автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Индивидуализация тактики бега на коньках

Автореферат диссертации по теме "Индивидуализация тактики бега на коньках"

МОСКОВСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКИЙ КУЛЬТУРЫ

На правах рукописи

Чсрвакова Тамара Александровна

НДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТАКТИКИ БЕГА НА КОНЬКАХ

13.00.04. - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Малаховка, 1997

Работа выполнена в Мосновсной государственной анадемии Физичесной нультуры

Научный руководитель кандидат педагогичесних наун. профессор В.П.Ку^аткин

Официальные оппоненты доктор педагогичесних наун, профессор Ю.г.Травин кандидат педагогических наун, доцент Ю.А.Барышников

Ведущая организация

Всесоюзный научно-исследовательский институт Физичесной нультуры

Защита диссертации состоится " " 199У-г

1Ь Г

в /7 часов на заседании диссертационного Совета Н.046.05.01 Иосковсной государственной анадемии Физичесной культуры по адресу: Московская. оОл., п.Малаховна. улЛоссейная, 33

С диссертацией можно ознакомиться в гмАлиотеке анадемии

Автореферат разослан

®

Ученый секретарь диссертационного Совета, кандидат пе "

доцент

Е.Е.Биндусов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

АКТУАЛЬНОСТЬ. На современном уровне развития спорта, когда Физическая подготовленность у выдающихся спортсменов достигла своих пределов, решающую роль в соревнованиях играет умение тактичесни грамотно использовать подготовленность спортсмена. Важным условием достижения высокого результата в видах спорта цинличесного характера на длинных дистанциях является динами-на прохождения соревновательной дистанции. В этой связи исследования влияния раснлада скорости бега на длинных дистанциях на спортивный результат представляет несомненный интерес. В разное время исследования отдельных аспентов данной проблемы осуществлялись Г.М.Пановым, 1970, В.А.Деминым, г.м.пановым, 1972. г.к.Подарь, 1977., Б.А.Стениным. 1974. 1994., В.П.Нуба-тниным, Н.Н.Соколовой, П.Е.Ильиной, 1988, В.О.ФарФелем, 1968, В.А.Деминым, 1975 и др. Между тем в их рекомендациях отсутствуют обоснование оптимизации скорости начального бега на стайерских дистанциях и влияние индивидуальной специальной подготовленности на количественный показатель выбора оптимальной динамики дистанционной скорости.

До сих пор в прантике нонькобежного спорта тестами планирования снорости бега по дистанции служат средняя соревновательная снорость и планируемый результат. Вместе с тем, можно предположить, что именно таной подход не позволяет точно диа-гнсзцнровать и предсназывать реализацию потенциальных возможностей нонькобеица.

В полной мере проблема разработки методики выбора оптимальной динамики скорости бега конькобежца может быть решена на основе сведений об индивидуальной специальной подготовленности конькобежца, и, в первую очередь, об его энергетических возможностях. В этом аспекте особую актуальность приобретает поисн адекватных этой задаче оптимальных количественных параметров распределения скорости бега на коньках на длинных дистанциях с учетом индивидуальной подготовленности (энергетического обеспечения) ноньнобежца.

ПБЪЕНТ ИССЛЕДОВАНИЯ - олортсмены-нонькобежцы групп спортивного совершенствования. специализирующиеся на стайерсних дистанциях.

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ- процесс Формирования тактического мастерства конькобежцев и нритерии его оценки, а танке средства и методы воспитания тантичесного мышления.

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ заключается в теоретико-экспериментальном обосновании методики расклада скорости fiera на дистанции на основе индивидуальной подготовленности конькобежцев (критической скорости и коэффициента специальной тренированности).

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ состоит в предположении, что выбор скорости бега на длинные дистанции должен быть обусловлен индвидуальным уровнем подготовленности, показателями ноторого являются критическая скорость и коэффициент специальной тренированности. Только оптимальное соотношение аэробных и анаэробных возможностей позволит конькобежцу достигать высоких результатов.

ЗАДАМИ ИССЛЕДОВАНИЯ. В соответствии с целью работы были определены следующие задачи:

1. Проанализировать изменение скорости бега на стайерсних дистанциях и выявить варианты расклада соревновательной скорости участников чемпионатов Европы и Мира по скоростному бегу на коньках.

2. Выявить эффективность расклада скорости бега на ноньнах на длинных дистанциях участников чемпионатов Европы и мира.

3. Разработать на основе полученных данных, количественные модельные характеристики соревновательной скорости бега коньно-бежцев на длинных дистанциях.

4. Апро'бировать на прантине разработанную методику моделирования скорости бега по дистанции с учетом индивидуальных возможностей конькобежцев на этапе спортивного совершенствования.

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. В соответствии с поставленными задачами для успешности их решения применялись следующие научно-обоснованные методы исследований:

- изучение отечественной и зарубежной научно-методической литературы;

- обработна и анализ протонолов соревновании; - Гарвардский степ-тест;

- метод биоэнергетического расчета соревновательной деятельности и расчета коэффициентов утилизации скоростных возможностей спортсмена;

- методы моделирования скорости бега по дистанции;

- анкетирование;

- педагогический эксперимент;

- анализ данных методами математической статистини.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА определяется тем, что впервые по биоэнергетическим характеристикам (критическая скорость и коэффициент специальной тренированности) были изучены граФини раснлада снорости бега сильнейших конькобеищев мира, и, на основе этих данных, рассчитана оптимальная модель расклада снорости бега конькобежцев; представлен сравнительный анализ раснлада скорости бега взрослых конькобежцев и коньнобекцев юниорского возраста, на основе чего обнаружена нерациональность динамини соревновательной скорости юниоров, связанной с их методикой подготовки; пред-ломены количественные параметры выбора снорости и методика планирования бега по дистанции в зависимости от индивидуального уровня подготовленности спортсмена.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ. В нонькобеином спорте важное место в соревновательной борьбе занимает эффективность тактики расклада скорости бега на дистанции. Разработанная методика выбора снорости бега для спортсмена, с учетом его индивидуальной подготовленности, обеспечивает устойчивую связь тренировочного процесса с соревновательной деятельностью. Количественные показатели выбора скорости бега позволят избежать многих ошибок в тренировочном процессе и объективно планировать скорость бега по дистанции. Все вышесказанное дает возможность повысить результативность спортивной борьбы за Счет эффективной реализации функциональной подготовленности спортсмена. А такгке находит

б.

свое коннретное практическое воплощение в СДЮ01ЮР (анты внедрения) и методических и практических разработках и рекомендациях для учебного процесса со студентами кафедры конькобеи-ного спорта.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ. ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

- закономерности изменения скорости бега на длинных дистанциях нонькобеяного многоборья сильнейших коньно^екцев мира;

- критерии оптимального расклада снорости бега конькобежцев на длинных дистанциях на основе модельных характеристик эргомет-рических параметров подготовленности;

- обоснование эффективности выбора скорости с учетом индивидуальных эргометричесних возможностей конькобежца и апробирование предложенной методики на группе спортивного совершенствования.

ДОСТОВЕРНОСТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ ОБЕСПЕЧИВАЛАСЬ ПРИМЕНЕНИЕМ СОВРЕМЕННЫХ методов получения информации и адекватными методами ее обработки, а также участием в исследовании 144 сильнейших коньно-бежцев мира, Европы и Олимпийских игр и 10 конькобежцев групп спортивного совершенствования а апробации разработанной методики выбора снорости бега по дистанции.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ: Предлагааян данной работой исследование проводилось в два этапа. Первый включал теоретическую часть, второй - естественно - педагогический эксперимент, ноторый, в свою очередь, состоял из обучающего и Формируюиего периодов. Проведенный на первом этапе анализ научно-методической литературы позволил понять,что проблема тактической подготовки конькобежцев актуальна, несмотря на имеющиеся в достаточном количестве работы по этой теме. Далее были получены молельные характеристики по показателям нритичесной снорости (КС) и коэффициента специальной тренированности (ИСТ). Для проверни полученных данных мы перешли но второму этапу нашего исследования - эксперименту, ноторый проводился на группах спортивного совериенство-вания.

СТРУКТУРА И ОБЪЕМ ДИССЕРТАЦИИ. Работа изложена на 128 страницах и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии, приложений, актов внедрения результатов в прантику (3 шт.). Работа включает 9 таблиц и 20 рисунков.

Библиографичесний список содержит 162 источника, включая 11 зарубежных.

АПРОБАЦИЯ РАБОТЫ. Основные положения диссертации доложены на конференциях и семинарах (XVIII научной конференции студентов и молодых ученых МОГИФИ, 1994: XIX научной конференции студентов и молодых ученых Мосспортанадемии, 1995; научно-прантичес-кой конференции тренеров РФ по коньнобежному спорту, 1996; конференция преподавателей наФедры ноньнобежного спорта и Фигурного катания на ноньнах, 1995, 1996). Отдельные Фрагменты выполненного исследования нашли свое воплощение в учебном процессе каФедры ноньнобежного спорта и фигурного натания на коньках. По теме диссертации опубликовано четыре научные работы.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. В результате анализа соревновательной деятельности были выявлены следующие основные положения:

- призовые места в беге на стайерские дистанции занимают спортсмены, имеющие высокие поназатели НС (11,0-11,5 м/с) и незначительные показатели КОТ (4-8%);

- сравнение графинов бега юниоров и мужчин на стайерских дистанциях выявило нерациональность выбора снорости в начале дистанции у юниоров, что приводит к резному падению ее к нонцу дистанции.

Количественные модельные характеристики позволили обосновать необходимость выбора снорости от индивидуального уровня подготовленности нонькобежцев.

I. Параметры оценки соревновательной деятельности конькобежцев на -стайерских дистанциях

Для изучения возможностей ноньнобежцев к проявлению соревновательной деятельности был проведен анализ протоколов соревнований Чемпионатов Европы и мира. Обработка протоколов соревнований позволила получить значения критической снорости, снорости по кругам, коэффициента специальной тренированности по нругам и общая НОТ по дистанциям. Для определения энергообеспечения бега на ноньнах применялся расчетный метод, основанный на зависимости "длина дистанции - предельное время выполнения упражнения". Определялась аэробная мощность (НС), имеющая очень тесную корреляционную связь (.?- 0,9662, .$><0,01) со спортивно-техническими

результатами при беге на длинные дистанции. Критичеснап скорость бега определялась по графическому методу, предложенному Шераром и Моно (1968) и модернизированному В.П.Нубаткиным (1983) по формуле:

КС = (5a-si) и

«W с '

где КС - нритичесная снорость (м/с), показатель, характеризующий скорость, при которой спортсмен выходит на свой индивидуальный уровень максимального потребления нислорода (МПН);

s,, s2 - длина дистанций (м); t1, t2 - время (с).

Вторым основным показателем энергообеспечения бега на коньках является тан называемый коэффициент специальной тренированности (KCT), показывающий, на сколько процентов средняя дистанционная снорость (СДС) превышает КС, что характеризует внлал анаэробной энергии при беге на коньнах. ИСТ определяется по Формуле (В.П.Кубаткин. 1979):

КСТ = . 100%

где V ср. - средняя дистанционная снорость.

В соответствии с одной из поставленных в данной работе задач, чтобы оценить соревновательную деятельность ноньнобежцев -участников Чемпионатов Европы и мира призеров и аутсайдеров на дистанциях 5000 и 10000 м был прменен fc - критерий Стьюдента. Достоверность различия t - критерия проверялась между 1 и 2 половинами дистанции у каждого спортсмена на двух стайерсних дистанциях. Для этого рассчитывались я на 1 и 2 половинах дистанции. Расчеты показали, что недостоверность различия присутствует в основном у конькобежцев, занявших первые шесть мест. Можно предположить, что спортсмен, преодолевающий первую и вторую половины дистанции с небольшим различием, сумел наиболее оптимально начать бег по дистанции, используя свои индивидуальные показатели подготовленности, спортсмены-аутсайдеры при расчете t - нритерия имели достоверное различие и расчеты показали, что снорость 1 половины дистанции данных спортсменов значительно Превышала скорость на второй части дистанции. Например, О.Косс на дистанции 5000 м (1 место) имеет среднюю- скорость 1-ой половины 9-,52 м/с, 2-ой - 9,08 м/с и t - нритерий 1,02; а Р.Ритсма

на тех же соревнованиях на дистанции 5000 м (8 место) имеет Среднюю скорость 1-ой половины - 9,77 м/с, 2-ой - 7,18 м/с И 1: - критерий - 6,17.

Полученное при расчете соотношение показателей нритической снорости (КС) и коэффициента специальной тренированности (ИСТ) показывает, что первые шесть мест занимают спортсмены, имеющие высокие показатели НС при незначительном использовании анаэробных возможностей (НОТ). Те же ноньнобеицы, которые с меньшей НС стараются реализоваться за счет увеличения анаэробного энергообеспечения, остаются тольно на 7-12 местах.

2. Количественные уровни модельных характеристик.

В коньнобежном спорте, требующем предельного проявления выносливости, основной тактической проблемой является выбор эффективного для данного спортсмена варианта распределения скорости на дистанции и способность его реализовать в процессе соревнований. Но часто при составлении граФина бега вне поля зрения тренеров и исследователей остаются такие важные показатели, как величина нритической снорости, коэффициент специальной тренированности, граничные снорости порогов аэробного и анаэробного обмена, и особенно величина начальной снорости бега по дистанции. Об этом свидетельствуют результаты проведенного аннзтированип тренеров и спортсменов. Вместе с тем установлено,(Кубатнин В.П., 1990; Волнов Н.И., Лисаев В.П., 1975), что указанные эргометри-ческие критерии специальной работоспособности могут быть выявлены тренером в его деятельности и они хорошо коррелируют с соответствующими Функциями организма, а потому могут использоваться в качестве нритериев эффективности при выборе начальной соревновательной снорости и в тренировочном процессе для развития мощности и емкости энергетических возможностей организма.

Нами были выявлены у сильнейших ноньнобежцев мира параметры, наиболее ярко отражающие Функциональные возможности ноньнобежцев в беге на стайерские дистанции. Один параметр определяет скорость передвижения на уровне ИПН (НС), а другой - способности конькобежца выполнять упражнение на снорости, превышающей критическую - НСТ. С помощью методов математической статистики мы рассчитали .средние значения КС по обработанным протоколам. Полученные данные можно предложить в качестве одной из сторон модельных характеристик показателей аэробных возможностей спортсменов. В представленной таблице 1 даны средние значения НС участников, за-

Таблица I.

Показатели средних значений критической скорости в зависимости от занимаемых мест сильнейших конькобежцев мира

катки Г" " ------- ------- -...... перекрытые открытие

1-3 X, м/с 11,55 11,03

места 6-, 7 0,15 0,13

4-6 X, м/с 11,38 10,77

места 6", ? 0,30 0,24

7-12 X, м/с II,II 10,34

места 6, + 0,24 0,29

Таблица 2.

Средние значения КСТ у спортсменов с оптимальным распределением скорости бега на стайерских дистанциях

...... дистанции 5000 м 10000 М

катки 1 перекрытые; открытые 1 перекрытые | открытые

'X, % 1 7,37 ! 1 8,58 ! 3,02 } ! 3,57

КСТ

в,; 2,25 ! 2,90 0,82 ! ! 0,89

нявших 1-3, 4-6, 7-12 места, которые могут служить ориентирами при подготовне конькобежцев.

Вторым показателем модельных харантеристин деятельности спортсмена, определяющим степень использования анаэробных возможностей служит коэффициент специальной тренированности. На наш взгляд КСТ является танин показателем, с помощью ноторого устанавливаются допустимые границы превышения скорости на дистанции над нритичесной сноростью. НОТ должен определяться для спортсменов строго индивидуально, тольно в этом случае график бега по дистанции может иметь объективный характер и отражать готовность спортсмена к преодолению дистанции с запланированной сноростью. Анализ протоколов соревнований позволит нам выделить участников, имеющих недостоверное различие (по ь - критерию) в скорости прохождения первой и второй половин дистанции, чтобы рассчитать средние значения КОТ. Таким образом, создав общую картину использования спортсменами - лидерами анаэробных возможностей, были получены следующие параметры, для удобства, сведен-нные в таблицу 2.

3. Формирование рациональной тантической модели прохождения соревновательной дистанции.

Основной тенденцией выбора скорости бега по дистанции, предлагаемой в литературе, является расчет средней скорости от желаемого результата. На наш взгляд, таной подход к выбору варианта бега по дистанции необъективен, т.н. не учитывает индивидуальную подготовленность спортсмена, а в результате нарушается логическая связь тренировочного процесса и соревновательной деятельности. Внимание тренера должно быть обращено на то, в каной мере реализует свои возможности спортсмен. В связи с этим, наиболее важно определить начальную скорость бега.

В данной работе предлагается новая методология планирования снорости, которая позволяет не только объективно составить график бега по дистанции, но и позволяет определить с наной скоростью следует начинать дистанцию,чтобы удержать запланированную сно-рость.

При планировании графика бега по дистанции, необходимо за

основу брать индивидуальные уровни НС и КСТ, это позволит объек-»

тивно выбирать начальную снорость бега по дистанции для спортсмена. Индивидуальные уровни КС и КСТ можно определить по результатам соревнований или предварительных принидок. Для определения

начальной снорости бега и бега по дистанции удобно пользоваться разработанной таблицей, Фрагмент ноторой представлен в таблице 3. Например, если у спортсмена КО - 10,6 м/с, а НСТ = 6,0 X, то при пересечении этих значений в таблице, скорость по дистанции будет составлять 11,2 м/с (35.71 сек-нруг). Зто верхняя граница скорости, превышение которой монет не позволить спортсмену показать запланированный результат. Если нонькобеиец удержит снорость в пределах 11.2 - 10,6 м/с, то сможет эффективно реализовать свои возможности и достигнутый уровень подготовленности.

4. Педагогический эксперимент и полученные результаты

На наш взгляд, отставание в тактической подготовке происходит уме в юниорском и старшем возрастах. Для доказательства этого утверждения нами провелось сравнение расклада скорости по дистанции 1500 и 5000 м у конькобежцев - юниоров и мужчин. Рассчитывался показатель утилизации аэробных способностей с учетом соотношения взятых дистанций (по аналогии расчета КС). Далее анализировался расклад скорости на дистанции 5000 м относительно индивидуального критерия утилизации аэробных способностей, т.е. вычислялся НСТ с учетом соотношения взятых дистанций (по аналогии расчета КОТ). Сравнительный анализ показал, что мужчины имеют высокий уровень аэробных возможностей и незначительные показатели анаэробного внлада, а юниоры показывают высокую начальную скорость, что неизбежно приводит н резному падению снорости бега к концу дистанции. Сравнительные данные представлены в таблице 4.

Таблица 4

Средние значения показателей НС и КСТ у'коньнобежцев при беге на дистанции 5000 м

Показатели КС, м/с КСТ. %

Муичины 11.8 3,81

Юниоры 10,9 5,04

Таблица 3.

"Фрагмент таблицы расчета оптимальной скорости бега по дистанции по показателям КС и КСТ

Хкс кет\ Г 10.5! г ю,б! г 10,7Г 10,8! 1 10,9! 'I и,о! ( — "Г ид! ! -" ■ 1 11,2!' - ■ 1 п.з! т 1 11,4! г 1 11,5! 1 11,6! т 1 11,7! 1 11,8! 11,9

4,5 11,0 11,1 11,2 11,3 И,4 11,5 11,6 П,7 11,8 11,9 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4

5,0 11,0 11,1 11,2 11,3 11,4 11,6 П,7 11,8 11,9 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4 12,5

5,5 11.1 11,2 11,3 11,4 11,5 11,6 11,7 11,8 11,9 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4 12,6

6,0 11,1 11,2 11,3 11,4 11,6 П,7 11,8 11,9 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4 12,5 12,6

6,5 11,2 п,з П,4 11,5 11,6 П,7 11,8 11,9 12,0 12,1 12,2 12,4 12,5 12,6 12,7

7,0 11,2 11,3 П,4 11,6 11,7 11,8 11,9 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4 12,5 12,6 12,7

КС - критическая скорость, КСТ - коэффициент специальной тренированности

м со

Опираясь на вышесназанное необходимо было домазать, что предлагаемой методиной расчета скорости бега по дистанции от индивидуального уровня НО и НОТ можно пользоваться при работе с группами Спортивного совершенствования. Для этого не только рассчитывались модельные харантеристини юниоров - победителей соревнований высоного уровня, но и предлагался план тактической подготовки спортсменов, позволяющий научиться управлять своей сноростью по дистанции (номплекс упражнений). Необходимо обратить внимание, что важным условием успешной реализации запланированного графина бега является умение спортсмена управлять сноростью бега по дистанции, т.е. воспитание у спортсменов "чувства времени".

Разработка и анализ теоретической части исследования позволили перейти к апробации предлагаемой методики объективного выбора скорости бега по дистанции.

Чтобы эксперимент соответствовал предъявляемым требованиям, был проведен Гарвардский степ-тест, по которому оценивалась Функциональная подготовленность спортсменов контрольной и экспериментальной групп. Средняя оценка ИГСТ составляла - 86,52 усл.ед. (хорошая -80-90 усл.ед.). Спортсмены контрольной и экспериментальной групп однородны по составу (коэффициент однородности - 0,67%), это позволило нам приступить к экспериментальной части нашего исследования.

Апробация результатов наших исследований осуществлялась посредством двух педагогичесних экспериментов: обучающего и Формирующего. Основной частью обучающего эксперимента было воспитание у спортсменов способности ориентироваться в своих скоростных ощущениях. Чем отчетливее осознаются ощущения, тем более благоприятны условия для овладения действиями, которые должны совершаться на базе этих ощущений. Чтобы суметь управлять сноростью, необходимо на определенной Фазе выполнения упражнений научиться в чувственном опыте тонко различать эту скорость. Проанализировав ряд имеющихся в литературе комплексов упражнений, мы применили методику наиболее соответствующую и принятую в воспитании различной чувствительности движений по переменной времени для нонькобежцев. Воспитание "чувства времени" у спортсменов осуществлялось непосредственно в тренировочном процессе с применениепспециальных упражнений для ощущения временных интервалов. Период применения комплекса упражнения включал в

себя до 20 занятий. В процессе обучения активно внлючалась идеомоторная тренировна. Целенаправленное применение предложенных упражнений позволило создать основу для возможности Формирования и последующей реализации тактической модели в соревновательной деятельности.

В результате проведенной первой части эксперимента спортсмены научились ориентироваться во временных интервалах на основе своих скоростных ощущений. Это можно подтвердить следующими данными: в начале выполнения упражнений время прохождения отрезков определялось с точностью до 1,5-3 сен., н концу с точностью до 0,5-0,4 сен.; в начале выполнения упражнений отклонение от заданного времени составляло 3-4 сек., н концу - 0,6 - 0,5 сек.

- В связи с полученными результатами, нами сделан вывод, что спортсмены способны к воспитанию "чувства времени" и управлению своей сноростью бега на отрезнах дистанции. Нужно отметить, что умение спортсменов управлять своей скоростью позволит не тольно планировать скорость по дистанции от индивидуального уровня подготовленности, но и предполагать наиболее точную реализацию задуманного грайина бега.

Второй - Формирующий эксперимент предполагал научить спортсменов распределять скорость бега по задуманному времени, активно моделируя свои ощущения. В начале второго эксперимента спортсменам'рассчитывалась индивидуальная критическая скорость и время круга при этой скорости. При выполнении серии заданий изменялась длина дистанции в пределах 800-1600-3600-4800м с применением упражнений по воспитанию "чувства скорости". После наждого пробегания отрезна фиксировалось отклонение от заданного времени. Средняя скорость, ноторую спортсмен был способен удержать на протяжении заданного нужного отрезна принималась за наиболее эффективную и таким образом вычислялся индивидуальный показатель НСТ. Предлагаемый комплекс упражнений использовался в течение предсоревновательного и частично в соревновательном периодах, что предполагало высоний уровень развития "чувства времени". Предложенная нами методика позволила спортсменам приобрести навыки управления скоростью по дистанции на основе своих ощущений, т.е. у коньнобекцев сйормиро-• валась различительная чувствительность движений по переменной времени - необходимое в соревновательной деятельности качество.

определяющее тактическую готовность н бегу на стайерские дистанции. Вышесназанное подтверждается результатами, полученными в ходе и по окончании апробации.

Второй этап эксперимента позволил спортсменам научиться распределять скорость по заданному времени на более длительных отрезнах, при этом скорость распределялась спортсменами более равномерно, что давало возможность удержать ее до конца предложенной дистанции. Все это позволило приступить н планированию скорости по дистанции в соревнованиях. Формирующий этап эксперимента позволил вычислить индивидуальные энергетические показатели подготовленности спортсменов (КС и КОТ), по который планировался раснлад снорости на соревновательную дистанцию. Надо отметить, что спортсмен участвовал в составлении графика бега по дистанции. Проводилась предварительная реализация полученной тантичесной модели и вносилась необходимая корректировка. После предварительного преодоления дистанции у спортсменов появлялось чувство уверенности в своих возможностях при достижении высоких результатов. Эффект методини оценивался по сравнительным данным, полученным до и после эксперимента. Основное внимание уделялось оптимальности выбора начальной снорости бега и реализации запланированного графика бега в соревнованиях. Отклонения от запланированного графика составило в среднем 0,05-0,1 сек., что можно считать незначительным. Реализация равномерной снорости бега по дистанции осуществлялась за счет выбора оптимальной начальной снорости, учитывающей индивидуальные возможности спортсмена. Эту выбранную снорость спортсмен стремился удержать на протяжении всей дистанции. Кривая средней снорости стала более сглаженной и скорость 1 круга не превышала допустимых величин КОТ по разработанным модельным характеристикам, о чем свидетельствует, сравнительные данные таблицы 5.

В итоге можно утверждать, что сравнение с контрольной группой позволяет положительно оценить проведенный эксперимент. Динамика скорости в контрольной группе осталась стихийно выбранной, а в итоге скорость не удерживалась до конца дистанции.

Таблица 5

Средние показатели КСТ до и после эксперимента на первом круге

Поназа- К с, КСТ, %

тели м/с ДО ЭКСПЕРИМЕНТА ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА

энсперим. контр.ГРУПШэксперим. контр.

X 8,98 16,53 16,59 11,14 16.37

6± 0,04 1.0 0,81 0,24 0,67

Изменения индивидуальных графиков бега коньнобежиев экспериментальной группы до и после эксперимента позволяют рекомендовать предложенную нами методику к практическому применению в тренерской деятельности. Один из полученных графиков измене-нения скорости бега спортсмена по дистанции до и после эксперимента представлен на рис.1.

ВЫВОДЫ

1. Анализ изменения скорости бега на стайерских дистанциях позволил выявить объективные данные об индивидуальной подготовленности ноньнобежцев на стайерских дистанциях по уровню нритичесной скорости и коэффициента специальной тренированности. Полученные при расчете количественные поназатели НС и НСТ выявили типологию раснлада соревновательной скорости, ноторая выразилась в том, что призовые места на стайерских дистанциях занимают спортсмены, имеющие не только равномерную скорость бега, но и обеспечивающие эту скорость в основном за счет кислородной (аэробной) утилизации. Спортсмены, занимающие 7-12 места, не удерживают выбранную в начале дистанции снорость и происходит резное снижение этой снорости к концу дистанции, т.к. начальная снорость этих спортсменов имеет значительные поназатели анаэробного энергообеспечения (НСТ = 11-16 %), а поназатели КС - незначительны.

2. Изучение эффективности расклада скорости бега конькобежцев на длинных дистанциях выявило отличительные особенности бега призеров при сравнении с аутсайдерами. Использование

Ч - критерия Стьюдента позволило Сравнить изменение снорости бега первой и второй частей дистанции. Расчеты показали, что

10

V, м/с

и

г

V

ср.

--Уср.

V

кр.

200 м

I

3

8

9

10

А/, круги

II 12

Рис. I. График распределения скорости бега на дистанции 5000 м до и после эксперимента. С-ов.О.

----- до эксперимента (8:41.57)

- после эксперимента (8:35.57)

ь с

спортсмены-призеры, имеющие оптимальную начальную скорость бега по дистанции, преодолевают первую и вторую половины дистанции с небольшой разницей: наблюдается недостоверность различия Г jogg = 1 ,98 (2,04 - открытые натни); Л1(Ш) = 1,27 (1,32 -открытые натни). Спортсмены-аутсайдеры при расчете! -нритерия Отькщента имели достоверное различие и расчеты показали, что снорость первой половины дистанции значительно превышала сно-рость на второй части дистанции: Г^ = 3,97 (4,11 - открытые катни); Г10доо = 8'49 (8.57 - отнрытые натни). Это доказывает, что высоких результатов добиваются спортсмены, способные начать бег с той оптимальной (высоной) скоростью, которую они могут удержать в течение всего бега по дистанции.

. 3. Модельные характеристиниразрабатывались по показателям критической скорости (аэробные возможности) и коэффициента специальной тренированности (анаэробные возможности). Для расчетов были взяты спортсмены высокой квалификации, имеющие вы-соний уровень КС и показавшие высокие результаты при пробегании дистанции с недостоверным различием в снорости первой и второй половин дистанции. В основном в эту группу поили ноньнолеицы, занявшие первые шесть мест на чемпионатах Европы и мира. В результате были получены следующие данные:

КС: 11,70 - 11.08 м/с - перекрытые катни;

11,16 - 10,53 м/с - отнрытые катни;

КСТ: 5000м - 7,37+2,25% -перекрытые катни;

8,58±2,90% -отнрытые катки;

10000м - 3,02+ 0,82^-перекрытые натни;

3,57+0,89?. -отнрытые натки.

Полученные оптимальные модельные характеристики соревновательной деятельности могут служить ориентиром в тренировочном процессе при подготовке спортсменов н соревнованиям высокого уровня. А также позволят преодолеть дистанцию с наибольшей реализацией подготовленности спортсмена в достижении наивысших результатов .

4. Применение методики выбора скорости бега по индивидуальным показателям КС и КСТ на группе спортивного совершенствования позволило повысить результативность в экспериментальной группе. Объективный выбор начальной скорости позволил удержать эту снорость до нонца дистанции. Отклонение от КС не превышает допустимых границ по разработанным модельным характеристикам

(HCT - 8,58 i 2,90% - открытые катки). Кривая изменения скорости бега по дистанции имеет тенденцию к более равномерной. Это доказывает преимущества выбора скорости бега от КС на индивидуальный показатель HCT.

Апробация предложенной методики Формирования рациональной тактической модели поназала необходимость воспитания тактического мышления у конькобежцев.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При планировании графика бега по дистанции необходимо за основу брать индивидуальные уровни КС и HCT, это позволит объективно выбирать эффективную начальную снорость бега по дистанции. Индивидуальные уровни НС и КСТ можно определить по результатам соревнований или предварительных принидон. Для определения начальной снорости бега удобно пользоваться разработанной таблицей 3. Например, если у спортсмена КС = 10,9 м/с, а ИСТ = 5,5!», то при пересечении этих значений в таблице снорость по дистанции будет составлять 11,5 м/с (время круга - 34,78 сен). Это значение той снорости, которую спортсмен способен удержать до конца дистанции. Если спортсмен начнет бег с превышением скорости 11,5 м/с, то он рискует не показать запланированный результат. В работе приведен фрагмент таблицы, но,тр€Нер может рассчитывать таблицу для нужных ему значений (возрастов). При таком подходе н планированию снорости бега учитывается индивидуальный уровень подготовленности спортсмена, что в свою очередь позволит конькобежцу реализовать свои возможности наиболее полно и показать свой лучший результат.

Второй важной стороной тантичесной подготовленности является воспитание у спортсменов различительной чувствительности движений по переменной времени ("чувство времени, "чувство скорости") , что часто упускается в тренировочном процессе. Предлагаемые в работе комплексы упражнений позволяют поэтапно научить спортсмена управлять своей сноростью во время бега по дистанции. Сначала спортсмену говорят время прохождения заданного отрезка, затем спортсмен определяет время сам, используя свои ощущения. Следующим этапом является преодоление различных отрезков с заданным временем. В результате спортсмен способен .воспроизводить заданное время с незначительными отклонениями (до 0,5 се.). При этом во время бега по дистанции можно избежать резного снижения снорости к концу дистанции. Предлагаемые в работе таблицы модельных характеристик по показателям КС и

НСТ могут служить ориентиром для подготовки высононвалиФициро ванных спортсменов и использоваться в тренировочном процессе.

Работы, опубликованные по теме диссертации:

1. Индивидуализация тактики бега на ноньках// Тезисы дон-ладов XVIII научной конференции студентов и молодых ученых МОГИФН, 28-29 апреля 1994г., Малаховна, 1994, сто.67-68.

2. Граничные снорости аэробного обмена и максимальное потребление нислорода - критерии подготовленности// Тезисы докладов международной конференции "Современные достижения спортивной науки", 27-30 июля 1994 г., Санкт-Петербург, 1994, стр.7071 (в соавторстве с Кубатниным В.П., Ильиной Л.Е., Минаевым A.B.)

3. Сравнительный анализ расклада снорости бега ноньнобеж-цев на длинных дистанциях // Тезисы докладов XIX научной конференции студентов и молодых ученых Мосспортакалемии 26-28 апреля 1995 г., Малаховна, 1995, стр.61-62.

4. К вопросу о раскладне снорости бега ноньнобежцев на длинных дистанциях// Сборник научно-методических статей по коньнобежному спорту и Фигурному натанию на коньках. М., Ргдфн, 1995, стр.13-17 (в соавторстве с Кубатниным В.П.).

Тираж 100 экз. Печ. л. 1,0

Подп. в печать 03.09.97 г. Издательство "ИМ-Биэнес" 140000, г. Люберцы, а/я 81 тел. 554-50-87,554-81-90

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Червакова, Тамара Александровна, 1996 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. ПРОБЛЕМЫ й ТЕНДЕНЦИИ СОВРЕМЕННОЙ

ТАКТИКИ ВЕДУЩИХ СПОРТСМЕНОВ

1.1. Современные теоретические и методические подходы к использованию тактики в циклических видах спорта.

1.2. Биоэнергетические основы скоростного бега на коньках

1.2Д. Биоэнергетические процессы при напряженной мышечной деятельности.

1.2.2. Биоэнергетические факторы спортивной работоспособности и критерии оптимизации тренировочного процесса

1.3. Моделирование тактики в спорте

1.4. Основные аспекты развития сенсорной чувствительности у спортсменов.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Индивидуализация тактики бега на коньках"

АКТУАЛЬНОСТЬ настоящего исследования определяется недостаточной разработанностью вопросов спортивной тактики. Высокий уровень спортивных результатов предполагает постоянное совершенствование всех сторон подготовки спортсмена. Так, например, определены ведущие факторы, обеспечивающие работоспособность конькобежцев (45, 47, 104, 107, 130, 131, 151) и разработаны контрольные упражнения для оценки подготовленности (130), установлены теоретико-методические основы технико-тактического мастерства конькобежцев (34, 131, 135). Были созданы предпосылки для разработки методологии формирования спортивно-технического мастерства конькобежцев высокой квалификации. Однако, недостаточно разработаны некоторые особенности, касающиеся соревновательной деятельности конькобежцев на различных дистанциях, а именно количественные параметры распределения скорости бега на коньках на длинных дистанциях в зависимости от индивидуальной подготовленности спортсмена. Актуальность нашего исследования определяется недостаточной разработанностью целого ряда вопросов, связанных g тактикой выбора начальной соревновательной скорости бега по дистанции на основе эргометрических параметров.

СОСТОЯНИЕ НАУЧНОЙ РАЗРАБОТКИ ПРОЕМЫ исследования базируется на общих закономерностях и принципах системы спортивной тренировки (17, 18, 10, 28, 43, 79, 81, 103), изучении различных аспектов совершенствования технико-тактического мастерства в процессе тренировочной и соревновательной деятельности (34, 137), биоэнергетики мышечной деятельности в далических видах спорта (3, 20, 22, 128, 139, 140, 141, 155, 159), педагогики и психологии спорта (109, 116, 121), комплексном контроле за подготовленностью и соревновательной деятельностью и количественными модельными характеристиками (16, 6, 18, 50, 53, 66, 67, 96). Теоретические и методические положения этих работ могут с успехом использоваться при изучении тактики спортивной деятельности в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости. В своей работе мы анализировали соревновательную деятельность сильнейших конькобежцев мира, для выявления наиболее объективных показателей подготовленности конькобежцев к бегу на стайерские дистанции.

ОБЪЕКТ ИСП-Тгадовдщ^ - процесс формирования тактического мастерства конькобежцев, средства и методы воспитания тактического мышления спортсменов. пуещйт ^СЛЕДОВАНИЯ - система совершенствования критериев оценки уровня тактического мастерства конькобежца и его влияние на спортивный результат.

ДВДЬ ИССЛЕДОВАНИЯ заключается в теоретик ©-экспериментальном обосновании методики расклада скорости бега конькобежцев на основе индивидуальных биоэнергетических характеристик специальной подготовленности конькобежцев (критической скорости и коэффициентов специальной тренированности).

ГИПОТЕЗА. ИССЛЕДОВАНИЯ заключается в предположении, что выбор скорости бега на длинные дистанции должен быть обусловлен индивидуальным уровнем подготовленности, показателями которого могут служить критическая скорость и коэффициент специальной тренщюванности. Только оптимальное соотношение аэробных и анаэробных возможностей позволит конькобежцу доспигать высоких результатов.

По нашему мнению эффективность процесса совершенствования тактического мастерства может быть повышена за счет решения следующих проблем:

- разработки и внедрения важнейших компонентов соревновательной деятельности и характера их взаимосвязей с тактическим мастерством конькобежцев;

- исследования и разработки рациональной динамики скорости бега на коньках в соревновательных условиях;

- применения специальной методики моделирования элементов соревновательной деятельности в условиях тренировочного процесса.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ результатов исследования определяется тем обстоятельством, что на современном уровне развития спорта, когда физическая подготовленность у выдающихся спортсменов достигла своих пределов, решающую роль в соревнованиях играет умение тактически грамотно использовать подготовленность спортсмена. В конькобежном спорте важное место в соревновательной борьбе занимает эффективность расклада скорости бега на дистанции. Наше исследование состоит в том, чтобы разработать и дать тренерам методику выбора скорости бега по дистанции для спортсмена с учетом его индивидуальной подготовленности. Это позволит повысить результативность спортивной борьбы за счет эффективной реализации функциональной подготовленности.

Практические результаты исследований диссертационной работы внедрены в практику подготовки конькобежцев ДШП, что подтверждается 2-мя актами внедрения. Эффект внедрения определился повышением уровня спортивной результативности, снижением риска экстремальных физических нагрузок.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА, определяется теоретическими и практическими положениями:

- впервые по биоэнергетическим характеристикам (критическая скорость и коэффициент специальной тренированности) были изучены графики расклада скорости бега сильнейших конькобежцев различных возрастных групп, и,на их основе,сконструирована оптимальная модель расклада скорости бега конькобежцев;

- впервые представлен сравнительный анализ расклада скорости бега взрослых конькобежцев и конькобежцев юниорского возраста, на основе чего обнаружена нерациональность динамики соревновательной скорости юниоров, связанной с их методикой подготовки;

- впервые высказаны и обоснованы теоретико-методические предпосылки к разработке должных норм раскладки скорости и методика построения этих норм в системе выбора скорости бега конькобежцев различного возраста.

Все это обеспечивает надежность управления бега конькобежцев по дистанции и является руководством для выбора оптимальной раскладки скорости бега.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ. ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ :

- закономерности изменения скорости бега на длинных дистанциях конькобежного многоборья сильнейших конькобежцев мира;

- критерии оптимального расклада скорости бега конькобежцев на длинных дистанциях на основе модельных характеристик эр-гометрических параметров подготовленности;

- обоснование эффективности выбора скорости с учетом индивндуальных биоэнергетических возможностей конькобежца; - апробирование предложенной методики на группе спортивного совершенствования,

СТРУКТУРА И ОБЪЕМ ДИССЕРТАЦИИ:

Работа изложена на 128 страницах и состоит из введения, четырех глав, выводов и практических рекомендаций, указателя литературы, приложений и актов внедрения результатов в практику. Наряду с основным текстом в работе имеются 9 таблиц и 20 рисунков. Библиографический список включает 152 наименования на русском и И на других языках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

2. Анализ изменения скорости бега на стайерских дистанциях позволил выявить объективные данные индивидуальной подготовленности конькобежцев на длинные дистанции по уровню КС и КС Т. Полученные при расчете количественные показатели критической скорости и коэффициента специальной тренированности, выявили типологию расклада соревновательной скорости, которая выразилась в том, что призовые места на стайерских дистанциях занимают спортсмены, имеющие не только равномерную скорость бега, но и обеспечивающие эту скорость в основной за-счет кислородной (аэробной) утилизации (КС - 10,77-П, 55м/с). Спортсмены, занимающиеся 7-12-е места, не удерживают выбранную в начале дистанции скорость и происходит резкое снижение этой скорости бега к концу дистанции, т.к. начальная скорость имеет значительные показатели анаэробного энергообеспечения (ЮСТ = 14-16 %), а показатели КС у данных конькобежцев незначительны (КС - 10,34 - 9,89 м/с).

2. Изучение эффективности расклада скорости бега конькобежцев на длинных дистанциях выявило отличительные особенности бега призеров при сравнении с аутсайдерами. Использование t- критерия Студента позволило сравнить изменение скорости бега первой и второй частей дистанции. Рсчеты показали, что спортсмены-призеры, имеющие оптимальную начальную скорость бега по дистанции, преодолевают первую и вторую половины дистанции о небольвой разницей: наблюдается недостоверность различия /~5qqo и я (2,04 - открытые катки); Г10000 м s 1,27 tt*32 " открытые катки).

Спортсмены-аутсайдеры при расчете t - критерия имели достоверное различие и расчеты показали, что скорость первой половины дистанции значительно превышала скорость на второй части дистанции: f 5qqq м = 3,97 (4,11 - открытые катки);

Гj-qqqq ы = 8,49 (8,57 - открытые катки). Это доказывает, что высоких результатов добиваются спортсмены, способные начать бег с той оптимальной (высокой) скоростью, которую они способны удержать в течении всего бега по дистанции.

3. Модельные характеристики разрабатывались по показателям критической скорости (аэробные возможности) и коэффициентам специальной тренированности (анаэробные возможности). Для расчетов были взяты спортсмены высокой квалификации, имеющие высокий уровень КС и показавшие высокие результаты при пробегании дистанции с недостоверным различием в скорости первой и второй половин дистанции. В основном эту группу составили конькобежцы, занявшие первые весть мест на чемпионатах Европы и мира. В результате были получены следующие данные: уровень КС составил 11,70 - 11,08 м/с - перекрытые катки

11,16 - 10,53 м/с - открытые катки уровень КСТ составил 5000 м - 7,37*2,25 % - перекрытые катки

- 8,58 ± 2,90 % - открытые катки

10000 м - 3,02± 0,82 % - перекрытые катки

- 3,57 ± 0,89 % - открытые катки

Полученные оптимальные модельные характеристики могут служить ориентиром в тренировочном процессе при подготовке спортсменов к соревнованиям высокого уровня и способствовать преодолению дистанции с наибольшей реализацией подготовленности спортсмена в достижении наивысших результатов.

4, Применение методики выбора скорости бега по индивидуальным показателям КС и КСТ на группах спортивного совершенствования позволило повысить результативность в экспериментальной группе. Объективный выбор начальной скорости позволил удержать эту скорость до конца дистанции. Различие между начальной скоростью до и после эксперимента достоверно ( Л = 6,76). Отклонение от КС не превышает допустимых границ по разработанным модельным характеристикам (КСТ = 8,58i 2,90 % - открытые катни). Кривая изменения скорости бега по дистанции имеет тенденцию к более равномерной (приложение). Это доказывает преимущества выбора скорости бега от КС на индивидуальный показатель КСТ.

Апробация предложенной методики формирования рациональной тактической модели показала необходимость воспитания тактического мышления у конькобежцев.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Опираясь на полученные результаты, тренерам-практикам можно рекомендовать внедрение в тренерскую деятельность нового подхода к анализу и планированию окорости бега по дистанции.

При планировании графика бежа по дистанции, необходимо за основу брать индивидуальные уровни КС и КСТ, это позволит объективно выбрать начальную скорость бега по дистанции. Индивидуальные уровни КС и КСТ можно определить по результатам соревнований или предварительных прикидок. Для определения начальной скорости бега удобно пользоваться разработанной таблицей, фрагмент которой представлен в таблице 8 (приложение). Например, если у спортсмена КС = 10,9 м/с, а КСТ = 5,5, то при пересечении этих значений в таблице скорость по дистанции будет составлять 11,5 м/с (время круга 34,78). Это значение той скорости, которую спортсмен способен удержать до конца дистанции. Если спортсмен начнет бег с превышением скорости 11,5 м/с, то он рискует не показать запланированный результат. В работе приведен фрагмент таблицы, но тренером может быть рассчитана такая же таблица для нужных ему значений. При таком подходе к планированию скорости бега учитывается индивидуальный уровень подготовленности спортсмена, что в свою очередь позволит конькобежцу реализовать свои возможности наиболее полно и показать свой лучший результат. Второй важной стороной тактической подготовленности является воспитание у спортсменов различительной чувствительности движений по переменной времени, что часто упускается в тренировочной процессе.

Предлагаемые в работе комплексы упражнений позволяют поэтапно научить спортсмена управлять своей скоростью во время бега по дистанции. Сначала спортсмену говорят время прохождения заданного отрезка. Затем спортсмен определяет время сам, используя свои ощущения. И следующим эталон является преодоление различных отрезков с заданным временем. В результате спортсмен способен воспрйизводить заданное время с незначительными отклоненная (до 0,5 с). При этом во время бега по дистанции можно избежать резкого снижения скорости к концу дистанции.

Предлагаемые в работе таблицы модельных характеристик по показателям КС и КСТ (таблицы 3, 4) могут служить ориентиром для подготовки высококвалифицированных спортсменов и использоваться в тренировочном процессе.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Червакова, Тамара Александровна, Малаховка

1. Абсалямов Т.Н., Кондратов В.В., Кремнева И.Г.

2. Андронин М.А., Головачев А.И., Крылатых Ю.Г., Уткин В.Л.3. Андргаин М.А.4. Анохин П.К.5. Аросьев Д.А.6. Аулик И.В.7. Ашмарин Б.А.

3. Технико-тактические особенности преодоления олимпийских дистанций сильнейшими пловцами. В сб. Плавание. М., ФиС, с. 40.

4. Эффективность работы велосипедиста при моделировании индивидуальной гонки преследования на 4 км с различными вариантами распределения снл. В сб. Велосипедный спорт. М., ФиС, 1981, с. 44-46.

5. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоцжй при предельной работе, выполняемой в зоне большой и суб-максямальной относительной мощности. Автореф. М., ЩОЛШК, 1988, 21 с.

6. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. М., Медицина, 1968.

7. Исследование некоторых форм построения предевревновательного этапа тренировки. /Автореф.дисс.канд.пед.наук. М., 1969, 28 с.

8. Как определить тренированность спортсмена. М., ФиС, 1977, 99 с.

9. Теория и методика физических исследований в физическом воспитании (Пособие для студентов, аспирантов, преподавателей физической культуры). М., ФиС, 1978, 223 с.

10. Белявва-Фкземплярская С.Н. Об экспериментальном исследовании субъективного отсчета времени человеком. Вопросы психологии. 1965, Л 6, с. 90-999. Верштейн Н.А.10. Бойко В .В.

11. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М., Медицина. 1966, 122 с.

12. Целенаправленное развитие двигательных сш-собностей человека. М., ФиС, 1987, 144 о.

13. Борддкевич В., Выбор тактики. Легкая атлетика, 1977, Калиниченко А. л 7 с 12

14. Брейзер В.В., Тактика бега на 400 м в закрытых помеще-Доб^в!^кий и.™- 1984' с- 24~31

15. Булгакова И.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов.1. ФйЗ, 1978, 102 с.•»

16. Васильковокий Б.М., Развитие силовой выносливости конь1. TTgtj/yo Т1 М• • койицев-стайеров в тренировках аэробной направленности. Конькобежный спорт. Сборник научных статей. М., ГЦОЛЙЖ, 1991, с. 25-32.

17. Васильковокий Б.М, Связь показателей j^q у конькобежцеввысокой квалификации с уровнем достижений на дистанции 5000 м. ТиП, Л II, 1975, с. 39- 40.

18. Верхошанский Ю.В. Основы силовой подготовки в спорте. М.,1. ФиС, 1977, 215 с.

19. Верхошанский Ю.В. Основа специальной физической подготовки спортсменов. М., ФиС, 1988, 331 с*

20. Верхошанский Ю.В. Програмиревание и организация тренировочного процесса. М., ФиС, 1985, 176 с.

21. Волков Н.И., Максимум аэробной работоспособности и крити-Лисаев В.П. веская скорость у лыжников-гонщиков. ТиП,2, 1975, с. 37-40.

22. Волков Н.И., Тренировка сильнейших конькобежцев мира. М., Стенин Б.А. фй3> I§7Qt 120 с.

23. Волков Н.И,, Об энергетических критериях работоспособнос-Ширковец Е.А. ти СПОрТС||вна> // Биоэнергетика: 1.: Воениздат, 1973, с. 18-30.

24. Воронов А.В. Моделирование техники бега конькобежцев высокой квалификации на основе минимизации механических энергозатрат. Автореф., М., ЩО-1ШК, 1987, 23 с.

25. Гагаева Г.М. Значение проприоцептивной чувствительностипри обучении физическим упражнениям. Ученые записки ГЦ01®К 1949 вып. 4 с. 72-85.

26. Энергетика движений конькобежцев в зависимости от техники отталкивания и колебаний скорости на дистанция. ТиП, Л 3, 1975, с. I&-32.

27. Развитие восприятия времени под влиянием специальных упражнений. Материалы совещания по вопросам психологии. АПН РСФСР, 1957, с. 206.

28. Чувства времени и скорость двигательной реакции. М., Медицина, 1958.

29. Гельфанд И.М., 0 тактике управления сложными системами Йтдаш MjL *' в связи 0 Физиологией. В кн. Биологические аспекты кибернетики. М., Изд. АН СССР, 1962, с. 66-73.

30. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М., ФиС, I960, 135 с.

31. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контролясоревновательных и тренировочных нагрузок. Автореф. дисс. д-ра пед. наук. ГЦОЛЖК, М., 1962, 48.с.

32. Гордон С.М., Планирование скорости на дистанциях различной ЙНК1Ш В*А* длины. Конькобежный спорт. 1984, о. 21-25.

33. Городецкий В.В. Экономичность обеспечения предельной мышечной деятельности у спортсменов, трен»-рухщихся на выносливость ж ее клиническое значение. Автореф. ЩШВК, М., 1983, 23 с.

34. Гребной спорт. Под ред. Емчука И.Ф., М., ФиС, 1976.

35. Демин В.А. , Оптимальная раскладка сил на дисшнции. Конь-Панов Г.М. коб(ШШЙ спорТл фиС, 1972, Л 2, с. 18-26.

36. Док торе вич A.M. Исследование структуры движений конькобежца г путей ее совер&еиствованхя. Авто

37. Гандельсман А.Б., Забелло Н.В.25. Геллерштейн С.Г.26. Геллерштейн С.Г.35. Драбкин Б.Ф.36. Дравниек Ю.К.37. Душанин С.А.38. Дьячков В.М.39. Емчук Й.Ф., Жмарев Н.В.40. Забелло Н.В.41. Замкин В.А.

38. Запорожаяов В., Заварихш В., Лехенко А.

39. Зациорокий В.М., Алешинский С .Ю., Якунин Н.А.

40. Зациорский В.М., Фролов 0.П.реф.дисс.канд.пед.наук. М., 1974 (75),23 о.

41. Анализ ооревновательной деятельности сборной мужской команды СССР на Чемпионате Мира 1983. Конькобежный снорт. 1983, с. 12-17.

42. Эффективность различных тактических вариантов в индивидуальной гонке исследования на 4 км. АвтОреф.канд.дисб., М., 1982,24 с.

43. Биоэнергетический мониторинг в спорте; новые принципы экспресс-контроля аэробного и анаэробного обмена. В кн.: Основы управления тренировочным процессом спортсменов. К.: КГШК, 1982, с. 80-88.

44. О сенсорной основе технико-тактического мастерства. ТШ, 1975, & 7, с. 25-29.

45. Управление специальной подготовкой гребца. М., ФиС, 1970, 142 с.

46. Исследование колебаний скорости, особенности развития усилий при отталкивании и их биоэнергетическая оценка у конькобежцев. Автореф.канд.дисс., Л., 1974, 21 с.

47. Оптимальные режимы циклических локомоций спортсмена в различных условиях. Автореф. канд.дисс., М., 1983, 26 с.

48. Тактико-техническая характеристика бега на 400 м. Легкая атлетика, 1973, # 7, с. 13.

49. Биомеханические основы выносливости, М., ФиС, 1982, 185 с.

50. Игуменов В.Н., Понятие "модель спортивного нротивоборца" Т^манян?ГАС' 0ГО научный и практический смысл. ТиП,1986, № 9, с. 24-26.

51. Инкин В.А. Силовая подготовленность конькобежцев взависимости от квалификации и специализации. Автореф.канд.дисс., Малаховка, 1988, 24 с.

52. Иссурин В.Б., Тактика гребли на байдарках и каноэ, В1ШК, Чуприн А.К. Волгоград, 1989, 37 с.

53. Карпман B.C., Исследование физической работоспособности Белоцерковский у 0П0р5емвн0в. м., ФиС, 1874, 152 с.1. Гудков И.А.

54. Карпман B.C., Тестирование в спортивной медицине.3*Б" 1988« 208

55. Кожокин В.Ф. Тактически рациональное раопределенив силв лыжных гонках. ТИП, # 12, 1969, с. 34-37.

56. Козлов Е.Г. Проблема готовности к соревнованию в спорте. ТиП, £ 5, 1978, с. 19-22.

57. Комплексный контроль за функциональным состоянием спортсменов разной специализации./Ред. Граевская Н.Д., М., 1983 (МОГИЮС). Граевская Н.Д.

58. Коненков В.Н., Тактика лидирования один из рациональ-Костенко К.Н. оцх: способов прохождения дистанции10000 м в гребле, ТиП, * 9, 1975, с. 20-23.

59. Конькобежный спорт. Особенности тренировки норвежских конькобежцев,/Сост. Стенин БД. М., 1973, 28 с.

60. Конькобежный спорт. Сборник научно-методических статей. М., 1993, под ред. Стенина Б.А./ Мотузка О.М., Медведева Г.Е., Баженова С.В. Общие тенденции в подготовке сильнейших конькобежцев России. Челябинск, ГШС, с. 28-44.

61. Конькобежный спорт. Под ред. Степаненко Е.П., М., ФиС, 1977, 264 с.

62. Коробков Г.В. Легкоатлетические многоборья. М., ФиС, 195$33 с.

63. Коробков Г.В., 0 значении двигательной функции для воспри

64. Егоров а!а! * ятия и °5внки времени. Материалы У11 научной конференции по вопросам морфологии, физиологии и биохимии мышечной деятельности. Тарту, 1962, с. 146-148.

65. Корытников Е.П. О рациональном распределении сил в лыжных гонках. ТиП, £ I, 1963, с. 60-63.

66. Коссов Б.Б. Проблемы психологического воспитания. М.,1. Высшая шкода, 1971, 27 с.

67. Красников А.А. Тактика в велосипедном спорте. М., ФиС,1968, 20 с.

68. Красильников Е.Н. Вопросы тактики скоростного бега наконьках на длинные дистанции. ТиП, 1963, Л I, с. 66-69.

69. Кубаткин В.П. Динамика показателей работоспособности построения тренировки конькобежцев-шпоров. Автореф. дисо., М., 1979, 26 с.

70. Кубаткин В.П. Методика тестирования и оценки подготовленности конькобежцев. Малаховка, 1990, 76 о.

71. Кубаткин В.П., Минаев А.В., ^правление процессом епортив

72. Соколова*1*Й » ного совершенствования в конькобежном спорте. Омск, 1992, 76 с.

73. Кубаткин В.П. Скорость как базовая категория системы многолетней подготовки конькобежцев. МОГШК

74. Кубаткин В.П., Соколова Н.Н., Ильина I.E.

75. Кудрявцев К., Соколов М.П.70. Крылатых Ю.Г.71. Лесгафт П.Ф.72. Лосавио Г.С.

76. Лукиных М.Т., Крылатых Ю.Г., Масальгин Н.А.74. Макаров А.Н.75. Малиновский С.В.76. Масальгин Н.А.77. Маслов В.Й.

77. Матвеев J£.П., Новиков А.Д.под ред. Стенина Б.А. Кянькобежный спорт. Сборник научно-методических статей. М., 1993, с. 55-65.

78. Тактика в конькобежном спорте. Малаховка, 1988, 12 с.

79. Скоростной бег на коньках. М., ФиС, 1958, 287 с.

80. Определение стартового разгона, оптимального прохождения и темпа педалирования на 4 км. В сб. Велосипедный спорт. М., ФиС, с. 18-21.

81. Руководство по физическому образованию. Собрание педагогических сочинец. М., ФиС, 1952, т. 2, с. НО.

82. О тактике гребцов в гонках с неизвестными противниками и значение запаса скорости. ТиП, № 5, о. 357-365.

83. О тактике прохождения дистанций 1000 м с места на треке. ТиП, № 3, 1988, с. 19-22.

84. Бег на средние и длинные дистанции. Техника, тактика, тренировка. М., ФиС, 1973, 157 с.

85. Моделирование тактического мышления спортсмена. М., ФиС, 1981, 42 с.

86. Математико-статистические методы в спорте. М., ФиС, 1974, 152 с.

87. Вариативность скорости прошшвания спортсменами дистанции 400 м. ТИП, Л 7, 1962, с. 34-37.

88. Теория и методика физического воспитанна М., ФиС, 1976, т. I, 303 с.81. Менхин Ю.В.82. Михайлов В.В.

89. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М., ФиС,1977, 280 с.

90. Мельников Б.М. Некоторые особенности оценки времени вразличных условиях деятельности спортсменов. Материалы У1 Всесоюзного съезда общества психологов. Тбилиси, 1971, с.819

91. Физическая подготовка в гимнастике. М., ФиС, 1989 , 224 с.

92. Анализ рационального распределения сил на дистанциях конькобежного многоборья. В кн Проблемы конькобежного спорта. М., ФиС, 1970, с. I4I-I6I.

93. Анализ распределения сил на дистанциях лыжных гонок у сильнейших спортсменов СССР и мира. ТиП, 1964, * I, о. 15-21.

94. Динамика скорости у конькобежцев на длинных дистанциях. ТиП, 1965, * 2, с. 14-17.

95. Максимальное потребление кислорода у лыжников-олимпийцев, ТиП, 1964, Л 5, с.15-18

96. Тренировка конькобежца-многоборца. М., ФиС, 1975, 230 с.

97. Критерии экономичности бега. В кн. Биоэне preтика. I., 1973, о. IQ7-II6.

98. Некоторые особенности оценки времени в различных условиях деятельности спортсменов. Материалы 71 Всесоюзного съезда общества психологов. Тбилиси, 1971, с. 819.

99. Методические рекомендации для студентов, аспирантов, преподавателей по обработке некоторых данных исследований соревновательной деятельности конькобежцев./ 0ГЙФК, Омск, 1990, каф. коньк.спорта, 16 е., табл.

100. Моделирование в спорте: Сб. научных статей. Алма-Ата, Каз. ШС, 1988, М20 с.

101. Михайлов В.В., Богданов Г .П., Давыдов В.В.84.Михайлов В.В.

102. Михайлов В.В., Огольцов И.Г.86. Миж&йдов В.В. Панов Г.М.

103. Михайлов В.В., 1етров С.В., Тюрин Ю.Д.88. Мельников Б.М.

104. Моделирование физиологических и биохимических систем. Лекция по биометрии (биоизмерением в спорте). М., +1975, 20 с. ГЦОЛИФК/ сост. Уткин В.Л.

105. Моисеев Н.Н., Иванилов Ю.П., Столярова Е.М.93. Моногоров В.Д.

106. Мотузко О.М., Баженова С .В.95. Мыдшин В.Г., Львов Б.В.96. Набатникова М.Я.97. Начин екая С.В.98. Начинская С .В.99. Начинская С.В.

107. Методы оптимизации. М., Наука, 1978, 58 с.

108. Развитие и компенсация утомления при напряженной мышечной деятельности. ТиП, 1990, Я 4, с. 43-46.

109. К вопросу о корректности планирования тренировочного процесса квалификационных конькобежек в I подготовительном цикле. Челябинск, ПЙК/ под ред. Стенина Б.А. Конькобежный спорт. Сб. научно-методических статей. М., 1993, с. П-13.

110. К вопросу о динамике бега. Конькобежный спорт, 1980, Я 2, с. 17-21.

111. Основы управления и подготовки юных спортсменов. М., 1962, 280 с.

112. Методология статистического исследования в физической культуре и спорта. Автореф. М., 1994, 236 е., Малаховка,23 с.

113. О математическом моделировании при педагогическом контроле спортивной техники./ Материалы Всес.конф. по моделированшо. М., 1983, с. 14.

114. Статистическая модель тактики спринтерского бега./ Совершенствование тренировочного процесса и управления подготовленностью легкоатлетов. Гос. Комитет РСФСР по ф.и. и спорту, М0ГН6К, Малаховка, X99I, 19 с.

115. Неверкович С.Д., Анализ скорости бега конькобежцев в1. ЧйГГВГН "R ТТ

116. Уткин В*!" тренировке с автокардиолидером. ТиП,1970, * 12, с. 18-20.101. Озеров В.П.

117. Психомоторное развитие спортсменов, Кишинев. "Штиинца", 1963, 140 е., с. 43-49.

118. Озолин Н.Г., Гуськов А.В., Васильев В.А.103. Озолин Н.Г.104. Орлов В.А.10$. Орлов В.А.

119. Связь скорости на отдельных отрезках дистанции с конечным результатом в гитовых видах гонок на треке. В сб. Вел.спорт, ФиС, 1979, с. 24-25.

120. Современная система спортивной тренировки. М., ФиС, 1970, 480 с.

121. Анализ тренировки конькобежца с позиции энергозатрат. ТиП, 1963, Л 12, о. 15-18.

122. Тренировка конькобежцев спринтеров. Конькобежный спорт. 1972, I вып., М., ФиС, с. 27-34.

123. Основы математической статистики. / Под ред. Иванова B.C. М., ФиС, 1990, 176 с.

124. Жанов Г.М. Исследование значимости факторов, лимитирующих результативность конькрбежцев-мно-гоборцев./Автореф. дисс. канд. лед. наук. М., 1970 , 20 с.

125. Конькобежный спорт, М., ФиС, 1982 , 222 с.

126. Мотивация спортивной деятельности. М., ФиС, 1984, 104 с.

127. Основы научно-исследовательской работы в спорте. Малаховка, 1989, 51 е.

128. Изменение скорости бега, длины и частоты шагов при прохождении дистанции многоборья ведущими конькобежцами мира. ТиП, Л II, 1962, с. 31-35.108, Петров Н.И.109. Пилоян Р.А.

129. ПО. Пилоян Р.А. III. Подарь Г.К.

130. Подарь Г.К. Скорость бега, длина и частота шагов конькобежцев при пробегании дистанции 1000 м. ТиП, & I, 1966, с, 27-29.

131. ИЗ. Подарь Г.К. Тактика бега на коньках и методика тактической подготовки. Б кн. &жьхоббжннж спорт. М.# тО. 1977, с. I9G-206.

132. Платонов К.К.» 0 профессиональной и спортивной ориента-Грояшяков цяи учащейся молодежи. ТиД, М 6, 1966,с. 40-43.

133. Половцев В.Г., шыш конькобежец, to., ФиС, 1977, 182 с. Панов Г.М.

134. Пономарев Н.И. Социальные функции физической культуры исдорта. М., ФиС, 1974, 310 с.

135. Попов В .Б. Исследование эффективности различных вариантов распределения сил в беге на 400 м. Авто-реф. канд. дисс. M.t 1974, 24 с.

136. Попов В.Б., Скорость, темп и длина шагов в беге на С^моВВ?Б: 400 1972, № 9, о. 15-20.

137. Райцин Л.М., Динамика скорости разбега на дистанции

138. Воронов^А^В.t*^*' 500 Мв Конько(5ежный спорт, 1982, Силуянов В.Н. с. 15-21.

139. Ракло И.Я. Моделирование тактических вариантов соревновательного прохождения дистанции 500 м и 1000м в гребле на байдарках. ТиП, 1987, £ 5, с. 21- ' 26.

140. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей.

141. М., ФиС, 1973, с. 119-120.

142. Родионов А.В. Спортсмен прогнозирует решение. М., ФиС,1971, 103 с.

143. Табачник Б.И., Султанов Е.А.,

144. Тактика старта. / Спорт за рубежом, 1973, 18 сент.

145. Биологические основы индивидуально-психологических различий. М., Наука, 1979, 59 о.

146. Исследование психологических особенностей состояния тренированности спортсменов (на материале л/а), М., 1969, 28 о.

147. Исследование тактики в соревнованиях по биатлону. ТШ, 1965, Л 3, с. 25-28.

148. Энергетика оздоровительных упражнений. ТйОфк, М., Сов.спорт, 1991, с. 32-39.

149. Научные концепции беговой нагрузки в легкой атлетике. Автореф. РГАФК, М., 1994, 43 с.

150. Исследование факторов, определяющих физическую подготовленности конькобежцев высокой квалификации./ Автореф. дисс.канд.пед.наук. М., 1973 , 20 с.

151. Теоретико-методические основы совершенствования технико-тактического мастерства конькобежцев в процессе многолетней тренировки. Дисс.докт. пед. наук./ ВШШК, М., 1994, 75 е.

152. Конькобежный спорт. М., Просвещение, 1990, III с.

153. Исследование точности движений и ее совершенствование путем использования физических упражнений. Автореф.канд. дисс., к.п.н., М.» 1963, 21 с.

154. Направленность специальной подготовки спортсменов в связи с их индивидуальными особенностями. ТиП, JI 4, 1978, с. 21-28.

155. Управление техническим мастерством конькобежцев. Сборник научных трудов, СГИФК, Смоленск, 1985./Под ред. Докторе-вича A.M., 73 с.

156. Уткин БД. Биомеханические аспекты спортивной тактики.1. М., ФиС, 1984, 120 с.

157. Уткин В.Д., Моделирование соревновательной деятель-Т^оновВВВВС#* ностн в циклических видах спорта. ТШ,1982, Я 3, с. II.

158. Фарфель B.C. Выносливость и утомление на дистанции. ТШ,1969, JI 7, с. 43-47.

159. Фарфель B.C. О раскладке сил конькобежцами на дистанции5000 м на X зимних Олимпийских играх. (Гренобль, январь-февраль, 1968). ТиП, 1968, * 8, с. 16-19.

160. Фарфель B.C. Пути совершенствования спортивной техникиметодически! принцип срочной информации) . ТиП, М., ФиС, 1962, с. 23-29.

161. Фарфель B.C. Развитие движений у детей школьного возраста. М., Изд. АПН РСФСР, 1959 , 42 с.

162. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М., ФиС,1975, 208 с.

163. Фарфель B.C. Физиология спорта. Очерки. М., ФиС, I960,383 с.

164. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М., ФйВ, 1974, 67 с.

165. Фришан Е.З. Влияние психической напряженности на восприятие времени человеком. В кн.: новые иеодедования в психологии. Л 1Цч). М.: Педагогика, 1973, с. 5-7.

166. Хайоши Р. Университет им. Коломенского Я.А., каф. экспериментальн. физики (Братислава ЧССР). Идеальная тактика в заплыве./ Плавание. М., 1986, ежегодник, с. 14-16.

167. Чернов И.П. Методика тренировки конькобежцев-многоборцевна предсоревновательном этапе. Конькобежный спорт. 1971, с. 25-28.

168. Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями человека. М., ФиС,1970, 38 с.

169. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М., ФиС, 1984, 147 с.

170. Исследование особенностей построения тренировки женщин в скоростном беге на коньках. / ВНШФК, М., 1973 , 27 е., Автореф. дисс. канд. пед. наук.

171. Восприятие времени. М., Изд. АПН РСФСР, 1962, 37 с.150. Шварц В.Б., Хрущев С.В.151. Шарова Т.Л.152. Элькин Д.Г.capacity in relation to sex and age. E.Muuksgaard, Copenhagen, 1952.

172. Astrand P.O. Physiol, Rew, v.36, 307, 1956.

173. Brauervon G. tTber der beim Steigefreguenz auf die Bewegungsokonomie beim Stufentest. Med. Sport, 1973,~Bd 12, N 11, ss 344-347.

174. Dill D.B. In "Science and medicine of exercise andsport". Harper, NY, 384, 1960.

175. Ettema I.H. Jnt. L angew. Physiol Bd 22, s.45, 1966.

176. Gollnick P.D., Hermansep L* Biochemical Adaptation to

177. Exercise: Anaerobic Metabolism in e.H.Wlmore (ed). Exercise and Sport Sciences Reviews, vol.1. New York, Academic Press ens. 1973.

178. Hall G.R. Distance reproduction, velocity responsestrategy and criterion movement end point.-I .Hum. Mov. Stud., 1973, v.4, N 3, pp.144-145.

179. Hollemann W. Hochst und Danerleistungs fahigkeit des1. Sportlers, Munchen, 1963.

180. Hollozy L. Biochemical adaptations to exercise: aerobucmetabolism. Exercise and sport sciences reviews. Vol.1, 1973, p.45-71.

181. Margaria R. Biomechanics and energetics of muscularexercise. Oxford, Oxford University Press, 1976.л 163. di Prampero P.E. Energetics of Myscular-Exercise-en: Rev

182. Physiol Biochem. Pharmacol. Vol 89. Springer-Verlag, 1981, p.144-222.