автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Индивидуализация многолетней подготовки в метании диска на этапах углубленной тренировки и спортивного совершенствования

Автореферат диссертации по теме "Индивидуализация многолетней подготовки в метании диска на этапах углубленной тренировки и спортивного совершенствования"

SÍ3 0 2 32

П)СУДА?СТВ2.тНЫЛ ЦЕГГРАЪЖ ОРДЕНА ЛЕШ31А МЯШТ -tK&4BCKDä

КУЛЬТУРЫ

аа правах рукоплсл

Берзстовсгля Ansa Леонидовна

ДОВВДШИЗДфИ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ В т.ЕТАШ ДИСКА НА ЭТАПАХ ШУЕЛЕИЮЙ ТРЕНИРОВКИ И СПОРТИВНОГО СОБЕЕПЕНСТВОВАЕЯ

13.00.04 - Теория я методика физического воспитания, спортивной трегтрсвкя и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации на сосспанпз ученой степени кандидата падягогэтоскгх каур.

"осква - 1992

Райота Еыполнена з Государственной центральном ордена Ленина институте физической культур"

Научный руководитель - доктор педа^гпчееккх наук,

профессор Вороюаш В.И.

Официальные оппоненты: заслуженный деятель физической культуры

РСФСР, доктор педагогических наук, профессор Филин В.П., кандидат ПеДаГО-ГЕЧесККХ НауX ВОЗНЯК. С.З.

Ведущая организаций - Сипла некий государственный институт

фияической культуры

Л

Задита диссертации состоится "/</ " ^_;_1992 г.

на оаседанл! специализированного Совета К 045.01.01 в Государственном центральном ордена Лепила институте физической культуры по адресу: г.Москва, Слгеаега* буяьъар, д.4.

С диссертацией v.ozzo ознакомиться б библиотеке института. Автореферат разослал ___1992 г.

У^&ный секретарь споцдаллзпрованного

Соьога, каЕдвдат педагогических наук, . • ; '

s

доцйат \ . Ю.Н.Пгах-аков

\ ' »! , Vf V -^ 1

PIC: :

: 3

j ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ диссертации j

Актуальность. Принцип углубленной индивидуализации я специализации является одним из важнейших в современной система спортивной тренировки. Именно путь индпвздуалпзаши, по кшениа Н.Г.Озолпна (1970), Л.П.Матьеева (1977), В.Н."Платонова (ISS5) а др., до-тан обеспечить решение целого ряда проблем, столпах пзрзд спортивной наукой, и тем саюм способствовать совершенствовании "система подготог— ici кнаи^ицарованшлс спортсменов. Однако, нзсмотря па очегадпу]з значимость разработки ословлнх положений реализации данного принципа, практические аспекты комплексной индивидуализации подготовки квалифицированных метателей диска по существу не обоснованы.

Цель работы заключалась в' определения и обосновании основных направлений ендявцдуазизздки подготовка аватфзшрбваншк метателей диска.

■Рабочая гипотеза. В основу рабочей глпотизн полопеко представление О ТО!Л, ЧТО ДеЙСТЕвННКМ СПОСОбО!.! ПОБЕЗеНШ сХфв1'.ТПВН0СТЗ подго-- товкя кваяпфзпяроЕаЕШпс метатэхеЗ диска является es гвдявгдуалнза-цшх по следующем осковшгл напрзагонгет:

- пнднЕЗДуалпзапгя' технической подготовил; тдавздуалйзздгя физической подготовки;'

- коррекция трешфэвэчнвх и других тоздействп?! в соответствии с династией оперативного, текучзго л устойчивого (этапного) состояния; -

- коррекция тренировочных, ледагогтг-лекзх и другие воздействий в соответствии с г.горфатогпческкг.'Н и пс;о:офнз:годог:1ческиг.м особенностям личности спортсмена.

Научная ^ютегера результатов, излодошпас з диссертации, зак.:.".-чается в тег,, что в ходе проведения ссследозаниЗ опргдехс-ка vchîmî»;*

направления комплексной индивидуализации тренировочного процесса квалифицированных метателей диск«.; изучена техника метания снаряда и разработани модельные показатели технической подготовленности метателей диска различной квалификации; определена информативность . используемых в практике показателей для оценки общей к специальной Физической подготовленности, метателей, разработаны должные нормы показателей физической подготовленности спортсменов различной квалификация.

В работе получены новые данные, характеризующае'морфологические и психофизиологические особенности метателей диска высокой квалификации. Получены объективные данные о годичных объемах тренировочных средств к их распределении по мэзоциклам у метателей диска высокой квалификации. ..

Птзактичзская значимость. Материалы, диссертации содерхзт конкретные практические рокомендашах по основным, направлениям индивидуализации тренировочного процесса газалифишровааных метателей диска..- . Практическое использование представленных дапных позволяет осуществлять ЕафференцзроваЕкыа подход'в вйбора средств и•методов технической и физической подготовки. Ka cohobo г.злосешшх рекомендаций определяются методические путл шдакгдусльной коррекции тренируэдих и других Боздейстгай в соотейтстеце с-товуцзм состоявшем спортсменов, морфологичоСШ.И н пслхофазиологлческша' особошюстяглл Личности. Представлааы. дшшцэ'.дяа опродэленЕЯ ходовых , объемов'основных тренировочных средств в пх раыфзделашя по «езодаиш подготовки квзли- . филированных метателей дзска.•*■'"-

Структура-п о-Зт,ец рцасЛтяршп,. Диссертация состоит из введения, 4х глав, взводов, списка л^тератури и прллогонпя. Работа представ- . лена- на 183 страницах каатодюпого текста,- Материал иялостркровая 18 рисунками и 33 таблицу®, 5 твблзщаиз пргло^екйя. Список ли-тора-

тури кшочао? 153 налглокогания на русском языке л 31 на инзстралннх лзтас,

Осног:н''в подэнаняя. ьш,*»си:.же на защиту:

- методика сцен:'.': те:-:::!:;:;: крал^тепрованиых летатело/ л;:сгл :: ло.гелъпнз п^глсатолк тохнлческо:: подготозпзниостк ¡.г.татолг.?. дкска разл::тч:,л кблл:Т"лслл:::; >

- л~то сцэн:^: :: ноглатнгчь'е показатели (ло.ллние пор'::;) оС-лсл :: оггл:!ллл::о!1 ллзгческол подготовленности г.:статслгп дке::а раа-ллч;пл л^ал'лл'йчлл;

-данное, хврактзтшушзтз :.:ор'!.ологлчес>й:о ч псл^офизпологцчес-' кип осооенносзя квал^сщаросатшх и лысохажзалг&исйровшшнх детатв-лел дг.о'ла;

- рззультатк шшдцса структуры и детгагики тгзкярошпних нагрузок кБадПфацяр^вашкж дотателой диска з годичном таске;

- основные ваирз2ле-к?я глдяЕодаанзгпга тренлровотаого пронес-са КЕали^дцгтроЕазных летдселей диска.

ЗАДАЧИ, ¿ЗТОДЫ И ОШШЗАЩИ )5ССЩ0ВАШ

В раоото решались следу;з:цле задачи:

I. Определить основные направления индивидуализации трониро-ьочного процесса у квалифицированных метателей диска а апрооировать их з естественных условиях спортивной тренировки.

'¿. Изучить технику метания диска у квалифицированных к' высококвалифицированных спортсменов; определить подходы для разработки индивидуальной техника метания диска на запланированный результат.

3. Определить морфологические и психофизиологические особенности метателей диска высокой квалификации.

4. ГазраЗогать нормативные показатели (долгяно нормы) специальной флзическоп-пэдготовленности метателей диска различно.'; квалификация (I разряд - мастера спорта международного класса).

'5. Изучить особенности планирована основных средств тренировки у квалифицированных метателей диска в годичном цикле.

:.:э?одя исследования. Для решения поставленных задач использовались следугецие методы исследования': анализ литературных данных к документальных кат-фпалов, педагогическяе наблюдения, педагогические контрольные испытания, психологическое тестирование, педагогически:: эксперимент, математико-статистпчоскаи анализ.

В работе использованы слёдущае инструментальные методики: ■ электрогонйометрия и электротензомотркя¡, • киносъемка, пульсометряя, антропометрия с определением состава тела и соматотила по~схоме Хит-Картер, кистевая динамометрия, 7

Организация последотнпя. Исследования про родились в 1989-1990 годах на спортивных ¿азах гг.Киева, Москвы и Адлера, а тякг^ з Государственном центральном -ордена Ленина институте физической "культей.

Для изучения-техники метания диска проводились исследования как ьо время контрольных соревнований, так и на крупиеКлпх по'.'Сгнова'гнях но легкой атлетике - чемпионатах Советского Союза (198Э-1990 гг.) и Кубке СССР по легко!! атлетике (1990 г.). Ка контрольных соревнованиях с помощью электрогониометрии и электротензометрет определялись углн "скручивания", динамические характеристики движения, а такие длительность каздой из пяти фаз метания.- Ка' соревнованиях про Бодалась киносъемка метания диска скоростными камерами (частота съемки -ТОО кадр/с). При кадровом анализе с помощь» графического метода ол-г-:-,; клялись кинематические и пространственно-временные характерлстп-Д; :;,--.о!1;:я снаряда в гдкдо:; из пяти фаз мзтаяия; с помогдьэ транс-гсг'г::-рц определялись углы в основных суставах б грзшчиых' мок-знтах

фаз мотания. Всего в 'процессе изучения техники метания диска участвовали 80 спортсменов, которые имели результаты з метании диска от 45,0 до 65,0 м.

Для изучения силовой и скоростно-силовоЯ подготовленности г.итг-телей диска о помощью педагогических контрольных испытаний Суло обследовано 102 квалифицированных спортсмена (I разряд - .мастер спорта СССР международного класса).

Изучение морфологических, психофизиологических особенностей метателей диска осуществлялось в процессе подготовки спортсменов к зг_.;не?лу и летнему чемпионату СССР (1990 г.). Обследовано 30 штате-ле2,' использованы методика: антропометрия, анкетирование, -психологическое тестирование.

В педагогическом эксперименте участвовало 10 спортсменов, квалификация спортсменов - I разряд - мастера спорта СССР.

Педагогический эксперимент проводился в естественных условиях учебно-тренировочного процесса и продолжался с февраля по ккиь 19Э0г. В ходе эксперт,!ента спортсмены периодически (I раз в 4-6 недель) проходашс комплексное осслэдование для оценки оеноЕннх сторон подготовленности, было проведено психологическое тестирование, антропометрия с определением состава тела, соматотипа по схеме Хит-Картер.

Тренировка спортсменов строилась с учетом разработанных основных направлений индивидуализации тренировочного процесса. Для кз?!До-го спортсмена на основании результатов обследования была разработана перспективная модель техники метания диска, определены планируемые показатели общей и специальной физической подготовленности. Е тренировочном .процессе последовательно-реализовалась и апробировалась разработанная' методика формирования индивидуальной техники метания, при планировании нагрузки учитывались колебания ^екул-г-о состояния под воздействием тренировочных и других ф-ахстороз. Т^куд.-о

состояние оцзшвадось регулярно порад тргнлрогко!: с пег-оцко дш:г!.:о-шгрцл (кистеЕой), рогистрагеи: 4%' к антроаокзтгачео^ ¡шзренЫ. Организация л. порггдок ироьедвгша тесткрогажШ спорте:.» нов и обследований па соревнованиях и ходе педагогического эксперимента бгли тзгао х«. как и в процессе «ровздв:«ш предварительных ис<ундогана?:.

Резулх.таты исследования, приставленные с работе, обрабатывались оби;оар1шятн:я! иотодагл: математической статистикл и г.когоморно-го статанализа на 0К.1 БЛ/АТ по программ? " Siгlt$t•¿cf¿cs

С0ДЕР1АЮШ РАБОТЫ

Основное направления ккдивчцуогазацта подготовки. На основании анализа литерат/ры, опроса специалистов и предшрлтельшк исследований быти сформулированы основные направления шушвидуализации тр.'-нировочного процесса квалифицированных метателей диска:

- индивидуализация технической и физической подготовки;

- коррекция тренировочных к других ^ воздействш; в соответствия с морфэлогичестили н психоф;:зиолоп1ч-.зскит.га особенностями спортсмена

- коррекция тренировочных г. других воздействий з соответствии с динамике и оперативного, тскугс-го и этапного состояния.

Для реализащш .основных.'нащ/авдеия'й иидпвздуатаэадаи подго-.оз-ки были проведены исследования по изучен;;» технической и с>изнч?ск?:: подготовленности мзтателеИ, корфологпчгс531Х к псяхо$язхологлчссклх особенностей спортс«зко2 высоко*; квалп.рц-ли;::г.

[.'о;лЪ1юглчйста>; пок^.~птгуп; упуу'^гпгт'прл'грг* :-тлт^л>-:;сгл. тола штателеЬ д::ок,.\ очень высокая длл сиропеоллшзс :г.."-:чпн с:;,), г^сса V;-.;: .гл:-.:.;:: IV...;-:., то-

л:- I Ю'.у: . 'Г<"V .

костного (10,5+2,2$) и больсиг/и - мышечного (49,6+3,2$?) к игрового (21,0+6,2%) компонентов.

Среда исследуемых метателей диска были спорта/=:ш с различными типам:! пропогциЛ (мэзодолихоморфный - 36,6/5, долихомезоморйньгл -23,0/J, долихоморфный - 20,0%, _мэзо<5рахзшор$ный - 10,0$, брахакззо-моррный - о,ь%, мезоморфный - 3,0% случаев). Однако преобладали спортсмен» мезодолихомор£яого тала: со средней шириной плеч, относительно узким тазом, средней длиной рук и туловища, больсой. длиной ног. .:

Сс!.!атотпп по Хят-Картер .весьма необычен дал метателей ио двум пзрвкм показателям соматотипа (6,7-3,6-1,4). Показатель мсзоморХин средний (3,6+1,7).

Исследование погсазаяо,.• что-'метатели .высшей квалификации (результат 57-65 м) достоверно; отличаются от квалифицированных спортсменов' (45-55 м) по/величине масек тела, весо-ростовсму индексу, мезоморфному' компонакту соматотипа и относительной' массе костной ткани (Р< 0,05). Разлагая мегху.'указанпымз группами спортсменов несу. щественнн. (Р> 0,05) -по таким характеристикам, как длина тела, обхват груди, пропорции тела, вельчяка гшроомсзгзния и (отечной массы, эндоморфшм и зигоморфный'компонент соматотипа.

■ 3 работе изучалось влияние морфологических показателей на технику, метания диска и физическую-подготовленность атлета. Были сделаны следуящае вкводк: I) морфологические показатели в основной оказывают алияние на'пространственные а-угловые .показатели техники; ■2) достижение показателей в силовых." тестах, статистически связано с показателями'мезоморфип, костного" компонента состава тола'; 3) результаты скоростно-спловых тестов связаны с длиной сегментов тела и величиной, мышечного компонента. ....;.;•■.'

цс~,'-хо.'пз;'г\".оп:ческие ооосенкостп личности метателе!: диет. Ка

основании результатов исследования выделены три типологические группы: подвижные, уравновешенные (сангвиники - 46$), инертные с преобладанием процессов торможения (флегматики - подвижные с пре-ооладанием процессов возеуздания (холерики - ¿3,^). Ьлияния темперамента на уровень спортивных результатов не отмечоно: высоких результатов достигают представители всех типов темперамента.

Ь процессе педагогических наблюдении в подготовительном периоде оыло выявлено, что метатели, различающиеся по типу темперамента, по-разному реагируют на тренировочную нагрузку. У сангвиников отмечалась высокая раоотоспосооность при выполнении тренировочной нагрузки высокой интенсивности, оыстрзя враоатываемость, адекватная реакция при смене направленности упражнении в занятии и микроциклэ. Флегматики отличались 'длительным периодом врасатывания, но лучше выполняли тренировочную-нагрузку сольлого объема, но невысокой интенсивности. У холериков отмечалась высокая-работоспосооность при выполнении нагрузок высокой интенсивности и щл<м\> (среднего) объема. - '•.'.'■- " -."•."

Физическая подготовленность метатулек диска. Анализ структуры физтескоп подготовленности метателей диска различной квалификации проводился по общепринято!: методике (В.'Л.ааг^орснпп, 1279; .М.А.Годик, 1938) и позволил разработать доленыз норма показателей ^::зи-ческоИ подготовленности (таблица I). Сравнение индивидуальных показателей с нормативны.',ш позволяет выявить сильные и слабые стороны подготовленности атлета и определить перспективные пути спортивного совершенствования атлета.

Показааэли

Результат в метании диска (м)

47 . 53 57 63

Рывок штанги (кг)

Ним штанги ле.тл (кг)

Приседание - вставание со штангой на плечах (кг)

Трсйдой принок с ме^а (и)

Бросок ядра снизу вперед (м) '

Бросок ядра назад (м)

Црыкок в длину с места (м)

Результат в метании облегченного диска (м)

Результат 'в метании утяжелен-' кого диска (м)

35,21 43,67 49,31 57,77

157 179 19В 228 .

8,53 9,02 9,35 9,80

9,80 13,30 15,90 20,45

15,60 17,07 18,04 20,56

2,93 3,07 .3,16 3,27

55,92 62,08 65,52 70,38

76 91 103 119

115 135 150 173

Примечание: масса ядра 7,26 кг;' облегченного диска - 1,5 кг;

Техническая подготовленность метателей диска различной квалификации. Б метании диска выделялись 5 фаз (В.Шлатер, Е.Никсдорф, 1981), всего изучалось солее 120 показателей, характеризующих пространственные, временные,.пространственно-временные и динамические характеристики упражнения. Но результатам исследования Бнд^лены на-иоолее значимые дискриминатиЕные показатели (Д.д.донской, В.^.Ьацн-орския, 1979) и определены модельные значения этих показателей для достижения запланированного результата в меташи диска (таолица .

Анализ построения тренировки в годичном цикле. На основании анализа передового опыта построения тренировки в больиом цикле у метателей диска высокой квалификации (а = 20) определены параметры годичной тренировочной нагрузки и ее распределение по средним циклам (таолица 3). исследование показало, что в отечественно:: практике к концу Ьи-х годов достаточно эффекгпьно используйся м-^"..:у.ул

утяжеленного диска - 2,5 кг.

Таблюда 2

Изменение показателей техники метшпгя лиска с ростом ■ спортивного мастерстга

Показатели Результата в мота:-::::: диска /м/

47 57 63

КЗ/град/ 140-150 . 140-150 140-150 140-150

К4/град/. Г:г -т 35 120-130 II5-I25 II5-I25

К5/град/ II.-125 I12-120 II5-I20 II5-I20

ТбЗ/град/ 120-130 120-130 120-130 120-130

Тб4/град/ . I35-145 135-145 130-140 130-140

Тб5/град/ 135-145 135-145 130-142 . ■ 120-142

СкрЗ/град/ 5-15 5-15 5-10 5-10

Скр4/град/ - 15-20 15-20 18-25 VIB-25

Скр5/град/ 20-25 20-25 25-30 ■ 25-20

S 2 /м/ 2,50 ■ 1 2,5G 2,GO 2,65

S3 /м/ G.C8 0,65 0,C5 0,65

S 4 /м/ . 1,33 . 1,33 1,30 .1,38

S 5 /¡л/ 2,49 ; 2,52 2,55 2teo

И /с/ 0,43 0,46 0,50 0,52

Т2 /с/ 0,42 0,40 0,33 0,30 '

тз /с/ 0,13 0,15 0,12 0,10

Т4 /с/ 0,2? 0,20 0,18 . ■ 0,18.

Т5 /с/ 0,22 0,20 0,17 0,15"

VI /м/с/ 3,В4 3,5? 3,3S 3f2o

V2 /м/с/ 5,95 6,40 6,84 6,97

Y3 /м/с/ ■ 3,78 '4, CG 5,42 6,50

V4 /м/с/ G ,05 6,€5 7,50 7,67

75 /м/с/ II 'iJV 12, CO 15,00- . ■ 17,33

Увл /м/с/ 20,0-22,2 22,3-23, S 23,9-25,8 25,9-28,0

увд /град/ r- " 1** CO~od 35-39

:з

пэдготозт-л дискоболов, прябляжагазаязя к варианту, процлогошюму А.П.Бондарчуком (1285) дат котателей молота. Пш яКякглшсм плагег-ролачпл тренировки комплексы относительно узкопапраптснпых упрклм-нил т;!!полнй»тся 4-5 недель, далее обнорля-зтся па 40-8СД на упранне-ipu Соло-? опециатазпруркне, интенсивные п обладащпе боляе высоким

ТрГПГОуЭДПМ Э^феКТОМ. '

Пед.чгогкческиП эксперимент. Для практической апробации разра-Сог-жпгг. ос:к>*.'Н!.::с направлений яндпвздуаяпзадпг подготовки метателей дпокл -lu.- прогеден педаго гниений эксперимент. В нем участвовало lu спортом,-люб различной квалификации (I разряд - мастера спорта), "кспсгжлент проводился с февраля по.'яшь ÎS90 г. Б начале эксперимента бпли определены исходные показатели технической и физической, подготовленности- спортсменов, морфологические к психофизиологические особенности метателей. (таблицы .4 з 5). На основании данных предварительных исследований для хпадого спортсмена были разработаны перспективные модели-технической и физической подготовленности для достижения результата, прэвилаюдаго достигнутой уровень на 4-7 м. (Хылл: основных тренировочных средств определялись пкдитдуалъно с> ¿-четом задач подготовь п объемом нагрузки п предке с твундл й год и уровнем подготовленности. Распределение пагрузга по кезоциклам соответствовало данным, полученные при анализе передового педагогического опыта построения тропировкп. ..

В хода эксперимента подобранные ко.гтзлзкса 'упражнений бгап направлены на достикзниз пзрспектптззл моделз тезсшчзсяой подготовлен- . iîootiî, запланированного урока флслчс-сксй подготовленности (соотвзт-стзуюдого срздногрушозсму уровня подготовленное^ спортсменов соот-¿отстзуадгй Пк"л;:Тлгад::л). ïït.i изшгрог ?.тгл нагрузки: в гд:зпогг.г.£Дах упг?ыпп.т:сь особенности оо."::.:з::та л coûTarv тгпа слортел?:;'!,;

/

Таблица 3

Годичные объемы и распределение основных средств треигрогта: метателе!'; диска высокой квалификации в годичном цикле (в процентах к годовому объему)

ларактеристика тренировочной нагрузки , Объем ' за год ±б' м К С я Ч U

X XI ХП I п !1! 17 У 71 УП Л1 IX

Мотание соревновательного снаряда (раз) ■ 5654+1237 4,5 6, s 11,9 11,3 8,6 10,2 11,1 8,5 8,9 8,1 5,3 4.7

Метание утяжеленного снаряда (раз) 321Ш080 11,8 9,5 16,2 11,6 6,4 10,8 8,3 5,7 5,3 5,3 3,9 5,2

Метание облегченного снаряда (раз) 1963+353 9,1 9,5 15,3 10,7 5,2 9,2 11,1 9,3 6,7 6,4 3,9 3,6

Метание вспомогательного снаряда (раз) 3445+1006 5,3 9,1 17,8 13,9 6,2 10,2 8,3 6,4 3,9 4,2 9,4 5,3

Силовые упра-;:-!!П1П!Л (т; I258+9S5 6,0 8,3 12,5 12,4 6,1 10,2 10,7 8,1 7,2 С, 5 4.8 5,2

Прч~коЕне ул-ра'-лнеш:.1; (OTT) 546I±I865 6,4 10,5 9,4 11,6 9,5 12,6 9,6 6,0 5,1 5,4 4,8 5,1

Спринтерски;": бог (км) 30,1+7,6 9,3 14,0 9,3 9,6 6,0 10,6 11,3 13,3 5,6 6,0 3,3 1,7

Примечание: вспомогательные снаряди: гири, ядра, камни и т.д.

рекомендации по пнкгвиду&тазацш! подготовки соответствовали данным, полученным в предварительных исследованиях и исследовашкх, проверенных на практике (В.Д.Блюмекштейн, В,И.Воронова, 1387; А.Г.Еданогд, 1977; З.Г.'Лартиросов, 1979).

По о'непринятои методике (В.М.Зациорский, 1979) проводился опе-рагивннй, теку^дй и этапшгЛ контроль. Оценка текущего состояния спортсменов проводилась по результата!.! контроля за соотношешгем жировой и •.:.-::.'ечяоЛ массы, показателям ЧСС и кистевой динамометрии. Было выявлено 'три варианта полозителытх изменений мицочного компонента .массн '.ела спортсменов в недельном микродакле специально-подготовительного этапа :

1. Незначительное уменьшение от 0,2 до 0,5 кг.

2. Относительная стабилизация +0,2 кг.

3. Увеличение от 0,2 до 0,5 кг.

- Для игрового компонента, при всех вариантах изменения мышечной 1.:ассы характерно снижение в среднем на 1,75 кг.

. Об изменении основных показателей технической,и физической подготовленности в ходе эксперимента можно судить по данным,представ-л-зннкг.т в та'лицах 4-и 5. ■

Таблица 4

Пэкенение основных показателей специальной физической подготовленности спортсменов в ходе эксперимента

Покауатолл Результат в начале эксперимента Результат в конце эксперимента у/ Разность- '

1 2 3 ' 4

штанги лег/л (кг) 160 ,"00+27, го 169,10+22,30 9,10

д^д ИЗ!..'ОН *".':ДОС гоЕэр.чы (?< 0,05; 2,23)

■ . Продолнешю таблицы 4

т 2 3 л

Приседание-вставание со итангой на плечах (кг) 20о,50+30,70 213,80+22,90 7,30

Рывок штанги (кг) 103,50+12,70 III, 00+7-, 80 7,50

Бросок ядва снизу-вперед (м) 15,39+0,84 17,73+1,40 2,34

Бросок ядта снизу-назад (м)" 17,14+0,97 19,00+1,30 1,85

Прыжок в длину с места (и) 3,01+0,15 3,22дО,П . 0,21

Метание облегченного диска (м) 62,63+3,20 56,40^.2,70. ■3,77

Метание угяхеленного -диска (м) ' 46,37+5,90 51,69+5,90 . 5,32

Таблица '5

Изменение основных показателей техники-метания диска в ходе эксперимента ( х ± С ) • ■. ■ ■

Показатели ■ Результат в начале эксперимента Результат в конце эксперимента- Разность ■Р

I 2 3 ■ 4 .5

51 (м) 1,62+0,10 1,67+0,03 . •0,05 Р> 0,05 -

52 (ы) 2,30+0,40 2,5^0,14 . .0,24' Р< 0,05

5 3 (м) 0,67+0,02 - 0,65^0,& . 0,01 ■ Р> 0,05 :

5 4 (н) 1,34+0,04 1,38^13,12 ■ 0,04 Р> 0,05 '

л 5 (ы) 2,51+0,68 . 2,57др,03 . 0,05 . Р<. 0,05

Т1 (с) 0,48+0,05 0,50+0,02 ' 0,02 Р^ 0»05,

Т2 (О) 0,39+0,02 0,39+0,03 .. Го, 00 0,05

ТЗ (с) ■ 0,18+0,03 0.12+0,13' 0,03 Р< 0..05

Т4 (с) ■0,22+0,03 - 0,17+0,18 0,05 ' Р >0,05 . .

Т5 (с) 0,22.2.0,03 0,17+0,25 . 0,05 ?> 0,05

VI {м/с)

'/2 (м/с)

■-'3 (м/с)

V 1 (м/с)

л 5 (м/с)

В-! ч' '■!с;

Сл'этнгныл результат

З.ЗЬО, 13 6, 23 3,5-1+0,73 о, 25 ч1,63 II,50^1,ЗП 23,0311,23

5-1.67 + 4,15'

0,37+9,50 3,03 ?Ч 0,05

С,5о_м),55 0,43 ?> 0,05

5,43-0,70 1,59 Г <0,05

П — (Л ^ " 1 , 1 ¿¿^ , си 1,87 ?< 0,05

13,51^2,38 4,И ?<' 0,05

24,30+0,93 1,27 ?< 0,05

59,90+3,92 5,23 ?< 0,05

17 с: •:,: •, чазпк»: ?-С,С5 л г/л I =2,26;

Представленные данные показывают достоверное улучшение показателе"! -Т-излчосхоЛ и технической подготовленности, спортизнкй результат улучшился в сродном на 5,3 м, результаты эксперимента показал:! высокую объективность использования на практике разработанных основных на™гл1'л:.';глл тшюдуалпзашга кв^тифадарованных метателей диска.

.выводи

I. Результат к исследования свидетельствуют о необходимости комплексно.." подизидуаллзаипт тренировочного процесса дои повгдоюя г.;<Текг;:вностл специальной физической, технической п интегральной подготовки кг^ъсЛициро ванных метателей диска.

Индяйядуализацзэ тренировочного процесса следует осуществлять по след;.-:ллм оеповявм напраашгаяг»:

- 71:1йЛБ;:дуг;-!за:^гя технической подготовь л соответствии с перслэктивп-)?. моделью соревновательной ^6Ятол1.:;о&т:т спортсмена;

- ■'.гситзско": т.спг;'Гс'.".".: п т:"гт:-отсть!,л1 с ;гг-~

с динамикой оперативного, текущего и устойчивого (этапного) состояния ;ч

- коррекция т^нировочтгх, педагогических и других воздействий в соответствии с морфологическими и психофизиологическими особенностями личности спортсмена.

2. Полученные результаты позволили конкретизировать -суцзствую-цке даяние по технике мотания диска у высококвалифицированных (Ш-ШК) и квалифицированных атлетов (I разряд - К,1С):

- выявлена тесная статистическая взаимосвязь спортивного результата со скоростью его вылета (г =0,34), причем оптимальная величина угла вылета находится в пределах от 36° до 39°;

- устанозле-чы основные квзшши$икадаоннн8 разлитая в технике метания диска у высококвалифицированных (МС-:.'С5К) и кватафицироган-ных спортсменов (I разряд-КМС) по следующим показателям (Рч 0,05):

- времени I и Ш фаз метания,

- временному соотношении фаз,

- скорости вылета,

- по горизонтальным составля-орал опорных усилий правой и левой ноги в I и 7 фазах метания.

3. На основании результатов исследования разработаны модельные значения показателей техники метания для спортсменов от I разряда до Ь'СыК по пространственным, временны:,!, пространственно-временным характеристикам, позволяющие создавать перспективную модель техники гэгания дискади запланированный результат.

4. Установлено, что результат в метании диска у кватафкцпрован-ных спортсменов достоверно коррелирует с показателями специальной физической подготоЕленкости: результатом в киме штанги лежа (г =0,70),-рыта* птанги (г =0,77), в прыжке в длину с места 0' =0,70), приседа- вставании со штангой на плечах (г =0,75), броске я;;ра назад

(г =0,75), броске.ядра вперед (г =0,78), метании утя»чл<чшого диска (г =0,53), м-.'ташгп облегченного диска (г =0,92).

Ка основатш' экспериментальных данных разработаны доллике нормы псчауателеи специально2 физической подготовленности х-пателоП длскл-различной квалификации, позвоячккдие определить перспективные направления дальнейшего спорташо-технического совершонстгования. Практическое использование доляних норм для определения индгрлдуаль-нк/. зг",'.;:Ч сп-.'ЭДпльноП и oíqen физической подготовки показало еТфек-тккюс::-. .".егодпки тренировки, ориентированной на совершенствование г к;дготори:ельном периоде "слабых" сторон подготовленности.

5. Достоверные различия в морфологических характеристиках вы-сск ратифицированных (МО - МСМК) и квалифицированных метателей (I разряд - 1-е. 1С) проя&тяится в величине массы тела, весоростовом индексе, мезоморфном компоненте соматотипа, относительной массе костной ткани. Использование контроля за соотношением мышечной и supoвой массп спортсменов позволило выявить три варианта адаптивных изменении компонентов состава тела в недельном микроцикле специально-подготовительного этапа: . ; .

- незначительное уменьшение от 0,2 до 0,5 кг;

- относительная стабилизация ¿0,2 кг;

- увеличение от 0,2 до 0,5 кг.

Для мирового компонента при всех вариантах, изменения мышечного характерно снижение в среднем на 1,75 кг. •

S. Кралпфи'ЛгроЕаняые и высококвалифицированные спортсмены -метатели распределяются по трем типологическим группам: подвикные, уровновеэеннке (сангвиники, 43,3);• инертные, с преобладанием процессов тормоглепия (флегматики,« 31$); подапяае с преобладанием процессов возб'.т.".:-:::?; (холерики, 23',1 все;-: обследуемг'х). Погазпно, что сококв^лпгицнрованн':^ спортс:.:оип по т:гпу тс:д1ер?::ента достоверно

отллча"т-_'л от г.гал:ллх!ро1-?л;пчх спортсменов (Р; 0,05), ;;лл них характеры:-.: з.сс очлеекнле нервной скстс:л: (сакгвлшхкк - 381, холл-рлкн - 36", "¿¿гматшг. - 2-1£).

"стапоглс-но, ч-.о оонгтязгдхк л холерики адокватю роаглгулт л отделлнлл злнялглх на нагрузку сродного объела л глсолол интенсив-нос":! (Г"-ТГС.1), флегматики - на нагрузку солтлого - с плавш;:.;

пэелло;;лзл интенсивности к концу тренировки. В тро'пгрогочннх микроциклах у еелгллнлков и холериков эффективно чередование лолтрютшл: {скоростю-силогак подготовка) и. спепкалягируемюс нагрузок (кстаяде снарядов) по прЕнпппу "маятника". Р^гтавнда да Ф.~..>гл?.7и::ое ока.-а-лзсь члглглтл'г^ллл; последовательно двух :;акл.лл одло:: калрл-ллчюсл' с поетгпскло лог'лллло^ся нагрузке".

7. Б результате анализа передового-опыта костро .-н.:я ?ренл:и1-лл е большом цлкзе у метателе!: длска высоко:; квлллтллгпип опред<ллш оптяпаяьнк-з годозае обкомы огноваж трекг.ро;.очных средств и их распределение по месячный вдклаы у метателей диска высокой квальфика-илл.

8. Результаты педагогического эксперимента позволяют говорить о Блсокол эффективности комплексной ккдашдуашзавкп трокирсьочиого процесса квалкфппдровонньх метателей диска но внбранныл напрагленл-

, информативности и надежности используемою комплекса для опенки техаиш штания и уровня специальной физической подготовленности. В результатах педагогического эксперимента отмечается достоверное увеличение показателей скоростно-скловой подготовленности (Р<0,05). Результаты в метании диска за период эксперимента (6 месяцев) улучшились в среднем на 5,3 гл, что является хорошел показателотл для спортсменов рассматриваемых квалификаций. (I разряд - Ж-Ш.

с

Список работ, опубликованных по теме диссертации.

.1. Берестовская А.ЛМорфологические особенности 'мзтателвй . диска высокой квадпфккагетя /ДГовости спортивной и медицинской антропологии - "Спортинформ", Г99Т г. -г-Вкл. 1/5. - С. 50. .

2. Берестовская А.Л. Индивядуэлпеаняя специальной физической подготовки зннх метателей диска // Управление тренировочным процессом на основе учета индг.видуальнгсс особейаостеЭ тага спортсменов.: Тезисы докладов Ш Всесоюзной научно-практической■конференции. - , 1991. - Т.Е. - С. ТО. '

3. Еерзстогскал АЛ. Индивидуализация. тренировочного процесса внах метателей диска г-:а основе учета свойств их темперамента // 7п- . ра.лание тренировочным процессом ка основе учетаиндивидуальных особенностей пных спортсменов.: Тезиса'докладов JS1 Бсесовгной научно-практической конференция- '!.', .1991. - T.I. '- С 142-143.

4. Берестовская АЛ., Наяасяк T.B.-,.Левчэнко A.B. Факторная структура конституции метателей-", диска //. Конституция л здоровье человека.: Тезисы докладов 4-го Всесоюзного научного симпозиума. - ?.!., IS9I. - С'.' 4-5. ^ : - .

5. Панасюх Т.З., Бзрестовская АЛ. Два вида адаптации организма метателей диск! к'тренировочной нагрузке // Новости спортивной я медицинской антропологии - ГЛ., "Спортлнформ", 1991 - Вот. 1/5. С. 45.

5. Левченко A.B., -Езрестовскач АЛ. Плакирование основных средств подготовки метателей диска высокой квалификации в годичном цикле // Теория 2 практика физической культуры. - 1991. - 511. - С. 23-27. '