Методика интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов в условиях вуза

Федоров, Роман Владимирович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов в условиях вуза

Автореферат

Автор научной работы: Федоров, Роман Владимирович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Хабаровск
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов в условиях вуза"

На правах рукоп

< ----

ФЕДОРОВ Роман Владимирович

МЕТОДИКА ИНТЕНСИВНОГО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В УСЛОВИЯХ ВУЗА

13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

003472605

На правах рукописи

ФЕДОРОВ Роман Владимирович

МЕТОДИКА ИНТЕНСИВНОГО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В УСЛОВИЯХ ВУЗА

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Работа выполнена на кафедре «Биомеханики и технических средств обучения» в Федеральном государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Дальневосточная государственная академия физической культуры»

Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор Добровольский Сергей Славич

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Печенюк Анатолий Михайлович кандидат педагогических наук, доцент Малыгина Елена Николаевна

Ведущая организация - ГОУ ВПО «Тихоокеанский государственный университет» (г.Хабаровск)

Защита состоится « 26 » мая_2009 г. в 16 часов на заседании

диссертационного совета К 311.004.01 при ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры» по адресу: 680028, г. Хабаровск, Амурский бульвар, I.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры».

Автореферат разослан «25» апреля 2009 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью спортсменов, где наиболее значимыми являются скоро-стно-силовые способности. Эффективное выполнение технических приемов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры, или нескольких игровых дней основано на высоком уровне развития данных физических качеств (A.B. Беляев, М.В. Савин, 2002).

Процесс совершенствования игровой деятельности волейболистов предъявляет высокие требования к уровню развития их физических качеств и уровню технического мастерства. Именно поэтому тренировочный процесс необходимо строить с учетом больших по интенсивности нагрузок, которые распределяются на одноразовые и двухразовые ежедневные тренировки. К сожалению, студенты не имеют возможности тренироваться два раза в день, поскольку значительная часть времени у них уходит на учебные занятия в вузе.

Процесс подготовки волейболистов имеет противоречия между:

- целью тренировки, направленной на повышение спортивного результата и отсутствием времени, отводимого на увеличение нагрузки и количества тренировочных занятий;

- потребностью в повышении результативности команды и постоянной сменой ее состава с приходом спортсменов различной квалификации;

- необходимостью совершенствования скоростно-силовой подготовки и отсутствием эффективной методики, позволяющей интенсифицировать тренировочный процесс.

Для разрешения данных противоречий необходима разработка методики интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов в условиях вуза.

Объект исследования - процесс подготовки волейболистов в условиях

вуза.

Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки студентов, занимающихся волейболом.

Цель исследования - повышение эффективности тренировочного процесса и соревновательной деятельности волейболистов с использованием интенсивной методики развития скоростно-силовых способностей.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что целенаправленное использование специальных средств и методов в спортивной тренировке студентов, занимающихся волейболом, позволит улучшить показатели скоростно-силовой подготовленности и более полно реализовать их в соревновательной деятельности, повысив ее результативность. Задачи исследования:

1. Определить уровень физической, технической подготовленности и эффективность соревновательной деятельности волейболистов.

2. Выявить факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в волейболе и на основе этого разработать модельные характеристики игроков различной квалификации.

3. Разработать методику интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов, повысить реализацию их в соревновательной деятельности и экспериментально обосновать ее эффективность.

Решение поставленных задач определило выбор следующих методов исследования: анализ и обобщение литературы и документальных материалов; моделирование; инструментальные методы исследования; педагогические наблюдения с использованием тестирования; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Теоретико-методологической основой исследования явились: теория спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, Ю.В. Вер-хошанский и др.); моделирование (В.В. Кузнецов, A.A. Новиков, Б.Н. Шустин); процесс управления подготовкой волейболистов (A.B. Беляев, Ю.Д. Железняк,

А.И. Ивойлов, Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов и др.); теория формирования двигательных навыков (И.П. Ратов, Я.М. Коц, Г.Ф. Колесников, Т.В. Назаров, А.А: Николаев и др.).

Научная новизна исследования. Разработаны модельные характеристики волейболистов различной квалификации; разработана методика, позволяющая спортсменам за короткое время значительно повысить уровень проявления скоростно-силовых качеств и возможность их реализовать в соревновательной деятельности, повысить ее результативность.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении положений теории и методики спортивной тренировки волейболистов, связанных с совершенствованием специальной физической подготовленности, интенсификацией и индивидуализацией учебно-тренировочного процесса в условиях вуза.

Практическая значимость исследования состоит в возможности применения полученных результатов для совершенствования учебно-тренировочного процесса волейболистов в условиях вуза и повышения эффективности соревновательной деятельности.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результат ты диссертационного исследования представлены в 7 публикациях, одна из которых - в ведущем рецензируемом журнале «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». Результаты доложены и обсуждены на 3 всероссийских научно-практических конференциях. Всероссийской научной конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта» (г. Хабаровск 20072008); «Физическая культура и спорт в современном обществе» (г. Хабаровк 2009). Результаты исследований внедрены в практику физического воспитания студентов высших учебных заведений: Амурского государственного университета и Дальневосточного Аграрного государственного университета.

Организация исследования. Исследование проводилось в период с 2005 по 2008 годы на базе Благовещенского государственного педагогического университета (БГПУ) в три этапа.

На первом этапе (2005 по 2006 гг.) нами был проведен анализ научной и методической литературы с целью теоретического обоснования проблемы, конкретизации основных положений работы; анализировались видеоматериалы учебно-тренировочной и соревновательной деятельности волейболистов различной квалификации.

На втором этапе (2006 - 2007 гг.) по результатам обследования 86 спортсменов различной спортивной квалификации определялся уровень физической и технической подготовленности, соревновательной деятельности волейболистов; проводился корреляционный анализ, разрабатывались модельные характеристики.

Изучалось влияние различных управляющих воздействий на проявление скоростно-силовых качеств у волейболистов: первое исследование - с применением только скоростно-силовых упражнений, второе исследование - с применением скоростно-силовых упражнений и биомеханической стимуляции (БМС), третье исследование - с применением скоростно-силовых упражнений и электростимуляции мышц (ЭМС). Исследование проводилось на волейболистах 1-2 разрядов, которые были поделены на три группы по 8 человек.

Далее разрабатывалась методика, направленная на интенсивное развитие скоростно-силовых качеств волейболистов с дальнейшей их реализацией в соревновательной деятельности. В исследовании принимали участие две группы по 10 человек. Эксперимент этого направления состоял из двух частей. В первой части контрольная и экспериментальная группы занимались по одинаковой методике, где в течении трех микроциклов развивались скоростно-силовые качества с использованием БМС и ЭМС.

Во второй части эксперимента в контрольной группе занятия проводились с использованием традиционных средств реализации и развитых в первой части физических качеств. В экспериментальной группе применялись специальные скоростно-силовые упражнения с искусственной активизацией мышц, которые сочетались с технико-тактическими приемами.

На третьем этапе исследования (2007 - 2008 гг.) проводился педагогический эксперимент в естественных условиях учебно-тренировочного процесса. Экспериментально обосновывалась эффективность разработанной методики интенсивного развития скоростно-силовых качеств волейболистов с использованием средств искусственной активизации мышц и их реализации в соревновательной деятельности студенческой команды.

В процессе эксперимента обосновывалась эффективность использования разработанной методики. В педагогическом эксперименте приняли участие 20 волейболистов в возрасте от 17 до 22 лет. В контрольной группе занятия проводились по методике (А.Г. Фурманов, 1997), разработанной для студенческих команд, занимающихся волейболом в условиях высших учебных заведений. Экспериментальная группа занималась по разработанной нами методике, направленной на интенсивное развитие скоростно-силовых качеств волейболистов с их дальнейшей реализацией в соревновательной деятельности студенческой команды.

Результатом заключительного этапа исследования явилось обобщение и выводы, которые предоставлены в виде диссертационной работы.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Повысить управляемость процесса совершенствования игровых действий волейболистов можно при использовании модельных характеристик игроков и эффективной методики скоростно-силовой подготовки.

2. Разработанная и экспериментально обоснованная нами методика, основанная на интенсивном развитии скоростно-силовых способностей, позволяет в более короткие сроки подготовить волейболистов к успешной соревновательной деятельности.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, включающего 202 источника, из которых 14 работ иностранных авторов. Работа изложена на 168 страницах и содержит 26 таблиц, 24 рисунка, 6 приложений.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Исследование подготовленности студентов-волейболистов и разработка модельных характеристик

Было проведено обследование волейболистов разной квалификации (игроки I, II и III разрядов) по параметрам физической, технической подготовленности и соревновательной деятельности. Игроки были разделены на две группы: -I и Н-Ш разрядов. Для выявления квалификационных различий между группами волейболистов проведен сравнительный анализ показателей физической и технической подготовленности, а также соревновательной деятельности. В исследовании приняли участие 86 волейболистов различной квалификации в возрасте от 17 до 22 лет. Каждый из волейболистов обследовался по 19 показателям.

Достоверные различия по показателям скоростно-силовой подготовленности выявили преимущество игроков старших разрядов: в подтягивании в течение 15 с. - на 17,9 %; в броске набивного мяча - на 22,1%; в прыжке вверх с разбега толчком обеими ногами - на 10 %; в прыжке вверх с места на 16 % (рис. 1).

"•"Игроки I разряда -♦•Игроки II, III разряда

I. Приседания в теч. 20 е.; 2. Бег на 10 м; 3. Подтягивание в теч. 15 с; 4. Бросок набивного мяча (3 кг); 5. Наклон вперед; б. Поднимание ног вперёд в висе в теч. 15 е.; 7. Бег 6 м х 5; 8. Бег «елочкой»; 9. Бег 10 х 15 м; 10. Прыжок вверх с разбега толчком обеими ногами;

II. Прыжок вверх с места;

Ряс. 1. Разница средних показателей физической подготовленности игроков разной квалификации.

Уровень технической подготовленности был достоверно выше у квалифицированных игроков по всем показателям: в точности второй передачи - на 8 %; в точности подач - на 17,8 %; в точности нападающих ударов - на 50 %; в точности первой передачи - на 34%; в защитных действиях - на 56% (рис. 2).

И Игроки I разряда —Ф—Игроки II, III разряда

1.Точность второй передачи; 2. Передачи сверху у стены, стоя и сидя; 3. Передачи сверху у стены, стоя лицом и спиной; 4. Точность подач. 5.Точность нападающих ударов; 6. Точность первой передачи; 7. Результативность защитные действия; 8. Блокирование.

Рис. 2. Разница средних показателей технической подготовленности игроков разной квалификации.

Показатели соревновательной деятельности игроков I разряда достоверно выше всех показателей спортсменов H-III разрядов: в общем количестве очков, набираемых за игру - на 48,1 %; в «брейк-поинте» - на 12,6 %; в количестве приема мяча - на 26 %; в ошибках на приеме мяча - на 66,6 %; в ошибках при блокировании - на 13,6 %; в позитивных и отличных подачах - на 36,5 % и 28,3 %; в количествах атакующих действий - на 42 %; в ошибках при атакующих действиях - на 41,2 %; при обводке блока соперника - на 3,8 %; в результативной атаке -на 64 % (рис. 3).

Результаты корреляционного анализа позволили сделать вывод, что в число наиболее значимых показателей уровня подготовленности спортсменов различной квалификации входят: по физической подготовленности - подтягивания в течение 15 с,, бросок набивного мяча, прыжок вверх с места, прыжок вверх с разбега

1.Количество очков; 2. Брейк-поинт;13. Набранные-проигранные; 4.К-ВО подач; 5. Ошибка при подаче; 6. Эйс; 7. К-во приема мяча; 8. Ошибка при приеме; 9. Позитивный прием; 10. Отличный прием; 11. К-во атакующие действия; 12. Ошибка при атакующих действиях; 13. Атакующие действия в блок соперника; 14 Результативный блок; 15. Результативная атака; 16. Ошибка при блокировании.

Рис. 3. Разница средних показателей соревновательной деятельности игроков разной квалификации.

толчком обеими ногами; по технической подготовленности - точность нападающих ударов и блокирование; соревновательной деятельности - результативный блок и результативная атака. Все эти показатели имеют между собой высокую корреляционную связь (г = 0,8-0,9).

Таким образом, на основе результатов тестирования и анализа показателей соревновательной деятельности были получены квалификационные различия в уровне специальной подготовленности начинающих волейболистов и волейболистов первого разряда (табл. 1).

На основании результатов соревновательной деятельности разработаны модельные характеристики для контроля и оценки уровня подготовленности волейболистов с учетом их квалификации (I разряд, II разряд, III разряд). Их использование в учебно-тренировочном процессе позволило объективно определять уровень подготовленности игроков различной квалификации; выбирать оптимальные треиироврчные воздействия; прогнозировать надежность игрока и эффективность его соревновательной деятельности.

Таблица 1

Модельные характеристики соревновательной деятельности

№ Показатели Квалификация игроков

п/п I разряд II разряд III разряд

I Количество очков; 15-52 11-8 7-3

2 Брейк-поинт; (к-во раз) 35-30 29-20 19-12

3 Эйс; (к-во раз) 6-5 4-3 2-1

4 Ошибка при приеме; (к-во раз) 18-29 30-49 50-60

5 Отличный прием; (к-во раз) 75-55 54-33 32-20

6 Ошибка при атаке; (к-во раз) 12-25 26-45 26-60

7 Результативная атака; (к-во раз) 60-50 49-36 35-20

8 Ошибка при блокировании; (к-во раз) 15-29 30-45 46-55

9 Результативный блок; (к-во раз) 35-30 29-20 19-15

Полученные данные свидетельствуют о том, что показатели видов подготовленности игроков команды варьируются в больших пределах, особенно это нашло отражение в показателях скоростно-силовой подготовленности и соревновательной деятельности. Это свидетельствует о неравномерности состава команды, в которую входят спортсмены различной квалификации.

Результаты исследования позволили установить высокую зависимость результата соревновательной деятельности игроков и команды в целом от эффективности выполнения игроками технико-тактических действий и скоростно-силовой подготовленности.

Разработка методики, направленной на интенсивное развитие скоростно-с иловых качеств волейболистов

Для проведения предварительных экспериментальных исследований и выбора оптимального сочетания средств и методов, способствующих эффективному развитию скоростно-силовых способностей, нами на трех группах (по

8 волейболистов в каждой группе) исследовались биомеханические показатели прыжка вверх, изменяющихся под воздействием различных средств и методов. Было проведено три исследования, в которых спортсмены выполняли 3 теста (прыжки вверх).

Выполняли прыжки на тензометрической платформе. Показатели первой попытки прыжка - принимались за исходный уровень. Второй попытки (через 5 минут) - за срочный тренировочный эффект, третьей - (через 3 дня) за отставленный тренировочный эффект.

Первое исследование проводилось после 20 прыжков, выполняемых спортсменами в затрудненных условиях (пояс весом 5 кг.), второе - с применением БМ-Стимуляции, третье - с применением ЭМС.

Рассматривая показатели, полученные после первого исследования, определены исходные данные: максимальная сила - 1620 Н, взрывная сила - 4710 Н/с, высота прыжка равна 36,3 см.

Анализируя результаты, полученные после выполнения всех прыжков, выявлены следующие достоверные изменения (Р<0,05): максимальная сила увеличилась на 1,8%, взрывная сила осталась на прежнем уровне, высота прыжка увеличилась на 0,3% (рис 4).

Рассматривая показатели, полученные после второго исследования определены исходные результаты: максимальная сила - 1580 Н, взрывная сила -4720 Н/с, высота прыжка равна 36,5 см.

-♦-сила шах -в-высота прыжка * * взрывная сила

Рис. 4. Изменение показателей прыжка вверх после применения традиционных средств скоростно-силовой подготовки.

Динамограмма прыжка вверх с места, выполняемого испытуемыми после серии воздействий через три дня, имеет характерные отличия от исходных данных. Так, максимальная сила в момент отталкивания возросла - на 19.3%; взрывная сила вернулась к исходному уровню; высота прыжка возросла по сравнению с исходными данными - на 4,7% (рис 5).

Рис. 5. Изменение показателей прыжка вверх после применения БМ-стимуляции.

Рассматривая результаты третьего экспериментального исследования, выявлено что, после первого прыжка без использования управляющих воздействий, были определены следующие показатели: максимальная сила - 1680 Н, взрывная сила - 4690 Н/с, высота прыжка составила 36,2 см; Динамограмма прыжка вверх с места, выполняемого спортсменами после серии управляющих воздействий (отставленный тренировочный эффект через три дня), претерпела существенные изменения по сравнению с исходными данными. Максимальная сила возросла - на 14,4%; взрывная сила возросла - на 19.3%. Высота прыжка увеличилась - на 11,1% (Рис. 6).

Предварительные экспериментальные исследования показали высокую эффективность методов биомеханической и динамической электростимуляции для развития скоростно-силовых качеств волейболистов.

Далее эксперименты проводились с включением двух равнозначных групп по 10 человек в каждой.

% 25 20 15 10 5 0

-И- высота прыжка взрывная сила —О-сила max

Рис. 6. Изменение показателей прыжка вверх после применения динамической электростимуляцин.

С целью разработки методики развития и реализации скоростно-силовых способностей в первой части эксперимента обе группы занимались по одинаковой методике. В течении трех микроциклов развивались скоростно-силовые качества с использованием БМС и ЭМС.

Во второй части эксперимента в контрольной группе занятия проводились с использованием традиционных средств реализации развитых в первой части физических качеств. В экспериментальной группе применялись специальные скоростно-силовые упражнения, которые сочетались с технико-тактическими приемами.

Показатели физической подготовленности в исследуемых группах после второй части эксперимента претерпели следующие изменения. В первой группе наблюдался незначительный прирост показателей, а во второй группе - достоверное увеличение по всем показателям. В тесте прыжок вверх с места показатель улучшился - на 20,7%, в броске набивного мяча - на 14,2 %; в прыжке с разбега толчком обеими ногами - на 12,9 %, в коэффициенте прыжковой выносливости - на 20,8 %. В первой группе - на 5 %; 6 %; 1,8 %; 2 %; 6,8 % соответственно.

исходные в момент упр. после упр после серий данные воздействий воздействий упр

воздействий

Показатели психомоторных функций достоверно улучшились только в экспериментальной группе: реакция на движущийся объект - на 7,3 %, двигательная память - на 4,9 %, время реакции - на 8 %. Изменения в первой группе были несущественны и недостоверны.

Эффективность соревновательной деятельности проверялась в контрольных играх после окончания второго эксперимента. В результате 3-х игр в контрольной группе достоверно улучшились показатели в точности нападающих ударов - на 4,3 %, в эффективности подач - на 4,3 %, в результативности блока - на 5,7 %, в результативности атаки - на 3 %; в экспериментальной группе наблюдалось достоверное увеличение показателей по всем характеристикам: в точности подач - 7,2 %, в точности нападающих ударов - на 18,8 %, в общем количестве очков за матч - на 7,4 %, в эффективности подач - на 5,9 %, в результативности блока - на 21,7 %, в результативности атаки - на 8,1 %, в эффективности приема - на 5,6 %.

Результаты предварительных исследований позволили определить содержание методики интенсивного развития скоростно-силовых качеств волейболистов с использованием искусственной активизации мышц. Методика включает пять самостоятельных этапов, которые характеризуются преемственностью по отношению друг к другу. Каждый из этапов включает серию целенаправленных микроциклов (табл. 2).

Для боле эффективной реализации методики нами созданы специально тренирующие среды (тренировка на грунтовой, песчаной площадках, уменьшенные и увеличенные размеры площадки, использование утяжелителей, игры в неравных составах, использование «не стандартного» мяча, выполнение упражнений на БМ-стимуляторе, статическая и динамическая электростимуляция и др), позволяющие более полной реализации технико-тактического мастерства на базе роста скоростно-силовых способностей волейболистов. Они решали задачу разумного сочетания естественных движений спортсменов совместно с выполнением упражнений в искусственных условиях.

Таблица 2

Методика скоростио-силовой подготовки волейболистов

Основные задачи Основные средства и методы

1 этап - развитие силовых способностей

1.Повышен« функциональных возможностей 2.Развигие силовых качеств упражнети с отягощениями (средние и большие веса) -утражнения на (фешкивме собственного веса -грыжювые уцвжнения (на скакалке, ш скамейке, в утяжелителях) га песке, грунтовой площадке, на гтмтастаческих матах -интервальные утражнения Методы круговой, повторный, «сопряженных воздействий» Причинялась БМ-спмудяиия 1 раз в день.

2 этш - развитие скоросгио-снловых способностей

) Повышен« функциональных возможностей 2.Развигае скоростных и скоросттсюювх качеств упражнения с отагошеними (малые, средние веса) -упражнемтя нацвсиоии не собственного веса чфыжювье упражнения (на скакалке, на скамейке, в утяжелителях) га песке, грунтовой площадке, на гимнастических матах -интервальные упражнения Методы круговой, повторный, «согряжеиых воздействий» Совместна со статической электростимулявдей

Зэггап- реализациифизическихспособностей втехнико-тактическихдействиях

I Д альнейшее повышение работоспособности 2.Развигие скоростно- снювых качеств с воздействием спедаимзфованного характера -упражнения с партером -прыжковые угражненш (ш скакалке, по лесшиц:, через барьеры, в длину, с утяжелителями -сопряженная подготовка физико-технической направленности -закрепление технических гриемов -совершенствование индизидуальшх д ействий в нагадежи и защите •групповые взаимодействия (в защите и натлении) Совместно с дшимичоской элэстростимулянией Методы повгорно-сертйный, круговой, «сопряженных воздействий»

4этап- стабилизации спортивных достижений

1 .Дальнейшее повышение уровня сксростаоситовой подготовки. 2. Совершеклвование техтмо-такгаческой и игровой падгшовкн -сочетание угражнений с малыми, средними, большими отягощениями -прыжковые угражнемга (сочеташе различных прыжков) чтнгервальные утражнения совершенствование технических элементов нападения и зашиты повтора юг и закрепление разученных комбишций в игровых условиях -конгратьнье игры с равным и сильным соперником Чередовав ДЭСГиСЭСГ Методы «согфяженных воздействий», «контрастный», соревновательный

5 злит - преясоревновятгтьный эпш

1.Сохранение фюической работоспособности, развитие скороспю-силовых качеств с воздействием специализированного характера. 2.Повышение гадежности выполнения технических тфиемов - утражнения с малыми отягощениями; -совершенствование техммеских атематгов нападения и зашиты в соревновательных условиях; совершенсгажание технической подготовки -повторение и эакреготаиг разученных комбинаций в ооревнежтельньк условиях; -контрольные игры с равным и сильным соперникам Методы «сопряженных воздействий», «контрастный», соревновательный Чередование ДЭСГ и СЭСГ

Этап развития силовых способностей. Продолжительность этапа - 12 дней. Он состоял из 3 микроциклов (3-1): втягивающего, ударно-тренировочного, стабилизирующего. Основные задачи этапа: повышение функциональных возможностей, развитие силовых качеств и техники владения мячом при максимальной работе ног в защите, отработка приема мяча.

Этап развития скоростно-силовых способностей. Продолжительность этапа - 16 дней. Он состоял из 4 микроциклов (3-1): втягивающего, подводящего, ударно-тренировочного, стабилизирующего. Основные задачи этапа: повышение функциональных возможностей; развитие скоростных и скоростно-силовых качеств и техники перемещений на максимальной скорости и работа ног в защите, отработка приема мяча, второй передачи; в тактической подготовке - проработка индивидуальных действий в нападении и защите.

Этап реализации физических способностей в технико-тактических действиях. Продолжительность 24 дня. Он состоял из 2-х подводящих, из 3-х ударно-тренировочных и одного стабилизирующего микроциклов. Структура микроциклов 3-1. Основные задачи этапа: дальнейшее повышение физической работоспособности, развитие скоростно-силовых качеств с воздействием специализированного характера; повышение надежности выполнения технических приемов нападения и защиты; совершенствование индивидуально-групповых тактических взаимодействий, закрепление командных действий в нападении и защите.

Этап стабилизации спортивных достижений. Продолжительность этапа 12 дней. Он состоял из трех микроциклов, (подводящий, игровой, стабилизирующий (3-1)). Основные задачи этапа: дальнейшее повышение уровня ско-ростно-силовой подготовки; совершенствование технико-тактической и игровой подготовки.

Предсоревновательный этап. Продолжительность этапа 20 дней. Он состоял из двух тренировочных, из двух модельно-соревновательных и одного подводящего микроциклов. Структура микроциклов 3-1, ежедневно проводи-

лось одна тренировка по 60 минут. Основные задачи этапа: сохранение физической работоспособности, развитие скоростно-силовых качеств с воздействием специализированного характера; повышение надежности выполнения технических приемов нападения и защиты; совершенствование индивидуально-групповых тактических взаимодействий, закрепление командных действий в нападении и защите; создание наиболее благоприятных условий для реализации приобретенной спортивной формы в высокие спортивные результаты.

Целенаправленное развитие скоростно-силовых способностей особенно эффективно повлияло на игроков низкой квалификации, что позволило выровнять и улучшить результативность всей команды.

Экспериментальное обоснование эффективности методики интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов В целях выявления эффективности и научного обоснования методики подготовки волейболистов, проведен основной педагогический эксперимент в естественных условиях учебно-тренировочного процесса. Результаты проводимого научного поиска сопоставлялись на основе сравнительного анализа среднегрупповых показателей контрольной (п=10) и экспериментальной (п=10) групп в течение эксперимента.

Сравнительный анализ среднегрупповых показателей исходного уровня подготовленности показал, что волейболисты контрольной и экспериментальной групп имели в целом равный уровень подготовленности. Различия в исследуемых показателях не являлись статистически достоверными (Р>0,05).

Для выявления эффективности подготовленности волейболистов контрольной и экспериментальной групп был проведен сравнительный анализ показателей скоростно-силовой подготовленности и соревновательной деятельности в начале и в конце эксперимента. Анализ результатов контрольных испытаний свидетельствовал о том, что за период эксперимента произошли положительные изменения в большинстве исследуемых показателей в обеих группах.

Показатели физической подготовленности в исследуемых группах претерпели следующие изменения: в прыжке вверх с места в контрольной группе результаты достоверно улучшились - на 5 %, а в экспериментальной на 20,7 %, в прыжке с разбега толчком обеими ногами - на 2% и 12,9% соответственно. Коэффициент прыжковой выносливости увеличился в контрольной группе - на 6,8 %, а в экспериментальной - на 20, 8 % (Р<0,01). В тесте «бросок набивного мяча» достоверные положительные изменения произошли только в экспериментальной группе и составили 10,7 %. Использование средств и методов в специально организованной тренирующей среде позволило испытуемым экспериментальной группы достоверно повысить уровень физической подготовленности.

Показатели психомоторных функций достоверно улучшились только в экспериментальной группе: реакция на движущийся объект - на 6,6 %, двигательная памягь - на 4,7 %, время реакции - на 8 %. Изменения в первой группе были несущественны и недостоверны.

Результаты соревновательной деятельности достоверно изменились в точности нападающих ударов в контрольной группе - на 4,3 %, в экспериментальной - на 19 %; в эффективности подач в контрольной группе - на 4,3 %, в экспериментальной - на 5,8 %; в результативности атаки - на 5,2 % и 8 % и в результативности блока - на 3,8 % и 21,6 % соответственно. В показателях точности подач, общем количестве атак за матч, эффективности приема достоверно (Р< 0,05) улучшились результаты только в экспериментальной группе и составили - 7,2 %, 7,4 % и 5,6 % (табл. 3).

Это свидетельствует о том, что разработанная нами методика подготовки волейболистов эффективна и позволила волейболистам в более короткие сроки улучшить показатели, влияющие на результативность их игровой деятельности.

Таблица 3

Изменение показателей двигательных возможностей н психомоторных функций студентов-волейболистов

контрольной и экспериментальной групп за время педагогического эксперимента

№ п/п Тесты Контрольная группа Экспериментальная группа

До После ; Разница Р До После Разница р "

М±ш М±т Ед. % М±ш М±ш Ед. 1 %

1 Прыжок вверх с места (см) 39,81*1,3 41,82*1,2 2,01 5 >0,05 39,86*1,3 48,12*1,4 8,26 20,7 <0,01

2 Бросок набивного мяча (м) 11,12*0,1 11,32*0,4 02 1,8 <0,05 11,23*0,4 12,43*0,3 1.2 10,7 <0,05

3 Челночный бег (6 м х 5) (с) 8,91*0,1 8,85*0,1 0,06 0,7 >0,05 8,90*0,1 8,65±0,1 -0,25 2,8 >0,05

4 Прыжок с разбега вверх толчком обеими ногами Ы) 2,92*0,05 2,98*0,06 0,06 2 >0,05 2,86±0,05 3,23*0,05 0,37 12,9 <0,01

5 Коэффициент прыжковой вынос-ти (отн. ед.) 0,73*0,01 0,7810,01 0,05 6,8 >0,05 0,72*0,01 0,87*0,01 0,15 20,8 <0,01

6 Реакция на движущ, объект (с.) 0,15±0,008 0,154*0,008 0,00 4 2,7 >0,05 0,15*0,007 0,14*0,004 -0,01 6,6 <0,05 ,

7 Время реакции (с) 0,26±0,01 0,25*0,01 -0,01 3,8 >0,05 0,25±0,01 0,23*0,001 -0,02 8 0,05

8 Двигательная память (интегральн. компон.) (%) 56,5*1,3 56,6*1,3 0,1 0,2 >0,05 56,6*1,3 59,4*0,8 2,8 4,7 0,05

9 Точность подач (%) 52,8*1,2 53,4*1,5 0,6 1,1 >0,05 52,8±1,4 56,6*1,1 3,8 7,2 <0,05

10 Точность напад. ударов (%) 46,5*1,2 48,5*0,6 2 4,3 <0,05 46,7*1,3 55,5±1,4 8,9 19 <0,01

11 Общее кол-во очков в среднем за матч 8,3*0,1 8,4±0,08 0,1 1,2 >0,05 8,1±0,1 8,7*0,1 0,6 7,4 <0,05

12 Эффективность подач <%) 37,2*0,2 38,8*0,7 1,6 4,3 <0,05 37,5*0,9 39,7*0,7 2,2 5,8 <0,05

13 Результативность атаки (%) 36,8*0,3 37,9±1,1 1,1 5,2 <0,05 35,9±1,1 38,8±0,8 2,9 8,1 <0,05

14 Результативность блока (%) 21,3*0,01 22,1*0,2 0,8 3,8 <0,05 21,7*0,2 26,4*0,2 4,7 21,6 0,01

1 с 44 ?+п ч и <Ш) О 7 2 >0,05 33,9*0,5 35,8*0,2 1,9 5,6 0,05

Результаты педагогического эксперимента показали, что использование разработанной методики позволяет интенсифицировать учебно-тренировочный процесс волейболистов. Внедрение средств и методов интенсивного развития скоростно-силовых качеств привело к эффективному решению задач специальной физической подготовки с учетом технико-тактического мастерства волейболистов.

Таким образом, полученные результаты по внедрению методики интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов позволяют сделать вывод о возможности ее реализации в вузовской практике.

ВЫВОДЫ

1. Анализ состояния физической, технической подготовленности и соревновательной деятельности студентов-волейболистов позволил определить уровни, характеризующие различия между игроками, разработать модельные характеристики.

2. Выявлены основные факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности волейболистов:

- низкий уровень скоростно-силовых качеств;

- разный уровень технической подготовленности;

- низкая реализация соревновательной деятельности.

3. Разработана методика, направленная на интенсивное развитие скоростно-силовых качеств волейболистов. Исследования показали, что использование средств и методов в специально организованной тренирующей среде позволило испытуемым экспериментальной группы достоверно повысить уровень скоро-стно-силовой подготовленности.

Использование биомеханической и электростимуляции в процессе выполнения упражнений обеспечивает более существенный прирост силового и скоростно-силового потенциала спортсмена, выражающегося в увеличении импульса силы - на 22,7 %, взрывной силы - на 53,1 %, максимальной силы - на 26,4%, высоты прыжка - на 25,1 % (Р<0,01).

4. Экспериментально определена эффективность разработанной методики подготовки волейболистов. В экспериментальной группе по отношению к контрольной достоверно улучшились показатели:

- в прыжке вверх с места - на 15,6 % (Р<0,01), в прыжке с разбега толчком обеими ногами на 10,8 % (Р<0,01), в броске набивного мяча - на 8,8 % (Р< 0,05), в коэффициенте прыжковой выносливости - на 14 % (Р<0,01 );

- в реакции на движущийся объект - на 3,9 %, в двигательной памяти - на 4,5 %, во времени реакции - на 4,1 % (Р<0,05);

- в точности подач - 6 %, в точности нападающих ударов - на 15 %, в общем количестве очков за матч - на 6,2 %, в эффективности приема - на 3,56 % (Р<0,05), в результативности блока - на 17,86 % (Р<0,01).

5. Разработанная методика интенсивного развития скоростно-силовых качеств, оказала более значительное влияние на низко квалифицированных игроков, что повысило эффективность соревновательной деятельности и результативность всей команды в целом.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. На различных этапах тренировочного цикла волейболистов могут быть использованы средства и методы в специально организованной тренирующей среде, позволяющие более полно реализовать технико-тактическое мастерство спортсменов на базе роста их скоростно-силовых способностей (тренировка на грунтовой, песчаной площадке, уменьшенные и увеличенные размеры площадки, использование утяжелителей, игры в неравных составах, использование «нестандартного» мяча, выполнение упражнений на БМ-стимуляторе, статическая и динамическая электростимуляция и др).

2. В методике подготовки волейболистов в условиях вуза целесообразно использовать БМ-стимуляцию с целью развития силы мышц ног. БМ-стимуляция совместно с различными средствами тренировки - это большие физические нагрузки, вызывающие усталость мышц, поэтому работу на БМ-стимуляторе необходимо начинать после предварительной 15-20-минутной

разминки. Для развития силы мышц рекомендуется выполнение 4-х упражнений по 1-1,5 минуты. Естественно, начинается работа с одноминутных упражнений. Третий, четвертый сеансы уже можно проводить на 20 сек. больше, а затем по 1,5 минуты.

3. Применение электростимуляции в учебно-тренировочном процессе студентов-волейболистов позволяет избирательно воздействовать на отдельные или наиболее важные мышечные группы. В отличие от произвольного усилия электрическое раздражение позволяет максимально активизировать весь сократительный аппарат и привести к большему напряжению мышцы.

4. Для электрического раздражения необходимо применять прямоугольные импульсы с частотой 50 Гц, длительность одного цикла стимуляции - 10 секунд с интервалом между ними 50 секунд. Курс длится всего 10 циклов, общее время цикла 20 минут.

Список основных работ, опубликованный по теме диссертации

1. Федоров, Р.В. Разработка методики, направленной на интенсивное развитие скоростно-силовых качеств студентов-волейболистов [Текст] /Р.В. Федоров // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», 10 (44) - 2008 год. - Санкт-Петербург, 2008. - С. 104 - 107.

2. Федоров, Р.В. Разработка модельных характеристик видов подготовленности и соревновательной деятельности студентов-волейболистов [текст] /Р.В. Федоров// Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XI научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2007. - С. 243 -246 -ISBN 5-8028-0068-2

3. Федоров, Р.В. Исследование подготовленности студентов волейболистов [текст] /Р.В. Федоров// Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XI научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2007. - С. 246 -248-ISBN 5-8028-0068-2

4. Федоров, Р.В. Исследование уровня подготовленности студентов-волейболистов различной квалификации [Текст] /Р.В. Федоров // Современные

проблемы физической культуры и спорта: Материалы XII научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2008. - С. 300 -303- ISBN 5-8028-0083-6

5. Федоров, Р.В. Исследование соревновательной деятельности студентов-волейболистов различной квалификации [Текст] /Р.В. Федоров // Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XII научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2008. - С. 304 -307- ISBN 5-8028-0083-6

6. Федоров, Р.В. Содержание методики повышения уровня подготовленности студентов-волейболистов [Текст] /Р.В. Федоров //Физическая культура и спорт в современном обществе: Труды Всероссийской научной конференции. -Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2009. - С. 246 -248- ISBN 5-8028-0088-2

Подписано в печать 24.04.09 60 х 90 1/16 Бумага писчая. Гарнитура Times. Печать Riso Усл. печ. л. -1,4. Тираж 100 экз. Заказ № 141

Отпечатано: ООО "Экспресс Полиграфия" 680028, г. Хабаровск, ул. Тургенева, 73 тел. (4212) 56-88-80

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Федоров, Роман Владимирович, 2009 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ.

1.1. Основные тенденции формирования системы управления спортивной тренировкой и соревновательной деятельностью спортсменов.

1.1.1. Управление системой совершенствования спортсмена.

1.1.2. Моделирование в спортивной тренировке.

1.2. Индивидуализация как основа оптимизации спортивной деятельности

1.3. Основные направления развития системы тренировки волейболистов на современном этапе.

1.4. Использование биомеханической и электростимуляции в спортивной практике.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов в условиях вуза"

Актуальность

Происходящие перемены в российском физкультурно-спортивном движении выдвигают новые задачи в развитии физического воспитания и спорта среди студенческой молодежи (J1.A. Рапопорт, 2001). Современная система физкультурного воспитания студенческой молодежи является приоритетной в формировании физической культуры как вида общей культуры молодого человека и здорового образа жизни (В.К. Бальсевич, 1993; В.И. Столяров, 1997; A.B. Лотоненко, Е.А. Стеблецов, 1996; М.Я. Виленский, 1999; Л.И. Лубышева, 2002 и др.). Спортизация физкультурной деятельности должна стать основой возрождения и развития массового студенческого спорта (A.B. Лотоненко, 1998).

Студенческий спорт в структуре образовательной и профессиональной подготовки будущих специалистов представляет большие возможности для физического совершенствования и личностного развития молодежи (В.И. Ильинич, 2005). В процессе спортивной деятельности у студентов создаются реальные условия для разностороннего развития, обеспечиваются самореализация и самоутверждение средствами избранных видов спорта (A.B. Лотоненко, Е.А. Стеблецов, 1997).

Сложность в решении возникающих проблем развития спорта среди студентов, обучающихся в университетах, обусловлена, с одной стороны, имеющейся спортивной квалификацией у студентов, индивидуализацией их интересов при занятиях избранным видом спорта, а с другой стороны, необходимостью формирования предпосылок и условий (правовых, финансовых, организационных) у самого высшего учебного заведения.

Накопленные на сегодняшний день современные аспекты организации занятий студенческим спортом носят фрагментарный, неупорядоченный и противоречивый характер, не определена ее специфика и структура. Сложившаяся проблемная ситуация является также следствием недостаточной разработанности теории и методики подготовки высококвалифицированных студентов-спортсменов в условиях университетов.

Таким образом, существует противоречие между объективно назревшей потребностью в новых более глубоких и полных знаниях об организации и совершенствовании учебно-тренировочного процесса и подготовкой высококвалифицированных волейболистов в современных условиях вуза. В связи с этим возникает необходимость выявления путей и механизмов, повышающих эффективность подготовки спортсменов в период их обучения в вузе, то есть той системы факторов, использование которых повышает эффективность всей спортивной подготовки.

Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью спортсменов. Для волейбола наиболее значимы скоростно-силовые способности. Эффективное выполнение прыжковых игровых действий, технических приемов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры, или нескольких игровых дней основано на высоком уровне развития физических качеств (A.B. Беляев, М.В. Савин, 2002).

Сегодняшний уровень развития волейбола требует поиска нетрадиционных средств и методов тренировки, позволяющих значительно интенсифицировать процесс подготовки спортсменов на различных этапах становления его мастерства (Ю.Н. Клещев, 2005). В связи с этим необходимо создать эффективную развивающую среду для совершенствования и организации спортивной тренировки волейболистов (A.M. Доронин, 1992; Б.А. Дышко, 1999). Одним из эффективных средств воздействия используемых при развитии физических качеств спортсменов является биомеханическая и электростимуляция нервно-мышечного аппарата (Я.М. Коц, 1971; И.П. Ратов, 1975, 1979; Г.Ф. Колесников, 1977; В.Т. Назаров, 1986; A.A. Николаев, 1999; Р.Ф. Про-ходовская, 2002; A.A. Михеев, 2004; С.А. Полиевский, 2006 и др.).

Процесс подготовки волейболистов имеет противоречия между:

Для разрешения данных противоречий необходима разработка методики интенсивного развития скоростно-силовых способностей волейболистов в условия вуза.

Все это обусловливает актуальность проведения настоящего диссертационного исследования.

Объект исследования - процесс подготовки волейболистов в условиях вуза.

Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки студентов, занимающихся волейболом.

Теоретической и методической базой исследования явились: теория спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, Ю.В. Верхошанский и др.); моделирование (В.В. Кузнецов, A.A. Новиков, Б.Н. Шустин); процесс управления подготовкой волейболистов (A.B. Беляев, Ю.Д. Железняк, А.И. Ивойлов, Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов и др.); теория формирования двигательных навыков (И.П. Ратов, Я.М. Коц, Г.Ф. Колесников, Т.В. Назаров, A.A. Николаев и др.).

Обоснованность и достоверность научных результатов и выводов опирается на современные педагогические исследования, системный подход к описанию и изучению объекта исследования, использование разнообразных объективных методов исследования, адекватных поставленным задачам, сочетание качественного и количественного анализа результатов экспериментальной работы.

Апробация исследования и внедрение результатов исследования. Основные результаты диссертационного исследования представлены в 7 публикациях, одна из которых - в ведущем рецензируемом журнале «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». Результаты доложены и обсуждены на 3 всероссийских научно-практических конференциях. Всероссийской научной конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта» (г. Хабаровск 2007-2008); «Физическая культура и спорт в современном обществе» (г. Хабаровк 2009). Результаты исследований внедрены в практику физического воспитания студентов высших учебных заведений: Амурского государственного университета и Дальневосточного Аграрного государственного университета.

Основные положения, выносимые на защиту:

Структура и объем работы: диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, включающего 202 источника, из которых 14 работ иностранных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

2. Выявлены основные факторы определяющие эффективность соревновательной деятельности волейболистов:

- уровень скоростно-силовых качеств;

- уровень технической подготовленности;

- реализация соревновательной деятельности;

3. Разработана методика, направленная на интенсивное развитие скоростно-силовых качеств волейболистов. Исследования показали, что использование средств и методов в специально организованной тренирующей среде позволило испытуемым экспериментальной группы достоверно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности.

4. Экспериментально определена эффективность разработанной методики подготовки волейболистов. В экспериментальной группе по отношению к контрольной группе достоверно улучшились показатели:

- в прыжке вверх с места - на 15,6 % (Р<0,01), в прыжке с разбега толчком обеих ног на 10,8 % (Р<0,01), в броске набивного мяча - на 8,8 % (Р< 0,05), в коэффициенте прыжковой выносливости - на 14 % (Р<0,01);

- в реакции на движущийся объект - на 3,9 %, в двигательной памяти - на 4,5 %, во времени реакции - на 4,1 % (Р<0,05);

- в точности подач - 6 %, в точности нападающих ударов — на 15 %, в общем количестве очков за матч — на 6,2 %, в эффективности приема — на 3,6 % (Р<0,05), в результативности блока - на 17,9 % (Р<0,01).

5. Разработанная методика интенсивного развития скоростно-силовых качеств, более значительное влияние оказала на низко квалифицированных игроков, что повысило эффективность соревновательной деятельности и ее результативность всей команды в целом.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Проведенное исследование позволяет выработать ряд основных рекомендаций по организации учебно-тренировочного процесса волейболистов разного уровня подготовленности, реализация которых будет способствовать повышению их технико-тактической мастерства.

На различных этапах тренировочного цикла волейболистов могут быть использованы средства и методы в специально организованной тренирующей среде, позволяющие более полной реализации технико-тактического мастерства спортсменов на базе роста их скоростно-силовых способностей (тренировка на грунтовой, песчаной площадке, уменьшенные или увеличенные размеры площадки, использование утяжелителей, игры в неравных составах, использование «нестандартного» мяча, выполнение упражнений на БМ-стимуляторе, статическая и динамическая элекростимуляция и др.). Их задача состояла в разумном сочетании естественных движений и движений в искусственных условиях выполнения упражнений. Тренирующие среды можно использовать на всех этапах подготовки студентов-волейболистов.

В методике подготовки волейболистов в условиях вуза целесообразно использовать БМ-стимуляцию с целью развития силы мышц ног. БМ-стимуляция - это большие физические нагрузки, вызывающие усталость мышц, поэтому работу на БМ-стимуляторе необходимо начинать после предварительной 15-20-минутной разминки. Для развития силы мышц рекомендуется выполнение 4 упражнений по 1-1,5 минуты. Естественно, начинается работа с одноминутных упражнений. Третий, четвертый, сеанс уже можно проводить на 20 сек. больше, а затем по 1,5 минуты.

Цикл сеансов стимуляции рекомендуется проводить ежедневно в процессе подготовительной части тренировки в течение принятых микроциклов. В день отдыха сеанс не проводится. Общее число сеансов за цикл - 6-8, затем следует перерыв в один микроцикл. После этого можно повторить цикл, повторную стимуляцию можно проводить только спустя 3-4 недели.

Применение электростимуляции в учебно-тренировочном процессе студентов-волейболистов позволяет избирательно воздействовать на отдельные или наиболее важные мышечные группы. В отличие от произвольного усилия электрическое раздражение позволяет максимально активизировать весь сократительный аппарат и привести к большему напряжению мышцы.

Для электрического раздражения необходимо применять прямоугольные импульсы с частотой 50 Гц, длительность одного цикла стимуляции - 10 секунд с интервалом между ними 50 секунд. Курс длится всего 10 циклов, общее время цикла 20 минут.

Электростимуляционная тренировка может с успехом использоваться в тренировочном процессе как дополнительный и очень эффективный метод скоростно-силовой подготовки студентов-волейболистов. Она дает значительный прирост показателей скоростно-силовой подготовки за короткий промежуток времени.

На этапе подготовки волейболистов, характеризующимися большими физическими нагрузками и объемам ОФП и СФП, применение электростиму-ляционной тренировки нецелесообразно.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Федоров, Роман Владимирович, Хабаровск

1. Алабин, В.Г., Скрипко, А.Д. Тренажеры и тренажерные устройства в физической культуре и спорте Текст. Минск: Вышейшая школа, 1979.- 176 с.

2. Амалин, М.Е. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх Текст. / М.Е. Амалин, О.С. Шилов // Теория и практика физической культуры. 1980. - № 4. - С. 19-21.

3. Андрианова, Г.Г. Применение электростимуляции с регулируемой частотой заполнения импульса Текст. / Г.Г. Андрианова // Труды Всесоюзного научно-исследовательского института медицинского приборостроения. -М: Медицина, 1967. С. 92- 95.

4. Андрушишин, И.Ф. Методика совершенствования тактической подготовки высококвалифицированных волейболистов на основе межлично-стно-функционального взаимодействия: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1993.-20 с.

5. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании Текст. /Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978.-223 с.

6. Бальсевич, В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 21.

7. Баскетбол: Учеб. для вузов физической культуры / Под. ред. Ю.М. Портнова Текст. М., 1997. - 480 с.

8. Беляев, A.B. Методика воспитания физических качеств волейболистов: Метод, разработка для слушателей повышения квалификации и студентов ГЦОЛИФКа Текст. М., 1990. - 36 с.

9. Беляев, A.B., Булыкина, Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки Текст. -М.: Физкультура и спорт, 2007. 184 с

10. Беляев, A.B., Булыкина, JI.B. Прыжковая подготовка волейболистов в подготовительном периоде на основе анализа их соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 3. -С. 37 - 38.

11. Беляев, A.B., Булыкин, О.С., Булыкина, JI.B. Методика развития физических качеств волейболиста: Метод, разработка для слушателей ВИУ и студентов специализации волейбол РГУФК Текст. М., 2004. - 32 с.

12. Берштейн, H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности Текст. М.: Медицина, 1966. - 166 с.

13. Бирзин, Г.К. Сущность тренировки // Известия физической культуры. 1925.-№1.-С. 1.

14. Бриль, М.С. Индивидуализация в спортивных играх: трудности, опыт, перспективы // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 5. -С. 32-33.

15. Бриль, М.С., Ю.Н. Клещев. Использование модельных характеристик волейболистов высшей квалификации в процессе отбора в спортивные школы: Учеб. пособие для студ., аспирантов Текст. М.: ГЦОЛИФК, 1988.-60 с.

16. Бриль, М.С. Отбор в спортивных играх Текст. М.: Физкультура и спорт, 1980.- 127 с.

17. Булатова, М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. К., 1997. - 356 с.

18. Булкин, В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: культуре: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1987. - 45 с.

19. Булкин, В.А. Теоретические концепции управления тренировочным процессом в спорте высших достижений //Тенденции развития спорта высших достижений: Сб. научн. тр. //Сост. Б.Н. Шустин. М.:: ЦНИ-ИС, 1993.-С. 57-62.

20. Вахаб, А. Повышение эффективности силы средствами массажа: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1985. - 23 с.

21. Верхошанский, Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. - С. 21 - 28.

22. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовленности в спорте Текст. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — С. 7 52.

23. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов Текст. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.

24. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса Текст. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

25. Витензон, A.C. Искусственная коррекция движений посредством электростимуляции мышц как метод перестройки стереотипа ходьбы Текст. / A.C. Витензон. — В сб.: Протезирование и протезостроение -М.: ЦНИИПП, 1987. Вып. 77. - С. 65 - 75.

26. Волейбол: Сб. статей / Сост. Ю.Н. Клещев Текст. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 93 с.

27. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры / Под ред. A.B. Беляева, М.В. Савина Текст. М.: СпортАка-демПресс, 2002. — 368 с.

28. Воробьев, А.Н. Принцип индивидуализации — фикция или закономерность в современном тренировочном процессе // Теория и практика физической культуры, 1986. № 6. - С. 29 - 31.

29. Геркан, JI.B. Массовый и индивидуальный характер спорта // Известия спорта. М., 1922. - № 4. - С.3-5.

30. Гераськин A.A., Родионов A.B. Методология создания тренажерных средств в спортивных играх // Теория и практика физической культуры. -2005. -№ 10.-С. 33 35.

31. Гераськин, A.A., Родионов, A.B. Тренажеры для повышения эффективности подготовки волейболистов // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 10. - С. 47 - 50.

32. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок Текст. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 24 с.

33. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроль соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . д-ра пед. наук.-М., 1987.-44 с.

34. Годик, М.А. Спортивная метрология: Учеб. для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

35. Губа, В.П., Фомин, С.Г., Чернов, C.B. Особенности отбора в баскетболе Текст. -М.: Физкультура и спорт, 2006 144 с.

36. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич Текст. . Мн.: Высшая школа, 1985. - 256 с.

37. Дементьев, Н.В. Итоги выступления мужской сборной команды России по волейболу в сезоне 2003 года // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 4. - С. 28 - 29.

38. Демчишин, A.A., Пилипчук, Б.С. Тесты для оценки технической подготовленности // A.A. Демчишин, Б.С. Пилипчук. Подготовка волейболистов. — Киев: Здоровье, 1979. С. 76-77.

39. Давиденко, В.Ю. Исследование возможностей метода многоканальной электростимуляции нервно-мышечной системы человека Текст.: Ав-тореф. дисс. . канд. пед. наук. Донецк, 1972. - 21 с.

40. Дмитриенко, E.H. Опыт применения электростимуляции мышц в процессе тренировки пловцов Текст. / E.H. Дмитриенко, A.A. Немченко. -В кн.: Проблемы спортивной тренировки. Минск, 1974. - С. 237- 239.

41. Дмитриев, C.B. Закономерности формирования и совершенствования систем движений спортсменов в контексте проблем теории решения двигательных задач: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. -М., 1991. 34 с.

42. Дорохов, Р.Н. Методика раннего отбора и ориентации в спорте Текст. Смоленск, 1994. - 78 с.

43. Друзь, В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки Текст. Киев: Здоров,я, 1976. - 95 с.

44. Железняк, Ю.Д., Ивойлов, A.B. Волейбол Текст. М.: Физкультура и спорт, 1991.-238 с.

45. Железняк, Ю.Д., Кунянский, В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под. ред. Ю.В. Питерцева Текст. М.: ФАИР-ПРЕСС, 1998. - 336 с.

46. Железняк, Ю.Д., Кунянский, В.А., Чачин, A.B. Волейбол: Методическое пособие по обучению игре Текст. М.: Издательский дом «Грааль», 2002. - 192 с.

47. Железняк, Ю.Д. К мастерству в волейболе Текст. М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 181 - 182.

48. Железняк, Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров Текст. — М.: Физкультура и спорт, 1988. 192 с.

49. Железняк, Ю.Д., Петров, П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте Текст. М.: Изд. центр «Академия», 2001. - 264 с.

50. Железняк, Ю.Д., Шипулин, Г.Я., Сердюков, О.Э. Тенденции развития классического волейбола на современном этапе // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 4. - С. 30 - 33.

51. Жуков, В.И. Оптимизация двигательных действий спортсменов в видах спорта силовой и скоростно-силовой направленности: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. Майкоп, 1999. - 57 с.

52. Запорожанов, В.А. Контроль в спортивной тренировке Текст. Киев: Здоровье, 1988.-249 с.

53. Зациорский, В.М. Кибернетика, математика, спорт Текст. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

54. Зеличенок, В.Б., Никитушкин, В.Г., Губа, В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора Текст. М.: Терра-Спорт, 2000. - 240 с.

55. Зотов, В.П. Восстановление работоспособности в спорте /В.П. Зотов Текст. Киев: Здоровья, 1990. - 200 с.

56. Зятьковский, Ю.В. Исследование эффективности преподавания волейбола в институтах физической культуры (на примере общего курса): Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1976. - 24 с.

57. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов Текст. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 256 с.

58. Ивойлов, A.B. Соревнования и тренировка спортсменов. Мн.: Высшая школа, 1982. — 142 с.

59. Ильинич, В.И. Физическая культура студентов и жизнь: Учебник Текст. М.: Гардарики, 2005. - 366 с.

60. Иоселиани, Д.М. Методика развития прыгучести у волейболистов с использованием специальных средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Л, 1955.-22 с.

61. Ирхин, В.Н. Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта в современных условиях / В.Н. Ирхин, Ф.И. Собянин, В.К. Климова, A.B. Посохов, В.В. Сокорев // Теория и практика физической культуры. -№ 2. 2004. - С. 62 - 63.

62. Колесников, Г.Ф. Электростимуляция нервно-мышечного аппарата Текст. / Г.Ф. Колесников. — Киев: Здоровье, 1977. 244 с.

63. Каширин, В.А., Демиденко, О.В. Моделирование процесса формирования ловкости у волейболистов массовых разрядов (17-19 лет) // Теория и практика физической культуры. 2007. - № 4. - С. 37 - 38.

64. Киселев, В.П. Исследование эффективности процесса растягивания мышц в специальной подготовке гимнастов методом биомеханической стимуляции /В.П. Киселев, И.М. Борисов, В.Т. Назаров //Проблемы спортивной тренировки. Минск: Полымя, 1982. - С. 85-86.

65. Киселев, В.П. Способ Киселева В.П. и Назарова В.Т. массажа мышц /В.П. Киселев, В.Т. Назаров. A.c. СССР № 839536. -Би, № 23, 1981.

66. Клещев, Ю.Н. Волейбол (Школа тренера) Текст. М.: Физкультура и спорт, 2005.-400 с.

67. Клещев, Ю.Н. Подготовка команды к соревнованиям: Учеб. пособие Текст. -М.: СпортАкадемПресс, 2002. 192 с.

68. Клещев, Ю.Н., Фурманов, А.Г. Юный волейболист Текст. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 231 с.

69. Колесов, А. И., Кузнецов, В.В., Новиков, A.A., Орлов, В.А., Ратов, И.П. Тенденции использования системного подхода в теории физического воспитания // Теория и практика физической культуры. 1977. -№ 11.-С. 25-30.

70. Комарова, Л.А. Руководство по физическим методам лечения / Л.А. Комарова, Л.А. Благидова Текст. Л.: Медицина, 1983. — 246 с.

71. Костикова, JI.В. Электростимуляционная тренировка — средство ско-ростно-силовой подготовки баскетболистов: метод, разраб. для студентов ин-тов физ. культуры / J1.B. Костикова ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1980. - 25 с.

72. Костюков, В.В. Олимпийские перспективы мужской сборной команды России по пляжному волейболу // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 8. - С. 37-38.

73. Коробков, A.B. Атлетизм Ахиллеса // Спортивные игры. -1965. №5. -С.8.

74. Коц, Я.М. Тренировка мышечной силы методом электростимуляции. Сообщение I Текст. / Я.М. Коц. // Теория и практика физической культуры. № 3. - 1971. - С. 64- 67.

75. Коц, Я.М. Тренировка мышечной силы методом электростимуляции. Сообщение II Текст. / Я.М. Коц, В.А. Хвилон // Теория и практика физической культуры. № 4. - 1971. - С. 66- 72.

76. Креймер, А.Я. Вибрация как лечебный фактор / А.Я. Креймер Текст. Томск: Изд-во Томского ун-та, 1972. - 259 с.

77. Кряжев, В.Д. Использование искусственной активизации мышц в процессе подготовки квалифицированных конькобежцев Текст. / В.Д. Кряжев, Н.С. Степанчев. Конькобежный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 27 - 29.

78. Кузнецов, В.В. Спорт основной фактор научного познания резервных возмояшостей человека // Теория и практика физической культуры. - 1979. - №3,-С. 45-48.

79. Кузнецов, В.В., Новиков, A.A. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 1. - С. 59-61.

80. Кузнецов, В.В., Новиков, A.A., Шустин, Б.Н. Научные основы создания «моделей сильнейших спортсменов» // Проблемы современнойсистемы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1975. - Вып. 2. - С. 24 - 26.

81. Кузнецов, В.В., Петровкий, В.В., Шустин, Б.Н. Модельные характеристики легкоатлетов Текст. Киев: Здоров,я, 1979. -1988.

82. Кузнецов, В.В., Шустин, Б.Н. Методология построения модельных характеристик сильнейших спортсменов // Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов (теоретические аспекты). М.: ВНИИФК, 1980. - С. 68 - 80.

83. Курамшин, Ю.Ф. Спортивная рекордология: теория, методология, практика Текст.: монография / Ю.Ф. Курамшин. М.: Советский спорт, 2005.-408 с.

84. Легоньков, C.B. Динамика адаптивных процессов детей различных соматических типов и вариантов развития, занимающихся волейболом // В сб. науч. тр.: Адаптация, физическая культура и спорт.- Смоленск, 1987.-С. 37 -39.

85. Легонысов, C.B., Ермаков, В.В., Родин, A.B. Оптимизация факторов, определяющих структуру отталкивания при обучении нападающему удару волейболистов разной квалификации // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 7. - С. 31 - 32.

86. Ломейко, В.Ф. Исследование прыгучести в связи с возрастом и занятиями физическими упражнениями: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Мн., 1968. 27с.

87. Лотоненко, A.B. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребностей в физической культуре: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. Краснодар, 1998. - 40 с.

88. Лотоненко A.B., Стеблецов Е.А. Молодежь и физическая культура. -М.: Физкультура, образование и наука Текст. 1996. - 317 с.

89. Лотоненко A.B., Стеблецов Е.А. Физическая культура и ее виды в реальных потребностях студенческой молодежи // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. - С. 26, 39-41.

90. Лубышева, Л.И. Физическая и спортивная культура: содержание, взаимосвязи и диссоциации // Теория и практика физической культуры. -2002. -№3.~ С. 11 14.

91. Марищук, В.Л., Серова, Л.К. Информационные аспекты управления спортсменом Текст. М.: Физкультура и спорт, 1983.-111 с.

92. Марищук, В.Л. Психодиагностика в спорте: учеб* пособие для вузов /

93. B.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, Л.К. Серова Текст. М.: Просвещение, 2005.-349 с.

94. Мацурайра, Я., Икеда, Н., Сайто, М.: Волейбол: путь к победе Текст. — М.: Физкультура и спорт, 1983. 104 с.

95. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки Текст. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

96. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов Текст. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

97. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для институтов физической культуры Текст. М.: Физкультура и спорт, 1991.-543 с.

98. Мещерякова, О.Н. Оптимизация технико-тактической подготовленности юных волейболистов на основе развития специальной ловкости: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.Н. Мещерякова. СПб, 1994. -18 с.

99. Мирзоев, О.М. Применение восстановительных средств в спорте / О.М. Мирзоев Текст. СпортАкадемПресс, 2000. - 204 с.

100. Митин Е.А., Ча Джу Хен. Оптимизация двигательных действий при блокировании в волейболе с учетом биомеханических характеристик // Актуальные вопросы оптимизации тренировочного процесса в видах спорта, Смоленск, 2001. - С. 66 - 70.

101. Мисинын, И.Я. Исследование динамики развития прыгучести у волейболисток: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1973. - 30 с.

102. Митин, М.А. Средства и методы совершенствования спортивно-значимых качеств волейболистов при подготовке к соревнованиям: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1986. - 22 с.

103. Михеев, A.A. Возможности использования метода стимуляции биологической активности в подготовке представительниц академической гребли // Теория и практика физической культуры. — 2004. — № 1. -С. 52-53.

104. Михеев, A.A., Бондарь А.И. Особенности применения методики стимуляции биологической активности в подготовке спортсменов-теннистов // Теория и практика физической культуры. — 2008. — № 1. — С. 52-58.

105. Михеев, A.A. Развитие физических качеств спортсменов с применением метода биологической активности организма: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 2004. - 53 с.

106. Назаров, В.Т. Биомеханическая стимуляция: Явь и надежды Текст. / В.Т. Назаров. Минск: Полымя, 1986. - 95 с.

107. Назаров, В.Т. Оптимизация человека Текст. /В.Т. Назаров. Рига, 1997.-140 с.

108. Начинская, C.B. Спортивная метрология: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений Текст. М.: Издательский центр «Академия», 2005.-240 с.

109. Никитушкин, В.Г., Квашук, П.В., Бауэр, В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва Текст.: монография. -М.: Советский спорт, 2005. 232 с.

110. Никитушкин, В.Г., Губа, В.П. Методы отбора в игровые виды спорта Текст. М.: ИКА, 1998. - 228 с.

111. Николаев, A.A. Электростимуляция в спорте Текст.: Учебное пособие для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры / A.A. Николаев. Смоленск: СГИФК, 1999. - 74 с.

112. Новиков, A.A., Кузнецов, В.В., Шустин, Б.Н. О разработке модельных характеристик спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 8. - С. 58 - 60.

113. Новиков, A.A., Пилоян, P.A. Некоторые пути повышения эффективности спортивной науки // Теория и практика физической культуры. 1976.- № 12.-С. 44-48.

114. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки Текст. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 478 с.

115. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать Текст. М.: ООО Астрель, 2003. - 863 с.

116. Осадченко, И.В. биомеханическая стимуляция в подготовке спортсменов / И.В. Осадченко Текст. М., 1998. — 16 с.

117. Осколкова, В.А., Сунгуров, М.С. Волейбол Текст. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 296 с.

118. Основы волейбола / Сост. О. Чехов Текст. М.: Физкультура и спорт, 1979.-168 с.

119. Основы управления подготовкой юных спортсменов /Под ред. М.Я. Набатниковой Текст. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

120. Патрушев, Н.П. Задач много, и все решаемые // Время волейбола. -2008. - № 1.-С. 20-31.

121. Петров, E.H. Сравнительная эффективность средств подготовки, направленных на повышение скоростных возможностей пловцов Текст.: Дисс. . канд. пед. наук.-М., 1980.- 173 с.

122. Петровский, В.В. Организация спортивной тренировки Текст. -Киев: Здоров,я, 1978. 80 с.

123. Пилоян, P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1985. - 50 с.

124. Платонов, В.Н. Теоретико-методологические аспекты построения тренировочного процесса в течение года и макроцикла // Научно-спортивный вестник. — 1987. №5. - С. 32-35.

125. Платонов, В.Н. Современная спортивная тренировка Текст. -К.: Здоровье, 1980. 336 с.

126. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов Текст. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

127. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте Текст. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

128. Полиевский, С.А., Латышкевич, Л.А., Романов, В.А. Технические средства обучения в спортивных играх Текст. К.: Здоровья, 1986. -176 с.

129. Полиевский, С.А. Стимуляция двигательной активности: монография Текст. /С.А. Полиевский. М.: Физическая культура, 2006. -256 с.

130. Проходовская, Р.Ф. Интенсификация двигательных действий под влиянием электростимуляции в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости Текст.: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 2002. 124 с.

131. Проходовский, Р.Я. Структура физической подготовленности и развитие двигательных способностей юных волейболистов Текст.: Автореф. .канд. дис. — Малаховка, 2004. — 25.с.

132. Пшибыльский, В., Ястжембский 3. Физическая подготовленность квалифицированных футболистов различных игровых амплуа // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 3. - С. 52 - 55.

133. Ратов, И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и восстановления) Текст. / И.П. Ратов. — Минск, 1994. 116 с.

134. Ратов, И.П. К методологии использования искусственно созданных условий при изучении движений Текст.: Сб. научн. тр. «Принципиальные вопросы биомеханического анализа спортивных двигательных действий». Малаховка: МОГИФК, 1987. - С. 31-37.

135. Ратов, И.П. Концепция «искусственная управляющая среда», её основные положения и перспективы использования Текст.: Научные труды 1995 года. М: ВНИИФК, 1996. - С. 129 - 148.

136. Ратов, И.П. Электростимуляция мышц во время выполнения спортивных упражнений Текст.: Методическое письмо / И.П. Ратов. — М: ВНИИФК, 1979.

137. Ратов, И.П. Электростимуляция мышц при выполнении скорост-но-силовых упражнений Текст./ И.П. Ратов, Т.Г. Селиванова, В.Н. Овчинник. -Научно-спортивный вестник. 1975. - №1. - С. 17-20.

138. Рапопорт, JI.A. Спорт в вузе: проблемы организации // Теория и практика физической культуры, 2001. № 8. - С. 16 - 18.

139. Рапопорт, J1.A. Студенческий спорт: реальность и тенденции развития Текст. Екатеринбург: УГТУ - УПИ, 2001. - 211 с.

140. Розин, О.Ю. Некоторые теоретико-методологические аспекты этапного педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсмена // Теория и практика физической культуры. -1997.-№ 11.-С. 41-43.

141. Романенко, А.Н., Джус, О.Н., Догадин, М.Е. Книга тренера по футболу Текст. К.: Здоров, я, 1988. — 256 с.

142. Рыцарев, В.В. Волейбол: попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов Текст. М.: 2005.-384 с.

143. Сальников, В.А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. 2003.-№ 7. - С. 2 - 9.

144. Савин, В.П. Теория и методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб. Заведений Текст. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 400 с.

145. Сайфулин, C.B. Компьютерное моделирование тактических действий нападения квалифицированных команд по волейболу и методика их совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1999. -27 с.

146. Смирнов, Ю.И. Измерения в спорте и проблемы их метрологического обеспечения // Теория и практика физической культуры. 1976. -№ 2. - С. 48 - 52.

147. Смирнов, Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности Текст.: Учеб. пос. Малаховка: МОГИФК, 1986. - 68 с.

148. Современная система спортивной тренировки / Под ред. Ф.П. Суслова, B.JI. Сыча, Б.Н. Шустина Текст. М.: изд-во СААМ, 1995. -448 с.

149. Спортивная метрология: Учеб. для институтов физической культуры / Под ред. В.М. Зациорского Текст. М.: Физкультура и спорт, 1982.-С. 175 -202.

150. Спивак, Г.А. Эффективность применения БМ-стимуляции мышечной деятельности в процессе специальной силовой подготовки гимнастов Текст.: дис. . канд. пед. наук / Г.А. Спивак. Минск, 1988. -23 с.

151. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Порт-нов, В.П. Савин и др. Текст. М.: Академия, 2004. - 400 с.

152. Тамбовцева, Р.И. Возрастные особенности энергетики роста и развития скелетных мышц мальчиков 7-17 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1999. - 20 с.

153. Теория и методика спорта: Учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Под ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова Текст. М., 1997.-416 с.

154. Теория и методика физической культуры: Курс лекций / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова Текст. СПб., 1999. - 324 с.

155. Теория спорта / Под ред. В.Н. Платонова Текст. К.: Высшая школа, 1987. - С.101-103, 334 - 349.

156. Тюленьков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1996. - 44 с.

157. Уткин, В.Л. Биомеханические аспекты спортивной тактики / Под ред. В.М. Зациорского Текст. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 128 с.

158. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / Под. ред. В.А. Запорожанова, В.Н. Платонова Текст. Киев: Здоровье, 1985. - 192 с.

159. У сков, В. А. Педагогическая технология программированной тактико-технической подготовки спортсменов в игровых видах спорта // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 11. — С. 6- 7.

160. Федоров, А.И. Комплексный контроль и управление в спорте: теоретико-методические, технические и информационные аспекты //Теория и практика физической культуры. 1997. - № 9. - С. 25 - 26, 39-40.

161. Федотова, Е.В. Структура и динамика соревновательной деятельности и подготовленности спортсменок на этапах многолетней подготовки в командных игровых видах спорта: Автореф. дис. . д-ра пед. наук.-М., 2001.-50 с.

162. Филин, В.П. Спортивная подготовка как многолетний процесс //Современная система спортивной тренировки / Под ред. Ф.П. Суслова многолетний процесс, B.JI. Сыча, Б.Н. Шустина Текст. М.: изд-во СААМ, 1995.-С. 351 - 389.

163. Фомин, H.A., Филин, В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к спортивным нагрузкам) Текст. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 159 с.

164. Фурманов, А.Г. Исследование взаимосвязи произвольного расслабления мышц и физических качеств при их совершенствовании (на примере волейбола): Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1969. 22 с.

165. Фурманов, А.Г. К вопросу о развитии скоростных и скоростно-силовых качеств у студентов (на примере волейбола). В сб.: Материалы научно-исследовательской конференции по физической культуре и спорту. - Красноярск, 1970. - С.46-48.

166. Фурманов, А.Г. Подготовка волейболистов / А.Г. Фурманов Текст. Минск: Минск: МЕТ, 2007. - 329 с.

167. Фурманов, А.Г. Студенческий волейбол Текст. Мн.: Выш. школа, 1983.- 173 с.

168. Хапко В.Е., Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов Текст. Киев: Здоровье, 1990. - 128 с.

169. Халиль Хусейн Мохаммед. Гигиеническая оценка использования биомеханической стимуляции для развития гибкости спортсменов (на примере художественной гимнастики): дис. . канд. биолог, наук /Халиль Хусейн Мохаммед. М., 1993. - 20 с.

170. Хулио Веласко. У российской сборной огромный потенциал // Время волейбола. 2008. - №1. - С. 100 - 1002

171. Черешнева, И.Я. Особенности развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек в связи с их возрастом и спортивной подготовленностью: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1966. 24 с.

172. Шестаков, М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных, спортивных играх: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. -М., 1992.-44 с.

173. Шестаков, М.М. Методические основы индивидуализации подготовки в командных, спортивных играх // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 3. - С. 12-15.

174. Шестаков, М.П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 3. - С. 51 - 54.

175. Шипулин, Г.Я. Анализ соревнований высококвалифицированных волейболистов как основа построения соревновательно-тренировочной деятельности в классическом волейболе: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 2002. - 24 с.

176. Шипулин, Г.Я., Сердюков О.Э. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности в классическом волейболе //Теория и практика физической культуры. 2001. - № 6.-С. 34-36.

177. Шмонина, О.Н. Совершенствование двигательной деятельности человека на основе совместного использования естественной и искусственной активизации мышц Текст.: Дис.канд. пед. наук: 13.00.04: [ДВГАФК] / Шмонина Ольга Николаевна. Хабаровск, 2005. - 122 с.

178. Шолих, M. Круговая тренировка Текст. М.: Физкультура и спорт, 1965. -174 с.

179. Шулятьев, В.М. Структура тренировочных нагрузок в микроциклах на этапе спортивного совершенствования в волейболе Текст.: Дис.канд. пед. наук: 13.00.04: /Шулятьев В.М. М, 1988. - 224 с.

180. Шустин, Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация): Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1995. — 82 с.

181. Шустин, В.Н. Проблема разработки модельных характеристик соревновательной деятельности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 11. - С. 25 - 28.

182. Эйргон, А, Мацудайра, Я. Так побеждать Текст. СПб., 1994. -97 с.

183. Arnot, R., Gaihes, С. Tratado de la actividad física. Seleccione su deporte.- Barselona: Paidotribo, 1992. 453 p.

184. Sozanski, H., Zaporozhanow, W.: Kierowanie jako czynnik optymali-zacji trening. Warszawa, 1993. 351 s .

185. Havlicek J. Vyunltle modelovanta dlhodobeg sportoveg pripravy // Trener. 1979. - № 4. - S. 1 - 16.

186. Kochen. A. Uplatnents modelovant v planovonl a riadenl sportoneho trenlogu // Trener. 1979. - № 6. -P. 250 - 251.

187. Platonov V.N. Elentrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotrido, 1995.-332 p.

188. Bangsbo J. The physiology of -with special reference to intense intermittent exercise. Copengagen. HO+Storm, 1993. 155 p.

189. Chmura J. Bioenergetyka wysiiku piikarza podczas meczu. Sport Wyczynowy, 1997. S. 11-12, 17-23.

190. Prybylski W. Kontrola treningu i obcienc treningowych w piice no-inej. AWF Gdacsk, 1997. 163 s.

191. Tumility D. Protocolos for the Physiological assessment of male and female soccer players // "Physiological Tests for Elite Athletes" Human Kinetics. -2000. -№ 17. S. 356-362.

192. Benes, C., Everaet, M. Beach volleyball. Rijswijk, 1999. - 206 p.

193. Sclockermann, J., Makerodt, F. Beach volleyball. Rowohlt Tascent Verlag, 2000. - 175 p.

194. Ratov I., E. Boyko, O. Byvchev et al. Telemetrie correction of movement with use of a computer and an electrostimulating device. "Bioteleme-try III" - New York, San Fransisko, London. - Academic Press Inc., 1976. — P.45-48.

195. Hoffman, J. Physcological Acpects of Sport Training and Perfomance. Human Kinetics. 2002. - 343 p.

196. Zhelezniak, Y.D. Voleibol. Teoria y método de ia preparación. — Barcelona, 1993,-438 p.