автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны)
- Автор научной работы
- Аркаев, Леонид Яковлевич
- Ученая степень
- кандидата педагогических наук
- Место защиты
- Санкт-Петербург
- Год защиты
- 1994
- Специальность ВАК РФ
- 13.00.04
Автореферат диссертации по теме "Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны)"
р Г Б ОД
1 г т
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ 0ИЗИЧЕСК0Й КУЛЬТУРЫ ИМЕНИ П.Ф.ЛЬСГАФТА
На прагах рукописи
АРКАЕВ Леошщ Якоалезкч
удк 796.oi5:7s6.413/418-05
шгг2граш1ая подготовка гжнастоз Сна сборной ко;шды страны)
[3.00.04 - Теория :: методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной фнзкческсй культуры
ДИССЕРТАЦИЯ
на соискание ученой степени кандидата педагогических наук в виде научного доклада
Санкт-Петербург 1994
Работа выполнена в Санкт-Петербургской государственной академии физической культуры имени П.в.Лесгафта
Научный руководитель - кандидат педагогически наук,
доцент Тереиша P.E.
Официальные оппонента: заслуженный деятель наука РФ,
доктор педаголгаесхюс наук, профессор Пономарев Н.И.;
кандидат педагогических наук, " дрофеосор Схлин В.И.
Ведущее учреждение - Волгоградский государственный
институт {язической культуры
Защита состоится ^ 1994 г., в часов
на заседании специализированного совета JJ 046.03.01 Санкт-Петербургской государственной академии физической культуры имена П.ФДесгафта (I90I2I Санкт-Петербург, ул.Декабристов, 35).
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке академии.
Автореферат разослан ЛЬ. (f
1994 г.
Ученый секретарь специализированного совета
доцент \ J D.M.Николаев
ОНЦАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
, Актуальности. После официального выхода на международную спортивную арену (1952 г.) советские гспягг.стн добились больших .успехов. Они прочно удерживали командное ж личное первенство на Олпкпийских играх и Чемпионатах дара в течение вось;.а лет. Однако на РгмсхоЗ Олимпиада в IS60 году мужская сборная страны утратила лидирущие позиции в командном первенства к затем на протяжении 19 лет занимала второе место, постоянно уступав гимнастам Японии. Это бшо обусловлено кд е ол о гзч е с гсп, кетодзчесхул и организационным кризисом в отечественной школе гимнастики, которай в начале протехал з скрытой форме и з значительной степени нивелировался личными достакбншаш выдапщахся оовэтспих гимнастов (Б.Шахлин, Э.Титов, ''.Воронин, С. Диомидов, В.Клименко, Н.Андрианов и др.). Наиболее ярко кризис проявился в 1970 году, когда советские гимнасты завоевали на Чемпионате мира всего две серебряные (командное первенство, прыяок) и три бронзовке медали.
В 1974 году сборная команды СССР стала выходить из кризиса и в 1979 году она вновь зйма на лидируюяда позиции и с тех нор прочно удерзивала их как в командном, так и в личном первенстве.
Это явилось следствием напряженных усилий тренеров и специалистов, а также ученых, плодотворно работавших над, теорией и методикой физического.воспитания и специальными спортивными дисциплинами (Матвеев Л.П., 1968, 1976; Донской Д.Д., 1968,, 1979; Дьячков В.М., IS69, 1972, IS80; Озолин Н.Г., 1970, 1972; Ра-тов И.П., 1969, 1972, IS84; Кузнецов В.В., 1970, 1983; Харрэ Д., 1971; Верхопанский Ю.В., 1972; Стрелец В;Г., 1972; Пономарев Н.И., IS74; Выдрин В.М., 1974, 1976; Филин В.П., 1974, 1977; Платонов В.Н., 1980, 1987; и др.), теорией и методикой гимнастики.
Основательно исследовались вопросы биомеханики гимнастических упражнений, а тгкже многие проблемы спортивной подготовки: технической подготовки гимнастов с использованием тренажеров (Назаров В.Т., 1966, 1973, 1934; Гавердовский Ю.К., 1969, 1979, 1986; Алекперов С.А., 1972, 1976; Ипполитов ю.А., 1969, 1978; Сучилин Н.Г., 1972, 1978, 1989; Коренберг В.Б., 1979; Евсеев С.П., 1976, 1983, 199*2; Лейкин М.Г., 1994; Зиньковский A.B., 1979, 1988; и др.); физической полготовки (Плоткин А.Б., 1971, 1982; Менхин Ю.В., 1979, 1987; Аркаев Л.Я., Плоттан А.Б., 1981; и др.); психологической подготовки (Якубович Б.И., 1973; Ганш-кин A.B., 1978; Силин В.И., 1979; Терехина Р.Н., 1980; и др.); отбора и контроля (Розин Е.Ю., 1981; Полов Г.М., Лясого:ига С.И., I98.T; Чернышешсо ¡O.K., ^ебураев B.C., Минаева H.A., 1981; Бин-дусов Е.Е., 1987; и др.); экспертной оценки исполнительского мастерства гимнастов и квалиметрии (Смирнов Ю.И., 1978, 1992;
^ Терехина Р.Н., Ти'х'ов Ю.Е., Турищева Л.И., 1981; Турищева Л.И., 1987; и др.); медико-биологического и научно-методического обеспечения подготовки гимнастов (Чебураев B.C., 1970, 1989; Калаче-ва О.И., 1986; и др.). Разрабатывались разнообразные аспекты техники исполнения и методики обучения на гимнастических снарядах: вольные упражнения и акрсбатика (Смолевский В.М., Курысь В.Н., 1976, 1979, 1989; Кузнецов Ю.Л., 1977, 1983; и др.);'конь (Маслов Б.В., 1980, 1989; Гавердовский Ю.К., 1987; и др.); кольца (Сучилин Н.Г., Радаоненко А.Ф., 1978, 1989; Евсеев С.П.,1976, 1977; и др.); прыжок (Семенов Л.П., 1975, 1989; Иванов K.M., 1977, 1993; и др.); брусья (Гавердовский Ю.К., 1968, 1979; Чебу-' раев B.C., 1968; Алекперов С.А., 1976, 1989; и др.); перекладина (Гавердовский Ю.К., 1967< 1975, 1989; Назаров В.Т., 1966, 1973, 1974; Сучилин Н.Г., 1972, 1978, 1989; и др.). На материале '
гимнаст mes згцадзн рта докторских диссертаций (Щлешн А.Ы.,1969; Дакунов А.И.. 1973; Наваров В.Т., 1975; Гавердовокий Ю.К.,1986; Ипполитов Ю.А., 1988; Сучкига Н.Г., 1990; Менхин Ю.В., 1991; Дютргов C.B., 1991; Сизрнов Ю.И., 19^2; Лейкин М.Г., 1994; Заг-ревсккЗ В.И., 1994).
Однако, несмотря на столь глубокую и всестороннюю разработанность ггенЕстическоЗ проблематики, вопрооы интегральной подготовки гимнастов высшего класса с органической увязкой всех ее видев и наличных научно-методических доствяений в одапуи педагогическую систе?лу с отлаженным технологическим процессом стабильного "конвейерного" производства высококвалгфщированных пластов оставались практически не разработанными. Росту результативности отечественных геластов препятствовала господствующая долгое время идеология ликвидации отставания и устранения слабых ноет, тогда как, по нашему мнению, доминантой здесь должна быть идеология опережения зарубешых ооперников по всем основным парауетрем. Доказательству этого полоаишш и посвягззно настоящее исследование, что и предопределяет его актуальность.
Рабочая гипотеза - предполагалось, что системное струк-туированна и увязка всех компонентов подготовки ГЕннаотов высшего классу в единое функциональное целое на основе принципа опереказщего развития, реализуемого путем создания оптимальной систедаоЗ избыточности и иоделирования в условиях тренировки осношсп парагятров соревновательной деятельности с превышением ее реального оадроса, позволит разработать интегральную систему лодготовет выздзеквалифзцированных пашастов. Бнедрапзе дан-есЗ c2crc:rj в учебно-тренгровочный процвео сборкой команды стрелы даст возшшость вк£тл на лвдиругпза позиции в командном н индшидуальном пврзенсгвэ на кзровом уровне ж прочно удерет-
Еать их в течение многих лет.
Объект исодопования - высококваляфЕЦированные гимнасты-члены обойной команды стрелы.
Предмет ■ н^одяппудртя - технология интегральной подготовки гимнастов выстой квалификации и ео основные компоненты.
Наго, наследования - разработать и обосновать систему интегральной подготовки гимнастов высшей квалификации, обеспочы-вавдую достижение и стабильное удержание лидяругЕга позкцдй в ¡.аре, как в командной, так и в личном первенстве.
Задачи исследования:
1) определить тенденции развития мировой спортивной паасо-
тики;
2) .выявить динамику.снформативности шдатидуальнш: показателей тренирогочной нагрузки при подготовке гзааастов к соревнованиям;
3) разработать и экспериментально обосновать концепцию оптимальной модели интегральной подготовки и ее оснознка технологические компоненты.
Мятодн каследованля. Для решения поставленных задач попользовались следугвге методы исследования: теоротячасжгй алалаз а обобщение научно-методической литература; педагсгяческго гиблю-- дения; педагогический эхслертезнт; анкетирование к штервьвзро™ ванае;>тестирование физических качеств; методы исследования тех-кгимнастических упражнений; сЕстамно-струкгуршВ анализ, кино- п внцеоанатаз, компьютерный видооанадиз с использованием програьшо-аппаратного номплахса (ПАК) "Шпох моделирование (компьютерное, ттегагатаское, водагсгическое); корреляцзоянцЗ анализ. фактически материал обработан шгеодаш катааатичбской статистика.
Организация исследозрчяя■ Открытый эксперимент и исследование по Т0)дэ диссертации проводились в период с 1973 по 1993 гг. на базах спорткомитета страны (Круглое озеро, Нижняя Эшера, Цхкадзор). В эксперименте участвовали все члены сборной команды страны, ежегодно, на протяжении 200-250 дней, включенные б цен-трализозаннуи подготовку и участвуйте не менее чем в 30 днях соревнований. Анализу подвергались все соревнования и учебно-тренировочные сборы.
В начале и в конце каждого учебно-тренировочного сбора проводились контрольные тренировки. Результаты обрабатывалась и .сравнивались мевду собой, что позволяло оцепить эфЬектикость проделанной на сборе работы, как команды в цело.-/;, так и кагаого еэ члена.
Оценка эффективности новых' методических приемов и технологических средств интегральной подготовки, которые апробировались и внедрялись практически на калщом сборе, ирсводилась также на основе анализа контрольных испытаний (предварительных и заключительных). Эффективность педготоаки сборной команды страны на каждом этапе по сравнению с основными зарубекныш сопершгкаля определялась путем обработки и сравнения результатов официальных соревнований. Исследования проводились на протяжении 22 лет.
Основные компоненты разработанной концепции и построенная на ее основе технология подготовки гимнастов высокого класса . апробированы в многолетнем тренировочном процессе нескольких поколений сборной команды страны. Результаты исследования доложены на международных, всесоюзных и всероссийских научно-практических конференциях и опубликованы в 26 работах.
Научная новизна исследовящ*? состоит в разработке концепции интегральной подготовки и прогностическом совершенствовании
мастерства гданастов высшей квалификации. Концепции в целом и ее основные компоненты апробированы и обоснованы в результате многолетнего открытого эксперимента. Выявлены и проанализированы основные тенденции развития современной спортивной э'иынастикн. Проанализирована динамика информативности параметров тренировочной нагрузки к ответственным стартам и определен наиболее информативные параметры тренировочное и соревновательной деятельности. Разработана и обосновала модель соревновательной деятельности и ыотодика "выхода" на ее параметры с учетом индивидуальных особенностей гимнастов. разработана и обоснована методика педагогнко-биомеханыческого ко^пьсперного ввдеоанализа техники гимнастических удраинаний.
Практическая вначимооть работи состоит в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс технологии интегральной подготовки гишастоз высаей квадЕЁахации.
Внедрены в учебно-тренировочный процесс сборной коиадды страны катодики обучения новым, оритааеыаги элементам, а так-ке методжка совершенствования техники гашастическах упражнений с использованием тренахэра "брусья" и пневматических снарядов-тренажеров с регулируемой упругостью.
О практической значимости работы свидетельствует количество медалей, завоеванных ыугской сборной хомандой страны на крупней-ппи международных соревнованиях в период с 1973 по 1992 гг., в том число:на Олимпийских играх - 13 золотых, 18 серебряных н 6 бронзовых медалей, на Чемпионатах мира - 46 золотых, 33 серебряных и 21 бронзовая, на Чемпионатах Европы - 59 золотых, 40 серебряных и 22 бронзовые. Подготовлено более 20 заслуженных мастеров спзрга.
Основные полрдения, ввносимые на защиту. На защиту выносится концепция и технология интегральной подготовки гимнастов высшей квалификации и ее основные компоненты:
ведущие тенденции развития совремешюй спортивной гимнастики;
состав и структура целевых перспективных моделей соревновательной деятельности в олимпийских циклах подготовки гимнастов;
информативные параметры контроля и управления тренировочной нагрузки; ^
методика интеграции видов подготовки и структуры ее обеспечения в единый технологический процесс;
методика опережающего педагогического моделирования в условиях тренировки основных параметров соревновательной деятельнос-
I
тн с превышением ее реального запроса; ;
модели выхода на оптимальный уровень соревновательной готовности на этапе непосредственной подготовки к ответственны?.! соревнованиям.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
i;
Тенденции развития мировЬй спортивной гимнастики 1
В результате проведенного исследования выявлены основные тенденции развития мировой спортивной гимнастики:
обострение конкуренции и расширение география медалей в результате повышения уровня подготовленности гимнастов ез традиционно "гимнастических" стран и появления на мировой арене высококлассных гимнастов из стран традиционно "негимнастических", а такие вследствие определенной политики <5Ш;
рост и концентрация сложности соревновательных упражнений;
унификация методики подготовки гишастов высшей квалификации в шре вследствие быстрого овладения соперниками передовой технологией подготовки и эффективными методами обучения сверхсложным упражнениям, так как засекретить их на время, обеспечивающее получение решающего преимущества, в настоящее время не представляется возможным;
в связи с выходом на околоцредедьные параметры тренировочной нагрузки по тренировочным дням в году, тренировочному времени и объему, одним из основных путей повышения эффективности подготовки гимаастоа высшего класса становится интенсификация учебно-тренировочного процесса с увеличением объема специальной подготовки в зонах высокой интенсивности;
сочетание общего и индивидуального подходов в планировании и программировании подготовки сборной команды с акцентом на персональную индивидуализацию подготовки конкретных гишастов в раздсах стабилизированного объема, интенсивности и общего времени тренировок;
повшюние роли и уровня общей и специальной флэпчэской под-гот озлзнности, превьсапцегс запрос реальной соревновательной деятельности, как одного из основных средств создания системной избыточности. Учет этого положения позволил отечественным гимнастам на определенном атаиэ резко опередить своих основных соперников. 3 последнее врелл ведущие гимнасты мира взяли данное по-логзЕиэ на вооружение и в рззультате разрыв сократился;
увеличение количества ответственных отартов в годовом цикле и, как следствие, доведение соревновательной готовности гимнастов высшего класса до профессионального уровня (имеется в виду способность хишасга выполнить свою соревновательную программу на достаточно высокой уровне в любой комонт по требованию);
если в системе многолетнего стратегического планирования подготовки общепринятая периодизация в общих чертах сохраняется, то при выходе в сборную команду страны грани между периодами подготовки в годичном цикле стираются, так как гимнасты высшей квалификации практически находятся в состоянии постоянной "боевой" готовности к соревнованиям;
постоянное совершенствование снарядов, оборудования, инвентаря, экипировки, а также инфраструктуры обеспечения подготовки;
интенсификация научно-исследовательской работы з направлении разработки и научного обоснования основных компонентов подготовки высококлассных гимнастов, создания и внедрения тренажеров, устройств и технических средств контроля, позволяющие сократить сроки и повысить надежность высококачественного освоения сверхсложных упражнений в странах основных соперников;
совершенствование правил судейства становится одним из основных факторов прогрессивного развития современной гимнастики, определяющих урозень и направленность технических достижений;
улучшение и совершенствование всох видов обеспечения подготовки высококвалифицированных гиглнастов (материально-технического, кадрового, финансового, научно-методического, мздеко-6ео-логпческого, информационного, мотивационного, ресурсного ¡: др.).
Выявленные тенденции послужили стратегической основой для перспективно-прогностического планирования, программирования п организации многолетней интегральной подготовки гимнастов высшей квалификации.
1С
.Динамика информативности индивидуальных показателей
тренировочных нагрузок при подготовке к соревнованиям
Для повышения эффективности тренировочного процесса в целом чрезвычайно важным условием является оптимальное управление его ходом. Оно становится возможным при ежедневном индивидуальном контроле за качественными и количественными показателями нагрузки, которые, однако, должны быть минимизированы по критерии информативности (особенно на этапе непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям). С этой целью проведеко специальное исследование.
Дня выявлек:1я динашкн информативности и взаимосвязи показателей тренировочной нагрузки со спортивно-техническими результатами в калдой из четырех недель предеореэновательного этапа подготовки был проведен корреляционный анализ, результаты которого предсхаадени в таблице I. Анализу подвергались показатели тренировочной нагрузки только тех гимнастоз, которые стали призерам* в многоборье или в отдельных видах. Полученные в результате ас-еяедозапш данные обработаны на ЭЗМ-1040 по стандартной программе.
Выявлено, что по мере приближения к соревнованиям в заключительный недели подготовки увеличивается взаимосвязь показателей тренировочных нагрузок со спортивно-техническими результатами. Обнаружено, что из 22 исследуемых показателей тренировочной нагрузки в четырех-кедельном цикле в различных недельных микро-цикязх достоверны 20. С целью выбора наиболее информативных показателей для планирования п контроля, проанализирована вэакмо-сьязь каждого из них со спортивно-техническими результатами.!"
В результате исследования по показателям тренировочной нагрузки получена следующая информация. •
Таблица I
Динамика информативности показателей тренировочной нагрузки и их взаимосвязь со спортивно-техническими результатами на предсоревновательном этапе подготовки гимнастов высшей квалификации ( п = 26)
Коэффициенты корреляции пока-Доказателп зателей в недельных микроцик-.
тренировочной нагрузки лах до начала соревнований
четвертая третья вторая первая
Тренировочные дни 0,094 0,140 0,109 0,092
Трениривочньм занятия 0,061 0,320 0,430 О.СЗс:
Тренирозочное время С, 539 0,036 0,469 ь, 77 о
Общее количество:
элементов с, 0,!39С 0,466 0,09о
комбинаций С, 230 0,126 0,462 0,7^
подходов С, 516 0,344 0,423 0,465
Количество элементов:
высшей трудности 0,477 0,155 0,315 0,654
СЖ С, 053 0,308 -©,541 0,345
Количестю подходов СЖ 0,100 0,120 0,398 0,016
Интенсивность:
по элемента;.: 0,305 0,175 0,371 0,479
по комбинациям 0,112 0,123 0,^99 0,235
Количество стабильно выполненных комбинаций 0,070 0,007 0,452 0,775
Количество элементов технической подготовки 0,632 0,234 0,379 0,703
Количество подход;:) з технической подготовке 0,533 0,435 •о t ЗЬ4 0,521
Количество элементов на батуте 0,073 0,294 0,662 0,^00
Количество подходов на бат;.те 0,004 0,298 0,623 0,132
Количество комбинации:
в рольных упражнениях 0,138 0,274 0,267 0,696
на коне 0,197 0,029 0,457 0,632
на кольцах 0,425 0,200 0,460 0,588
на брусьях 0,220 0,680 0,476 0,732
на перекладине 0,020 0,185 0,578 0,573
Количество опорных прыжков 0,491 0,332 0,115 0,373
Примечание. Недельные микроциклы пронумерованы относительно начала соревнований, являющегося началом отсчета
Тренировочные дни. Выявлено, что информативность данного показателя недостоверна.
Количество тренировочных занятий. Обнаружена высокая корреляционная связь со спортивно-техническими результатами во вторую (р ¿0,05) и первую до соревнований (р ¿.0,01) недели. В неделю, •непосредственно предшествующую соревнованиям, этот показатель уменьшается на 2-3 занятия.
Тренировочное вреяч. Установлено, что по мере приближения к соревновании этот показатель уменьшается. Данный факт является следствием повышения уровня готовности гимнастов к выполнению целостных комбинаций. Достаточно высокая взаимосвязь этого показателя со спортивно-техническими результата!.!: имеет место в четвертую неделю от начала соревнований (р 0,01), во вторую (р^0,С5) и очень высокая - в первую (р С 0,01), где моделируется соревновательный регламент и затрачивать болкзз тренировочного времени, чем этот регламент требует, нецелесообразно.
Общее количество элементов. Выявлена высокая взаимосвязь этого показателя с результатом в четвертом (р^- 0,01), во втором (р£. 0,05) и первом (р 0,01) макроцкклах.
Об'дсв количество комбинаций. Прослеживается высокая корреляционная связь этого показателя во вторую и первую недели, поскольку наиболее адекватное моделирование соревновательно*.1 деятельности проводится именно з течение двух заключительных недель/
них. ьпасроцпклах. Информативность этого показателя особенно высока в первую неделю от начала соревнований (р/.0,01).
Количество комбинаций в отдельных вилах. Установлена высока'.' степень взаимосвязи этого показателя с результатом во вторую и ::срвуы подели (соответственно, р ¿.0,05 и р <10,01), за исклю-
недолю.
количество элементов вксыей трудности. Выявлена достоверная взаимосвязь .этого показателя с результатом в четвертую недели ^ (р£_0,05). В третью и вторую недели она отсутствует, однако затем -'увеличивается. Высокая взаимосвязь (р <1^0,01) количества элементов высшей трудности со спортивно-техническими результатами в первую неделю от начала соревнований отражает координационную напряженность тренировочного процесса.
Количество элементов Cffl. Высокая степень взаимосвязи этого показателя с результатом наблюдается во вторую неделю (р <С0,01). Установлено, что выполнение оптимального количества элементов СЖ позволяет поддержать приобретенный уровень функциональной подготовленности к соревнованиям.
Количество стабильно выполненных комбинаций. Выявлена особенно высокая взаимосвязь этого показателя с результатом в первую неделю, предшествующую соревнованиям -(р 0,01). Установлено, что количество стабильно выполненных комбинаций может быть использовано в качестве обобщенного интегрального показателя на-декности и качества подготовленности спортсмена к соревнованиям'.
Интенсивность нагрузки по элементам (эл/мин). Обнаружено, что величина этого показателя снижается до уровня, характерного для соревновательного микроцикла.
Интенсивность по комбинациям (комб/ч). В течение ^сех недел! по этому показателю отсутствует достоверная связь с результатом. Таким образом, регистрация интенсивности по комбинациям не позволяет получить существенной, т.е. прогностически значимой информации. эту сторону тренировочного процесса более информативно характеризует показатель количества успешно выполненных комбинаций.
Количество выполненное элементов на батуте. При анализе это-
го показателя обнаружена высокая взаимосвязь с результатом во вторую неделю. Выявлено, что выполнение элементов на этом вспомогательном снаряде в этом недельном микроцикле положительно влияет на вестибулярную функцию, что имеет большое значение для успешного выступления в видах многоборья.
Количество опорных прыжков, установлено, что этот показатель не имеет достоверной связи со спортивно-техническими результатами по мере приближения к соревнованиям. Однако именно в спорном прыжке у гимнастов на соревнованиях в среднем были недостаточно высокие оценки в сравнении с другими видами многоборья. Отсюда, по аналогии с ни,га и соображениям логического характера, этот показатель не следует считать неинформативным.
В результате проведенного корреляционного анализа из 22 показателей тренировочно!' 'нагрузки в качестве наиболее информативных и прогностически значимых были определены следующие: общее количество элементов, общее количество комбинаций, тренировочное время, количество элементов СЭД, количество элементов высшей трудности, интенсивность нагрузки но элементам, процент стабильно выполненных комбинаций и опорных прыжков.
Таким образом, проведенное исследование позволило выявить динамику информативности показателей- тренировочной нагрузки при подготовке к ответственным соревнованиям, которые впоследствии были успешно использованы для моделирования этапа предеоревнова-т'ельной подготовки.
3 качестве примера в таблице 2 представлены конкретные показатели тренировочной нагрузки ведущих гимнастов сборной команды СССР.
Индивидуальное показатели тренировочной нагрузки на предсоревноаательном этапе подготовки к международным соревнованиям зедущих гишастов сборной команды СССР ■
Таблица 2
Кол-во Время К 0 л и чес т В 1 D Интен- Кол-во Ста- Эле-
Спортсмен трени- тре- комби- ■' сивность ста- биль- менты
ровок ниро- эле- - прыж- - под. - ВЫС- эле- по эле- баль- ность ' С®, %
вок, мен- наций ков хо- ШИХ ментов ментам ных комби-
ч тов дов групп СФП комби- наций, #
труд- наций
ности
Д.Билозерчев 16 15 1965 42 _ 198 201 1006 2,18 40 95,2 51,0
16 15,5 2475 45 - 248 185 1078 2,59 43 95,5 43,5
17 21 2528 37 18 260 223 733 2,00 36 97,3 28,9
12 14 1651 28 16 183 140 235 1,96 28 100,0 14,2
В.Артемов 14 14 1968 13 36 183 180 606 2,34 12 92,3 40,9- '
16 17,3 2613 40 34 295 194 ЮОГ. 2,48 38 95,0 38,4
17 21 2332 38 24 263 206 552 1,85 37 97,3 23,6
12 14 1219 6 28 179 116 66 1,45 6 100,0 5,4
Ю.Балабанов 14 14 2096 13 6 221 157 679 2,46 12 92,3 32,8
16 17,2 2375 36 28 259 208 624 = 2,28 34 ' 94,4 26,2
17 21 2376 36 18 259 234 344 1,88 35 97,2 14,4
12 14 1-345 19 23 186 127 15 1,60 19 100,0 1,1
Концепция интегральной подготовки и ее основные технологические компоненты '
Методологической основой разработанной нами технологической концепции интегральной подготовки высококвалифицировшшых гимнастов послужили перспективно-прогностический подход, а так->::о ш:;1!!Щ11ш опережающего развития и оптимальной избыточности, которые наиболее полно разработаны и обоснованы в работах Л.Г.Сучилгна (1980, ISE9).
3 качестве одного из основных педагогических средств .создали оптимальной избыточности в нашей концепции принято опере-жэ:сцоо моделирование основных параметров соревновательной деятельности с превшею:«.; ее реального запроса в техническом и, особенно, физическом плаче в учебно-тренировочном процессе.
Принципиальная разница между традиционной системой подготовки i! развиваемой нами кипдепвдей состоит в том, что в первом с;.учае гимнасты пытались достичь параметров соревновательной .\елтс;;ьност:: на этапе непосредственно;! подготовки с превышением /.;: з отдельных случаях только но объему, тох'да как во втором случае решается задача системного превышения основных параметре :: тренировочно;; ;: соревновательной деятельности бллкаашкх со-репсов в годичном цикле, а также педагогического моделирования о?:::-: параметров на этапе непосредственной подготовки к соревно-B&ùxns со значительным цреашешши реального запроса соревновательной деятельности.
Б результате проведенного исследования разработаны, апробировали и обоснованы основные технологические компоненты раз-зпваемой нами концепции.
Спстемообразующн:,: футором в системе интегральной подготовки .-ггогатся перспективные модели соревновательной деятельности,
которые имеют выраженную тенденцию к усложнению по годам. 3 качестве примера в таблице 3 представлены параметры разработанных нами целевых обобщенных моделей, трудности произвольных упражнений, отражающие эту тенденцию и иллюстрирующие реализацию принципа опережающего развития. По сравнению с представленными в таблице 3 данными, трудность упражнений ближайших зарубежных соперников в это время, равно как и требования, предъявляемые к ней Правилами соревнований 012, в среднем была существенно ниже.
Установлено, что для создания оптимальной избыточности на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям тренировочная нагрузка должна превышать в 1,5-2,0 раза (в среднем 1,7 раза) параметры соревновательной деятельности. Так, например, если максимально возможное значение такого информативного показателя, как количество комбинаций на Олимпийских Играх и Чемпионатах мира равно двадцати, то в ударно-модельном предсоревновательном цикле непосредственной подготовки к соревнованиям он. должен варьировать в пределах 30-40 комбинаций на тренировках в условиях, максимально приближенных к соревновательной деятельности. Опти/альное количество комбинаций зависит от индивидуальных особенностей гимнастов (конкретный пример представлен на рис.1).
40 30 20 10
■-Г. < N
4 3 2 1
недели до соревновании
Рис.1 Динамика выполнения элементов и комбинации на предсоревновательном этапе подготовки абсолютного чемпиона мира Д.Билозерчева
- общее количество выполненных элементов;
- общее количество выполненных комбинаций
Модель произвольной программы пмтстов-муячин (основной состав)
Таблица 3
Требования к 1580 г. 1981' г.
трудности в -
произвольной программе
1982 г.
198Э г.
1984 г.
я
§ Й
к 0) о 1
ЭШ а с; 1-т Й
л се л л о го
рз о. к
о к о о 0| о
га К 'А "О
§
Л п! Ч и, о и Я
«
|Ч о
о, Х5
Оч
ш
а
'X
о со
Л а! ч СИ
м И
►Ч а 1-0
л о
о ч
X о о,
хз
5 6 6
4 4 4
7 7 7
3 3 3
а)
а §
Ч ж
«3 О ф
5 ёВ
о л « »л
о, сц
ф о е о
с я ?•» к
а
►з
ч
о «
а, хэ
3 &
(а
;,!ногоборье,"С" 5
количество > ..ян »
элементов а 4
Ударные "С" 6-7
виды, ко- Л личество элементов
4 4
6 3
о 4
6 3
5 5 4 4
4 4
6 3
6 6 7 Б 3 2
6 4
7 3
ы оэ
Риск, ори-гиналь-. ность (0)
1-2 II III
2 3 3
3 3 3
3 3 3
.т
го и
3 результате проведенного исследования разработаны структура и содержание модельных тренировок, обеспечивающих оптимальную структурную и параметрическую избыточности к соревнованиям. Она включает в себя:
контрольные тренировки (выполнение комбинаций в целом с выставлением оценок по правилам соревнований);
модельные тренировки (выполнение комбинаций в целом в жестком регламенте предстоящих соревнований без выставления оценок);
контрольно-модельные тренировки (полная имитация регламента соревнований с судейством и зрителями);
ударные тренировки (выполнение комбинаций в целом по объему и интенсивности, превышающих эти параметры соревновательной деятельности в два и более раза);
ударно-модельные тренировки (то же, что и предыдущие, в ужесточенном режиме предстоящей соревновательной деятельности,но без выставления оценок, с введением искусственных сбивающих факторов, которые могут возникнуть на соревнованиях); •
ударно-контрольные тренировки (то же, что и предыдущие, но с выставлением оценки за кавдую комбинацию, выполненные в более мягком режиме по сравнению с предстоящими соревнованиями);
ударно-контрольно-модельные тренировки (объединяют в себе условия всех трех предыдущих видов тренировок).
Проведенные эксперименты показали, что использование данного подхода обеспечивает высокий уровень надежности выступления на соревнованиях и турнирной выносливости.
Данная методология была использована и при планировании недельных микроциклов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
£дя подготовки членов сборной команды СССР к ответственным
соревнованиям ми разработали четыре варианта построения предсо-ревновательного этапа подготовки. ,
Б педагогическом эксперименте,продолжительностью один год, гимнастам сборной страны были предложены на предсоревнователь-ньы этапах подготовки одинаковые объел: (11500 элементов) и интенсивность тренировочной нагрузки (2,60-2,70 эЛ/мин). В педагогическом эксперименте участвовали 12 гимнастов (8 заслуженных мастеров-спорта и 4 мастера спорта международной категории). Каждым из них последовательно были опробованы новые варианты на этапах непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям разного типа и' уровня.
В эксперименте спортсмены во всех вариантах выполнили запланированную тренировочную нагрузку. Сравнение средних параметров тренировочной нагрузки предсоревновательных этапов в предварительных исследованиях и последующем педагогическом эксперименте показывает, что в основном они вышё в эксперименте (табл.4).
Каздый недельньй микроцикл в вариантах предсоревновательно-го этапа годготовки имел свою специфику,как по целевой установке, так и по объему и интенсивности. При этом различные виды занятий (тренировочные, контрольные, моДельные, восстановительные, -занятия по СЗ>Г1) сочетались с определенными величинами тренировочных нагрузок и ее динамикой по дням недели.
Предсоревнсвательный этап строился с учетом предстоящей соревновательной деятельности. Моделирование соревновательного микротома (СГ.ПД) в тренировочном процессе полностью зависело от вида соревнований. Наиоольшая тренировочная нагрузка в недельных мик-роцпклах пришлась на дни, в которые предстояло выступать в соревнованиях. Такое планирование позволило тачнастам повысить уровень работоспособности в дни соревнований.
Таблица 4
Средине показатели тренировочных нагрузок и спортивно-технических результатов при использовании различных вариантов построения предсоревновательного этапа подготовки гимнастов
( X ± > .
Трениро- Общее вочное кол-во время, эле-ч/мин ментов
Количество
комби- прыж-наций кор
под- элементов ходов высшей
трудности
Интенсивность нагрузки, зл/мич
Стабильные комбинации ( кол-во )
Элементы СШ от общего количества
Результаты соревнований, баллы
3
4
5
6
7
8
10
Предварительные исследования
Второй вариант (□ = 12)
62-3720 6137 106 89 897 821 2,19 98 34 56» 5
¿266,87 ±531.28 ±9,81 ±11,04 ±94,78 ±93,86 Третий вариант (п ±0,15 = 1С) ±9,20 ± 1.53 ± 0,52
65-3900 9007 125 105 1019 929 2,31 116 35,3 57,33
±532,46 ±900,0 ±13,96 ±10,71 ±99,67 ±99,02 Четвертый вариант ±0,16 (п = II) ±14,28 ± 1,29 ± 0.48
61-3660 7С08 86 76 821 722 2,08 78 31,1 56,05
±397,47 ±315,45 ±9,77 ±6,30 ±63,08 ±90,53 ±о,п ±11,67 ± 1.57 ± 0,50
Различия между вариантами
1>2_з 0,05 0,05 Р2_4 0,05 0,01 0,01 0,01 0,001 0,01 0,05 0,01 0,05 0,001
0,001 0,01 0,05 0,01 0,05 0,001 0,05 0,05
РЗ.^4 0,05 0,001 0,001 0,001 0,001 0,001 0,001 0,001 0,001 0,001
;0 I I
2
12 3 4
6 7 8 9
10
Педагогический вксперимент Второй вариант
72-4320 II489 108 115 1164 700 2.66 96.3 38,3 56 f
¿92.02 ¿429,45 ¿8,58 ¿12,83 ¿76.68 ¿74,84 ¿0,27 ± 1.07 ¿ 3.01 ¿ 0,55
Третий вариант
71-4260 II405 109 116 1158 718 2,67 97,2 38,2 57,95
¿73,62 ¿460,12 ¿7,36 ¿11.96 ¿72,69 ¿62,27 ¿0,24 ¿ 1,04 ¿ 2,82 ¿ 0,49
Четвертый вариант
71-4290 II506 ПО 105 1235 702 2,68 91,8 39i4 56,45
¿70,55 ¿490,79 ¿6,74 ¿12,576 ¿103,06 ¿72,39 ¿0,26 ¿ 1,38 ¿ 3.12 ¿ 0,42
различия между вариантами
0,05 0,05 0,05 0,05 0,05 0.05 0,05 0,05 0,05 0,001
0,05 0,05 0,05 0,05 0,05 0,05 ' 0,05 0.C0I 0,05 0,001
0,05 0,05 0.05 0.05 0,05 0,05 0,05 .0,001 0,05 0.05
Примечание. Спортивно-технические результаты представлены в среднем для одного дня соревнований.
В эти же дни в основных тренировочных занятиях соревновательную деятельность моделировали по продолжительности выступления в видах многоборья, чередованию программы, порядку прохождения видов, очередности выступлений, ожиданию подхода, продолжительности общей и специальной разминок, выполнению комбинаций на оценку с первой попытки, поведению между стартами. Все это способствовало достижению оптимальной мобилизации готовности к выполнению комбинаций с ограниченной специальной разминкой в заключительную неделю, именно в это время гимнасты достигли наиболее высокого уровня стабильности выполнения комбинаций. Если вначале за недельный микроцикл данный показатель во втором варианте в среднем был 90,9 %, в третьем - 92,8 четзертом -88,2 %, то в неделю, предшествующую соревнованиям, в первых двух вариантах - ЮО %, в четвертом - 96,2 %. В эксперименте, по сравнению с предварительными исследованиями, в среднем достоверно увеличились следующие показатели: объем нагрузки - на 39,0 %, ее интенсивность - на 21,9 %, количество элементов СФП
- на 59,8 %, количество элементов технической подготовки - на 28,7 %, количество подходов - на 30,0 %, количество опорных прыжков - на 23,1 %, количество стабильно выполненных комбинаций
- на 4,1 %.
Результаты соревнований подтвердили эффективность разработанных нами вариантов построения предсоревновательных этапов подготовки, что выразилось в достоверном повышении спортивно-технических результатов. Использование каадого из вариантов оправдано лрп определенных условиях (программа 'и регламент соревнований).
Системой подготовки к главным соревнованиям года было предусмотрено создание "жестких" условий в отборочных соревнованиях,
проводимых внутри страны. Вачвлено, что в этом случае целееооб-разно использовать и второй вариант, включающий в себя "втягивающий", базовый, ударно-модельный, контрольно-модельный недельные микроцикли. Установлено, что третий вариант эффективен при подготовке к наиболее ответственным международным соревнованиям (Чемпионаты..»лира, Олимпийские игры). При этом целесообразно использовать структуру недельных микроциклов следующей направленности: базовой, ударно-модельной, контрольно-модельной, адагта-ционно-настроечной. Четвертый вариант целесообразно применять в основном в начале соревновательного периода, когда после нагрузки большого объема и высокой интенсивности в предыдущем мезо-цикле спортсменам предстоит участвовать в течение одного мезоцик-ла (месяц) в двух соревнованиях. За 8-14 дней до основных выступлений гимнасты участвуют в менее значимых для них соревнованиях. Структура этого варианта включала следующие Недельные микроциклы: 4-й - ударный, 3-й - ударно-модельный, 2-й - соревновательный, 1-й - контрольно-модельный. Установлено, что дачный вариант больше подходит молодым перспективным гимнастам, которые участвуют в одном из международных турниров, а затеи в Чемпионате СССР, где проводится отбор к более главным соревнованиям года.
Таким образом был разработан и обоснован важный вариант интегральной подготовки - модель предсоревновательных этапов с учетом вида соревнований.
Следующим важным компонентом в технологии интегральной подготовки является система отбора в команду. В результате исследования на'.п: разработаны и обоснованы основные показатели подготовленности, которые необходимо учитывать при отборе. К ним относятся: спортивный результат, степень соответствия целевой модели по содержанию и трудности произвольных упражнений, динамика спортив-
них результатов, стабильность выступлений, выполнение индивидуального плана, выполнение модельных характеристик С®.
Разработанная концепция предусматривает текущую тактическую коррекцию параметров тренировочной нагрузки в зависимости от индивидуального состояния конкретных гимнастов.
Совершенствование технического мастерства - один из важнейших компонентов в концепции интегральной подготовки. Его основной задачей в годичном цикле является создание оптимальной избыточности по трудности, качеству и надежности выполняемых элементов высшей сложности, связок и комбинаций в целом. Основным условием для успешного решения этой задачи является оптимальный уровень базовой технической подготовленности, который закладывается в предшествующих вхоэдепию в сборную комкнду страны периодах подготовка и продолжается в составе сборной. Выявлено, что технику исполнения осьоешшх новых сложных элементов л соединений целесообразно совершенствовать не изолированно, а в комбинациях, переходя к более висок:™ зона;.! интенсивности на уровне неполной стабилизации двигательного навыка.
Наряду с совершенствованием технического мастерства, большое значение в развиваемой концепции интегральной подготовки придается высокому уровню СЯ, который обеспечивает необходимую базу для успешного решения задач технической подготовки сильней^: гимнастов страны. Показано, что упражнения СЭД по своему содержанию к структуре должны быть адекватны техническим действиям е рамках перспективных моделей соревновательной деятельности.
Одним из важнейших условий успешной подготовки .глмнастоЕ в годичном цикле является создание оптимальной физической избыточности. Нами разработана и обоснована методика трехразовой тре-
нировкк в день. При этом в первое утреннее занятие впервые в гимнастике нами стала успешно применяться трешфовка по целенаправленному укреплении опорно-двигательного аппарата гимнастов, развитию физических качеств (особенно силовых и скоростно-сюю-вых) и специальной выносливости.
Выявлены принципиально новые возможности в совершенствовании СФП гимнастов, в результате внедрения в практику разработанных нами рекомендаций по "круговому" методу тренировки на развитие основных физических качеств. При этом заданный положительный прирост физических качеств был достигнут при сокращении -времени на эту подготовку в 2,0-2,5 раза по сравнению с обычной методикой. Зго позволило не только модифицировать процесс технического совершенствования спортсменов, но и з соответствии с задачами новых олимпийских циклов предъявить более высокие требования к уровню специальных физических качеств гимнастов.
В таблице 5 представлена динамика объемов нагрузок в упражнениях, направленных па развитие и совершенствование основных физических качеств гимнастов.
Как видно из этой таблицы, акцент в СФП сделан на развитие специальной выносливости (50 %) и скоростно-силовых качеств (22 %), что отвечает одной из основных тенденций развития современной гимнастики. При этом выявлено, что именно эти качества (наряду с координацией) в наибольшей степени способствуют решению проблемы надежности выполнения гимнастических комбинаций в целом и созданию оптимальной системной избыточности.
В результате исследования установлено, что "профессионализация" современной гимнастики с поддержанием высокого уровня соревновательной готовности в годичном цикле, неизбежно приводит к редукции восстановительного периода до минимума к это
целесообразно. Наш показано, что комплексное использование пе-дагогичзских (варьирование объема, интенсивности я содергания тренировочной нагрузки), а такяе разрешешшх медико-биологических и физических средств восстановления позволяет полностью восстановить работоспособность гимнастов как в недельных и месячных, так и а годичном цикле подготовки в целом без использовали«? препаратов допингового характера и введения специального восстановительного периода.
Таблица 5
Динамика нагрузки в средствах СФП сильнейпих
гимнастов СССР (количество упражнений) •>
Направленность средств физической подготовки Г оды
1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988
Сила 1360 1270 12!! 0 1200 1450 1600 1450 1550
Скоооотно-силовые . качества 5200 5600 5880 5600 6201 7000 6400 6200
Выносливость 12230 14000 14560 14600 14400 16000 14500 17000
Координация • 3850 4580 5300 4500 5200 5800 5200 4550
Гибкость 1200 1300 1250 1100 1450 1600 1450 1550
Всего 23840 7,6750 26230 27000 28800 32000 2Э000 30950
Таким образом, нами экспериментально обоснована возможность быстрого совершенствования кастерстБа гимнаотов и 7без-допингового" роста результативности только э?. счет совераенст-ьозядшя технологии и методики подготовки.
В результате исследования обоснована возможность рэшения задач основных видов подготовки педзгоппзсками методами. Установлено, что оп'Х-кмальный уровень физической?, технической и турнирной избыточности в значительней таре снимет действие сбива-
5ЭЕ51Х стресс-факторов на соревнованиях,и,таким образом, успешно решаются основные задачи психологической подготовки.
Одним из важнейших компонентов в ¡штегрзлыюй системе подготовки является оргшизацнгнно-улравлетескпй аспект. Выявлено, что привлечение на централизованную подготовку перспективных юных гимнастов вместе с их личными тренепями, которое стало практиковаться нала: с момента начала открытого эксперимента (с 1973 г.), существенно повышает мотивацию тренеров к обеспечивает повышение их педагогического мастерства. Показано, что таге;::.: спрсобол; комплексно решается проблема не только подготовки квалифицированных гимнастов, но и тренеров высшей квалификации, т.е. проблема кадрового обеспечения сборной комаидл страны. По-' давляюцее большинство тренеров, нашедших перспективных юных п::.:-настов, пришло с ниш в сборную СССР и получгли звания заел зленных тренеров СССР, и России уже в тридцатилетнем возрасте в качестве тренеров сборной команды страны.
Установлено, что оптимальным сочетанием централизованной подготовки и подготовки на местах является соотношение 1:7 (оставшаяся доля падает на соревновательную деятельность).
Эффективным средством повышения управляемости подготовки и ее контроля является введение контрольных тренировок по телш-ческой и физической подготовке в первый и последней дш: каждого Згцебно-тренировочного сбора. При этом первые контрольные трени-ррвки позволяют оценить объем и качество работы, проделанной гимнастами на местах, без предоставления документальной отчетности, которая нередко несет не вполне достоверную информацию.
Важны:,! компонентом в системе интегральной подготовки является оптимальная организация научно-методотеского и медико-бпо-.логического обеспечения.
В результате многолетних экспериментов разработана оптималь-структура обследований сборной команды, содержание и основные направления работы комплексной научной группы (КНГ), которые изложены в специальных документах.
Эта структура включает в себя текущие, этапные, углубленнее и комплексные обследования сборной команды страны, которые проводятся несколько раз в год, согласно комплексной целевой программе. Цх целесообразно практиковать также по назначению старшего тренера сборной команды в тех случаях", когда проводятся "острые" эксперименты с апробацией новых средств и методов, которнэ есть и остаются важным средством достижения существенных положительных сдвигов з методике и уровне подготовленности гимнастов.
1 Необходимо подчеркнуть, что успешная работа квалифицированной КНГ является одним из необходимых условий оптимального. обеспечения интегральной подготовки сборных команд страны.
3 системе интегральной под'лтовки ососо важное значение придается биомеханическому анализу и моделированию техники сложных пмнастэтескпс упразднений, разработке и использованию тре-нат.еров.
3 раслоряже;::с: сборной команды страны имеется црограмг.яо-аппаратный комплекс (ПАК) "К1пех " для компьютер, ого анализа и моделирования техники гимнастических упражнений, который успешно используется з учебно-тренировочном процессе (УТЛ).
Комплекс г:озво.'1яет проводить "оцифровку" видеоизображений гимнаста на экране видеомонитора с помощью "мыши", работу в режиме просмотра ;г редактирования видеоизображения гехтлескхх действий гимнастов, расчет к/нематкческих показателей с выводом на экран и печать в графической и табглгчной форме, работу с гра-
фическим редактором, создание оптимизированных Моделей технш-л гимнастических упражнений, оценку техники конкретного гимнаста в сравнении с моделью и проведение имитационных экспериментов (ксшьатернсе моделирование техники).
Совместно с профессором Н.Г.Сучилиным нами разработана и внедрена в учебно-тренировочный процесс сборной команды СССР и России методика педагогихо-биомеханического анализа с использованием ПАЕ "цлех Рисунки 2, 3 и 4 иллюстрируют возможности данной методики для сравнительного видеокомпьютерного анализа техники гкдгастических упражнений.
На основе.данных, полученных в результате видеосъемок на соревнованиях и тренировках,и их обработки по методике педаго-гико-биомаханического анализа с помощью ПАК "К1пех " с использованием лазерного принтера, подготовлен альбом компьютеризированных видеографы техники сложнейших перелетов и соскоков на перекладине б исполнении гимнастов сборной команды страны 19911992 гг. Он дополнен новыш данными, полученными на крупнейших международных соревнованиях 1993-1994 гг.
Для того, чтобы ограничить использование "метода проб и ошибок" (я&кстцегося весьма трудоемким, а часто рискованным и травмоопасным при осйоеиии слояшх гимнастических упражнений), нами использовала математическая модель Л.А.Хасина и М.Л.Иоффе (эксперт Н.Г.Сучилин). Модель позволяет проводить имитационное моделирование различных вариантов техники исполнения гимнастических упражнений на компьютере Ш.! РС А" с целью выявления наиболее эффективных суставных движений и оценки их влияния на основные "выходные" параметры полета сложных гимнастических упражнений .(скорость ОЩЗ тела паяаста, главный кинетический момент). Имитационное моделирование проводилось для больших оборотов, со-
(0.80 8) 1. 2.
(0.48 я)
(8.80 5)
С0.60 5)
.08 з) (1.2-4 а) (1.76 з>
2-
Рис.2 Сравнительный педагогико-биомеханический компьютерный
видеоанализ двух вариантов перелета Чаринита в исполнении члена сборной команды страны Ж?.!К Д.Засиленко
1 - заключительные контрольные испытания после двухнедельных микроциклов целенаправленного совершенствования техники элемента;
2 - предварительные контрольные испытания
Рис.3 Сравнительный педагогико-биомеханический компьютерный видеоачализ четырех вариантов техники тройного сальто в исполнении венгерского гимнаста Цукола (I) и членов сборной команды страны Шсютина (2), Коробчинского (3), Василенко (4)
Рис.4 Сравнительный педагогико-биомеханический
видеоеоглпьютерный анализ' техники перелета Ткачева ноги вместе (А) с перелетом Ткачева с поворотом на 360° (Б) в исполнении членов сборной командЬ страны (1993 г.)
(Силуэты с арабскими цифрами означают граничные положения в фазовой структуре- движения)
!
í
скоков и сложных перелетов. Полученные научные данные использованы в процессе технической подготовки для выбора оптимальной техники.
Для обучения и совершенствования опорных к акробатических прыжков нами совместно с В.С.Савельевым и др. применялась методика использования пневматических снарядов-тренажеров с регулируемо;: упругостью. .Методика внедрена в "чобно-треннрэвочный процесс сборной команды страны. Она позволила улучшить скорсст-но-силовие поглзатоли, увол::чктъ объем ;: интенсивность прыгао-вой нагрузки в 1,5-2,5 раза без перегрузи! опорно-двигательного аппарата, освоить сложнейшие прыжки.
Таким образом, в результате проведенного исследования создана, апробирована и обоснована система интегрально;: падготегки гимнастов гысшей квалификации, обеспечившая сборной команде страны выход на лидирующие позиции в мире и. ¡г-: прочное удержание в течение многих лет.
вывод:;
I. Разработала i: обоснована система интегрально:*: подготовки высококвалифицированных гимнастов, увязывагхля в единую систему основные виды подготовки, виды ее обеспечения, современные научно-методические достижения.
Разработки апробированы в многолетнем открытом эксперименте, проведенном на муке ко;! сборной команда СССР по спортивной гимнастике. Внедрение ее в ^ебнэ-тренлровочный процесс обесг.с-чило выход на лидируйте позиции в ;.а:ре и их прочное удер/ганис как в командном, так и з личном первенстве в пяти олимкн-йскнх циклах. В период открытого эксперимента с 1973 г. по 1993 г. гимнасты нашей страны завоевали -на Олимпийских играх, Чемпиона-
тах мира и Чемпионатах Европы в общей сложности 268 медалей, в том числе 100 золотых.
Разработанная система подготовки может бить использована в других видах спорта.
2. Эффективной методологической основой для адекватного планирования и программирования.многолетней интегральной подготовки сборной команды страны является перспективно-прогностический подход. Системообразующей процедурой при этом является, разработка целевых перспективных моделей соревновательной деятельности в олимпийских макроцкглах подготовки, которые включают в себя следующие компоненты:
модели содержания и трудности упражнений;
модели качества и надежности технического исполнения;
модели физической подготовленности, работоспособности и турнирной выносливости;
модели психологической подготовленности.
Указашшо модели следует разрабатывать для сборной команды в целом и индивидуально - для членов команда в многоборье и по снарядам с опережением параметрически развернутого прогноза будущие достижений основных зарубежных соперников.
3. Прогноз на предстоящий макроцккл подготовки следует разрабатывать на основе системного анализа тенденций развития мировой ггадаасуюси, динамики достижений и уровня подготовленности команды и ее основных соперников, а также всех видов обеспечения подготовки пс.яастов в rape (научно-методического, медико-биологического, чатериально-техничбекого, ресурсного, кадрового
ш
и финансового). В этой связи особо вахное значение приобретает всестороннее изучение потенциальных зарубежных соперников.
4. Ваткэйзей задачей опережающего развития команды в олнм-
нийских циклах подготовки является создание оптимальной избыточности по следующим параметрам: содержание и трудность упражнений, качество и надежность их исполнения в условиях дейстзия сбивавших факторов, технико-тактическая и физичэсндя подготовленность, турнирная выносливость, психологическая и соревновательная готовность.
Показано, что эта задача успешно решается путем педагогического моделирования на тренировках параметров соревновательной деятельности с превышением ее реального запроса.
Установлено, что эффективны?.! технологическим средством достижения оптимальной системной избыточности является разработанная нами структура контрольных, модельных и "ударных" тренировок и их комбинаций. ^
5. Показано, что оптимальный уровень базовой технической подготовки является необходимым условием достижения высоких результатов в гимнастике.
Установлено, что базовая техническая подготовка, начинаясь в юном возрасте, не должна заканчиваться на уровне мололекной сборной страны. Над ней необходимо работать на протяжении всего периода активных занятий гимнастикой, включая уровень национальной сборной. Выявлено, что структура и содержание базовой подготовки изменяется и усложняется в каждом олимпийском цикле, что обусловлено постоянным ростом сложности соревновательных программ. В каждом новом олимпийском цикле в нее следует вводить новые контрольно-техшгчоские нормативы, адекватные целевым перспективны!.: моделям предстоящего цноа подготовки сборной страны. .Цашпге нормативы целесообразно упрощать в направлении от сложного к простому, чтобы образовать систему преемственных тестов. №г плелгет использовать на всех уровнях многолетней системы под-
готовки гимнастов. Эффект^пзнытл инструментом в системе базовой техническоЛ подготовки являются профилирующие учебно-контрольные комбинации на снарядах, особенно в процессе подготовки резерва сборной команды.
6. Действие одной из ведущих тенденций развития гимнастики (нзенвдпте произвольных управлений элементами-трюками высшей слоиюстк и их связками) обусловливает необходимость высокого уровня не только технической, но такке психологической и в особенности физической подготовленности.
Установлено, что базовой основой создания системной технической и психологической избыточности является высокий уровень специальной физической подготовленности (особенно скорост-по~с:1ло-ых качеств :: специальной выносливости), а также "прочность" опорного двигательного аппарата гашастов.
Лыяв.-.ено, что гашение трех тренировок в день, где на пор-утренней тренирозке проводится целеналравленная работа по развитию силовых и скоростно-силозых качеств, а также специально.': выносливости с акцентом на укрепление опорно-двигательного апг.агата методо:.: 'круговой тренировки позволяет успешно релить тчглепзлояешгую проблему с достоверным снижением травматиз!ла в сборной команде страны.
7. Для эффективного упраз::ения подготовкой сборной команды страны необходим,! жесткий контроль за тренировочной нагрузкой членов команды с мщшмизацис* ее параметров, в результате корре-ляцао:шого анализа выявлена динамика информативности локазато-лей тренировочной нагрузки при подготовке к соревнованиям.
Установлено, что наиболее пнТорматкзпьмп показателями являются: обцее количество элементов, количество комбинаций в целом в недельном мнкроцихпе, количество опорных прыжков, треш:ровоч-
кое время, количество элементов специальной фюкчёской подготовки, количество элементов высшей трудности, интенсивность нагрузки, процонт стабильности выполненных комЗхнацкй.
8. Разработана и обоснована «ффеггжадая методика непоорехг ствеиной подготовки гпяастов к ответственным соревнования*. В обобщенном виде она в клютает в себя шеояь недельных мпроцик-лов следующей направленности:
1) "втягиваодиД" минроцикл (объем - 25 комбинаций);
2) "ударный" (40 комбинаций);
3) "модельный" (30 комбинаций);
4) "стабилизационный" (30 комбинаций);
5) "настроечный" <30 комбинаций);
6) "непосредственная подготовка" (20-25 комбинаций).
доказано, что сушарное превшение объема соревновательной
деятельности в 1,5-2,0 .раза в течение указанного цикла подготовки к соревнованиям обеспечивает надежное достижение высоких спортивных результатов. Оптимальным в среднем являетсй превышение объема соревновательной деятельности в 1,7 раза.
9. В структуре процессов, обеспечивавдих деятельность высококвалифицированных спортсменов ¿биомеханический, физиологический, психололгческий, педагогический), педагогический процесс является своеобразным входом в систему; на которой должна подаваться основная информация о соотоянии и возможностях спортсменов. Посредством педагогических воздействий и осуществляется внешнее управление деятельностью гимнастов. При этом организе,-ЦЕСнно-мвтодичеокиа аспекты педагогического управления интегральной подготовкой сборкой команды сараны приобретают вое возрастающее значение.
В результате открытого эксперимента нами показано, что со-
вершенотвование методики подготовки и педагогического мастерства коллектива тренеров сборкой команды страны позволяет успешно решать основные задачи многолетней подготовки гимнастов высшей квалификации в основном педзгогяческами средствами бе» использования препаратов допингового характера и специального психологического тренинга, осуществляемого профессиональными психологами.
Выявлено, что введенные нами з систему интегральной подготовки организациснно-методическле новшества (привлечение на учебно-тренировочные сборы молодых перспективных гимнастов вместе с их личными.тренерами, контрольные тренировки в первый и последний дай учебно-тренировочных сборов и др.) являются весьма эффективными.
10. Система интегральной подготовки осуществляется на научной основе и яаляется динамично развивающейся системой. В каздом новом олимпийском цикле она включает в себя эффективные технологические и методические новшества, которые требуют своего научного обеспечения. Это обусловливает необходимость интенсифика- , ции научно-исследовательской работы в области теории а методики гимнастики при более тесном взаимодействии тренеров и ученых и выполнении исследований по заказу руководства команды.
Адекватное научно-методическое и медяко-биологическсе обеспечение подготовки сборной команды страны является'нэобходимым условием достикеыия высоких и устойчивых спортивных результатов.
11. Разным условием повышения эффективности процесса обучения сложным гимнастическим упрощениям л .совершенствования технического мастерства высококвалифицированных гшшастов является адекватный бисмэхзнический анализ 7. моделирование техники гимнастических упражнений,' а также разработка и использование специальных тренажеров.
В результате исследования обоснована эффективность использования в учебно-тренировочном процессе сборной команды страны программно-аппаратного комплекса " Kinex " для компьютерного видеоанализа техники гимнастических упражнений, методики сравнительного пэдаготако-бномеханического анализа с использованием данного комплекса, методики обучения сложным элементам на тренажере "Крусья", методики использования пневматических снарядов-тренажеров с регулируемой упругостью.
СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ Статьи в научных сборниках и журналах
1. К итогам Чемпионата мира // Гимнастика: Ежегодник.-1975.- И.-'Зо.
2. О современных упражнениях гимнастов // Гимнастика: Ежегодник.- 1976,- 2.- 4 с. (соавт. Радионенко А.Ф.)
3. Скорость разбега и количество опорных прыжков // Гимнастика: Ежегодник.- 1977.- № 2.- 3 с. (соавт. Соловьев В.В., Чебураев B.C., Ипполитов ¡O.A.).
4. Упражнения с отягощениями в специальной физической подготовке гимнастов высокой квалификации // Гимнастика: Еже-.годник.- 1983.- № I.- 3 с. (соавт.Плоткин A.B., Рубин B.C.).
Научно-методические рекомендации
5. Итоги подготовки и участия советских спортсменов в XXI летних Олимпийских играх 1976 г. в Монреале: Методические рекомендации.- М.: Комитет по физич.культуре и спорту при
СМ ,СССР, 1977.- 151 с. (соавт. Чебураев B.C., Смолевский В.М., Черешнева Л.Я., Шаниязов A.M.).
6. Итоги подготовки и выступления сборной команды СССР по спортивной гимнастике в ХХП Олимпийских играх 1980 года: Мето-
дическке рекомендации.- Ii.: Комитет по физич.культуре и спорту при СМ СССР, 1981.- 39 с. (соавт. Шаниязов A.M., Смоленский В.М., !ебураев B.C.).
7. Тренировочные и соревновательные нагрузки гимнастов сборной команды СССР в олимпийском цикле 1977-1980 гг. // Научно-спортивный -вестник.- 1981.- ß 3.- 3 с. (соавт. Плоткин А.Б., Рубин B.C.).
8. Круговая тренировка для. повышения эффективности СФП гимнастов // Научно-спортивный вестник.- 1982.- ü I.- 3 с. (соавт. Плоткин А.Б», Рубин B.C.).
9. Совершенствование модельных характеристик С® гимнастов в I98I-I984 гг. // Научно-спортивный вестник.- 1982.- .'г'З.-З с. (соавт. Плоткин A.B., Рубин B.C.).
10. Рациональное построение тренировочного процесса пал-настов // Научно-спортивный вестник.- 1983.- й 1.~ 4 с. (соавт. Лисенко В.Е., Рубин B.C.). .
11. Техническая и специальная подготовка гимнастов // Науч- ' но-спортивный вестник.- 1983.- & 3.- 4 с. (соавт. Плоткин А.Б., Рубин B.C., Лищенко В.Е.).
12. Анализ подготовки и выступления сборной команды СССР по гимнастике спортивной в ХХП Чемпионате мира 1983 г.: Ыетодичес-кие рекомендации.- ',!.:, Комитет по физич.культуре и спорту при СМ СССР, 1984.- 58 с. (соазт. Радионенко А.Ф., Яебураер B.C., Розин Е.Ю., Плоткин А.Б., Качаеьа В.II.).
13. Совершенствование физических качеств гимнастов // Научно-спортивный вестник.- 1984.- Л 3.- I с. (соавт. Плоткин А.Б., Рубин B.C.).
14. Опыт подготовки абсолютного чемпиона мира по гимнастике Д.Еглозерчеза // Научно-спортивный вестник.-1984.- .'¿4.-3 с.
(соавт.Александров А.С., Сучилин Н.Г., Чебураев B.C.).
15. Разработка оригинальных гимнастических упражнений // Научно-спортивный вестник.- 1984.- Л 6.- 5 о. (соавт.Ипполитов L.A., Чебураев B.c., Грибанов Г.А., Масленников Н.В.).
16. Основные аспекты планирования СФП сильнейших гимнастов СССР в_олимпикском цикле 1985-1988 гг. // Научно-спортивный вест-плк.- 1985.- И I.- 3 с. (соавт. Плоткин А.Б., РуС.ш B.C.). -
17. Утренняя тренировка в подготовке гимнастов к соревнованиям // Научно-спортивный вестник.- 1985.- Я 2.- 3 с. (соавт. Качаев В.:;.)
18. Особенности режима соревновательной деятельности гимнастов /',' Научно-спортивнш': вестник.- 1985.- № 5.- 4 с. (соавт. Чебзфаов B.C.. Качаев В.И.).
19. Построение предеоревновательного этапа подготовки к ответственным соревнованиям // Научно-спортивный вестник.- 1985.-& 6.- 5 с. (соавт. Чебураев B.C., Качаев В.И.).
20. Анализ спзциальной физической-подготовленности гимнастов и дальнейшее ее совершенствование // Научно.-спортивный вестник.- 1986.- J6 3.- 4 с, (Плоткин А.Б., Рубин B.C.).
21. Динамика информативности показателей тренировочной нагрузки при подготовке гимнастов к соревнованиям // Научно-спортивный вестник.- 1987.- Jfc 3.- 2 с. (соавт. Качаев В.И.).
22. Пневматические снаряды-тренажеры // Научно-спортивный вестник.- 1987.- й 4.- 4 с. (соавт.Сучилин Н.Г., Савельев B.C., Заикин В.Г., Андрианов Н.Е.).
23. Использование новше вариантов построения предсоревнова-' тельного этапа подготовки сильнейивх гимнастов СССР // Научно-спсртивный вестник.- 1987.- № 6.- 4 с. (соавт;Качаев В.И.).
24. Круговая тренировка в системе специальной физической
подготовки гчмнастов: Метгдическое письмо.- М.: Гос.Комитет по <|мзич. культуре и спорту, 1988.- 12 с.: (соавт. Менхин Ю.В., Грачев Г.Л.).
25. Основные направления в системе подготовки гимнастов молодежной сборной команды СССР // Научно-спортивный вестник.
- 1988,- № I.- 4 с. (соавт. Качаев В.И., Андрианов U.E.).
26. Совершенствование гимнастических упразднений на тренажере "Брусья" // Научно-спортивный вестник.- 1989.- № 3.
- 3 с-, (соавт. Иппслитов Ю.А., Чебураев B.C.).