автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации
- Автор научной работы
- Богданова, Л. А.
- Ученая степень
- кандидата педагогических наук
- Место защиты
- Москва
- Год защиты
- 1994
- Специальность ВАК РФ
- 13.00.04
Автореферат диссертации по теме "Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации"
РГ5 ОД
ВСЕРОССИЙСКИЙ НАУЧНО-КССЛВДСВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
СООТНОШЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ЮНЫХ КОЬКОБИйДОЗ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ (ЯЕЦИМИЗАЦШ
13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры
Автореферат
диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
На правах рукописи
БОГДАНОВА Лидия Алексеевна
Москва 1994.
Работа выполнена во Всероссийском научно-исследовательском, институте физической культуры и спорна.
Научные руководители:
1 - доктор педагогических наук, профессор Набатникова М.Я.1
- кандидат технических наук, профессор Прапор С.С.
Официальные.оппоненты:
- доктор педагогических' наук, профессор Верхошанский Ю.В.
- кандидат педагогических наук, доцент Кудрявцева Л.С.
Зедуиая организация - Московский областной государственный институт физической культуры.
Защита состоится 199^г. в
часов на заседании специализированного совета К 046.04.01 во Всероссийском научно-исследовательсйом институте физической культуры и спорта, по адресу: г.Иосква, ул.Казакова, д.18.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского ИИИ физической культуры и спорта.
Автореферат разослан я ,Л/&ЬЗ\ 1994 г.
Ученый секретарь специализированного совета, кандидат педагогических наук
Комарова А.Д.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА" РАБОТЫ .
Актуальность. Развитие спорта высших достижений со значительно возросшими результатами соревновательной деятельности спортсменов остро поставили проблему допустимых физических нагрузок уже на этапе начальной спортивной специализации. Из-" практики работы спортивных школ хорошо известно, что с первых же шагов иного спортсмена ожидают физические нагрузки большого объема и высокой интенсивности, т.к. трокеры зачастую форсируют тренировки, нацеливая на достижение максимальных результатов. Однако, из фундаментальных исследований следует, что к настоящему времени многие компоненты, обеспечивавдие функциональные резервы организма, почти достигли' своего предела и практически исчерпаны возможности интенсивного повшения объема физических нагрузок без риска нанести уаерб здоровью (Н.А.Агадаанян, Н.Н.Шабатура, 1989; Э.Дойзрр, 1980; Б.А.Кикитпн, А.А.Гладышева, 1980; В.П.Филин, 1980, 1987). В связи с этим приобретает исключительное значение поиск' средств увеличения функциональных возможностей за счет качественного улучшения тренировочного процесса.
В современных исследованйях по юношескому спорту наиболее разработанным из данных направлений является обоснование эта-. пов многолетнего тренировочного процесса, его периодизации и цикличности (В.В.Михайлов, Г.М.Панов, 1975; Я.Я.Набатникова, 1982; В.Г.Половцев, ГЧМ.Панов, 1977; В.П.Филин, Н.А.Фомин; 1980), однако в литературе по скоростному, бегу на коньках недо-
статочно освещены методические подходы к поставленной проблеме, Конкретные разработки, как правило, основаны на личном опыте тренеров. Среди различных сторон учебло-тренировочного процесса наименее разработан аспект, раскрывающий закономерности оптимального соотношения тренировочных нагрузок на этапе начальной спортивной специализации. Вместе с тем, данный период выде- • ляется в специальной литературе и практике конькобежного спорта, как этап чрезвычайно важный в переходе от требований юношеских нормативов к требованиям взрослых разрядов, а кроме того - особо ранимый в плана воздействия возрастающих нагрузок на организм молодого спортсмена и как результат этого - возможность дальнейшего совершенствования в избранном виде спорта.
Актуальность проблемы обуславливает необходимость проведения научных исследований в этом направлении.
Целью исследования явилось совершенствование учебно-тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации конькобежцев-девушек 13-14 лет.
Рабочая гипотеза. Учитывая сенситивные периоды развития физических качеств, мы предполагали, что увеличение объема нагрузок скоростно-силового характера с уменьшением нагрузок на выносливость при относительно стабильных структурных единицах тренировочного процесса у конькобежцев-девушек 13-14 лет, будет способствовать достижению более высокого уровня разносторонней физической подготовленности с выходом на заданные контрольные нормативы.
о
Научная новизна. В результата исследования впервые проведён многоаспектный анализ развития физических качеств у конькобеж-цез-девушек в зависимости от уровня их спортивной квалификации; проанализированы объемы и направленность тренировочных нагрузок у конькобежцев-девушек в возрасте 13-14 лет, занимающихся в специализированных детско-юношеских спортивных пколах олимпийского резерва и имеющих спортивную квалификацию; разработаны комплексные медикс-педагогические критерии (должные нормы) для ■оценки разносторонней подготовленности конькобежцев-женщин; обосновано рациональное соотношение нагрузок на.выносливость и скоростно-силового"характера в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации.
• Практическая значимость. Результаты исследований могут быть использованы:
при планировании тренировочных нагрузок в годичном цикле-подготовки юных конькобежцев;
для коррекции тренировочных программ на этапах годичного цикла конькобежцев-девушек 13-14 лет;
для оперативного контроля за динамикой физической подготовленности и функционального состояния конькобежцев-девушек в процессе роста спортивных результатов;
при составлении программно-методических документов для спортивных школ.
Основные положения, выносимые на защиту:
- соотношение тренировочных нагрузок на выносливость и скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки 'конькобежцев-девушек 13-14 лет;
- нормативные показатели (должные нормы) общей и специальной физической подготовленности конькобежцев-денцин.
Структура диссертационной работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, обсуждения результатов исследования, вы1 водов, практических рекомендаций, списка литературы и приложе- ■ ния. Работа изложена на 129 листах машинописного текста, содержит 24 таблицы, 4 рисунка. Список литературы включает 128 источников отечественной и иностранной литературы. В приложении' приведены акты внедрения результатов наследования в практику, условные обозначения и анкета участника Первенства СССР.
ЗАДАЧИ, МЕТОДУ И ОРГАНИЗУЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Перед исследованием были поставлены задачи:
1. Изучить динамику развития ведущих параметров физического' статуса спортсменок, доказавших высокие результаты в соревнованиях по скоростному бегу на коньках, с анализом методических подходоб к этапу начальной спортивной специализации.
2. Определить нормативные показатели для оценки развития основных физических качеств и функциональной готовности конькобежцев различной спортивной квалификации (должные нормы).
3. Экспериментально обосновать оптимальное соотношение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации.
Для решения поставленных задач применялся комплекс методов и методик исследования:
- изучение научно-методической литературы;
- анализ работы спортивной практики;
- педагогический эксперимент;
- педагогические наблюдения;
- медико-педагогическое тестирование;
- полидинамометрия по методике А.З.Коробкова, Г.И.Черняева;
- велоэргометрия;
- исследование внешнего дыхания и газообмена;
- определение показателей кислотно-щелочного равновесия крови;
- телеметрия;
- методы математической статистики.
В осуществлении комплексного медико-биологического и врачебного контроля приникали участие к.м.н. Г.А.Гончарова, к.п.н. А.Н.Корженевский, к.п.н. Н.Н.Балашова, О.З.Паймухаметова -сотрудники Отдела теории и методики детского и юношеского спорта Всесоюзного научно-исследовательского института физической, культуры, где проводилось настоящее исследование в 1983-1987гг. с первичной обработкой полученных материалов. Использование физиологических методик осуществлялось с'целью репения педагогических задач. Сравнительный,анализ результатов исследования, написание диссертационной работы осуществлялось в 1991-1993гг. на кафедре физической культуры и здоровья Московского института стали и сплавов.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЗД03А1Ш И ИХ ОБСУл^Ж
Методические предпосылки к построению программы подготовки конькобежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации
3 связи с тем, что эффзктивность организации учебно-тренировочного процесса может быть оценена с помощью конкретных показателе;':, соответствующих тому уровню развития определенных физических качеств или сформированных двигательных умений и на-' выков, который необходим для выполнения спортсменками запланированных спортивных результатов, нам необходимо было определить нормативные показатели по физической подготовленности и функциональному состоянию систем организма спортсменок в зависимости от спортивной квалификации. Используя методику по определению нормативных показателей в юношеском спорте, разработанную во ВИИНЗКе в 1930-1984гг, мы изучили динамику развития основных физических качеств у 603 конькобежцев-женщин, отражающих их об-, цую и специальную физическую подготовленность от этапа началь- • ной спортивной специализации до этапа высшего спортивного мас-терстза (по 22 тестам, наиболее часто применяемым в практике подготезки конькобежцев). Так как специфика конькобежного спорта требует более дифференцированной оценки развития силы отдельных мышечных групп нижних конечностей, уровня развития гибкости, а также выявления функционального состояния отдельных систем организма, лимитирующих спортивное мастерство конькобежцев, нами в "абораторных условиях с применением инструментальных методик, было организовано дополнительно тестирование 107 юных конькобзжцев-девушек, имеющих спортивную квалификацию от Ш до I спортивного разряда. Исследования показали, что уровень развитии основных и специфических физических качеств у конькобежцев
повышается от разряда к разряду и средние групповые значения, характеризующие уровень развития этих' качеств, обнаруживают тесную взаимосвязь с квалификацией спортсменок. На основе полученных результатов были выявлены коэффициенты соотносительности. При этом в качестве базового показателя (с которым соотносились контрольные упражнения) была избрана сумма многоборья на дисг танциях 500, 1000, 150п и 3000 м. Затем'.у тех же спортсменок определялись показатели, характеризующие' функциональное состояние организма и были проведены расчеты должных норм медико-биологических показателей.
Полученные нормативы, отражающие уровень разносторонней физической подготовленности, представлены в табл.1, апробированы в практике работы спортивных школ,•опубликованы в ряде работ и служив основой для оценки результатов обучающего эксперимента.
Для разработки экспериментальной программы мы прежде всего изучили тренировочные нагрузки на этапах многолетней подготовки 160 конькобежцев-женщин различной спортивной квалификации. Ретроспективный анализ их динамики показал, что прогреей спортивных результатов от разряда к разряду происходит & результате наращивания объема нагрузок по- всем параметрам подготовки, например, лишь при условии увеличения дней, затраченных на тренировку от И спортивного разряда до мемк в годичном цикле подготовки от 218 до 26& и общего времени, от 465 до 920 часов. Количество стартов от этапа к этапу, также заметно возрастает (23-56). Анализ объемоз тренировочных, нагрузок в процентном соотношении показывает, что количество тренировочных дней увеличивается более резко от Ш до П разряда (на 11,955) и более
Таблица I
Нормативные показатели разносторонней физической подготовленности спортсменок, специализирующихся в скоростном беге на коньках
! 'Спортивная квалификация
Контрольные упражнения !-—------:----
!И разряд! Г! разряд! I разряд ! кмс
Сумма многоборья (очки) 250 230 212 201
Бег на-коньках 500 м (с) 57,3 52,3 49,6 47,1
1000 и (мин, с) 1.56,3 1.Л7.5 1.42,2 1.36,8
1500 м (мин, с) 3.03,.В 2.47,6 2.33,4 2.30,2
3000 м (мин, с) 6.43,2 6.11,3 5.51,5 .5.33,2
Бег на 60 м с ходу (с) ' 10,0 9,2 8,8 8,4
Бег на 60 м <;о старта (с) 10,9 10,0 9,6 9,1
Бег на 100 м (с) 18,1 16,7 16,0 15,2
Бег на месте в упоре 10 с (кол-во раз) 37 40 44 46
Смена ног в посадке 15 с (кол-во раз) 27 20 31 33
Одинарный прыаок вправо (см) 137 148 161 170
Одинарный прыжок влево (см) 137 148 161 Т70
Тройной прыжок с места (м) 5,34 5,80 6,27 6,62
Десятерной прыжок с места (м) 18,84 20,46 22,18 23,40
Прыжок вверх с места Сем) 45 49 53 -
Продолжение таблицы I
I ! 2 ! 3 ' ! 4 ! 5
Бег на 300 м (с) 62,5 57,6 55,7 52,8'
Бег на 800 м (мин, с) 3.24,1' 3.07,7 3.04,0 2.54,4
Бег на 1000 м (мин, с) 4.32,3 4.10,6 3.52,5 - ■
Бег на 2000 и (мин, с) 9.45,2 9.08,1 8.55,6 8.27,6
Разгибатели бедра (кг) 109 119 129 136
Разгибатели голени (кг) 56 61 80 ■ 84
Сила подвешенных сгибателей стопы (кг) - ГсЭ 163 180 • 190
Становая сила (кг) 80 87 • 104 ПО
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) 13 13 . 14 16
Подъем ног до 90° 14 15 16 ' 17
Подвижность стопи (градусы) 65 70 76 -
Отведение бедра (градусы) 101 94" 87 -
Угол при посадка (градусы). 55 55 56 -
но в последующем: от П до I разряда на 1,2%, от I до кмс на 1,2%, от кмс до мс на 3,2%, от мс до мсмк на 2,7%, а за весь период многолетней подготовки от Ш разряда до мсмк - на 21,6%.
У конькобежек Ш и П спортивного разряда темпы роста объема тренировочных нагрузок соответственно составили 59% и 64% от общего объема нагрузки по отношению к базовым нагрузкам мастера ■ спорта (последние приняты за 100%). Общий километрах в беге на
коньках составил. 32% и 41%, в беге на роликовых коньках - 59% . и 62%.
Для разработки методических подходов к учабно-трснировоч-.ному процессу на этапе начальной спортивной специализации был проведен анализ основных параметров тренировочных нагрузок и их соотношения у 34 спортсменок в Еозрасте-.13-14 лет, достигших к этому времени высоких результатов и участвовавших в соревнованиях на первенство страны (кмс-10, I спортивный разряд - 15, П спортивный разряд - 9). Исследование показало, что юные спортсменки тренировались в году больше дней, чем взрослые, выполнившие в своз время норматив мастера спорта, т.е. общее время, затря.ченное на тренировку юными спортсмзнкалот, соотносится с этапом углубленной тренировки в многолетней подготовке взрослых спортсменов (13 лет -.544" час., 14 лет - 618 час; этап углубленной тренировки 533-652 час). Объем нагрузки в скоростном беге на коньках у юных спортсменок соответствует современным представлениям о целевой направленности к высшему спортивному мас-терстсу (т.е. составляет 45-50% от первой фазы этапа высших спортивных достижений). 3 возрасте от 13 до 14 лет наращивание объема нагрузок происходит в основном за счет следующих"средств тренировки: темповый бог - h¿ 42%, велоезда - на 29%, упражнения с отягощениями - на £4%, техническая имитация и пригибная
ходьба - на 14% и обцеразвивающие упражнения - на 24%. То есть увеличение объема нагрузок у юных спортсменок шло в основном за счет повышения интенсивности работы, а также работы силовой и скоростно-силовой направленности и специфических средств тренировки. Зажно отметить, что при постоянном возрастании объема тренировочных нагрузок, соотношение общей и специальной физической подготовки не измег .лось и составляло 7Ъ% и 25%, что соответствует современным представлениям подготовки юных спортсменов.
Обобщение полученных результатов выявило ряд тенденций в методических подходах на зтапэ начальной спортивной специализации. В частности, анализируя практику работы с юными конькобежцами, мы встретили среди тренерского состава более, чем в 8ОЙ случаев подход (распространенны/, в циклических видах спорта), в котором основой является развитие такого физического качества, как выносливость. Однако, в настоящее время в связи с интенсивным развитием спорта высших достижений (когда значительно воз- ■ росли результаты соревновательной деятельности ведущих спортсменов, ориентировка на которые диктует большой объем нагрузок силовой направленности) тренера, работающие с юными спортсменами, стали также более широко увеличивать объем нагрузок силового характера.. Среди тренерского состава нагл встретилось около 2® тех, кто увеличивает нагрузки силового и скоростно-силового характера на этапе начальной спортивной специализации. Однако данные методические подходы в применении к конькобежцам-до»ушкам 13-14 лет экспериментально не проверялись, а также нам не встретилось работ с обоснованием соотношения тренировочных нагрузок различной направленности для этого возраста. Более того, перенос этих приемов в учебно-тренировочный процесс с юными спорт-
сменками, наблюдаемый нами в предварительных исследованиях, часто приводил к явлениям перзтренированносги. а другим негативным последствиям для их здоровья. В медико-биологических исследованиях рекомендуется объемную силовую работу осуществлять в занятиях с девушками, начиная с 14-15 лет, иначе можно вызвать диспропорцию развития, что также отразится на здоровье. Учитывая вышеприведенные данные из научно-методической литературы и высказывания тренеров о том,- что только на основе пристального внимания к развитию выносливости, силы и скоростно-силовых ка-, честв на этапе начальной спортивной специализации можно создать фундамент для спортивного мастерства, мы считали необходимым найти такое соотношение нагрузок различной направленности, при котором .можно было бы повысить эффективность тренировочного процесса без увеличения объема работы (оставляя его в пределах, рекомендуемых в теории спорта для данного возраста и соответствующего этапа тренировки).
Экспериментальное обоснование оптимального соотношения тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек на этапе' начальной спортивной специализации
При построении экспериментальной программы обучения мы исходили из следующего:
- Объем нагрузок на этапе начальной спортивной специализации, согласно рекомендациям Отдела теории и методики детского
и юношеского спорта, должен планироваться в пределах 45-50Й по • отношению к величинам первой фазы этапа высших спортивных до-, стижений.
- Экспериментальную программу мы считали целесообразным подразделить по периодам годичного цикла подготовки, каждый, из
которых нуждается в организационно-методическом оформлении, з зависимости от направленности и специфики, отражающейся в объеме и соотношении физических нагрузок.
- Эффективность тренировки в конькобежном спорте - циклическом виде, включающем в себя нагрузки на развитие выносливости, силы, быстроты, скоростно-силовой подготовки, гибкости и координации движений .- во многом определяется их оптимальным соотношением.
Эксперимент проводился на базе СДХИОР ¡дГС ВДСЭ "Труд" и "Буревестник" г.Москвы в течение годичного цикла подготовки, который включал подготовительный период (с мая по 31 декабря -продолжительностью 3с недели), соревновательный (с I января по 31 марта - 12 недель) и переходный (с I по 31 апреля - 4 недели). 3 состав первой и второй экспериментальных групп воало по 10 спортсменок в возрасте 13-14 лет, специализирующихся в скоростном беге на коньках, которые имели квалификацию Ш спортивного разряда. Уровень физической подготовленности и функционального состояния спортсменок обеих групп были'примерно одинаковы.
Основным различием в тренировочных программах экспериментальных групп являлось соотношение средств скоростногсилового характера и средств, направленных на развитие выносливости: спортсменки I группы по сравнению со П группой выполняли в годичном цикле в 2 раза больший обьем нагрузок скоростно-силового характера, а именно,: в первом случае 74 час, а во втором - 35 час. Обьем нагрузок на выносливость составил в I случае 125 час, во втором - 163 час (рис.1).
Конкретное различие можно проиллюстрировать анализом общего объема нагрузок (табл.2), который в I группе за год составил
Группа I
Группа 2
Рис.1. Соотношение тренировочных средств различной
. направленности (%) в годичном цикле подготовки у конькобежцев-девушек 13-14 лет в экспериментальных группах
270 час, а во второй - 269 час, при том, что первая группа освоила объем работы скоростно-силового характера на 39 час.больше (это составило 27% в годичном цикле), чем П группа (13%). Однако, объем средств, направленных на развитие выносливости во П группе, был выполнен на 38 час. больше (что составило 60% в ■ годичном цикле), чем в I группе (46%).
Критериями эффективности использования различного соотно-вения средств в годичном цикле подготовки служили процент прироста показателей, отражающих уровень развития физических качеств и функционального состояния, и выполнение спортсменами контрольных нормативов (должных норм) разносторонней физической подготовленности. Выбор критериев основан на научно-методических рекомендациях Л.П.Матвеева, 1977; I,i.A.Годика, i960; М.Я.На-батниковой, 1982-1987; Ю.В.Верхошанского, 1985.
Различия в программах тренировки отразились на динамике показателей физической подготовленности испытуемых и росте ре-
Таблица 2
Объем тренировочных нагрузок у конькобежцез-девушек 13-14 лет за время эксперимента (годичный цикл)
Параметры тренировочных нагрузок | I группа 1 11 группа
I. Количество тренировочных дней 250 248
2. Общий километраж в беге на коньках 1322 1279
3. Упражнения на выносливость, час 125 163 '
- бег .умеренной интенсивности, час 6о 106
- темповый бег, час 16 14
- спортивные игры, час 18 20
- бег на роликовых коньках (длинные отрезки), час 9 9
- плавание, походы, лыжи, час 16 14
4. Упражнения скоростно-силового характера, час 74 35
- прыжки, многоскоки, прыжковая имитация, пригибная ходьба, час 19 14
- упражнения с небольшими отягощениями, выполняемые в бысттэом темпе, час * . 27 9
- специальные упражнения, час .21 12
- бег на роликовых коньках (короткие отрезки), час 7
5. Упражнения на быстроту (спринтерский бег), час 7 7
6. Силовые упражнения (с отягощениями, с партнером), час II II
7. Упражнения на ловкость, гибкость и ■ координацию движений, час 53 53
зультатов в основном спортивном упражнении. Из табл. 3 видно, что в I и П группах во всех контрольных упражнениях произошли положительные сдвиги. Однако степень прироста силовых и ско-ростно-силовых качеств в I груше была более выраженной. Статистически достоверные сдвиги произошли в 7 контрольных .упражнениях: разгибание бедра (абсолютный и относительный показатель), сила подошвенных сгибателей стопы (абсолютный и относительный показатель), прыжок вверх с места, становая сила, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, в беге на 60 м, в тройном прыжке с места. Во II группе статистически достоверные сдвиги произошли в 4 контрольных упражнениях:' сила подошвенных сгибателей стопы (абсолютный и относительный показатель), прьгжок вверх с места, становая сила, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эти сдвиги были значительно меньшими, чем у спортсменок I группы. Важно отметить, что в контрольном упражнении, характеризующем уровень общей выносливости (бег на 1000 м), более выраженные сдвиги произошли в I'группе. На рис. 2 представлен прирост (в %) в контрольных упражнениях за время эксперимента I и П .группах.
Результаты медико-биологического обследования свидетельствовали, что выполненный объем работы спортсменками I и П группы оказал положительное влияние на динамику их функциональной подготовленности. Лабораторное обследование спортсменок с использованием ступенчато повышающейся нагрузки до "отказа" на вело-эргометре показало, что у спортсменок обеих групп время работы на велоэргометре увеличилось на 2,6 в I группе и на 2,7 во второй. Абсолитное ШК у спортсменок I и П группы соответственно возросло на 12$ и 11%. .МОД за период эксперимента в обеих груп-
Таблица 3
Динамика обшей и специальной физической подготовленности юных конькобежцев в эксперименте
Контрольные ! Груп-] Исходные ! Конечные 1 1
упражнения ! пы ' М+ т 1 м± т !
I ! 2 ! 3 ! 4 ! 1
Сила разгибателей бедра, кг 1 - 2 110,8+3,1 111,0+4,1 136,6+5,1 120,5+5,6 4 I 3 2
Сила разгибателей голени, кг 1 2 42,8+3,0 38,1+2,0 47,3+2,0 43,1+2,2 I I 3 5
Сила подошвенных сгибателей стопы, кг 1 2 107,4+4,7 IОВ)9+5 ^ 9 162,1+4,4 133)4+5|о 8 3 5 2
Сила разгибателей бедра (отн.ед.) 1 2 2,33+0,05 2,48+0,11 2,64+0,17 2,41+0,09 1 2 9 4 ■
Сила разгибателей голени (отн.ед.) 1 2 0,90+0,05 0,85+0,04 о,91+о;си 0,86+0,03 0 0 3 6
Сила подошвенных сгибателей стопы (отн.ед.) 1 2 2,27+0,10 2|43+0,13 3,13+0,10 2,67+0,12 6 2 б 3
Прыжок вверх с места, см 1 2 27,2+1,33 37,6+1,20 46,5+1,90 44,0+0,95 5 4 6 п **
Становая сила, кг 1 2 66,9+3,58 64,0+3,01 78,5+2,7 78,0+2,6 . 4 5 2 2
Отведение бедра,-градусы 1 2 92,6+3,70 92!4+4 71 89,3+2,02 89,1+2,91. 0 0 8 6
Подвижность голеностопного сустава, градусы 1 2 72,5+1,84 73,3+1,87 77,2+1,90 76|4+2,02 I I 8 I
Угол при посадке, градусы 1 2 55,9+1,0 55)1+0,79 52,3+0,9 51,8+1)0 2 2 7 6
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз 1 2 7+0,5 7+0)5 11+0,8 12+0)7 '4 5 3 8
Бег на 60 м со старта, с 1 2 9.5+0.09 9,¿+0,09 9,2+0,06 9)6+0,15 2 I 7 2
Тройной прыжок с места, см 1 2 588+5,0 533+5,6 629+15,2 573+8,87 2 I 6 9
Бег 1000 м, мин, с 1 2 4.0+2,47 4,10+3,11 3,45+1,1 4,02+5)33 5 I 2 9
Продолжение таблицы 3
I ¡'2 ! з i 4 ! 5
Тройной прыжок с места, см I 588+5,0 629+15,2 2,6
2 553+5,6 573+8,87 1,9
Бег на 1000 м, мин, с I 4,0+2,47 3.45,9+1,1 5,2
2 4,10+3,11 4,02+5,33 1,9
Спортивные результаты в беге
на коньках:
500 м I 56,7+0,62 51,9+1,0 4,1
г\ 57,5+0,76 54,4+0,6 3,1
1000 м I 2.03,3+2,38 1.50,9+2,91 3,3
2 2.04,1+2,38 1.55,5+3,72 2,0
1500 м I 3.09,9+1,95 2.45,8+3,40 6,1
2 3.11,8+2,38 2.56,8+2,93 4,0
3000 м I 6.39,6+5,95 5.53,0+5,80 2,4
2 6.56,3+Е}28 6.20,7+10,5 2,4
При и = 10 будут достоверны с вероятностью p-í. 0,05 все значения t ^ 2,22.
пах повысился на 4,1%, утилизация организмом кислорода в I и П группе повысилась на 2,9%.
Динамика функциональной подготовленности юных конькобежцев, также свидетельствует о более эффективной адаптации к тестирующей нагрузке у спортсменок I группы по сравнению со второй. При одинаковом времени работы на велоэргометрэ у спортсменок I группы менее выражены сдвиги в показателях внутренней среды • организма (рН и ВЕ).
Таким образом, полученные данные свидетельствуют о том, что увеличение объема нагрузок скоростно-силовой направленности в подготовке конькобежцев-девушек 13-14 лет в I группе не оказало отрицательного воздействия на уровень аэробной производительности. По даннш врачебного контроля, отклонений в состоянии здоровья у спортсменок I и П экспериментальных групп не зарегистрировано.
По итогам выполнения контрольных нормативов установлено, что для конькобежцев I группы характерна лучшая разносторонняя подготовленность, средний показатель выполнения нормативов по общей и специальной физической подготовлен ости у них составил 61%, по физиологическим показателям - 73,3%, а у спортсменок П.' группы соответственно 35% и 63,3%.
Анализ полученных в педагогическом эксперименте результатов показал, что увеличение удельного веса тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности повышает эффективность разносторонней физической подготовленности и обеспечивает высокий .уровень функционального состояния юных спортсменок.
Такой характер динамики физической подготовленности и функционального состояния полностью соответствует задачам тренировки на этапе начальной спортивной специализации.
60 50
40 30 20 10 -I
т
6,9
ич
БЫ
17.3
ем
го
(Ни
8
<6я
ю
й
И
12
И
II
Рис.2. Процент прироста показателей физической подготовленности конькобежцев-девушек
13-14 лет за экспериментальный период.
Контрольные упражнения: I - сила разгибателей бедра; 2 - сила разгибателей голени; 3 - сила подошвенных сгибателей стопы; 4 - прьгаок вверх с места (по З.У.Абалакову); Ь - угол при посадке; 0 - бег на 60 м; 7 - тоойной пшкок с места; 8 - бег на 1000 м; 9 - становая сила; 10 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; II - подвижность голеностопного сустава? 12 - отведение бедра ЩЩ - I группа □ - П группа
ВЫВОДЫ
1. Анализ литературы по юношескому спорту и обобщение передового спортивного опыта показали, что вопросы применения оптимальных объемов тренировочных нагрузок и их соотношения у коньксбежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации до настоящего времени недостаточно изучены. Не разработаны вопросы нормативных основ обшей и специальной физической подготовленности применяемых тренировочных нагрузок.
2. На основе сравнительного изучения структуры физической подготовленности спортсменок и их спортивной квалификации выявлена положительная динамика физического статуса при определяющем значении скоростно-силовых качеств и выносливости в росте спортивного мастерства. Процент прироста в развитии основных физических качеств от ИГ спортивного разряда до мастера Спорта наблюдается следующий: выносливость - 11,1%, скоростно-силовые. качества - 16,3%, быстрота - 5,1%.
3. На этапе начальной спортивной специализации процент прироста в развитии основных физических качеств от Ш до II спортивного разряда изменяется следующим образом: выносливость - 5,2%, скоростно-силовые качества - 2,9%, быстроты - 1,1%, что говорит о недостаточном внимании к скоростно-силовой подготовке юных конькобежцев в наиболее благоприятный период развития этих качеств.
. 4. В результате анализа динамики развития основных физических качеств у 603 конькобежцев-жендан различной спортивной квалификации и лабораторного тестирования 107 юных спортсменок нами рассчитаны нормативные показатели по общей и специальной физи-.ческой подготовленности и функциональному состоянию организма.
5. Конькобежцы-девуихи одной возрастной группы (13-14 лет) способны освоить тренировочные нагрузки в значительном диапазоне: 'на выносливость 100-180 час., на силу 10-90 час., на скоро стно-силовыа качества 25-80 час., на быстроту 5-10 час., на гибкость, ловкость и координацию движений 35-50 час., выполняя при этом различные спорг вные разряды (I юношеский - кандидат
в мастера спорта).
6. Тенденция роста объемов нагрузок силовой направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации, наиболее распространенная в последние годы, обуславливает необходимость пересмотра объемов нагрузок этой направленности на этапе начальной спортивной специализации для осуществления принципа преемственности этапов спортивной подготовки и целевой направленности к высшей/ спортивному мастерству с учетом особенностей адаптации организма юных спортсменок к возрастающим нагрузкам без отрицательного влияния на здоровье.
7. Выявлено, что в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет наиболее оптимально следующее соотношение тренировочных нагрузок: на выносливость - 46%, скоростно-силовые качества - 27%, на силу - 4%, на быстроту - 3%, ловкость, гибкость и координацию движений - 20%.
8. Выявлено, что увеличение до 27% объема тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки способствует эффективному росту спортивного мастерства оных конькобежцев-девушек, обеспечивая при этом выполнение ими нормативных показателей по общей и специальной физической подготовке на 61% и функциональной готовности на 73,3%.
/ 25
СПИСОК РАБОТ, ^ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ
1. Тренировочные нагрузки юных спортсменов в циклических видах спорта: Методическое письмо' / Под общ.ред. М.Я.Набатнико-
вой. - М., 1978. - 39 с. (Соавт. А.В.Хордин.П.И.Кабачкова и др.)
2. Педагогический контроль в подготовке конькобежцев // Особенности построения тренировки юных спортсменов: Сб.науч.трудов.. - М., 1983. - С. 57-65. (Соавт. Т.Л.Чигирова).
3. Динамика физической подготовленности конькобежцев (девушек)
• 13-14 лет в подготовительном периоде // Оптимизация подготовки юных спортсменов: Тез.докл. УШ Всесогоэ.науч.-практ.конф. -Ы., 1983. - С.9-10. « '
4. Построение тренировочных нагрузок конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации // Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов циклических видов спорта: Сб.науч.трудов. - М., 1984. - С.78-84.
5. Распределение средств различной направленности в подготовительном периоде у юных конькобежцев (девушки) // Эффективные средства и методы подготовки юных спортсменов: Сб.науч.трудов. - М., 1984. - С.3-10.
6. Должные нормы разносторонней физической подготовленности юных конькобежцев // Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: Тез.докл. IX Всесоюз.науч.-практ.конф. -М., 1984. - С.5-6. (Соавт. Т.Л.Чигирова).
7. Соотношение тренировочных средств различной направленности у конькобежцев (девушки) 14-15 лет в подготовительном периоде // Программно-методические основы подготовки спортивных резервов: Тез. докл. X Всесоюз.науч.-практжонф. - М., 1985. С.60-61. (Соавт. Н.А.Гросс). -
8. Методика использования неспецифических средств в тренировке юных спортсменов циклических видов спорта: Методические
рекомендации. - М., 1984. - 20 с. (Соавт. П.И.Кабачкова, К.Г.Сотскова и др.).
9. Циклические виды спорта // Нормативные показатели физической и функциональной подготовленности юных спортсменов: Методические рекомендации / Под общ. ред. М.ЯЛабатниковой. -М., 1985. - С.69-70.
10. Эффективность использования повышенных объемов тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности в подготовке конькобежек 13-14 лет // Оптимизация тренировки юных спортсменов: Сб.науч.трудов. -М., 1986. - С.7-12. (Соавт. И.Н.Балашова).
11. Подготовка юных спортсменок на этапе начальной спортивной специализации // Конькобежный спорт: Сб.науч.-метод.статей. 11., 1991.С.54-59. (Соавт. А.Н.Корженевский, Л.Г.Филин-кова).
МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ СТАЛИ И СПЛАВОВ
Ленинский проспект, д. 4 Заказ $ Объем Тираж НО
Типография МИСиС, Орджоникидзе 8/9
Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Богданова, Л. А., 1994 год
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Современные теоретические и методические подходы к периодизации учебно-тренировочного процесса в циклических видах спорта
1.2. Требования к физической подготовленности в конькобежном спорте и возрастные особенности детей 13-14 лет
1.3. Использование основных средств физического воспитания в тренировочных нагрузках конькобежцев
ГЛАВА П. ЗАДАЧИ» МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА Ш. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К ПОСТРОЕНИЮ
ПЮГРАМШ ПОДГОТОВКИ КОНЬКОБЕЖЦЕВ-ДЕВУШЕК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
3.1. Нормативные показатели для оценки развития основных физических качеств и функциональной готовности конькобежцев-женщин различной спортивной квалификации
3.2. Изучение тренировочных нагрузок на этапах многолетней подготовки конькобежцев-женщин различной спортивной квалификации
3.3. Изучение средств физического воспитания, составляющих тренировочные нагрузки в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет
ГЛАВА 1У. ЭКШЕРИШНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО
СООТНОШЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК в годичном
ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ КОНЬКОБЕЖЦЕВ-ДЕВУШЕК НА
ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
4.1. Вводные замечания
4.2. Соотношение средств различной направленности по этапам и периодам годичного цикла подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет
4.3. Динамика физической подготовленности и функционального состояния конькобежцев-девушек 13-14 лет в годичном цикле подготовки при различном соотношении тренировочных нагрузок
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ' ИССЛЕДОВАНИЯ 97 ВЫВОДЫ 104 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОШЩДЦИИ 106 БИБЛИОГРАФИЯ 107 ПРИЛОЖЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Развитие спорта высших достижений и значительно возросшие результаты соревновательной деятельности спортсменов, остро поставили проблему допустимых физических нагрузок уже на этапе начальной спортивной специализации. Из практики работы спортивных школ хорошо известно, что с первых же шагов юного спортсмена ожидают физические нагрузки большого объема и высокой интенсивности, т.к. тренеры зачастую форсируют тренировки, нацеливая на достижение максимальных результатов. Однако из фундаментальных исследований следует, что к настоящему времени многие компоненты, обеспечивающие функциональные резервы организма, почти достигли своего предела и практически исчерпаны возможности интенсивного повышения объема физических нагрузок без риска нанести ущерб здоровью (1,2,9,34,69, 76,87).
В связи с этим приобретает исключительное значение необходимость поиска средств увеличения функциональных возможностей за счет качественного улучшения тренировочного процесса, ф В современных исследованиях по юношескому спорту наиболее разработанным из данных направлений является обоснование этапов многолетнего тренировочного процесса, его периодизации и цикличности, что в значительной степени определяет конечный результат подготовки спортсменов (76,87,104,105). Однако в литературе по скоростному бегу на коньках недостаточно освещены методические подходы к поставленной проблеме. Конкретные разработки, как правило, основаны на личном опыте тренеров. В большинстве работ приводится лишь констатация фактов повышения обч-^ ема и интенсивности тренировочных нагрузок, требующих от занимающихся не только высокого уровня физической и технической подготовки, но и предъявляющих специфические требования к состоянию опорно-двигательного аппарата и к работе других систем £ организма. В ряде работ лишь ставятся вопросы о необходимости совершенствования подготовки спортсменов на основе повышения качества учебно-тренировочного процесса без конкретизации методики и необходимого экспериментального обоснования. Среди различных сторон учебно-тренировочного процесса наименее разработан аспект, раскрывающий закономерности оптимального соотношения тренировочных нагрузок на этапе начальной спортивной специализации у девушек 13-14-летнего возраста. Вместе с тем, данный период выделяется в специальной литературе и практике конькобежного спорта как этап чрезвычайно важный в переходе от требований юношеских нормативов к требованиям взрослых разрядов, а кроме того, особо ранимый в плане воздействия возрастающих нагрузок на организм молодого спортсмена и, как результат этого, возможность дальнейшего совершенствования в избранном виде спорта.
Введение диссертации по педагогике, на тему "Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации"
Цель исследования. Совершенствование учебно-тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации конь-кобежцев.-девушек в возрасте 13-14 лет.
Рабочая гипотеза. Учитывая сенситивные периоды развития физических качеств, мы предполагали, что увеличение объема нагрузок скоростно-силового характера с уменьшением нагрузок на выносливость при относительно стабильных структурных единицах тренировочного процесса у конькобежцев-девушек 13-14 лет, будет способствовать достижению более высокого уровня разносторонней физической подготовленности с выходом на заданные контрольные нормативы.
6 Научная новизна. В результате исследования впервые проведен многоаспектный анализ развития физических качеств у конькобежцев-девушек в зависимости от уровня их спортивной квалификации; проанализированы объемы и направленность тренировочных нагрузок у конькобежцев-девушек в возрасте 13-14 лет, занимающихся в специализированных детско-юношеских спортивных школах олимпийского резерва и имеющих различную спортивную квалифика-^ цию; разработаны комплексные медико-педагогические нормативные показатели для оценки разносторонней подготовленности конькобежцев-женщин (должные нормы); обосновано рациональное соотношение нагрузок на выносливость и скоростно-силового характера в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации.
Практическая значимость работы состоит в экспериментально обоснованных рекомендациях по совершенствованию учебно-тренировочного процесса конькобежцев-девушек 13-14 лет. Результа-* ты исследований могут быть использованы:
- при планировании тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных конькобежцев;
- для коррекции тренировочных программ на этапах годичного цикла конькобежцев-девушек;
- для оперативного контроля за динамикой физической подготовленности и функционального состояния конькобежцев-девушек в процессе роста спортивных результатов;
- при составлении программно-методических документов для спортивных школ.
Основные положения, выносимые на защиту:
- соотношение тренировочных нагрузок на выносливость и • скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет;
- нормативные показатели (должные нормы) общей и специальной физической подготовленности конькобежцев-женщин. Ф
Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"
ВЫВОДЫ
1. Анализ литературы по юношескому спорту и обобщение передового спортивного опыта показали, что вопросы применения оптимальных объемов тренировочных нагрузок и их соотношения у конькобежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации до настоящего времени недостаточно изучены. Не разработаны вопросы нормативных основ обшей и специальной физической подгоЩ товленности применяемых тренировочных нагрузок.
2. На основе сравнительного изучения структуры физической подготовленности спортсменок и их спортивной квалификации выявлена положительная динамика физического статуса при определяющем значении скоростно-силовых качеств и выносливости в росте спортивного мастерства. Процент прироста в развитии основных физических качеств от Ш спортивного разряда до мастера спорта наблюдается следующий: выносливость - 11,1%, скоростно-силовые качества - 16,3%, быстрота - 5,1%.
3. На этапе начальной спортивной специализации процент прироста в развитии основных физических качеств от Ш до П спортивного разряда изменяется следующим образом: выносливость - 5,2%, скоростно-силовые качества - 2,9%, быстроты - 1,1%, что говорит о недостаточном внимании к скоростно-силовой подготовке юных конькобежцев в наиболее благоприятный период развития этих качеств .
4. В результате анализа динамики развития основных физических качеств у 603 конькобежцев-женщин различной спортивной квалификации и лабораторного тестирования 107 юных спортсменок нами рассчитаны нормативные показатели по обшей и специальной физической подготовленности и функциональному состоянию организма.
5. Конькобежцы-девушки одной возрастной группы (13-14 лет) способны освоить тренировочные нагрузки в значительном диапазоне: на выносливость 100-180 час., на силу 10-90 час., на ско-ростно-силовые качества 25-80 час., на быстроту 5-10 час., на гибкость, ловкость и координацию движений 35-50 час., выполняя при этом различные спортивные разряды (I юношеский - кандидат в мастера•спорта).
6. Тенденция роста объемов нагрузок силовой направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации, наиболее распространенная в последние годы, обуславливает необходимость пересмотра объемов нагрузок этой направленности на этапе начальной спортивной специализации для осуществления принципа преемственности этапов спортивной подготовки и целевой направленности к высшему спортивному мастерству с учетом особенностей адаптации организма юных спортсменок к возрастающим нагрузкам без отрицательного влияния на здоровье.
7. Выявлено, что в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет наиболее оптимально следующее соотношение тренировочных нагрузок: на выносливость - 46%, скоростно-силовые качества - 27%, на силу - 4%, на быстроту - 3%, ловкость, гибкость и координацию движений - 20%.
8. Выявлено, что увеличение до 27% объема тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки способствует эффективному росту спортивного мастерства юных конькобежцев-девушек, обеспечивая при этом выполнение ими нормативных показателей по общей и специальной физической подготовке на 61% и функциональной готовности на 73,3%.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕВДАЩ Проведенные исследования позволяют рекомендовать применение в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет следующее соотношение тренировочных нагрузок различной направленности от общего объема специфических и неспецифических средств тренировки: на выносливость - 46%, скоростно-силового характе-ф ра - 27%, силового характера - 4%, на быстроту - 3%, на ловкость, гибкость и координацию движений - 20%. При этом соотношение средств общей и специальной физической подготовки должно составлять 75% : 25%.
Желательно предусмотреть специальную подготовку на льду в объеме не менее 1300 км за год (45-50% от этапа высшего спортивного мастерства).
В подготовительном периоде соотношение тренировочных от общего объема специфических и неспецифических средств тренировки должно быть следующее: на выносливость - 46,5%, скоростно-силового характера - 28%, силового характера - 4,5%, быстроту -3%, ловкость, гибкость и координацию движений - 1&?о, в соревновательном периоде: на выносливость - 32%, скоростно-силового характера - 32%, силового характера - 4%, ловкость, гибкость и координацию движений - 32%; в переходном периоде: на выносливость - 22%, скоростно-силового характера - 22%, ловкость, гибкость и координацию движений - 56%.
107
Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Богданова, Л. А., Москва
1. Агаджанян И.А., Шабатура ii.il. Биоритмы, спорт, здоровье. -М.: Физкультура и спорт, 1989. - 208 с (Наука спорту).
2. Алабин В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов. Минск: Вышэйшая школа, 1981, с. З-бб.
3. Альшевский И.И. Исследование методики начальной спортивной подготовки конькобежцев 10-12-летнего возраста: Дис. . канд.пед.наук. Шнек, 1975. - 186 с.
4. Альшевский И.И., Половцев В.Г. Некоторые особенности начальной подготовки юных конькобежцев 11 Конькобежный спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1976. Вып. 2. - С.16-18.
5. Андрианова Г.Н., Подарь Г.К. Тестирование физической подготовленности юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - Вып. 2. - С.20-29.
6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с. . ■ .
7. Барышников Ю.А. Начальная тренировка конькобежцев 10-12 лет /Методические рекомендации/ М.: Комитет по физической культуре и спорту, 1978. - 23 с.
8. Барышников Ю.А. Структура и содержание тренировки начинающих конькобежцев 11 Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1977. - Вып. I. - С.26-30.
9. Барышников Ю.А. Учет закономерностей пубертатных процессов для оптимизации многолетней тренировки юных конькобежцев. /Под ред. Б.А.Стенина. М.: Государственный комитет СССР по физической культуре и спорту, 1991. - С.59-65.
10. Барышев Б.П. Методическое направление в подготовке юниоров 11 Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1972. -Вып. 2. - С.27-29.
11. Белберов Д.А. Исследование возрастной динамики скоростно-силовых качеств и обоснование методики их совершенствования у юных легкоатлетов: Автореф. дис. . канд.пед.наук.1. М., 1974. 21 с.
12. Берестенникова Т.Г., Подарь Г.К. Анализ спортивных биографий конькобежцев за 40 лет развития спорта (1936-1976 гг.) // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1980. -Вып. I. - С.22-27.
13. Богданова Л.А., Чигирова Т.А. Педагогический контроль в подготовке конькобежцев // Особенности построения тренировки
14. Ф юных спортсменов: Сб.науч.трудов ВНИИФК. М., 1983.1. С.57-66.
15. Вавилов Ю.Н. Исследование динамики физической работоспособности и состояния кардио-респираторных функций у юных конькобежцев в условиях экспериментальных режимов тренировки: Дис. . канд.пед.наук. Челябинск, 1975. - 208 с.
16. Валик Б.В., Стогова Л.И. Нормирование тренировочных нагрузок в процессе подготовки легкоатлетов 13-14 лет // Нормирование тренировочных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1964. - С.I09-119.
17. Васильева Л.А. Исследование скоростно-силовой подготовлен-^ ности юных конькобежцев 12-16 лет // Конькобежный спорт.
18. М.: Физкультура и спорт, 1974. Вып. I. - С.14-15.
19. Засильев В.К. Совершенствование управления подготовкой конькобежцев на основе контроля за физической работоспособностью и функциональной готовностью в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1975. - 25 с.
20. Васильковский Б.М. Планирование и контроль в годичном цикле подготовки юниоров // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 2. - С.26-32.
21. Васильковский Б.М., Иванов B.C. Модель годового цикла тренировки конькобежцев-многоборцев // Конькобежный спорт: Ежегодник. М., 1981. - С.20-27.
22. Верхошанский Ю.В. Основы,специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977 - 215 с.
23. Верхошанский Ю.В., Мироненко И.Н., Антонова Т.М., Хачат-рян О.В., Никитин С.В., Левченко А.В. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом // Теор. и практ. физ. культуры. -1982. № I. - С.14-19.
24. Верхошанский Ю.В., Панов Г.М., Инкин В.А. К методике оценки специальной силовой подготовленности конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1977. - Вып. 2. -С.45-47.
25. Возраст и становление спортивного мастерства /Под ред. Волкова В.М. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 233 с.
26. Волков Н.И., Васильковский Б.М., Ремизов Л.П. Программирование тренировочных нагрузок в годичной подготовке конькобежца // Конькобежный спорт: Ежегодник. М., 1983.1. С.27-33.
27. Волков Н.Н., Стенин Б.А. Тренировка сильнейших конькобежцев мира. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 119 с.
28. Гафуров Х.Х. Зимой и летом на льду // Конькобежный спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1979. Вып. I. - С.14-16.
29. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.
30. Горкин М.Я., Евгеньева Л.Я. 0 взаимосвязи силы, скорости и выносливости при тренировке II Труды конференции по вопросам физиологии, биохимии и морфологии спорта. М., 1959. -С.З.
31. Горячев В.А., Титов Г.А. Оценка силовой подготовленности конькобежца II Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1979. - Вып. 2. - С.49-51.
32. Гужаловский А.А. Физическое состояние спортсмена и его оценка II Теор. и практ. физ. культуры. 1973. - № 3. -С.70-73.
33. Гуляев Б.И. Скоростно-силовая подготовка юных конькобежцев II Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1979.1. Вып. I. С.21-22.
34. Дашкова Т.Л., Кудрявцева О.В., Подарь Г.К., Туманян Г.С. 0 построении многолетней тренировки конькобежцев II Конькобежный спорт. М.: Физкультура, и спорт, 1972. - Вып.2. -С.33-36.
35. Дойзер Э. Здоровье спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.
36. Драбкин Б.Ф. Анализ соревновательной деятельности сборной мужской команды СССР на чемпионате мира 1983 г. // Конькобежный спорт: Ежегодник. М., 1983. - С.18-27.
37. Дынер Л.С. Силовая подготовка конькобежцев 15-18 лет
38. Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1974. -Вып.I. - С.8-14.
39. Дьячков B.M. Совершенствование технического мастерства спортсменов: Педагогические проблемы управления. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 232 с.
40. Зациорский В.id. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.
41. Зациорский З.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теор. и практ. физ. культуры. 1971. - № 4. -С.59-63.
42. Иванов B.C., Орлов В.А., Васильковский Б.М., Шнейдер В.Х. Особенности функциональной адаптации в скоростном беге на коньках // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1979. - Вып.1. - С.35-37.
43. Казарян Ф.Г. Исследование возрастных изменений силы различных групп мышц у мальчиков школьного возраста и ее развития у юных легкоатлетов: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1965. - 28 с.
44. Каменский Л.С. Статистическая обработка лабораторных и клинических данных. Л.: Медицина, 1964. - 251 с,
45. Квашук П.В. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжник.ов-гонщиков учебно-тренировочных групп 1-2 года обучения: Автореф. дис. . канд.пед.наук. -М., 1992. 19 с.
46. Кубаткин В.П. Динамика показателей работоспособности и особенности построения тренировки конькобежцев-юниоров: Дис. . канд.пед.наук. М., 1979. - 201 с.
47. Кудрявцева Л.С. Исследование целенаправленной силовой подготовки конькобежцев в связи со спецификой их основной двигательной деятельности: Дис. . канд.пед.наук. Тарту, 1972. - 229 с.
48. Кузнецов В.И., Кузнецова В.Н. Педагогические аспекты физиологических исследований юных спортсменов в процессе развития тренированности // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1974. - Вып. 2. - С.9-14.
49. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. -М.: Советская Россия. 1975, 2, 08.
50. Кузнецова З.И., Козырева Г.М. Развитие выносливости девочек в процессе физического воспитания в зависимости от степени полового созревания // Новое в теории и практике физического воспитания детей и подростков. М., 1976. - С.98-132.
51. Кумчий В. Воспоминания чудесного вечера. М.: Советский Спорт. - 1980. - 22 марта.
52. Лакин Г.Ф. Биометрия. М.: Высшая школа. 1990. - 351 с.
53. Левнер Л.С. Работа с резервом на новый уровень // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1979. - Вып. I. -С.12.
54. Макаров А.К. Научные основы детско-юношеского спорта
55. Теор. и практ. физ. культуры. I960. - № 9. - С.58-59.
56. Макурин С.К. Исследование работоспособности юных конькобежцев в процессе тренировочных занятий: Дис. . канд.пед. наук. Минск, 1975. - 137 с.
57. Макурин С.К., Белоглазов А.В. Оценка эффективности тренировочного процесса юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып.2. - С.19-20.
58. Макурин С.К., Лозовая Ю.А. 0 факторах, обуславливающих спортивный результат у конькобежек 13-14 лет // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1977. - Вып.1.1. С.23-25.
59. Маркосян А.Н. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков. М.: Медицина, 1969. - 575 с.
60. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 151 с.
61. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1964. 244 с.
62. Матвеев Л.П. О современных тенденциях построения тренировки // Планирование и построение спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1972. С.7-32.
63. Матвеев Л.II. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.
64. Матвеев Л.П., Молчиниколов К.Г. О закономерностях начальной спортивной специализации // Теор. и практ. физ. культуры. -1979.' № I. - С.32-36.
65. Методы педагогического контроля в спортивной тренировке / Под общ.ред. В.В.Петровского Киев, Здоровье, 1975. -78 с.
66. Методология построения должных норм разносторонней физической и функциональной подготовленности юных спортсменов (Методические рекомендации). / Под общ. ред. М.Я.Набатни-ковой. М.: Комитет по физической культуре и спорту при
67. Со в. Мин. СССР, ВШИФК, 1984. 38 с.
68. Минаева Н.А., Лясотович С.И. Методика контроля за физическим развитием и физической подготовленностью гимнасток 10-15 лет // Оптимизация системы тренировки юных спортсменок: Сб.науч.трудов ВШИФК. М., 1979. - С.23-38.
69. Михайлов В.В., Панов Г.М. Тренировка конькобежца-многоборца. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 227 с.
70. Молчиниколов К.Г. Исследование этапа начальной спортивной специализации: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М.,1978. 24 с.
71. Морозов В.И. Комплексный подход к исследованию жизненного пути спортсмена высокого класса // Теор. и практ. физ. культуры. 1979. - № I. - С.7-9.
72. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 223 с.
73. Набатникова М.Я., Хордин А.В. Перспективы исследований проблем юношеского спорта II Теор. и практ. физ. культуры.1979. № 7. - С.28-30.
74. Набатникова М.Я. Некоторые особенности структуры специальной физической подготовленности юных спортсменов II Оптимизация системы тренировки юных спортсменов: Сб.науч.трудов ВНИИФК. М., 1979. - С.39-43.
75. Набатникова М.Я. Развитие научных основ юношеского спорта II Теор. и практ. физ. культуры. 1983. - № II.1. С.45-47.
76. Набатникова М.Я. Некоторые перспективы совершенствования системы тренировочных нагрузок юных спортсменов II Структура тренировочных нагрузок юных спортсменов циклических видов спорта: Сб.науч.трудов ВНИИФК. М., 1984. - С.4-9.
77. Никитин Б*.А., Гладышева А.А. Состояние и перспективы ана-томо-антропологических основ физического воспитания и высших спортивных достижений // Теор. и практ. физ. культуры. -1980. № 12. - С.26-29.
78. Нормативные показатели физической и функциональной подготовленности юных спортсменов (Методические рекомендации)
79. Под обш. ред. М.Я.Набатниковой. М.: Комитет по физической культуре и спорту при Сов.Мин.СССР, 1985 - 70 с.
80. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. ред. М.Я.Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982.279 с.
81. Островский Г.Л. Экспериментальное обоснование направленности физической подготовки юных баскетболистов на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. . канд. пед.наук. Тарту, 1974. - 20 с.
82. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 477 с.
83. Панов Г.М., Разинов Ю.И. Специальная подготовка конькобеж-^ цев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт,1977. Вып. I. - С.46-49.
84. Панов Г.М., Кашей З.Н. Факторный анализ структуры тренированности конькобежцев-многоборцев и спринтеров // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1979. - Вып.2. -С.39-44.
85. Панов Г.М., Теплов М.И. Тренировка юных конькобежцев Норвегии // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - Вып.1. - С.60-69.Ч
86. Петрашень Р.В., Пономарев С.Н., Зуев А.В., Кобяков А.А., С.умкин Н.И., Щеголева Л.И. Методика подготовки юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1975. - Вып.2. - С.9-16.
87. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. Киев: Здоров'я, 1978. - 96 с.
88. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Више школа, 1984. 349 с.
89. Подарь Г.К. Научные работы студентов /У Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1979. Вып.2. - С.46-49.
90. Подарь Г.К., Степаненко Е.П. Конькобежный спорт в ДЮСШ. -М.: Физкультура и спорт, 1971. 251 с.
91. Половцев Г.М., Панов Г.М. Юный конькобежец. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 251 с.
92. Половцев В.Г. Нормирование тренировочных нагрузок для юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып.1. - С.10-14.
93. Половцев В.Г. Особенности адаптации сердца юных спортсменов к физическим нагрузкам, высокой интенсивности // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1973. - Вып.1. -С. 21.
94. Программа и методические рекомендации для отделений конькобежного спорта общеобразовательных школ-интернатов спортивного профиля / Панов Г.М. М.: Комитет по физической культуре и спорту при Сов.Мин.СССР, 1977. - 86 с.
95. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства / Фомина Е.А. М.: Комитет по физической культуре и спорту при Сов.Мин.СССР, 1977. -67 с.
96. Расин М.С. Особенности методики скоростно-силовой подготовки юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1982. -17 с.
97. Рябинцев Ф.П. Экспериментальное исследование построения этапа начальной специализации в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1978. - 24 с.
98. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / Под общ. ред. В.П.Филина. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 247 с.
99. Смирнов Ю.И. О некоторых методических предпосылках комплексной оценки тренированности юных спортсменов // Актуальные проблемы управления системой подготовки спортивных резервов: Тез. Всесоюз. научно-практ. конф. Минск, 1977. С.50-51.
100. Смирнов Ю.И. Измерения в спорте и проблемы их метрологического обеспечения // Теор. и практ. физ. культуры. -1976. № 2. - С.48-54.
101. Смирнова П.В., Шапошникова В.И., Грузных Г.М. Динамика результатов в женском конькобежном многоборье и направленность тренировки // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - Вып.1. - C.II-I5.
102. Стенин Б.А. Исследование факторов, определяющих физическую подготовку конькобежцев высокой квалификации: \Цис. . канд.пед.наук. Москва, 1973. - 218 с.
103. Степаненко Е.П. Управление тренировочным процессом конькобежцев, обучающихся в вузах // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1975. - Вып.2. - С.30-33.
104. Степаненко E.I1. Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 262 с.
105. Теория и методика физического воспитания / Под общ. ред. Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 255 с.
106. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 145 с.
107. Упир Н.Г. Эффективность вариантов физической подготовки подростков-бегунов на средние дистанции: Автореф. дне. . канд.пед.наук. М., 1980. - 21 с.
108. Филин В.П., Линец М.М. Проблема построения многолетней тренировки в циклических видах,спорта II Теор. и практ. физ. культуры. 1979. - № 6. - С.10-12.
109. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 254 с.
110. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 230 с.
111. Филин В.П. Проблемы управления подготовкой юных спортсменов // Теор. и практ. физ. культуры. 1978. - № 4.1. С.72-73.
112. Филин В.П., Гуляев В.И. Развитие мышечной силы и скоростно-силовых качеств у юных конькобежцев при различном соотношении средств и методов тренировки II Теор. и практ. физ. культуры. 1979. - № 2. - С.29-31.
113. Филинкова Л.Г. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки конькобежцев 15-17 лет: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1986. - 23 с.
114. ПО. Фомина Е.А. Изменение морфофункциональньгх показателей испортивных результатов у конькобежцев 11-15 лет различного биологического возраста в процессе обучения и тренировки: Дис. . канд.пед.наук. Москва, 1978. - 176 с.
115. Хрущев С.З. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1980. - 221 с.
116. Чайкин В.А. Начальная подготовка юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып.2. -C.II-I6.
117. Чернышев С.В. Нормативные показатели оценки физической подготовленности лыжниц-гонщиц 16-17 лет I разряда: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1982. - 13 с.
118. Шарова Т.Л. Исследование особенностей построения тренировки женщин в скоростном беге на коньках: Дис. . канд. пед.наук. Москва, 1973. - 160 с.
119. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 150 с.
120. Шипановский Ю.Д., Мартынов B.C. Исследование' возрастных закономерностей развития силы мышц у лыжников-гонщиков
121. Теор. и практ. физ. культуры. 1979. - № 4. - G.32-34.
122. Ширковец Е.А., Кубаткин В.П. Связь динамики тренировочных нагрузок и функциональных возможностей рекордсмена страны Н.Кузьменко II Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1974. - Вып.2. - С.20-23.
123. Щеголева Л.И. Из опыта подготовки юных конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1978. - Вып.2. -С.12.
124. Щеголева Л.И. Тренировка 14-15-летних конькобежцев // Конькобежный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1978. - Вып.1. -С.14.
125. Щавлев Г.А. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки планов в связи с методикой ее совершенствования. Дис. . канд.пед.наук. - М., 1968. -178 с.
126. Astrup P., Lorgenson К., Anderson S., Ergel К. The acid-base metabolism a new Approach.-hanget.-1960.-V.1.-N7. -P.1035.
127. Children and exercise XI. Int. Series on sports, sciences.-Champaign. Human kinetics hublischers, inc.-1985.-V.15.-P. 183-193.
128. Dobelin W.V. , Eriksson B.O. Physical training, maximal oxygen uptake and dimensions of the oxygen transporting and metabolizing organs in boys 11-13 years of age.- Acta paediat. Scand. 61 (1972). -P.653-660.
129. Ekblom B. Effect of physical training on oxygen transport ses-tem in man. -Acta Physiol. Scand. Suppl., n. 328, Stockholm.-1969.
130. Eriksson B.O. Physical training, oxygen supple and muscle metabolism in 11-13 years old boys. -Acta Physiol. Scand. Suppl., n.384.-1972.
131. Eriksson B.O., Gollnick P.O., Saltin B. Muscle metabolism and enzyme activities after training in boys 11-13 years old.-Acta Physiol. Scand. 87 (1973).-P.485-597.
132. Eriksson P., Saltin B. Muscle metabolism during exercise in boys aged 11 to 16 years compared to adults.-Acta Paediatrica Belgica. Suppl., 1974.-N28.-P.257-265.
133. Kobayashi K., Kitamura K., Miura M. Aerobic power as related to body growth and training in jananese boys: a longitudinal study. J. Appl. Physiol: Respir. Environ. Exercise Physiol.-1978.-N44.-P.666-672.