Использование элементов гимнастики ушу в физическом воспитании учащихся начальных классов общеобразовательной школы

Шихшабеков, Шихшабек Юсупович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Использование элементов гимнастики ушу в физическом воспитании учащихся начальных классов общеобразовательной школы

Автореферат

Автор научной работы: Шихшабеков, Шихшабек Юсупович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Махачкала
Год защиты: 1998
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Использование элементов гимнастики ушу в физическом воспитании учащихся начальных классов общеобразовательной школы"

2 АКАДЕМИЯ ОБРАЗОВАНИЯ

ИНСТИТУТ ВОЗРАСТНОЙ ФИЗИОЛОГИИ

На правах рукописи

ШПЛШ.П13ЕЛиП

ШИХШАБЕК ЮСУПОВИЧ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ГИМНАСТИКИ УНТУ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ

13.00.04 — теория и методика физического

воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва 1998

Работа выполнена в Институте физкультурного образования Дагестанского государственного педагогического университета.

Научный руководитель:

доктор педагогических наук, профессор Минбулатов В. М.

доктор педагогических наук, профессор Лях В. И. кандидат педагогических наук, профессор Проку дин Б.Ф.

Ведущаяорганизация:

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита состоится 998г. в № часов на засе-

дании диссертационного совета КО 18.01.01 в Институте возрастной физиологии Российской академии образования по адресу: 119869, Москва, ул. Погодинская, д. 8, корп. 2.

С диссертацией можно ознакомиться в филиале № 3 Государственной научной педагогической библиотеке им. К. Д.Ушинского Российской академии образования.

Автореферат разослан -Л? иоЛ^/оЛ- 1998 г.

Ученый секретарь

Официальные оппоненты:

диссертационного совета

Т.А.Цехмистренко

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Физическая культура — инвариантная составляющая базовой и вариативной части содержания общего образования. Функции физической культуры в обучении, воспитании и оздоровлении подрастающих поколений обусловливают потребность в постоянном поиске путей повышения качества и результативности учебного процесса (В.И. Филиппович, 1962, Н.А.Фомин, В.П.Филин, 1972; К.Л. Чернов, 1964, Ю.Г.Травин и др., 1972, С.Стижи-жевский, 1989; В.И.Лях, 1990 и др.). Такая необходимость продиктована:

-во-первых, пересмотром целевой ориентации общего образования в плане приоритета удовлетворения потребности личности (В.В.Белииович,1958; Д.Аросьев, И.Назарова, 1988; В.М. Минбу-латов, 1993, 1996; В.Н.Шаулин, Е.Н.Литвинов, 1993; "Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-Х1 классов общеобразовательной школы", 1987, 1991; "Концепция непрерывного физического образования детей и учащейся молодежи", 1989; "Концепция перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе", 1991; "Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков", 1992),

- во-вторых, она вызвана динамикой физкультурных и спортивных интересов, а также мотивов школьников в вопросах выбора средств физического воспитания и вида физкультурно- спортивной деятельности на уроках, во внеклассное время и вне школы;

- в-трстьих, она определяется потребностью приближения учебно- воспитательного процесса по физической культуре к реальным учебным возможностям детей, подростков, молодежи, обусловливается внутренними, заложенными в них самих, и внешними, лежащими в окружающей среде, причинами — учитель, се.мья, школа, микрорайон, село, город республика, регион и т.д. (Ю.К. Бабанс-кий, 1977, 1980, 1985, 1989; В.К.Бальсевич,1988, 1990; Ю.Д.Железняк, 1989, 1990; В.И.Лях, 1991,1993; В.М.Минбулатов,' 1977,1991,1993; А.Г.Хрипкова, Д.В.Колесов, 1988).

программ, имевших место до 1992 г., не стимулирует творческой активности в поиске новых, нестандартных решений. Содержание программ вступает, подчас, в противоречие с особенностями развития детей, проживающих в различных зонах страны, с местными климатическими условиями, обычаями и традициями народов, с имеющейся материальной базой (М.Я.Вилеиский, Е.Н.Литвинов, 1990, Э.К.Бальсевич, 1983; В.И.Ляхссоавт., 1992; С.Ганиев, 1995; К.А.-Гейнц, 1995 и др.).

В отдельных школах, особенно в сельских, уроки физической культуры, в начальных классах проводятся на недостаточно высоком методическом уровне, что также не способствует привитию учащимся необходимых знаний и навыков физической культуры. Эти занятия неэффективны и в отношении физического развития детей, слабо влияют они на укрепление здоровья.

Анализ сложившейся ситуации в физическом воспитании в стране и, в частности, в нашей республике о учетом проникновения в быт школ Дагестана элементов восточных единоборств и гимнастики УШУ позволяет утверждать, что существенную помощь в активизации процесса физического воспитания школьников могла бы оказать разработка новых методических рекомендаций по внедрению в практику школьного урока физической культуры элементов восточных единоборств и гимнастики УШУ (П-Тараканов, 1989; Г.В.Попов и др., 1990; Г. Муьруков, 1989; К.М.Барский, 1990; В.М.Минбулатов, 1993 и др.). Однако в научно-методической литературе, как показывает сделанный анализ (Ш.Ю.Шихшабеков, 1996), еще недостаточно раскр ыты возмо жносгь и целесообразность применения элементов восточных едино эорств и оздоровительных гимнастических систем на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. Сказанное определило цель и задачи настоящего исследования.

Рабочая гипотеза. Предполагается, что включение в содержание уроков физической культуры ряда элементов гимнастики УШУ, во- первых, возможно и доступно для младших школьников, во-вторых, их рациональное планирование и применение будет способствовать повышению уровня двигат!У1ьной подготовленности, уровня интереса к занятиям физической культурой, атакже улучшению некоторых физиометрических показателей.

Целью исследования являлось обоснование, отбор элементов упражнений гимнастики УШУ, разработка методики обучения этим

приемам учащихся 1 -IV классов, разработка и обоснование содержания уроков физической культуры с включением в них отобранных элементов и упражнений гимнастики УШУ дляповышения уровня интереса к занятиям физической культурой, двигательной подготовленности и улучшения функциональных показателей младших, школьников.Задачи исследования:

1. Отобрать содержание учебного материала с элементами УШУ для урочных занятий с детьми младшего школьного возраста (мальчиками и девочками).

2. Разработать рациональное распределение учебного материала с элементами УШУ в системе урочных занятий с учащимися 1-Н и III-IV классов.

3. Выявить эффективность использования элементов УШУ в сочетании с содержанием материала программы физического воспитания учащихся I -IV классов общеобразовательной школы.

Объект исследования —методические приемы использования элементов гимнастики УШУ в сочетании с традиционным содержанием физического воспитания младших школьников на уроках физической культуры.

Предмет исследования — особенности методики, включающей использование элементов гимнастики УШУ на уроках физической культуры с учащимися 1 -IV классов. Методы исследования:

1. Анализ научной и научно-методической литературы.

2. Тестирование двигательной подготовленности.

3. Оценка физиометрических показателей.

4. Оценка сформированности интереса к занятиям физической культурой.

5. Педагогические наблюдения.

6. Лабораторный эксперимент.

7. Педагогический эксперимент.

8. Методы математической статистики. Организация исследования. Исследование было организованно в пять этапов. Первый этап (09.1992-07.1993 гг.) был посвящен изучению научной и научно-методической литературы по проблеме использования восточных систем физического воспитания, в том числе УШУ, в практике общеобразовательных учреждений РФ и других стран. Это позволило сформулировать гипотезу, основную идею работы, определить предмет и объект исследования.

На втором этапе (09.1993-06.1994 гг.) были определены конк-

ретные задачи исследования и выбраны адекватные методы, определены экспериментальные площадки, испытуемые. На этом этапе осуществлялась также работа по теоретическому отбору доступных элементов УШУ для учащихся 1-11 и ! 11-IV классов.

Третий этап (09.1994-05.1995 гг.) включал в себя проведение лабораторного эксперимента с целью отбора доступных элементов системы УШУ для учащихся I-II и HI-IV классов общеобразовательной школы. Отбор доступных элементов осуществлялся в соответствии с критериями (Ю.К.Бабансхий, 1989), а также при помощи использования метода педагогического наблюдения. Учащимся предлагались различные элементы системы !<ТПУ, велось экспресс-обучение этим элементам, продолжавшееся обычно 10-15 минут. Элементы, требующие для овладения учащи мися более продолжительного времени, отбрасывались.

При разработке нагрузок во время выполнения отобранных элементов УШУ регистрировалась частота сердечных сокращений (ЧСС) и время восстановления ЧСС.

Четвертый этап (09.1995 — 05.1996 гг.) — педагогический эксперимент.

Педагогический эксперимент проводился с целью оценки эффективности разработанной методики и организации урочных занятий по физической культуре, включающих элементы и комплексы гимнастики УШУ с учащимися начальной школы.

В эксперименте участвовало 579 учащихся I-IV классов (7-11 лет), было сформировано по две группы в каждом классе из 1,11, III и IV классов — контрольная и экспериментальная. Всего учащихся в контрольных группах было 285 человек, в экспериментальных — 294 человека.

В начале эксперимента было проведено исходное тестирование двигательных, физиометрических показателей и интереса учащихся I, II, III и IV классов.

Учащиеся контрольных групп (классов) занимались на уроках физической культуры по государственной комплексной программе физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательной школы. Всего было проведено 68 уроков длительностью по 45 минут. Экспериментальные группы (классы) занимались по комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы (Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов, 1991), выполняя базовую часть комп-

лексной программы физического воспитания учащихся 1-IV классов общеобразовательной школы, с включением в вариативную ее часть разработанной нами подсистемы, включающей в себя элементы гимнастики УШУ. В течение года в подготовительной части урока отводилось по 6-9 минут упражнениям с элементами гимнастики УШУ. В третьей четверти учебный материал по традиционной гимнастике был дополнен элементами гимнастики УШУ, который изучался в основной части уроков физической культуры.

Для развития двигательных способностей (координационных, скоростных, силовых, выносливости, гибкости) использовали элементарные движения рук и ног, основные позиции (стойки) из гимнастики УШУ и учебные комплексы стиля "Чан-Цюань", "Сдвижений длинного кулака" (Чан-Цюань), комплекс Цай Луныона.

Всего проведено 68 уроков физической культуры, в том числе 48 уроков в соответствии с базовой частью программы физического воспитания и 20 уроков по разработанной нами подсистемы с элементами УШУ. Длительность уроков была аналогична длительности уроков в контрольных классах (45 минут).

В конце педагогического эксперимента было проведено итоговое тестирование двигательных, физиометрических показателей и интереса учащихся 1, II, III и IV классов.

На пятом этапе исследования (07. 1996 — 07. 1997 гг.) осуществлялся анализ и обобщение полученных результатов.

Лабораторный и педагогический эксперименты были проведены на базе общеобразовательной школы-колледжа №5 г. Махачкалы, Республики Дагестан (директор школы заслуженный учитель РД — Р.Б.Асадулаева, заместитель директора по физическому воспитанию учащихся, заслуженный учитель РД, учитель — методист высшей категории — П.А.Данилов). Во время проведения эксперимента активную помощь оказали студенты-практиканты Института физкультурного образования Дагестанского государственного педагогического университета.

За состоянием здоровья и развитием физических качеств велись наблюдения в медицинском пункте школы врачом С.Ю.Закие -вой с участием кандидата медицинских наук, доцента кафедры теоретических основ физического воспитания ИФО ДГПУ, заслуженного врача РД О.Р.Османова.

Научная новизна. В работе решен ряд вопросов, на которые отсутствовали ответы в исследованиях по теории и методике физи-

ческого воспитания младших школьников:

. - впервые отобрано и экспериментально проверено содержание учебного материала, включающее последовательно усложняющиеся элементы УШУ на уроках физической культуры с учащимися НУ классов;

- обосновано рациональное распр едетеяие учебного материала с элементами УШУ в системе урочны х занятий с учащимися 1-Н и III-IV классов;

- выявлена эффективность исполь зования элементов УШУ в сочетании с базовым содержанием материала комплексной программы физического воспитания в плане повышения двигательной и функциональной подготовленности и формирования интереса к занятиям физическими упражнениями.

Практическая значимость. Обосновано содержание базовой и вариативной части государственного оэразоватсльного стандарта по физической культуре с учетом особенностей физкультурных и спортивных интересов детей младшего школьного возраста. Результаты исследования обеспечива ют интеграцию традиционных и нетрадиционных подходов к осуществлен аю физического воспитания в систему, охватывающую средства, методы и формы оптимизации учебно-воспитательного процесса по физической культуре.

По материалам диссертации разработан авторский курс "Использование элементов восточных единоборств на уроках физической культуры в школе", который ведет к обогащению содержания многоуровневой подготовки специалистов по физической культуре и спорту в Институте физкультурного образования Дагестанского государственного педагогического университета и Хасавюртовского педагогического колледжа (отделение физической культуры).

Рекомендации диссертации использованы при разработке дифференцированного (вариативного)содержания программного

материала по физической культуре учащихся начальных школ Дагестана. Основные положения, выносимые на защиту:

- место, значение и объем учебного материала по физической культуре с использованием элементов восточных единоборств в содержании обучения по данной дисциплине,

- методика использования в системе физического воспитания средств УШУ, отобранных и разработанных в ходе педагогических наблюдений и эксперимента, для повышения двигательной, функциональной подготовленности, формирования интереса к заняти-

ям физической культурой,

- элементы педагогическойтехнологии по использованию элементов УШУ в процессе физического воспитания младших школьников.

Апробация работы. Основные положения и результаты исследования были опубликованы в Материалах VI научно- практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся "Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире", Коломна, 1996; в сборнике научных трудов "Вопросы оздоровления населения, теории, методики я психологии физического воспитания и спорта", Чебоксары, 1996, а также были доложены и обсуждены на Всероссийской научной конференции "Проблемы совершенствования системы физического воспитания", Карачаевок, 1996; на заседаниях кафедры теоретических основ физического воспитания ИФО ДГПУ и на заседаниях лаборатории физического воспитания института возрастной физиологии РАО.

Структура и объем работы. Диссертация изложена па 152 стра нице машинописного текста . Состоит го введения, пятиглав, выводов, списка литературы (208 источников, в том числе 191 отечественных и 17 зарубежных авторов), приложений, 13 таблиц и 9 рисунков.

Результаты исследования. ОТБОР ЭЛЕМЕНТОВ СИСТЕМЫ УШУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ I-IV КЛАССОВ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ (ЛАБОРАТОРНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ)'

3.1. Критерии отбора учебного материала системы УШУ для занятий с учащимися I-IV классов

После проведенного предварительного теоретического отбора элементов системы УШУ для учащихся НУ классов был проведен лабораторный эксперимент с целью отбора доступных элементов, упражнений и комплексов системы УШУ для учащихся 1-II и III-IV классов общеобразовательной школы.

Отбор учебного материала для занятий с учащимися НУ классов по системе УШУ проводился в соответствии со следующими критериями: соответствие основным целям обучения, особенности содержания темы (элементы восточных единоборств), возможности учащихся, возможности учителей физической культуры, время обучения элементам УШУ, соответствие основным дидактическим принципам (Ю.К.Бабанский. 1989). Элементы системы УШУ были ото-

браны в соответствии с этими критериями, и если хотя бы по одному из критериев элемент не удовлетворял и оставленным требованиям, то он исключался.

В число элементов УШУ, отобранных для занятий со школьниками младших классов, вошли:

- положения кисти (кулак, ладонь, "клюв журавля"), стойки (лучника, всадника, пустая стойка, четвертая стойка, стойка "припавшего к земле", стойка отдыха, лотоса и стойка "вилы"), элементарные движения рук и ног (выброс кугака, блок кулаком, толчок ребром ладони, блок ребром ладони, пря мой выброс локтя, боковой выброс локтя, захват кисти и толчок ногой, "звонкий" хлопок)

- упражнения длятренировки рук и плечевого пояса (наклоны, вращения руками в различных плоскостях, то же с поворотом туловища)

- упражнения для тренировки ног (наклоны вперед и в стороны, упражнения в стойке "прижавшего к земле", различные махи ногами, выбросы ноги вперед и в стороны);

- упражнения для поясничной области (наклоны в разных плоскостях, круговые движения туловищем, мост из положения стоя),

- прыжковые упражнения (прыжки "летающая нога", "боль-ш ой прыжок вперед'');

- упражнения для формирования равновесия (равновесие на одной ноге, равновесие "смотрящего на луну", " ласточка").

Ряд упражнений УШУ отобран дта использования учащимися lull классов в основной части урока физической культуры (III четверть учебного года). Более старшие учащиеся (III и IV классы) используют эти упражнения только в подготовительной части урока.

Наиболее адекватнымивсгм введенным критериям оказались комплексы движений "Комплекс Цай Луньюня" (состоящий из 18 различных движений—-удары кулаком, локтем, ребром ладони, ногой и захваты), а также комплекс "Длинный кулак" (являющийся более сложным по отношению к предыдущему комплексу и отобранный для использования мальчиками и наиболее подготовленными девочками). Данные комплексы состоят из относительно простых элементарных движений, позволяют воздействовать на все группы мышц, развивают основные качества (координацию, равновесие, быстроту, мышечную силу, общую выносливость, гибкость) и, что весьма существенно, носят оборонительный характер.

Проведено нормирование нагрузок в процессе использования отобранных элементов УШУ учащимися 1 -IV классов.

В процессе нормирования нагрузок для учащихся I-IУклассов использовались показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) — во время выполнения элементов УШУ и в период восстановления послетрелировочной нагрузки. В качестве рабочего диапазона были приняты следующие показатели ЧСС:

- величина ЧСС во время работы — от 120 до 150 уд/мин для отдельных упражнений, от 150 до 170 ударов в минуту — для комплексов;

- время восстановления ЧСС после физической нагрузки—до 4 мин для отдельных упражнений, до 6 минут—для комплексов.

Тренировочную нагрузку подбирали в соответствии с указанным диапазоном для каждого ранее отобранного элемента УШУ. Было выявлено, что нагрузка для отдельных элементов УШУ и для отобранных комплексов "Длинный кулак" и "Комплекс ЦайЛунь-юня" должна иметь следующие параметры. Нагрузка для учащихся 1-11 классов:

- вращения руками ("ветряная мельница", круги споворотами туловища) — ЧСС равна 130-150 уд/мин (6-12 подходов по 4-12 повторений с интервалами 20 с);

- упражнения для туловища — ЧСС равна 130-150 уд/мин (812 подходов по 10-12 повторений с интервалами 20-30 с);

-шаги УШУ (шаг "лучника", "всадник", "Шаг припавшего к земле") — ЧСС составляет 130-145 уд/мин (6-10 подходов до 8-10 повторений в подходе с интервалами в 20 с),

- движения кулаком (выброс и блок) —- ЧСС составляет 120135 уд/мин (6-8 подходов по 8-10 повторений с интервалами 20 с),

- выброс локтя — ЧСС равняется 120-125 уд/мин (6-8 подходов по 8 повторений с интервалами 20 с),

- захват кисти и толчок ногой — ЧСС составляет 120- i 30- уд/ мин (6-8 подходов по 8 повторений с интервалами 20 с). Нагрузка для учащихся III-IV классов:

- упражненияв стойке "припавшего к земле" —ЧСС составляет 130-140 уд/мин (6-8 подходов по 2 повторения с интервалом 30 с):

- упражнения в стойке "вилы" — ЧСС 130-140 уд/мин (2 подхода по 6-8 повторений с интервалом 30 с),

- наклоны туловища и мост — ЧСС составляет 125-135 уд/мин (2-8 подхода по 4-10 повторений с интервалом 20 с);

- блок кулаком — ЧСС соегавляет 130 уд/мин (6-8 подходов по 8 повторений с интервалом 20 с);

- толчок ребром ладони — ЧСС составляет 130-150 уд/мин (810 подходов по 10 повторений с интервалами 40 с);

- блок ребром ладони — ЧСС составляет 130-140 уд/мин (4-6 подходов по 6 повторений с интервалами 60 с),

- "стойка отдыха" — ЧСС составляет 140-150 уд/мин (8-10 подходов по 10 повторений с интервалами 30 с);

- комплекс "Длинный кулак" — ЧСС составляет 150-160 уд/ мин (10-12 подходов по 12 повторений с интервалами 30 с);

-комплекс "Цай Луньюня" —ЧСС составляет 160-170 уд/мин (8-10 подходов по 10 повторений с интервалами 30 с).

Остальные упражнения системы УШУ, отобранные в нашем исследовании для использования на уроках физической культуры с учащимися 1-Н и Ш-ГУ классов не требуютнормирования нагрузки, так как представляют собой элементарные положения рук, ног и туловища. Выполнение этих упражнений, являющихся простейшими позами, не вызывает достоверного изменения частоты сердечных сокращений даже при относительно длительном их выполнении. Это позволило нам не проводить специальных исследований по нормированию тренировочной нагрузки с регистрацией частоты сердечных сокращений во время выполнения простейших упражнений и в процессе восстановительного периода.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

1. Показатели двигательной подготовленности

До начала педагогического эксперимента показатели двигательной подготовленности учащихся 1-1V классов в контрольных и экспериментальных группах существенных различий не имели. Исключение составили результаты в беге на выносливость (6-минут-ньш бег: мальчики III классов контрольной группы пробегали достоверно меньшее расстояние, чем их сверстники из экспериментальной группы), а также величина наклона вперед (качество гибкости) — у девочек этого же возраста контрольной группы величина наклона вперед была достоверно меньше, чем у сверстниц из экспериментальной группы.

После проведения годичного педагогического эксперимента

Таблица 1.

Показатели двигательной подготовленности учащихся I классов после проведения педагогического эксперимента (М±т)

Показатели Пол 1 'ругай Разность Достоверн. разности

Контрольная Экспериментальная t Р

Бег на 30 м, с м д 6,3±0,1 6,5±0,2 5,8+0,2 5,9+0,2 0,5 0,6 .2,24 2,12 <0,01 <0,05

Бег 3 х 10 м, с м д 10,0+0,2 10,5+0,3 9,4+0,2 9,7+0,3 0,6 0,8 2,12 1,89 <0,05 н.д.

Бег а течение 6-ти мин, м м д 968,2+21,1 955,4+22,6 1195,2+24,9 1087,4+28,0 227,0 132,0 6,94 3,67 <0,001 <0,001

Наклон вперед, см м д П,8±0,2 16,2+0,4 16,6+0,5 19,2+0,5 4,8 3,0 8,91 4,69 <0,001 <0,001

Длина прыжка с места,см м д 124,3+1,9 111,1+1,9 140,6+2,0 124,4+2,1 16,3 13,3 5,90 4,70 <0,001 <0,001

Подтягивание в висе, к-во раз м 5,4+0,1 7,2+0,2 1,8 8,05 <0,001

Подтягивание в висе лежа, к-во раз д 9,6+0,3 10,4+0,3 0,8 1,89 Н.д

(табл. 1 -4) большинство показателей двигательной подготовленности учащихся экспериментальных групп оказались существенно выше (р < 0,05 — 0,001), чем у сверстников контрольных групп.

Таким образом, установлено, что экспериментальные группы мальчиков и девочек 1-1У классов по подавляющему большинству показателей двигательной подготовленности, исследованных в настоящей работе, превосходят своих сверстников из контрольных групп.

Показатели двигательной подготовленности учащихся 11 классов после проведения педагогического эксперимента (М + ш)

Показатели Пол Группа Разноси Достоверн. разности

Контрольная Экспериментальная г Р

Бег на 30 м, с м Д 5,7+0,1 6,8+0,1 5,4+0,1 5,9+0,1 0,3 0,9 2,12 6,36 <0,05 <0,001

Бег 3 x10 м, с м д 10,2+0,2 9,7+0,3 «,5+0,3 9,0+0,2 1.7 0,7 4,71 1,94 <0,001 Н.Д.

Бег в течете 6-ти мая. м м , Д 1006,8+19,6 994,5+24,9 1097,8+18,8 1092,5+20,( 91,0 98,0 3,35 3,03 <0,001 <0,01

Наклон вперед, см м Д 11,8+0,4 16,6+0,5 14,8+0,5 19,2+0,6 3,0 2,6 4,69 3,33 <0,001 <0,001

Длина прыжка м с места,см д 155,9+2,0 140,6+1,9 170,8±2,; 158,0+2,3 14,9 17,4 6,77 5,83 <0,001 <0,001

Подтягивание м в висе, к-во раз 4,8+0,1 7,4+0,2 ' 2,6 11,63 <0,001

Подтягивание д в висе лежа, к-ва-раз 12,9+0,8 12,6+0,4 0,3 0,34 Н.Д

2. Фиэиометрические показатели

Исходное тестирование показало, что существенных различий между показателями учащих ся 1-1У классов контрольной и экспериментальной групп не выявлено ни у мальчиков, ни у девочек. После проведения педагогического эксперимента (табл. 5) физио-метрические показатели у учащихся 1-1У классов экспериментальной группы стали выше (р < 0,05 — 0,001), чем у сверстников контрольной группы.

Показатели двигательной подготовленности учащихся 111 классов после проведения педагогического эксперимента (М ± т)

Показатели

Пол

Группа

Разность

Достоверн. разности

Контрольная

Экспериментальная

Бег на 30 м, с

5,8+0,1 6,0+0,1

5,4+0,1 5,7+ОД

0,4 0,3

2,83 <0,01 2,12 <0,05

Бег 3 х 10 м, м 8,8+0,4 8,4+0,Г 0,4 0,50 н.д.

с Д 9,5+0,5 8,9+0,6 0,6 0,77 Н.Д.

Бег в тече- м 1212,6+22,6 1269,5+28,9 56,9 1,55 н.д.

ние 6-ти мин., м Д 1098,9+23,5 1198,4+27,7 99,5 2,74 <0,01

Наклон м 11,2+0,4 18,6+0,6 7,4 10,26 <0,001

вперед, см Д 16,8+0,5 22,2+0,7 5,4 6,91 <0,001

Длина прыжка м 175,6+2,4 187,9+2,0 12,3 3,27 <0,001

с места, см д 158,8 ±2,6 167,2+2,« 8,4 2,19 <0,05

Подтягивание м 6,9+0,3 8,05+0,3 1,1 2,61 <0,01

в висе, к-во раз

Подтягивание д 12,2+0,4 15,4+0,5 3,2 4,99 <0,001

в висе лежа, к-вораз-

Таким образом, существенное улучшение физиометрических показателей у учащихся экспериментальных групп также свидетельствует об эффективности предложенной нами методики проведения занятий с использованием элементов УШУ..

3. Уровень интереса к занятиям фичической культурой Е с л и интерес к физической культуре до начала педагогического эксперимента у детей, обучающихся в 1-1У классах, находился на низком уровне (табл. б), то после его проведения данный показатель ока-

Показатели двигательной подготовленности учащихся IV классов после проведения педагогического эксперимента (М + ш)

Показатели Пол Группа Раз-кость Достоверн. разности

Контрольная Экспериментальная 1 Р

Бег на 30 м, с м Д 5,4+0,1 5,9+ОД 5,3+0,1 5,5+0,1 0,1 0,4 0,71 2,83 н.д. <0,01

Вег 3 х Г0 м, с м д 9,0+0,3" 9,8+0,3 8,4+0, г 8,8±0,3 0,6 1,0 1,66 2,36 н.д. <0,01

Бег в течение 6-ти мин., м м д 1342,6+26,7 1296,4+28,9 1348,2+32,2 1332,8+25,5 5,6 36,4 0,13 0,94 н.д. н.д.

Наклон вперед, см м д 10,2±0,6 12,6+0,5 19,2+0,7 20,0+0,7 9,0 7,4 9,76 8,60 <0,001 <0,001

Длина прыжка с места,см м Д 175,6+2,0 150,2+1,9 189,5+2,0 174,5+1,9 13,9 24,3 4,91 9,06 <0,001 <0,001

Подтягивание в висе, х-во раз м 6,0±0,1 8,210,1 2,2 15,5 <0,001

Подтягивание в висе лежа, к-вв-раз- д 13,2+0,1 17,3-0,1 4,1 29,0 <0,001

зался существенно (р < 0,05 — 0.001* выше у детей экспериментальных групп, по сравнению с контрольными.

Следовательно, экспериментальная программа, включающая элементы УШУ, повышает интерес к занятиям физической культурой, как у мальчиков, так и у девочек младшего школьного возраста.

Разработанная программа занятий физической культурой с использованием элементов восточных единоборств (на примере сис-

Фюиометрические показатели учащихся (-IV классов после проведения педагогического эксперимента (М + т)

Показатели

Пол

Группа

Разность

Достоверн. разности

Контрольная

Экспериментальная

Жизненная емкость легких, л

1,9+0,02 1,8+0,02

1 классы

2,0+0,02 1,9+0,02

0,1 0,1

5,0 5,0

<0,001 <0,001

Становая м 56,5+0,3 57,4+0,3 0,9 2,12 <0,05

сила, кг д 48,4+0,4 49,4+0,3 1,0 2,00 <0,05

Сила сжатия

кисти руки, кг

левая м 15,4+0,3 16,6±0,3 1,2 2,85 <0,05

д 12,6+0,3 15,8+0,3 3,2 7,61 <0,001

правая м 18,6+0,3 20,0+0,3 1,4 3,33 <0,001

д 16,6+0,3- 9,2 0,48 н.л

II классы

Жизненная м 2,0+0,02 2,1 ±0,01 0,1 4,54 <0,001

емкость, лег- д 2,0+0,02 2,1+0,02 0;1 3,57 <0,001

ких, л

Становая м 60,6+0,4 61,9+0,4 1,3 2,30 <0,05

сила, кг д 50,8+CU 52,0+0,4 1,2 2,40 <0,05

Сила сжатия

кисти руки, кг:

левая м 18,1+0,3 19,2+0,3 1,1 2,62 <0,01

д 15,4+0,3 16,3+0,3 0,9 2,14 <0,05

правая м 19,2+0,3 20,3+0,3" 1,1 2,62 <0,01

д 17,4+0,3 18,3+0,3 0,9 2,14 <0,05

темы УШУ) для учащихся I-IV классов общеобразовательной школы (мальчиков идевочек) позволяет существенно улучшать уровни двигательной подготовленности и физиометрических показателей. Использование отобранных элементов системы УШУ благоприятно сказывается на формировании интереса к занятиям физической культуры практически у всех учащихся Í-IV классов. Отобранные элементы УШУ доступны как для мальчиков, так и для девочек I-I V

Окончание табл. 5.

1 1 2 3 1 4 | 5 1 6 1 ^

III классы

Жизненная м 2,3+0,03 2,4+0,03 0,1 2,38 <0,01

емкость лег- д 2,2+0,03 2,3+0,03 0,1 2,38 <0,01

ких, л

Становая м 65,6+0,5 67,2+0,4 1,6 2,50 <0,01

с юга; от д- 52,4+0,3- 53^+0,4 и 2,40 <0,01

Сила сжатия

кисти рук, кг

левая- м- 21,8±0Л 23,5+0,4. 1,7 3,03 <0,01

д 17,2+0,4 8,6+0,4 1,4 2,50 <0,01

правая м 23,6+0,4 24,8+0,4 1,2 2,14 <0,05

д 18,5+0,4 19,3+0,4 (V шссы 0,8 1,43 И.Д.

Жизненная м 2,4+0,03 2,5+0,03 0,1 2,38 <0,05

емкость лег- д 2,3+0,03 2,3+0,03 - - н.А

ких, л

Станова*- м- 67,8+0^ 6», 5+0,5- 2,65 <0,0-1

сила, кг д 54,0+0,5 55,8+3,5 1,8 2,55 <0,01

Сила сжатия

кисти рук, кг

левая м 22,0+0,4 23,0+0,3 1,0 2,00 <0,05

д 18,6+0,4 19,7^0,3 3,1 2,20 <0,05

правая м 23,9+0,4- 25,1+0,4 1,2 2,14 <0,05

д 19,2+0,3 20,1+0,3 0,9 2,14 <0,05

классов. Эффективность предложенной методики, дополняющей общепринятую программу физического воспитания учащихся младшего школьного возраста, доказывается данными, полученными в ходетестирования до ипосле проведения педагогического эксперимента.

Отдельные показатели, уровни которых не отличаются между контрольными и экспериментальными группами мальчиков и девочек, не противоречат полученной тенденции высокого эффекта использования УШУ в физическом воспитании учащихся 1-1V классов.

Таблица 6

Уровень шпереса к занятиям физической культурой в контрольных и экспериментальных группах мальчиков и девочек НУ классов до и после проведения педагогического эксперимента (М+т), баллы

Класс Поя Период Груши Раз- Достоверн.

тестиро- ность разности

вания

Контроль- Эксперимен- 1 Р

ная тальная

I м Исх. 2,9+0,2 3,0+0,3 0,1 0,28 н.д.

д 2,7±0,3 2,6+0,3 0,1 0,24 н.д.

м Итог. 3,1+0,2 4,6+0,4 1,5 3,33 <0,01

Д 2,7+0,4 3,8+0,3 1,1 2,20 <0,05

И м Исх. 3,0+0,2 3,1+0,4 0,1 0,22 Н.Д.

Д 2,9+0,3 2,8+0,4 0,1 0,20 Н.Д.

м Итог. 3,1+0,3 4,4+0,5 1,3 2,23 <0,05

д 3,0+0,3 3,9+0,3 0,9 2,14 <0,05

Ш м Исх. 3,1±0,3 3,0±0,3 0,1 0,24 н.д.

д 2,8+0,3 3,0+0,3 0,2 0,47 н.д.

м Итог. 3,2+0,4 4,5+0,2 1,3 2,89 <0,01

д 2,7+0,3 3,4+0,3 0,7 1,65 Н.Д.

IV м Исх. 3,1+0,3 3,3+0,4 0,2 0,40 Н.Д.

д 2,9+0,2 3,2+0,3 0,3 0,83 Н.Д.

м Итог. 3,2+0,2 4,4+0,2 1,2 4,24 <0,001

д 3,3+0,2 4,0+0,2 0,7 2,47 <0,01

В результате исследования экспериментально обоснованно рациональное распределение учебного материала с элементами УШУ в системе урочных занятий по физической культуре с учащимися 1-Н и III-IV классов и установлена эффективность использования средств данной восточной оздоровительной системы в сочетании с базовым

выводы

1. В отечественной литературе отсутств уют: экспериментально обоснованныйподбор упражнений гимнастики УШУ для использования их в урочных и внеурочных (самостоятельные занятия) формах организации физического воспитания учащихся 1-ГУ классов; организационно-методические основы проведения уроков физического воспитания с включением элементов гимнастики УШУ и соответствующие рекомендации специалистам по физическому воспитанию.

2. Критериями отбора элементов гимнастики УШУ для учащихся 1-1У классов являются: особенности воздействия упражнения на основные группы мышц конечностей и корпуса тела детей; учет возрастных возможностей; ограничение Еременных затрат на упражнения в уроки физической культуры и организация последних в соответствии с ведущими дидактическими принципами. Этим принципам отвечают отобранные и опробованные, доступные для младших школьников элементы УШУ: положения кисти, упражнения для тренировки рук и плечевого поя са, ног, туловища, прыжковые упражнения и упражнения на равновесие, а также комплексы из этих упражнений ("Цай Луньюнь", "Длинный кулак").

3. Определено содержание учебного материала, состоящего из элементов УШУ в системе учебных занятий по физической культуре по четвертям и урокам для учащихся 1-П и Ш-1У классов.

4. Реализация разработанной программы занятий физической культурой с использованием в течение года гимнастики УШУ способствует более интенсивному, чгм обычные уроки по действующей комплексной программе физического воспитания, нарастанию показателей двигательной подготозленносги, жизненной емкости легких, силы сжатия кисти рук (правой и левой) у учащихся младших классов.

5. Интерес к урокам физической культуры и самостоятельным занятиям физическими упражнениями—компонент потребноетно-мотивационной сферы у школьников 1 -IV классов находится на низком уровне. Экспериментальная программа, включающая элементы и комплексы УШУ позволяет существенно повысить этот интерес как у мальчиков, так и у девочек.

6. Оптимальное сочетание базового, соответствующего государственному образовательному стандарту и вариативного содер-

жания физического воспитания, учитывающего особенности физкультурных и спортивных интересов детей, национальные и региональные особенности проживания и подготовленность самих учителей физической культуры высоко эффективно.

Список работ, опубликованных по теме исследования:

1. Шихшабеков Щ.Ю. Гимнастика УШУ на уроках физической культуры //Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. Материалы VI научно-практич. конференции. — Коломна, 1996. — С. 88.

2. Шихшабеков Ш.Ю. Исследование эффективности использования элементов восточных единоборств и гимнастики УШУ на уроках физической культуры в школе//Проблемы совершенствования системы физического воспитания. Тезисы докладов Всероссийской научной конференции.— Карачаевок, 1996. — С. 238-240.

3. Шихшабеков Ш.Ю. Исследование эффективности использования элементов восточных единоборств и гимнастики УШУ на уроках физической культуры в школе//Вопросы оздоровления населения, теории, методики и психологии физического воспитания и спорта. Сб. науч. трудов. — Чебоксары, 1996. — С. 235-238.

4. Шихшабеков Ш.Ю. Гимнастика УШУ как элемент регионального компонента содержания образования по физической культуре для школ Дагестана П Теоретико-методологические проблемы непрерывного физкультурного образования: Тезисы Всероссийского научно-практического семинара / Отв. ред. Г.М. Джамалуди-нов. — Махачкала: ДГПУ, 1998. —87 с.

5. Шихшабеков Ш.Ю. Из опыта обоснования регионального компонента содержания образования по физической культуре для школ Дагестана II Физическая культура в школе. В производстве.

Формат 60x84 1/16. Гарнитура Тайме. Печать офсетная. Бумага офсетная №1. Тир. 100 экз. Отпечатано в тип. "Промстройиньест", г.Махачкала.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Шихшабеков, Шихшабек Юсупович, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ДАННЫЕ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ (ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ).

1.1. Восточные системы физического воспитания как составная часть гармонического совершенствования.

1.2. Восточные боевые искусства как система формирования личности человека.

1.3. Духовное и физическое воспитание человека в системе УШУ.

1.4. Использование элементов УШУ в системе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Анализ научной и научно-методической литературы.

2.2.2. Тестирование двигательной подготовленности.

2.2.3. Оценка физиометрических показателей.

2.2.4. Оценка сформированности интереса к занятиям физической культурой.

2.2.5. Педагогические наблюдения.

2.2.6. Лабораторный эксперимент.

2.2.7. Педагогический эксперимент.

2.2.8. Методы математической статистики.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ОТБОР ЭЛЕМЕНТОВ СИСТЕМЫ УШУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

С УЧАЩИМИСЯ I-IV КЛАССОВ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ

ЛАБОРАТОРНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ).

3.1. Критерии отбора учебного материала системы УШУ для занятий с учащимися I-IV классов.

3.2. Отбор элементов системы УШУ для занятий с учащимися I-II и III-IV классов.

3.3. Нормирование нагрузок отобранных упражнений

3.4. Поурочное распределение учебного материала экспериментальной программы по физической культуре для учащихся I-IV классов.

ГЛАВА 4. ДАННЫЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА.

4.1. Показатели двигательной подготовленности до и после проведения педагогического эксперимента.

4.2. Физиометрические показатели до и после проведения педагогического эксперимента.

4.3. Уровень интереса к занятиям физической культурой до и после педагогического эксперимента.

ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ ДАННЫХ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Использование элементов гимнастики ушу в физическом воспитании учащихся начальных классов общеобразовательной школы"

Актуальность исследования. Физическая культура - инвариантная составляющая базовой и вариативной части содержания общего образования. Функции физической культуры в обучении, воспитании и оздоровлении подрастающих поколений обусловливают потребность в постоянном поиске путей повышения качества и результативности учебного процесса (В.И.Филиппович, 1962; Н.А.Фомин, В.П.Филин, 1972; К.Л.Чернов, 1964; Ю.Г.Травин и др., 1972; С.Стижижевский, 1989; В.И.Лях 1990 и др.). Такая необходимость продиктована:

- во-первых, пересмотром целевой ориентации общего образования в плане приоритета удовлетворения потребности личности (В.В.Белинович,1958; Д.Аросьев, И.Назарова, 1988; В.Н.Шаулин, Е.Н.Литвинов, 1993; Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательной школы, 1987, 1991; Концепция непрерывного физического образования детей и учащейся молодежи, 1989; Концепция перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе, 1991; Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков, 1992);

- во-вторых, она вызвана динамикой физкультурных и спортивных интересов, а также мотивов школьников в вопросах выбора средств физического воспитания и вида физкультурно-спортивной деятельности на уроках, во внеклассное время и вне школы;

- в-третьих, она определяется потребностью приближения учебно-воспитательного процесса по физической культуре к реальным учебным возможностям детей, подростков, молодежи, обусловливается внутренними, заложенными в них самих, и внешними, лежащими в окружающей среде, причинами - учитель, семья, школа, микрорайон, село, город, республика, регион и т.д. (Ю.К.Бабанский, 1977,1985, 1980, 1989; В.К.Бальсевич, 1988, 1990; Ю.Д.Железняк, 1987, 1989, 1990;

В.И.Лях, 1990, 1991, 1993; А.П.Матвеев, 1991; В.М.Минбулатов, 1977, 1991, 1993; З.И.Кузнецова, В.К.Шурухина, 1972; А.Г.Хрипкова, Д.В.Колесов, 1988).

Одним из факторов, сдерживающих поступательное развитие системы физического воспитания, является чрезмерная централизация управления физической культурой вообще и физического воспитания школьников в частности (Ю.Н.Вавилов, 1990). Излишняя детализация, стандартизация и унификация "спущенных сверху" программ, имевших место до 1992 г., не стимулирует творческой активности в поиске новых, нестандартных решений. Содержание программ вступает, подчас, в противоречие с особенностями развития детей, проживающих в различных зонах страны, с местными климатическими условиями, обычаями и традициями народов, с имеющейся материальной базой (М.Я.Виленский, Е.Н.Литвинов, 1990; В.К.Бальсевич, 1983; В.И.Лях с соавт., 1992; С.Ганиев, 1995; К.А.Гейнц, 1995 и др.).

Анализ сложившейся ситуации в физическом воспитании в стране и, в частности, в нашей республике с учетом проникновения в быт школ Дагестана элементов восточных единоборств и гимнастики УШУ позволяет утверждать, что существенную помощь в активизации процесса физического воспитания школьников могла бы оказать разработка новых методических рекомендаций по внедрению в практику школьного урока физической культуры элементов восточных единоборств и гимнастики УШУ (П.Тараканов, 1989; Г.В.Попов и др., 1990; Г. Музруков, 1989; К.М.Барский, 1990; Ю.А.Копылов, 1994;

В. М. Минбулатов, 1993 и др.). Однако в научно-методической литературе, как показывает сделанный анализ (Ш.Ю.Шихшабеков, 1996), еще недостаточно раскрыты возможность и целесообразность применения элементов восточных единоборств и оздоровительных гимнастических систем на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Сказанное определило цель и задачи настоящего исследования.

Рабочая гипотеза. Предполагается, что включение в содержание уроков физической культуры ряда элементов гимнастики УШУ, во-первых, возможно и доступно для младших школьников, во-вторых, их рациональное планирование и применение будет способствовать повышению уровня двигательной подготовленности, уровня интереса к занятиям физической культурой, а также улучшению некоторых физиометрических показателей.

Цель исследования. Обосновать и отобрать элементы гимнастики УШУ, разработать методику обучения этим приемам учащихся I-IV классов, разработать и обосновать содержание уроков физической культуры с включением в них отобранных элементов гимнастики УШУ.

Научная новизна. В работе решен ряд вопросов, на которые отсутствовали ответы в исследованиях по теории и методике физического воспитания младших школьников:

- впервые отобрано и экспериментально проверено содержание учебного материала, включающее последовательно усложняющиеся элементы УШУ на уроках физической культуры с учащимися I-IV классов;

- обосновано рациональное распределение учебного материала с элементами УШУ в системе урочных занятий с учащимися 1-П и III-IV классов;

- выявлена эффективность использования элементов УШУ в сочетании с базовым содержанием материала комплексной программы физического воспитания в плане повышения двигательной и функциональной подготовленности, формирования интереса к занятиям физическими упражнениями.

Практическая значимость. Обосновано содержание базовой и вариативной части государственного образовательного стандарта по физической культуре с учетом особенностей физкультурных и спортивных интересов детей младшего школьного возраста. Результаты исследования обеспечивают интеграцию традиционных и нетрадиционных подходов к осуществлению физического воспитания в систему, охватывающую средства, методы и формы оптимизации учебно-воспитательного процесса по физической культуре.

По материалам диссертации разработан авторский курс " Использование элементов восточных единоборств на уроках физической культуры в школе", который ведет к обогащению содержания многоуровневой подготовки специалистов по физической культуре и спорту в Институте физкультурного образования Дагестанского государственного педагогического университета и Хасавюртовского педагогического колледжа (отделение физической культуры).

Рекомендации диссертации использованы при разработке дифференцированного (вариативного) содержания программного материала по физической культуре учащихся начальных школ Дагестана.

Объект исследования. Методические приемы использования элементов гимнастики УШУ в сочетании с традиционным содержанием физического воспитания младших школьников на уроках физической культуры.

Предмет исследования. Особенности методики, включающей использование элементов гимнастики УШУ на уроках физической культуры с учащимися I-IV классов.

Основные положения, выносимые на защиту:

- место, значение и объем учебного материала по физической культуре с использованием элементов восточных единоборств в содержании обучения по данной дисциплине;

- элементы педагогической технологии по использованию элементов УШУ в процессе физического воспитания младших школьников.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. В отечественной литературе отсутствуют: экспериментально обоснованный подбор упражнений гимнастики УШУ для использования их в урочных - и внеурочных (самостоятельные занятия) формах организации физического воспитания учащихся I-IV классов; организационно-методические основы проведения уроков физического воспитания с включением элементов гимнастики УШУ и соответствующие рекомендации специалистам по физическому воспитанию.

2. Критериями отбора элементов гимнастики УШУ для учащихся I-IV классов являются: особенности воздействия упражнения на основные группы мыщц конечностей и корпуса тела детей; учет возрастных возможностей; ограничение временных затрат на упражнения в уроки физической культуры и организация последних в соответствии с ведущими дидактическими принципами. Этим принципам отвечают отобранные и опробованные, доступные для младших школьников элементы УШУ: положения кисти, упражнения для тренировки рук и плечевого пояса, ног, туловища, прыжковые упражнения и упражнения на равновесие, а также комплексы из этих упражнений ("Цай Луньюнь", "Длинный кулак").

3. Определено содержание учебного материала, состоящего из элементов УШУ в системе учебных занятий по физической культуре по четвертям и урокам для учащихся 1-Ц и Ш-IV классов.

4. Реализация разработанной программы занятий физической культурой с использованием в течение года гимнастики УШУ способствует более интенсивному, чем обычные уроки по действующей комплексной программе физического воспитания, нарастанию показателей двигательной подготовленности, жизненной емкости легких, силы сжатия кисти рук (правой и левой) у учащихся младших классов.

5. Интерес к урокам физической культуры и самостоятельным занятиям физическими упражнениями - компонент потребностно-мотивационной сферы у школьников I-IV классов находится на низком уровне. Экспериментальная программа, включающая элементы и комплексы УШУ позволяет существенно повысить этот интерес как у мальчиков, так и у девочек.

6. Оптимальное сочетание базового, соответствующего государственному образовательному стандарту и вариативного содержания физического воспитания, учитывающего особенности физкультурных и спортивных интересов детей, национальные и региональные особенности проживания и подготовленность самих учителей физической культуры высоко эффективно.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Шихшабеков, Шихшабек Юсупович, Махачкала

1. Абаев Н.В. О некоторых философско-психологических основах чаньских (дзенских) военно-прикладных искусств // Общество и государство в Китае. М., 1981. - С.48-56.

2. Абаев Н.В. Даосские истоки китайских УШУ// Дао и даосизм в Китае. -М, 1982. -С.112-145.

3. Агапов Ф.А. Физическая культура и спорт у горских народов Северного Кавказа. Махачкала: Дагучпедгиз, 1971. - 235 с.

4. Айкидо (пер. с яп.). Тамура С., Хисамори Т. М., 1990. - 12 с.

5. Алябышев А.П., Казанцева В.И., Мартын Э.Э., Попущенко Н.Н. Исследование возрастных особенностей двигательной координации у мальчиков младшего возраста (7-10 лет). Управление и контроль спортивной тренировки. Омск, 1978. - С. 7-8.

6. Анализ программы школьного физического воспитания в развитых капиталистических странах. Обзорная информация (сост. Бовдаревский Е.Я., Жарова Л.Б., Станиславская Е.Г., Якубова М.Е. М., 1986. - 20 с.

7. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем. -М.: Медицина, 1975.

8. Аросьев Д., Назарова И. Что культивирует физкультура?// Учительская газета, 1988.-4 февраля. С. 1.

9. Асмолова В.Л. Краткие исторические сведения о тайцзицюань.// Цигун и спорт. 1992. - № 6. - С. 25-29.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978. - 224 с.

11. Ашмарин Б.А. О тестах и тестировании // Физическая культура в школе, 1985. № 6. - С. 61-64.

12. Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения: общедидактический аспект. -М.: Педагогика. 1977. 23 с.

13. Бабанский Ю.К. Избранные педагогические труды. М.: Педагогика. 1989.

14. Бабанский Ю.К. Методы обучения в современной общеобразовательной школе. М.: Просвещение, 1985. - 208 с.

15. Бабанский Ю.К. Требования к современному уроку // Физическая культура в школе, 1980. № 8. - С. 7-8.

16. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. -М.: ФиС, 1988. 208 с.

17. Бальсевич В.К. Проблемы физического воспитания младших школьников. М.: Сов. педагогика, 1983.- № 8. - С. 24-31.

18. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека // Теория и практика физической культуры, 1990. № 1. - С. 22-26.

19. Бао Юэся, Мэн Синмин. Четырнадцать ответов на вопросы о методике занятий цигун // Цигун и спорт, 1991. № 2. - С. 42-44.

20. Барановский В., Кутырев Ю. Айкидо и каратэ. Тайны воинских искусств. М.: Центр "Здоровье народа", 1993. - 144 с.

21. Баранчукова Г.А. Воспитательные возможности подвижных игр. // Физическая культура в школе, 1980. № 3. - С. 28-30.

22. Барковский В.Е., Смирнов Н.В. Практическое каратэ. -Ленинград: СМ "Смарт". Вып. 1. - 1990. - 64 с.

23. Барский К.М. Уроки китайской гимнастики. 1990. - " Сов. спорт". - Вып. 2. - 48 с.

24. Бауман Н. О состоянии школьного физического воспитания в ФРГ // Дойчес алльгемайне зоннтагсблатт. ФРГ. -1 мая 1988.

25. Белинович В.В. Обучение физическим упражнениям // Теория и практика физической культуры, 1949. С. 47-49.

26. Белинович В.В. Принципы и методы обучения двигательным действиям в процессе физического воспитания.1. М., 1959.

27. Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании. М.: ФиС, 1958. 262 с.

28. Богачихин М.И. Уроки китайской гимнастики (вып. 1). М.: Советский спорт, 1990. - 45 с.

29. Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск / сост. Вельмякин В.Н. -Рязань, 1993. 172 с.

30. Боевые искусства Шаолиня. Вып. 1. Игры пяти зверей / под ред. В.А.Рыжова М.: Интерконтакт, 1990. - 80 с.

31. Бондаревский Е.Я., Кадетова А.В. О школьных программах по физической культуре // Физическая культура в школе, 1987. № 4. - 32 с.

32. Бриедис А.А. Исследование опыта применения подвижных игр на уроках физического воспитания в школе: Доклад на соискание ученой степени канд. пед. наук. Обобщение опубликованных работ автора. М., 1963. - 28 с.

33. Бубэ X., Фэк Г., Штюлер X., Торгш Ф. Тесты в спортивной практике. М.: ФиС, 1968. - 221 с.

34. Былеева JI.B., Короткое И.М. Подвижные игры. М.: ФиС, 1982. -22 с.

35. Бянь Чжичжун. Оздоровительная система Хуашаньской школы дао // Жиньмень жибао, 1983. авг., 23 / перд. с кит. - Арх. МО СССР, 1985.

36. Вавилов Ю.Н. Концептуальные предпосылки перестройки школьной системы физического воспитания в СССР // Теория и практика физической культуры, 1990. № 10. - С. 2-9.

37. Васильев В.Н. Динамика физической подготовленности юных дзюдоисток: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1995. - 20 с.

38. Введение в цигун (по материалам книги М.Такахаши и С.Брауна "Дыхание для здоровья") / авторизованный перевод Ю.Ю.Ягунова МЦ "Розек". - М„ 1990. - 37 с.

39. Верещагин В.Г. Физическая культура индийских йогов. Минск: Полымя, 1982. - 144 с.

40. Виленский М.А., Литвинов Е.Н. Физическое воспитание школьников: Вопросы перестройки // Теория и практика физической культуры, 1990. № 12. - С. 2-7.

41. Вихманн В. Д. Школа карате-до. Искусство ката. - М.: Советский спорт, 1991. - Вып. 1. - 144 с. / пер. с нем.

42. Властовский В.Г. Типология физического развития детей в свете акселерации роста и развития поколений: Автореф. дисс. .д-ра биол. наук.-М., 1971.-39 с.

43. Воробьев Н.Е. Современное состояние и основные тенденции развития педагогических теорий физического воспитания в США и ФРГ. Архив ОЗС ВНИИФК. - № 34/84. - М.: ВНИИФК, 1982. - 24 с.

44. Воронин В. Хатха-йога: что мы можем взять из нее? // Наука и жизнь, 1980. № 5. - С. 55-57.

45. Гальперин С.И. Физиологические особенности детей. М.: Просвещение, 1965. - 243 с.

46. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. -232 с.

47. Талон Г.И. Исследование эффективности средств и методов воспитания физических качеств у детей // Теория и практика физической культуры, 1971. № 4. - С. 46-49.

48. Геркан Л.В. Теория и общая методика советской физической культуры: Конспективный курс в вопросах и ответах. Пособие для преподавателей физкультуры / Под ред. кафедры теории и методики физической культуры ГЦИФК. Харьков: Физкультура, 1930. - 132 с.

49. Грантынь К.Х., Требования к уроку // Физическая культура в школе, 1974.-№11.-С. 13-16.

50. Грошенков С.С. Прогнозирование при отборе детей в спортивные школы // Теория и практика физической культуры, 1968. № 2. - С. 58-64.

51. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дисс. .докт. пед. наук. Минск, Челябинск, 1979. - 26 с.

52. Дан Цзян Превращение деяния в недеяние // Цигун и спорт, 1991. № 6. - С. 48-52.

53. Дзю-до (пер. с яп.) Иваи Т., Кавамура Т., Канэко С. и др. М.: ФиС, 1980.- 117 с.

54. Дэю-до (пер.с яп.). Изд. 2-е. Иваи Т., Кавамура Т., Канэко С. и др.-М.: ФиС, 1980.- 117 с.

55. Динейка К. Движение, дыхание, психофизическая тренировка. -М.: ФиС, 1986. 64 с.

56. Долгушев В.И., Скороход В.И., Удовин A.M. Какой быть физической культуре в школе? // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 10. - С. 23.

57. Долин А.А., Маслов А.А., Истоки ушу. М., 1990. - 240 с.

58. Дракон опускается на землю (Оздоровительные системы восточных боевых искусств). Сб. авт. сост. Т.Н.Киреева. М.: Сов. спорт, 1992. - 256 с.

59. Дэ Чань, Су Си, Юн Чань. Шаолинь ушу. Харбин, 1983. - 105 с.

60. Дюпперон Г.А. Теория физической культуры: Научные основы физической культуры, система физических упражнений, методика урока физического воспитания, упражнения к урокам физического воспитания. -Л.: Время. Изд. 3-е, 1980.

61. Ефремов А. А. Классификация и структура занятий физическими упражнениями. В кн. : Очерки по теории физического воспитания / Под общ. ред. А.Д. Новикова. - М.: ФиС, 1959. - С. 163-213.

62. Жарова Л.Б. Состояние и развитие массовой физической культуры за рубежом. М.: ЦООНТИ. - ФиС, 1984, С. 16-18.

63. Железняк Ю.Д. В новых условиях новая учебная программа // Физическая культура в школе, 1987. - № 10. - С. 29-30.

64. Железняк Ю.Д., Бондаренко С.В. Развитие физической выносливости как фактор улучшения адаптабельности детей 6-7 лет к учебному труду // Теория и практика физической культуры, 1990. № 10. - С. 32.

65. Железняк Ю.Д. В новых условиях новый учитель // Физическая культура в школе, 1989. - № 2. - С. 33-36.

66. Жуков А.Г., Тихонов В.А., Шмелев О.А. Боевое самбо для всех. -Хмельницкий: Ассоциация Олимп, 1991. - 92 с.

67. Запорожец А.В. Развитие произвольных движений. М.: АПН РСФСР, 1960.-296 с.

68. Иванов-Катанский С.А. Как побеждают ночные воины (Русские ниндзя). М.: Центр "Здоровье народа", 1993. - 176 с.

69. Ионина А.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием детей и подростков. М., 1966. - 52 с.

70. Калюжная Р.А., Сердюковская Г.А. Роль биологических и социальных факторов в формировании растущего организма. М.: Медицина, 1969. - 71 с.

71. Караев Г.М. Военное искусство Древнего Китая. М, 1959. -98 с.

72. Каратэ в критических ситуациях (Основы техники каратэ для самообороны. Тактика и психология уличного каратэ. Методические советы по тренировке / Сост. Б.М. Пиргач. Киев, 1991. - 78 с.

73. Карсаевская Т.В. Социальная и биологическая обусловленность изменений в физическом развитии человека. Л.: Медицина, 1970. -270 с.

74. Кахидзе Г.Г. Воспитательное значение и пути использования народно-национальных подвижных игр и физических упражнений школьников: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Киев, 1986. - 26 с.

75. Ким X:, Чунг В. Восточный бой и смооборона / Пер. с яп. -ЦИОС Дальнего Востока, 1975. 82 с.

76. Китайская гимнастика ушу (информационный бюллетень). Вып. 1. - ЦИОС Дальнего Востока. - М., 1989. - 76 с.

77. Комаров Л.Г. Методика обучения детей школьного возраста, основанная на комплексной оценке приобретенных навыков: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Киев, 1990. - 21 с.

78. Комплексная программа физического воспитания учащихся I- XI классов общеобразовательной школы. М.: Минпрос СССР, 1985. - 46 с.

79. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательной школы. М., 1990. 28 с.

80. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательной школы / Подготовл. В.И.Ляхом и Г.Б.Мейксоном. М.: НИИ возрастной физиологии и гигиены АПН СССР, 1991.

81. Концепция непрерывного физического образования детей и учащейся молодежи. Колл. авторов: М.Я.Виленский, П.А.Виноградов и др. М.: ВНИИФК, 1989.

82. Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков / Разработана В.И. Ляхом, Г.Б. Мейксоном, Л.Б. Кофманом. -М., 1992.

83. Концепция перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе // Физическая культура в школе, 1991. № 6. - С. 3-8.

84. Копылов Ю.А. Джиу-джитсу для девушек / Рекомендации по самообороне для девушек среднего и старшего возраста. М., 1995. -Юс.

85. Корецкий В.М. Возрастные изменения быстроты движений у школьников и влияние тренировки в легкоатлетических упражнениях на ее развитие: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1961. - 15 с.

86. Коробков А.В. Взаимосвязь и диссоциация особенностей двигательной деятельности // Теория и практика физической культуры, 1958. -№ 7. -С. 517-525.

87. Коровин С.С. Развитие двигательных способностей юных гимнастов средствами специализированных подвижных игр: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1984. - 21 с.

88. Коротков И.М. Подвижные игры в занятии спортом. М.: ФиС, 1971.- 120 с.

89. Коротков И.М. Подвижные игры в школе. М.: ФиС, 1980.91 с.

90. Косилов С.А. Физиологические основы профессиональной ориентации школьников / С.А.Косилов, Л.А.Леонова, Н.С. Филина и др. / Под ред. С.А.Косилова и др. М.: НИИ физиологии детей и подростков АПН СССР, 1977. - 142 с.

91. Кузнецова З.И. Критические периоды развития быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста // Тез. 5-ой научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков / Под ред. З.И.Кузнецовой и В.И.Филипповича. М., 1972. - С. 144-147.

92. Кузнецова З.И. Как вести контроль за двигательной подготовленностью школьников // Физическая культура в школе, 1975. -№9.-С. 15.

93. Кузнецова З.И. Развитие двигательных качеств в условиях урока // Физическая культура в школе, 1976. № 11. - С. 11-15.

94. Кунг-фу / ушу. Метод, пособие, сборник по материалам методической печати / Под общ. ред. Ю.Ю. Рыжикова. - Киев, 1990. -34 с.

95. Куц А.С. Педагогический контроль за двигательной подготовленностью школьников посредством экспресс-тестов как одно из условий повышения эффективности учебного процесса по физической культуре: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1978. - 18 с.

96. Лагинавичус Т.Г. Примерное содержание тренировки по гимнастике ушу ( для занимающихся самостоятельно). Китайская гимнастика ушу. М., 1989. - Вып. 2. - С. 51-52.

97. Лассер Р. Киай и куатсу / Секретная техника реанимации. М., 1992.-27 с.

98. Левитов Н.Д. О психологических состояниях человека. М.: Просвещение, 1964. - 225 с.

99. Лесгафт П.Ф. О физическом образовании в школе. В кн.: П.Ф. Лесгафт. Собрание педагогических сочинений. - М.: ФиС, 1959. - Т.5.

100. Летунов С.П. Врачебные наблюдения за спортсменами в процессе тренировки. М.: ФиС, 1954.

101. Линдер И.Б., Оранский И.В. Останови оружие: Кн. для учащихся старших классов. М.: Просвещение, 1991. 80 с.

102. Ли Б. Джит юон до / Метод, пособие по боевым искусствам для участников семинаров по ушу и каратэ. М.: ПО "Совинтервод", 1991. -132 с (пер. с англ.).

103. Лувсан Г. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. М., 1986. - 114 с.

104. Лупандина А.А., Якубовская В.Г. Методика урока физической культуры в V классах. М.: АПН РСФСР, 1955. - 106 с.

105. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры, 1990.-№9.- С. 10-14.

106. Лях В.И. Научно-методическое обеспечение физического воспитания учащихся: состояние и перспективы // Физическая культура в школе, 1989.-№11.-С. 2-7.

107. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А. На переднем крае // Физическая культура в школе, 1990. № 9. - С. 2-6.

108. Лях В.И. Идеи Н.А. Бернштейна и их развитие в науке и практике // Теория и практика физической культуры, 1991. № 3.

109. Лях В.И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект // Теория и практика физической культуры, 1991. № 3.

110. Лях В.И., Шаулин В.П., Литвинов Е.Н., Мейксон Г.Б. Временный образовательный стандарт. Общее среднее образование. Физическая культура. М.: ВНИК "Российский образовательный стандарт", 1993. - 28 с.

111. Мансуров И.И. Основы методики физической культуры в школе. Ставрополь: Книжное изд-во, 1991. - 220 с.

112. Мартынов В., Мартынова Е. Философские основы и методологические принципы воинского искусства вин чун // Цигун и спорт, 1992. № 5. - С. 60-64.

113. Масатоши И. Техника нунчаку / Методическое пособие (пер. с англ.). МГП "Петрополис" - ТОО"Велень", 1992. - 125 с .

114. Маслов А.А. Ушу: Традиции духовного и физического воспитания Китая. М.: Молодая гвардия, 1990. - 80 с.

115. Маслов А.А., Подщеколдин А.В. Уроки китайской гимнатики (вып. 3). М.: Советский спорт, 1990. - 94 с.

116. Медведев А.Н. 1001 урок боя короткой палочкой. М.: Здоровье народа, Серия "Тайны воинских искусств", 1994. - 258 с.

117. Медведев А.Н. Тайные кланы, язычество и рукопашный бой. Тайны воинских искусств. М.: Здоровье народа, 1994. - 328 с.

118. Мертенс Н. Самооборона для женщин (пер. с англ.). М.: ФиС, 1992. - 143 с.

119. Минбулатов В.М. Физическое воспитание учащихся школ Дагестана в процессе становления и развития физической культуры в республике: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1969. - 20 с.

120. Минбулатов В.М. Некоторые проблемные вопросы физического воспитания в сельских школах Дагестана. Махачкала: Дагучпедгиз, 1977.-91 с.

121. Минбулатов В.М. Физическая культура в школе: Очерки дидактических основ. Махачкала: Дагучпедгиз, 1993. - 160 с.

122. Минбулатов В.М. Национальное и интернациональное в содержании общего среднего физкультурного образования школьников. -Махачкала: Дагестанское отделение пед. об-ва РСФСР, 1991. 47 с.

123. Мо Вэньдань. Цигун и воспитание дэ // Цигун и спорт, 1991. -№ 6. С. 32-34.

124. Мо Вэньдань. Психотренинг (сингун) и физиотренинг (мингун) // Цигун и спорт, 1992. № 6. -С. 16-18.

125. Музруков Г. Ушу принадлежит миру // Китайская гимнастика ушу. Информационный бюллетень. Вып. 1. - М., 1989. - С. 4-6.

126. Найданов Б.Н. Особенности организации учебных занятий по физической культуре с учетом спортивных интересов учащихся V-IX классов общеобразовательной школы: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1995.-23 с.

127. Новиков А.Д. Физическое воспитание ( к вопросу о предмете, принципах, средствах, методах и формах организации занятий физическими упражнениями). М. - JL: ФиС, 1949. - 135 с.

128. Озолин Н.Г. Тайны силы и выносливости. М.: ФиС, 1959. -336 с.13З.Оранский И.В. Восточные единоборства. М.: Сов. спорт, 1990. -80 с.

129. Тараканов П. Азбука ушу (Методическое пособие). МП "Вариант-книга". Челябинск, 1989. - 74 с.

130. Перегудов Ф.И. Системная деятельность и образование // Бюллетень Государственного комитета СССР по народному образованию. Серия: Дошкольное воспитание и общее среднее образование, 1991. № 12. - С. 15-19.

131. Попенко В.Н. Холодное оружие полиции. Дубинки / Кубатон. Дубинка дубльтонфа. М., 1994. - 112 с.

132. Попов Г.В., Сагоян О.А., Диденко В.В. Ушу. Путь к здоровью и гармонии. М.: Интер принт, 1990. - 128 с.

133. Пруднов А.В., Самойлов В.И., Соболев С.И. Техника выполнения приемов рукопашного боя / Методическая разработка для инструкторов Комитета государственной безопасности. М., 1990. - 63 с.

134. Пэн Чунь. Важнейшие требования к положению тела при занятиях ушу и цигун // Цигун и спорт, 1991. № 4. - С. 11-18.

135. Рамачарака Й. Хатха йога. Спб., 1915. 98 с.

136. Рамачарака Й. Наука о дыхании. Спб., 1916. - 94 с.

137. Рожков А.А. Искусство защиты без оружия: по системам защиты и нападения джиу-джитсу, кэмпо, дзю-до, каратэ-до айкидо, боксу и военно-прикладному самбо. Спб.: Нотабене, 1992. - 286 с.

138. Савилов В.А. Кэндо путь к мужеству и благородству: Кн. для уч-ся старших классов. - М.: Просвещение, 1992. - 144 с.

139. Сальникова Г.П. Физическое развитие школьников. М.: Просвещение, 1968.

140. Сердюковская Г.Н. Социальные условия и состояние здоровья школьников. М.: Медицина, 1979. - 184 с.

141. Сермеев Б.В. Определение физической подготовленности школьников. М.: Педагогика, 1973. - 215 с.

142. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М.: Просвещение, 1992. - 80 с.

143. Соколов П.П. Победа над бессоницей ( вып.П). М.: Советский спорт, 1989. -41 с.

144. Стакионене В.П. Педагогические основы физического совершенствования школьников. Вильнюс, 1969. - 46 с.

145. Стижижевсеий С. Цель физической культуры воспитание активного и творческого человека // Теория и практика физической культуры, 1989. - № 1. - С. 54-56.

146. Тантаро С. Дзен и фехтование. М.: Интерпринт, 1990. - 156 с.

147. Танюшкин А.И., Фомин В.П., Игнатов О.В. Школа Кекусинкай. Стиль, организация, нормативы, правила, термины. Вып. 1. - М.: Федерация Кекусинкай СССР, 1986. - 31 с.

148. Титов В.В. Радужный поток. Тверь: Итиль, 1991. - 190 с.

149. Укран М.Л., Сабиров Ю.А. Физическое воспитание в Японии // Теория и практика физического воспитания, 1977. № 12. - С. 27-30.

150. Файдыш Е.А. Измененные состояния сознания и цигун: секреты могущества даосских магов // Цигун и спорт, 1992. № 6. - С. 34.

151. Филин В.П. Проблема воспитания выносливости у детей // Теория и практика физической культуры, 1968. № 7. - С. 48.

152. Филин В.П. Общая характеристика педагогических исследований в физической культуре. / Под ред. Д.Д. Донского. М.: Физическая культура, 1961. - С. 12-30.

153. Филин В.П. Проблема совершенствования двигательных (физических качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки : Автореф. дисс. докт. пед. наук. М., 1970. - 50 с.

154. Филиппович В.И. Возрастные особенности формирования двигательных навыков у подростков: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -Л., 1962.- 17 с.

155. Фомин В.П., Линдер И.Б. Диалог о боевых искусствах Востока. М.: Мол. гвардия, 1990. - 363 с.

156. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: ФиС, 1972. - 176 с.1.l

157. Хаберзетцер P., Ли Б. Кунг-фу (ву-шу). Техника китайского бокса для продвинувшихся учеников / Пер. с франц., 1990. 100 с.

158. Хан А.Н. Теория урока физической культуры. Саратов: Изд. Саратовского ун-та, 1989. - 54 с.

159. Хан А.Н. Педагогические основы построения школьного урока физической культуры. Саратов: Изд-во Саратовского ун-та, 1975. - 146 с.

160. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье школьника. -М.: Просвещение, 1988. 216 с.

161. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Мальчик подросток - юноша: Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1982. - 207 с.

162. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена: Пособие для студентов пед.-ин-тов. -М.: Просвещение, 1990. 319 с.

163. Цай Цзюнь. Заниматься цигун в меру // Цигун и спорт, 1991. -№ 3. С. 56-59.

164. Цзи Цзяньчен. Техника самообороны Дуаньда: 84 приема самозащиты / Пер. с китайского. М., 1992. - 269 с.

165. Чернышев М.А. Если вы начинаете заниматься цигун самостоятельно // Цигун и спорт, 1992. № 1. - С. 56-58.

166. Чернышев М.А. Кто может заниматься ушу? // Цигун и спорт, 1992.-№2.-С. 14-15.

167. Чермиг К.Д., Коблев Я.К., Куприна Н.К. Физические упражнения и игры адыгов. Майкоп: Кн. изд., 1990. - 208 с.

168. Чернов К.Л. Развитие двигательных функций подростков и юношей под влиянием различных режимов занятий физическими упражнениями: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1964. - 16 с.

169. Чжан Юкунь. Сто вопросов по ушу. Киев: София, 1996. -320 с.

170. Чжоу Минчжи. Чудесная сила внешней "ци" // Цигун и спорт, 1991.-№ 1.-С. 22-24.

171. Чжоу Щэнцюань. Применение метода "На вдохе вверх, на выдохе - вниз" при лечении заболеваний легких и желудка // Цигун и спорт, 1992. - № 6. - С. 39-41.

172. Чэнь Сяован. Тайцзицюань школы Чень // Цигун и спорт, 1991. № 4. - С. 12-18.

173. Шаолиньское ушу. Пушечные удары / Сост. И. Григорьев, сост. переводчик Л. Штальман. М.: МП "Ива", 1991. - 75 с.

174. Шарль Ж. Легендарная история Шаолиня // Каратека, 1976, 1977. №№ 2, 4. - СС. 24-26, 29-41.

175. Шаулин В.Н., Литвинов Е.Н. Физическое воспитание учащихся: стратегические и тактические задачи // Физическая культура в школе, 1993. -№ 4. С. 2-5.

176. Ши Мин, Сяо Вэйцэя. Философия основа ушу // Цигун и спорт, 1992.-№2.-С. 15-19.

177. Шишкова Г.Ф. Исследование содержания и особенности методики уроков физического воспитания в 1-Ш классах: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Л., 1970.

178. Шитикова Г.Ф. Оценка навыков и умений у младших школьников // Физическая культура в школе, 1977. № 3. - С. 14-18.

179. Шлемин A.M., Рябченко Г.С., Мазуркевич В.И. Региональные проблемы физического воспитания детей в СССР (Обзор). // Теория и практика физической культуры, 1984. № 4. - С. 30-32.

180. Шлемин A.M. Исследование процесса формирования двигательной функции у детей и подростков (на материале гимнастики): Автореф. дисс. докт. пед. наук. М., 1968. - 26 с.

181. Элашвили В.И. Традиции грузинской народной физической культуры и современность (педагогико-этнографическое исследование) -Тб.: Мицнисреба, 1973. 306 с.

182. Яковлев В.Г., Былеева Л.В. Подвижные игры. 3-е переработанное изд. М.: Фис, 1965. - 192 с.

183. Яковлев В.Г., Губанов А.А. Физическое воспитание детей школьного возраста // Теория и практика физического воспитания. М.: ФиС, 1968. - Т. 2. - С. 23.

184. Яковлев В.Г., Ратников В.П. Подвижные игры. Учебн. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1977. - 143 с.

185. Янсон Ю.А. Особенности урока физического воспитания в 1-Ш классах // В сб. "Физическое воспитание молодежи / Гл. ред. И.А. Меркурис. Ростов-на-Дону, 1972. - С. 73-78.

186. Cyebg М. Tai Cyi Chuan. Rutland, 1967. - 117 p.

187. Delcourt J. Tehnique du karate. 1966. -112 p.

188. Draeger D. Asian Fighting Arts. New York, 1973. - 294 p.

189. Egami S. The Way of karate. Tokyo, 1976. - 226 p.

190. Funakoshi Gichin. Karate-do Kyohan. The master Teat. Tokyo, 1975. - 144 p.

191. Habersetzer R. Technique Wado-ryu. -1968. -104 p.

192. Harrison D. Theorie und praxis des Judo. Selbstverlag Heinrich Frantzen, Koln - Mungersdorf, 1951. - 162 s.

193. Hittleman R.L. Be young with yoga. W. N.: paper back library Inc., 1967.-283 h.

194. Lee В., Uyehara M. Bruce lee metoda borbe. Zagreb: Sportska Tribuna, 1982. - 102 p.

195. Iyengar B. Light of Yoga. Allen und Unwin, 1973. - 342 p.

196. Medeiros E. The complete History and Phylosophy of Kung-Fu. -Sports Magazine. California: Ohara Publ., 1972. - 316 p.

197. Maisel E. Tai Chi for Healt. New Jersey, 1963. - 118 p.

198. Nichiyama H. The art of Empty Hand Fighting. Tokio, 1960. -126 p.

199. Pampel M. Deutsche Kampfsport ohne waffe (Judo). Verlag B.G.Teunber in leipzig und Berlin, 1935. - 78 s.

200. Patanjali. Aphorisms of Yoga. Whitstable. - Kent: Whitstable litho ltd., 1973.- 148 p.

201. Teqner B. Complete Book of Karate. Part 1. Self Defence Karate. -New York, 1975.-218p.

202. Wolf H. Judo fur Fortgeschrittene. Sportverlag, Berlin, 1978.153 s.