Оптимизация тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев-многоборцев

Вашляев, Борис Федорович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оптимизация тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев-многоборцев

Автореферат

Автор научной работы: Вашляев, Борис Федорович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Екатеринбург
Год защиты: 2000
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Оптимизация тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев-многоборцев"

На правах рукописи

РГЬ ОА 1 5 Ш 2303

ВАШЛЯЕВ Борис Фёдорович

ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ В ПОДГОТОВКЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ - МНОГОБОРЦЕВ

Специальность 13. 00. 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Тюмень - 2000

Диссертация выполнена на кафедре теории физической культуры и ва-леолопш Уральского государственного технического университета.

Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор

Л. А. Семёнов.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

А. П. Исаев,

кандидат педагогических наук, доцент И. Н. Григорович.

Ведущая организация - Институт спортивных единоборств Красноярского государственного педагогического университета им. И. С. Ярыгина.

Защита состоится 20 апреля 2000 года в 15 часов на заседании диссертационного совета К 064.23.13 в Тюменском государственном университете по адресу: 625023, Тюмень, ул. Пржевальского, д. 37.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Тюменского государственного университета.

2000 г.

Учёный секретарь диссертационного совета кандидат биологических наук, доцент

Л. Н. Шатилович

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

Актуальность темы исследования. Итоги международных соревнований показывают хроническое (с 1988 г.) снижение уровня выступлений российских конькобежцев в беге на средние и длинные дистанции, а также в сумме классического многоборья. Наблюдения и заключения специалистов, а так же субъективные оценки спортсменов указывают на остро выраженное локальное мышечное утомление, возникающее при увеличении скорости бега на коньках, которое спортсмен не в состоянии преодолевать на дистанции. Эти факты дают основание утверждать, что основные причины затянувшегося кризиса кроются в методике тренировки квалифицированных конькобежцев, что подтверждается также и значительным сокращением количества методической литературы в конькобежном спорте, несмотря на достаточно прочные позиции в мире нашей спортивной науки.

Проблема исследования - определение тренировочных воздействий, эффективно предотвращающих возникновение и развитие остро выраженного локального мышечного утомления при повышении скорости бега на коньках.

Объект исследования - тренировка квалифицированных конькобежцев — многоборцев.

Предмет исследования. Тренировочные воздействия, оптимизирующие подготовку квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

Цель исследования. Выявить оптимальные направления тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев.

Гипотеза исследования. Дистанционная скорость и её стабильность в скоростном беге на коньках на средних и длинных дистанциях возрастут, если на этапе высшего спортивного мастерства оптимизировать подготовку применением тренировочных воздействий с позиции целевого двигательного действия -скоростного бега на коньках, что обосновано теорией спортивной тренировки. Таковыми являются тренировочные воздействия на локальные и региональные биологические механизмы, детерминирующие выносливость, стандартизиро-

ванные по соревновательным темпо-ритмовым характеристикам, сбалансированные по напряжённости мышечной деятельности, реализующие эксцентрический режим работы мышц.

Задачи исследования. 1. Выяснить методические проблемы снижения уровня выступлений российских конькобежцев - многоборцев на международной арене.

2. Изучить теоретические основы методики спортивной тренировки в современном конькобежном спорте.

3. Обосновать оптимальные методические направления тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

4. Разработать практические рекомендации.

Методологические основы исследования - концепции и фундаментальные работы отечественных и зарубежных специалистов. В том числе: концептуальная идея И. М. Быховской (1997), что теоретико-методическим основанием процесса физического воспитания должно быть социокультурное осмысление телесности, как элемента целостности личности; теория оптимизации педагогических процессов Ю. К. Бабанского (1989); идеи о расширении парадигмы теории спортивной тренировки В. К. Бальсевича (1999), основанные на значительно возросшем уровне познания природы человека и привлечении методов средств других наук; разностороннее исследование тренировочных воздействий В. М. Зациорского (1996); теория управления спортивной тренировкой Л. М. Куликова (1995); теория спортивной тренировки Л. П. Матвеева (1977, 1991, 1997); теория адаптации человека к физическим нагрузкам Ф. 3. Меерсона (1986, 1988); научно-методические подходы к тренировочному процессу квалифицированных спортсменов В. Н. Платонова (1986); теоретические разработки проблем конькобежного спорта Б. А. Стенина (1989,1990,1997).

Методы исследования. В исследовании применялся комплексный подход, заключающийся в разностороннем рассмотрении тренировочного процесса квалифицированных конькобежцев в аспектах педагогики и биологии человека.

При работе над диссертацией использовались методы теоретического исследования: теоретический анализ и синтез, моделирование, статистический анализ и методы эмпирического исследования: изучение литературы, изучение документов, изучение результатов деятельности, изучение и обобщение опыта подготовки квалифицированных спортсменов. Исследовательская и экспериментальная работа с целью оптимизации тренировочных воздействий квалифицированных конькобежцев являлась непосредственной подготовкой членов сборной команды СССР и России к Чемпионатам Европы и Мира, к Этапам Кубка Мира и Олимпийским Играм в течение 1985 - 2000 гг.

При написании и оформлении работы использовались методические рекомендации А. П. Новикова (1996) и Ф. А. Кузина (1998)

Научная новизна исследования. Обоснованы новые для российского конькобежного спорта приоритетные методические направления в специальной подготовке конькобежцев - многоборцев и стайеров высокой квалификации, представляющие собой тренировочные воздействия на локальные и региональные биологические механизмы с позиции целевого спортивного движения - соревновательного динамического стереотипа, характерными чертами которого являются высокий темп и ритмичность и сбалансированные с ними реабилитационные тренировочные воздействия.

Установлена значительная роль эксцентрического режима работы мышц в организации движений в скоростном беге на коньках.

Выявлена целесообразность оценки уровня специальной подготовленности квалифицированных конькобежцев по биохимическому ответу организма спортсмена на соревновательные локомоции.

Теоретическая значимость диссертационного исследования состоит в конкретизации теоретических представлений о спортивной тренировке применительно к подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев. Выявлено, что в методике подготовки российских конькобежцев - многоборцев далеко на в полной мере учитываются основные положения теории спортивной

тренировки, что снижает эффективность тренировочных воздействий. Уточнено смысловое содержание терминов, применяемых в методике тренировки в скоростном беге на коньках. Конкретизирована для конькобежного спорта «Концепция специализированного тренировочного моделирования соревновательной деятельности». Определены новые подходы к выбору тренировочных и тестирующих средств, режимов и методов их применения. Обоснованы особенности акцентированного эксцентрического режима работы мышц в технике скоростного бега на коньках. Описана структура шага и особенности работы мышц в скоростном беге на коньках новой модели «слепскейт».

Практическая значимость. В диссертационной работе доя практики конькобежного спорта предложены: анализ применяющихся методических подходов; уточнённые методические термины; новый методический подход к построению специальной подготовки; рекомендации к выбору и применению тренировочных средств; тесты специальной тренированности; изменения в технике скоростного бега на коньках новой модели.

Апробация результатов исследования. Положения, сформулированные в результате проведённого исследования, проверялись в тренировочной работе с конькобежцами квалификации «Мастер спорта России», «Мастер спорта международного класса», членами сборной команды СССР и России, представителями Свердловской, Челябинской, Пермской областей, Красноярского края в течение сезонов 1985 - 2000 гг.

Результаты исследования и апробации докладывались и обсуждались на заседаниях Главного тренерского совета Союза конькобежцев России (1994 -1998), на IV Всеуральской научно-практической конференции (1999, Екатеринбург), на заседаниях кафедры теории физической культуры и валеологии УГТУ -УПИ (1998 -2000).

Положения, выносимые на защиту. Наибольшую эффективность тренировочных воздействий в конькобежном спорте на этапе высшего спортивного мастерства определяют:

1) гармоничность применения в методике педагогических подходов и биологических закономерностей;

2) направленность на локальные и региональные биологические механизмы, определяющие специальную мышечную выносливость;

3) стандартизация темпо-ритмовых характеристик циклических тренировочных локомоций по соревновательному динамическому стереотипу;

4) сбалансированность стандартизированных и реабилитирующих тренировочных воздействий;

5) использование в технике скоростного бега на коньках эксцентрического режима работы мышц;

6) оценка уровня специальной подготовленности по биохимическому ответу организма спортсмена на соревновательный характер специальных локомоций.

Структура диссертации. Диссертационная работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, списка литературы и приложений. Материал, изложенный на 152 страницах машинописного текста, включает в себя 14 таблиц и 15 рисунков. Список литературы состоит из 177 источников, из них 20 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Проблема оптимизации подготовки квалифицированных конькобежцев -многоборцев охватывает широкий спектр факторов, детерминирующих тренировочные воздействия. В рамках проблемы в работе анализируются общепринятые методические подходы, уточняется смысл ряда методических терминов (соревновательное упражнение, реабилитирующая тренировка) и предлагаются новые (основное и вспомогательное тренировочное время); определяются методические детерминанты спортивного результата в скоростном беге на коньках (техника бега, сила и скорость отталкивания, темпо-ритмовые характеристики, стабильность соревновательных параметров бега на дистанции), интегрирован-

ные в соревновательном динамическом стереотипе. А также намечаются новые методические решения.

Анализ методики тренировки квалифицированных конькобежцев выявил следующие общепринятые направления тренировочных воздействий:

1. Тотальное воздействие на организм спортсмена с целью повышения уровня функциональной подготовленности, характеризующееся повышенными тренировочными объёмами при умеренной интенсивности. Приведя в 80-х годах к прогрессу, в дальнейшем эффективность этого метода ограничилась генетическими возможностями спортсмена.

2. Специальная и специализированная подготовка с интенсивностью порога анаэробного обмена (ПАНО), характеризующаяся также повышенными объёмами тренировок. Достижение в беге на коньках скорости ПАНО приближённой к соревновательной (до 95%) провозглашалось целью подготовки. Подобный метод, ограничив влияние деягельностного подхода, осложнил формирование элитного спортсмена.

3. Отработка силы отталкивания в замедленном темпе, варьируя интенсивность в районе ПАНО. В этом методе не принималось во внимание, что время шага - основная детерминанта динамического стереотипа бега на коньках, и, таким образом, не только не нарабатывался соревновательный стереотип движений, но и создавались предпосылки к его искажению под влиянием утомления.

В 1989 году Б. А. Стенин обозначил лимитирующий фактор в соревнованиях как «остро выраженное локальное утомление мышечных групп, несущих основную нагрузку при беге на коньках», несмотря на достаточно высокое общее функциональное состояние организма. При этом автор отметил: «На этапе высшего спортивного мастерства важнейшим элементом тренировки становится совершенствование и повышение темпо-ритмовых характеристик при сохранении высокого уровня специальной силовой подготовки». Тем не менее, моделирование в тренировках соревновательных темпо-ритмовых характеристик бега

на коньках не получило должной научно-методической разработки, а, следовательно, и не было внедрено в практику.

Таким образом, общепринятые методы специальной подготовки квалифицированных конькобежцев, опирающиеся на тотальные процессы энергообеспечения и не использующие возможностей местных адаптационных механизмов регуляции работоспособности локомоторного аппарата, не обеспечивают эффективного повышения работоспособности в соревновательном режиме.

Теоретические и методические основы оптимизации тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев рассматриваются как педагогические и биологические закономерности и принципы, детерминирующие спортивную тренировку в скоростном беге на коньках.

В теории спортивной тренировки в настоящее время просматриваются дихотомические подходы к проблеме человека в спорте, негативно отражающиеся на методике. Теория адаптации, физиология, биохимия, биофизика детально описывают многие закономерности спортивной тренировки. Констатация этого факта позволяет отдельным специалистам делать утверждения, что «... единственное, на чём может базироваться теория спортивной тренировки, - это законы физиологии, которые, как и другие человеческие знания подвержены эволюции» (Павлов С. Е., 1999), и «... совершенно очевидно, что проблемы физической подготовки не имеют никакого отношения к педагогике, предметом которой является психика человека и управление ею. Теория физической подготовки - сугубо биологическая наука, цель которой - объединять в единое целое все достижения биологии человека» (Селуянов В. Н., 1995).

И. М. Быховская (1997) обоснованно отмечает: «Вполне обычной стала ситуация, когда телесно-физические качества человека являются объектом воздействия сами по себе, без сопряжения этого процесса с нравственными, интеллектуальными, эстетическими основаниями деятельности, и наоборот». Идея целостности человека уже достаточно давно стоит на повестке дня в теории и практике физической культуры. Физическое воспитание воздействует не только

на биологическую сферу организма, но и формирует личность. Проблема гармонизации педагогических и биологических начал в теории и методике спортивной тренировки становится первоочередной задачей. Педагогическая сторона тренировочного процесса имеет более давнюю историю и наиболее разработана. Л. П. Матвеев (1997) отмечает правомерность для «верной ориентации деятельности тренера в подготовке спортсмена» в первую очередь общепедагогических, в том числе и дидактических принципов, сложившихся в сфере общей педагогики.

_ Педагогическая цель - персональный рекорд _

_ Соревновательный динамический стереотип _

-¡к--

■_ Психофизическое состояние спортсмена _

1 _

_ Физические тренирующие воздействия _

___

_Биологические механизмы и закономерности_

Рис. 1. Модель построения тренировочного процесса

Исходя из этого, в предложенной на рис. 1 модели, отражающей влияние физических нагрузок на психику человека, подчёркивающей тем самым цельность тренировочной деятельности в разностороннем формировании спортсмена, мы выводим примат педагогики в постановке цели тренировочного процесса как основу гармонизации научных знаний в методике спортивной тренировки.

В результате обзора обозначились биологические закономерности и механизмы, детерминирующие скоростной бег на коньках. Это прежде всего:

1. Взаимосвязанность в работе мышечных структур, определяющая интенсивность и длительность соревновательного бега.

2. Локальные механизмы кровоснабжения работающих мышц, в значительной мере определяющиеся капиллярной сетью и сосудисто-мышечными реакциями. Длительность фаз сокращения и расслабления во многом обусловливает эффективность кровоснабжения мышц.

3. Окислительные свойства мышц, в большей мере, чем максимум потребления кислорода (МПК), детерминирующие работоспособность в беге на коньках.

4. Темпо-ритмовые параметры циклических локомоцнй. Глубоко расположенные нейронные структуры долго сохраняют наработанный ритм движений, обусловленный прежде всего суставной афферентацией. Ведущие механизмы управления движениями, по мнению Берштайна (1947) направлены на стандартизацию и стабилизацию произвольной двигательной деятельности.

5. Эксцентрический режим работы мышц, позволяющий в ряде естественных движений человека получить 35 - 70% механической эффективности без дополнительных метаболических затрат.

Обозначенные биологические положения лежат в основе оптичатышх методических направлений тренировочных воздействий. Г. В. Мелленберг и Г, Р. Сайдхужин (199!) утверждают: «Путем стандартизации работы мышц в установленном оптимальном режиме выполнения локомоций можно добиться дифференцированного снижения времени показателей фазы сокращения и увеличе-шш, таким образом, продолжительности периодов параметров фазы расслабления сосудов». Таким образом, работоспособность конькобежцев зависит не столько от темпа и усилий отталкивания, сколько от образования и уровня функционирования локально-региональных структур сосудисто-мышечных взаимодействий. Это утверждение противоречит устоявшимся в конькобежном спорте методическим подходам.

Экспериментальное исследование тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев включает организацию научной работы, характеристику спортсменов, применявших в подготовке изучаемые тренировочные воздействия, представляет ход эксперимента и его результаты.

Организация экспериментального исследования включает в себя: 1. Анализ итогов выступлений и уровня подготовленности спортсменов по протоко-

лам соревнований, результатам медико-биологического контроля и тестирования, педагогическим наблюдениям, субъективным оценкам самочувствия по дневникам тренировок.

2. Анализ теоретических предпосылок и методических тенденций необходимых изменений, определяющий научно-методическое обоснование.

3. Методические инновации и технологическое обеспечение, детализирующие эксперимент. Для моделирования конькобежцем отталкивания были изготовлены специальный силовой тренажёр, специальные имитационные доски со скользким пластиковым покрытием и велостанки оригинальной конструкции.

4. Тренировочную и соревновательную деятельность - практическую основу экспериментальных тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев, членов сборной команды страны к крупным международным соревнованиям.

5. Контрольные измерения: ступенчатое велоэргометрическое тестирование с анализом газообмена, электрокардиография, реография нижних конечностей, биохимия крови, педагогические наблюдения, позволяющие отслеживать влияние экспериментальных тренировочных воздействий.

6. Обсуждение и коррекцию тренировочного процесса для оценки принятых методических решений и изменений тренировочных воздействий.

В экспериментальном исследовании и апробации результатов принимати участие конькобежцы - многоборцы квалификации «мастер спорта» и «мастер спорта международного класса» в течение 15-и спортивных сезонов.

Научная работа по теме экспериментального исследования проводилась на учебно-тренировочных сборах по конькобежному спорту сборных команд СССР и России, экспериментальных команд Госкомспорта СССР и РСФСР.

Первым разделом эксперимента было определение влияния на общую и специальную работоспособность локальных силовых воздействий, характеризующихся преемственностью в работе различных мышечных структур (табл. 1).

Таблица 1

Динамика функциональных показателей на уровне ПАНО квалифицированных конькобежцев - многоборцев экспериментальной команды Госкомспорта СССР

(средняя по группе, % к апрелю)

Параметры Апрель Июнь Август Октябрь

А - работа, кгм/кг/мин 249 191 -23% 198 -24% 272 +9,3%

Потребление Ог, мл/кг/мин 29,7 27 -9,1% 20,5 -31% 35,4 +19%

Время достижения ПАНО, мин 5,3 11,1 +109% 8 +51% 12,6 +138%

% потребления Ог из воздуха 4,3 4,3 0% 3,5 -19% 5,2 +21%

Мощность ПАНО, % макс. 58,7 68,9 +17,4% 59,9 +1,4% 57,3 -2,4%

Пульс ПАНО, уд/мин 166 164 -1,2% 160 -3,6% 175 +5,4%

02 - пульс, мл/уд 10,7 10,0 -6,5% 7,9 -26% 12,8 +20%

Вентиляционный эквивалент, мл. 23,2 22,3 -3,9% 29,1 +25,4% 20 -13,3%

Дыхательный коэффициент 0,95 0,96 +1% 0,87 -8,4% 0,81 -14,7%

Потребление 02 мл на 1 кгм А 0,67 0,72 +3,3% 0,68 -2,6% 2,4 +192%

Из таблицы 1 видно, что напряжённость ответных реакций спортсменов

на тренировочные воздействия в течение подготовительного мезоцикла возрастала и только после восстановительного периода (сентябрь) произошёл прирост функциональных показателей.

Повышение количества работы на ПАНО говорит о возросшей аэробной производительности. Повышение при этом потребления кислорода (большая обеспеченность работы кислородом), указывает на увеличение ёмкости аэробной функции и на снижение нагрузки на буферные системы. Это подтверждается и возросшим временем достижения ПАНО.

Увеличение процента потребления кислорода из вдыхаемого воздуха наряду со снижением вентиляционного эквивалента говорит о возросших утилизационных возможностях организма по кислороду.

Возрастание пульса ПАНО и кислородного пульса свидетельствует о повышении тренированности, то есть способности выполнять более интенсивную работу в аэробном режиме.

Снижение дыхательного коэффициента подтверждает возросшее участие жирового обмена в аэробном энергообеспечении работы.

Таблица 2

Периферическое сопротивление кровотоку нижних конечностей при

тренировках с применением специального тренажёра и имитационных досок

Пассивный отдых между Техническая имитация бега

подходами к тренажёру на коньках, 6 мин

Дата Дин/кв. см Дата Дин/кв. см

30. 06. 89 2134 26. 06. 90 1446

АбдуллинаИ. 31.08. 89 3570 26. 06. 91 1184

19. 08.91 1582

Шачкова Т. 22.06. 89 3400 25.06. 90 2120

17. 08. 89 5086 28. 06. 91 705

19. 08. 91 1193

Семушина Т. 25. 06. 90 1458

Лалетина С. 22. 06. 89 2632 21.06. 90 1070

17.08. 89 3257 28. 06. 91 1199

15. 08.91 1080

Ермолин А. 21. 08. 89 3546 21. 06. 90 1285

27. 06. 91 1288

15. 08.91 1080

Верхняя граница нормы - 1500 дин/кв. см.

Однако отмеченная выше напряжённость тренировочного процесса сопровождалась локальным мышечным утомлением, что подтверждается снижением количества работы на ПАНО в июне - августе 1989 г. на 23 - 24% (табл. 1) и увеличенным сопротивлением кровотоку нижних конечностей в этот период (табл. 2). Значительно снизить локальное мышечное утомление оказалось возможным заменой пассивного отдыха между силовыми нагрузками технической имитацией на скользкой доске в оптимальном темпе, в аэробной зоне. На это указывает значительное снижением периферического сопротивления кровотоку нижних конечностей (табл. 2). Вовлечение в упражнение «медленных» мышечных волокон оптимизировало тренировочное воздействие. Включение обозначенных тренировок в программу обусловило значительный прогресс в результатах, особенно в беге на длинные дистанции. Все спортсмены, отмеченные в таблице 2, были победителями и призёрами Чемпионатов СССР и России.

Вторым разделом эксперимента было исследование влияния характера тренировочных воздействий на уровень спортивных результатов.

Таблица 3

Вариационные ряды интегральных временных параметров тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев

(по микроциклам 1985 - 97 гг., 18 значений) Окончание летнего подготовительного периода

% основного тренировочного времени % времени спец. подготовки

1-2 зона интенсив. 3 зона интенс. 5 зона интенс. Реабилитация. Спец. работа 2 зона интенс. 3 зона интенс. 5 зона интенс. Соотв. сорев.

39, 11 43.27 14,83 20,22 59,72 31,27 53,50 10,66 51,72

±2,50 ±2,63 ±1,44 ±3,53 ±3,43 ±4,80 ±5,04 ±1,55 ±4,19

Вкатывание

34,72 45,22 16,77 9,16 75,72 28,16 57,22 16,33 40,66

±2,67 ±2,36 ±1,48 ±2,04 ±2,19 ±3,49 ±2,81 ±4,57 ±3,10

В этих целях были определены интегральные временные параметры воздействий в экстремумах подготовки: в августе - окончании подготовительного периода и в октябре - на вкатывании (табл. 3). Статистический анализ достоверно (р< 0,05) обозначил, что для октября в сравнении с августом характерно: 1) понижение процента времени реабилитационных тренировочных воздействий, 2) повышение процента времени специальных тренировочных воздействий, 3) снижение процента времени соответствия специальных тренировочных ло-комоций соревновательным. По нашему мнению, 1-й и 3-й пункты выявляют методические причины неэффективности подготовки.

Сопоставление интегральных временных параметров тренировочных воздействий с динамикой спортивной формы в соревновательном периоде (табл. 4) достоверно (р< 0,05) показало: 1. Повышение процента времени специальной работы во 2-й зоне интенсивности в августе у спортсменов, успешно выступавших в начале соревновательного периода.

Таблица 4

Вариационные ряды интегральных временных параметров тренировочных воздействий в динамике спортивной формы 1. Тренировочные воздействия в окончании

летнего подготовительного периода

Кол-во значений % основного тренировочного времени % времени спец. работы

1- 2-я 3-я 5-я Реаби- Спец. зоны интенсивности цитация работа 2-я 3-я 5-я Соотв. зоны интенсивности соревн.

Высокие результаты в начале соревновательного периода

11 41,63 41,18 15,63 15,18 63,73 ±2,7 ±2,8 ±1,5 ±5,1 ±4,8 43,00 42,73 11,27 48,90 ±3,6 ±2,6 ±2,3 ±4,6

Невысокие результаты в начале соревновательного периода

7 37,28 44,14 13,86 27,43 55,43 ±5,2 ±5,1 ±2,9 ±5,2 ±5,3 17,71 58,86 9,57 53,17 ±7,84 ±10,6 ±1,9 ±8,8

Высокие результаты в середине соревновательного периода

6 48,83 41,17 15,00 13,00 69,50 ±2,9 ±4,0 ±1,8 ±2,2 ±3,8 45,17 43,33 11,50 44,83 +7,.2 ±7,:2 ±2,6 ±8,0

Невысокие результаты в середине соревновательного периода

12 38,00 42,92 14,92 22,58 56,00 ±3,4 ±3,4 ±2,0 ±5,1 ±4,7 27,17 52,67 10,17 53,42 ±5,4 ±6,0 ±2,0 ±5,1

Высокие результаты в конце соревновательного периода

7 40,00 43,00 11,28 26,43 53,42 +5,2 ±6,0 ±2,7 ±8,2 ±7,66 27,42 47,85 7,57 63,42 ±8,80 ±9,34 ±2,74 ±7,70

Невысокие результаты в конце соревновательного периода

11 39,90 41,90 17,27 14,90 65,00 ±2,62 ±2,14 +1,30 ±2,18 ±3,03 36,81 49,72 12,54 42,36 ±5,34 ±5,19 ±1,69 ±3,36

2. Тренировочные воздействия на вкатывании

Высокие результаты в начале соревновательного периода

11 35,54 44,09 17,81 5,72 77,81 ±3,43 ±3,32 ±1,11 ±2,10 ±2,89 31,27 55,90 12,81 43,36 ±3,73 ±4,12 ±1,48 ±4,18

Невысокие результаты в начале соревновательного периода

7 33,42 47,00 15,14 14,57 72,42 +4,55 ±3,28 ±3,46 ±3,30 ±3,21 23,28 59,28 10,28 36,42 ±6,76 ±3,46 ±3,04 ±4,42

Высокие результаты в середине соревновательного периода

6 38,67 43,00 18,33 9,67 76,00 ±4,7 ±5,2 ±1,0 ±1,7 ±3,1 31,33 57,00 11,67 42,17 ±6,8 ±7,0 ±1,0 ±7,5

Невысокие результаты в середине соревновательного периода

12 32,75 46,33 16,00 8,91 75,58 ±3,24 ±2,53 ±2,16 ±3,00 ±2,99 26,58 57,33 11,91 39,91 ±4,14 ±2,70 ±2,17 ±3,09

Продолжение таблицы 4

Кол-во значений % основного тренировочного времени % времени спец. работы

1- 2-я 3-я 5-я Реаби- Спец. зоны интенсивности дотация работа 2-я 3-я 5-я Соотв. зоны интенсивности соревн.

Высокие результаты в конце соревновательного периода

7 28,57 50,00 17,14 9,57 75,14 ±5,03 ±5,23 ±3,41 ±3,25 ±2,41 21,85 59,85 14,85 45,00 +6,56 ±6,23 ±3,08 ±6,85

Невысокие результаты в конце соревновательного периода

11 38,63 42,18 16,54 8,90 76,09 ±2,49 ±1,63 ±1,27 ±2,75 ±3,34 32,18 55,54 9,90 37,90 ±3,34 ±2,53 ±1,19 ±2,63

2. Повышение процента основного тренировочного времени в 1- 2-й зонах интенсивности в августе у спортсменов, успешно выступавших в середине соревновательного периода. 3. Повышение процента времени специальной работы в августе у спортсменов, успешно выступавших в середине и в конце соревновательного периода. 4. Понижение процента реабилитационных тренировок в октябре у спортсменов, показывавших высокие результаты в начале соревновательного периода.

Первые три пункта выявляют основное значение летней подготовки для результатов в соревновательном периоде. Первый и второй пункты показывают оптимальность аэробной направленности общих и специальных тренировочных воздействий в летней подготовке конькобежцев. Третий пункт подчёркивают значение летней наработки специальных структурно-ф>тпсциональных связей в достижении высоких спортивных результатов. Четвёртый пункт связывает невысокий процент реабилитационных тренировок на вкатывании с форсированием спортивной формы в начале соревновательного периода. Особенности тренировок на вкатывании не оказывают статистически достоверного влияния на динамику спортивной формы, что ещё раз подчёркивает влияние на уровень результатов конькобежцев прежде всего летней подготовки.

Для дальнейшего выяснения путей оптимизации тренировочных воздействий были сравнены со среднестатистическими (табл. 3) параметры тренировочного процесса в наиболее удачных и неудачных спортивных сезонах.

На рисунке 2 диаграммы спортивной формы Н. Васильевой в сезонах 1985 - 88 гг. показывают значительное снижение работоспособности к окончанию подготовительного периода, в соответствии с концепцией Ю. В. Верхошанского (1985).

Динамика спортивной формы Васильевой Н. в сезоне 1985 - 86 гг.

Май Июнь Июль Август Сего. Ост. Нояб. Дек. Янв. Фев. Март Апр.

Август - 85 Октябрь - 85

% специальной подготовки от основного тренировочн. времени 55 80

% времени специальной подготовки, соответствующей целевой наработке соревновательного динамического стереотипа 90 49

% реабилитирующих тренировок от основного тренир. времени 35 8

Динамика спортивной формы Васильевой Н. в сезоне 1987 - 88 гг.

Май Июнь Июль Август Сент. Ост. Нояб. Дек. Янв. Фев. Март Адр.

Август - 87 Октябрь - 87

% специальной подготовки от основного тренировочн. времени 52 59

% времени специальной подготовки, соответствующей целевой наработке соревновательного динамического стереотипа 31 27

% реабилитирующих тренировок от основного тренир. времени 22 21

Динамика спортивной формы Высоковой С. в сезоне 1997 - 98 гг.

Май Июнь Июль Аюуст Сеет. Ост. Нояб. Дек. Янв. Фев. Март Апр.

Август - 97 Октябрь - 98

% специальной подготовки от основного тренировочн. времени 54 76

% времени специальной подготовки, соответствующей целевой наработке соревновательного динамического стереотипа 80 79

% реабилитирующих тренировок от основного тренир. времени 10 11

Рис. 2. Влияние специальных и реабилитирующих тренировочных воздействий на динамику спортивной формы МСМК Н. Васильевой и С. Высоковой

Однако в 1986 году прирост результатов состоялся (рекорд СССР на дистанции 5000 м), а в 1988 году - нет. Основной причиной этого мы считаем высокое соответствие темпо-ритмовых характеристик тренировочных нагрузок соревновательному динамическому стереотипу в сезоне 1985 - 86 гг. (август -90%, октябрь - 49% времени спец. подготовки), что позволило наработать устойчивые структурно-функциональные связи, детерминирующие соревновательный бег на коньках и, напротив, сниженное в сезоне 1987 - 88 гг. (август -31%, октябрь - 27% времени спец. подготовки). Отметим как положительный фактор повышенный процент реабилитирующих тренировочных воздействий в августе 1986 года (35% основного тренировочного времени) и как отрицательный - его значительное понижение на вкатывании (8%).

В тренировочных программах С. Высоковой в сезоне 1996 - 97 гг. гармоничное сочетание высокого уровня соответствия темпо-ритмовых параметров специальных тренировочных локомоций соревновательным (август 80%, октябрь 79% времени спец. подготовки) и количества реабилитирующих тренировок (август 10%, октябрь 11% основного тренировочного времени) обеспечивают высокий уровень и стабильность спортивной формы. В сезоне 1997 — 98 гг. С. Высокова стала Чемпионкой России на дистанциях 3000 м и 5000 м и успешно выступила на этих дистанциях на Олимпийских Играх в Нагано.

Тренировочные воздействия, оптимизирующие подготовку квалифицированных конькобежцев - многоборцев в аспекте практического применения, детерминируются прежде всего, критериями оптимальности, соответствующей коррекцией применения тренирующих и тестирующих упражнений, особенностями современной техники скоростного бега на коньках и результатами апробации выводов исследования. Оптимизация тренировочных воздействий в конькобежном спорте на этапе высшего спортивного мастерства характеризуется следующими признаками: 1. Стандартизация темпо-ритмовых параметров тренировочных локомоций по соревновательному динамическому стереотипу. 2. Пропорциональность работы мышц в заданных режимах нагрузки. 3. Инди-

видуальный подход. 4. Возрастающая мобилизация в соревновательном беге «медленных» мышечных волокон за счёт повышения их силового потенциала. В настоящее время 1, 2, 4-е положения не выдвигаются в тренировочных программах квалифицированных конькобежцев.

Принятая в конькобежном спорте оценка тренировочных нагрузок по интенсивности, основанная на тотальных механизмах энергообеспечения, не отражает фактическую напряжённость мышечной деятельности конькобежца. Для её более объективной оценки воспользуемся методическими рекомендациями Г. В. Мелленберга и Г. Р. Сайдхужина (1991). Определим тренировочные режимы бега на коньках при подготовке на результат на дистанции 5000 метров -7 мин 20 сек, среднее время квалифицированного конькобежца на российских катках (табл. 5). Скорость бега при этом равна 11,36 м/сек. Примерная максимальная скорость на круге с хода такого спортсмена (на дистанции 500 или 1500м) равна 13,6 м/сек. Критическая скорость (80% от максимальной) равна 10,9 м/сек. Соревновательные: число шагов на круге - 44; среднее время круга -35 сек; время шага (35сек/44 шаг) 0,79 сек.

Из таблицы 5 видно, что из всех режимов, необходимых для удовлетворения структурных требований двигательных элементов планируемого спортивного результата, реализуются в беге на коньках только последние три. В умеренном и оптимальном режимах, на скоростях 43,5 - 72,7 секунд на круге, квалифицированные конькобежцы не катаются.

Таблица 5

Примерные тренировочные скорости бега на коньках и число шагов на

круге при тренировках на результат 5000 м - 7 мин 20 сек

Режим Скорость Время на круге Число шагов

м/сек 400 метров, сек на круге 400 м

Умеренный 5,5-7,6 72,7 - 52,6

Оптимальный 7,6-9,2 52,6-43,5

Субкритический 9,2 - 10,4 43,5-38,5 54-48

Критический 10,4-10,9 38,5-36,7 48-46

Форсированный 10,9 и выше 36,7 и менее 46-44

Статическое напряжение здесь значительно превысит динамические усилия и упражнение потеряет смысл. Очевидно, что необходимая физическая нагрузка в этих тренировочных режимах должна осуществляться другими, подобными по структуре локомоций, тренировочными средствами. Наиболее предпочтительным общепринятым средством является велоезда. Это обстоятельство подтверждается тем фактом, что ведущие конькобежцы мира практически не расстаются с велосипедом и велосипедным станком или велоэргомет-ром круглый год. Из таблицы 5 также следует, что практически вся тренировочная работа на коньках проводится в субкритическом, критическом и форсированном режимах, причём в значительной мере с нарушением стандартизации работы мышц, которая является концептуальным принципом. Этот вывод в полной мере относится и к бегу на роликовых коньках. Это обстоятельство существенно отличает конькобежный спорт от других циклических видов спорта. Если в велоспорте, плавании, лыжных гонках, лёгкой атлетике можно осуществить реабилитирующие тренировочные воздействия непосредственно в локомо-циях избранного вида спорта, то в скоростном беге на коньках по-видимому нет. При этом реабилитирующие тренировки приобретают особый смысл, так как должны не столько восстановить тотальный функциональный уровень, сколько решить проблемы восстановления и стабилизации работоспособности на локальном и региональном уровнях. Исходя из этого, на практике целесообразна следующая коррекция общепринятых тренировочных программ:

1. Увеличение процента специальной работы, моделирующей темпо-ритмовые характеристики соревновательного динамического стереотипа.

2. Значительное сокращение количества длительной специальной работы, выполняющейся в невысоком темпе, вырабатывающей двигательные навыки, несоответствующие соревновательным и способствующей развитию нервно-мышечного утомления.

3. Увеличение объёма прыжковых упражнений специализированной физической подготовки в течение всего годового цикла при условии стандартиза-

ции их темпо-ритмовых характеристик по соревновательному типу для развития и поддерживания специальной силы и для адаптации опорно-двигательного аппарата к эксцентрическому режиму работы мышц.

4. Увеличение объёма велоезды (в том числе на велостанке или велоэрго-метре) в специально-подготовительном и соревновательном периодах, как наиболее приемлемого по структуре движений тренировочного средства доя необходимой тренировочной работы в умеренном и оптимальном для мышц режимах.

Выбор тестов специальной подготовленности определён положениями:

1) в подготовке высококвалифицированных спортсменов «нет ничего более «специального», чем основное спортивное упражнение, выполняемое в условиях, максимально приближённых к соревнованиям» (Л. М. Куликов, 1995);

2) основная причина отказа в работе - высокий уровень лактата в крови (Ф. 3. Меерсон, 1986).

Исходя из этого, крутизна нарастания лактата при повторном пробегании на коньках с соревновательной скоростью ступенчато увеличивающихся отрезков объективно информирует о подготовленности квалифицированного конькобежца - многоборца к соревновательному бегу.

Выявленные существенные отличия современной техники скоростного бега на коньках новой модели «слепскейт» от прежней, позволяют полнее использовать возможности человека за счет естественного характера отталкивания, эксцентрического режима работы мышц, сокращения времени проката без отталкивания, улучшения кровоснабжения работающих мышц, однако требуют целенаправленной наработки и предварительной адаптации.

При апробации в тренировочных программах квалифицированных конькобежцев - многоборцев выводов нашего экспериментального исследования в 1997 - 2000 гг. шесть спортсменов впервые выполнили норматив «Мастер спорта международного класса» и завевали десять медалей Чемпионатов России.

выводы

Исследование проблемы оптимизации тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев осветило недостатки и пути совершенствования методики спортивной тренировки в скоростном беге на коньках.

1. В числе методических причин снижения спортивных результатов в конькобежном спорте:

Односторонняя оценка тренировочной и соревновательной деятельности по параметрам энергообеспечения, разъединившая цели подготовки и средства их достижения. В результате базовая категория спортивной деятельности - соревновательная скорость - объективно выпала из методики тренировки.

Значительное количество тренировочного времени квалифицированных конькобежцев, занятое специальными нагрузками, по характеру выполнения не способствующими целевой наработке соревновательного динамического стереотипа бега на коньках и, кроме того, вызывающими значительное локальное нервно-мышечное утомление. Задачи подготовки решаются, по большей части, вне стандартизированного соревновательного двигательного цикла.

Регламентирование тренировочных режимов бега на коньках скоростью порога анаэробного обмена, ограничившее влияние деятельностного подхода, формирующего особый феноменологический тип спортсмена высшей квалификации, основным отличием которого является высокий уровень сугубо специфических адаптивных реакций.

Оценка уровня специальной подготовленности по локомоциям, далёким от соревновательных.

2. Теоретическая причина методической неэффективности выявляется при анализе научных основ теории спортивной тренировки как проявление дихотомического подхода к человеку в процессе спортивной деятельности, в значительной мере вызванное интегрированием в теорию и методику спортивной тренировки достижений биологических наук без социокультурного осмысления

телесности. В результате отклонения от теории спортивной тренировки наблюдается вытеснение из тренировочного процесса квалифицированных конькобежцев педагогических начал, что приводит к редуцированию цели спортивной подготовки на биологический уровень и, как следствие, к её чрезмерному дифференцированию.

В аспекте создания целостной объективной картины подготовки элитных спортсменов с привлечением достижений отдельных наук примат педагогики в постановке цели подготовки - основной принцип гармонизации педагогических и биологических начал в теории спортивной тренировки.

Анализ биологических основ спортивной тренировки выявил закономерности и механизмы, определяющие соревновательную работоспособность конькобежцев. На этапе высшего спортивного мастерства это прежде всего закономерности функционирования локально-региональных механизмов мышечной выносливости: взаимосвязанность в работе мышечных структур; локальные механизмы кровоснабжения работающих мышц; окислительные свойства мышц; темпо-ритмовые параметры циклических локомоций; эксцентрический режим сокращений.

3. Обозначенные в исследовании биологические детерминанты, рассмотренные с позиции целевого двигательного действия, обусловили следующие оптимальные для подготовки квалифицированных конькобежцев - многоборцев методические направления тренировочных воздействий:

Отработка согласованности и преемственности в работе мышечных структур, в соответствии с длительностью и интенсивностью соревновательного бега.

Стандартизация темпо-ритмовых параметров тренировочных локомоций по соревновательному динамическому стереотипу. Именно при стандартной частоте мышечных сокращений формируется специализированная двигательная функциональная система, обеспечивающая бег спортсмена на дистанции.

Целенаправленное внедрение в технику бега эксцентрического режима мышечных сокращений, заметно повышающего механическую эффективность.

Сбалансированность тренировочных воздействий по напряжённости мышечной деятельности

4. Результаты экспериментального исследования и апробации выводов дают основание рекомендовать в практику подготовки квалифицированных конькобежцев - многоборцев:

Специализированные скоростно-силовые тренировочные воздействия, развивающие локальные механизмы, детерминирующие выносливость.

Стандартизацию темпо-ритмовых характеристик специальных и специализированных тренировочных локомоций по соревновательному типу.

Акцентирование эксцентрического режима сокращений мышц в специализированных и специальных упражнениях.

Расширение использования велоезды в специально-подготовительном и соревновательном периодах для реализации оптимального и умеренного режимов мышечной деятельности.

Реабилитирующие тренировочные воздействия, направленные на локально-региональные структуры и механизмы, детерминирующие работоспособность конькобежцев.

Оценку уровня специальной подготовленности по биохимическому ответу организма спортсмена на соревновательный бег на коньках.

Таким образом, оптимизация тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев основывается на теоретическом подходе к методике тренировки с позиций нераздельной цельности человеческой сущности, и её проявления в конкретной двигательной деятельности -скоростном беге на коньках.

Оптимальность тренировочных воздействий заключается в согласованности научно обоснованного выбора тренировочных средств и методов их применения с целевой установкой - индивидуально рекордной скоростью бега на коньках и квалификацией спортсмена.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Принципы построения тренировки конькобежцев - многоборцев // Проблемы конькобежного спорта: Методические рекомендации. - М.: Госкомспорт СССР, 1989.-С. 67- 85.

2. Принципы построения методики тренировки конькобежцев // Конькобежный спорт: Сборник научно-методических статей - М.: ГЦОЛИФК, 1990. -С. 21 - 32.

3. Оптимизация тренировочного процесса конькобежца-многоборца в подготовительном периоде. // Конькобежный спорт: Сборник научно-методических статей - М.: РГАФК, 1993. - С. 65 - 72.

4. Оптимизация методики специальной подготовки конькобежцев высшей квалификации // Физическая культура и Олимпийское движение на Урале: Сборник тезисов докладов IV Всеуральской научно-практической конференции. - Екатеринбург: УОА, УГТУ - УПИ, 1999. - С. 70 - 72.

5. Гармонизация педагогики и биологии в методике спортивной тренировки // Сборник материалов межрегиональной научно - практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания, спортивной тренировки и формирования здорового образа жизни». - Екатеринбург: Институт физической культуры УрГПУ, 2000. - С 12 - 14.

6. Влияние соревновательного и реабилитирующего характера тренировочных воздействий на динамику спортивной формы конькобежцев // Сборник материалов межрегиональной научно - практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания, спортивной тренировки и формирования здорового образа жизни». - Екатеринбург: Институт физической культуры УрГПУ, 2000. - С 15 - 17.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Вашляев, Борис Федорович, 2000 год

Введение.

Глава 1. Проблема оптимизации подготовки квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

1.1. Понятийный аппарат в исследовании проблемы оптимизации подготовки квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

1.2. Методические детерминанты спортивного результата в скоростном беге на коньках.

1.3. Методические подходы в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

Выводы по первой главе.

Глава 2. Теоретические и методические основы оптимизации тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

2.1. Гармонизация педагогических и биологических основ теории и методики спортивной тренировки в конькобежном спорте высших достижений.

2.2. Биологические закономерности, детерминирующие тренировочные воздействия в подготовке квалифицированных конькобежцев.

2.3. Оптимизация методической направленности тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.Г.

Выводы по второй главе.

Глава 3. Экспериментальное исследование тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

3.1. Организация экспериментального исследования и контингент испытуемых.

3.2. Моделирование отталкивания на специальном тренажёре.

3.3. Распределение тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

3.4. Влияние методической направленности тренировочных воздействий на динамику спортивной формы.

Выводы по третьей главе.

Глава 4. Тренировочные воздействия, оптимизирующие подготовку квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

4.1. Критерии оптимальности тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

4.2. Коррекция выбора и применения, тренировочных и тестирующих упражнений в подготовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

4.3. Коррекция техники скоростного бега на коньках.

4.4. Апробирование и внедрение результатов исследования в подготовку квалифицированных конькобежцев - многоборцев.

Выводы по четвёртой главе.

Выводы.7.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Оптимизация тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев-многоборцев"

Итоги международных соревнований показывают хроническое (с 1988 г.) снижение уровня выступлений российских конькобежцев в беге на средние и длинные дистанции, а также в сумме классического многоборья (приложение 1) (59, 173]. При анализе причин хронического снижения уровня спортивных результатов акцент делается, как правило, на отрицательное влияние социально-экономических факторов на спорт высших достижений.

Принимая во внимание вышесказанное, всё же заметим, что ведущие конькобежцы в условиях сборной команды страны до последнего времени имели достаточные организационные и финансовые возможности для полноценной подготовки, в том числе и к Олимпийским Играм в Нагано. Тем не менее, результаты в беге на средние и длинные дистанции были неудовлетворительным и, и их уровень продолжает снижаться. Наблюдения и заключения специалистов, а так же субъективные оценки спортсменов указывают на остро выраженное локальное мышечное утомление, возникающее при увеличении скорости бега на коньках, которое спортсмен не в состоянии преодолевать на дистанции [127].

Эти факты дают основание утверждать, что основные причины затянувшегося кризиса кроются в методике тренировки квалифицированных конькобежцев [5, 6]. Это утверждение подтверждается и значительным сокращением количества методической литературы в конькобежном спорте, несмотря на достаточно прочные позиции в мире нашей спортивной науки [70]. А. М. Якимов называет одной из основных причин методического застоя применение допингов в сборных командах страны в видах спорта, связанных с выносливостью, в том числе и в сборной по конькобежному спорту [157].

Объект исследования - тренировка квалифицированных конькобежцев — многоборцев.

Цель исследования. Выявить оптимальные направления тренировочных воздействий в подготовке конькобежцев на этапе высшего спортивного мастерства.

• ский режим работы мышц.

2. Изучить теоретические основы методики спортивной тренировки в современном конькобежном спорте.

4. Разработать практические рекомендации.

Методологические основы исследования - концепции и фундаментальные работы отечественных и зарубежных специалистов философии, педагогики, теории физической культуры и спорта, физиологии и биохимии. В числе учёных, на чьи труды мы опирались в исследовании проблемы оптимизации тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев - мно-» гоборцев:

И. М. Быховская, выдвинувшая концептуальную идею, что теоретико-методическим основанием процесса физического воспитания должно быть социокультурное осмысление телесности, как элемента целостности личности [14]. Именно с этой позиции мы рассматривали теоретические подходы к методическим проблемам в конькобежном спорте.

Ю. К. Бабанский - основоположник теории оптимизации педагогических процессов [4]. Методологические положения этой теории явились алгоритмом в нашей исследовательской деятельности по обозначенной проблеме.

В. К. Бальсевич, актуальные методологические разработки которого указывают на расширение парадигмы теории спортивной тренировки, вызванное значительно выросшим уровнем познания природы человека и привлечением методов и средств других наук [9]. В этом аспекте мы рассматривали проблемы гармоничного сочетания в теории и методике спортивной тренировки закономерностей и принципов педагогики и биологических наук о человеке.

В. М. Зациорский, обобщивший большой опыт подготовки спортсменов на основе интеграции педагогических и биологических знаний [177]. В нашем исследовании эти разработки конкретизировались при определении тренировочных воздействий, реализующих механизмы преемственности в работе мышечных структур.

Л. М. Куликов, внёсший значительный вклад в теорию управления спортивной тренировкой [69]. Разносторонний анализ автором путей повышения работоспособности в спорте определил наши подходы к выбору методических направлений, оптимизирующих тренировочный процесс квалифицированных конькобежцев.

Л. П. Матвеев, один из основоположников теории спортивной тренировки, подчёркивающий первостепенное значение педагогических подходов в формировании спортсмена [73, 74, 75]. Идеи Л. П. Матвеева позволили, как мы считаем, раскрыть основные причины неэффективности методики подготовки квалифицированных конькобежцев и наметить пути её оптимизации. ем, раскрыть основные причины неэффективности методики подготовки квалифицированных конькобежцев и наметить пути её оптимизации.

Ф. 3. Меерсон, глубоко разработавший теорию адаптации человека к физическим нагрузкам, обогативший тем самым спортивную науку биологическими знаниями [79, 141]. В нашей работе мы опирались на обобщение автором биологических закономерностей в теории адаптационных процессов, наполняющее педагогические подходы новым смыслом и открывающее перспективные направления в подготовке спортсменов.

В. Н. Платонов, разработавший методические подходы к тренировочному процессу квалифицированных спортсменов [106]. Идеи автора лежат в основе планирования параметров экспериментальных тренировочных воздействий.

Б. А. Стенин, внёсший значительный вклад в теорию и методику спортивной тренировки в конькобежном спорте [127, 129, 131, 132]. Сформулированные Б. А. Стениным причины возникновения и методические пути преодоления локального мышечного утомления в скоростном беге на коньках определили направленность нашего экспериментального исследования.

При работе над диссертацией использовались: а) методы теоретического исследования:

- теоретический анализ и синтез,

- моделирование,

- статистический анализ; б) методы эмпирического исследования:

- изучение литературы,

- изучение документов,

- изучение результатов деятельности,

- изучение и обобщение опыта подготовки квалифицированных спортсменов. Исследовательская и экспериментальная работа с целью оптимизации тренировочных воздействий квалифицированных конькобежцев являлась непосредственной подготовкой членов сборной команды СССР и России к Чемпионатам Европы и Мира, к Этапам Кубка Мира и Олимпийским Играм в течение 1985-2000 гг.

При написании и оформлении работы использовались методические рекомендации А. П. Новикова [94] и Ф. А. Кузина [68].

• дня являются высокий темп и ритмичность и сбалансированные с ними реабилитационные тренировочные воздействия.

Выявлено, что в методике подготовки российских конькобежцев - многоборцев далеко не в полной мере учитываются основные положения теории спортивной тренировки, что снижает эффективность тренировочных воздействий на этапе высшего спортивного мастерства.

Уточнено смысловое содержание терминов, применяемых в методике тренировки в скоростном беге на коньках.

Конкретизирована для конькобежного спорта «Концепция специализированного тренировочного моделирования соревновательной деятельности».

Определены новые подходы к выбору тренировочных и тестирующих средств, режимов и методов их применения.

Обосновано внедрение акцентированного эксцентрического режима работы мышц в технику скоростного бега на коньках.

Описана структура шага в скоростном беге на коньках новой модели «слепскейт».

Практическая значимость. В диссертационной работе для практики конькобежного спорта предложены:

- анализ применяющихся методических подходов;

- уточнённые методические термины;

- новый методический подход к построению специальной подготовки;

- рекомендации к выбору и применению тренировочных средств;

- тесты специальной тренированности;

- изменения в технике скоростного бега на коньках новой модели.

Результаты исследования и апробации докладывались и обсуждались на заседаниях Главного тренерского совета Союза конькобежцев России (1994 -1998 гг.), на IV Всеуральской научно-практической конференции (1999 г., Екатеринбург), на заседаниях кафедры теории физической культуры и валеологии Уральского государственного технического университета (1998 - 2000 гг.).

1) гармоничность применения в методике педагогических подходов и биологических закономерностей;

2) направленность на локальные и региональные биологические механизмы^ структуры, определяющие специальную мышечную выносливость;

4) сбалансированность стандартизированных темпо-ритмовых и реабилитирующих тренировочных воздействий;

5) использование в технике скоростного бега на коньках эксцентрического режима работы мышц;

Публикации. По теме исследования были опубликованы следующие работы:

2 Принципы построения методики тренировки конькобежцев // Конькобежный спорт: Сборник научно-методических статей - М.: ГЦОЛИФК, 1990. -С. 21 -32.

3 Оптимизация тренировочного процесса конькобежца-многоборца в подготовительном периоде // Конькобежный спорт:- Сборник научно-методических статей - М.: РГАФК, 1993. - С. 65 - 72.

4. Оптимизация методики специальной подготовки конькобежцев высшей квалификации // Физическая культура и Олимпийское движение на Урале:

Сборник тезисов докладов IV Всеуральской научно-практической конференции. - Екатеринбург: УОА, УГТУ - УПИ, 1999. - С. 70 - 72.

5 Гармонизация педагогики и биологии в методике спортивной тренировки // Сборник материалов межрегиональной научно - практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания, спортивной тренировки и формирования здорового образа жизни». - Екатеринбург: Институт физической культуры УрГПУ, 2000. - С 12-14.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

Исследование проблемы оптимизации тренировочных воздействий в под-^ готовке квалифицированных конькобежцев - многоборцев осветило недостатки и пути совершенствования методики спортивной тренировки в скоростном беге на коньках.

1. В числе методических причин снижения спортивных результатов в конькобежном спорте:

Оценка уровня специальной подготовленности по локомоциям, далёким от соревновательных.

2. Теоретическая причина методической неэффективности выявляется при анализе научных основ теории спортивной тренировки как^ проявление дихотомического подхода к человеку в процессе спортивной деятельности, в значительной мере вызванное интегрированием в теорию и методику спортивной % тренировки достижений биологических наук без социокультурного осмысления телесности. В результате отклонения от теории спортивной тренировки наблюдается вытеснение из тренировочного процесса квалифицированных конькобежцев педагогических начал, что приводит к редуцированию цели спортивной подготовки на биологический уровень и, как следствие, к её чрезмерному дифференцированию.

Анализ биологических основ спортивной тренировки выявил закономерности и механизмы^ определяющие соревновательную работоспособность конькобежцев. На этапе высшего спортивного мастерства это прежде всего закономерности функционирования локально-региональных механизмов мышечной выносливости: взаимосвязанность в работе мышечных структур; локальные механизмы кровоснабжения работающих мышц; окислительные свойства мышц; темпо-ритмовые параметры циклических локомоций; эксцентрический режим сокращений.

Сбалансированность тренировочных воздействий по напряжённости мышечной деятельности

Использование в специализированных и специальных упражнениях эксцентрического режима сокращений мышц.

Оптимальность тренировочных воздействий заключается в согласованности научно обоснованного выбора тренировочных средств й методов их применения с целевой установкой - индивидуально рекордной скоростью бега на коньках и квалификацией спортсмена.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Вашляев, Борис Федорович, Екатеринбург

1. Амосов Н. М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце. - Киев: Здоровье, 1989. - 214 с.

2. Агаджанян Н. А., Шабатура Н. Н. Биоритмы, спорт, здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 208 с.

3. Абазалов Р. А. Размышления о физкулыурологии // Теория и практика физической культуры. 1999, № 8. - С. 11 - 14.

4. Бабанский Ю. К. Избранные педагогические труды / Сост. М. Ю. Ба-банский. М.: Педагогика, 1989. - 560 с.

5. Бажанова С. В. Взгляд на методику подготовки молодых квалифицированных конькобежек-многоборок России // Конькобежный спорт: проблемы, суждения, решения. Челябинск: УралГАФК, 1997. - С. 32 - 35.

6. Бажанова С. В., Мотузка О. М. Вероятность особенностей методики подготовки конькобежцев юниоров - резерва национальных команд // Конькобежный спорт и фигурное катание на коньках. - М.: РГАФК, 1997. - С. 54 -63.

7. Бажанова С. В. Индивидуализация тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежек: Автореф. дис. канд. пед. наук. Челябинск, 1998.-26 с.

8. Бальсевич В. К., Лубышева Л. И. Физическая культура: Молодёжь и современность // Теория и практика физической культуры. 1995, № 4. - С. 2 - 7.

9. Бальсевич В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) // Теория и практика физической культуры. 1999, № 4. - С. 21 - 26, 39 - 40.

10. Барышев Б. П., Шарова Т. Л. Основные организационно-методические положения подготовки советских конькобежцев к Олимпийским Играм 1992 г // Проблемы конькобежного спорта. М.: Госкомспорт СССР, 1989. С. 3 -17.

11. Березина О.Б. Обоснование методики подбора и применения специально-подготовительных упражнений в тренировке конькобежцев. М.: Госком-спорт РСФСР, 1984. 14 с.

12. Борилкевич В. Е. К вопросу о понятии феномена «физическая работоспособность» // Теория и практика физической культуры. 1993, № 9 - 10. - С. 18-19.

13. Буканова Г. В. Периодизация спортивной тренировки // Конькобежный спорт. Сб. науч.-метод, статей. М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 100 - 103.

14. Быховская И. М. «Человек телесный» в социокультурном пространстве и времени (очерки социальной и культурной антропологии). М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 209 с.

15. Васильковский Б. М. Модельные характеристики уровня подготовки конькобежцев резерва в сборную команду СССР // Проблемы конькобежного спорта: Метод, рекомендации. М.: Госкомспорт СССР, 1989. - С. 44 - 58.

16. Васильковский Б. М., Стенин Б. А., Иванов В. С. Моделирование соревновательных силы отталкивания и темпа в беге на коньках // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 3. - С. 33 - 37.

17. Васильковский Б. М., Панов Г. М. Развитие силовой выносливости конькобежцев-стайеров в тренировках аэробной направленности (аэробно-прогрессивные серии) // Конькобежный спорт: Сборник научно-методических статей. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - С. 25 -32.

18. Васильковский Б. М. Прогрессивно-аэробные серии как фактор повышения силовой выносливости квалифицированных конькобежцев. // Конькобежный спорт: проблемы, суждения, решения. Челябинск, УралГАФК, 1997. -С. 27-31.

19. Вашляев Б. Ф. Принципы построения тренировки конькобежцев -многоборцев // Проблемы конькобежного спорта: Метод, рекомендации. М.: Госкомспорт СССР, 1989. - С. 67 - 85.

20. Вашляев Б. Ф. Принципы построения методики тренировки конькобежцев // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М.: ГЦОЛИФК, 1990. -С. 21 -32.

21. Вашляев Б. Ф. Оптимизация тренировочного процесса конькобежца-многоборца в подготовительном периоде. // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М.: РГАФК, 1993. - С. 65-72.

22. Верхошанский Ю. В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов// Теория и практика физической культуры. 1979. - № 2. - С. 7-11.

23. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 198 с.

24. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

25. Верхошанский Ю. В. Роль и место специализированной силовой подготовки в циклических видах спорта // Проблемы конькобежного спорта; Метод. рекомендации. М.: Госкомспорт СССР,1989. - С. 33 - 44.

26. Верхошанский Ю. В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. -1993,-№8.-С. 21-28.

27. Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 2. -С. 21-26.

28. Виру А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. Л.: % Наука, 1981.- 155 с.

29. Виру А. А., Кырге П. К. Гормоны и спортивная работоспособность. -М., Физкультура и спорт, 1983. 159 с.

30. Волков Н. И., Васильковский Б. М., Ремизов Л. П. Программирование тренировочных нагрузок в годичной подготовке конькобежцев // Конькобежный спорт.-1989.-С. 27-33.

31. Волков Н. И., Стенин Б. А. Эффективность интервальной гипоксиче-ской тренировки при подготовке конькобежцев высокой квалификации // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 3. - С. 8 -13.

32. Волков Н. И., Ионов. С. В. Рекорды выносливости: прошлое, настоящее, будущее. // Теория и практика физической культуры. 1994. - № Ю. - С. 21 -22,27-29.

33. Воронкина Л. Ф. Исследование постановки и реализации соревновательной цели у конькобежцев высшей квалификации // Конькобежный спорт и фигурное катание на коньках. М.: РГАФК, 1997. - С. 70 - 72.

34. Гречман В. А., Муратов В. А. Планирование скоростно-силовой подготовки конькобежцев-спринтеров высокой квалификации // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод, статей М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 42 - 49.

35. Гросс Н. А. Зарубежные исследования в области конькобежного спорта // Проблемы конькобежного спорта; Метод, рекомендации. М.: Госком-спорт СССР, 1989. - С. 92 - 101.

36. Гросс Н. А. Зарубежные исследования в области конькобежного спорта // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 95 - 100.

37. Гросс Н. А. Новые тенденции в планировании тренировки в циклических видах спорта // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М.: ГЦОЛИФК, 1991. - С. 83 - 89.

38. Гудин Н. В. О работе молодёжной женской команды СССР в сезоне 1989 1990 гг. // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей - М.: ГЦОЛИФК, 1990.-С. 32-41.

39. Дембо А. Г., Земцовский Э. В. Спортивная кардиология: Руководство для врачей. Л.: Медицина, 1989. - 464 с.

40. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1991.-204 с.

41. Ердаков С. В., Капитонов В. А., Михайлов В. В. Тренировка велосипедистов шоссейников. - М., Физкультура и спорт, 1990. - 175 с.

42. Ермолаев М. В., Ильичёва Л. П. Биологическая химия: Учебник. М.: Медицина, 1989. - 320 с.

43. Ермолаева М. В. Контроль за психическими состояниями в спорте как резерв повышения эффективности тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 2. - С. 27 - 30.

44. Жуков Е. К. Очерки по нервно-мышечной физиологии. Ленинград: Наука, 1969.-288 с.

45. Зайцева В. В. Тренировка силы и силовые тренажёры // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 1. - С. 26 -32.

46. Иванова Л. С. Вариативность в подготовке метателей. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 112 с.

47. Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

48. Калинский М. А., Осипенко А. А., Земцова А. А. Аденилциклазная система скелетных мышц и сердца внутриклеточный механизм адаптации при мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. - 1990. -№5.-С. 11-14.

49. Калинин В. М. Проблема гомеостаза в спорте: кислотно-основное состояние крови при адаптации к мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 2. - С. 6 -8.

50. Карпман В. Л., Белоцерковский В. Л., Гудков И. А. Тестирование в спортивной медицине. М.; Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

51. Кибернетика живого: Биология и информация. М.: Наука, 1984. - 144с.

52. Кибернетика живого: Человек в разных аспектах. М.: Наука, 1985.176 с.

53. Козьменко В. Г. Методика оценки и коррекция техники скоростного бега на коньках. М.: ВНИИФК, 1987.—22 с.

54. Козьменко В. Г. Эффективность техники скоростного бега на коньках // Проблемы конькобежного спорта; Метод, рекомендации. М.: Госкомспорт СССР, 1989. - С. 62 - 66.

55. Козьменко В. Г., Гречман В. В. Основные принципы технической и скоростно-силовой подготовки конькобежцев // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 1 - 2. - С. 47 -48.

56. Колчинская А. 3. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 3. - С. 2 - 7.

57. Коменский Ян Амос. Избранные педагогические сочинения. 1-2 том. -М.: Учпедгиз, 1939. 318 е.,287 с.

58. Конькобежный спорт: что вы знаете о нём? / Сост. Тиновицкий Г. А., Любимов А. А. Изд. 2-е, перераб., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 368 с.

59. Коренберг В. Б. Надёжность решения двигательных задач // Теория и практика физической культуры. 1997. -№10.- С.18 -23.

60. Коренберг В. Б. Учебный словарь справочник по спортивной метрологии. Малаховка: МГАФК, 1996 - 143 с.

61. Корженевский А. Н. Информативность энергетических показателей для оценки физической работоспособности и подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 9. - С. 25 - 30.

62. Кубаткин В. П. Особенности построения тренировочных занятий с конькобежцами. М.: МОГИФК, 1983. - 43 с.

63. Кубаткин В. П., Минаев А. В., Ильина Л. Е. Управление процессом спортивного совершенствования в конькобежном спорте. Омск: ОГИФК, 1992.-75 с.

64. Кубаткин В. П. Основные понятия и общая характеристика системы подготовки конькобежца. Малаховка: МОГИФК, 1992. - 31с.

65. Кубаткин В. П. Особенности методики тренировки конькобежцев высшей квалификации. Малаховка: МОГИФК, 1992. - 20 с.

66. Кубаткин В. П. Скорость как базовая категория системы многолетней подготовки конькобежцев // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей. -М.: РГАФК, 1993. С. 55 - 65.

67. Кузин Ф. А. Кандидатская диссертация. Методика написания, правила оформления и порядок защиты. Практическое пособие для аспирантов и соискателей учёной степени. 2-е изд. - М.: «Ось», 1998. - 208 с.

68. Куликов Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

69. Куликов Л. М., Рыбаков В. В. К развитию общей теории спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 7. - С.20 -22.

70. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. 2-е изд. перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

71. Лернер И. Я. Дидактические основы обучения. М.: Педагогика, 1981. - 186 с.

72. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

73. Матвеев Л. П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 12. - С. 11 - 20.

74. Матвеев Л. П. Общая теория спорта. М.: 4-й филиал Воениздата, 1997.-304 с.

75. Матвеев Л. П. Категории «развитие», «адаптация» и «воспитание» // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 2 - 11.

76. Медведева Г. Е. Предрасположенность конькобежек высокой квалификации к спринтерским и многоборным дистанциям. Дис. канд. пед. наук. -Челябинск: УралГАФК, 1997. 135 с.

77. Медицинский справочник тренера, Изд. 2-е, доп. и перераб. / Сост. В. А. Геселевич. М.: Физкультура и спорт, 1981.-271 с.

78. Меерсон Ф. 3., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

79. Мелленберг Г. В., Сайдхужин Г. Р. Региональные двигательные принципы повышения качества циклического тренировочного процесса с направленностью на развитие выносливости // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 4. - С. 23 - 34 с.

80. Мелленберг Г. В., Сайдхужин Г. Р. Концепция специализированного тренировочного моделирования соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1994. -№9.-С. 14-20.

81. Методика тестирования и оценки подготовленности конькобежцев. / под ред. Кубаткина В. П. Малаховка: МОГИФК, 1990. - 76 с.

82. Михайлов В. В., Панов Г. М. Тренировка конькобежца-многоборца. -М.: Физкультура и спорт, 1975 277 с.

83. Мищенко В. С. и др. Гомеостатические механизмы и критерии адаптации спортсменов циклических видов спорта // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 5. - С.17 - 20.

84. Моногаров В. Д. Развитее и компенсация утомления при напряжённой мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1990.4. -С. 43 -46.

85. Мотузка О. М., Гудин Н. В. Критерии подготовленности конькобежек-юниорок к чемпионатам мира // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей -М.: ГЦОЛИФК, 1991. С. 32 - 48.

86. Мотузка О. М., Бажанова С. В. К вопросу о корректности планирования тренировочного процесса квалифицированных конькобежек в первом подготовительном цикле // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей. М.: РГАФК, 1993.-С. 45-45.

87. Мотузка О. М., Медведева Г. Е., Бажанова С. В. Общие тенденции в подготовке сильнейших конькобежцев России // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей. М.: РГАФК, 1993. - С. 28 - 44.

88. Мотузка О. М. Некоторые особенности методики подготовки юниоров

89. Л резерва национальных команд // Конькобежный спорт: проблемы, суждения,решения—Челябинск, УралГАФК, 1997. С. 18 - 27.

90. Муратов В. А. О подготовке сборной команды СССР по конькобежному спорту (спринт) в сезоне 1990 91 гг. // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей - М.: ГЦОЛИФК, 1991. - С. 3 - 9.

91. Никитюк Б. А., Самойлов Н. Г. Механизмы адаптации мышечных волокон к физическим нагрузкам и возможность управления этим процессом // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 5. - С. П - 14.

92. Николаев Ю. М. Физическая культура: человеческое измерение // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 7. - С. 2 - 7.

93. Новиков А. Н. Как работать над диссертацией; пособие для начинающего педагога-исследователя. 2-е изд., перераб. и доп. М7: Издательство ИПК иПРНОМО, 1996.-112 с.

94. Озолин Н. Г. Молодому коллеге. М.: Физкультура и спорт, 1988.• 288 с.

95. Оконь В. Введение в общую дидактику: Пер. с польского. Л. Г. Каш-куревича, Н. Г. Горина. М.: Высшая школа, 1990. - 382 с.

96. Основные положения системы подготовки высококвалифицированных спортсменов в циклических видах спорта, связанных с преимущественным проявлением выносливости. М.: Госкомспорт СССР, 1986 - 55 с.

97. Офицеров Ю. Д. Смирнов М. Р. Методологическая концепция тренирующего воздействия на метаболический источник // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 5 -6. - С. 21 - 23.

98. Павлов С. Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка // Теория и практика физической культуры. 1999. -№ 1. - С. 12-17.

99. Панов Г. М. Летняя подготовка конькобежцев. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 143 с.

100. Панов Г. М., Стенин Б. А., Васильковский Б. М. Научно-методические аспекты подготовки зарубежных конькобежцев // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 86 - 94.

101. Панов Г. М., Разинов Ю. И. Основные организационные и научно-методические принципы подготовки конькобежцев Нидерландов. // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М/.РГАФК, 1993. - С. 19 - 28.

102. Парфёнов В. А., Парфёнова Л. В. , Парфёнов А. В. Финиш в спортивном плавании: педагогический аспект // Теория и практика физичесНЛ культуры. 1998. - № 6. - С. 16 - 20.

103. Петров В. К. Силовые упражнения в оздоровлении людей разного возраста // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 9 - 10. - С. 7 -8.

104. Платонов В. Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье, 1980. - 336 с.

105. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

106. Платонов В. Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровье, 1986. - 215 с.

107. Плахтиенко В. А., Блудов Ю. М. Надёжность в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

108. Прилуцкий Б. И. Эксцентрический режим активности мышц при спортивных локомоциях // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 1.-С. 53-60.

109. Радченко А. С, Борилкевич В. Е., Зорин А. И. Оценка эффективной адаптивной реакции при циклической мышечной работе // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 2. - С. 2 - 8.

110. Сейфулла Р.Д., Азизов А.П. Фармакологический мониторинг работоспособности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998. -№ 3. - С. 20-27.

111. Селуянов В. Н., Мякинченко Е. Б., Тураев В. Н. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 7. - С. 29 - 33.

112. Селуянов В. Н., Мякинченко Е. Б., Сарсания С. К. Направление развития теории оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 5 - 6. - С. 2 - 6.

113. Селуянов В. Н. Развитие теории физической подготовки спортсменов в 1960 1990 гг. // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 1. - С. 49 - 54.

114. Селуянов В. Н. и др. Теория и практика применения дидактики развивающего обучения в подготовке специалистов по физическому воспитанию. -М.: РГАФК, 1996. С. 106 с.

115. Селуянов В. Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 3. - С.46 - 50.

116. Смирнов М. Р. Принцип избирательности режимов циклической нагрузки // Теория и практика физической культуры. 1993. -№3.-С.2-6.

117. Смирнов М. Р. Принцип последовательной реализации тренирующего режима // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 11. - С. 30 -33.

118. Смирнов Ю. И., Зулаев И. И. Методы оценки и контроля соревновательной надёжности спортсмена: Учебное пособие. Малаховка: МГАФК, 1995.-79 с.

119. Советский энциклопедический словарь. Гл. ред. С. М. Ковалёв. М.: «Советская Энциклопедия», 1979. - 1600 с.

120. Современные методологические тенденции подготовки квалифицированных конькобежцев: Учебное пособие / Т. В. Бондарчук, С. В. Бажанова, Г. Е. Медведева, О. М. Мотузка Челябинск: УралГАФК, 1997 - 502 с.

121. Солодков А. С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 5. - С. 3 - 5.

122. Состояние современных научных исследований в конькобежном спорте (методические рекомендации) / Сост. В. С. Иванов. М.: ВНИИФК, 1985.-21 с.

123. Спортивная медицина (Руководство для врачей) / Под редакцией А. В. Чоговадзе, Л. А. Бутченко. М.: Медицина, 1984. - 384 с.

124. Стенин Б. А. Пути совершенствования технико-тактического мастерства конькобежцев // Проблемы конькобежного спорта; Метод, рекомендации. М.: Госкомспорт СССР, 1989. - С. 18 - 32.

125. Стенин Б. А., Храмцова А.И., Голомазов С. В. Динамика изменения показателей соревновательной деятельности конькобежцев стайеров // Проблемы конькобежного спорта; Метод, рекомендации. - М.: Госкомспорт СССР, 1989.-С. 85-91.

126. Стенин Б. А., Храмцова А. И. Динамика изменения длины шагов и темпа бега в зависимости от квалификации и возраста конькобежцев // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 3 - 12.

127. Стенин Б. А., Панов Г. М. О конькобежном спринте России // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей. М.: РГАФК, 1993. - С. 3 - 19.

128. Стенин Б. А. Особенности тактики бега на длинные дистанции квалифицированных конькобежцев // Конькобежный спорт: проблемы, суждения, решения.—Челябинск, УралГАФК, 1997. С. 13 - 18.

129. Стенин Б. А., Пильщикова Е. А. Новая модель коньков шаг в будущее конькобежного спорта // Конькобежный спорт и фигурное катание на коньках. - М.: РГАФК, 1997. - С. 18 - 30.

130. Суслов Ф. П., Филин В. П. Действительный или мнимый кризис современной теории спорта // Теория и практика физической культуры. 1998. -№ 6. - С. 50 - 53.

131. Тестирование в спортивной медицине / В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцер-ковский, И. А. Гудков. М,: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

132. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов / Сост. Ф. П. Суслов, С. М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

133. Тхоревский В. И., Медведков В. Д., Медведкова Н. И. Детоксикаци-онная функция физических нагрузок // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 4. - С. 26, 39 - 40.

134. Урбах В. Ю. Статистический анализ в биологических и медицинских исследованиях. М.: «Медицина», 1975. - 292 с.

135. Урываев Ю. В. Гармония живой регуляции. М.: Советская Россия, 1975,—224 с.

136. Фомин Н. А., Филин В. П. На пути к спортивному мастерству. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

137. Фомин Н. А. Физиология человека. 3-е изд. - М.: Просвещение; Владос, 1995. - 416 с.

138. Физиология адаптационных процессов. / О. Г. Газенко, Ф. 3. Меерсон и др.; под ред. П. Г. Костюка.—М.; Наука, 1986. 635 с.

139. Харитонова Л. Г. «Стратегия» этапов «долговременной» и «срочной» адаптации к мышечным нагрузкам организма спортсменов с различным уровнем тренированности // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 9. - С. 46 - 49.

140. Хитров Н. К., Пауков В. С., Адаптация сердца к гипоксии. М.: Медицина, 1991. - 240 с.

141. Хоменков Л. С. Актуальные проблемы в современном спорте высших достижений // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. - С. 20 -21.

142. Хочачка П., Сомеро Дж. Стратегия биохимической адаптации. М.: Мир, 1977.

143. Хочачка П., Сомеро Дж. Биохимическая адаптация: Пер. с англ. М.: Мир, 1988. - 568 с.

144. Шарова Т. Л., Гросс Н. А. Планирование тренировочного процесса женщин многоборок в конькобежном спорте. - М.: ВНИИФК, 1987. - 33 с.

145. Шарова Т. Л. и др. Динамика скорости анаэробного порога в беге на роликовых и беговых коньках у высококвалифицированных конькобежцев // Конькобежный спорт: Сб. науч.-метод. статей. М.: ПДОЛИФК, 1991. - С. 9 -24.

146. Шенкман Б. С., Немировская Т. Л., Некрасов А. Н., Иванов В. С. Стратегия и клеточные механизмы адаптации мышц при развитии выносливости // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 1 - 2. - С. 13 - 18 с.

147. Шапкова Л. В., Евсеев С. П. Опорные концепции методологии адаптивной физической культуры // Теория и практика физической культуры. -1998. -№ 1. С. 8 - 18

148. Шапошникова В. И. Индивидуализация и прогноз в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 159 с.

149. Ширковец Е. А., Шустин Б. Н. Соотношение «стрессор адаптация» как основа управления процессом тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 1. - С. 28 - 30.

150. Ээпик В. Э., Виру А. А. Специфика адаптивного протеиносинтеза при выполнении упражнений на выносливость // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 5. - С.24 - 27.

151. Язвиков В. В. Влияние спортивной тренировки на состав мышечных волокон смешанных скелетных мышц человека // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 2. - С. 48 - 50.

152. Якимов А. М., Холменок П. К., Холменок А. П. Современная тренировка бегунов на длинные и средние дистанции (методическое пособие). М.: Госкомспорт РСФСР, 1987. - 126 с.

153. Якимов А. М. Допинг и спортивная наука // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 8. - С. 53 - 56.

154. Baumann, Sigurd: Psychologie im Sport / Sigurd Baumann 2., uberlarb. Neuaufl. - Aachen: Meyer und Meyer, 1998. - 357 S.

155. Beanspruchungsprofil und Leistungsvoraussetzungen im Eisschnellauf aus physiologischer Sicht. C. Reinke. Institut für Angewandte Trainingswissenschaft e. V. (IAT). Leipzig. 1994.

156. Detraining: Its Effects on Endurance and Strength. Steven J. Fleck, Ph. D., C.S.C.S. Sport Science & Technology Division U. S. Olimpic Committee. 1994. National Strength & Conditioning Association.

157. Ermudungsverhalten des neuromuskulären Systems im Dehnungs-Verkurzungs-Zyklus bei Kraftausdauerbeanspuchungen. D. Schmidtbleicher / U. Frick. // Teorie und Praxis des Krafttrainings. Universität Freiburg: — 1996. - S.360 -369.

158. Force generation capacity of knee extensor muscles in speed skaters. Kanehisa H., Nemoto I., Okeyama H., Ikegawa S., Fukunaga T. Journal Appl Physiology (1996) 73: 544-551.

159. Hartmann U., Tunnemann H. Modern Krafttraining. Berlin: Sport Verlag, - 1988.-335 S.

160. Hedrick, A.: Strength / Pover Training for the National Speed Skating Team. Strength and Conditioning. Colorado Springs 16 (1994)5, S. 33 - 39.

161. Letzelter Helga und Manfred: Kjafttraining. Unter Mitarbeit von Werner Steinmann.—Reinbek bei Hamburg: Verlag GmbH, 1986. 396 S.

162. On the Estimation of Mechanical Power in Endurance Sports. Jos J. de Koning and Gerrit Jan van Ingen Schenau Vrije Universiteit, The Netherlands. Sport Science Reviev, 1994, 3 (2), 34-54.

163. Pilotstudie zum S-Harnsaureanstieg bei Ruderen nach einem allgemeinen Kjaftausdauer-Kjeistraining. K. Fabian, A. Walther, B. Bielig, E. Zieger, H. Zerbes. // Teorie und Praxis des Krafttrainings. Universität Freiburg: - 1996. - S.171-176.

164. Quadriceps Muscle Perfomance in Male Skaters. Rajala G. M„ Neumann D. A., Foster C., and Jensen R.H. Journal of Strength and Conditioning Research, 1994, 8 (1), 48-52.

165. Reiss M., Gohlitz D., Ernst O., Neumann G. Ergebnisbericht. Untersuchungen zur wirksamen Gestaltung des kraftbetonten Grundlagenausdauertrainings. IAT Leipzig, 1994.

166. Resistance Training for Endurance Runners During the Off-Season. Brett A. Dolezal, MS, CSCS, and Jeffrey A. Potteiger, PhD, CSCS. Departament of Health and Phvsikal Edukacion Universiti of Kansas. 1996. National Strength & Conditioning Association.

167. Schaatsseizoen. 25-e jaargang 1996 -1997 statistische terugblik. Assen.544.

168. Trainabilitv of Muscle Strength, Pover and Endurance during Childhood. Cameron J. R. Blimkie and Oded Bar-Or.

169. Untersuchungen zur Periodisierung des Krafttraining im Sport bei Frauen. D. Schmidtbleicher / E. Reis. // Teorie und Praxis des Krafttrainings. Universität Freiburg: - 1996. - S.369 -376.

170. Zatsiorsky V. M.: Krafttreining Wissenschaft und Praxis Aus dem Engl. Von Klaus Bartonietz. - Aachen: Meyer und Meyer, 1996. - 287 S.