Коррекция состояния здоровья студентов в процессе занятий физической культурой

Романченко, Светлана Алексеевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Коррекция состояния здоровья студентов в процессе занятий физической культурой

Автореферат

Автор научной работы: Романченко, Светлана Алексеевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Санкт-Петербург
Год защиты: 2006
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Коррекция состояния здоровья студентов в процессе занятий физической культурой"

На правах рукописи

РОМАНЧЕНКО СВЕТЛАНА АЛЕКСЕЕВНА

КОРРЕКЦИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

САНКТ - ПЕТЕРБУРГ - 2006

Работа выполнена в Санкт-Петербургском государственном университете физической культуры имени П.Ф. Лесгафта

Научный руководитель

Официальные оппоненты

Ведущая организация

Заслуженный работник высшей школы РФ,

доктор педагогических наук, профессор

Костюченко Валерий Филиппович

Заслуженный работник высшей школы РФ, доктор биологических наук, кандидат педагогических наук, профессор Борилкевич Владимир Евгеньевич

Заслуженный работник физической культуры РФ, кандидат педагогических наук, профессор Мартынов Алексей Серафимович

Санкт-Петербургский государственный научно-исследовательский институт физической культуры

Защита состоится «26» октября 2006 г. в 13-00 часов на заседании диссертационного совета Д 311.010.01 Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им. П.Ф, Лесгафта по адресу:

190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35.

С диссертацией можно ознакомиться в Головной научно-методической библиотеке при Санкт-Петербургском государственном университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта

Автореферат разослан «26» сентября 2006 г.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Одно их центральных мест в общественном развитии занимает проблема формирования здорового поколения. На современном этапе развития нашего общества, характеризующимся сложными социально-экономическими изменениями, остро встает проблема здоровья населения. Наиболее подверженным негативному влиянию социальной среды контингентом считается учащаяся молодежь, так как является еще не до конца сформировавшимся в физическом отношении индивидуумами. Поэтому особое значение приобретает совершенствование системы образования. Здоровье нации — важнейшее условие ее благополучия. Здоровый человек обладает более высокой работоспособностью, производительностью труда, тем самым способствует увеличению экономических ресурсов общества. Всестороннюю полноту человеческой жизни как непреходящей ценности обуславливает здоровье (Петленко В.П., Давиденко Д.Н., 1999).

Результаты анализа литературы свидетельствуют, что заболеваемость студентов различными видами нарушений сердечно-сосудистой системы (ССС), опорно-двигательного аппарата (ОДА) и других систем организма постоянно растет.

На сегодняшний день объективно установлено, что постоянно увеличивается число студентов с врожденными и приобретенными патологиями и отнесенных по этой причине к специальной медицинской группе (СМГ). Анализ функционального состояния, физической и спортивно-технической подготовленности абитуриентов показал, значительное ухудшение состояния здоровья: в 70-е гг. студентов специального медицинского отделения среди первокурсников было до 10 %, в 80-е гг. их становится до 20%, в 90-е - 25-45% , а вместе с подготовительной группой -до 75% (Андрющенко Л.Б., 2000; Лосева И.В., 2001; Мандриков В.Б., 2002). А.И. Крылов (2000), Б.Н. Евстегнеев и Н.Ф. Скворцова (2002) отмечают, что количество студентов, не имеющих заболеваний на первом курсе больше, чем на втором. С каждым годом численность студентов в основной группе снижается (хорошее физическое развитие, нет заболеваний) и повышается численность подготовительной и специальной медицинских групп (слабое физическое развитие, наличие заболеваний) из числа освобожденных от занятий по физической культуре из-за хронических заболеваний.

Рост заболеваемости студентов происходит на фоне снижения общего уровня их физического развития (Шелкова Л.Н., 2000). Исследования многих авторов свидетельствуют о закономерной тенденции к снижению состояния здоровья студенческой молодежи (Акчурин Б.Г., 1996; Любимова Г.И., 1999; Коваленко Т.Г., 1999; Грузенкин В.Г., 2000; Уваров В.А. с соавт., 2000 и др.). Одной из важных причин такого положения является недостаточная двигательная активность студентов (Зайцев П.В. с соавт., 1991; Давиденко Д.Н., 1996).

Актуальность исследования проблемы состояния здоровья студенческой * молодежи обусловлена с одной стороны, необходимостью достижения наиболее полной коррекции состояния здоровья при различных заболеваниях, особенно при нарушениях деятельности ССС, а с другой, -созданием условий для активной трудовой и общественной жизни.

Вышесказанное, позволяет считать проблему здоровья приоритетным направлением научных исследований.

Исследования в области физической культуры со студентами СМГ, имеющими отклонения в состоянии кардио - респираторной системы, сконцентрированы, в основном, на применении различных комплексов физических упражнений, способствующих коррекции без учета общего воздействия на растуший организм и специфику обучения в вузе, требующей высокой работоспособности, для выполнения в полной мере поставленных задач. Недооценена роль циклических упражнений аэробного характера в укреплении здоровья и повышении работоспособности у данной категории учащейся молодежи.

Поиск путей повышения оздоровительного эффекта занятий физической культурой обуславливает актуальность нашего исследования.

Гипотеза. Предполагалось, что систематическое использование двигательной деятельности преимущественно аэробной направленности позволит снизить динамику ухудшения здоровья студентов и повысить уровень их функциональной подготовленности и здоровья в целом.

Объект исследования: функциональная подготовленность и здоровье студентов 1-Ш курсов специальной медицинской группы Петербургского государственного университета путей сообщения (ПГУПС).

Предмет исследования: содержание и методика занятий физическим воспитанием у студентов специальной медицинской группы ПГУПС.

Целью исследования является научно-педагогическое обоснование содержания занятий, позволяющих не только снизить динамику ухудшения здоровья студентов СМГ, но и повысить уровень их функциональной подготовленности и здоровья в целом.

Задачи исследования:

1.Выявить показатели, отражающие функциональную подготовленность и состояние здоровья студенческой молодежи.

2.Выявить динамику состояния здоровья студентов в процессе обучения в вузе.

3.Выявить взаимосвязь динамики состояния здоровья и успешности обучения в вузе.

4.Разработать методику оздоровительных занятий со студентами специальной медицинской группы и оценить се результативность.

Методы исследования-. Решение поставленных задач предусматривало использование следующих методов: теоретический анализ и обобщение литературных данных отечественной и зарубежной литературы; изучение данных медицинских карт (оценка состояния здоровья); анкетирование, беседа; педагогическое наблюдение за процессом физического воспитания в

различных группах ПГУПС; антропометрия; тестирование функционального состояния; физического развития; физической подготовленности; анализ учебных программ и документации по физическому воспитанию студентов вузов, имеющих отклонения в состоянии здоровья; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Методологической основой исследования являются научные положения теории и методики физической культуры (Курамшин Ю.Ф., Матвеев Л.П., Платонов В.Н.); научные основы физической культуры студента (Бальсевич В.К., Булкин В.Ф., Ильинич В.И.); закономерности онтогенеза локомоторных функций человека (Бальсевич В.К.); учение о здоровом образе жизни и его составляющих (Давиденко Д.Н.); концепции адаптивной ' физической культуры (Евсеев С.П.), учение о здоровье, как человеческой ценности (Амосов Н.), обоснование применения циклических упражнений аэробной направленности, как средства укрепления и поддержания здоровья (Бородихин В.А., Григорьев В.Н., Костюченко В.Ф. и др.), данные о влиянии физической культуры на организм (Загрядский В.П., Сулимо-Самойло З.К., Пономарев Н.И., Столяров В.И., Горелов A.A. и др).

Научная новизна работы:

1. Доказана эффективность применения двигательной деятельности преимущественно аэробной направленности в системе физического воспитания студентов вузов, имеющих отклонения в состоянии сердечнососудистой системы (ССС).

2. Определены уровни здоровья, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи технического вуза на современном этапе.

3. Выявлена динамика состояния здоровья, физической и функциональной подготовленности студентов I-III курсов СМГ технического вуза.

4. Выявлен характер взаимосвязи состояния здоровья студентов и успешности учебной деятельности.

5. Научно обоснована методика проведения занятий с применением циклических упражнений преимущественно аэробной направленности в режиме учебных занятий для студентов групп СМГ, имеющих отклонения в деятельности ССС.

Теоретическая значгшость. Полученные результаты дополняют систему представлений о роли физического воспитания и физической реабилитации в работе СМГ вузов. Выявлено, что комплексное применение двигательной деятельности преимущественно аэробной направленности в сочетании с корригирующими упражнениями с учетом индивидуальных особенностей, форм, степени и тяжести заболевания, положительно воздействуют на кардио-респираторную систему.

состоятельность в ходе апробации в естественных условиях. Выработан ряд практических рекомендаций по коррекции состояния кардио-респираторной системы. Результаты диссертационного исследования внедрены в практические занятия в СМГ в ПГУПС, а также в образовательный процесс Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. Предложенная программа может применяться не только в условиях ВУЗа, но и в общеобразовательных школах на занятиях в специальных медицинских группах.

Эффективность данных разработок подтверждена 2 актами внедрения.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Решение коррекционных, оздоровительных, образовательных задач физического воспитания юношей и девушек в условиях вуза наиболее эффективно осуществляется при комплексном использовании средств физического воспитания.

2. Методика оздоровительных занятий со студентами СМГ должна включать в себя базовый компонент (циклические упражнения аэробной направленности) и вариативный (корригирующие упражнения), которые благодаря комплексному воздействию целенаправленно влияют на улучшение состояния здоровья, повышение уровня функциональной подготовленности, развитию качества выносливости, как базового для повышения работоспособности.

Достоверность выдвинутых положений, сформулированных выводов и рекомендаций основана, во-первых, на опоре исследований на системный подход при решении вопросов анализа и синтеза положений, выводов и рекомендаций. Во-вторых, результатами экспериментов, направленных на выявление уровня здоровья и функционального состояния студентов СМГ, проведенных на базе ПГУПС. В-третьих, достоверность положений, рекомендаций и выводов доказывается внедрением результатов в образовательный процесс. В-четвертых, достоверность результатов диссертационной работы подтверждается использованием фундаментальных результатов исследования в данной области отечественных и зарубежных педагогов и врачей. В-пятых, значительным контингентом обследуемых, длительностью педагогического эксперимента, а также методами математической статистики, адекватными поставленной цели и задачам работы.

Апробация материалов диссертации. Основные теоретико-методические положения, выводы, практические рекомендации и результаты проведенных исследований нашли отражение 11 опубликованных работах. Результаты исследования докладывались на всероссийской научно-методической конференции «Современные научно-методические разработки в физическом воспитании студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья» (Санкт-Петербург, 2002), па всероссийской научно-практической конференции «Современные подходы к организации занятий по физическому воспитанию студентов технических вузов» (Москва, 2006).

По материалам диссертации опубликовано 2 учебно-методических пособия, 5 статей, одна из которых в журнале «Адаптивная физическая культура», 4 тезиса; общий объем составляет 1,37 п.л.

Работа выполнена в соответствии со сводным планом НИР на 2001 — 2005 гг., направление 01. тема 01.01.01.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, приложений, списка литературы. В диссертации представлено 24 таблицы, 19 рисунков. Общий объем работы: 177 страниц компьютерного набора. Для написания диссертации использовано (214) источников литературы, из них на иностранном языке

(И).

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении, раскрывается актуальность диссертационного исследования, сформулирована гипотеза, определены объект, предмет, цель и задачи исследования, научная новизна, теоретическая и практическая значимость, основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Обоснование проблемы исследования», посвященной анализу состояния исследуемого вопроса, раскрываются понятие «здоровье» и его уровень в современных условиях у обучающейся молодежи, факторы, влияющие на него и взаимосвязь с успешностью обучения в вузе (Агеевец В .У., 1998; Зеленюк О.В., 2003; Воронин Д.Е., 2005 и др.).

Анализ литературы свидетельствует о росте количества студентов, имеющих серьезные отклонения в состоянии здоровья, а также о его снижении по мере обучения в вузе (Розов В.К, 1972; Бородихин В.А., 1977; Мацук М.Г., 1978; Спирина М.П., 1997; Евсеев С.П., 1999; Тыртышников И.М., Суханов В.М., 1999; Крылов А.И., 2000; Андрющенко Л.Б., 2001; Лосева И.В., 2001; Евстегнеев Б.Н., Скворцова Н.Ф., 2002; Мандриков В.Б., 2002; Лемаев C.B., Лаврова Л.В., 2002; и др.). Отмечено, что наибольшее количество студентов страдают такими хроническими заболеваниями, как нарушения сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата (Косицкий Г.И., 1977; Меерсон Ф.З., 1981; Медведев В.И., 1993; Ендальцев Б.В., 2002 и др.). Их усугубление в учебные годы вызвано пониженной двигательной активностью, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы и других систем организма (Джамгаров Т.Т., Петрушевский И.И., 1962; Какурин Л.И., 1968; Маслов И.А., 1970; Панферова Н.Е., 1977; Тарасенко Н.Ю., и др., 1979; Аболина Л.Н., 1980; Митрохина В.В., 1983; Малышев В.П. и др., 1983; Алмазов В.А., Бондаренко Б.Б., Чавпецов В.Ф., 1987; Нифонтова Л.Н., 1993; Новичкова Н.И., 1996; Русакова И.В., 1999; Шкляренко А.П., Агаянц Е.К., 2001; Колтошова Т.В., 2005).

В настоящее время активизируется поиск путей по оптимизации процесса физического воспитания студентов ВУЗа, отнесенных по

состоянию здоровья к специальной медицинской группе, направленных па совершенствование учебного процесса, выбор коррекционных программ занятий, определение объема и интенсивности физических нагрузок, адекватных функциональному состоянию занимающихся. Важнейшая задача, которая поставлена перед ВУЗами, - создание такой системы обучения, которая обеспечила бы будущим специалистам наряду с теоретической и практической подготовкой по специальности, оптимальное состояние здоровья и высокую работоспособность (Ильинич В.И., 1991; Чоговадзе A.B., Иванова Г.Е., 1991; Виленский МЛ., 1993; Белов В.И., 1996; Цыба И.А. и др., 2002; Евсеев С.П., 2002; Филиппова С.О., 2002; Шупик И.Е., 2005; Хомутова Г.А., 2005 и др.).

В ходе исследования состояния вопроса выявлено, что во всем разнообразии методик, предлагаемых для студентов СМГ, недооценена роль циклических упражнений аэробного характера в укреплении здоровья и повышении работоспособности у студентов, имеющих отклонение в состоянии ССС.

Во второй главе «Методы и организация исследования» представлены описание организации и методов проведения исследования, проведенных в 4 этапа с 2002 по 2006г.

На первом этапе изучалось состояния проблемы по литературным источникам, формировалось научное предположение. Проанализирована примерная программа по физическому воспитанию для студентов вузов.

На втором этапе исследования даны оценки состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности студентов СМГ ПГУПС. При этом изучалось:

— медицинская документация

— динамика уровня функционального состояния различных систем организма (частота сердечных сокращений, артериальное давление, ортостатическая проба, пробы Штанге и Генча, степ-тест, тест Макаровой и тест «Здоровье»).

— анализ показателей физического развития (рост, вес, окружность грудной клетки (ОГК), динамометрия правой и левой руки и жизненная емкость легких (ЖЕЛ)

— динамика показателей физической подготовленности (угол в висе, подъем ног, челночный бег, приседания на время, сгибание-разгибание рук в упоре лежа (юноши) и подъем туловища из положения лежа (девушки).

— уровень успешности. обучения в вузе выявлялся по результатам аттестации, а анализ отношения студентов к адекватной организации и содержанию занятий по физической культуре — в форме анкеты.

С учетом полученных данных сформулированы принципы и осуществлен подбор средств, необходимых для повышения уровня здоровья и работоспособности для использования их в физическом воспитании учащихся вузов, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

На третьем этапе проводился педагогический эксперимент на занятиях по физическому воспитанию в ПГУПС с целью изучения влияния предложенных средств на состояние здоровья, на уровни физического развития, физической подготовленности и динамику здоровья в целом студентов СМГ ПГУПС, а также на уровень успешности обучения в вузе. В педагогическом эксперименте приняли участие 136 студентов I - III курсов. На I курсе - 56 человек (юн.- 29, дев.- 27), на втором - 48 человек (юн.- 17, дев.- 31), на третьем - 32 человек (юн.- 15, дев.- 18) в возрасте от 17 до 22 лет, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС) и нарушение деятельности опорно-двигательного аппарата (ОДА), которые были разделены на три группы.

Контрольная группа занималась на занятиях по физическому воспитанию в основном оздоровительной гимнастикой. Отличительной чертой занятий по физическому воспитанию в экспериментальной группе 1, являлось использование таких средств, как циклические упражнения аэробной направленности от 17 до 30 минут (в различных пульсовых режимах: 100-135 уд/мин; 135-150 уд/мин; ходьба в быстром темпе до 90 шагов в минуту) и упражнений, направленных на коррекцию заболевания. В уроках с тренирующей направленностью применялись средства развития аэробной выносливости равномерным и переменным методами. Развитию общей выносливости, как одному из базовых двигательных качеств в повышении двигательной активности уделялось повышенное внимание, осуществлялся контроль за физической нагрузкой по пульсу и самочувствию каждого учащегося. Экспериментальная группа 2 — 1 раз в неделю занималась по системе круговой тренировки, включающей в себя бег 6х(20-25) секунд с различными режимами дыхания, чередующийся с упражнениями на развитие силы, а 2-ой раз - по экспериментальной методике.

Количество учебных часов во всех трех группах было одинаковым. У студентов экспериментальной группы акцент занятия был сделан на двигательной деятельности аэробной направленности

На четвертом этапе был обработан собранный материал, сделаны выводы, определена достоверность полученной информации и внедрены результаты исследования в практику учебно-воспитательного процесса в ПГУПС, а так же в лекционный курс СПбГУФК.

В третьей главе « Анализ основных нарушений состояния здоровья студентов вуза» описана структура распределения заболеваний студентов в ПГУПС (процентное соотношение заболеваемости студентов) (таблица 1).

Таблица 1

Структура распределения заболеваний студентов в ПГУПС процентное _соотношение заболеваемости студентов_

Заболевания систем организма Курсы обучения

I курс (105чел.) II курс (165 чел.) Шкуре (97чел.) Средний процент от общего числа учащихся (367чел.)

Опорно-двигательный аппарат 32% 29,3% 20,6% 27,9 %

Сердечно-сосудистая система 18% 23,3% 25,7% 22,5%

Нервная система 11,5% 2,39% 6,2% 5,9%

Дыхательная система 10,5% 6,5% 12,4% 9,2%

Мочеполовая система 12,5% 18,5% 17,5% 16,5%

Желудочно-кишечный тракт 2,8% 5,4% 5,15% 4,6%

Заболевание органов зрения 6,73% 7,8% 5,15% 6,8%

Ожирение 1,92% 2,99% 5,15% 3,3%

Гемофилия - - 1,03% 0,33%

Кожные заболевания 0,96% 0,59% - 0,54%

Заболевание щитовидной железы 0,96% 1,45% - 0,81%

Сахарный диабет 0,96% - - 0,27%

Анемия - 1,19% 1,12% 0,81%

Гинекологические заболевания 1,17% 0,59% - 0,54%

Данные, полученные в ходе эксперимента, сходные с данными А.Г. Комкова (2004), выявили, что наибольшее количество студентов имеют отклонения в состоянии сердечно-сосудистой системы (ССС) - 22,5% и опорно-двигательного аппарата (ОДА) - 27,9%. Третье место занимают заболевания мочеполовой сферы, общий процент которых среди студентов ПГУПС составляет 16,5%.

Нами были исследованы такие показатели, как динамометрия, ЖЕЛ, работоспособность и уровень здоровья, антропометрические показатели.

Антропометрические показатели такие, как рост и окружность грудной клетки находятся на среднем уровне, а вес у студенток имеет выраженную возрастающую динамику от младших курсов к страшим, и к третьему курсу увеличивается на 12,9 кг.

По показателям ЖЕЛ большинство студентов соответствует среднему уровню для студентов СМГ (женщины 1-3 курс средний результат ЖЕЛ = 3,5 л, у мужчин — 4,6 л.). В то же время по показателям кистевой динамометрии общий результат среди мужчин 1-3 курсов по левой руке составил 42 кг, на правой руке - 46 кг - высокие результаты. Общий результат всех тестируемых женщин составил по левой руке 24 кг (средний), на правой руке 25 кг (средний результат). Полученные данные позволяют нам сделать вывод, что физиометрические (функциональные) показатели кистевой динамометрии у испытуемых женщин находятся на среднем уровне.

Работоспособность, в целом, находится на низком уровне. У 1% испытуемых зарегистрирован высокий уровень, у 27% - средний, у 58% -низкий уровень, 14% - очень низкий (рис.1). Наблюдается снижение данного показателя от 1 к 3 курсу (табл.2). У женщин спад уровня работоспособности от первого к третьему курсу более выражен, чем у мужчин.

14%

и низкий уровень

□ очень низкий уровень

□ средний уровень

Я высокий уровень

Рис. 1. Распределение студентов 1 -3 курсов по уровням работоспособности.

Таблица 2

Анализ уровня работоспособности студентов

Пол курс Показатель уровня работоспособности Показатель

М студентов. уровня

/ Высокий Средний Низкий Очень тренированности

Ж (%) (%) (%) низкий (%) в целом на курсе

м 1 3,23 19,13 61,52 16,13 Низкий

2 - 23,34 63,33 13,33 Низкий

3 - 22,22 55,56 22,22 Низкий

ж 1 - 56,25 37,50 6,25 Низкий

2 - 26,09 60,87 13,04 Низкий

3 - 15,38 53,85 30,77 Низкий

Уровень здоровья имеет тенденцию к снижению от курса к курсу. На 1 курсе уровень здоровья студентов соответствует среднему уровню подготовленности, для студентов СМГ. (рис.2)

9% 2%

38%

18%

В Хсрош иЗ уровень

□ Удовлетворитель иьй уровень

п Н еудсФл етрсрмте льный уровень, недостаточная адаптация нНеудовлетвсрите льньй уровень, предболеэн»

ш Болеть

Рис. 2. Результаты теста «здоровье» студентов 1 курса

На 2 курсе уровень здоровья низкий. Процентные соотношения уровней здоровья представлены на рисунке 3.

18%

16%

5 ХОРОШИМ уровень

□ Удовлетворитеь ный уровень

□ Неудовлвторите льный уровень, недостаточная адаптация н Неудовлетворит еъный урвень, првдболезнь

Рис. 3. Результаты теста «здоровье» студентов 2 курса

Общий уровень здоровья студентов 3 курса низкий, более детальное распределение представлено на рисунке 4.

Н Хороший уровень

□ Удовлетворительный уровень

« Неудовлетворительный уровень, недостаточная адаптация

д Неудовлетворительный уровень, предболезнь,

^ Болезнь

Рис. 4.Результаты теста «здоровье» студентов 3 курса

Полученные данные свидетельствуют о том, что проблемы в состоянии здоровья студентов всех трех курсов в основном связаны с ССС. При разработке экспериментальной методики мы исходили из того, что направленность двигательной деятельности студентов должна быть ориентирована на повышение функциональных возможностей сердечнососудистой системы.

При оценке физического состояния здоровья по пульсу, с учетом того, что по существующим нормам пульс у здорового человека составляет от 60 до 80 ударов в минуту, результаты исследования показали, что у студентов на первом курсе средний пульс — 75,9 уд/мин; на втором курсе 82,8 уд./мин., и на третьем курсе — 83,4 уд/мин. Повышение пульса свидетельствует об ухудшении деятельности сердечно-сосудистой системы, снижении резервных возможностей организма.

Установлена взаимосвязь уровня физического состояния и функциональной подготовленности студентов, их состояния здоровья с успешностью обучения в вузе (таблица 3, рис. 5).

Таблица 3

Сравнительный анализ уровня успеваемости студентов

группа Зс±5г гипотеза

Эк.1 4,37±0,06 Контр. < Эк.1 <0,05

Контр. 4.08±0,07

Эк.2 4,27±0,06 Контр. < Эк.2 <0,05

Контр. 4,08±0,07

Эк.1 4,37*0,06 Эк 2 < Эк.1 >0,05

Эк.2 4,27±0,06

Рис. 5 Процентное соотношение уровней успеваемости студентов.

Из таблицы 3 видно, что по итогам семестра успеваемость была выше у студентов экспериментальных групп, чем контрольной. Данные, приведенные в таблице 3 свидетельствуют о наличии статистически значимых различий (р<0,05) между экспериментальными группами и контрольной. Из этих данных можно сделать вывод, что воздействие циклических упражнений аэробной направленности, а именно — оздоровительного бега, повышая общую выносливость, воздействует на работоспособность студентов, помогая справляться с экзаменационными испытаниями. Во всех группах коэффициент корреляции между тестом «Здоровье» и успешностью обучения в вузе приблизительно равен Гз=0,87.

В четвертой главе «Содержание и направленность физической культуры студентов вуза, имеющих отклонения в состоянии здоровья» изложена методика проведения занятий циклическими упражнениями аэробной направленности с разными пульсовыми диапазонами работы, рекомендациями по регулированию ее интенсивности и комбинированию с ОРУ и упражнениями коррекционной направленности. Циклические упражнения аэробной направленности и корригирующей гимнастики развивают двигательные умения и навыки, формируют физические качества.

В методике применяется индивидуальный подход с учетом формы, степени и прогрсссирования заболевания.

Также в этой главе изложена динамика показателей физического развития, функционального состояния, физической подготовленности у студентов в процессе исследования.

Применение разработанной методики циклических упражнений аэробной направленности совместно с корригирующими упражнениями на уроках физической культуры в ГГГУПС дало следующие результаты:

-выявлено статистически значимое улучшение в функциональном состоянии студентов экспериментальных групп (таблица 4):

Таблица 4

Динамика показателей функционального состояния (общий результат)

исследуемый показатель Эк. 1 п=47 Р Эк .2 п=55 Р Контр п=34 Р

ЧСС (сек.)

до 81,74±. 1,49 после до после до после

69,66± 1,05 <0,05 78,3б± 1,36 71,22± 0,79 <0,05 82,56 ± 1,60 78,15± 1,13 <0,05

Ортостатиче екая проба (сек.) 27,87 ±1,54 21,32 ± 1,15 <0,05 24,0± 1,31 21,82± 1,10 >0,05 27,35± 1,81 25,24 ±1,89 >0,05

Проба Штанге (вдох) (сек.) 70,66 ±3,68 85,32± 4,42 <0,05 67,50± 2,50 74,27± 3,12 >0,05 62,09 ± 3,21 63,82± 3,42 >0,05

Проба Генча (сек.) 49,91 ±2,77 69,43± 3,35 <0,05 48,98 ±2,12 64,56 ± 1,95 <0.05 45,71 ± 2,26 54,0 ± 2,62 <0,05

Степ-тест (баллы) 74,98± 1.03 84,68 ± 1,70 <0,05 75,62± 1.27 78,71 ± 1.36 >0,05 79,5 ± 1,82 77,65 ± 1,51 >0,05

' Тест Макаровой (баллы) 100,80 ±2,26 93,67г 2,92 >0,05 101,34± 2,13 97,29± 2,61 >0,05 103,30± 4,26 103,54± 4,19 >0,05

Тест «Здоровье» (баллы) 34,62± 3,87 41,81± 2,92 >0,05 43,67± 3,44 47,8 ± 2,71 >0,05 31,94 ± 4,53 32,09± 3,31 >0,05

В экспериментальных группах, а особенно в первой, значительно выросли показатели, отражающие деятельность сердечно-сосудистой системы. Функциональное состояние измерялось по таким критериям, как задержка дыхания на вдохе, на выдохе, ортостатическая проба, пульс в покое, степ-тест и артериальное давление.

Значительно возросли показатели в экспериментальной группе 1, отражающие работоспособность организма (степ-тест). В начале эксперимента данный показатель находился на низком уровне 74,98 балла, а в конце он составил 84,68 балла, что соответствует среднему уровню. В экспериментальной группе 2 и контрольной этот показатель находится в зоне низкой работоспособности (рис.6).

JHH

до после

Рис. 6. Динамика показателей в степ-тесте

Наряду с позитивной динамикой в показателях, отражающих деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшился показатель отражающий деятельность дыхательной системы. Уровень ЖЕЛ возрос у обеих экспериментальных групп (рис. 7). В первой: у девушек — на 195,3 мл. (5,8%), у юношей 213,5 мл. (4.6%), общий результата в группе — на 205,3мл (5,1%); во второй: у девушек — на 143,9 мл. (4,9%), у юношей — на 175 мл. (3,8%), в общем в группе —на 172,4 мл. (4,4%). Это указывает на повышение функциональных возможностей ССС.

мл.

до после

рис. 7. Динамика показателя ЖЕЛ

В динамике показателей физического развития и функциональной подготовленности выявлена положительная тенденция. Результаты приведены в четвертой главе диссертации.

Результаты анкетирования выявили, что в экспериментальной группе 1, больше, чем в других группах, после эксперимента возросло количество студентов, чьим ожидания соответствуют организация и содержание занятия по физической культуре. Студентами отмечено положительное влияние теоретических занятий на их отношение к двигательной деятельности. Во

всех группах от занятий физической культурой респонденты (46% до начала эксперимента) ожидают в первую очередь улучшения здоровья. В конце эксперимента этот показатель возрос во всех группах, но наибольший прирост выявлен в экспериментальных группах, он составил до 20% от первоначального результата. Немаловажен тот факт, что удовлетворенность от занятий возросла на всех курсах, а процент студентов, испытывающих усталость на занятиях, снизился.

Полученные данные позволяют заключить, что разработанная методика оздоровительных занятий со студентами СМГ, основанная на двигательной деятельности преимущественно аэробной направленности, позволяет повысить уровень функциональной подготовленности и здоровья в целом.

ВЫВОДЫ

1. Установлено, что показателями, наиболее адекватно отражающими функциональную подготовленность и состояние здоровья студенческой молодежи являются: ЧСС, систолическое давление, ортостатическая проба, проба Штанге и Генча, степ-тест, тест «Здоровье», тсст Макаровой.

2. Длительное воздействие гиподинамии и стрессовых ситуаций отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Оно имеет тенденцию к ухудшению, снижению от младшего курса к старшему. В этот период основное заболевание обостряется и влечет вторичное. К окончанию обучения в вузе число больных студентов за счет обострения ревматического процесса, ухудшения функционального состояния ССС, органов дыхания, нервной системы и других органов и систем, увеличивается.

Наиболее часто встречающимися заболеваниями среди студентов СМГ ПГУПС являются нарушения ССС (22,5%) и ОДА (28%). Нарушения ОДА, как сопутствующее заболевание, встречается у большого числа студентов.

Установлена негативная тенденция в показателях, отражающих функциональную подготовленность и состояние здоровья студенческой молодежи: состояние здоровья и работоспособность находятся на низком уровне. Отмечен спад работоспособности от 1 курса к 3 курсу и выявлена отрицательная динамика в ЧСС в покое: на первом - 75,9 уд./мин., а на третьем - 83,4 уд./мин (р<0,05), что достоверно указывает па ухудшение результатов.

3. Установлено, что успешность обучения в вузе имеет тесную взаимосвязь с функциональным состоянием и здоровьем rs-0,87, так как проблемы, связанные ухудшением здоровья, ведут к снижению работоспособности и повышению утомляемости студентов. Было выявлено, что студенты, имеющие физическое и функциональное состояние, которое на уровне СМГ можно отнести к «хорошему», имеют высокие результаты в образовательном процессе. Корреляционный анализ показал высокую положительную корреляцию между уровнем

успеваемости студентов и их состояние здоровья. Результаты статистического анализа успеваемости студентов показали достоверные различия (р<0,05) между контрольной и экспериментальными группами.

4. В показателях, отражающих функциональную подготовленность и здоровье, в таких, как: ЧСС, систолическое давление, ортостатическая проба, проба Штанге и Генча, степ-тест, тест «Здоровье», тест Макаровой значительно возросли показатели в экспериментальных группах. Наиболее значимые сдвиги произошли в показателях проб Штанге и Генча, в степ-тесте, в показателях ЧСС и ортостатической пробе в экспериментальной группе 1 (р<0,05), показатель в тесте «Здоровье» возрос на 20% , в тесте Макаровой на 10%.

5. Предлагаемая методика по физической культуре в вузе содержит базовый (циклические упражнения аэробной направленности) и вариативный (корригирующие упражнения) компоненты, которые благодаря комплексному воздействию целенаправленно влияют на улучшение состояния здоровья, повышение уровня функциональной подготовленности, развитие качества выносливости, как базового для повышения работоспособности. Результатом педагогического эксперимента явилась положительная динамика изучаемых показателей экспериментальной группы 1 над другими группами.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Малышева, С.А. Методические указания к вопросу о педагогических составляющих в системе управления физическим воспитанием в вузе: Учеб. пособие для студентов и преподавателей кафедр физического воспитания /В.А. Милодан, В.Д. Буштрук, И.В, Евграфов, С.А. Малышева. — СПб.: СПБГТУ, 2001.- 19с.

2. Малышева, С.А. Применение наукоемких технологий в повышении физических кондиций студентов специальных медицинских групп в разделе адаптивной физической культуры/С.А. Малышева, В.А. Милодан, А.И. Шабанов//Современные научно-методические разработки в физическом воспитании студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья: тезисы докладов Всероссийской научно-методической конференции. 15-16 января 2002 - СПб., 2002. - С. 40 - 41.

3. Малышева, С.А. Профилактика предгипертонических и гипертонических состояний комплексными физическими методами/С.А. Малышева, В.А. Милодан, А.И. Шабанов//Современные научно-методические разработки в физическом воспитании студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья: тезисы докладов Всероссийской научно-методической конференции. 15-16 января 2002 - СПб., 2002. - С. 72 - 73.

4. Малышева, С.А. Средства и методы оценки уровней физического и функционального состояния студентов специальных медицинских групп/С.А. Малышева, В.А. Милодан, А.И. Шабанов//Современные научно-

методические разработки в физическом воспитании студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья: тезисы докладов Всероссийской научно-методической конференции. 15-16 января 2002 - СПб., 2002. - С. 73 — 74.

5. Малышева, С.А. Адаптивная физическая культура в сфере наукоемких технологических разработок/С.А. Малышева, В.А. Милодан, И.В. Евграфов// «Спорт и здоровье: первый международный конгресс». - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2003. - С. 118 - 119.

6. Малышева, С.А. Унифицированная система физической и функциональной подготовки студентов специальных медицинских групп и оценка ее результативности/ С.А. Малышева, В.А. Милодан, А.И. Крылов//Адаптивная физическая культура, 2003. - №3. - С. 17 - 19.

7. Малышева, С.А. Технологии повышения физических и функциональных резервов организма студентов специальных медицинских групп на занятиях по физическому воспитанию/В.А. Милодан, А.И. Крылов, И.В. Евграфов, С.А. Малышева//С.А. Малышева Применение наукоемких технологий в системе вузовского образования по физическому воспитанию: Учеб. пособие для студентов и преподавателей кафедр физического воспитания/ В.А. Милодан, А.И. Крылов, И.В. Евграфов, С.А. Малышева. -СПб., 2003. - Гл. 3,-С. 31-41.

8. Малышева, С.А. Здоровье ребенка - будущее здоровье нации/С.А. Малышева // Материалы межвузовской научно-практической конференции «V Пикалевские чтения. Гуманизация и гуманитаризация образования. 18 марта 2005». - СПб. - Пикалево., 2003. - С. 14 - 15.

9. Малышева, С.А. Комплексный контроль за физическим состоянием студентов специального медицинского отделения Петербургского государственного университета путей сообщения/С.А. Малышева // Материалы межвузовской научно-практической конференции «VII Пикалевские чтения. Гуманизация и гуманитаризация образования. 18 марта 2005». - СПб. - Пикалево., 2005. - С.128 - 133.

10. Малышева, С.А.Физическая культура и здоровье студентов технических вузов/ В.Ф. Костюченко, С.А. Малышева//Научн ые исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры и докторантуры/ СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2005. - вып. 14. - С.113 - 119.

11. Романченко, С.А. Разработки нетрадиционных направлений в адаптивно-оздоровительной физической культуре при работе со студентами специальных медицинских групп /В.А. Милодан, С.А. Романченко//Физическая культура студентов: Материалы 54-й межвузовской научно-методической конференции по физическому воспитанию студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга/СПбГМТУ. — СПб, 2006. — С. 211-212.

МАТЕРИАЛЫ ДИССЕРТАЦИИ БЫЛИ ДОЛОЖЕНЫ:

- на всероссийской научно-методической конференции «Современные научно-методические разработки в физическом воспитании студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья» (Санкт-Петербург, 2002).

- на всероссийской научно-практической конференции «Современные подходы к организации занятий по физическому воспитанию студентов технических вузов» (Москва, 2006).

Подписано в печать « -.¿¡€ » _2006 г.

Объем 1 п.л.

Тираж 100 экз. Зак.№ -С£_

ПИО СПб. ГУФК им. П.Ф. Лесгафта 190121. СПб., ул. Декабристов, 35

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Романченко, Светлана Алексеевна, 2006 год

Введение

Глава 1 Обоснование проблемы исследования

1.1 Здоровье, как главная человеческая ценность

1.2 Состояние здоровья учащейся молодежи - национальная 16 проблема

1.3 Социокультурная функция физической культуры

1.4 Теоретическое обоснование программы по физической 36 культуре студентов с отклонениями в состоянии здоровья

1.5 Физическая культура в вузе, как средство улучшения 45 здоровья

1.6 Влияние гиподинамии на организм

Глава 2 Организация и методы исследования

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

2.2.1 Теоретический анализ и обобщение литературных 61 источников

2.2.2 Анкетирование

2.2.3 Педагогическое наблюдение

2.2.4 Оценка состояния здоровья (изучение медицинских карт)

2.2.5 Тестирование функционального состояния, 62 физического развития, физической подготовленности

2.2.6 Анализ учебных программ и документации по 70 физическому воспитанию студентов вузов, имеющих отклонения в состоянии здоровья

2.2.7 Педагогический эксперимент

2.2.8 Методы математической статистики

Глава 3 Анализ основных нарушений состояния здоровья студентов вуза

3.1 Классификация отклонений в состоянии здоровья 72 студентов

3.2 Динамика показателей физического развития, физической 79 подготовленности и функционального состояния студентов с отклонениями в состоянии здоровья в период обучения в вузе.

3.3 Взаимосвязь показателей физического развития и 87 функциональной подготовленности студентов с отклонениями в состоянии здоровья с успешностью обучения в вузе.

3.4 Заключения по главе

Глава 4 Содержание и направленность физической культуры 95 студентов технического вуза, имеющих отклонения в состоянии здоровья

4.1 Содержание и направленность программного материала 95 по физической культуре студентов вузов, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

4.2 Мероприятия по коррекции физического состояния 102 студентов

4.3 Результаты педагогического эксперимента и их 113 обсуждение

Введение диссертации по педагогике, на тему "Коррекция состояния здоровья студентов в процессе занятий физической культурой"

Здоровье нации - важнейшее условие ее благополучия. Это естественно, потому что здоровый человек обладает более высокой работоспособностью, производительностью труда, тем самым способствует увеличению экономических ресурсов общества. Известно, что всестороннюю полноту человеческой жизни как непреходящей ценности обуславливает здоровье. Ценность человеческой жизни является абсолютной ценностью, так как жизнь - это единственное условие и критерий существования любой другой ценности (Петленко В.П., Давиденко Д.Н., 1999).

Определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) гласит: «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

Достижения современной цивилизации изменили жизнь людей, облегчили физический труд (Мавроматис В.Д., 2004). Основными причинами роста заболеваемости является ускорение темпа жизни, возрастание нервно-психического напряжения, уменьшение физической активности, изменение характера питания, алкоголь, курение, наркотики.

Социально-экономические преобразования, проводимые в нашей стране, негативно сказались на здоровье населения. Уровень смертности в Российской Федерации в последние годы был наивысшим в Европе. За период с 1992 по 2002 годы в возрастной группе от 20 до 29 лет он увеличился более чем на 60% (Суханов В.М., 2003).

В концепции развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 г. отмечается, что за последнее время число учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, увеличилось. Рост заболеваемости студентов происходит на фоне снижения общего уровня их физического развития (Шелкова JI.H., 2000). Исследования многих авторов свидетельствуют о закономерной тенденции к снижению состояния здоровья студенческой молодежи (Гилязитдинов Д.М., 1996; Акчурин Б.Г., 1996; С.В., 1999;

• Коваленко Т.Г., 1999, 2000; Сауткин М.Ф., 2005; Прошляков В.Д., 2004; Чоговадзе А.В., 1991; Уваров В.А., 2002). Одной из важных причин такого положения является недостаточная двигательная активность студентов (Зайцев П.В. с соавт., 1991; Давиденко Д.Н., 1996, 2006; Шилов Н.А., 2005).

Анализ функционального состояния, физической и спортивно-технической подготовленности абитуриентов показал, что за последние 30 лет наблюдается значительное ухудшение состояния здоровья: в 70-е гг. студентов специального медицинского отделения среди первокурсников было до 10 %, в 80-е гг. их становится уже 15-20%, в 90-е — 25-45% , а вместе с подготовительной группой - до 75% (Розов В.К., 1972; Андрющенко Л.Б., 2000;. Лосева И.В., 2001; Мандриков В.Б., 2002). Изучая вопрос о состоянии здоровья студентов начальных курсов вуза Б.Н. Евстегнеев и Н.Ф. Скворцова (2002) отмечают, что количество студентов, не имеющих заболеваний на первом курсе больше, чем на втором. Студенты имеют по два, и даже по три заболевания. Следовательно, происходит снижение численности студентов в основной группе (высокое физическое развитие, нет заболеваний) и повышение численности подготовительной и специальной медицинских групп (слабое физическое развитие, наличие заболеваний) и числа освобожденных от занятий по физической культуре из-за хронических заболеваний. (Крылов А.И., 2000).

Адаптация этих студентов к интеллектуальным, физическим и нервным нагрузкам становится актуальной проблемой, требующей в вузе своего решения на протяжении всех лет обучения. Адаптация к новым условия у студентов происходит ценой большого напряжения отдельных систем организма. Во время обучения в вузе, с переходом с курса на курс число здоровых студентов снижается в 2-3 раза, и к концу обучения в вузе многие студенты имеют те или иные хронические заболевания (Лемаев С.В., Лаврова Л.В., 2002). Это происходит в связи с резко сокращающемся временем для активного отдыха, в силу большой загруженности учебной деятельностью. В свою очередь данный факт приводит к значительному снижению физической работоспособности (Дуруда А.Н., 1997). А это снижает эффективность учебного процесса в вузе (Хлупина Л.И., 1980; Горшков А.Г., 1986; Макаров А.Н., Алиев М.Н., 1993;).

Анализ проблемной научно-методической литературы свидетельствует о росте количества студентов и выпускников 9-11 классов имеющих серьезные отклонения в состоянии здоровья (Мацук М.Г., Рысцов А.П., 1976; Чоговадзе А.В. 1986; Коваленко Т.Г., 1999; Евсеев С.П., 1999; Ахмерова С.Г., 2001; Соловьев И.М., 2001; Чоговадзе А.В., Шкляренко А.П., Агаянц Е.К., 2003 и др.). Постоянно растет число студентов с врожденными и приобретенными патологиями в состоянии здоровья и отнесенных по этой причине к специальной медицинской группе. С этой точки зрения вполне закономерен поиск путей совершенствования процесса физического воспитания данного контингента студентов в вузах, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (Шелкова JI.H., 2000).

Таким образом, научно обоснованный подход к изучению проблемы укрепления здоровья студентов СМГ, повышению их работоспособности и коррекции заболевания с точки зрения комплексного использования различных форм и средств физического воспитания представляется актуальным. На основании этого формировалась гипотеза: предполагалось, что систематическое использование двигательной деятельности преимущественно аэробной направленности, позволит снизить динамику ухудшения здоровья студентов и повысить уровень их функциональной подготовленности и здоровья в целом.

Задачи исследования:

1. Выявить показатели, отражающие функциональную подготовленность и состояние здоровья студенческой молодежи.

2. Выявить динамику состояния здоровья студентов в процессе обучения в вузе.

3. Выявить взаимосвязь динамики состояния здоровья и успешности обучения в вузе.

4. Разработать методику оздоровительных занятий со студентами специальной медицинской группы и оценить ее результативность.

Объект исследования: функциональная подготовленность и здоровье студентов I-III курсов специальной медицинской группы Петербургского государственного университета путей сообщения (1II 'УПС).

Научная новизна работы:

4. Выявлен характер взаимосвязи состояния здоровья студентов и успешности учебной деятельности.

Теоретическая значимость. Полученные результаты дополняют систему представлений о роли физического воспитания и физической реабилитации в работе СМГ вузов. Выявлено, что комплексное применение двигательной деятельности преимущественно аэробной направленности в сочетании с корригирующими упражнениями с учетом индивидуальных особенностей, форм, степени и тяжести заболевания, положительно воздействуют на кардио-респираторную систему.

Практическая значимость. Практическая значимость полученных результатов заключается в разработке методики организации и содержания занятий по физической культуре для учебно-воспитательного процесса студентов вузов с нарушениями ССС, которая доказала свою состоятельность в ходе апробации в естественных условиях. Выработан ряд практических рекомендаций по коррекции состояния кардио-респираторной системы. Результаты диссертационного исследования внедрены в практические занятия в СМГ в ПГУПС, а также в образовательный процесс Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. Предложенная программа может применяться не только в условиях ВУЗа, но и в общеобразовательных школах на занятиях в специальных медицинских группах.

Основные положения, выносимые па защиту

Диссертация состоит из введения, 4 глав, практических рекомендаций, приложений, списка литературы. В диссертации представлено 25 таблицы, 19 рисунков. Общий объем работы: 177 страниц компьютерного набора. Для написания диссертации использовано (214) источников литературы, из них на иностранном языке (11).

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

3. Установлено, что успешность обучения в вузе имеет тесную взаимосвязь с функциональным состоянием и здоровьем rs=0,87, так как проблемы, связанные ухудшением здоровья, ведут к снижению работоспособности и повышению утомляемости студентов. Было выявлено, что студенты, имеющие физическое и функциональное состояние, которое на уровне СМГ можно отнести к «хорошему», имеют высокие результаты в образовательном процессе. Корреляционный анализ показал высокую положительную корреляцию между уровнем успеваемости студентов и их состояние здоровья. Результаты статистического анализа успеваемости студентов показали достоверные различия (р<0,05) между контрольной и экспериментальными группами.

Практические рекомендации

В современном обществе человек лишен необходимой двигательной активности из-за бурного развития автоматизации производства и быта. Неблагоприятное влияние малой подвижности связано с сокращением поступления нервных импульсов из мышц в центральную нервную систему. Нарушаются очень важные рефлекторные реакции, регулирующие работу всех органов и систем. Поэтому человек должен знать свой организм и сам активно бороться за свое здоровье и долголетие. Наиболее простым и эффективным средством этой борьбы можно считать оздоровительный бег.

Мышцы лица и шеи не напряжены. Рот приоткрыт и при необходимости дыхание осуществляется через рот и нос, делается акцент на выдохе.

Занятия необходимо начинать с разминки, а заканчивать в низком темпе (Костюченко В.Ф., 1999).

Рекомендации по регулированию нагрузки основаны на средних данных. Необходимо ориентироваться на свое самочувствие во время, и после бега, сон, аппетит, настроение.

Занятия бегом должны быть легкими, доставлять радость. Оптимальная нагрузка является категорией индивидуальной.

В своей методике мы рекомендуем циклические упражнения аэробной направленности проводить 2 раза в неделю. Время проведения - 17 — 35 минут. На начальном этапе - попеременно ходьба (быстрая 90 шагов в минуту) и бег, а в дальнейшем бег в различных пульсовых диапазонах 100135 и 135-150 уд./мин., с постепенным уменьшением времени, отводимого на быструю ходьбу.

На занятиях помимо работы по развитию общей выносливости, проводить ОРУ и упражнения, направленные на коррекцию заболевания, укрепление мышечного корсета.

В начале интенсивность бега регламентировать с помощью измерения ЧСС, а затем при помощи теста носового дыхания и разговорного теста.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Романченко, Светлана Алексеевна, Санкт-Петербург

1. Абдрахманов, А.Я. Совершенствование физической подготовленности как средство оздоровления девушек при типологическом подходе: Автореф. дис. канд. пед. наук / А.Я. Абдрахманов Малаховка, 1999.- 19с.

2. Агаджанян, Н.А. Учение о здоровье и проблемы адаптации/Н.А. Агаджанян, Р.М Баевский, А.П. Берсенева. — М. Ставрополь, 2000.- 41с.

3. Агеевец, В.У. Научно-технический прогресс и физическая культура/ В.У. Агеевец. JL: Знание, 1989. - 32с.

4. Азимов, И.Г. Влияние физкультурно-оздоровительных мероприятий на организм женщин, работающих в условиях гипокинезии и монотонии/И.Г. Азимов, Э.Р. Расулова// Двигательная активность и здоровье: Сб. науч. трудов. — Ташкент, 1988. С. 56 - 62.

5. Алансари, A.M. Совершенствование школьных программ по физической культуре на основе исследования физического развития: Дис. канд. пед. наук/ A.M. Алансари; РГПУ им.

6. A.И. Герцена. СПб., 2000. - 114с.

7. Алексеев, Ю.Н. Анализ состояния здоровья студентов и его динамика в процессе обучения в университете /Ю.Н.Алексеев,

8. Алиев, М.Н. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем: Учеб. пособие/ М.Н. Алиев, В.П. Алексеев Тула: изд. Тульского пединститута, 1993. - 189с.

9. Алмазов, В. А. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний/В.А. Алмазов, Б.Б. Бондаренко, В.Ф. Чавпецов. -Л.: Знание, 1987.-32с.

10. Амосов, Н. Бойтесь попасть в плен к врачам /Н. Амосов// Аргументы и факты. 1998. - № 30. - С.З.

11. Андриевский А. А., Вольскова Г.Н. Организационно-методические условия совершенствования физического воспитания студентов специальной медицинской группы на Крайнем Севере //Теория и практика физической культуры. -2005. -№ 6. С. 20 - 22.

12. Андрющенко, Л.Б. Физическое воспитание студентов на основе интеграции спортивных и оздоровительных технологий / Л.Б. Андрющенко. Волгоград: ВГСХА, 2001. - 164с.

13. Анохин, П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем/П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. — 447с.

14. Анохина, И. А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток: Автореф. Дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1992.-23 с.

15. Апанасенко, Г.Л. Физическое развитие детей и подростков/Г.Л. Апанасенко. Киев: Здоров'я, 1985. - 79с.

16. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте/И.В. Аулик. -М.: Медицина, 1977.- 195 с: ил.

17. Аулик, И.В. Как определить тренированность спортсмена/ И.В. Аулик.- М: Физкультура и спорт, 1997. 102 е.: ил.

18. Ахмерова, С.Г. Здоровый образ жизини и его формирвание в процессе обучения / С.Г. Ахмерва // Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 2001.-№ 2. - С. 37 - 40.

19. Баевский, P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патолонии /P.M. Баевский. М.: Медицина, 1979. - 295с.

20. Баландин, В.И. Функциональаня готовность спортсменов и методы ее диагностики: Метод, рекомендации /В.И. Баландин. Л.:ГДОИФК, 1991.-25с.

21. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека/ В.К. Бальсевич, В. А Запорожанов. Киев: Здоровье, 1987. - 227с.

22. Бальсевич, В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи/ В.К. Бальсевич//

23. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Вестник проблемного совета РАО по физической культуре. -1996.-№1.-С. 23-27.

24. Беляков, Н.Т. Формирование правильной осанки /Н.Т. Беляков//Физическая культура в школе, 1999. №4 . -С. 14- 15.

25. Бодров, В.А. Личность и информационный стресс: Информационный стресс: Учеб. пособие для вузов / В.А. Бодров. М.:ПЕРСЭ, 2000. - С. 222-254.

26. Бокерия, Л.А. Здоровье населения Российской Федерации и хирургическое лечение болезней сердца и сосудов в 1998 году /Л. А. Бокерия, Р.Г. Гудкова. М.: НЦССХ им. А.Н. Бакулева РАМН, 1999.- 118с.

27. Бородина, С.М. Педагогические условия формирования социальнозначимых качеств личности студента в условиях адаптации к обучению в вузе/С.М. Бородина//Культура физическая и здоровье. 2005. -№ 2(4). - С.69 — 70.

28. Бородихин, В.А. Совершенствование учебного процесса по физическому воспитанию студентов специальных медицинский групп: дис. .канд. пед. наук /В.А. Бородихин; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1977. - 194с.

29. Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: Учеб. пособ. для техникумов/ Э.Г. Булич. М.: Высш. шк., 1986. - 255 е.: ил.

30. Васильков, А.А. Физическое воспитание в специальной медицинской группе: Учебное пособие студентов вузов/А.А. Васильков; Урал. гос. академ. физ. культуры. — Челябинск: УралГАФК, 2001.-88с.

31. Васин, Ю.Г. Экспериментальное обоснование методики физических упражнений для школьников с алиментарнойформой ожирения: Автореф. дис. . канд. пед. наук /Ю.Г. Васин; АПН СССР; НИИ физиологии детей и подростков. -М., 1973.-21с.

32. Вводный контроль на занятиях в специальной медицинской группе: методические указания/ М.П. Спирина Екатеринбург: УГТУ, 1997. - 20с.

33. Верещагин, Л.И. Оздоровительный бег: с чего начинать? /Л.И. Верещагин. Л.:Лениздат, 1990. - 60с.

34. Визитей, Н.Н. Физическое совершенство как характеристика всесторонне и гармонически развитой личности/Н.Н. Визитей//Сб.:Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека. М., 1985. — С. 37.

35. Виленский, М.Я.Физическая культура работников умственного труда/М.Я. Виленский, В.И. Ильинич. М.: Знание, 1987. - 96с.- (Новое в жизни, науке и технике. Сер. «Физкультура и спорт»; №7).

36. Виленский, М.Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов: Учебное пособие/ М.Я. Виленский. М.: Прометей, 1993. - 87с.

37. Виленский, М.Я. Основные сущностные характеристики педагогической технологии формирования физической культуры личности/М.Я. Виленский, Г.М. Соловьев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001-№3. с. 14-15.

38. Виноградов, Г.П. Теория и методика рекреационных занятий физическими упраднениями. Монография /Т.П. Виноградов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб, 1997. - 163 с.

39. Виру, А.А. Аэробные упражнения /А.А. Виру, Т.А., Юримяэ, Т.А. Смирнова, М., ФиС, 1988. - 142с.

40. Войнар, Ю. Формирование менталитета как парадигма физкультурного образования населения / Ю. Войнар// Психологические основы обучения и воспитания: Мате. 26-й научной конференции/. СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, СПб., № 2000.-С. 21-28.

41. Волкова, Л.М. Методические рекомендации для студентов специальной медицинской группы по самостоятельнымзанятиям физической культурой/JI.M. Волкова. СПб: ЛТУ, 1991.-39с.

42. Воронцов, П.М. Влияние занятий физической культурой и спортом на повышение эффективности обучения/П.М. Воронцов//Теория и практика физ. культуры, 1973. №1. - С. 56-59.

43. Выдрин, В.М. Физическая культура студентов вузов: учеб. пособие / В.М. Выдрин, Б.К. Зыков, А.В. Лотоненко. -Воронеж: Изд-во ВГУ, 1991. 128 с.

44. Гилязитдинов, Д.М. Взаимосвязь вуза и внешних факторов формирования физического здоровья студентов / Д.М. Гилязитдинов, Б.Г. Акчурин/ЛГеория и практика физической культуры . 1996. - №1. - С. 12 - 13.

45. Горелов, А.А. О методике исследования переключения и распределения внимания в условиях двигательной активности/ А.А. Горелов//Тез. докл. итогов науч. конф. За 1982 г. -Л.:вдкифк, 1983.-С.2.

46. Горшков, А.Г. Физическое воспитание в процессе адаптации студентов первого курса: Автореф. дис. канд. пед. наук / А.Г. Горшков; М., 1986.- 21с.

47. Григоренко, М.Ф.Сколько же надо двигаться?/ М.Ф. Григоренко, Т.Я. Ефимов. М.: Знание, 1985. - 63с.

48. Гришина, Г.А. Сохрани здоровье: Учебно-методическое пособие для студентов специальных медицинских групп /Г.А. Гришина. Иркутск: ИрИИТ, 2001. - 100с.

49. Гуськов С.И. Новые виды физической активности женщин -веление времени /С.И. Гуськов, Е.И. Дегтярева //Теория и практика физ. культуры. 1998. - №2. - С. 56 - 58.

50. Давиденко, Д.Н. Здоровый образ жизни: Учеб. пособие/Д.Н. Давиденко, П.В. Половников, Ю.Ю. Глушков; Балтийская

51. Педагогическая Академия. Отделение валеологии. СПб.: СПбГУ, 1996.-32с.

52. Давиденко Д.Н. и др.Научные основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Д.Н. Давиденко, А.И. Крылов, Н.Ф. Гришин. СПб.: ПГУПС, 2000. - 18с.

53. Давыдов, С.И. Спортивная гимнастика как базовое средство физической подготовки студентов вуза: Автореф. дис. канд. пед. наук / С.И. Давыдов; Тула, ТГПУ- Тула, 1998. 22с.

54. Джамгаров, Т.Т. Изменение некоторых показателей умственной работоспособности человека в условиях изоляции в зависимости от режима двигательной активности/ Т.Т. Джамгаров, И.И. Петрушевский//Труды ГДОИФКА. Л., 1962. - Вып.ЗО. - С. 144- 155.

55. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И. Дубровский, В.Н. Мошков. М.: RETORIKA - А.: Флинта, 1999.-560с.

56. Дуруда, А.Н. Развитие общей выносливости с использованием ациклических физических упражнений у студенток с дисфункцией системы кровообращения: Дис. . канд. пед. наук /А.Н. Дуруда; СибГАФК Омск, 1997,- 18с.

57. Дуруда, А.Н. Состояние опорно-двигательного аппарата студенток 1 курса подготовительного отделения и перспективы его восстановления в процессе физического воспитания /А.Н. Дуруда, В.Г .Дуруда., Н.М. Лобыгина., А.Н. Ведухина //УИ

58. Дюперрон, Г.А. Физическое воспитание в России в эпоху капитализма/Г.А. Дюперрон и др. — JL: Госиздат., 1934 — 256 с.

59. Евсеев, В.В. Формирование физической культуры студентов в образовательном процессе вуза: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.В. Евсеев; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 2004. -19с.

60. Евсеев, С.П. Физическая культура в системе высшего профессионального образования: реалии и перспективы /С.П. Евсеев. СПб.: СПБГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. - 144с.

61. Егоров, Е.П. Оценка психофизиологического состояния женщин, несущих дежурство в закрытых сооружениях / Е.П. Егоров, А.В. Зун, А.С. Пушкарев// Теор. и прикладн. вопр. обитаемости и проф. отбора. — СПб.: Североморск, 1996. — 4.1. -С. 32.

62. Ефименко, Н.П.,. Оздоровительные технологии по физической культуре и спорту в учебных заведениях /Н.П. Еременко, А.П. Ефименко// Сб. науч.- методич. трудов Междунар. науч.-методич. конф./ БГТУ им. В.Г. Шухова. — Белгород, 2004. С. 230 - 238.

63. Загрядский, В.П. Физические нагрузки современного человека/ В.П. Загрядский, З.К. Сулимо-Самуйлло. Л.: Наука, 1982. -91с.

64. Здоровье, движение и эмоциональный стресс/ В.М. Суханов и др. //Первый международный научный конгресс «спортаиздоровье» 9-11 сентября 2003 года Россия, Санкт Петербург (материалы конгресса). Т.1. - СПб., 2003. - С. 299.

65. Зюльковская, Э. Динамика изменения морфологических показателей польской молодежи. Аспекты диморфизма /Э. Зюльковская// Теория и практика физ. культуры -1999.- №6. -С. 46-48.

66. Иващенко, Л.Я. Дозирование нагрузок в базовой физической культуре: два подхода в решении проблемы/ Л.Я. Ищенко//Теория и практика физической культуры, 1987, № 6. -С. 11-14.

67. Ильинич, В.И. Основные направления совершенствования учебного процесса по физическому воспитанию в вузах/ В.И. Ильинич //Физическая культура личности студент: сб. статей. -М.; МГУ, 1991.- 108с.

68. Ильинич, В.И. Студенческий спорт и жизнь/ В.И. Ильинич. -М.: Аспект Пресс, 1995. 114с.

69. Испулова, Р.Н. Силовой фитнес-тренинг как средство физической рекреации студенческой молодежи: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Р.Н. Испулова; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 2005 24с.

70. Какурин, Л.И. Влияние ограниченной мышечной деятельности на организм человека: Автореф. дис. . д-ра мед. наук./Л.И. Какурин;-М., 1968.-28с.

71. Карпман, В.Л., и др. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физическая культура и спорт, 1988. - 208 е.: ил.

72. Касаткин, А.А. Структура мотивации оздоровительнойдеятельности студентов Поволжской академиигосударственной службы/ А.А. Касаткин, О.В. Якубовская,

73. Кваша, А .Я. Демографическое развитие России/А .Я. Кваша //Вестник РАН, 1994. Т.64. - №11. - С. 963 - 969.

74. Коваленко, Т.Г. Применение проблемно модульной технологии обучения в учебном процессе физвоспитания/ Т.Г. Коваленко, А.И. Родионов, И.В. Шаркевич//Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №9. - С. 47 - 49.

75. Козлов, В.И. Прогрессирование дефицита двигатеьной активности у студенток и выбор средств компенсации: Автореф. дис. . канд.пед.наук/ В.И. Козлов Малаховка, 1995.-16с.

76. Колтошова, Т.В. Оздоровительная культура во вторичной профилактике функциональных нарушений и заболеваний позвоночника у студентов специальных медицинских групп/ Т.В. Колтошова//Теория и практика. 2005. - № 4. С.60 - 63.

77. Комков, А.Г. Здоровье и поведение российских школьников. Отчет-2003: Национальные и региональные особенности/А.Г. Комков, Л.И Лубышева., А.В. Малинин, В.Н. Утенко СПб.: НИИФК, 2004. - 228с.

78. Комплексная целевая программа «Здоровье» и физическая подготовка студентов высших учебных заведений 19861990гг. / под ред. В.Н. Кряж. Минск: Вышейшая школа, 1986. -42с.

79. Концепция технологии профилактики наркомании среди детей, подростков и молодежи средствами физической культуры и спорта в Санкт-Петербурге/Под ред. С.П. Евсеева. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. 24с.

80. Косицкий, Г.И. Уйдем от инфаркта /Г.И. Косицкий, Г.В. Кушнарева. М.: Знание, 1986. - 96с.

81. Костюченко, В.Ф. Совершенствование процесса предсовревновательной подготовки бегунов на 800 м: дис. . канд. пед. наук/В.Ф. Костюченко; ЛНИИФК. — JL, 1978 — 156с.

82. Костюченко, В.Ф. Бег оздоровительный, бег спортивный: Учеб. пособие /В.Ф. Костюченко; СПбГАФК им П.Ф. Лесгафта. СПб, 1994. - 124с.

83. Костюченко, В.Ф. Специальное профессиональное образование в сфере физической культуры. — Саб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996. 102с.

84. Костюченко, В.Ф. Оздоровительная направленность легкоатлетических упражнений: Теория и методика здорового образа жизни: Учеб. пособие /В.Ф. Костюченко. — Алмааты, 2004-С. 101-128.

85. Костюченко, В.Ф. Здоровье категория социокультурная /В.Ф. Костюченко//Проблемы семьи и семейной педагогики: теория и практика, история и современность: мат. Междунар. Науч.-практ. конф. - 26 - 27.10.2005. - Пятигорск: ПГЛУ, 2005. - С. 85-93.

86. Костюченко, В.Ф. Физическая культура и здоровье студентов технических вузов/В.Ф. Косюченко, С.А. Малышева//Научные исследования и разработки в спорте: Вестник аспирантуры и докторантуры//СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2005. -Вып. 14.-С. 113-119.

87. Котов, Г.И. Врачебное обследование студентов I курса ин-та Инженеров транспорта в связи с физической культурой/Г.И. Котов//Теория и практика физ. культуры. — 1929. — №5. — С. 29 -36.

88. Красикова, И.С. Осанка: воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки/ И.С. Красикова. СПб.: КОРОНА принт, 2001. - 176с.

89. Красноперова, Н.А. Педагогическое обеспечение формирования здорового образа жизни студента/Н.А. Красноперова //Теория и практика физической культуры.2005.-№ 6.-С. 16- 19.

90. Крылов, А.И. Методика комплексного контроля и коррекции психофизического состояния обучаемых военных вузов и военных кафедр гражданских вузов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.И. Крылов; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 2000,- 25с.

91. Кряж, В.Н. Концепция базовой программы физического воспитания учащихся студентов Белорусской ССР/ В.Н. Кряж, А.А. Гужаловский., Е.Н. Ворсин //Теория и практика физической культуры. — 1997. №6. - С. 10 - 15.

92. Кудашева, JI.T. Ритмическая гимнастика в системе производственной культуры женщин, занятых в сфере умственного труда: Автореф. Дис. канд.пед.наук/Л.Т.Кудашева; ГДОИФК. Л., 1989. - 22 с.

93. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия/К. Купер. — М.:ФиС, 1989.-224с.

94. Кууз, Р.В. Оздоровительное плавание с женщинами 18 — 25 лет в условиях глубоководного бассейна: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Р.В. Кууз; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 1999-25с.

95. Лидьярд, А. Бег с Лидьярдом: Пер. с английского/ А. Лидьярд, Г. Гилмор. М.: Физкультура и сорт, 1987. - 256с.: ил.

96. Лубышева, Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методолгия развития и технология реализации/ Л.И. Лубышева// Физическая культура: воспитание образование, тренировка: Вестник Проблемного совета РАО по физической культуре. 1996. - №1. - С. 11 - 19.

97. Лубышева , Л.И. Педагогическая система формирования физической культуры студенческой молодежи (культурологический аспект)/ Л.И. Лубышева, А.В. Лотоненко. М.: ФОН, 1997. - 42с.

98. Любимов С.В. Экономическая эффективность занятий оздоровительной физической культуры /С.В. Любимов, Г.И. Любимова// Теория и практика физ. культуры. -1999. №4. — С.6-7.

99. Лях, В.И. Концепция физического воспитания детей и подростков/ В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Л.Б. Кофман// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Вестник проблемного совета РАО по физической культуре. — 1996. -№ 1.-С.5-11.

100. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя/В.И. Лях. М.ЮОО «Фирма» Издательство ACT», 1998.-272с.

101. Мавроматис, Е.Д. Применение бадминтона в оздоровительной физической культуре людей среднего возраста: Автореф. . канд. пед. наук/ Е.Д. Мавроматис; ВИФК. СПб., 2004. — 16с.

102. Макаров, А.Н. Исследование влияния циклических упражнений аэробной производительности на развитие общей выносливости у студентов специальной медицинской группы/ А.Н. Макаров, М. Н. Алиев // ТиПФК. № 7, 1993. С.36 - 38.

103. Макарова Г.А. Врачебно-педагогическое обеспечение оздоровительных форм физической культуры/Г.А. Макарова,

104. С.А. Локтев, Г.Д. Алексанянц; Краснодар: Советская Кубань, 1992.-141с.

105. Малышев, В.П. Физиология труда специалистов операторов/ В.П. Малышев, Е.А. Николаев и др.. - М.: Воениздат, 1983. -193с.

106. Марищук, В.Л. Изменение в быстроте действий, выполняемых в условиях распределения и переключения внимания под влиянием гиподинамии/ В.Л. Марищук//Труды ВДКФФКиС. -Вып.30.-Л., 1962.-С. 91-102.

107. Мархмаидзе, Р.И. Проблема физического развития и состояния здоровья учащейся молодежи в неблагоприятных экологических условиях/Р.И. Марихмаидзе, П.И Ключник/ /Физическая культура № 3. - 2000. - С. 53 - 56.

108. Маслов И.А. Влияние фактора изоляции на психическое состояние/ И.А. Малов//Проблемы сенсорной изоляции. М., 1970.-С. 38.

109. Массовая физическая культура в вузе: Учеб. пособие для студентов вузов /под ред. Маслякова В.А., Матяжова B.C. — М.: Высшая школа, 1991. 239с.

110. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания /Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт. - Т. 1., 1976. - 244 с.

111. Медик, В.А. Прикладная статистика здоровья/ В.А. Медик, М.С. Токмачев, Б.Б, Фишман. М., 2001. - С. 11-16.

112. Мильнер, Е.Г. Выбираю бег/ Е.Г. Мильнер. М.: Физкультура и спорт, 1985.-64с.

113. Митрохина, В.В. Рациональные параметры двигательного режима женщин, занятых умственным трудом: Автореф. Дис. .канд.пед. наук/ В.В. Митрохина; ВНИИФК М., 1983. - 24с.

114. Моченов, В.П. Всемирный саммит по физической культуре/В.П. Моченов, И.В. Угольков//Физическая культура: воспитание, образование, тернировка. 2000. - №1. - С. 56- 63.

115. Муравов, И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта /И.В. Муравов.- Киев: Здоров я, 1989.- 93 с.

116. Нифонтова, JI.H. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом / JT.H. Нифонтова, Г.В. Павлов. М.: Сов. Спорт. 1993.-48с.

117. Население России 1999. Седьмой ежегодный демографический доклад. Москва: Книжный дом «Университет», 2000. - 175 с.

118. Новиков, А.Д. Проблемы теории физического воспитания /А.Д. Новиков// Теория и практика физ. культуры, 1966. №5. -С. 14.

119. Новичкова, Н.И. Научное обоснование принципов гигиенической рационализации профессиональной подготовки подростков при интенсивных формах обучения: Автореф. дис. .д-ра мед.наук/Н. И. Новичкова; НИИ гигиены им. Эрисмана. -М., 1996.-47с.

120. Оздоровительная физическая культура: учеб. пособие/ Под ред. Л.П.Трофимовой: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001.- 149 с.

121. Общая психология: Учебник для студ. Пед. ин-тов/ А.В. Петровский и др. 3-е изд., перераб. И доп. - М.: Просвещение, 1986.-464 е.: ил.

122. Основы педагогики и психологии высшей школы /Под ред. Петровского А.В. М.:Изд-во МГУ, 1986. - 302с.

123. Остапенко, А.Н. Путь дальнейшего совершенствования физического воспитания в вузах/А.Н. Остапенко//Теория и практика физ. культуры, 1970. №10. - С. 50 - 51.

124. Оценка формирования физической клуьтуры студентов в образовательном процессе технического вуза/ Д.Н. Давиденко; Санкт -Петербургский гос. политехнич. Ун-т// Теория и практика физической культуры. 2006. - 2. - С. 2 - 6.

125. Панферова, Н.Е. Гиподинамия и сердечно-сосудистая система /Н.Е. Панферова. М.:Наука, 1977. - 259с.

126. Петленко, В.П. Валеологический кодекс России /В.П. Петленко //Вестник Балтийской педагогической академии.-1997. -№16.-С. 13-17.

127. Петленко В.П. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность/В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко- СПб.:Б.и., 1999 . -120с.

128. Петренко, Е.Б., Возрастные аспекты физического воспитания человека/ Е.Б. Петренко. -М., 2002. С. 12-26.

129. Пирогова Е.А. Физическое состояние мужчин различного возраста и его коррекция с помощью направленных программ оздоровительной тренировки: Автореф. дисс. докт. мед. наук./Е.А. Пирогова; Киев, 1985. 28с.

130. Пирогова, Е.А. Допустимые величины физических нагрузок для программ оздоровительной физической тренировки/Е.А. Пирогова, В.М. Калинин// Теория и практика физической культуры, 1985, №5 С. 20 22.

131. Пирогова, Е.А. Совершенствование физического состояния человека./Е.А. Пирогова. Киев: Здоровье, 1989. - 160с.

132. Плотникова, С.С. Оптимизация ритмовой структуры бега на основе повышения скоростно силового потенциала (на примере бега женщин на средние дистанции): Автореф. дис. . канд. пед. наук /С.С. Плотникова; СПб НИИФК. - СПб., 1995 -20с.

133. Пономарев, Н.И. Социальные функции физической культуры и спорта /Н.И. Понаморев. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 310с.

134. Пономарев, Н.И. Социальное значение физической культуры и спорта /Н.И. Пономарев, В.И. Столяров// Физическое воспитание. М., 1983.-С.6-23.

135. Прошляков, В. Д. Физические, функциональные и психологические особенности состояния студентов специальной медицинской группы/В. Д. Прошляков//Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2004. №4(8). - С. 32 - 35.

136. Рипа, М.Д. Его пример другим наука/М.Д. Рипа// Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. — 2005. -№1.-С. 36-39.

137. Розов, В.К. О состоянии и мерах по улучшению физического воспитания студентов педагогических ин-тов (доклад)/В.К. Розов; Всесоюзное совещание заведующих кафедр Физического воспитания пед. ин-тов г. Минска. 14—16 июня 1972г.-Минск, 1972.- 15с.

138. Русакова, И.В. Физическая подготовка военнослужащих-женщин с гиподинамическим режимом профессиональной деятельности /И.В. Русакова, А.А. Горелов, Т.А. Гордеева, В.Г. Стрелец. СПб.: ВИФК - 128с.

139. Сабирьянов, А.Р. Физиологические механизмы действия методов мануальной терапии и восточной гимнастики ТАИ Цзи Цюань на факторы риска заболеваний сердечнососудистой системы. Автореф. дис . канд.мед. наук: /А.Р. Сабирьянов; Челябинск, 2001.- 21с.

140. Сауткин, М.Ф. Динамика физического состояния смтудентов за годы обучения в вузе: Автореф. дис. .канд. мед. наук /М.Ф. Сауткин; Рязанский МИ. Рязань, 1969. - 18с.

141. Сауткин, М.Ф. «Здоровье» и «Физическое состояние» человека, как проблемные понятия/ML <Х>. Сауткин//Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. — 2005. №1. - С. 64 - 65.

142. Сергеев, Л.Ф. Физическая культура и здоровье студентов вузов/ Л.Ф. Сергеев, А.Ф. Пшеничников, Л.А. Паташова // Второй международный конгресс «Спорт и здоровье» — СГТС5.: «Олимп-СПб», 2005. С. 258 - 260.

143. Сердюковская, Г.Н. Социальные условия и состояние здоровья школьников/ Г.Н. Сердюковская. М., 1979,- 21с.

144. Скобликова, Т.В. Физическая культура студентов важный фактор их социализации/ Т.В. Скобликова//Культур>а физическая и здоровье. — 2005. —№ 2(4). С.31 — 32.

145. Смирницкий, К.Н. Методика обучения студентов рациональному дыханию на занятиях по физическому воспитанию: Метод, рекомендации/ К.Н. Смирницкий, В. PI. Григорьев, В.Н Григорьева- СПб.: СПбУЭФ, 1993. 51с.

146. Сокунова, С.Ф. Тесты и критерии выносливаости в теории и практике подготовки спортсменов высокой квалификации:

147. Автореф. дис. доктора, пед. наук / С.Ф. Сокунова; СПб, РГПУ им. А.И. Герцена-СПб, 2004. 48с.

148. Соловьев, В.Н. Психофизиологические и педагогические аспекты оценки физического развития и учебной успешности учащхся: монография / В.Н. Соловьев. Ижевск: Изд-во Удм. Университета, 1996.-256с.

149. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник/ А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. — М.:Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. 520с., ил.

150. Спортивная медицина. Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии. Учебник для студентов институтов физической культуры/ Под ред. Дембо А .Г.- М.: Физкультура и спорт, 1975, 368 е.: ил.

151. Статистика. Обработка спортивных данных на компьютере /Под ред. М.П. Шестакова, Г.И. Попова: Учеб. пособие для студентов высш. Учеб. заведений физической культуры. — М.: СпортАкадемПресс, 2002. 278 с.

152. Судаков, К.В. Проблемы здоровья человека в условиях научно-технического прогресса и воздействия стрессовых нагрузок/К.В. // Вестник новых медицинских технологий. — 1995. Т.2. - №3-4. - С. 32 - 37.

153. Сулимов , А.А. Оздоровление подростков с нарушением осанки средствами физической культуры при типологическом подходе: Автореф. дис. . канд. пед. наук /А.А. Сулимов; Смоленский ГПИ Смоленск, 2000.- 22с.

154. Суханов, В.М. Актуальность и проблемы психофизической адаптации студентов первого курса к учебе в техническом вузе/В.М. Суханов//Культура физическая и здоровье. — 2005. — № 2(4).-С.20-23.

155. Таранов, Н.И. Изменениея мышечной работоспособности после пребывания человека в условиях гиподинамии/Н.И.

156. Таранов, Н.Е. Панферов//Физиолог. Журнал СССР. 1965. - № 11.-С. 35-39.

157. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебное пособие/Под ред. Ю.Ф.Курамшина, В.И. Попова; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 324с.

158. Тарасенко, Н.Ю. Оздоровление труда работников малоподвижных профессий/Н.Ю. Тарасенко, Б.Г. Анаьев, Ю.В. Мокина. -М.: Медицина, 1979. 135с.

159. Токарь, Е.В. Технология физического воспитания студенток с использованием автоматизированной системы управления и ритмической гимнастики: Автореф. дис. канд. пед. наук /Е.В. Токарь; Хабаровский ГИФК Хабаровск., 2002.- 27с.

160. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике. /Под ред. В.Г. Алабина, М.П. Кривоносова. М.: ФиС, 1982. - 222 с.

161. Тримминг -130 //Олимпийская панорама. 1984. 2. - С. 57-58.

162. Ухов, В.В. Оздоровительная ходьба и бег/ В.В. Ухов, М.П. Сорокин-Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1983. 54 с.

163. Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учеб. для ин-тов физ. культ. /Под ред. В.П. Правосудова. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 415с.

164. Физиология трудовой деятельности = Physiology labour activities /В.И. Медведев и др.. СПб.: Наука, 1993. - 528 с. -(Основы современной физиологии).

165. Физическое воспитание студентов с заболеваниями сердечнососудистой системы, дыхательной системы и нервной системы: Учеб. пособие для слушателей ФПК/М.Г. Мацук; ГДОЛИФК. -М., 1978. -24 с.

166. Физическое воспитание студентов и учащихся /Под ред. Н.Я. Петрова, ВЛ.Соколова.- Минск : Б.и., 1988. 134с.

167. Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999. - 448с.

168. Фомин, Н.А.Физиологические основы двигательной активности/ Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. М.: Физкультура и спорт, 1991.-С. 52-60.

169. Хадыкин, А.В. Спорт повышает успеваемость студентов/А.В.Хадыкин//Теория и практика физ. культуры, 1966.-№10.-С. 56-58.

170. Харитонов, В.И. Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся / В.И. Харитонов, М.В. Бажанов, А.П. Исаев.-Челябинск, 1999.- 172с.

171. Хромин, Е.В. Повышение эффективности физкультурного образования школьников на основе учебно-тренировочной специализации/Е.В. Хроми //Теория и практика физической культуры, 2005. -№ 8. С. 5-6.

172. Хлупина, Л.И. Роль физического воспитания в адаптации студентов к условиям вуза: дис. . канд. пед. наук./Л.И.Хлупина; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1980. -149с.

173. Чепик, В.Д. Физическая культура в социальный процессах: Научно-популярное издание /В.Д. Чепик. М.: ТЕИС, 1995. -196с.

174. Чоговадзе, А.В. К вопросу о состоянии и физического развития студентов I-II курсов/ А.В. Чоговадзе, П.А. Муравменский// Научные труды Рязанского мед. ин-та. — Рязань, I960.-Т. 12.-С. 76-77.

175. Чоговадзе, А.В. Двигательная активность и состояние здоровья/А.В. Чоговадзе, Г.Е Иванова // Физическая культура личности студента: сб. статей. М.: МГУ, 1991 .-С.54 — 56.

176. Чоговадзе, А.В. Физическое воспитании и формирование здорового образа жизни студентов/А.В. Чоговадзе, М.М. Рыжак//Теория и практика физической культуры. — 1993. №7. -С.8-10.

177. Шелкова, Л.Н. Адаптивное физическое воспитание студентов с последствием детского церебрального паралича на основе развития моторно-психических реакций: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.Н. Шелкова; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 2000- 18с.

178. Шепелявы, М. Физическое состояние польских школьников (лонгитудинальные исследования): Монография/ М. Шепелявы СПб.: НИИХ СПбГУ, 2003. -219с.

179. Шкляренко, А.П. Лечебная физическая культура в комплексном санаторном лечении сколиотической болезни у детей и подростков/ А.П. Шкляренко, Е.К. Агаянц //Вопр. Курорт., физиотер. и ЛФК. 2001. - №1. - С. 44 - 46.

180. Щеголев, В.А. Физкультура и спорт в воспитании студентов: Учеб. метод, пособие /В.А. Щеголев; Великолукский ГИФК.- Великие Луки, 1999. 52с.

181. Яблоновский, И.М. Пролетарское студенчество должно быть здоровым: Сб. статей. Физкультура студента/И.М. Яблоновский. -М.: ВЦСПС, 1926.- С. 9-10.

182. Brouha L., Graybiel A., Heath C.W. The step test: A simple method of measuring physical fitness for hard muscular work in adult men.- Rev/ L. Brouha, A. Graybiel, C.W. Heath. Canad, Biol.,1943, V.2, P. 86-92.

183. Ciechanowski, S Powszechne wychowanie fizyczne jako podstawa przygotowania ludnosci do wojny/ S. Ciechanowski // Wychowanie fizyczne, 1925. № 3/4. - S. 175 - 179.

184. Crum, B.J. Conventional thought and practice education problems of teaching and implications of change/ B.J.Crum// Quest, 1993. -№45.-P. 339-356.

185. Krawanski, A Spoleczna edukacja prozdrowotna w procesie szkolnego wychowania fizycznego/ A. Krawanski// Wychowanie Fizyczne i Zdorowotne/ 1999. - №1. - S. 8-16.

186. Melnik, M.J. Searching for sociability in the stands: A theory of sport spectating/ M.J. Melnik//Journal of Sport Management, 1993. V.7.-№1.-P. 44-60.

187. Piasecki, E Wychowanie fizyczne na uniwersytetach/ E. Piasecki //Walka о Zdrowie. 1918. - №9 - 12.

188. Piasecki, E Project planu dzialalnosci Min. WriOP na polu wychowanie fizycznego/E Piasecki. 1924, Wyd.Cyt.- S.13.

189. Pospiech, J Podstawa programowa wychowanie fizyczne/ J. Pospiech i in.//Lider, 1996. №9. - S. 15 - 26.

190. Saltin В., Gollnik P.D. Skeletal muscle adaptability: Significant for Metabolism and Performance/ B. Saltin, P.D. Gollnik//Handbook of Physiology Skeletal Muscle.- Chapter 19, American Physiological Society, p. 555 631.

191. Sulisz, S Reforma edukacji z perspektywy nauczyciela/ S. Sulisz//Wychowanie Fizyczne I Zdrowotne, 1999. № 3. - S. 119121.

192. Women,s Sports and Aitness, 1994.-№11.-p. 17.

193. Znaniecki, F. Studia nad teoria wartosci /F. Znaniecki; Elementy rzeczywistosci praktycznej. Obd. " Przegladu Filozoficznego". -W., 1912.-S.22.