Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования

Василевский, Дмитрий Константинович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования

Автореферат

Автор научной работы: Василевский, Дмитрий Константинович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Волгоград
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования"

На правах рукописи

Василевский Дмитрий Константинович

МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

□□3468372

Волгоград -2009

003468372

Работа выполнена на кафедре теории и истории физической культуре и спорта ФГОУВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры»

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент

Червякова Елена Эдуардовна

Официальные оппоненты: доктор биологических наук, профессор

Солопов Игорь Николаевич; кандидат педагогических наук, доцент Овчинников Владимир Павлович

Ведущая организация - Санкт-Петербургский научно-исследовательский

институт физической культуры

Защита диссертации состоится 14 мая 2009 г. в 1230 на заседании диссертационного совета Д 311.011.01 при Волгоградской государственной академии физической культуры по адресу: 400005, г. Волгоград, пр. Ленина, 78, ауд. 52.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Волгоградской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан «/У» апреля 2009 г.

Ученый секретарь

диссертационного '-"'¿.^ __,

совета профессор / Москвичев Ю.Н.

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы. Изучение научно-практических основ обеспечения эффективности соревновательной деятельности спортсменов на этапах становления спортивного мастерства показало, что среди наиболее значимых ее факторов довольно высокое место отводится проблеме восстановления функциональных систем организма молодых спортсменов после высоких и предельных физических и психоэмоциональных нагрузок [В.Н. Платонов, 1997; С.Н. Кучкин, 1998; А.И. Шамардин, 2000; С.Е. Шутова, 2000; Л.В. Костикова 2001; А. Лаптев, 2001; В.И. Тхоревский, 2001; И.Ф. Межман, 2004; A.A. Полозов и др., 2005]

В настоящее время практика спортивной тренировки показала, что невозможно эффективно решать свои основные задачи по восстановлению организма после физических нагрузок без разработки и рбоснования приемов воздействия на организм, которые выступают в качестве дополнительных тренирующих факторов. По мнению многих исследователей [В.И. Лях, 1991; В.М. Волков, 1994; А.Я. Гомельский, 1997; В.А. Кобзев, 1997; A.A. Сучилин, А.П. Лаптев, 1997; К.В. Багмет, 2000 и др.], в видах спорта, которым присущи высокий уровень психоэмоционального напряжения, быстрота двигательной реакции и наличие сложнокоординацион-ных двигательных действий, необходимо более пристально изучить индивидуальные изменения функционального состояния спортсменов и возможности применения различных вариантов педагогических, медико-биологических и психофизиологических средств и методов с целью его коррекции [В.Б. Чесноков, 1993; Ю.М. Портнов, 1997; В.В. Кузин, С.А. Полиевский, 1999; Д.В. Губа, 2003].

Проведенный анализ научно-методической литературы показал недостаточность разработок по вопросу применения восстановительных мероприятий и обнаружил противоречия в рекомендациях к использованию физических средств восстановления в процессе подготовки спортсменов к соревновательной деятельности в ациклических видах спорта. В частности, в ряде исследований рассматривается вопрос восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок [А.И. Бондарь, 1993; С.И. Изаак 1997; С.Е. Павлов, Т.Н. Кузнецова, 2000; АЛ. Шамардин и др., 2000; A.A. Миронов, 2001; С.Н. Елевич, 2004; Л.П. Черапкина, 2006; С.В. Чернов, 2006]. Но в то же время практически отсутствуют научные и научно-методические работы, позволяющие комплексно решить проблему планирования трениро-

вочных нагрузок с учетом этапа тренировок и использования восстановительных мероприятий.

В связи с вышеизложенным, возникает необходимость поиска оптимальных форм и методов восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок в игровых видах спорта на ответственном периоде предсо-ревновательной подготовки. На этом основании представляются весьма актуальными разработка и обоснование комплексной методики предсорев-новательной подготовки баскетболистов на этапе спортивного совершенствования с использованием дополнительных тренировочных и восстановительных мероприятий.

Объект исследования - предсоревновательная подготовка баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.

Предмет исследования - средства, методы и организационные формы использования восстановительных мероприятий в предсоревнователь-ной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать комплексную методику использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования

Рабочая гипотеза: методика использования в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования восстановительных мероприятий будет педагогически целесообразной и эффективной, если в ее основу положить:

- рациональное планирование тренировочных нагрузок с учетом принципов комплексности, преемственности и вариативности;

- использование в паузах отдыха во время тренировки направленных дыхательных упражнений, элементов йоги и аутотренинга;

- применение в паузах отдыха между тренировками эффективных средств и методов восстановления (ручной массаж, гидро-, вибро- и термовоздействия).

Задачи исследования:

1. Выявить наиболее целесообразные и эффективные средства и методы восстановления, способствующие оптимизации учебно-тренировочного процесса баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.

2. Оценить функциональное состояние и характер реакций организма баскетболистов на психофизические нагрузки на этапе спортивного совершенствования.

3. Разработать методику предсоревновательной подготовки баскетболистов с использованием дополнительных восстановительных мероприятий, способствующую интенсификации учебно-тренировочного процесса.

4. Экспериментально апробировать разработанную методику и определить ее эффективность.

Методологическую основу исследования составили: системный подход (JI. фон Берталанфи, Н.В. Блауберг, Э.Г. Юдин); понятие функциональных систем (П.К. Анохин); деятельностный подход (А.Н. Леонтьев); основополагающие идеи теории развивающего обучения (В.В. Давыдов); концепция уровневого построения движений (H.A. Бернштейн), концепция оптимального функционирования систем физического воспитания на разных этапах онтогенеза (С.Н. Кучкин, И.Н. Солопов, Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич, В.П. Филин, В.Н. Платонов, В.Г. Никитушкин, и др.); теоретические положения о развитии физических способностей человека (Ю.В. Верхошанский, В.П. Филин, В.И. Лях и др.); теоретические концепции управления спортивной тренировкой баскетболистов (Ю.Д. Железняк, А.Я. Гомельский, К.В. Багмет и др.).

Методы исследования: тестирование физической и технической подготовленности; определение уровня физической работоспособности; методы функциональной диагностики; психофизиологические методы; педагогического наблюдения; педагогического эксперимента; метод поминутно-графической записи игры; методы математической статистики.

Организация исследования. Исследования проводились в течение трех лет (2005-2007 гг.) на базе СДЮСШОР № 1 Центрального района г. Санкт-Петербурга, где осуществлялось комплектование сборной команды Санкт-Петербурга и проходила подготовка к чемпионату России 2007 года среди юношей моложе 16-ти лет. В исследовании принимали участие юноши 14-16-ти лет (по 12 человек в экспериментальной и контрольной группах).

На первом этапе (2005 г.) определялось общее направление исследования, изучались теоретико-методологические концепции адаптации юных спортсменов к соревновательной деятельности , при переходе в группы спортивного совершенствования в трудах отечественных и зарубежных специалистов, формулировались концептуальные положения диссертационного исследования.

На втором этапе (соревновательный сезон 2005-2006 гг.) проводились обследования соревновательной деятельности и психофункционального состояния баскетболистов 14-ти лет, которые впервые участвовали в международных соревнованиях. Осуществлялась разработка и изучение возможности внедрения экспериментальной программы в учебно-тренировочный процесс баскетбольной команды.

На третьем этапе (соревновательный сезон 2006-2007 гг.) апробировалась авторская методика предсоревновательной подготовки баскетболистов, определялась степень ее эффективности и влияние на совершенствование учебно-тренировочного процесса и формирование у баскетболистов технико-тактического мастерства.

Заключительный четвертый этап (2008 г.) был посвящен уточнению методических положений, аналитическому обобщению экспериментальных данных и оформлению д иссертации.

Достоверность и обоснованность полученных результатов обеспечивалась непротиворечивой методологической базой, логической последовательностью всей процедуры научного исследования, адекватностью методов исследования задачам работы, достаточным объёмом и репрезентативностью выборки, корректной обработкой полученных экспериментальных данных с применением современных информационных технологий.

Научная новизна результатов исследования заключается в разработке и экспериментальном обосновании методики применения восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования. Впервые экспериментально подтверждено повышение эффективности восстановления в предсоревновательной периоде юных баскетболистов при рациональном распределении педагогических и психорегулирующих средств в учебно-тренировочном процессе: оптимизации планирования тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировки (по микроциклам) и обязательном соблюдении принципов комплексности, преемственности и вариативности; включении в тренировку дыхательных упражнений, элементов йоги и аутотренинга с целью снижения уровня реактивной тревожности у баскетболистов; соблюдении технологических режимов применения медико-биологических средств восстановления, обеспечивающих соответствующую направленность воздействия и своевременность их сочетания в режиме дня.

Теоретическая значимость заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки баскетболистов положениями и выводами диссертации, в которых объясняется механизм сочетания педагогических, медико-биологических и психофизиологических средств в процессе подготовки баскетболистов группы спортивного совершенствования к соревновательной деятельности; углубляется понимание технологии использования средств и методов восстановления в предсоревновательном периоде в сочетании с традиционными средствам и методами тренировки баскетболистов.

Практическая значимость результатов исследования заключается в более высокой эффективности соревновательной деятельности баскетболистов, обеспечиваемой применением разработанной методики восстановительных мероприятий на этапе предсоревновательной подготовки.

Полученные результаты могут быть использованы в тренировочном процессе в других игровых видах спорта, в обучении студентов физкультурных и педагогических вузов, в системе повышения квалификации и профессиональной переподготовки тренеров по игровым видам спорта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Баскетболисты на этапе спортивного совершенствования успешнее адаптируются к физическим, чем к психическим нагрузкам, что выражается в снижении эффективности игровой деятельности в экстремальных условиях игры. Поэтому наиболее целесообразно в этих условиях увеличивать нагрузку за счет упражнений, выполняемых в аэробном режиме, включение в тренировочный процесс направленных дыхательных упражнений и проведение восстановительных мероприятий.

2. Планирование тренирующих воздействий с учетом этапа многолетней тренировки и в сочетании с использованием комплекса восстановительных средств и мероприятий обеспечивает более рациональные действия баскетболистов в вероятностных условиях спортивного противоборства, характерных для баскетбола.

3. Применение авторской методики, включающей направленное тренировочное воздействие и восстановительные процедуры в учебно-тренировочном процессе баскетболистов, способствует эффективному протеканию восстановительных процессов и более качественной подготовке к соревновательной деятельности баскетболистов на этапе спортивного совершенствования, сохранению здоровья и спортивной формы у баскетболистов.

Апробация работы. Результаты исследований докладывались и обсуждались на ежегодных городских научно-практических конференциях (г. Волгоград, 2007, 2008 гг.); республиканской научно-практической конференции (г. Пушкин, 2007); международной конференции (г. Санкт-Петербург, 2006).

Объем и структура диссертации. Диссертация, общим объемом 142 страницы, состоит из введения, обзора литературы, описания методов и организации исследования, результатов исследования, их обсуждения, заключения, выводов, списка литературы, включающего 267 источников, в том числе 203 отечественных и 64 - зарубежных авторов, и четырех приложений. Диссертация иллюстрирована 14 таблицами и 7 рисунками.

II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Введение посвящено изложению стратегии диссертационного исследования. В нем обосновывается актуальность разрабатываемой темы, определяются объект, предмет и цель исследования, сформулированы задачи исследования, формулируется гипотеза, представляется научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертации, перечислены положения, выносимые на защиту.

В первой главе рассматриваются современные научные представления о проблемах подготовки баскетболистов к соревновательной деятельности при переходе в группы спортивного совершенствования. Рассмотрены возможности использования педагогических и психофизиологических механизмов для повышения эффективности технико-тактических действий в игровых видах спорта.

Во второй главе сформулированы и описаны задачи, методы и организация всех этапов научного исследования.

В третьей главе рассматриваются особенности процесса подготовки баскетболистов к соревновательной деятельности. Дается характеристика двигательной деятельности и тренировки физических качеств баскетболистов. Выявляются особенности подготовки юношей к соревновательным нагрузкам на этапе спортивного совершенствования. Проводится анализ показателей соревновательной деятельности баскетболистов группы спортивного совершенствования.

Детальный анализ уровня технической подготовленности показал, что на результативность игровой деятельности юношей существенное влияние оказывает утомление.

Анализ игровой деятельности позволяет отметить, что спортсмены за игру проводят большое количество атак (30,4), что свидетельствует о хорошей физической подготовленности игроков. Обращает на себя внимание тот факт, что в ходе игры баскетболистами выполнено большое количество бросков по кольцу, причем достаточная их часть достигала цели (дальние -21,1%; средние - 41,4%; ближние - 33,0%). Многократно баскетболистами применялась подстраховка партнёров, перехваты мяча, реагирование на обманные движения противника. Количество эффективных позиционных атак, выполняемых юными баскетболистами в игре, составило в среднем 27,5, быстрых прорывов - 51,4. Но в то же время следует отметить, что, несмотря на высокую игровую активность юношей в начале игры (0,72 балла/мин), имеет место ее снижение к концу матча (до 0,58 балла/мин). Именно поэтому одной из задач нашего исследования стало выявление причин нестабильности игровой ситуации юношей, перспективных в плане спортивного роста.

Более детальный анализ уровня технической подготовленности показал, что на результативность игровой деятельности юношей существенное влияние оказывает утомление. Тестирование, проведенное на фоне утомления, показало следующее (табл. 1).

Таблица 1

Исходные показатели технико-тактической подготовленности юных

баскетболистов, % (соревновательный сезон 2005-2006 гг.)

Тест Период исследования М±т Р

Точность дальней передачи До нагрузки 30,8 ± 0,84 <0,05

После нагрузки 24,6±0,76

Быстрота передачи До нагрузки 43,9 ± 0,52 <0,05

После нагрузки 36,1±0,44

Точность штрафных бросков До нагрузки 62,6 ± 0,39 <0,01

После нагрузки 49,2±0,44

Во-первых, отмечен невысокий уровень точности выполнения технических приемов после стандартной нагрузки. В среднем, точность выполнения дальней передачи мяча составила до нагрузки 30,8%, а после нагрузки - 24,6%. Показатели быстроты передачи уменьшились с 43,9% до 36,1%. Что же касается точности штрафных бросков, то их результаты, не-

смотря на имеющуюся тенденцию к снижению, достаточно высоки: они составили до нагрузки 62,6%, после - 49,2%.

Анализ результатов исследования показал, что к физическим нагрузкам молодые игроки адаптируются успешнее, чем к психическим. На рисунке 1 показано изменение коэффициента полезности игроков в зависимости от физических и психических нагрузок во время игры, турнира и соревновательного сезона. В отдельной игре коэффициент полезности игрока (КПИ) под влиянием физических нагрузок снижается до 35,0%. Более значимое влияние на КПИ оказывают психические нагрузки, снижая его до 21,3%. К концу соревновательного сезона КПИ составляет соответственно 27,5% и 24,6%. Но наиболее значимые изменения этого показателя наблюдаются во время ответственного турнира: под влиянием физических нагрузок во время игры исследуемый показатель составляет 20,5%, психических - всего 16,5%, что не может не отразиться на спортивной результативности игроков.

Физические нагрузки Психические нагрузки

□ Игра о Турнир □ Соревновательный сезон

Рис. 1. Динамика показателей адаптации юных баскетболистов к психическим и физическим соревновательным

нагрузкам

На наш взгляд, это, в определённой степени, связано с направленностью и содержанием тренировочного процесса, который не позволяет моделировать адекватные соревновательным действиям психические нагрузки. Мы предположили, что основная причина снижения показателей успешности адаптации молодых игроков к психическим нагрузкам на этапе спортивного совершенствования заключается не столько в направленности тренировочного процесса, сколько в отсутствии объектив-

ных условий, создающих предпосылки для формирования у спортсменов навыков противодействия стресс-факторам. Молодые баскетболисты значительно реже опытных игроков участвуют в экстремальных эпизодах игры, а именно, в ситуациях при разнице счета от 0 до ± 3 очка - практически не участвуют; в интервале от ± 4 до ± 9 очков - на 36,9% = 5,6; п = 48; Р< 0,001). Следовательно, объём стрессовых нагрузок у молодых баскетболистов значительно снижен.

Поскольку только многократное или длительное пребывание в стрессовой ситуаций формирует резистентность к нему, такой объём соревновательных нагрузок не является оптимальным для юных баскетболистов и не создаёт объективных предпосылок для формирования навыков противодействия сгресс-факгорам.

Таким образом, исследования показали, что техническая и функциональная подготовленность баскетболистов нестабильны, и к работе в стрессовых ситуациях они явно не готовы.

В четвертой главе экспериментально обосновывается авторская методика, которая предполагает использование педагогических, медико-биологических и психофизиологических средств и методов восстановления, направленных на подготовку баскетболистов к соревновательным нагрузкам.

Педагогические средства предполагали рациональное планирование тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировки (по микроциклам) с обязательным соблюдением принципов комплексности, преемственности и вариативности. Основными направлениями тренировочного процесса явились: теоретическая подготовка, индивидуальные, групповые и командные действия в нападении и защите в процессе технико-тактической подготовки; интегральная подготовка. Основными методами, используемыми на тренировках, были: метод повторного выполнения упражнения, интервальный метод, игровой метод, метод круговой тренировки

В блок психорегулирующих средств включены направленные дыхательные упражнения, элементы йоги и аутотренинга, целью которых было снижение уровня реактивной тревожности юных баскетболистов.

Экспериментальная группа, кроме основной нагрузки, выполняла специальные комплексы дыхательных упражнений в начале тренировки, в процессе тренировки (в паузах между запланированными нагрузками), а также в конце тренировки с целью более быстрого и качественного восстановления. Кроме того, были освоены комплексы для самостоятельного выполнения.

Метод применения дыхательных упражнений предусматривал три функциональных блока:

- первый блок использовался во вводной части тренировочного занятия и содержал дыхательные упражнения активизирующего типа;

- второй блок применялся в основной части и состоял из дыхательных упражнений нагрузочного и восстанавливающего типа;

- третий блок применялся в заключительной части занятия; дыхательные упражнения при этом носили успокаивающий характер и были направлены на ускорение восстановительных процессов.

Сочетание асан, в которых преобладают позы и статические напряжения с элементами аутотренинга, было выбрано с той целью, что они, вызывая изометрическое напряжение, оставляют после себя эффект так называемого постизометрического расслабления, что должно было положительно взаимодействовать с релаксирующим эффектом аутогенной тренировки.

Юноши экспериментальной группы в заключительной части тренировочных занятий выполняли комплекс асан, после чего проходил сеанс аутотренинга для более быстрого и качественного восстановления организма. Продолжительность выполнения комплекса составила 15 минут. Юноши контрольной группы в заключительной части тренировки работали по общепринятой методике. Проводился хронометраж занятия, где фиксировалась ЧСС сразу же после окончания основной части, после выполнения асан в разных исходных положениях и сеанса аутотренинга.

Строгое соблюдение технологических режимов медико-биологических средств восстановления (ручной массаж, вибровоздействия, гидро- и термовоздействия), обеспечивающих соответствующую направленность воздействия и своевременность их сочетания в режиме дня, позволило управлять восстановительными процессами спортсменов и повысить их функциональные возможности. Сочетание средств восстановления тонизирующей и релаксирующей направленности создало предпосылки к взаимодействию «срочного» и «отставленного» эффектов восстановления, благодаря которому появилась возможность изменять функциональную активность организма спортсменов в зависимости от задач тренировочного процесса, выводя их на качественно более высокий уровень функционирования. Медико-биологические средства восстановления планировалось применять в конце тренировочного или соревновательного дня (когда продолжительность отдыха до следующей нагрузки составляет 12 часов и

Экспериментальная методика восстановительных мероприятий в предсоревиовательной подготовке баскетболистов

Педагогические средства (применяются в процессе тренировки) Психорегулирующие средства (используются в паузах отдыха во время тренировки) Медико-биологические средства (используются в паузах отдыха между тренировками)

1 ! \ г г

тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировки (по микроциклам) с учетом принципов комплексности, преемственности и вариативности Направления подготовки: - теоретическая подготовка;

- техническая подготовка: индивидуальные, групповые и

командные действия в нападении и защите;

- тактическая подготовка: индивидуальные, групповые и

командные действия в нападении и защите;

_- интегральная подготовка.

Основные методы, используемые на тренировках: метод повторного

выполнения упражнения; интервальный метод; игровой метод; метод круговой тренировки

Направленные дыхательные упражнения: упражнения активизирующего типа: упражнения нагрузочного типа; восстанавливающие упражнения

Элементы йоги: упражнения на снижение уровня тревожности; упражнения на восстановление; упражнения для профилактики травматизма

Аутотренинг: упражнения на снижение уровня тревожности; упражнения на восстановление

Ручной массаж

Гидровоздействия

Вибровоздействия

Термовоздействия

Рис. 2. Блок-схема экспериментальной комплексной методики

более). Предполагалось, что такая направленность будет способствовать временному снижению уровня проявлений скоростно-силовых качеств и функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов, оптимально подготавливая их к следующему тренировочному или соревновательному дню. Средства восстановления планировались принципиально одинаково как в тренировочных микроциклах этапа предсоревнова-тельной подготовки, так и в соревновательном микроцикле, с той лишь разницей, что в соревновательном микроцикле термовоздействия не применялись.

Таблица 2

Оценка функционального состояния баскетболистов

Системы Параметры физиче- Оценка Кон- Экспери-

ского состояния трольная ментальная

группа группа

Психологический статус Психологический дискомфорт Да 81,6 56,6

Нет 18,4 44,7

Степень психологического утомления Высокая 45,3 26,2

Средняя 54,7 63,8

РДО Хорошая 65,3 84,7

Низкая 34,7 12,6

Общее состояние ЦНС Высокое 90,2 89,8

Низкое 9,9 10,2

Дыхательная ЖЕЛ Высокое 69,6 74,5

Среднее 23,4 22,5

Низкое 7,0 3,0

МВЛ Высокое 52,8 54,7

Среднее 40,2 38,0

Низкое 7,0 7,3

Работоспособность Р\УС,70 Хорошая 53,7 54,4

Средняя 38,3 39,0

Низкая 8,0 7,0

МПК Хорошее 74,4 75,0

Среднее 20,4 20,5

Низкое 5,2 4,5

Вегетативная регуляция Адаптация Хорошая - 29,0

Удовлетворительная 73,2 58,8

Низкая 26,8 12,2

Основной задачей педагогического эксперимента являлась проверка эффективности предлагаемой комплексной методики. Результаты проверки однородности групп баскетболистов, принимавших участие в педагогическом эксперименте, показали отсутствие статистически значимых раз-

личий между исследуемыми показателями при выполнении контрольных заданий в начале исследования.

Анализ количественных и качественных изменений функциональных систем организма баскетболистов подтверждает выдвинутую в исследовании гипотезу и доказывает эффективность использования экспериментальной методики восстановительных мероприятий в учебно-тренировочных занятиях.

Значимые изменения наблюдались и в показателях частоты встречаемости различных признаков функционального состояния. В экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, наблюдалось значительное снижение психологического дискомфорта (на 25,0%) и психологического утомления (в экспериментальной группе «высокая» степень утомления отмечена у 26,2% спортсменов, средняя - у 63,8%; в контрольной -соответственно 45,3% и 54,7%).

Регулярное применение комплекса дыхательных упражнений позволило зафиксировать наиболее выраженные изменения в показателях функционального состояния дыхательной системы. Как показали данные проведенного исследования, в экспериментальной группе наблюдалось достоверное (на 20%; Р < 0,05) по сравнению с контрольной группой (7,7%), увеличение показателя относительной жизненной емкости легких.

Систематическое выполнение асан и включение в заключительную часть тренировки элементов аутотренинга способствовало регуляции уровня реактивной тревожности и функционального напряжения организма спортсменов.

Следствием улучшения показателей функционального состояния центральной нервной системы стало значительное повышение показателей реакции на движущийся объект (РДО). Под влиянием экспериментальной методики значительно возрос процент точных реакций в экспериментальной группе (+0,91), в то время как в контрольной группе он снизился на 1,39. В экспериментальной группе наблюдалось снижение преждевременных (-0,98) и запаздывающих (-0,39) реакций. В контрольной группе эти показатели остались практически неизменными. Также в экспериментально группе по сравнению с контрольной заметно уменьшился (на 0,1 с) промежуток времени простой двигательной реакции (рис. 3-4).

О Контрольная в начале иссл. Ш Контрольная в конце иссл.

0 Экспериментальная в начале иссл. И Экспериментальная в конце иссл.

Рис. 3. Динамика показателей РДО в ходе исследования

□ Контрольная в начале иссл. ЕЗ Контрольная в конце иссл.

□ Экспериментальная в начале иссл. О Экспериментальная в конце иссл.

Рис. 4. Динамика показателей ВДР в ходе исследования

После окончания эксперимента для установления факта закрепления полученного эффекта мы сравнили уровень реактивной тревожности в

предсоревновательном периоде в контрольной и экспериментальной группах.

Как в экспериментальной, так и в контрольной группе уровень реактивной тревожности в тренировочный период оценивался как «умеренный».

В предсоревновательный и соревновательный периоды в контрольной группе уровень тревожности повысился от исходного соответственно на 69,2% и 39,1% что на 23,09%. Это говорит о «высоком» уровне тревожности и функциональном напряжении организма занимающихся.

В экспериментальной группе тревожность тоже повышается в предсоревновательный период, но незначительно (с «низкого» на «умеренный») в сравнении с результатами в конце эксперимента. Причем различия в данном случае статистически недостоверны (Р > 0,05). Это говорит о том, что юноши экспериментальной группы научились регулировать уровень реактивной тревожности и функционального напряжения организма.

Таблица 3

Динамика уровня реактивной тревожности баскетболистов за период эксперимента_

Периоды Исследования Контрольная группа (п = 12) Экспериментальная группа (п = 12)

Баллы М±ш Уровни тревожности Баллы М±ш Уровни тревожности

Тренировочный 32,2 ± 3,3 Умеренный 36,9 ± 2,8 Умеренный

Предсоревновательный Прирост % 54,4 ±1,7** + 69,2% Высокий 30,5 ± 2,63 -17,47% Умеренный

Соревновательный Прирост (%) 44,9 ±1,9* + 39,81% Высокий 24,0± 2,6 - 34,9% Низкий

Примечание: * - достоверное отличие с результатами в начале эксперимента Р(1)<0,05; ** - достоверное отличие с результатами в конце эксперимента Р(1)<0,01

Рассмотрим состояние технико-тактической подготовленности и надежности выполнения соревновательных действий до и после физической нагрузки к моменту окончания исследования (табл. 4).

При тестировании до физической нагрузки баскетболисты обеих групп достоверно превзошли свои результаты, показанные на этапе предварительного тестирования. Объяснить это можно следующим: спортсмены как экспериментальной, так и контрольной групп в процессе трениро-

вок уделяли большое внимание физической и технико-тактической подготовке. Но баскетболисты, занимающиеся по экспериментальной методике, показали достоверно, по сравнению с контрольной группой, лучшие результаты тестирования после физической нагрузки (точность дальней передачи у спортсменов экспериментальной группы составила 31,1% от общего количества передач, в контрольной - 27,6%; быстрота передачи - соответственно 47,2% и 32,1%). Точность выполнения штрафных бросков у спортсменов, занимающихся по экспериментальной методике, снизилась после физической нагрузки на 14,2%, в контрольной этот показатель составил 17,8%.

Таблица 4

Показатели технико-тактической подготовленности

юных баскетболистов, % (соревновательный сезон 2006-2007гг.)

Тест Группа Период исследования М±т Р

Точность дальней Передачи Контрольная До нагрузки 32,8 ± 0,8 <0,05

После нагрузки 27,6±0,7

Экспериментальная До нагрузки 38,6 ± 0,6 <0,05

После нагрузки 31,1±0,6

Быстрота передачи Контрольная До нагрузки 48,6 ± 0,5 <0,05

После нагрузки 32,1 ±0,4

Экспериментальная До нагрузки 51,3 ±0,6 <0,05

После нагрузки 47,2±0,7

Точность штрафных бросков Контрольная До нагрузки 72,4 ± 0,3 <0,05

После нагрузки 54,6±0,4

Экспериментальная До нагрузки 76,3 ± 0,5 <0,05

После нагрузки 62,1±0,6

При сравнении результатов соревновательной деятельности можно отметить следующее (табл. 5). Из пятнадцати контролируемых показателей, характеризующих уровень реализации технико-тактической, физической и психологической подготовленности юных баскетболистов в условиях соревновательной деятельности в экспериментальной группе достоверные приросты получены по всем показателям. Процент прироста общего количества атак составил 29,6%, позиционных атак - 30,6%, атак с быстрого прорыва - 27,3%. Эффективность дальних, средних, ближних и штрафных бросков увеличилась соответственно на 38,9%, 16,9%, 26,7 и 19,2%. Эффективность позиционных атак юных баскетболистов повысилась на 21,5%, в быстром прорыве - на 14,1%. Значимо увеличилось

Таблица 5

Динамика показателей соревновательной деятельности баскетболистов экспериментальной и контрольной групп в процессе исследования

№ Показатели Группы

Экспериментальная (п=12) %прщюст Контрольная (п=12) •/«приросла

в начале исследования в конце исследования вначале исследования вкошзе исследования

1. Количество атак

-всего 30,4 ±0,6 39,4 ±0,5** 29,6 29,5 ±0,5 31,5±0,4 6,8

- позиционные 27,1 ±0,4 35,4 ±0,4** 30,6 26,1 ±0,6 29,1 ±0,4* 11,5

- быстрый прорыв 33 ±0,4 4,2 ±0,5** 273 3,4 ±0,1 3,6 ±0,1 5,9 _

г Эффективность бросков, %

-дальние 21,1 ±0,3 293 ±0,4** 38,9 23,0 ±03 25,9 ±0,5* 12,6

- средние 41,4 ±0,5 48,4 ±0,4** 16,9 40,9 ±0,6 423 ±0,6 3,4

- ближние 33,0±0,6 41,8 ±0,5** 26,7 32,2 ±0,4 39,2 ±0,5** 21,1

- штрафные 65,7 ±0,9 78,3 ±0,5** 19,2 64,8 ± 1,2 69,7 ±1,0* 7,6

3. Соотношение быстрых прорывов от всех атак, % 10,7 ±0,2 13,4 ±0,1** 25,2 11,4±0,2 113±0Д -0,9

4. Эффективность атак 'кол-во);

- позиционные 27,5 ±0,4 33,4 ±03** 21,5 27,5 ±0,4 28,7 ±0,6 4,4

- быстрый прорыв 54,1 ±0,6 61,7±0,4** 14,1 54,1 ±0,6 55,4 ±0,5 2,4

5. Количество бросков:

- дальние 16,2 ±0,2 22,2 ±0,2** 37,0 17,4 ±03 19,4 ±03* 11,5

- средние 7,2 ±0,1 10,6 ±0,2** 47,2 7,5 ±0,1 8,2 ±0,1 9,3

- ближние 3,0 ±0,1 8,1 ± ОД** 62,0 4,6 ±0,1 5,9±0,1** 28,3

6. Игровая активность (баяп/мин) 0,72 ±0,06 0,84 ±0,06* 16,7 0,68 ±0,09 0,94 ±0,10** 38,2

7. Коэффициент полезности игрока (балл/мин) 0,39 ±0,04 1,21 ±0,04** 1473 0,59 ± 0,06* 0,98 ±0,06" 66,1

количество бросков и точных передач в игре: дальних - на 37,0%, ближних -62,0% и средних - на 47,2%.

Значительно улучшились наиболее значимые, на наш взгляд, показатс соревновательной деятельности: игровая активность и коэффициент полезное игрока. В первом случае прирост результата составил 16,7%, во втором 147,3%.

В контрольной группе достоверное улучшение результатов соревно) тельной деятельности наблюдалось только по восьми исследуемым параметра!

Таким образом, результаты проведенного исследования подтверждают г ложение о том, что предлагаемая нами методика восстановительных меропр! тий способствует повышению точности и надежности выполнения спортивн) двигательных действий, что, в свою очередь, ведет к более успешному решен! спортивных двигательных задач. I

В заключении подведены итоги проведённого исследования, его резух таты сопоставляются с имеющимися в специальной литературе данными, пре ставляются перспективные направления дальнейших исследований по данм проблеме. !

ВЫВОДЫ

1. Анализ литературы по теме исследования показал, что наиболее Э1 фективным средством, способствующим восстановлению функционального с стояния организма спортсменов после напряженных физических нагрузок, явл ется комплекс педагогических, медико-биологических и психорегулирующ! средств.

2. Результаты исследования соревновательной деятельности показ ли, что к физическим нагрузкам молодые игроки адаптируются успешне чем к психическим как в процессе срочной, так и долгосрочной адаптаци Основная причина заключается в том, что юные баскетболисты значитель* реже участвуют в экстремальных эпизодах игры, а именно, в ситуациях пр разнице счета от 0 до ± 3 очка - практически не участвуют; в интервале от ± до ± 9 очков - на 36,9% ^ = 5,6; Р< 0,001).

3. Анализ данных исследования показал, что реакция «динам ич< ских» характеристик центральной нервной системы на соревновательную н; грузку была следующей: время двигательной реакции до нагрузки - 0,417 I после нагрузки - 0,441 с; количество точных реакций - соответственно 4,10 и 2,07 раз, количество преждевременных реакций - 11,02 и 9,68 раза и количе-

ство запаздывающих реакций - 9,7 и 12,7 раза, что отразилось на снижении точности и скорости выполнения технико-тактических действий.

4. Установлено, что на фоне высокого уровня общего состояния центральной нервной системы (у 89,9% обследуемых), жизненной емкости легких (63,8%), МВЛ (42,6%) и хорошего уровня работоспособности (по показателям Р\¥С170 - 61,6% и МПК - 71,4%) у юных баскетболистов наблюдаются: психологический дискомфорт (79,6%) и высокая степень психологического утомления (33,4%). Для нормализации состояния спортсменов эффективными оказались дыхательные упражнения, а также нагрузки аэробного характера и восстановительные мероприятия.

5. Разработанная автором методика использования восстановительных мероприятий включает в себя педагогические, медико-биологические и психорегулирующие средства, применяемые автором в различных частях тренировки. В учебно-тренировочном процессе использовались педагогические средства (рациональное чередование по объему и интенсивности нагрузки и отдыха), в паузах отдыха во время тренировки - направленные дыхательные упражнения. В подготовительной, основной и заключительной частях тренировки спортсменам предлагались дыхательные упражнения активирующего, нагрузочного и восстанавливающего характера; далее - упражнения йоги и элементы аутотренинга, направленные на снижение уровня тревожности молодых баскетболистов; в паузах отдыха между соревнованиями широко применялись: ручной массаж, гидро- термо- и вибровоздействия.

6. Доказано, что включение методики восстановительных мероприятий в учебно-тренировочный процесс предсоревновательной подготовки баскетболистов оказывает положительное влияние на функциональные системы организма участников исследования. В частности, показатель относительной жизненной емкости легких достоверно (Р < 0,05) увеличился на 20% по сравнению с исходной; в контрольной группе этот показатель вырос на 7,7%. Под влиянием экспериментальной методики значительно возрос процент точных реакций в экспериментальной группе (+0,91), в то время как в контрольной группе он снизился на 1,39. В экспериментальной группе наблюдалось снижение преждевременных (-0,98) и запаздывающих (-0,39) реакций. В контрольной группе эти показатели по сравнению с исходными остались практически неизменными.

7. Существенно повысилась эффективность соревновательной деятельности баскетболистов, осуществляющих предсоревновательную подго-

товку по авторской методике. Анализ результатов позволил отметить, что пятнадцати контролируемых показателей, характеризующих уровень pea; зации технико-тактической, физической и психологической подготовлен! сти баскетболистов в экспериментальной группе, достоверные приросты г лучены по всем исследуемым показателям (процент прироста общего коли1 ства атак - 29,6%, позиционных атак - 30,6%, атак с быстрого прорыва 27,3%; эффективность дальних, средних, ближних и штрафных бросков yi личилась соответственно на 38,9%, 16,9%, 26,7 и 19,2%). Эффективность г зиционных атак юных баскетболистов повысилась на 21,5%, в быстром пр рыве - на 14,1%. Отмечен значительный прирост коэффициента полезное игроков в экспериментальной группе - 147,3%. В контрольной группе доел

верные приросты получены только по восьми исследуемым показателям.

: -i

III. СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Василевский Д.К. Проблемы подготовки юных баскетболистов к с ревновательной деятельности //В сб. междунар. науч. конф.: ХП Царскосел ские чтения «Становление Российской государственности на совреме ном этапе». - СПб.: ЛГУ им. A.C. Пушкина. -,Т. Ш, 2008. - С. 138-141.

2. Василевский Д.К., Червякова Е.Э. Подбор средств и методов с ц лью повышения эффективности адаптационных процессов юных баскетболист! при подготовке к соревновательной деятельности //Физическая культура спуде тов: Материалы 57-й межвузовской научно-методич. конф. по физическому во питанию студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга. - СПб: Из центр СПБ ГМТУ, 2008. - С. 217-218 (авторских - 50%).

3. Василевский Д.К., Червякова Е.Э. Проблемы адаптации юных ба кетболистов к соревновательной деятельности на этапе перехода в группы вы шего спортивного мастерства //Междунар. научно-практич. конф. «Совреме1 ные проблемы физической культуры и спорта» 24-25 апреля 2008 г. Материал конференции. - Т. 2. - СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2008. - С.103-1С (авторских - 50%). '

4. Василевский Д.К. Возможности адаптации юных баскетболисто к соревновательной деятельности //Известия российского государственно! педагогического университета им. А.И. Герцена. № 36 (77). - СПб., 2008. - ( 265-269.

Научное издание

Василевский Дмитрий Константинович

Методика использования восстановительных мероприятий в предсо-ревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической кулыуры

Подписано к печати 09.04.2009 г. Формат 60x84 1/16. Объем - 1,0 п. л. Тираж 100 экз. Заказ № 32

Издательство Волгоградской государственной академии физической культуры г. Волгоград, проспект В.И. Ленина, 78

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Василевский, Дмитрий Константинович, 2009 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ.

1.1. Проблемы подготовки баскетболистов к соревновательной деятельности при переходе в группы спортивного совершенствования

1.2. Педагогические и психофизиологические механизмы обеспечения целевой точности технико-тактических действий в игровых видах спорта.

1.3. Стресс-факторы соревновательной деятельности и их влияние на успешность выполнения игровых действий.

1.4. Особенности протекания процессов восстановления спортсменов после физических нагрузок.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ КАК ФАКТОР ВЫЯВЛЕНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ.

3.1. Характеристика двигательной деятельности и воспитания физических качеств баскетболистов.

3.2. Особенности подготовки юношей к соревновательным нагрузкам на этапе спортивного совершенствова- 63 ния.

3.3. Анализ показателей соревновательной деятельности баскетболистов группы спортивного совершенствования

ГЛАВА 4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ ПРИ ПЕРЕХОДЕ В ГРУППЫ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.

4.1.Разработка экспериментальной программы дополнительных тренировочных мероприятий.

4.2. Влияние экспериментальной программы на функциональное состояние организма и эффективность тренировочного процесса и соревновательной деятельности баскетболистов

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования"

Актуальность проблемы. Изучение научно-практических основ обеспечения эффективности соревновательной деятельности спортсменов на этапах становления спортивного мастерства показало, что среди наиболее значимых ее факторов довольно высокое место отводится проблеме восстановления функциональных систем организма молодых спортсменов после высоких и предельных физических и психоэмоциональных нагрузок [В.Н. Платонов, 1997; С.Н. Кучкин, 1998; А.И. Шамардин, 2000; С.Е. Шутова, 2000; JLB. Костикова 2001; А. Лаптев, 2001; В.И. Тхоревский, 2001; И.Ф. Межман, 2004; А.А. Полозов и др., 2005]

В настоящее время практика спортивной тренировки показала, что невозможно эффективно решать свои основные задачи по восстановлению организма после физических нагрузок без разработки и обоснования приемов воздействия на организм, которые выступают в качестве дополнительных тренирующих факторов. По мнению многих исследователей [В.И. Лях, 1991; В.М. Волков, 1994; А.Я. Гомельский, 1997; В.А. Кобзев, 1997; А.А. Сучилин, А.П. Лаптев, 1997; К.В. Багмет, 2000 и др.], в видах спорта, которым присущи высокий уровень психоэмоционального напряжения, быстрота двигательной реакции и наличие сложнокоординацион-ных двигательных действий, необходимо более пристально изучить индивидуальные изменения функционального состояния спортсменов и возможности применения различных вариантов педагогических, медико-биологических и психофизиологических средств и методов с целью его коррекции [В.Б. Чесноков, 1993; Ю.М. Портнов, 1997; В.В. Кузин, С.А. Полиевский, 1999; Д.В. Губа, 2003].

Проведенный анализ научно-методической литературы показал недостаточность разработок по вопросу применения восстановительных мероприятий и обнаружил противоречия в рекомендациях к использованию физических средств восстановления в процессе подготовки спортсменов к соревновательной деятельности в ациклических видах спорта. В частности, в ряде исследований рассматривается вопрос восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок [А.И. Бондарь, 1993; С.И. Изаак 1997; С.Е. Павлов, Т.Н. Кузнецова, 2000; А.И. Шамардин и др., 2000; А.А. Миронов, 2001; С.Н. Елевич/2004; Л.П. Черапкина, 2006; С.В. Чернов, 2006]. Но в то же время практически отсутствуют научные и научно-методические работы, позволяющие комплексно решить проблему планирования тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировок и использования восстановительных мероприятий.

Объект исследования — предсоревновательная подготовка баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.

Рабочая гипотеза: методика использования в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования воестановительных мероприятий будет педагогически целесообразной и эффективной, если в ее основу положить:

Научная новизна результатов исследования заключается в разработке и экспериментальном обосновании методики применения восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования. Впервые экспериментально подтверждено повышение эффективности восстановления в предсоревно-вательном периоде юных баскетболистов при рациональном распределении педагогических и психорегулирующих средств в учебно-тренировочном процессе: оптимизации планирования тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировки (по микроциклам) и обязательном соблюдении принципов комплексности, преемственности и вариативности; включении в тренировку дыхательных упражнений, элементов йоги и аутотренинга с целью снижения уровня реактивной тревожности у баскетболистов; соблюдении технологических режимов применения медикобиологических средств восстановления, обеспечивающих соответствующую направленность воздействия и своевременность их сочетания в режиме дня.

Основные положения, выносимые на защиту:

Методологическую основу исследования составили: системный подход (JI. фон Берталанфи, Н.В. Блауберг, Э.Г. Юдин); понятие функциональных систем (П.К. Анохин); деятельностный подход (А.Н. Леонтьев); основополагающие идеи теории развивающего обучения (В.В. Давыдов); концепция уровневого построения движений (Н.А. Бернштейн), концепция оптимального функционирования систем физического воспитания на разных этапах онтогенеза (С.Н. Кучкин, И.Н. Солопов, Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич, В.П. Филин, В.Н. Платонов, В.Г. Никитушкин, и др.); теоретические положения о развитии физических способностей человека (Ю.В. Верхошанский, В.П. Филин, В.И. Лях и др.); теоретические концепции управления спортивной тренировкой баскетболистов (Ю.Д. Железняк, А.Я. Гомельский, К.В. Багмет и др.).

Апробация работы. Результаты исследований докладывались и обсуждались на республиканских научно-практических конференциях (г. Пушкин, 2007, 2008); международной конференции (г. Санкт-Петербург, 2008).

Объем и структура диссертации. Диссертация, общим объемом 150 страниц, состоит из введения, обзора литературы, описания методов и организации исследования, результатов исследования, их обсуждения, заключения, выводов, списка литературы, включающего 210 источников, в том числе 183 отечественных и 27 - зарубежных авторов, и приложений. Диссертация иллюстрирована 18 таблицами и 7 рисунками.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

2. Результаты исследования соревновательной деятельности показали, что к физическим нагрузкам молодые игроки адаптируются успешнее, чем к психическим как в процессе срочной, так и долгосрочной адаптации. Основная причина заключается в том, что юные баскетболисты значительно реже участвуют в экстремальных эпизодах игры, а именно, в ситуациях при разнице счета от 0 до ± 3 очка — практически не участвуют; в интервале от ± 4 до ± 9 очков - на 36,9% (t = 5,6; Р < 0,001).

3. Анализ данных исследования показал, что реакция «динамических» характеристик центральной нервной системы на соревновательную нагрузку была следующей: время двигательной реакции до нагрузки -0,417 с, после нагрузки - 0,441 с; количество точных реакций - соответственно 4,10 и 2,07 раз, количество преждевременных реакций - 11,02 и 9,68 раза и количество запаздывающих реакций — 9,7 и 12,7 раза, что отразилось на снижении точности и скорости выполнения технико-тактических действий.

4. Установлено, что на фоне высокого уровня общего состояния центральной нервной системы (у 89,9% обследуемых), жизненной емкости легких (63,8%), МВД (42,6%) и хорошего уровня работоспособности (по показателям PWCno — 61,6% и МГЖ — 71,4%) у юных баскетболистов наблюдаются: психологический дискомфорт (79,6%) и высокая степень психологического утомления (33,4%). Для нормализации состояния спортсменов эффективными оказались дыхательные упражнения, а также нагрузки аэробного характера и восстановительные мероприятия.

5. Разработанная автором методика использования восстановительных мероприятий включает в себя педагогические, медико-биологические и психорегулирующие средства, применяемые автором в различных частях тренировки. В учебно-тренировочном процессе использовались педагогические средства (рациональное чередование по объему и интенсивности нагрузки и отдыха), в паузах отдыха во время тренировки — направленные дыхательные упражнения. В подготовительной, основной и заключительной частях тренировки спортсменам предлагались дыхательные упражнения активирующего, нагрузочного и восстанавливающего характера; далее - упражнения йоги и элементы аутотренинга, направленные на снижение уровня тревожности молодых баскетболистов; в паузах отдыха между соревнованиями широко применялись: ручной массаж, гидро-термо- и вибровоздействия.

7. Существенно повысилась эффективность соревновательной деятельности баскетболистов, осуществляющих предсоревновательную подготовку по авторской методике. Анализ результатов позволил отметить, что из пятнадцати контролируемых показателей, характеризующих уровень реализации технико-тактической, физической и психологической подготовленности баскетболистов в экспериментальной группе, достоверные приросты получены по всем исследуемым показателям (процент прироста общего количества атак - 29,6%, позиционных атак - 30,6%, атак с быстрого прорыва — 27,3%; эффективность дальних, средних, ближних и штрафных бросков увеличилась соответственно на 38,9%, 16,9%, 26,7 и 19,2%). Эффективность позиционных атак юных баскетболистов повысилась на 21,5%, в быстром прорыве - на 14,1%. Отмечен значительный прирост коэффициента полезности игроков в экспериментальной группе -147,3%. В контрольной группе достоверные приросты получены только по восьми исследуемым показателям.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Выполнение задач, поставленных перед тренерами по баскетболу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение учебного плана, приемных, выпускных и переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр видеозаписей соревнований квалифицированных баскетболистов и анализ их технико-тактических действий; организация систематической воспитательной работы, привитие спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, организованности, дисциплины, любви и преданности своему коллективу; четкую организацию учебно-воспитательного процесса, использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства и волевых качеств учащихся.

Разработанная комплексная программа предполагала использование педагогических и психорегулирующих средств. В различных частях тренировки юношам предлагались дыхательные упражнения активирующего, нагрузочного и восстанавливающего характера. В блок психорегуляции включены направленные дыхательные упражнения, элементы йоги и аутотренинга.

Комплексная программа, направлена на совершенствование процесса подготовки юных баскетболистов к соревновательным нагрузкам на основе целенаправленных воздействий на функциональное состояние сердечнососудистой, дыхательной и центральной нервной системы. Она может быть использована:

- в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов для повышения технико-тактического мастерства в целом;

- в тренировочной и соревновательной деятельности баскетболистов и других игровых видах спорта, которые характеризуются повышенными требованиями к уровню целевой точности;

- для снятия избыточного нервно-психического напряжения, развивающегося в процессе соревновательной и тренировочной деятельности спортсменов;

- в практике работы оздоровительных групп для оптимизации восстановительных процессов, функционального состояния, снятия избыточного психоэмоционального напряжения и активизации работы центральной нервной системы.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Василевский, Дмитрий Константинович, Волгоград

1. Абзалов Р.А, Павлова О.И., Сальникова В.О. Оценка уровня физической подготовленности школьников 6-11 классов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1999. - № 3. - С. 50-55.

2. Алейникова Т.В. Возрастная психофизиология: учеб. пособие. Ростов н/Д: Феникс, 2007. - 285 с.

3. Алексеева JL, Львова Ю. Сборной надежный резерв! //Спортивные игры. 1994. - № 1. - С. 12-13.

4. Альходжали Р.Ф. Возрастная динамика специальной подготовленности баскетболисток: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1990. - 23 с.

5. Андрющенко Л.Б. Специальная подготовка юных баскетболисток к соревновательной деятельности в командах высшей лиги в группах спортивного мастерства: Автореф. дисс. кан. пед. наук. М., 1988. - С. 29-32.

6. Анискина С.Н. Методика обучения техники игры в баскетбол. -М., 1991.-56 с.

7. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. -М.: Медицина, 1975. 402 с.

8. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Киев: Здоровье, 2000. - 248 с.

9. Асратян Э.А. Очерки по физиологии условных рефлексов. М.: Наука, 1970. - 163 с.

10. Баевский Ю.Б. Некоторые общие основания эволюционной значимости адаптации //Общая биология. 1980. - № 5. - С. 741-753.

11. Багмет К.В. Применение современных средств восстановления и повышения работоспособности баскеьболистов в различных климатических условиях. М.: РГАФК, 2000. - 162 с.

12. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность //Теория и практика физической культуры. 1995. - № 4. - С. 2-8.

13. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры //Под. ред. Ю.М. Портнова. М.: Физкультура и Спорт, 1997. - 480 с.

14. Башкин С.Г. Уроки по баскетболу. М.: Физкультура и спорт, 1996.-142 с.

15. Бернштейн Н.А. О построении движений //Биомеханика и физиология движений /Под ред. В.П. Зинченко. М.: Издательство "Институт практической психологии". - Воронеж: НПО "МОДЭК", 1997.-223 с.

16. Бондарь А.И. Теоретико-методические основы повышения технического мастерства баскетболистов высокой квалификации: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Минск, 1993. - 74 с.

17. Ботагариев Т.А. Особенности скоростно-силовой подготовленности квалифицированных баскетболисток разных игровых амплуа: Автореф. дис. . .канд.пед.наук. М., 1990. - 23 с.

18. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореферат дис. . д-ра пед. наук. К., 1996. - 50 с.

19. Вендрих А.Ф. Проблема надежности спортсмена в психологическом аспекте //Теория и практика физической культуры", 1974. № 2. — С. 53-54.

20. Верхошаиский Ю.В. Закономерность функциональной специализации организма в ходе становления мастерства // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 6. - С. 10-13.

21. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

22. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей. -Ярославль: ЯШУ, 1996. 96 с.

23. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: Учебное пособие. — Ростов н/Дону: Феникс, 2006. — 256 с.

24. Виноградов П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие. М.: Советский спорт, 1996. - 189 с.

25. Виноградов П.А., Жолдак В.И. Основы физической культуры. -Челябинск: УралГАФК, 1997. 80 с.

26. Власов A.M. Комплексный контроль физической подготовленности и морфофункционального состояния юных баскетболистов 12-15 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М, 2004. - 20 с.

27. Водорезов Г.М. Управление игровым процессом в баскетболе с использованием ЭВМ: Автореф. дисс. канд. пед. наук. ГЦОЛИФК -М., 1992.-95 с.

28. Воеводин A.M. С учетом возможностей учащегося //Физическая культура в школе. — 1998. № 1. - С. 36-38.

29. Волков В.М. Физиологические механизмы восстановления работоспособности в спорте //Средства восстановления в спорте. — Смоленск: Смядынь, 1994. С. 5-24.

30. Волков Е.П., Аль Кхатиб Ахмад, Москвичев Ю.Н. Специфика формирования скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов //ВГАФК.

31. Научные и методические проблемы физического воспитания, спорта и оздоровительной физической культуры: Материалы итоговой научно-методической сессии преподавателей и сотрудников за 1999 год. — Волгоград, 2000. Выпуск 6.-С. 54-57.

32. Волков JI.B. Спортивная подготовка детей и подростков. К.: Вежа, 1998. - 190 с.

33. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М., 1981. - 112 с.

34. Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. М., 1990.-96 с.

35. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека //Теория и практика физической культуры. — 1994. № 5-6. - С.24.

36. Голубева Э.А. Способности и индивидуальности. — М.: Прометей, 1993. 142 с.

37. Гомельский А .Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. М., 1997. — 112 с.

38. Гордон С.М. Спортивная тренировка: науч.-метод. пособие. -М.: Физическая культура, 2008. 256 с.

39. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. М: СпортАкадемПресс, 2000. - 120 с.

40. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. Смоленск, 1997. - 219 с.

41. Губа Д.В. Дифференцированный подход при развитии специальных физических качеств и оздоровлении подростков 12-14 лет, занимающихся в секциях по баскетболу //Автореф. дис. .канд.пед.наук. — М., 2003. — 22 с.

42. Гуськов С.И., Зотов А.П. Физическое воспитание в школах США //Физическая культура в школе. 2002. - № 2. - С. 69-73.

43. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе: Атореф.дис.доктора пед. наук. — М., 1996. 43 с.

44. Дворкин JI.C., Хабаров А.А. Силовая подготовка школьников. — Краснодар: КГАФК, 1997.-236 с.

45. Динер B.JI. Основы теории и методики физического воспитания. Краснодар: КГАФК, 1999. - 230 с.

46. Дядичева М.В. Динамика двигательных функций баскетболисток в процессе становления спортивного мастерства: Автореф. дисс. канд. пед. наук. С.-Пб, 1995. - С. 15-16.

47. Дьячков В.М. О сенсорной основе технико-тактического мастерства спортсменов /Дьячков В.М., Ротанова Т.А. //Теория и практика физической культуры. 1975. - № 7. - С. 77-78.

48. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие для студ. вузов. 3-е изд . - Ростов н/Д: Феникс, 2005. - 382 с.

49. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие для студ. вузов /Ю.И. Евсеев. 4-е изд. - Ростов н/Д: Феникс, 2008. - 378 с.

50. Единая Всероссийская спортивная классификация 2001-2005 г.: Баскетбол //Физическая культура в школе. 2002. - № 8. - С.70-72.

51. Елевич С.Н. Динамика специальной подготовленности баскетболистов высокой квалификации в соревновательном периоде годичного цикла: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. М., 2004.

52. Еремеев В.Н., Шляпин А.В. Правила эффективности упражнений в тренировке баскетболистов высокой квалификации //Сборник научных работ ФФК УГТУ-УПИ. Екатеринбург: Изд-во УГТУ-УПИ, 2002. - С. 14-17.

53. Железняк Ю.Д., Хаупшев М.Х. Развитие точностных двигательных действий у юных волейболистов 13-16 лет с учетом индивидуальных особенностей //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 7. -С. 32 -34.

54. Зангалис К. Время собирать камни //Спортивная жизнь России. — 2002.-№3.-С. 13-14.

55. Зациорский В.М. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1982.-256 с.

56. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 205 с.

57. Зимкин Н.В. Качественные стороны двигательной деятельности. В кн.: физиология мышечной деятельности, труда и спорта. Л.: Наука, 1969.-С. 385-386.

58. Зусманович Ф.Н. Валеология: Учебное пособие. Курган: КРУ, 1998.-56 с.

59. Иванов С.В. Формирование основ техники игры в баскетбол на этапе начальной подготовки: Автореф. дис. . . .канд. пед. наук. М., 2006. — 20 с.

60. Иванченко В.А. Натуральная медицина. Саранск: Красный Октябр, 1999. - 292 с.

61. Иващенко Л.Я. Прогнозирование величин нагрузок в оздоровительной тренировке у лиц разного возраста и уровня физической подготовленности //Теория и практика физической культуры. 1984. - № 10. - С. 3638.

62. Иващенко Л.Я., Крущевич Т.Ю. Методика физкультурно-оздоровительных занятий. Киев: УГУФВС, 1994. - 126 с.

63. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 146 с.

64. Изаак С.И. Статистические модели дифференцированной оценки двигательных возможностей детей и молодежи: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1997. - 24 с.

65. Ильин Е.П., Киселев Ю.Я. Психология спорта: современные направления в психологии. Л., 1989. - 208 с.

66. Исмаилов А.И., Солопов И.Н., Шамардин А.И. Психофункциональная подготовка спортсменов. Учебное пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2001.-116 с.

67. Канатов А.В. Формирование спортивной мотивации у юных баскетболистов на этапе углубленной специализации: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Тобольский гос. педагог, ин-т им. Д. И. Менделеева. — Тюмень, 2005. - 24 с.

68. Карпеев А.Г. Двигательная координация человека в спортивных упражнениях баллистического типа. Омск: СибГАФК, 1998. - 322 с.

69. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. Киев: Здоров'я, 1977. — 96 с.

70. Келлер B.C., Платонов В.Н. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов. — Львов: Украинская спортивная ассоциация, 1993. — 270 с.

71. Кобзев В.А. Возрастные морфофункциональные модели 9-18-летних спортсменов, адаптированных к физическим нагрузкам максимальной, субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дис. . докт. мед.наук. С-Пб., 1997. - 36 с.

72. Колесникова JI.A. Методика физической и технико-тактической подготовки юных баскетболисток с учетом моторной асимметрии: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Тула, 2004.-22 с.

73. Колос В.М. Особенности структуры тренировочного процесса баскетболистов высокой квалификации в годичном цикле подготовки к соревнованиям туровым способом: Автореф. дисс. д. пед. наук. — М., 1994. -26 с.

74. Комков А.Г. Организация и методика проведения соревнований по оценке двигательной подготовленности школьников Санкт-Петербурга //Внешкольник. 1999. - № 8. - С. 12-14.

75. Копысова JI.B. Комплексная оценка двигательных способностей в процессе начального отбора детей для специализированных занятий спортивными играми (на примере баскетбола): Автореф. дис. . канд. пед. наук. -С-Петербург, 2002. 22 с.

76. Коренберг В.Б. Спортивная метрология: учеб. для студ. вузов, ■ обучающихся по спец. 032101 Физ. культура и спорт /В.Б. Коренберг. -М.: Физическая культура, 2008. - 368 с.

77. Корнеев Р.А. Динамика атлетической подготовки баскетболистов и критерии её оценки //Теория и практика физической культуры. 2004. - № 3. - С. 48-50.

78. Корнеев Р.А. Организация атлетической подготовки квалифицированных баскетболистов на этапах макроцикла: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. Малаховка, 2004. - 24 с.

79. Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 1994. -48 с.

80. Костикова JI.B. Инновационная деятельность Российской Федерации баскетбола по повышению квалификации //Теория и практика физической культуры. 2001. - № 12. - С. 33-35.

81. Коц Я.М. Физиологические основы выносливости. Спортивная физиология: Учебн. для ИФК, 1986. С. 70-98.

82. Крутиков А.В. Использование сопряженного метода в подготовке юных баскетболистов 11-13 лет: Автореф. дис. . канд.пед.наук. -Минск, 1992.-24 с.

83. Крюкова Е.А. Личностно-развивающие образовательные технологии: природа, проектирование, реализация: Монография. Волгоград, 1999.-124 с.

84. Кубеев А.Б. Исследование информативности показателей при оценке и нормировании интенсивности тренировочных нагрузок: Метод, разработка для студентов ГЦОЛИФКа. М., 1992. - С. 18-22.

85. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. М.: Физкультура и спорт, 1999. - 133 с.

86. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

87. Курамшин Ю.Ф., Двейрина О.А. Координационные способно-' сти и методика их развития //Теория и методика физ. культуры (курс лекций): Учеб. пособие /Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. С-Пб., 1999.

88. Кучкин С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре: Монография. Волгоград: ВГАФК, 1998. - 155 с.

89. Кучкин С.Н., Ченегин В.М. Методы исследования в возрастной физиологии физических упражнений и спорта. Волгоград, 1998. - 86 с.

90. Лаптев А. Методология подготовки в детско-юношеском баскетболе //XXV Научная конференция студентов и молодых ученых МГАФК: Тезисы докладов. Малаховка, 2001. - Выпуск 10. — С. 24-27.

91. Лях В.И. Координационные способности школьников. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 132 с.

92. Лях В.И. Взаимоотношения координационных способностей идвигательных навыков: теоретический аспект //Теория и практика физической культуры. 1991. - № 3. - С. 31-36.

93. Макарова Г.А. Спортивная медицина: учеб. для вузов по направлению 521900 Физическая культура и специальности 022300 - Физическая культура и спорт. - М.: Советский спорт, 2004. - 480 с.

94. Малкин В.Р. Управление психологической подготовкой в спорте. Екатеринбург, 2001. - 204 с.

95. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. —331 с.

96. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования. М.: Физкультура и спорт, 1997. - 182 с.

97. Межман И.Ф. Медико-биологические особенности адаптации организма юных баскетболисток к соревновательной деятельности на этапе перехода в группы высшего спортивного мастерства: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 2004. - 22 с.

98. Мильман В.Е. Стресс и личные факторы регуляции деятельности //Стресс и тревога в спорте. М., 1983. - С. 24-46.

99. Миронов А.А. Новые виды тренажеров для баскетбола //Теория и практика физической культуры. 2001. - № 8. - С. 46.

100. Миронов А.А. Усталостные эффекты и восстановительные процессы при тренировках и соревнованиях баскетболистов различных уровней подготовленности //Теория и практика физической культуры. 2001. - № 11.— С. 59-60.

101. Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов В.А. Начальное обучение баскетболу. Волгоград, 1994. - 35 с.

102. Митова Е.А. Интегральная подготовка баскетболистов 17-19 лет при переходе у команды суперлиги: дис. канд. с физ. воспитания и спорта: 24.00.01 /Харьковская держ. академия физической культуры. X.,2004.

103. Набатникова М.Я., Филин В.П. Спортивная подготовка как многолетний процесс //Современная система спортивной подготовки. — М.: СААМ, 1995.-С. 351-389.

104. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. М.: Спорткомитет СССР, 1982. - 31 с.

105. Найминова Э. Б. Физкультура. Методика преподавания. Спортивные игры. Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. - 154 с.

106. Невмянов Н.А. Специальная подготовка футболистов 15-16 лет с учетом координационной сложности нагрузок: Автореф. дис. .канд. пед. наук. — М., 1998.-22 с.

107. Нестеров В.А. Физический статус человека. Механизмы формирования, методы исследования: Учебое пособие. Хабаровск: ХГИФК, 1997. - 74 с.

108. Нестеровский Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. М.: Академия, 2004. 336 с.

109. Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбола //Физическая культура в школе. -1991. —№ 2. — С. 27-30.

110. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. М.: ИКА, 1998. - 182 с.

111. Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов //Теория и практика физической культуры. 1998. - № 10. - С. 19-22.

112. Никитюк Б.А. Интегрально-антропометрические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1998. — № 2. — С. 6-8.

113. Никуленко Т.Г. Возрастная физиология и психофизиология:учеб. пособие. Ростов н/Д: Феникс, 2007. - 410 с.

114. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 128 с.

115. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

116. Осик В.И., Фролов Н.Д., Чирвина Н.В. Физическая активность в онтогенезе: Учебное пособие. Краснодар: КГАФК, 2003. - 58 с.

117. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская литература, 1997. 583 с.

118. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 210 с.

119. Портнов Ю.М. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры. М.: «Астра-Семь», 1997.-476 с.

120. Пустозеров А.И. Курс лекций по физиологии физических упражнений и спорта. Челябинск, 2008. - 56 с.

121. Пучков С. Высокие проблемы высокорослых. Последний сигнал «SOS» волгоградского баскетбола //Спортивный стиль. 2004. - № 3. — С. 3637.

122. Развитие двигательной и функциональной подготовленности школьников: Сборник научных трудов /Под ред. Воробьева А.Г. Свердловск: СГПИ, 1990. 104 с.

123. Ратов И.П. Двигательные возможности человека: Нетрадиционные методы их развития и восстановления. — Минск: Минсктиппроект, 1994.-116 с.

124. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. М.: Академия, 2001. — 152 с.

125. Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта. Махачкала, 2002. - 152 с.

126. Саблин А.Б. Специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболисток высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М, 2002. - 25 с.

127. Саблин А.Б., Костикова Л.В. Особенности специальной подготовленности высококвалифицированных высокорослых баскетболистов //Теория и практика физической культуры. 2002. - № 2. — С. 36-37.

128. Сальников В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: Автореф. дисс. д. пед. наук. С.-Пб., 1994. - С. 21-24.

129. Селиверстова М.Б. Обучаем баскетболу: Методические рекомендации //Спорт в школе. 2000. - № 2. - С. 23-24.

130. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1979. - 122 с.

131. Сентябрев Н.Н. Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека. Монография. Волгоград, 2004. - 142 с.

132. Сентябрев Н.Н., Солопов И.Н. Физиология центральной нервной системы. Учебное пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - 32 с.

133. Сентябрев Н.Н., Солопов И.Н., Камчатников А.Г., Серединцева Н.В., Дубровский CJB. Оптимизация функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов: Монография. — Волгоград, 2004. — 106 с.

134. Синельникова Э.М. Основы неврологического контроля в спорте. М., 1984. - С. 22-26.

135. Сковородникова Н.В. Возрастная динамика становления целевой точности у школьников и юных баскетболистов 10-16 лет и условия её совершенствования: Автореф. дис. . .канд. пед. наук. — М., 1999. 22 с.

136. Сковородникова Н.В., Голомазов С.В. Возрастная динамика проявления быстроты и целевой точности у школьников и юных баскетболистов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - № 1. — С. 2-3.

137. Смирнов Ю.И., Зулаев И.И. Методы оценки и контроля соревновательной надежности спортсмена /Уч. пос. М.: МГАФК, 1995.

138. Современная система спортивной тренировки /Под общ. ред. B.JI. Сыча, А.С. Хоменкова и Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1994. - 446 с.

139. Соловьев И.Г. Подвижные игры на занятиях баскетболом: Методическая разработка //Спорт в школе. — 2003. № 21. — С. 2-4.

140. Солопов И.Н., Сентябрев Н.Н., Горбанева Е.П., Тяглова Е.В., Камчатников А.Г., Суслина И.В. Общая физиология: Рабочая тетрадь. -Волгоград: ВГАФК, 2007. 102 с.

141. Солопов И.Н., Сентябрев Н.Н., Горбанева Е.П., Камчатников А.Г. Спортивная физиология: Рабочая тетрадь. Волгоград: ВГАФК, 2007. -54 с.

142. Спортивная морфология: Учеб. пособие для вузов по направл. 032100 -"Физкультура" и спец. 032101 -"Физкультура и спорт" /Т.Д. Алекса-нянц и др. М.: Советский спорт, 2005. — 92 с.

143. Спортивные игры и методика преподавания: Учебник для студентов институтов физической культуры /Под ред. Портнова Ю.М. М., 1987. -319 с.

144. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений. Ю.Д. Железняк идр.; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 546 с.

145. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учеб. для вузов по спец. 033100 -Физкультура /Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. 2-е изд, стер. - М.: Академия, 2004. - 520 с.

146. Сучилин А.А., Лаптев А.П. Разработка системы комплексного контроля за подготовкой юных футболистов //Волгоград, 1998. С. 14-17.

147. Сучилин А.А. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола: Монография — Волгоград: ВГАФК, 1997.-237 с.

148. Тер-Ованесян А.А. Совершенствование спортивного мастерства. М.: СААМ, 1995. - С. 124-135.

149. Тиунова О.В. Соотношение объёмов физических нагрузок различной интенсивности в занятиях с мужчинами среднего возраста: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1994. - С. 6-8.

150. Травина А.П. Игровое взаимопонимание в командно-игровых видах спорта: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1983. - 22 с.

151. Тучашвили И.Ш. Формирование, совершенствование и проявление индивидуального стиля игровой деятельности: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1999. - 64 с.

152. Тхоревский В.И. Физиология человека. Физкультура и спорт, 2001.-492 с.

153. Тюленьков С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов: Автореф. дисс. д. пед. наук.-М., 1996.-С. 9-11.

154. Уилмор Д.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности: Пер. с англ. — Киев: Олимпийская литература, 1997. 504 с.

155. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.

156. Физиология человека: Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов / Под ред. С.Н. Кучкина, С.А. Бакулина, В.М. Ченегина. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - 492 с.

157. Филин В.П. Спортивная подготовка как многолетний процесс //Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С. 351389.

158. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. — М.: Основа, 1994. — 132 с.

159. Фомина Е.В. Физиология высшей нервной деятельности: учеб. пособие /Е.В. Фомина . Омск: Изд-во СибГУФК, 2008. - 132 с.

160. Фрейдина Е.В. Исследование систем управления: учеб. пособие /Под ред. Ю.В. Гусева. М.: Омега. - JL, 2008. - 367 с.

161. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для высших учебных заведений. М.: Академия, 2000. - 480 с.

162. Цариков Б. А. Техническая подготовка баскетболистов на основе индивидуализации процесса обучения: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1999.-20 с.

163. Царукян С.С. Возрастная динамика становления и совершенствования техники дистанционных бросков в баскетболе: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1991. - 25 с.

164. Черапкина Л.П. Физиология спорта: (на примере хоккея): учебное пособие для студентов высших учебных заведений /Л.П. Черапкина, В.Г. Тристан. Омск: Издательство СибГУФК, 2006. - 80 с.

165. Черемисин В.П. Теория и методика спортивных игр //Сборник лекций. Вып. IV. - Часть 1. - Малаховка, 2006. - 86 с.

166. Чернов С.В. Инновационные технологии подготовки профессиональных спортивно-игровых команд //Теория и практика физической культуры. 2006. - № 3. - С. 56-59.

167. Чернов С.В. Применение принципа программирования в подготовке баскетболистов высшей квалификации //Вестник спортивной науки. 2005. -№ 3. - С. 8-11.

168. Чернякова Ю.С., Чудиновских А.В. Оптимизация начального обучения технике баскетбола //Вестник УГТУ-УПИ, 2003. № 10 (30).- -Серия «Образование и воспитание». - Вып. 2. - С. 127-134.

169. Чесноков В.Б. Психологические составляющие факторов успешности спортивной деятельности: Автореф. дисс. канд. пед. наук. С.-Пб. -1993. - 23с.

170. Шамардин А.И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов: Монография. — Волгоград, 2000. 276 с.

171. Шамардин А.И., Солопов И.Н., Комаров А.П., Серединцева Н.В., Герасименко А.П. Оптимизация восстановительных процессов в футболе. Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 50 с.

172. Шамардин А.И., Новокщенов И.Н., Шамардин А.А., Сорокин О.О., Лукин Ю.К., Солопов И.Н. Функциональная подготовка футболистов различной игровой специализации в разные периоды тренировочного цикла: Монография. Саратов: Научная Книга, 2006. - 157 с.

173. Шерстюк А.А. с соавт. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки: Учебное пособие. -Омск, 1991.-60 с.

174. Шестаков М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1992.-44 с.

175. Шустов В.Н. Методологический аспект проблемы срочной адаптации в спорте //Совершенствование научных основ физического воспитания и спорта. Л., 1981. - С. 57-59.

176. Хромаев З.М. Подготовка баскетболистов высокой квалификации в микроциклах соревновательного периода: Дис. канд. пед. наук: 24.00.01 /Украинский гос. ун- т физического воспитания и спорта. К., 1997. -176 с.

177. Якименко С.Н. Использование физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки спортсменов: Монография /С.Н. Якименко. Омск: Издательство СубГУФК, 2006. - 227 с.

178. Baranowski Т. Assessment, prevalence, and cardiovascular benefits of physical activity and fitness in youth //Medicine and Science in Sport and Ex-ercice. 2002. - 24 (6). - P. 237-247.

179. Baranowski T. Validity and reliability of self-report of physical activity: an information processing perspective. Research Quarterly. 1998. - 59(4). -P. 314-327.

180. Bauckaert J., Vrijens J., Paunier J. Effect Special Test Procedures on Plasma Lactate Concentration and Peox Oxygen Uptakein Endurance Athletes //The Journal of Sports medicine and Physical Fitness, 1990. V. 30. - № 1. - P. 13-18.

181. Beck M. The party of the center of Crafty during running in boys Grades one to six: Unpublished doctorate dissertation. Madison, 1996. — 206 p.

182. Bertalanffy L.V. General system theory. Foundations, development, applications. -N.Y., 1999. 346 p.

183. Blair S.N. et al. Exercise and Fitness in Childhood: Implication for a Lifetime of Health // Perspectives in Exercise and Sport Medicine. Vol. 2. -Youth, Exercise and Sport. - 1999. - P. 401-430.'

184. Cale I. Monitoring physical activity in children. PhD thesis. Loughborough University of Technology. 2003. - 290 p.

185. Cale L. Self-report measures of children's physical activity: recommendations for future development and a new alternative measure //Health Education Journal. 2004/- 53. - P. 439-453.

186. Deshon D., Helson R. A cinematographies' analysis of sprint running //Res. Quart. 2006. - № 7. - P. 124-127.

187. Dillman C. A kinetic analysis of the recovery leg during sprint running //Biomechanics. 2003. - Vol. 8. - № 1. - P. 27-30.

188. Eric R. Kandel, J.H. Schwartz & T.M. Jessell. Principles of neural science. 3rd edn. Elsevier, 1991.

189. Fenn C. Frictional and kinetic factors and work of sprint running //Biomechanics. 2004. - Vol. 6. - P. 77-85.

190. Hoffmann K. Stride length and frequency of female sprinters //Track technique. 2002. - Vol. 48. - P. 1522-1524.

191. Hoshikava Т., Miyashita M. The relationship between step-length, step-frequency and the speed of running: Review of Researches: Texts doc. conference. -Nagoya: Dept. Phys. Educ. University, 1999. — P. 68-69.

192. Kukkonen-Harjula K., Olja P., Nieminen R. Die Physiologische Be-lastung bei Sportlichen Massenveranstaltungen in den Sportarten Radfahren Rud-ern, Lauf und Skilanglauf. Medizin und Sport, 1987. - № 2. - P. 44-45.

193. Merton R. Social theory and social structure. Glencoe, 1957.286 p.

194. Osterhoundt R. A cinematographic analysis of selected aspects of the running stride of experienced Track athletes at Rations speeds and on differentslopes // Review of our Researches: Unpublished masters thesis. Pennsylvania, 2003.-P. 233-240.

195. Parsons T. The social system. Glencoe, 1957. - 347 p.

196. Rompotti K. A study of stride length in running //Track and field. — 2006. Vol. 7. - № 7. - P. 249-256.

197. Sallis J., Owen N. Physical activity and behavioral medicine. Sage Publications. - 2000. - 210 p.

198. Sallis J.F. Self-report measures of children's physical activity. Journal of School Health. 2001: 61(5). - P. 215-219.

199. Sinning W. Lower-limb action while running at different velocities //Med. Sci. Sports. 2000. - Vol. 7. - № 10. - P. 177-180.

200. Tsusino A. The kick in sprint running an analysis of forces acting to the foot. - Кове: Med. Sci., 1999. - 111 p.

201. Wasserman K. McJIroy M. Detecting the Threshold of Anaerobic Metabolism in Cardiac Patients During Exercise //Am. Jour. Cardial, 1964. № 14. - P. 844.

202. Wilson P.W. et al. Assessment methods for physical activity and physical fitness in population studies: Report of a NHLBI workshop. American Heart Journal. 2003: 11(6). - P. 1177-1192.

203. Wold B. Lifestyles and Physical Activity: A theoretical and empirical analysis of sociolization among children and adolessents. Dr. Psych, thesis. -University of Bergen. 2004. - 310 p.