автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий

Автореферат диссертации по теме "Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий"

п с й ЛЩеиня физического воспитания и спорта

^ республики беларусь

УДК 796.42

НОВАКОВСКИЙ Сергей Викторов«™

ЛОКАЛЬНАЯ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ СЛОЖНЫХ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Минск -1998

Работа выполнена в Академии физического воспитания и спорта Республики Беларусь

Научный руководитель -' кандидат педагогически наук, доцент Рудницкий В. И.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Бойченко С. Д., кандидат педагогических наук, доцент Деорник Г. М.

Оппонирующая организация -

Белорусский государственный университет информатики и радиоэлектроники (кафедра спорта)

Защита состоится " 3- " Ji'/caS/гЛ 1998г. в /JGO на заседании совета по защите диссертаций Д 23.01.01 в Академии физического воспйтания и спорта Республики Беларусь (220020, Минск, проспект Мзшерова, 105, тел 250-32-81).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Академии физического воспитания и спорта Республики Беларусь.

Автореферат разослан

«>/0»а и fitiyyt

1998г.

Ученый секретарь' совета по защите диссертаций лШ^1

А. Е Конников

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность, анализ литературных дачных /62,71,116,128/., а также педагогические наблюдения за ведущими борца1«!' на соревнованиях различного уровня свидетельствуют о некотором снижении количества бросков, выполняемых представителями спортивной борьбы в соревновательных поединках из положения стойки. К сожалению, такая тенденция наблюдается, несмотря на усилия международной федерации борьбы FILA, направленные нз поощрение выполнения технических приемов с большой амплитудой. Опросы ведущих специалистов и спортсменов подтверждают указанную ситуацию. При этом называются наиболее весомые причины, по которым спортсмены избегают выполнять броски в соревновательных поединках - это повышенный риск для атакующего, сложность осуществления необходимого, захвата и недостаточная надежность захвата во время выполнения приема.

Устранение первой из перечисленных причин в большей мере относится к психологической подготовке, а две остальные - могут быть непосредственно связаны с наличием достаточной силы и силовой выносливости у спортсмена, выполняющего атаку. В связи о этим вполне логично предположить, что при целенаправленной тренировке рук, направленной на обеспечение надежного захвата, можно во-первых, заметно снизить риск для выполняющего атакующий бросок, и1 во-вторых - сделать более полноценной с точки зрения осуществления атакующих действий последние минуты борцовского поединка.

Если высказанное предположение верно, в процессе специальной силовой подготовки борцов следует уделять особое внимание тренировке рук.и плечевого пояса в режимах, соответствующих имеющим ' место во время выполнения технических действий (принцип динамического соответствия^/17<о.81-85/

Проведение специального исследования в данном направлении представляется весьма актуальным, поскольку, несмотря нз ряд ценных рекомендаций по подбору Ьпециальных упражнений, в теории и практике спортивной борьбы в настоящее время отсутствует возможность реального использования упомянутого принципа динамического соответствия. Это связано о необходимостью определения и сравнения динамических характеристик работы сочленений

ва время выполнения реальных технико-тактических действий и специальных риловых упражнений. Данная задача, как показали первые работы такого направления (Боцек Г. ,1994, Козлова Е К.', 1936), может Сыть успешно репина только с использованием штодшсл биомеханического моделирования.

Решение задачи, связанной-о оптимизацией подбора специаль-. пых силовых упражнений позволит в значительной мере сократить затраты времени, на специальную силовую подготовку, а также добиться Солее активного поведения спортсменов в течение всего .времени соревновательного поединка.

Диссертационная работа выполняется в соответствии с направлением разрабатываемым на кафедре спортивной борьбы АФВиС РЕ по теме 2. 3. 4.' "Совершенствование тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных Сор-цов"(1995-2000).

Цель и задачи исследования. Целью настоящего исследования являлось 'установление возможностей влияния специфической тре--нировки шшц рук, обеспечивающих захват, на увеличение количества бросков спортивной борьбы в поединках соревновательного ■ характера.

В процессе' исследования были поставлены и решены следующие • основные задачи:

1. Определить роль, отводимую захватам, в процессе выполнения бросков спортивной борьбы в условиях соревновательного поединка и систематизировать существующие подходы к специальной тренировке рук, связанной с повышением надежности захватов.

2. Исследовать динамические характеристики работы мышц рук при выполнении приемов из группы бросков прогибом и подворо-тоы и аналогичные характеристики работы мышц рук при Еыполне-, ник специальных силовых упражнений с использованием традиционных. снарядов и приспособлений.

3. Провести подбор и коррекцию наиболее подходящих с. точки зрения соблюдения принципа динамического соответствия упражнений для'специальной тренировки рук, направленной на обеспечение надежного захвата в процессе выполнения бросков.

4. Исследовать связь между специфической тренировкой рук и эффективностью выполнения Срюсков в соревновательных поединках.

- рбъект и предмет исследования. Объектом исследования явля-

ется специальная силовая подготовка борцов высокой квалификации, направленная на обеспечение надежного захвата в процессе выполнения сложных технико-тактических действий спортивной борьбы. Предмет исследования - технико-тактические действия из групп бросков прогибом и подворотом, специальные силовые упражнения борцов, направленные на тренировку рук.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что при при целенаправленной тренировке рук, направленной на обеспечение надежного захвата, можно во-первых, заметно снизить риск для выполняющего атакующий бросок, и во-вторых - сделать более полноценной с точки зрения осуществления атакующих действий последние минуты борцовского поединка.

Методология и методы проведенного исследования. В процессе решения поставленных задач исследования были использованы следующие методы:

- анализ специальной литературы по исследованиям техники и особенностям тренировки борцов;

- анкетный опрос ведущих специалистов-практиков, работающих с борцами высокой квалификации;

- видеосъемка;

- полидинамометрия;

- механико-математическое моделирование технических действий спортивной борьбы;

- педагогические наблюдения;

- педагогический эксперимент;

- статистическая обработка экспериментальных результатов.

Научная новизна и значимость полученных результатов. В результате проведенного исследования впервые были установлень динамические характеристики работы сочленений рук при реализации основных бросков спортивной борьбы, а также в процессе выполнения специальных силовых упражнений, направленных на тренировку рук. На основании полученных данных были подобраны и усовершенствованы специальные силовые упражнения,в большей мере, чем традиционные отвечающее принципу динамического соответствия и не только на кинематическом, но и на динамическом уровнях. Проведенное исследование впервые показало достоверную зависимость активности спортсменов в процессе соревновательного поединка от качественного содержания специальной силовой

)

тренировки, направленной на обеспечение захвата.

Практическая значимо-'ь полученных результатов. Полученные в результате диссертационного исследования результаты в настоящее время имеют несколько практических аспектов применения. В первую очередь интерес для исследователей спортивных движений представляет апробированная в ходе выполнения исследований модель, позволяющая проводить количественный анализ динамических характеристик работы сочленений в ходе соревновательных движений, а также во время выполнения силовых упражнений. Другая не менее важная сторона полученных результатов - возможность их использования в процессе тренировки спортсменов различного уровня мастерства, в том числе высокой квалификации, что подтверждено актами внедрения. В частности, программа специальной силовой подготовки, направленной на тренировку мышц рук, обеспечивающих надежный захват в ходе выполнения технико-тактических действий в соревновательных условиях, внедрена в учебно-тренировочный процесс на уровне сборных команд Республики Беларусь и сборной Свердловской области Российской федерации, что подтверждено соответствующими документами. Апробированные в диссертационной работе подходы и результаты могут быть использованы в более широком масштабе для оптимизации специальной силовой подготовки спортсменов, представляющих все виды спортивной борьбы.

Экономическая значимость' работы заключается в снижении материальных затрат связанных с приобретением спортивного инвентаря и фармакологических средств,поскольку апробированный подход позволяет заметно повысить эффективность применения существующих средств специальной физической подготовки борцов • в отношении основных показателей соревновательного поединка -количества выполняемых технико-тактических действий и повышения активности спортсменов в течение всей схватки.

Основные положения диссертации,выносимые на защиту. Нз защиту выносятся следующие основные положения: ■.

. - методика подбора и коррекции'специальных силовых упражнений, основанная на компьютерном моделировании двигательных действий, позволяющая эффективно реализовать принцип динамического соответствия;

- методика специальной тренировки рук борцов, обеспечиваю-

, шдя повышение эффективности соревновательной деятельности путем увеличения активности и количество технико-тактических действий, относящихся к броскам.

Личный вклад соискателя. В процессе работы над диссертационным исследованием соискателем самостоятельно была, проведена работа со специальной литературой, анкетирование ведущих специалистов-практиков, построена методика специальной тренировки ' рук, обеспечивающая надежный гахЕат в процессе выполнения технико-тактических действий спортивной борьбы, педагогический эксперимент, статистическую обработку результатов исследования. Совместно с соавторами•было проведено мехзнико-математи-.ческое моделирование работы сочленений с выявлением динамических характеристик работы мышц как в процессе выполнения основных технических действий спортивной борьбы, так и при анализе особенностей работы мьшц при выполнении специальных силовых упражнений. В совместных работах соискатель провел всю практическую работу по подготовке и осуществлению моделирования. Соавтором была разработана методика осуществления данного метода. В публикациях по теме диссертации статья и двое тезисов докладов были написаны, в соавторстве. При этом соискателем лично получен основной материал, леяащий в основе опубликованных работ, связанный с педагогическими исследованиями. Научный руководитель участвовал в постановке задачи и обсуждении результатов исследования. Другой соавтор (Сотский ЕЕ) в подготовке компьютерного моделирования технических деГ твий и специальных упражнений.

Методические рекомендации подготовлены лично соискателем.

Апробация результатов диссертации. Результаты диссертационного исследования были обсуждены на:

- научной конференции АФВиС РБ в 1997 и 1998 году;

•■ - Международной научной конференции по проблемам спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва в 1997 году.

- на семинарах еедущих специалистов России по спортивной борьбе 1996, 1997, 1998 Г.

Опубликованность результатов. Результаты, полученные в процессе проведения исследования были опубликованы в статье,четырех тезисах докладов, и двух монографических изданиях. Объем 41с.

■Объем и структура диссертации. Диссертация ю*еет общий объем

98 страниц и содержит введение, общую характеристику работы, пять глав, выводы, прак'-.иеские рекомендации, список литературы (129 источников из которых 17 иностранных) и приложение. В диссертации имеется 16 иллюстраций. !

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В первой главе представлены результаты изучения состояния вопроса, посвященного взаимосвязи технического мастерства борцов и особенностей их специальной силовой подготовки. Здесь использовались данные, имеющиеся в специальной литературе, связанной с тренировкой в спортивной борьбе, а также результаты опроса ведущих специалистов СНГ.

Изучение состояния вопроса по данным специальной литературы и по материалам анкетного опроса ведущих специалистов СНГ показало, что в ходе борцовского поединка важнейшее значение для достижения преимущества имеет такая его сторона как захват. При этом главная функция захвата - обеспечение надежного контакта между атакующим и защищающимся спортсменами, позволяющего реализовать технико-тактические действия. Следует обратить внимание на перспективность, по мнению специалистов, подхода, связанного с оптимизацией специальной силовой подготовки, направленной именно на тренировку мышц, обеспечивающих жесткий надежный захват - основу успешного выполнения технико-тактических действий спортивной борьбы. Здесь ведущие тренеры СНГ прогнозируют возможность не только увеличения количества выполняемых приемов, но и боле^ равномерное распределение активности на протяжении всего соревновательного поединка.

Приведенные в работе литературные данные свидетельствуют о важности специфической тренировки мышц рук, обеспечивающих захват. Однако, методика реального подбора специальных упражнений чаще всего основывается на сходстве внешней картины работы сочленений в процессе выполнения того -или иного приема спортивной борьбы. Это делает весьма проблематичной реализацию принципа динамического соответствия. Поэтому, в процессе практической работы упражнения, наиболее полно отвечающие указанному принципу строятся с использованием самих соревновательных движений в условиях применения дополнительных отягощений, что

не всегда вызывает желаемые сдвиги в специальной физической подготовке борцов.

В связи со сказанным актуальным направлением в подборе и • построении специальных силовых упражнений представляется подход, основанный на изучении и сравнительном анализе- динамических характеристик работы сочленений в ходе выполнения технических действий и в процессе тренировки. Использование такого подхода позволит подобрать наиболее действенные с точки зрения принципа динамического соответствия упражнения и тем самым оптимизировать учебно-тренировочный процесс по спортивной борьбе.

Вторая глава посвящена описанию особенностей методики диссертационного исследования. Здесь описаны методы исследования: анализ специальной литературы, анкетирование, механико-математическое моделирование, педагогические наблюдения, педагоги, ческий эксперимент, полидинамометрия, статистическая обработка результатов исследования. "

Отдельный раздел связан с описанием организации диссертационного исследования.

В третьей главе приводятся результаты механико-математического моделирования сложных технико-тактических действий спортивной борьбы, таких как броски прогибом и подворотом.

В результате обработки 165 видеограмм броска прогибом и 148 - броска подворотом в результате моделирования были получены характерные усрдненные зависимости суставных моментов силы от времени для суставов рук (рис.1 и 2).

Исследования зависимости суставных моментов силы от времени для суставов рук при выполнении технических действий из группы бросков прогибом и подворотом показало: .. - для обоих технических действий кривая зависимости суставного момента силы от времени имеет два выраженных максимума, один из которых связан с выведением из равновесия, а второй - с сообщением телу запрещающегося спортсмена необходимой угловой скорости вращения;

- для обоих технических действий характерна увеличение максимальных значений суставных моментов силы с увеличением инерционных характеристик тела защищающегося спортсмена, а

Рис.1. Характерная зависимость суставных моментов силы от времени для суставов рук во время броска прогибом

Момент

Рис.2. Характерная зависимость суставных моментов силы от времени для суставов рук во время броска подворотом

также с увеличением угла поворота тела защищающегося борца в

момент достижения поверхности ковра;

- при выполнении броска прогибом в течение основных этапов технического действия (выведение из равновесия и сообщение защищающемуся необходимого вращательного движения) мышцы рук обеспечивают .приблизительно одинаковые суставные моменты, а при бросках подворотом такая симметрия наблюдается только при выведении из равновесия;

- при выполнении обоих типов бросков имеется этап с относительно низкими требованиями к действию мышц, обеспечивающих суставные движения; При выполнении броска прогибом этот этап связан с разворотом атакующего спортсмена грудью к поверхности ковра, а при броске подворотом - при выполнении поворота спиной (подворота) к своему сопернику;

, - при удалении уровня захвата от ЦТ защищающегося спортсмена по направлению к голове при выполнении броска прогибом моменты сил для суставов рук возрастают, а для броска подворотом - снижаются; *

- при выполнении защищающимся спортсменом защитных действий для обоих бросков происходит увеличение суставных моментов сил, обеспечиваемых атакующим спортсменом.

Четвертая глава диссертации связана с исследованием динамики работы сочленений рук при выполнении типичных упражнений с отягощениями, упругими амортизаторами и некоторыми специфическими тренажерами. Сравнение зависимостей суставных моментов сил от времени при выполнении сложных технико-тактических действий и при осуществлении специальной тренировки позволило установить, что:

- при использовании резиновых или упругих амортизаторов при обеспечении статического режима работы мышц следует выполнять короткоамплитудные движения при первоначально напряженном упругом элементе, соблюдая соответствие временного режима выполняемого движения имеющему место во время технического действия. При тренировке в динамическом режиме упругий элемент также должен быть предварительно напряжен, а амплитуда суставных движений должна соответствовать имеющей место при выполнении соответствующего технического действия;

- при использовании в процессе тренировки отягощений следует иметь в виду, что максимальное сходство динамических ха-

рактеристик работы сочленений при выполнении бросков и в специальных упражнениях имг">т место при использовании манекена. Однако в таких упражнениях следует использовать дополнительные отягощения, создаваемые действиями партнера. При этом не следует пытаться выполнять техническое действие полностью иэ ва нарушения его оптимальной структуры. Необходимо проводить раздельную тренировку, соответств! эщую каждому этапу технического действия.

При использовании стандартных отягощений (штанга, гири, тренажеры) следует использовать квазистатический режим работы мышц, как наиболее соответствующий необходимому во время выполнения бросков. Важное значение должна иметь тренировка при уступающем режиме работы мышц.

- применение фрикционных тренажеров наиболее эффективно в первую очередь в процессе специфической тренировки лучезапяст-ного сустава и суставов пальцев рук. Вместе с тем в процессе использования таких устройств можно подобрать режимы, соответствующие работе мышц, обеспечивающих и другие сочленена: не только в рассматриваемых в данном исследовании технических действий, но и в целом ряде приемов, характерных для спортивной борьбы. При выполнении упражнений о фрикционными тренажерами следует следить за соответствием временных режимов выполняемых упражнений тлеющим место при проведении соответствующих приемов.

В пятой главе диссертации описывается ход проведения педагогического эксперимента и анализируются его результаты. Основные результаты педагогического эксперимента приведены на рис.3 и 4.

Проведенный педагогический эксперимент показал, что при приближении динамики тренировочных упражнений к имеющей место при выполнении реальных технических действий спортивной борьбы происходит не только увеличение общего количества применяемых во время соревновательного поединка бросков,, но и смещение максимальной плотности проведения приемов броскового характера в от начала поединка на более позднее время.

При использовании традиционных упражнений специальной силовой подготовки происходящие сдвиги менее существенны.

Таким образом подтверждается гипотеза исследования, пред-

полагающая возможность повышения количества бросков, применяемых в соревновательных поединках, путем целенаправленной тренировки рук, а предложенные упражнения могут служить основой для построения программ специальной силовой тренировки мышц рук и плечевого пояса.

3.1 0.3

Э,7 0,2

Контр. ы м Экспер

Пунктшэом обозначен исходный уровень

Рис.3. Среднее количество сложных технико-тактических

действий (СТТД), . в соревновательном поединке1"

Колич дейст

Условные обозначения: Экспер. группа

О......V -до экспер.

•о—о -после Контрольн. группа *—* -до экспер «-* -после

12 3 4 6 Время /мин/

Рис.4._Сравнительный анализ распределения СТТД по минутам соревновательного поединка

Шестая глава посвящена обсуждению результатов исследова-

ний. В ней анализируются причинно-следственные сеязи, обуславливающие полученные данные. Так, логически обосновано, что произошедшее в результате . предложенной методики тренировки • мыши рук'увеличение количества выполняемых СТТД, а также смещение максимума плотности выполнения приемов в соревновательном поединке бордов в направлении его окончания, является следствием не столько увеличения максимальных силоеых возможностей, сколько обеспечения качественных изменений в структуре силового обеспечения мышц рук при работе в специфических режимов. Указанные изменения достигались приближением динамических характеристик действий рук при выполнении специальных упражнений "и .во время'проведения бросков спортивной борьбы. .

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Установлено, что захват является основой для выполнения любого технико-тактического действия спортивной борьбы, а также для аффективного построения комбинаций. В процессе специальной тренировки мышц рук, обеспечивающих захват, используются, главным образом, упражнения, построенные на внешнем сходстве движений, выполняемых с отягощениями, и имеющих место при проведении соответствующего технического действия. До настоя-Е/5го времени отсутствует количественная информация о динамических характеристиках работы сочленений, обеспечивающих зах--ват, в процессе выполнения приемов и специальных упражнений, что.не позволяет в полной-мере реализовать принцип динамического соответствия С 2].

2.. Цри выполнении бросков прогибом сочленения рук работают в режиме, близком к статическому. При этом зависимость моментов' силы, развиваемых мышцами, обеспечивающих движения в суставах рук, от времени имеет для всех сочленений два максимума, соответствующей выведению из равновесия и сообщению телу защищающегося спортсмена необходимого вращательного движения ГЗ).

3. фи выполнении бросков подворотом зависимость суставных моментов сил д^Л сочленений рук также характеризуется двумя максимумами, соответствующими основным фазам технического

действия. При этом в промежутке между максимальными значениями силы имеет место резкое снижение моментов сил до значения, Слизкого к нулевому, длящееся в среднем 0.1с, что соответствует ослаблению захвата в момент выполнения подворота атакующего" спортсмена спиной к своему сопернику. Суставы правой и левой рук имеют, в отличие от броска прогибом, различные по величине и характеру зависимости развиваемых мышцами моментов сил от времени. Изменение угла поворота тела эащгащщэгося спортсмена в момент достижения йоверхности ковра, его позы и уровня захвата при выполнении о&упс Сросков оказывают влияние в пределах + 2-37. на первый максимум.и + 10-12Х на второй максимум практически не смещая их по времени С 3-53.

4. Анализ динамических характеристик работы сочленений при выполнении силовых упражнений показал, что для подбора специальных упражнений указанного характера, отвечающих принципу динамического соответствия, можно эффективно испольвовать уп- . ругие амортизаторы, отягощения, а также тренажеры фрикционного принципа действия. При атом работа с упругими амортизаторами и отягощениями должна использовать режимы с незначительной амплитудой движения в суставах при суставных углах, близких имеющим место во время выполнения соответствующего технического действия. Во время выполнения упражнений должен соблюдаться •установленный в настоящем исследовании ритм изменения развиваемого в процессе выполнения специального упражнения суставного момента силы [1,'б,7].

5. Подобраны наиболее действенные специальные упражнения, направленные на тренировку мышц рук, использующие упругие амортизаторы, отягощения и фрикционные тренажеры. Указаны временные характеристики выполняемых - упражнений, позволяющие приблизить режимы работы мышц к иыешим место при выполнении технических действий спортивной борьбы. Экспериментально показано, что предложенные упражнения оказывают более сущгственное качественное влияние на структуру специальной силовой 1 подготовки борцов, по сравнению с традиционными, оставаясь не менее действенными в отношении развития максимальной силы £5,73.

6. Установлено, что специальная тренировка рук по предложенной программе обеспечивает существенные положительные сдвиги как по количеству выполняемых технико-тактических действий,

так и по распределению приемов по времени поединка. Так, в результате тренировки в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, произошло статистически достоверное' увеличение количества выполняемых приемов (экспериментальная: до эксперимента ¿1 после 3.1; контрольная - до 2.0, после 2.7), а также достоверный сдвиг плотности выполняемых технических действий в ' направлении окончания соревновательного поединка ( в экспериментальной максимально- количество приемов пришлось на 3-4 минуты .схватки, а в контрольной - на 2-3 минуты) С 31. г

■ ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В процессе специальной силовой подготовки, направленной на увеличение силы мышц, обеспечивавших надежный захват могут _ быть эффективно -использованы резиновые амортизаторы, отягощения, устройства и тренажеры, реализующие указанные элементы, а также устройства, работа которых основана на фрикционном принципе создания тренировочной нагрузки.

2. Цри использовании резиновых амортизаторов, а также устройств, содержащие упругие элементы, тренировка мышц рук, обеспечивающих надежный захЕат должна осуществляться путем выполнения короткоамплитудных движений в режимах Слизких к статическим при диапазонах суставных углов, близких имеющим место во время проведения соответствующих технических действий. Тренировка мышц рук в динамическом режиме, соответствующем некоторым фазам технических -действий, должна осуществляться при заметном предварительном напряжении упругого элемента, а амплитуда .суставного движения должна соответствовать имеющей место при выполнении-технико-тактического действия. •

' 3. При выполнении специальных силовых упражнений с отягощениями следует в первую очередь использовать борцовские'манекены, вшленяя отдельные суставные движения, обеспечивая режимы работы мышц, амплитуды суставных движения, а также временные параметры' соответствующими имеющим место при выполнении реального технико-тактического действия. Дополнительные отягощения в данном случае могут создаваться партнерами. При ка-

пользовании манекенов и дополнительных отягощений не следует выполнять технические действия полностью. Здесь можно рекомендовать вычленение для тренировки отдельных суставных движений. При использовании стандартных отягощений (штанга, тренажеры) следует использовать режимы работы, близкие к статическим (кввзистатические), как наиболее соответствующие имеющим место при выполнении бросков спортивной борьбы. Ь

4. Для специальной тренировки, связанной с развитием силы пальцев и мышц, обеспечивающих движения в лучезапястном суставе заметный эффект мо*ет быть достигнут благодаря использованию фрикционных тренажеров.- фи использовании указанных тренажеров следует обеспечить соответствие временных характеристик суставных движений с имеющими место во время выполнения реальных технико-тактических действий спортивной борьбы.

6. В процессе организации специальной силовой тренировки мышц рук для обеспечения надежного захвата при выполнении приемов из группы бросков прогибом и подворотом можно использовать специальные упражнения, апробированные в ходе педагогического эксперимента.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ Ю ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ Монографии:

1. Поваковский С. Е Методические рекомендации по использованию специальных силовых упражнений в процессе тренировки рук борцов. - Екатеринбург.- "Циком", 1998.- 9с.

2. Новаковский C.B. Захват в спортивной борьбе и особенности его тренировки в .современных условиях. - Мн., Б AT У, 1998. -18с.

Статья:

3. Сотский Н. Б. , Рудницкий В. И., Новаковский С. В. Динамика работы мышц рук при выполнении, бросков подворотом: Ученые записки /Редкол. : Бондарь А. И, (гл. ред. ) и др. АФВиС PB. -Мн. ,1997,- С. 161-166."

Тезисы докладов:

4. Новаковский 0. R , Рудницкий Я И., Сотский Н. Б. О специальной тренировке мышц рук, обеспечивающих захваты, при выпол-

нении бросков спортивной борьбы //Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва». - Часть 1. - Ын., 1997.-С. 66-67.

■Б. Рудницкий В. И., Новаковский С. а 0 специальной тренировке рук,, обеспечивающих захват, при выполнении сложных технико-тактических действий спортивной борьбы // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту. - Мн., 1997. - С. 107-108. :

■ 6. Новаковский С. В., Рудницкий В. И. Совершенствование специальной силовой тренировки мышц рук у борцов //Проблемы спорта высших достижений и подготовки .спортивного резерва: Натер, междун. научно-практич.' конф. - На., 1998.-С. 133-134.

7. Новаковский С. В. О локальной силовой подготовке борцов для выполнения, сложных технико-тактических действий //Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: Матер. 3 научной сессии' АФВиС РЕ по итогам НИР за 1997г.- Ш. , 1998.-С. 95-96.

РЕЗШЕ

КоЕаковский Сергей Викторович. Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий.

Ключевые слога: спортивная борьба, технические действия, захват, специальная физическая подготовка, соревновательная деятельность.

Объект исследования - специальная силовая подготовка борцов высокой квалификации. Предмет исследования - технико-так-тическпэ действия из групп бросков прогибом и подворотом, специальные силовые упражнения борцов, направленные На тренировку рук." Цель исследования - установление возможностей влияния специфической тренировки мыищ рук, обеспечивающих захват, на увеличение количества бросков спортивной борьбы в поединках соревновательного характера. Методы исследования: анализ специальной литературы анкетный .опрос видеосъемка; полидинамометрия; механико-1 -^тематическое моделирование; педагогические набледения; педагогический эксперимент; статистическая обработка. Аппаратура: полндинамометр, видеокамера, видеомагнитофон, персональный компьютер.

В диссертации исследованы динамические характеристики работы сочленений рук при проведении сложных технико-тактических действий спортивной борьбы и при выполнении специальных силовых упражнений, произведена коррекция последних с учетом принципа динамического соответствия, показана достоверная зависимость количества приемов, выполняемых в соревновательных поединках от эффективности специальной тренировки рук.

Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс национальной -сборной Республики Беларусь, школы борьбы Олимпийского чемпиона М.Мамиашвили (г.Екатеринбург).

Область применения результатов - учебно-тренировочный процесс по спортивной борьбе у спортсменов различной квалификации.

РЭ0ЮМЭ

Навакоуск! Сяргей Виктарав^ч Лакальная с1лавая падрыхтоука барцоу для выканання складаных тэхникз-тактычных дзеянняу.

Ключавыя словы: Спартыуная барацьба, техн!чныя дзеяши, захват, спепуяльная тэхн1чная падрыхтоука;' спаборн!цкая дзей-насць.

Аб'ект даследвання - спецыяльная с1лавая падрыхтоука барцоу высокай квал!ф1кацы1. Прадмет даследвання - тэхн1ка-так-тычныя дзеяян1 з груп к1дкоу праг1бам 1 падваротам, специальный смавыя практыкаванн! барцоу, нак!раваныя на. трэн!роуку рук. Мэта даследавання - устанауленне магчымасцеи уплыву спе-цыф1чнай трэн1роук! мышц рук, збяспечваюч1х захват, на павел!-ченне колькасц1 к!дкоу спарткунай барацьбы у паядынках спабор-ницкага характеру. Метады даследвання: анал!з спецыяльнай л1-таратуры, анк'етнае апытанне, в1деаздымка, пал1дынамаметрыя, механ1ка-математычнае мадэлираванне, педагаг1чныя наз1ранн1, педагаг1чны зксперымент, статыстычная апрацоука. Апаратура: по.идынамометр, в1деакамера, ' в1деамагн1тафон, персанальны камп'ютзр.

У д!сертацы1 даследваны дынам1чныя характарыстык1 работы сучлянення рук при правядзенн! складаных тэхн1ка-тактычных дзеянняу спартыунай барацьбы 1 пры выкананн1 спецыяльных с1ла-вых практыкаванняу, праведзена карэкцыя апошн1х з уликам прын-

цыпа -дынатчнай адпаведнаст1, пакаэана дакладная залежнасць колькасц1 прыемау, выконваемых у спаОорницкЛх паядынках, ад эфектыунасц! спецыяльнай трэн!роук1 рук.

Рэзультаты даследвання укаранены у вучэбна-трэн iровачны працэс наиыянзльнай сборнай РэспублШ Беларусь , школы бараць-бы Ал1мп1йскага чэмШена М.Машашв1л1 (г.Екацерынбург).

• Вобласць прымянення рэзультатау - вучэбна-трэн1ровачны працэс па спартыунай бар^щьбе у спарцменау роэнай квал1ф!ка-цьи. . •

.. ■ Summary-

Novakovsky Sergey Yidtorovich. Local strength preparation of wrestlers- to perform complex technical-tactical actions.

Key words: wrestling,' technical actions, grip, special physical preparation, competitive activity.

The Object of- research is spetial strength preparation of wrestlers of high qualification.

The Subject of research is technical-tactical actions based on the group.of souple and hip headlock throws, as well as spesial strength exercises for wrestlers aimed at arm training.

Methods of research: analyses of spesial literature, questionnaire, shooting a videofilm, polydynamometry, mechanical-mathematical modelling, pedagogical observations, a pedagogical .experiment, statistical processing.

The following'problem is being researched in the dissertation: dynamic characteristics of the work of arm joints when doing complex technical-tactical actions in wrestling as well as when fulfilling spesial strength exercises, the latter was corrected'taking into account the principle of dynamic conformity; authentic' dependens of the number of actions is shown being performed during competitive bouts dependings on the efficiency of spesial arm training. •