автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Классификация тренировочных нагрузок у юных спортсменов и их структура на этапе углубления тренировки (циклические виды спорта)

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Балашова, Наталья Николаевна, 1984 год

ВВЕДЕНИЕ.;.

ГЛАВА I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР.

1.1. Классификация тренировочных нагрузок по зонам интенсивности в циклических видах спорта.

1.2. Структура тренировочных нагрузок на этапе углубленной тренировки.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА Ш. ОБОСНОВАНИЕ КЛАССИФИКАЦИИ ЗОН ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ.

3.1. Педагогические и медико-биологические показатели, характеризующие основные зоны интенсивности при выполнении нагрузок в лабораторных и естественных условиях.

3.2. Сравнительная оценка показателей, характеризующих уровни ПАНО и критической мощности в зависимости от специализации, возраста и пола юных спортсменов.

ГЛАВА 1У. ОБОСНОВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ВАРИАНТОВ СТРУКТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ *.

4.1. Эффективность использования повышенных объемов тренировочных нагрузок, относящихся к зоне большой интенсивности

4.2. Действенность применения нагрузок большой интенсивности в неспецифических упражнениях

ГЛАВА У. ОБСУВДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Классификация тренировочных нагрузок у юных спортсменов и их структура на этапе углубления тренировки (циклические виды спорта)"

Актуальность. В настоящее время научно обоснованы многие вопросы, связанные с совершенствованием системы подготовки юных спортсменов /78, 80, 122, 127, 134 и др./. Результаты исследований свидетельствуют о том, что, в частности, для этапа углубленной тренировки характерны значительные объемы и интенсивность тренировочных нагрузок. Вместе с тем анализ литературных данных показывает, что даже в одном виде спорта имеют место противоречивые рекомендации по сочетанию нагрузок различной интенсивности /10, 33, 46, 60, 84, ИЗ, 128 и др./. Последнее во многом объясняется тем, что, например, в группе циклических видов спорта до сих пор не разработана единая классификация тренировочных нагрузок, относящаяся к юным спортсменам. Имеющиеся рекомендации, как правило, основываются на показателях, характерных для взрослых квалифицированных спортсменов. Все это свидетельствует об актуальности для юношеского спорта исследований по классификации тренировочных нагрузок и их рационального сочетания по зонам интенсивности .

Целью настоящего исследования явилось дальнейшее совершенствование структуры тренировочных нагрузок у юных спортсменов на этапе углубленной тренировки (циклические виды спорта).

Научная гипотеза. При постановке исследования предполагалось, что классификация тренировочных нагрузок по пяти зонам интенсивности, учитывающая возрастные особенности организма юных спортсменов, позволит достаточно надежно определить их тренировочное воздействие и повысить эффективность учебно-тренировочного процесса.

Научная новизна. На основе результатов исследования вносится ряд новых положений в методику тренировки юных спортсменов:

- унифицированная классификация тренировочных нагрузок по зонам интенсивности для этапа углубленной тренировки (циклические виды спорта);

- критерии индивидуализации воздействия тренировочных нагрузок на организм юных спортсменов;

- действенность увеличения объема нагрузок большой интенсивности в специально-подготовительном и соревновательном периодах подготовки у бегунов на средние дистанции 15-17-ти лет;

- эффективность применения неспецифических средств тренировки у бегунов на средние дистанции для увеличения объема тренировочных нагрузок в зоне большой интенсивности.

Практическая значимость результатов проведенных исследований заключается в том, что они могут быть использованы для:

- объективного учета тренировочных нагрузок у юных спортсменов;

- коррекции учебно-тренировочного процесса;

- планирования тренировочных нагрузок у юных бегунов на средние дистанции 1-П спортивных разрядов в годичном цикле подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту:

- сравнительная оценка, показателей, характеризующих степень воздействия тренировочных нагрузок различной интенсивности в зависимости от возраста, пола и специализации юных спортсменов;

- критерии классификации зон интенсивности тренировочных нагрузок спортсменов 15-17-ти лет (циклические виды спорта);

- применение повышенных объемов тренировочных нагрузок в зоне большой интенсивности в специальных средствах и неспецифических упражнениях на этапе углубленной тренировки.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, указателя

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

93 ВЫВОДЫ

1. Анализ литературы по юношескому спорту свидетельствует о недостаточной научной обоснованности классификации тренировочных нагрузок по зонам интенсивности, в частности, в циклических видах спорта. Это приводит к разноречивости рекомендаций по структуре тренировочных нагрузок у юных спортсменов даже в одном виде спорта.

2. У юных спортсменов I-П спортивных разрядов, специализирующихся в циклических видах спорта, не отмечено достоверных различий в физиологических и биохимических показателях, определяющих границы основных зон интенсивности тренировочных нагрузок. Независимо от вида спорта относительные значения ЧСС и потребления кислорода на уровне ПАНО к их максимальным величинам составляют 83-84 и 66-68% у юношей и 85-86 и 67-69% - у девушек. Применительно к циклическим видам спорта унифицирована система оценки тренировочных нагрузок по степени их воздействия на организм юных спортсменов.

3. У спортсменов 15-17-ти лет частота сердечных сокращений на уровне ПАНО имеет достоверную корреляционную связь со скоростью потребления кислорода при ПАНО ( = 0,54) и с максимальной индивидуальной величиной пульса (£ =0,71). Увеличение ЧСС при содержании лактата в крови до 7 ммоль/л по сравнению с уровнем ПАНО (4 ммоль/л) составляет у юношей - 9,88 - 0,35% и у девушек -9,2 - 0,4%. Уровень критической мощности достигается у юношей при частоте сердечных сокращений, равной 187,6 - 1,27 уд/мин, у девушек - 197,3 ± 1,03 уд/мин.

4. Обоснована унифицированная для юных спортсменов 1-П спортивных разрядов классификация тренировочных нагрузок по пяти зонам интенсивности:

I зона, низкой интенсивности -П зона, средней интенсивности -Ш зона, большой интенсивности

IV зона,высокой интенсивности

V зона, максимальной интенсивности юноши девушки

ЧСС до 130 уд/мин; до 135 уд/мин;

ЧСС I3I-I55 уд/мин; 136-160 уд/мин;

ЧСС 156-175 уд/мин; 161-180 уд/мин;

ЧСС 176-190 уд/мин; 181-200 уд/мин;

ЧСС достигает максимальных величин.

5. Структура тренировочных нагрузок у юных спортсменок 1-П спортивных разрядов, специализирующихся в беге на средние дистанции, включающая на специально-подготовительном этапе и в соревновательном периоде значительный (до 34%) объем нагрузок большой интенсивности, обеспечивает эффективное повышение спортивных результатов в беге на 800, 1000 и 1500 м при положительной динамике основных физических качеств, способствует увеличению уровня работоспособности (время бега на третбане) на 6,7% за счет повышения эффективности регуляции кардиореспираторной системы, а именно: уменьшения МОД на 13% при увеличении KMOg до 4%, увеличении д pCOg на 37% и менее напряженной адаптации по показателям ЧСС и АД.

6. Включение на специально-подготовительном этапе подготовительного периода у юных бегунов на средние дистанции 16-17-ти лет неспецифических средств, выполняемых в режиме большой интенсивности, способствует действенному росту спортивных результатов в беге на 800, 1500 и 3000 м, значительному повышению аэробных и анаэробных возможностей, уровня адаптации сердечнососудистой системы и скорости восстановления после тренировочных нагрузок. При этом максимальная легочная вентиляция увеличилась на 40%, углубление ацидоза по показателю BE составило

30%, ЧСС и АД снизились на 2,5 и 8,1% соответственно, скорость восстановления по показателю BE улучшилась на 13%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

I. Наряду с выводами диссертационной работы полученные результаты позволяют рекомендовать специалистам и тренерам классификацию тренировочных нагрузок по показателям частоты сердечных сокращений, отражающим педагогическую направленность упражнений, относящихся к различным зонам интенсивности, а именно:

I зона - ЧСС до 130 уд/мин (у девушек - до 135 уд/мин). Целевая направленность - активное восстановление после напряженной работы. Режим работы в этой зоне не оказывает значительного воздействия на повышение тренированности.

П зона - ЧСС - I3I-I55 уд/мин (у девушек - 136-160 уд/мин). Целевая направленность работы в этой зоне - поддержание тренированности, упражнения выполняются в режиме устойчивого состояния без нарушения гомеостазиса. Работа подобного характера способст-ствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы и поддержанию уровня максимального потребления кислорода.

Ш зона - ЧСС - 156-175 уд/мин (у девушек - I6I-I80 уд/мин). Целевая направленность - повышение уровня выносливости за счет увеличения мощности как аэробного, так и анаэробного энергообеспечения. Физиологическая направленность работы в этой зоне связана с началом анаэробного обмена и накоплением лактата, который:'", не удаляется до конца работы. Нагрузки в этой зоне интенсивности являются наиболее оптимальными для увеличения максимального потребления кислорода.

1У зона - ЧСС - 176-187 уд/мин (у девушек - 181-200 уд/мин). Целевая направленность - развитие специальной выносливости в видах спорта, соревновательная деятельность которых относится к зоне субмаксимальной мощности по B.C. Фарфелю. Работа в этой зоне интенсивности связана с достижением максимального потребления кислорода и значительным накоплением лактата в крови и характеризуется, как критическая.

У зона - нагрузки максимальной интенсивности. В этой зоне нарушается зависимость ЧСС от скорости потребления кислорода и накопления лактата в крови. Энергообеспечение происходит в основном за счет анаэробных механизмов, гликолических и алак-татных. Целевая направленность работы в этой зоне - повышение специальной работоспособности, развитие скоростных возможностей.

2. Учет тренировочных нагрузок проводится по пяти зонам интенсивности. ЧСС, соответствующая порогу анаэробного обмена, составляет 8Ъ% от индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений. Границе 1У зоны соответствует пульс при ПАНО плюс 10%. Скорость передвижения может корректироваться по ЧСС в зависимости от задачи тренировочного занятия.

3. Для определения индивидуальных скоростей, соответствующих определенным зонам интенсивности в естественных условиях тренировки, может быть рекомендовано тестирование со ступенчато-повышающейся мощностью с учетом частоты сердечных сокращений. Продолжительность работы на каждой ступени должна быть не менее ;трех минут. Скорости передвижения подбираются таким образом, чтобы ЧСС увеличивалась со 120-130 до 190-200 уд/мин. Необходимо учитывать, что при определении частоты сердечных сокращений после нагрузки, она уменьшается в среднем на 5 уд/мин при подсчете за первые 10 секунд восстановления.

Изменение тангенса угла наклона индивидуальной пульсовой кривой в зависимости от скорости передвижения отражает динамику работоспособности и может служить для коррекции тренировочного процесса. Увеличение скорости передвижения при ПАНО и критической мощности свидетельствует о положительной динамике физической подготовленности юных спортсменов, специализирующихся в видах спорта на выносливость.

4. Рекомендуются следующие ориентировочные скорости бега в различных зонах интенсивности, рассчитанные для юношей и девушек, специализирующихся в беге на средние дистанции (табл. 25, 26):

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Балашова, Наталья Николаевна, Москва

1. Агапов Ю.Я. Кислотно-щелочный баланс. - М.: Медицина, 1968. - 184 с.

2. Алексеев В.М. Динамика восстановления частоты сердечных сокращений после работ разной аэробной мощности. Теория и практика физической культуры, 1981, № 7, с. 24-28.

3. Алексеев Г.А. Влияние тренировочных нагрузок разной направленности на изменения показателей специальной работоспособности бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1981. - 24 с.

4. Амосов И.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. Киев: Наукова Думка, 1975. - 147 с.

5. Аросьев Д.А. Исследование некоторых форм построения пред-соревновательного этапа тренировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1969. - 27 с.

6. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности (метаболические и кардио-респираторные характеристики бега на различные дистанции). -Л.: ЛГУ, 1982. 96 с.

7. Борисов А.П. Тренированность спортсмена и максимальное потребление кислорода: Автореф. дис. . канд. биол. наук. М., 1954. - 16 с.

8. Бутченко Л.А. Электрокардиография в спортивной медицине. Л.: Медицина, 1963. - 208 с.

9. Вавилов Ю.Н. Педагогические предпосылки рационального планирования спортивной тренировки в юношеском спорте. В кн.: Конькобежный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1977, вып. 2-й, с. 15-26.

10. Вавилов Ю.Н. Тренировка юных конькобежцев в ДЮСШ. -Челябинск, 1976, с. 168-169.

11. Вавилов Ю.Н. Экспериментальное обоснование рациональных режимов тренировки на основе изучения динамики физической работоспособности и состояния кардиореспираторных функций юных конькобежцев: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1977» - 17 с.

12. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 168 с.

13. Ванеев В.Г. Некоторые вопросы тренировки юниорок в лыжных гонках. В кн.: Тезисы докладов Всесоюзной научно-методической конференции тренеров по лыжному спорту. - М.; Физкультураи спорт, 1978, с. 69-71.

14. Ваньков А.А. Оптимизация подготовки спортивного резерва на основании анализа многолетней подготовки пловцов высокого класса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 21 с.

15. Ваньков А.А. Соотношение тренировочных упражнений различной направленности у пловцов высокого класса. В кн.: Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1976, вып. 2-й, с. 28-30.

16. Венедиктов И.Н. Исследование некоторых вопросов методики применения скоростных упражнений в физическом воспитании подростков: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1974. - 19 с.

17. Верхошанский Ю.В. Теоретико-методические подходы к реализации идеи управления тренировочным процессом. Теория и практика физической культуры, 1981, № 4, с. 8-II.

18. Возраст и становление спортивного мастерства/ Под ред. В.М. Волкова. Смоленск: СГИШК, 1974. - 233 с.

19. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена. Теория и практика физической культуры, 1967, № 4, с. 19-26.

20. Волков Н.И., Лисаев В.П. Максимальная аэробная работоспособность и критическая скорость лыжников-гонщиков. Теория и практика физической культуры, 1975, № 2, с. 26-29.

21. Волков Н.И. Проблемы биохимического контроля в спорте. -В кн.: Обмен веществ и биохимическая оценка тренированности спортсменов. Л., 1974, с. 213-223.

22. Волков Н.И., Ремизов Л.П. Исследование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса. Теория и практика физической культуры, 1975, № 5, с. 12-15.

23. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критерях работоспособности спортсменов. В кн.: Биоэнергетика. - Л., 1973, с. 18-30.

24. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. . канд. биол. наук. М., 1969. -25 с.

25. Воробьев Г.П. Спортивные повреждения, связанные с функциональной неполноценностью стопы: Автореф. дис.*- . канд. мед. наук. М., 1976. - 24 с.

26. Гилязова В.Б. Исследование параметров нагрузки в больших циклах тренировки (по материалам анализа количественных характеристик тренировочных нагрузок в циклических видах спорта): Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978, - 24 с.

27. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

28. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1982. - 48 с.

29. Гордон С.М., Кашкин А.А., Седых В.В. Исследование частоты сердечных сокращений и энергетических показателей у спортсменов при однократных и повторных упражнениях. Теория и практика физической культуры, 1976, № 8, с. 19-24.

30. Гуминский А.А. Возрастное развитие систем кислородного обеспечения организма и их совершенствование в процессе занятий спортом: Автореф. дис. . докт. биол. наук. М., 1973. -48 с.

31. Евстратов В.Д. Экспериментальное обоснование методики дозирования объема и интенсивности тренировочных нагрузок в соревновательном периоде лыжников-гонщиков 17-19 лет: Автореф. дис. . кавд. пёд. наук. Л., 1976. - 19 с.

32. Единая Всесоюзная спортивная классификация 1977-1980 гг. /Утв. Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР. 2-е изд. перераб. М.: Физкультура и спорт, 1978. -384 с.

33. Елизарова О.С. Исследование функциональных возможностей кардиореспираторной системы спортсменов-подростков, юношей и взрослых: Автореф. дис. . канд. биол. наук. М., 1968, -25с.

34. Жмарев Н., Леоненко И. Бег на 800 м. Целевая модель системы многолетней подготовки. Легкая атлетика, 1979, № 6, с. 18-20.

35. Журбина А.Д. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки женщин, специализ^фующихся в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 24 с.

36. Зайцев В.В., Мартынов B.C., Уткин B.JI. Методы определения порога анаэробного обмена в спорте. В кн.: Лыжный спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1982, вып. 1-й, с. 32-34.

37. Залесский М. Биохимический контроль в беге на выносливость. Легкая атлетика, № б, с. 27-29.

38. Зациорский В.М. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте. Теория и практика физической ь^ультуры, 1971, № 4, с. 59-63.

39. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

40. Звездин В.В. Исследование различных режимов беговой нагрузки при воспитании специальной выносливости (на примере легкоатлетического бега на 1500 м: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1971. - 26 с.

41. Иванов Г.Д. Экспериментальное обоснование методики тренировки бегунов на средние дистанции в условиях резкоконтинентального климата: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1971. - 27 с.

42. Ивочкин В.В. Исследование структуры специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции в зависимости от направленности тренировочного процесса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1977. - 20 с.

43. Калиметова С.М. Изучение устойчивости организма юных спортсменов к кислородной недостаточности по показателям КЩР крови: Автореф. дис. . канд. мед. наук. Тарту, 1974. - 24 с.

44. Каминский Л.С. Статистическая обработка лабораторных и клинических данных. М.: Медицина, 1964. - 248 с.

45. Карпман В.Л., Койдинова Г.А., Любина Б.Г. Гемодинамиче-ские механизмы обеспечения максимального транспорта кислорода в организме. Физиология человека. М., 1978, т. 4, № 3, с. 456461.

46. Коленько Е.И. Обоснование индивидуального планирования циклических упражнений в подготовке юных лыжниц 13-15 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 19 с.

47. Колчинская А.З. Кислородные режимы организма детей и подростков. Киев: Наукова думка, 1973. - 320 с.

48. Корниенко И.А. Возрастные изменения тканевого окислительного аппарата и энергетика целого организма. В кн.: Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков: Тез.1.конф. "Физиология развития человека". М., 1977, т. П, с. 159160.

49. Корниенко И., Маслова Г., Сонькин В. и др. Возрастные изменения некоторых показателей аэробной производительности у мальчиков 7-16 лет. Физиология человека, 1978, М, т. I, с. 61-67.

50. Коробков А.В., Третьяков Н.Д., Черняев Н.Д. Методика оценки физической подготовки спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1963. - 52 с.

51. Коробов А.Н. Исследование эффективности применения изометрического метода в системе тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1977. - 28 с.

52. Кубаткин В.П. Многолетняя подготовка молодых конькобежцев. В кн.: Конькобежный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1978, вып. 2-й, с. 19-22.

53. Кулаков В. Комплексная оценка и учет беговых нагрузок. -Легкая атлетика, 1980, № 9, с. 18-21.

54. Линец М.М., Филин В.П., Травин Ю.Г. Зависимость спортивных результатов в беге на 1500 м от параметров тренировочных нагрузок. Теория и практика физической культуры, 1981, № 9, с. 9-II.

55. Локтев С.А. Критерии спортивной работоспособности и эффективности тренировки в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1978. - 23 с.

56. Лутковский Е.М., Филиппов А.А. Легкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 344 с.

57. Макаренко Л.П. Базовая подготовка юных пловцов. В кн.: Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1976, вып. 2-й, с. 8-15.

58. Макаренко Л.П. Подготовка юных пловцов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 285 с.

59. Маков Б.В. Исследование ЩС крови и газообмена у спортсменов при напряженной мышечной деятельности. В кн.: Физическая культура, спорт и здоровье: Мат. докл. 2-й отч.-выб. Всесоюз. конф. по врач, контролю и ЛФК. - М., 1968, с. II7-II9.

60. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт. Учебное пособие для ВУЗов. М.: Высшая школа, 1979. - 150 с.

61. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

62. Матвеев Л,П., Молчиниколов К.Г. 0 закономерностях начальной спортивной специализации. Теория и практика физической культуры, 1979, № I, с. 32-36.

63. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

64. Матвеев Л.П. Проблемы изучения структуры тренировки. -Теория и практика физической культуры, 1970, № 4, с. 5-9.

65. Меерсон Ф.З. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность. М.: Наука, 1975f - 262 с.

66. Михайлов В.В. Панов Г.М. Тренировка конькобежца-многоборца. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 230 с.

67. Михайлов В.В., Петров С.В., Тюрин Ю.Д. Критерии экономичного бега. В кн.: Биоэнергетика. - Л., 1973, с. I07-II9.

68. Мищенко B.C. Изменение дыхания у подростков и юношей под влиянием спортивной тренировки: Автореф. дис. . канд. биол. наук. Киев, 1968. - 24 с.

69. Моно X. Энергетические затраты у человека. В кн.: Физиология труда. - М.: Медицина, 1973, с. 125-169.

70. Мотылянская Р.Е. Спорт и здоровье подрастающего поколения. Теория и практика физической культуры, 1979, № II, с. 2729.

71. Набатникова М.Я., Захаров JI.H. Исходные предпосылки целевого построения тренировки юных спортсменов. В кн.: Современные аспекты планирования подготовки юных спортсменов: Тез. УП Всесоюз. науч.-практ. конф. - М., 1981, с. 104-105.

72. Набатникова М.Я. Некоторые особенности структуры специальной физической подготовленности юных спортсменов. В кн.: Оптимизация системы тренировки юных спортсменов. - М.: ВНИИФК, 1979, с. 39-43.

73. Набатникова М.Я. 0 соотношении различной по продолжительности и скорости выполнения работы в тренероке пловца. Теория и практика физической культуры, 1971, № 9, с. 6-9.

74. Набатникова М.Я. Теоретические аспекты исследования системы подготовки юных спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1980, № 4, с. 21-22.

75. Набатникова М.Я., Фоминых А.Г. Вопросы интенсификации тренировочных нагрузок пловцов. В кн.: Материалы итоговой конф. ВНИИФК за 1975 г. - М., 1976, с. 52-55.

76. Набатникова М.Я., Хордин А.В. Перспективы исследований проблем юношеского спорта. Теория и практика физической культуры, 1979, № 7, с. 28-30.

77. Никитушкин В.Г., Сирис П.З. Исследование динамики объема и интенсивности тренировочной нагрузки у юных бегунов на средние дистанции. В кн.: Материалы итоговой научной конференции ВНИИФК за 1974 г. - М., 1976, с. II4-II5.

78. Никитушкин В.Г., Шац Л.С. Об объеме и интенсивности тренировочных нагрузок юных бегунов на средние дистанции. В кн.: Научные и организационные основы системы подготовки спортивных резервов. - М., 1974, с. 64-65.

79. Николаев В.В. Экспериментальное обоснование методики беговых нагрузок для повышения физической подготовленности и работоспособности юных гребцов-академистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 20 с.

80. Огольцов И.Г. Тренировка лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 127 с.

81. Озолин Н.Г. Проблемы спортивной подготовки. В кн.: Материалы Всесоюзного семинара тренеров ДСО профсоюзов по зимним видам спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1970, с. 4-24.

82. Окунев А.П. Экспериментальное обоснование режимов нагрузок, подводящих юных бегунов к специализации на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1979. - 17 с.

83. Орбели Л.А. Теория адаптационно-трофического влияния нервной системы: Избранные труды. М.; Л: Изд-во АН СССР, 1962. - 227 с.

84. Орлов В.А. Энергетический анализ тренировочных нагрузок конькобежцев высшей квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1969. - 32 с.

85. Основы управления подготовкой юных спортсменов/ Под общ. ред. М.Я. Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

86. Плачита М.А. Гидрокортизон, катехоламины и артериальное давление при физической нагрузке. Физиология человека, М., 1978, т. 4, № I, с. 46-53.

87. Половцев В.Г. Возрастные особенности сердечного ритмау конькобежцев при выполнении мышечной работы различной интенсивности. В кн.: Конькобежный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1977, вып. П, с. 12-15.

88. Половцев В.Г., Панов P.M. Юный конькобежец. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 230 с.

89. Прокудин Б.Ф. Возрастные изменения выносливости у школьников и ее изменение под влиянием тренировки в беге: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. - 21 с.

90. Прокудин Б.Ф. Некоторые вопросы отбора в свете оценки уровня выносливости школьниц, специализирующихся в беге. В кн.: Система отбора и спортивной ориентации юных спортсменов: Мат. межд. науч. симпозиума. - М.: Физкультура и спорт, 1971, с. 139147.

91. Раменская Т.И. Экспериментальное обоснование соотношения работы разной интенсивности в соревновательном периоде лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1970. - 20 с.

92. Розенблат В.В. Проблема утомления. М.: Медицина, 1975. - 240 с.

93. Рыжов В.Г. Исследование динамики переноса тренированности на специальную работоспособность юных гребцов на байдарках при изменении формы и содержания физических упражнений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1972. - 23 с.

94. Рябинцев Ф.П. Экспериментальное исследование построения этапа начальной специализации в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 24 с.

95. Селье Г. На уровне целостного организма. М.: Наука, 1972. - 122 с.

96. Семашко Н.В. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 264 с.

97. Серафимова Б.С. Исследование взаимосвязи тренировочных нагрузок, функциональных показателей и спортивных результатов юных пловцов высокого класса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974. - 25 с.

98. Советская система физического воспитания / Гл. ред. Г.И. Кукушкин. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 558 с.

99. Солдатов А.Д., Чернов К.Л. Нагрузка как термин теории тренировки. Теория и практика физической культуры, 1978, № I, с. 61-63.

100. Солдатов А.Д. Экспериментальное обоснование методики развития скорости и скоростной выносливости в процессе подготовки юношей в лыжном двоеборье: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1962. 17 с.

101. Сотскова И.Г. Система оценки скорости передвижения лыжников-гонщиков в основных средствах тренировки. М.: Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР, 1982. -41 с.

102. Сотскова И.Г. Система оценки скорости передвижения в циклических средствах подготовки лыжников-гонщиков. В кн.: Тезисы докладов Всесоюзной научно-практической конференции тренеров по лыжному спорту. - М., 1982, с. 122-123.

103. НО. Сирис П.З. Экспериментальное обоснование методики развития физических качеств юных спортсменов на основе применения статических силовых упражнений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1968. - 15 с.

104. Стенин Б.А. Исследование факторов, определяющих физическую подготовку конькобежцев высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974. - 25 с.

105. Стенин Б.А. Тренировка на роликовых коньках. В кн.: Конькобежный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1979, вып. П, с. 23-27.

106. ИЗ. Степаненкова О.И. Особенности структуры тренировочных нагрузок и средств подготовки лыжников-гонщиков 16-17 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 23 с.

107. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции. Классификация тренировочных средств. Легкая атлетика, 1970, № 7, с. 10-И.

108. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции. В кн.: Учебник тренера по легкой атлетике. - И.: Физкультура и спорт, 1974, с. 180-223.

109. Суслов Ф.П. 0 классификации тренировочных нагрузок бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции. В кн.: Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. - М.: ВНИИ®, 1975, вып. П, с. 122-129.

110. Суслов Ф.П. Система подготовки бегунов на средние и длинные дистанции. В кн.: Проблемы современной подготовки квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1977, вып. 3-й, с. 70-100.

111. Суслов Ф.П. С чвго начинается бег. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 168 с.

112. Теоретическая подготовка юных спортсменов: Пособие для тренеров ДЮСШ / Под общ. ред. Ю.Ф. Буйлина и Ю.Ф. Курамшина, -М.: Физкультура и спорт, 1981. 192 с.

113. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физической культуры/ Под общ. ред. Л.П. Матвеева,

114. А.Д. Новикова. 2-е изд. испр. и доп. в 2-х т. - М.: Физкультура и спорт, 1976.

115. Теория и методика юношеского спорта: Тематический библиографический указатель/ Сост. В.П. Филин, Б.А. Сироткина. Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры, Всесоюз. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М.: ГЦОЛИФК, ВНИИФК, 1973. - 58 с.

116. Травин Ю.Г. Исследование закономерностей возрастных изменений выносливости и построения многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1975. 25 с.

117. Упир Н.Г. Эффективность вариантов физической подготовки подростков-бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 23 с.

118. Учение о тренировке: Пер. с нем./ Под ред. Д. Харре.- М.: Физкультура и спорт, 1971. 23 с.

119. Фарфель B.C. Анализ рекордов скорости и выносливости.- В кн.: Исследования по физиологии выносливости: Труды ГЦНИИФК.- М.: Физкультура и спорт, 1949, вып. 3-й, с. 13-37.

120. Фарфель B.C. Классификация движений в спорте. Теория и практика физической культуры, 1970, № II, с. 4-7.

121. Филин В.П. Воспитание физических качеств юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 252 с.

122. Филин В.П., Линец М.М. Проблема построения многолетней тренировки в циклических видах спорта. Теория и практика физической культуры, 1979, № б, с. 10-12.

123. Филин В.П., Максименко Г.И. Экспериментальное обоснование тестов для оценки тренировочных нагрузок в занятиях с юнымиспортсменами. Теория и практика физической культуры, 1969, № 7, с. 47-50.

124. Филин В.П., Нагорный В.Э. О нормировании и распределении тренировочных нагрузок при спортивной подготовке подростков и юношей. В сб.: Проблемы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1963, с. 7-19.

125. Филин В.П. Общая и специальная физическая подготовка юных спортсменов. В кн.: Тренировка юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1965, с. 5-28.

126. Филин В.П. Проблема совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1970. -50 с.

127. Филин В.П. Проблемы управления подготовкой юных спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1978, № 4, с. 7273.

128. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

129. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 174 с.

130. Фомин Н.А. К физиологическому обоснованию современных тенденций в спортивной специализации юных конькобежцев. В кн.: Конькобежный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1976, вып. 2-й, с. 6-10.

131. Фомин С.К. Пространственныё и временные показатели при прохождении лыжницами дистанции 5 и 10 км. Теория и практика физической культуры, 1974, № 2, с. 19-21.

132. Хрущев С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьника. 2-е изд. перераб. М.: Медицина, 1980. - 224 с.

133. Цепкова H.K. Изменения КЩР крови у спортсменов под воздействием физических нагрузок: Автореф. дис. . канд. мед. наук. M.f 1975. - 25 с.

134. Чичикин В.М. Исследование возрастных изменений силы различных мышечных групп и обоснование средств и методов ее развития у девочек школьного возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Тарту, 1969. 21 с.

135. Шварц В.В., Крамов И.Б. О влиянии генетических факторов на максимальную аэробную производительность и перспективы отбора талантливых спортсменов. В кн.: Материалы Ш науч.-прак. конф. Прибалт, респ. и Белорусской ССР. - Рига, 1970, с. 64-68.

136. Ширковец Е.А., Кубаткин В.П. Анаэробный порог и критическая скорость факторы управления тренировкой спортсмена. -Теория и практика физической культуры, 1975, № 8, с. 19-25.

137. Ширковец Е.А., Кубаткин В.П. Исследование операций при управлении тренировкой спортсменов юниорского возраста. Теория и практика физической культуры, 1976, № 6, с. 36-39.

138. Ширковец Е.А., Сасс А.Ф. Классификация тренировочных нагрузок в академической гребле. В кн.: Гребной спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1975, с. 29-33.

139. Эрдманис Х.А. Исследование эффективности построения тренировки бегунов на средние дистанции с одним и двумя этапами соревнований в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1975. 22 с.

140. Якимов A.M. Исследование объема специальных средств тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. - 19 с.

141. Яковлев Н.Н. Биохимическая основа утомления и его значение в спортивной практике. Теория и практика физической культуры, 1978, с. 19-21.л

142. Яковлев Н.Н. Значение нарушений гомеостазиса для эффективности процесса тренировки. Теория и практика физической культуры, 1971, № 2, с. 23-29.

143. Яроцкий Г.В. Влияние тренировки подготовительного периода на функциональное совершенствование и повышение интенсивности нагрузки в основном периоде. Теория и практика физической культуры, 1971, № 4, с. 43-46.

144. Astrand P.-0.,Rodehl К. Textbook of work physiology: Physiological basis of exercise. New York : Mc-Graw-Hill,1977• - 681 p.

145. Clausnitzen C.,Donath K.,Israeb S. Das Verhalsen der1

146. S-B-P im Kapillar blut nach Fahrradergountrichen Anbelastung bei Sportlern. Med.u.Sport,I969, N I,S.20-25.

147. Daniels J. Success in endurance running: aerobic and anaerobic considerations. (Track and field review, 1974,3J 3.

148. Doll E. ,Keul J. ,Maiwald C. Oxygen tension and acid-base equilibria in venous blood of working muscle. Amer.J.Physiol. ,1968,vol.215,N I,p.23-29.

149. Eriksson B.0.,Saltin Б. Muscle metabolism during exercise in boys aged II to 16 years compared to adults. Acta pedi-atr.belg.,1974,vol.28,Suppl.,p.584-591.

150. Henry P. Theoretical rate equation for world-record running speeds. Science,1954,vol.I20,p.1073*

151. Hooker E. Exercise dosage for patients with, high cardiac risk factors. Amer.correct.Ther.J.,1978,vol.32,N I, p.16-27.

152. Keul J.,Doll E.,Keppler D. Muskelstoffweihsel.

153. Die Energiebereitstellung im Skeletmuskel als Grundlage seiner Funktion. Munchen : Johann ambrosius barth, 1969. - 247 S.

154. Kindermann W.,Simon G. ,Keul J. The significance of the aerobic-anaerobic transition for the determination of work load intensities during endurance training. Europ.J.appl.Physiol. ,1979, vol. 42, IT I,p.25-34.

155. Macek M. ,Vovra J. Prolonged exercise in children. -Acta paediatr.belg.,I974,vol.28,Suppl.,p.13-18.

156. Mader A. Ergebnisse, Analysen und Folgerungen aus bio-chemischen Untersuchungen im Verlauf eines Hochleistungstrainings bei Schwimmern. Koln ; Leipzig, 1977. - 25 S.

157. Mani K.V. Rise of blood lactic acid in moderate exercise. Indian J.exp.Biol.,1965,vol.3tP*I54.

158. Metabolic acidosis of exercise in healthy males / A.Bouhuys,J.Pool,E.Binkhorst,H.van Zanven. J.appl.Physiol., 1966,vol.21,p.1040-1046.

159. A micro-method for determination of pH, carbon diozide tension, base excess and standard bicarbonate in capillary blood/ 0 . Siggaar d-Ander sen,H• Engel,К.Gorgensen,P• Astrup. Scand.J.clin. lab«Invest,,I960,vol.12,N 2,p.I72-I76.

160. Morris A.F. Comparing and contrasting two similar individual^ sports: swimming and track. J.Sports Med. ,1973, vol.18,N 4,p.409-4I5.

161. Von Pessenhofer H. ,Scliwarberger L.,Schmidt P. Zum Bestimmung des individuellen aerob-anaerob Ubergangs. Dtsch.Z. Sportmedizin, 1981, Bd. 32, N I, S . 15-17.

162. Raczek J.,Brehmer E. Vergleichende Untersuchungen am Ruderergometer zur Bestimmung der optimal en schlagzahl. -Sportarzt,19778,S.238-242.

163. Raczek J.,Brehmer R. Znaczenie okreslania progow przemian tlenowych i beztlenowych dla sterowania treningiem wytrzymalosciowym. Sport wyczynowy,I980,N 4,s.3-I4.

164. Siggaard-Andersen 0.,Engel K. A new acid-base nomogram. An improved method for the calculation of the relevant blood acid-base date. Scand. J.clin.lab.Invest. ,1960,vol.12,H" 2, p.177-186.

165. Weltman A.,Katch V.,Sady S. Onset of metabolic acidosis (anaerobic threshold) as a criterion measure of submaxi-mal fitness. Res.Quart.,1978,vol.49,N 2,p.218-227.

166. Ziesen H. ,Mader A. ,Heck H. Beiheft zum Leistungssport. Informationen zum Training, 1977Д 9»S*6$.

167. Zum Verhalten der freien Fettsauren und des Blutzuckers bei Sporttreibenden nach dosierter Pahrradergometerbelastung /

168. H.Wuschech,W.Kohler,YJ.Friedel,G.Weisch. Dtsch.Gesundh.-Wes., 1964,Bd. 19,S.1668-1670.121 АКТвнедрения результатов НИР в практику

169. Название и краткое содержание предложений1. Эффект от внедрения1. БАЛАШОВА Н.Н.

170. Внедрена классификация тренировочных нагрузок у юных спортсменов на этапе углубленной тренировки (циклические виды спорта)

171. Усовершенствована система учета тренировочных нагрузок, обеспечивающая повышение эффективности управления тренировочным процессом юных спортсменов на этапе углубленной тренировки.1. Представитель ВНИИФКа

172. Фамилия Название и краткое И.О. содержание предложений Эффект от внедрения

173. Зав .лабораторией организационно-методических основ подготовки спортивных резервов, к.п.н., ст.н.с.

174. ДИРЕКТОР Центральной легкоатлетической школы при ГУНО1. марта 1983 г.1. В.С.Топчиян/1. А.А.Володин/1 :