Индивидуализация разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет в длину и тройным

Макаров, Алексей Юрьевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Индивидуализация разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет в длину и тройным

Автореферат

Автор научной работы: Макаров, Алексей Юрьевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Волгоград
Год защиты: 2003
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Индивидуализация разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет в длину и тройным"

На правах рукописи

МАКАРОВ АЛЕКСЕЙ ЮРЬЕВИЧ

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПРЫГУНИЙ 12-15 ЛЕТ В ДЛИНУ И ТРОЙНЫМ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Волгоград - 2003

Работа выполнена на кафедре теории и методики лёгкой атлетики Волгоградской государственной академии физической культуры.

Научный руководитель - доктор педагогических наук,

Защита диссертации состоится 23 декабря 2003 г. в 14 часов на заседании диссертационного совета Д 311.011.01 при Волгоградской государственной академии физической культуры по адресу: 400005, Волгоград, пр. Ленина, 78, ауд. 52.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Волгоградской государственной академии физической культуры.

профессор Черкашин В.П.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

член-корреспондент РАО,

профессор Неверкович С.Д.; доктор педагогических наук, профессор Золотарев А.П.

Ведущая организация - Смоленский государственный

институт физической культуры

2003 г.

Ученый секретарь диссертационного совета профессор _

Москвичсв Ю.Н.

loi^o

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования

В настоящее время не вызывает сомнений, что эффективное функционирование системы детско-юношеского спорта обусловлено большим количеством факторов социального, материально-технического, организационного, методического и иного характера (ВЛ.Филин, 1987; В.Г.Бауэр, 1994; В.Г.Никшушкин, 1995; В.Н.Платонов, 1997).

Не умаляя значимости таких реалий, как возрастающая популярность спортивных занятий у молодежи, стремление специалистов к опоре на современные организационно-управленческие формы работы, постоянное повышение качества оборудования и инвентаря, следует иметь в виду, что основным условием прогресса в юношеском спорте по-прежнему остается совершенствование методики тренировки (М.ЯЛабатникова, 1987; В.Г.Никитушкин, 1994; Б.Н.Шустин, 1995).

Современная спортивно-методическая мысль пришла к устойчивому пониманию приоритетной важности индивидуализированного подхода в построении тренировочного процесса. Вместе с тем, развитие соответствующего направления в юношеском спорте, в том числе - в легкоатлетических прыжках, еще не получило всестороннего теоретического и, тем более, практического разрешения. Как считают ведущие специалисты (ВЛ.Губа, 1997,2000; Л.М.Куликов, В.В.Рыбаков, 1999; П.В.Квашук, 2001), вопросы индивидуализации текущих и особенно долговременных тренировочных программ юных спортсменов продолжают рассматриваться скорее в декларативной, чем в технологической плоскости.-Кроме того, в большинстве методических рекомендаций, а значит, и в принимаемых на их основе решениях, отсутствуют необходимая комплексность и ориентация на конечные цели многолетних занятий спортом. В результате, проявляя «индивидуализированный подход» в собственном понимании, одни наставники юных спортсменов механически повышают объемы нагрузок и неоправданно форсируют процесс подготовки своих учеников, другие интенсифицируют тренировку, преждевременно включая в нее необоснованно «острые» средства, третьи, что самое тревожное, вообще делают ставку на фармакологические воздействия.

Таким образом, становится очевидной необходимость проведения дополнительных прикладных разработок, способы индивидуализации тренировки занимающихся т£№4ШР$£№Аш видами спорта на

о» W^MflOf |

разных этапах многолетнего совершенствования и предоставили для этого удобный и надежный педагогический инструментарий.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс 12-15-летних легкоатлеток, занимающихся прыжками в длину и тройным.

Предмет исследования - технологические аспекты формирования для них индивидуально ориентированных тренировочных программ на основе разносторонней физической подготовки.

Цель исследования - разработка и экспериментальное обоснование методики индивидуализированного программирования многолетнего и органично встроенного в него круглогодичного тренировочного процесса юных прыгуний в длину и тройным.

Гипотеза. Методика индивидуализированного программирования многолетнего круглогодичного тренировочного процесса прыгуний 12-15 лет в длину и тройным будет педагогически целесообразной и продуктивной, если взаимосвязано решить технологические вопросы последовательности и механизма осуществления операций в двух направлениях: с одной стороны - в моделировании индивидуальных вариантов многолетнего изменения целевых ориентиров тренировки, с другой - в выборе адекватных им тренирующих воздействий для каждой из спортсменок.

Задачи исследования:

1. Систематизировать современные рекомендации по методике тренировки юных прыгуний в длину и тройным.

2. Разработать технологию построения индивидуализированных моделей динамики спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности девушек 12-15 лет, специализирующихся в названных легкоатлетических дисциплинах.

3. Сформировать и апробировать на практике универсальный каталог стандартизированных двигательных заданий, разработав педагогический алгоритм их выбора для включения в индивидуальные тренировочные программы.

4. Экспериментально обосновать эффективность применения предлагаемой методики индивидуализации тренировочного процесса.

Методологическая основа - концептуальные подходы ведущих отечественных ученых Н.М.Амосова, .П.К.Анохина, И.Б.Новика, В.М.Новосельцева к моделированию сложнь^х^стем,; а также ключевые положения современной теории

управления подготовкой спортивных резервов, в наиболее концентрированном виде сформулированные в трудах В.П.Филина, М.Я.Набатниковой, В.Г.Алабина, В.Г.Никитушкина.

Методы исследования: анализ и обобщение данных специальной литературы; анализ документации (списков сильнейших спортсменок, спортивно-классификационных требований, тренировочных дневников); интервьюирование тренеров и спортсменок; педагогические контрольные испытания; инструментальные методы оценки состояния опорно-двигательного аппарата и двигательного анализатора (миотонометрия, полидинамометрия, оценка точности воспроизведения временных интервалов и дозированных усилий); педагогические наблюдения; систематизация и классификация; педагогический эксперимент; математико-статистическая обработка научных материалов.

Достоверность полученных результатов обеспечена надежной методологической базой исследования, разнообразием использованных методов и их адекватностью поставленным задачам, репрезентативностью экспериментальных материалов, корректной статистической обработкой данных с привлечением компьютерной техники.

Организация исследования.

На первом этапе (сентябрь 1998 г. - июль 1999 г.) изучались материалы специальной литературы, разрабатывалась общая концепция исследования. В результате были выявлены актуальные направления и перспективные подходы к проведению научно-методического поиска в области индивидуализации тренировочного процесса в юношеском спорте, а также определены особенности современного представления о методике многолетней тренировки юных прыгуний, намечен план последующих исследований и экспериментов.

На втором этапе (август 1999 г. - октябрь 1999 г.) разрабатывалась технология построения индивидуализированных моделей динамики спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности прыгуний в длину и тройным 12-15 лет. Итогом работы на данном этапе стало создание комплекта рабочих номограмм, графиков и таблиц, составивших первую часть педагогического инструментария для практической индивидуализации тренировочного процесса юных прыгуний.

На третьем этапе (октябрь 1999 г. - январь 2000 г.) на основании систематизации по преимущественной направленности и ранжирования по нагрузочной

стоимости первичных фрагментов тренировочного процесса в специально разработанном универсальном каталоге был сформирован исходный фонд из 240 стандартизированных двигательных заданий для включения в тренировочные программы юных прыгуний. Этот фонд вместе с предложенным алгоритмом выбора заданий в зависимости от имеющих отношение к делу факторов составили вторую часть искомого педагогического инструментария.

На четвертом этапе (февраль 2000 г. - апрель 2000 г.) проходила экспериментальная апробация исходных вариантов тренировочных заданий и их окончательная корректировка.

На пятом этапе (сентябрь 1999 г. - май 2003 г.) восемь раз (в начале и в конце каждого из двух контрольных и двух экспериментальных годичных тренировочных циклов) проведено тестирование физической подготовленности испытуемых, включенных в группу участниц основного эксперимента. Параллельно анализировались осваиваемые спортсменками в контрольных и экспериментальных годичных циклах объемы тренировочных нагрузок и их напряженность; дорабатывались и уточнялись номограммы, графики, таблицы, в совокупности составляющие инструментарий для индивидуализации тренировочного процесса юных прыгуний в соответствии с предлагаемыми нами технологическими схемами.

На шестом этапе (май 2003 г. - сентябрь 2003 г.) окончательно обобщались материалы исследования, завершалась подготовка текста диссертации.

Научная новизна диссертационного исследования заключается в разработке и обосновании методики комплексной индивидуализации тренировочных программ юпых прыгуний в длину и тройным. В процессе работы были уточнены модельные диапазоны показателей разносторонней физической подготовленности прыгуний различного возраста и квалификации. Впервые выделены четыре типа функциональной организации специфической моторики спортсменок. Разработана технология формирования индивидуально ориентированных моделей многолетнего роста спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности 12-15-летних прыгуний. Обоснованы приемы определения оптимального тренда этих показателей в годичных тренировочных циклах. Составлен универсальный каталог из 240 первичных фрагментов тренировочного процесса и разработан алгоритм их последовательного включения в программы многолетних и круглогодичных занятий.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается:

- в уточнении и дополнении теоретического положения о необходимости обеспечения преемственности в стратегии и тактике применения тренирующих воздействий в подготовке спортсменов выявлением условий и путей обеспечения этой преемственности применительно к прыгуньям в длину и тройным возрастной группы 12-15 лет;

- в конкретизации принципа индивидуализации спортивной тренировки разработкой педагогической технологии комплексной индивидуализации многолетних тренировочных программ юных легкоатлеток-прыгуний;

- в определении дальнейших направлений научно-методического поиска при разработке проблемы индивидуализации тренировки юных легкоатлетов.

Практическая значимость. Использование разработанной методики индивидуализации учебно-тренировочного процесса прыгуний 12-15 лет в длину и тройным:

- ускоряет темпы формирования мастерства спортсменок без излишней интенсификации средств и методов подготовки;

- оптимизирует промежуточные целевые ориентиры по части спортивной результативности и разносторонней физической подготовленности, а также состав и последовательность применяемых двигательных заданий;

- повышает эффективность работы ДЮСШ, СДЮШОР и УОР при использовании предлагаемых рекомендаций за счет уменьшения потерь перспективных занимающихся на выходе из группы резерва.

Результаты исследования могут быть использованы непосредственно в работе тренеров юных легкоатлетов. Кроме того, они представляют собой реальную основу для составления технических заданий, а также последующей разработки специалистами по компьютерному протраммированию автоматизированных систем индивидуально ориентированного проектирования тренировочного процесса юных прыгуний и управления его ходом.

Основные положения, выносимые на защиту:

- разработанная технология построения индивидуализированных моделей динамики спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности прыгуний в длину и тройным 12-15 лет, приоритетно ориентированная на объективные закономерности формирования мастерства в этих видах легкой атлетики, позволяет, в то же время, учитывать действие большинства

релевантных факторов, обеспечивающих изменение долговременных и кратковременных целей подготовки отдельных спортсменок;

- при программировании тренировки юных легкоатлеток-прыгуний целесообразно использовать предложенный каталог стандартизированных тренировочных заданий и алгоритм их выбора;

- разработанная методика индивидуализации программ занятий юных прыгуний в длину и тройным в целом является эффективной и позволяет существенным образом оптимизировать учебпо-тренировочный процесс.

Апробация результатов исследования. Основные положения работы доложены на профильных региональных, областных и внутривузовских научно-практических конференциях (г. Волгоград, 1999-2003 гг.).

Структура и объемтекста диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка и приложений. Она изложена на 149 страницах текста в компьютерной верстке, содержит 12 таблиц и 19 рисунков. Приложения включают 23 страницы. Список литературы охватывает 216 источников, из них 25 на иностранных языках. Внедрение результатов исследований в практику работы различных организаций подтверждено 4 актами.

II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность, дана характеристика объекта и предмета исследования, поставлена цель, сформулирована основная гипотеза, показана научная новизна полученных результатов, их теоретическая и практическая значимость, перечислены основные положения, выносимые на защиту.

В главе I показаны современный взгляды на ндивидуализированное построение подготовки спортсменов, выделяются условия эффективного развития двигательного потенциала юных легкоатлетов, характеризуются основы многолетней и круглогодичной тренировки прыгуний в длину и тройным, а также роль разносторонней физической подготовки на ранних этапах многолетних занятий. Выявлен дефицит рекомендаций, касающихся технологии индивидуализированного моделирования тренировочного процесса юных прыгунов и прыгуний.

В главе П сформулированы задачи исследования, а также описаны его методика и организация с характеристикой всех этапов работы.

Глава 111 посвящена разработке технологии индивидуально оптимизированного моделирования динамики спортивных результатов и показателей разносторонней физической подготовленности прыгуний в длину и тройным 12-15 лет.

Изучение специальной литературы показало, насколько большое значение придается специалистами приведению двигательных возможностей юных прыгуний в соответствие должным нормам или модельным характеристикам разносторонней подготовленности для своего возраста и квалификации. При этом разброс в количественных рекомендациях оказался настолько значительным, что это побудило нас собрать все доступные данные о контрольных показателях физической подготовленности юных прыгуний в единую базу, после чего методом «наложения» выделить уже более объективные модельные диапазоны результатов в различных тестах для спортсменок 12-15 лет. Материал представлен в табл. 1.

Затем модельные диапазоны были верифицированы на основе сличения с реальными тестовыми показателями 53 прыгуний. Было отмечено, что, попадая в целом по результатам контрольных испытаний в выделенные модельные диапазоны, спортсменки достигают идентичных показателей в соревновательных упражнениях за счет преимущественного проявления различных двигательных качеств.

Выделены четыре наиболее характерных типа структуры двигательной подготовленности юных прыгуний (рис. 1). В первом случае мы наблюдали преимущественное развитие скоростных возможностей по отношению к силовым и ско-ростно-силовым качествам. У спортсменок второго типа превалировал над всеми остальными силовой компонент подготовленности. Спортсменки третьего типа по всем контрольным упражнениям демонстрировали относительно ровные результаты. Прыгуньи четвертой группы на фоне большинства заниженных показателей физической подготовленности по сравнению с другими спортсменками аналогичной квалификации компенсировали этот недостаток высокой эффективностью технических действий. Таким образом, проявились достаточно четкие направления реализации типоспецифичного подхода в индивидуализированном построении тренировочных программ.

Далее был разработаны специальные номограммы (пример одной из них -на рис. 2) и соответствующий алгоритм действий при индивидуально ориентированном моделировании возрастной динамики спортивного результата юных

Таблица 1

Модельные диапазоны показателей разносторонней физической подготовленности юных прыгуний

Характер упражнений Возраст, лет 12 13 14 15

Контрольные упражнения № РЕЗУ1 ЬТАТ.Ы

Соревновательные Тройной прыжок с полного разбега, м А 8,80-10,10 9,40-10,80 9,80-11,25 11,00-12,30

Прыжок в длину с полного разбега, и В 3,50-4,35 3,90-4,50 4,40-5,10 4,90-5,60

С акцентированием скоростного компонента Бег 30 м с хода, с 1 4,1-3,6 4,2-3,9 3,9-3,5 3,7-3,4

Бег 40 м со старта, с 2 6,2-5,6 6,0-5,4 5,7-5,1 5,4-4,7

С акцентированием силового компонента Прыжок в длину с места, м 3 1,60-2,10 1,80-2,30 2,00-2,40 2,20-2,60

Бросок ядра 3 кг через голову назад двумя руками, м 4 7,50-9,50 7,00-10,00 9,50-12,50 11,00-14,00

Универсальной скоростно-силовой ' направленности Бег 100 м, с 5 17,5-16,0 16,7-15,0 15,3-13,5 14,7-12,5

Тройной прыжок с места, м 6 4,80-6,00 5,30-6,50 5,80-7,00 6,30-7,50

Технической направленности Пятикратные скачки на толчк. ноге с 6 шагов разбега, м 7 10,00-13,00 11,00-14,00 12,00-15,00 13,00-16,00

Десятикратный прыжок с места, м 8 14,00-18,00 17,00-21,00 20,00-24,00 23,00-27,50

Прыгуньи универсального типа (п=15)

Прыгуньи силового типа (п=10)

Номера контрольных упражнений (см.табл. 1)

Рис. 1 Показатели разносторонней физической подготовленности прыгуний с различной типоспецифичной структурой мастерства (в процентном отношении к границам . соответствующих модельных диапазонов)

Предполагаемый потенциал спортсменки

в зоне оптимальных возможностей в прыжках_

в длину (тройным) -»1КМС-МС: 6,00-6,30 м (12,90-13,50 м)

|МС-МСМК: 6,30-6,70 м (13,50-14,10 м)

Возраст, лет

Результат тестирования в баллах

13 14 15 12

Результат тестирования в баллах

Спортивный результат, м

60 5,00 5,20 5,40 5,70

11,60 12,00 12,50

56 4,80 5,10 5,30 5,60

11,50 11,80 12,30

52 4,70 5,00 5,20 5,50

11,30 11,60 12,15

48 4,60 4,90 5,10 5,40

11,10 11,50 12,00

44 4,50 .4,80 5,00 5,30

10,80 11,30 11,80

Спортивный результат, м

80 5,30 5,60 5,90 .6,20

12,30 12,80 13,30

76 5,00 5,20 5,80 6,10

11,60 12,70 13,10

72 5,10 5,40 5,70 6,00

12,00 12,50 12,90

68 5 00 5,30 5,60 5,90

11,80 12,30 12,80

64 4,90 5,20 5,50 5,80

11,60 12,15 12,70

Рис. 2 Номограмма для определения предполагаемой возрастной динамики роста спортивного результата легкоатлеток-прыгуний 12-15 лет в прыжках в длину и тройным (применительно к спортсменкам с высоким исходным уровнем двигательных возможностей)

[|1юн p. ] [I юн. p. j[lll разр. ] [llpaap. ] J\ разр. ] [ К M С ]

4^6 4,40^8СГ 5,00 5J6 5,40 6,00 8.20

.......L_J_I_I_I_I_

I Прыжок в длину с разбега, м

9,90 10,30 10,801 11,60 12,30 13,00 15.3С»

i f i i i i ' i i I i i i

Тройной прыжок с разбега, м

I4.54.3

4.1 I 4,0 I 3,9[ 3.8 I 3,71

3,6

3.5

JlL

3,3

3,2

Бег 30 у с хода, с

6,0 5.9 5,8 S.7 5.6 5,5 5.4

5.2

5.1

4.9

4.8

4.6

|Бег 40 м со старта, с

200

210

220

225

Ж.

240

250

260

Прыжок в длину с места, см

7,50 5,00 10,00 I 12.00 13,00 14,00 15,00

I I Метание ядра снизу-назад, м

14,6 14,4 14.1 I 13.8 13.5 13,2 13.0 12,8 12,6 12.5 12,4

-] • Бег 100 м, с

5,6в,8С 6,00 6,20 6,50 6.80 7.00 7.20 7,40 7,60

I Троймой прыжок с места, м

8.50 9,00 9.50 I 10.00 10.50 11.00 12.00 13.00 14.00

I Пятикратн! ив скачки на толчх. ноге с 6 ш р., м

16,00 17.00 18,50 21,00 22,00 24,00 25,00

Десятикратный прыжок с места, м

Рис. 3 Номограмма для определения эквивалентных результатов в соревновательных и контрольных упражнениях у прыгуний со скоростным типом структуры двигательной подготовленности

Шкалы контрольных измерений

Месяцы года

Целевой уровень контрольных показателей

Достигнутый в прошедшем сезоне уровень контрольных показателей

Сроки этапного контроля^

Б 1 2345678

Номера упражнений, си. табл. I __\

Периодизация макроцикла '-

Обще- 1 Специально-под гот. I подготовит. Этап зимних соревн. Специально-подгоговмт. Этап ОСНОВНЫХ соревн. % X I

исеннии подготовительный пеоиоп Сорван, период Весенний ПОДГОТОВИТВЛкИЫА Соревн. период

IX | X | XI | XI! | 1 | II (и | IV | V VI | VII VIII

Рис. 4 Номограмма для моделирования индивидуальной динамики показателей разносторонней физической

подготовленности юных прыгуний в годичном макроцикле с однопиковой структурой организации нагрузок

прыгуний в длину и тройным. Опуская подробные пояснения (они даны в тексте диссертации), отметим, что смысл действии в данном случае состоит в проведении под нужным углом прямой линии, пересекающей соответствующие вертикальные шкалы с обозначением промежуточного возраста спортсменок, и считывании возрастных целевых ориентиров.

Осуществленная типизация вариантов структуры разносторонней физической подготовленности юных прыгуний вместе с уточнением квалификационных модельных диапазонов контрольных показателей по восьми ранее проверенным на метрологическую добротность тестам, а также использованием математического ай*оритма выравнивания динамических рядов по методике расчета скользящих средних, позволили построить номограммы для определения эквивалентных показателей разносторонней подготовленности спортсменок «скоростного», «универсального», «силового» и «технического» типов. В качестве примера на рис. 3 помещена одна из этой серии номограмм. Определив индивидуально ориентированные модельные показатели результативности по годам в возрасте 12-15 лет, необходимо нанести их значения на верхнюю шкалу и, проведя вертикальные линии, зафиксировать по каждой из восьми остальных шкал соответствующие значения модельных показателей разносторонней физической подготовленности.

Отдельный раздел посвящен моделированию индивидуальной динамики изменения контрольных показателей юных прыгуний в годичных тренировочных циклах. В качестве базовых взяты наиболее часто рекомендуемые в литературе варианты построения круглогодичной тренировки для данной возрастной категории. Для каждого случая разработана своя номограмма (пример на рис. 4). Данные о достигнутом в прошедшем сезоне и планируемом на предстоящий цикл (см. выше) уровнях разносторонней подготовленности вписываются в соответствующие «окна» на расположенных слева вертикальных отрезках, которые затем шкалируются. Фиксация модельных параметров осуществляется восстайовпением вертикалей из интересующих «точек» годичного цикла до пересечения с нужной кривой и последующим проведением горизонтали из места пересечения к той или иной шкале.

В главе ГУ излагаются подходы, положенные в основу формирования универсального каталога тренировочных заданий скоростно-сил овой направленности для включения в индивидуально ориентированные программы занятий с юными прыгуньями в длину и тройным, характеризуется внутренняя структура каталога, показана схема осуществленной экспериментальной проверки нагрузочной

стоимости заданий вместе с последующей корректировкой их - содержания, раскрываются основные направления использования универсального каталога при индивидуализированном построении процесса разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет. В полном виде содержательная часть всех разработанных тренировочных заданий помещена в приложение к тексту диссертации.

ГлаваУ включает в себя описание последовательности и механизма принятия решений при выработке индивидуально ориентированных вариантов построения тренировочного процесса, характеристику особенностей педагогического эксперимента по проверке эффективности предлагаемой методики комплексной индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний в длину и тройным, а также изложение его основных результатов.

Предлагаемая методика включает в себя две взаимосвязанные единым алгоритмом принятия решений технологии: построения индивидуализированных мо-. делей динамики состояния занимающихся (рис. 5) и подбора адекватных тренирующих воздействий (рис. 6). Вначале определяется наиболее предпочтительная динамика соревновательной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности спортсменок, затем подбираются адекватные тренирующие воздействия. Механизм принятия решений основан на использовании серии представленных в тексте диссертации и снабженных необходимыми'пояснениями номограмм, таблиц и графиков с выходом на использование стандартизированных тренировочных заданий универсального каталога. Вводная информация, отражающая имеющие отношение к делу особенности структуры подготовленности юных прыгуний, обобщенный характер использовавшихся ранее в работе с ними тренировочных нагрузок, характеристику темпов их биологического созревания и планируемую долгосрочную цель спортивного совершенствования, поступает на вход технологической цепочки и, должным образом трансформируясь, позволяет получить на выходе детально регламентированные программы как отдель-. но взятых занятий, так и тренировочных циклов любой продолжительности, объединенные единой логикой достижения долговременных и подчиненных им промежуточных целей. Любой частный фрагмент тренировочного процесса "автоматически" ориентируется на общую стратегию многолетней подготовки.

Для проверки эффективности разработанной методики нами проведен длительный педагогический эксперимент, в котором 2 контрольных и 2 экспериментальных годичных тренировочных цикла чередовались между собой в подготовке

Оцениваемый уровень физической подготовленности после года тренировок

Оцениваемый спортивный потенциал в возрастной зоне оптимальных возможностей

Анализ предшествовавших тренирующих воздействий

Оценка темпов биологического созревания (3 варианта)

Достигнутые после года тренировок показатели подготовленности

Показатели разносторонней физической подготовленности после очередного годичного тренировочного цикла

Рис. 5 Технология индивидуализированного моделирования целевых ориентиров тренировки юных прыгуний

Выбор базового комплекта | тренировочных заданий необходимой ступени нагрузочности

Номограмма на рис. 13 текста диссертации

Должная динамика спортивного результата по годам в 12-15 лет

Первая редакция состава тренировочных заданий

Вторая редакция состава тренировочных заданий

Третья редакция состава тренировочных заданий

Таблица 6 в тексте диссертации, универсальный каталог стандартизированных тренировочных заданий (рис. 12) в тексте диссертации

Таблица 6 в тексте диссертации, фонд стандартизирован» ых тренировочных заданий (приложение 2 к тексту диссертации)

Рассогласование должной и реальной динамик показателей РФП по годам в 12-15 лет

Рис 16-17 в тексте диссертации

Выбор модели круглогодичной тренировки (2 варианта)

Рассогласование должной и реальной динамик спортивной результативности, а также показателей РФП на протяжении моделируемого годичного тренировочного цикла

Содержание основной части индивидуально смоделированных _ тренировочных J занятий

Рис. 6 Технология индивидуализированного моделирования тренирующих воздействий в подготовке юных прыгуний (условные обозначения аналогичны помещенным на рис. 5)

одной и той же группы из 16 спортсменок на протяжении четырех лет по следующей схеме: первый год - контрольный, второй - экспериментальный, третий -контрольный, четвертый - экспериментальный. В контрольных циклах тренировочный процесс осуществлялся при следовании лишь общим установкам программы для спортивных школ, в экспериментальных - на основе нашей методики индивидуализации тренировки юных прыгуний.

Эксперимент показал, что средние темпы роста результативности испытуемых в экспериментальных тренировочных циклах не только не снизились (что, в принципе, вполне ожидаемо, поскольку известно, что' с увеличением возраста и повышением квалификации темпы роста результативности в большинстве случаев падают), но, напротив, возросли. Наблюдалось ускорение темпов роста результативности в прыжках в длину в среднем с 5,3% в первом контрольном цикле до 10,1% в первом экспериментальном, а также с 6,1% во втором контрольном до 9,1 % во втором экспериментальном. Примерно такая же тенденция просматривается и в прыжках тройным.

При этом принципиально важно, что ускорение достигнуто за счет вполне допустимого повышения напряженности тренировочного процесса. В первом экспериментальном цикле интегральный показатель нагрузочности занятий увеличился по сравнению с первым контрольным циклом в среднем на 23,7%, во втором экспериментальном по сравнению со вторым контрольным - в среднем на 21,1%. У отдельных юных спортсменок прирост интегрального показателя нагрузочности тренирующих воздействий в экспериментальных циклах возрос по сравнению с предшествовавшими контрольными в пределах от 14,5% до 27,7%. Одновременно стоит отметить, что по некоторым парциальным объемам освоенных тренировочных нагрузок индивидуальные колебания в экспериментальных циклах тренировки были весьма значительными (от -4,2% до +84,2% к уровню объемов того или иного вида нагрузок этих же спортсменок в предшествовавшем контрольном цикле занятий). Последнее положение является следствием осуществленного подхода к построению тренировочного процесса в экспериментальных циклах^ который в этих случаях велся на основе разработанной методики комплексной индивидуализации подготовки юных прыгуний, когда парциальная нагрузочностъ занятий в значительной степени варьируется «автоматически».

В условиях устойчивого ускорения темпов роста спортивного мастерства при вполне допустимом уровне интенсификации суммарной тренировочной

Таблица 2

Достижение испытуемыми индивидуальных модельных

Контрольные упражнения 2 5 X З' о о. ^ со г Отклонение (%) в упражнениях от индивидуальных мо; по окончании вторых контрольного (К.) и экспериментального цельных характеристик Э.) макроциклов у испытуемых

П.Ю зк. К.А. П.В. о.н. г.о. к.т. Н.Л. НЕ. с.о. С.Е. КЕ. Ф.Л Ю.Н. шо. Т.О.

Бег 30 м с хода, с к -1,1 -3,3 -8,3 -3,2 2,1 -4,1 -6,4 3,2 -4,8 -7,3 2,6 4,8 -0,4 3,1 -6,2 3,3

э. 0 0,8 -1,3 0,5 1,3 0,7 0 1,4 -1,0 2,4 1,3 -1,0 -0,4 I,7 -0,5 0,5

Бег 40 м со старта, с к. 4,3 4,9 -7,3 -3,4 3,2 -5,1 -3,2 8,2 -6,2 -3,2 -2,7 3,8 -2,7 7,6 -4,1 1,4

э 1,2 0,5 -3,2 -1,2 4,2 -2,2 0,5 1,3 -1,3 0,5 -4,8 3,4 -1,4 2,9 0,9 0,2

Прыжок в длину с места, м к 6,2 1,4 -3,5 4,1 -5,4 3,6 -2,4 6,2 2,9 1,8 -4,7 0,7 -1,8 2,4 5,2

э 3,8 -3,2 -0,6 2,2 -6,2 -1,9 0 2,2 -1,4 2,1 -1,2 0,4 -2,1 -1,2 2,4 0

Бросок ядра 3 кг через голову назад двумя руками, м к -0,4 -6,4 1Д 1,2 3,1 -4,2 -3,2 -4,2 -7,3 2,8 1,3 -10,4 -6,1 3,1 -4,2 2,2

э. -1,2 -4,2 0 2,3 0 -2,7 -2,3 -4,7 -1,1 -0,2 2,6 -2,2 0,4 1,3 -1,7 -0,6

Бег 100 м, с к. 4,2 3,8 -6,4 4,2 -0,8 1,3 4,1 -2,4 10,7 -V 0,9 -3,2 -6,1 3,1 -3,8

э. 2,1 0,4 -2,6 -2,3 2,1 2,4 2,1 2,1 -3,2 6,4 0,7 -1,4 1,6 -2,3 -0,4 -6,2

Тройной прыжок с места, м к. 3,2 9,6 -2,1 V -2.4 0,5 2,8 1,2 3,8 6,2 "3,1 12,1 4,9 -2,1 2,8 5,0

э. 3,8 3,9 -4,3 4,8 -2,2 4,3 -0,5 1,0 1,8 4,1 -0,9 7,3 -0,2 2,7 4,3 3,1

Пятикратные скачки на толчковой ноге с б ш.р, м к. 9,6 8,2 -3,1 3,8 10,2 0,6 7,6 3,2 -7.2 3,4 7,8 -6,3 2,8 -4,1 -7,1 8,9

э V 7,4 0,2 6,8 0,2 1,7 0,7 -2,1 4,2 7,6 0,7 1,1 -3,0 -5,9 -0,2

Десятикратный прыжок с места, м к. 10,4 8,1 3,3 4,8 -7,6 3,0 "4,3 1,6 -3,2 -6,4 1,7 4,8 2,4 -3,2 -4,2

э. ,6,1 Л2 0 2,2 4,7 -1,4 1,3 -3,0 0 -0,7 -1,2 -0,7 .3,1 2,0 -2,2 1,9

Статистические характеристики X Б X 8 к. 4,6 2,5 -2,6 0,9 2,5 "2,1 -0,1 2,2 -2,5 1,4 -0,9 0,9 -0,2 0,8 -1,6 2,3

э 3,14 5,19 2,99 3,89 3,28 3,11 3,74 3,48 3,93 4,48 3,61 4,69 3,28 3,67 4,22 3,35

к 2 0,2 -1,5 1,2 1,3 -0,1 0,1 0,1 -1 2,4 0,5 0,8 0,3 0,5 -0,4 -0.2

э 1,84 3,03 1',42 1,66 3,11 1,98 1,05 1,99 0,98 1,93 2,54 2,27 1,29 2,01 2,19 1,63

Р 3 2 '4 1,5 8,5 10 1 2 1 3 7,5 3 1 2 3 5

<0,05 <0,05 <0,05 <0,05 >0,05 >0,05 <0,05 <0,05 <0,05 <0,05 >0,05 <0,05 <0,05 <0,05 <0,05 <0,05

Заключение: достоверно ли повышение точности выхода на инд. модельные характеристики

нагрузки повышение точности выхода испытуемых на индивидуальные модельные характеристики подготовленности в экспериментальных циклах занятий должно указывать на достигнутую оптимизацию тренировочного процесса, и, следовательно, на целесообразность практического использования наших разработок.

Полученные материалы убедительно свидетельствуют в пользу такого заключения. Если в первом экспериментальном тренировочном цикле по сравнению с первым контрольным статистически достоверное (при пятипроцентном уровне значимости) повышение точности выхода на индивидуальные модельные характеристики разносторонней физической подготовленности отмечено у 62,5% испытуемых, то по итогам второго экспериментального цикла занятий (табл. 2) уже 81,2 % спортсменок (13 из 16 испытуемых) статистически достоверно повысили точность выхода на индивидуальные модельные характеристики подготовленности по сравнению со вторым контрольным циклом занятий.

Таким образом, четырехлетний эксперимент показал целесообразность использования нашей методики в практике подготовки юных спортсменок.

В заключении подводятся итоги исследования, его результаты сопоставляются с материалами близких по содержанию исследований других авторов, делается попытка теоретического осмысления отдельных вновь полученных данных.

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что возрастная зона оптимальных соревновательных возможностей женщин-легкоатлеток в горизонтальных прыжках соответствует 21-26 годам. Наиболее перспективных спортсменок имеет смысл ориентировать на выполнение III разряда - в 13 лет, II разряда - в 14-15 лет, I разряда - в 15-16 лет, норматива KMC - в 17 лет, норматива мастера спорта - в 18 лет, норматива МСМК -в 20-22 лет. Большинство прыгуний заканчивают занятия в тех случаях, если им не удается выполнить к 15 годам - 111 разряд, к 17 годам - II разряд, к 19 годам -I разряд, к 20 годам — норматив KMC, к 22 годам - стать мастерами спорта. Возраст 13-17 лет является наиболее ответственным в плане выбора тренирующих воздействий, адекватных индивидуальным особенностям спортсменок, и принятые в это время решения отражаются на всей последующей спортивной карьере.

2. Уточнены и верифицированы на соответствие критериям должных норм модельные диапазоны показателей разносторонней физической подготовленности

для прыгуний в длину и тройным от 111 юношеского разряда до KMC. При этом модельные характеристики впервые конкретизированы в зависимости от выделенных типов структуры разносторонней двигательной подготовленности юных спортсменок: скоростного, силового, универсального и технического.

3. Разработана технология создания индивидуально ориентированных моделей многолетнего изменения спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности юных прыгуний в длину и тройным, а также соподчиненных им индивидуализированных моделей динамики состояния занимающихся в годичных тренировочных циклах. Предложенный номограммный инструментарий позволяет, имея исходные результаты этапного тестирования и определив вероятный потенциал конкретной юной спортсменки, определить индивидуально оптимизированную динамику контрольных 'показателей на срок до 4 лет. Искомые параметры моделей реагируют на вводные по следующим позициям: оценка темпа биологического созревания (акселерированный, нормальный, ре-тар дарованный), оценка уровня ранее освоенных тренировочных нагрузок (повышенный, адекватный, пониженный), характеристика типа структуры разносторонней двигательной подготовленности (скоростной, силовой, универсальный, технической), выбор той или иной модели построения круглогодичной тренировки (2 основных варианта, предложенных для данного возраста).

4. Сформирован универсальный каталог из 240 первичных фрагментов процесса разносторонней физической подготовки прыгуний в длину и тройным 12-15 лет. Каталог построен таким образом, что систематизированная по направленности и ранжированная по нагрузочной стоимости совокупность его заданий при соблюдении достаточно простых правил пользования позволяет обеспечить надежную преемственность тренирующих воздействий в программах многолетней и круглогодичной подготовки. Достижение необходимой степени индивидуализации тренировочного процесса идет по трем основным каналам: путем определения должных для конкретной спортсменки темпов перехода к использованию заданий очередных ступеней нагрузочности; за счет реализации возможности альтернативного формирования содержания занятий в годичном макроцикле в зависимости от выбранной его модели; на основе акцентирования тренирующих воздействий в направлении отстающих сторон подготовленности.

5. Предлагаемая методика комплексной индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний в длину и тройным основана на двух

взаимосвязанных педагогических технологиях моделирования тренировочного процесса: построении индивидуализированных моделей динамики состояния занимающихся (выработка целевых ориентиров по спортивному результату и показателям разносторонней физической подготовленности) и подборе индивидуально ориентированных тренирующих воздействий. Индивидуализацию разносторонней физической подготовки целесообразно осуществлять поэтапно, следуя разработанным технологическим схемам. Механизм принятия решений при этом основан на использовании серии приведенных в диссертации вместе с необходимыми пояснениями номограмм, таблиц, графиков с конечным выходом на содержательную часть тренировочных заданий универсального каталога.

6. Экспериментальная апробация методики комплексной индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний показала ее более высокую эффективность в оптимизации тренировочного процесса по сравнению с реализацией установок действующей программы для ДЮСШ и СДЮШОР. Средние темпы прироста спортивной результативности испытуемых в экспериментальных макроциклах по сравнению с контрольными существенно возросли при том, что ускорение достигнуто за счет вполне допустимого повышения общей напряженности тренирующих воздействий, не ставящего под сомнение перспективность дальнейших занятий. В ходе эксперимента имело место устойчивое и достоверное повышение точности выхода спортсменок на индивидуально ориентированные модельные характеристики разносторонней физической подготовленности, что свидетельствует об оптимизации типоспецифичной структуры двигательных способностей. В конце четырехлетнего эксперимента точность выхода на индивидуально оптимизированные модельные характеристики разносторонней физической подготовленности достоверно повысилась у 81,2% испытуемых.

7. Перспективы совершенствования методики индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний в длину'и тройным связаны с пополнением набора включенных моделей построения круглогодичного тренировочного процесса, увеличением фонда и уточнением содержания стандартизированных заданий, а также, главным образом, с переводом разработанных технологий на компьютерный вариант использования. При наличии качественно составленной программы для ПЭВМ, основанной на предложенном педагогическом алгоритме принятия последовательных решений и созданном инструментарии, удобство и привлекательность разработок для тренера-пользователя значительно воз-

растут, так как появится возможность предельно быстро ири достаточной надежности принимать тактические решения в построении программ тренировки, которые всегда будут ориентированы на достижение долгосрочной цели, поставленной перед каждой юной прыгуньей в длину или тройным.

III. ОПУБЛИКОВАННЫЕ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ РАБОТЫ

1. Современные концепции тренировок в немецкой теории (по материалам германской прессы) // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Вып. 3: Мат. итог. науч. конф. студ. и молодых ученых за 1996 г. - Волгоград: ВГАФК, 1997.-С. 16-18.

2. Программированное совершенствование технического мастерства прыгунов тройным // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Вып. 4: Мат. итог. науч. конф. студ. и аспир. за 1997 г. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - С. 66-68.

3. Проблема индивидуализации скоростно-силовой подготовки юных прыгунов в длину и тройным // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Вып. 5: Мат. итог. науч. конф. студ. и молодых ученых за 1998 г. - Волгоград: ВГАФК, 1999. - С. 32-34.

4. Индивидуализация скоростно-силовой подготовки юных прыгуний в длину и тройным // Научные и методические проблемы развития физкультурного образования: Мат. Всероссийской науч.-практ. конф. «Инновационные процессы в сфере физкультурного образования» (г. Волгоград, 4-5 дек. 2002 г.). - Волгоград:

- ВГАФК, 2003. - С. 71-73.

5. Индивидуально ориентированное программирование тренировочного процесса юных спортсменов в легкоатлетических прыжках // Современные проблемы физической культуры и спорта: Мат. Всероссийской науч. конф., поев. 70-летию Санкт-Петербургского НИИФК (г. Санкт-Петербург, 23-25 апр. 2003 г.). - С-Пб.: СПбНИИФК, 2003. - С. 23-25 (в соавторстве с В.Ф.Тарановым, авторское участие - 50%).

6. Индивидуализация разносторонней физической подготовки юных прыгуний в длину и тройным 12-15 лет // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Мат. У1П Региональной конф. молодых исследователей Волгоградской области (г. Волгоград, 11-14 нояб. 2003 г.). - Волгоград: ВГАФК, 2003. - С. 34-35.

Научное издание

Макаров Алексей Юрьевич

Индивидуализация разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет в длину и тройным: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. - Волгоград: ВГАФК, 2003. - 24 с.

Подписано в печать 17. 11. 2003 г. Усл. печ. л. - 1Д Тираж 100 экз. Заказ

Издание Волплрадской государственной академии физической культуры, 400005, Волгоград, пр. Ленина, 78.

1о (¿o * 2 0 16 0

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Макаров, Алексей Юрьевич, 2003 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ.

1.1. Современные взгляды на индивидуализацию тренировки юных спортсменов.

1.2. Общая характеристика многолетней тренировки юных прыгуний в длину и тройным.

1.3. Роль разносторонней физической подготовки в тренировке юных прыгуний в длину и тройным на ранних этапах многолетнего совершенствования.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Индивидуализация разносторонней физической подготовки прыгуний 12-15 лет в длину и тройным"

Актуальность исследования.

Современная спортивно-методическая мысль пришла к устойчивому пониманию приоритетной важности индивидуализированного подхода в построении тренировочного процесса. Вместе с тем, развитие соответствующего направления в юношеском спорте, в том числе - в легкоатлетических прыжках, еще не получило всестороннего теоретического и, тем более, практического разрешения. Как считают ведущие специалисты (49, 80, 104, 105), вопросы индивидуализации текущих и особенно долговременных тренировочных программ юных спортсменов продолжают рассматриваться скорее в декларативной, чем в технологической плоскости. Кроме того, в большинстве методических рекомендаций, а значит, и в принимаемых на их основе решениях, отсутствуют необходимая комплексность и ориентация на конечные цели многолетних занятий спортом. В результате, проявляя «индивидуализированный подход» в собственном понимании, одни наставники юных спортсменов механически повышают объемы нагрузок и неоправданно форсируют процесс подготовки своих учеников, другие интенсифицируют тренировку, преждевременно включая в нее необоснованно «острые» средства, третьи, что самое тревожное, делают ставку на фармакологические воздействия.

Таким образом, становится очевидной необходимость проведения дополнительных прикладных разработок, которые бы показали целесообразные способы индивидуализации тренировки занимающихся теми или иными видами спорта на разных этапах многолетнего совершенствования и предоставили для этого удобный и надежный педагогический инструментарий.

Гипотеза. Методика индивидуализированного программирования многолетнего круглогодичного тренировочного процесса прыгуний 12-15 лет в длину и тройным будет педагогически целесообразной и продуктивной, если взаимосвязано решить технологические вопросы последовательности и механизма осуществления операций в двух направлениях: с одной стороны -в моделировании индивидуальных вариантов многолетнего изменения целевых ориентиров тренировки, с другой - в выборе адекватных им тренирующих воздействий для каждой из спортсменок.

Методологическую основу исследования составляют концептуальные подходы ведущих отечественных ученых Н.М.Амосова, П.К.Анохина, И.Б.Новика, В.М.Новосельцева к моделированию сложных систем, а также ключевые положения современной теории управления подготовкой спортивных резервов, в наиболее концентрированном виде сформулированные в трудах В.П.Филина, М.Я.Набатниковой, В.Г.Алабина, В.Г.Никитушкина.

Научная новизна диссертационного исследования заключается в разработке и обосновании методики комплексной индивидуализации тренировочных программ юных прыгуний в длину и тройным. В процессе работы были уточнены модельные диапазоны показателей разносторонней физической подготовленности прыгуний различного возраста и квалификации. Впервые выделены четыре типа функциональной организации специфической моторики спортсменок. Разработана технология формирования индивидуально ориентированных моделей многолетнего роста спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности 12-15-летних прыгуний. Обоснованы приемы определения оптимального тренда этих показателей в годичных тренировочных циклах. Составлен универсальный каталог из 240 первичных фрагментов тренировочного процесса и разработан алгоритм их последовательного включения в программы многолетних и круглогодичных занятий.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается:

- в уточнении и дополнении теоретического положения о необходимости обеспечения преемственности в стратегии и тактике применения тренирующих воздействий в подготовке спортсменов вьывлением условий и путей обеспечения этой преемственности применительно к прыгуньям в длину и тройным возрастной группы 12-15 лет;

Результаты исследования могут быть использованы непосредственно в работе тренеров юных легкоатлетов. Кроме того, они представляют собой реальную основу для составления технических заданий, а также последующей разработки специалистами по компьютерному программированию автоматизированных систем индивидуально ориентированного проектирования тренировочного процесса юных прыгуний и управления его ходом.

Основные положения, выносимые на защиту:

Структура и объем текста диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка и приложений. Она изложена на 149 страницах текста в компьютерной верстке, содержит 12 таблиц и 19 рисунков. Приложения включают 23 страницы. Список литературы охватывает 216 источников, из них 25 на иностранных языках. Внедрение результатов исследований в практику работы различных организаций подтверждено 4 актами.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что возрастная зона оптимальных соревновательных возможностей женщин-легкоатлеток в горизонтальных прыжках соответствует 21-26 годам. Наиболее перспективных спортсменок имеет смысл ориентировать на выполнение III разряда - в 13 лет, II разряда - в 14-15 лет, I разряда -в 15-16 лет, норматива KMC - в 17 лет, норматива мастера спорта - в 18 лет, норматива МСМК - в 20-22 лет. Большинство прыгуний заканчивают занятия в тех случаях, если им не удается выполнить к 15 годам - III разряд, к 17 годам - II разряд, к 19 годам - I разряд, к 20 годам - норматив KMC, к 22 годам - стать мастерами спорта. Возраст 13-17 лет является наиболее ответственным в плане выбора тренирующих воздействий, адекватных индивидуальным особенностям спортсменок, и принятые в это время решения отражаются на всей последующей спортивной карьере.

2. Уточнены и верифицированы на соответствие критериям должных норм модельные диапазоны показателей разносторонней физической подготовленности для прыгуний в длину и тройным от III юношеского разряда до KMC. При этом модельные характеристики впервые конкретизированы в зависимости от выделенных типов структуры разносторонней двигательной подготовленности юных спортсменок: скоростного, силового, универсального и технического.

3. Разработана технология создания индивидуально ориентированных моделей многолетнего изменения спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности юных прыгуний в длину и тройным, а также соподчиненных им индивидуализированных моделей динамики состояния занимающихся в годичных тренировочных циклах. Предложенный номограммный инструментарий позволяет, имея исходные результаты этапного тестирования и определив вероятный потенциал конкретной юной спортсменки, определить индивидуально оптимизированную динамику контрольных показателей на срок до 4 лет. Искомые параметры моделей peaгируют на вводные по следующим позициям: оценка темпа биологического созревания (акселерированный, нормальный, ретардированный), оценка уровня ранее освоенных тренировочных нагрузок (повышенный, адекватный, пониженный), характеристика типа структуры разносторонней двигательной подготовленности (скоростной, силовой, универсальный, технической), выбор той или иной модели построения круглогодичной тренировки (2 основных варианта, предложенных для данного возраста).

4. Сформирован универсальный каталог из 240 первичных фрагментов процесса разносторонней физической подготовки прыгуний в длину и тройным 12-15 лет. Каталог построен таким образом, что систематизированная по направленности и ранжированная по нагрузочной стоимости совокупность его заданий при соблюдении достаточно простых правил пользования позволяет обеспечить надежную преемственность тренирующих воздействий в программах многолетней и круглогодичной подготовки. Достижение необходимой степени индивидуализации тренировочного процесса идет по трем основным каналам: путем определения должных для конкретной спортсменки темпов перехода к использованию заданий очередных ступеней нагрузочно-сти; за счет реализации возможности альтернативного формирования содержания занятий в годичном макроцикле в зависимости от выбранной его модели; на основе акцентирования тренирующих воздействий в направлении отстающих сторон подготовленности.

5. Предлагаемая методика комплексной индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний в длину и тройным основана на двух взаимосвязанных педагогических технологиях моделирования тренировочного процесса: построении индивидуализированных моделей динамики состояния занимающихся (выработка целевых ориентиров по спортивному результату и показателям разносторонней физической подготовленности) и подборе индивидуально ориентированных тренирующих воздействий. Индивидуализацию разносторонней физической подготовки целесообразно осуществлять поэтапно, следуя разработанным технологическим схемам.

Механизм принятия решений при этом основан на использовании серии приведенных в диссертации вместе с необходимыми пояснениями номограмм, таблиц, графиков с конечным выходом на содержательную часть тренировочных заданий универсального каталога.

6. Экспериментальная апробация методики индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний показала ее более высокую эффективность в оптимизации тренировочного процесса по сравнению с реализацией установок действующей программы для ДЮСШ и СДЮШОР. Средние темпы прироста спортивной результативности испытуемых в экспериментальных макроциклах по сравнению с контрольными существенно возросли при том, что ускорение достигнуто за счет вполне допустимого повышения общей напряженности тренирующих воздействий, не ставящего под сомнение перспективность дальнейших занятий. В ходе эксперимента имело место устойчивое и достоверное повышение точности выхода спортсменок на индивидуально ориентированные модельные характеристики разносторонней физической подготовленности, что свидетельствует об оптимизации типоспецифичной структуры двигательных способностей. В конце четырехлетнего эксперимента точность выхода на индивидуально оптимизированные модельные характеристики разносторонней физической подготовленности достоверно повысилась у 81,2% испытуемых.

7. Перспективы совершенствования методики индивидуализации разносторонней физической подготовки юных прыгуний в длину и тройным связаны с пополнением набора включенных моделей построения круглогодичного тренировочного процесса, увеличением фонда и уточнением содержания стандартизированных заданий, а также, главным образом, с переводом разработанных технологий на компьютерный вариант использования. При наличии качественно составленной программы для ПЭВМ, основанной на предложенном педагогическом алгоритме принятия последовательных решений и созданном инструментарии, удобство и привлекательность разработок для тренера-пользователя значительно возрастут, так как появится возможность предельно быстро при достаточной надежности принимать тактические решения в построении программ тренировки, которые всегда будут ориентированы на достижение долгосрочной цели, поставленной перед каждой юной прыгуньей в длину или тройным.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Индивидуально ориентированное построение процесса разносторонней физической подготовки 12-15-летних легкоатлеток-прыгуний целесообразно осуществлять в соответствии с технологическими схемами рис. 14-15, используя обозначенную на них очередность действий.

2. Для определения должной динамики спортивного результата по годам в 12-15 лет следует применять номограмму рис. 4-5. В качестве вводной информации служат следующие данные: достигнутый к концу очередного годичного цикла спортивный результат, оцениваемый спортивный потенциал в возрастной зоне оптимальных возможностей с конкретизацией до одного разрядного уровня по ЕВСК, оцениваемый уровень предшествовавших тренирующих воздействий (повышенный, адекватный, пониженный), идентифицированный темп биологического созревания (акселерированный, нормальный, ретардированный).

3. Определение должной динамики показателей разносторонней физической подготовленности по годам в 12-15 лет осуществляется после определения оптимальной динамики спортивной результативности. Вначале по достигнутым к концу очередного годичного тренировочного цикла контрольным показателям с использованием номограмм рис. 6-9 идентифицируется тип структуры разносторонней двигательной подготовленности спортсменки, затем по нужной из номограмм приводятся в соответствие планируемые параметры спортивной результативности и контрольные показатели разносторонней физической подготовленности.

4. Должная динамика спортивной результативности и показателей разносторонней физической подготовленности на протяжении предстоящего годичного тренировочного цикла определяется после выбора его модели (приложение 4, рис. 16-17) с использованием соответствующей номограммы из числа представленных на рис. 16-17. В качестве вводной информации служат данные о реально достигнутых к концу предыдущего макроцикла параметрах подготовленности, а также об определенных ранее (см. пункты 2 и 3) целевых ориентирах на предстоящий тренировочный макроцикл.

5. Индивидуализированное моделирование тренирующих воздействий, включаемых в программы подготовки юных прыгуний в длину и тройным, осуществляется через выбор текущего базового комплекта тренировочных заданий в универсальном каталоге (кодировочная табл. 6, рис. 12) и его последующую поэтапную корректировку. Вначале с учетом определенной ранее должной динамики спортивного результата по годам в 12-15 лет на основе номограммы рис. 13 фиксируется необходимая ступень нагрузочности тренировочного процесса из возможных вариантов. Затем на основе анализа рассогласований в должной и реальной динамиках контрольных показателей по годам базовый комплект тренировочных заданий редактируется первый раз (табл. 6, рис. 14-15). Выбор модели круглогодичной тренировки (приложение 3, рис. 16-17) определяет направление второй редакции состава тренировочных заданий, или первичных фрагментов процесса разносторонней физической подготовки, в текущем комплекте (табл. 6, рис. 14-15). После выявления рассогласований в должной и реальной динамиках контрольных показателей по ходу круглогодичной тренировки осуществляется заключительная третья редакция комплекта тренировочных заданий (табл. 6, рис. 14-15). Выход на содержательную часть тренировочных заданий (приложение 2) представляет собой итоговую операцию.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Макаров, Алексей Юрьевич, Волгоград

1. Алабин A.B. Основные направления и результаты решения проблемы индивидуализации скоростно-силовой подготовки девушек-легкоатлеток: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1983. - 21 с.

2. Алабин В.Г. К проблеме тренировочных заданий как элемента структуры тренировочного процесса в спорте // Теория и практика физической культуры. 1996. -№ 12. - С. 30-31.

3. Алабин В.Г., Алабин A.B. Тренировочное задание первый «блок» в структуре тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 12. - С. 26-29.

4. Алабин В.Г., Олейник H.A. Методика построения тренировки юных бегунов-спринтеров на основе применения стандартных тренировочных заданий: Метод, рекоменд. Харьков: ХаГИФК, 1989. - 81 с.

5. Алабин В.Г., Алабин A.B., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов. Харьков: Основа, 1995. - 245 с.

6. Алабин В.Г., Сутула В.А., Никитушкин В.Г. Комплексный контроль в спорте // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 3. - С. 43-45.

7. Александров О.И. Исследование средств прыжковой и беговой подготовки и их соотношение на этапе начального обучения юных прыгунов в длину: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1974. - 21 с.

8. Аль Раггад Раид. Скоростно-силовая подготовка на ранних этапах многолетнего тренировочного процесса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Волгоград, 2000. - 24 с.

9. Амосов Н.М. Моделирование сложных систем. Киев: Наукова думка, 1968.- 189 с.

10. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Наука, 1980.- 197 с.

11. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 221 с.

12. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 192 с.

13. Бальсевич В.К. Методологические принципы исследований по проблеме отбора и спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры. 1980. -№ 1. - С.31-33.

14. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Новые технологии формирования физической культуры школьника // Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ: Сб. работ участн.

15. Междун. семинара / Под общ. ред. В.И.Ляха и Л.Б.Кофмана. М., 1993.- С. 42-50.

16. Барышева Н.В. Основы физической культуры старшеклассника. -Самара, 1995.-251 с.

17. Баталов А.Г. Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов в зимних циклических видах спорта (статья вторая) // Теория и практика физической культуры. -2001,-№2.-С. 8-13.

18. Бауэр В.Г. Научно-организационные основы системы подготовки спортивного резерва в Российской Федерации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1994. -26 с.

19. Бекетов В.А. Методика подготовки юных спортсменов. Киев: УМКВО, 1988.-46 с.

20. Биомеханика. Морфология. Спорт / Под общ. ред. В.П. Губа, Р.Н. Дорохова, И.В. Строевой, Е.В. Алпацкой. Смоленск, 2000. - 68 с.

21. Блинков С.Н. Индивидуализация физического воспитания школьников: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 2000. 21 с.

22. Богородский C.B. Индивидуализация тренировки бегунов на основе изучения психологических особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- М.: ГЦОЛИФК, 1974. 21 с.

23. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с.

24. Бондаренко К.К. Структура тренировочных нагрузок 15-16-летних бегунов на короткие дистанции на основе учета их индивидуальных особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1994. -23 с.

25. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 165 с.

26. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 214 с.

27. Верхошанский Ю.В. Универсальной системы быть не может // Тренер.-1992.-№ 1.-С. 18-19.

28. Верхошанский Ю.В. Шесть принципов СФП: Средства специальной физической подготовки // Тренер. 1993. -№ 4.-С.3-17.

29. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1988. -ЛЬ 7.- С. 41-54.

30. Верхошанский Ю.В., Мироненко И.Н., Антонова Т.М. и др. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры.- 1982. -№ 1. С. 14.

31. Вопросы индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега: Метод, письмо / Сост. Р.Н. Крашенинников. Минск, 1982.- 19 с.

32. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт: Очерки по физиологии и спортивной тренировке. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1977.-255 с.

33. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

34. Воробьев А.Н., Чернов К.П. Принципы управления подготовкой спортсменов. М.: МОГИФК, 1987. - 65 с.

35. Вяткин Б. А. Спорт и развитие индивидуальности человека // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 2. - С. 1-5.

36. Гагуа Е.Д. Тренировка спринтера. М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2001.-72 с.

37. Ганюшкин А.Д. Индивидуализация спортивной тренировки на основе учета психофизических различий: Лекция. Смоленск, 1978. - 21 с.

38. Гапеев Г.Н., Кутман М.М. Оценка степени предрасположенности учеников 9-15 лет к скоростно-силовым видам легкой атлетики // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 5-6. - С. 52-54.

39. Германов Г.Н. Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки прыгунов 4-го года обучения учебно-тренировочных групп СДЮШОР (тройной прыжок); Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1988. -22 с.

40. Гилязова В. Б. Планирование многолетней подготовки пловцов // Построение и содержание тренировочного процесса учащихся спортивных школ: Сб. науч. тр. Часть 1. - М., 1990. - С. 19-27.

41. Гиссен Л. Проблемы психологической индивидуализации // Легкая атлетика. 1974. -№ 11,12; - 1975. -№ 1,2,4,6,8,9.

42. Гомонов В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Смоленск, 2000. - 22 с.

43. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различные виды спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1997. 50 с.

44. Губа В.П. К вопросу об определении индивидуальных двигательных возможностей // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 4. - С. 34-36.

45. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. Смоленск, 1997. - 220 с.

46. Гусельникова Е.В. Возможность реализации принципа индивидуализации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Хабаровск, 2000. - 23 с.

47. Давыдов В.Ю., Шамардин А.И. Развитие отстающих двигательных качеств у детей и подростков средствами и методами физического воспитания. Волгоград: ВГАФК, 2000. - 81 с.

48. Дворкин JI.C., Хабаров A.A. Опыт базовой силовой подготовки школьников 12-14 лет различной спортивной специализации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. - № 4. - С. 34-39.

49. Дукальская A.B. Современное представление о развитии физических качеств волейболистов. Ростов-на-Дону: НМЦ комитета по физической культуре и спорту администрации г. Ростова-на-Дону, 1995.- 136с.

50. Дьячков В.М. Критерии технического мастерства в скоростно-силовых видах спорта // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства: Сб. науч. тр. М.: ВНИИФК, 1972. - С. 20-21.

51. Еремин Ю.С. Оптимизация системы управления разбегом в легкоатлетических прыжках // Материалы итоговой конференции ВНИИФК за 1975 г. -М.: ВНИИФК, 1976. С. 77-78.

52. Ермаков В.А. Дифференцированное физическое воспитание. Тула: Изд-во Тульского госпедуниверситета им Л.Н. Толстого, 1996. - 131 с.

53. Ерощеев В.Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1988.-24 с.

54. Жарова О. Ю. Скоростно-силовая подготовка школьников 7-12 лет различных соматических типов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Краснодар, 2000. - 21 с.

55. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1981.-48 с.

56. Жук В.А. Влияние учета нагрузки на качество тренировочного процесса в скоростно-силовых видах легкой атлетики // Материалы XXIII научной конференции профессорско-преподавательского состава МГАФК. Выпуск II. - Малаховка, МГАФК, 2000. - 138 с.

57. Зайцева В.В. Тренировка силы и силовые тренажеры // Теория и практика физической культуры. 1992. - № 1. - С. 26-32.

58. Запорожанов В.А. Методика оценки перспективности спортсменов в условиях центра отбора // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 4. - С. 27-29.

59. Запорожанов В.А. Теоретические аспекты отбора в современном спорте // Отбор, контроль и прогнозирование в спортивной тренировке: Сб. науч. тр. Киев: КГИФК, 1990. - С. 5-16.

60. Захаров E.H., Карасев A.B., Сафонов A.A. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития физических качеств / Под общ. ред. A.B. Карасева. М.: Лептос, 1994. - 314 с.

61. Зациорский В.М. и др. Численное дифференцирование и сглаживание в задачах биомеханики: Метод, разраб. (В.М. Зациорский, Л.П. Петрова, Б.И. Прилуцкий). М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 62 с.

62. Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора. М.: Терра-Спорт, 2000. - 240 с.

63. Зманчинский A.A. Дифференцированный подход к организации учебно-тренировочного процесса юных легкоатлетов 10-14 лет на основе их физического развития и физической подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1997. - 19 с.

64. Зуева И.JI. Динамика структуры скоростно-силовых упражнений у легкоатлетов в течение дня // Вопросы подготовки спортивных резервов: Сб. науч. тр. Омск: ОГИФК, 1986. - С. 49-51.

65. Иванова И.Б. Оперативная оценка готовности спортсменов к предстоящему тренировочному заданию: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -С-Пб., 1994,- 17 с.

66. Иванова Л.С. Структура нагрузок: технология принятия решений // Научно-спортивный вестник. 1998. -№ 3. - С. 34-37.

67. Ивойлов А.В. Соревнования и тренировка спортсмена. Минск: Вышейшая школа, 1982. - 144 с.

68. Ивочкин В.В. Нормативные требования к многолетней подготовке юных бегунов на средние дистанции // Построение и содержание тренировочного процесса учащихся спортивных школ: Сб. науч. тр. Часть 1. - М., 1990.-С. 31-38.

69. Ивочкин В.В., Никитушкин В.Г., Гончарова Г.А. Комплексный контроль в системе подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 11. - С. 50-52.

70. Индивидуализация в подготовке кролистов-спринтеров в зависимости от особенностей телосложения пловцов: Методич. рекомендации. Омск: ОГИФК, 1991. - 19 с.

71. Каргаполов В.П., Чернов В.В., Баранов Л.С., Фролова Л.П. Место комплексного оперативного контроля в системе индивидуального управления подготовкой спортсменов. Хабаровск: ХГПУ, 1999. - 14 с.

72. Качаев C.B. Особенности применения специальных упражнений в скоростно-силовой подготовке юных легкоатлетов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1983. - 24 с.

73. Квашук П.В. Теоретико-методические основы индивидуализации в юношеском спорте // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. М.: Физкультура, образование и наука, 2001.-275 с.

74. Кедра С. Спринтерам 13-15 лет // Легкая атлетика. 1994. - № 7. -С. 11.

75. Кенарева Л.Ф. Индивидуальный подход при развитии двигательных способностей у юных гимнасток: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1981. -19 с.

76. Кленин H.H. Индивидуализация тренировочного процесса юных лыжников: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 2000. 24 с.

77. Климов Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы. Казань: Изд-во Казанского университета, 1989. - 87

78. Князева H.A., Побурный П.В., Вахнован П.С. Особенности подготовки юных бегуний в спринтерском беге // Построение и содержание тренировочного процесса учащихся спортивных школ; Сб. науч. тр. Часть 1. -М., 1990.-С. 41-46.

79. Конников А.Н. Управление силовой подготовкой спринтера // Вопросы теории и практики физической культурь1 и спорта: Сб. науч. тр. -Минск, 1993.-С. 75.

80. Коняхин М.В. Методика физической подготовки детей 9-12 лет в режиме продленного дня общеобразовательной школы в связи с ориентацией в виды легкой атлетики. Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1996. - 22 с.

81. Корженевский А.Н. Индивидуализация детей на начальных этапах подготовки // Тезисы докладов Международного конгресса "Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы". Т. 1. - М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 291-292.

82. Корженевский А.Н., Квашук П.В., Птушкин Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. -С. 28-33.

83. Крашенинников Р.Н. Индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в высоту // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Сб. науч. тр. Минск, 1984. - С. 49-50.

84. Креер В.А. Женский тройной прыжок: Методические аспекты // Легкая атлетика. 1998. - № 7-8. - С. 38-47.

85. Креер В.А. Тройной прыжок. М.: Физкультура и спорт, 1980.- 151 с.

86. Креер В.А. Периодизация многолетней подготовки прыгуна // Легкая атлетика. 1979. - № 11. - С. 12-16.

87. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 175 с.

88. Критерии отбора как основа комплектования сборных национальных команд по легкой атлетике. М.: ИКА, 1998. - 120 с.

89. Кудинов A.A. Комплексная система подготовки школьников в различных видах легкой атлетики: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1994.-48 с.

90. Кудинов A.A., Иванов И.Н. Закономерности становления спортивного мастерства у прыгунов в длину // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Сб. науч. тр. Волгоград: ВГАФК, 1996. - С. 5-8.

91. Кузнецов В.В., Петровский В.В., Шустин Б.Н. Модельные характеристики легкоатлетов. Киев: Здоровье, 1979. - 88 с.

92. Кузнецов С.П. Критерии срочного тренировочного эффекта и их зависимость от объема и интенсивности тренировочной нагрузки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. JL, 1987. - 23 с.

93. Куликов Л.М., Рыбаков В.В. К развитию общей теории спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 7.- С. 20-22.

94. Кучкин С.Н., Таранов В.Ф., Русаков В.А., Якимович B.C. Физиологические основы тренировки в ациклических видах легкой атлетики.- Волгоград: ВГИФК, 1990. 60 с.

95. Кучкин С.Н., Ченегин В.М. Методы исследования в возрастной физиологии физических упражнений и спорта. Волгоград: ВГАФК, 1998. -86 с.

96. Лях В.И., Кофман Л.Б. и др. Передовой педагогический опыт в физическом воспитании школьников: научный анализ, проблемы, находки. -М., 1992.-48 с.

97. Максимова В.М., Никуличев В.А. Направленность средств ОФП на этапе начальной подготовки // Построение тренировки по годам обучения в спортивных школах: Сб. науч. тр. М., 1987. - С. 122.

98. Масловский Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников и подготовке спортсменов: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -Минск, 1993.-52 с.

99. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-280 с.

100. Матвеев Л.П. Проблемы планирования и построения спортивной тренировки // Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: Тез. докл. Всесоюзной науч.-практ. конф. (Таллин, 21-23 октября 1986 г.). М., 1986. - С. 6-8.

101. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 387 с.

102. Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена. Малаховка, 1997.-84 с.

103. Мехрикадзе В.В. Тренировка юного спринтера. Физкультура и спорт, 1999. - 150 с.

104. Мигда Л. Отбор девушек в легкоатлетические прыжки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1997. 15 с.

105. Минбулатов В.М. Физическая культура в школе: Очерки дидактических основ. Махачкала: Дагучпедгиз, 1993. - 87 с.

106. Мироненко И.Н. Распределение основных средств специальной подготовки прыгунов тройным прыжком в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1983. - 24 с.

107. Михайлов В.М. Индивидуальная подготовка многоборок различной квалификации на основе использования модельных характеристик: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1988. - 24 с.

108. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровья, 1990.-200 с.

109. Морфофункциональные и двигательные показатели детей 10-14 лет разных конституциональных типов: Методические рекомендации.- Волгоград: ВГАФК, 2001. 18 с.

110. Набатникова М.Я. Основные направления научных исследований в юношеском спорте (состояние и перспективы) // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 11. - С. 35-37.

111. Набатникова М.Я. и др. Воздействие нагрузок соревновательного упражнения на организм юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 7. - С. 23-26.

112. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

113. Неверкович С.Д. Исследование оптимальных форм работы спортсмена в системах автоматического управления срочным тренировочным эффектом: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1972. -33 с.

114. Никитушкин В.Г. Актуальные вопросы юношеского спорта // Построение и содержание тренировочного процесса учащихся спортивных школ: Сб. науч. тр. Часть 1. -М„ 1990. - С. 83-87.

115. Никитушкин В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов: Дис. . докт. пед. наук в виде науч. доклада. -М., 1995. 88 с.

116. Никитушкин В.Г. Совершенствование системы подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. -С. 40-41.

117. Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1996. -№ 12. - С. 19-22.

118. Новик И.Б. О моделировании сложных систем. М.: Наука, 1965. -335с.

119. Новосельцев В.М. Теория управления и биосистемы. Анализ со-хранительных свойств. М.: Наука, 1978. - 320 с.

120. Огановская H.A. Дифференциация тренировочных нагрузок в физической подготовке юных легкоатлетов 10-12 лет с учетом уровня биологического развития: Автореф. дис. . канд. пед. наук. К., 1995. - 24 с.

121. Озеров В.П. Психомоторное развитие спортсменов. Кишинев: Штиинца, 1983.- 140 с.

122. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 480 с.

123. Озолин Н.Г., Конькова А.Ф., Абрамова Т.Ф. Оптимизация адаптации условие эффективной тренировки. Новый подход // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 8. - С. 34-39.

124. Переверзин И.И. Школьный спорт в России: Мини-энциклопедия. М.: РГАФК, Школа спортивного бизнеса, 1995. - 255 с.

125. Петровский В.В. Педагогическое управление в спортивной тренировке // Отбор, контроль и прогнозирование в спортивной тренировке: Сб. науч. тр. Киев, КГИФК, 1990. - С. 44-50.

126. Платонов В.H. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

127. Платонов В.Н. О концепции «периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 8. - С. 23-26, 39-46.

128. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. Киев: Рад. школа, 1988. - 288 с.

129. Платонов В.Н., Запорожанов В.А. Теоретические аспекты отбора в современном спорте // Отбор, контроль и прогнозирование в спортивной тренировке: Сб. науч. тр. Киев, 1990. - С. 5-16.

130. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношества: Учебно-методич. пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. Москва-Воронеж: Центрально-Черноземное книжное издательство, 1999.-220 с.

131. Прохорова И.В., Шептикин С.А., Шаповалов С.И. Физическая культура, двигательная активность, здоровый образ жизни. Волгоград.: ВГАФК, 1998.-70 с.

132. Пьянзин А.И. Модель ранжирования специальных тренировочных средств в прыжковых видах легкой атлетики // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 3. - С. 28-30.

133. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменением их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1972. -45 с.

134. Ратов И.П., Насреддинов Ф.Н. Совершенствование движений в спорте. Ташкент: Изд-во «Ибн-Сина», 1991. - 86 с.

135. Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре интенсивных и критических периодов развития // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - № 4. - С. 8-12.

136. Селуянов В.H. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1998. -№3,- С. 46-50.

137. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. М.: СпортАкадемПресс, 2000, - 112 с.

138. Семикоп А.Ф. Основы теории и методики спортивной тренировки. Гомель, 1993.- 104 с.

139. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. В.Г. Ники-тушкина. М.: МГФСО, 1994. - 320 с.

140. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / Под ред. В.П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 247 с.

141. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1991. - 51 с.

142. Современная система спортивной подготовки / Под. ред. Ф.П. Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н. Шустина. M.: СААМ, 1995. - 445 с.

143. Соколик И.Ю. Современные проблемы отбора и диагностики спортивной одаренности. Минск, 1998. - 110 с.

144. Стрижак А., Антонов С. Плюсы и минусы тестирования: Педагогические аспекты диагностики специальной физической подготовленности легкоатлетов-прыгунов тенденции, проблемы // Легкая атлетика. - 1991. -№ 1. - С.27-28.

145. Стрижак А.П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1992. - 50 с.

146. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.

147. Тер-Ованесян И.А. Исследование некоторых путей индивидуализации тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации: Ав-тореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1971. 24 с.

148. Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд.- М.: Терра-Спорт, 2000. 128 с.

149. Тренажеры в оздоровительной физической тренировке / U.C. Глуз-ман, И.П. Чабан, Ю.Л. Клименко и др. Киев: Выща школа, 1990. - 158 с.

150. Туманова E.H., Кулебякина O.A., Карулина Т.А. Диссертационные работы по легкой атлетике (1939-1999 гг.). М.: СпортАкадемПресс, 2000.- 132 с.

151. Ушакова O.E. Индивидуализация скоростно-силовой подготовки юных копьеметателей: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Волгоград, 1998. -24 с.

152. Филин В.П. Актуальные проблемы теории и методики юношеского спорта // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 2. - С. 25-31.

153. Филин В.П. Проблема совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1970. - 50 с.

154. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 130 с.

155. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: Основа, 1994. - 130 с.

156. Филин В.П., Фомин H.A. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

157. Хабаров A.A. Методика базовой силовой подготовки спортсменов.- Краснодар: Кубанский учебник, 2000. 75 с.

158. Холодов Ж.К. и др. Легкая атлетика в школе: Пособие для учителя /Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. М.: Просвещение, 1993. -128 с.

159. Хутиев Т.В., Антомонов Ю.Г., Котова А.Б, Пустовой О.Г. Управление физическим состоянием организма. М.: Медицина, 1991. - 49 с.

160. Черкашин В.П. Индивидуализация тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Волгоград: ВГАФК, 2000. - 240 с.

161. Черкашин В.П. Теоретические и методические основы проектирования технологии индивидуализации тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 2001. - 50 с.

162. Чернышова E.H. Индивидуальные нормы физической подготовленности юных бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной спортивной тренировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1997. 21 с.

163. Шинкарь С.С. Педагогические аспекты разработки проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Сб. науч. тр. Минск, 1992. - С. 63-69.

164. Шустин Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация): Дис. . докт. пед. наук в виде науч. доклада. -М., 1995.-82 с.

165. Юнусов A.M. Должные нормы разносторонней физической подготовленности юных в скоростно-силовых видах спорта: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1990. - 24 с.

166. Юшкевич Т.П. Прыжок в длину и тройной прыжок // Легкая атлетика. 1983. - № 3. - С. 7.

167. Юшкевич Т.П. Рационализация многолетней тренировки в скоро-стно-силовых видах спорта циклического характера // Вопросы теории и практики физ. культуры и спорта: Сб. науч. тр. Минск, 1992. - С. 97-98.

168. Яковлев В.Л. Спортивная ориентация юных легкоатлетов в учебных группах начальной подготовки. Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1990.-24 с.

169. Bauersfild К.-Н. Grundlagen der Leichtatletik. Berlin: Sportverlag, 1980.-286 s.

170. Bompa Т.О. Periodization of strength: The new wave in strength training. N.Y.: Veritas Publishing Inc., 1995. - 279 p.

171. Bosko C. Physiological Consideration of Strength and Explosive Power and Jumping Drills // CTFA Conference Proceedings Planning for Elite Performance (Aug. 1-5, 1982). Ottawa, 1982. - P. 20-34.

172. Brikei A., Dekkar N. Athletisme. Variables predictivees de la performance // Medicine du Sport. 1987. - 61, 1. - S. 64-70.

173. De Vries H. A., Housh Т. I. Physiology of Exercise. Madison, Wisconsin: WCB Broun and Benchmark Publ., 1994. - 636 p.

174. Gesse R., Hillbrecht M. Untersuchung zum Maximalkrafttraining mit Stabhochspringen // Leistungssport. 1993. - № 5. - S. 25-29.

175. Grosser M., Ehlenz H., Zimmermann E. Richtiges Muskeltraining. -München, 1984.- 184 s.

176. Grzywocz R. Praktyczny system kontroli treningu w biegu na 400 m // Trening. 1996. -№1. - S. 61-69

177. Harre D. Trainingslehre. Berlin: Sportverlag, 1982. - 432 s.

178. Hartmann J., Tunnemann H. Modelires Krafttraining. Berlin: Sportverlag, 1985.-352 s.

179. Hofmann H. Ubungssammlung fur die körperliche Grundaus-bildung: Nachschlagewerk fur Sportlehrer, Übungsleiter u. Trainer. Berlin: Volk und Wissen, 1990. - 160 s.

180. Leichtatletik / Autorenkollektiv unter der Leitung von G. Schmolinski.- Berlin: Sportverlag, 1973. 464 s.

181. Leitzeller M. Trainingagrundlagen. München: Rororo-Sportbuch, 1982.-328 s.

182. Malar M. Bezecka vytrvatost 11-15 rocnes mladese wsabinove // Tel. Vych. Mladese. 1982. - 47, 4. S. 168-177.

183. Margaría R. Biomechanics and energetic of muscular exercise. Oxford, 1976. - 146 p.

184. Martens R., Christina R.W., Kervey I.S. Coaching Young Athletes.- Illinois: Human Kinetics Publishers Inc., 1985. 198p.

185. Martin D., Carl K., Lehnertz K. Handbuch Trainingslehre. -Schorndorf, 1991.-48 s.

186. Meinelt K., Schnabel G. Bewegungslehre sportmotorik. Berlin, 1987. -514 s.

187. Platonov V.N. El entrenamiento deportivo. Barselona: Paidotribo, 1996.-514 s.

188. Poplawski J. Nowe tendencie w planowaniu treningu // Sport wyczynowy. 1989. - №12. - S. 39-45.

189. Raas E. Bemerkungen ju EKJ. Veränderungen bej und nach Belastung// Wien. Med. Wochenschr. - 1988. - 138, № 17. - S. 427-432.

190. Rowand T. Hoohtis P. Organizing road race for children // The P. and S. 1985. - № 13, 3. - P. 126-133.

191. Tittel K., Wutscherk N. Sportanthropometrie. Leipzig, 1972. - 290 s.

192. Tschiene P. Die Priorität des biologishen Aspekt in der Teorie des Trainings // Leistungssport. 1991. - №6. - S. 5-11.

193. Tschiene P. La teoría dellyallenamento: con o senza una prioritat? // Sds Rivista di Cultura Sportiva. - 1992. -№11.- S.56-63.