Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы

Автореферат по педагогике на тему «Методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы», специальность ВАК РФ 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Автореферат
Автор научной работы
 Гавронина, Галина Аркадьевна
Ученая степень
 кандидата педагогических наук
Место защиты
 Набережные Челны
Год защиты
 2009
Специальность ВАК РФ
 13.00.04
Диссертация по педагогике на тему «Методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы», специальность ВАК РФ 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы"

Па правах рукописи

ГАВРОНИНА Галина Аркадьевна

003462025

МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ СТУДЕНТОК СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

1 9 ОЕЗ 2020

Набережные Челны - 2009

003462025

Диссертация выполнена на кафедре анатомии, физиологии, валеологии ГОУ ВПО «Пермский государственный педагогический университет»

Научные руководители

доктор педагогический наук, профессор Кузнецова Зинаида Михайловна

доктор биологических наук, профессор Горбунов Николай Павлович_

Официальные оппоненты

доктор педагогический наук, профессор Назаренко Людмила Дмитриевна

кандидат биологических наук, доцент Рубцова Наталья Олеговна

Ведущая организация

ФГОУ ВПО «Московская государственная академия физической культуры»

Защита диссертации состоится 4 марта 2009 года, в 12.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. E.H. Батенчука, дом 21, ауд.313

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Элекгронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Режим доступа: http//www.kamgifk.ru

Автореферат разослан 30 января 2009 года

Ученый секретарь

диссертационного совета к. п. н, профессор

A.A. Черняев

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ

Актуальность исследования. Снижение уровня здоровья студентов в последние десятилетия приобрело устойчивый характер. Количество студентов с отклонениями в состоянии здоровья увеличилось с 10% до 25%, в некоторых вузах страны до 40 % (A.A. Никитина, 2002; В.А. Таран, 2003; И.Б. Павлов с соавт., 2004; В.В. Балашов, 2005; С.Б. Бондарь, 2007).

С учетом приведенных цифр можно сказать, что основными факторами риска для ухудшения здоровья студентов в процессе обучения являются: длительная гипокинезия, высокое психоэмоциональное напряжение, нерациональное питание, условия жизни и др. Влиянию указанных факторов особенно подвержены студенты, отнесенные по состоянию здоровья в специальную медицинскую группу (В.В. Пономарева, В.В. Митрохина, 2003; В.Д. Прошляков, А. Ю. Лутонин, 2003; A.B. Гулин, 2005).

Физическая культура в вузе является мощным фактором в формировании и повышении уровня здоровья студентов специальной медицинской группы (A.B. Чоговадзе, 1998; Б.А. Поляев, 2007).

Преподавание дисциплины «Физическая культура» и организация работы по физическому воспитанию в высших учебных заведениях осуществляется на основе базисной учебной программы (М, 2000). Однако в данной программе вопросам организации и методики физического воспитания студентов специальной медицинской группы не уделяется должного внимания (Э.Н. Дворецкий с соавт., 2004; А. А. Федякин с соавт., 2005). Организация и проведение занятий по физической культуре в специальной медицинской группе всегда представляет сложность, т.к. необходимо объединить студентов, отличающихся по полу, характеру заболевания, функциональным возможностям организма, и физической подготовленности. Ряд авторов (Б.А.Наумов, 1962; С.Н. Попов, 1988; В.И. Дубровский, 2000; В.В. Ким, Н.Э. Юденко, 2003) считают, что при занятиях со студентами специальной медицинской группы лучше применить нозологический принцип деления на группы, так как это позволит осуществить индивидуальный подход к студентам с различными отклонениями в состоянии здоровья. Другие (М.Д. Рипа, 1988; Р.В. Тазиев, 2003 и др.) считают более целесообразным подразделение на: подгруппу «А» - студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные различными заболеваниями; и подгруппу «Б» - студенты с тяжелыми, органическими, необратимыми заболеваниями.

Эффективность физического воспитания студенток специальной медицинской группы определяется методикой проведения занятий,. основу которой составляет - соответст-

вие применяемых физических нагрузок функциональному состоянию организма занимающихся с учетом основного заболевания (Д.М. Аронов, В.П. Лупанов, 2003; Д.А. Васильев, И.Т. Выходец, 2004; В.Е. Апарин и соавт., 2005).

Существующие методические подходы к физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы, в основном, базируются на использовании динамических упражнений (Ж.Б. Сафонова с соавт., 1997; А.Н. Черемных с соавт., 2003; Р.В. Тазиева с соавт. 2003; H.H. Матусевич с соавт. 2004; J1.A. Кербель с соавт., 2006). Однако применение этих упражнений у студенток с различными отклонениями в состоянии здоровья не всегда позволяют добиться оздоровительного эффекта.

В то же время в литературе имеются данные, свидетельствующие о нормализующем воздействии адекватных статических нагрузок на различные функциональные системы организма, в том числе с хроническими заболеваниями (И.Б. Темкин, 1974; P.A. Шабунин, 1996; Н.П. Горбунов, 2004).

В клинической практике успешно применяются различные варианты статических упражнений в комплексной терапии гипертонической болезни, гипотонических состояний, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и др. (И.Б. Темкин, 1977; A.M. Кочаров, 1997; М. Mahon., R. Palmer, 2004).

Вместе с тем, роль этих упражнений при различных заболеваниях далеко неоднозначна. Статические (изометрические) упражнения оказывают направленное нормализующее действие на нарушенные системы и функции организма и применяются как специальные упражнения при одних заболеваниях, а при других - только как вспомогательные.

Следовательно, статические упражнения дополняют и расширяют действие упражнений динамического характера и могут способствовать повышению эффективности процесса физического воспитания студенток специальной медицинской группы.

Таким образом, наблюдается определенное противоречие в осуществлении процесса физического воспитания со студентками специальной медицинской группы, которое заключается в том, что: с одной стороны, количество студентов, отнесенных по состояншо здоровья к специальной медицинской группе, с каждым годом увеличивается, с другой -методическое обеспечение процесса физического воспитания не соответствует сложившейся тенденции прогрессирующего снижения здоровья учащейся молодежи.

С учетом содержания противоречия определена проблема исследования: до настоящего времени не разработана программа по физическому воспитанию для студентов специальной медицинской группы, учитывающая пол, возраст, характер заболевания, уро-

вень физической подготовленности.

Указанное противоречие позволяет сформулировать актуальность исследования, которая заключается в том, что эффективность процесса физического воспитания студенток специальной медицинской группы не может осуществляться продуктивно без комплексного использования в учебном процессе физических упражнений разной направленности, строго дозированных, с учетом индивидуальных особенностей организма и отклонений в состоянии здоровья.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Предмет исследования - содержание и эффективность физического воспитания студенток специальной медицинской группы в условиях реализации методики комплексного применения статических упражнений.

Цель исследования - разработка, оценка эффективности методики комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы.

Задачи исследования:

1. Разработать и внедрить в процесс занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы методику комплексного применения статических упражнений с учетом формы нозологии.

2. Изучить эффективность разработанной методики по изменениям состояния сердечно-сосудистой системы, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток специальной медицинской группы с разными формами нозологии, при двухлетних исследованиях.

3. Выявить и сравнить особенности переносимости методики комплексного применения статических упражнений у студенток с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (вегетососудистой дистонией по гипертоническому и гипотоническому типу) на начальном и конечном этапах исследования.

Гипотеза исследования - предполагается, что внедрение в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы методики комплексного применения статических упражнений, учитывающей индивидуальные особенности организма, рациональное дозирование нагрузок, нарушения в состоянии здоровья будет способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, физического здоро-

вья, физической работоспособности и физической подготовленности студенток.

Методологической основой и теоретической базой исследования являются: современные представления о содержании, структуре, средствах, и методах физического воспитания (В.К. Бальсевич, В.М. Зациорский, Л.И. Лубышева, Л.П. Матвеев); современные идеи моделирования педагогических и оздоровительных технологий (В.П. Беспалько; Л.М. Кустов; Г.Н. Сериков; Л.Д. Назаренко; В.В. Ким; И.И. Сулейманов); физиологические основы лечебной физической культуры (В.Н. Мошков, В.Н. Силуянова, A.B. Чоговад-зе, Н.И. Шлык, С.Н. Попов); методики применения статических упражнений (И.Б. Темкин, Э.А. Городниченко, P.A. Шабунин, Т.А. Попова).

Опытно-экспериментальной базой исследования является Пермский государственный университет, кафедра физической культуры и спорта.

Организация исследования: Исследование проводилось в три этапа, с сентября 2003r.no май 2007 г.

Первый этап (2003-2004). Осуществлен обзор и анализ научно-методической литературы, связанной с проблемой исследования; определены основные исходные положения; уточнены тема, гипотеза, задачи исследования; выбраны методы изучения и решения поставленных задач. Одновременно разрабатывалась методика комплексного применения статических упражнений для студенток специальной медицинской группы с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Второй этап (2004-2006 гг.). В процессе эксперимента на занятиях физической культурой со студентками специальной медицинской группы подбирались и апробировались средства и методы, дозирование нагрузки, изучалась реакция организма на их воздействия, соответствующие полу, физическому здоровью, физической подготовленности и характеру заболевания. Обосновывалась методика комплексного применения статических упражнений и воздействия ее на организм студенток с различными формами нозологии.

Третий этап (2006-2007 гг.). Проведен анализ полученных результатов экспериментальной работы, осуществлялась их систематизация и обобщение; подготовлены и изданы научные статьи, методические рекомендации; проводилась завершающая работа по оформлению полученных результатов в виде автореферата и диссертации.

Научная новизна работы заключается в следующем:

1. Разработана методика комплексного применения статических упражнений в процесс занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы с различными формами нозологии.

2. Выявлена эффективность методики, которая способствовала повышению уровня физического здоровья, улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток специальной медицинской группы с разными формами нозологии, при двухлетних исследованиях.

3. Установлены особенности переносимости статических нагрузок различной интенсивности и продолжительности при ВСД разной направленности. При ВСД по гипертоническому типу происходит снижение АД и увеличение сердечного выброса, а при гипотонических состояниях, наоборот, увеличивается АД и снижаются показатели УОК и МОК, что приводит к нормализации гемодинамики.

Теоретическая значимость. Результаты исследования показывают, что внедрение статических упражнений разной интенсивности и продолжительности в практику занятий по физическому воспитанию студенток СМГ в зависимости от заболевания, может быть эффективным способом устранения отклонений в состоянии здоровья, повышения уровня физической работоспособности и физической подготовленности, формирования знаний о характере и особенностях течения заболевания и возможностях использования оздоровительного потенциала физических упражнений при самостоятельных занятиях.

Практическая значимость. Реализация методики комплексного применения статических упражнений расширяет спектр средств и методов воздействия на улучшение динамики сердечно-сосудистой системы, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности студенток с различными формами нозологии.

Достоверность и обоснованность полученных в ходе исследования данных обеспечивается методологической и теоретической обоснованностью исходных позиций, применением методов исследования, адекватных его предмету, цели и задачам; репрезентативностью объема выборки с участием 147 респондентов; данными двухгодичного педагогического эксперимента, корректностью математической обработки экспериментального материала, личным участием автора во всех этапах исследовательской работы.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Эффективность разработанной методики подтверждается улучшением уровня физического здоровья, состояния сердечно-сосудистой системы, физической работоспособности и в повышении результатов физической подготовленности у студенток специальной медицинской группы с различными формами нозологии при двухлетних исследованиях.

2. Применение в процессе занятий по физическому воспитанию статических уп-

ражнений разной интенсивности и продолжительности в сочетании с упражнениями на дыхание и в расслаблении, вызывает разнонаправленные положительные сдвиги в состоянии гемодинамики, у студенток с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу и приводит к нормализации артериального давления.

Апробация работы и внедрение результатов исследования. По теме диссертации опубликовано 11 работ, в том числе 2 в рецензированных ВАК РФ изданиях; Результаты исследований обсуждались и получили одобрение на научно-практических конференциях, в том числе, всероссийских и международных, с 2004 по 2008 в г. г. Москва, Ижевск, Набережные Челны, Пермь, Челябинск, Казань. Результаты диссертационного исследования внедрены в практику работы кафедры физической культуры и спорта Пермского государственного университета и Пермского государственного педагогического университета.

Объем и струюгура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка используемой литературы, приложения и актов внедрения. Диссертация изложена на 157 страницах машинописного текста и содержит 1 схему, 50 таблиц и 2 рисунка. Список литературы содержит 201 источник, из них 39 зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Организация и методы исследования

В эксперименте приняли участие 147 студенток I и II курсов ПГУ.

В экспериментальную группу (ЭГ) вошли 70 студенток, в контрольную группу (КГ) вошли 77 студенток, которые имели отклонения в состоянии здоровья постоянного характера, и на этом основании были отнесены к специальной медицинской группе (СМГ). Деление испытуемых специальной медицинской группы по нозологическому признаку представлено в таблице 1.

Таблица 1

Распределение студенток по нозологическому принципу

Группа Нозологические группы

Сердечно-сосудистая система Опорно-двигатель ный аппарат Дыхательная система Пищевари тельная система

ВСД по гипер-то ническому типу ВСД по гипото ническому типу

ЭГ (п=70) 10 17 14 16 13

КГ(п=77) 12 17 11 14 23

Исследование осуществлялось на протяжении двух лет обучения, в три этапа. На каждом этапе исследования изучали состояние сердечно-сосудистой системы по следующим показателям гемодинамики: частота сокращений сердца (ЧСС), систолическое артериальное давление (САД), диастолическое артериальное давление (ДАД), среднее артериальное давление (АД ср.), пульсовое давление (ПД); ударный объем (УОК) и минутный объем кровообращения (МОК).

Исследование физического здоровья проводили с помощью индекса Руфье, жизненного индекса (ЖИ), силового индекса (СИ), индекса Робинсона (ДП).

Исследование физической работоспособности проводили с использованием субмаксимального теста Р\УС170 (В.Л. Карпман и соавт., 1988).

Физическую подготовленность определяли с помощью тестов, которые включены в программу для высших учебных заведений (М, 2000), отражающие:

1. Скорость (бег 30 м);

2. Выносливость (6-мин бег - тест Купера);

3. Силу (опускание и поднимание туловища);

4. Скоростно-силовые характеристики (прыжок в длину с места);

5. Статическую выносливость мышц спины определяли удержанием на весу верхней

части туловища до отказа.

Результаты обрабатывали статистически с оценкой достоверности различий по I-критерию Стьюдента для связанных и несвязанных выборок (Г.Ф. Лакин, 1990), с применением пакета программ 81аН5Цса 6.0.

Методика физического воспитания в КГ студенток характеризовалась включением преобладающего числа физических упражнений преимущественно аэробного характера (танцевальная аэробика). За основу была взята методика А.Н. Черемных с соавт. (2004).

Методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы с разной

формой нозологии

Методика комплексного применения статических упражнений является важным компонентом процесса физического воспитания студенток СМГ (схема 1). В практической работе по физическому воспитанию со студентками специальной медицинской группы необходимо учитывать три основных признака систематизации статических упражнений (схема 1):

а) по анатомическому признаку, который учитывается не только локализацию мышечных групп, принимающих участие в выполнении статических напряжений, но и массу мышечной ткани;

б) по интенсивности развиваемого статического усилия;

в) по продолжительности развиваемого статического напряжения.

Схема 1

Методика комплексного применения статических упражнений

ВСД по гипертоническому типу

ВСД по гипотоническому типу

Опорно-двигательный аппарат

Основными положениями методики комплексного применения статических упражнений для студенток специальной медицинской группы являются:

1. Упражнения дозировались по количеству включения мышечных групп: для мышц рук и плечевого пояса, для мышц шеи, для мышц туловища, для мышц передней стенки живота и тазового дна, для мышц ног.

2. Напряжения мышц при выполнении статических упражнений чаще бывают малой интенсивности (20-30%), умеренной интенсивности (30-40 %), средней интенсивности (50 %) значительно реже большой интенсивности (60-70 %) от максимального усилия. Упражнения более высокой интенсивности студенткам специальной медицинской группы противопоказаны.

3. Продолжительность статического усилия в каждом из упражнений зависит от его интенсивности и находится с ней в обратной пропорции. Упражнения малой интенсивности выполняются - 10-30 сек, умеренной и средней интенсивности - 5-25 сек, более высокой интенсивности - 2-5 сек.

4. Необходимо включать в структуру занятия по физическому воспитанию статические упражнения с учетом формы нозологии.

4.1. При ВСД по гипертоническому типу статические упражнения следует применять с целью депрессорного воздействия на сосуды: малой интенсивности, малой и средней продолжительности в сочетании с упражнениями в произвольном расслаблении мышц и упражнений на дыхание в пропорции 1:2:1 - в начальном периоде и 1:1:1 - в промежуточном периоде.

4.2. При ВСД по гипотоническому типу статические упражнения следует применять с целью прессорного воздействия на сердечно-сосудистую систему: малой и умеренной интенсивности, средней и большой продолжительности или средней и большой интенсивности, но малой продолжительности в сочетании с упражнениями на дыхание в пропорции 1:1, исключать упражнения в расслаблении мышц.

4.3. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата статические упражнения следует применять с целью формирования мышечного корсета: средней и большой интенсивности, средней и большой продолжительности в сочетании с упражнениями на дыхание и в произвольном расслаблении мышц в пропорции 1:1:1.

5. Основную часть занятия по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы составляют упражнения динамического характера. Упражнения статического характера включаются в занятие строго дозировано, с учетом характера заболевания.

5.1. На начальном этапе обучения рекомендуется применять статические упражнения в подготовительной части от 1 до 5 упражнений в течение занятия. Начиная с 8 занятия, статические упражнения включают в его основную часть.

5.2. Общая продолжительность статических усилий в занятии зависит от функционального состояния организма занимающихся, от мощности мышечных групп, принимающих участие в выполнении упражнения, и интенсивности напряжения.

5.3. Каждое упражнение выполняют от 2 до 5 раз, с перерывом между повторениями от 10 до 30 сек.

5.4. После каждого повторения упражнений в изометрическом режиме обязательнь упражнения дыхательного характера и в произвольном расслаблении мышц.

5.5. В процессе выполнения упражнений в изометрическом режиме малой интенсив ности дыхание должно быть равномерным, глубоким, с некоторым удлинением фазы вы доха; кратковременные упражнения значительной интенсивности выполняются на выдохе При выполнении упражнений в изометрическом режиме совершенно недопустимы непро извольные задержки дыхания на фазе вдоха.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

1. Оценка эффективности методики комплексного применения статических уп ражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Нами проведен сравнительный анализ показателей системы кровообращения, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток ЭГ с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу на начальном и конечном этапах исследования (таблица 2).

При анализе состояния гемодинамики у студенток ЭГ с ВСД по гипертоническому типу с применением статических нагрузок малой интенсивности, малой и средней продолжительности в конце эксперимента по сравнению с начальным этапом исследования выявлено достоверное снижение артериального давления и тенденция к увеличению показателей сердечного выброса. Так показатели АД (САД, ДАД, АД ср., ПД) снизились в среднем, соответственно на 6,0 % (р<0,01), 7,5 % (р<0,05), 6,9 % (р<0,01), 3,2 %, а показатели УОК и МОК были слабо выражены.

При изучении параметров физического здоровья установлено: что показатели СИ и ЖИ к концу эксперимента увеличились в среднем, соответственно на 20,7 % (р<0,01) и 11% (р<0,05).

Отмечается некоторое снижение индекса Робинсона (ДП), который указывает, что состояние регуляции системы кровообращения имеет тенденцию к улучшению. Показатель индекса Руфье при регулярных занятиях физической культурой достоверно снижается в среднем на 21,8 % (р<0,01), что свидетельствует о повышении функциональных возможностей системы кровообращения к концу эксперимента.

При изучении показателя физической работоспособности установлено: что абсолютная и относительная работоспособность увеличилась к концу эксперимента в среднем, соответственно на 11,8 % (р<0,01) и 13,3 % (р<0,01).

Таблица 2

Сравнительный анализ показателей гемодинамики, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток ЭГ с ВСД по гипертониче-__скому и гипотоническому типу_

Показатели Начальный этап Конечный этап

ВСД по гипер-то ническому типу ВСД по гипото ническому типу ВСД по гипер-то ническому типу ВСД по гипото ническому типу

ЧСС, уд/мин 81,0 ±4,9 82,3 ± 1,5 80,0 ±2,4 79,3 ± 1,3

САД, мм рт.ст. 121,3 ± 1,2 105,8 ±1,5 114,4 ±1,8** 110,8 ±1,3*

ДАД, мм рт.ст. 79,4 ± 0,6 66,6 ±1,1 73,8 ±1,6* 69,5 + 1,4*

АДср, мм рт.ст. 93,3 ±0,6 78,8 ± 1,2 87,3 ± 1,6** 83,0 ±1,3*

ПД, мм рт.ст. 41,9 ±1,3 39,2 ±0,95 40,6 ± 0,62 41,3 ±0,53*

УОК,мл 57,7 ± 1,0 63,4 ±0,7 59,1 ±0,9 61,9 ±0,9

МОК, мл/мин 4669 ± 274,2 5217 ±108,3 4719 ± 140,2 4908 ± 103,7*

Индекс Робинсона, ед. 98,3 ±6,1 87,0 ±1,9 91,6 ±3,7 87,8 ± 1,8

Индекс Руфье, ед 6,7 ±0,5 6,1 ±0,4 5,5 ±0,5** 5,8 ± 0,3*

Силовой индекс (кг) 38,0 ±1,8 37,6 ±1,7 45,9 ± 1,8** 44,0 ± 1,6**

Жизненный индекс (мл/кг) 49,9 ±4,3 52,6 ±2,3 55,4 ± 3,2* 56,9 ± 1,3*

Р\УС170(вг) 79,6 ±4,1 82,1 ±2,1 89,0 + 3,9** 90,5 ± 2,0**

Р\УС170 отн (вт/кг). 1,5 ±0,0 1,6 ±0,0 1,7 ±0,1** 1,7 ±0,0*

СВ (с) 47,9 ±5,5 47,0 ±5,3 99,1 ±7,0*** 94,0 ± 5,4***

Прыжок в длину с места (см) 161,3 ±3,3 1б2,2,± 1,9 168,0 ±4,8* 169,9 ±1,7*

Пресс (к-во раз) 33,9 ±2,4 35,6 ± 1,8 49,9 ± 1,5*** 51,0 ±1,6***

Бег 30 м 6,0 ±0,1 6,0 ±0,1 5,5 ±0,1** 5,5 ±0,1**

Тест Купера 937,5 ± 28,5 964,7 ±20,9 988,1 ±28,0* 1028,2 ±24,0*

*- р<0,05, **-"р<0,01, *** - р<0,001 к уровню начального этапа

Показатели физической подготовленности у этих студенток к концу эксперимента улучшались. Статическая выносливость, прыжок в длину с места, сила мышц брюшного пресса, вариант теста Купера (6 мин. бег) увеличились в среднем, соответственно на 106,8 % (р<0,001), 4,1 % (р<0,05), 47,1% (р<0,001), 5,4% (р<0,05). Время бега на дистанцию 30 метров снизилось в среднем на 9% (р<0,01).

Таким образом, у студенток с ВСД по гипертоническому типу под влиянием двухлетних занятий оздоровительной физкультурой достоверно снижается артериальное давление, незначительно увеличивается сердечный выброс, улучшается физическое здоровье, увеличивается физическая работоспособность и физическая подготовленность.

2. Влияние разработанной методики на состояние сердечно-сосудистой системы, физическое здоровье, физическую работоспособность и физическую подготовленность у студенток ЭГ с ВСД по гипотоническому типу.

Установлено, что под влиянием методики к концу эксперимента со стороны системы кровообращения отмечается тенденция к снижению ЧСС и достоверное повышением показателей АД (САД, ДАД, АД ср, ПД) в среднем, соответственно на 4,7 % (р<0,05), 4,3 % (р<0,05), 5,3 % (р<0,05), 5,4% (р<0,05). Наряду с этим уменьшались показатели насосной функции сердца УОК и МОК в среднем, соответственно на 2,4 % и 6,3 % (р<0,05) (таблица 2).

При изучении параметров физического здоровья установлено: что СИ и ЖИ к концу эксперимента достоверно увеличились, в среднем, соответственно на 17 % (р<0,01) и 8,2% (р<0,05).

При этом состояние регуляции сердечно-сосудистой системы, определяемое по индексу Робинсона (ДП) изменяется незначительно. Уменьшение индекса Руфье на 5,2 % (р<0,05) свидетельствует о достоверном повышении уровня адаптационных возможностей системы кровообращения и на соответствие применяемых статических нагрузок.

При изучении показателя физической работоспособности установлено: что абсолютная и относительная работоспособность увеличились к концу эксперимента в среднем, соответственно на 10,2 % (р<0,01) и 6,3 % (р<0,05).

Существенно возросли показатели физической подготовленности: статическая выносливость в среднем на 100 % (р<0,001), прыжок в длину с места в среднем на 4,7 % (р<0,05), сила мышц брюшного пресса в среднем на 43,2% (р<0,001), время бега на дис-

танциго 30 метров улучшилась в среднем на 9% (р<0,01), размер дистанции, преодолеваемой за 6 мин. (тест Купера) увеличился в среднем на 6,5% (р<0,05).

Таким образом, у студенток с ВСД по гипотоническому типу включение в занятия упражнений в изометрическом режиме приводят к положительным сдвигам со стороны системы кровообращения (повышению артериального давления, снижению сердечного выброса), улучшению физического здоровья, увеличению физической работоспособности и физической подготовленности.

3. Особенности изменения показателей гемодинамики, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток ЭГ и КГ с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу на конечном этапе исследования.

Установлено, что под влиянием статических упражнений разной интенсивности и продолжительности в течение двух лет у студенток ЭГ с ВСД по гипертоническому типу показатели АД (САД, ДАД, АД ср., ПД) значительно снижаются, а сердечный выброс увеличивается, а у студенток ЭГ с ВСД по гипотоническому типу изменения в состоянии кровообращения имеют диаметрально противоположную направленность, у них нарастает АД и уменьшается сердечный выброс. Это говорит о том, что при ВСД по гипертоническому типу проприоцептивная импульсация снижает возбудимость вазомоторных центров, а при ВСД по гипотоническому типу - повышает. Так нормализуется гемодинамика в обеих группах (рис. 1). Положительные сдвиги в гемодинамике подтверждаются данными индекса Руфье, который статистически значимо улучшается в обеих группах студенток, что указывает на некоторое повышение устойчивости системы кровообращения к стандартной физической нагрузке. Это можно рассматривать как проявление тренирующего эффекта применяемых физических упражнений в ЭГ студенток с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу. Однако, необходимо, подчеркнуть, что в обеих группах показатели индекса Робинсона (ДП) характеризующие состояние регуляции и функциональные возможности системы кровообращения остаются по-прежнему низкими по сравнению с нормой (рис. 1).

При сравнении показателей физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности между студентками ЭГ с ВСД разной направленности на конечном этапе исследования не было выявлено достоверных различий ни по одному из представленных показателей.

^^BCflnpiwwwtiscaouy гипрмч лая

— 'ВСДмгиюгмнесшгтмуимагаА вед по птартомнваму тш» W* амп

Рис. 1. Показатели гемодинамики, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток экспериментальной и контрольной группы с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу

По сравнению с КГ у студенток ЭГ выявлены различия в состоянии гемодинамики на конечном этапе исследования. Студентки КГ с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу имели менее выраженные сдвиги, как в показателях АД, так и сердечного выброса (УОК и МОК). По сравнению с КГ у студенток ЭГ с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу более выражены изменения во всех изученных показателях, характеризующих физическое здоровье, физическую работоспособность и физическую подготовленность.

Таким образом, дозированное применение статических упражнений в занятиях СМГ в течение двух лет, приводят к более выраженным положительным изменениям в состоянии системы кровообращения и физической подготовленности у студенток ЭГ по сравнению с КГ, Это также подтверждается данными P.M. Могендовича (1972) и И.Б. Темкина (1977), указывающих, что прессорная или депрессорная направленность реакции АД при первичной гипотонии или гипертонической болезни обеспечиваются образованием услов-норефлекторных связей между скелетной мускулатурой, сосудодвигательными центрами и

мускулатурой сосудистой системы. Следует полагать, что при повышении АД имеет место

16

_«ГЦ

-»ОСД пй п«я омменмуTWV ни «тм 'ВСДпоп1кпаи11чвашгтиц«э>зги

— ВСД по гипмгстчивзоиу типу iw пал

парадоксальный эффект, когда дефицит возбуждения приводит не к торможению, а, наоборот, к недостатку торможения. Таким образом, следует учитывать тот факт, что в периоде после действия статических напряжений происходит особенно выраженное снижение мышечного тонуса, влекущее за собой понижение АД (И.Б. Темкин, 1977). Это подтверждает правомерность нашего предположения, что методика для студенток с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу должна строиться на диаметрально противоположной мышечной работе - статических усилий (с учетом интенсивности и продолжительности) и упражнений в произвольном расслаблении мышц.

4. Сравнительный анализ показателей гемодинамики, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности у студенток ЭГ и КГ с нарушениями опорно-двигательного аппарата на различных этапах исследования.

Установлено, что у студенток ЭГ к концу третьего этапа исследований применение статических нагрузок в занятиях по физическому воспитанию не приводило к выраженным изменениям ЧСС и показателей АД (САД, ДАД, АД ср). В тоже время ПД и показатели сердечного выброса УОК и МОК достоверно возрастали (р<0,05) по сравнению с начальным этапом исследования. Наряду с этим увеличивались показатели СИ (р<0,01), ЖИ (р<0,01), Р\УСТО (р<0,01) (таблица 3).

Также существенно возрастали показатели статической выносливости мышц туловища и показатели физической подготовленности. В то же время необходимо отметить, что, несмотря на выраженный прирост статической выносливости мышц туловища у этих студенток она все же была самой низкой по сравнению с другими студентками СМГ, Это, по-видимому, связано с дисплазией соединительной ткани, в основе которой лежит аномалия тканевой структуры, генетически обусловленной нарушением соотношения между содержанием коллагенов различного типа, характерной для студенток с дефектами осанки и сколиозами.

По сравнению с ЭГ у студенток КГ (таблица 4) к концу эксперимента остались неизменными показатели СИ, Р\УСпо. в меньшей степени выявлено изменений в показателях физической подготовленности, а скоростно-силовой показатель и вариант теста Купера (б мин. бег) практически не изменились.

Таблица 3

Сравнительный анализ показателей сердечно-сосудистой системы, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности в экспериментальной

группе студенток с нарушением опорно-двигательного аппарата _(М±т)_

Показатель Этапы исследования

1 этап 2 этап 3 этап

ЧСС, уд/мин 77,9 ± 1,9 78,7 ± 1,4 79,3 ±2,1

САД, мм рт.ст. 108,6 ±2,6 111,4 ±1,4 111,7 ±2,1

ДАД, мм рт.ст. 71,8 ±2,1 71,4 ± 1,4 71,4 ±2,0

АДср, мм рт.ст. 84,0 ±2,1 84,7± 1,4 84,8 ±1,9

ПД, мм рт.ст. 36,8 ± 1,6 40,0 ±0,0* 40,3 ± 1,2*

УОК,мл 59,2 ±1,5 60,0 ± 0,8 61,5 ± 1,4*

МОК, мл/мин 4612 ± 179,4 4722 ±111,3 4876 ±176,1*

Индекс Робинсона, ед. 84,6 ± 1,5 87,7 ± 1,8 88,6 ±3,1

Индекс Руфье 5,8 ± 0,4 5,7 ±0,4 5,5 ±0,3*

Силовой индекс (кг) 40,1 ±2,1 41,9 ±2,6 48,0 ± 1,9**

Жизненный индекс (мл/кг) 54,4 ± 1,6 55,8 ± 1,6 59,1 ± 1,6**

Р\УС170(вт), 80,5± 2,0 - 86,7± 2,5**

Р'\УС,7оОТН (вт/кг). 1,5 ±0,01 - 1,6+0,0*

Статическая выносливость (с) 51,3 ±6,3 57,8 ±6,6** 62,3 ±6,6***

Прыжок в длину с места (см) 165,1 ± 2,7 167,7 ±2,7 169,0 ±2,5

Пресс (к-во раз) 35,9 ± 1,8 43,4 ± 1,6*** 49,0 ±1,4***

Бег 30 м 5,9 ±0,1 5,6 ±0,1* 5,5 ±0,1**

Тест Купера (6 мин. бег) 957,1 ±16,9 984,3 ± 16,5* 995,7 ± 18,4*

*- р<0,05, **-'р<0,01, *** - р<0,001 к уровню начального этапа

Таблица 4

Сравнительный анализ показателей сердечно-сосудистой системы, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности в контрольной группе студенток с нарушением опорно-двигательного аппарата (М ± ш)

Показатель Этапы исследования

1 этап 2 этап 3 этап

ЧСС, уд/мин 82,2*5,1 79,3± 1,8 77,6 ± 2,3

САД, мм рт.ст. 107,3 ±1,9 108,6 ± 2,7 112,7 ±2,1*

ДАД, мм рт.ст. 72,3 ± 1,8 69,5± 2,2 71,8 ±2,2

АДср, мм рт.ст. 83,9± 1,4 82,6 ± 2,3 85,5 ± 2,2

ПД, мм рт.ст. 35,0 + 2,6 39,1 + 0,9* 40,9 ±0,6**

УОК, мл 57,6± 2,3 61,0 ± 1,1* 60,1 ± 1,3

МОК, мл/мин 4734,7 ± 385,2 4837,3 ±113,6 4663,7 ± 133,7

Индекс Робинсона, ед. 88,3 ± 6,3 86,3 ± 3,4 87,7 ± 3,6

Индекс Руфье 6,3 ±0,7 6,7 ± 0,5* 6,5 ±0,5

Силовой индекс (кг) 40,3 ± 2,1 41,2 ±1,7 41,7 ± 1,9

Жизненный индекс (мл/кг) 45,8 ±3,3 49,5 ±1,6* 51,5 ±1,5**

PWC17o(вт), 84,3± 3,1 - 83,9± 2,0

Р\¥Спо отн (вт/кг). 1,5 ±0,01 - 1,5± 0,01

Статическая выносливость (с) 50,2 ± 6,8 57,6 ±6,5** 63,0 ±6,1**

Прыжок в длину с места(см) 166,6 ± 1,7 168,7 ±1,8 170,7 ± 1,9

Пресс (к-во раз) 36,5 ± 2,3 37,3 ±2,3 38,9 ± 2,2*

Бег 30 м 5,9 ±0,1 5,8 ±0,1* 5,7 ±0,1*

Тест Купера (6 мин. бег) 942,7 ± 22,0 948,2 ± 19,4 951,4 + 19,9

*- р<0,05, **-"р<0,01, *** - р<0,001 к уровшо 1 этапа

Таким образом, нами установлено, что студентки ЭГ и КГ с одинаковыми нарушениями опорно-двигательного аппарата, но выполняющие разные физические нагрузки на занятиях по физическому воспитанию в течение двух лет имеют различные функциональные возможности гемодинамики, уровня физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности.

Выводы

1. В педагогический процесс кафедр физической культуры и спорта Пермского государственного университета и Пермского государственного педагогического университета внедрена методика комплексного применения статических упражнений в занятия по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы, которая учитывает индивидуальные особенности, рациональное дозирование, нарушения в состоянии здоровья и соответствует функциональным возможностям, физической работоспособности и физической подготовленности.

2. Эксперимент выявил эффективность разработанной методики комплексного применения статических упражнений в экспериментальной группе студенток с различными формами нозологии, а подбор средств физической культуры обеспечил улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы, физической работоспособности и повышение физической подготовленности у большинства студенток с разной формой нозологии при регулярных двухлетних занятиях.

3. При ВСД по гипертоническому типу применение в течение двух лет статических нагрузок малой интенсивности, малой и средней продолжительности в сочетании с произвольным расслаблением мышц способствуют понижению АД (САД, ДАД, АД ср., ПД) в среднем, соответственно на 6,0 % (р<0,01), 7,5 % (р<0,01), 6,9 % (р<0,01), 3,2 %, до нормы и нормализации сердечного выброса. При ВСД по гипотоническому типу включение в занятия упражнений в изометрическом режиме малой и умеренной интенсивности и средней и большой продолжительности, или средней и большой интенсивности, но малой продолжительности в течение двух лет приводят к увеличению АД (САД, ДАД, АД ср, ПД) в среднем, соответственно на 4,7 % (р<0,01), 4,3 % (р<0,05), 5,3 % (р<0,01), 5,4% (р<0,01). до нормального уровня и снижению сердечного выброса.

В контрольной группе у студенток с ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу сдвиги со стороны гемодинамики были существенно ниже.

4. У студенток ЭГ с отклонениями в состоянии опорно-двигательного аппарата применение в занятиях статических нагрузок приводит к достоверному увеличению сердечного выброса УОК и МОК в среднем, соответственно на 3,9 % (р<0,05) и 3,3 % (р<0,05) без существенных изменений АД. Эти изменения не характерны для студенток КГ.

5. Применение в течение двух лет статических нагрузок с возрастающей интенсивностью у студенток ЭГ при нарушениях опорно-двигательного аппарата приводит к более

выраженному увеличению силовой выносливости мышц туловища, физической работоспособности и физической подготовленности по сравнению со студентками КГ.

6. У студенток ЭГ и КГ с нарушениями опорно-двигательного аппарата выявлен самый низкий уровень статической выносливости мышц туловища по сравнению с другими студентками СМГ, в результате свойственной для них дисплазии соединительной ткани.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Включать в процесс занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы статические упражнения с учетом пола, характера заболевания, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности.

2. Учитывать основные факторы, изменяющие степень физической нагрузки на организм при выполнении статических упражнений: исходные положения, продолжительность, интенсивность, объем и количество включаемых мышечных групп, вовлеченных в статическое напряжение. После каждого повторения упражнений в изометрическом режиме обязательны упражнения дыхательного характера, в произвольном расслаблении мышц и паузы отдыха. Необходимо индивидуальное дозирование статических упражнений при различной форме нозологии.

3. Разработанная нами методика комплексного применения статических упражнений по физическому воспитанию студенток СМГ показала необходимость профессиональной готовности преподавателей кафедры физической культуры к решению задач оздоровительной направленности.

4. Усилить мотивацию на формирование физического здоровья у студентов специальной медицинской группы и самостоятельных занятий физическими упражнениями.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Статьи в рецензированных изданиях, входящих в перечень ВАК

1. Горбунов, Н.П. Эффективность силовых упражнений в процессе физического воспитания студенток, отнесенных к специальной медицинской группе / Н.П. Горбунов, ГЛ. Гавронина // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 1. - С. 52-54. (Авторский вклад 50%)

2. Гавронина, Г.А. Динамика физической подготовленности студенток, занимающихся физической культурой по различным образовательным программам / Г.А. Гавронина.,

3.М. Кузнецова // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 11. - С. 83-86. (Авторский вклад 50%)

Статьи

3. Горбунов, Н.П. Влияние изометрических упражнений на динамику морфофункцио-нальных показателей у студенток, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе / Н.П. Горбунов, Г.А. Гавронина //Вестник Пермского государственного педагогического университета. Серия Физкультура и спорт. - 2004. - Вып. 1. - С. 34-39. (Авторский вклад 50%)

4. Горбунов, Н.П. Сравнительная оценка средств физического воспитания студенток с ослабленным здоровьем / Н.П. Горбунов, Г.А. Гавронина // Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формированию здорового образа жизни: материалы всероссийской научно-практической конференции. - Казань, 2004. - С. 111-113. (Авторский вклад 50%)

5. Горбунов, Н.П. Проведение занятий по физическому воспитанию со студентами специальной медицинской группы с использованием упражнений в изометрическом режиме / Н.П. Горбунов, Г.А. Гавронина, Е.Б. Коломейцева // Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник тезисов докладов Всероссийской научно-практической конференции. -Ижевск, 2004. - С. 251-254. (Авторский вклад 30%)

6. Гавронина, Г.А. Оценка эффективности экспериментальной программы по физическому воспитанию для студентов специальных медицинских групп / Г.А. Гавронина, Н.П. Горбунов // Образование. Спорт. Наука: материалы юбилейной научно-практической конференции: в 2-х ч. - Челябинск, 2005. - Ч. 1. - С. 58-62. (Авторский вклад 70%)

7. Гавронина, Г.А. Воздействие разных форм физического воспитания на функциональные возможности студенток с отклонениями в состоянии здоровья / Г.А. Гавронина, Н.П. Горбунов // Региональный компонент в преподавании биологии, валеологии, химии: межвузов, сборник научных и научно-методических работ I Перм. гос. пед. ун-т. - Пермь, 2006. - Вып. 4. - С. 12-15. (Авторский вклад 70%)

8. Гавронина, Г.А. Эффективность инновационной программы по физическому воспитанию студенток, занимающихся в условиях специальной медицинской группы / Г.А.

Гавронина., Н.П. Горбунов // Материалы всероссийской научпо-практической конференции (21-23 апреля 2008 г., Казань). - Казань, 2008. - С. 39-42. (Авторский вклад 70%)

9. Гаврошша, Г.А. Анализ мотивационно ценностного отношения студенток специальной медицинской группы к физической культуре / Г.А. Гавронина // Университет в системе непрерывного образования: сборник материалов международной научно-практической конференции (14-15 октября 2008 г). - Пермь, 2008. - С. 455-457.

10. Гавронина, Г.А. Эффективность применения статических упражнений в физическом воспитании студентов специальной медицинской группы с учетом нозологических форм / Г.А. Гавронина// Современное состояние и перспективы внедрения инновационных технологий в спорте и системе физкультурного образования: сборник материалов всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны, 2008. - С.45-48.

11. Гаврошша, Г.А. Особенности экспериментальной программы по физическому воспитанию студентов специальной медицинской группы / Г.А. Гаврошша., Н.П. Горбунов // Спортивно-ориентированная система физического воспитания - новая педагогическая технология XXI века // Сборник материалов всероссийской научно-практической конференции (5-7 апреля 2007 г., г. Пермь). - Пермь, 2007. - С. 56-59. (Авторский вклад 70%)

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015.01

Подписано в печать «25» января 2009 г. Формат 60x84/16. Бумага «Снегурочка». Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman. Усл.-печ. JI. 1,4. Тираж 100 экз.

Отпечатано в редакционно-издательском отделе Камской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. 423807. Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. им. E.H. Батенчука, д. 21

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Гавронина, Галина Аркадьевна, 2009 год

Список сокращений и условных обозначений

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕММЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ, ИМЕЮЩИХ ОТКЛОНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ

1.1. Здоровье студентов в процессе обучения в вузе

1.2 Особенности методического обеспечения процесса физического воспитания студенток специальной медицинской группы

1.3. Особенности организации занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы

1.4. Применение статических упражнений, как средства оздоровительной направленности процесса физического воспитания студенток специальной медицинской группы

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы"

Актуальность исследования. Снижение уровня здоровья студентов в последние десятилетия приобрело устойчивый характер. Количество студентов с отклонениями в состоянии здоровья увеличилось с 10% до 25%, а в некоторых вузах страны до 40 % поступивших на первый курс абитуриентов (А.А. Никитина, 2002; И.Б. Павлов с соавт., 2004; В.В. Балашов, 2005; Р.З. Сафин, 2005; С.Б. Бондарь, 2007).

С учетом приведенных цифр можно сказать, что основными факторами риска для ухудшения здоровья студентов в процессе обучения являются: длительная гипокинезия, высокое психоэмоциональное напряжение, нерациональное питание, перенапряжение мышц, обеспечивающих поддержание рабочей позы и условия жизни. Влиянию указанных факторов особенно подвержены студенты, имеющие различные отклонения в состоянии здоровья, отнесенные к специальной медицинской группе (В.В. Пономарева, В.В. Митрохина, 2003; В.Д. Прошляков, А.Ю. Лутонин, 2003; А.В. Гулин, 2005).

Физическая культура в вузе является мощным фактором в формировании и повышении уровня здоровья студентов специальной медицинской группы (А.В. Чоговадзе, 1998; А.Е. Коломенская с соавт, 2004).

Преподавание дисциплины «Физическая культура» и организация работы по физическому воспитанию в высших учебных заведениях осуществляется на основе базисной учебной программы (М, 2000). Однако в данной программе вопросам организации и методики физического воспитания студентов специальной медицинской группы не уделяется должного внимания (Э.Н. Дворецкий с соавт., 2004; А. А. Федякин с соавт., 2005).

Организация и проведение занятий по физической культуре в специальной медицинской группе всегда представляет сложность, т.к. необходимо объединить студентов, отличающихся по полу, характеру заболевания, функциональным возможностям организма и физической подготовленности. Ряд авторов (Б.А. Наумов, 1962; С.Н. Попов, 1988; В.И. Дубровский, 2000; В.В. Ким, И.Э. Юденко, 2003) считают, что при занятиях со студентами СМГ лучше применить нозологический принцип деления на группы, так, как это позволит осуществить индивидуальный подход к студентам с различными отклонениями в состоянии здоровья. Другие (М.Д. Рипа, 1988; Р.В. Тазиев, 2003) считают более целесообразным подразделение на подгруппу «А» студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные различными заболеваниями и подгруппу «Б» студенты с тяжелыми, органическими, необратимыми заболеваниями.

Эффективность физического воспитания студентов специальной медицинской группы определяется методикой проведения занятий, основу, которой составляет - соответствие применяемых физических нагрузок функциональному состоянию организма занимающихся с учетом основного заболевания (Д.М. Аронов, В.П. Лупанов, 2003; Д.А. Васильев, И.Т. Выходец, 2004; В.Е. Апарин и соавт., 2005).

Существующие методические подходы к физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы, в основном, базируются на использовании динамических упражнений (Ж.Б. Сафонова с соавт., 1997; А.Н. Черемных с соавт., 2003; Р.В. Тазиева с соавт. 2003; Н.Н. Матусевич с соавт. 2004; Л.А. Кербель с соавт., 2006). Однако применение этих упражнений у студенток с различными отклонениями в состоянии здоровья, не всегда позволяет добиться оздоровительного эффекта.

В то же время в литературе имеются данные, свидетельствующие о нормализующем воздействии адекватных статических нагрузок на различные функциональные системы организма, в том числе с хроническими заболеваниями (И.Б. Темкин, 1974; Р.А. Шабунин, 1996; Н.П. Горбунов, 2004).

Вместе с тем, роль этих упражнений при различных заболеваниях далеко неоднозначна. При одних заболеваниях статические упражнения оказывают направленное нормализующее действие на нарушенные системы и функции организма и применяются как специальные упражнения, а при других - только как вспомогательные.

Следовательно, статические упражнения дополняют и расширяют действие упражнений динамического характера и могут способствовать повышению эффективности процесса физического воспитания студентов специальной медицинской группы.

Таким образом, наблюдается определенное противоречие в осуществлении процесса физического воспитания со студентами специальной медицинской группы, которое заключается в том, что: с одной стороны, количество студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, с каждым годом увеличивается, с другой — методическое обеспечение процесса физического воспитания не соответствует сложившейся тенденции прогрессирующего снижения здоровья учащейся молодежи.

С учетом содержания противоречия определена проблема исследования: до настоящего времени не разработана программа по физическому воспитанию для студентов специальной медицинской группы, учитывающей пол, возраст, характер заболевания, уровень физической подготовленности.

Указанное противоречие позволяет сформулировать актуальность исследования, которая заключается в том, что эффективность процесса физического воспитания студенток специальной медицинской группы не может осуществляться продуктивно без комплексного использования в учебном процессе физических упражнений разной направленности, строго дозированных, с учетом индивидуальных особенностей организма и отклонений в состоянии здоровья.

Объект исследования — процесс физического воспитания студенток, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Предмет исследования - методическое обеспечение комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы.

Цель исследования - оценка эффективности методики комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы

Задачи исследования:

1. Разработать методику комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы с учетом формы нозологии.

2. Изучить эффективность разработанной методики по изменениям состояния сердечно-сосудистой системы, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности студенток специальной медицинской группы с разными формами нозологии.

3. Выявить и сравнить особенности влияния методики комплексного применения статических упражнений на здоровье студенток с вегетососудистой дистонией по гипертоническому и гипотоническому типу на начальном и конечном этапах исследования.

Гипотеза исследования - предполагается, что внедрение в процесс занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы методики комплексного применения статических упражнений, учитывающей индивидуальные особенности организма, рациональное дозирование нагрузок, нарушения в состоянии здоровья будет способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности студенток.

Методологической основой и теоретической базой исследования являются:

- современные представления о содержании, структуре, средствах, и методах физического воспитания (В.К. Бальсевич, В.М. Зациорский, Л.И.

Лубышева, Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов);

- современные идеи моделирования педагогических и оздоровительных технологий (В.П. Беспалько; Л.М. Кустов; Г.Н. Сериков; Л.Д. Назаренко; В.В. Ким; И.И. Сулейманов);

- физиологические основы лечебной физической культуры (В.Н. Мошков, В.Н. Силуянова, А.В. Чоговадзе, Н.И. Шлык, С.Н. Попов);

- методики применения статических упражнений (И.Б. Темкин, Э.А. Городниченко, Р.А. Шабунин, Т.А. Попова).

Методы исследования: анализ научно-методической литературы; экспресс-оценка физического здоровья по Г.А. Апанасенко; тестирование физической подготовленности; тестирование физической работоспособности по тесту PWCi70; определение функционального состояния сердечнососудистой системы; методы математической статистики.

Опытно-экспериментальной базой исследования является Пермский государственный университет, кафедра физической культуры и спорта.

Организация исследования: Исследование проводилось в три этапа, с сентября 2003 г. по май 2007 г.

Первый этап (2003-2004). Осуществлен обзор и анализ научно-методической литературы, связанной с проблемой исследования; определены основные исходные положения; угочнены тема, гипотеза, задачи исследования; выбраны методы изучения и решения поставленных задач. Одновременно разрабатывалась методика комплексного применения статических упражнений для студенток специальной медицинской группы с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Второй этап (2004-2006 гг.). В процессе эксперимента на занятиях по физическому воспитанию со студентками специальной медицинской группы подбирались и апробировались средства и методы, дозирование нагрузки, изучалась реакция организма на их воздействие, соответствующие полу, физическому здоровью, физической подготовленности и характеру заболевания. Обосновывалась методика комплексного применения статических упражнений и воздействия ее на организм студенток с различными формами нозологии.

Третий этап (2006-2007 гг.). Проведен анализ полученных результатов экспериментальной работы, осуществлялась их систематизация и обобщение; подготовлены и изданы научные статьи, методические рекомендации; проводилась завершающая работа по оформлению полученных результатов в виде автореферата и диссертации.

Научная новизна работы.

1. Определены методические особенности комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию .студенток специальной медицинской группы с разными формами нозологии.

2. Выявлена высокая эффективность практической реализации методики, которая направлена на повышение уровня физического здоровья, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, физической работоспособности и физической подготовленности студенток специальной медицинской группы.

3. Установлены особенности влияния статических нагрузок различной интенсивности и продолжительности при ВСД разной направленности. При ВСД по гипертоническому типу происходит снижение АД и увеличение сердечного выброса, а при гипотонических состояниях, наоборот, увеличивается АД и снижаются показатели УОК и МОК, что приводит к нормализации гемодинамики.

Теоретическая значимость. Результаты исследования дополняют теорию и методику физического воспитания студенток специальной медицинской группы знаниями о методических особенностях комплексного применения статических упражнений в сочетании с диаметрально противоположными упражнениями на дыхание и упражнениями в произвольном расслаблении мышц в зависимости от формы нозологии.

Практическая значимость. Применение результатов исследования в физическом воспитании студенток специальной медицинской группы обеспечивает эффективность воздействия на функционирование сердечнососудистой системы, сохранение и укрепление физического здоровья, повышение физической работоспособности и физической подготовленности у студенток специальной медицинской группы с разными формами нозологии.

Достоверность и обоснованность полученных в ходе исследования данных обеспечивается методологической и теоретической обоснованностью исходных позиций, применением методов исследования, адекватных его предмету, цели и задачам; репрезентативностью объема выборки с участием 147 респондентов; данными двухгодичного педагогического эксперимента, корректностью математической обработки экспериментального материала, личным участием автора во всех этапах исследовательской работы.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Эффективность практической реализации разработанной методики подтверждается улучшением уровня физического здоровья, состояния сердечно-сосудистой системы, физической работоспособности и повышением результатов физической подготовленности у студенток специальной медицинской группы с разными формами нозологии.

2. Применение в процессе занятий по физическому воспитанию статических упражнений разной интенсивности и продолжительности в сочетании с диаметрально противоположными упражнениями на дыхание и упражнениями в произвольном расслабление мышц, вызывает разнонаправленные положительные сдвиги в состоянии гемодинамики у студенток с вегетососудистой дистонией по гипертоническому и гипотоническому типу и приводит к ее нормализации.

Апробация работы.

Результаты работы доложены на Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта» (г. Ижевск, 2004); Международной научно-методической конференции «Учебный процесс в современной высшей школе: содержательные, организационные и научно-методические проблемы» (г. Пермь, 2004); XVIII Межвузовской научно-методической конференции, посвященной 75-летию физического воспитания в вузах России» (г. Пермь, 2004); Всероссийской научно-практической конференции «Потребность и мотивация интереса населения к занятиям физической культурой и спортом, формированию здорового образа жизни» (Набережные Челны, 2004г.); Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 35-летию Урал ГУФК «Образование. Спорт. Наука» (г. Челябинск, 2005); Международной научно-методической конференции «Классический университет в российском образовательном пространстве (к 90-летию ПГУ) (г. Пермь, 2006); Всероссийской научно-практической конференции «Спортивно-ориентированная система физического воспитания-новая педагогическая технология XXI века (г. Пермь, 2007); Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных заведениях в современных условиях» (г. Казань, 2008); Международной научно-методической конференции «Университет в системе непрерывного образования» (г. Пермь, 2008); Всероссийской научно-практической конференции «Современное состояние и перспективы внедрения инновационных технологий в спорте и системе физкультурного образования» (Набережные Челны, 2008).

Публикации. По теме диссертации опубликовано 11 печатных работ, в том числе 2 в рецензированных ВАК РФ изданиях.

Внедрение результатов исследования.

Методика комплексного применения статических упражнений для студенток специальной медицинской группы с разной формой нозологии реализуется на кафедре физической культуры и спорта Пермского Государственного Университета и Пермского Государственного Педагогического Университета.

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка используемой литературы, приложений и актов внедрения. Диссертация изложена на 143 страницах машинописного текста и содержит 1 схему, 46 таблицы и 2 рисунка. Список литературы содержит 197 источников, из них 39 зарубежных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Разработана методика комплексного применения статических упражнений в процессе занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы, которая учитывает индивидуальные особенности, рациональное дозирование, нарушения в состоянии здоровья и соответствует функциональным возможностям, физической работоспособности и физической подготовленности студенток с разной формой нозологии.

2. Полученные результаты выявили высокую эффективность практической реализации разработанной методики в экспериментальной группе студенток с разными формами нозологии, а подбор статических упражнений в сочетании с диаметрально противоположными упражнениями на дыхание и упражнениями в произвольном расслабление мышц обеспечил улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы, сохранение и укрепление физического здоровья, повышение физической работоспособности и физической подготовленности студенток специальной медицинской группы.

3. Установлены особенности влияния разработанной методики на студенток экспериментальной группы с вегетососудистой дистонией по гипертоническому и гипотоническому типу. При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу применение в течение двух лет статических нагрузок в сочетании с упражнениями на дыхание и упражнениями в произвольном расслабление мышц способствуют понижению артериального давления (САД, ДАД, АД ср., ПД) в среднем, соответственно на 6,0 % (р<0,01), 7,5 % (р<0,05), 6,9 % (р<0,01), 3,2 %, и увеличению сердечного выброса, а при вегетососудистой дистонии по гипотоническму типу, наоборот, увеличивается артериальное давление (САД, ДАД, АДср, ПД) в среднем, соответственно на 4,7% (р<0,05), 4,3% (р<0,05), 5,3% (р<0,05), 5,4% (р<0,05) и снижаются показатели сердечного выброса, что приводит к нормализации гемодинамики.

В контрольной группе у студенток с вегетососудистой дистонией по гипертоническому и гипотоническому типу сдвиги со стороны гемодинамики были существенно ниже.

4. Применение статических нагрузок с возрастающей интенсивностью у студенток экспериментальной группы с нарушениями опорно-двигательного аппарата приводит к достоверному увеличению сердечного выброса без существенных изменений артериального давления, а также приводит к более выраженному увеличению физической работоспособности и физической подготовленности по сравнению со студентками контрольной группы.

5. У студенток экспериментальной и контрольной группы с нарушениями опорно-двигательного аппарата выявлен самый низкий уровень статической выносливости мышц туловища по сравнению с другими студентками специальной медицинской группы, в результате свойственной для них дисплазии соединительной ткани.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Включать в процесс занятий по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы статические упражнения с учетом пола, характера заболевания, физического здоровья, физической работоспособности и физической подготовленности.

2. Учитывать основные факторы, изменяющие степень физической нагрузки на организм при выполнении статических упражнений: исходные положения, продолжительность, интенсивность, объем и количество включаемых мышечных групп, вовлеченных в статическое напряжение. После каждого повторения упражнений в изометрическом режиме обязательны упражнения дыхательного характера, упражнения в произвольном расслабление мышц и паузы отдыха. Необходимо индивидуальное дозирование статических упражнений при различной форме нозологии.

3. Разработанная нами методика комплексного применения статических упражнений по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы показала необходимость профессиональной подготовки преподавателей кафедр физической культуры к решению задач оздоровительной направленности.

4. Усилить мотивацию на формирование физического здоровья у студентов специальной медицинской группы и самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Гавронина, Галина Аркадьевна, Набережные Челны

1. Агаджанян, Н.А. Особенности биологических ритмов женского организма / Н.А. Агаджанян, И.В. Радыш, С.И. Краюшкин // Циклические процессы в природе и обществе: тез. докл. 1.Международ, конф. - Ставрополь, 1993. - С. 223-225.

2. Агаджанян, Н.А. Валеология и проблемы адаптации организма человека к различным условиям / Н.А. Агаджанян // Валеология: проблемы и перспективы развития: тез. Междунар. научн.-практ. конф. (11-13 ноября 1998). Ижевск, 1998. - С. 5-6.

3. Агаджанян, Н.А. Учение о здоровье и проблемы адаптации / Н.А. Агаджанян, P.M. Баевский, А.П. Берсенева. Ставрополь: Изд-во СГУ, 2000. - 204 с.

4. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л. Апанасенко, JI.A. Попова -Киев: Здоровья, 1998. 248 с.

5. Аронов, Д.М. Функциональные пробы в кардиологии / Д.М. Аронов, В.П. Лупанов. 2- изд. - М.: МЕДпресс-информ, 2003. - С. 296.

6. Атаев, З.М. Изометрическая гимнастика при лечении переломов трубчатых костей / З.М. Атаев. М.: Медицина, 1973. - 160 с.

7. Афанасенко, Е.Э. Формирование мотивационно ценностного отношения к физической культуре у студентов специальной медицинской группы: автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.Э. Афанасенко. М., 2006. - 25 с.

8. Ашмарин, Б.А. Двигательные умения и навыки теории и методики физического воспитания: учеб. пособие / Б.А. Ашмарин. М., 1979. - С. 6575.

9. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований вфизическом воспитании: пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры / Б.А. Ашмарин. — М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

10. Бабанский, Ю.К. Оптимизация учебно-воспитательного процесса / Ю.К. Бабанский. М.: Просвещение, 1982. - 192 с.

11. Баевский, P.M. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / P.M. Баевский, А.П. Берсенева. М.: Медицина, 1997. -С. 23.

12. В.Балашова, В.В. Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов Тольяттинского государственного университета / В.В. Балашова // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 3. - С. 4345.

13. М.Бальсевич, В.К. Интеллектуальный вектор физической культуры человека (К проблеме развития физкультурного знания) / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 7. - С. 37-41.

14. Бальсевич, В.К. Физическая культура молодежи и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. -1995,-№4.-С. 2-8.

15. Баршай, В.М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащейся молодежи: учебное пособие / В.М. Баршай. — Ростов на Дону, 1987. С. 68.

16. П.Белов, В.И. Энциклопедия здоровья: молодость в 100 лет. М.: Химия, 1993.- 400 с.

17. Белоусов, А.И. Физическое воспитание в специальных медицинских группах / А.И. Белоусов, Е.М. Аблов. Екатеринбург, 2005. - 78 с.

18. Беспалько, В.П. Методические указания по теоретическим основам программного управления процессом обучения / В.П. Беспалько. М., 1966.- 180 с.

19. Беспалько, В.П. Программированное обучение: дидактические основы / В.П. Беспалько. М.: Высшая школа, 1970. - 297 с.

20. Богданова, Е.В. Факторы развития активных форм физической культуры учащейся молодежи: автореф. дис. . канд. пед. наук: / Е.В. Богданова. -СПб., 1998.-23 с.

21. Бондарь, С.Б. Оздоровительная физическая культура в специальных медицинских группах: организация и программа занятий: учебно-метод. пособие / С.Б. Бондарь. Ульяновск: УлГУ, 2007. - 156 с.

22. Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: учебное пособие для техникумов / Э.Г. Булич. М.: Высш. шк., 1986. — 255 с.

23. Быков, В.А. Теоретико-методологическое обоснование комплексной системы спортивной подготовки студенток, высших учебных заведений физической культуры / В.А. Быков, В.Г. Никитушкин // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 2. - С. 51-53.

24. Быков, B.C. Теория и практика актуализации физического воспитания школьников: автореф. дис. . д-ра пед. наук / B.C. Быков Челябинск, 1999. -47 с.

25. Верещагин, Н.К. О действии статических усилий на функции организма / Н.К. Верещагин // Физиологический журнал СССР. 1957. - С. 699-704.

26. Верещагин, Н.К. Влияние статических напряжений на сердечно сосудистую систему / Н.К. Верещагин // Тезисы доклада Всесоюзной научно-практической конференции по врачебному контролю и лечебной физкультуре. М., 1961. - С. 87-88.

27. Виленский, М.Я. Студент как субъект физической культуры / М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 10. - С. 25.

28. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. М.: Сов. Спорт, 1998. - 591 с.

29. Выдрин, В.М. Физическая культура студентов ВУЗов: учеб. пособие для студентов и преподавателей каф физ. воспитания гуманитар, и техн. вузов РСФСР / В.М. Выдрин. Воронеж, 1991. - 127 с.

30. Выдрин, В.М. Деятельность специалистов в сфере физической культуры: учеб. пособие / В.М. Выдрин; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1997. -74 с.

31. Вьюжанин, Б.А. Физиологические критерии адаптации к длительному малоинтенсивному бегу при функциональных нарушениях сердечной деятельности / Б.А. Выожанин // Межвузовский сборник научных трудов. — Челябинск, 1981. С. 70-74.

32. Вятчанинова, И.А. Студентка будущая мать / И.А. Вятчанинова, Н.П. Савранская // Материалы XVIII Межвузовской научно-методической конференции, посвященной 75-летию физического воспитания в вузах России. - Пермь, 2004. - С. 110-112.

33. Эффективность силовых упражнений в процессе физического воспитания студенток, отнесенных к специальной медицинской группе / Н.П. Горбунов, Г.А. Гавронина // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 1. -С. 52-54.

34. Горбунов, Н.П. Влияние изометрических упражнений на динамику морфофункциональных показателей у студенток, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе / Н.П. Горбунов, Г.А. Гавронина // Вестник ПГПУ. Пермь, 2004. - С. 34-39.

35. Горбунов, Н.П. Системный подход к оценке функционального состояния в процессе учебной деятельности / Н.П. Горбунов, О.Б. Кузнецова, Л.Ю Дорофеева // Вестник Уральской медицинской академической науки. 2006. -№3-2 (15).-С. 55-56.

36. Городниченко, Э.А. Физиология статических напряжений: учебное пособие / Э.А. Городниченко. Смоленск: СГИФК, 1987. - 71 с.

37. Городниченко, Э.А. Физиологические закономерности развития выносливости к статическим мышечным усилиям у лиц женского пола на основных этапах онтогенеза: дис. . докт. биол. наук / Городниченко Э А. — М., 1994.-434 с.

38. Григорович, Е.С. Двигательная активность-ключ к оздоровлению / Е.С. Григорович, A.M. Трофименко // Методические рекомендации для врачей, преподавателей и сотрудников медицинских учебных заведений. Мн.: МГМИ, 1998.-77 с.

39. Гуминский, А.А. Возрастное развитие систем кислородного обеспечения организма и их совершенствование в процессе занятий спортом: автореф. дис. . д-ра биол. наук / А. А. Гуминский. М., 1973. - 51 с.

40. Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): учеб. для студ. высш. учеб. заведений / В.И. Дубровский. 2-е изд., стер. - М.: ВЛАДОС, 2001. - 608 е., ил.

41. Дуркин, П.К. Научно- методические основы формирования у школьников интереса к физической культуре: автореф. дис. .д-ра пед. наук / П.К. Дуркин. Архангельск, 1995. - 43 с.

42. Дуркин, П.К. К проблеме воспитания личной физической культуры у школьников и студентов / П.К. Дуркин, М.П. Лебедева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - № 2. - С. 50-53.

43. Дуркин, П.К. Интерес к занятиям физической культурой и спортом как фактор формирования здорового образа жизни / П.К Дуркин, М.П. Лебедева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. — № 2. -С. 55-58.

44. Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений: утверждена приказом Государственного комитета РФ по высшему образованию № 777 от 26.07.94 г.

45. Карпеева, Н.В. Физиологическая характеристика влияния силовых упражнений на организм женщин репродуктивного возраста: автореф. дис. . канд. биол. наук / Н.В. Карпеева. Рязань, 1992. - 20 с.

46. Кашафутдинов, М.С. Здоровьесберегающие технологии и организация двигательной активности студентов / М.С. Кашафутдинов, Р.З. Сафин // Образование. Спорт. Наука: материалы юбилейной научно-практической конференции. Челябинск, 2005. - 72 с.

47. Кербель, Л.А. Физическая культура: программа курса / Л.А. Кербель, Е.В. Старкова, А.И. Пономарев; Перм. гос. пед. ун-т. Пермь, 2003. - 18 с.

48. Кербель, Л.А. Применение калланетикии и шейпинга в занятиях со специальной медицинской группой / Л.А. Кербель, Н.А. Винник, Т.В. Манякова // Методические рекомендации. Пермь, 2006. - 12 с.

49. Ким, В.В. Совершенствование положений дидактического принципа последовательности и постепенности в физических упражнениях / В.В. Ким // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 2. - С. 19-22.

50. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года // Сборник официальных документов и материалов. -2002.-№11.-С. 6-11.

51. Корниенко, И.А. Возрастные изменения некоторых показателей аэробной производительности у мальчиков 7-16 лет / И.А. Корниенко, Г.М. Маслова, В.Д. Сонькин // Физиология человека. 1978. - Т. 4. - № 1. - С. 61-67.

52. Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. М.: Физкультура и спорт, 1970. 207 с.

53. Кузнецова, О. Б. Вариабельность ритма сердца в процессе учебной деятельности студентов с разным уровнем физической активности: автореф. дис. . канд. биол. наук / О.Б. Кузнецова. — Челябинск, 2007. 22 с.

54. Кустов, JI.M. Системные основания научного сопровождения процесса реализации социально- педагогических программ и проектов / JI.M. Кустов, А.Я. Найн // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 4. - С. 710.

55. Лечебная физическая культура: учебн. для ин-тов. физ. культ. / под ред. С.Н. Попова. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 271 е., ил.

56. Лечебная физическая культура: учебник для студ. высш. учеб. заведений / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасеева; под ред. С.Н. Попова. М.: Академия, 2004. - 416 с.

57. Ловейко, И.Д. Лечебная, физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей / И.Д. Ловейко. М.И. Фонарев. М.: Медицина, 1988. -144 с.

58. Лотоненко, А.В. Физическая культура студенческой молодежи: опыт, проблемы, перспективы / А.В. Лотоненко, Е.А. Стеблецов, А.С. Игнатьев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - № 3. -С. 7-10.

59. Лотоненко, А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи / А.В Лотоненко // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 6. - С. 21-24.

60. Лощилов, В.Н. Новый подход к решению задачи оздоровления студентов / В.Н. Лощилов // Материалы XVIII Межвузовской научно-методической конференции, посвященной 75-летию физического воспитания в вузах России. Пермь, 2004. - С. 132-137.

61. Лубышева, Л.И. Социология физической культуры / Л.И Лубышева // Теория и практика физической культуры. -1998. № 11. - 20 с.

62. Любимов, С.В. Экономическая эффективность занятий оздоровительной физической культурой / С.В. Любимов, Г.И. Любимова // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 6-7.

63. Маглований, А. В. Физическая активность как фактор снижения умственного утомления студентов / А.В. Маглований // Здоровье студента: тезисы Всеукраинской научно-практической конференции. Львов, 1999. — Ч. II. -С. 165-166.

64. Максимова, В.Н. Влияние гимнастической релаксации на тонус сосудов у студентов с артериальной гипертонией / В.Н. Максимова, В.В. Герасимов // Теория и практика физической культуры. -1977. № 8. - С. 31-32.

65. Макарова, Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей / Г.А. Макарова. Ростов н/Д: Баро-Пресс, 2002. - 796 с.

66. Маковец-Домбровска, Т. Влияние одновременного выполнения статической и динамической нагрузки на изменение текущей физической работоспособности / Т. Маковец-Домбровска // Физиология человека. 1989. -Т. 15,-№4.-С. 113-117.

67. Малоземов, О.Ю. Мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся в контексте жизненных реалий / О.Ю. Малоземов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2005. - № 2. - С. 17-22.

68. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник / Л.П. Матвеев.-М., 1991.-191 с.

69. Матусевич, Н.Н. Специальная медицинская группа: программа курса / Н.Н. Матусевич, С.П. Байгулова, Т.В. Манякова. — Пермь, 2004. 21 с.

70. Медицинский справочник тренера / В.Н. Абрикосова, Е.Б. Артанова З.Б.Белоцерковский; сост. В.А. Геселевич. 2-е. изд., доп. и перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 27 с.

71. Меерсон, Ф.З. Адаптивная медицина: концепция долговременной адаптации /Ф.З. Меерсон. М.: Дело, 1993.- 138 с.

72. Меркулова, Р.А. Возрастная кардиогемодинамика у спортсменов / Р.А. Меркулова, С.В. Хрущев, В.Н. Хельбин. М.: Медицина, 1989. - С. 108.

73. Могендович, М.Р. Моторный анализатор и вегетативная нервная система / М.Р. Могендович // Моторно-висцеральные координации и их нарушения: научные труды. Пермь: ПГМИ, 1969. - Т. 95. - Вып. 9. - С. 18-33.

74. Могендович, М.Р. Анализаторы и внутренние органы / М.Р. Могендович, И.Б. Темкин. М.: Высшая школа, 1971. - 224 с.

75. Могендович, М.Р. Проблема охранительного возбуждения в рефлекторной терапии / М.Р. Могендович // Экспериментальные и клинико-физиологические исследования моторно-висцеральной регуляции. Пермь: ПГМА, 1971.-Т. 103.-Вып. 10.-С. 3-8.

76. Могендович, М.Р. Физиологические основы лечебной физической культуры / М.Р. Могендович, И.Б. Темкин. Ижевск: Удмуртия, 1975. - 200 с.

77. Молдованов, В.Ю. Краткое программно методическое пособие для проведения занятий по физическому воспитанию со студентами специальной медицинской группы (отделения) / В.Ю Молдованов, Ю.И. Смирнов. -Ставрополь: СРГПИД, 2000. С. 1-7.

78. Навакатикян, А.О. Возрастная работоспособность лиц умственного труда / А.О. Навакатикян, В.В. Крыжановская. Киев, 1979. - 208 с.

79. Назаренко, Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 240 с.

80. Наумов, Б.А. Физическое воспитание в высшей школе: метод, пособие для студентов и преподавателей / Б.А. Наумов. Л., 1962. - 148 с.

81. Ю1.Невмянов, A.M. Реакция сердечно-сосудистой системы на статическую нагрузку / A.M. Невмянов, И.И. Макарова // Теория и практика физической культуры. 1981. - № 4. - С. 21 -24.

82. Николаев, Ю.М. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности / Ю.М Николаев // Теория и практика физической культуры. 1997. - №8. - С. 21-22.

83. ЮЗ.Оншценко, Г.Г. Окружающая среда и состояние здоровья населения / Г.Г. Онищенко // Гигиена и санитария. 2001. - № 3. - С. 3-10.

84. Павлова, В.А. Новый подход к ППФП студентов специального отделения сельскохозяйственного ВУЗа / В.А. Павлова // Вопросы физического воспитания студентов: межвузовский сборник. — JL, 1987. Вып. 18. - С. 2332.

85. Петров, Н.В. Некоторые итоги занятий по физическому воспитанию со студентами групп лечебной физической культуры / Н.В. Петров, В.Ф. Железин, В.Б. Волков // Теория и практика физической культуры. 1973. - № 8.-С. 48-50.

86. Юб.Погадаев, Г.И. Настольная книга учителя физической культуры / Г.И. Погадаев. М.: Физкультура и спорт, 2000. - 496 с.

87. Пономаренко, И.И. Особенности гемодинамики студентов с нейроциркуляторной дистонией при физической нагрузке / И.И. Пономаренко, И.П. Данченко, Ю.В. Зуевский // Гигиена и санитария. 1988. - № 2. - С. 14-17.

88. Ю9.Привычная физическая активность и здоровье: региональные публикации ВОЗ. -Копенгаген, 1982.- 197 с.

89. Приказ Министерства образования РФ «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской

90. Федерации»: № 2715 от 16.07.2002 г. Электронный ресурс. Режим доступа: http://spo.lseptember.ru/2005/06/23.htm.

91. Примерная (базовая) учебная программа дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений. — М., 2000. 28 с.

92. Пьянов, Б.Н. Самостоятельные занятия студентов по физическому воспитанию: методические рекомендации / Б.Н. Пьянов, В.А. Цимбалюк, Н.С. Кончиц. Новосибирск, 1988. - 26 с.

93. Пб.Разумов, А.Н. Здоровье здорового человека (основы восстановительной медицины) / А.Н. Разумов, В.А. Пономаренко, В.А. Пискунов. М.: Медицина, 1996. - С. 413.

94. Рипа, М.Д. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе / М.Д. Рипа, В.К. Велитченко, С.С. Волкова. М.: Просвещение, 1988. - С. 175.

95. Рипа, М.Д. Некоторые подходы к конструированию моделей процесса реабилитации больных и ослабленных школьников и студентов / М.Д. Рипа // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2004. - № 2 (6). - С. 27-30.

96. Робенеску, Н. Нейромоторное перевоспитание / Н. Робенеску. пер. с рум. - Бухарест, 1972. - 268 с.

97. Самигуллин, Г.Х. Физическое развитие и физическая работоспособность школьников мужского пола 7-17 лет / Г.Х Самигуллин // Проблемы физиологии двигательного аппарата. Казань: Изд-во Казан, ун-та, 1992. - С. 138-146.

98. Сафин, Р.З. Значение физической культуры и спорта в адаптации молодежи к студенческой жизни / Р.З. Сафин, М.С. Кашафутдинов // Образование. Спорт. Наука: материалы юбилейной научно-практической конференции. -Челябинск, 2005. 72 с.

99. Сафонова, Ж.Б. Особенности физического воспитания в специальных медицинских группах: учебно-методическое пособие / Ж.Б. Сафонова, Л.В. Гусева. Омск: Аякс, 1997. - 32 с.

100. Сергеев, В.Н. Как же дышать при беге? / В.Н. Сергеев // Физкультура и спорт. 1989. -№2.-21 с.

101. Сериков, Г.Н. Здоровьесбережение в образовании / Г.Н. Сериков, С.Г. Сериков. Екатеринбург; Челябинск, 1999. - 242 с.

102. Складнев, Г.И. Физическая культура для учащихся 1-11 классов, отнесенных к специальной медицинской группе: учебная программа / Г.И Складнев. Пермь, 2006. - 69 с.

103. Скрябин, В.В. Физиологические исследования статической мышечной деятельности и ее тренировки: автореф. дис. . докт. биол. наук / В.В. Скрябин. Свердловск, 1957. - 45 с.

104. Совершаева, C.J1. Мотивация студентов медицинских вузов к занятиям физической культурой / C.JI. Совершаева, и др. // Журнал Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. -2005. № 4 (17). - С. 20-22.

105. Справочник работника физической культуры и спорта: нормативные правовые и программно-методические документы, практический опыт, рекомендации / авт.-сост. А.В. Царик. 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2003.-912 с.

106. Сулейманов, И.И. Система основных понятий теории физической культуры: учебное пособие / И.И. Сулейманов. Тюмень: Вектор Бук, 1999. - 141 с.

107. Тазиев, Р.В. Методические рекомендации по использованию лечебной физкультуры в занятиях специальных медицинских групп: методическое пособие / Р.В.Тазиев, Г.М. Плеханова, Р.А. Нурмухаметова. Казань, 2003. -62 с.

108. Темкин, И.Б. Основные принципы методики упражнений в статическом режиме как средства физического воспитания / И.Б. Темкин // Медицинские проблемы физической культуры. — Киев, 1974. — Вып. 4. С. 43-47.

109. Темкин, И.Б. Проблема упражнений в изометрическом режиме при заболеваниях внутренних органов / И.Б. Темкин // Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физкультуры. Таллин, 1974. - С. 95-99.

110. Темкин, И.Б. Физические упражнения и сердечно-сосудистая система / И.Б. Темкин. М.: Высшая школа, 1974. - 191 с.

111. Темкин, И.Б. Упражнения в изометрическом режиме при болезнях органов кровообращения / И.Б. Темкин. М.: Медицина, 1977. - 136 с.

112. Топышев, О.П. Деловые имитационные игры в учебном процессе специализации «Волейбол» / О.П. Топышев, С.В. Нагайцева // Теория и практика физ. культуры. 1997. — № 1. - С. 7-9.

113. Федеральный закон «О высшем и послевузовском профессиональном образовании»: № 125-ФЗ от 22.08.1996 г. (редакция от 22.08.2004) Электронный ресурс. Режим доступа: http://zakon.edu.ru/ catalog.asp?catobno=l 2690&obno=l 3092.

114. Федеральный закон «О Физической культуре и спорте в Российской Федерации»: №80-ФЗ от 29.04.1999 г. Электронный ресурс. Режим доступа: http://www.rg.ni/2007/l2/08/sport-doc.html.

115. Федякин, А.А. Организация занятий по физическому воспитанию студентов специального отделения вуза / А.А. Федякин, Ю.А. Тумасян, JI.K. Федякина // Адаптивная физическая культура. 2005. - № 3 (23). - С. 25-28.

116. Холодов, Ж К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студентов высших учебных заведений физической культуры. -М.: Академия, 2001. 480 с.

117. Черемных, А.Н. Специфика проведения занятий по аэробике для девушек с респираторной патологией, занимающихся в специальной медицинской группе: методические указания / А.Н. Черемных, М.В. Игошев, И.В. Пинигина. Пермь, 2003. - 22 с.

118. Черняев, А.А. Использование различных форм оздоровительной физической культуры студенческой молодежью: учебное пособие для студентов и преподавателей средних и высших учебных заведений. -Набережные Челны, 2001. 50 с.

119. Чичикин, В.Т. Структура и регуляция профессиональной готовности преподователя физической культуры (методологические аспекты): учебное пособие для студентов, аспирантов, слушателей ФПК ГЦОЛИФКа / В.Т. Чичикин. М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 94 с.

120. Чоговадзе, А.В. Физическое воспитание и здоровье студента / А.В Чоговадзе // Здравоохранение РСФСР. 1984. - № 6. - С. 80-88.

121. Шабунин, Р.А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических напряжениях: автореф. дис. . докт. мед. наук / Шабунин РА. Свердловск, 1969. - 36 с.

122. Шабунин, Р.А. Развитие физиологических механизмов, обеспечивающих приспособление сердечно-сосудистой системы к статическим напряжениям в онтогенезе / Р.А. Шабунин // Материалы конференции по возрастной физиологии. Свердловск, 1973. - 49 с.

123. Шабунин, Р.А Физиолого-педагогическое обоснование методик применения статических упражнений на уроках физической культуры в общеобразовательной школе: методические рекомендации / Р.А. Шабунин, Л.Г. Петрова, И.В. Павлова. Екатеринбург, 1993. - 56 с.

124. Шлык, Н.И. Особенности некоторых соматических и вегетативных функций при гипертонической болезни в дни различной физической активности: дис. . канд. биол. наук / Н.И. Шлык. Рязань, 1974. С.-197.

125. Ades, Р.А. Resistance training on physical performance in disabled older female cardiac patients / P.A. Ades, P.D. Savage, M.E. Cress, e. a. // Med. Sci. Sports Exerc. -2003. V. 35.-№. 8.-P. 1265-1270.

126. Bangsbo, J. Muscle blood flow and oxygen uptake in recovery from exercise / J. Bangsbo, Y. Hellsten // Acta Physiol. Scand. 1998. - V. 162. - № 3. - P. 305312.

127. Basu, R. Muscle changes in aging / R. Basu, A. Basu, K.S. Nair // J. Nutr. Health Aging. 2002. - V. 6. - № 5. - P. 336-341.

128. Carter, J.R. Strength training reduces arterial blood pressure but not sympathetic neural activity in young normotensive sudjects / J.R. Carter, C.A Ray, E.M Downs, e. a. // J. Appl. Physiol. 2003. - V. 94. - № 6. - P. 2212-2216.

129. Chapman, J.H. Cardiovascular effects of static and dynamic exercise / J.H. Chapman, P.W Elliott // Eur. J. Appl. Physiol. 1988. - V. 58. - № 1-2. - P. 152157.

130. Charlton, G.A. Physiologic consequences of training / G.A. Charlton, M.H. Crawford // Cardiol. Clin. 1997. -V. 15. -№ 3. - P. 345-354.

131. Clarke, M.S. The effects of exercise on skeletal muscle in the aged / M.S. Clarke // J. Musculoskelet. Neuronal Interact. 2004. - V. 4. - № 2. - P. 175178.

132. Deschenes, M.R. Effects of aging on muscle fibre type and size / M.R. Deschenes // Sports Med. 2004. - V. 34. - № 12. - P. 809-824.

133. Elosua, R. Response of oxydative stress biomarkers to a 16-week aerobic physical activity program, and to acute physical activity, in healthy young men and women / R .Elosua, L. Molina, M. Fito // Atherosclerosis. 2003. - V. 167. - № 2. - P. 327-334.

134. Faigenbaum, A.D. Strength training for children and adolescents / A.D. Faigenbaum // Clin. Sports Med. 2000. - V. 19. - № 4. - P. 593-619.

135. Fleq, J.L. Role of muscle loss in the age-associated reduction in V02 max / J.L. Fleq, E.G. Lacatta // J.Appl. Physiol. 1988. - V. 65. - № 3. - P. 1147.

136. Foster-Burns, S.B. Sarcopenia and decreased muscle strength in the elderly woman: resistance training as a safe and effective intervention / S.B. Foster-Burns //J. Women Aging. 1999.-V. ll.-№4.-P. 75-85.

137. Hasegawa, T. Diastolic time during static and dynamic exercise in myocardial infarction. / T. Hasegawa , T. Sugiura, M. Matsutani, T. Sumimoto е. a // 1990 Sep; 98(3): 667-71.

138. Hruda, K.V. Training for muscle power in older adults: effects on functional abilities / K.V. Hruda, A.L. Hicks, N Can. McCarthey e. a. / Physiol. 2003. - V. 28.-№2.-P. 178-189.

139. Hunter, G.R. Effects of resistance training on older adults / G.R. Hunter, J.P. McCarthy, M.M. Bamman // Sports Med. 2004. - V. 34. - № 5. - P. 329-348.

140. Lindhard, I. Untersuchungen uber statische Arbeit / I. Lindhard // Scand. Arch. Physiol. 1920. - Bd 40. - S. 145-150.

141. Longhurst, J.C. The isometric athlete / J.C. Longhurst, C.L. Stebbins // Cardiol. Clin.-1992.-V. 10.-N2.-P. 281-294.

142. Markiewicz, W. Comparison of static and dynamic exercise soon after myocardial infarction. / W. Markiewicz, N. Houston, R. A. DeBusk // Isr J Med Sci. 1979 Nov; 15(11):894-7.

143. Melzer, K. Physical activity: the health benefits outweigh the risks / K. Melzer. В Kayser, C. Pichard // Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care. 2004. - V. 7. - № 6. -P. 641-647.

144. Meyer, K. Eccentric exercise in coronary patients: central hemodynamic and metabolic responses / Meyer, K., Steiner R., Lastayo P. e.a. // Med. Sci. Sports Exerc. 2003. - V. 35. - №. 7. - P. 1076-1082.

145. Morley, J.E. Sarcopenia / J.E. Morley, R.N. Baumgartner, R. Roubenoff // J. lab. Clin. Med. 2001. - V. 137. - № 4. - P. 231 -243.

146. O'Connor, P.J. Anxiolytic and blood pressure effects of acute static compared to dynamic exercise / O'Connor P.J., Cook D.B. // Int. J. Sports Med. 1998. - V. 19. №3.-P. 188-192.

147. Park, S.K. The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women / S.K. Park, J.H. Park, Y.C. Kwon e.a // J. Physiol. Anthropol. Appl. Human Sci. 2003. - V. 22. - № 3. - P. 129-135.

148. Petruzzello, S.J., Landers D.M. State anxiety reduction and exercise: does hemispheric activation reflect such changes / S.J. Petruzzello, D.M. Landers // Med. Sci. Sports Exerc. 1994. - V. 26. - № 8. - P. 1028-1035.

149. Porter, M.M. The effects of strength training on sarcopenia / M.M. Porter // Can. J. Appl. Physiol.-2001.-V. 26.-№ i.p. 123-141.

150. Ray, C.A. Isometric training reduced arterial pressure at rest without changes in sympathetic nerve activity / C.A. Ray, D.I. Carrasco // Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol.-2000. V. 279. - № 1. - H. 245-249.

151. Takehana, K. Cardiovascular response to combined static-dynamic exercise of patients with myocardial infarction / K. Takehana, T. Sugiura, Y. Nagahama e.a. // Coron. Artery Dis. 2000. V. 11. - № 1. - P. 35-40.

152. Taylor, A.C. Isometric training lowers resting blood pressure and modulates autonomic control / A.C. Taylor, N. McCartney, M.V. Kamath e.a // Med. Sci. Sports Exerc. 2003. -V. 35. -№ 2. - P. 251-256.

153. Vincent, K.R. Strength training and hemodynamic responses to exercise / K.R. Vincent, H.K. Vincent, R.W. Braith e.a // Am. J. Geriatr. Cardiol. 2003. - V. 12. - № 2. - P. 97-106.

154. Wideman, L. Growth hormone release during acute and chronic aerobic and resistance exercise: recent findings / L. Wideman, J.Y. Weltman, M.L. Hartman // Sports Med. 2002. - V. 32. - № 15. - P. 987-1004.

155. Wiley, R.L. Isometric exercise training lowers resting blood pressure / R.L. Wiley, C.L. Dunn, R.H. Cox // Med. Sci. Sports Exerc. 1992. - V. 24. - № 7. -P. 749-754.

156. Wilke, NA. The safety of static-dynamic effort soon after myocardial infarction. / NA. Wilke, LM. Sheldahl, FE. Tristani // Am Heart J. 1985 Sep; 110(3): 542-5.

157. Winters-Stone, K.M. Musculoskeletal response to exercise is greatest in women with low initial values / K.M. Winters-Stone, C.M. Snow // Med. Sci. Sports Exerc. 2003. V. 35. - № 10. - P. 1691-1696.

158. Yarasheski, K.E. Review article: exercise, aging, and muscle protein metabolism K.E. Yarasheski // J. Gerontol. A. Biol. Sci. Med. Sci. 2003. V. 58. - № 10. - P. 918-922.

159. Zinna, E.M. Exercise treatment to counteract protein wasting of chronic diseases E.M. Zinna, K.E. Yarasheski // Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care. 2003. V. 6. - № l.-P. 87-93.