автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Программирование тренировочного процесса конькобежцев высокой квалификации с учетом факторной структуры подготовленности

Автореферат диссертации по теме "Программирование тренировочного процесса конькобежцев высокой квалификации с учетом факторной структуры подготовленности"

На правах рукописи

БАКАНОВ МАКСИМ ВИКТОРОВИЧ

ПРОГРАММИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КОНЬКОБЕЖЦЕВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ С УЧЁТОМ ФАКТОРНОЙ СТРУКТУРЫ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

Диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 2005

Диссертационная работа выполнена на кафедре теории и методики физической культуры и спортивных дисциплин Коломенского государственного педагогического института

Научный руководитель: кандидат педагогических наук,

доцент Титлов Александр Юрьевич

Официальные оппоненты: докюр педагогических наук,

старший научный сотрудник Квашук Павел Валентинович;

кандидат педагогических наук, профессор Кубаткин Виктор Петрович.

Ведущая организация: Московская государственная академия физической культуры

Защита сосюится « 29 декабря 2005 г. в 13.00 часов на заседании диссертационного совета Д 311.002.02 при Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта, по адресу: 105005, г. Москва, Елизаветинский переулок, 10. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ВНИИФК. Автореферат разослан " 21 " ноября 2005 г.

22-716X9

3

Актуальность. Систематические занятия конькобежным спортом способствуют разностороннему развитию психофизических качеств, которые гармонизируют личность спортсмена. Создание программ физической подготовки конькобежцев, соответствующих морфофункциональным возможностям спортсменов, является одной из важных проблем теории и методики конькобежного спорта. Прирост физической работоспособности достигается как при рационализации методов тренировки, так и за счет регуляции физического состояния спортсменов. В этом процессе одним из наиболее важных является вопрос оперативного управления развитием физических качеств, которые способствуют повышению уровня специальной подготовленное ги конькобежцев (Б.П. Барышев, 1972; Б.М. Васильковский, 1979; Б.А. Стенин, 1994; В.II. Кубаткин, 2003). Основные задачи, которые решаются спортсменом в течение определенного периода времени, решаются при программировании тренировочного процесса. На этом этапе анализируется и сопоставляется начальное состояние с моделью конечного состояния, намечаются пути достижения поставленной цели. Реализуются программы тренировки во время выполнения оперативных задач, когда воздействия регулируются в соответствии с возможностями спортсмена и уровнем его подготовленности.

Система спортивной тренировки включает следующие основные параметры: величину и характер двигательных действий, средств, методов, условий, которые обеспечивают необходимую степень готовности спортсмена к соревновательной деятельности; условия деятельности спортсмена и факторы, определяющие эффективность тренировки (Ю.А. Барышников, 1984; Б.А. Стенин, 1994; В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук, 1998). В понятие спортивной тренировки составной частью входит процесс адаптации к меняющимся условиям подготовки. Информация, получаемая в процессе изучения тренировок и соревнований, позволяет объективно контролировать процесс развития индивидуальных характеристик, на которые направлен тренировочный процесс. Анализ результатов сложной системы эффективен только в том случае, если используются многомерные статистические методы обработки данных.

При этом одним из важных аспектов выступает анализ соотношения между начальным и конечным уровнем функционального состояния спортсмена, выявляющий эффективность применяемых тренировочных средств. Завершающим звеном будет коррекция тренировочного процесса, которая обеспечит достижение конечной цели на основных соревнованиях сезона (Ю.В. Верхошанский,1994; Б.Ф. Драбкин, 1977).

При совершенствовании системы управления индивидуальной подготовкой спортсменов эффективен принцип систематизации таких типологических признаков, которые учитывают врожденные и приобретенные конституциональные особенности, стратегию адаптации и поведения при воздействии различных внешних факторов в период роста и развития спортсмена. Физические упражнения приводят к активизации органов и систем организма, что приводит к адаптационным перестройкам при определенной независимости от топографии мышечного сокращения и биомеханического характера упражнений. На ранних этапах подготовки индивидуализация обусловлена морфологическими и функциональными особенностями и двигательными способностями, темпами развития в сенситивные периоды, способностью к обучению различным упражнениям и формированию двигательных навыков (A.A. Гуминский,1973; П. Филин, 1995).

Тренированность является частным случаем переноса адаптационного эффекта, в основе которого лежит неспецифическое повышение функциональных возможностей организма как функция общего механизма адаптации. При оценке переноса физических качеств принято выделять категории однородного и разнородного процессов. В последнем случае улучшение какого-либо качества происходит под воздействием тренировки в другом. Эффекты переноса подробно разработаны и используются в практике спортивной деятельности. Эффективность переноса определяется факторами наличия сходных структур двигательной координации и степенью развития вегетативных функций.

Цель работы - построение тренировочной программы конькобежцев, специализирующихся в спринтерском и классическом многоборье на этапе спортивного совершенствования.

Научная гипотеза. При постановке настоящего исследования предполагалось, что учет морфологических особенностей конькобежцев высокой квалификации способствует эффективности тренировочного процесса на этапе ут лубленной тренировки.

Объект исследования - процесс круглогодичной подготовки квалифицированных конькобежцев.

Предмет исследования - структура специальной работоспособности квалифицированных конькобежцев различной спортивной специализации и возраста.

Задачи: 1. Определить значимость морфологических и функциональных показателей у квалифицированных конькобежцев, специализирующихся в спринтерском и классическом многоборье.

2. Изучить структуру работоспособности конькобежцев в зависимости от возраста и спортивной квалификации, определить динамику ведущих физических показателей.

3. Выявить эффективность тренировочных программ круглогодичной подготовки с разным распределением последовательности и нагрузочности микроциклов.

4. Разработать и экспериментально обосновать методы совершенствования подготовки квалифицированных конькобежцев путем статистического анализа распределения микроциклов на этапах тренировочного цикла.

Методы исследования. При проведении исследований применялся комплекс педагогических, эргометрических и биологических методов, включавших: анализ специальной литературы по теме исследований, педагогические методы: педагогический эксперимент; хронометраж и анализ тренировочного процесса; контрольные испытания, биологические методы: антропометрия, газометрия, биохимия крови; электрокардиография;

эргометрические методы: велоэргометрия, тензометрия, тестирование силовых качеств; методы многомерной математической статистики.

Организация исследований.

В основной части исследований приняло участие 58 конькобежцев высшей квалификации, из которых 29 спортсменов специализировалось в многоборье, и 29 спортсменов - в спринтерском беге на коньках. Группу юных конькобежцев составили 16 испытуемых, которые выполнили специальную программу подготовки. Испытуемые участвовали в комплексных обследованиях, включавших тестирование физических и морфофункцио-нальных показателей На втором этапе исследований был проведен педагогический авгоэксперимент. цель которого - оценка эффективности рационального распределения нагруюк в микроциклах, реализованных в соответствии со специальной программой круглогодичной подготовки. В ходе проведения эксперимента контролировались темпы прироста на1рузок с разным воздействием на системы организма. Исследовалось изменение структуры работоспособное ги под влиянием различных программ тренировки.

Научная новизна выполненной рабохы заключена в следующих положениях: 1) впервые выявлены различия факторной структуры специальной работоспособности конькобежцев высшей квалификации в зависимости от спортивной специализации и генетической предрасположенности к выполнению специфической деятельности; 2) определены рациональные варианты и методика распределения микроциклов разной направленности путем статистического анализа временных рядов тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки спортсменов; 3) впервые при оценке вариантов распределения микроциклов в круглогодичной подготовке конькобежцев применен метод анализа временных рядов, позволяющий вскрыть закономерности сезонной периодичности распределения нагрузок, а также обоснованно прогнозировать тенденции данного процесса; 4) выявлено соотношение показателей физической подготовленности, функционального состояния и морфологических показателей конькобежцев при длительной специализированной

подготовке. Выполненные исследования позволили обосновать эффективность тренировочных программ, которые могут быть использованы в практической работе.

Теоретическая значимость.

При построении тренировки конькобежцев основной задачей является определение информативных критериев эффективности применяемых нагрузок. В специальных исследованиях данной проблемы определено, что в циклических видах спорта для этих целей применяются параметры эффективности энергетического метаболизма. При совершенствовании тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации исследователи выделяют те функции, которые служат критериями эффективности при пр01раммирова-нии величин нагрузок на необходимый период подготовки. Экспериментально показано, что тренировочные нагрузки у спортсменов, различающихся по морфофункциональным признакам, вызывают неоднозначные изменения функциональных систем. При изучении адаптационных перестроек, происходящих под влиянием многолетней тренировки конькобежцев, показано, что величина тренирующих воздействий должна соответствовать компенсаторным резервам организма спортсмена.

Интенсивность и величина тренировочных нагрузок, выполняемых в больших циклах тренировки, в наибольшей мере влияет на характер специфических перес гроек организма, что, в конечном счете, обусловливают кумулятивный эффект тренировки. В исследованиях показано, что факторная структура тренированности конькобежцев юношеского возраста существенно отличается от компонентной структуры взрослых спортсменов высокой квалификации. В настоящей диссертации проведено исследование морфологических, физиологических и генетических предпосылок, определяющих спортивную результативность конькобежцев разного возраста.

Практическая значимость.

Результаты выполненных исследований могут быть использованы при планировании и реализации программ многолетней подготовки квалифици-

рованных конькобежцев. Разработка системы круглогодичной подготовки спортсменов основывается на объективных закономерностях становления спортивного мастерства. Набор тестируемых параметров специальной работоспособности учитывал индивидуальные морфологические и функциональные особенности спортсменов При этом спортивные результаты на разных дистанциях конькобежного многоборья рассматривались в качестве основных компонентов профессиональной деятельности, поскольку их динамика определяет сущность системы подгоювки конькобежцев. При комплексном исследовании выявлен уровень морфологических и функциональных характеристик конькобежцев разной спортивной специализации, квалификации и возраста, которые определены в качестве модельных параметров при планировании величины и интенсивности тренировочных нагрузок. Тренировочный процесс характеризует комплекс взаимосвязанных показателей, которые исследованы в большом временном интервале.

Практическую значимость представляют принципы и положения, внедренные в практику круглогодичной тренировочной рабо-ы с конькобежцами, специализирующимися в спринте и многоборье. Закономерности изменения объемов нагрузок на протяжении годичного цикла обусловлены коррекцией функций ор1анизма, лимитирующих спортивные достижения. Обоснование распределения в годичном цикле последовательности микроциклов с разной степенью нагрузочности выполнялось по результатам статистического анализа данных временных рядов. Они приводились в соответствие с закономерностями развития морфофункциональных качеств конькобежцев на разных этапах подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту:

1) Факторная структура специальной работоспособности квалифицированных конькобежцев обусловлена как спортивной специализацией, так и мор-фофункциональными особенностями.

2) Выбранные критерии морфофункциональных характеристик адекватно отражают специфику специальной подготовленное га конькобежцев, а

многомерный статистический анализ параметров служит основой оптимального управления подготовкой квалифицированных спортсменов.

3) Анализ морфологического и функционального состояния конькобежцев дает возможноеib оценить эффективность тренировочных программ.

4) Сравнительная оценка кумулятивных характеристик тренировочных нагрузок, выполняемых квалифицированными конькобежцами, позволяет совершенствовать процесс круьтогодичной подготовки.

Структура и объем диссертации.

Работа состоит из введения, четырех глав, выводов и списка литературы. Диссертация включает 153 страницы текста, 20 таблиц и 12 рисунков. Список литературы содержит 255 источников, из них 185 на русском и 70 на иностранных языках.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ Система спортивной тренировки включает основные параметры, которые обеспечивают необходимую степень готовности спортсмена к соревновательной деятельности; условия деятельности спортсмена и факторы, определяющие эффективность тренировки. В диссертации рассмотрены результаты тестирования специальной работоспособности конькобежцев разной квалификации, а также проанализировано распределение нагрузок по микроциклам в течение макроцикла подготовки. В процессе подготовки спортсменов выделялись основные компоненты управляемой системы, которые оказывали влияние на принятие оптимальных решений. В первой части исследований приведены результаты комплексного тестирования конькобежцев высшей квалификации, входивших в течение ряда лет в сборную команду страны. При проведении стандартных лабораторных испытаний был получен комплекс показателей, характеризующих различные стороны специальной подготовленности конькобежцев. Наиболее информативная характеристика аэробной производительности - максимум 02-потребления, в ipynne многоборцев составлял в среднем 5,11±0.68 л/мин, или 62,3±10,4 мл/мин на единицу массы тела Те же показатели у спринтеров в среднем составляли 4,53+0,67 л/мин и

55,85±6,21мл/кг/мин соответственно. В обоих случаях коэффициент вариации равен 10-14%, что говорит о значительном разбросе индивидуальных величин максимального Ог-потребления. Приведенные параметры характерны для спортсменов высшей квалификации в циклических видах спорта.

Таблица 1.

Биоэнергетические показатели конькобежцев разных специализаций

| Многобо рды

шах Уо2 (л/мин) шах Уог (мл/кг) Мах Уе (л/мин) Уе/Уо2 (л) Ьа (мМ/л) ^.пТ (тп102) ЛпТ (% тахУог)

1х 5,1! 62,30 156,77 31,1 10,20 49,17 79,62

вх 0,13 1,20 4.27 0,89 0,38 1,10 0 86

£ 0,68 6,46 23,00 4,83 2,06 5,92 4,63

сУ (%) 13,11 10,37 14,67 15,53 20,19 12,04 5,82 |

Спринтеры 1

шах Уо2 (л/мин) тах Уо> (мл/кг) Мах Уе (л/мин) Уе/Уоз (л) Ьа (мМ/л) АлТ (тЮ2) АпТ (% 1 шахУог)

X 4,53 55,85 145,63 32,15 9,70 44,45 79,45

8х 0,13 1,15 3,48 1,63 0,29 1,28 1,37

X 0,67 6,21 18,73 4,21 1,56 6,90 7,36

сУ (%) 14,79 11,12 12,86 13,09 16,08 15,52 9,26 |

В следующей таблице дан анализ статистик морфологических показа-

телей конькобежцев разных специализаций, куда вошли дайна и общая масса тела, показатели мышечной и жировой фракций в абсолютных и относительных единицах.

Таблица 2

Морфологические показатели конькобежцев разных специализаций

Многоборцы

1 Показатели Длина тела Масса (кг) Мышечная масса Жировая масса

(см) (кг) (%) (кг) (%)

X 184,93 81,52 43,06 52,87 7,17 8,79

вх 1,23 1,05 0,60 0,28 0,28 0,32

X 6,61 5,63 3,22 1,49 1,51 1,74

Су (%) 3,:57 6,91 7,47 2,81 21,06 19,79

Спринтеры

Показатели Длина тела Масса (кг) Мышечная масса Жировая масса

(см) (кг) (%) (кг) (%)

X 180,34 80,97 43,19 53,32 8,16 10,01

8х 1,53 1,71 0,97 0,34 0,34 0,32

о 8,23 9,21 5,21 1,81 1,85 1,73

сУ (%) 4,73 11,37 12.06 3,39 22,67 17,28

Статистическая обработка антропометрических показателей в группах конькобежцев с разной спортивной специализацией привела к следующим результатам. Длина тела в группе многоборцев составила 184,9±6,6 см, а у спринтеров - 180,3±8,2 см, различия достоверны при р<0,01, тогда как масса тела 81,2±5,6 кг и 81 ±9,2 кг с недостоверными различиями по этому показателю. Отсюда видно, что весоростовой показатель выше у спринтеров, что соответствует характеру их соревновательной деятельности со скоростно-силовой направленностью. Доля мышечной массы тела составляет 52,87±1,49% и 53,32±1,81%, такие соотношения мышечной массы к общей массе тела характерно для спортсменов высокой квалификации со скорост-но-силовой направленностью тренировочной и соревновательной деятельности. По величине мышечной массы в абсолютных и относительных величинах различия в сравниваемых группах недостоверны. Относительная величина жировой массы тела у многоборцев и спринтеров соответственно составила 8,79±1,74% и 10,01±1,73%, различия достоверны при р<0,05. Для конькобежцев-многоборцев, выступающих на соревновательных дистанциях от 500 м до 10000 м, очевидно, большее значение имеет антропологический с гатус, определяемый соотношением мышечной и жировой массы тела.

Таблица 3

Силовые показатели конькобежцев при тестировании на тензоплатформе

Многоборцы

прыжок) 14 V (т/$) I (прыжок с2х ног), мс Т (прыжок с 1 -й ! ноги), мс

X 16,85 1,49 692,45 554,76

Эх 0,40 0,06 8,84 7,00

ст 2,13 0,32 47,59 37,72 |

| сУ (%) 12,64 21,48 6,87 6.79

Спринтеры

\У(прыжок) /кв V (т/з) 1 (прыжок с2х ног), мс Т (прыжок с 1 -й ноги), мс

X 17,64 1,52 724,66 585,00

8х 0,32 0,06 7,37 6,17

с 1,73 0,35 39,70 33,22

[ сУ (%) 9,81 23,03 5,48 5,68 1

Анализ таблицы 3 отражает различия статистических характеристик силовых качеств и дает возможность оценить преимущества спринтера в скоростно-силовых параметрах по сравнению с многоборцами. Выполнение прыжкового упражнения с максимальным усилием на тензоплагформе показало, что средние показатели удельной мощности (на единицу массы тела) у спринтеров составили 17,64±1,74, а в группе многоборцев - 16,85±2,13 кг, различия достоверны при 5% уровне значимости. Скорость выпрыгивания также выше у спринтеров по сравнению с многоборцами П,52±0,35 м/с и 1,49±0,32 м/с соответственно), хотя по данному параметру различия статистически недостоверны. Время отрыва от тензоплатформы при выпрыгивании с одной ноги и с двух ног у спринтеров достоверно (р<0,05) превышает показатели конькобежцев-многоборцев: 724,7±39,7 мс и 585,0+33,2 мс у спринтеров, тогда как у стайеров те же показатели 692,5±47,6 мс и 554,8^37,7 мс. Здесь отметим однородность показателей в обеих группах -коэффициент вариации находится в пределах 5-7%.

Оценка морфологического состояния конькобежиев специализирующихся в спринтерском и классическом многоборье.

Показатели длины и массы тела группы конькобежцев юношеского возраста представляют интегральные морфологические характеристики.

Таблица 4

Основные показатели морфологического состояния конькобежцев-юношей

воз- длина масса мышечная масса жировая масса костная масса

раст тела тела кг % Кг % Кг %

Б.П 16 172,0 65,5 34,4 52,6 7,0 10,7 11,2 17,1

Е.Н 15 180,2 65,0 33,1 50,9 6,4 9,8 13,2 20,3

Е.А 16 175,5 69,2 35,3 51,0 7,8 11,3 12,0 17,3

КМ 16 173,0 66,5 35,4 53,3 6,7 10,1 10,6 16,0

К.С. 18 189,8 69,8 33,6 48,1 8,0 11,5 13,2 19,0

кд 17 169,2 61,2 31,2 51,0 6,4 10,4 11,7 19,2

К К. 16 179,0 62,8 30,4 48,4 6,0 9,5 11,1 17,6

Л Р 17 153,8 62,2 32,4 52,2 5,8 9,3 10,1 16,2

Т М 15 177,7 64,7 32,9 50,8 7,8 12,0 12,6 19,4

хд. 15 162,8 50,9 27,2 53,5 5,7 11,2 10,0 19,6

X 16,0 172,2 63,8 32,9 51,6 6,89 10,76 11,44 17,97

Бх 0,26 2,19 1,68 0,88 0,48 0,36 0,39 0,33 0.48

о 0,82 6,92 5,33 2,79 1,51 1,12 1ДЗ 1,04 1,53

[_ сУ 5,1 4,0 8,4 8,5 2,9 16,3 11,4 9,1 8,5

Таблица 5

Показатели минеральной плотности пяточной кости конькобежцев

взрослые Юноши I

Правая Левая Правая Левая I

! х 104,40 105,40 95,70 92,20 I

1 8х 4,20 6,05 3,86 3,63

г 9,40 13,54 12,21 11,49

1 сУ 9,0 12,8 12,7 12,5 I

У взрослых спортсменов средние показатели различаются недостоверно, и составляют Ю4,4±9,4 и 105,4*13,5 соответственно на правой и левой ногах. Коэффициент вариации в пределах 12% показывает индивидуальную изменчивость данного показателя. У спортсменов юношеского возраста минеральная плотность пяточной кости достоверно ниже, чем у взрослых (Р<"0,05). В среднем она составила 95,7±12,2 и 92,2±11,5 на правой и левой ногах. Очевидно, многолетняя тренировочная работа с гравитационными и ударными нагрузками оказывает влияние на исследуемый морфологический показатель, что выражается в систематическом уплотнении пяточной кости. Генетический потенциал спортсменов, позволяющей уточнить уровень морфологической пригодности спортсмена и приоритетный тип его деятельности определялся методом дерматоглифики, в насюящее время широко используемый в спортивной практике.

Рис. 1. Пропорции тела и конечностей юношей и взрослых конькобежцев

А 1Л/ Ь 010

Рис. 2 Средние показатели пальцевых дерматоглифов у конькобежцев разного возраста (без шгриховки - взрослые, со штриховкой — гоноши).

В целом, анализировались результаты исследований, в которых объединены генетические предпосылки, морфологический и функциональный статус конькобежцев. В результате установлена взаимосвязь показателей физической подготовленности, функционального состояния и антропометрических характеристик в соответствии с задачами исследования и на основе выявленных параметров специальной работоспособности.

Факторная структура работоспособности у квалифицированных конькобежцев разных специализаций

Целью факторного анализа является обнаружение скрытых связей между измеренными показателями, характеризующими функциональные особенности спортсменов в разных видах многоборья. Это решает важную задачу сокращения числа переменных и определения структуры взаимосвязей между переменными. Таким образом, факторный анализ используегся как метод сокращения чисна показателей и как метод классификации.

На рисунке 3 показана, что в группе конькобежцев-многоборцев в первом факторе наибольшие нагрузки имеют показатели, определяющие механическую мощность работы и биоэнергетические показатели аэробной и анаэробной производительности, обеспечивающие выполнение тяжелой

мышечной работы (Траб., Wmax, W/kg, Vo2raax, La шах, Want, Want/kg). Этот фактор можно определить как общую работоспособность при выполнении физической рабо гы с адекватным энергообеспечением. Во втором факторе наибольший факторный вес имеют морфологические показатели в соединении с силовыми способностями в прыжковых упражнениях. Сюда вошли длина и масса, а также мышечная масса тела, общая мощность прыжка, и показатели в прыжке с одной и двух ног. Таким образом, это фактор морфологической и силовой пригодности к данному виду спорта. В третьем факторе наибольшие огрицательные значения факторных нагрузок у показателей жирового компонента (в абсолютном и относительном выражении), и положительные у относительной (в %%) мышечной массы. Очевидно, значение данного фактора можно связать с морфологическим состоянием спортсменов, поскольку увеличение жирового компонента классифицируется как снижение способности к выполнению специфической деятельности в анализируемом виде спорта.

Factor Loadings, Factor 1 vs Factor 2 vs Factor 3 Rotation, varlmax normalized

Рис. 3. График пространственного распределения факторов, характеризующих работоспособность конькобежцев-многоборцев.

На рис. 4 показана пространственная трехмерная картина распределения анализируемых 22-х показателей конькобежцев-спринтеров. В первом факторе у спринтеров наибольший вес имеет комплекс морфофункциональ-

ных показателей, связывающий габаритные размеры тела со способностью выполнять тяжелую мышечную работу (t раб., Wmax, шах Vo2, Want, длина и масса тела). Здесь другой набор и другие факторные нагрузки по сравнению с группой многоборцев. Первый фактор определен как морфофункциональная пригодность к выполнению физических нагрузок. Во втором факторе наибольший факторный вес имеет набор параметров, связывающий удельные характеристики (отнесенные к единице массы тела) мощности и экономичности при выполнении интенсивных мышечных нагрузок (W/kg, Vo2Max/kg, Want/kg), а также показатели жирового компонента. Этот компонент идентифицируется как фактор удельной мощности при оптимальном морфологаческом состоянии спортсменов. В третьем факторе наибольшие значения факторных нагрузок имеют показатели силовых возможностей нижних конечностей в сочетании с анаэробной производительностью. Данный фактор специфичен именно для конькобежцев-спринтеров, поскольку выполнение специфической деятельности с предельной мощностью в течение 35-70 секунд требует максимальной мобилизации лактатного механизма энергообеспечения и высоких схоростно-силовых качеств.

Factor Loadings, Factor 1 vs Factor 2 vs Factor 3 Rotation: Varimax normalized Extraction Principal components

Зй Фактов

Рис. 4. Распределение факторных нагрузок у конькобежцев-спринтеров.

Таким образом, проведение факторного анализа для двух групп конькобежцев, равных по численности, возрасту и квалификации, но различающихся по спортивной специализации, выявило сходство и различия структуры специальной работоспособности. Для многоборцев со стайерским уклоном в тренировочной и соревновательной деятельности большее значение выявлено для компонентов, связанных со способностью к выполнению длительной напряженной деятельности, с соответствующим энергообеспечением и специфическим морфологическим состоянием. Для спринтеров обособился другой набор параметров, где превалировали габаритные размеры, анаэробная производительность и проявление скоростно-силовых качеств. Данные различия отражают закономерные акценты при длительной систематической тренировке конькобежцев сравниваемых групп.

Результаты педагогического эксперимента

Суть автоэксперимента заключалась в исследовании различных вариантов программирования тренировочных натрузок при подготовке к ответственным соревнованиям в спринтерском многоборье. Распределение нагрузок в исходном годичном цикле подготовки в наглядной форме демонстрирует рис 5. Показана динамика общего объема нагрузок, доли интенсивной работы, а также аппроксимирующие их полиномы третьей степени. Линии тренда отражают общую тенденцию динамики нагрузок в течение тода, однако вследствие больших вариаций величин тренировочных нагрузок описание полиномами не отличается большой точностью (R= 0,4-0,5), но оно оптимально по сравнению с другими вариантами аппроксимации. Исходные данные были подвергнуты обработке по программе "Statistika" в среде Windows, используя модуль анализа временных рядов. Эта программа позволяет исследовать сезонные и циклические изменения анализируемых показателей, также предсказывать возможные варианты развития событий на основе динамики имеющихся данных.

Динамика нагрузок (контроль)

недели года

Рис. 5. Исходные данные динамики тренировочных нагрузок по микроциклам (контрольный год). Верхняя кривая - общий объем нагрузок, нижняя — специализированные нагрузки (мин).

Большие возможности анализа годичной динамики тренировочных нагрузок дает построение кумулятивных кривых при последовательном суммировании объемов работы за все время наблюдений. Рассматриваемых на рисунке 6.

__ . — —| К/муляты тренировочных нагрузок за год (контроль)

1 3 6 7 9 11 13 15 17 19 21 ?3 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 недели года

Рис. 6. Исходные данные тренировочных нагрузок за год. Кумулятивные кривые суммарного объема - верхняя кривая, специализированных нагрузок - нижняя кривая (мин).

Ниже рассматриваются результаты компьютерного анализа временных рядов для двух кривых, отражающих соотношение тренировочных нагрузок в следующем сезоне.

Histogram variable. VAR1 taper 15.00%. taper 1&.00<H> ---Expected Normal

О 200 AO О вОО вОО 10OQ 1200 1400 1 вОО 1800

100 ЗОО вОО TOO ООО 1100 "ГЭОО 1500 1700 1900

Upper Boundaries (x<=boundary)

Рис. 7. Гистограмма распределения частот микроциклов с разной величиной суммарных тренировочных нагрузок. По абсциссе - величина на/рузок за неделю (мин), по ординате частотное распределение микроциклов разной нагрузочности в годичном цикле подготовки.

После выполненной коррекции частотное распределение микроциклов

разной нагрузочности стало более плавным, приближаясь к нормальному распределению. Основную долю частот составляют микроциклы с суммарным объемом нагрузок от 700 мин до 1000 мин, в сумме таких недель набирается 20 за год, а микроциклы с экстремально большими и малыми значениями занимают гораздо меньшую долю в распределении. Автокорреляции при лагах от одной недели до 15 недель представлены на рисунке 8.

Autocorrelation Function

Q V 58, 96 ,0004 J11,2 0,000 156,8 0,000 1»4,8 0,000 2¿i,Э J,ООО

247.8 0,000 264,4 0, 000

275.2 0,000

281.3 0,000

233.9 0,000

284.7 0,000

284.8 0,000 284,8 0,000

285.4 0,000 286,8 0,000

0 ---Conf Limit

0

Рис. 8. Автокорреляционная функция временного ряда для величин общего объема нагрузок по микроциклам после коррекции годичного цикла подготовки. Даны величины лагов, корреляции, стандартных ошибок и параметры распределения р, q.

Lag

1 2

3

4

5

6

7

8 9

10 12 12 1J

14

15

VAR1 Exp smoothed, (Standard errors are white-noise estimates)

Corr. S.E.

На рисунке 9 для каждого вида тренировочных нагрузок даны корректированные кумуляты нагрузок и описывающие их параболы третьей степени. Были учтены недостатки планирования предыдущего года. Новый вариант планирования отличается иным распределением акцентированных тренирующих воздействий в подготовительном и предсоревновательном периодах подготовки. При построении годичного цикла подготовки периоду повышения объемов интенсивных нагрузок предшествовало снижение общей нагрузочности тренировочной работы. Вследствие этого был оптимизирован по длительности период восстановления организма, а переход к выполнению программы специальной подготовки был планомерным (на графиках показано стрелками). Представленная концепция реализации скорректированной тренировочной программы привела в итоге к существенному приросту спортивных достижений.

Рис. 9. Тренировочные нагрузки в экспериментальном году. Кумулятивные кривые суммарного объема - верхняя кривая, специализированные нагрузки - нижняя кривая (мин).

В спринтерском конькобежном многоборье по сравнению с предыдущим сезоном на дистанции 500 м результат был улучшен на 1,5 е., а на дистанции 1000 м - на 2,03 е.. Запланированный и реализованный объем

Кунуляты нагрузок {эксперим. год)

45000 г

1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51

недели грда

тренировочной работы, а также рациональное распределение

микроциклов разной нагрузочности оптимально соответствовали индивидуальным адаптационным способностям организма, следствием чего было выполнение норматива мастера спорта международного класса. Таким образом, была решена задача разработки рационального тактического плана подготовки к соревнованиям.

ВЫВОДЫ

1. В результате исследования морфофункциональных возможностей конькобежцев спринтеров и многоборцев установлена величина, характер распределения и различия показателей, определяющих спортивные достижения конькобежцев с разной специализацией. Анализ временных рядов годичного распределения нагрузок по микроциклам выявил скрытые закономерности сезонной периодичности, которые определяют величину возможных изменений в рассматриваемом процессе.

2. Проведение факторного анализа результатов комплексного тестирования для двух групп высококвалифицированных конькобежцев, различающихся по спортивной специализации, выявило как сходство, так и различия структуры специальной работоспособности. Для многоборцев со стайерским уклоном в тренировочной и соревновательной деятельности превалируют компоненты, связанные со способностью к выполнению длительной напряженной деятельности, с соответствующим энергообеспечением и специфическим морфологическим состоянием. Для спринтеров характерен другой набор параметров, где первенствуют габаритные размеры, анаэробная производительность и скоростно-силовые качества. Выявленные различия отражают закономерные акценты профессионального отбора, а также влияния многолетней тренировки конькобежцев сравниваемых групп.

3. По большинству эргометрических критериев работоспособности многоборцы имеют достоверно более высокие показатели по сравнению со спринтерами, поскольку стандартное тестирование при проведении этапных обследований специфично: производительность в испытаниях обеспечивается в наибольшей степени выносливостью, а с точки зрения биоэнергетиче-

ских механизмов - аэробной производительностью. Эти качества отличают конькобежцев-многоборцев по сравнению со спринтерами. В группе многоборцев мощность работы на уровне анаэробного порога в среднем равен 1899±280 кгм/мин, а в группе спринтеров - 1668±273 кгм/мин. Различия достоверны при уровне значимости р<0,05.

4. Максимум (^-потребления, в группе многоборцев составил в среднем 5,1 НО.68 л/мин, или 62,3±10,4 мл/мин на единицу массы тела. Те же показатели у спринтеров среднем составили 4,53^-0,67 л/мин и 55,85+6,21 мл/кг/мин соответственно. В обоих случаях коэффициент вариации равен 1014%, что говорит о значительном разбросе индивидуальных величин максимального 02-потребления. У ряда конькобежцев-многоборцев показатель превышал 6,0 л/мин (или 74 мл/кг/мин), такие параметры характерны для высококвалифицированных спортсменов в циклических видах спорта.

5. При статистической обработке антропометрических показателей в группах конькобежцев с разной спортивной специализацией получены следующие результаты. Длина тела в группе многоборцев составила 184,9±6,6 см, а у спринтеров - 180,3±8,2 см, различия достоверны при р<0,01, тогда как масса тела 81,2±5,6 кг и 81±9,2 кг с недостоверными различиями по этому показателю. Доля мышечной массы тела составляет 52,87+1,49% и 53,32±1,81%, что характерно для спортсменов высокой квалификации со скоростно-силовой направленностью соревновательной деятельности. По мышечной массе различия в группах недостоверны. Относительная величина жировой массы тела у многоборцев и спринтеров соответственно составила 8,79±1,74% и 10,01=1-1,73%, различия достоверны прир<0,05.

6. Разработанная концепция методики оптимизации программы круглогодичной тренировки привела к существенному приросту спортивных достижений. По сравнению с контрольным годом в спринтерском конькобежном многоборье на дистанции 500 м результат был улучшен на 1,5 с. на дистанции 1000 м - на 2,03 с. Реализованный объем тренировочной работы при рациональном распределении микроциклов разной нагрузочности

соответствовал индивидуальным адаптационным способностям организма, что способствовало выполнению поставленной задачи.

7. Рациональное управление тренировкой конькобежцев обеспечивается применением системного подхода и многомерным анализом информации о состоянии спортсмена. При принятии решения о корректирующих воздействиях действует принцип соответствия поставленных задач адаптационным возможностям организма на этапах круглогодичной подготовки. Оптимальным решением при сравнении различных вариантов будет то, при котором целевая функция достигает максимального значения. Прогнозирование темпов и тренда развития функциональных возможностей и реакции организма на нагрузки являются инструментами управления физической подготовкой спортсменов.

Список работ опубликованных по теме диссертации.

1. Баканов М.В. Основные энергетические критерии необходимые для управления тренировкой юных конькобежцев // XII Международная научно - практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. Материалы конференции. - Коломна, 2002.- С. 140

2. Баканов М.В. Управление подготовкой и обучение катанию на коньках детей в 8 - 10 лет (методические рекомендации). - Коломна: КГТ1И, 2004. - 23 с.

3. Баканов М.В. Единство общей и специально - физической направленности круглогодичного тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежцев - скороходов на этапе спортивного совершенствования // XV Международная научно - практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. Материалы конференции. Коломна, 2005. -С. 186-188.

4. Баканов М.В. Морфофункциональные показатели и генетические предпосылки адаптации конькобежцев к физическим нагрузкам (методические рекомендации). - Коломна: КГПИ, 2005. - 28 с.

M.B. Баканов

ПРОГРАММИРОВА1ШЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КОНЬКОБЕЖЦЕВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ С УЧЁТОМ ФАКТОРНОЙ СТРУКТУРЫ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Сдано в набор 1S.11 2005 г. Подписано в печать 18.11.2005 г. Формат 60x84 1/16 Печ. л. 1,0 Тираж 100 экз.

Бумага писчая. Цена договорная

140411, г. Коломна, ул. Зеленая, 30, КГПИ

Получено 29 ДЕК 2005

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Баканов, Максим Викторович, 2005 год

Введение.

ГЛАВА 1. Педагогические и биологические аспекты круглогодичной подготовки конькобежцев

1.1. Структура тренировочных программ подготовки конькобежцев.

1.2. Функциональные возможности конькобежцев разного возраста и квалификации.

1.3. Генетические предпосылки и возрастная динамика адаптации конькобежцев к физическим нагрузкам.

1.4. Факторы, определяющие специальную работоспособность в скоростном беге на коньках.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Программирование тренировочного процесса конькобежцев высокой квалификации с учетом факторной структуры подготовленности"

Актуальность. Систематические занятия конькобежным спортом способствуют разностороннему развитию психофизических качеств, которые гармонизируют личность спортсмена [39,40,116]. Создание программ физической подготовки конькобежцев, соответствующих морфофункциональным возможностям спортсменов, является одной из важных проблем теории и методики конькобежного спорта. Прирост физической работоспособности достигается как при рационализации методов тренировки, так и за счет регуляции физического состояния спортсменов [148,156]. В этом процессе одним из наиболее важных является вопрос оперативного управления развитием физических качеств, которые способствуют повышению уровня специальной подготовленности конькобежцев. Основные задачи, которые решаются спортсменом в течение определенного периода времени, решаются при программировании тренировочного процесса. На этом этапе анализируется и сопоставляется начальное состояние с моделью конечного состояния, намечаются пути достижения поставленной цели [179]. Реализуются программы тренировки во время выполнения оперативных задач, когда воздействия регулируются в соответствии с возможностями спортсмена и уровнем его подготовленности [35,44,57,181].

Система спортивной тренировки включает следующие основные параметры: величину и характер двигательных действий, средств, методов, условий, которые обеспечивают необходимую степень готовности спортсмена к соревновательной деятельности; условия деятельности спортсмена и факторы, определяющие эффективность тренировки [14]. В понятие спортивной тренировки составной частью входит процесс адаптации к меняющимся условиям подготовки. Информация, получаемая в процессе изучения тренировок и соревнований, позволяет объективно контролировать процесс развития индивидуальных характеристик, на которые направлен тренировочный процесс [19,59,108].

Анализ результатов столь сложной системы эффективен только в том случае, если используются многомерные статистические методы обработки данных. При этом одним из важных аспектов выступает анализ соотношения между начальным и конечным уровнем функционального состояния спортсмена, выявляющий эффективность применяемых тренировочных средств. Завершающим звеном будет коррекция тренировочного процесса, которая обеспечит достижение конечной цели на основных соревнованиях сезона [29,164].

При совершенствовании системы управления индивидуальной подготовкой спортсменов эффективен принцип систематизации таких типологических признаков, которые учитывают врожденные и приобретенные конституциональные особенности, стратегию адаптации и поведения при воздействии различных внешних факторов в период роста и развития спортсмена [114]. Физические упражнения приводят к активизации органов и систем организма, что приводит к адаптационным перестройкам при определенной независимости от топографии мышечного сокращения и биомеханического характера упражнений [10,45,78]. На ранних этапах подготовки индивидуализация обусловлена морфологическими и функциональными особенностями и двигательными способностями, темпами развития в сенситивные периоды, способностью к обучению различным упражнениям и формированию двигательных навыков [4,38,53,153].

Тренированность является частным случаем переноса адаптационного эффекта, в основе которого лежит неспецифическое повышение функциональных возможностей организма как функция общего механизма адаптации [73]. При оценке переноса физических качеств принято выделять категории однородного и разнородного процессов. В последнем случае улучшение какого-либо качества происходит под воздействием тренировки в другом [103]. Эффекты переноса подробно разработаны и используются в практике спортивной деятельности. Эффективность переноса определяется факторами наличия сходных структур двигательной координации и степенью развития вегетативных функций [72,104].

Цель работы - построение тренировочной программы конькобежцев, специализирующихся в спринтерском и классическом многоборье на этапе спортивного совершенствования.

Научная гипотеза. При постановке настоящего исследования предполагалось, что учёт морфологических особенностей конькобежцев высокой квалификации способствует эффективности тренировочного процесса на этапе углублённой тренировки.

Объект исследования - процесс круглогодичной подготовки квалифицированных конькобежцев.

Предмет исследования - структура специальной работоспособности квалифицированных конькобежцев различной спортивной специализации и возраста.

Задачи: 1. Определить значимость морфологических и функциональных показателей у квалифицированных конькобежцев, специализирующихся в спринтерском и классическом многоборье.

2. Изучить структуру работоспособности конькобежцев в зависимости от возраста и спортивной квалификации, определить динамику ведущих физических показателей.

3. Выявить эффективность тренировочных программ круглогодичной подготовки с разным распределением последовательности и нагрузочности микроциклов.

4. Разработать и экспериментально тренировочную программу подготовки квалифицированных конькобежцев путем статистического анализа распределения микроциклов на разных этапах тренировочного цикла.

Методы исследования.

При проведении исследований применялся комплекс педагогических, эргометрических и биологических методов, включавших: анализ специальной литературы по теме исследований, педагогические методы: педагогический эксперимент; хронометраж и анализ тренировочного процесса; контрольные испытания, биологические методы: антропометрия, газометрия, биохимия крови; электрокардиография; эргометрические методы: велоэргометрия, тензометрия, тестирование силовых качеств; методы многомерной математической статистики.

Организация исследований.

Исследование повадилось на базе МУДОД ДЮСШОР «Комета» г. Коломны, а также членах сборной команды РФ по конькобежному спорту.

В основной части приняло участие 58 конькобежцев высокой квалификации, из которых 29 спортсменов специализировалось в класическом многоборье, и 29 спортсменов - в спринтерском беге на коньках. Группу юных конькобежцев составили 16 испытуемых, которые выполнили специальную программу подготовки. Испытуемые участвовали в комплексных обследованиях, включавших тестирование физических и морфофункциональных показателей.

На втором этапе исследований был проведен педагогический автоэксперимент, цель которого — оценка эффективности рационального распределения нагрузок в микроциклах, реализованных в соответствии со специальной программой круглогодичной подготовки. В ходе проведения эксперимента контролировались темпы прироста физических нагрузок с разным воздействием на функциональные системы организма. Исследовалось изменение структуры работоспособности под влиянием различных программ тренировки.

Научная новизна. В результате выполненной работы заключается в следующих положениях:

- впервые выявлены различия факторной структуры специальной работоспособности конькобежцев высшей квалификации в зависимости от спортивной специализации и генетической предрасположенности к выполнению специфической деятельности;

- определены рациональные варианты и методика распределения микроциклов разной направленности путем статистического анализа временных рядов тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки спортсменов;

- впервые при оценке вариантов распределения микроциклов в круглогодичной подготовке конькобежцев применен метод анализа временных рядов, позволяющий вскрыть закономерности сезонной периодичности распределения нагрузок, а также обоснованно прогнозировать тенденции данного процесса.

- выявлено соотношение показателей физической подготовленности, функционального состояния и морфологических показателей конькобежцев при длительной специализированной подготовке.

Выполненные исследования позволили обосновать эффективность тренировочных программ, которые могут быть использованы в практической работе.

Теоретическая значимость.

При построении тренировки конькобежцев основной задачей является определение информативных критериев эффективности применяемых нагрузок [92,93]. В специальных исследованиях данной проблемы определено, что в циклических видах спорта для этих целей применяются параметры эффективности энергетического метаболизма [41,55,67,118,132,247]. При совершенствовании тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации исследователи выделяют те функции, которые служат критериями эффективности при программировании величин нагрузок на необходимый период подготовки [11,15,179].

Экспериментально показано, что тренировочные нагрузки у спортсменов, различающихся по морфофункциональным признакам, вызывают неоднозначные изменения функциональных систем [49,110]. При изучении адаптационных перестроек, происходящих под влиянием многолетней тренировки конькобежцев, показано, что величина тренирующих воздействий должна соответствовать компенсаторным резервам организма спортсмена [105].

Интенсивность и величина тренировочных нагрузок, выполняемых в больших циклах тренировки, в наибольшей мере влияет на характер специфических перестроек организма, что, в конечном счете, обусловливают кумулятивный эффект тренировки [42,121]. В исследованиях показано, что факторная структура тренированности конькобежцев юношеского возраста существенно отличается от компонентной структуры взрослых спортсменов высокой квалификации. В настоящей диссертации проведено исследование морфологических, физиологических и генетических предпосылок, определяющих спортивную результативность конькобежцев разного возраста.

Практическая значимость.

Результаты выполненных исследований могут быть использованы при планировании и реализации программ многолетней подготовки квалифицированных конькобежцев. Разработка системы круглогодичной подготовки спортсменов основывается на объективных закономерностях становления спортивного мастерства. Набор тестируемых параметров специальной работоспособности учитывал индивидуальные морфологические и функциональные особенности спортсменов. При этом спортивные результаты на разных дистанциях конькобежного многоборья рассматривались в качестве основных компонентов профессиональной деятельности, поскольку их динамика определяет сущность системы подготовки конькобежцев.

При комплексном исследовании выявлен уровень морфологических и функциональных характеристик конькобежцев разной спортивной специализации, квалификации и возраста, которые определены в качестве модельных параметров при планировании величины и интенсивности тренировочных нагрузок. Тренировочный процесс характеризует комплекс взаимосвязанных показателей, которые исследованы в большом временном интервале.

Практическую значимость представляют принципы и положения, внедренные в практику круглогодичной тренировочной работы с конькобежцами, специализирующимися в спринте и многоборье. Закономерности изменения объемов нагрузок на протяжении годичного цикла обусловлены коррекцией функций организма, лимитирующих спортивные достижения. Обоснование распределения в годичном цикле последовательности микроциклов с разной степенью нагрузочности выполнялось по результатам статистического анализа данных временных рядов. Они приводились в соответствие с закономерностями развития морфофункциональных качеств конькобежцев на разных этапах подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту:

1) Факторная структура специальной работоспособности квалифицированных конькобежцев обусловлена как спортивной специализацией, так и морфо-функциональными особенностями, обусловливающими достижения в виде спорта.

2) Выбранные критерии морфофункциональных характеристик адекватно отражают специфику специальной подготовленности конькобежцев, а многомерный статистический анализ параметров служит основой оптимального управления подготовкой квалифицированных спортсменов.

3) Анализ динамики морфологического и функционального состояния конькобежцев дает возможность оценить эффективность тренировочных программ на этапе углублённой тренировки.

4) Сравнительная оценка кумулятивных характеристик тренировочных нагрузок, выполняемых квалифицированными конькобежцами, позволяет совершенствовать процесс круглогодичной подготовки.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертации были доложены на научных конференциях и семинарах. Результаты исследования опубликованы в 4 статьях и методических материалах. Результаты исследований внедрены в практику подготовки конькобежцев разного возраста и квалификации, что подтверждается актами внедрения.

Структура и объем диссертации.

Работа состоит из введения, четырех глав, выводов и списка используемой литературы. Диссертация включает 153 страниц текста, 20 таблиц и 12 рисунков. Список литературы содержит 255 источников, из них 185 на русском и 70 — на иностранных языках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. В результате исследования морфофункциональных возможностей конькобежцев спринтеров и многоборцев установлена величина, характер распределения и различия показателей, определяющих спортивные достижения конькобежцев с разной специализацией. Анализ временных рядов годичного распределения нагрузок по микроциклам выявил скрытые закономерности сезонной периодичности, которые определяют величину возможных изменений в рассматриваемом процессе.

2. Проведение факторного анализа результатов комплексного тестирования для двух групп высококвалифицированных конькобежцев, различающихся по спортивной специализации, выявило как сходство, так и различия структуры специальной работоспособности. Для многоборцев со стайерским уклоном в тренировочной и соревновательной деятельности превалируют компоненты, связанные со способностью к выполнению длительной напряженной деятельности, с соответствующим энергообеспечением и специфическим морфологическим состоянием. Для спринтеров характерен другой набор параметров, где первенствуют габаритные размеры, анаэробная производительность и скорост-но-силовые качества. Выявленные различия отражают закономерные акценты профессионального отбора, а также влияния многолетней систематической тренировке конькобежцев сравниваемых групп.

3. По большинству эргометрических критериев работоспособности многоборцы имеют достоверно более высокие показатели по сравнению со спринтерами, поскольку стандартное тестирование при проведении этапных обследований специфично: производительность в испытаниях обеспечивается в наибольшей степени выносливостью, а с точки зрения биоэнергетических механизмов - аэробной производительностью. Эти качества отличают конькобежцев-многоборцев по сравнению со спринтерами. В группе многоборцев мощность работы на уровне анаэробного порога в среднем равен 1899±280 кгм/мин, а в группе спринтеров - 1668±273 кгм/мин. Различия достоверны при уровне значимости р<0,05.

4. Максимум (^-потребления, в группе многоборцев составил в среднем 5,11±0.68 л/мин, или 62,3±10,4 мл/мин на единицу массы тела. Те же показатели у спринтеров среднем составили 4,53±0,67 л/мин и 55,85±6,21 мл/кг/мин соответственно. В обоих случаях коэффициент вариации равен 10-14%, что говорит о значительном разбросе индивидуальных величин максимального 02-потребления. У нескольких конькобежцев-многоборцев этот показатель превышал 6,0 л/мин (или 74 мл/кг/мин), такие параметры характерны для спортсменов высшей квалификации в циклических видах спорта.

5. При статистической обработке антропометрических показателей в группах конькобежцев с разной спортивной специализацией получены следующие результаты. Длина тела в группе многоборцев составила 184,9±6,6 см, а у спринтеров - 180,3±8,2 см, различия достоверны при р<0,01, тогда как масса тела 81,2±5,6 кг и 81±9,2 кг с недостоверными различиями по этому показателю. Доля мышечной массы тела составляет 52,87±1,49% и 53,32±1,81%, что характерно для спортсменов высокой квалификации со скоростно-силовой направленностью соревновательной деятельности. По величине мышечной массы различия в сравниваемых группах недостоверны. Относительная величина жировой массы тела у многоборцев и спринтеров соответственно составила 8,79±1,74% и 10,01±1,73%, различия достоверны при р<0,05.

6. Разработанная концепция методики оптимизации программы круглогодичной тренировки привела к существенному приросту спортивных достижений. По сравнению с контрольным годом в спринтерском конькобежном многоборье на дистанции 500 м результат был улучшен на 1,5 с, на дистанции 1000 м - на 2,03 с. Реализованный объем тренировочной работы при рациональном распределении микроциклов разной нагрузочности соответствовал индивидуальным адаптационным способностям организма, что способствовало выполнению поставленной задачи.

7. Рациональное управление тренировкой конькобежцев обеспечивается применением системного подхода и многомерным анализом информации о состоянии спортсмена. При принятии решения о корректирующих воздействиях действует принцип соответствия поставленных задач адаптационным возможностям организма на этапах круглогодичной подготовки. Оптимальным решением при сравнении различных вариантов будет то, при котором целевая функция достигает максимального значения. Прогнозирование темпов и тренда развития функциональных возможностей и реакции организма на нагрузки являются инструментами управления физической подготовкой спортсменов

Практические рекомендации

1. Для совершенствования системы управления индивидуальной подготовкой спортсменов необходимо применять на практике принцип систематизации основных типологических признаков, которые учитывают врожденные и приобретенные конституциональные особенности, стратегию адаптации и поведения при воздействии различных внешних факторов в период роста и развития спортсмена.

2. В процессе подготовки конькобежцев целесообразные физические воздействия приводят к активизации органов и систем организма, что приводит к адаптационным перестройкам при определенной независимости от топографии мышечного сокращения и биомеханического характера упражнений. На ранних этапах подготовки индивидуализация обусловлена морфологическими и функциональными особенностями и двигательными способностями, темпами развития в сенситивные периоды, способностью к обучению различным упражнениям и формированию двигательных навыков.

3. При оптимизации тренировки конькобежцев основным звеном является определение информативных критериев эффективности применяемых нагрузок. Исследованиях выявили, что в конькобежном спорте для этих целей применяются параметры эффективности энергетического метаболизма. При совершенствовании тренировочного процесса конькобежцев высокой квалификации выделены те функции, которые служат критериями эффективности при программировании величин нагрузок на необходимый период подготовки. Определенно, что тренировочные нагрузки у спортсменов, различающихся по морфофункциональным признакам, вызывают неоднозначные изменения функциональных систем. В практической работе необходимо учитывать, что адаптационные перестройки, происходящие под влиянием многолетней тренировки конькобежцев, должны соответствовать компенсаторным резервам организма спортсмена.

4. Факторная структура тренированности конькобежцев юношеского возраста существенно отличается от компонентной структуры взрослых спортсменов высокой квалификации. Интенсивность и величина тренировочных нагрузок, выполняемых в больших циклах тренировки конькобежцев, в наибольшей мере влияет на характер специфических перестроек организма, что, в конечном счете, обусловливают кумулятивный эффект тренировки.

5. Разработка системы круглогодичной подготовки спортсменов должна основываться на объективных закономерностях становления спортивного мастерства. При этом параметры специальной работоспособности учитывал индивидуальные морфологические и функциональные особенности спортсменов. Спортивные результаты на разных дистанциях конькобежного многоборья рассматриваются в качестве основных компонентов профессиональной деятельности, поскольку их динамика определяет сущность системы подготовки конькобежцев. Уровень морфологических и функциональных характеристик конькобежцев разной спортивной специализации, квалификации и возраста, выполняет роль модельных параметров при планировании величины и интенсивности тренировочных нагрузок. Тренировочный процесс характеризует комплекс взаимосвязанных показателей, которые исследованы в большом временном интервале.

6. Практически значимы принципы и положения, внедренные в практику круглогодичной тренировочной работы с конькобежцами, специализирующимися в спринте и многоборье. Закономерности изменения объемов нагрузок на протяжении годичного цикла обусловлены коррекцией функций организма, лимитирующих спортивные достижения. Распределение в годичном цикле последовательности микроциклов с разной степенью нагрузочности выполнять необходимо в соответствии с общей концепцией подготовки.

7. Непрерывный круглогодичный процесс тренировки спортсменов высокой квалификации диктует необходимость выбора оптимальных величин и направленности тренирующих воздействий. Тренер при этом должен руководствоваться не перспективой достижения цели, а решением этапных задач повышения функциональных возможностей. В качестве таковых выступают факторы, в наибольшей мере определяющие специальную работоспособность спортсменов. Это является основой выполнения запланированного спортивного результата.

8. Структура соревновательной деятельности, получаемой при анализе результатов спортивных соревнований, оценка эффективности старта и финиша, тактических вариантов, средней скорости на дистанции, выполняется в сравнении с модельными характеристиками параметров соревновательной деятельности.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Баканов, Максим Викторович, Коломна

1. Абрамова Т.Ф., Никитина Т.М., Кочеткова Н.И. Использование пальцевой дерматоглифики для прогностической оценки физических способностей в практике отбора и подготовки спортсменов. Методические рекомендации. - М.: ВНИИФК, 2003. - 36 с.

2. Абрамова Т.Ф., Никитина Т.М., Озолин Н.Н. Возможности использования пальцевой дерматоглифики в спортивном отборе // Теория и практика физической культуры. 1995.- № 3. - С. 10-15.

3. Аграненко B.C. и др. Сердечно-сосудистая система многоборцев / B.C. Аграненко, Г.М. Панов, М.З. Залесский // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1978. - Вып. 2. - С.56 - 61.

4. Алыпевский И.И. Исследование методики начальной спортивной подготовки конькобежцев 10-12 летнего возраста: Дисс. канд. пед. наук. -М., 1976.- 193 с.

5. Андрюнин М.А. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: Дисс. канд. пед. наук. М., 1988. - 175с.

6. Андрюнин М.А. Тестирование в лабораторных условиях, имитирующих соревновательную деятельность // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1992. -С. 49-53.

7. Арутюнян А.Г. Пальцевые дерматоглифы как средство прогнозирования и отбора в спорте // 4 Всесоюз. симпозиум «Генетические маркеры в ан-тропогенетике и медицине»: Тезисы. Хмельницкий, 1988. - С. 140-141.

8. Аршавский И.А. Физиологический механизмы и закономерности индивидуального развития. М.: Наука, 1982. - 270 с.

9. Астранд П.О. Факторы, обусловливающие выносливость спортсмена // Наука в олимпийском спорте. 1994. - № 1. - С. 43 - 47.

10. П.Бальсевич В.К., Филин В.П. К проблеме физкультурно-спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры. 1969. - №1. - 123 с.

11. Барышев Б.П. Методическое направление в подготовке юниоров // Конькобежный спорт. М.: 1972. - вып. 2. - С. 27-29.

12. З.Барышников Ю.А. Построение тренировочных занятий с юными конькобежцами в целях повышения их общей физической работоспособности: Дисс. канд. пед. наук. М., 1984. - 248 с.

13. Барышников Ю.А. Факторная структура подготовленности юных конькобежцев//Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1982. -С. 13-14.

14. Белкин Г.А. Индивидуализация тренировочных нагрузок конькобежцев на основе критериев тренированности: Дисс. канд. пед. наук. Малаховка, 1986. -167 с.

15. Березина О.Б. Экспериментальное обоснование применения специально-подготовительных упражнений в тренировке конькобежцев: Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1982, -165 с.

16. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чеш. М.: ФиС, 1982.- 165 с.

17. Богданова Л.А. Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1994. - 24 с.

18. Богданова Л.А., Чигирова Т.А. Педагогический контроль в подготовке конькобежцев // Особенности построения тренировки юных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1983.-С. 57-65.

19. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: ФиС, 1987. -144с.

20. Борецкий В.М. Дерматоглифические показатели конституции спортсменов // Новости спортивной и медицинской антропологии. М., 1990. -вып.2. - С.96-97.

21. Боровиков В.П., Боровиков И.П. Статистический анализ и обработка данных в среде Windows. М.: «Филин», 1998. - 608 с.

22. Бриль М.С. Принципы и методические основы активного отбора школьников для спортивного совершенствования: Автореф. дис. докт. пед. наук. -М., 1983.-46 с.

23. Бубе X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике -М.: ФиС, 1968. 239 с.

24. Быховская О.С., Шаблова Т.Г. Оценка анаэробной работоспособности юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1981.- С. 19-20.

25. Вавилов Ю.Н. Экспериментальное обоснование рациональных режимов тренировки на основе изучения динамики физической работоспособности и состояния кардиореспираторной функции юных конькобежцев: Дисс. канд. пед. наук. М., 1978. - 180 с.

26. Вазин А.Н., Сорокин А.П., Судаков К.В. Количественный системный анализ различных режимов интенсивной мышечной нагрузки // Успехи физиологических наук. 1978. - Т.9 - № 3. - С. 133-148.

27. Васильев В.К. Совершенствование управления подготовки конькобежцев на основе контроля за физической работоспособностью в годичном цикле тренировки: Дисс. канд. пед. наук. М., 1976. - 165с.

28. Васильковский Б.М. Контроль за уровнем специальной выносливости и нормированием тренировочных нагрузок в подготовке конькобежцев-многоборцев высокой квалификации: Дисс. канд. пед. наук. М., 1983.- 180 с.

29. Васильковский Б.М. Управление тренировкой конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1979. - Вып.1. - С.27-29.

30. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. - 331 с.

31. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 24-31.

32. Веселкин М.С. Обучение 14-16-летних конькобежцев технико-тактическим действиям на средних и длинных дистанциях многоборья в связи с их индивидуальными особенностями: Дисс. канд. пед. наук. -М., 2003. 123 с.

33. Виру А., Виру М., Коновалова Г. Биологические аспекты управления спортивной тренировкой // Современный олимпийский спорт. Киев: Олимпийская литература, 1993.-С. 12-24.

34. Волков В.М. Актуальные вопросы биологии спортивного отбора // Теория и практика физической культуры. 1974. - №3. - С. 58-61.

35. Волков В.М. Биологические аспекты отбора и управления в юношеском спорте // Возраст и становление спортивного мастерства. Смоленск, 1984. - С. 25-27.

36. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: ФиС, 1983. -175 с.

37. Волков Н.И. Основные вопросы теории и практики конькобежного спорта // Проблемы конькобежного спорта. М.: ФиС, 1970. - С. 5-36.

38. Волков Н.И., Иванов B.C. Энергетика скоростного бега на коньках // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1970. - Вып. 3. - С. 124-135.

39. Волков Н.И., Стенин Б.А. Тренировка сильнейших конькобежцев мира. -М.: ФиС, 1970.- 120 с.

40. Воронкина Л.В. Методы педагогического контроля, направленные на повышение эффективности реализации планируемых результатов конькобежцами высших спортивных разрядов: Дисс.канд. пед. наук. -М., 1985.-160 с.

41. Воронов А.В. Моделирование техники бега конькобежцев высокой квалификации на основе минимизации механических энергозатрат: Дис. . канд. пед. наук. М., 1987. - 222 с.

42. Гельперт Д.А. Выработка выносливости в занятиях конькобежным спортом // Вопросы физического воспитания. Новосибирск, 1969. - вып.1 -С.73-75.

43. Гибадуллин И.Г. Зависимость спортивного результата от показателей общей и специальной физической подготовленности // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 3. - С. 23-24.

44. Гиряев В.И. Подготовка конькобежцев в группы спортивного совершенствования первых 2-х лет обучения к длинным дистанциям на основе темповой тренировки: Дисс. канд. пед. наук. Омск, 1988. - 200 с.

45. Головачев А.И., Бутулов Э.Л., Богданов П.Б., Потоцкий В.Л. Экспериментальное обоснование методики дозирования физических нагрузок втестах ступенчато возрастающего характера // Научные труды ВНИИФК 1997 года. М.: 1998. - С. 46-68.

46. Горкунов J1.C. Круглогодичная тренировка конькобежцев. М.: ФиС, 1964.-С. 24.

47. Гречман В.В. Распределение тренировочных нагрузок скоростно-силового характера в подготовительном периоде тренировки квалифицированных конькобежцев-спринтеров: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1993 - 24 с.

48. Гуляев Б.И. Структура физической подготовленности юных конькобежцев и методы ее совершенствования: Дис. . канд. пед. наук. М., 1981. -188 с.

49. Гуминский А.А. Возрастное развитие систем кислородного обеспечения организма и их совершенствование в процессе занятий спортом: Автореф. дисс. докт. биол. наук. 1973. - 28 с.

50. Гусева И.С. Генетические проблемы в дерматоглифике: Автореф. дис. докт. биол. наук. Минск, 1982. -38 с.

51. Дашкова Т.Д., Кудрярцева О.В., Подарь Г.К., Туманян Г.С. О построении многолетней подготовки конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1972. - Вып.2. - С. 33-36.

52. Добровольский О.Б. Тестирование физической готовности конькобежцев //Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1977. - Вып.1. - С. 50-51.

53. Докторевич А.М Исследование структуры движений конькобежца и путей её совершенствования: Дисс. канд. пед. наук. М., 1975. -203 с.

54. Докторевич М.А. Эффективность вариантов старта конькобежцев и методические приёмы их совершенствования: Дисс. канд. пед. наук. Малаховка, 1989.- 158 с.

55. Доленко Ф.Л. Исследование подвижности в голеностопном суставе человека и обоснование средств и методов ее развития: Дис. . канд. пед. наук Горький, 1968. - 343 с.

56. Дорохов Р.Н. Морфологические предпосылки спортивного отбора и ориентации // Методологические основы спортивной морфологии. М.: 1979. - С. 83-85.

57. Драбкин Б.Ф. Перспективное планирование подготовки конькобежцев детского и юношеского возраста // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1972. - С.23-26.

58. Дынер Д.С. Исследование целенаправленной силовой подготовки конькобежцев в связи со спецификой их основной двигательной деятельности: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Тарту, 1972. - 32 с.

59. Елизарова О.С Исследование функциональных возможностей кардиорес-пираторной системы спортсменов-подростков, юношей и взрослых: Дисс. канд. пед. наук. М., 1969. - 172 с.

60. Елизарова О.С. и др. Кардиореспираторная система и силовая подготовка молодых конькобежцев/ О.С. Елизарова, Б.Ф. Драбкин, В.А. Орлов // Теория и практика физической культуры. 1967. - №2.- С. 14-17.

61. Еркомайшвили И.В. Планирование физической подготовки конькобежек групп спортивного совершенствования: Дис. . канд. пед. наук. М., 1990. - 179 с.

62. Иванов B.C. Динамика показателей аэробной и анаэробной возможностей конькобежцев на различных этапах годового цикла тренировки // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1972. - С. 34-36.

63. Иванов B.C. Исследование аэробных и анаэробных функций при напряжённой мышечной деятельности циклического характера (на примере скоростного бега на коньках): Дисс. канд. пед. наук. М., 1971.- 183 с.

64. Измайлов Н.Г. Саморегуляция двигательных действий конькобежцами в процессе восстановления и совершенствования техники бега на этапе начальной ледовой подготовки: Дисс.канд. пед. наук. Ленинград, 1983. -153 с.

65. Ильина JI.E. Структура и содержание учебно-тренировочного процесса конькобежек групп начальной подготовки спортивных школ: Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1990. - 24 с.

66. Инкин В.А. Силовая подготовленность конькобежцев в зависимости от квалификации и специализации: Дисс. канд. пед. наук. Малаховка, 1988.-156 с.

67. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988. - 207 с.

68. Кащей В.И. Исследование физической подготовки высококвалифицированных конькобежцев-спринтеров: Дисс. канд. пед. наук. М., 1982. -230 с.

69. Квашук П.В., Корженевский Д.Н. Эффективность непрерывных и повторных методов тренировки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 4. - С. 25-27.

70. Коваленко В.А. Рациональное соотношение тренировочных нагрузок в процессе многолетней подготовки конькобежцев-спринтеров: Дисс. канд. пед. наук. М., 1982. - 230 с.

71. Козьменко В.Г. Лимитирующие факторы технического совершенствования в скоростном беге на коньках, методы их выявления и устранения: Дисс. канд. пед. наук. Малаховка, 1990. - 143 с.

72. Коптелов А.Ю. Программирование и методика совершенствования специальной силовой подготовки конькобежцев в группах спортивного совершенствования: Дисс. канд. пед. наук. М., 1990. - 187 с.

73. Корженевский А.Н., Квашук П.В., Птушкин Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физ. культ. 1993. - № 8. - С. 19-51.

74. Корниенко И.А., Маслова Г.М., Сонькин В.Д., Евсеев Л.Г. Возрастные изменения некоторых показателей аэробной производительности у мальчиков 7-16 лет // Физиология человека. 1978. - № I. - С.61-67.

75. Коц Я.М. Физиологические основы физических (двигательных) качеств. -М.: ФиС, 1986.-С. 53-105.

76. Кудрявцева К.К. Круглогодичная подготовка конькобежцев М.: ФиС, 1964. - 115 с.

77. Кубаткин В.П. Стратегия и тактика подготовки конькобежцев. М.: ВНИИФК, 2003.-346 е.

78. Кубаткин В.П. Динамика показателей работоспособности и особенности построения тренировки конькобежцев-юниоров: Дисс. канд. пед. наук. -Малаховка, 1980. 198 с.

79. Кубаткин В.П., Ширковец Е.А. Научные основы подготовки молодых конькобежцев // Конькобежный спорт. Киев: Здоровье, 1978.- С. 51-73.

80. Кубяк O.K. О возрастных особенностях тренировки // Теория и практика физической культуры. 1963. - № 12. - С.35-37.

81. Кузнецов В.И. Возрастные изменения кардиореспираторных функций и КЩР у юных конькобежцев в процессе развития тренированности: Дисс. канд. пед. наук. Красноярск, 1974. - 150 с.

82. Кузнецов С.П. Критерии срочного тренировочного эффекта и их зависимость от объёма и интенсивности тренировочной нагрузки. Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1987. -157 с.

83. Лихтеншнейн Э.Л. Исследование температурного поля искусственного катка: Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1970. - 100 с.

84. Лутовинова Н.Ю., Уткина М.И., Чтецов В.П. Методические проблемы изучения вариации подкожного жира // Вопросы антропологии. М.: МГУ, 1970. - Вып.36. - С. 32-53.

85. Ляссотович С.И. О значении морфологических признаков для прогноза спортивного мастерства // III Всесоюз. конф. по проблемам юношеского спорта: Тез. докладов. М., 1973. - С. 145-146.

86. Макурин С.К. Исследование работоспособности юных конькобежцев в процессе тренировочных занятий: Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1977.-137 с.

87. Малиновский С.В. Программированное обучение и спорт. М.: ФиС, 1976. - 112 с.

88. Мартиросов Э.Г., Тяпин А.Н., Крикун Е.Н. Возраст: хронологический, биологический, моторный. Методы определения. М.: Белгород, 2004. - 56 с.

89. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991.- № 3. - С.23-26.

90. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы спортивной подготовки. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 315 с.

91. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

92. Мелихова Т.М. Критерии отбора детей 9-12 лет для занятий конькобежным спортом: Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1986. - 142 с.

93. Михайлов В.В., Панов Г.М. Тренировка конькобежца-многоборца. -М.: ФиС, 1975.-230 с.

94. Мартиросов Э.Г., Абрамова Т.Ф., Кочеткова Н.И. Морфологические критерии отбора и контроля в конькобежном спорте: Метод, рекомендации. М.: 1985. - 19 с.

95. Мотылянская П.Е. Факторы, определяющие успехи спортивного совершенствования юных спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1971. - №9. - С.43-49.

96. Мотылянская Р.Е. Новые методические подходы к выявлению генетически обусловленных параметров в системе спортивного отбора // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 12. - С. 24-25.

97. Набатникова М.Я. Нормативные показатели физической и функциональной подготовленности юных спортсменов: Методические рекомендации. М.: ВНИИФК, 1985. - 65 с.

98. Неверкович С.Д., Чепик В.Д., Уткин B.J1. Анализ скорости бега конькобежцев в тренировке с автокардиолидером // Теория и практика физической культуры. 1970. - № 12. - С. 18-20.

99. Нейгл З.Д. Физиологическая оценка максимальной физической работоспособности // Наука и спорт: Пер. с англ. М.: Прогресс, 1982. - 100 с.

100. Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 10. - С. 19-22.

101. Никитюк Б.А. Конституция как прогностический фактор в медицинской и спортивной антропологии // Новости спортивной и медицинской антропологии. М.: - 1990. - вып.1. - С. 34-51.

102. Никитюк Б.А. Факторы роста и морфофункционального состояния организма. М.: Наука, 1978. -143 с.

103. Нинина В.В. Методы обучения техники скоростного бега на коньках в группах начальной подготовки ДЮСШ: Дисс. канд. пед. наук. — Малаховка, 1990. 137 с.

104. Орлов В.А. Энергетический анализ тренировочных нагрузок конькобежцев высшей квалификации: Дисс.канд. пед. наук. М., 1968. - 234 с.

105. Орлов В.А., Шарова Т.Л. Динамика работоспособности конькобежцев в процессе многолетней подготовки // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1977. - Вып. I. - С.39-42.

106. Осташов И.П. Радиотелеметрические исследования частоты сердечных сокращений у конькобежцев высшей квалификации при различных тренировочных нагрузках: Дисс. канд. мед. наук. Челябинск, 1973.-157 с.

107. Панов Г.М. Исследование значимости основных факторов, лимитирующих результативность конькобежцев-многоборцев: Дисс. канд. пед. наук.-М., 1971.-216 с.

108. Панов Г.М., Михайлов В.В. Возможные пути совершенствования методики тренировки в конькобежном многоборье // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 12. - С.62-66.

109. Парышкин А., Половцев В.Г., Осташов И.П. Тренировка как процесс развития приспособительных возможностей сердца юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: 1973.- вып.2.- С.23-25.

110. Печенкина Н.С. Работоспособность и функциональные возможности кардиореспираторной системы юных конькобежцев различного возраста и спортивной квалификации в соревновательный период: Авто-реф. дисс. канд. мед. наук. Свердловск, 1973. - 24 с.

111. Пилыцикова Е.А. Теоретико-методическое обоснование эффективной техники скоростного бега на коньках: Дисс. канд. пед. наук. М., 1999. - 136 с.

112. Подарь Г.К. Развитие у школьников 13-16 лет способности управлять скоростью бега на коньках: Дисс. канд. пед. наук. М., 1966. - 100 с.

113. Подарь К.Г. Тестирование подготовленности юных конькобежцев // Конькобежный спорт. Киев: Здоровье, 1978. - С.106-126.

114. Половцев В.Г. Особенности адаптации сердца юных спортсменов к физическим нагрузкам высокой интенсивности // Конькобежный спорт. -М.: 1972.-С. 20-21.

115. Половцев В.Г. Физическое развитие и функциональные сдвиги у юных конькобежцев в связи с характером тренировки: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Смоленск, 1968. - 23 с.

116. Приставкин B.C. Тестирование физической подготовленности // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1980. - Вып.2. - С.27-28.

117. Пустозеров А.И., Мелихова Т.М. Изучение возможности использования дерматоглифики при спортивном отборе конькобежцев-спринтеров // Новости спорт, и мед. антропологии. М.: 1990. - вып.1. - С.93-95.

118. Пярнат Я.П, Виру А.А. Возрастные особенности физической (аэробной и анаэробной) работоспособности // Физиология человека. -1980.-т. 1,4,-С. 692-696.

119. Рапопорт JI.A. Алгоритмизация в технической подготовки юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации: Дисс. канд. пед. наук. Омск, 1987. - 196 с.

120. Расин М.С. Особенности методики скоростно-силовой подготовки юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации: Дисс. канд. пед. наук. М., 1983. - 180 с.

121. Румянцев Г.Г. Повышение эффективности подготовки конькобежцев высших разрядов на основании учёта их индивидуальных особенностей: Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1981. - 170 с.

122. Русалов В.М. Биологические основы индивидуально-типологических различий. М.: Наука, 1979. -352 с.

123. Рыжиков Г.В, Вальцев В.Б. Общие и частные аспекты проблемы адаптации // Физиология человека. 1977. - т.З, 6, - С.985-996.

124. Сафарова Д.Д., Шимолин А.П., Бахтияров Е.Р. Генетические маркеры и перспективы использования их при прогностирующем спортивном отборе // Новости спортивной и медицинской антропологии. М.: 1990. - вып.З. - С.85-86.

125. Сергиенко Л.П. Генетика двигательных способностей: состояние изучения проблемы и перспективы // Наука в олимпийском спорте: Специальный выпуск. 1999. - С. 78-87.

126. Сергиенко JI.П., Кореневич В.П. Генетические предпосылки в обучении двигательными действиями человека // Теория и практика физической культуры. 1983. - №2. - С.41-45.

127. Скоросов К.К. Методические приёмы ограничения "двигательной избыточности" при совершенствовании техники бега на коньках: Дисс. канд. пед. наук. М., 1986. - 240 с.

128. Слободчикова И.А., Соломина Т.В. Оперативный контроль за тренировочным процессом // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1980. - Вып.1. -С. 19-22.

129. Смирнова П.В. Экспериментальное обоснование методики многоборной подготовки женщин-конькобежек в период подготовки: Дисс. канд. пед. наук. М., 1977. - 176 с.

130. Сокунова С.Ф. Эффективность применения интервальной гипокси-ческой тренировки при подготовке конькобежцев высокой квалификации: Дисс. канд. пед. наук. М., 1996. - 193 с.

131. Стенин Б.А. Исследование факторов, определяющих физическую подготовку конькобежцев высокой квалификации: Дисс. канд. пед. наук. -М., 1975.- 193 с.

132. Стенин Б.А. Контрольные испытания и тесты для определения уровня общей и специальной физической подготовленности конькобежцев старших разрядов в подготовительном периоде // Конькобежный спорт. М.: ФиС, 1971. - С. 15-19.

133. Стенин Б.А. Теоретико-методические основы совершенствования технико-тактического мастерства конькобежцев в процессе многолетней тренировки: Дисс. д-ра пед. наук. М., 1994. — 75 с.

134. Степанчев Н.С. Рационализация тренировочного процесса подготовки квалифицированных конькобежцев на основе использования нетрадиционных технических средств: Дисс. канд. пед. наук. М., 1982. -124 с.

135. Суслин А.В. Методика физической и технической подготовки квалифицированных конькобежцев: Дисс.канд. пед. наук. М., 1984. — 170 с.

136. Суслов Ф.П. Основные аспекты проблемы выносливости в циклических видах спорта // Науч. спорт, вестник. 1986. - № 4. - С. 2-4.

137. Сухачев СТ., Шапошникова В.И. Резервы индивидуализации тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. — 1988.- № 12.-С. 23-25.

138. Теплов М.И. Тренировка юных конькобежцев Норвегии // Конькобежный спорт (перевод). М.: 1975. - вып. 2. - С.49-51.

139. Титлов А.Ю. Факторная структура работоспособности школьников в зависимости от уровня физической активности: Дисс. канд. пед. наук. -М., 2000.- 150 с.

140. Ткачёв П.П. Техника бега конькобежца и пути её совершенствования: Дисс. канд. пед. наук. Ленинград, 1981. — 176 с.

141. Травин Ю.Г. Оптимизация тренировки в группах спортивного совершенствования по бегу на выносливость // Науч. спорт, вестник. — 1986.-№1.-С. 16-20.

142. Травкина Р.Н. Формирование навыка бега на коньках у детей школьного возраста: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1966. - 16 с.

143. Уилмор Д., Костилл Д. Физиология спорта и двигательной активности.— Киев: Олимпийская литература, 1997. 503 с.

144. Усманов В.Н. Реакция сердечно-сосудистой системы конькобежцев в зависимости от величин тренировочных нагрузок и аэродинамических условий: Дисс. канд. пед. наук. Казань, 1971.- 174 с

145. Фарфель B.C. Выносливость и проявление утомления у конькобежцев на длинных дистанциях // Проблемы конькобежного спорта. М.: ФиС, 1970.-С. 120- 141.

146. Филин В.П. Построение многолетней тренировки юных спортсменов // Науч. спорт, вестник. 1982. - № 26 - С. 38-40.

147. Филинкова Л.Г. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки конькобежцев 15-17 лет: Дисс. канд. пед. наук. М., 1986.- 155 с.

148. Филиппов В.И. Состояние нервно-мышечного аппарата и некоторые дерматоглифы // Новости спорт, и мед. антропол. М.: 1990. - вып.2. -С.111-113.

149. Фомин Н.А. Актуальные проблема возрастной физиологии. -Свердловск, Гос. университет, 1973. С.47-48.

150. Фомин Н.А., Вавилов И.Н. Физиологические и педагогические предпосылки специализированных занятий конькобежным спортом в ДЮСШ // Конькобежный спорт. М.: 1975. - вып.2- С.20-26.

151. Фомина Е.А. Изменение морфофункциональных показателей и спортивных результатов у конькобежцев (11-15 лет) различного биологического возраста в процессе обучения и тренировки: Дисс.канд. пед. наук. М, 1978. - 176 с.

152. Харман Г. Современный факторный анализ: Пер. с англ. М.: Статистика, 1972,- 486 с.

153. Хван М.У. Материалы к физиологии акклиматизации и адаптации к мышечной работе в условиях среднегорья: Дисс. канд. пед. наук. Алма-Ата, 1966. -134 с.

154. Хисамутдинова С.А. Управление техническим мастерством конькобежцев на основе модельных характеристик двигательных действий: Дисс. канд. пед. наук. М., 1982. - 276 с.

155. Хорошавин В.Н. Дифференцированный подход к структуре тренировочных нагрузок юных конькобежцев в учебно-тренировочных группах 1-3 года обучения: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Омск, 1989. - 24 с.

156. Цыбин Б.А. Силовая подготовка конькобежца-разрядника // Конькобежный спорт. М.: 1971. - С.29-31.

157. Чайкин В.В Экспериментальное педагогическое обоснование методики подготовки юных конькобежцев 10-12 лет при обучении в специализированном классе общеобразовательной школы: Дисс. канд. пед. наук. М., 1979.-223 с.

158. Чернов И.П. Исследование структуры и содержания тренировки конькобежцев-юниоров на этапе специальной подготовки: Дисс. канд. пед. наук. М., 1979. - 116 с.

159. Чон Дал Хен Отбор и ориентация юных конькобежцев с учётом предрасположенности к спринту и многоборью: Дисс. канд. пед. наук. -Киев, 1992.- 124 с.

160. Шаклейн В.А. Формирование динамического равновесия у конькобежцев с использованием метода срочной информации: Дисс. канд. пед. наук. М., 1979.- 139 с.

161. Шарова Т.Д. Исследование особенностей построения тренировки женщин в скоростном беге на коньках: Дисс. канд. пед. наук. М., 1974. - 160 с.

162. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивного отбора и ориентации. М.: ФиС, 1984. - 152 с.

163. Шепель С.П. Индивидуальная система соревнований в спринтерских дисциплинах и ее взаимосвязь со структурой тренировки: Дис. канд. пед. наук. М., 1999. - 184 с.

164. Ширковец Е.А. Система оперативного управления при тренировке в циклических видах спорта: Дис. д-ра пед. наук. М., 1995. - 285 с.

165. Шнайдер В.Х Структура тренировочных нагрузок у конькобежцев высокой квалификации: Дисс. канд. пед. наук. М., 1982. - 193 с.

166. Шустин Б.Н. Состояние и основное направление разработки модельных характеристик соревновательной деятельности. М.: ВНИИФК, 1985.-С. 4-17.

167. Шустин Б.Н., Брякин С.В. Использование «моделей сильнейших спортсменов» для отбора и спортивной ориентации // Проблема отбора юных спортсменов. М.: 1976. - С. 11-13.

168. Эфроимсон В.П. Генетика человека и медицина // Генетика: наука и практика. М.: 1968. - вып.2. -64с.

169. Яковлев Н.Н. Физиологические аспекты выносливости при мышечной деятельности // Физиологический журнал им. И.М. Сеченова. 1970. -Т.56. -№ 19.-С. 1263-1266.

170. Янушевский В.И., Липский П.Ю. Методологические основы прогнозирования физической работоспособности человека с применением генетических маркеров // Новости спортивной и медицинской антропологии. М.: 1990. - вып.З. - С. 105-106.

171. Alford I. Middle and Long Distance Training // Track & Field Quar Rev. -1979.- №3.- P. 7-12.

172. Asmussen E., Klausen K. Lactate production and anaerobic work capacity after prolonged exercise // Acta physiol. scand. 1974. - Vol. 90. - №4. -P. 731-742.

173. Astrand P.O., Rodahl K. Textbook of Work Physiology. McGraw-Hill, NY. - 1986.-682 p.

174. Barstow Т., Casaburi R.et all. Training speeds kinetics of oxygen for work below the lactate threshold // FASEB J. 1989. - Vol. 3. - №3. - P. 849.

175. Beaver W., Wasserman K. A new method for detecting anaerobik threshold by gas exchange I I J. Appl. Physiol. 1986. - Vol. 60. - №6. - P. 2020-2024.

176. Berger J. Die Struktur des trainingsprozesses // Trainingswissenschft.-Berlin: Sportverlag. 1994. - S. 426-431.

177. Bergh U., Sjodin B. Maximal oxygen uptake and muscle fiber types in trained and untrained humans // Med. and Sc. in Sports. 1978. - №10. - P. 151-154.

178. Boobis L., Brooks S. Effect of sprint training on muscle metabolism during treadmill sprinting in man // J. Physiol. 1987. - №384. - P. 31.

179. Bouchard C., Taylor A.V., Simoneau J-A., Dulac S. Testing anaerobic power and capacity // Physiological Testing of the High Performance Athlete.- Human Kinetics. - 1991. - P. 175 -211.

180. Brooks G.A. Anaerobic threshold review of the concept and directions for future research // Med. and Sc. in Sport Exer. 1985. - Vol. 17. - P. 19.

181. Bung V. Comparison of the anaerobic threshold and mechanical efficiency of running in young and addled athletes // J.Sports Med. 1986. - Vol. 7.- №3. - P. 156-160.

182. Calow P. Proximate and ultimate responses to stress in biological systems // Biol. J. Linn. Soc. 1989. - Vol. 37. - №1 - 2. - P. 175-181.

183. Casaburi R. Effect of endurance training on possible determinants of VO2 during heavy exercise // J. Appl. Physiol. 1987. - Vol. 62. - №1. - P. 199-207.

184. Cerretelli P., Pendergast D. Effects of specific muscle training on V02 on-response and early blood lactate // J. Appl. Physiol. 1979. - Vol. 47. - №4. - P. 761-769.

185. Conconi F., Ferrari M. Determination of the anaerobic threshold by a noninvasive field test in runners // J. Appl. Physiol. 1982. - №4. - P. 869.

186. Consolazio С., Jonson H. Measurement of energy cost in humans // Fed. Proc. 1971. - Vol. 30. - №4. - P. 144-1453.

187. Craig F. Oxygen uptake at the beginning of work // J. Appl. Physiol. -1972. Vol. 33. - №5. - P. 611-615.

188. Cummins H. Dermatoglyphics in Southern Mexico and Central Amtrica // Am. J. Antropol. 1930. - Vol. 15. - №1. - P. 28-37.

189. Cunningham D.A., Faulkner J.A. The effect of training on aerobic and anaerobic metabolism during a short exhaustive run // Med. Sci. Sports. 1989. - P. 40-55.

190. Davis J. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research // Med. and Sc. in Sports and Exerc. -1985. Vol. 17. - №1. -P. 6-8.

191. De Vries H.A., Housh T.J. Physiology of Exercise. Madison: Braun and Benchmark. - 1994. - 636 p.

192. Denis C., Dormois D. Comparison of incremental and steady of endurance training // J. Appl. Physiol. 1988. - Vol. 57. - №4. - P. 474-481.

193. Ekblom B. Factors determining maximal aerobic power // Acta physiol. scand. 1986. - Vol. 128. - №556. - P. 15-19.

194. Eriksson B.O. Muscle metabolism in children: a review // Acta paediatr. Scand. 1990. - P. 243-250.

195. Ferguson H.J. A maximal oxygen uptake test during ice skating // Principles of Sport Training. Berlin: Sportverlag. - 1989. - P. 354-378.

196. Fox E., Kirkendal D., Bartels R. Linear determination of the VO2 half time response during exercise // J. Appl. Physiol. 1980. - Vol. 44. - №1. - P. 77-81.

197. Francaux M., Jacqmin P., Sturbois X. Kinetic model for lactate production in sportsman // Arch. Int. physiol. 1987. - Vol. 95. - №4. - P. 75-78.

198. Freund H., Zoulomian P. Lactate after exercise in man // Eur J. Appl Physiol. 1981. - Vol. 46. - №2. - P. 121-176.

199. Galbreath R. Sprinters Need More Sprinting // Swimm. Techn. 1979. -Vol. 16.-№2.-P. 37-39.

200. Gerard E.S., Caiozzo V.J., Rubin B.D., Prietto C.A., Davidson D.M. Skeletal muscle profiles among elite long, middle and short distance swimmers // Amer. J. Sport Med. 1986. - Vol. 14. - №1. - P. 77-82.

201. Gollnick P., Armstronf R. Effect of training on enzyme activity and fiber composition of human skeletal muscle // J. Appl. Phisiol. 1973. - Vol. 34. -№1. - P. 107-111.

202. Hartmann A., Mader A. Verhalten von herzfrequenz und laktat // D. Zschr. Sport Med. 1989. - №6. - P. 200-212.

203. Holloszy J.O., Coyle E.P. Adaptation of skeletal muscle to endurance and their metabolic consequences // J. Appl. Physiol. 1984. - Vol. 56. - №4. -P. 831-838.

204. Holman R. The Theory and Practice of Endurance Training // Quart. Review. 1979. - P. 3-5.

205. Issakson I. A simple formula for the mental arithmetic of the human body surface ares // J. Clin, and labor, invest. 1958. - Vol. 10. - №3. - P. 1214.

206. Jones L., Mc Cartney. Influence of muscle power on aerobic performance and the effects of training // Acta med. scand. 1986. - Vol. 220. -№711-P. 115-117.

207. Karlsson J., Jacobs I. Onset of blood lactate accumulation during muscular exercise as a threshold concept // Int. J. Sports Med. 1982. - Vol. 4. - P. 190-201.

208. Katch V.L. Physical conditioning of children // J. Adol. Health Care. -1983.-Vol. 3.-P. 241-246.

209. Kindermann W., Simon G., Keul J. The significance of the aerobic-anaerobic transition for the determination of work load // J. Appl. Physiol. -1979. Vol. 42. - №1. - P. 25-34.

210. Klimpel P. Grundsatzliche Bemerkungen zum pedagogichen Experiment // Teor. und Prax. Korperkult. 1984. - Vol. 33. - №4. - S. 269-274.

211. Knuttgen H. Physiological factors in fatigue // Phys. Int. Syrop, Stockholm., Discuss. 1977. - Vol. 24. - P. 289-293.

212. Komi V, Rusco H. Anaerobic performance capacity in athletes // Acta physiol. scand. 1977. - Vol. 100. - №1. - P. 107-114.

213. Kovar R. Human Variation in Motor Abilities and its Genetic Analysis // Charles University. Prague, 1981. - 136 p.

214. Lindemann H. Methodische Untersuchung zur indirekten Bestimmung der maximalen 02-Aufnahme // J. Appl. Physiol. 1973. - Vol. 32. - №1. - P. 25-53.

215. Malacko J. Osnove sportskog treninga. Beograd: Sportska knjiga. -1982.-204 s.

216. Manning J. Factor analysis of various anaerobic power tests // J. Med. -1988. Vol. 28. - №2. - P. 138-144.

217. Matiegka I. The testing of physical efficiency // Am. J. Phys. Anthrop. -1921.-№4.-P. 223-230.

218. Niederberger M. Prinzipien der Ergometrie // Herz. 1982. - №1. - P. 119.

219. Olsen R., Berg K. Comparison of two intense interval training programs // J. Sports Med. 1988. - Vol. 28. - №2. - P. 158-164.

220. Orok C., Hughson R. Blood lactate responses in incremental exercise // J. Appl. Physiol. 1989. - Vol. 59. - №4. - P. 262-267.

221. Parkhouse W., McKenzie D. Cardiac frequency and anaerobic threshold // J. Appl. Physiol. 1982. - Vol. 50. - №1. - P. 117-123.

222. Paterson D.H., Whipp B.J. The kinetics of oxygen uptake during heavy exercise in man // J. Physiol. 1987. - Vol. 394. - P. 56.

223. Pechar G., McArdle W. Specificity of cardiorespiratory adaptation // J. Appl. Physiol. 1974. - Vol. 36. - №6. - P. 753-756.

224. Pelliccia A.Sparato A. Extreme cardiac adaptation to physical training // J. Echocardiogr. 1988. - №6. - P. 149-158.

225. Pendergast D., Gerretelli P., Rennie D. Aerobic and glycolytic metabolism in arm exercise // J. Appl. Physiol. 1979. - Vol. 47. №4. - P. 754760.

226. Raynaud J., Durand J. Oxygen deficit and debt in submaximal exercise // High Alt. Physiol, and Med. New York, 1982. - P. 103-106.

227. Robinson S. Physiology of muscular exercise // N.Y. Med. Physiol. -1961.-P. 494.

228. Roston W., Whipp B. Oxygen uptake kinetics and lactate concentration during exercise in humans // Amer. Rev. Resp. Disease. 1987. - Vol. 135. -№5. - P. 1080-1084.

229. Rusko H., Havu M., Karvinen E. Aerobic performance capacity in athletes // Europ. J. Appl. Physiol. 1978. - Vol. 38. - №2. - P. 151-159.

230. Sahlin K. Muscle fatigue and lactic acid accumulation // Acta Physiol, scand. 1986. - Vol. 128. - №556. - P. 83-91.

231. Saltin B. Physiological adaptation to physical conditioning // Acta med. scand. 1986. - Vol. 220. - Suppl. - №711. - P. 11-24.

232. Sargeant A., Dolan P. Human muscle function following prolonged ec-■Jr centric exercise // J. Appl. Physiol. 1987. - Vol. 56. - №6. - P. 704-711.

233. Schnabel G. Wesen, Stellung und Grenzen des Experiments in der sport methodischen Forschung // Teor. und Prax. 1984. - Vol. 33. - №4. - S. 266270.

234. Schroter G. Trainingsmethodische Experimente mit mehreren Versu-chengruppen // Teor. und Prax. 1984. - Vol. 33. - №4. - S. 274-277.

235. Simon G. Ermittlung der aeroben leistungfachigkeit // Leistungs sport. -1986.-N3.-S. 29-31.гч

236. Skinner J., Mc Lellan T. The transition from aerobic to anaerobic metabolism // Res. Quart, for Exs. and Sport. 1980. - Vol. 51. - №1. - P. 234238.

237. Stromme S., Ingjer F., Meen H. Assessment of maximal aerobic power specifically trained athletes // J. Appl. Physiol. 1977. - Vol. 42. - №6. - P. 833.

238. Taylor R., Weibel E. Structural and functional design principles determining the limits to oxidative metabolism // Respir. Physiol. 1986. - Vol. 69. №1. - P. 117-127.

239. Troup J. Setting up a season using scientific training // Swim. Techn. -1986.-Vol. 23. №1. - P. 9-16.

240. Weltman A., Katch V. Relationship between the onset of metabolic acidosis and maximal oxygen uptake // J. Sports Med. 1979. - №2. - P. 135-137.

241. Акт внедрения НИР в практику

242. Дата начала работы над внедрением Объект и место внедрения автор

243. Сентябрь 2003 года. Юные конькобежци 13-14 лет, учащиеся МУДОД ДЮСШОР "Комета" г. Коломны Московской области Баканов М. В.

244. Наименование внедрения и его краткая харектеристика Программирование тренировочного процесса учащихся ДЮСШОР на основе анализа факторной структуры работоспособности в годичном цикле подготовки

245. На^ггдллдров ВПО МО «КГПИ»1. Акт внедрения в практику

246. Дата начала работы над внедрением Объект и место внедрения автор

247. Сентябрь 2003 года Юные конькобежцы 13 -14 лет, учащиеся МУДОД ДЮСШОР "Комета" г. Коломна Московской области Баканов М.В.

248. Наименование внедрения и его краткая характеристика Совершенствование процесса планирования подготовки конькобежцев путём оптимизации чередования микроциклов на подготовительном и соревновательном этапах

249. Эффект от внедрения Достоверный прирост спортивных результатов в конькобежном спорте у многоборцев учащихся МУДОД ДЮСШОР "Комета" г. Коломна в сумме малого МНойШфжяхоставил 3,2%.1. U)

250. Директор МУДОД Тренер ДЮСШОРг. Коломна1. Ильин А.В. •рисов А.Н.1. Акт составлен2005 г.1. Баканов М.В.ичную подписьзаверяютдлгдров ВПО^Ор «кгпи» 20 "