автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика обучения бегу учащихся 7-10 лет на основе биомеханической структуры движения

Автореферат диссертации по теме "Методика обучения бегу учащихся 7-10 лет на основе биомеханической структуры движения"



'':,>" Л

РОССИЙСКАЯ АКАДЕШШ ОБРАЗОВАНИЯ инститит ВОЗРАСТНОЙ ФИЗИОЛОГИИ

На правах рукописи

ДОМАЦЕНКО ВАЛЕРИИ СЕРГЕЕВИЧ

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БЕГИ УЧАЩИХСЯ 7-10 ЛЕТ НА ОСНОВЕ БИОМЕХАНИЧЕСКОЙ СТРЯКШИ ДШЕНИЯ

13,00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 1996

Работа выполнена в институте возрастной физиологии российской йкадении ооразования

Научный руководитель: кандидат педагогических наук,

старший научный сотрудник С.й.Саранцев

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор И.Г.Травкн доктор оиологических наук, профессор Ц.К.Ьальсович

Ведшая организация: коломенский государственный

педагогический институт

Завита состоится 1заь г. в 11 часов

на заседании диссертационного совета К 016.01.01 в Институте возрастной физиологии Российской нкадеиии образования по адресу: ИУИоа, Москва, Погодинская ул., д. о, корп. ¿,

С диссертацией ыокно ознакомиться в филиале N Л Государственной научной педагогической библиотеке им. К.Д.Уиинского Российской йкадемии образования

Автореферат разослан ■У^'^/^Л.Лччь г.

Ученый секретарь

диссертационного совета 'V- I.й.Цехкистренко

- 3 -

Ш|ЙЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТУ.

Актуальность. Бег относится к основный видам физических упраянений. При беге активизируется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем/а следовательно, он имеет Оолыое оздоровительное значение. Это один из наиболее ванных видов упражнений, применяемых на уроках физической культуры. Он оказывает разностороннее воздействие на организм акольника. способствует гармоничному развитие. Совервен-ствование тех или иных двигательных качеств зависит от дистанции и скорости бега, бег на короткие дистанции способствует преимущественно развитие скоростно-силовых качеств, на средние и длинные дистанции - выносливости, барьерный бег и бег с препятствиями - ловкости, координации движений, специальной выносливости.

Возможность применения бега для решения различных задач физического воспитания и его доступность для детей младвего мольного возраста позволили включить этот вид физических упражнений в Комплексную программу по физическому воспитанно с первого класса.

Для более эффективного обучения бегу учацихся начальных классов необходимо знать возрастнотполовые кинематические особенности этого двигательного действия. Однако анализ литературы выявил фрагментарность исследований, связанных с изучением данного вопроса (Я.И.Васптина, 1954; Н.А.Черевков, 135?; ».И.Гривина, 1971: Г.П.Богданов, 197!; Н.А.Фесенко, 1972: Э.С.Вильчковский, 1973: Н.А.Дьяченко. 1985; Н.А.Лапу-тин.с соавт., 1986; Л.В.Йукевич с соавт., 1990 и др.).

В работе на основе анализа динамики биомеханических характеристик бега и их взаимосвязи с показателями двигатель-юй подготовленности выявляются кинематические особенности формирования данного двивения и обосновывается методика обучения бегу учацихся начальных классов.

Гипотеза. Предполагается, что выявление возрастно-по-товых кинематических особенностей бега позволит уточнить {редставления о технике данного движения, обосновать педаго-'ические задачи и эффективкуо методику обучения бегу учацих-:я П-1и классов.

Объект исследования - мальчики и девочки ?-10 лет не ¡анииапциеся спортом и отнесенные по состоянию здоровья к ос-

- * -

новной медицинской группе.

Предметом исследования - кинематические особенности бега и методика обучения наследуемому двиаенип.

Целью данного исследования является обоснование методики обучения цчацихся начально классов на основе комплексного подхода: особенностей кинематической структуры изучаемого движения и динамики показателей двигательной подготовленности учащихся II-III классов, результатов педагогических наблпдений и анализа литературных источников по данному вопроси.

Задачи исследования

1. Изучить особенности кинематической структуры бега и их взаимосвязь Споказателями двигательной подготовленности учащихся (1-1 и классов.

¿. Обосновать методику обучения бегу учацихся 11-1 и классов.

5. Выявить эффективность разработанной методики обучения бегу учацихся П-1V) классов на уроках физической культуры.

Научная новизна. Впервые в ходе лонгитудиального исследования определены информативные кинематические характеристики бега учацихся 11-111 классов и их взаимосвязь с показателями двигательной подготовленности. Проведен сравнительный анализ техники оега мальчиков и девочек 7-10 дет. не занимающихся спортом, и определено влияние методики обучения на кинематические характеристики исследуемого движения. Наряду с •тик получены новые данные о доступности различных физических упражнений, используемых для обучения бегу учацихся начальных классов.

Практическая значимость, ипределены ооцие и частные педагогические задачи и отобраны эффективные средства обучения бегу учацихся начальных классов. Разработаны обучаицие программы по типу алгоритмических предписаний для учащихся (1-1 и классов, позволявшие индивидуализировать в разумных пределах процесс обучения данному движение и развития необходимых физических качеств с учетом возрастко-пол^вых особенностей учацихся.

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложения и содержит стр. основного текста, таолиц. Список литературы состоит т-М ваимено-

- 5 -

ваний. Обцнй объем работы стр.

Апробация работа Основные половения и результаты исследования были долояены и обсуидались на конференциях и семинарах: "Физическая культура й здоровый образ жизни", Липецк. 1994; "Проблемы физического воспитания школьников", Липецк, 1995; на заседаниях лаборатории "Физиолого-педагогичес-ких основ дифференцированного обучения" Института возрастной физиологии РАО; на заседаниях кафедры "Теории и методики физического воспитания" Акмолинского педагогического института йы. С.Сейфуллина, 1993,

Теоретические и экспериментальные результаты исследования были использованы при чтении лекции: "Методика обучения бегу учащихся начальных классов на основе кинематических особенностей структуры двияения" слушателям научно-методической стааировки по проблеме "Современные подходы в Физическом воспитании школьников", Носква, 1995.

21а зациту выносятся следущие полоаення:

- кинематические особенности бега учацихся П-1и классов;

- методика обучения бегу учащихся П-1(/ классов на уроках физической культуры на основе анализа биомеханической структуры изучаемого двияения и совершенствования двигательной подготовленности.

Методы исследования:

1. Анализ и обобщение литературных данных.

2. Тестирование двигательной подготовленности.

3. Педагогические наблюдения.

4. Педагогический эксперимент.

5. Киноциклография.

6. Методы матенатико-статистического анализа.

При проведении биомеханического анализа кинематической структуры бега изучались следуюцие параметра:

Г/0К1, Г/ОНЗ - угол наклона голени от вертикали в начале фазы амортизации и в конце фаза отталкивания:

КС/0Н1, КС/0Н2 и КС/ОНЗ - угол в коленном суставе опорной ноги в начале, в конце фазы амортизации и в конце фазы отталкивания;

КС/ИН1, КС/МН2 и КС/ИНЗ - то ае - маховой ноги;

Б/0К1,' Б/0Н2 и Б/ОНЗ - угол наклона бедра опорной ноги ».от вертикали) в начале, в конце фазы амортизации и в конце

фазы отталкивания;

Б/МН1, 8/НН2 и Б/ННЗ - то ве - иаховой ноги:

Т1, Т2 и ТЗ - угол натона туловища (от вертикали} в начале, в конце фазы аыортизации и в конце фазы отталкивания;

ГСС/ОНЗ - угол в голеностопной суставе опорной ноги в' конце фазы отталкивания;

1)1, и2 и УЗ - скорость перемещения~аЦКТ (результирующая/ в начале, в конце фазы аыортизации и в конце фазы отталкивания;

и (шак-в!п) - разница максимальной имишшалыши скорости перемещения ОЦМТ за рассматриваемый период (ьпора и полет);

Бу(п-в) - расстояние от проекции 1)ЦйТ на опору до стопы в начале фазы амортизации;

Бу(<!-1) - горизонтальное перемещение ОЦМТ за фазу амортизации;

5у( 3-2) - горизонтальное перемещение 0Ц11Т за фазу отталкивания;

5у(3-1) - горизонтальное перемещение ОЦУТ за период опоры;

5г(1-в1п) - вертикальное перемещение ОЦИ'Г в фазе амортизации;

Бг(3-в1п) - вертикальное перемещение ОЦНТ в фазе отталкивании;

5г(мах-м1п) - вертикальное перемещение ОЦНТ за изучаемый период;

В/ОН - разница максимального и минимального значения угла наклона бедра Сот вертикали) опорной ноги - амплитуда дви!ения бедра опорной ноги за изучаемый период;

6/ИН - то «в - маховой ноги;

ПЛ/ИН - разница максимального и минимального значения угла наклона плеча (от вертикали) маховой ноги - амплитуда движения плеча иаховой ноги за изучаемый период;

П/1/0Н - то ке - опорной ноги;

КС/ИН - разница максимального и минимального значения угла коленного сустава маховой ноги за изучаемый период -амплитуда движения маховой ногой в коленном суставе за изучаемый период;

КС/ОН - то «е - опорной ноги;

Ь ам - время фазы амортизации;

- 7 -

t отт - вреия Фазы отталкивания;

t оп - время опори;

t ам/t отт - отношение времени амортизации к времени отталкивания;

L - длина вага;

L/дл.тела - отношение длины оага к длине тела:

F - частота иагов:

Яг.выл. - угол вылета ОЦЙТ в номент окончания отталкивания.

U ср - средняя скорость бега.

Организация исследования. Исследования проводились на базе школы (i 710 г.йосквы. В эксперименте приняли участие мальчики и девочки П-IU классов в количестве 103 человек, начавших обучение с вести лет. Все испытуемые по состоянии здоровья были отнесены к основной медицинской группе.

С 1390 по 1993 года бил проведен трехлетний зксперииент, в ходе которого в начале и в конце каядого учебного года регистрировали биомеханические параметры бега и показатели двигательной подготовленности ¿5 мальчиков и ¿9 девочек П—1U контрольных классов. Испытуемые выполняли изучаемое двигательное действие без предварительного обучения, указаний, на основе естественных двияений. Обучение бегу проводилось в соответствии со окольной программой по физической культуре и существушщиии рекоиендацияии. На основании полученного ыате-зиала изучались кинематические особенности бега учащихся 1-1U классов.

Нунно отметить, что разработанная нами методика является цюдолаениеы. исследования, начатого й.Н.Столяком в I классах. 1озтону на первой зтапе с сентября 1390 по май 1991 года пе-ieд основным эксперенентон было проведено предварительное (бучение бегу учацихся I классов по '.-етодике И.Н.Столяка.

С сентября 1991 года по най 1994 года был проведен трех-[етний лонгитудиальный педагогический эксперимент на одних и ех че учащихся (1-1Ü классов, в котором приняли участие ¿6 (альчиков и ¿7 девочек. Обучение бегу проводилось в сетке ча ов учебных занятий по физической культуре в IU четверти с опрявенным развитием физических качеств.

, Тестирование двигательной подготовленности с20 показате-ей) и киноциклография (40 показателей ) проводились в нача-е и в конце учебного года. Обоснование педагогических задач

обучения бегу учащихся II классов проводилось, прежде всего, на основе выявленных кинематических особенностей изучаемого движения, а также с учетом педагогических наблюдений и данных литературы. Кроме того, упражнения, вклпчаемые в методику обучения, проверялись на доступность по методике, разработанной К.Д.Устиновым И975). На основании проведенных исследований разрабатывались обучающие программы по типу алгоритмических предписаний (Влемин Й.Й. 18В0).

Аналогичный подход использовался при обосновании педагогических задач и составлении обучающих програыы для учащихся ¡1 и ¡и классов.

РЕЗЫЛЬТПТИ ИССЛЕДОВАНИЯ

Особенности кинематики бега и двигательной

подготовленности учацнхея II классов

Как у мальчиков, так и у девочек в течение учебного года не зарегистрировано увеличения средней скорости бега и частоты беговых шагов 1р>0,05). У мальчиков длина вага не изменилась 1р>0,05), а у девочек она стала оолызей 1р<0,01), при этом у них увеличился такой показатель как Ь/дл.тела - относительная длина бегового вага Iр<0.05). Таким образом, длина бегового вага девочек П классов увеличилась не вследствие увеличения длины тела I длины нижних конечностей>, а изменения компонентов техники бега и улучшения двигательной подготовленности.

Изучение изменений временных параметров отталкивания, горизонтального перемещения иЦНТ, углов разгибания в коленном и сгибания в голеностопном суставах позволили сделать вывод,-что у мальчиков н девочек Л классов в течение учебного года не отмечено повыпения эффективности отталкивания во время бега.

Как у мальчиков, так и у девочек зарегистрировано укень-аение угла наклона туловища вперед во время бега I мальчики -Т2 и ТЗ; р<0,05: девочки - Т1. Т2. ТЗ; 'р<0.001). Показатели амплитуды движений рук и ног остались без изменений (р>О,05).

К позитивным изменениям техники бега можно отнести достоверное уменьвение у девочек показателя 0 (мак-в1п свидетельствующее об экономичности бега (р<0,001). Наряду с этим, как у мальчиков, так и у девочек отмечено уменьшение верти-

кальних перемещений ЦЦИТ в фазе отталкивания (р<0,01) н у девочек - в фазе амортизации р<0,001).

Били выявлены следувцне особенности динамики показателей физического развития и двигательной подготовленности.

Показатели иасси тела и весо-ростовой индекс не изменились Iр>0,05) от начала к концу учебного года как у мальчиков, так и у девочек, ^лина тела у девочек стала достоверно более высокой (р<0.05). а у мальчиков осталась практически такой'ве (р>0,05), что обусловлено возрастно-половнми особенностями развития детского организма.

Как у мальчиков, так и у девочек 11 классов от начала к концу учебного года зарегистрировано достоверное улучшение быстроты, силовых и скоростно-силовых возмовностей. В то яе время, значения гибкости и сшш мышц разгибателей ног не претерпели достоверных изменений.

Методика обучения бегу дчацихся П классов

Обоснование педагогических задач обучения бегу учащихся П классов проводили, в основном, при помощи сравнительного и корреляционного анализа кинематических характеристик бега и показателей двигательной подготовленности мальчиков и девочек экспериментальных классов. Наряду с этим учитывали ранее изученную динамику показателей кинематической структуры бега и двигательной подготовленности в течение учебного года учащихся контрольных классов, результаты педагогических наблюде ний и анализа литературы.

Сравнительный анализ выявил отличия в кинематике бега и двигательной подготовленности мальчиков и девочек 11 классов, что учитывалось при разработке методики обучения богу учащихся данного возраста.

Педагогические наблюдения показали, что при обучении бегу мальчиков и девочек П классов необходимо обратить внимание на параллельную постановку стоп с передней части., Кроме того, в этом возрасте отмечаются оиибки в работе рук.

Корреляционный анализ кинематических характеристик бега мальчиков П классов экспериментальной группы выявил зависимость 0 ср от I (р<0,05). Следовательно, при обучении бегу акцент в методике следует делать на увеличение длины беговых вагов.

Зависимость I от КС/0НЗ (р<0,05) и Иср от Ч отт (р<0,05)

указывает, на то, что отталкивание додано быть активным с акцентом на больнее разгнбанио толчковой ноги в коленном суставе.

Отмечена обратная взаимосвязь Оср с КС/ШИ Ср<0,05) и с Б/НН1 (р<0,05). Это свидетельствует о необходимости более' активного движения маховой ногой согнутой в «олеином суставе во время бега. Подтверждением тому является обратная взаимосвязь I. от Б/Ш (р<0,03).

Опорная нога при бего долина ставиться блике к проекции ОЦИТ ка опору, т.е. как бы "под себя". Это подтвервдаотся достоверной взаимосвязь!} Оср и Г/0Н1, а такне зависимостью иср от $у1п-в) (р<0,05).

Взаимосвязь Чср и КС/0Н2 (р<0,05) свидетельствует о том, что толчковая нога во время опоры не додана чрезмерно сгибаться в коленном суставе.

Достоверных взаимосвязей средней скорости бега с показателями физической подготовленности мальчиков не обнаружено. Однако, следует отметить, что у них I зависит от сили миыц разгибателей ног Iр<0,05), от результатов прыака в длину с места (,р<0,05) и времени бега на 10 м с хода (р<0,05). Следовательно, методика обучения бегу мальчиков II классов, кроме совериенствования компонентов техники бега, долнна предусматривать развитие быстро.ы, скоростно-силовых возможностей и силы мышц разгибателей ног.

а девочек, в отличии от иальчиков, иср взаимосвязана как с длиной ср<0,05), так и с частотой беговых шагов 1р<0,05).

У девочек, как и у мальчиков, маховоя нога во время опоры должна в йольирй мере сгибаться в коленном суставе. Об этом свидетельствует зависимость Оср от КС/МН2 Ср<0,05).

Отмечена обратная взаимосвязь Р и Т оп (,р<0,05). Следовательно отталкивание во время бега должно бить активным и коротким во времени.

Зависимость Оср от КС/0Н2 (р<0,05) свидетельствует о том, что толчковая нога во время опоры не долена чрезмерно сгибаться в коленном суставе.

Во время бега девочкам необходимо добиваться большего наклона туловища вперед, Iзависимость Р от Т2 - р<0,05) и снижения вертикальных колебаний тела (достоверная зависимость 1/ср от Ь'г Iвах-вт)).

а девочек П классов, в отличие от мальчиков, не зарегист-

- 11 -

рировано достоверных взаимосвязей иср, Ь и Р с показателями двигательной подготовленности. Следовательно, при обучении бегу девочек необходимо больше внимания уделять совериенство-ваиию элементов техники, чем двигательной подготовленности.

Для определения соотношения средств, направленных на развитие двигательных способностей и технической подготовки учащихся 11 классов, был проведен множественный регрессионный анализ.

Установлено, что для мальчиков и девочек Л классов в процессе обучения бегу средств (.или времени) на техническув подготовку должно быть затрачено, примерно, в два раза болызе, чвн на развитие двигательных качеств.

На основе выявленных особенностей кинематики бега, изучения литературных источников и набладений в ходе занятий были определены следующие задачи обучения бегу для второкласни-ков:

- совершенствование параллельной постановки стопы с передней части;

-совершенствование работы рук при беге,

- увеличение длина и частоты беговых иагов у девочек и длины -у мальчиков;

- увеличение амплитуды движений иаховой ноги с активным сгибанием ее в колене;

- активное отталкивание с акцентом на разгибание ноги в коленном суставе;

- развитие основных физических качеств.

Наряду с этим, при обучении бегу мальчиков и девочек необходимо добиваться того, чтобы во время опоры толчковая нога чрезмерно не сгибалась в коленной суставе. Девочкам следует обратить внимание на больпий наклон туловища вперед и снижение вертикального колебания тела во время бега.

В методику обучения бегу учащихся П классов были включены как ранее изученные упражнения, так и новые, отобранные на основе анализа литературных данных и в ходе педагогического эксперимента.

Обучающая программа представлена в приложение N 2 диссертации.

Эффективность методики обучения бегу учащихся И классов й связи с тем, что наш эксперимент является продолжени-

ей исследования, начатого о 1 классе, сравнительный анализ изменений кинематических характеристик бега и показателей двигательной подготовленное учащихся 11 классов экспериментальной и контрольной грипп в течение учебного года был проведен с использованием методики для попарно связанных наблюдений.

Прежде всего, от начала к концу учебного года отмечено достоверно больнее увеличение средней скорости бега у девочек П классов экспериментальной группы, по сравнению со сверстницами контрольной группы (р<0,05).

Увеличения длины беговых сагов экспериментальных и контрольных классов отличий не имели <.р>0,05). Частота беговых вагов в экспериментальной группе стала существенно большей 1Р<0,001), а в контрольном осталась практически без изменений (р>0,05).

£) конце фазы отталкивания йольвий прирост зарегистрирован в УЗ у девочек экспериментального класса Iр<0.01). Кроме того, в экспериментальном классе зарегистрировали большие увеличения углов разгибания в коленном суставе 1р<0,01) и сгиоания в голеностопном суставе опорной ноги в конце фазы отталкивания 1р<0,1)5). Наклон туловища в экспериментальном классе в течение эксперимента увеличился (.р<0,05), а в контрольном уменьвился Iр<ь,001>. Эти изменения показывают, что у девочек экспериментальных классов отталкивание во время бега стало более эффективным, по сравнению со сверстницами контрольных классов.

Подтверждение этому можно найти при анализе общего времени опоры, его фаз амортизации и отталкивания, а также показателей горизонтального перемещения 01ДОТ.

У девочек экспериментальной группы по сравнении с контрольной зарегистрировано больнее уменьшение вертикальных пе-ремецений ОЦУТ как в фазе амортизации 1р<0,001), так и за весь период исследуемого движения 1р<0,01). Следовательно, экспериментальная методика способствует снижению вертикаль, них колебаний тела во время Оега.

й наконец, у девочек экспериментальных классов, по сравнению с контрольным, в больвей мере выросла амплитуда движений бедра маховой ноги 1р<0,01). Следовательно, разработанная методика способствует увеличению амплитуды движений маховой ноги во время оега девочек (1 классов.

- 13 -

Приросты показателей двигательной подготовленности и физического развития девочек экспериментальных и контрольных групп достоверных отличий не имели.

9 мальчиков экспериментальных классов, по сравнению с контрольныыи, отмечен болызий прирост частоты беговых шагов 1Р<0,01).

Значения продольного перемещения ОЦМТ у них несколько выросли 1р>0,05). а в контрольных классах, наоборот, снизились 1р>0,05). Однако отличия этих изменений были недостоверными, величина изменения времени опоры в экспериментальной группе меньше, по.сравнении с контрольной группой (р<0,01). Следовательно, в контрольном классе у учащихся отмечено ухудшение эффективности отталкивания. а в экспериментальном, наоборот, она несколько улучшилась. Лодтверядениеы этому является более глубокий сравнительный анализ сдвигов изучаемых характеристик.

й фазе амортизации у мальчиков экспериментальных классов отмечены меньшие сдвиги продольного перемещения иЦНТ Ср<0.01) и более значительное уменьшение 1ам 1р<0,001) по сравнению со сверстниками контрольных. И, наоборот, в фазе отталкивания в экспериментальной группе отмечены достоверно большие приросты продольного перемещения ОЦМТ и 1отт по сравнении с контрольной. Зти результаты подтверядают, что эффективность отталкивания у мальчиков экспериментальных классов выше по сравнении со сверстниками контрольных.

Кроме того, в ходе исследования отмечено большее снияе-ние вертикального перемещения ОЦНТ в фазе амортизации мадьчи ков экспериментальной группы, по сравнению с контрольной 1Р<0.01).

Сдвиги показателей двигательной подготовленности и физического развития у мальчиков экспериментальных и контрольных классов были одинаковыми, за исключением массы тела и коэффициента К1, изменения которых были достоверно лучшими в экспериментальной группе.

Таким образом, приведенный выше анализ изменений кинематических характеристик и показателей двигательной подготовленности от начала к концу учебного года позволяет говорить о том, что поставленные в эксперименте педагогические задачи были в основном решены., а экспериментальная методика обучения бегу учащихся данного возраста является эффективней, по

сравнение с традиционной.

Особенности кинематики бега н двигательной

подготовленности учащихся I классов

У мальчиков.не зарегистрировано достовернрго изменения Мер от начала к концу учебного года. При этом достоверно -меньшей стала длина бегового вага, а частота наоборот, достоверно более высокой.

Уменьшились значения показателей б/МН 1р<0,01), ПЛ/ОН 1Р<0,01). Это говорит о тон, что у мальчиков Ш классов от начала к концу учебного года достоверно меньшей стала амплитуда движений рук и ног во время бега.

Достоверно меньвнми стали значения а время опо-

ры, наоборот, увеличилось 1р<0,05). Это свидетельствует о снижении эффективности отталкивания мальчиков от начала к концу учебного года.

И, наконец, следует отметить увеличение наклона тцловица вперед в конце фазы амортизации .у мальчиков во время бега 1р<0,05;.

йз показателей двигательной подготовленности большими стали значения силы мышц разгибателей правой 1р<0,01) и левой ноги 1р<0.03), а такие абсолютная сила мывц разгибателей спины 1р<0,05). Остальниа показатели двигательной подготовь ленности существенных изменений не проявили.

В девочек средняя скорость бега не увеличилась. При этом, в отличии от мальчиков, длина беговых шагов увеличилась 1р<0,001), а частота наоборот, уменьвилась 1р<0,001). йвели-чились значения такого показателя, как ь/дл.т. (р<0,01). Следовательно, у девочек длина беговых «агов увеличилась; -в ос- -новном, не за счет длины тела с.р<0,05;, а в связи с изменениями компонентов техники бега и улучвения показателей двигательной подготовленности.

Уменьиились значения показателей 5/ЦН (р<0,001), Б/ОН 1р<0,001). и ПЛ/ИН (р<0,001). Следовательно-, удевочек Ы кл., как и у мальчиков, значительно уменьвилась амплитуда маховых движений рук и ног во время бега.

Горизонтальное перемещение ОЦУТ, в отличие от мальчиков, не изменилось 1р>0,05к При этом большими стал» значения ¿у13-<2> и время опоры. Следовательно, моино говорить о том, что эффективность отталкивания девочек I классов практически' •

не изменилась.

Как и у мальчиков, а девочек зарегистрировано достоверное увеличение значений ¡¡гтах-Шп), свидетельствующее о возросших вертикальных колебаниях тела во время бега.

Из показателей двигательной подготовленности улучшились результаты прыяка вверх с места 1р<1),05), времени бега на Юме хода Iр<0^01) и силы мышц разгибателей ног 1р<0,05>.

Методика обучения бегу учащихся I классов Сравнительный анализ кинематики бега мальчиков и девочек 3 классов экспериментальной группы, проведенный в начале учебного года, выявил следующие результаты. У мальчиков, по сравнению с девочками, на фоне более высоких показателей развития быстроты, силы и скоростно-силовых возыошностей отмечены лучиие значения средней скорости бега (р<0,01) и частоты беговых шагов Iр< 1>.05). Длина беговых шагов достоверных отличий не имела. Кроме того, у них зарегистрированы меньшие значения расстояния от проекции ОЦМТ на опору до стопы 1р<0,05), времени амортизации 1р<0,05) и опоры <.р<0,01). В показателях амплитуды двиаений ног достоверных отличий не обнаружено.

Таким образом, техника бега мальчиков по некоторым показателям отличается от таковой девочек, что необходимо учитывать при разработке методики обучения.

сравнительный анализ показателей двигательной подготовленности выявил, что у мальчиков Л классов, по сравнению с девочками, значительно лучше развиты сила, быстрота, скорост-но-силовые ВОЗИ01НОСТИ. что безусловно способствует большей скорости бега первых.

Корреляционный анализ показал наличие как у мальчиков, так и у девочек достоверной взаимосвязи средней скорости бега с углом наклона голени в конце фазы отталкивания, что свидетельствует о необходимости активного отталкивания под более острым углом вылета иЦНТ,

М мальчиков обнаружена зависимость скорости бега от длины беговых шагов 1р<0,01), что необходимо учитывать при разработке методики. Увеличению длины иеговых шагов будет способствовать больная амплитуда двишений ног во время бега. На это указывает корреляционная взаимосвязь ь с Б/ИН 1р<0,05).

Корреляционный анализ кинематических показателей и физической подготовленности показал, что скорость оега мальчи-

- 16 -

ков зависит от уровня развития основных физических качеств, иб этом свидетельствуют зависимости иср от результатов прыжка в длину с места ip<u,u5\ времени бега на 10 м с хода ip<0,G5J, становой силы ip<u,05).

Следовательно, при разраоотке методики обучения бегу,' наряду с совершенствованием элементов техники, надо включать упражнения, способствующие развитию быстроты, силы и скорост-но-силовых спосооностей мальчиков £1 классов.

9 девочек, в отличие от мальчиков, Оср взаимосвязана как с длиной (р<0.05), так и с частотой оеговых шагов ip<0,05), что также неооходимо учитывать при разработке методики обучения бегу.

Кроме того, у девочек обнаружено больнее количество взаимосвязей средней скорости оега с другими показателями техники бега. Прежде всего, она имеет обратную взаимосвязь с Гоп iр<0.05 j, что свидетельствует о необходимости более быстрого отталкивания во время бега за счет уменьшения времени Фазы амортизации i pel), Ой J. В свою очередь, уменышть время фазы амортизации можно при совершенствовании постановки ноги на опору, ¿то подтверждается достоверной взаимосвязью Ucp и Г/0Н1 и зависимостью первой от Syin-BJ ip<0,05j. Следовательно, девочки i классов должны ставить ногу блике к проекции ОЦИТ на опору, т.е. как бы "под себя". При этом маховую ногу следует в большей мере согнуть в коленном суставе i Ucp и КС/КН1 - р<0,05J.

Лля определения соотношения средств, направленных на развитие двигательных способностей и техническую подготовку учащихся HI классов, был проведен множественный регрессионный анализ.

Суммарный вклад показателей, характеризующих технику бега, относился к суммарному вкладу показателей, характеризующих физическую подготовленность, как 1,и : 1,1. Следовательно, при обучении бегу необходимо в равной вере отводить время на совершенствование техники оега и развитие двигательных возможностей мальчиков И классов.

d девочек получены несколько иные результаты, соотношение параметров технической и физической подготовленности было ¿.6:1.0, т.е. средств (или времени; на техническую подготовку у девочек tf классов должно быть, примерно", в ¿,5 раза больше, чем на двигательную.

- 17 -

Установлена, что отдельные ояибки техники бега повторяется от класса к классу, ¿то происходит в связи с некоторым эа-туханиеи навыков, вызванных перерывом в обучении исследуемому движении, Ц мальчиков и девочек были зарегистрированы овибки в работа рук и постановке стопы на опору. Движение рук было несколько закрепощенным, локти разведены в стороны, стопа на опори нередко ставилась с пятки,

Ка основе выявленных особенностей кинематики бега, изучения литературных источников и педагогических наблюдений в ходе занятий, были определены следувщие задачи обучения для учащихся 13 классов:

-совериенствованив параллельной постановки стопы с передней части:

- соверненствование работы рук при беге;

- увеличение длины беговых иагов (мальчики; и длины и частоты бе1 овых вагов (.девочки);

- совервенствование постановки ноги ближе к проекции иЦЫТ на опору, т.е. сверху вниз 'под себя" (.девочки);

- увеличение амплитуды маховых движений ногой во время бега согнутой в коленном суставе;

- ооучение бегу в. оыстром и медленном темпе;

- развитие необходимых физических качеств (.сила, быстрота, скоростно-силовые возможности;,

ибучапщая программа представлена в приложении N I диссертации.

Эффективность ивтодшш обучения бегу учащихся I классов У мальчиков экспериментальной группы от начала к концу учебного года отмечено увеличение средней скорости бега на' 0,25 м/с, а в контрольной группе проиэовло снияение этого показателя на 0,I м/с (р<и,01).

Длина оегового нага у мальчиков эксперимнтального класса увеличилась на 0,00а и , а в контрольном этот показатель уненьиился на 0,1 и 1р<0,01).

Частота беговых вагов наоборот в экспериментальное классе уменьиилась на и,16 и/с, а в контрольном увеличилась .на ¿,¿7 н/с 1р<0,01).

кроме того, в экспериментальных классах^ ломеравнению с контрольными, зарегистрировано больней увеличение амплитуды движений как нижних ».Е/МН; р<0,01), так и верхних конечное-

- 10 -

тей iИЛ/иН: p<0,01) во время бега. К атому следует добавить, - что в момент оконче шя отталкивания мальчики экспериментальных классов к концу учебного года стали виве поднимать бедро маховой ноги ip<i),C5), а у сверстников контрольных классов, наоборот, оно несколько опустилось ip<0,0l).

Обращает на себя внимание больоие приросты показателей Ul, U2, и U3 у учащихся экспериментальных классов по сравнение с контрольными, а также больвее сгибание маховой ноги в коленном суставе в начале, в конце фазы амортизации и в конце фазы отталкивания.

Из показателей двигательной подготовленности у мальчиков экспериментальных классов зарегистрировано больвее увеличение гибкости ip<0,05). В контрольных классах значение этого показателя практически не изменилось (р>0,05). По остальным характеристикам двигательной подготовленности у учащихся контрольных и экспериментальных классов зарегистрированы, примерно, одинаковые изменения.

У девочек как экспериментальных, так и контрольных классов, от начала к концу учебного года зарегистрировано увеличение длины беговых аагов. Частота беговых вагов в экспериментальном классе осталась практически без изменений ip>0,05), а в контрольном классе снизилась ip<0,00l). В связи с этим средняя скорость бега в экспериментальных классах стала дос;-товерно более высокой, а в контрольном это увеличение было недостоверным, tie зарегистрировано достоверных отличий в сдвигах данного показателя.

У девочек экспериментальных классов незначительно уменьшилось время опоры ip>0,05), а в контрольных оно увеличилось iр<0,01Изменения данного показателя при сравнении двух классов были достоверные. Следовательно, разработанная методика способствует уменьаенип времени опоры, а значит, и активизации отталкивания.

Следует отметить, что в конце фазы амортизации у девочек экспериментальных классов зарегистрировано уменьшение угла сгибания маховой ноги в коленном суставе, а в контрольных классах, наоборот, увеличение. Различие сдвигов данного показателя было достоверно. Следовательно, экспериментальная методика способствует уменьшении угла сгиоания маховой ноги в коленном суставе.

проме того, в экспериментальных классах в течение учео-

ного года вертикальные колебания тела во время бега практически не изменились (. р>0,05), а в контрольных они стали достоверно больве. Различив сдвигов данного показателя также достоверно.

Л девочек экспериментальных классов увеличилась амплитуда движений как верхних, так и нижних конечностей, а в контрольных классах эти показатели уменьшались 1р<0,00п.

в конце фазы отталкивания у девочек экспериментальных классов наклон бедра от вертикали маховой ноги не изменился 1р>0,|}5), а в контрольном его значения стали болые 1р<0,001). Отличия между сдвигами были достоверны, йналогичные отличия между сдвигами зарегистрированы по показателе сгибания коленного сустава маховой ноги в конце фазы отталкивания, следовательно, экспериментальная методика способствует больжему подъему бедра маховой ноги и сгибании в9 в коленном суставе в иомен окончания отталкивания.

Из показателей двигательной подготовленности у девочек экспериментальных классов зарегистрировано достоверно больнее улучвение показателей гибкости и (\г, .характеризующего способность дифференцировать движениями по степени мыжечных усилий, по сравнении со сверстницами контрольных классов.

Таким образом, разработанная методика ооучения бегу девочек Л классов эффективнее традиционной и позволяет решить большинство из поставленных задач.

Особенности кинематики бега и двигательной подготовленности учащихся 1(1 классов Сравнительный анализ изменений кинематических характеристик бега и показателей двигательной подготовленности мальчиков и девочек ¿1/ классов в течение учебного года показал, что на фоке стабилизации показателей физической подготовленности происходят неоднозначные изменения параметров техники исследуемого движения.

(1ри существенном снижении (р<0,05* длины и увеличении 1р<0',05) частоты беговых шагов скорость бега у учащихся ¡и классов практически не изменилась 1р>0,05). Не отмечено также повышения эффективности отталкивания во время бега.

.. .'.' .Как у мальчиков, так и у девочек отмечено достоверное уменьшение'сгиоаниа'опорной ноги в коленном суставе в Фазе амортизации', наряду "с этим у мальчиков увеличились колеоаиия

туловища в продольной плоскости в исследуемой фазе движения 1р<0,05), а у девочек,, наоборот, они уменьшились Iр<0,05).

У мальчиков также зарегистрировано улучиение постановки ноги на опору и махового движения ногой.

9 девочек 1'и классов от начала к концу учебного года отмечено увеличение р<0.01) амплитуды движений ног во время бега, а у мальчиков - уменьвение 1р<0,001).

Методика обучения бегу цчащихся 10 классов Прежде всего нужно отметить отсутствие достоверных отличий в средней скорости бега, длине и частоте беговых вагов мальчиков и девочек ¡У классов экспериментальной группы.,

зарегистрированы отличия в разнице максимальной и минимальной скорости перемещения иЦЫТ за рассматриваемый период. У девочек этот показатель бнл ыеньве 1р<0,051. Это свидетельствует о том, что техника бега у них более рациональная.

^ мальчиков надо ^тметить больнее сгибание маховой ноги в коленном суставе в конце фазы амортизации ук0,001) и в конце фазы отталкивания 1р<0,01), а также меньший угол наклона бедра маховой ноги в фазе отталкивания 1р<0,05),

ь амплитуде движений как верхних, так и нижних конечностей достоверных различий не обнаружено (р>0,05), за исключением больвей амплитуды движений бедра маховой ноги у мальчиков V р<0,05 >.

Следовательно, техника бега мальчиков и девочек 10 классов существенных отличий не имеет, что необходимо учитывать при разработке методики обучения бегу.

Сравнительный анализ показателей двигательной подготовленности выявил достоверно более высокие значения развития силы у мальчиков по сравнению с девочками.

Корреляционный анализ взаимосвязей средней скорости бега, длины и частоты вагов с другими кинематическими параметрами и показателями двигательной подготовленности выявил следующие результаты.

^ мальчиков Оср взаимосвязана с I <.р<0,05), что свидетельствует о необходимости включения в методику совершенствования техники бега упражнений, направленных на увеличение длины оеговых вагов.

Наряду с этим, средняя скорость бега зависит от показателя о/ИН срсО.ОП, а длина беговых вагов - от 6/МН (р<0,01.) и

|1Л^0Н 1р<0,01), К этому следует добавить наличие отрицательной взаимосвязи Уср с КС/ЫН<г (р<0,01) и КС/ИНЗ (р<0,05). Следовательно, при обучении бегу ыальчиков 10 классов необходимо добиваться увеличения амплитуда маховых движений ногой и руками при уменьшении угла сгибания маховой ноги в коленном суставе.

Обнаружена взаимосвязь 1. с ГСС/ОНЗ ср<0.01). Это свидетельствует о необходимости совериенствования отталкивания за счет увеличения угла сгиоания стопы.

Анализ взаимосвязей кинематических характеристик с показателями двигательной подготовленности выявил, что методика совервенствовании бегу должна предусматривать развитие оыст-роты и силы ыыиц разгибателей ног у мальчиков 10 классов.

У девочек II) классов иср взаимосвязана как с Ь 1р<0,01), так и ( 1р<0,05>, Следовательно у девочек, в отличие от мальчиков, методика соверяенствовання бега должна быть направлена на увеличение не только длины, но и частоты беговых иагов.

Как и у мальчиков, у девочек обнаружена прямая взаимосвязь I. с Ь/ЫН ср<0,05>. и обратная с Ь/ЫНЗ Iр<0,01). К этому следует добавить зависимость Иср от КС/МН1 Iр<0,05), а также взаимосвязь I, с КС/ЫН2 (р<0,05) и КС/МНЗ (р<0,05). Это свидетельствует о том, что методика совериенствования техники бега девочек, как и мальчиков, должна оыть направлена на увеличение амплитуды маховых движений ногой, в больней мере согнутой в коленном суставе.

Обращает на себя внимание обратная взаимосвязь I с -5гс1р<0,О5> и зависимость Уср от угла вылета ОЦНТ <р<0,0Ь, Следовательно, методика совериенствования техники бега девочек 10 классов должка быть направлена на уменьаение вертикальных колебаний тела и угла вылета иЦЫТ в момент окончания отталкивания.

Следует такае отметить обратнув»взаимосвяэь Оср с 1ам 1р<0,05) и ее зависимость с ГУ0№1~(р<0<,05>,,. а>также Р с

1р<0,05). Эти;данные говорят- о-необходиввсти'совер-женствоваиия активной!' нестопсрящей постановкиунагилнад-опору,

КорреляционшАканализ показателей двигательной^подпотяв-ленности«и;«основных кинематических характеристик оега-выявил, что методика обучения данному движении должна предусматривать развитие оыстроты, гибкости, скоростно-силовых и силовых возможностей и, в частности, силы мышц разгиоателей ног.

- 22 -

Для определения соотновения средств, направленных на развитие двигательных способностей и техническую подготовку учащихся ill классов, был проведен множественный регрессионный анализ,

6 результате установлено, что у Нальчика» IU классов bi время занятий необходимо, примерно, в 2,5 раза больше средств vили времени) отводить на совервенствование техники Сега, чем на развитие двигательной подготовленности,

У девочек результаты были иными. Вклад в средний скорость бега параметров, характеризующих технику бега и двигательную подготовленность, соответствовал как 1:2. Т.е. девочкам IU классов во время занятий необходимо, примерно, вдвое больше средств (.или времени) отводить на двигательную подготовку, по сравнению с технической.

Наблюдениями установлено, что определенные ошибки техники бега повторяются ив 1U классе. У мальчиков и девочек зарегистрированы онибки в работе рук и постановке стопи на опору.

Учитывая полученные результаты, были определены следующие задачи обучения бегу для учащихся 1U классов:

- совершенствование паралллельной постановки стоп с передней части;

- совервенствование работы рук при беге;

- увеличение длины и частоты беговых шагов - у девочек и длины беговых шагов - у мальчиков;

- увеличение амплитуды маховых движении ногой, в большей мере согнутой в коленном суставе Чмальчики и девочки);

- уменьшение угла вылета и вертикальных колебаний тела во время бега 1девочки^;

- совершенствование активного отталкивания за счет большего сгибания стопы iмальчики);

- совервенствование активной нестопорящей постановки ноги на .опору (девочки);

- обучение бегу в быстром, среднем и медленном темпе;

- развитие всех основных физических качеств - у девочек и силы мыши разгибателей ног и быстроты - у мальчиков.

йнализ педагогических задач обучения показал, что первые две из них повторяются во il, в 111 и 1U классах. Их монно назвать общими задачами обучения бегу учащихся начальных классов. Другие, решаемые в ходе ооучения оегу школьников каждой

- 23 -

параллели классов, моано назвать частными.

Обучающая программа представлена в приложении N I диссертации.

Эффективность методики обучения богц учащихся классов У мальчиков экспериментальной группы в большей мере увеличилась средняя скорость бега 1р<0,05) по сравнение со сверстниками контрольной, ина увеличилась, в основном, за счет длины боговцх вагов. Если в экспериментальном классе длина беговых вагов стала достоверно большей, то в контрольном наоборот она уменыаилась 1р<0,001), При этом, следует отметить увеличение у учащихся экспериментальных классов показателя 1/дл.тела ср<0,001). Следовательно, длина беговых вагов у них увеличилась не за счет увеличения длины тела шли длины нижних конечностей), а вследствие изменения компонентов техники бе а и улучвеиия двигательной подготовленности. Частота беговых вагов у мальчиков экспериментальной группы осталась практически без изменений 1р>0,ОЬ), а в контрольной значительно возросла в течение учеоного года 1р<и,001).

¿то свидетельствует о том, что разработанная методика позволяет решить главнуи задачу: увеличение скорости оега пальчиков 11) классов, в основном, за счет повывения длины беговых иагов.

Сравнительный анализ изыенений. параметров времени опоры' показал, что экспериментальная методика спосооствует увеличении времени фазы отталкивания и уменьненигг вреотню фаза- амортизации, а также улучвает соотношение1 этих-фаз.

, К этому следует добавить;-чтй"врзксп1ерИ0&«Фапь.но№ классе в течение учебного года незна4ШяЫ«з,-'''вироел& показатели* 1р>0,05), а в> кои^'вавйаи»существенно ушзяьенлись 1Р<и,00и. Различия'Мвйду ¿изменениями- этого; параметра' двух: классов достоверныо'чр,«0',001!). Приведенные данные показывает', что эффективность- отталкивание, в экспериыентадвной' Группе-' ёи<-ше, по сравнение» с контрольной1.

йа ¡показателей двигательной' подготовленности« в; экспврй'-менгальной группе мальчиков, по сравнении с коНУрЬлвйбй1, обмечены больвие приросты показателей становой' си'лы' 1р<0,05*Л-силы мышц разгибателей правой ноги I р< и.01 >. бега'на 10 * с хода 1р<0,и1>, а такае коэффициента К1 Iр<0.05)". характери'зуг ющего способность .оценивать движения в пространстве.

- 24 -

У девочек экспериментальной группы по сравнение с контрольной, зарегистрировано большее увеличение 1р<0,01) средней скорости бега в течение учебного года. Зто произошло, в основной, вследствие увеличения длины беговых вагов.

Сравнительный анализ выявил н другие преимущества в технике бега девочек экспериментальных классов, по сравнению с контрольными. У них, в частности, уменьвились значения углов наклона бедра в начале фазы амортизации к в конце фазы отталкивания, а в контрольной группе, наоборот, увеличились. Отличия сдвигов этих показателей певцу грцппаии достоверны. Угол в коленном суставе маховой ноги в экспериментальном классе в начале и в конце фазы амортизации уменьшился, а, в контрольном, наооорот, увеличился< Различие сдвигов этих характеристик между классами достоверно. Полученные данные свидетельствуют о том. что маховое движение ногой во время бега у девочек экспериментальной группы стало более активным.

Изучение изменений параметров горизонтального перемещения иЦМТ, времени фаз амортизации и отталкивания позволило сделать вывод, что экспериментальная методика способствует повышению эффективности отталкивания во время бега, ¿то подтверждается достоверной разницей приростов угла разгибания толчковой ноги в коленном суставе в конце фазы отталкивания между двумя классами.

Из показателей двигательной подготовленности у девочек " экспериментальных классах, по сравнении со сверстницами контрольных, отмечен достоверно больший ппирост показателей силы мышц разгибателей правой и левой ноги, более значительное улучиение времени оега на 10 ы с хода г р<0,01а также коэффициентов К2 и КЗ, характеризующих способность оценивать движения по степени мшечных усилий и во времени.

Таким образом,анализ результатов эксперимента свидетельствует о том, что разработанная методика обучения бегу девочек ¡0 классов является более эффективной по сравнению с традиционной, -

й результате трехлетнего лонгитудиального педагогического эксперимента были получены следующие изменения кинематических характеристик бега и показателей двигательной подго-т товленности.

^ мальчиков и девочек экспериментальных классов отмечены

достоверно большие приросты по одному из основных кинематических показателей - средней скорости оега, а такне в показателях 01, 02 и 03. Эти приросты были достигнуты за счет увеличения длины беговых шагов в экспериментальных группах, Ь контрольных она,.наооорот, уменьшилась, итличия между этими нзмененняыи достоверны.

Изучение изменений горизонтального перемещения ОЦИТ за период отталкивания и фаз его составляющих позволило сделать вывод, что в ходе трехлетнего эксперимента у мальчиков и девочек начальных классов под воздействием разраоотанной методики обучения бегу значительно улучшилась эффективность отталкивания. лто подтверждается также изменениями, которые отмечены в показателях углов разгибания в коленном суставе толчковой ноги в конце фазы отталкивания. И мальчиков экспериментальной группы эти изменения увеличились 1Т.е. толчковая нога стала в оольшей мере разгиоаться в коленном суставе/, а в контрольной, наооорот. они уменьшились 1р<0,05).

У девочек экспериментальных классов в начале фазы амортизации отмечено некоторое уменьшение значений наклона бедра маховой ноги, а в контрольном эти значения, наоборот, увеличились. Отличия изменений исследуемого показателя достоверны, й конце фазы отталкивания у девочек зкспериыентальных классов значения данного показателя уменьшились, а в контрольном увеличились, итлнчия изменений также достоверны. К этому следует добавить оольшее сгиоанке маховой ноги в коленном суставе в экспериментальной группе, а в контрольной, наооорот, значения этого угла увеличились, различия изменений этого показателя также достоверны.

Следовательно, у девочек экспериментальных классов за период трехлетнего исследования под воздействием разраоотанной методики ооучения оегу значительно улучшились маховые движения ногой.

Экспериментальная методика спосооствует улучшению постановки ноги на опору, зто доказывается тем, что у девочек контрольных классов в оольшей мере уменьшился угол в коленном суставе в начале фазы амортизации, по сравнению со сверстницами экспериментальных 1р<и,и5).

Из показателей двигательной подготовленности у мальчиков экспериментальной группы по сравнении с контрольной отмечены оольшие приросты в становой силе 1р<и,05> и силы мышц разги-

бателей ног 1р<0,01к Кроив того, у них стали достоверно луч-■ими показатели коэффициента характеризующие способность оценивать движения по степени ыывечних усилий,

У девочек экспериментальных классов по сравнении с контрольными в больвей мере увеличились значения прывка в длину с места 1р<0,05), По остальным показателям двигательной подготовленности достоверных отличий не обнарувеио.

ннализ результатов исследования свидетельствуют о более высокой эффективности разработанной методики обучения бегу мальчиков и девочек ¡1-11) классов по сравнению с традиционной.

в а б о д а.

1. Методика совериенствования компонентов техники бега учащихся П—Iи классов, основанная на возрастно-половых особенностях кинематики исследуемого двкеения и двигательной под-готовленности^кольников, эффективнее традиционной: повышается скорость бега, длина беговых шагов и правильность отталкивания.

¿. В обучении бегу «кольников начальных классов обязательно решение оощих и частных задач. Решение общих задач направлено на совершенствование работы рук и параллельной постановки стоп с передней части. Частные задачи обусловлены полом школьников и годом их обучения Vклассом), а такае компонентами техники бега, подлежащими совершенствованию. 5. Влияние уровня развития двигательных качеств на показатели скорости бега, длины и частоты беговых иагов учащихся начальных классов неоднозначно: второклассникам, а также девочкам Ш и мальчикам 10 классов нужно отводить в два раза боль-ие времени на совершенствование компонентов техники бега, чем на развитие необходимых двигательных качеств; для мальчиков I класса это соотноиение примерно одинаково, а девочкам 10 класса следует в два раза больве уделять времени развитию двигательных качеств.

4,. Средняя скорость бега мальчиков и девочек 11, е й 10 классов без специальной тренировки.течение учебного года существенно не увеличивается. |1ри этом эффективность отталкивания у них стабилизируется или снижается.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Перод.началом обучения учащиеся П классов во время бега должны иметь:

а; руки дервать согнутые в локтях: б; выполнять .перекрестные движения рук н ног: вI активно отталкиваться, акцентируя внимание на разгибание ноги в коленном суставе;

г> по сигналу изменять длину и частоту беговых вагов; дI различать быстрый и медленный бег; вJ равномерно бежать по дистанции во время медленного бега.

Основными задачами обучения бегу учащихся (1 классов явля-ится:

- совершенствование параллельной постановки стопы с передней части;

- совериенствование раооты рук при оега;

- увеличение длины и частоты оеговых вагов у девочек и длины-у мальчиков:

- увеличение амплитуды движений ыаховон иопг с «ттлшппг сги-оанием ее в колене;

- активное отталкивание с акцентом на разгиоание ноги в коленном суставе;

- развитие основных физических качеств.

Перед началом обучения учащиеся Ш классов во время.бега долани уиоть:

а; ставить ногу на передние часть стопы; 6) ставить стопу сверху вниз под себя; в I по сигналу увеличивать длину беговых вагов при сохранении темпа; 1

г; не разводить локти в стороны во вреря оега; д; различать быстрый и медленный темп бегз; основными задачам» обучения бегу учащихся К классов являются;

- совераенствование параллельной постановки стопы с передней части;

- совериенствование раооты рук при беге:

- увеличение длины оеговых вагов (мальчики) и длины и частоты оеговых шагов (девочки;;

- совераенствование постановки ноги оливе-к проекции иЦНТ на

- 28 -

опору, т.е. сверху вниз "под сеоя' iдевочки;;

- увеличение амплитуды маховых движений ногой во время бега, согнутой в коленном суставе;

- обучение бегу в быстром и медленном темпе;

- развитие необходимых физических качеств иила, быстрота, скоростно-силовые возможности к

Перед.началом обучения учащиеся 1С классов во время бега должны уметь:

a j выполнять активное маховое движение ногой; 6j параллельно ставить стопы г передней части во время бега;

вj увеличивать по сигналу длину беговых шагов, при сохранении темпа;

г; различать быстрый, средний и медленный темп; д; не разводить локти в стороны при изменении темпа бега; основными задачами обучения бегу учащихся 1U классов являются:

- совершенствование паралллельной постановки стоп с передней части;

- совершенствование раооты рук при беге;

- увеличение длины и частоты оеговых шагов - у девочек и длины беговых вагов - у мальчиков;

- уменьшение угла вылета и вертикальных колебаний тела во время о era t девочки г,

- совершенствование активного отталкивания за счет большего сгибания стопы iмальчики*;

- совершенствование активной нестопорящей постановки ноги на опору iдевочки;;

- обдчение бегу в быстром, среднем и медленном темпе;

- развитие всех основных физических качеств - У девочек и силы мышц разгибателей ног и быстроты - у мальчиков.

da основании проведенных исследований разработана методика обучения бегу, изложенная в виде ооучающих программ, учитывающая возрастные осооенносги техники и двигательной подготовленности мальчиков и девочек il-lU классов, ибучающие программы составлены по принципу алгоритмических предписаний и позволяет в разумных'пределах индивидуализировать процесс, ооучения.

Список работ, опубликованиях по теме диссертации:

1. Домащенко b.c. Кинематические особенности бега мальчиков /-а лет //Физическая культура и здоровый оораз аизни, -Геэ, й межреспубликанской научно-практич. конференции. - Липецк. 1У34. - с. 57.

¿. Домащенко U.C. Кинематические особенности бега учащихся I классов //Физическая культура и здоровый образ «из-ни. - Гез. I межреспубликанской научно-практич. конференции.-Липецк. 13ÈI4. - с. 58.

/

3. Домащенко Ь.С. Динамика скорости, длины и частоты беговых вагов у учащихся il-lU классов //Проблемы физического воспитания школьников. - Гез. научно-практич. конференции.-Липецк. 1зУ5. - с. 30-31.

4. Домащенко Ь.и. Взаимосвязь кинематических характеристик оега и показателей двигательной подготовленности учащих ся )0 классов //Проблемы физического воспитания 1Кольников. -Гез. научно-практич. конференции.- Липецк, 13У5. - с. 32-33.

Участок множнтельной техника ОНЦ РАМН

дп. к печати 1 ' А. 9 С Закаэ 5

> Тираж i 00 экз.