автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение двигательных возможностей студентов с заболеванием вегето-сосудистой дистонией средствами физического воспитания

Автореферат диссертации по теме "Повышение двигательных возможностей студентов с заболеванием вегето-сосудистой дистонией средствами физического воспитания"

На правахрукописи

ДРОБЫШЕВАСВЕТЛАНААНАТОЛЬЕВНА

МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ С ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОПИЕЙ

13.00.04. - теория в методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва 2004

Работа выполнена на кафедре физической культуры и здоровья Волгоградской государственной сельскохозяйственной академии

Научный руководитель - кандидат педагогических наук, доцент

Власова Татьяна Николаевна

Официальные оппоненты - доктор медицинских наук, профессор

Левандо Владимир Абрамович

кандидат педагогических наук, профессор Прокудин Борис Федорович

Ведущая организация - Волгоградский государственный медицинский

университет.

Защита диссертации состоится 11 марта 2004 года в часов на заседании диссертационного совета Д 311.002.02 во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу: 103064, г. Москва, Елизаветинский проезд, 10.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта.

Автореферат разослан 6 февраля 2004 года

2004-4 23835

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность исследования. Глобальные изменения в природе и обществе - урбанизация и загрязнение окружающей среды, стрессы, изменение натуральных режимов питания и гиподинамия - основные причины того, что заболеваемость населения, несмотря на достижения современной медицины, постоянно увеличивается. В 2000-е годы из 100 тысяч взрослого населения 90 тысяч ежегодно болеют теми или иными заболеваниями. Около 50% выпускников школ имеют хронические заболевания. Студентов специальной медицинской группы в вузах России уже насчитывается более 40 % (Ю.В. Добровольский, Ю.А Хайров, 1991, В.Б. Мандриков ,2002).

В вузах нашей страны обучаются около пяти миллионов студентов. Как известно, их учебно - трудовая деятельность при больших интеллектуальных и нервных нагрузках проходит в условиях недостаточной двигательной активности, что может являться .причиной дальнейшего прогрессирования имеющихся заболеваний и провоцировать развитие новых. В последние годы возросло внимание к здоровому образу жизни студентов, что связано с озабоченностью общества по поводу ухудшением уровня здоровья с последующим снижением работоспособности в процессе профессиональной подготовки и практической деятельности. В связи с этим проблема поддержания оптимального уровня физических возможностей и функциональной готовности студенческой молодежи, а следовательно, и повышения их здоровья, становится все более актуальной (ЯБ. Андрющенко, 1998; В.Б. Мандриков, 2002).

В последние десятилетия значительно расширилось изучение возможности применения различных средств физической культуры в оздоровительно-тренировочных занятиях (Н.М. Амосов, 1978; В.Д. Кряжев, 1990; В.К. Бальсе-вич, 1991; В.Н. Волков, 1995 и др.). Однако оздоровительно-реабилитационных мероприятий, которые возможно было бы использовать в рамках учебных занятий для студентов специальной медицинской группы, в соответствии с профилями заболеваний разработано недостаточно.

Заболевание вегето - сосудистой дистонией (ВСД) является наиболее распространенным среди современной процент

БИБЛИОТЕКА

У

данной патологии наблюдается в подростковом и юношеском возрасте. Ретроспективный анализ учебного процесса выявил, что стандартная организация и проведение учебных занятий физической культурой в вузах в ряде случаев не обеспе'швает восполнения дефицита двигательной активности студентов специального отделения, в частности с вегето-сосудистой дистонией, а следовательно, в иолном'объеме не выполняемая учебная программа по предмету не имеет оздоровительной реализации.

В связи с этим необходима разработка научно обоснованных адаптационно-оздоровительных мероприятий для данного контингента студентов, также активного применения их на практике. Эффективность гимнастическич, дыхательные, релаксационных упражнений, используемых в целях профилактики и оздоровления студентов специального отделения, определяется и\ многофакторным, направленным воздействием и возможностями индивидуального дозирования нагрузки. В основе терапевтического действия гимнастических упражнений лежит процесс тренировки, который совершенствует регулирующее и координирующее влияние центральной нервной системы на функции различных органов и сисгем организма. Результагом тренировки является повышение функциональных способностей всего организма и усиление взаимодействия отдельных его органов и систем. Методика комплексно сочегающая перевернутые гимнастические упражнения, дыхательные и релаксационные упражнения со студентами специальной медицинской группы с заболеванием ВСД ведет к выраженному повышению адаптационных возможностей основных функциональных систем организма: дыхатедыюй, сердечно-сосудистой, нервной, и как следствие к увеличению двигательных возможностей организма.

Объект исследования: физическое воспитание студентов вузов специальной медицинской группы.

Предмет исследования: методика повышения двигательных возможностей студентов специальной медицинской группы с вегето- сосудистой дисто-нией к физическим нагрузкам на основе комплексного применения элементов оздоровительной гимнастики, дыхательных и релаксационных у пражнеинй.

Цель? исследования::повышение двигательных возможностей студентов

специального отделения с заболеванием вегето-сосудистой дистонией посредством увеличения двигательной активности на академических занятиях по дисциплине «Физическая культура».

Гипотеза исследования. Предполагалось, что организация и проведение занятий по предмету "Физическая культура» в вузе для студентов специальной медицинской группы с ВСД станет более продуктивной, если в учебный процесс включать гимнастические упражнения с перевернутым положением тела, комплексы дыхательных упражнений, упражнения на растяжение и расслабление с учетом особенностей изменения показателей, характеризующих сердечную деятельность.

Задачи исследования:

1. Определить уровень функционального состояния, физического развития и работоспособности студентов специального отделения с вегето-сосудистой дистонией различных типов.

2. Выявить средства и методы физической культуры, доступные для студентов специального отделения с ВСД, расширяющие диапазон двигательной активности в рамках учебных занятий по дисциплине « Физическая культура», и способствующие формированию адаптационных возможностей основных функциональных систем организма.

3. Разработать н экспериментально обосновать эффективность методики повышения двигательных возможностей для студентов с ВСД способствующей повышению уровня физического , функционального состояния, физической подготовленности и работоспособности

Методы исследования: теоретический и ретроспективный анализ литературных источников, обобщение передового практического опыта, педагогические наблюдения, анкетирование и экспертный опрос, антропометрические измерения, морфофункциональные исследования, тестирование качеств, педагогический эксперимент, медико - биологические методы исследования, методы математической статистики.

Достоверность и обоснованность обеспечивается применением аналитического синтетического методов при изучении научно-методической литера-

туры, комплексной оценкой уровня физического развития и физической подготовленности, надежной методологической базой, разнообразием использованных методов и их адекватностью цели и задачам исследования, достаточным объемом и репрезентативностью экспериментального материал корректной статистической обработкой данных с использованием ПК.

Организация исследования. Научные исследования проводились в 1998-2003 гт. на базе Волгоградской государственной сельскохозяйственной академии и осуществлялись в четыре этапа.

На первом этапе (1998г.) определялось обшее направление исследования, изучались литературные источники, определялись адекватные методы исследования, формировалась рабочая гипотеза, накапливались первичные материаты для последующего анализа и обобщения.

На втором этапе (1999-2000г.г.) проводилась сравнительная характеристика показателей морфоф} нкционального развития, физической подготовленности и работоспособности, и психического состояния студентов специальной медицинской группы с нарушением ВСД.

На. третьем этапе (2000-2001г.г.) разрабатывалась, обосновывалась и апробировалась методика повышения, двигательных возможностей студентов с ВСД на основе комплексного применения элементов оздоровительной,гимна-стики, дыхательных и релаксационных упражнений.

Заключительный этап (2002-2003гх) был посвящен уточнению выработанных методических положений, аналитическому обобщению экспериментальных данных и оформлению текста диссертации.

В исследовании принимали участие студенты специальной медицинской группы Волгоградской государственной сельскохозяйственной академии с заболеваниями ВСД в количестве 230 человек.

Научная новизна диссертационного исследования состоит в том, что:

- в процессе исследования впервые показана эффективность использования статических перевернутых положений на занятиях по физической культуре со студентами специального медицинского отделения с заболеваниями ВСД;

- предложена методика комплексного применения средств оздоровитель-

ной гимнастики, дыхательных и релаксационных упражнений, способствующая улучшению самочувствия, повышению физической подготовленности, физической работоспособности, улучшению функционального состояния нервной, сердечно - сосудистой и дыхательной систем студентов с ВСД

Теоретическая значимость диссертации состоит в определении приоритетного направления процесса модернизации физкультурного образования в вузе на основе дифференцированного подхода к студентам специального отделения в соответствии с различными профилями заболеваний.

Практическая значимость. Полученные результаты исследования могут быть использованы на занятиях физической культурой со студентами, учащимися средних, специальных и общеобразовательных учебных заведений в специальных медицинских группах; на занятиях в группах лечебной физической культуры, в оздоровительных клубах, санаториях, профилакториях; при составлении программно-методического материал и комплексов лечебной гимнастики в системе оздоровительной и адаптивной физической культуры, а также могут быть рекомендованы для самостоятельного применения

Положения, выносимые на защиту:

1. Комплексный подход, на основе дифференцирования средств оздоровительной физической культуры в соответствии с нозологическими группами (на примере ВСД), способствует увеличению двигательной активности.

2. Повышение двигательной активности студентов с ВСД на основе применения средств физической культуры, удовлетворяющих медицинским показаниям и противопоказаниям, способствует совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма.

3. Применение методики повышения двигательных возможностей на занятиях по физической культуре со студентами с ВСД позволяет повысить уровень физического развития, функционального состояния, физической подготовленности и работоспособности.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех

глав, заключения, выводов, библиографического списка, приложений и актов внедрения результатов в практику. Она изложена на 130 страницах машинописного текста, иллюстрирована 7 рисунками, 17 таблицами. Список литературы состоит из 180 наименований, из которых 41 - на иностранных языкач.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введение обосновывается актуальность разрабатываемой темы, определяется объект, предмет и цель исследования, формулируется рабочая гипотеза, научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертации.

В первой главе представлены данные научных публикаций о состоянии здоровья современной молодежи, изучена структура заболеваемости, а так же определено наиболее характерное для данной возрастной категории заболевание - вегето-сосудистая дистония. Рассмотрены особенности • формирования механизмов адаптации к физическим нагрузкам в данном возрастном периоде. Описаны механизмы оздоровительного влияния физических упражнений и представлены методические подходы и средства физической культуры, используемые на- занятиях оздоровительно-тренирующей направленности с конкретной нозологической группой.

Во второй главе диссертации сформированы задачи и методы исследования, описана организация исследования.

В третьей главе диссертации представлены аналитические данные вра-чебно- педагогического обследования студентов специальной медицинской группы.

контингент специального отделения в ВГСХА составляет 33,3% от общего числа студентов первых трех курсов. Количество занимающихся в этом учебном отделении в среднем из года в год возрастает на 7,2+0,6 % . Ежегодный прирост числа студентов, полностью освобожденных от занятий физической культурой, составляет 5,3±0,04%. Наибольшее количество студентов - первокурсники (36,0 ± 0,4%), которым рекомендуются занятия в специальной группе, а 8,2±0.07 % из них полностью освобождаются от занятий физической культурой. Процентное соотношение студентов специального медицинского отделения второго и третьего курса относительно постоянны, на втором курсе

- 32,4±0,3% студентов, на третьем - 31,6±0,4% Основными причинами высокого процентного показателя студентов первого курса являются недостаточная двигательная активность, общая детренированность организма, перенапряжение нервной системы, психические травмы, нерациональное распределение трудовой деятельности и отдыха (В Б Мандрнков, 1995, В И Тихорецкий, 2000)

В результате ретроспективного анализа медицинских карт студентов специального отделения ВГСХА за последние пять лет, нами была определена структура заболеваемости Значительное место занимают болезни системы кровообращения - 48,7±0,5 % Вторым по распространенности зафиксированы различные степени миопии - 15,1 ±0,1%, на третьем и четвертом местах - пиелонефрит и заболевания органов дыхания, их, соответственно, 19,9±0,7 % и 9,8±,08% Данная картина заболеваемости студентов ВГСХА, аналогична структуре заболеваемости как по Волгограду, так и по России в целом Наиболее распространенным заболеванием среди сосудистых патологий является ВСД различных типов

Из года в год темпы роста заболеваемости ВСД значительно увеличиваются Если в 1997 году студенты с ВСД составляли 50,8 %, то в 2001-2002 годах - уэке 70,1 % от общего числа студентов с сосудистой патологией (табл 1)

Таблица 1,

Темпы прироста заболеваемости 6СД среди студентов специального отделения ВГСХА

Показателя Учебные годы

1997—1998г 1998—1999г 1999-2000Г 2000-2001г 2001-2002г

Кол-во студентов с ВСД(чел) 40 45 64 98 195

Прирост,% - 12,5 42,22 53,1 98,97

Кол-во студентов спец. мед группы с ВСД,% 50,8 62,0 66,3 68,2 70,1

Среди студентов с заболеванием ВСД выделяют три основных типа: гипертонический, смешанный и гипотонический. Наибольшее число студентов, обследованных нами в 2001/02 учебном году, с гипертоническим типом - 47,3% (девушки) и 45,8 (юноши); смешанный тип составляет соответственно- 25,1 % и 28,9 %; а гипотонический соответственно - 27,7 % и 25,3 %. Гипертонический тип ВСД характеризуется увеличением артериалььного давления в покое до 170/90 мм.рт.ст., смешанный тип подъемом показателей ЧСС и снижением артериального давления в основном минимального до-110/50 мм.рт.ст., гипотонический тип снижением артериального давления до 90/50 мм.рт.ст.

Чтобы осуществить контроль за исходными показателями, определяющими степень готовности студентов специального отделения с ВСД к успешному освоению учебной программы по курсу «Физическая культура», мы ис-пользовати различные тесты, определяющие исходный уровень физического здоровья, физического развития, функционального состояния, физической подготовленности и работоспособности. Уровень физического состояния был оп-редален с помощью экспресс - оценки по Г.А Апанасенко (1998г.). Полученные результаты по тестируемым показателям, характеризующим функциональное состояние, физическую подготовленность девушек и юношей специальной медицинской группы отмечены преимущественно нулевыми оценками, т.е. физическое здоровье данного контингента студентов находится на очень низком уровне (табл.2).

Таблица 2.

Экспресс - оценка физического здоровья студентов специальной медицинской группы с ВСД (М ± т)

Показатели Девушки (п »100) Юноша (п а 95)

Результат Балл Результат Балл

Массе/ рост, Г/см 359,9 ±2,1 - 442,1 ±2,4 0

ЖЕЛ, мл/кг 38Д ± 0,3 0 38,2 ±0,4 0

Кистевая динамометрия/ масса,% 40,3 ± 0,3 0 49,1 ±0,4 0

ЧСС х ЛД сист, % 99,7 ±,8 0 95,2 ±0 ,9 0

Время восстановления после нагрузки, сек 256,3 ± 1,6 1 263,7 ±2,5 1

Уровень здоровья и сумма баллов Низкий 1 Низкий 1

Как следствие низкого уровня физического состояния, физическая подготовленность студентов с ВСД, оцененная по бальной системе, разработанной для специального отделения, находится на низком уровне и. составляет 1,98+0,01 баллов (девушки) и 1,95±0,01 (юноши). Наиболее низкие показатели отмечены при тестировании гибкости 5,06±0,01 см (юноши), выносливости 1,42±0,01 км (девушки). Ретроспективный анализ показал, что практические занятия по существующей программе (временной интервал -9 месяцев) с данным контингентом студентов лишь незначительно повлияли на исходные показатели физической подготовленности и функционального состояния испытуемых. Так, гибкость увеличилась на 5,6%, выносливость на 4,7%, сила мышц брюшного пресса на 4,2%, реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку (проба Мартине) уменьшилась на 2,4%.

В процессе педагогических наблюдений, проводимых на занятиях физической культурой в специальном отделении, было выявлено: моторная плотность у студентов с ВСД составляет 49,3±0,6 %, у студентов прочих нозологических групп 58,4±0,6 %. С помощью анкетного опроса студентов с ВСД были определены упражнения и движения, вызывающие негативные симптомы, такие как головокружение, потемнение в глазах, боли в области сердца, тахи-

кардию, обморочные состояния, не позволяющие полностью выполнять объем двигательной активности на практических занятиях с данной катеюрией студентов. К таким упражнениям относятся: амплитудные наклоны, повороты головы и туловища, маховые, беговые, прыжковые упражнения, повороты вокруг своей оси, ряд снлояых упражнений. Данные движения и упражнения составляют 20-35% учебного времени на занятиях специального отделения Соответственно, студенты с ВДС не выполняют соответствующую часть нагрузки занятий, отказываясь от выполнения упражнений из-за негативных симптомов, возникающих при выполнении данных упражнений. Низкая оргосгатическая (26,7±0.3 уд'мин) и клиностатическая (14,2 0,1 уд/мин) устойчивость у данной категории студентов, являющиеся необходимым условием физической работоспособности, и определяющиеся вегетативной регуляцией сосудистого Toiгyca, объективно подтверждают данные анкетирования. Также причиной , обуславливающей невыполнение всего объема учебного материала на занятии являются не только недостаточные двигательные возможности, но и психологические факторы, которые нередко оказывают непосредственное воздействие на появление негативных соматических жалоб.

Изучаемые параметры психического статуса свидетельствовали о значительных отклонениях в психическом состоянии данной категории студентов. Это подтверждается также данными опросника САН, определяющего оперативную оценку самочувствия, активности и настроения. Показа гати выявили неустойчивое самочувствие у испытуемых, снижение активности (3,1+0,06 б) и частую смену настроения (2,910,04 б.). Кроме того, отклонения в психическом состоянии подтверждаются показателями шкалы самооценки (Ч Д Спилберг, ЮЛ. Ханина). Наиболее выраженная тревожность, возникшая как субъективное отражение нарушенного психовегетагивного (нейро - вегетативного, нейро - гуморального) равновесия, отмечена у девушек с гипертоничесотм типом (44,5+0,8 б.), и у юношей с гипотоническим типом ВСД (41,2±0,6 б )

В четвертой главе определялся содержательный компонент методики, разрабатываемой с целью повышения двигательных возможностей студентов с ВСД.

Данная методика предполагает достижение такого уровня физических возможностей, которые позволяли бы студентам с ВСД успешно осваивать программный материал для специальной медицинской группы.

В ходе предварительного исследования нами изучалась реакция сердечнососудистой системы (ЧСС и АД) на пребывание в перевернутых статических положениях и упражнениях на растяжение позвоночника. Выполнение этих поз сопровождалось установкой на прекращение их выполнения студентами при возникновении жалоб. Было отмечено, что данные упражнения не вызывают неадекватных реакций со стороны сердечно-сосудистой системы и ие выявляют психосоматических жалоб. По истечении четырехмесячного экспериментального периода показана экономизация сердечной деятельности, произошедшая в результате ipc-нировки основных и вспомогательных факторов гемодинамики и повышения адаптации сосудов головного мозга к увеличению циркулирующей крови. Частота сердечных сокращений, регистрируемая во время нахождения в перевернуты и<>-зах, снизилась на 10,9±<0, 1 %(р<(),05) у студентов с 1 ипсртоничсским типом, на 4,3 со смешанным типом и на с гипотоническим

типом Наибольшее снижение АД было достигнуто у испытуемых с гипертоническим типом - 15,3Ю,2 %(р<0,05). Кроме того увеличилось время нахождения в сложных перевернутых положениях на 188,8+2,1 % (р<0,01) у студентов гипертонического типа, у остальных студентов сдвиги были менее существенны. Кроме того, было отмечено повышение физической работоспособности (PWC 170) на 2.5'Уо, при р£0,05 у студенток с гипертоническим типом, а также учшились ио-казагсли ортостатической и клиностатической проб .

Таким образом, нами было доказано, что вышеописанные упражнения оказывают тренирующее воздействие на систему кровообращения и вегетативную нервш ю систему.

При формировании методики нами были отобраны следующие гимнастические средства: перевернутые статические положения тела; ги'мнастнческйй упражнения, способствующие растяжению позвоночника: дыхательные и релаксационные упражнения. В основу методики положен комплекс упражнений, подобранный с > четом специфического воздействия на основные органы и системы в связи с медицинскими показаниями и противопоказаниями по заболеванию ВСД.

Основу комплекса составляют упражнения, воздействующие на сердечно - сосудистую и нервную (в том числе и вегетативную) и дыхательную системы. Продолжительность занятия составляет от 60 до 70 мин. Занятия проводятся в учебном объеме 2 раза в неделю, групповым методом в течение двух семестров. В исследовании приняли участие 230 человек , из которых было сформировано три экспериментальных (п=130) и три контрольных группы ( п=100), разделенных по типам.

По истечении экспериментального периода (2 семестра) были отмечены следующие результаты. Повышение двигательной активности студентов с ВСД с помощью занятий по разработанной методике повлекло за собой увеличение моторной плотности занятий (табл. 3). В конце исследования испытуемые экспериментальной группы могли выполнять практически весь двигательный объем учебных занятий рабочей программы по дисциплине «физическая культура».

Таблица 3.

Моторная плотность учебного занятия в специальном отделении

Наименование Моторная плотность до эксперимента,% (по общепринятой методике) Моторная плотность после экс-перименга(по экспер. методике0/.) Моторная плотность после экс-перимента( по общепрнн..метод.) Прирост, %

1 .Нарушения системы кровообращения 49,3±0,6 71,б±0,б 65,7±0,5 33,3

2.Заболевания опорно- двигат.аппарата 56,8±0,5 68,4±0,6 20,4

3.Заболевания глаз 58,1±0,6 - 66,3 ±0,6 14,1

4.3аболевания органов дыхания 60,4±0,7 - 68Д±0,7 12,9

В конце экспериментального периода нами был проведен сравнительный анализ контролируемых показателей. Исходные значения • ЧСС в покое у студенток гипертонического составляли 88,6+0,8 уд/мин, смешанного - 90,3±0,8 уд/мин, и 80,3+0,8 уд/мин у студенток гипотонического типа. В конце экспериментального этапа ЧСС снизились у студенток с гипертоническим типом на

11,2% (р<0,05), со смешанным на 9,4 %(<0,05), с гипотоническим типом изменения были менее значительны -3,5%. Показатели ЧСС в покое достигли нормативных значений и составили: у студенток с гипертоническим типом 78,7±0,8 уд/мин, смешанным 8Т,8±0,9 уд/мин, с гипотоническим 77,5±0,7 уд/мин (рис.2). У испытуемых экспериментальной группы показатели АД в покое выглядят следующим образом: у студенток с гипертоническим типом ВСД артериальное давление систолическое 160,1±2,2 мм.рт.ст., диастолическое 80,2±0,9; со смешанным 130,2 ±1,4/60,1±0,5 мм.рт.ст., с гипотоническим 100,0±1,3/58,6±0,6 мм.рт.ст. до эксперимента.

ГЧО«Э40Ч»<ЧО<О«>><ЧО 0*5«»««40«5»ЧЬ.|!Ч»Ч|Ч 1 ! А 1

✓ х / / / ✓ ✓ ✓ Л ■ ш" ■ И ■ г 115 я 1

' 1 »рупп» штвртоничвек ийтип 2ярупгт енвшвннытип Эврупт гипотонически йтип

■до эксперимент* вв 6 90,3 80,3

□ после экперимента 78,7 $11 77.3

Шдо зкеп контр <7,8- ВО 81.3

В после эксер контр «2« ез,г 79.4

Рве. 2. Изменен« показателей ЧСС в покое

По окончании исследования у студентов экспериментальной группы отмечались выраженные адаптационные изменения, проявляющиеся в улучшении показателей, характеризующих деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем и уровня здоровья. Улучшились показатели, оценивающие функциональное состояние, физическую работоспособность и подготовленность испытуемых с ве-гето-сосудистой дистонией, чего нельзя сказать в отношении студентов контрольной группы, занимающихся по стандартному про граммному материалу на занятиях в специхтьной медицинской группе.

В конце экспериментального периода, отмечены следующие изменения физического развития. Достоверное уменьшение весо-ростового индекса Кетле наблюдалось как у девушек, так и у юношей с ВСД экспериментальных групп, что связано с взаимным ачиянием двух факторов: незначительным увеличением ростового параметра и некоторым

снижением массы тела (рй 0,03). У дев>шек этот показатель уменьшился на 2,4 % (р 20,05), а у юношей на 7,2%( 0,01 ) Наблюдался прирост показателей, характеризуюпцсх силовую выносливость: статическая работоспособность (показатель кистевой динамометрии) у девушек увеличилась ва

При оценке функционального состояния,- был отмечен прирост изучаемых показателей. В результате использования дыхательных упражнений увеличение жизненной емкости легких к концу экспериментального периода констатировалось как у девушек 5,0 %, при р 20,05 ,, так и у юношей. Это так же реализовалось в повышении жизнеппого индекса на 7,3 % ( р2 0,01 ) у девушек. Об увеличении резервных возможностей дыхательного аппарата свидетельствуют результаты проб Генче и Штанге. У юношей эти показатели увеличились соответственно на 6,2 % (р£0,05% и 1,4%, а у дев>ше,к - на 2,03% И 2,3 % (р20,05) , Под вдия-нием тренировки ортостатическая устойчивость обычно повышается, т е уменьшается разница значений ЧСС в положении лежа и стоя, что и подтвердили результаты нашего эксперимента. Специально подобранные перевернутые положения способствовали тренировке ор-тостатической устойчивости Улучшение регуляции сосудистого тонуса о у юношей на 12,5%, при р^0,01; у девушек-на 5,5%( р20,05). Об улучшении вегетативной регуляции со-

сулистого тонуса свидетельствовала клиностатическая проба, результаты которой изменились нд 16,4 % (р50,01) V девушек. Занятия по разработанной методике способствовали оптимизации реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку (проба Мартине) Фактически у всех студентов чкспериментальноЯ группы результат приблизились к значениям нормотоничесхого типа реакции Так, у юношей с ВСД реакция на нагрузку снизилась на 6,8% (р£0,05), а у девушек - на 16,3% ( р50,001).

Значительно повысятся ур^НЬ физической работоспособности, оцениваемый с помощью теста PWCгo Она увеличилась на 5,3% (р£0,05) у юношей и на 4,32 % у девушек (при р £0.05). Взаимосвязь между физической работоспособностью и потреблением кислч>-рода определила повышение результатов теста МПК Отмечен наибольший процентный прирост этого показателя как у девушек 6,7 % (рй),05)„ так и у юношей с ВСД. Индекс

Гарвардского степ - теста, определяющий восстановительные процессы, происходящие в организме после нагрузки, повысился на у юношей и иа 7,2 % у девушек и достиг нормативных значений.

Физическая подготовленность студентов экспериментальной группы после занятий по разработанной методике, предполагающей повышение двигательных возможностей, зафиксирована на среднем уровне. Эю значительно превышает первоначальные реч}льгаты. У девушек средний уровень физической готовности достиг в среднем 2,3±0,02 баллов, у юношей - 2,1 ±0,02 оаллов. Отмечены улучшения показателей, оценивающих физические способности:

Продолжение табл. 4

Физическая работоспособность

РУ/Сго. кгмЛшн 583,7 ±6,2 598,7 ±6,2 2,6 ! <0,05 573,9 ±6Д 598,7 ±6,2 4,32 ' <0,05

МПК, мл/мин 2141,4 ± 18,5 2182,3 ±18,5 1,9 I >0,05 2141,4 ± 18,5 2286,0 ±18,5 6,7 ! <0,05

ИГСГ Коэффициент НЬШОС_ШНОСГИ 72,3 ±0,5 17,1 ±0,1 73,1 ±0,5 17,3 ±0,1 1.1 1.2 >0,05 >0,05 72,5 ±0,5 17,2 ±0,1 77.7 ±0,7 17.8 ±0,2 7,2 1 <0,05 3,5 I <0,05 |

Фяшческш пп^гатовлснность

Гибкость, см 12,6 ±0,1 12,7 ±0,1 0,79 >0,05 12,6 ±0,1 13,2 ±0,1 4,76 <0,05

Отжимание, кт-во раз 7,3 ±0,1 7,4 ±0,1 1,36 >0,05 7,5 ±0,1 8,5 ±0,1 13,3 <0,01

Приседание на левой но1«, кол-пп раз 8,7 ± 0,1 8,8 ±0,1 1,15 >0,05 8,7 ±0,1 10,1 ±0,2 16,1 <0,01

Присе да вис па правой ноге, км-во рат 7,4 ±0,1 7,6 ±0,1 2,7 <0,05 7,5 ±0,1 8,8 ±0,1 17,3 <0,01 00

Под1ш\1ание Т}"ювшца, К01-В0 раэ Тест К\исра, м 32,0 ±0,3 1500,0 ±10,11 32,5 ±0,1 1650,2 ± 9,6 1,5 10,0 >0,05 ¿0,05 31,1 ±0,3 1540,5 ±9,8 Зэ,2 ± 0,4 1980,7 ±10,1 13,2 28,6 <0,01 <0,01

Таблица 4

Динамика показателей физического развития, функционального состояния, физической работоспособности в подготовленности студенток экспериментальной н контрольной группы с вегето —сосудистой днстонней

_____(девушки)____

Показатели Контрольная группа (п=М1) Экспериментальная гр\ипа Сп—100)

Д» эксисрименза После эксперимента Прирост, % Р Д« эксперимента После | Прирост, | Р эксперимент 1 % | ] а ) 1

Физическое развитее

Диша тела, см 165,3 ±1,1 165,7 ± 1,1 0,2 >0,05 165,6± 1.3 165,9 ±1,4 1 1,8 >0 05

Масса теза, кг 57.3 ±0,3 57,0 ±0,3 •О,52 >0,05 56,8 ±0,25 55,6 ±0,25 -2.2 <0,05

Весо-ростовой иидскс Кстеле 346,6± 2,1 344,8 ±2,1 -0,52 >0,05 343,0 ±2,1 335,1 ±2,1 -2,4 <0,05

Сила правой кисти, кг 22,7 ±0,2 23,3 ±0,2 2,6 <0,05 22.9 ±0,15 23,7 ± 0,15 3,4 <0,05 !

Сила петой кисти, | 20,0 ±0,2 К1 | 20,3 ±0,1 1,5 "Ч*,05 20.2 ±0.16 20,7± 0,16 2,5 <0,05

Функциональное состояние

ЖЕЛ, мл 2120,0 ±22,5 2150,5 ±22,7 1,4 >0,05 2171,0 ±22,5 2280,2 ±22,7 5,0 ! <0,05

Проба Мартиго, % 58,8 ±0,5 57,2 ±0,4 -2,8 <0,05 59,6 ±0,5 49,9 ±0,4 -16,3 1 0,001

Проба Генче (сек) 24,5 ±0,3 24,7 ±0,3 0 82 >0,05 24 6 ±0,3 25,1 ±0,3 2,03 (<0,05

Проба ПЬ^шс (сек) 34,9 ±0,3 35,0 ±0,3 0,28 >0,05 34,9 ±0.3 35,7 ±0,3 2,3 <0,05

Ортостатическа» проба 20,9 ±0,2 20,5± ОД -1,95 >0,05 20,7 ±0,2 19,6 ±0,2 -5,5 <0,05

Клипостатическая проба 14,7 ±0,1 14Д ±0,1 3,52 <0,05 14,9 ±0,1 12,8 ±0,1 16,4 <0,01

Жюпеппый | 36,9 ± 0,3 индекс - | 37,7 ±0,3 2,16 <0,05 38Д ±0,3 41,0 ±0,3 7,3 <0,01

гибкости у юношей на 9,3 %, у девушек - на 4,76 (при р£0,05). В тесте Купера, характеризующем аэробные возможности кислородно-транспортной системы организма, показаны следующие результаты студенты с ВСД нею дистанцию преодолеваю! бегом, а не шаюм, как ранее; максимально возможная дистанция, которую пробегают юноши, составила в среднем 2500,1± 10,5 м - этот показатель увеличился на 8,7 %, девушки пробегают показа гель увеличился на Сравнительный анализ изменения изучаемых показателей у студенток различных типов ВСД свидетельствовал о том, что с помощью разработанной методики возможно максимально влиять на студенток с гипертоническим типом. Студентки смешанного и i ипото-нического типов также улучшают спои двигательные возможности, но в меньшей степени Наибольшего прироста (гипертонический тип) достигли следующие показатели: гибкость -, сила мышц плечевого пояса - вы-

носливость - 4,7%. Физическая работоспособность также достигла максимального прир0С1 а у студенток Jипертопичсского типа. Это подтверждается результатами теста PWCi-ц значение которого зафиксировано а концу эксперимента на уровне 598,7í:6,2ki/mhh, а его прирост составил 4,32 % (р£0,05). Аналогичные изменения зафиксированы в большинстве тес-топ.

Проведенные экспериментальные воздействия способствовали изменению психического состояния испытуемых. Зарегистрировано достоверное снижение уровня тревожности: у девушек и юношей с шпертоничеснии типом ВСД в большей степени, чуть меньше - у студентов со смешанным и гипотоническим типом Уменьшились депрессивные тенденции и агрессивность (р£0,05), а также снизилось количество соматических жалоб у данных испытуемых. У большинства студентов повысилась активность, улучшилось настроение Комплексное использование средств физической культуры, подобранных с учетом профилирующего заболевания ВСД, нормализуют функции центральной нервной системы, которая в свою очередь регулирует не только вегетативные, но и психические процессы организма. Что и было наглядно показано с помощью методик психологического исследования

Выводы:

1. Изучение структуры заболеваемости студентов специального отделения ВГСХА показало, что болезни системы кровообращения находятся на первом месте - 48,7 %. Студенты с вегего-сосудистой дистонией составляют 70,1 % от числа обучающихся с сосудистыми нарушениями. У преобладающего числа студентов констатируется гипертонический тип - 41,3%, у 32,6 % - смешенный и у 26,1 % -гипотонический типы вегсто-сосудистой дистонии.

2. Установлено, что уровень физического здоровья студентов трех типов ВСД находится на уровне 1 балла. Уровень физической подготовленности данного контингента низкий и составляет в среднем 1,98±0,01 баллов у девушек и 1.95±(),01 (юноши). Недостаточное развитие функций дыхательной системы отмечено при исследовании ЖЕЛ у девушек всех типов ВСД: гипертонический тип ВСД-2151,О±22.5мл, смешанный тип 2188,3125,6мл., гипотонический 2170,8Ш,4 мл. Реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку (проба MapTime), определяющая ее функциональное состояние у всех испытуемых экспериментальной i руппы удовлетворительная : гипертонический тип - 65,8 ±0,5 %; смешанный 59,4±0,6 % и гипотонический тип -53,5 ±0,4 % Показатели физической работоспособности студенток с ВСД всех типов ниже нормативных значений.

3. Стандартная организация учебных занятий со студентами различных типов ВСД, имеющих низкий уровень физической и функциональной подготовленности и работоспособности, не обеспечивает выполнение программного объема двигательной активности (моторная плотность 49,3+0,6%) из-за неадекватного подбора методического обеспечения для данной нозологической группы.

4. Сниженный обьем реализуемой двигательной активности студентов с ВСД на практических занятиях физической культурой в специальном отделении отражается в незначительных сдвигах физической (сила мышц брюшного пресса 1,4% , при р>0,05) и функциональной подготовленности (проба Мартине - -2,8,

и работоспособности ( R\C 170 - 2,65, при ps0,05). To есть стандартная организация учебных занятий не способствует значительному проявлению оз-доровитсльно-трешфующего эффекта в отношении основных систем организма.

5. В результате исследования выявлены средства и методы физической культуры, доступные для студентов специального отделения конкретной нозологической группы. Гимнастические упражнения с перевернутым положением тела,

пражнения на растяжение позвоночника, дыхательные и релаксационные упражнения, составляющие основу разработаннюй мегодики повышения двигательных возможностей , расширяют диапаюн двигательной активности студентов с ВСД (мсторная плотность -71,6 ±0,6%).

6. Повышение объема двигательной активности реализуется в повышении

адаптационных возможностей основных функциональных систем организма, то есть расширяются физиологические границы функционирования этих систем и наблюдается экономизация физиологических функций Это констатируется такими изменениями как увеличение ЖЕЛ с 2170,0 ±22,5 до 2280,26 ±22,7 мл у девушек

с ВСД , а также результатами пробы Мартине , ор-

тостатической ( -5,5% , при р<0,05) и клиностатической пробами (16,4%, .при р*0,05)

7. Повышение адаптационных способностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма в результате применения разработанной методики, определяет тренировочный эффект, выражающийся в увеличении двигательных возможностей организма. Повысились показателей физической подготовленности студенток экспериментальной группы в среднем на 16,2%, при р<0,05 и юношей на 6,1% , при р<0,05. Повышение двигательных возможностей подготовило студентов с ВСД к освоению программного материала, осваиваемого на практических занятиях специального отделения (моторная плотность

8 Педагогический эксперимент определил наибольшую эффективность использования разработанной методики повышения двигательных возможностей для студенток гипертонического типа ВСД. Сдвиги, зафиксированные в результате применения данной методики у данной категории студенток были более выражены: гибкость —5,2% (р<0,05), сила мышц плечевого пояса - 14,2%, сила мышц пресса - 16,7%(р^0,01), выносливость - 4,7%, физическая работос

пособ-

ность . 4,54 % (р<Ю,05). Кроме этого отмечена положительная тенденц

ия уре-

жения ЧСС в покое на 11,1%, при р:£0,05 и АД систолического 20,6 % , при р£0,01.

Список публикаций по теме диссертации.

1. Программное обеспечение самостоятельных занятий студенток первого курса специальной медицинской группы с ВСД //Научно - методической обеспечение учебного процесса по физическому воспитанию вузов Материалы науч - практ. конфУДробышева С А .Власова Т Н - Волгоград: ВМА, 2001. - С. 20 - 23

2. Методика адаптации студентов с ВСД к физическим нагрузкам. // Материалы II международной науч. - практ. конф - "ВУЗ, здоровье, интеллект - биоинформа-

ционные оздоровительные технологии"/Влаксова Т.Н.Дробышева С А, Козлова Т.Н. - Волгоград: Волгу, 2002. - С. 63 - 66.

3. Использование элементов йоги студентами специального отделения с заболеванием сердечно - сосудистой системы на занятиях физической культуры. // Материалы международной науч. - пракг. конф. /Дробышева С.А., Власова ТН -Волгоград: ВАГС, 2002. - С. 34 - 35.

4. Мониторинг заболеваемости студентов специальной медицинской группы. // Материалы международной науч.-практ. конфУВласова Т.Н, Дробышева С.А., Бе-лозероваН.К.- Кострома: КГСХА,2003.-С.14 -15.

5. Методика адаптации студентов с ВСД к физическим нагрузкам на основе применения перевернутых статических положений. // Материалы Всероссийской науч. - практ. конф. "Инновационные процессы в сфере физического образования"/ Дробышева С.А., Власова ТЛ. - Волгоград: ВГАФК, 2003. - С. 64 - 66.

6. Оздоровительно - тренирующая методика для студентов специальной медицинской группы с ВСД. // Материалы международной науч. - практ. конф. " Проблемы модернизации учебного процесса по физической культуре в образовательных учреждениях'УДробышева С А, Власова ТН.- Волгоград: ВГСХА, 2003. - С. 54-59.

7. Теоретические основы физкультурного образования студентов. Учебное пособие/ Андрющенко Л.Б., Стешенко В.В., Сидоров В.В., Власова ТЛ., Кудинова

В А, Дробышева СА., Цуцаева М.В.- Волгоград: ВГСХА, 2003.-С. 260. ББК 75.069.УДК796.8 ISBN - 5-85563-162-5.

t-2032

РНБ Русский фонд Научное 2QQ4-4

23835

Дробышева Светлана Анатольевна

Методика повышенна двигательных возможностей студентов специального отделения с вегето-сосуднстой дистопией : Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13 00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. - Волгоград, 2004.-24 с.

Подписало к печати 19.01.2004. Формат 60 х 84 1/16. Бумага офсетная. Гарнитура Tames Печать трафаретная. Уч.-иэД.л. - 1,0 пл. Тир 100лкз. Заказ 29 . Типография

Волгоградской государственной сельскохозяйственной академии 400002, Волгоград, ул Институтская, 8

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Дробышева, Светлана Анатольевна, 2004 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО - МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ С

ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ.

1.1.Особенности развития сердечно-сосудистой системы в юношеском возрасте.

1.2. Вегето-сосудистая дистония (типы, симптоматика).

1.3. Двигательные возможности.

1.4. Физические упражнения как средство повышения двигательных и адаптационных возможностей лиц с расстройствами системы кровообращения.

1.5. Использование элементов нетрадиционных систем для повышения двигательных возможностей.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

3.1. Характеристика контингента специальной группы.

3.2. Анализ физического состояния, функционального развития и физической подготовленности студентов специального медицинского отделения с заболеванием вегето-сосудистой дистонией.

3.3. Оценка функционального состояния, физического развития и физической подготовленности девушек и юношей с различными типами ВСД.

3.4. Анализ эффективности программного обеспечения специального медицинского отделения ВГСХА.

ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ С ВСД

4.1. Задачи и организация педагогического процесса.

4.2. Характеристика методики повышения двигательных возможностей студентов с вегето-сосудистой дистонией.

4.3. Результаты педагогического эксперимента.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Повышение двигательных возможностей студентов с заболеванием вегето-сосудистой дистонией средствами физического воспитания"

Актуальность. В последние десятилетия значительно расширилась проблематика изучения возможности применения средств физической' культуры в оздоровительных целях (Н.М. Амосов, 1978; В.Д. Кряжев, 1990; В.К. Бальсевич, 1988 и др.).

В вузах нашей страны обучаются около пяти миллионов студентов. Как известно, их учебно-трудовая деятельность проходит в условиях недостаточной двигательной активности и большой учебной загруженности. В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, что.связано с озабоченностью общества по поводу ухудшения здоровья, роста заболеваемости студентов в процессе профессиональной подготовки и последующего снижения работоспособности в трудовой' деятельности. В связи с этим проблема поддержания оптимального уровня физических кондиций студенческой молодежи, а, следовательно, и их здоровья, становится все более актуальной (В.Б. Мандриков,2002). По данным ряда авторов, в настоящее время студентов специальной медицинской группы в вузах России насчитывается более 30 - 40% от общего числа учащихся.

Наиболее распространенные заболевания среди студенческой молодежи — это нарушения системы кровообращения (40 — 50% от общего числа студентов специальной медицинской группы). Однако стандартная организация и проведение учебных занятий по предмету «Физическая культура» в специальной медицинской группе не способствует достаточному оздоровительному эффекту для лиц с сосудистыми нарушениями.

Кроме того, разработано недостаточно оздоровительно реабилитационных мероприятий, которые возможно использовать в рамках учебных занятий для данного контингента студентов.

Широкая распространенность заболеваний сердечно - сосудистой системы среди студенческой молодежи требует разработки программно -нормативного обеспечения учебного процесса, базирующегося на научно обоснованной профилактике и реабилитационно — оздоровительных методиках для данной категории студентов, и активного их проведения в учебной практике.

Объект исследования: физическое воспитание студентов вузов специальной медицинской группы.

Предмет исследования: методика повышения двигательных, возможностей студентов специальной медицинской группы с вегето-сосудистой дистонией к физическим нагрузкам на основе комплексного применения элементов оздоровительной гимнастики, дыхательных и релаксационных упражнений.

Цель исследования: повышение двигательных возможностей студентов специального отделения с заболеванием вегето-сосудистой дистонией посредством увеличения двигательной активности на академических занятиях по дисциплине «Физическая культура».

Гипотеза исследования. Предполагалось, что организация и проведение занятий по предмету "Физическая культура» в вузе для студентов специальной медицинской группы с ВСД станет более продуктивной, если в учебный процесс включать гимнастические упражнения с перевернутым положением тела, комплексы дыхательных упражнений, упражнения на растяжение и расслабление с учетом особенностей изменения показателей, характеризующих сердечную деятельность.

Теоретико-методологическая база исследования: теория функциональных систем П.К. Анохина и теория моторно-висцеральных рефлексов, на которой базируются современные представления об изменении. функций внутренних органов под влиянием физических упражнений. ♦

Методы исследования: теоретический анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, анкетирование, антропометрические измерения, методы исследования функций внешнего дыхания, пульсометрия, степэргометрия, тестирование двигательных качеств, психодиагностика, педагогический эксперимент, реографические исследования, методы математической статистики.

Достоверность и обоснованность обеспечивается применением аналитического, синтетического методов при изучении научно-методической литературы, комплексной оценкой уровня физического развития и физической подготовленности, надежной методологической: базой, разнообразием использованных методов и их адекватностью цели и задачам исследования, достаточным объемом и репрезентативностью экспериментального материала; корректной статистической обработкой данных с использованием ПК.

Организация исследования. Научные исследования проводились в 1998-2003 гг. на базе Волгоградской государственной сельскохозяйственной академии и осуществлялись в четыре этапа.

На первом этапе (1998г.) определялось общее направление исследования, изучались литературные источники, определялись адекватные методы исследования, формировалась рабочая гипотеза, накапливались первичные материалы для последующего анализа и обобщения.

На втором этапе (1999-2000г.г.) проводилась сравнительная характеристика показателей морфофункционального развития, физической подготовленности и работоспособности, и психического состояния студентов специальной медицинской группы с нарушением ВСД.

На третьем этапе (2000-2001г.г.) разрабатывалась, обосновывалась и апробировалась методика повышения двигательных возможностей студентов с ВСД на основе комплексного применения элементов оздоровительной гимнастики, дыхательных и релаксационных упражнений.

Заключительный этап (2002-2003г.г.) был посвящен уточнению выработанных методических положений, аналитическому обобщению экспериментальных данных и оформлению текста диссертации.

В исследовании принимали участие студенты специальной медицинской группы Волгоградской государственной сельскохозяйственной академии с заболеваниями ВСД в количестве 230 человек.

Научная новизна диссертационного исследования состоит в том, что: * в процессе исследования впервые показана эффективность использования статических перевернутых положений на занятиях по физической культуре со студентами специального медицинского отделения с заболеванием ВСД; предложена методика комплексного применения средств оздоровительной гимнастики , дыхательных и релаксационных упражнений, способствующая улучшению самочувствия, повышению физической подготовленности , физической работоспособности , улучшению функционального состояния нервной, сердечно — сосудистой и дыхательной систем студентов с ВСД.

Теоретическая значимость диссертации состоит в определении приоритетного направления процесса модернизации физкультурного образования в вузе на основе дифференцированного подхода к студентам специального отделения в соответствии с различными профилями заболеваний.

Практическая значимость. Полученные результаты исследования могут быть использованы на занятиях физической культурой со студентами, учащимися средних, специальных и общеобразовательных учебных заведений' в специальных медицинских группах; на занятиях в группах лечебной физической культуры, в оздоровительных клубах, санаториях, профилакториях; при составлении программно-методического материала и комплексов лечебной гимнастики в системе оздоровительной и адаптивной физической культуры, а также могут быть рекомендованы для самостоятельного применения.

Положения, выносимые на защиту:

1. Комплексный подход, на основе дифференцирования средств оздоровительной физической культуры в соответствии с* нозологическими группами (на примере ВСД), способствует увеличению двигательной активности.

2. Повышение двигательной активности студентов с ВСД на основе применения средств физической культуры, удовлетворяющих медицинским показаниям и противопоказаниям, способствует совершенствованию функциональных возможностей сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем организма.

3. Применение методики повышения двигательных возможностей на занятиях по физической культуре со студентами с ВСД позволяет повысить уровень физического развития, функционального состояния, физической подготовленности и работоспособности.

Апробация работы. Основные материалы диссертации докладывались на научно-практических конференциях сельскохозяйственных вузов России (Волгоград, 1999 г), областных, межвузовских (Волгоград, 1999; 2000; 2001) и внутривузовских конференциях (Волгоградской СХА и Волгоградской академии физической культуры), а также на международных конференциях (Волгоград, 2002; Геленджик, 2002), обсуждались на заседании кафедры физического воспитания ВГСХА. Материалы исследования представлены в научных статьях.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, библиографического списка, приложений и актов внедрения результатов в практику. Она изложена на 139 страницах машинописного текста, иллюстрирована 7 рисунками, 22 таблицами. Список

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

1. Изучение структуры заболеваемости студентов специального отделения ВГСХА показало, что болезни системы кровообращения находятся на первом месте - 48,7 %. Студенты с вегето-сосудистой дистонией составляют 70,1 % от числа обучающихся с сосудистыми нарушениями. У преобладающего числа студентов констатируется гипертонический тип — 41,3%, у 32,6 % - смешенный и у 26,1 % - гипотонический типы вегето-сосудистой дистонии.

2. Установлено, что уровень физического здоровья студентов трех типов ВСД находится на уровне 1 балла. Уровень физической подготовленности данного контингента низкий и составляет в среднем 1,98±0,01 баллов у девушек и 1,95±0,01 (юноши). Недостаточное развитие функций дыхательной системы отмечено при исследовании ЖЕЛ у девушек всех типов ВСД: гипертонический тип ВСД-2151,0±22,5мл, смешанный тип 2188,3±25,6мл., гипотонический 2170,8±22,4 мл. Реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку (проба Мартине), определяющая ее функциональное состояние у всех испытуемых экспериментальной группы удовлетворительная : гипертонический тип - 65,8+0,5 %; смешанный 59,4±0,6 % и гипотонический тип -53,5 ±0,4 %.Показатели физической работоспособности студенток с ВСД всех типов ниже нормативных значений.

3. Стандартная организация учебных занятий со студентами различных типов ВСД, имеющих низкий уровень физической и функциональной подготовленности и работоспособности, не обеспечивает выполнение программного объема двигательной активности (моторная плотность 49,3±0,6%) из-за неадекватного подбора методического обеспечения для данной нозологической группы.

4. Сниженный объем реализуемой двигательной активности студентов с ВСД на практических занятиях физической культурой в специальном отделении отражается в незначительных сдвигах физической (сила мышц брюшного пресса 1,4% , при р>0,05) и функциональной подготовленности (проба Мартине - -2,8, при р<0,05) и работоспособности ( Р>УС 170 — 2,65, при р<0,05). То есть стандартная организация учебных занятий не способствует значительному проявлению оздоровительно-тренирующего эффекта в отношении основных систем организма.

5. В результате исследования выявлены средства и методы физической культуры, доступные для студентов специального отделения конкретной нозологических группы. Гимнастические упражнения с перевернутым положением тела, упражнения на растяжение позвоночника, дыхательные и релаксационные упражнения составляющие основу разработанной методики повышения двигательных возможностей, расширяют диапазон двигательной активности студентов с ВСД (моторная плотность — 71,6±0,6%).

6. Повышение объема двигательной активности реализуется в повышении адаптационных возможностей основных функциональных систем организма, то есть расширяются физиологические границы функционирования этих систем и наблюдается экономизация физиологических функций. Это констатируется такими изменениями как увеличение ЖЕЛ с 2170,0 ±22,5 до 2280,2 ±22,7 мл у девушек с ВСД, а также результатами пробы Мартине (прирост —16,3%, при р<0,001), ортостатической ( -5,5% , при р<0,05) и кли-ностатической устойчивостями (16,4%, при р<0,05).

7. Повышение адаптационных способностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма в результате применения разработанной методики, определяет тренировочный эффект, выражающийся в увеличении двигательных возможностей организма. Повысились показателей физической подготовленности студенток экспериментальной группы в среднем на 16,2%, при р<0,05 и юношей на 6,1% , при р<0,05. Повышение двигательных возможностей подготовило студентов с ВСД к освоению программного материала, осваиваемого на практических занятиях специального отделения (моторная плотность -65,7±0,6 %).

8. Педагогический эксперимент определил наибольшую эффективность использования разработанной методики повышения двигательных возможностей для студенток гипертонического типа ВСД. Сдвиги, зафиксированные в результате применения данной методики у данной категории студенток были более выражены:: гибкость —5,2% (р<0,05), сила мышц плечевого пояса - 14,2%, сила мышц пресса - 16,7%(р<0,01), выносливость - 4,7%, физическая работоспособность . 4,54 % (р<0,05). Кроме этого отмечена положительная тенденция урежения ЧСС в покое на 11,1%, при р<0,05 и АД систолического 20,6 % , при р<0,01.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. Теоретические и практические результаты диссертационного исследования могут быть положены в основу следующих практических рекомендаций для специалистов лечебной и оздоровительной физической культуры, решающих задачи реабилитации сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут быть использованы на занятиях физической культуры со студентами, учащимися средних, специальных и общеобразовательных учебных заведений в специальных медицинских группах, на занятиях в группах лечебной физической культуры, в оздоровительных клубах, санаториях, профилакториях; при составлении программно-методического материала и комплексов лечебной гимнастики, а также могут быть рекомендованы для самостоятельного применения.

2. Для предупреждения осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы приступать к занятиям необходимо после медицинского обследования. Все занимающиеся должны вести дневник самоконтроля, куда следует заносить следующие замеры: частоту пульта, частоту дыхания в минуту и артериальное давление, также следует контролировать субъективное самочувствие (сон, душевное состояние, изменения в организме).

3. Занятия могут проводиться как организованно в рамках учебных занятий по физической культуре для специального медицинского отделения, так и самостоятельно в домашних условиях.

4. В основу педагогических мероприятий, направленных на формирование оздоровительно-тренирующего эффекта. в отношении сердечно-сосудистой системы должно быть положено психофизиологическое воздействие на организм гимнастических упражнений с перевернутым положением в сочетании с упражнениями на растяжение позвоночника. Психологическое влияние должно обеспечиваться в процессе занятий с помощью специальных релаксационных упражнений, расслабление во время, асан и сосредоточения способствующих снижению психопатологических реакций. Воздействие на физическое и функциональное состояния должно осуществляться при помощи асан и пра-ноям. Необходимо применять гимнастические упражнения йогов общего воздействия (положительно влияющие на различные органы и системы организма) и перевернутые статические упражнения, способствующие усилению периферического и коллатерального кровообращения и тем самым оказывающее тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Пранаямы — дыхательные упражнения применяются с целью совершенствования дыхательных функций, тесно связанных с системой кровообращения.

5. Методика предусматривает проведение 2-х разовых занятий в неделю, однако можно увеличить количество до 5 раз. Обязательным условием являются занятия через 2-3 часа после приема пищи.

6. При выполнении гимнастических упражнений йогов следует придерживаться следующих принципов:

- делать упражнения спокойно, плавно, без резких движений;

- приняв позу максимально расслабиться, ощутить чувство комфорта. Длительность пребывания в позе определяется индивидуальными ощущениями — не следует ждать дискомфорта, для начинающих это время может составлять 5-20 секунд; после выполнения сложных перевернутых упражнений необходимо выполнять упражнения на расслабления и дыхание. Отдых между сложными упражнениями должен составлять 20- 35 секунд;

- дыхание должно быть ровным и естественным. Дышать только через нос, дыхание не задерживать во время выполнения упражнений йогов;

- Шавасану или релаксационный комплекс следует выполнять в конце занятия.

7. При занятиях по разработанной методики «Повышения двигательных возможностей студентов с ВСД» необходимо следовать основным педагогическим принципам:

- последовательности и постепенному переходу от простого к сложному; - систематичности и регулярности.

Начинать занятия с освоения нескольких простых гимнастических упражнений йогов и затем на каждом последующем осваивать более сложные.

8. После трех четырех месяцев занятий по разработанной методики рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы зафиксировать объективные сдвиги состояния занимающихся.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Дробышева, Светлана Анатольевна, Волгоград

1. Абрамовский А.З. Оценка двигательных возможностей, как основа дифференцированного подхода в процессе занятий по физическому воспитанию // Оценка двигательных и функциональных возможностей спортсменов: Сб. науч. трудов Л.: ЛНИИФК, 1984. СЛ.

2. Авдулина A.C. Лечебная физкультура при сердечно — сосудистых заболеваниях. — М.: Медицина, 1975.-87с.

3. Адаменко Р.Я. Вегето — сосудистая дистония. Фельдшер и акушерка, 1984, №7.-С. 12-13.

4. Айвазян Т.А. Зайцев В.П., Юринев А.П. Результаты применения релаксационной терапии при гипертонической болезни // Кардиология. 1987.т. 18, № 8. — С.34-36.

5. Айенгар С. Гита. Йога для женщин. — М.: Медицина, 1992, 272с.

6. Александров A.A. Профилактика сердечно — сосудистых заболеваний в молодом возрасте. М.: Медицина, 1987-32 с.

7. Алмазов А.Н., Бондаренко Б.Б., Чавпецов В.Ф. Профилактика сердечнососудистых заболеваний. Л., 1987.-32 с.

8. Амосов А.Н., Муравов И.А. Сердце и физические упражнения // Физкультура и спорт. М., 1982. №7. С.62.

9. Апанасенко Г.Л. Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно — сосудистой системы / Под ред. Г.Л. Апанасенко, В.Н. Волкова, Д.Г. Науменко. — Киев: Здоровье, 1987. — 117с.

10. Апанасенко В.Н. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой. // Теория и практика физической культуры. 1989, №4.- С. 29.

11. И.Апанасенко Г.Л., Епифанов В.А., Лубух К.Д. Врачебный контроль // Лечебная физкультура и врачебный контроль / Под ред. В.А. Епифанова и Г.А. Апанасенко. М.: Медицина, 1990. — С. 10-66.

12. Артамонов В.Н.; Мотылянская P.E. Медико-биологические основы здорового образа жизни. — М., 1992 52 с.

13. Астаханова М.Г., Поникарский В.Г. Комплексное лечение больных ВСД по гипертоническому типу. Врачебное дело.-М.,1986.№6.-С.95-97.

14. М.Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М., Медицина, 1979. -192 с.

15. Афифи А. Эйзен С. Статистический анализ. Подход с использованием ЭВМ: пер. с анг. М., 1982. - 488 с.

16. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 208 с.

17. Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу: актовая речь.- М.: ГЦОЛИФК, 1992.- 16 с.

18. Белов В.Н. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой // Теория и практика физической культуры. -М., 1989. №3. — С.6.

19. Бельченко Д.И., Лазарев В.И. Эффективность физических тренировок при лечении больных НЦД. Терапевтический архив.- М.,1990. Т-62, №9.- С.118-122.

20. Березин Ф.Б., Мирошников М.П., Рожанцев Р.В. Методика многостороннего исследования личности. М.: Медицина, 1976.-176с.

21. Бернштейн Р.Ф. Характеристика физического развития 1 курса Витебского педагогического института // Гигиена и санитария. -М., 1977. -№9.— С. 103-104

22. Березин Ф.Б., Мирошников М.П., Рожанцев Р.В. Методика многостороннего исследования личности. М.: Медицина, 1976.-176с.

23. Бледнова В.Н. Изменение показателей периферического кровообращения под влиянием физических нагрузок: Автореф.дис.канд.мед. наук,-Л., 1976.-35C.

24. Бобоходжаев М.Х., Латынова Н.Ш., Рейнус М.Б. Сравнительная оценка физической нагрузки у здоровых и больных НЦД. Здравоохранение Таджикистана.-А.,1988.№3. С. 36-38.

25. Бобров В.А., Дзян Г.В., Васильченко В.В. Кислородное и гемодинами-ческое обеспечение физическими нагрузками при НЦД. Врачебное дело. -М., 1989. №8. е.- 22-24.

26. Вавилов Ю.Н.; Вавилов К.Ю. Научно-практические предпосылки спортивно-оздоровительной программы для детей и молодежи // Теория и практика физической культуры. —М., 1995. №4. — С.54-60.

27. Васильев Т.Э. Начала хатха-йоги.- М.: Прометей, 1990.-231с.

28. Васин Ю.Г. Физические упражнения — основа профилактики ожирения у детей.- Киев: «Здоровье»,1989. 104с. (2-е издание).

29. Вейн A.M., Соловьева А.Д. Сидром ВСД и НЦД. Журнал невропатологии и психиатрии им. Корсакова.-М., 1987 Т-87. вып.8 С. 1252-1255.

30. Вейн A.M. и др. Вегето — сосудистая дистония.- М.: Медицина, 1981.318 с.

31. Ветрова Е.Г., Попова И.А. Активность окислительных ферментов при дозированной физической нагрузке у здоровых и больных с ВСД и НЦД. Космическая биология и авиакосмическая медицина.-М., 1987. Т-21 №6.- С. 86-89.

32. Виленский М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования здорового образа жизни //Теория и практика физической культуры.- М., 1994. №9.- С.9.

33. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. — М.: Советский спорт, 1996. — 592с.

34. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация.- М.: Физкультура и спорт, 1989.- 60с.

35. Выдрин В.М.; Джумаев А.Д. Физическая рекреация — вид физической культуры // Теория и практика физической культуры. — М.,1989. №3. — С.2-4.

36. Гайнетдинов Н.М. Медленный бег в комплексном лечении больных гипертонической болезнью: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Л., 1977.-22с.

37. Гельгорн Э., Лубфорроу Дж. Эмоции и эмоциональные расстройства: пер. с англ.- М.: Мир, 1956. — 158 с.

38. Гиясов Г.И., Гинзбург Л.И. Термографическая оценка эффективности ЛФК у больных НЦЦ. Медицинская радиология.-М., 1981, Т-26. №11-с.73-74.

39. Государственный доклад о состоянии здоровья населения Российской Федерации // Теория и практика физической культуры. —М., 1997. №1.-С.4-11

40. Гунасов Н.А.Особенности методики ЛГ больных с ВСД. Вопросы курортного, физиотерапии и лечебной физкультуры. —М.,1980. №3 С. 51-54.

41. Гуревич Е.Б. Исследование эффективности средств, режимов физического воспитания в системе занятий со студентами специальных медицинских групп, имеющими заболевание сердечно — сосудистой системы: Автореф. дис.канд.пед. наук.- М., 1977.-21с.

42. Дамскер И.С., Правосудов В.П. Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно — сосудистой системы // Учебник инструктора по лечебной физической культуре / Под общ.ред. В.П. Правосудова. М.: Физкультура и спорт, 1980. С. 103-119.

43. Деви Индра. Йога для вас.- М.: Советский спорт, 1992.-190с.

44. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология.- М.: Медицина, 1989.-460С.

45. Джамалов А.Р. Взаимосвязь уровня физического развития и физической подготовленности студенток 1-2 курсов СГПИ // Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. — Алма-Ата, 1974. — С.78-82

46. Джамалов А.Р. Комплексная оценка уровня развития двигательных способностей человека. — В. сб.: Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие советского человека. — М., 1983, С. 54-58.

47. Джанарадж X. Влияние упражнений йогов на здоровье и физическое развитие // Спорт в современном обществе: Биология, биомеханика. — М., 1980. С.253-255.

48. Детская спортивная медицина (Под редакцией С.Б. Тихвинского, C.B. Хрущева — Руководство для врачей.- 2-е издание. М.: Медицина ,1991-560с.

49. Доброходова Т.М. Нейроциркуляторная дистония «Фельдшер и акушерка»,.^., 1990. №6, С.28-33.

50. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте.- М.: Физкультура и спорт. 1991.-206с.

51. Епифанов В.А. Специальная функциональная диагностика: Учебное пособие.-М., 1971.-211с.

52. Иванченко В.А. Секреты вашей бодрости. М.: Знание, 1988-288с.

53. Иванов Ю.М. Йога и психотренинг. Путь к космическому сознанию. М.: «Лесинвест, ЛТД», 1990. -287с.

54. Индра Деви. Йога для вас.- М.: Советский спорт, 1992.-191с.

55. Казначеев В.П.; Баевский P.M.; Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. — Л.: Медицина, 1980.-207с.

56. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации.- Новосибирск: Наука, 1980.- 191 с.

57. Карпман В.Л., Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов.-М.: Физкультура и спорт, 1982.-68с.

58. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.Л. Тестирование в спортивной медицине.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 207с.

59. Кокосов А.Н., Стрельцов Э.В. ЛФК в реабилитации больных заболеваниями легких и сердца.- Л.: Медицина, 1981.-167с.

60. Колосова O.A. Синдром вегетативной дистонии. Фельдшер и акушерка. —М.,1988. №11, С. 30-34.

61. Коренберг В. Качественный анализ спортивной двигательной активности // РГАФК. Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тезисы докладов Международного Конгресса.- М., 1998. — Том 1.-С. 29.30.

62. Косицкий Г.И. Регуляция деятельности сердца, системного и коронарного кровообращения // Превентивная кардиология.- М., 1987.- С. 124132.

63. Кряжев В.Д. Двигательные возможности человека: методологические аспекты развития, сохранения и восстановления // Теория и практика физической культуры.-М., 2003. №1. — С. 58-61.

64. Кузнецова Т.Д, Левитский П.М.; Язловетский В.О. Дыхательные упражнения в физическом воспитании. — Киев: Здоровье, 1989. — 136с.

65. Кухтевич И.Н., Животощик B.C. Головные боли при ВСД. / Журнал невропатологии и психиатрии им. Корсакова.- М., 1989. Т-89, вып.9, с.24-27.

66. Кушаковский М.С. Гипертоническая болезнь.- М.: Медицина, 1977.-216с.

67. Ланг Г.Ф. Болезни системы кровообращения // Внутренние болезни.-М.: Медгиз, 1958.- С.64-212.

68. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. М.: Изд-во Моск. Ун-та, 1984. - 200с.

69. Лесгафт П.Ф. Избранные труды. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 368с.

70. Лоули Д., Максвелл А. Факторный анализ как статистический метод.-М.: Мир, 1967.- 144с.

71. Люсов В.А. Сердечно — сосудистые заболевания в молодом возрасте.-М.: Медицина, 1979.-48с.

72. Маколкин В.И., Сонова Е.А., Аббакумова С.А. Кислородное обеспечение у больных ВСД// Кардиология.-М., 1984. Т-24. №11, с.71-76.

73. Маколкин В.И., Аббакумова С.А. Нейроциркуляторная дистония в терапевтической практике.- М.: Медицина, 1985, с.19-22.

74. Мандриков В.Б., Ткачев B.B. Актуальные вопросы физического воспитания учащейся и студенческой молодежи // Тез. докл. обл. науч,-практ. конф. г. Волгоград, 22 декабря 1994 г.- Волгоград: Перемена,1994.- С.108 .

75. Мандриков В.Б., Салазникова JI.B. Вспомогательные и нетрадиционные средства в занятиях специального учебного отделения.- Волгоград,1995.- 69с.

76. Матов В.В. Методы и основы врачебного контроля при занятиях массовой физической культурой: Метод рекомендации / Под ред. В.В. Матова, A.A. Ланцберг.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 22с.

77. Матов В.В. Двигательные режимы различных групп населения // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: тез.докл. XIX Всесоюзн.конф.- Волгоград, 1988.- С.230-231.

78. Миерсон Ф.З., Халфен Э.Ш., Лимина Н.П. Влияние стрессовой и физической нагрузок на деятельность сердца у больных НЦД// Кардиоло-гия.-М., 1990. Т-30. №5, с.56-59.

79. Милнер Е.Г. Формула жизни.- М.: Физкультура спорт, 1991.-110с.

80. Мингазетдинова Л.Н., Макеюта С.С. Нейрогуморальная регуляция у больных НЦД в процессе дозированной физической нагрузки// Кар-диология.-М., 1990. Т-30. №1,с.84-85.

81. Мирошников М.П., Березин Ф.Б. Тест MMPI как метод объективной оценки психофармакологического эффекта // Современные психотропные средства. Диапазон действия и методы оценки.- М., 1967.- 47с.

82. Могендович М.Р., Темкин И.Б. Физиологические основы лечебной физической культуры,- Ижевск, 1975.-199с.

83. Мойса Д.И. Физические упражнения в лечении больных с сердечно — сосудистых заболеваниями// Врачебное дело.-М., 1988.- №10.- с. 11-14.

84. Молоткова В.И. Состояние ССС у студентов специальной медицинской группы. Труды Крымского медицинского института.- С.,1974, т-56, вып.4, с.71-74.

85. Мотылянская P.E., Ерусалимский Л.А. Врачебный контроль при физ-культурно — оздоровительной работе.- М.: Физкультура и спорт, 1980.-95с.

86. Мотылянская P.E., Каплян Э.Я. Двигательная активность- важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической куль-туры.-М., 1991. №1.- С.16.

87. Мошков В.Н. Методические принципы применения ЛФК в медицинской реабилитации больных с заболеваниями сердечно — сосудистой системы// Вопросы курортологии, физиотерапии и ЛФК .-М.,1976, №3 С.1-6.

88. Мошков В.Н. Физическая культура в профилактике важнейших заболеваний ССС// Сов.медицина.-М., 1971, №2. С.94-100.

89. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта.-Киев, 1989.-76с.

90. Нейрогуморальные механизмы артериальной гипертонии: (Сб.статей) (АН СССР, Сиб. отделение, Клиничес.отд., (Ред.кол: И.К. Шхвацабая (отв. ред.)).- Новосибирск: Наука. Сиб.отделение, 1978.-271с.

91. Немов P.C. Психология: В 2 кн. -М.: Просвещение, 1994.-496с.

92. Нестеров B.C. Клиника болезней сердца и сосудов.- Киев, 1974.- 75с.

93. Нестеров В.А.; Чулков Е.Г. Методические рекомендации по оценке уровня физического состояния человека и составлению программ оздоровительной тренировки. — Хабаровск: Наука, 1987. — 24с.

94. Новикова Н.К., Кочаров A.M. Физические тренировки как средство не медикаментозной коррекции повышенного АД // Т и ПФК. -М., 1996. -№2.-С. 9-12.

95. Основы математической статистики: Учебное пособие для инструкто ров физической культуры / Под ред. B.C. Иванова.- М.: Физкультура и спорт, 1990.- 174с.

96. Пильмес О.Г. ЛФК в комплексной медицинской реабилитации боль ных с заболеваниями сердечно — сосудистой системы. Вопрос курортологии, физиотерапии и ЛФК.- М.,1976. №3, С.7-9.

97. Поляев Б.А. Медико-биологическое обоснование применения плавания у студентов с НЦД в процессе физическом воспитании в вузе: Дисс. канд. мед. наук. М., 1989. — 125с.

98. Юб.Пономаренко И.И. Применение некоторых средств физической куль туры для профилактики НЦД у студентов// Гигиена и санитария.-М., 1988. №5, С.44-47.

99. Пономаренко И.И., Зуевский Ю.Б. Особенности гемодинамики у студентов с НЦД при физической нагрузке// Гигиена и санитария.-М., 1988. №2, С.34-37.

100. Петров М.Н., Жегалова Т.И. Немедикаментозные методы лечения ВСД.-М.: Советская медицина, 1988. №5, С.54-57.

101. Покалева Г.М. Начальные формы сердечно — сосудистых заболеваний. Сб. научных трудов.- Горький: ГМИД989 С.136.

102. Пфулгенда Синха. Йоговое лечение распространенных болезней: пер.с англ.- Киев: Здоровье, 1990.- 142с.

103. Ш.Ревуцкий Е.Л., Федоренко С.С. Физическая работоспособность у больных с НЦД// Врачебное дело.-М., 1984. №1, С.75-79.

104. Рыбакова Л.А. Профилактика ВСД у студентов// Фельдшер и акушер-ка.-М.,1980. №8.

105. Свами Вишну Дивананда. Полная иллюстрированная книга йоги.- М., 1991.- 201с.

106. Селезнева JI.M. Болезни сердца и сосудов,- С.-Питербург: Издательство «Диля», 2003.- 256с.

107. Силенко О.В. Реакция сердечно — сосудистой системы на статическую нагрузку при изменении положения тела. Космическая биология и авиакосмическая медицина.- М.,1986. Т-23, №3.- С. 34-38.

108. Скрухина JI.A. Физические факторы в лечении и реабилитации больных заболеваниями ССС.- М.: Медицина, 1979.- 208с.

109. Сорокин А.П. и др. Адаптация и управление средствами организма. — М.: Медицина, 1977. 261с.

110. Сорокина Т.А. Нейроциркулярная дистония.- Рига, 1985.- 48с.

111. Спортивная медицина: Учебник для институтов физической культуры / Под общ.ред. B.JI. Карпмана.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 303с.

112. Суданов К.В. Функциональные системы организма. — М.: Медицина, 1987.- 250с

113. Сурганов С.Ф. Влияние двигательной активности на физическое состояние школьников // Медико — педагогические аспекты подготовки юных спортсменов: Сб. науч. трудов. — Смоленск., 1989. — 46.

114. Сухих Ж.Л. Физическая работоспособность и кардиогемодинамика у больных ВСД//Здравоохранение Беларуси.- Минск, 1987. №1, С. 10-14.

115. Тарасенко М.Н. Эффективность использования систематических занятий физическими упражнениями со студентами, имеющими отклонение стороны сердечно — сосудистой системы и органов дыхания: Ав-тореф.дисс.канд.пед.наук.- М., 1963,- 36с.

116. Темкин И.Б. Лечебная физкультура при первичной артериальной гипертонии.-М.: Медицина, 1971.- 138с.

117. Темкин И.Б. О механизмах адаптации сердечно — сосудистой системы и мышечной деятельности в преодолевающем и уступающем режимах // Аспекты адаптации.- Горький, 1973.- С. 120-124.

118. Темкин И.Б., Змиевская Л.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях органов кровообращения.- Ставрополь, 1977.- 96с.

119. Тихачек Е.С. Влияние статистических напряжений на некоторые показатели крови // Сб.докл. II научной конференции физиологов, биохимиков и морфологов Западно — Сибирского объединения.- Томск, 1961.- С.146-149.

120. Толкачев Б.С. Физкультурный закон ОРЗ.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 159с.

121. Физиология мышечной деятельности. Учебник для институтов физической культуры. /Под редак. Я.М. Коц.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-347С.

122. Фогельсон Л.И. Трудоспособность и показание к трудоустройству при заболеваниях сердечно — сосудистой системы.- М.: Медицина, 1972.- 207с.

123. Фомин H.A.; Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 224с.

124. Хилтман Р. Йога для здоровья.- М., 1991.- 144с.

125. Цукерман Б.М., Титомир Л.И. Электрокардиография // Физиология кровообращения.- Л., 1980.- С.288-322.

126. Чазов Е.И. Немедикаментозная терапия // Терапевт, арх,- М.,1985.-№10.- С.3-6.

127. Шхвацабая И.К. Ишемическая болезнь сердца.- М., 1975,- 399с.

128. Щербаков А.Г. Физическая культура студентов: Учебник/ Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999.-С. 7-32.

129. Юрьев В.К. Здоровье населения и методы его изучения. — С-Петербург, 1993. — 143с.

130. Якимович B.C. Проблемы и перспективы повышения качества преподавания физической культуры.- // В сб.: «Теория и методика физического воспитания в Вузах».- Петрозаводск, 1999.- с. 29-30.

131. Adams W.C., Me. Herry М.М., Bernauer Е.М. Longterm phsiolodic adatation to exercise with special reference to performance and cardiores pira-tory function in health and disease // Amer.J.Cardiol.-1974.-vol.33.• P.765-775.

132. Astrand P.O. Quantification of exercise capability and evaluation of physical capacity in man //Progr.cardiovosc. Dis/-1976.-vol. 19. № 1 .-P.51 -67.

133. Awergran R. Effekts immédiats du travail musculaire sut le nombre des hematies,le taux de lhemoglobine et la valeur de lhematocrite //Compt.rent.soc.biol.-1958,-№ 1 .-P. 176-181.

134. Blanchard E.B.,Miller S.T. Psychological Treatment of cardiovascular disease //Arch.gen/ Psychiat.-1977.-Vol.34.-N 12.-P. 1402-1416.

135. Blumenthal J. A. Assesment of patients wish coronary heart disiaselin /in Keefe G.J.,Blumeenthal J.A., eds.-Aston, 1982.-97p.

136. Blumeenthal J.A.// Cadiopulmonary Rehabil.-1985.-vol.5.-P.208-215.

137. Brassber B. // J.Asthma Res.-1980.vol.l7.-№ 3.-P.101-110.

138. Cassem N.H., Hackett J. P//Heart Lung.-1973.-vol.2.-P.382-388.

139. Cay E.L. //int. I. Rehabil.Res.-1987.-vol. 10.suppi.-P.44-l 1.

140. Datgy K., Desxmukh S., Dalvi C. end Vinecar.

141. Shavasana": a yogic exercise in the management of hypertention // An-grology.-1969.- № 20.-P.335.

142. Fox E.L., Mathews D.K. Jhe phesiologikal basis of physical edusation and athletic.-Philadelphia : Saunders Co, 1981.-89p.

143. Frick M.N. Coronary implications of hemodynamic chandes caused by physical training//Am.J.Cardiol.-1968.-vol.22.- №3.-P.417-425.

144. Hackett T., Casstm N. Physiological aspects of rehabilitation after myocardial infarction// Rehabilitation of the coronary patient.-Wiley,1978.-P.243-253.

145. Hellerstein H.K., Friedman E.H. Sexual activity in the practice coronary patient //Arch. Jnttern. Med.-1970.-vol. 126.-P.987.

146. Hellestein H.K., Franklin B.A. Exercise testing and prescription //Rehabilitation of the coronary patients. /Ed N.K. Wenger, H.K. Hellerstein.- New Yoik, 1978.-P.149-202.

147. Ibrahim M.A., Feldman I.G., Sultz H.A. et al. Management after myocardial infarction a controlled trialof the effect jf group psychotherapy 11 J.Psychiaaatr. mtd.-1974.-vol.5.-P.253-268.

148. Kazvonen M.I., Kentala E., Mustala O. Jhe effects of training oh heart rate. // Ann.med.exp.Tenn.-1957.-vol.35.-P.307-315.

149. Kellner RA Sympton Questionnaire //J. Clinial Psychiatry.-1987.-vol.48.-№7.-P.38-45.

150. Laxmanakumar, Dr. M.Paraddi. Hatha Pradipika. Utsahi Prakashana.

151. Karnataka State, 1988.-118p.

152. Maeland J.G., Havic O.E. // J.Psychosomatic Research.-vol.31.- № 4.-P.471-481.

153. Motajova J., Vicenic K. Some relations betwlen respiration and Heart rate observed during yoda course /4-th conference internat org. Psychoooophys, -Praga,1988.-P.188-194.

154. Nakamura T. Oriental breathing therapy // Japan.Publication.-Tokyo, 1986.-P.160-163.

155. Ormy-Djonson D.V. Jhe use of TM in medicine // Psychosomatic medicine.- 1987.-V.49.-P.493-507.

156. Ornish D. Yoga and yer Heart // J.Yoga.- 1989.- September / Oktober.-P.35- 40.

157. Parsi R.A. Dilischamishe Herzkrankheit.-Berlin, 1981.-68p.

158. Patel C. Yogic-therapy // 2 Clinical Guide to stress management /ed s R.Woolfolk, L.P.Lehrer.-Guilford Press, N.Y., 1981.-P.281-298.

159. Patel C. About Coeur // Flammarion.-Paris, 1987.-P.180-183.

160. Perry P. Heart disease. Can this man beat the olds? // American Health.- ' 1987, April.-P.48-56.

161. Psychological problems in patients after myocardial infarction // Psychosomatic medicune.-Karger.-1982.-vol.29.-P. 108-112.

162. Ram Kumar E.R. Heal your felf with yoga.- Bombay: Dr.O Naoroji Road, 1986.-156p.

163. Raver J.C. Raven,s progressive metrics.-London, 1936.-3 5p.

164. Robert O.Rasnou //Psychosomatics.-1988.-vol.29.- № 1.-P.4-15.

165. Stern M.J., Cleary P. National exercise and heart disease project psychosocial changes observed during a low-lever exercise program //Arch. Intern. Med.-1981.-vol. 141.-P.1463-1467.

166. Simberg O.W. Jhe status of risk factors and coronary heart disease // Chron. Dis.-l 970.-vol.22.-P.515-552.

167. Stamler J.Epidemiology of coronary heart disease // Med. Clin.Amer.-1973 .-Vol.57.-P.46-47.

168. Thompson D.R., Webstor R.A., Cordle C.J. et al. // Br.J. Med. Psychol.-1987.- Vol.60.- № 4.-P.343-348.

169. Jhe exersise standards book // American Heart Association.- Dalas, 1979.-P.203-218.

170. Uemura K., Risaz Resent trends in cardiovascular dislase mortality in 27 indistrialized countries // Rapp. Trimest statist. Sanit. Mond.- 1985.-Vol.33,- №2.-P.142 -162.

171. Williams R.B., Gentry W.D. Psychological problems inherent in the car-diopathic state // Prevention and rehabilitation in ischemic heart disease.-Baltimore: Williams and Wilkins, 1980.-P.106-125.

172. Write P.D. Heart Disease.- New York, 1951.-128p.

173. Yoga nidra and Hypertension: Yoga Research instityte Patha, BSY, munger, 1975.-58p.

174. Yoga-Jhe sience of Holistic Living / Vivekananda and Kenura Prakashan,-Madras, India, 1988.-215p.

175. Yoga therapy in Asthma, Diabets and Heart Disease: principles, practice, scientific results.-Bombay, 1987.-315p.