Обучение 14-16-летних конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями

Веселкин, Максим Сергеевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Обучение 14-16-летних конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями

Автореферат

Автор научной работы: Веселкин, Максим Сергеевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2003
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Обучение 14-16-летних конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями"

На правах рукописи

Веселкин Максим Сергеевич

) Обучение14-16-летних конькобежцев технико-

тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

Диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Диссертационная работа выполнена в отделе Теории и методики детского и юношеского спорта Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Никитушкин Виктор Григорьевич

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Чесноков Николай Николаевич кандидат педагогических наук, профессор Кубаткин Виктор Петрович

Ведущая организация: Московская государственная академия

физической культуры

Защита состоится "13" ноября 2003 г. в 13 часов на заседании Диссертационного совета ДЗ 11.002.02 при Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта, по адресу 105005, Москва, Елизаветинский переулок, 10. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ВНИИФК. Автореферат разослан "10" октября 2003 г.

Ученый секретарь Диссертационного совета

JI.B. Тарасова.

2goH

' / Актуальность. Научно-методическое обоснование подготовки спортивного резерва в настоящее время продолжает оставаться актуальной проблемой теории и методики конькобежного спорта (Хисамутдинова С.А., 1985;Кубаткин В.П., 1990; Белкина Н.В., 1990; Барышников Ю.А., 1994; Стенин Б.А., 1998;Власов А.Е., 2000 и др.). Это объясняется постоянным ростом спортивных достижений и высоким уровнем рекордов в скоростном беге на коньках, достичь которых может только одаренный и талантливый спортсмен, при условии научно обоснованной, правильно организованной подготовки, начавшейся в юношеском возрасте.

К настоящему времени решению вопросов подготовки спортивного резерва посвящен целый ряд работ (Брянкин C.B., 1979; ; Годик М.А., 1980; Балашова H.H., 1982; Губа В.П., 1985; Алабин В.Г., 1993; Барышников Ю.А., 1994 ¡Никитушкин В.Г., 1995 ; Матвеев Л.П., 1997; Квашук П.В., 1999 и др.).

Анализ научно-методической литературы по конькобежному спорту позволяет констатировать, что по вопросам развития и совершенствования тактических умений ведения спортивной борьбы на дистанциях многоборья научно-методического материала недостаточно ( Кубаткин В.П., 1988; Стенин Б.А., 1994; Червакова Т.А., 1996 и др.). В действительности нет ни одного вида спорта, в котором не возникало бы необходимости сознательно изменять движения, действия в зависимости от условий и складывающейся ситуации для того, чтобы добиться победы или лучшего результата (Суслов Ф.П., Сыч. B.JL, Шустин Б.Н., 1995), поэтому данный вопрос на сегодняшний день

достаточно актуален (Шварц В.В., 1984Андрюнин М.А., 1988; Матвеев Л.П., 1997;).

На современном этапе развития конькобежного спорта в России, необходима разработка такой методики технико-тактической подготовки, при которой за относительно короткий период "ледовой" подготовки юный конькобежец сможет обрести спортивную форму и в достаточной степени овладеть технико-тактическим мастерством бега на коньках, что позволит ему показать высокий спортивный результат.

, Г. ' ЦИСНАЛЬНАЯ

г,;;ь.лиоТЕКЛ

Таким образом, актуальность данного исследования определяется недостаточной разработанностью целого ряда вопросов, связанных с технико-тактической подготовкой квалифицированных юных конькобежцев на основе учета их индивидуальных особенностей.

Объект исследования - процесс подготовки юных конькобежцев на этапе углубленной тренировки.

Предмет исследования - методика технико-тактической подготовки юных конькобежцев 14-16 лет на основе их индивидуальных особенностей.

Цель исследования - совершенствование системы подготовки юных конькобежцев на этапе углубленной тренировки.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что овладение спортсменом наиболее рациональной длиной конькобежного шага и частотой шагов на соревновательных дистанциях многоборья позволит повысить уровень технико-тактического мастерства, в наибольшей степени реализовав его индивидуально-типологические особенности физической подготовленности в соревновательной деятельности.

Задачи исследования.

1.Определить индивидуально-групповые особенности юных конькобежцев 14-16 лет.

2.Разработать методику обучения способам ведения технико-тактической борьбы на средних и длинных дистанциях конькобежного многоборья.

3.Экспериментально обосновать методику обучения технико-тактическим действиям конькобежцев 14-16 лет в связи с их индивидуально-типологическими особенностями.

Практическая значимость. В результате проведенных исследований экспериментально обоснована и апробирована методика технико-тактической подготовки юных конькобежцев 14-16 лет, предлагающая овладение спортсменом наиболее рациональной длиной конькобежного шага и частотой шагов соревновательных дистанций многоборья на основе учета его индивидуально-типологических особенностей. Определены рекомендуемые

длина и частота шагов соревновательных дистанций конькобежного многоборья для спортсменов с различными приоритетными физическими качествами.

Результаты исследования позволяют повысить эффективность учебно-тренировочного процесса юных конькобежцев в годичном цикле подготовки, обеспечить оптимальный уровень технико-тактической подготовленности спортсменов с различными индивидуально-типологическими особенностями.

Практические результаты исследований диссертационной работы внедрены в практику подготовки юных спортсменов в СДЮШОР по конькобежному спорту "Комета" (г. Коломна), ДЮСШ № 66 (г. Москва) по конькобежному спорту, что подтверждается актами внедрения. Эффект внедрения определяется повышением уровня общей и специальной физической подготовленности юных конькобежцев 14-16 лет.

Результаты работы могут быть рекомендованы для построения учебно-тренировочного процесса юных конькобежцев на этапе углубленной тренировки на базе ДЮСШ, СДЮШОР.

Научная новизна определяется следующими положениями:

впервые была разработана методика формирования технико-тактического мастерства юных квалифицированных конькобежцев, основанная на выборе рационального соотношения длины и частоты шагов на соревновательных дистанциях многоборья в соответствии с индиввдуально-типологическими особенностями.

предложено применение специального конькобежного тренажера для обучения юных конькобежцев овладением технико-тактическими навыками соревновательной деятельности.

экспериментально обоснована методика технико-тактической подготовки юных конькобежцев к различным соревновательным дистанциям.

Организация исследования.

Предлагаемое данной работой исследование проводилось в три этапа. Первый включал теоретическую часть, второй - предварительный и третий -основной педагогические эксперименты. Проведенный на первом этапе анализ научно-методической литературы позволил понять, что проблема технико-тактической подготовки к дистанциям конькобежного многоборья в учебно-тренировочном процессе 14-16-летних конькобежцев на основе учета их индивидуально-типологических особенностей является актуальной.

В течение предварительной части педагогического эксперимента было проведено тестирование юных конькобежцев, что позволило на основании его результатов определить индивидуально-типологические особенности 14-16-летних спортсменов, принимающих участие в исследовании. Таким образом, на основании приоритетного проявления физических качеств были созданы три группы:

- в группу "А" были определены спортсмены с ярко выраженными скоростными способностями;

- в группу "В" вошли спортсмены, у которых скоростно-силовые способности были выражены ярче, чем у других;

- в группу "С" вошли спортсмены, у которых проявление выносливости

было ярче, чем у других испытуемых.

Для проведения сравнительного анализа в ходе педагогического эксперимента была организована четвертая группа «Д» - контрольная. Подбор спортсменов в эту группу осуществлялся безотносительно к выраженному проявлению каких-либо физических качеств

Для проверки эффективности предложенных нами программ по окончании основного педагогического эксперимента было проведено тестирование общей и специальной физической подготовленности конькобежцев контрольной и экспериментальных групп, полученные результаты были подвергнуты обработке с помощью методов математической статистики. Результаты проведенного анализа обобщены и представлены в данной работе.

Основные положения, выносимые на защиту:

- рациональное построение подготовки юных конькобежцев 14-16 лет на этапе углубленной тренировки определяется реализацией индивидуальных особенностей спортсменов в тренировочном процессе;

- наиболее эффективно такое построение технико-тактической подготовки юных конькобежцев на специально-подготовительном этапе годичного цикла, при котором разница между максимальной мощностью (на соревнованиях) и мощностью на тренировке будет наименьшей при минимально возможном объеме тренировочной нагрузки, приводящем к росту работоспособности.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, обсуждения результатов исследования, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка. I глава - обзор литературы; II глава - задачи, методы и организация исследования; III глава - формирование умения ведения технико-тактической борьбы на средних и длинных дистанциях конькобежного многоборья на основе индивидуальных особенностей юных конькобежцев; IV глава - экспериментальное обоснование методики обучения юных конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья.

Диссертация изложена на 123 страницах машинописного текста, содержит 26 таблиц, список литературы -182 источника, из них 9 на иностранном языке.

Методы исследования.

1. Анализ и обобщение литературных источников.

2. Педагогические наблюдения.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы педагогического тестирования.

5. Методы математической статистики.

Результаты исследования и их обсуждение

При построении спортивной тренировки чрезвычайно важен учет индивидуальных особенностей, так как узкая специализация, проводимая в соответствии с индивидуальными наклонностями взрослого спортсмена позволяет ему наиболее полно удовлетворить свои спортивные интересы (Сопов В.Ф., 1970;Ивочкин В.В., 1988).

Прежде, чем приступить к поиску тренировочных программ для юных конькобежцев 14-16 лет, нам необходимо было определить индивидуальные особенности каждого из них. Двигательные способности проявляются только в процессе выполнения соревновательной деятельности или тестирования физических качеств спортсменов. В результате исследований было проведено измерение физических качеств юных конькобежцев.

Все результаты тестов были подвергнуты математической обработке и прсдставлсны в таблицах 1, 2, 3.

Таблица 1

Сравнительная характеристика уровня физической подготовленности юных конькобежцев 14-16 лет.

№ Перечень тестов 14-15 лет 15-16 лет Т Р

1. Бег 30 м с/х (сек) 3,8 ±0.036 3,72 ±0,038 1,6 >0,05

2. Бег 60 м (сек) 8,5 ±0,12 8,39 ±0,11 0,68 >0,05

3. Прыжок в длину с места (см) 246,9±1,5 250,7 ±1,36 1,9 >0,05

4. Тройной прыжок с места (см) 770,2 ±2,57 773,43 ± 1,97 1 >0,05

5. Приседания на одной ноге (кол-во) 184,7±7,8 187,3 ±8,6 0,2 >0,05

6. Подтягивание в висе (кол-во) 11,23 ±0,44 11,32±0,25 0,22 >0,05

7. Бег 100м на коньках (сек) 11,6± 0,074 11,41 ±0,07 1,94 >0,05

8. Бег 300м на коньках (сек) 2б,2±0,07 25.9±0,09 2,72 <0.05

9. Бег 3000м на коньках (мин., сек) 5,19,91 ±1,72 5,14,28±1,47 2,49 <0,05

По данным тестирования было сформировано три группы в каждой возрастной категории (14-15 и 15-16 лет). В группу "А" вошли юные конькобежцы с ярко выраженными скоростными способностями, в группу "В" были включены спортсмены с преобладанием скоростно-силовых способностей, в группу "С" вошли спортсмены с ярким проявлением выносливости.

Решая частные задачи наиболее рационального распределения сил на дистанции, ряд исследователей корректировали темпо-ритмовые характеристики циклических движений (Кряжев В.Д., Панов Г.М., Петров Н.И., Стенин Б.А., Суслин A.B.). По мнению этих авторов, в связи с тем, что тактическая подготовка спортсмена (т.е. арсенал его тактических действий) в циклических видах спорта неразрывно связан с технической и физической подготовленностью (Матвеев Л.П., Суслов Ф.П., Филин В.П.), то наиболее разумно найти соотношение ритма шага и частоты шагов на определенной дистанции, которые будут наиболее оптимальными для спортсмена, и осуществлять подготовку, основываясь на этих технических параметрах.

В соответствии со второй задачей нашего исследования, нами были разработаны экспериментальные программы обучения юных конькобежцев тактике ведения борьбы на средних и длинных дистанциях конькобежного многоборья. Данные программы заключались в том, что они предполагали подготовку к дистанциям конькобежного многоборья на основе наиболее рационального соотношения длины и частоты шагов для каждой соревновательной дисциплины и соответственно индивидуально-типологическим особенностям спортсмена.

В соответствии с вышеизложенными технико-тактическими положениями мы осуществляли обучение технико-тактическим действиям при преодолении дистанции 1000 м. В специально-подготовительном периоде обучение осуществлялось на специальном тренажере (доске) путем приучения юного спортсмена к наиболее рациональной длине и частоте шагов.

Тренажер, который был применен в исследовании, представляет собой

Таблица 2.

Сравнительная характеристика уровня физической подготовленности юных конькобежцев 14-15 лет.

т № Перечень тестов грА ГрВ ГрС Достоверность различий между группами

А и В АиС ВиС

М±м М±м М±м 1 Р 1 Р 1 Р

1. Бег 30м с/х (сек) 3,71 ±0,02 3,78 ±0,03 3,9 ±0,05 1,95 >0,05 3,52 <0,05 2,07 >0,05

2. Бег 60м (сек) 8,3±0,1 8,42 ±0,06 8,76 ±0,15 1,0 >0,05 2,56 <0,05 2,13 >0,05

3. Прыжок в длину с песта (см) 248,02±1,4 250,48 ±1,2 242,31 ±1,8 1,34 >0,05 2,50 <0,05 3,78 <0,05

4. Тройной прыжок с места (см) 771,43 ±1,8 779,91±2,2 758,01 ±4,0 2,8 <0,05 3,05 <0,05 4,76 <0,05

5. Приседания на одной ноге (кол-во) 163 ±6,3 185±8,2 206 ±9,1 2,14 >0,05 3,84 <0,05 1,5 >0,05

6. Подтягивание в висе (кол-во) 10,75 ±0,3 10,91 ±0,18 11,5 ±0,83 0,46 >0,05 0,85 >0,05 0,69 >0,05

7. 100м на коньках (сек) 11,4 ±0,07 11,58 ±0,03 12,2 ±0,12 2,7 <0,05 5,7 <0,05 5,2 <0,05

8. 300м на коньках (сек) 26,05 ±0,05 25,97 ±0,04 26,44 ±0,11 1,25 >0,05 3,25 <0,05 3,92 <0,05

а9' 3000м на коньках (мин., сек) 5,25,14 ±1,7 5,22,57 ±1,02 5,12,01 ±>,0 1,3 >0,05 5,0 <0,05 4,7 <0,05

Таблица 3

Сравнительная характеристика уровня физической подготовленности юных конькобежцев 15-16 лет.

№ Перечень тестов ГрА ГрВ ГрС Достоверность различий между группами

АиВ АиС ВиС

М±м М±м М±м г Р Т Р Т Р

1. Бег 30м с/х (сек) 3,61 ±0,03 3,69 ±0,03 3,87 ±0,0!! 1,9 >0,05 30,6 <0,05 2,1 >0,05

2. Бег 60м (сек) 8,2 ±0,16 8,32 ±0,09 8,76 ±0,12 0,67 >0,05 2,80 <0,05 2,93 0,05

3. Прыжок в длину с места (см) 249,07 ±1,0 252,12 ±1,5 242,02 ±1,6 1,7 >0,05 3,7 <0,05 4,6 0,05

4. Тройной прыжок с места (см) 772,31 ±0,8 778,97=2,3 765,12 ±3,2 3,56 <0,05 2,18 >0,05 3,52 0,05

5. Приседания на одной ноге (кол-во) 168±7,2 189 ±5,1 207 ±10/ 2,38 <0,05 3,08 <0,05 1,57 >0,05

6. Подтягивание в висе (кол-во) 10,9 ±0,3 11,2 ±0,16 12,1 ±0,5 0,88 >0,05 2,07 >0,05 1,70 >0,05

7. 100м на коньках (сек) 11,34 ±0,04 11,4 ±0,03 11,9 ±0,12 1,2 >0,05 4,3 <0,05 4,2 0,05

8. 300м на коньках (сек) 25,8±0,06 25,74 ±0,04 26,33 ±0,18 0,83 >0,05 2,78 <0,05 3,28 0,05

9. 3000м на коньках (мин., сек) 5,25,02 ±1,8 5,20,41±1,01 5,10,02±2,()3 2,22 >0,05 5,53 <0,05 4,50 0,05

специальную конькобежную доску со скользящей поверхностью и двумя боковыми упорами. Отталкиваясь от одного из упоров и скользя по поверхности доски, спортсмен имитировал конькобежный шаг. Боковые упоры являются подвижной частью тренажера и таким образом позволяют менять длину имитационного шага.

Подбирая длину и частоту шагов мы исходили из того, что предыдущими исследователями была установлена наиболее рациональная длина шага для конькобежцев 14-16 лет - 6 метров (Докторевич М.А., 1996). Однако, необходимо сказать, что данное исследование было выполнено безотносительно к длине дистанции и индивидуально — типологическим характеристикам спортсменов. При этом предыдущими исследователями (Сальников В. А.) было определено, что биомеханические параметры конькобежного шага на тренажере соответствуют конькобежному шагу на льлу на 47 — 53% в зависимости от возраста спортсмена. Итяк. начальная длина шага была определена как 3 метра.

При подборе рациональной частоты шагов на дистанции 1000м мы исходили из того, что спортсмен группы «А» должен сделать около 110 шагов, «В» - 110 и «С» - 100 шагов (Власов А.Е., 2000). Таким образом, нам необходимо было подобрать рациональное соотношение длины шага с частотой, что зависело от индивидуально-типологических особенностей юных спортсменов. Критерием рациональности данного соотношения служила информация о количестве шагов определенной длины за 1 минуту 30 секунд. Данное время было выбрано в связи с требованиями Программы для ДЮСШ и СДЮШОР по конькобежному спорту 1996 года. Итак, спортсмены групп «А», «В» и «С», выходя на тренировку «проходили» дистанцию 1000 м с длиной шага, которая подбиралась на основе индивидуально-типологических особенностей.

В качестве критерия рациональности служило «удержание» длины шага и частоты в соотношении 3 м (110 шагов за 1 минуту 30 секунд (74 шага в минуту). Бели один из параметров выходил за рамки 5%, то данное

соотношение не являлось рациональным. 5% уровень был установлен нами на основании исследований Корженевского H.A., Квашука П.В. В исследовании учитывалось 5% отклонение в обе стороны, т.е. если спортсмен из соответствующей группы за отведенное время мог сделать на 5% большее или меньшее количество шагов определенной длины, то это не соответствовало критерию рациональности и длина шага была либо уменьшена либо увеличена. Следует отметить, что приоритетное внимание уделялось длине шага, т.к. именно соотношение фаз шага определяет его эффективность (Барышников, Стенин, Половцев), при этом частота шагов находится на втором месте. Тренировка по обучению юных конькобежцев технико-тактическим действиям при преодолении дистанции 1000 метров проводилась в специально-подготовительном периоде один раз в неделю. Рациональная длина шага и частота для спортсменов различных групп отражены в таблице 4.

Из таблицы 4 видно, что длина шага у спортсменов группы «С» больше, чем у спортсменов группы «А», при этом частота шагов в группе «А» оказалась выше, чем в группе «С». В то же время достоверных различий в показателях длины шага и частоты между группами «В» и «С» обнаружено не было.

Таблица 4

Сравнительная характеристика длины шага и частоты для спортсменов 14-16 лет различных типологических групп при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000м

А В С Достоверность различий, Р

М±м М±м М±м А-В А-С В-С

Длина шага, м 3,3±0,8 3,48±0,12 3,57±0,09 >0,05 <0,05 >0,05

Частота шагов, кол-во(мин 74±1,0 72±0,9 69±1,2 >0,05 <0,05 >0,05

Информацией об утомлении спортсменов различных типологических групп служили 5% несоответствие длины шага или частоты шагов заданным

параметрам, а также частота сердечных сокращений (ЧСС).

С увеличением числа пройденных отрезков при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000 метров на тренажере ЧСС у спортсменов всех типологических групп растет, а частота шагов падает. Однако длина шага остается неизменной в связи с тем, что этот параметр задавался «извне» и изначально таким образом, что спортсмен никак не мог влиять на его изменения, тем более, как уже говорилось выше, этому параметру уделялось первоочередное внимание, потому что именно длина шага влияет на скорость движения спортсмена по дистанции. Все показатели объема и интенсивности выполненной тренировочной работы в течение одного занятия представлены в таблице 5.

Длина шага на дистанции 1000м у спортсменов группы «А» составила 3,3м, «В» - 3,48м, «С» - 3,57 м, при этом частота шагов в одном тренировочном занятии снижалась с увеличением числа пройденных отрезков у спортсменов группы «А» с 74 ш/мин до 70ш/мин, группы «В» - с 72 ш/мин до 68 ш/мин, «С» с 69 ш/мин до 66 ш/мин.

Таблица 5.

Зависимость длины шага, частоты шагов и ЧСС от числа временных отрезков

пройденных конькобежцами 14-16 лет за одно тренировочное занятие при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000м на тренажере.

Кол-во дистанций, пройденных за тренировку Длина шага, м Частота шагов, кол-во (мин) ЧСС

А В С А В С А В С

1 3,3 3,48 3,57 74 72 69 174 171 170

2 3,3 3,48 3,57 74 72 69 174 173 172

3 3,3 3,48 3,57 74 72 69 176 176 174

4 3,3 3,48 3,57 72 72 68 178 176 174

5 3,3 3,48 3,57 72 70 68 178 178 176

6 3,3 3,48 3,57 70 68 68 184 180 176

7 3,57 66 180

Общее время, мин 9 9 10,5

В то же время ЧСС постепенно возрастала со 174 уд/мин до 184 уд/мин у спортсменов группы «А», со 171 уд/мин до 180 уд/мин у спортсменов группы «В» и со 170 уд/мин до 180 уд/мин - группы «С».

На рисунке 1 показана зависимость частоты шагов от числа временных отрезков, пройденных юными спортсменами за одно тренировочное занятие при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000 м. Из рисунка видно, что снижение частоты шагов во всех группах происходит по-разному, что указывает на целесообразность разделения спортсменов на типологические группы при обучении технико-тактическим действиям. Так, в группе «А» снижение данного параметра происходит резко, в то время, как в группах «В» и «С» наклон графика более плавный, при этом спортсмены группы «С» смогли «удержать» заданные параметры большее количество раз.

Анализ объема и интенсивности нагрузки в недельном микроцикле (таблица 6) у юных конькобежцев показал, что объем нагрузки в группе "С" самый высокий, между группами "А" и "В" различия отсутствуют.

7674 - «-О-

70-

Ж........-Ж

68 -

.....Ж

66 -

64 -1-1-1-1-1-1-

1 2 3 4 5 6 7

0 Группа А

Группа В••Ж • - Группа С

Рис.1. Зависимость частоты шагов от числа временных отрезков, пройденных конькобежцами 14-16 лет за одно тренировочное занятие при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000м на тренажере.

Таблица 6

Сравнительный анализ объёма выполненной нагрузки при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000 метров недельном микроцикле специально-подготовительного периода у 14-16-летних конькобежцев.

Дистанции Объем в недельном МКЦ, мин. Достоверность различий

А В С А-В А-С в-с

М±т М±т М±т г р 1 Р т р

1000 м тренажер (мин) 9 ±0,15 9±0,16 10,5± 0,19 0 >0,05 6 <0,01 6 <0,01

Графическое изображение реакции сердечно-сосудистой системы (по параметру ЧСС) представлено на рисунке 2. данный рисунок показывает, что ЧСС во всех группах возрастает с увеличением числа пройденных отрезков.

Сравнительный анализ (таблица 7) интенсивности данной нагрузки показал, что в группе "А" она выше, чем в группах "В" и "С", достоверных различий между которыми в интенсивности нет.

1 2 3 4 5 6 7

—О— Группа А —о- Группа В • • -Ж • • Группа С

Рис.2. Зависимость ЧСС от числа временных отрезков, пройденных конькобежцами 14-16 лет за одно тренировочное занятие при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000м на тренажере.

Таблица 7

Сравнительный анализ интенсивности выполненной нагрузки при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000 метров недельном микроцикле специально-подготовительного периода у 14-16-летних _конькобежцев_

Показатель ЧСС уд/мин Достоверность различий

Дистанции А В С А-В А-С в-с

М±т М±т М±т t Р t Р t Р

1000м, тренажер 177,5 ±0,6 175,5 ±0,4 174,6 ±0,6 2,86 <0,05 3,4 <0,05 2,1 >0,05

Прекращение работы при освоении нагрузки 1000 м наступало при увеличении ЧСС до 185-190 уд/мин и (или) при падении частоты шагов преодоления временных отрезков на тренажере на 5% и более.

Тяким ^борззм, пт>и общении технико-тактическим действиям не дистанции 1000 м юные конькобежцы группы «А» работали на временном отрезке 1 минута 30 секунд при длине шага 3,3 м и частоте шагов в минуту -74. Спортсмены группы «В» работали на том же временном отрезке с длиною шага - 3,48 м, при частоте шагов в минуту - 72. Юные конькобежцы группы «С» выполняли данную работу (временной отрезок 1 минута 30 секунд) при длине шага 3,57 м и частоте в минуту - 69.

Подобные исследования были проведены применительно к дистанциям 1500,3000 и 5000 м. Результаты их представлены в данной работе.

Характеризуя годичный цикл тренировки (таблицы 8, 9), считаем

необходимым отметить, что объем нагрузки за год складывается не только из

объемов подготовительных и соревновательного периодов, но и переходного.

Построение годичного тренировочного цикла в конькобежном спорте (и в

нашем в том числе) является одним макроциклом. Характеристикой

тренировочной нагрузки подготовительных и соревновательного периодов в

нашем годичном цикле являются не только объемы нагрузок при обучении

технико-тактическим действиям юных конькобежцев на соревновательных

дистанциях на основе учета индивидуально-групповых особенностей юных

Таблица 8.

Объём и интенсивность тренировочной нагрузки в годовом цикле тренировки юных конькобежцев 14 -15 лет.

Основные средства тренировки Объем тренировочной нагрузки Интенсивность тренировочной нагрузки (ЧСС)

гр.Л гр.В гр.С гр.А гр.В гр.С

М±т М±га М±т М±т М±т М±т

Разминочный, заключительный л(в бег (км) 432,5±6,3 432,8 ±6,4 436,5±6,1 152 ±1,8 152,5 ±1,8 152 ±1,8

ОРУ (час) 47±0,3 48 ±0,5, 47,5 ±0,5 140,5 ±0,9 141 ±0,9 141 ±0,9

Упражнения на верхний плечевой пояс 70 ±1,0 70,5 ±1,3 70,2 ±1,2 151 ±0,5 150 ±0,5 150,2 ±0,5

СПУ(час) 5б±0,73 56,7±0,73 56,3±0,82 163±0,9 162±0,9 161,5±0,9

Темповый бег (км) 303,8±2,4 308,0±2,1 331,2±2,4 180,5±0,9 178±0,7 176,5±0,7

Крогсы (км-* 440±3,1 447±5 I 500±4,Я 1_66,5±1 8 165 5 ±13 166,0 ±1 х

Силовая подготовка (час) 40,3 ±0,61 40,0 ±0,47 40,7 ±0,52 150 ±0,7, 151 ±0,9 150,2 ±0,9

Спортивные игры (час) 96 ±1,8 96 ±1,8 96 ±1,8 200 ±10,9 200 ±10,9 200±10,9

Л(а спринт (км) 51,4 ±1,3 46,3 ±1,1 42,1 ±1,2 178 ±1,3 176,5±0,9 176,0 ±1,3

Прыжковые ускорения (км) 19,2±0,12 19,8±0,11 17,9 ±0,17 178,5 ±1,3 178,0 ±0,9 177,0 ±0,9

Прыжки (кол-во) 2900 ±10,1 3080 +10,7 2720 ±12,1 177,5 ±0,9 177 ±1,3 177,5 ±1,3

Спринт роликовые коньки (км) 14,4±0,14 13,6±0,12 14,8 ±0,16 178,5 ±0,7 177,0 ±0,9 176,5 ±0,9

Катание на роликовых коньках (км) 142 ±0,8 142,8 ±0,74 145,1 ±0,97 1 177,0 ±0,9 175,5 ±1,3 176,0 ±1,3

Общий объем специальной подготовки на тренажере (час) 7,8 ±0,3 8,5 ±0,23 11,0 ±0,32 177,0 ±1,3 175,0 ±0,9 176,0 ±1,3

Общий объем катания на коньках (км) 747,8 ±7,0 765,4 ±8,2 790,2 ±7,3 175,0 ±0,9 172,5 ±1,3 171,0 ±1,3

Кол-во дней тренировки 247 247 247

Кол-во тренировок 368 368 368

Таблица 9.

Объём и интенсивность тренировочной нагрузки в годовом цикле тренировки ___юных конькобежцев 15-16 лет.__

Основные средства тренировки Объём тренировочной нагрузки Интенсивность тренировочной нагрузки (ЧСС)

гр.А гр.В гр.С гр.А гр.В гр.С

М±т М±т М±т М±т М±т М±т

Разминочный, заключительный л(а бег (км) 435,4 ±6,0 434,9 ±5,4 437,2±6,3 152 ±1,8 152 ±1,8 151,5 ±1,8

ОРУ (час) 48 ±0,5 48,2 ±0,5 4,7,5 ±0,3 140 ±0,9 141 ±0,9 140 ±0,9

Упражнения на верхний плечевой пояс (час) 71±1,3 71,2 ±1,2 72,5 ±0,97 151 ±0,5 150,2 +0,5 150,5 ±0,5

Спортивные игры (час) 98 ±1,8 98 ±1,8 98 ±1,8 200 ±10,9 200 ±10,9 200 ±10,9

СПУ(час) 62,4 +0,5 62,1 ±0,61 62,7 ±0,7 162 ±0,9 160 ±0,9 160,5 +0,9

Темповый бег (км) 314,8 ±2,9 317 ±2,4 343,4 ±2,7 181 ±0,9 177 ±1,3 175,5 ±1.3

Кроссы (км) 485 ±4»7 483 ±5,4 520+5,0 166,5 ±1,8 166 ±0,9 165 ±1,8

Силовая подготовка (час) 45,2 А 0,6 45 ±0,5 44,5 ±0,3 150,5 ±0,9 149,5 ±0,7 150 |±0,9

JI(a спринт (км) 57,2 ±1,2 52,8 ±1,0 47,7 ±1,0 179 ±0,9 176 ±0,9 175±0,9

Прыжковые ускорения (км) 21,4 ±0,18 21,9 ±0,15 20,4 ±0,2 178 ±1,3 177 ±0,7 176,5± 1,3

Прыжки (кол-во) 3180 ±12,2 3360 ±15,1 3070 ±12,3 177,5 ±0,9 178,5 ±1,3 176 ±1,3

Спринт роликовые коньки (км) 16,8 ±0,12 15,9 ±0,1 16,1 ±0,12 178 ±0,9 176 ±0,7 174,5 ±0,9

Катание на роликовых коньках (км) 162 ±0,8 166 ±0,9 168 ±1,2 175 ±1,3 172 ±1,8 170 ±1,3

Общий объем специальной подготовки на тренажере (час) 9,3 ±0,21 11,1 ±0,33 13,2 ±0,4 176,5 ±1,3 174 ±0,9 172 ±0,9

Общий объем катания на коньках (км) 864,4 ±7,3 885,2 ±8,4 911,2 ±8,3 174,5 ±1,3 172 ±0,9 171,5 ±0,9

Кол-во дней тренировки 247 247 247

Кол-во тренировок 368 368 368

í t

спортсменов, но и применение большего объема (на 10-12%) тех средств тренировки, которые развивают приоритетные физические качества юных конькобежцев, находящихся в соответствующих группах за счет уменьшения объема других средств тренировки. У спортсменов группы "А" объем средств, развивающих скоростные способности на 10-12% больше, чем в других группах; у спортсменов группы "В" объем скоростно-силовых упражнений выше; у конькобежцев группы "С" - средств, развивающих выносливость.

Микроцикл в нашем годичном цикле подготовки был семидневным и строился исходя из вышеизложенных методических положений. Совпадая по длительности с календарной неделей, он хорошо согласовывается с общим режимом жизни юного спортсмена.

Считаем также необходимым отметить тот факт, что во время переходного периода различия в объеме и интенсивности нагрузки достоверных различий не имели, однако, в подготовительном и соревновательном периодах различия в объеме и интенсивности нагрузки между группами ("А", "В" и "С") имели место.

Перед началом эксперимента на основе результатов педагогического тестирования физических качеств нами были определены индивидуальные особенности каждого спортсмена и созданы три экспериментальных группы («А», «В», «С»), подготовка в которых строилась по программам, опирающимся на ведущие физические способности и одна контрольная («Д»).

При подготовке к дистанции 1000 метров (временной отрезок 1 минута 30 секунд) спортсмены группы «А» работали при длине шага 3,3 м, с частотой 74 ш/мин, «В» -3,48 м и 72 ш/мин соответственно и спортсмены группы «С» имели заданную длину шага 3,57 м при частоте 69 ш/мин.

Подготовка к дистанции 1500 м (временной отрезок 2 минуты 15 секунд для всех типологических групп), у спортсменов группы «А» осуществлялась при длине шага 3,37 м и частоте 68 ш/мин, у спортсменов группы «В» соответственно3,51 ми66 ш/мин,«С»-3,6м и65 ш/мин.

Дистанцию 3000 метров (5 минут 10 секунд - рабочий временной отрезок)

на тренажере спортсмены группы «А» преодолевали с длиной шага 3,4 м и частотой 65 ш/мин, «В» - 3,65 м при частоте 63 ш/мин, «С» - 6,77 м и 63 ш/мин соответственно.

Нагрузка дистанции 5000 метров (рабочий временной отрезок 8 минут 30 секунд) для спортсменов группы «А» заключалась в преодолении данного временного отрезка при длине шага 3,4 м и частоте 60 ш/мин, «В» - 3,7 м и 62 ш/мин соответственно, «С» - 3,8 м (длина шага) и 62 ш/мин (частота шагов).

В созданной для сравнительного анализа четвертой, контрольной группе ("Д") спортсмены готовились по учебной программе для спортивных школ по конькобежному спорту.

В предложенных нами экспериментальных программах осуществлялась технико-тактическая подготовка в сочетании с физической подготовкой к дистанциям конькобежного многоборья, на основе индивидуально-ТИП0Л0ГИЧ6СКИХ ОСсбсХШССТСгТ СГТСрТСМСНСБ. Программа ДЛЯ СПОрТ«1ВНЫл школ не предусматривала подготовку юных спортсменов на основе их индивидуальных особенностей.

Спортивный результат является комплексной оценкой подготовленности спортсмена. В таблицах 10 и 11 представлены спортивные результаты спортсменов различных типологических групп до и после педагогического эксперимента.

Результаты в беге на 500 и 1000 м на коньках, показанные в начале педагогического эксперимента в группе "Д" достоверно выше, чем в группе "С". Результат в беге на 3000 м у спортсменов группы "Д" выше, чем в группе "А" и ниже, чем в группе "С". Сравнительный анализ результатов тестирования в начале педагогического эксперимента больше не выявил достоверных различий между экспериментальными и контрольной группами.

По окончании педагогического эксперимента также было проведено измерение уровня специальной физической подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп.

В беге на 500 и 1000 м на коньках результаты у спортсменов групп "А" и

Таблица 10

Сравнительная характеристика уровня специальной физиче< кой подготовленности конькобежцев _ 14-16 лет до педагогического эксперимента._

№ Дистанции многоборья Результаты Достоверность различий

Гр.А гр.В гр.С грД А-Д в-д с-д

1 Р 1 Р 1 Р

1 500м на коньках (сек) 44,4 ±0,15 44,46 ±0,12 45,43 ±0,18 44,8 ±0,12 2,1 >0,05 2,0 >0,05 2,86 <0,05

2 1000м на коньках (мин, сек) 1,29,3 ±0,14 1,29,24 ±0,14 1,30,97±0,2 3,29,9 ±0,27 2,0 >0,05 2,17 >0,05 3,14 <0,05

3 1500м на коньках (мин, сек) 2,22,12 ±0,5 2,20,2 ±0,4 2,20,5 ±0,6 2,21,0 ±0,6 0,15 >0,05 1,2 >0,05 0,6 >0,05

4 3000м на коньках (мин, сек) 5,25,02+1,8 5,22,41 ±1,01 5,10,02 ±2,03 5,18,5±1,7 2,63 <0,05 1,98 >0,05 6,97 <0,01

Таблица 11

Сравнительная характеристика уровня специальной физиче< кой подготовленности конькобежцев 14 -

_16 лет по окончании педагогического эксперимента._

№ дистанция Резта ьтаты Достовеоность тзл: ИЧИЙ

гр.А гр.В гр.С гр.Д А-Д в-д с-д

1 Р 1 Р 1 Р

1 500м на коньках (сек) 43,4 ±0,12 43,67 ±0,14 45,2 ±0,21 44,4±0,12 5,9 <0,01 4,06 <0,01 3,4 <0,01

2 1000м на коньках (мин, сек) 1,27,12 ±0,12 1,27,17 ±0,1 , 1,28,78 ±0,18 1,28,08 ±0,2 5,65 <0,01 4,14 <0,01 2,8 <0,05

3 1500м на коньках (мин, сек) 2,18,12 ±0,4 2,16,74 ±0,3 2,18,32 ±0,5 2 17,91 ±0,36 0,39 >0,05 2,49 <0,05 0,66 >0,05

4 3000м на коньках (мин, сек) 5,05,82 ±1,04 5,03,16 ±1,09 4,54,78 ±1,2 01,97 ±1,1 2,7 <0,05 0,77 >0,05 4,85 <0,01

"В" выше, чем группы "Д", результаты в которой, в свою очередь, выше, чем в группе "С".

Сравнительный анализ результатов в беге на дистанцию 1500 м на коньках показал, что у спортсменов группы "В" он выше, чем у спортсменов группы "Д". Результаты в беге на дистанцию 3000 м на коньках в группе "Д" выше, чем в группе "А" и ниже, чем в группе "С".

Таким образом, приведенные выше факты позволяют говорить о том, что экспериментальная программа подготовки, основанная на индивидуальных особенностях спортсмена и предусматривающая применение объема средств тренировки, развивающих приоритетное физическое качество на 10-12% больше, чем в других группах более эффективна, чем программа для спортивных школ.

Выводы.

1. Дифференциация спортсменов по индивидуально-типологическим характеристикам по приоритетному проявлению физических качеств является наиболее перспективным направлением при рациональном построении учебно-тренировочного процесса юных спортсменов.

Анализ результатов педагогического тестирования физической подготовленности юных конькобежцев 14-16 лет позволил распределить юных спортсменов по индивидуальному проявлению физических качеств следующим образом:

• группа "А" - яркое проявление скоростных способностей;

• группа "В" - скоростно-силовых способностей;

• группа "С" - выносливости.

свою очередь, спортсмены групп «В» и «С» способны «удерживать» необходимую частоту шагов при большем числе повторений и снижение этого показателя у них происходит плавней.

3. Достаточность работы при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 1000 м на специально-подготовительном этапе на тренажере для групп "А", "В" и "С" определяется временным отрезком 1,5 минуты. Общее время работы за одно тренировочное занятие у спортсменов группы «А» составляет 9 минут, «В» - 9 минут, «С» - 10,5 минут. При этом наиболее рациональным соотношением длины и частоты шагов на дистанции 1000 м для юных конькобежцев 14-16 лет группы «А» является 3,3 м и 74 ш/мин соответственно, «В» - 3,48 м и 72 ш/мин, «С» - 3,57 м и 69 ш/мин.

4. Обучение технико-тактическим действиям на дистанции 1500 м на тренажере в специально-подготовительном периоде целесообразно осуществлять на временном отрезке 2 минуты 15 секунд. Достаточное время работы для спортсменов группы «А» составляет 13,5 минут, «В» - 13,5 минут, «С» -15,75 минут. Установлены следующие рациональные параметры:

• для спортсменов, вошедших в группу «А» длина шага составляет 3,37 м, частота - 68 ш/мин;

• «В» - 3,51 м и 66 ш/мин соответственно;

• «С» - 3.6 м и 65 ш/мин.

5. Достаточным временем работы на тренажере при обучении технико-тактическим действиям на дистанции 3000 м для всех типологических групп является временной отрезок, равный 5 минутам 10 секундам. Длина шага у спортсменов группы «А» составляет 3,4 м, частота 65 ш/мин, у спортсменов группы «В» - 3,65 м и 63 ш/мин, «С» - 3,77 м и 63 ш/мин соответственно.

Достаточным объемом за одно тренировочное занятие при работе на данном временном отрезке для спортсменов группы «А» является 25,8 минут, «В» - 31 минута, «С» - 31 минута.

6. Обучение технико-тактическим действиям на дистанции 5000 м на

тренажере целесообразно осуществлять на временном отрезке 8 минут 30 секунд.

Длина шага у спортсменов группы "А" составляет 3,4 м при этом рациональная частота шагов - 60 ш/мин, для спортсменов группы «В» данные параметры определены как 3,7 м и 62 ш/мин соответственно и для спортсменов группы «С» длина шага составляет 3,8 м и частота 62 ш/мин.

Достаточным объемом при подготовке на тренажере к дистанции 5000 м за одно тренировочное занятие для спортсменов группы «А» составляет 25,5 минут, «В» - 34 минуты и «С» - 34 минуты.

7. Для контроля за степенью утомления при обучении юных конькобежцев технико-тактическим действиям на дистанциях конькобежного многоборья наиболее целесообразно использовать 5% уровень отклонения от заданных параметров, при этом необходим контроль за ЧСС, который применяется для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы. Прекращение работы наступает при увеличении частоты сердечных сокращений до 185-190 уд/мин или при отклонении от заданных технико-тактических параметров на 5% и более.

8. Результаты педагогического эксперимента показали целесообразность обучения технико-тактическим действиям на дистанциях конькобежного многоборья. Именно благодаря предложенной методике, основанной на подборе наиболее рационального соотношения длины и частоты шагов появляется возможность более эффективно осуществлять тактическую подготовку без обособления ее от физической и технической, что позволяет более целенаправленно осуществлять подготовку именно к запланированному результату.

Таким образом, благодаря предложенной методике обучения технико-тактическим действиям на дистанциях конькобежного многоборья появляется возможность совершенствования технико-тактической и физической подготовленности одновременно.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Веселкин М.С. Тактические действия - основа эффективности борьбы на дистанциях конькобежного многоборья // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире / XII Международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Материалы конференции. - Коломна, 2002. - С.47.

2. Веселкин М.С. К оценке критериев тактических действий юных конькобежцев 14-16-летнего возраста // Мониторинг физического развития, физической подготовленности различных возрастных групп населения: Материалы первой Всероссийской научно-практической конференции. -Нальчик, 2003. - С. 57 /соавт. Барышников Ю.А./.

3. Веселкин М.С. Теоретические и методические подходы для обучения тактическим действиям конькобежцев 14-16 лет // Мониторинг физического развития, физической подготовленности различных возрастных групп населения: Материалы первой Всероссийской научно-практической конференции. - Нальчик, 2003. - С. 149 /соавт. Барышников Ю.А./.

4. Веселкин М.С. Современные тенденции ведения тактической борьбы на дистанциях конькобежцами высокой квалификации. // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире / ХП1 Международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Материалы конференции. - Коломна, 2003.- С. 185 /соавт. Никигушкин В.Г./.

5. Веселкин М.С. Программирование обучения способам ведения тактической борьбы в соревнованиях на основе индивидуальных особенностей юных конькобежцев. // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире / ХШ Международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Материалы конференции. -Коломна, 2003.- С. 236 /соавт. Барышников Ю.А./.

Объём 2.0 п.л. Тираж 100 экз. Заказ № 2557 ООО «Риза» 26

116 3 7 3

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Веселкин, Максим Сергеевич, 2003 год

Введение.

Глава I. Анализ теоретико-методических подходов к способам ведения тактической борьбы в циклических видах спорта.

1.1. Тактика ведения борьбы на средних и длинных дистанциях в циклических видах спорта.

1.2. Проблема индивидуализации учебно-тренировочного процесса в юношеском спорте.

1.3. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок юных спортсменов на этапе углубленной тренировки.

Глава II. Задачи, методы и организация исследования

II. 1. Задачи исследования.

11.2. Методы исследования.

11.3. Организация исследования.

Глава III Формирование умения ведения технико-тактической борьбы на средних и длинных дистанциях конькобежного многоборья на основе индивидуальных особенностей юных конькобежцев.

III. 1 .Индивидуально-типологические особенности юных конькобежцев 14 - 16 лет.

III.2. Тренировочные нагрузки при обучении ведению технико-тактической борьбы на дистанциях конькобежного многоборья.

Глава IV. Экспериментальное обоснование методики обучения технико-тактическим действиям юных конькобежцев на средних и длинных дистанциях многоборья.

IV. 1. Методика обучения 14-16-летних конькобежцев способам ведения технико-тактической борьбы на соревнованиях по многоборью на основе их индивидуальных особенностей.

IV.2. Исследование реализации технико-тактических умений юных конькобежцев 14-16 лет.

Обсуждение результатов исследования.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Обучение 14-16-летних конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями"

Актуальность. Научно-методическое обоснование подготовки спортивного резерва в настоящее время продолжает оставаться актуальной проблемой теории и методики конькобежного спорта /10, 11, 17, 20, 29, 30, 79, 80, 81, 154, 158 и др./. Это объясняется постоянным ростом спортивных достижений и высоким уровнем рекордов в скоростном беге на коньках, достичь которых может только одаренный и талантливый спортсмен, при условии научно обоснованной, правильно организованной подготовки, начавшейся в юношеском возрасте.

К настоящему времени решению вопросов подготовки спортивного резерва посвящен целый ряд работ /3, 9, 10, 25, 36, 39, 43, 52, 70, 77, 88, 90, 99 и др./.

Анализ научно-методической литературы по конькобежному спорту позволяет констатировать тот факт, что по вопросам развития и совершенствования тактических умений ведения спортивной борьбы на дистанциях многоборья научно-методического материала недостаточно /81, 133, 134, 158 и др./. В действительности нет ни одного вида спорта, в котором не возникало бы необходимости сознательно изменять движения, действия в зависимости от условий и складывающейся ситуации для того, чтобы добиться победы или лучшего результата /130/, поэтому данный вопрос на сегодняшний день достаточно актуален /6, 7,17, 81, 163,175/.

Объект исследования - процесс подготовки юных конькобежцев на этапе углубленной тренировки.

Практические результаты исследований диссертационной работы внедрены в практику подготовки юных спортсменов в СДЮШОР по конькобежному спорту "Комета" (г. Коломна), ДЮСШ №66 (г. Москва) по конькобежному спорту, что подтверждается актами внедрения. Эффект внедрения определяется повышением уровня общей и специальной физической подготовленности юных конькобежцев 14-16 лет.

Научная новизна определяется следующими положениями: впервые была разработана методика формирования технико-тактического мастерства юных квалифицированных конькобежцев, основанная на выборе рационального соотношения длины и частоты шагов на соревновательных дистанциях многоборья в соответствии с индивидуально-типологическими особенностями. предложено применение специального конькобежного тренажера для обучения юных конькобежцев овладением технико-тактическими навыками соревновательной деятельности. экспериментально обоснована методика технико-тактической подготовки юных конькобежцев к различным соревновательным дистанциям.

Основные положения, выносимые на защиту:

- технико-тактическая подготовка конькобежцев на специально-подготовительном этапе годичного цикла тренировки предусматривает закрепление подобранной рациональной длины шага и частоты шагов для каждой дистанции конькобежного многоборья; наиболее эффективно такое построение технико-тактической подготовки юных конькобежцев на специально-подготовительном этапе годичного цикла, при котором разница между максимальной мощностью (на соревнованиях) и мощностью на тренировке будет наименьшей при минимально возможном объеме тренировочной нагрузки, приводящем к росту работоспособности.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, обсуждения результатов исследования, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка. I глава - обзор литературы; II глава - задачи, методы и организация исследования; III глава - формирование умения ведения технико-тактической борьбы на средних и длинных дистанциях конькобежного многоборья на основе индивидуальных особенностей юных спортсменов-конькобежцев; IV глава экспериментальное обоснование программы обучения юных конькобежцев технико-тактической борьбе на средних и длинных дистанция х многоборья.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

• группа "А" - яркое проявление скоростных способностей;

• группа "В" - скоростно-силовых способностей;

• группа "С" - выносливости.

2. Спортсмены разных типологических групп на всех дистанциях конькобежного многоборья имеют различное соотношение длины и частоты шагов, которые являются наиболее рациональными именно для определенной группы. Утомление у спортсменов группы «А» на всех дистанциях многоборья наступает резко, что моментально отражается на параметре частоты шагов. В свою очередь, спортсмены групп «В» и «С» способны «удерживать» необходимую частоту шагов при большем числе повторений и снижение этого показателя у них происходит плавней.

4. Обучение технико-тактическим действиям на дистанции 1500 м на тренажере в специально-подготовительном периоде целесообразно осуществлять на временном отрезке 2 минуты 15 секунд. Достаточное время работы для спортсменов группы «А» составляет 13,5 минут, «В» - 13,5 минут, «С» - 15,75 минут. Установлены следующие рациональные параметры:

• для спортсменов, вошедших в группу «А» длина шага составляет 3,37 м, частота - 68 ш/мин;

• «В» - 3,51 м и 66 ш/мин соответственно;

• «С» - 3,6 м и 65 ш/мин.

6. Обучение технико-тактическим действиям на дистанции 5000 м на тренажере целесообразно осуществлять на временном отрезке 8 минут 30 секунд.

Достаточным объемом при подготовке на тренажере к дистанции 5000 м зо одно тренировочное занятие для спортсменов группы «А» составляет 25,5 минут, «В» - 34 минуты и «С» - 34 минуты.

7. Для контроля за степенью утомления при обучении юных конькобежцев технико-тактическим действиям на дистанциях конькобежного многоборья наиболее целесообразно использовать 5% уровень отклонения от заданных параметров, при этом необходим контроль за ЧСС, который применяется для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы. Прекращение работы наступает при увеличении частоты сердечных сокращений до 185-190 уд(мин или при отклонении от заданных технико-тактических параметров на 5% и более.

Практические рекомендации

Опираясь на полученные результаты, тренерам-практикам можно рекомендовать внедрение в тренерскую деятельность методику обучения технико-тактическим действиям на соревновательных дистанциях конькобежного многоборья на основе индивидуально-типологических особенностей юных конькобежцев. Для реализации принципа индивидуализации при обучении технико-тактическим действиям на дистанциях многоборья необходимо:

1) По результатам тестирования физических качеств разделить юных спортсменов, специализирующихся в конькобежном спорте на группы. В каждой группе должны находится спортсмены, у которых определенное физическое качество выражено более, чем у других;

2) Разработать индивидуально-групповые тренировочные программы для каждой группы.

Необходимо учитывать, что предложенные в работе тренировочные программы, а вместе с ними и объем и интенсивность нагрузки целесообразно применять в специально-подготовительном периоде годичного цикла подготовки.

Увеличение интенсивности при обучении квалифицированных юных конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях конькобежного многоборья сопровождается снижением объема. Однако снижение объема осуществляется до уровня, необходимого для роста работоспособности.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Веселкин, Максим Сергеевич, Москва

1. Адаптация детей школьного возраста к физической нагрузке / Под ред. H.A. Фомина. - Челябинск, 1981. - 132 с.

2. Алабин В.Г., Кривоносов М.П. Тренировочные устройства и приспособления для тренировки бегунов // Тренажеры и специальные упражнения. 1982. - №2. - С. 18-19.

3. Алабин В.Г., Алабин A.B., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов: Учебное пособие. Харьков: Основа, 1993. - 243 с.

4. Алабин В.Г., Стула В.А., Никитушкин В.Г. Комплексный контроль в спорте // Теория и практика физической культуры. 1995. - №3. - С. 43.

5. Ананьев Б.Г., Дворяшина М.Д., Кудрявцева JI.M. Индивидуальное развитие человека и контактность восприятия. М., 1968. - 102 с.

6. Андрюнин М.А. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполненной в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1988. - 21 с.

7. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. М.: ФиС, 1977.-99 с.

8. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. Киев: Здоровья, 1987. - 91 с.

9. Балашова H.H. Классификация тренировочных нагрузок у юных спортсменов и их структура на этапе углубленной тренировки: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1982. -23 с.

10. Барышников Ю.А. Особенности адаптации организма юных конькобежцев в процессе многолетней тренировки // Современные естественнонаучные методы изучения человека и природной среды его обитания: Сб. науч. трудов. Коломна, 1994. - С. 14-20.

11. Барышников Ю.А. Планирование объемов специальных нагрузок у конькобежцев в многолетней подготовке // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы IX научно-практической конференции. Коломна, 1999. - С. 108.

12. Барышников Ю.А. Оптимизация специальных нагрузок учащихся конькобежных СДЮШОР пубертатного возраста // Конькобежный спорт. -М., 1990. С. 23-28.

13. Бауэр В.Г. Нормативное обеспечение подготовки спортивного резерва в Р.Ф. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997,-№2.-С. 28.

14. Бахрах И.И., Фомина Е.А. Отбор и спортивная ориентация юных конькобежцев. Смоленск, 1984. - 24 с.

15. Бахрах И.П., Фомина Е.А. Влияние направленности тренировочного процесса на техническую и функциональную подготовку конькобежцев высокой квалификации // Управление техническим мастерством конькобежцев: Сб. науч. трудов. Смоленск, 1985. - С. 6-10.

16. Бернштейн H.A. Биомеханика и физиология движений / Под ред. В.П. Зинченко. Воронеж: НПО «МОДЭК», 1997. - 608 с.

17. Белкина Н.В. Методика комплексной оценки уровня подготовленности квалифицированных конькобежцев: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1990. - 25 с.

18. Беляева В.В., Борисов Ю.В. Индивидуализация профессионального совершенствования специалистов по физической культуре и спорту // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. - №4. - С. 7.

19. Богданова JI.B. Познай себя в тренировке // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №2. - С. 20.

20. Богданова Л.А. Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1994. - 20 с.

21. Богородский C.B. Индивидуализация тренировки бегунов на основе психологических особенностей: Дисс. . канд. пед. наук. М., 1974. -132 с.

22. Бондаренко К.К., Никитушкин В.Г. Структура тренировочных нагрузок 15-16 летних бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки // Теория и практика физической культуры. - 1996. - №8. - С. 2932.

23. Брестовская А.П. Индивидуализация многолетней подготовки в метании диска на этапах углубленной тренировки и спортивного совершенствования: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1992. 24 с.

24. Брянкин C.B., Шустин Б.Н. Основная классификация форм спортивного отбора // Совершенствование системы подготовки спортсменов: Сб. научных трудов. М., 1979. - С. 46.

25. Булгакова H.JI. Отбор и подготовка юных пловцов. М.: ФиС, 1986. - 191 с.

26. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. - 158 с.

27. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: ФиС, 1985. - 176 с.

28. Власов А.Е. Моделирование нагрузки соревновательных дистанций в учебно-тренировочном процессе 14-16-летних конькобежцев сучетом их индивидуальных особенностей: Дисс. . канд. пед. наук. М., 2000. - 144 с.

29. Волков Н.И., Стенин Б.А., Сокунова С.Ф. Эффективность интервальной гипоксической тренировки при подготовке конькобежцев высокой квалификации // Теория и практика физической культуры. — 1998. -№3. С. 8.

30. Волков JI.B. Физические способности детей и подростков. Киев: Здоровья, 1981. - 93 с.

31. Волков JI.B. Обучение и воспитание юного спортсмена. Киев: Здоровья, 1984. - 144 с.

32. Волков В.М. Тренеру о подростке. -М.: ФиС, 1973. 75 с.

33. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: ФиС, 1983. -176 с.

34. Воронов A.B., Селуянов В.Н. и др. Определение механической эффективности имитации и энергостоимости посадки конькобежцев // Управление техническим мастерством конькобежцев: Сб. науч. трудов. -Смоленск, 1985. С. 10-19.

35. Гапеев Г.Н., Кутман М.М. Оценка степени предрасположенности учеников 9-15 лет к скоростно-силовым видам легкой атлетики // Теория и практика физической культуры. 1995. - №5-6. - С. 52.

36. Гапеев A.B. Построение годичного цикла тренировки юных бегунов на короткие дистанции 17-19 лет с учетом индивидуальных особенностей физической и технической подготовки: Дисс. . канд. пед. наук. -М., 1999.- 108 с.

37. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: ФиС, 1980. 112 с.

38. Головачев А.И. Система контроля за тактической подготовленностью лыжников-гонщиков высокой квалификации: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1985. - 24 с.

39. Гордон С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М., 1988. - 45 с.

40. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. Смоленск, 1997. - 219 с.

41. Губа В. П. К вопросу об определении индивидуальных двигательных возможностей // Теория и практика физической культуры. -1987. №4. - С. 34-36.

42. Губа П.К., Губа В.П. Особенности управления техническим мастерством конькобежцев // Управление техническим мастерством конькобежцев: Сб. науч. трудов. Смоленск, 1985. - С. 19-22.

43. Губа В., Вольф М., Никитушкин В. Современные проблемы ранней спортивной ориентации. М., 1998 - 72 с.

44. Гужаловский A.A. Физическое состояние спортсмена и его оценка // Теория и практика физической культуры. 1997. - №3. - С. 70-72.

45. Даугс Р., Эмрих Э., Игель X. Дети и молодежь в спорте высших достижений // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1998. -№2. С. 41.

46. У 49. Дворкин JI.С., Воробьев С.В., Хабаров A.A. Особенностиинтенсивной силовой подготовки юных атлетов 12 13 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. -№4. - С. 33-39.

47. Докторевич М.А. Структура двигательных действий юных конькобежцев (8-16 лет) // Нетрадиционные технологии и условия раскрытияАрезервных возможностей человека: Сб. научн. тр. / Под ред. И.П. Ратова, Г.Н. Грец, В.П. Губа. Смоленск, 1999. - С. 71-77.

48. Допустимые уровни тренировочных и соревновательных нагрузок для учащихся учебно-тренировочных групп ДЮСШ и СДЮШОР: Метод, рекоменд. М.: Гос. комитет по физической культуре и спорту, 1989. - 22 с.

49. Дьяков В.Г., Шустин Б.Н. Методика комплектования групп спортивного совершенствования в спорте // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы V научно-практической конференции. Коломна, 1995. - С. 191.

50. Епищев И.С. Построение спортивной тренировки 14-15-летних спортсменок, специализирующихся в академической гребле на основе учета индивидуальных особенностей: Дисс. . канд. пед. наук. М.: ВНИИФК, 1997,- 120 с.У

51. Еременко И.А. Построение спортивной тренировки бегунов на этапе начальной спортивной специализации в групповой индивидуальной подготовке: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1996. - 23 с.

52. Ждан Ю.В. Повышение эффективности управления тренировочным процессом спринтеров на основе модельных характеристик: Дисс. . канд. пед. наук. Л., 1987. - 278 с.

53. Железняков Ц. О сущности спортивной формы // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 7. - С. 58.

54. Зайцева В.В., Сонькин В.Д. Оптимизация двигательных режимов на основе типологических особенностей индивида // Физическая культура индивида. М.: ВНИИФКД994. - С. 21-34.

55. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1966. - 199 с.

56. Иванова Л.С. Структура нагрузок // Научно-спортивный вестник. -1988. -№3.- С. 34.

57. Ивочкин В.В. Планирование многолетней подготовки перспективных бегунов на средние дистанции // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №4. - С. 28-31.

58. Инкин В. А. Силовая подготовленность конькобежца в зависимости от квалификации и специализации: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Малаховка, 1988. - 24 с.

59. Калмыков C.B. Индивидуальность в спорте. Улан-Уде: Бурятское книжное издательство, 1993. - 104 с.

60. Карпман B.C., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988. - 208 с.

61. Квашук П.В. Проблема индивидуализации подготовки юных спортсменов // Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва: Материалы XVI Всероссийской научно-практической конференции. М.: ВНИИФК, 1999. - С. 149.

62. Квашук П.В. Методические основы индивидуальной нормы функционального состояния юных спортсменов // Вестник спортивной медицины России. 1997. - №2. - С. 61.

63. Квашук П.В., Корженевский А.Н. Влияние нагрузок различной интенсивности на функциональное состояние юных лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры. 1989. - №1. - С. 27-30.

64. Квашук П.В., Никитинская В.Н. Теоретические предпосылки индивидуального нормирования физической подготовленности и функционального состояния юных спортсменов: Методические рекомендации. -М.: МГИУ, 1999. 19 с.

65. Квашук П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки: Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М., 2003. - 50 с.

66. Ковальчук Г.И., Васнев И.А. Как учитывать типологические особенности при подготовке прыгунов с шестом // Теория и практика физической культуры. 1997. - №2. - С. 26.

67. Кондрашов A.B., Голев A.A. Контроль за интенсивностью в циклических видах спорта (на примере лыжных видов) // Теория и практика физической культуры. 1994. - №9. - С. 22.

68. Комарова А. Д. Современные тенденции развития системы подготовки спортсменов // Актуальные, проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва: Материалы XVI Всероссийской научно-практической конференции. М.: ВНИИФК, 1999. - С. 54.

69. Корженевский А.Н. Тренировка юных спортсменов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. -№1. - С. 25.

70. Корженевский А.Н., Квашук П.В. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1993. - №3. - С. 28-33.

71. Кряжев В.Д. Совершенствование беговых движений. М.: ВНИИФК, 2002. - 191 с.

72. Кубаткин В.П., Брянкин С.В. Некоторые аспекты современной системы отбора // Конькобежный спорт : Ежегодник. М.,1983 - С. 29-31.

73. Кубаткин В.П. Методика тестирования и оценки подготовленности конькобежцев. Малаховка, 1990. - 76 с.

74. Кубаткин В.П., Соколова Н.Н., Ильина Л.Ё. Тактика в конькобежном спорте. Малаховка, 1988. - 12 с.

75. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронина, Ю.Н. Примакова. Изд. 4-е, доп. и перераб. - М.: ФиС, 1989.-180 с.

76. Лигута В.Ф. Рациональная структура тренировочных нагрузок юных спортсменов 15-16 лет в беге на средние дистанции: Автореф. дисс. . канд. пед наук. М., 1983. - 24 с.

77. Лищенко В.Е. К построению многолетней тренировки высококвалифицированных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1997. -№3. - С. 21.

78. Максименко Г.Н., Никитушкин В.Г., Якимов О.В. Построение годичного цикла тренировки юных пловцов с учетом индивидуальныхразличий в уровне развития их физических качеств // Теория и практика физической культуры. 1995. - №3. - С. 32.

79. Марков JI.H., Жукова Л.Н., Мартынов B.C., Буйтукалов A.A. Индивидуализация тренировочных средств лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. -М., 1977. Вып. 1. - С. 38-39.

80. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физической культуры. -М.: ФиС,1991. 543 с.

81. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. М.: ФиС, 1997. - 304 с.

82. Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: Пер. с нем. / Под ред. М.Я. Виленского, О.С. Метлушко. М.: Аспект Пресс, 1995. - 318 с.

83. Методические рекомендации для студентов, аспирантов, преподавателей по обработке некоторых данных исследований соревновательной деятельности конькобежцев. Омск: ОГИФК, 1990. - 16 с.

84. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. -Киев: Здоровья, 1990. 200 с.

85. Моногоров В.П. Развитие и компенсация утомления при напряженной мышечной деятельности // Теория и практика физического воспитания. 1990. -№4. - С. 43-46.

86. Монахов В.В., Иваненко В.В. и др. Научно-педагогический эксперимент в подготовке высококвалифицированных спортсменов в академической гребле // Научно-спортивный вестник. 1981. - № 4. - С 31.

87. Мотылянская P.E. Выносливость у юных спортсменов. М.: ФиС, 1969.-213 с.

88. Мякинченко Е.Б. Локальная мышечная выносливость в беге. М.: Физкультура, образование, наука, 1997. - 312 с.

89. Набатникова М.Я. О критериях оптимальности в подготовке юных спортсменов // Особенности построения тренировки юных спортсменов: Сб. науч. трудов / Под ред. B.C. Топчияна, H.A. Минаевой. М., 1983, - С. 17-27.

90. Никитушкин В.Г., Квашу к П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998. - №10. - С. 18.

91. Никитушкин В.Г. Факторы, влияющие на индивидуальность юного спортсмена // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы IV научно-практической конференции. -Коломна, 1994. С. 191.

92. Никитушкин В.Г., Максименко Г.Н., Суслов Ф.П. Подготовка юных бегунов. Киев: Здоровье, 1988. - 112 с.

93. Никитушкин В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов: Дисс. . докт. пед. наук в виде научного доклада. М., 1995. -88 с.

94. Никитюк Б.А. Адаптация, конституция и моторика // Теория и практика физической культуры. 1989. - №1. - С. 40-42.

95. Никитюк Б.А. Сомато-психологические связи и их роль в управлении деятельностью // Теория и практика физической культуры. -1988. -№7.-С. 44-46.

96. Обухов A.B. Организационно-методические условия индивидуализации подготовки спортсменов: Тез. док. Всесоюзная научно-практическая конференция (Харьков 28-31 мая,1991 г.). М., 1991. - 4.2. -С. 254-255.

97. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: ФиС, 1970.-480 с.

98. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. М.: ФиС, 1988. - 120 с.

99. Оптимизация тренировки юных спортсменов: Сб. науч. трудов / Под общ. ред. В.Г. Никитушкина. М., 1986. - 158 с.

100. Организационные основы построения учебно-тренировочного процесса и многолетнее планирование физической подготовки юных конькобежцев / Ю.А. Барышников, В.И. Кащей, B.C. Барабаш. М., 1988. -40 с.

101. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. М., 1982. - 121 с.

102. Панов Г.М. Исследование значимости факторов, лимитирующих результативность конькобежцев-многоборцев: Автореф. дисс. . канд. пед. наук.-М., 1970.-20 с.

103. Петров Н.И. Конькобежный спорт: Учебник для институтов физич. культуры. М.: ФиС 1992 . - 222 с.

104. Платонов В.П., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. -Киев: Рад. школа, 1988. 97 с.

105. Платонов В.Н. Теория спорта: Учебник для институтов физич. культуры. Киев: Вища школа, 1987. - 423 с.

106. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

107. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровье, 1988. - 102с.

108. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка.- Киев: Здоровья, 1984.- 184 с.

109. Плохой В.Н. Перспективы специализации в лыжных гонках к различным по длине дистанциям // Теория и практика физической культуры. 1995.-№1,-С. 41.

110. Плохой В.Н. Базовая подготовка юных лыжников-гонщиков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №4. -С. 31-33.

111. Подарь Г.К. Тактика бега на коньках и методика тактической подготовки // Конькобежный спорт: Сб. науч. трудов. М.: ФиС, 1977.-С. 190-206.

112. Половцев В.Г. Некоторые проблемы подготовки юных конькобежцев // Конькобежный спорт: Сб. науч. трудов. М.: ФиС, 1970. -С. 113-123.

113. Полишкис М.С., Колосов И.А. Совершенствование технико-тактической подготовки юных футболистов с учетом их личностных особенностей // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №3. - С. 44.

114. Построение тренировки юных спортсменов: Сб. научных статей / Под. ред. В.В. Ивочкина. М., 1988. - 107 с.

115. Пьянов Б.Н., Родионов A.B., Тучашвили. Индивидуальный стиль деятельности в теннисе // Теория и практика физической культуры. 1998. -№6. - С. 54.

116. Ратов И.П. Двигательные возможности человека. Минск, 1994. -124 с.

117. Ребриков В.П. Диагностика и управление физической подготовленностью толкателей ядра с учетом возможного влияния биологических ритмов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. JI., 1978. - С. 22.

118. Русалов В.М. Биологические основы индивидуальных психологических различий. М.: Наука, 1979. - 352 с.

119. Сальников В.А. Соотношение возрастных и индивидуальных особенностей в структуре спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1995. - №9. - С. 40.

120. Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №4. - С. 8.

121. Сахновский К.П. Подготовка спортивного резерва. Киев: Здоровья, 1990.- 120 с.

122. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина М.: Изд. СААМ, 1995. - 445 с.

123. Соловьева С.А., Погудин С.М., Долганова И.В. Значение диагностики индивидуальных особенностей студентов ВУЗов физической культуры для повышения их профессиональной подготовки // Теория и практика физической культуры. 1997. - №12. - С. 36.

124. Сопов В.Ф. Влияние индивидуальных особенностей личности и методов психологического воздействия на психическое состояние в условиях монотонной деятельности: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1979. -21 с.

125. Стенин Б.А. Теоретико-методические основы совершенствования технико-тактического мастерства конькобежцев в процессе многолетней тренировки: Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М., 1994. - 75 с.

126. Стенин Б.А. Резервы скорости конькобежцев // Научно-спортивный вестник 1988. - №3. - С. 19.

127. Стенин Б.А., Половцев В.Г. Конькобежный спорт: Учебное пособие для факультетов физического воспитания педагогических институтов. М.: Просвещение, 1990. - 176 с.

128. Суслин A.B. Методика физической и технической подготовки, квалифицированных конькобежцев: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1984.-24 с.

129. Суслин A.B. Тренажеры как средство моделирования условий совершенствования биомеханической системы движений // I Всероссийская конференция по биомеханике спорта: Материалы конференции. -М., 1974. -4.2. С. 44-45.

130. Табачник Б.И., Султанов Н.А. Направленность специальной подготовки спортсменов в связи с их индивидуальными особенностями // Теория и практика физического воспитания. 1978. - №4. - С. 21-28.

131. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Под. ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. М.: Воениздат, 1997. - 416 с.

132. Тимакова Т.О. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация. М.: ФиС, 1985. - 144 с.

133. Травин Ю.Г. Основы построения многолетней подготовки резерва в легкоатлетическом спорте // Актуальные проблемы подготовки спортивного резерва: Материалы XVI Всероссийской научно-практической конференции. М.: ВНИИФК, 1999. - С. 93-95.

134. Травин Ю.Г. Индивидуализация тренировочного процесса юных бегунов на средние дистанции // Актуальные проблемы подготовки спортивного резерва: Материалы XVI Всероссийской научно-практической конференции. М.: ВНИИФК, 1999. - С. 158-160.

135. Тяжелая атлетика: Учебник для ин-тов физич. культуры / Под ред. А.Н. Воробьева. М.: ФиС, 1988. - 130 с.

136. Уткин В.Л. Имитационное моделирование двигательной деятельности в диагностике и прогнозировании спортивной работоспособности // XVI Всесоюзная конференция по физиологии мышечной деятельности. М., 1982. - С. 198.

137. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: ФиС, 1975. -208 с.

138. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физич. культуры. М.: ФиС, 1987. -130 с.

139. Филин В.П., Фомин H.A. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980.-255 с.

140. Фомин H.A., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: ФиС, 1972. - 130 с.

141. Фомин H.A., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). М.: ФиС, 1986. -159 с.

142. Фомин H.A., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: ФиС, 1991. - 193 с.

143. Харитонова Л.Г. Комплексные исследования процессов адаптации организма детей и подростков к физическим нагрузкам // Теория и практика физической культуры. 1996. - №12. - С. 18-22.

144. Харре Д. Учение о тренировке. М.: ФиС, 1971. - 232 с.

145. Хисамутдинова С.А. Управление техническим мастерством конькобежцев на основе взаимосвязи параметров техники и отдельных физических качеств / Управление техническим мастерством конькобежцев: Сб. научн. трудов. Смоленск: СГИФК, 1985. - С. 60-64.

146. Холменок П.Н., Холодов М.К., Юровский С.Ю. О возможностях моделирования частных движений: Матер. Всесоюзн. симпозиума по биомеханическим проблемам управления спортивными движениями человека. Тбилиси, 1978. - С. 188.

147. Хрущев B.C., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. М.: ФиС, 1982. - 143 с.

148. Чан Цан, Васильковский Б.М. Изменения величин частоты сердечных сокращений на уровне анаэробного порога у высококвалифицированных конькобежцев в различных видах циклическойдеятельности // Теория и практика физической культуры. 1996. - №2. -С. 16-18.

149. Червакова Т.А. Индивидуализация тактики бега на коньках: Дисс. . канд. пед. наук. МалаховкаД996. - 128 с.

150. Чернов К.Д., Юдин Ю.Ф., Брянкин C.B. Теория индивидуального управления процессом спортивной подготовки. М.: МОГИФК, 1980. -129 с.

151. Чернышева E.H. Индивидуальные нормы физической подготовленности юных бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной тренировки: Дисс. . канд. пед. наук. М.: ВНИИФК, 1997. -120 с.

152. Чон Дал Хон Отбор и ориентация юных конькобежцев с учетом предрасположенности к спринту и многоборью: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1992. - 22 с.

153. Чубаров В.В. Методика начальной подготовки в гребле на байдарках с учетом индивидуальных особенностей физического развития юных спортсменов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1995. - 21 с.

154. Шварц В.В., Хрущев C.B. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М.: ФиС, 1984. - 72 с.

155. Шепелева H.A. Методика комплектования групп спортивного совершенствования в санном спорте // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы V Научно-практической конференции. Коломна, 1995. - С. 190.

156. Ширковец Е.А., Губанова JI.C. Критерии нормы специальной работоспособности спортсменов в циклических видах спорта // Вестник спортивной медицины России. М., 1997. - №2. - С. 38.

157. Шмонин Б.В. Управление техническим мастерством на основе реализации целевых двигательных заданий // Управление техническиммастерством конькобежцев: Сб. науч. трудов. Смоленск: СГИФК, 1985. -С. 64-69.

158. Шпокас А.А., Филин В.П., Янкаускас И.М. Некоторые вопросы отбора и прогнозирования способностей юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1977. - №3. - С. 40-43.

159. Шпанов В.И. Использование тренажерных устройств в тренировке юных борцов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы VIII Научно-практической конференции. -Коломна,1998. С. 145.

160. Шустин Б.Н. О прогнозировании модельных характеристик сильнейших спортсменов // Вопросы методологии прогнозирования спортивных достижений: Сб. науч. трудов. М., 1976. - С. 46.

161. Шустин Б.Н. Современная система спортивных соревнований: Научн. тр. 1995 года. М.: ВНИИФК, 1996. - С. 197-203.

162. Юный легкоатлет. Пособие для тренеров ДЮСШ / В.Б. Попов, Ф.П. Суслов, Ё.И. Ливадо. М.: ФиС, 1984. - 224 с.

163. Юшков О.В. Тренажеры и исследовательские стенды в подготовке борцов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы IV научно-практической конференции. Коломна, 1994. -С. 208.

164. Якубчик Б.И. Учет индивидуальных особенностей спортсменов // Гимнастика. М., 1974. - Вып.2. - С. 24-30.

165. Astrand P.O. Experiment studies of physical working capacity in relation to sex and age. T. Muuksgaard. Copenhagen, 1952. - 63 p.

166. Astrand P.O. Rodahl. Textbook of work physiology. New York: Me Grow Hill Book Compani, 1970. - 32 p.

167. Barbin G. Histamin synthesizing afferents to the ehippocampal rigion. -J. Heurochem, 1979. V.26. - №2. - P. 259.

168. Collnik P.D., Hermensep L. Biochemical Adaptation to Exercise. Anaerobic metabolism in e.h. Wimor (ed) 11 Exercise and Sport Sciences Rewiews. -New York, 1973. Vol.1. - 57 p.

169. Christens E.H. Speed work // Ergonomics. 1962. - Vol.5,1. - P. 7-13.

170. Eriksson P., Sulton B. Muscule metabolismin during exrcise in boys aged 11 to 16 years compared to adults. Acta Pediatrics Belgica Suppl, 1974. -№28.-P.257-265.

171. Hall C.R. Distance reproduction, velocity response and criterion movement and point /1. Hum. Mov. Stud. 1973. - V.4. - №3. - P.144-145.

172. Ramey M.R. Effektive use of fore plates for long jump Studies // Research Quarterly. 1972. - Vol. 43. - №2. - P. 247-252.

173. Saltin B. Limiting factors of physical perfomance. Stuttgart, 1973. -P.45-48.