Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля

Абраменко, Владимир Александрович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля

Автореферат

Автор научной работы: Абраменко, Владимир Александрович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Малаховка
Год защиты: 2012
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля"

а правах рукописи

Абраменко Владимир Александрович

МЕТОДИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОИ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

13.00.04 - «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

А ФЕВ 2013

005049550

Малаховка-2013

005049550

Работа выполнена на кафедре теории и методики спортивных единоборств и тяжёлой атлетики Московской государственной академии физической культуры

Научный руководитель:

кандидат педагогических наук, доцент Абульханов Ахмет Нуретдинович, профессор кафедры теории и методики единоборств и тяжёлой атлетики ФГБОУ ВПО «Московская государственная академия физической культуры»

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Иванков Чингис Тагирович, профессор кафедры теории и методики физической культуры и спорта ГБОУ ВПО «Московский городской педагогический университет»

доктор педагогических наук, доцент Игуменов Виктор Михайлович, профессор кафедры теории и методики единоборств ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Ведущая организация: ФГБУ ФНЦ «Всероссийский научно-

исследовательский институт физической культуры»

Защита диссертации состоится «=<•/» 2013 года в часов на

заседании диссертационного совета Д 311.007.01 при ФГБОУ ВПО «Московская государственная академия физической культуры» по адресу: 140032, Московская область, п. Малаховка, ул. Шоссейная, дом 33.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной академии физической культуры и на сайте академии www.mgaik.ru

Автореферат разослан £__2012 года

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, профессор Е.Е. Биндусов

ОБЩАЯ ХАРКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Спортивная борьба представляет собой вид двигательной активности, в которой отправным моментом, обеспечивающим эффективную реализацию тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена, является захват борцом соперника. От того, насколько успешно произведен захват, зависит качество выполнения атакующего действия в целом. Более того, захват - это необходимая, обязательная операция в цепочке движений, без которой в принципе невозможно проведение технико-тактических действий у борцов (В.А. Мартьянов, 1984; А.Н. Абульханов, 2001). Вместе с тем анализ соревнований по греко-римской борьбе даёт основание говорить о реально существующей проблеме срывов захватов, которая кроется в недостаточной физической и технической подготовленности борцов, что, не в последнюю очередь, связано с радикальными изменениями Международной федерацией объединенных стилей борьбы (FILA) в феврале 2009 г. регламента соревновашда, к которым борцы и тренеры ещё не успели адаптировать тренировочный процесс (Л.С. Дворкин, 2009; C.B. Воложанин, 2011). В соответствии с новым регламентом сократилось время борьбы в одном периоде до полутора минут в стойке и до тридцати секунд в партере, в связи с чем резко возросли требования к надежности и эффективности атакующих действий, которые напрямую зависят от успешности захвата соперника. Исходя из этого, возникает необходимость в таких средствах и методах, которые способствовали бы избирательному (направленному) воздействию на определенные группы мышц, участвующих в реализации данного технического действия, с целью формирования у спортсменов биодинамической структуры двигательных навыков в режиме будущей соревновательной деятельности.

Наше внимание к такому приёму, как захват, предопределяется также тем, что на современном этапе развития спортивной борьбы акцент в подготовке спортсменов учебно-тренировочных групп смещается с расширения арсенала технико-тактических действий на совершенствование уровня физической и функциональной подготовленности (Т.О. Огарь, 2009; Т.М. Мансуров, 2011). В этой связи, одним из путей повышения эффективности спортивной подготовки

квалифицированных борцов греко-римского стиля учебно-тренировочных групп является совершенствование специальной силовой подготовки (О.Б. Немцов, 2007; В.А. Воробьёв, 2012), предопределяющей успешность захватов для реализации атакующих действий борцов, так как одним из основных начальных условий успешности атаки в стойке и, в особенности, в партере при реализации стандартного положения, является ■ плотность захвата или сила сдавливания туловища соперника.

До настоящего времени захваты в греко-римской борьбе не были предметом специального научного исследования, что, как следствие, обусловило отсутствие научно-обоснованных средств и методов развития силы захвата, оценки и контроля данного показателя. Для развития силовых показателей борцов в последние годы активно применяются различные технические средства в форме специальных тренажёров, однако, теория и практика подготовки борцов классического стиля указывает на отсутствие таких технических средств, использование которых, позволяло бы целенаправленно развивать и контролировать силу захвата соперника в греко-римской борьбе.

На сегодняшний день тенденция развития греко-римской борьбы связана с усилением роли специальной силовой подготовки, но в теории и практике греко-римской борьбы отсутствуют акцентированные методики развития специальной силы борцов. На основании вышесказанного возникает актуальная задача, предусматривающая разработку методики развития специальной силы квалифицированных борцов греко-римского стиля учебно-тренировочных групп с использованием новых эффективных тренировочных средств.

Объект исследования - специальная силовая подготовка квалифицированных борцов греко-римского стиля учебно-тренировочных групп.

Предмет исследования - средства и методы развития силы захвата у квалифицированных борцов учебно-тренировочных групп.

Гипотеза: предполагалось, что развитию силы захвата, и, как следствие, успешной реализации атакующих действий квалифицированных борцов на этапе учебно-тренировочных групп, должно способствовать применение методики,

основанной на использовании разработанного тренажера и комплекса специальных упражнений.

Цель исследования: повышение эффективности реализации атакующих действий квалифицированных борцов учебно-тренировочных групп средствами специальной силовой подготовки.

В соответствии с целью, объектом, предметом и выдвинутой гипотезой исследования сформулированы следующие задачи:

1. Выявить особенности специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля.

2. Разработать техническое средство для развития и контроля силы

захвата.

3. Определить значения показателя силы захвата у борцов разного возраста и квалификации.

4. Разработать методику развития силы захвата квалифицированных борцов на основе использования разработанного тренажера и комплекса специальных упражнений.

5. Определить эффективность использования разработанной методики развития силы захвата в условиях педагогического эксперимента.

Для решения поставленных задач в работе использовались следующие методы исследования: анализ литературных источников, педагогическое наблюдение, динамометрия, тестирование специальной силовой, технической и функциональной подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось в 4 этапа в период с 2008 по 2012 год.

На первом этапе (2008-2009 г.) был проведен анализ научно-методической литературы с целью теоретического обоснования проблемы исследования, выявления актуальности темы, конкретизации основных положений работы, её структуры и выбора методического арсенала.

На втором этапе (2010 г) было разработано и изготовлено специальное техническое устройство - тренажер для контроля и развития силы захвата (силы

сдавливания туловища двумя руками) у квалифицированных борцов. Проводился констатирующий эксперимент, основной целью которого являлось определение силы захвата у борцов греко-римского стиля разного возраста и квалификации. Сила захвата измерялась с помощью тренажёра у 36 спортсменов-борцов.

На третьем этапе исследования (2011 г.) проводился формирующий педагогический эксперимент, для которого были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы борцов 13-16 лет по 12 человек в каждой. Основная задача формирующего педагогического эксперимента состояла в проверке эффективности предлагаемой методики специальной силовой подготовки борцов, основанной на использовании тренажёра и комплекса специальных упражнений. Формирующий эксперимент проводился автором на базе CK «Спартак».

На четвёртом этапе (2012 г.) проводилась обработка и обобщение полученных экспериментальных данных, формулирование выводов и практических рекомендаций по применению методики специальной силовой подготовки, основанной на использовании специального тренажёра и комплекса специальных упражнений у квалифицированных борцов греко-римского стиля учебно-тренировочных групп.

Теоретической и методической основой исследования являлись: работы, в которых рассмотрены положения теории спорта и системы подготовки спортсменов (Ю.В. Верхошанский, 1997; Л.П. Матвеев, 2006; Н.Г. Озолин, 2004); положения теории и методики юношеского спорта (В.П. Губа, 1997; C.B. Новаковский, 2002; В.Г. Никитушкин, 2010; В.А. Воробьёв, 2012); положения теории и методики спортивной борьбы (P.A. Пилоян, 1999; Ч.Т. Иванков, 2000;

A.A. Новиков, 2003; Г.С. Туманян, 2006; О.П. Юшков, Б.И. Тараканов, 2000); положения теории и методики греко-римской борьбы (А.Н. Абульханов, 2001;

B.В. Громыко, 2007; Г.М. Грузных, Г.А. Подливаев, 2008); положения о силовой, скоростно-силовой и технико-тактической подготовке борцов (Е.М. Чумаков, 1996; М.Г. Газиявдибиров, 2006; C.B. Воложанин, 2011); научные разработки в области подготовки борцов на основе использования тренажёрных устройств

(И.П. Ратов, 1990; А.Н. Абульханов, В.А. Мартьянов, 1997; А.Е. Павлов, 2000; А.А. Новиков, 2006; В.В. Дубинецкий, 2007).

Научная новизна:

- предложен способ оценки силы сдавливания туловища соперника двумя руками (сила захвата) у квалифицированных борцов греко-римского стиля, для практической реализации которого разработан специальный тренажёр, назначение которого состоит также в развитии и контроле данного показателя силовой подготовленности борцов;

- обоснована необходимость целенаправленного развития силы мышц, участвующих в организации захвата соперника и повышающих надежность атакующих действий у квалифицированных борцов греко-римского стиля;

- разработана методика развития силы захвата борцов, основанная на применении специального тренажёра и комплекса специальных упражнений;

Теоретическая значимость работы заключается в получении новых знаний о влиянии силы захвата на эффективность технико-тактических действий в греко-римской борьбе; расширении представлений о средствах и методах повышения эффективности специальной силовой подготовки, обеспечивающей успешность выполнения захватов в соревновательном поединке борцов; о специфике силы захвата у борцов разной квалификации.

Практическая значимость работы заключается в том, что разработана и внедрена методика специальной силовой подготовки борцов греко-римского стиля, на основе применения специального тренажёра, обеспечивающего эффективность атакующего захвата соперника. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс квалифицированных борцов ГУДОД МО «СДЮШОР по греко-римской борьбе» и Люберецкого спортивного клуба борьбы «Олимпиец». От внедрения получен положительный эффект, выразившийся в повышении эффективности атакующих действий на соревнованиях. Также использование тренажера способствовало повышению мотивации к тренировочному процессу борцов греко-римского стиля.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Успешность реализации атакующих действий у борцов в соревновательном поединке зависит от уровня развития силы захвата.

2. Применение разработанного тренажёра позволяет одновременно развивать и контролировать силу захвата квалифицированных борцов.

3. Методика развития силы захвата у квалифицированных борцов греко-римского стиля, основанная на использовании разработанного тренажёра и комплекса специальных упражнений, способствует улучшению показателей специальной силовой подготовленности и повышению успешности реализации взятого захвата в условиях соревновательной деятельности.

Апробация результатов исследования. Основные результаты диссертационной работы докладывались и обсуждались на заседаниях кафедры теории и методики спортивных единоборств и тяжёлой атлетики МГАФК, на Всероссийском форуме «Молодые учёные - 2010», научных конференциях студентов, магистрантов, аспирантов и соискателей Московской государственной академии физической культуры (2010, 2011 гг.) и отражены в 6 опубликованных работах, три из которых - в изданиях, рецензируемых ВАК РФ.

Структура диссертации. Диссертация изложена на 171 странице и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложений. В приложении приведены 2 акта внедрения результатов научных исследований в практику подготовки борцов греко-римского стиля. Текст диссертации поясняется 20 таблицами и 8 рисунками. Список литературы содержит 202 источника, из которых 20 - на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Сила захвата соперника в греко-римской борьбе представляет собой основное начальное условие успешной реализации атакующего действия. Данное обстоятельство делает целесообразным разработку методики контроля и развития силы захвата с использованием современных информативных и эффективных технических средств обучения. Учитывая сказанное, первым шагом в наших исследованиях стало изучение состояния данного вопроса в теории и практике

спортивной борьбы. Анализ научно-методических работ, посвященных специальной силовой подготовке борцов, показал, что в них не рассматриваются вопросы целенаправленного развития силы захвата соперника, однако, достаточно широко освещены вопросы использования тренажёров в развитии специальных силовых качеств спортсменов. Создавшееся положение предопределило необходимость решения следующих задач, в рамках констатирующего и формирующего экспериментов настоящего исследования: разработать специальный тренажёр для развития и контроля силы захвата, определить значения показателя силы захвата у борцов разного возраста и квалификации с использованием данного тренажёра, разработать и экспериментально обосновать методику развития силы захвата, основанную на применении специального тренажёра и комплекса специальных упражнений.

В констатирующем педагогическом эксперименте, в соответствии с задачами исследования, определялись значения показателя силы захвата у борцов разного возраста и квалификации на специально разработанном тренажёре (рис.1).

Измерение силы захвата проводилось для выявления значимости данного показателя в структуре специальной силовой подготовленности борцов греко-римского стиля, и в целях подбора адекватного полученным результатам комплекса упражнений специальной силовой подготовки спортсменов.

Рис. 1 .Тренажер для развития силы сдавливания туловища руками (силы захвата).

Разработанное устройство представляет собой элемент борцовского манекена, внутри которого размещена резиновая камера далее «баллон», внутренняя полость которого через шланг высокого давления соединена с манометром. Высота манекена - 120 см, диаметр в окружности имеет значения от

67 см до 122 см. Высота манекена и его обхватные размеры были утверждены нами на основе обследования спортсменов-борцов разных весовых категорий от 38 кг до 120 кг. Брались средние значения талии, обхвата груди в покое, при вдохе и при выдохе.

Результаты измерения силы сдавливания туловища у спортсменов разного возраста и квалификации представлены в таблице 1.

Анализ полученных результатов на данном этапе исследования показал, что в процессе системогенеза деятельности борцов прослеживается закономерность, выразившаяся в том, что с ростом квалификации увеличиваются значения показателя силы захвата.

Данные таблицы 1 показывают, что сила захвата у спортсменов разной квалификации варьирует в пределах: - у спортсменов 1-го разряда от 136 кг до 177 кг, при этом среднее значение составляет 155,5±12,36 кг; - у спортсменов KMC - от 138 кг до 183 кг, а среднее значение - 159,9±17,13кг; - у спортсменов МС - от 154 до 203 кг, в свою очередь средний показатель существенно превышает среднее значение предыдущих групп спортсменов 1-го разряда и KMC (разница достоверно при р<0,05) и составляет 181,25±20,15кг.

Спортсмены больших весовых категорий показывали более высокие показатели силы захвата В связи с этим, имели большие абсолютные силовые значения. Для расчета коэффициентов нивелирующих разницу в весе спортсменов по группе, абсолютный показатель делился на показатель веса каждого спортсмена. Исходя из этого, средний относительный показатель силы захвата у спортсменов 1-го разряда составил 2,00±0,34, у спортсменов KMC 2,15±0,42, у спортсменов МС 2,67±0,38 (разница достоверна при р<0,05).

Таблица 1 - Оценка силы захвата у борцов разного возраста и квалификации, в

абсолютной величине (кг) и условных единицах (усл. ед.).

Абсолютная величина в кг Условные единицы (усл. ед.)

Измеряемый показатель 1-й взрослый (п=12) кмс (п=12) МС (п=12) 1-й взрослый (п=12) КМС (п=12) МС (п=12)

Сила захвата борца 153 163 154 1,82 2,47 2,57

142 176 199 2,37 2,38 3,01

144 183 156 1,95 2,47 2,60

136 147 155 2,27 2,67 2,09

158 170 174 2,39 1,77 2,35

169 151 193 1,76 1,58 2,29

162 166 203 1,68 1,98 2,42

147 138 196 1,23 1,98 2,65

177 154 159 2,39 1,60 2,89

153 166 193 2,06 1,98 3,50

170 150 196 2,02 2,02 2,65

155 174 200 2,09 2,90 3,06

XD±Ô (кг./у.ед.) 155,5± 12,36 159,91± 17,13 181Д5± 20,15 2,00±0,34 2,15±0,42 2,67±0,38

Р >0,05 <0,05 >0,05 <0,05

Таким образом, учитывая, что сила захвата у спортсменов достоверно

повышается с ростом квалификации, можно с уверенностью полагать, что эта характеристика является специфической для борцов.

На этапе формирующего педагогического эксперимента нами была разработана методика специальной силовой подготовки борцов, направленная на преимущественное развитие силы захвата на основе использования тренажёра и комплекса специальных упражнений. Вместе с тем дальнейшие исследования показали, что предложенная методика также эффективна для развития общих и специальных силовых качеств и повышения уровня технической и функциональной подготовленности.

При подборе упражнений, развивающих силу, мы исходили из положения о том, что для борьбы характерны максимальные напряжения, сменяемые короткими паузами расслабления, взрывные напряжения, динамические и статические мышечные усилия. Последние связаны с высоким уровнем развития механизмов тонуса. Действие механизмов тонуса — и в роли ведущего и в роли

фонового - почти полностью непроизвольны и в большей степени ускользают от нашего сознания, поэтому тонические мышцы эффективно развивать только в структуре определённого двигательного действия. Длительное удержание и работа в захвате предполагает участие тонических механизмов сокращения мышц, следовательно, задействовать эти механизмы возможно только при непосредственной работе в захватах. Использование специального тренажёра и комплекса специальных упражнений способствует реализации такой работы в заданной структуре движения, которая соответствует взятию захвата.

Разработанная методика применялась в недельном микроцикле специально-подготовительного и начале предсоревновательного периода. По понедельникам упражнения выполнялись только во время разминки, а в среду и субботу проводились тренировки направленные на специальную силовую подготовку.

На первом тренировочном занятии в микроцикле (понедельник) упражнения применяются в разминке. Комплекс упражнений в разминке в ходе тренировочного занятия выполняется в средней ее части после проведения бега, акробатических и общих развивающих упражнений. Так как разработанный комплекс включает в себя выполнение упражнений в парах, содержащих элементы борьбы, разминка логично переходит в основную часть занятия. В разминке применялись следующие упражнения:

1) борцы принимают борцовскую стойку и берут в плотный захват сконструированный тренажёр, в одном подходе выполняется 10-12 сдавливаний с 75% усилием в динамическом режиме. Реализуется два подхода с интервалом 3-5 минут;

2) 20 отжиманий на пальцах в упоре лёжа;

3) 10 отжиманий на ладонях, в медленном темпе (в полуизометрическом режиме): медленное опускание вниз, почти до касания пола грудью, затем без задержки в самой нижней точке выпрямление рук вверх до исходного положения, также без задержки в самой верхней точке;

4) упражнение с партнером в борцовской стойке: атакующий борец удерживает в течение 30 секунд плотный захват за туловище партнера, который по

сигналу вырывался из него. Затем партнеры меняются ролями. Выполняется три серии данного упражнения; '

5) упражнение с партнером в низком партере (лежа на животе): верхний борец берёт плотный захват за туловище нижнего борца. Нижний борец двигается вперед но длине зала (12 метров) пытаясь нарушить плотпость захвата, верхний борец при этом стремится сохранить плотность захвата на протяжении всей дистанции. Затем партнеры меняются ролями. Выполняется две серии данного упражнения.

Тренировки на втором и третьем занятиях недельного микроцикла (среда, суббота, тренировочные занятия по СФП) проводятся круговым методом. Один круг состоит из 12 станций (упражнений). На каждое упражнение отводится 40 секунд. Спортсмены выполняют 3 круга, с интервалом до 5 минут. Тренировка по СФП включает в себя следующие упражнения:

1) упражнения на тренажере (каждый последующий круг режим работы на тренажере меняется): на первом круге из борцовской стойки, тренажер берётся борцом в плотный захват на уровне груди. Борец выполняет сдавливания с 75% усилием в динамическом режиме. На втором круге тренажер берётся в плотный захват на уровне груди. Борец выполняет 5 сдавливаний с максимальным усилием, на 5-м удерживает манекен в статическом напряжении 5 секунд. На третьем круге тренажер берётся в плотный захват на уровне груди. Борец выполняет сдавливание с максимальным усилием и пытается удержать его в статическом напряжении в течение 40 секунд.

2) вращение стержня (верхнего вала) кистями в преодолевающем и уступающем режимах в течение 40 секунд на тренажере для развития мышц и суставов кистей рук «ПС23», представляющего собой металлический стержень на подшипниках закрепленного на кронштейнах в стену на уровне пояса с крюком, к которому через трос подвешивалось отягощение;

3) сидя лицом к «шведской» стенке, на протяжении 40 секунд выполняется тяга руками резинового жгута к себе;

4) удерживая пальцами рук тяжелоатлетический обрезиненный диск, весом от 10 до 20 килограмм, в зависимости от веса борца, выполняется его вращение по часовой и против часовой стрелки приставными движениями кистей;

5) лазание по 4-х метровому канату на протяжении 40 секунд;

6) вис на перекладине на руках, согнутых в локтевых суставах под 90°.

7) вращательные движения отягощениями (гантели, гири) с переносом их друг над другом, по часовой стрелке и против - упражнение «прачки»;

8) попеременные и одновременные сдавливания эспандера кистями;

9) тяга закреплённого к «шведской» стенке на уровне груди резинового жгута к себе в различных борцовских захватах, имитируется борьба на руках;

10) на первом круге выполняются 20 отжиманий на пальцах, на втором круге - отжимания со сжимающим захватом: руки на ширине плеч, на третьем круге — 10 отжиманий на ладонях в медленном темпе (полуизометрическом режиме);

11) лёжа лицом вниз на высокой спортивной скамье без поперечины, под которой находится тяжелоатлетическая штанга, выполняются быстрые подъемы штанги с касанием днища лавки (тяга штанги к груди, лежа лицом вниз на высокой спортивной скамьи, кг). Режим выполнения упражнения: 5 подъемов штанги, на 5 подъеме 5-ти секундное статическое удержание;

12) на первом круге борец, сидит на скамье, удерживая отягощения в кистях (гантели или гири), предплечья на бедрах ладонями кверху, и делает ими попеременные и одновременные движения вверх - вниз. На втором круге из положения сидя на лавке или стуле, с руками, вытянутыми вдоль туловища, направленными ладонями к внешней поверхности бедра, борец, удерживая гантели в руках, сгибает локти, одновременно поднимая гантели вверх в среднем темпе. На уровне бедёр кисти рук разворачиваются кверху, в верхней точке упражнения (гантели на уровне верха груди) ладони направлены на потолок. В нижней точке руки полностью выпрямлены, ладони смотрят друг на друга. 10-12 повторений. Данное упражнение хорошо развивает двуглавые мышцы, которые играют первостепенную роль в осуществлении захвата. На третьем круге борец, упираясь предплечьями на скамью, выполняет движения с гантелями в кистях

вверх-вниз. Поднимает гантели как можно выше, локти и предплечья плотно прижаты к скамье. Количество повторений 10-15. Упражнение направлено на развитие мышц сгибателей запястья и кистей.

С целью определения эффективности разработанной методики, до начала эксперимента, на его промежуточном этапе и после завершения было проведено тестирование показателей физической и технической подготовленности борцов с последующей интерпретацией полученных результатов.

Анализ данных тестирования в начале педагогического эксперимента (исходные данные) выявил, что между показателями двигательной подготовленности юных борцов по всем приведённым тестам в КГ и ЭГ статистически достоверных различий не наблюдалось, что свидетельствует об их однородности (таблицы 2-4).

По результатам 1-го контрольного (промежуточного) тестирования отмечено существенное увеличение показателей общей физической подготовленности в ЭГ (таблица 2): время удержания «угол 90°» в висе на руках увеличилось на 49%; -отжимание на пальцах на 105%; лазание по 4-х метровому канату на 51 %; тренажер для кистей рук «ПС23» на 75,9%; тяга штанги к груди, лежа лицом вниз на высокой спортивной лавке, кг на 61,9%.

Показатели технической (таблица 4) и специальной физической подготовленности (таблица 3) увеличились незначительно: сила захвата (тренажер) на 3,4%; сила «схвата» правой кисти на 2,4%; сила «схвата» левой кисти на 2,2%; - реализация стандартного положения из 10 попыток в партере на 20 %; - реализация стандартного положения из 10 попыток в стойке на 30 %.

По завершению педагогического эксперимента было проведено 2-ое (заключительное) тестирование.

Согласно анализу данных таблицы 3, показатель силы захвата в ЭГ по сравнению с 1-м контрольным тестировании ко 2-му тестированию увеличился, но достоверного различия (р>0,05) не выявлено внутри группы, однако между ЭГ и КГ достоверные различия обнаружены. В показателях силы «схвата» правой и левой кисти выявлены достоверные различия (р<0,05) между данными 1 - го и 2 -го контрольного тестирования внутри группы и между группами. В реализации

стандартного положения из 10 попыток в стойке и в партере измеряемые показатели также имеют достоверное различие с предыдущими данными и показателями, полученными в ходе тестирования спортсменов КГ (таблица 4).

Выявлен достаточно высокий рост реализации стандартных положений, что немало важно в подтверждении эффективности использования методики специальной силовой подготовленности. Относительно исходных показателей, конечные изменились в ЭГ следующим образом (таблицы 2-4): сила захвата (тренажер) выросла на 7,85%; сила «схвата» правой кисти на 25,23%; сила «схвата» левой кисти на 24,55%; реализация стандартного положения из 10 попыток в партере возросла на 74,29 %; реализация стандартного положения из 10 попыток в стойке увеличилась на 78,95 %; «Угол 90°» время удержания в висе на руках на 46,12%; отжимание на пальцах почти на 102,29%; лазание по 4-х метровому канату на 56,86 %; тренажер для кистей рук «ПС23»на 65,52%; тяга штанги к груди, лежа лицом вниз на высокой спортивной лавке - на 61,99%.

В результате анализа и педагогического наблюдения соревновательной деятельности была выявлена следующая тенденция. Участвуя в первых контрольных соревнованиях, спортсмены ЭГ реализовали 31,88 % взятых атакующих захватов. На вторых контрольных соревнованиях борцы ЭГ реализовали 70,40 % атакующих захватов. Данный показатель у ЭГ увеличился на 38,52 %. Т.е. это говорит о том, что спортсмены ЭГ после цикла тренировок, направленных на развитие специальной силовой подготовленности стали уверений входить в удобный для себя захват и реализовывать его. Данный факт можно определить как один из основных в подтверждении эффективности предложенной нами методики, так как соревновательная деятельность является целью занятий любым видом спорта.

Таблица 2 - Динамика показателей общей физической подготовленности в КГ и ЭГ в начале и по завершению

формирующего эксперимента

№ п/ п Измеряемые показатели Исходные данные р= 0,05 Промежуточные данные 1 р= 0,05 Конечные данные 1 р= 0,05

КГХ±б (п=12) ЭГ Х±5 (п=12) КГХ±б (п=12) ЭГ Х±5 (п=12) КГХ±5 (п=12) ЭГ Х±5 (п=12)

1 «Угол 90"» время удержания, с. 40,50±1,9 8 40,83±1,5 3 >0,462 60,83±1,03 59,67±1,44 <37,672 44,67±1,30 59,67±1,44 < 26,806

2 Отжимания на пальцах, кол-во раз 21,25±1,7 1 21,83±1,3 4 > 0,930 44,75±1,76 44,17±2,04 < 35,861 25,83±1,11 44Д7±2,04 <27,345

3 Лазание по 4-х метровому канату за 40 е., кол-во раз 2,04±0,54 2,13±0,38 > 0,437 3,21±0,40 3,33±0,39 < 6,862 2,38±0,53 3,33±0,39 < 5,063

4 Тренажер для кистей рук «ПС23», кг. 20,00±4,1 8 19,33±4,1 2 >0,394 34,00±6,93 32,00±5,91 <6,304 25,33±4,62 32,00±5,91 <3,079

5 Тяга штанги к груди, лежа лицом вниз на высокой спортивной лавке, кг. 35,83±4,1 7 35,63±6,4 1 > 0,094 57,67±5,93 57,71±6,86 < 8,752 41,25±3,77 57,71±6,86 <7,281

Таблица 3 - Динамика показателей специальной физической подготовленности в КГ и ЭГ в начале и по завершению

формирующего эксперимента

№ п/ п Измеряемые показатели Исходные данные 1 р= 0,05 Промежуточные данные 1 р= 0,05 Конечные данные 1 р= 0,05

КГ Х±8 (п=12) ЭГХ±8 (п-12) КГХ±5 (п=12) ЭГХ±5 (п=12) КГХ±5 (п=12) ЭГХ±5 (п=12)

1 Сила захвата (тренажер), у.е 2,58±0,23 2,59±0,25 > 0,103 2,68±0,24 2,80±0,17 >0,931 2,60±0,23 2,80±0,17 <2,312

2 Сила схвата (динамом етр), кг правая кисть 37,50±9,1 5 40,9б±10, 59 > 0,856 41,92±10,3 0 51,29±11,0 5 >0,232 39,13±8,67 51,29±11,05 <3,001

левая кисть 36,58£9,0 2 39,2Ш0, 65 > 0,651 40,08±10,6 3 48,83±9,92 >0,203 37,96±8,93 48,83±9,92 <2,823

Таблица 4 - Динамика технической подготовленности в КГ и ЭГ в начале и по завершению формирующего эксперимента

№ п/ п Измеряемые показатели Исходные данные е р= 0,05 Промежуточные данные 1 р= 0,05 Конечные данные 1 р= 0,05

КГ Х±8 (п=12) ЭГ Х±8 (п=12) КГХ±8 (п=12) ЭГХ±8 (ч=12) КГХ±8 (п=12) ЭГХ±5 (п=12)

1 Реализация взятого захвата (соревновательная деятельность), % 35,77±35, 43 31,88±27, 34 >0,302 34,81±26,77 70,40± 16,42 < 3,925

2 Реализация стандартного положения из 10 попыток в партере, % 35,00±16, 24 29,17±14, 43 > 0,930 35,00±13,1 4 50,83±1,24 > 1,041 40,00±12,79 50,83±12,40 <2,106

3 Реализация стандартного положения из 10 попыток в стойке 35,83±13, 79 31,67±14, 67 > 0,717 40,83±9,96 56,67±1,44 > 1,794 38,33±12,67 56,67±14,35 <3,317

Для проверки достоверности теоретического вывода, основанного на анализе литературы, о возможности повышения физической и технико-тактической подготовленности борцов на основе целенаправленного развития силы захвата и подкрепления доказательной базы экспериментального исследования, был проведён корреляционный анализ показателей силовой, специальной силовой и технико-тактической подготовленности борцов в динамике.

В КГ перед началом эксперимента достоверно значимые связи наблюдались между следующими показателями: сила «схвата» левой кистью и сила «схвата» правой кистью (динамометр) - г=0,995 (при р0,05=0,58); реализация взятого захвата (соревновательная деятельность) и реализация стандартного положения из 10 попыток в партере - г=0,937; реализация стандартного положения из 10 попыток в партере и реализация стандартного положения из 10 попыток в стойке - г=0,832; реализация взятого захвата (соревновательная деятельность) и реализация стандартного положения из 10 попыток в стойке - 1=0,751; сила захвата и реализация взятого захвата - г=0,615; сила «схвата» левой кистью и лазание по 4-хметровому канату (кол-во раз) — 1=0,684; сила «схвата» правой кистью и тренажёр для кистей ПС-23 - г=0,669. Таким образом, было выявлено 7 корреляционных связей из 55 возможных.

В ЭГ перед началом эксперимента было выявлено 8 статистически значимых связей: сила захвата левой кистью и сила захвата правой кистью (динамометр) -г=0,895; сила захвата и реализация стандартного положения из 10 попыток в партере — 1=0,754; реализация взятого захвата (соревновательная деятельность) и реализация стандартного положения из 10 попыток в стойке - г=0,626; реализация взятого захвата и отжимание на пальцах — 1=0,686; сила захвата и отжимание на пальцах - г=0,641; реализация взятого захвата и лазание по 4-хметровому канату (кол-во раз) — г=0,683; сила захвата левой кистью и тренажёр для кистей ПС-23 — 1=0,607; сила захвата и тяга штанги к груди - г=0,589.

По завершению эксперимента в группах был проведен повторный корреляционный анализ. В КГ число достоверно значимых связей увеличилось до 10. Сохранились тесные связи между показателями по тестам сила «схвата»

правой и левой кистями (г=0,825); реализация взятого захвата (соревновательная деятельность) и реализация стандартного положения из 10 попыток в партере -г=0,861; сила «схвата» (правая кисть) и тренажёр для кистей - г=0,598. Обнаружены новые корреляционные связи: сила захвата и время удержания угла 90° - г=0,585; реализация стандартного положения из 10 попыток в партере и отжимание на пальцах - п=0,677; реализация взятого захвата (соревновательная деятельность) и лазание по канату - г=0,802; реализация стандартного положения из 10 попыток в партере и лазание по канату - г=0,596; тяга штанги с такими показателями тестов, как реализация взятого захвата (соревновательная деятельность) 1=0,694, силой «схвата» правой кистью - п=0,681, тренажёром для кистей рук ПС-23 - г= 0,629.

В ЭГ по завершению эксперимента определены 37 достоверных связей между исследуемыми показателями. В этой связи следует особо отметить наличие корреляции между показателем силы захвата и другими 8 из 10 критериев, характеризующих физическую и технико-тактическую подготовленность борцов. Отсутствие корреляции наблюдалось между тестами сила захвата и лазание по канату, сила захвата и тренажёр для кистей рук. Показатель реализации взятого захвата также коррелирует практически со всеми другими исследованными показателями, кроме силы схвата правой кистью (динамометр). Кроме того, следует отметить, что показатель реализации стандартного положения в стойке имеет большее число связей с другими характеристиками, чем тот же показатель в партере, что возможно объясняется использованием тренажёра именно в стойке, так как известно, что сила максимально проявляется в том положении, в котором она вырабатывалась.

ВЫВОДЫ

особенности силы захвата у борцов различной квалификации учебно-тренировочных групп. Отсутствуют специальные методы развития силы захвата у юных борцов греко-римского стиля и необходимые для этого специальные технические средства, использование которых способствовало бы развитию силы захвата у борцов.

2. Разработан тренажёр для контроля силы захвата борцом соперника. Особенностями разработанного тренажёра являются:

- конусовидная форма манекена, соответствующая пропорциям туловища человека, благодаря которой каждый обследуемый борец может брать удобный захват и не ограничивать себя объёмами самого тренажёра в реализации силового захвата, что, несомненно, приближает действия спортсмена на тренажёре к реальным действиям с партнёром;

- высокая способность к деформации тренажёра, представляющего собой элемент борцовского манекена, внутри которого размещена резиновая камера, позволяет спортсмену проявить максимально возможную для себя силу, так как зачастую проявление силовых качеств изначально ограничивается конструкцией самого технического устройства и физическими характеристиками материала, из которых он изготовлен.

3. Конструктивные особенности тренажёра позволяют использовать его не только для контроля, но и для развития силы захвата борцов. Что открывает возможность развивать специальную силу при постоянном контроле дозирования нагрузки и динамики данного показателя, а на практике способствует значительному сокращению развитию силы захвата.

4. При помощи тренажера конкретизированы величины абсолютной и относительной силы захвата у борцов разного возраста и квалификации, выявлена зависимость между квалификационным уровнем борцов и динамикой силы захвата. Средние значения показателя силы сдавливания туловища (силы захвата) по абсолютной (кг) и относительной величине (у.е.) у спортсменов I разряда составляют 155,5±12,3б и 2,00±0,34, соответственно, у кандидатов в мастера спорта этот показатель равен 159,91±17,13 и 2,15±0,42, у мастеров спорта -

181,25±20,15 и 2,67±0,38. Статистически значимых различий между спортсменами I разряда и KMC по показателю величины силы захвата не обнаружено. Между KMC и МС в свою очередь разница достоверна на уровне значимости р<0,05.

5. Установлено увеличение показателя силы захвата у борцов с ростом квалификации, в связи с чем, можно утверждать, что данный показатель выступает значимым компонентом в структуре подготовленности борцов греко-римского стиля, что подтверждается также результатами корреляционного анализа. В экспериментальной группе отмечено достоверное (р<0,05) увеличение количества значимых связей данного показателя с показателями соревновательной деятельности и общей и специальной физической подготовленности с 8 до 37, в контрольной группе - с 7 до 10. Согласно корреляционной матрице, при критическом значегаи г0,05 =0,581, сила захвата в экспериментальной группе достоверно коррелирует (р<0,05) с большинством показателей, характеризующих техническую и физическую подготовленность борцов: силой «схвата» правой и левой руки по результатам динамометрии (г=0,638 и 0,68, соответственно); реализацией взятого захвата в соревновательном поединке (г=0,729); реализацией стандартного положения из 10 попыток в партере и стойке - г=0,696 и 0,735, соответственно; временем удержания угла 90° на перекладине (г=0,599); отжиманием на пальцах - 1=0,792 и тягой штанги к груди (г=0,782). Достоверная корреляция отсутствует только с показателями по результатам тестов «лазание по 4-хметровому канату» (г=0,398) и «тренажёр ПС-23» (г=0,4). Перед началом эксперимента достоверная корреляция силы захвата прослеживалась только с показателями реализации стандартного положения в партере и отжиманием на пальцах. В контрольной группе достоверных корреляционных связей ни по одному из показателей не обнаружено.

Исходя из наличия достоверно значимых корреляционных связей в экспериментальной группе после проведения эксперимента между показателем величины силы захвата и реализацией взятого захвата в соревновательном поединке, реализацией стандартного положения в партере и стойке, и отсутствия таковых в контрольной группе, можно утверждать, что успешная реализация

атакующих действий у борцов в соревновательном поединке связана с уровнем развития силы захвата.

6. В основу экспериментальной методики развития специальной силы положено последовательное (по принципу круговой тренировки) применение разработанного тренажера и комплекса специальных упражнений. Данная методика предусматривает работу на тренажере в 3-х режимах (статический, динамический, комбинированный) с последующим выполнением 11-ти специальных упражнений (станций), при этом на каждой станции предусматривается работа в течение 40 с с максимальной интенсивностью.

7. Применение разработанной экспериментальной методики способствовало достоверному (р<0,05) увеличению показателей, характеризующих уровень общей и специальной физической подготовленности: величина силы захвата увеличилась с 2,59 до 2,8 у.е. (на 8%); сила «схвата» правой и левой руки (динамометр) — на 10,33 и 9,62 кг, соответственно; время удержания угла 90° увеличилось на 18,84 е.; количество отжиманий на пальцах увеличилось на 22,34 раза; улутшилось количество лазаний по 4-хметровому канату за 40 с. - на 1,2 раза; борцы на 12,67 кг повысили вес поднимаемого отягощения на тренажёре ПС-23; на 22,08 кг в увеличился показатель тяги штанги.

В контрольной группе изменения всех рассмотренных показателей были статистически недостоверными (р>0,05).

8. Выявлено повышение числа успешно реализованных захватов борцами экспериментальной группы с 31,88 % на первых контрольных соревнованиях до 70,4% атакующих захватов на вторых контрольных соревнованиях (р<0,05). Показатели реализация стандартного положения из 10 попыток в партере и в стойке увеличились: соответственно на 21,66% и 25% (р<0,05).

В контрольной группе показатели успешности реализация взятого захвата от первого ко второму контрольному старту даже несколько ухудшились: с 35,77% до 34,81%.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Абраменко, В А. Оценка и контроль силовых способностей борцов греко-римского стиля разной квалификации с использованием технического устройства / ВА. Абраменко, А.Н. Абульханов И Материалы Всероссийского форума «Молодые учёные - 2010». - М. : Физическая культура, 2010. - С. 4-5.

2. Абраменко, В.А. К разработке методики развития специальных силовых качеств борцов греко-римского стиля в захватах для повышения эффективности атакующих действий / В.А. Абраменко, А.Н. Абульханов И Сборник материалов научной конференции студентов, магистрантов. Аспирантов, соискателей МГАФЬС. XIX выпуск (под. Редакцией Ю.А. Фомина). Московская государственная академия физической культуры. -Малаховка, 2010. - С. 99-102.

3. Абраменко, ВА. Повышение надёжности атакующих действий у борцов греко-римского стиля 13-15 лет на основе использования тренажёра для развития силы сдавливания туловища / В.А. Абраменко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2011. - № 4. - С. 3032.

4. Абраменко, В.А. Эффективность методики развития специальных силовых качеств квалифицированных борцов греко-римского стиля / В.А. Абраменко, А.Н. Абульханов // Сборник материалов научных конференций студентов, магистрантов, аспирантов и соискателей Московской государственной академии физической культуры. XX выпуск. - Малаховка, 2011.-С. 96-101.

5. Абраменко, В.А. Методика развития силы захвата у квалифицированных борцов греко-римского стиля с использованием тренажёра / В.А. Абраменко // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 7 (89). - С. 7-11.

6. Абраменко, В.А. Специфика сила захвата у борцов греко-римского стиля разной квалификации / В.А. Абраменко // Педагогико-

психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта (электронный журнал). - 2012. - № 2 (23). - С. 1- 4.

Подписано в печать: 24.01.2013

Заказ № 8102 Тираж - 100 экз. Печать трафаретная. Типография «11-й ФОРМАТ» ИНН 7726330900 115230, Москва, Варшавское ш., 36 (499) 788-78-56 vww.autoreferat.ru

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Абраменко, Владимир Александрович, 2012 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ.

1.1. Система подготовки спортсменов-борцов (современные тенденции)

1.2. Специальная силовая подготовка борцов.

1.2.1.Развитие специальных силовых качеств в подготовке борцов греко-римского стиля.

1.2.2. Развитие специальных скоростно-силовых качеств и взрывной силы борцов.

1.3. Технико-тактические действия в греко-римской борьбе.

1.3.1. Структура технико-тактических действий (от техники и тактики к технико-тактическим действиям).

1.3.2 Факторы, определяющие эффективность технико-тактических действий в борьбе.

1.3.3.Рациональный захват соперника как отправной момент для формирования двигательных навыков и эффективной реализации технико-тактических действий.

1.4. Использование тренажеров в специальной силовой подготовке борцов.

РЕЗЮМЕ.

ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА III. СПЕЦИФИКА СИЛЫ ЗАХВАТА У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ И МЕТОДИКА ЕЕ

РАЗВИТИЯ.

3.1. Сравнительная оценка силы захвата у борцов разной квалификации.

3.2. Методика развития силы захвата квалифицированных борцов на основе разработанного тренажера и комплекса специальных упражнений.

РЕЗЮМЕ.

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЁРА И КОМПЛЕКСА СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

4.1. Влияние применения разработанной методики на показатели силовой подготовленности и эффективности технико-тактических действий квалифицированных борцов учебно-тренировочных групп.

4.2. Взаимосвязь показателей силовой, специальной силовой и технико-тактической подготовленности борцов в динамике.

4.3.Динамика функциональной подготовленности борцов.

РЕЗЮМЕ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля"

Спортивная борьба представляет собой вид двигательной активности, в которой отправным моментом, обеспечивающим эффективную реализацию тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена, является борьба за захват, то есть завоевание захвата или освобождение от него. Через захват борцы могут приложить усилие в нужном направлении и в необходимый момент в целях проведения приёма или технического действия, предопределяя исход схватки [25]. Вместе с тем, анализ соревнований по борьбе даёт основание говорить о реально существующей проблеме срывов захватов, которая кроится в недостаточной физической и технической подготовленности борцов, что, помимо прочего, связано с последними изменениями правил соревнований, к которым борцы и тренеры ещё не успели адаптировать тренировочный процесс [15].

Радикальное изменение Международной федерации объединенных стилей борьбы (FILA) в феврале 2009 г. правил соревнований в греко-римской борьбе поставило спортсменов в рамки статических стартовых ситуаций из которых, по команде судьи, разрешено выполнение технических действий, что значительно ограничило возможность выбора тактики выполнения технических действий в соревновательном поединке. Кроме того, в связи с изменением регламента соревновательного поединка, в греко-римской борьбе, связанного с сокращением времени борьбы в одном периоде до полутора минут в стойке и при счете 0:0 30-тисекундной борьбой в партере, резко возросли требования к надежности атакующих действий [2, 71, 80]. По данному регламенту борец при проведении атаки не имеет права на ошибку, так как время на ее исправление крайне ограничено [80]. Как показывает анализ соревнований, в случае совершения ошибки успевают отыграться не более 10% борцов, то есть один из десяти.

Очевидно, что изменение правил соревновательного поединка влечёт за собой необходимость пересмотра системы подготовки квалифицированных борцов, в целях формирования новых двигательных навыков, необходимых для успешной реализации технико-тактических действий, причём, не только на этапе спортивного совершенствования, но и на этапе учебно-тренировочных групп [82, 86].

На современном этапе развития спортивной борьбы, дальнейшее расширение арсенала технико-тактических действий не представляется перспективным, так как его эффективная реализация всё в большей степени определяется уровнем физической и функциональной подготовленности [29,97]. В этой связи наиболее оптимальным путём повышения эффективности спортивной подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля нам видится совершенствование специальной физической подготовленности, в частности силовой и скоростно-силовой, которые предопределяют надёжность захватов в реализации атакующих действий борцов, так как одним из основных условий успешности атаки в стойке и, в особенности, в партере при реализации стандартного положения, является плотность захвата или сила сдавливания туловища соперника как начальной фазы техники бросков в стойке и переворотов в партере. Сила сдавливания туловища соперника двумя руками определена нами термином «сила захвата».

В свою очередь среди средств и методов повышения эффективности специальной силовой подготовки борцов наиболее перспективным, вслед за рядом отечественных исследователей, мы считаем использование тренажёров.

Анализируя результаты исследований ведущих отечественных специалистов в области спортивной борьбы, и опираясь на собственный практический опыт, мы столкнулись с проблемой нерешённости ряда вопросов. Во-первых, на сегодняшний день в спортивной борьбе не используются научно-обоснованные средства и методы тренировки силы захвата, оценки и контроля данного показателя. Во-вторых, применение тренажёров в целях совершенствования специальной силовой подготовленности, для взятия захватов является малоизученной темой. В-третьих, отсутствуют специальные тренажёры, на которых развитие специальной силы осуществлялось бы в двигательных режимах, соответствующих биомеханической структуре захватов в реальном поединке.

Всё вышесказанное, а также дефицит научных исследований и практического опыта по обозначенной проблеме - разработке методики специальной силовой подготовки в аспекте развития силы захвата квалифицированных борцов греко-римского стиля, указывает на актуальность и своевременность выбранного нами направления исследования.

Научная новизна:

- обоснована необходимость целенаправленного развития силы мышц рук, участвующих в организации захвата соперника и повышающих надежность атакующих действий у квалифицированных борцов греко-римского стиля;

- разработана методика развития силы захвата борцов, основанная на применении специального тренажёра и комплекса специальных упражнений.

Практическая значимость работы заключается в том, что разработана и внедрена методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля, на основе применения разработанного тренажёра, обеспечивающего эффективность атакующего захвата соперника. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс квалифицированных борцов ГУДОД МО «СДЮШОР по греко-римской борьбе» и Люберецкого спортивного клуба борьбы «Олимпиец». От внедрения получен положительный эффект, выразившийся в повышении эффективности атакующих действий на соревнованиях. Также использование тренажера способствовало повышению мотивации к тренировочному процессу борцов греко-римского стиля.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Успешность реализации атакующих действий у борцов в соревновательном поединке зависит с уровнем развития силы захвата.

3. Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля, основанная на использовании разработанного тренажёра и комплекса специальных упражнений, способствует улучшению показателей специальной силовой подготовленности и повышению успешности реализации взятого захвата в условиях соревновательной деятельности.

Объем и структура диссертации:

Диссертация изложена на 171 странице и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложений. В приложении приведены 2 акта внедрения результатов научных исследований в практику подготовки борцов греко-римского стиля. Текст диссертации поясняется 20 таблицами и 8 рисунками. Список литературы содержит 202 источников, из которых 20 - на иностранных языках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Анализ существующих методических особенностей специальной силовой подготовки борцов греко-римского стиля позволил выявить, что практически отсутствуют данные о значении силы захвата борцом соперника, как основного начального условия для успешной реализации атакующего действия. Не изучены особенности силы захвата у борцов различной квалификации учебно-тренировочных групп. Отсутствуют специальные методы развития силы захвата у юных борцов греко-римского стиля и необходимые для этого специальные технические средства, использование которых способствовало бы развитию силы захвата у борцов.

4. При помощи тренажера конкретизированы величины абсолютной и относительной силы захвата у борцов разного возраста и квалификации, выявлена зависимость между квалификационным уровнем борцов и динамикой силы захвата. Средние значения показателя силы сдавливания туловища (силы захвата) по абсолютной (кг) и относительной величине (у.е.) у спортсменов I разряда составляют 155,5±12,36 и 2,00±0,34, соответственно, у кандидатов в мастера спорта этот показатель равен 159,91±17,13 и 2,15±0,42, у мастеров спорта - 181,25±20,15 и 2,67±0,38. Статистически значимых различий между спортсменами I разряда и KMC по показателю величины силы захвата не обнаружено. Между KMC и МС в свою очередь разница достоверна на уровне значимости р<0,05.

5. Установлено увеличение показателя силы захвата у борцов с ростом квалификации, в связи с чем, можно утверждать, что данный показатель выступает значимым компонентом в структуре подготовленности борцов греко-римского стиля, что подтверждается также результатами корреляционного анализа. В экспериментальной группе отмечено достоверное (р<0,05) увеличение количества значимых связей данного показателя с показателями соревновательной деятельности и общей и специальной физической подготовленности с 8 до 37, в контрольной группе -с 7 до 10. Согласно корреляционной матрице, при критическом значении го.оз =0,581, сила захвата в экспериментальной группе достоверно коррелирует (р<0,05) с большинством показателей, характеризующих техническую и физическую подготовленность борцов: силой «схвата» правой и левой руки по результатам динамометрии (г=0,638 и 0,68, соответственно); реализацией взятого захвата в соревновательном поединке (г=0,729); реализацией стандартного положения из 10 попыток в партере и стойке - г=0,696 и 0,735, соответственно; временем удержания угла 90° на перекладине (г=0,599); отжиманием на пальцах - 1-0,792 и тягой штанги к груди (г=0,782).

Достоверная корреляция отсутствует только с показателями по результатам тестов «лазание по 4-хметровому канату» (г=0,398) и «тренажёр ПС-23» (г=0,4). Перед началом эксперимента достоверная корреляция силы захвата прослеживалась только с показателями реализации стандартного положения в партере и отжиманием на пальцах. В контрольной группе достоверных корреляционных связей ни по одному из показателей не обнаружено.

7. Применение разработанной экспериментальной методики способствовало достоверному (р<0,05) увеличению показателей, характеризующих уровень общей и специальной физической подготовленности: величина силы захвата увеличилась с 2,59 до 2,8 у.е. (на 8%); сила «схвата» правой и левой руки (динамометр) - на 10,33 и 9,62 кг, соответственно; время удержания угла 90° увеличилось на 18,84 е.; количество отжиманий на пальцах увеличилось на 22,34 раза; улутшилось количество лазаний по 4-хметровому канату за 40 с. - на 1,2 раза; борцы на

12,67 кг повысили вес поднимаемого отягощения на тренажёре ПС-23; на 22,08 кг в увеличился показатель тяги штанги.

В контрольной группе изменения всех рассмотренных показателей были статистически недостоверными (р>0,05).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Греко-римская борьба для эффективного выполнения борцами технико-тактических действий требует развития специальных силовых качеств в захватах, которые необходимо развивать на этапе учебно-тренировочных групп.

Разработанная методика развития силы сдавливания туловища (силы захвата) позволяет осуществлять формирования данного компонента специальной силовой подготовки за относительно небольшой промежуток времени - около 1,5 месяцев. Методика основана на применение тренажёра и комплекса специальных силовых упражнений, включающих в себя занятия со штангой, гирями, гантелями, лазание по канату, отжимания на пальцах и ладонях, работу с резиновыми эспандерами, тренажёром для кистей ПС 23, резиновым жгутом, тяжелоатлетическим резиновым диском, упражнения в парах.

Тренажер можно использовать как средство оценки и контроля специальных физических качеств в захватах, а также средство, позволяющее развивать специальные физические качества в захватах.

При организации тренировочного процесса борцов греко-римского стиля предлагаем придерживаться следующих принципов использования разработанной и апробированной методики: начинать применение предложенной методики с учебно-тренировочных групп первого года обучения, обосновывая это тем, что в данном возрасте (12 и выше лет) спортсмены отличаются повышенной чувствительностью на тренировочные нагрузки, в том числе задаваемыми нетрадиционными средствами и методами;

- применять в тренировочном процессе групп ГСС и ВСМ расписанный в третье главе микроцикл тренировок, направленных на укрепление и развитие специальных силовых качеств, в частности силы захвата. применять методику в недельном микроцикле специально-подготовительного и начало предсоревновательного периода;

- разработанный комплекс упражнений и тренажёр оптимально применять 3 раза в неделю: один раз в процессе разминки и дважды в качестве содержания основной части занятия по специальной силовой подготовке;

- упражнения на тренажёре в разминке следует выполнять в её средней части, после общеразвивающих упражнений и перед упражнениями в парах. Упражнения выполняются с 75 % усилием от максимума, в динамическом режиме, в два подхода по 10-12 сдавливаний в каждом, с интервалом 3-5 минут;

- в основной части занятия по специальной силовой подготовке методика реализуется в ходе круговой тренировки, каждый круг включает в себя 12 станций, число кругов - 3, интервал между ними составляет около 5 минут, каждое упражнение выполняется в течение 40 с. Упражнения на тренажёре выполняются с чередованием на каждом круге с 75% усилием в динамическом и максимальным усилием в статическом режиме.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Абраменко, Владимир Александрович, Малаховка

1. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, A.B. Алабин, В.П. Бизин Харьков, Основа, 1993. - 243 с.

2. Алиханов И.И. О становлении технико-тактического мастерства / И.И. Алиханов // Спортивная борьба: ежегодник. М.: 1985. - С. 30-33.

3. Анохин П.К. Узловые вопросы функциональной системы / П.К. Анохин. М.: Наука, 1980. - 196 с.

4. Барков В.И. Тренажерная атлетическая гимнастика / В.И. Барков, Н.И. Калуга, В.П. Старченко. Гомель: Полеспечать, 1991. - 48 с.

5. Бернштейн H.A. О ловкости и ее развитии / H.A. Бернштейн. М.: Медицина, 1991.-288 с.

6. Блах В. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо) / В. Блах, С.Е. Елисеев, В.М. Игуменов, Н. кулик. М.: «ЛИКА», 2005. - 120 с.

7. Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов: Учебн. пособие / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько. Киев: «Олимпийская литература», 2004. - 224 с.

8. Ю.Верхошанский Ю.В. Основы методики специальной скоростно-силовой подготовки тяжелоатлетов: методические разработки для слушателей

9. ВШТ и студентов акададемии / Ю.В. Верхошанский, A.C. Медведев. -М.: РГАФК, 1997.-35 с.

10. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

11. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. -331 с.

12. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.

13. Н.Волков JI.B. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В. Волков. К.: «Олимпийская литература», 2002. - 296 с.

14. Воложанин C.B. Совершенствование специальной физической подготовленности борцов вольного стиля на базе акцентированной силовой тренировки / C.B. Воложанин, Б.В. Дагбаев // Вестник Бурятского государственного университета, 2011. № 13. - С.43-46.

15. Воробьёв В.А. Содержание и структура многолетней подготовки юных борцов на современном этапе развития спортивной борьбы: Автореф. дисс.док. пед. наук / В.А. Воробьёв. СПб., 2012. - 51 с.

16. Гаврилов В.В. Воспитание локальной силовой выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов: Автореф. дисс.канд. пед. наук / В.В. Гаврилов. М., 2003. - 22с.

17. Газиявдибиров М.Г. Структура средств скоростно-силовой направленности на этапах предсоревновательной подготовки борцов высших разрядов вольного стиля: Автореф. дис.канд. пед. наук / М.Г. Газиявдибиров. М.: 2006. - 22 с.

18. Греко-римская борьба: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва / Грузных Г.М.,

19. Подливаев Б.А. М.: 2008. - 272 с.

20. Греко-римская борьба: учебник/под общ. ред. А.Г. Семенова и М.В. Прохоровой. М.: 2005. - 256 с.

21. Громыко В.В. Инновационный подход к физическому и духовному воспитанию школьников / В.В. Громыко, Лысова, Г.Л. Шубина // Теория и практика физической культуры. М.: 2007. - № 2. - С. 60 - 63.

22. Громыко В.В. Комплексная оценка физической подготовленности детей школьного и дошкольного возраста / В.В. Громыко, А.Б. Рафалович, Л.А. Хасин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — М.: 1996. -№3. С. 53-54.

23. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различные виды спорта: Автореф. дисс.д-ра пед. наук / В.П. Губа. М., 1997. - 50 с.

24. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств: 3-е издание, переработанное и дополненное / И.А. Гуревич. Минск, 1985.-255 с.

25. Дворкин Л.С. Теоретико методологические основания интенсификации специальной силовой подготовки высококвалифицированных борцов / Л.С. Дворкин, И.И. Иванов // Теория и практика физической культуры, 2009. - № 7. С. 31-35.

26. Демин В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте теории деятельности: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Демин. -М., 1974.-21 с.

27. Степанов, Ф.Х. Зекрин, В.Д. Медведков, В.В. Зебзеев. Чайковский, 2008.-С. 14-18.

28. Джапаралиев В. Т. Индивидуализация тактической подготовки борцов в связи с особенностями соревновательной деятельности: Автореф дисс. . канд. пед, наук / В.Т. Джапаралиев. М., 1982 . - 23 с.

29. Дубинецкий В.В. Сопряженное развитие силовых способностей юных дзюдоистов при обучении захватам с использованием тренажерного устройства : диссертация . канд. пед. наук / В.В. Дубинецкий. Омск, 2007. - 124 с.

30. Дубровский В.И. Биомеханика: учеб. для сред, и высш. учеб. заведений / В.И. Дубровский, В.Н. Федорова. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.-672 с.

31. Дьячков В.М. Проблемы спортивной тренировки спортсмена / В.М. Дьячков. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 231 с.

32. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена / В.М. Дьячков. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 57 с.

33. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования скоростно-силовой подготовки юных борцов: автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М.: 1973. 19 с.

34. Жуков Ю.Ю. Инновационный подход к специальной физической подготовке по греко-римской борьбе / Ю.Ю. Жуков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2008. - № 3 (37) - С. 43-45

35. Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М. Зациорский, A.C. Аруин, В.Н. Селуянов. М.: Физкультура и спорт, 1981.- 143 с.

36. Зациорский В.М. Математика, кибернетика, спорт / В.М. Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1969. 196 с.

37. Зациорский В.М. Оценка двигательных возможностей и их реализацияв видах спортивной борьбы / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 149 с.

38. Зациорский В.М. Спортивная метрология / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт. - 1982.

39. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. 3-е изд. М.: Советский спорт, 2009. - 200 с.

40. Иванков Ч.Т. Теоретические основы методики физического воспитания / Ч.Т. Иванков. М.: ИСАИ, 2000. - 200 с.

41. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба. М., 1980. - С. 20-23.

42. Игуменов В.М. Методика и организация научных исследований в спортивной борьбе / В.М. Игуменов // Методические рекомендации для слушателей факультета усовершенствования и повышения квалификации ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1985. - 54 с.

43. Игуменов В.М. Основы методики обучения в спортивной борьбе / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. М.: 1989. - 36 с.

44. Игуменов В.М. Проблема планирования предсоревновательной подготовки в спортивной борьбе / В.М. Игуменов, В.В. Шиян. М.: ТиПФК, 1998. - №5.-С. 61.

45. Игуменов В.М. Спортивная борьба: учебник для студентов и учащихся факультетов физического воспитания педагогических учебных заведений / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. М.: Просвещение, 1993.

46. Игуменов В.М. Стандартизация средств и методов контроля физической подготовленности борцов старших разрядов: Методическая разработка / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев, В.В. Шиян. М.: ГЦОЛИФК, 1987.- 57 с.

47. Ионов С.Ф. Рекомендации по физической подготовке борцов. (Резиновый самбист) //Спортивная борьба: Ежегодник. М.,1978.- С. 21-26.

48. Ким В.А. Тренажёр для повышения технического мастерства борцов-самбистов //Актуальные проблемы физ. культ, и спорта. Тезисы докл. Всесоюзн. конф. молодых учёных институтов ФК. М., 1974, вып. 2-й.-С. 35-36.

49. Кожарский В.П. Техника классической борьбы / В.П. Кожарский, H.H. Сорокин. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 280 с.

50. Козляков A.B. Особенности силовой подготовки в вольной борьбе на этапе углубленной спортивной специализации / A.B. Козляков // Сборник научных трудов Sworld по материалам международной научно-практической конференции, 2011. Т. 29. - № 1. - С. 37-47.

51. Кондрацкий И.А., Игуменов В.М., Грузных Г.М. Формирование основ ведения единоборства. //Спортивная борьба: Ежегодник, 1985.- 66-81 с.

52. Коренберг В.Б. К вопросу о трансформации концепции физических качеств в концепцию соматических и психосоматических качеств / В.Б.

53. Коренберг 11 Современные проблемы развития физической культуры и биомеханики спорта: тезисы доклада Международной научно-практической конференции Майкоп, 2001. - С. 102-104.

54. Коренберг В.Б. Лекции по спортивной метрологии. Основы статистики. Лекция 3. Статистические совокупности и выборочный метод. Лекция 4. Корреляционный анализ: учебное пособие / В.Б. Коренберг; МГАФК. Малаховка, 2000, - 76 с.

55. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 1996. - №7. - С. 2-5.

56. Крикуха Ю.А. Стойка и захваты как внешний признак возможных позиционных решений в схватке / Ю.А. Крикуха // Сибирская акад. физ. культуры. Научные труды: Ежегодник. Омск, 2001. - С.99-102.

57. Кузнецов А.И. Нормативные показатели специальной физической и технико-тактической подготовленности борцов с учетом спортивной квалификации и возраста: автореф. дис. . канд. пед. наук / Кузнецов А.И.-М.: 1986.-24 с.

58. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена / В.В. Кузнецов. М.: Советская Россия, 1975. - 208 с.

59. Купцов А.П. Динамика устойчивости позы борца (к вопросу об эффективности сложных тактико-технических действий в спортивной борьбе): автореф. дис. . канд. пед. наук / А.П. Купцов. М.: 1969. - 35 с.

60. Купцов А.П. Спортивная борьба / А.П. Купцов. М.: Физкультура и спорт, 1978.-424 с.

61. Ленц А.Н. Ведущие элементы в сложных технико-тактических действиях // Спортивная борьба: ежегодник / А.Н. Ленц. М.: 1979. -С. 19-20.

62. Ленц А.Н. Изучение тактико-технической подготовки борцов / А.Н. Ленц, A.A. Новиков, P.A. Пилоян // Теория и практика физической культуры. 1971.-№12.-С. 57-59.

63. Логинов Л.В. Педагогическая технология формирования нравственно-волевой активности подростков в процессе занятий греко-римской борьбой / Л.В. Логинов // Вестник спортивной науки. 2007. - № 1. С. 19-23.

64. Малков О. Б. Основы тактики борьбы с позиций теории конфликтной деятельности / О.Б. Малков //Теория и практика физической культуры. М., 1999, № 9. - С. 45-50.

65. Маргарян М.Г. Коррекция отдельных фаз технических действий борцов методом дополнительно вызванных афферентных влияний / М.Г. Маргарян // Основные проблемы физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых ВНИИФК. М., 1978. - С. 29-31.

66. Мартьянов В.А. Методика коррекции технических действий спортсменов / В.А. Мартьянов // Спортивная борьба: ежегодник. М.: 1981.-С. 48-53.

67. Мартьянов В.А. Тренировка «взрывной силы» нетрадиционными методами / В.А. Мартьянов, В.Г. Ивлев // Спортивная борьба: ежегодник. М.: 1984. - С. 49-53.

68. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 199 с.

69. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев // К.: «Олимпийская литература», 1999. -320 с.

70. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

71. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания / Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 304 с.

72. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры и спорта: программа для бакалаврского уровня высшего физкультурного образования / Л.П. Матвеев. М.: РГАФК, 2002. - 86 с.

73. Мекертычьян А.Н. Повышение эффективности бросков в борьбе дзюдо путем уменьшения степени свободы захватов: Автореф. дис.канд. пед. наук / А.Н. Мекертычьян. Краснодар, 2004. - 24 с.

74. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 224 с.

75. Начинская C.B. Спортивная метрология: учеб. пособие / C.B. Начинская. M.: ACADEMA, 2005. - 240 с.

76. Нелюбин, В.А. Специфика соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов греко-римского стиля в связи с изменениями условий ее реализации: Автореф. дис. канд. пед. наук / В.А. Нелюбин; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2005. - 23 с.

77. Никонов Ю.В., Сотский Н.Б. Тренировка рук у хоккеистов / Ю.В. Никонов, Н.Б. Сотский. Минск: Полымя, 1999. - 27 с.

78. Немцов О.Б. К вопросу о модернизации понятийного аппарата концепции физических (двигательных) качеств / О.Б. Немцов // Термины и понятия в сфере физической культуры: докл. Первого междунар. конгресса. СПб.: 2007. - С. 267-270.

79. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник / В.Г. Никитушкин. -М.: Физическая культура, 2010. 203 с.

80. Новаковский C.B. Теория и методология силовой подготовки детей и подростков / C.B. Новаковский, JI.C. Дворкин. Ростов н/д: Изд-во РГПУ, 2002.

81. Новиков A.A. и др. Моделирование в спортивной борьбе / A.A. Новиков и др. // Спортивная борьба. -М.: 1981. С. 62-65.

82. Новиков, A.A. Каким быть правилам борьбы / A.A. Новиков, Н.М. Галковский // Спортивная борьба: ежегодник. М.: - 1977. - С. 69-71.

83. Новиков A.A. Некоторые пути повышения эффективности спортивной науки / A.A. Новиков, P.A. Пилоян // Теория и практика физической культуры. М.: 1976. - №2. - С. 44-48.

84. Новиков A.A. О проведении соревнований по новому регламенту схваток / A.A. Новиков, P.A. Пилоян, JI.A. Барон // Спортивная борьба: ежегодник. М.: 1980. - С. 45-49.

85. Новиков A.A. Основы спортивного мастерства: Монография по управлению тренировочным процессом единоборцев / A.A. Новиков . -М.: ВНИИФК, 2003. 208 с.

86. Новиков A.A. Пути повышения эффективности учебно-тренировочногопроцесса в классической борьбе / A.A. Новиков, С.Н. Смоляр // Спортивная борьба: ежегодник. М.,1983. - С. 70-72.

87. Новиков A.A. Система подготовки борцов с учетом их квалификации и возраста / A.A. Новиков, А.И. Колесов // Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт,' 1972. - С. 5-10.

88. Новиков A.A. Технико-тактическое мастерство борцов в соревнованиях с различным регламентом / A.A. Новиков, A.B. Гогечиладзе // Спортивная борьба. М.: 1980. - С. 70-72.

89. Новиков A.A. Тренажерная тренировка дзюдоистов/А.А. Новиков //Теория и практика физической культуры, 2006. №7. - С. 33-35.

90. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. М.: ООО «Издательство ACT», 2004. - 863 с.

91. Озолин Н.Г. О качественных характеристиках компонентовспортивной подготовленности / Н.Г. Озолин // Теория и практика физической культуры. 1987. - С. 21-22.

92. Павлов А.Е. Экспериментальное обоснование эффективности обучения юных борцов технико-тактическим действиям с использованием технических средств / А.Е. Павлов // Теория и практика физической культуры. 2000. - №10. - С. 41-44.

93. Пархомович Г. Основы классического дзюдо (УМП для тренеров и спортсменов) / Г. Пархомович. Пермь: «Уралпресс», 1993. 302 с.

94. Перемышлев Е.С. Повышение локальной мышечной работоспособности у квалифицированных борцов: Автореф. дис. .канд. пед. наук / Е.С. Перемышлев. М.: 2004. - 24с.

95. Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы/П.К. Петров. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 112 с.

96. Петров Р. Свободная и классическая борьба / Р. Петров. София: Медицина и Физкультура, 1977. - 352 с.

97. Петрунев A.A. Средства подготовки в классической борьбе / A.A. Петрунев // Спортивная борьба: ежегодник. М.: 1985. - С. 23-25.

98. Петрунев A.A. Подготовка высококвалифицированных борцов классического стиля / A.A. Петрунев, В.А. Вишневский, В.В. Мороз, А.И. Кузнецов. Красноярск, 1988. - 224 с.

99. Пилоян P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: автореф. дисс. . докт. пед. наук/ P.A. Пилоян. М.: ГЦОЛИФК, 1985.-50 с.

100. Пилоян P.A. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев: учебное пособие / P.A. Пилоян, А.Д. Суханов. Малаховка: МГАФКЮ 1999.-99 с.

101. Пилоян P.A. Мотивация спортивной деятельности / P.A. Пилоян.1. М.: ФиС, 1984.- 104 с.

102. Пилоян P.A. Повышение эффективности подготовки борцов / P.A. Пилоян, В.Т. Джапаралиев // Спортивная борьба. М.: 1982. - С. 3-7.

103. Пилоян P.A. и др. Методика исследования соревновательной схватки в спортивной борьбе / P.A. Пилоян и др. // Теория и практика физической культуры. М.: 1979.-№1,-С. 12-15.

104. Пилоян P.A. Юношеская и молодежная спортивная борьба — резерв большого спорта / P.A. Пилоян, А.П. Гусаков, В.И. Лопунов // Теория и практика физической культуры. 1980. - №9. - С. 35-38.

105. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте и ее практическое приложение /В.Н. Платонов. Киев: «Олимпийская литература», 2004. - 808 с.

106. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

107. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. Киев: Здоровья, 1980. - 336 с.

108. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. Киев: Здоровья, 1984. - 352 с.

109. Повышение эффективности технической подготовки высококвалифицированных борцов в соревновательном периоде / A.B. Медведь, A.M. Шахлай, A.A. Медведь, В.Н. Мурзников // Теория и практика физической культуры. 2000. - №6. - С. 31-32.

110. Попов Г.И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах / Г.И. Попов, В.В. Резник, А.О. Акопян. // Теория и практика физической культуры. 2000. - №7. - С. 42-45.

111. Преображенский С.А. Вольная борьба / С.А. Преображенский.-М.: Физкультура и спорт, 1979. 125 с.

112. Прошин М.С. Методика поэтапного обучения 13-15 лет броскамив партере на основе использования технических средств: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / М.С. Прошин. Малаховка, 2007. - 21 с.

113. Прошкин С.Н. Планирование тренировочной нагрузки на этапе предсоревновательной подготовки в национальной калмыцкой борьбе ноолдан: Автореф. дисс.канд. пед. наук / С.Н. Прошкин. Элиста, 2008.-23 с.

114. Ратишвили Г.Г. Динамика тренировочных нагрузок в борьбе дзюдо / Г.Г. Ратишвили // Совершенствование системы подготовки спортсменов высокого класса: Сб. науч. статей ВНИИФК. М., 1976. -С. 52-53.

115. Ратов И.П. Анализ возможностей преобразования системы подготовки высококвалифицированных спортсменов на основе использования тренажерных устройств / И.П. Ратов // Материалы итоговой конференции за 1975 г. М.:ВНИИФК, 1976. - С. 90-92.

116. Ратов И.П. Использование спортивных достижений и возможностей управления изменения их характеристик с использованием технических средств: автореф. дис. . канд. пед. наук / И.П. Ратов. М.: 1972. - 45 с.

117. Ратов И.П. Концепция перспектив развития физкультурно-спортивных тренажеров / П.П. Ратов // Теория и практика физической культуры. 1990. - №8 . - С. 10-13.

118. Ратов И.П. К проблемам и методологии объяснения механизмов движений с позиции достижения двигательных максимумов / И.П. Ратов // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта: сборник научных трудов Малаховка: МОГИФК, 1991.- С. 85-90.

119. Ратов И.П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажеров / П.П. Ратов // Теория и практика физической культуры.1976. -№10.-С. 34-43.

120. Ратов И.П. Проблемы возможностей совершенствования в движениях // Спорт в современном обществе: Всемирный научный конгресс в г. Тбилиси 1980 г. М.: 1982. - С. 293-294.

121. Рудницкий В.И. Техническая оснащенность участников Всесоюзных спортивных игр молодежи по классической борьбе / В.И. Рудницкий // Спортивная борьба: Ежегодник. 1984. - С. 37-39.

122. Самвелян Л.А. Повышение устойчивости атакующего действия борца против нарастающего утомления: автореф. дис. . канд. пед. наук/Л.А. Самвелян. -М., 1971. -22 с.

123. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 184 с.

124. Скрипко А.Д. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте/ А.Д. Скрипко. Минск: Вышейная школа, 1979. - 127 с.

125. Скрипко А.Д. Комплексное применение технических средств в подготовке бегунов-спринтеров в условиях ВУЗа: автореф. дисс. . канд. пед. наук / А.Д. Скрипко. Малаховка, 1981. - 24 с.

126. Смирнов Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности / Ю.И. Смирнов; Моск. обл. Малаховка: МОГИФК, 1986.-48 с.

127. Современная система спортивной подготовки. / Под ред. В.Л. Сыча, Ф.П. Суслова, Б.Н. Шустина. М.: «СААМ», 1995. - 446 с.

128. Сорокин H.H. Спортивная борьба (классическая и вольная): учебник для ИФК / H.H. Сорокин. М.: Физкультура и спорт, 1960. -484 с.

129. Спортивная борьба. Учебник для институтов физической культуры / Под ред. А.П. Купцова. М.: Физкультура и спорт, 1978. -424 с.

130. Спортивная борьба. Учебное пособие для техникумов и институтов физкультуры (педагогических факультетов). / Под ред. Г.С. Туманяна. М.: Физкультура и спорт, 1985. 144 с.

131. Суряхин C.B. Исследование устойчивости выполнения технических приемов в спортивной борьбе к сбивающему влиянию защитных действий противника: автореф. дис. . канд. пед. наук / C.B. Суряхин. -М.: 1970.-31 с.

132. Суряхин C.B. О влиянии изменения условий динамической ситуации на устойчивость двигательных навыков / C.B. Суряхин // На борцовском ковре: сборник статей. М.: 1969. - С. 84-89.

133. Суслов Ф.П. Теория и методика спорта / Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов. М.: Воениздат, 1997. - 416 с.

134. Тараканов, Б.И. Педагогические основы управления подготовкой борцов: монография / Б.И. Тараканов. СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2000. - 162 с.