автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных метателей КНДР на этапе углубленной специализации (15-17 лет)

Автореферат диссертации по теме "Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных метателей КНДР на этапе углубленной специализации (15-17 лет)"

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЦШТРА1ШЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ШСТШТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

На щавжх рухошся

ИМ ДЕК СУН СШР)

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ годготшни ШЫХ МЕТАТЕЛЕЙ КНДР НА ЭТАПЕ УШБШЙСЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ (15-17 ЛЕТ)

13.00.04 - Теория в методика фгаичвсетго воспитания, спортивной тренировки в оздоровительной фвзическо! культура

Автореферат диссертации на соискание учено! степени кавхиката педагогичесвжх наук

Носхва - 1991

Работа выполнена в Государственном центральном ордена Ленина институте $пзкческоЙ культуры.

Наутанй руководитель - кандидат педагогических наук,

ст.преподаватель КУЗНЕфВ B.C.

ОфидиалЬЕне ошюнекты: ~ ЗасдукенньЯ деятель науки РС'СР,

доктор педагогических неук, ; профессор ЯШИН"Б.П.

- кандидат педагогических неун,

стерший научный сотрудник ШАРОВА А.Д. - ' ■

Ведущее учреждение - Смоленск^ Государственный институт

Физической культуры •

Защита днссарташи состоится t^/« IS9I г. в ^

чао. на заседании оЬецвалЕащроваяяого совета К 046.01.01 в Государственном даигральной ордена Ленииаинституте фгоячесхо! куль тури по'едрвсу: Москва, Сиреяевк! бульвар, 4.

С диссертадае! можно ознакомиться в библиотеке института.

Автореферат разослав 9 <f9 Ч 1991 г.

Учены! секретарь •"••>•

специалиаированиого совета кандидат педагогических наух,

■ ДОЦВВТ ■ '-I.''.-'

' Ю.Н.Цримаков

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. В настоящее время уровень достижений в легкоатлетических метаниях в КНДР ниже мирового. В ежегодных списках 25 сюгьнейшнх метателгй мира нет ни одного представителя КНДР. Сравнительный анализ уровня спортивных репультатов 10 лучших юных метателей СССР и КНДР 15-17 лет показывает, что у корейски спортсменов достижения в метаниях значительно ниже, чек у советских. Разница в средних результатах 10 советских и 10 корейских юных метателей составляет (1983 г.): а) в толкания тара - в 15 лет - 4 м 34 см (28,0^), в 16 лет - 3 м 82 см (23,550, в 17 лет - 3 м см (20,4^); б) в метании диска - в 15 лет - 9 и 63 см (21,1%), в 16 лет - II м 25 см (21,8%), в 17 лет - 14 м 86 см (24,0^); в) в метании молота - в 15 лет - 21 м 21 см (33,3£), в 16 лет - 17 м 62 см (27,4*), в 17 лет - 16 и 68 см (24,2?). Причина такого положения - отсутствие конкретных научных разработок и рекомендаций по отбору и рациональному использовании различных средств и методов тренировки, их сочетанию, а также объективно обоснованному соотношению объема я интенсивности нагрузки в про-• цессе специальной подготовки юных метателей КНДР. На сегодкшний день еще недостаточно методическое обеспечение подготовки юных метателей КНДР. Тренеры чаще полагаются на собственный опыт. Поэтому возникла необходимость в поиске и разработке прогрессивных путей улучшения силовой, скоростно-сыовой и специальной технической подготовки юных метателей.

Пель ирслеаттяяжя - совершенствование системы подготовки юных метателей КНДР на этапе углубленной специализации.

ршотеза жсс^оярижж. Анализ научно-методической литературы, обобщение передового практического опыта позволяли предположить, ч*о на этапе углубленной специализации наибольшего тренирующего эффекта в воспитании скоростяо-сюгоЕНХ качеств киях мс—

тетелей КНДР можно достигнуть упражнениями, подобранными с учетом принципе динамического соответствия избранному виду метаний и с концентрацией внимания не взрыЕном характере проявления усилий.

Научная новизне исследования;

I. выявлены особенности корреляционной структуры различных сторон подготовленности юных метателей КНДР 15-16 лет.

Изучены общие закономерности и групповые особенности антропометрических показателей и скоростно-силовой подготовленности юных метателей КНДР и СССР 15-16 лет.

3. Выявлен тренидупций эффект различных по направленности средств скоростно-силоьой подготовки и методов их применения в легкоатлетических иетаниях на этапе углубленной специализации.

Практическая значимость. Результаты исследования можно использовать:

- при разработке системы тестирования для юных метателей

КНДР; " . ; " :

- при планировании треюфовочнкх средств и нагрузок юных метателей на этапе углубиенной специализаций;

- для коррекции основной направленности применяема тренировочных средств на этапах.годичного цикле;

-. при составлении методических документов и ттсурочннх программ тренировки для детских спортивных школ КНДР.

Основные положения, выносимте не защиту:

I. Особенности антропометрических показателей скоростнс-силовой и технической подготовленности юных мететелей КНДР на этапе углубленной специализации.

'¿. Корреляционная ет^Ь'ктура различных стсрсн подготовленности юных метателей нв этапе углубленней спеикглизоции.

3. Эффективность различных по направленности средств скоро-

стно-силовсй подготовки V. методов их применения в легкоатлетических метаниях на этепз углубленно? .специализации.

Структуре и объем диссертеиии. Работе изложена к* 1сС стр. гыгинсписнсго тексте, состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литература к приложений, в тексте диссертации имеется 44 таблицы и 6 рисунков. Список литературы Еключеет 173 литературных источника, в том числе 169 на русском языке.

' ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исходя из цели и рабочей гипотезы, в работе были поставлены следующие задачи:

1. Выявить особенности взаимосвязи антропоуетрических и скс-ростно-силськх показателей юних метателей КНДР, со спортивны;.' результатом ка этапе углубленной специализации.

2. Провести сравнительный анализ антропометрических показателей, скоростно-силовой и технической подготовленности юных метателей КНДР и СССР 15-16 лет.

3. Еьгявить тренирующий з<|^ект различных по направленности Средств скоростно-силовой подготовки и методов их применения в легкоатлетических метаниях на этапе углубленней специализации.

'.'етоды исследования. Для ресения псставлёнкья задач бгли использованы следующие методы исследования: изучение я анализ научно-методической литературы, обобщение передового спортивного сш>-та, педагогические найлсденкя, внтропоиетрические измерения, педагогическое тестирование, киноенализ кинематической структуры техники легкоатлетических метений, педагогический эксперимент, прлидинагометрия, математихо-статистичзский анализ реэу.п татой исследования.

Сггснкзеи-ля и проведение исследования. Исслелсггйние Ъг,ггсдалось с по 139С г. ь чс-тт-ре этапа к г.Г.у-нря« и п г.'хскы. Испусуемчг - юш.ч метатели --¡'1 разряд':-. Ц-)

разрядов (СССР).

На первом этапе (ноябрь 1986 - ноябрь 1987 г.) изучалось состояние воцроса по данным литературы и одновременно проводились педагогические наблюдения за тренировочным процессом юных метателе! СССР и КНДР с далью обобщения теоретической информации и практического опыта подготовки юных метателей. Материалы первого этапа исследования позволили более четко спланировать основной педагогический эксперимент.

На втором этапе (декабрь 1987 - март 1988 г.) было проведено антропометрическое обследование юных метателей КНДР, в котором. приняло участие 90 спортсменов: по 30 испытуемых в толкании ядра, метании диска, метании молота. Материалы обследования позволили выявить особенности взаимосвязи антропометрических показателей юных метателей КНДР со спортивным результатом, а также провести сравнительный анализ антропометрических показателей юных метателей КНДР и СССР 15-16 лет.

■ На третьем этапе исследования (май 1988 - ишь 1988 г.) проводилось педагогическое тестирование, которое/позволило выявить_ особенности взаимосвязи скоростно-скловых показателей юных метателей КНДР со спортивным результатом, а также провести сравнительный анализ скоростно-силовой подготовленности юных метателей КНДР и СССР 15-16 лет. В тестировании приняло участие 60 юных метателей КНДР. На атом же этапе была проведена :киносьемка техники толкания ядра и метания молота юных спортсменов КНДР. (18 метателей) и СССР (18 метателей) о целью сравнительного анализа гониометрических характеристик. .

На четвертом этапе исследования"(июль 1988 - август 1Э90 г.) было проведено анкетирование среди 17 советских и 25 корейских тренеров, работашдах с юными метателями с целью выявления и обоб-пения средств скоростно-силовой подготовки и методов их примене-

ния в легкоатлетических метаниях на этапе углубленной специализации.

На основе обобщения литературных данных, педагогических наблюдений и результатов анкетирования был проведен педагогический эксперимент длительностью три месяца, с целью выявления тренирующего эффекта средств скоростно-силовой подготовки различной направленности и методов их применения на этапе углубленной специализации в легкоатлетических метаниях. Педагогический эксперимент проводился в КНДР и СССР. В нем приняло участие 60 метателей КНДР и 15 метателей СССР.

На заключительном этапе организации исследования осуществлялась обработка материалов педагогического эксперимента, анализ и обобщение результатов работы. Обработка полученного материала проводилась в информационно-вычислительном центре ПЩИЭД па Зам "Ш-1420".

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Корреляционная взаимосвязь спортивного результата и антропометрических характеристик юных метателей КНДР 15-16 лет

Исследование антропометрических характеристик юных метателей КНДР позволило выявить те из них, которые на этапе углубленной специализации в наибольшей мере характеризуют взаимосвязь с основным соревновательным упражнением (табл. I). Определяющее значение в достижении спортивного результата имеют следующие показатели: а) в толкании тара - масса тела, длина тела, ширина плеч; б) в метании диска - длина руки, размах рук, длина тела, масса тела; в) в метания молота - размах рук, масса тела, длина тела, ширина плеч.

Слабая статистическая взаимосвязь наблюдается между спортивным результатом и обхватными параметрами тела иных метьтеле!

Таблица I

Корреляционная взаимосвязь спортивного результата и антропометрических показателей юных метателей КНДР 15-16 лет (П= 30)

• 1 > 1 ■ I 1 ■ -"

Я ) { Коэффициенты корреляции

п/п 1 Показатели | - ■-1 ;

\ I толкание } метание {метание

т { ядра • диска ¡молота

I. Длина тела . . 0,598 0,549 0,588

2. Масса тела 0,630 0,536 0,624

3. Длина руки 0,479 0,595 0,580

4. Длина плеча 0,578 0,451 0,578

5. Длина предплечья 0,394 0,420 0,452

6. Длина ноги 0,379 0,505 0,547

7. Длина бедра 0,477 0,457 0,489

8. Длина голени . 0,425 0,391 0,419

9. Обхват голени 0,540 0,427 0,473

10. Обхват бедра 0,374 0,441 0,458

II. Обхват Плеча 0,454 0,463 0,560

12. Обхват предплечья 0,455 0,356 0,529

13. Обхват грудной клетки •; 0,463 0,397 0,513

14. Ширина плеч 0,598 0,504 0,587

15. Ширина таза 0,380 0,398 0,462

16. Размах рук 0,581 0,599 0,836

КНДР (обхват плеча, обхват предплечья, обхват бедра, обхват голени), характеризующими локализацию и развитие мышечной массы и в определенной'мере оиловус подготовку спортсменов.

Таким образом, на спортивные достижения юных метателей КНДР на этапе углубленной специализации из антропометрических показателей оказывает влияние в основном тотальные и продольные размеры тела. Эти показатели при отборе будущих метателей имеют немаловажное значение. Продольные размеры тела, особенно конечностей и их звеньев, являясь костными рычагами, могут оказывать существенное влияние на спортивное мастерство юных метателей.

Корреляционная взаимосвязь спортивного результата и скоростно-силовых показателей, юных метателей КНДР 15-16 лет

Сопоставление показателей, характеризующих физическую подготовленность юных метателей КНДР (табл. 2) позволило установить, что между толкателями ядра, метателями диска и метателями молота не наблюдается явных различий в уровне развития быстроты, динамической силы и скоростно-силовых качеств.

Таблица 2

Показатели физической подготовленности юпых метателей КНДР 15-16 лет

-1 ■ ■■ | ................. ■ ц.......

'з ; ; Толкатели { Метатели { Метатели

п/п ; Показатели } ядра ; д::ехз мсаота

! I (п1г,0) | (п-ДО) | (П=30)

;_;_| зга 6х- ! у ;

1. Бег 10 м с хода, с 1,54*.0,10 1,50±0,Ю . 1,45+р,13

2. Бег 30 м с хода, с 4,31*0,25 4,23±Р,36 4,16±0,27

3. Прыжок в длину с места, см 233,3±16,13 236,0+14,51 240,0+14,08

4. Тройной прыток с места, см 665,13*39,12 672,23*39,42 667,90+36,41

5. Прыжок вверх о Места,см 52,56+4,29 54,95±5,7Э 54.60i4.03

6. Бросок ядра назад через голову, м II.35tI.24 И,03±1,30- 11,06+1,79

7. Рывок штанги, кг~ 45,33*7,30 45,20±9,12 47,50*10,31

8. Взятие штанги на •

грудь, кг 66,06*13,73 64,00*13,27 64,16+15,20

9. Приседание со штангой

на плечах, кг 78,56112,35 79,16*10,26 78,66±П,05

10. Жим штанги лежа, кг 52,50*7,39 51,33+8,40 50,83*9,29

11. Спортивный результат,м 10,31*1,35 35,42*4,99 39,91±4,88

Исследование характеристик специально! физической подготовленности юных метателей КНДР позволило выявить те из них, которые на этапе углубленной специализации в наибольшей мере характеризуют взаимосвязь с основным соревновательным упражнением (табл. 3). Определяющее значение в достижении спср-ппшого резуль-

Таблица 3

Корреляционная-взаимосвязь спортивного результата и скоростно-силовых показателей юных метателей КНДР 15-16 лет (ГС= 30)

т-

! ! I

\

Показатели

Г

Коэффициенты корреляции

ч-1--

толкание | метание ; метание ядра | диска | молота

1. Бог Юме хода

2. Бег 20 м с хода ;

3. Прыжок в длину с места

4. Тройной прыжок с места

5. Прыжок вверх с места

6. Бросох ядра назад через голову

7. Рывок штанги

8. Взятие штанги на грудь

9. Приседание со штангой на плечах

10. Ким штанги лежа

-0,572 -0,490 0,757 0,637 0,715

0,909 0,810 0,624

0,877 0,835

-0,201 -0,386 0,435 0,624 0,601

0,522 0,460 0,626

0,553 0,458

-0,335 -0,597 0,483 0,642 0,585

0,736 0,940 0,911

0,825 0,704

тата имеют следующие показатели: а) в толкании ядра - бросок ядра назад через голову, приседание со птангой на плечах, жим штанги лежа, рывок штанта, прыжок в длину с места; б) в метании диска - взятие лгганги на грудь, тройной прыжок с места, прыжок вверх с места, приседание со штангой на плечах; в) в метании молота - рывок штанги, взятие штанги на грудь, приседание со штангой на плечах, бросок ядра назад через голову.

■ Корреляционный анализ повволил в значительной степени определить преимущественную направленность методики скоростно-сило-вой подготовки юных метателей КНДР.

Тренирующий эффехт различных по направленности средств скоростпо-силовой подготовки и методов их применения

С целью экспериментальной проверки эффективности различных по направленности средств скоростно-силовоД подготовки и методов их применения в легкоатлетических метаниях на этапе углубленной специализации был проведен педагогический эксперимент. Исследование проходило в три этапа, каютй продолжительностью один месяц.

В педагогическом эксперименте (в условиях КНДР) приняло участие три группы юных метателей 15-16 лет: 1-я группа - толкатели ядра; 2-я группа - метатели диска; 3-я группа - метатели молота. Каждая группа была разделена на две равные подгруппы (по 10 испытуемых в каждой). Первая подгруппа являлась -ептроль-ной, а вторая - экспериментальной. Вариативность испытуемых в подгруппах по показателя?.? физической подготовленности составляла 5-19$. В контрольных подгруппах занятая проводились по методике тренера, а в экспериментальных.воспитание скоростяо-сплевых качеств осуществлялось путем применения разработанных нами комплексов упражнений скоростно-силового характера с различной направленностью. В соответствии с программой эксперимента до и после каедого этапа исследования з контрольных и экспериментальных подгруппах проводилось педагогическое тестирование с целью выявления изменений в результатах прироста показателей скорост-но-силовой подготовленности.

Средства скоростно-силовой подготовки на каждом этапе исследования отличались своей направленностью, но были одинаковые для всех экспериментальных групп. Метода выполнения упражнений в группах были разные.

На первом этапе исследования все три экспериментальные группу применяли упражнения на развитие отдельных мывечных групп, несущих основную нагрузку в метаниях. Испытуемые все скоростно-ск-лсвае упражнения выполняли двумя руками или двумя ногами. При этом использовались следующие методы выполнения упражнений: толкатели ядра - круговой тренировки; метатели диска - повторный; метатели молота - повторно-прогрессирующий.

На втором этапе исследования все экспериментальные группы также применяли упражнения на развитие отдельных мышечных групп, несущих основную нагрузку в метаниях, но испытуемые выполняли их уже поочередно одной рукой или одной ногой. При этом использовались следующие методы выполнения упражнений: толкатели ядра -повторно-прогрессирующий, метатбли диска - вариативного воздействия, метатели цолота - пои -.рный. -

На третьем этапе исследования все экспериментальные группы применяли упражнения,по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом имеющих сходство со структурой отдельных движений в метаниях и использовали следующие методы: толкатели ядра - вариативного воздействия; метатели диска - сопряженный, метатели молота - круговой тренировки.

Применяемая нами экспериментальная методика тренировки отличалась от общепринятой следующими основными положениями:

I) главное внимание было уделено повышению" скоростях возможностей метателей за счет применения различных прыжковых упражнений максимальной интенсивности (установкой на быстрое отталкивание) , спринтерского бега и специальных упражнений с различными отягощениями скоростного характера с действием на различные мышечные группы;

8) из средств тренировки были полностью исключены упражнения, выполняемые в медленном темпе;

Таблица 4

Результаты прироста достижений в избранно;.! виде метаний и показателей скоростно-силовой подготовленности в ходе педагогического эксперимента в контрольных (к) и экспериментшгышх (э)

группах (в %)

По::азатслц! Толкатели. ядра . j ,. Нс.тате.'пт лиска j Метатели молота__

}-—Г)., ТОН -!-2JL&JLM-.--!-э, т а П и ,-

1—1_{ 2 i ? ! I_i_2__J__3__I_j_g _2_

_jK Э j К 3jK Э j К Э ; К Dj K 3jK 3 j К' Э j К Э

Спортивный

результат 1,0 5 2,16 0,29 3,94 0,76 5,32 1,43 1,58 1,16 2,82 4,27 5,47 0,88 2,44 1,15 1,83 1,28 3,56 Еег на Юм

схода 0,70 2,09 0 5,67 1,41 0,75 1,32 0 2,68 6,04 0,69 1,43 0 3,45 0,68 1,43 2,06 3,62м Бег на 30м

схода 0,49 1,39 1,44 2,36 1,70 6,04 0 1,16 0,47 2,60 0,93 2,91 0,96 3,11 0,49 1,98 1,71 1,76

Прыжок в длину с

места 1,63 2,36 1,45 3,19 1,12 2,05 2,03 1,60 1,59 3,94 1,57 2,27 0,80 2,71 0,15 1,53 1,52 2,60

Тройной прыжок с

места 0,76 3,59 0,86 4,09 2,43 3,85 1,22 1,46 1,15 4,03 1,55 3,37 1,92 1,89 1,70 2,52 1,67 3,01 Прыжок вверх

с места 3,07.6,79 0,52 8,07 2,80 4,29 3,24 4,46 1,49 7,35 0,81 3,33 2,09 3,93 5,31 5,50 1,63 5,21

Рывок

штанги 2,58 6,43 2,52 8,38 2,45 6,29 0,61 3,62 3,06 7,65 5,15 6,17 4,27 4,61 2,92 5,69 3,41 5,38 Приседание

со штангой 382 4,68 3,11 7,04 2,27 3,44 3,07 3,76 2,75 4,05 3,34 4,09 2,84 4,86 1,44 2,09 1,96 5,29 Бросок ядра назад 1,38 2,39 0,97 3,31 0,88 3,75 0,75 2,61 0,84 2,29 1,58 3,96 1,51 2,15 0,74 1,54 1,71 2,90

через голо ьу ___

3) использовались главным образом два диапазона отягощений: 30-5055 и 50-70% от максимального.

Особенностью цэименения скоростно-силовых упражнений явилось развитие способности мышц к проявлению большого градиента силы. Длительность выполнения каждого упражнения 15-30 с (с лактатным анаэробным энергетическим механизмом).

Тренирующий эффект различных по направленности средств ско-ростно-силовой подготовки и методов их применения, выражающийся в величине прироста результатов (за месяц) в избранном виде метаний и контрольных упражнениях в ходе педагогического, эксперимента, представлен в таблице, 4. -

Прирост показателей скоростно-силовой подготовленности в экспериментальных группах значительно выше, чем в контрольных (р <0,05) по большинству-зарегистрированных показателей тестов.

Анализ данных педагогического эксперимента показывает, что реакция организма юных метателей КНДР на различные по нащзавлен-ности средства скоростно-силовой подготовки различна.

В толкании ядра в контрольной подгруппе прирост спортивного результата за месяц составил 0,29 - 1,05$, а в контрольных упражнениях - 0 - 3,82$. В экспериментальной подгруппе:

а) при применении скоростно-силовых упражнений, выполняемых одновременно двумя руками или двумя ногами, прирост спортивного результата за месяц составил 2,16$, а в контрольных упражнениях - 1,39 - 6,79$ (метод выполнения упражнений - круговая тренировка);

5) при применении су.оростнс-силовых упражнений, выполняе-••^х поочередно одной рукой ьли одной ногой соответственно 3,94$ - 8,35$ (метод выполнения упражнений - повторно-прогрес-—лг-О;

г) ггг;:;:ече.чхк скоростно-спдовкх упражнений по характе-

ру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, имеющих сходство со структурой отдельных движений в метаниях соответственно 5,32^ и 0,75 - 6,29$ (метод выполнения упражнений - вариативного воздействия).

В метании диска в контрольной подгруппе прирост спортивного результата за месяц составил 1,16 - 4,27$, а в контрольных упражнениях - 0 - 5,13?. В экспериментальной подгруппе:

а) при применении скоростно-силовых упражнений, выполняемых одновременно двумя руками или двумя ногами,прирост спортивного результата составил 1,58$, а в контрольных упражнениях - 0-4,46$ (метод выполнения упражнений - повторный);

б) при применении скоростно-силовых упражнений, выполняемых поочередно, одной рукой пли одной ногой соответственно 2,82?! и 2,29 - 7,65/5 (метод выполнения упражнений - вариативного воздействия);

в) при применении скоростно-силовых упражнений по характеру нервно-мышечных усилий л ритму работы в целом, имеющих сход-, ство со структурой отдельных движений в метаниях соответственно 5,47/5 и 1,43 - 6,17% (метод выполнения упражнений - сопряженный).

В метании молота з контрольной подгруппе прирост спортивного результата за месяц составил 0,88 - 1,28$, а в контрольных упражнениях - 0 - 5,31$. В экспериментальной подгруппе:

а) при применении скоростно-силовых упражнений, выполняемых одновременно двумя руками или двумя ногами, прирост спортивного . результата составил 2,44$, а в контрольных упражнениях 1,89 -4,85/! (метод выполнения упражнений - повторно-прогрессирующий);

б) при применении скоростно-силовых упражнений, выполняемых поочередно одной рукой или одной ногой соответствен 1,83/5 и 1,43 - 5,69$ (метод выполнения упражнений - повторный);

б) при применении скоростно-силовых упражнений по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, алеющих сходство со структурой отдельных движений в метаниях соответственно 3,56/5 и 1,76 - 5,38$ (метод выполнения упражнений - круговая тренировка).

Полученные в ходе педагогического эксперимента данные достоверно свидетельствуют, что на этапе углубленной специализации в легкоатлетических метаниях наибольший тренирующий эффект оказывают средства скоростно-силовой подготовки по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, имеющих,сходство со структурой отдельных движений в метаниях (методы выполнения упражнений - сопряженный и вариативного воздействия), а также упражнения, выполняемые поочередно одной рукой или одной ногой (метод выполнения упражнений - повторно-протрессируаций и вариативного воздействия).

В педагогическом эксперименте в условиях СССР использовались те же средства и методы скоростно-силовой подготовки юных метателей, что и в условиях КНДР. Основное отличие заключалось лишь в том, что упражнения скоростно-силового характера в каждой экспериментальной группе были разные, а методы их выполнения одинаковые для всех групп.

Экспериментальная группа толкателей ядра в возрасте 16 лет ( 71= 5) на всех трех этапах исследования применяла упражнения на развитие отдельных мышечных групп, несущих основную нагрузку в метаниях,и выполняла их одновременно двумя руками или двумя ногами. Экспериментальная группа толкателей ядра в Еозрасте I? лет

5) применяла упражнения на развитие отдельных шеечных групп, несущих основную нагрузку в метаниях и выполняла их поочередно одной рукой или одно^ ногой. Экспериментальная группа

метателей молота в возрасте 16 лет (л = 5) применяла упражнения по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, имеющих сходство со структурой отдельных движений в избранном вида метаний.

На первом этапе исследования все экспериментальные группы выполняли упражнения повторным методом, на втором - повторно-прогрессирунцим, на третьем этапе - методом вариативного воздействия.

Результаты, полученные в ходе эксперимента, позволили выявить различия в тренирующем эффекте различных по направленности средств скоростно-сяяовой подготовки и методов их гримененил:

а) при применении в тренировочном процессе юных метателей скоростно-силоЕЫХ упражнений, выполняемых одновременно двумя руками или двумя ногами повторным методом прирост спортивного результата за месяц составил 0,68$, а в контрольных упражнениях -0,57 - 2,76«; повторно-прогрессирующим методом соответственно 2,19$ и 1,57 - 7,38$, методом вариативного воздействия соответ-. ственно 3,11$ и 1,02 - 6,51$;

б) при применении скоростно-силовых упражнений, выполняемых поочередно одной рукой или одной ногой повторным методом прирост спортивного результата за месяц составил 1,132, а в контрольных

.упражнениях - 1,49 - 3,735?; повторно-прогрессирующим методом со-, ответственно 2,58$ и 2,68 - 7,695?; методом вариативного воздействия соответственно 3,73$ и 2,26 - 7,245?!

в) при применении скороотно-силовых упражнений по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, имеищпх сходство со структурой отдельных движений в метаниях, выполняемых повторным методом, прирост спортивного результата за месяц составил 2,05$, а в контрольных упражнениях - 1,17 - 4,835?; повторно-про-

гресскрующпм методом соответственно 2,88$ и 2,38 - 7,37$; методом вариативного воздействия соответственно 4,17$ и 1,57 -6,72?.

Таким образом, наибольшие тренирущие воздействия на нервно-мшпечный аппарат юного метателя оказывают скоростно-силовые упражнения по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, имеющих сходство со структурой отдельных движений в метаниях, и упражнения, выполняемые поочередно одной рукой или одной ногой с применением повторно-прогрессирующего метода и метода вариативного воздействия, что подтверждает данные наших исследований, полученные в условиях КНДР.

ВЫВОДЫ

I. Результаты научного анализа специальной литературы и передового опыта показали, что совершенствование методики скорост-но-силовой подготовки в легкоатлетических метаниях специалисты рассматривают как важнейший фактор, способствующий качественной подготовке спортивных резервов.

Обобщение и анализ практического опыта в решении задач рационального применения различных средств и методов скоростно-силовой подготовки юных метателей КНДР, проведенные на основе изучения имеющейся национальной методической литературы по этому вопросу, анкетирования тренеров и специалистов страны, работающих с юными метателями, а также собственного многолетнего опыта, позволило выявить;

а) отсутствие научно обоснованных подходов к решению проб-лет скоростно-силовой подготовки юных метателей на этапе углубленной специализации; г

б) незначительное по количеству и ограниченное по содержа-

нию научно-методической и специальной литературы, посвященной вопросам подготовки иных спортсменов в легкоатлетических метаниях;

в) в учебно-тренировочных занятиях с гаыми метателями наблюдается заимствование (перенос) тренерами КНДР методических подходов, средств и методов скоростно-силовой подготовки взрослых спортсменов, без учета возрастных закономерностей роста детского организма.

2. В результате корреляционного анализа выявлены особенности взаимосвязи спортивного результата с антропометрическими и скоростно-силовыми показателями юных метателей KHiP на этапе углубленной специализации.

У метателей I5-IS лет наиболее высокую взаимосвязь со спортивным результатом имеют:

а) в толкании ядра: масса тела (1= 0,630), длина тела (7= 0,598), ширина плеч (<?= 0,598), бросок ядра назад через голову (t- 0,909), приседание со штангой на плечах (2 =0,877), . жим штанги лежа (2 = 0,835);

б) в метании диска: длина руки (t - 0,595), размах рук CZ= 0,539), длина тела (7= 0,549), масса тела (2- 0,536).взятие штанги на грудь (? = 0,626), тройной прыжок с места (£ = 0,604), прыжок вверх с места (£ = 0,601), приседание со штангой на плечах = 0,553);

в) в метании молота: размах рук (1- 0,836), масса тела (7= 0,624), длина тела (£ = 0,588), ширина плеч (■£= 0,587), рывок штанги (£= 0,940), взятие штанги на грудь (*= 0,911), бросок ядра двумя руками назад через голову (*£ => 0,736).

3. Сравнительный анализ антропометрических, скоростнс-сило-вых показателей и технической подготовленности аных метателей

КНДР и СССР выявил следующие отличия:

а) по тотальным, продольным, поперечным'и обхваткым размерам тела юные метатели КНДР 15-16 лет уступают своим сверстникам из СССР. Значительные различия наблюдаются по следующим антропометрическим показателям:

- толкатели ядра - разница в размахе рук составляет 11,16$, в длине плеча - 10,69$, в длине предплечья - 10,51$, в обхвате голени - 10,36$, в ширине плеч - 10,14%t

- метатели диска -г разница в массе ,тела составляет 16,18$, в размахе рук - 12,49$, в длине предплечья - 11,11$, в ширине плеч - 11,46$, в длине плеча - 9,95$;

- метатели молота - разница в обхвате плеча составляет 13,81$, в массе тела - 12,33$, в обхвате голени - 9,55$.

Все различия косят достоверный характер (р< 0,01);

б) по показателям скоростно-силовой подготовленности юные метатели КНДР 15-16 лет уступают юным метателям СССР. Значительные различия наблюдаются в уровне развития динамической силы. Метатели КНДР имеют значительно меньшие показатели:

- в рывке штанги - толкатели ядра на 29,35 кг (разница составляет 39,30$ (13,40, р <0,01), метатели диска - на 27,56 кг (37,87$, £ = 13,13, р <0,01), метатели молота - на 29,71 кг (38,4$, £= 13,32, р <0,01);

- во взятии штанги на грудь - толкатели ядра на 40,21 кг (37,83$, £ = 17,40, р <0,01), метатели диска - на 30,12 кг (32,00$, t = 4,85, р <0,01), метатели молота - на 39,81 кг (33,23$, £ = 11,15, р <0,01);

- в приседании сс штангой на плечах - толкатели ядра на 53,52 кг (40,52$, £ = 16,48. р <0,01), метатели диска - на 45,5° кг (36,54%, £ = 9,19, ? <.0,01), метатели колота - на

50,47 кг (39,08*, ¿ = 15,62, р <0,01);

- в жиме штанги лежа - толкатели ядра - на 44,58 кг (45,92$, ■¿о 21,53, р <0,01), метатели диска - на 43,43 кг (45,83?, -6 = 13,78, р <0,01), метатели молота - на 27,45 кг (35,065?,¿=9,57, Р <0,01);

- в дальности броска ядра двумя руками назад через голову -толкатели ядра на 2 м 27 си (16,66}?, *= 3,60, р <0,01), метатели диска - на 2 м 32 см (17,35?, ¿=3,56, р <0,01), метатели молота - на 2 м 67 см (19,405?, 3,76, р <0,01);

в) по показателям технической подготовленности иные метатели КНДР и СССР имеет различия, которые выражаются в меньших углах сгибания в коленном и тазобедренном суставах у спортсменов КНДР во время выполнения движений (р <0,05).

4. Результаты проведенных исследований позволили выявить тренирующий аффект различных по направленности средств скаростпо-силовой подготовки:

а) при применении скоростно-силовых упражнений по характеру нервно-мышечных усилий и рптну работы в целом, имеющих сходство со структурой отдельных движений в метаниях прирост спортивного результата за месяц у юных метателей КНДР в избранном виде метаний составляет 3,565? - 5,47$ (р <0,05), в контрольных упражне-

. ниях - от 0,75$ до 6,29$ (р <0,05). У юязх метателей СССР прирост спортивного результата в избранном вида метаний составляет 2,05$ - 4,17$ (р < 0,05), в контрольных упражнениях - от 1,17$ до 7,37$ (р <0,05);

б) скоростно-сшговые упражнения, выполняемые поочередно одной рукой или одной ногой, значительно эффективнее по сравнению с упражнениями, выполняемыми одновременно двуня руками или дзуга ногами.

При выполнении скоростно-сидовых упражнений поочередно одной рукой или одной ногой прирост спортивного' результата за месяц в избранном виде метаний у юных метателей КНДР составляет 1,83$ - 3,94$ (р < 0,05), в контрольных упражнениях - от 1,43$ до 8,38$ (р <0,05). У юных метателей СССР прирост спортивного результата в избранном виде метаний составляет 1,13$ - 3,73$ (р <0,05), в контрольных упражнениях - от 1,49$ до 7,69$ (р <0,05).

фи выполнении упражнений одновременно двумя руками или двумя ногами прирост спортивного результата за месяц в избранном виде метаний составляет 1,58$ - 2,44$ у юных метателей КНДР а 0,68$ - 3,11$ - у юных метателей СССР (р <0,05), а в контрольных упражнениях соответственно до 6,79$ у юных метателей КНДР и от 0,57$ до 7,38$ у юных метателей СССР (р <0,05).

5. Экспериментально установлено, что на этапе углубленной специализации в легкоатлетических метаниях:

а) при применении в тренировочном процессе юных метателей средств скоростно-силовой подготовки, направленных на развитие отдельных мышечных групп, несущих основную, яагруаку в метаниях и выполняешх одновременно двумя руками или двумя ногами, целесообразно использовать методы круговой тренировки и вариативного воздействия (р <0,05);

б) при использовании в тренировочном цроцессе юных спортсменов скоростио-селовнх упражнений, выполняемых поочередно одной рукой или одной ногой целесообразно применять вариативный к повторно-прогрессирующие метод« (р <0,05);

в) при применении сред:тв скоростно-силовой подготовки по характеру нервно-мышечных усилий и ритму работы в целом, имею-

щих сходство со структурой отдельных движений в метаниях наибольший тренирующий эффект дают вариативный и повторно-прогрессирующий методы выполнения упражнений (р <0,05).

Ц&нтр конмерчбсиои и инсрхумационно-рекламной

дёят&льнсети ИНФИС. при ГЦОлифКе.. Тироъ ^00 э.у. Ос?ъвм ^Оо.а. л' 60