовленности десятиборцев, имеющие высокую степень надежности и информативности.

Апробация материалов диссертации осуществлена на научных конференциях кафедры теории и методики легкой атлетики, молодых ученых Московской государственной академии физической культуры. По материалам исследования опубликованы три работы, которые отражают основное содержание диссертации.

Структура и объем диссертации. Диссертационная работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений.

Работа изложена на 188 страницах машинописного текста, из них 33 страницы составляют приложения. Содержит 29 рисунков и 32 таблицы. Список литературы включает 197 источников, в том числе 22 иностранных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Тренировочный процесс десятиборцев многогранен и направлен на решение следующих основных задач' повышение скоростных возможностей; развитие общей и скоростной выносливости; повышение силовых и скорост-но-силовых физических качеств; совершенствование технического мастерства; формирование специальной соревновательной выносливости многоборца

Каждая из этих задач решается в процессе комплексных тренировок, в которых одновременно используются упражнения в беге, прыжках и метаниях, а также физические упражнения силовой и скоростно-силовой направленности.

Успешность решения основных задач во многом зависит от оптимальных по величине и структуре беговых на1рузок, которые считаются ключевыми в подготовке десятиборцев, так как определяют не только уровень достижений в беговых видах программы многоборья, но и в прыжках и в метаниях. Исходя из этого, результаты десятиборцев и стабильность их выступлений на протяжении соревновательного периода будут тесно связаны с сбалансированностью беговых тренировочных нагрузок по величине, структуре и динамике в мезоциклах разной продолжительности. Показатели беговой тренировочной нагрузки разной направленности у десятиборцев высокой спортивной квалификации в годичном цикле подготовки представлены в таблице 1.

Нами были установлены парциальные объемы «развивающего» бега в зонах максимальной, субмаксимальной и большой интенсивностей и их динамика по микроциклам в каждом мезоцикле.

При вычислении указанных параметров беговой нагрузки во внимание принимались только те варианты мезоциклов (этапа НПП и мсжсоревнова-

Показатели беговой тренировочной нагрузки разной направленности у высококвалифицированных десятиборцев в годичном цикле подготовки

Основные средства Статистич. Годовой объем, км г Р Объем в соревно-ват.периоде, км 1 Р

показатели МСМК п= 12 мс-кмс п= 14 МСМК п= 12 МС-КМС п= 14

Бег на отрезках до X 10,86 8,82 5,10 <0.001 4,52 3,73 3,16 <0,01

100 м (96-100%) ± т С 0,23 7.7 0,33 14,1 0,13 10,6 0,21 21,6

Бег на отрезках до X 33,3 27,9 3,58 <0,01 11,48 9,30 1,29 >0,05

100 м ±т 1,05 1,08 0,33 1,58

(90-95%) С 10,4 13,9 3,0 13,5

Бег на отрезках до X 18,63 15,69 5,16 <0,001 9,51 8,62 2,34 <0,05

300 м ±т 0,43 0,38 0,28 0,26

(90%-95%) С 8,4 9,0 8,2 11,2

Бег на отрезках до X 54,63 50,16 1,95 >0,05 8,78 9,74 2,09 >0,05

600 м ±т 1,85 1,33 0,38 0,25

(менее 80%) С 11,2 9,9 16,2 10,6

Кроссовый бег X ± т С 497,9 17,2 11.5 338,3 6,1 6,8 8,72 <0,001 83,3 2,48 9,8 76,3 1,95 9,6 2,22 <0,05

Барьерный бег в со- X 9,49 8,53 3,84 <0,01 3,37 3,23 0,93 >0,05

ревновательном ритме ±ш С 0,19 6,7 0.16 6,9 0,11 10,4 0,10 11,6

тельных циклов разной продолжительности), которые обеспечивали десятиборцам высокий уровень достижений в соревнованиях.

Усредненные значения беговой нагрузки, а также ее объемы в прыжках и в метаниях, силовых и скоростно-силовых упражнениях в таких вариантах были приняты за основу при формировании тренировочных программ в экспериментальной группе.

Количественные показатели беговой нагрузки, выполненные десятиборцами экспериментальной и контрольной групп на этапе Hi 111 и в межсоревновательных циклах разной продолжительности, приведены в таблице 2

Общий объем бега в экспериментальной ipynne составил' на этапе НЛП - 20,94±1,38 км, в трехнедельном мезоцикле - 15,10±1,61 км, в четырехнедельном - 21,86±0,74 км и в пятинедельном - 29,35±0,99 км При этом доля «развивающего» бега в общем объеме равнялась, соответственно, 26,4; 17,8; 24,8 и 23,1%.

В контрольной группе в пятинедельном мезоцикле и на этапе НТТГГ объемы бега достоверно выше (р<0,05). В первом случае больше как общий объем бега, так и «развивающей» его части, а во втором - только показатели общего объема. В других мезоциклах различия незначительны.

Отсутствие существенных различий в величинах беговой нагрузки у десятиборцев экспериментальной и контрольной групп свидетельствует о том, что в процессе практического опыта тренировки спортсмены достаточно точно устанавливают ее необходимый объем.

Вторым компонентом беговой нагрузки, способствующим повышению качества беговых тренировок, является структура «развивающей» ее части, характеризующаяся соотношением парциальных объемов бега в разных зонах интенсивности. Она показана на рисунке 1.

Если показатели объема бега в обеих группах существенно не различаются, то в структуре беговой «развивающей» части нагрузки имеется значимые различия.

Количественные показатели беговой нагрузки десятиборцев на этапе НПП и в межсоревновательных циклах

разной продолжительности {Х± ш)

Этап НПП (кол-во недель) Межсоревновательные циклы, кол-во недель

Группы 4 3 4 5

общий объем бега, км объем развив, бега, км % от общего объема общий объем бега, км объем развив, бега, км % от обшего объема общий объем бега, км объем развив, бега, км % от общего объема общий объем бега, км объем развив, бега, км % от общего объема

ЭГ 27,94 7,39 26,4 15,10 2,64 17,8 21,86 5,45 24,8 29,35 6,79 23,1

п = 7 1,38 0,25 - 1,61 0,14 - 0,74 0,16 - 0,99 0,09 -

КГ 35,18 7,94 22,6 14,49 3,01 20,7 24,49 6,01 24,5 35,62 7,71 21,6

п = 7 1,28 0,28 - 1,74 0,25 - 2,02 0,27 - 1,80 0,17 -

1 3,85 1,47 - 0,26 1,28 - 1,22 1,87 - 3,05 4,84 -

Р <0,05 >0,05 - >0,05 >0,05 - >0,05 >0,05 - <0,05 <0,01 -

Рис. 1. Структура бег овой нагрузки развивающего характера на этапе НПП и в межсоревновательных циклах у десятиборцев ЭГ (А) и КГ (Б) МЗ - мезоциклы

У десятиборцев экспериментальной группы вьшхе парциальные величины бега в зонах максимальной и субмаксимальной интенсивностей. Так, на этапе ШШ разница составляет, соответственно, 4,4% и 2,4%; в трехнедельном мезоцикле - 4,3% и 2,2%; в четырехнедельном - 3,8% и 3,9%; а в пятинедельном - 3,4% и 5,5%.

Суммарные объемы бега в зонах максимальной и субмаксимальной интенсивностей у десятиборцев экспериментальной группы существенно превышают его величину в большой зоне мощности и колеблются от 55,3 до 59,8%), тогда как в контрольной группе это соотношение практически одинаково.

Из анализа структуры беговой «развивающей» нагрузки следует, что у десятиборцев экспериментальной группы она более рациональна, так как в большей мере соответствовала основным задачам подготовки десятиборцев в соревновательном периоде.

Существенное влияние на эффективность тренировочного процесса и результаты соревнований имеет динамика беговой «развивающей» нагрузки по неделям в мезоциклах разной продолжительности. В экспериментальной группе она была более вариативна и изменялась по микроциклам скачкообразно (рис.2). В основе планирования использовался принцип чередования больших и малых нагрузок: большая - малая - большая - малая - соревновательная, что способствует формированию необходимой психологической установки на соревнования, как на очередную большую нагрузку. Такой принцип четко прослеживается у десятиборцев экспериментальной группы на этапе НЛП и в пятинедельном мезоцикле. Принципиально важно не допускать стабилизации беговых «развивающих» нагрузок даже на протяжении двух недель, что наблюдается у десятиборцев контрольной группы.

В трехнедельном межсоревновательном цикле во вторую неделю величина беговой «развивающей» нагрузки не превышает 75,0%) от общего ее объема. Нарушение этого условия неблагоприятно сказывается на работоспо-

123412312341 2345 недели

I II Ш IV мезоциклы и их продолжительность

Рис.2 Динамика развивающей беговой нагрузки у десятиборцев экспериментальной и контрольной групп в соревновательном периоде. Примечание

1) Уровень нагрузки по неделям определяется исходя из общей ее величины в каждом мезоцикле.

2) Стрелки ( I ) соревнования в десятиборье.

3) ——в * ЭГ КГ

собности спортсменов, возникает опасность травмирования в соревнованиях.

Экспериментальная проверка планирования тренировочного процесса на основе оптимизации объема, структуры и динамики беговой «развивающей» нагрузки как на этапе НЛП, так и в межсоревновательных циклах разной продолжительности подтвердила его эффективное ib, выразившаяся в существенной положительной межгрупповой разнице сумм очков в видах бега и стабильности достижений на протяжении всего соревновательного периода.

Учитывая, что в соревновательном периоде десятиборцы организуют тренировки по связкам, то есть отрабатывают виды программы в соревновательной последовательности, динамика нагрузки в прыжках и в метаниях при этом будет идентична характеру изменения беговой «развивающей» нагрузки во всех рассматриваемых мезоциклах.

Суммарное количество попыток в трех видах прыжков и в трех видах метаний, выполненных десятиборцами экспериментальной и контрольной групп на этапе НЛП, представлено в таблице 3, а уровни нагрузки в этих видах в межсоревновательных циклах разной продолжительности, относительно этапа НПП, на рисунке 3. Как на этапе HI 111, так и в грех- и четырехнедельных мезоциклах показатели нагрузки существенно не различаются. Только в пятинедельном мезоцикле количество попыток в прыжках и в метаниях в контрольной группе достоверно (р<0,05) выше, чем в экспериментальной.

Оценка результатов соревнований в видах прыжков и в метаниях производилась по показателям меж- и внутригрупповой разницы интегральных сумм очков. Первый показатель характеризовал результативное ib, а второй -стабильность соревновательной деятельности десятиборцев экспериментальной и контрольной групп.

Итог овые (в последнем старте сезона) суммы очков в прыжковых видах у десятиборцев экспериментальной группы были на 5,5% (межгрупповая разница), а в группе видов метаний на 3,0% выше, чем в контрольной.

Количественные показатели тренировочной нагрузки десятиборцев в прыжках и в метаниях на этапе НЛП

Группы Статистические Прыжки, Метания, кол-во

показатели кол-во

X 105 206

эг ±ш 5,7 6,4

С 13,4 7,6

X 116 215

кг ±ш 6,2 8,6

с 13,1 9,8

Достоверность t 1,31 0,84

разницы р >0,05 >0,05

120 110 100 90 80 70 60 50 40

МЕТАНИЯ

•У ПРЫЖКИ

ЭТАП НПП „ S у' ПРЫЖКИ

У МЕТАНИЯ

* S

S /у / // у s s

/ // / //

/ // Г Sf

Н ЕЛ ЕЛ И

Рис. 3. Относительные величины количества попыток в прыжках и метаниях в межсоревновательных циклах разной продолжительности у десятиборцев экспериментальной С _ . ) и контрольной (_ ) групп

Внутригрупповая разница сумм очков в экспериментальной группе в видах прыжков составила 2,7%, в метаниях - 3,6%, а в контрольной группе, соответственно, - 5,0% и 5,4%.

Таким образом, десятиборцы экспериментальной группы имели не только более высокие результаты в видах прыжков и метаний, но и исходя из того, что разница максимальной и минимальной сумм очков (межгрупповая разница) у них меньше, чем в контрольной группе, то их соревновательная деятельность в этих видах оказалась более стабильной.

Двигательная и функциональная подготовленность десятиборцев, формирующаяся под воздействием тренировочных нагрузок, характеризует резервные возможности десятиборцев, которые реализуются в соревнованиях.

Изменения показателей силовой, скоростной и скоростно-силовой, а также функциональной подюювленности десятиборцев экспериментальной и контрольной групп представлены на рисунке 4. Силовые показатели в со-ревнова1ельном периоде в обеих группах имеют тенденцию к снижению Более заметно эш проявление в «чисто» силовых упражнениях. Так, у десятиборцев экспериментальной группы тестовые результаты в жиме штанги лежа и в приседании со штангой ухудшаются, соответственно, на 3,3% и 5,0%, а в рывке штанги они остаются на исходном уровне. В контрольной же группе отмечаеюя снижение результатов на 3,4% - 4,3% во всех силовых упражнениях. Однако разница исходных и конечных тестовых результатов во всех упражнениях в обеих группах статистически недостоверна (р>0,05).

Таким образом, десятиборцам, несмотря на незначительные силовые нагрузки, удается сохранить силовые показатели в соревнова!ельном периоде на высоком уровне.

Результаты в тестовых упражнениях, характеризующие скоростную подготовленность десятиборцев, улучшились незначительно, в среднем, на 0,50,9%. Несмотря на более значимые их изменения у десятиборцев экспериментальной группы достоверных различий они не имели (р>0,05).

Бег 60 м с Бег 10 м ( опоры _ I полета _ КР

н/с с хода

ОР ОБ СР СВ ДКЧСМ

Рис. 4 Изменение показателей двигательной и функциональной подготовленности десятиборцев контрольной (Я1) и экспериментальной (ЯН)

групп за время эксперимента ИУ - исходный уровень, КР - коэффициент реактивности; ОР - общая работоспособность; ОВ - общая выносливость; СР - скоростная работоспособность, СВ - скоростная выносливость

Таким образом, уровень скоростной подготовленности, которого десятиборцы достигают к началу соревновательного периода, в течение его продолжительности существенно не изменяется.

Более изменчив уровень коэффициента реактивности (КР), характеризующий скоростно-силовую подготовленность десятиборцев В экспериментальной группе он улучшается на 6,6%, а в контрольной - на 3,5%. Однако достоверность его изменения относится только к испытуемым экспериментальной группы (р<0,05).

В целом динамика показателей двигательной подготовленности десятиборцев обеих групп в соревновательном периоде характеризуется некоторым снижением силовых показателей, незначительным приростом скорости бега и более заметным улучшением способности к проявлению «взрывных» усилий. Эти изменения более выражены у десятиборцев экспериментальной группы, поэтому можно считать, что планирование тренировочного процесса в мезоциклах соревновательного периода у них оказалось рациональнее

Па формирование структуры функциональной подготовленное!и десятиборцев оказывает влияние весь комплекс используемых ими тренировочных упражнений. Однако наиболее воздействующим фактором на состояние спортсменов являются беговые нагрузки. В ранних исследованиях установлено, что общая физическая работоспособность тесно связана с объемом смешанной (аэробно-анаэробной) нагрузки, а скоросшая - с нагрузками анаэробной направленности.

Выявлено (Щелков С.С, 1993), что результаты соревновательной деятельности десятиборцев в большей мере связаны не с величиной отдельных компонентов аэробной и анаэробной производительности, а с оптимальным их соотношением в соревновательном периоде.

Изменения показателей функциональной подготовленности десятиборцев за время эксперимента показано на рисунке 4. У десятиборцев экспериментальной группы на фоне некоторого (на 3,9%) снижения общей работо-

способности (ОР) достоверно (на 5,8%) улучшилась скоростная работоспособность (СР).

Возросли также показатели общей (на 4,7%) и скоростной (на 4,3%) выносливости, что свидетельствует об адекватной реакции организма десятиборцев на тренировочные нагрузки. Разница показателей ОР, ОВ, СР и СВ не превысила 10,0%.

Таким образом, накануне заключительного старта у десятиборцев экспериментальной группы сформировалась оптимальная структура функциональной подготовленности, характеризующаяся положительным балансом работоспособности, что наряду с другими факторами позволило им достичь своих лучших результатов.

В контрольной группе общая работоспособность десятиборцев, относительно исходной величины, возросла на 3,1%, а скоростная - практически не изменилась (прирост 1,0%). При этом на 6,3% ухудшилась скоростная выносливость.

Такая тенденция в изменении показателей функциональной подготовленности десятиборцев контрольной группы неблагоприятна и объясняется нерациональной структурой беговой «развивающей» части нагрузки Величина смешанной нагрузки в пятинедельном межсоревновательном цикле у них для соревновательного периода высока (49,1%), а анаэробной (гликоли-тической), наоборот, недостаточна - 29,0% (рис.1). Десятиборцы контрольной группы в последнем старте сезона выступили неудачно.

Состояние ЦНС по показателю критической частоты слияния световых мельканий (КЧСМ) в обеих группах имели тенденцию к некоторому ухудшению. Однако положительный уровень значений показателя АКЧСМ свидетельствует о том, что нервно-психического переутомления у спортсменов не наблюдалось.

В качестве критериев эффективности планирования тренировочного процесса на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки и в

Изменения результатов соревновательной деятельности десятиборцев за

время эксперимента

Стати-

Группы стические показате- Сумма очков Прирост

ли исходная конечная абсол. %

эг X 7057 7609 552 7,9

± т 167 117 61,7 -

кг ? 7062 7380 318 4,5

± т 126 108 55,5 -

Критерии достоверности г Р 0,07 >0,05 1,44 >0,05 2,82 <0,05 -

А Б

Рис.5. Динамика результатов соревновательной деятельности десятиборцев

экспериментальной (А) и контрольной (Б) групп. ИУ - исходный уровень

межсоревновательных циклах разной продолжительности использовались два показателя:

- величина прироста сумм очков относительно лучшего результата предыдущего года;

- стабильность выступления десятиборцев в соревнованиях.

Изменения результатов (сумм очков) за период эксперимента показано в

таблице 4. Прирост сумм очков в экспериментальной группе составил 7,9%, а в контрольной - 4,5% (р<0,05).

Стабильность выступлений десятиборцев в соревнованиях характеризуется колебанием результатов в пределах двухпроцентной зоны относительно лучшей суммы очков. Высокие результаты десятиборцы экспериментальной и контрольной групп показали во втором старте сезона (рис.5). В последующем в контрольной группе они от соревнования к соревнованию снижались, а в экспериментальной - после некоторого (менее 2,0 %) снижения в третьем старте, десятиборцы набирают абсолютно лучшие суммы очков.

Таким образом, как по величине прироста суммы очков, так и по стабильности выступления в соревнованиях десятиборцы экспериментальной группы имели лучшие показатели, что подтверждает высокую эффективность экспериментальной меюдики планирования тренировочного процесса десятиборцев в соревновательном периоде.

ВЫВОДЫ

1. Установлено, что с ростом спортивной квалификации десятиборцев увеличиваются годовые объемы тренировочной нагрузки по всем видам подготовки. В соревновательном же периоде суммарные показатели беговой нагрузки "развивающего" характера у десятиборцев МСМК, МС и спортсменов KMC достоверно не различаются (р>0,05). Однако в структуре беговой нагрузки ее объем, выполняемый в зонах максимальной и субмаксимальной мощностей у МСМК значительно выше. В прыжковых видах многоборья объем нагрузки по количеству выполняемых попыток у МСМК достоверно больше (р<0,05), а в видах метаний различия незначительны (р>0,05).

2. Выявлено, что тренировочные нагрузки разной направленности у МСМТС и спортсменов более низкой спортивной квалификации в соревновательном периоде в процентном соотношении к общегодовому объему составляют:

- в беге на развитие скорости - 42,0% и 41,6%;

- для развития "скоростной" выносливости - 54,1 % и 51,0%;

- в барьерном беге - 37,8% и 35,5%;

- в видах прыжков-31,3% и 29,1%;

- в видах метаний - 26,0% и 32,6%.

Показатели же объема нагрузки другой направленности (аэробной, смешанной, силовой) достигают 14,4% и 22,6%.

3. Определен объем беговой нагрузки "развивающего" характера в грехне-дельном межсоревновательном цикле, который суммарно равен соревновательному объему бега на 100 м, 400 м, 110 м с барьерами и 1500 м.

В межсоревновательных циклах большей продолжительности объем беговой нагрузки "развивающего" характера увеличивается в среднем на 2,11 км в неделю и общая его величина соотносится как 1:4, а на этапе НПП -1:5. Суммарная величина беговой нагрузки "развивающего" характера в зонах субмаксимальной и максимальной интенсивностей составляет 54,7%-60,1% от общего его объема. Отмечается, что с ростом спортивной квалификации многоборцев происходит заметное возрастание этого показателя.

4. При подготовке к соревнованиям недельные объемы беговой нагрузки "развивающего" характера как на этапе НПП, так и в межсоревновательных циклах характеризуются большой вариативностью и скачкообразностью. Экспериментально установлено, что объемы, структура и скачкообразное изменение беговой нагрузки при их сбалансированности в тренировочном процессе оказывают положительное влияние на подготовленность и соревновательную деятельность многоборцев. Прирост результатов в сумме очков многоборья в экспериментальной группе составил 7,9%(552 ± 61,7 очка), что на 234 очка превышает достижения спортсменов конгрольной группы (р<0,05).

5. В соревновательном периоде силовые показатели десятиборцев незначительно снижаются (на 1,4%-5,0%). При эюм более значимые изменения присущи при выполнении "чисто" силовых упражнений.

Результаты педагогических тестов, характеризующие скоростно-силовую подготовленность спортсменов, имели более выраженную тенденцию к их повышению в экспериментальной группе. Показатель коэффициента реактивности (КР) имел достоверное улучшение только в экспериментальной группе (р<0,05)

6. Корреляционный анализ выявил, что спортивный результат в десятиборье (суммарная его величина за каждый вид многоборья в очках) имеет тесную связь с показателем скоростной работоспособности (СР) (г=0,833), в то же время с общей работоспособностью (ОР) эта связь незначительна (г=0,346). Установлено, что результативность в беге на 100 метров, в основном, обеспечивается за счет выполнения беговых нагрузок в максимальной зоне интенсивности (г=0,867), а в беге на 400 метров - суммарным беговым объемом в первой и второй зонах интенсивности (г=0,759).

7. Выявленное соотношение показателей функциональной подготовленности спортсменов экспериментальной группы подтверждает эффективность распределения объемов тренировочных нагрузок по их структуре и направленности в межсоревновательных циклах. К концу соревновательного периода скоростная работоспособность (СР) достоверно возросла (р<0,05), а общая работоспособность (ОР) незначительно (на 4,9%) снизилась.

Положительные значения ЛКЧСМ на протяжении всего соревновательного периода свидетельствуют об отсутствии нервно-психического переутомления многоборцев и адекватности тренировочных нагрузок их индивидуальным возможностям. Достижение высоких спортивных результатов десятиборцами экспериментальной группы и их соревновательная стабильность свидетельствуют об эффективной организации и планировании тренировочного процесса в разных по продолжительности интервалах между соревнованиями.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Шлыков Ю.А., Семиколенных Н.Л., Щелков С.И. Особенности спринтерской подготовки высококвалифицированных десятиборцев//Науч. альманах МГАФК «11а рубеже XXI»//, Малаховка, 2001, С. 12-15.

2. Шлыков Ю.А. Влияние беговых тренировочных нагрузок в межсоревновательных циклах на функциональную подготовленность и результаты соревновательной деятельности высококвалифицированных десятиборцев.//Мат. XXV науч.конф студентов и молодых ученых МГАФК//, Малаховка, 2001, С.132-133.

3. Шлыков Ю.А., Щелков С.И. Структура и динамика беговой нагрузки у десятиборцев на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки // Науч. альманах МГАФК «На рубеже XXI века»//Малаховка, 2004, С.59-63.

Отпечатано в ООО «Аведа» 117342, Москва, ул. Введенского, д.8, тел. 332-50-94.

Формат 60x90/16. Тираж 100 экз. 1,0 ал. Бумага New SvetoCopy.

,¿2 6 0 3 1

PH Б Русский фонд

2006-4 3909

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Шлыков, Юрий Александрович, 2004 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СТРУКТУРА И ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО

ДЕСЯТИБОРЬЮ.

1.1. Соревновательная деятельность десятиборцев. Факто ры, определяющие ее результативность.

1.2. Характеристика отдельных видов десятиборья и особенности тренировки в них.

1.3. Оптимизация тренировочных нагрузок в подготовке высококвалифицированных десятиборцев.

ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРАГНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Анализ состояния исследуемой проблемы.

2.2.2. Изучение у четно-отчетных документов тренировки десятиборцев.

2.2.3. Педагогическое наблюдение.

2.2.4. Педагогические контрольные испытания.

2.2.5. Тестирование функциональной подготовленности.

2.2.6. Педагогический эксперимент.

2.2.7. Математическая статистика.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА III. АНАЛИЗ ДИНАМИКИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЕСЯТИБОРЦЕВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ.

3.1. Общая структура и содержание тренировочных нагрузок

3.2. Особенности динамики тренировочных нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки и в межсоревновательных циклах.

3.3. Анализ беговой тренировочной нагрузки по величине и направленности на этапе непосредственной предсоревнова- ^ тельной подготовки (Hi111) и в межсоревновательных циклах

3.4. Анализ тренировочных нагрузок в видах прыжков и метаний, силовых и скоростно-силовых упражнениях на этапе ^ предсоревновательной подготовки.

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

4.1. Структура и динамика беговой нагрузки развивающего характера на этапе подготовки к первому соревнованию.

4.2. Структура и динамика беговой нагрузки развивающего характера в межсоревновательных циклах разной продолжительности

4.3. Характеристика тренировочных нагрузок в видах прыжков, метаний, силовых и скоростно-силовых упражнениях в межсо- ^ ^ ревновательных циклах.

4.4. Показатели физической и функциональной подготовленности десятиборцев в педагогическом эксперименте.

ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Планирование тренировки высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев в межсоревновательных циклах"

Соревновательный период как структурная единица годичного тренировочного цикла состоит из ряда межсоревновательных циклов, продолжительность которых составляет от двух до шести недель.

Планирование тренировочного процесса в межсоревновательных циклах требует особой ответственности и тщательного учета всех факторов, оказывающих влияние на спортивный результат, так как от их оптимальности как по форме, так и по содержанию зависит реализация функциональных возможностей десятиборцев, которые приобретаются в процессе длительных и напряженных тренировок.

В связи с тем, что десятиборцы выступают в соревнованиях не так часто (от трех до пяти раз в сезоне), ошибки в планировании их подготовки недопустимы.

Из практики соревновательной деятельности десятиборцев известно, что лучших результатов они достигают обычно в первых стартах, и в дальнейшем им редко удается удержаться на достигнутом уровне. Данное обстоятельство и достаточно частые "провалы" отечественных спортсменов на ответственных международных соревнованиях объясняются отсутствием научно-обоснованной концепции, связанной с организацией тренировочного процесса в межсоревновательных циклах.

Большинство исследований как отечественных, так и зарубежных ученых (15,19,23,38,39,44,47,116,171,183,184,187 и др.) посвящено изучению особенностей тренировки десятиборцев разного уровня мастерства в подготовительном периоде и лишь в последнее время появилось ряд работ (40,75,85,86,98,127,168), направленных на изучение и поиск наиболее эффективных вариантов построения тренировочного процесса на этапах непосредственной подготовки к соревнованиям.

Щелков С.И., Семиколенных H.J1. (167) предприняли попытку обосновать эффективность двухнедельного мезоцикла как оптимального для повышения результативности соревновательной деятельности десятиборцев. Авторы разработали содержание двухнедельного "блока" и предложили его в качестве основополагающего при построении тренировочного процесса в других по продолжительности межсоревновательных циклах. Однако целесообразность его использования не получила экспериментального обоснования.

Одним из первых предложил осуществлять планирование тренировочного процесса во временных промежутках между стартами А. Ушаков (153, 154), но и в этом случае рекомендации автора по содержанию таких мезоциклов имеют общий характер и основываются на эмпирическом подходе.

Таким образом, в настоящее время практически отсутствует четко разработанная и научнообоснованная концепция планирования тренировочного процесса десятиборцев в соревновательном периоде.

Исходя из этого, проблема повышения эффективности тренировочного процесса в межсоревновательных циклах представляется достаточно актуальной, решение ее во многом, на наш взгляд, будет способствовать повышению качества соревновательной деятельности десятиборцев.

РАБОЧАЯ ГИПОТЕЗА. Предполагалось, что рациональная организация и планирование тренировочного процесса в межсоревновательных циклах разной продолжительности на основе формирования оптимальной структуры и содержания нагрузок смогут обеспечить более полную реализацию функционального резерва десятиборцев, позволит повысить уровень спортивных результатов и стабильность их выступлений на протяжении всего соревновательного периода.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ. Повышение качества тренировочного процесса высококвалифицированных десятиборцев на основе разработки, экспериментальной проверки и внедрения в практику наиболее эффективных по организации и содержанию вариантов подготовки к соревнованиям в разные по продолжительности межсоревновательные циклы. НАУЧНАЯ НОВИЗНА.

- В первые выявлены количественные параметры тренировочных нагрузок разной направленности, экспериментально обосновано их рациональное распределение для высококвалифицированных десятиборцев при подготовке к первому соревнованию и в межсоревновательных циклах разной продолжительности.

- Определены оптимальные объемы и структура «развивающей» части беговой нагрузки в межсоревновательных циклах и на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки (HI111), как основного воздействующего на физическую и функциональную подготовленность спортсменов фактора.

- Установлены необходимые количественные параметры нагрузки в прыжках, метаниях, силовых и скоростно-силовых упражнениях в каждом межсоревновательном цикле и на этапе НЛП для повышения физической и технической подготовленности десятиборцев.

- Получены данные по динамике двигательного и энергетического компонентов функциональной подготовленности десятиборцев с учетом экспериментальных особенностей построения тренировки в межсоревновательных циклах, подтверждающие ее эффективность.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ. Исследование показало, что эффективность соревновательной деятельности десятиборцев во многом определяется тремя факторами: оптимальным объемом, структурой и динамикой «развивающей» беговой нагрузки в межсоревновательных циклах, сбалансированность которых гарантирует высокий уровень реализации подготовленности спортсменов и стабильность их выступлений на протяжении всего соревновательного периода.

Рациональное планирование тренировочного процесса в межсоревновательных циклах разной продолжительности обеспечивает формирование оптимальной структуры функциональной подготовленности десятиборцев по компонентам общей и скоростной работоспособности, которая тесно связана с результатами соревновательной деятельности.

Разработанные и экспериментально обоснованные варианты тренировки в межсоревновательных циклах разной продолжительности использовались в практике подготовки десятиборцев, имеющих высокую спортивную квалификацию (кандидаты в мастера спорта (KMC) и мастера спорта (МС)), и получили высокую оценку специалистов, что подтверждается актами внедрения.

Результаты исследования докладывались на научных конференциях, опубликованы в научной и научно-методической литературе и используются в лекционном материале для студентов МГАФК и слушателей ФПК.

Основные положения, выносимые на защиту:

- разработанные варианты планирования тренировочного процесса на основе сбалансированности физических нагрузок, их вариативности и скачкообразного изменения в межсоревновательных циклах продолжительностью от трех до пяти недель позволили повысить результативность и стабильность выступлений десятиборцев на соревнованиях;

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

2. Выявлено, что тренировочные нагрузки разной направленности у МСМК и спортсменов более низкой спортивной квалификации в соревновательном периоде в процентном соотношении к общегодовому объему составляют:

- в беге на развитие скорости - 42,0% и 41,6%;

- для развития "скоростной" выносливости - 54,1% и 51,0%;

- в барьерном беге - 37,8% и 35,5%;

- в видах прыжков - 31,3% и 29,1%;

- в видах метаний - 26,0% и 32,6%.

Показатели же объема нагрузки другой направленности (аэробной, смешанной, силовой) достигают 14,4% и 22,6%.

3. Определен объем беговой нагрузки "развивающего" характера в трехнедельном межсоревновательном цикле, который суммарно равен соревновательному объему бега на 100 м, 400 м, 110 м с барьерами и 1500 м.

В межсоревновательных циклах большей продолжительности объем беговой нагрузки "развивающего" характера увеличивается в среднем на 2,11 км в неделю и общая его величина соотносится как 1:4, а на этапе НИИ - 1:5. Суммарная величина беговой нагрузки "развивающего" характера в зонах субмаксимальной и максимальной интенсивностей составляет 54,7%-60,1% от общего его объема. Отмечается, что с ростом спортивной квалификации многоборцев происходит заметное возрастание этого показателя.

4. При подготовке к соревнованиям недельные объемы беговой нагрузки "развивающего" характера как на этапе НПП, так и в межсоревновательных циклах характеризуются большой вариативностью и скачкообразностью. Экспериментально установлено, что объемы, структура и скачкообразное изменение беговой нагрузки при их сбалансированности в тренировочном процессе оказывают положительное влияние на подготовленность и соревновательную деятельность многоборцев. Прирост результатов в сумме очков многоборья в экспериментальной группе составил 7,9%(552 ±61,7 очка), что на 234 очка превышает достижения спортсменов контрольной группы (р<0,05).

5. В соревновательном периоде силовые показатели десятиборцев незначительно снижаются (на 1,4%-5,0%). При этом более значимые изменения присущи при выполнении "чисто" силовых упражнений.

6. Корреляционный анализ выявил, что спортивный результат в десятиборье (суммарная его величина за каждый вид многоборья в очках) имеет тесную связь с показателем скоростной работоспособности (CP) (г=0,833), в то же время с общей работоспособностью (ОР) эта связь незначительна (г=0,346). Установлено, что результативность в беге на 100 метров, в основном, обеспечивается за счет выполнения беговых нагрузок в максимальной зоне интенсивности (г=0,867), а в беге на 400 метров - суммарным беговым объемом в первой и второй зонах интенсивности (г=0,759).

7. Выявленное соотношение показателей функциональной подготовленности спортсменов экспериментальной группы подтверждает эффективность распределения объемов тренировочных нагрузок по их структуре и направленности в межсоревновательных циклах. К концу соревновательного периода скоростная работоспособность (CP) достоверно возросла (р<0,05), а общая работоспособность (ОР) незначительно (на 4,9%) снизилась.

Положительные значения АКЧСМ на протяжении всего соревновательного периода свидетельствуют об отсутствии нервно-психического переутомления многоборцев и адекватности тренировочных нагрузок их индивидуальным возможностям. Достижение высоких спортивных результатов десятиборцами экспериментальной группы и их соревновательная стабильность свидетельствуют об эффективной организации и планировании тренировочного процесса в разных по продолжительности интервалах между соревнованиями.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Уровень спортивных достижений и стабильность результатов десятиборцев в соревновательном периоде обуславливается, прежде всего, оптимальными показателями беговой нагрузки «развивающего» характера, структурой и характером ее изменения по неделям в межсоревновательных циклах разной продолжительности и на этапе подготовки к первому старту.

2. Объем бега «развивающего» характера представлен в таблице 1. В таблице обозначены граничные (минимальные, максимальные) и средние показатели, а также рекомендуемые варианты распределения объемов по неделям, которые базируются на принципах вариативного и скачкообразного изменения. При таком характере распределения нагрузки необходимым условием является сохранение объемов «развивающего» бега в допустимых нормах, которые не должны существенно отклоняться от средних величин.

3. Структура беговой нагрузки «развивающей» направленности, характеризующаяся соотношением ее в разных зонах интенсивности, представлена в таблице 2. Во всех случаях суммарной парциальный объем бега в зонах субмаксимальной и максимальной интенсивностей должен быть выше его величин, чем в большой зоне и составлять не менее 55% относительно общего объема в мезоцикле с тенденцией к повышению.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Шлыков, Юрий Александрович, Малаховка

1. Алабин В .Г., Юшкевич Т.Н. Тренировка многоборцев в спринте и методы контроля за специальной физической подготовкой//Легкая атлетика: Многоборье. -М., 1979, С.75-78.

2. Андрис Э., Арзуманов Г., Годик М. Планирование нагрузок//Легкая атлетика. -1978. -№4. С.11.

3. Аросьев Д.А. Исследования некоторых форм построения предсоревновательно-го этапа тренировки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1969. - С.27.

4. Аросьев Д.А., Полетаев И.А., Семенов В.Г. Система формирования специальной готовности спортсмена (на примере горнолыжного спорта). М.: ЦС Динамо, 1979.-С. 27-37.

5. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978. - С.223.

6. Бондарчук А.П., Стешин Ю. Сохранение спортивной формы //Легкая атлетика. 1977. - №4.-С. 19-20.

7. Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета. Киев: Здоров'я, 1986. - С. 160.

8. Бондарчук А.П. Вопросы периодизации спортивной тренировки //Легкая атлетика. 1986. - №12. - С.8.

9. Ю.Борисов В.М. особенности специальной подготовки легкоатлетов-многоборцев (на примере десятиборья): Автореф. дис. канд.пед.наук. Л., 1984. - С.24.

10. П.Брейзер В.В., Ивкин Г.В., Малютов И.Г., Добровольский А.К. динамика спортивного результата под влиянием тренировочных воздействий//теория и практика физ.культуры. 1983. - №12. - С.10-13.

11. Брейзер В.В. Соревновательная деятельность спринтеров в беге на 100 м.//Совершенствование структуры подготовки легкоатлетов высокой квалифи-кации/Под.общ.ред.В.В. Кузнецова. М., 1984. - С.21-28.

12. В.Буханцев К., Комарова А. День сегодняшний// легкая атлетика. 1987. - №5. -С.И.

13. Валлимяэ Х.Я. Соотношение уровня общей работоспособности и силовой подготовленности в годичном цикле тренировки десятиборцев высокого класса: Автореф. дис. канд.пед.наук. Малаховка, 1987. - С.23.

14. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.Физкультура и спорт, 1985. - С. 174.

15. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988.-С. 331.

16. Верхошанский Ю.В. Принципы построения тренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики //Легкая атлетика. 1979. - 38. - С.8-10.

17. Верхошанский Ю.В., Ушаков А.А. Хачатрян О.В. Особенности подготовки десятиборцев //Легкая атлетика. 1987. - №5. - С.13-14.

18. Винфрид И. К вопросу подготовки талантливых и физиологии активности. М., Медицина, 1966, 349с

19. Виру А.А. Функциональная устойчивость//Легкая атлетика. 1974. - №8. -С.10-11.

20. Волков В.В. Легкоатлетическое десятиборье. М.: ФиС, 1967. - С.80.

21. Волков В.В. Проблемы десятиборья//Легкая атлетика. 1978. - №5. -С.11.

22. Волков Н.И. Физиологические основы современных методов тренировки выносливости. -М.: ФиС, 1961. С.43.

23. Волков В.М. Фазность восстановления мышечной работоспособности//Теория и практика физ.культуры. 1973. - №7. - С.55-60.

24. Вопросы подготовки легкоатлетов-многоборцев :Метод. рекомендации/Под общ.ред.И.А. Тер-Ованесяна, ЦС ВФСО Динамо. -М., 1987. С.81.

25. Воробьев А.Н., Ермаков А.Д. Вариативность нагрузки важнейший фактор спортивной тренировки//Теория и практика физ.культуры. - 1972. - №6. - С.8-15.

26. Воробьев А.Н. Тренировка. Работоспособность. Реабилитация. МхФиС, 1989. -С.270.

27. Воробьев А.Н., Воробьева Э.И. Комплексный контроль за функциональным состоянием спортсменов разной специализации. М., 1983. - С.4.

28. Гамалий В.В. техническая подготовка многоборцев с учетом общности координационной структуры движений отдельных видов легкоатлетического десятиборья: Автореф. канд.пед.наук. Киев, 1984. - С.24.

29. Гагуа Е. Размышления о спринте. Беговая тренировка//Легкая атлетика. 1987. -№10. - С.12.

30. Гальченко Г. Неиспользованные возможности//Легкая атлетика. 1966. - №9. -С.13-14.

31. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. М.:ФиС, 1970. - С.232.

32. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузко. М.:ФиС, 1980.-С.136.

33. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис.пед.наук. М., 1982. - С.48.

34. Горкин М.Я. Большие нагрузки основа спортивной тренировки //Теория и практика физ.культуры. - 1962. - №6. - С.26-27.

35. Дубограев И.Д. Состояние физической и спортивной подготовленности квалифицированных десятиборцев в пути ее совершенствования: Автореф. дис.канд.пед.наук. Тарту, 1975. - С.17.

36. Демидова Е.В. Структура тренировочных нагрузок на этапе непосредственной предсоревновательной подготовке семиборок высокой квалификации: Автореф. дис.канд.пед.наук. М., 1995. - С. 16.

37. Зарубежные исследования по легкоатлетическому десятиборьюЮбзорная информация/ ВНИИФК. М.: ЦООНТИ- ФиС, 1987. - С.3-35.

38. Зарубежные научные исследования: Экспресс информация /ВНИИФК. Вып.4. -М.: ЦООНТИ-ФиС, 1981. - С. 18-22.49.3ациорский В.М., Годик М.А. Математика и десятиборье//Легкая атлетика. -№10. С.28-29.

39. Зимкин Н.В. Физиологические аспекты определения специальной тренированности спортсменов/УТеория и практика физ.культуры. 1971. - №9. - С.24-26.

40. Иванова JI.C. Вариативность в подготовке метателей. -М.: ФиС, 1987. С.90.

41. Иванова JI.C., Паламарчук И. Вариативность тренировки/УЛегкая атлетика . -1976.-№12.-С.20.

42. Ионов Д. Обсуждаем проблемы бега//Легкая атлетика. 1969. - №12. - С.6-7.

43. Ионов Д., Черняев Г. Анализ бега спринтеров//Легкая атлетика. 1971. - №8. -С. 18-20.

44. Инкина И.Ю. Планирование специальной тренировочной нагрузки легкоатле-тов-прыгунов//Проблемы подготовки квалифицированных спортсменов. Сб. на-уч.тр./ВНИИФК. М., 1986. - С.85-88.

45. Информационно-методический бюллетень. К вопросу о подготовке талантливых десятиборцев/ВНИИФК. №2. - М.: ЦООНТИ - ФиС, 1977. - С.36-40.

46. Информационно-методический бюллетень. Тесты для десятиборцев/ВНИИФК. -№2. М.:ЦООНТИ - ФиС, 1978. - С.58.

47. Кривенцов А., Зулаев И. Факторы, определяющие надежность соревновательной деятельности в спорте/Научный альманах. Том 1.- Малаховка, 1999. С.21-39.

48. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Е., Гудков И.А. Исследования физической работоспособности спортсменов. -М.: ФиС, 1974. С. 154.

49. Книга тренера по легкой атлетике. Изд. 3-е, перераб./Под ред. Л.С. Хоменко-ва. - М.:ФиС, 1987. - С.370.

50. Коваленко А.А. Заповеди многоборья //Легкая атлетика. 1977. - №7. - С.18-19.

51. Коваленко А. А., Михайлов К.В. К методике тренировки многоборцев/Легкоатлетические многоборья (методические рекомендации). М., 1979. -С.46.

52. Комарова А.Д. Ученые многоборцам//Легкая атлетика. - 1984. - №12. - С.3-4.

53. Комарова А.Д., Жуков И.А. Структура тренировочных нагрузок многоборцев высшей квалификации/Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: Тез. докл. Всесоюз.науч.-практ.конфер. Таллин, 21-23 окт. . 1986.-М., 1986,-С.145.

54. Комплексный контроль в подготовке легкоатлетов-многоборцев высокой квалификации. Метод.рекомед./Под ред. А.Д. Комаровой, Ф.А. Иордан-ской:ВНИИФК. —М., 1986. С.44.

55. Комарова А.Д. Теоретико-методические основы системы подготовки легкоатлетов-многоборцев высшей квалификации: Автореф.дис.докт.пед.наук. СПб., 1993.-С.41.

56. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: ФиС, 1951.-С.324.

57. Куду Ф.О. Легкоатлетические многоборья. М.: ФиС, 1970. - С.55.

58. Куду Ф.О. Пути и задачи десятиборья//Легкая атлетика. 1974. - №8. - С.8-9.

59. Куду Ф.О. Легкоатлетические многоборья. М.:ФиС, 1981. - С.144.

60. Коробков Г.В. мысли о десятиборье. 1974. №8. - С. 16-17.

61. Кузнецов В.В., Новиков А.А. Проблемы подготовки спортсменов на этапе совершенствования высшего спортивного мастерства//Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. Сб. науч.тр./ВНИИФК. -М., 1974.-С.6-11.

62. Кузнецов В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. Сб.науч.тр./ВНИИФК. М., 1984. - С.8-23.

63. Кузнецов В.Д., Бакаринов Ю. Десятиборье: универсальность путь к успеху//Легкая атлетика. - 1972. -№11,- С. 14.

64. Кузнецов В.Д. О многобрьях с тревогой //Легкая атлетика. 1989. - №9. -С.9.

65. Кулаков В.Н. Индивидуальное планирование тренировки многобор-цев//Метод.реком./ВНИИФК. -М., 1984. С.19.

66. Кузеленков В.М. О распределении средств тренировки десятиборцев в связи с совершенствованием их технической подготовки: С.науч.тр. М., 1978. - С.16-18.

67. Купчинов Р.И. Модель 9000. К вопросу управления подготовкой высококвалифицированных десятиборцев//Легкая атлетика. - 1991. - №5. - С. 14.

68. Купчинов Р.И. Управление многолетней подготовкой спортсменов-многоборцев: Автореф.дис.канд.пед.наук. М.,1998. - С.46.

69. Левченко А.В. Организация подготовки спринтера. Годичный цикл//Легкая атлетика. 1984. - №4. - С.6.

70. Левченко А.В. Динамика состояния легкоатлетов-спринтеров во время выполнения большого объема силовой нагрузки//Теория и практика физ.культуры. -1984. -№12.-С.17-19.

71. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ.культуры/Под ред. Н.Г.Озолина, В.И. Воронкина, Ю.А. Примакова. М.:ФиС, 1989. - С.607.

72. Легкая атлетика. Зарубежный спорт/ВНИИФК. №6. - М.:ЦООНТИ. - ФиС,1986. С.16-17.

73. Легкая атлетика. Зарубежный спорт/ВНИИФК. №4. - М.: ЦООНТИ - ФиС,1987.-С.З-15.

74. Легкая атлетика. Подготовка сильнейших многоборцев в олимпийском цикле 1985-1988г.г. Метод.реком./Под общ. ред.И.А. Тер-Ованесяна,ЦС ВФСО Динамо.-М., 1986.-С.54.

75. Легкая атлетика. Вопросы подготовки легкоатлетов-многоборцев. Метод.реком./Под общ.ред.И.А. Тер-Ованесяна; ЦС ВФСО Динами. М., 1987. -С.60.

76. Легкая атлетика. Модельные характеристики соревновательной деятельности сильнейших многоборцев в беговых и прыжковых видах программы многобо-рий: Мед.реком.; ЦС ВФСО Динамо. М., 1988. - С.37.

77. Литвиненко Л.Д. Совершенствование регуляторных движений легкоатлетов-многоборцев в процессе спортивной тренировки: Автореф. дис.канд.пед.наук. -Киев, 1980,-С.22.

78. Лукаускас Р.И. Связи действительные и кажущиеся//Легкая атлетика. 1963. -№11.- С.42-44.

79. Лукаускас Р.И. Управление тренировочным процессом в многоборьях//Теория и практика физ.культуры. 1965. - №6. - С.36-38.

80. Лукаускас Р.И. Последовательность видов в подготовке десятиборцев //Матер, науч.-метод.конф. Прибалтийских республик и БССР по вопросам спортивной тренировки. Каунас, 1968. - С.35-36.

81. Мамаджанян В.М. Экспериментальное исследование путей рационализации силовой подготовки десятиборцев: Авторе, дис.канд.пед.наук. М.,1982. - С. 18.

82. Майсурадзе М.И. Влияние скоростно-силовых упражнений на развитие выносливости в беге на 1500 м//Теория и практика физ.культуры. 1965. - №7. - С.27-30.

83. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки: Автореф. дис.докт.пед.наук. -М.,1963. С.42.

84. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.:ФиС, 1977. - С. 127.

85. Мартыненко В.В. Структура тренировочных нагрузок на этапе непосредственной пред соревновательной подготовки десятиборцев высокой квалификации: Автореф. дис.канд.пед.наук. -М., 1991. С. 19.

86. Молодцов И.Г. Индивидуальная подготовка десятиборцев высокой квалификации на основе модельных характеристик соревновательной деятельности: Автореф. дис.канд.пед.наук. М., 1982. - С.16-17.

87. Набатникова М.Л. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореф.дис.дект.пед.наук. -М., 1976. -С.41.

88. Нариманов А.Б. Методика отбора десятиборцев в группы спортивного совершенствования СДЮШОР: Автореф. дис.канд.пед.наук. Малаховка, -1987.-С.21.

89. Немцова Н.А. Специальная силовая подготовка в женском легкоатлетическом семиборье. Автореф. дис.канд. пед. наук. -М.1991. С.16-28.

90. Неверкович С.Д. К объективной оценке тренировочной нагрузки// Теория и практика физ.культуры. 1974. -№10. - С.12-15.

91. Оббариус Д.И. Занимайтесь десятиборьем//Легкая атлетика. 1961. - №10. -С.8-9.

92. Оббариус Д.И. Разносторонность и творчество//Легкая атлетика. 1967. -№2. - С.3-4.

93. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.:ФиС, 1970. - С.270.

94. Озолин Н.Г. Проблемы спортивной подготовки//Мат. Всесоюз. семинара тренеров ДСО Профсоюзов по зимним видам спорта/ВДСО Профсоюзов. М., 1970.-С.4-9.

95. Петровский В.В. Сколько? или как?//Легкая атлетика. 1974. - №9. - С. 14.

96. Петровский В.В. Педагогический и организационно-педагогический контроль в спортивной тренировке/Методы педагогического контроля в спортивной тренировке:Сб.науч.работ. Киев, 1975. - С.79.

97. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. Киев, 1978. - С.95.

98. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа, 1984.-С.241.

99. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.:ФиС, 1986.-С.146.

100. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. - С.206.

101. Платонов В.Н. Физические нагрузки как средство управления процессами восстановления и работоспособности спортсменов в занятиях и микроциклах//Управление процессами восстановления в спортивной тренировке: Сб. на-уч.работ. —Киев, 1975. -С.79.

102. Полищук В.Д., Жордочко Р.В., Тумасов Ю.Н. Подготовка десятиборцев. -Киев: Здоров'я, 1988. С. 126.

103. Петриченко Б.И. Некоторые вопросы тренировки десятиборцев/Тез.докл. XV науч.-метод.конф. Омск, 1965. - С.84-85.

104. Попов Г.Г. Десятиборье: Комплекс видов, комплекс проблем//Легкая атлетика. 1982. - №9. - С. 18.

105. Попов Г.Г. Динамика факторной структуры тренированности юных десяти-борцев//Теория и практика физ.культуры. 1986. - №9. - С.26-27.

106. Портной Г.Г. Многоборье, как оно есть//Легкая атлетика. 1977. - №7. -С.16.

107. Портной Г.Г. Рациональное построение многолетней тренировки легкоатле-тов-десятиборцев:Автореф.дис.канд.пед.наук. Киев, 1981. - С.23.

108. Портной Г.Г. Рекорды рекордсменов//Легкая атлетика. 1987. - №5. - С. 17.

109. Портной Г.Г. Некоторые модельные характеристики сильнейших десятиборцев мира//Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов/Тез.докл. Всесоюз. науч.-прак. конфер. Таллин, 21-23 окт. 1986. -М., 1986.-С.78.

110. Пярнат Я.П., Сави Т.К., Матсин Т.А. Измерение аэробной и анаэробной работоспособности у десятиборцев и у бегунов на средние и длинные дистан-ции./Тез.докл. Всемирн. науч. конгресса, Тбилиси, 1980. III направ. М.: ФиС, 1980.-С.147.

111. Ратов И.П. Противоречия совершенствования в движениях и пути их преодоления //Проблемы биомеханики спорта: Сб.науч.трудов/ ВНИИФК. 1984. -Вып.2. - С.5-21.

112. Рудских А.Г. Техника десятиборца//Легкая атлетика. 1977. - №7. - С.20.

113. Рудских А.Г. Подготовка к соревнованиям //Легкая атлетика. 1975. - №8. -С.16.

114. Рудских А.Г. Вопросы спортивной тренировки квалифицированных десятиборцев. Метод, реком./Белорусский ГИФК. Минск, 1976. - С.36

115. Рудских А.Г. Управление тренировочным процессом квалифицированных десятиборцев/Метод, письмо. М., 1978. - С.51-62.

116. Сави Т.К. Физиологическая характеристика работоспособности десятиборцев высокой квалификации: Автореф. дис.канд.пед.наук. Тарту, 1975. - С.21.

117. Сави Т.К. Модельные характеристики десятиборцев/Тез. XX Республ.науч,-метод. конф. По физ. культуре. Таллин, 1979. - С. 56-58.

118. Сави Т.К., Виру А.А. Факторный анализ спортивной работоспособности десятиборцев / Учен.зап. Татр. Ун-та, 1980. С.115-124.

119. Семиколенных H.J1. 8 минут за 24 часа//Легкая атлетика. 1974. - №8. -С.22-23.

120. Семиколенных Н.Л. Исследование оптимального режима двигательной деятельности десятиборцев на соревнованиях: Автореф. дис.канд.пед.наук. Тарту, 1976.-С. 22-24.

121. Семиколенных Н.Л. Резервы роста//Легкая атлетика. 1977. - №7. - С.13.

122. Семиколенных Н.Л. Тактика десятиборцев//Легкая атлетика. 1976. - №8. -С. 14-15.

123. Семиколенных Н.Л. О резервах подготовки десятиборцев //Легкоатлетические многоборья, Метод.реком. М., 1981. - С.45.

124. Семиколенных Н.Л., Шубодеров В.И. Особенности технической и тактической подготовки многоборцев//Легкая атлетика, многоборья. М., 1979. - С.72.

125. Серопегин Д.С. Опыт подготовки А. Гребенюка// Опыт подготовки сильнейших многоборцев. Мето. реком. М., 1978. - С.24.

126. Серопегин Д.С. Беговая подготовка десятиборцев//Легкая атлетика. 1980. -№4. - С.11-12.

127. Система подготовки зарубежных спортсменов: Экспресс информа-ция/ВНИИФК. Вып.9. - М.:ЦООНТИ - ФиС, 1986. - С. 3-14.

128. Соха С.Ф. Комплексность и универсальность два «кита» многоборья//Легкая атлетика. - 1974. - №2. - С. 28-29.

129. Сиво дедов И. Л. Контроль за специальной подготовленностью десятиборцев высокой квалификации в годичном цикле тренировки: Автореф. дис.канд.пед.наук. Минск, 1997. - С.20-22.

130. Спортивная метрология /Под ред. В.М. Зациорского. М.:ФиС, 1982. - С. 156.

131. Суслов Ф.П., Шепель С.П. Структура годичного соревновательно-тренировочного цикла подготовки: Реальность и иллюзии//Теория и практика физ.культуры. 1999. - №9. - С.57.

132. Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки (на примере легкой атлетики) Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1994.-С. 24-28.

133. Султанов А. 400 метров: проблемы подготовки//Легкая атлетика. 1981. -№7.-С. 10.

134. Теория спорта/Под ред. В.Н. Платонова. Киев: Вища школа. - 1987. - С. 124.

135. Теория и методика физического воспитания: Учеб. Для ин-тов физ.культуры. В 2-х томах/Под ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. 2-е изд., испр., доп. - М.: ФиС, 1976.-Т.2.-С. 157.

136. Тренировка в легкоатлетическом многоборье: Уч. пособие/Отв. ред. И.Н. Шустер. Л.: ЛГИФК. - 1978. - С. 48-52.

137. Табачник Б., Мехрикадзе В. Цель тренировки = соревновательная модель. Контроль и планирование тренировочных нагрузок в спринте//Легкая атлетика. 1983.-№ 9.-С. 6.

138. Ушаков А.А. Многоборье: проблемы и ппланы//Легкая атлетика. 1977. - № 7.-С. 12.

139. Ушаков А.А. От количества к качеству//Легкая атлетика. 1985. - №7. - С. 68.

140. Ушаков А.А. Легкоатлетические многоборья//Книга тренера по легкой атлетике. М.:ФиС, 1987. - С. 475.

141. Филин В.П., Погиба В.Г., Максименко Г.Н. Об оценке спортивно-технического мастерства спортсменов (на примере легкоатлетического десяти-борья)//Теория и практика физ.культуры. 1979. - № 1. - С. 8-11.

142. Фольборт Г.В. Избранные труды. Киев:Наука, 1962. - С. 205.

143. Фарфель B.C. Классификация движений в спорте//Теория и практика физ.культуры. 1970. - №11. - С. 4-7.

144. Фомин B.C. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. 1984. - С.61.

145. Фомин B.C., Соколова Е.И. Физиологическая корректировка тренировочных нагрузок многоборцев сборной команды СССР перед XXII Олимпийскими играми/Легкоатлетические многоборья: Метод, реком. М., 1981. - С.67.

146. Хейнла Л.Э. Десятиборье: Критерий оценки//Легкая атлетика. 1970. - № 9. -С. 20-21.

147. Хейнла Л.Э. Главное сумма очков//Легкая атлетика. - 1974. - №8. - С. 18.

148. Хейнла Л.Э. Модель десятиборья//Легкая атлетика. 1978. - № 1. - С. 10-12.

149. Хейнла Л.Э. Модель 8000 очков в десятиборье и некоторые выво-ды//Легкоатлетические многоборья (Метод. реком.)/Под общ. ред. А.А. Ушакова, Н.Л. Семиколенных. М., 1979. - С. 29.

150. Хачатрян О.В. Управление тренировочным процессом десятиборцев высокой квалификации на основе контроля уровня их скоростно-силовой подготовленности: Автореф. дис.канд.пед.наук. М., 1984. - С. 23.

151. Ширмер Ф. Десятиборье, тренировка и соревнование/ Пер. с нем. М.: ФиС, 1966.-С. 106.

152. Щелков С.И., Семиколенных H.JI. Нагрузки десятиборцев в подготовительном периоде тренировки//Легкоатлетические многоборья (Мето. реком.). М., 1979.-С. 29-30.

153. Щелков С.И., Семиколенных Н.Л. особенности беговой подготовки десятиборцев в соревновательном периоде//Легкоатлетические многоборья (Метод, реком.). -М., 1981.-С. 40.

154. Щелков С.И., Семиколенных Н.Л., Щелков С.С. Сколько надо бегать (беговые нагрузки десятиборцев)//Легкая атлетика. 1992. - №3. - С. 7-9.

155. Щелков С.С. Структура беговой нагрузки квалифицированных десятиборцев в годичном цикле: Автореф .дис. канд.пед.наук. Малаховка, 1993. - С.23.

156. Щелков С.И., Маркина И.С. Тренировка квалифицированных десятиборцев в соревновательном периоде. Науч. альманах. Том 1. МГАФК. Малаховка, 1999. -С. 58.

157. Эффективность некоторых форм чередования тренировочных микроциклов разного типа/ Д.А. Аросьев, В.К. Калинин, В.А. Гуща, Ю.А. Плеханов//Теория и практика физ.культуры. 1971. - № 7. - С. 12-15.

158. Эллер А.К. Энергозатраты десятиборцев//Легкая атлетика. 1974. - № 8. - С. 14-15.

159. Юшко Б., Вилков И., Спринт. Структура и содержание круглогодичной тренировки//Легкая атлетика. 1987. - № 7. - С.9.

160. Bergmann W. Fradebogen Zehnkampf-international //Leichtathletik. 1974. -№44.-S. 1556.

161. Bergmann W. Trainingsplanung im Zehnkampf bei linen Weltklasse -Athleten/Jn: Leichtathletiktraining D. Augustin, N. Muller. Meinz: Schors - Verlag, 1981,-S.216-224.

162. Dick F. Jes Sauts dans Les Eprewis Combinees// Amikale des entrainenrs Francais a athletisme. 1985. -№91. -P. 15-17.

163. Freeman W.H. An Analysis of Elite Decathlon Performances // Track and Field Quarterly Review, 1979. - №2. - P.49-52.

164. Schirmer F. Decathlon training. West German Style // Track Technigue. 1970. -№42.-P. 1338

165. Schmolinski G. Leichtathletik. Die Mehrkampfe / Sportverlag Berlin. 1977. -S.453

166. Tidow G. Aspekte der Talentbestimmung und Talentforderund im Mehrkampf // Leichtatletik. 1981. - №9. S.ll.

167. Witchey R. Year-round decathlon training schedule // Track Technigue. 1976. -№64. - P.2029

168. Watman Mel. Daley Thompson interviewed by Mel Watman // Athletics Weekly. 1986.-Vol.86. - №2.-P.12-15.