автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Вальтин, Альберт Иванович, 1983 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА.

1.1. Постановка проблемы.

1.2. Обзор литературы и анализ практического опыта ведущих тренеров.

1.3. Физиологические и биохимические механизмы влияния утомления на кинематическую структуру движений и возможности снижения их влияния.

Глава П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

П.1. Задачи исследования.

П.2. Методы и методика исследований.

П.З. Организация исследований.

Глава Ш. ВНИЯНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК НА

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ БРОСКОВ У БАСКЕТБОЛИСТОВ ШСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ.

Ш.1. Эффективность бросков мяча в корзину в ходе соревновательной деятельности баскетболистов, игроков команд высокой квалификации.

Ш.2. Определение эффективности разминки в соответствии с характером соревновательной деятельности.

Ш.З. Характеристика современной методики совершенствования в технике выполнения бросков мяча с дальних дистанций.

Глава 1У. ВЛИЯНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА ТЕХНИКУ И ТОЧНОСТЬ БРОСКОВ МЯЧА В КОРЗИНУ.

1У.1. Влияние нагрузок различной интенсивности на точность бросков мяча в корзину с дальних дистанций.

1У.2. Влияние физической нагрузки на биомеханическую структуру броска мяча в корзину с дальних дистанций.

Глава У. УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ БРОСКОВ МЯЧА. В КОРЗИНУ.

Глава У1. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ.

ШВ0Л1.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол"

Коммунистическая партия и Советское правительство уделяют большое внимание развитию физической культуры и спорта в нашей стране.

Баскетбол является одним из основных видов спорта, входящих в систему физического воспитания молодежи.

Успехи советских баскетболистов получили широкое признание на международной арене в соревнованиях самого высокого ранга. Однако в последние годы сборная команда страны и наши ведущие баскетбольные клубы снизили стабильность своих выступлений на чемпионатах страны и крупнейших международных соревнованиях. Главной причиной сложившегося положения специалисты считают недостаточный уровень эффективности выполнения основных приемов игры у ведущих баскетболистов страны /82, 96, 114, 130 /.

Актуальность проблемы. Результативность игровых действий баскетболистов теснейшим образом связана с повышением точности бросков мяча в корзину. Анализ результатов игр чемпионатов СССР, Европы, Мира и Олимпийских игр, проведенный на основании педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью спортсменов показал, что, наряду с ростом технико-тактического мастерства баскетболистов и увеличением количества бросков со средних и дальних дистанций (дистанционные броски), эффективность их за последние 15-17 лет практически не повысилась и колеблется в пределах 40-42 процентов. Возможно, что причиной стабилизации результативности дистанционных бросков является несовершенство существующих методов и средств, применяемых в учебно-тренировочном процессе при совершенствовании в технике бросков мяча в корзину.

Недостаточное повышение игроками уровня результатов при бросках мяча в корзину и очевидная значимость повышения точности выполнения основного приема игры баскетбол, влияющего на результат соревнования, вызывают необходимость дальнейшего изучения проблемы повышения точности дистанционных бросков в процессе игры и разработки методики, способствующей повышению эффективности бросков у баскетболистов в условиях соревнований.

Рабочая гипотеза. Анализ данных специальной литературы и результатов многолетних педагогических наблюдений, обобщение опыта ведущих специалистов баскетбола, личный игровой опыт автора диссертации позволили выдвинуть гипотезу о том, что основным фактором, снижающим результативность бросков мяча в корзину в условиях соревнований, является влияние интенсивной двигательной деятельности на организм спортсменов. Предполагалось, что это обусловлено несоответствием интенсивности тренировочного процесса при совершенствовании в технике выполнения бросков мяча в корзину условиям соревнований. Повышение эффективности бросков мяча в корзину возможно через адаптацию систем управления движениями влиянию нагрузки. Достигнуть этого можно путем совершенствования техники выполнения бросков в условиях, соответствующих и превышающих по интенсивности соревновательную деятельность.

Цель работы. Разработать методику совершенствования в технике бросков мяча в корзину в прыжке, способствующую повышению устойчивости двигательного навыка к влиянию интенсивной двигательной деятельности баскетболистов.

Научная новизна. В результате проведенных исследований впервые в теории и практике баскетбола получены новые объективные данные о результатах влияния интенсивной соревновательной деятельности на организм баскетболистов. Определены сдвиги биохимических показателей крови у баскетболистов при выполнении ими модельных нагрузок различной интенсивности (по ЧСС). Установлена взаимосвязь точности выполнения бросков от степени изменения энергетических показателей состава крови. Определена сущность влияния специфической физической нагрузки на параметры кинематической структуры броска. Уточнены и дополнены существующие представления об особенностях точностных движений внутри фаз при выполнении бросков в прыжке. Определены закономерности снижения эффективности бросков в ходе соревновательной деятельности баскетболистов.

Данные исследований позволяют модифицировать методы и средства педагогического контроля по определению уровня технической подготовленности баскетболистов.

Практическая значимость. Полученные результаты позволили модифицировать существующие методы тренировки баскетболистов и создать научно-обоснованную систему совершенствования в технике дистанционных бросков при подготовке к соревнованиям. Предлагаемая методика, основанная на комплексном системном согласовании целевых педагогических воздействий тренировочного процесса с физиологическими особенностями организма человека и биомеханической структурой бросков, может быть использована командами, выступающими в высшей и первой лигах чемпионатов СССР, сборной командой УССР, а также в студенческих и производственных коллективах физической культуры. Это позволит игрокам этих команд повысить результативность и стабильность дистанционных бросков мяча в корзину в црыжке.

На защиту выносятся следующие положения: - методы организации учебно-тренировочного процесса баскетболистов высокой квалификации, основанные на использовании тренировочных нагрузок различной интенсивности при совершенствовании в технике дистанционных бросков;

- количественные критерии оценки реакции организма спортсменов на различные нагрузки, используемые при совершенствовании в технике бросков мяча в корзину.

Работа выполнена в соответствии с проблематикой первого направления темы 7.2 "Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов высшей квалификации и программирование оптимальных вариантов выполнения упражнения" и 2.2.5 "Биомеханические средства управления двигательным совершенствованием спортивной тренировки" Сводного плана научно-исследовательских работ Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР на I976-1980 и I98I-I985 гг.

Результаты диссертационной работы внедрены:

- в тренировочный процесс команды СКА-Киев (два акта внедрения);

- в учебно-тренировочный процесс сборной команды УССР юношей старшего возраста (акт внедрения);

- в учебно-тренировочный процесс по курсу специализации баскетбол в Киевском государственном институте физической культуры.

Результаты настоящих исследований предлагается использовать при подготовке высококвалифицированных баскетболистов, при чтении лекций в вузах и на ВДК тренеров по баскетболу.

Диссертация, объемом 196 страниц машинописного текста, состоит из введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии (191 источник, из них 173 отечественных и 16 иностранных авторов), приложения. В работе представлено 16 таблиц и 18 рисунков.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Исследование уровня спортивно-технической подготовленности баскетболистов высокой квалификации, игроков команд высшей лиги, показало, что результативность действий спортсменов в соревновательных условиях недостаточно высокая. Эффективность бросков мяча в корзину с дальних дистанций в среднем составляла 37-42 процента, что не отвечает современным требованиям, предъявляемым к уровню технической подготовленности игроков.

2. Установлено влияние соревновательной деятельности на состояние спортивно-технической подготовленности баскетболистов. Показано, что соревновательная деятельность, протекающая на пульсе 180-190 уд/мин, приводит к снижению точности бросков с 80-85 процентов, достигаемых спортсменами в тренировочных условиях, до 37-42 процентов - в соревновательных.

3. Основными причинами снижения эффективности бросков с дальних дистанций в условиях соревновательной обстановки являются: низкая интенсивность упражнений, используемых при совершенствовании в технике выполнения бросков в условиях учебно-тренировочного процесса; недооценка значения предигровой разминки.

Установлено, что совершенствование в технике выполнения бросков в условиях учебно-тренировочного процесса проводится на пульсе 130-140 уд/мин, разминка перед игрой - на пульсе 120-150 уд/мин, тогда как игровая соревновательная деятельность характеризуется пульсовым выражением 180-200 уд/мин.

4. Измерение реакций организма спортсменов с помощью биохимических показателей позволило получить количественную информацию, свидетельствующую о несоответствии физических нагрузок, используемых в учебно-тренировочном процессе, характеру соревновательной деятельности. Достоверные различия в реакциях организма спортсменов были обнаружены по показателям рН крови, составляющих буферной системы (БД и SB), гемоглобина и лактата (р < 0,01 - 0,001). На этом фоне результативность бросков в условиях соревнований снижалась на 15,7 процента по сравнению с данными, полученными в условиях тренировочных занятий.

5. В результате исследования влияния максимальной физической нагрузки набиомеханические параметры техники бросков установлено, что наибольшие отклонения от оптимальных величин происходили в следующих показателях:

- угол в плечевом суставе в "паузе" перед завершающей фазой броска уменьшался у 60 процентов спортсменов в пределах 5,04 - 10,97° (р < 0,01 - 0,001);

- "пауза" в движении руки в исходном положении для броска увеличилась у 90 процентов испытуемых на 0,012 - 0,037 с (р <0,01 - 0,001);

- длительность рабочей фазы броска укорачивалась у 70 процентов спортсменов на 0,01,- 0,03 с (р < 0,01 - 0,001).

6. Результативность действий баскетболистов в условиях соревнований может быть существенно повышена путем реализации следующих положений:

- использования в процессе совершенствования в технике выполнения бросков физических нагрузок большой интенсивности (ЧСС 170-190 уд/мин);

- совершенствование в технике выполнения бросков проводить в условиях, способствующих стабилизации временных и пространственных параметров кинематической цепи броска.

7. При совершенствовании в технике бросков в условиях учебно-тренировочного процесса целесообразно использовать броски, выполняемые преимущественно сериями, с одной и той же дистанции. После каждой серии, состоящей из 3-5 бросков, целесообразно проводить челночные ускорения без мяча на различные дистанции: от 3 до 20 метров, в максимально быстром темпе. Продолжительность упражнения должна составлять от двух до пяти минут. Такая нагрузка оказывается адекватной характеру соревновательной деятельности, вызывая частоту сердечных сокращений в пределах 170-190 уд/мин. Интервалы отдыха между упражнениями следует регулировать по показателям восстановления

ЧСС до уровня 120-130 уд/мин. Суммарная нагрузка для каждого спортсмена должна определяться в зависимости от периода тренировки, уровня тренированности и др.

8. Предлагаемая методика, основанная на комплексном применении бросков и беговых упражнений, является эффективной не только для совершенствования в технике выполнения бросков, но и в целях повышения скоростной выносливости баскетболистов. В процессе эксперимента у спортсменов повысились показатели специальной работоспособности:

- время пробегания повторных отрезков (2 раза 26 м х 8) укоротилось на 1,35 и 2,30 с (р < 0,001);

- артериальное давление восстанавливалось на третьей минуте отдыха;

- восстановление ЧСС протекало быстрее, достигая к третьей минуте 109,5 уд/мин, в отличие от данных, полученных в начале эксперимента - 123,7 уд/мин (р < 0,01).

9. Использование предлагаемой методики совершенствования в технике выполнения бросков мяча с дальних дистанций (в занятии 250-340 раз, сериями) способствовало повышению точности выполняемых спортсменами бросков на 13,5 процента.

10. Выявлено, что снижение эффективности бросков при двигательной деятельности с интенсивностью пульса 170-190 уд/мин начиналось с 4-5 минуты. Поэтоаду, при диагностике состояния специальной бросковой работоспособности, можно рекомендовать стандартизацию тестовой нагрузки по показателям ЧСС в пределах 170-190 уд/мин и учет результативности бросков в течение 8-10 минут.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕЦЦАЦИИ

Подготовку игроков команд высших разрядов целесообразно начинать после окончания переходного периода, который длится 2-3 месяца / 102, НО, 163 /. В переходном периоде решаются задачи активного отдыха и восстановления спортсменов после напряженной игровой деятельности в предыдущем спортивном сезоне.

Средствами учебно-тренировочного процесса в переходном периоде служат упражнения, преимущественно не специфичные для игры баскетбол и выполняемые с меньшим объемом и интенсивностью. Естественно, что за это время происходит нарушение привычных связей в двигательном навыке броска мяча в корзину / 102, НО, 120 /. На первых учебно-тренировочных занятиях баскетболисты обнаруживают, что при сохранившейся общей форме движения броска они значительно реже попадают в корзину (50-55 процентов), чем в прошлом сезоне, и хуже "чувствуют мяч".

Баскетбол требует высокого уровня тренированности по основным видам подготовки - физической, технической, тактической и психологической - и их взаимного соответствия. Планируя подготовку команды к предстоящему сезону, тренер исходит из необходимости достижения максимально доступного уровня подготовленности на определенном этапе, то есть постепенного приобретения баскетболистами спортивной формы. Этот процесс носит фазовый характер / 102, ПО, 116, 120, 163 /. Закономерностями развития спортивной формы определяются особенности построения и содержания учебно-тренировочной работы в подготовительном и соревновательном периодах, которые планируются с учетом календаря основных соревнований / 102, ПО, 120 /.

При планировании работы в подготовительном периоде должны учитываться закономерные изменения, произошедшие в организме спортсменов в переходном периоде. Формирование технической (бросковой) подготовки подчинено общим закономерностям становления спортивной формы и должно пройти три стадии.

На первой стадии работу целесообразно направить на восстановление у баскетболистов двигательных навыков путем налаживания нарушенных координационных связей. Согласно физиологическим представлениям, на этом этапе происходит упорядочение нервно-мышечных регуляторных процессов, позволяющее тонко дифференцировать усилия, прилагаемые к мячу при выполнении бросков. Достигается это путем выполнения бросков сериями (в упрощенных условиях) с акцентом на технику выполнения и постоянным контролем внимания.

На второй стадии рекомендуется использовать методы и средства, способствующие расширению диапазона вариативности техники для избирательного выполнения бросков с различных дистанций, обеспечению постепенной перестройки её для дальнейшего совершенствования при выполнении бросков в условиях интенсивной двигательной деятельности.

Следует учесть, что на этой стадии предстоит упрочить двигательный стереотип, сформировавшийся на предыдущей стадии, и увеличить его подвижность, определяющую возможность приспособления к различным изменениям внешних условий, и таким образом обеспечить переход на дальнейшее совершенствование техники при выполнении бросков в условиях интенсивной двигательной деятельности. На этой стадии необходимо рационально планировать сочетание методов стандартно-повторного и вариативно-переменного упражнения / 110 /.

В третьей стадии работа должна быть направлена на повышение устойчивости систем управления двигательным навыком в "неблагоприятных" условиях пониженного энергообеспечения организма спортсменов, возникающего в результате интенсивной двигательной деятельности в соревнованиях.

Особенность данного этапа заключается в органическом слиянии процессов совершенствования в технике бросков и воспитания специальных физических качеств, что в комплексе обеспечит повышение эффективности двигательных действий.

На основании закономерностей развития спортивной формы учебно-тренировочную работу подготовительного периода необходимо планировать по этапам. Стадии целенаправленного формирования технической (бросковой) подготовки должны соответствовать особенностям этапов (мезоциклов) подготовительного периода, что будет способствовать развитию взаимосвязи видов подготовки и преемственности стадий формирования спортивной формы. Типичные формы мезоциклов подготовительного периода: I этап - втягивающий; П - базовый; Ш - предсоревновательный (специализированной подготовки) / 102 /.

Повышение точности и стабильности выполнения бросков должно происходить в соответствии с общими закономерностями становления спортивной формы, и каждый мезоцикл призван решать конкретные для определенного этапа задачи: стабилизация техники броска и постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы; повышение функциональных возможностей организма спортсменов, становление технической подготовки; фундаментальная подготовка с использованием специальных средств, максимально приближенных по форме, содержанию и интенсивности к условиям соревнований / 116 /.

Тренировочная программа мезоцикла характеризуется разнообразием средств, большой по объел^у и интенсивности работой.

Для разъяснения вышеизложенного, по целенаправленному управлению формированием техники броска мяча в корзину, в подготовительном периоде рекомендуется примерная программа брос-ковой подготовки баскетболистов, основанная на закономерностях становления двигательного навыка и положений о проведении чемпионата СССР I98L-I982 гг. (для мужских команд), исходя из данных: конец переходного периода - август месяц; начало чемпионата СССР - середина ноября.

Еа первом ("втягивающем") этапе подготовки рекомендуется всё внимание сконцентрировать на становлении техники броска мяча в корзину в упрощенных условиях. Для этого броски целесообразно выполнять сериями / 40, 97, 108, 109, 152 /.

Первые два микроцикла (две недели) рекомендуется выполнять относительно небольшой объем бросков ( 200 попаданий: по Х00 -утром и вечером) со средних дистанций: отдельными сериями по 10-15 попаданий с одного места ( с 4-5 м ), при ЧСС II0-I30 уд/мин (рис. 18).

Объем ВР0СКО6

ЧСС,¥Д/МиИ

У

550 - 200

500 J90

450 J80

400 - .•170

350 J60

300 JS0

250 .440

200 №

50 - J 20

100 - МО

У///

Ш сл о

JL

Микроцнклы

I! А

2 3 4 5 6 \ А 2 3 4 5 6 7 \ А 2 3 4 I ЭТАП |] ЭТАП Щ ЭТАП

Puc. iS A.UHAMUKA нагрузки ПРИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕХНИКИ БРОСКОВ МЯЧА 6 K0P3HHV В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ.

Условные о6означемия:

-ОбйЕМ 6Р0СК08 ; - ЧСС, УД/MUH

Следует учесть, что дозирование объема нагрузки по точным броскам должно повысить концентрацию внимания спортсменов при выполнении бросков. Броски необходимо выполнять после разминки, перед основной частью тренировки / 40, 97 /. Каждый бросок баскетболисты должны выполнять с полной собранностью движений и концентрацией внимания. Основной метод - стандартно-повторного упражнения. В третьем и четвертом микроциклах объем бросков увеличивается до 250 попаданий, при этом 200 попаданий -с дальних дистанций. Условия выполнения такие же, как в первом микроцикле. Эти микроциклы завершают "втягивающий" этап.

При сохранившемся объеме бросков (250 попаданий) и основном методе стандартно-повторного упражнения, необходимо увеличить количество попаданий в серии до 25 раз, с чередованием выполнения серий со средних и дальних дистанций, и двух серий с выполнением 50 попаданий.

Рекомендуется следующее целесообразное распределение количества бросков в течение тренировочного дня:

- утром 100 попаданий (25 х 4) при ЧСС II0-I30 уд/мин;

- вечером 150 попаданий (50 x2 + 25 x2) после нагрузки при ЧСС 130-150 уд/мин.

ЧСС поддерживается за счет быстрой и точной передачи и чередования бросков с места - с бросками после движения и остановки.

Первый этап следует завершить педагогическим контролем (первый промежуточный), который должен включать выполнение бросков в тех условиях, в каких они производились в учебно-тренировочном процессе (ЧСС II0-130 уд/мин, отдельными сериями). Спортсмены должны показать результативность бросков, соответствующую 70-75 процентам.

На втором этапе (базовой подготовки),параллельно с работой по повышению функциональных возможностей основных систем организма и развитию специальных физических качеств, должна выполняться основная (по объему) подготовительная работа, способствующая созданию устойчивого фундамента спортивной формы 102, по /.

При совершенствовании в технике бросков необходимо планировать увеличение объема и интенсивности нагрузки с использованием разнообразных педагогических средств трениронки.

В первом микроцикле этапа (при объеме бросков 250-300 попаданий) сохраняется выполнение бросков отдельными сериями, с увеличением количества бросков в серии до 50, со средних и дальних дистанций. В первой, утренней, тренировке броски выполняются при ЧСС 110-130 уд/мин; во второй, вечерней, тренировке -при ЧСС 140-150 уд/мин, после динамических упражнений, решающих другие задачи тренировочного процесса.

Во втором и третьем микроциклах объем бросков увеличивается до 300 попаданий. Броски следует выполнять серийно по 25-30 попаданий: две серии объединяются в одном блоке с интервалами отдыха между ними в 2-2,5 мин, которые заполняются другими упражнениями, направленными на совершенствование в технике различных приемов игры. Здесь уже рекомендуется использовать соревновательный метод и выполнять броски до промаха, что повысит концентрацию внимания и собранность спортсменов при выполнении бросков. Интенсивность двигательных действий в первой тренировке следует повысить до 150 уд/мин, объем бросков - до 120150 раз, с чередованием дистанций. Во второй тренировке броски должны выполняться преимущественно с дальних дистанций (около 100 попаданий) при ЧСС 170 уд/мин. Броски со средних дистанций баскетболисты выполняют с остановкой после движения. Две-три серии бросков следует выполнять с преодолением пассивного сопротивления защитника» Основные методы: стандартно-повторного и переменного упражнения, соревновательный.

Для четвертого и пятого микроциклов характерным должно быть увеличение объема бросков до 350 попаданий (200 в первой тренировке, 150 - во второй). В четвертом микроцикле утром упражнения необходимо выполнять при ЧСС 150, вечером - 170 уд/мин; в пятом - обе тренировки при ЧСС 130-150 уд/мин (разгрузочный микроцикл), При этом целесообразно использовать всё разнообразие тренировочных средств: серийные, одиночные броски, броски до промаха, в соревновании двух-трех игроков, с преодолением пассивного и активного сопротивления защитников, в сочетании с другими приемами игры. Броски выполнять в основном блочно, по две-три серии, каждую из которых выполнять до 20-25 попаданий, с интервалами активного отдыха между сериями до двух минут. Завершает четвертый микроцикл педагогический контроль.

Шестой и седьмой микроциклы завершают этап базовой подготовки. Объем бросков следует увеличить до 400 попаданий. В первой тренировке рекомендуется выполнять 230-250 попаданий; половина бросков в утренней тренировке и все - в вечерней выполняются при ЧСС 150-170 уд/мин. Соотношение бросков со средних и дальних дистанций зависит от функций игроков в команде и может быть: 1x1 и 1x2. Как и в пятом микроцикле, здесь могут быть использованы самые разнообразные средства тренировки. Основные методы: стандартно-повторного, переменного упражнения, соревновательный и интервальный.

В середине и конце этапа необходимо провести медицинский контроль с целью определения функционального состояния спортсменов и уровня их тренированности, и педагогический контроль (второй и третий промежуточные) для определения сдвигов и эффективности выполнения бросков мяча в корзину. Условия выполнения по интенсивности и методике те же, что и в предшествующих контролю микроциклах. Следует проверить также стабильность результативности при выполнении спортсменами 100 бросков при строгой регламентации дистанции и интенсивности по ЧСС.

Результативность бросков на промежуточном контроле (при ЧСС 130-150 уд/мин) должна быть на уровне 80-85 процентов; на конечном контроле (при ЧСС 160-170 уд/мин) - 82-85 процентов.

Положительный эффект в управлении становлением спортивной формы при выполнении бросков выражается в некотором увеличении результативности бросков при более высокой интенсивности двигательной деятельности и стабильности результатов в ходе выполнения контрольного упражнения.

Третий этап предсоревновательной подготовки (специально-подготовительный / 102 / ) рекомендуется направить на развитие функциональной устойчивости организма спортсменов к влиянию сдвигов внутренней среды при интенсивной двигательной деятельности. Для него характерны снижение объема бросков и увеличение интенсивности двигательной деятельности при их выполнении до максимума. На этом этапе синтезируются (с учетом соревновательной деятельности) возможности спортсмена, достигнутые в предыдущих мезоциклах. Специально-подготовительные средства целесообразно максимально приблизить к условиям соревнований / 102, ПО, 120 /.

В первом микроцикле третьего этапа объем бросков должен еще достигать 400 попаданий. В первой (утренней) тренировке выполняют 220-230 попаданий при ЧСС 150-170 уд/мин; во второй (вечерней) тренировке интенсивность двигательной деятельности при совершенствовании в технике бросков возрастает (ЧСС 170180 уд/мин). При этой используется всё разнообразие средств тренировки. Соотношение бросков со средних и дальних дистанций зависит от функций игроков в команде. Броски рекомендуется выполнять мелкими сериями с одной точки ( 2-5 попаданий).

Интенсивность двигательной деятельности должна поддерживаться за счёт средств, способствующих развитию специальной (скоростной) выносливости и выполняемых между микросериями кратковременно (челночные рывки, ускорения, защитные действия и т.д.), но с максимальной интенсивностью. Интервалы отдыха между сериями - 2 минуты. Основные методы: сопряженных воздействий, стандартно-повторного и повторно-переменного упражнения; контрастный (по дистанции) и соревновательный - применяются на фоне интервального метода.

Во втором и третьем микроциклах третьего этапа объем бросков следует снизить до 300 попаданий. Во второй (вечерней) тренировке должно выполняться 200 попаданий. Максимальная интенсивность двигательных действий при выполнении бросков должна чередоваться с большой. Методика совершенствования в технике бросков и средства тренировки описаны в пятой главе. Завершить третий микроцикл следует проведением контрольного испытания.

Заключительный, четвертый, микроцикл следует начинать с педагогического контроля. Следует отметить, что особенность этого микроцикла заключается в снижении общего объема и интенсивности выполняемой работы. Объем бросков составляет 200-250 попаданий, из которых 60-70 процентов следует выполнять сериями в одном блоке, при максимальной и субмаксимальной интенсивности двигательных действий (ЧСС 170-190 уд/мин). Интервалы отдыха между сериями - 2 минуты. Остальные броски рекомендуется выполнять при ЧСС 130-150 уд/мин и мелкими сериями (по 3-5 попаданий или до промаха). При этом следует использовать всё разнообразие средств тренировки. Основные методы: соревновательный, переменного упражнения, контрастный (по дистанции), сопряженных воздействий, интервальный.

Эффективность бросков мяча в корзину в контрольных испытаниях, при максимальной интенсивности двигательных действий (ЧСС 180-190 уд/мин), должна быть на уровне 80-85 процентов, при высокой стабильности результата.

Соревновательный период. Основная задача соревновательного периода - удержать достигнутую в подготовительном периоде спортивную форму по технике выполнения бросков мяча в корзину у всех игроков команды. Соревновательный период в командах высшей и первой лиг длится 5-6 месяцев и может иметь разную структуру проведения соревнований (по турам, с разъездами и т.п.), с различными временными интервалами между играми. Наиболее характерна туровая система проведения игр чемпионата СССР, при которой команда проводит 5-6 игр (один тур) в месяц, с интервалами между турами в 22-25 дней.

В дни соревнований, на утренних тренировках, игрокам рекомендуется выполнять 100-150 попаданий (сериями по 20-25 попаданий) при интенсивности по ЧСС 120-130 уд/мин. Это позволит снизить предигровое волнение у игроков, "почувствовать" бросок, повысить уверенность спортсменов в своих силах. При дозировании объема бросков следует учитывать и интенсивность работы, выполненной каждым спортсменом накануне, и его функциональное состояние.

В период подготовки между соревнованиями, цри планировании объема и интенсивности нагрузки, целесообразен индивидуальный подход, учитывающий результативность, показанную спортсменом в отдельных играх, общее время его участия в игре, функциональное и психологическое состояние каадого спортсмена и т.д.

В первом микроцикле (неделе) объем бросков не должен превышать 150-200 попаданий с различных дистанций, выполняемых сериями по 10-15 попаданий или до первого (второго) промаха, при ЧСС 130-150 уд/мин и положительном эмоциональном фоне.

Во втором микроцикле объем бросков рекомендуется увеличить до 300 попаданий (100 - утром и 200 - вечером), с волнообразным изменением интенсивности (ЧСС 170-190 уд/мин) при выполнении серий. Серии бросков по 20-25 попаданий состоят из микросерий по 3-5 попаданий, после которых выполняются упражнения, поддерживающие необходимую интенсивность ЧСС. Серии выполняются блочно, по 3-4 серии в одном блоке, и интервалами отдыха между сериями - I мин 30 о - I мин 45 с.

Следует учитывать, что третий микроцикл является ударным. При сохранившихся объеме (300 попаданий: 100 - утром и 200 -вечером), интенсивности двигательной деятельности и структуре серий, все серии объединяются в один блок. Здесь же проводится педагогический контроль с целью определения эффективности бросков и стабильности результата. Педагогический контроль проводится дважды: перед выходным днем и после него. При проведении контрольных игр организуется педагогическое наблюдение с целью определения результативности бросков и их стабильности в ходе игры у отдельных игроков и команды в целом.

За 5-7 дней до начала очередного тура объем бросков необходимо снизить до 200 попаданий (100 - утром и 100 -вечером). Интенсивность двигательной деятельности при ЧСС 150-170 и 170190 уд/мин рекомендуется чередовать по дням тренировочной работы» Броски следует выполнять по той же методике, что и во втором и в третьем микроциклах. Б день оцробывания (день приезда), перед соревнованиями, объем бросков необходимо сокращать до 100-150 попаданий и выполнять их одним блоком при ЧСС 170190 уд/мин.

Педагогический контроль по определению достигнутого уровня результативности и стабильности дистанционных бросков мяча в корзину

Педагогический контроль по определению результативности и стабильности достигнутого уровня дистанционных бросков должен проводиться как в условиях учебно-тренировочной работы, так и в условиях соревнований (контрольных и официальных игр). При организации педагогического контроля применяются методы тестирования и педагогических наблюдений.

Организация тестирования. Спортсмены выполняют 100 бросков мяча в корзину с двух точек, симметрично расположенных в шести метрах от кольца, под углом 45°. Броски должны выполнять ся при интенсивности двигательных действий, соответствующей предшествующему этапу работы. Заданная интенсивность двигательных действий поддерживается за счёт скорости передвижений баскетболиста под щит, вслед за брошенным мячом и выходом с ведением мяча на место выполнения броска. Тренер отмечает результаты каждых десяти бросков и характер отклонений неточных бросков в специальном протоколе наблюдений (приложение I). Точные броски каждой десятки отмечаются порядковым номером внутри кольца, порядковые номера неточных бросков отмечаются с внешней стороны кольца в одном из четырех секторов, в котором мяч коснулся кольца.

Интенсивность двигательных действий рекомендуется контролировать и корректировать с помощью одной из телеметрических систем: "Сигнализатор пульса", "Спорт-4", "Пульсотахометр"или пальпаторно (за 10 с) после каждых десяти бросков и фиксировать в протоколе.

Обработка протокола заключается в следующем:

- в определении эффективности каждых десяти бросков и среднего значения результативности всех бросков (в процентах);

- в определении характера отклонений неточных бросков;

- в определении динамики результативности бросков путем нанесения результата каждой серии (10 бросков) точкой на графике, с последующим соединением всех точек прямыми линиями;

- в определении среднего показателя ЧСС (уд/мин).

Колебания результативности в пределах 3-5 процентов свидетельствуют о хорошем уровне стабильности техники выполнения бросков мяча в корзину. Значительное снижение результативности бросков (на 10 процентов и более) в 4, 5, 6, 9 и 10 сериях, сопровождаемое рассеиванием неточных бросков преимущественно недолетами мяча до цели, говорит о недостаточной устойчивости техники к влиянию моделируемой нагрузки.

Увеличив время выполнения бросков до десяти минут и задавая каждый уровень интенсивности двигательных действий по ЧСС, можно использовать для контроля тест, рекомендованный В.А.Дашаговым, Л.В.Костиковой, И.Н.Преображенским, Ю.В.Озеровым, В.В.Крачевским / 84 / дня команд высших разрядов.

Организация педагогических наблюдений. В условиях соревнований педагогический контроль осуществляется с помощью специального протокола-планшета (приложение 2), представляющего собой план баскетбольной площадки, выполненной в масштабе 1:100. На нем четырьмя цветами (каждые пять минут - разным цветом) фиксируются точки, с которых игроки выполняли броски и их результат. Ориентирами для определения места броска мяча в корзину служит разметка площадки. Неточные броски фиксируются в планшете записью номера игрока на месте выполнения броска. При выполнении игроком броска точно - номер обводится кружком. Броски, выполненные с преодолением сопротивления, отмечаются дополнительно буквой "с".

Результаты бросков с различных дистанций фиксируются в протоколе в цифровых выражениях и графическом изображении относительно каждых пяти минут игры.

Обработка протокола заключается в следующем:

- в определении и фиксировании результата бросков со средних и дальних дистанций каждые пять минут;

- в определении среднего значения результативности бросков в первом, втором таймах и игре в целом;

- в нанесении на графике линии среднего уровня результативности;

- в определении количества бросков, выполненных с преодолением сопротивления (не подготовленных), и их результатов в каждом тайме и игре;

- в определении количества бросков, выполненных без сопротивления, и их результатов в каждом тайме и игре.

Для определения результативности бросков и динамики их эффективности в туре (5-6 игр), чемпионате, турнире и т.д. рекомендуется определять средние значения этих показателей и наносить их на график.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Вальтин, Альберт Иванович, Киев

1. ЛЕНИН В.И. Философские тетради. П.С.С., т. 29, с. 318321.

2. МАРКС К., ЭНГЕЛЬС Ф. Соч., 2-е изд., т. 20, с. 546-547.

3. Алтберг О.Я. Исследование процесса интенсификации тренировочных и соревновательных нагрузок для баскетболистов высших разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Тарту, 1971.- 25 с.

4. Арутюнян Э.В., Маркарян Р.С., Варданян К.Н., Манукян К,Г. Взаимосвязь проявления мышечного чувства и точности попаданий мяча в корзину. В кн.: Тезисы ХХУП научно-методической конференции. Ереван, 1974, с. 68.

5. Асатиани B.C. Новые методы биохимической фотометрии. -М., 1965, с. 327.

6. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в труде и спорте. М.: Медицина, 1979. - 191 с.

7. Ауэрбах А. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1961.- 159 с.

8. Баскетбол: правила соревнований. ~М.: Физкультура и спорт, 1978. 72 с.

9. Башкин С.Г. Технике единую школу. - Спортивные игры, 1976, № 7, с. 18.

10. Башкин С.Г., Луничкин В.Г., Преображенский И.Н., Щус-тин Б.Н. Структура броска в прыжке в баскетболе. В кн.: Материалы первой Всесоюзной научной конференции по биомеханике спорта. М., 1974, с. 69-70.спорта. М., 1974, с. 69-70.

11. Бегиджанов М.Г. К вопросу об изменении точности движений в зависимости от нагрузки. В кн.: Материалы Республиканской конференции. Тбилиси, 1970, с. 88-89.

12. Бедца Т. Исследование путей совершенствования точности бросков мяча в корзину в игре баскетбол: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Киев, 1977. - 24 с.

13. Белькова Е.А. К вопросу о выпуске мяча при выполнении броска в прыжке в баскетболе. В кн.: Материалы всесоюзной конференции по баскетболу. М., 1966, с. 16.

14. Берг А.И. 0 некоторых проблемах кибернетики. Вопросы философии, I960, № 5, с. 9.

15. Бернштейн Н.А. 0 построении движений. М.: Медгиз, 1947. - 254 с.

16. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

17. Боилкевич В. Эксперимент в Айове. Спортивные игры, 1965, J6 3, с. 10.

18. Бондарь А.И. Структура броска в прыжке. В кн.: Научно-методическая конференция республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки. Рига, 1978, с. 15-16.

19. Бринзак В.П. Исследование изменений кислотно-щелочного равновесия крови и их роли в развитии артериальной гипоксемии при мышечной деятельности: Автореф. дисс. канд. биол. наук.1. Тарту, 1979. 23 с.

20. Бубэ X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике / пер. с немец. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 238 с.

21. Бурчуладзе А.Д. 0 моделировании движений суставов руки при выполнении бросков мяча баскетболистом. В кн.: Материалы докладов научно-методической конференции. Минск,1965,с.135.

22. Бурчуладзе А.Д. Принцип моделирования бросковых движений двухзвенной цепи верхней конечности человека. В кн.: Материалы конференции "Кибернетика и спорт". М., 1965, с. 21.

23. Бурчуладзе А.Д. Об управлении кинематическими цепями спортсмена при выполнении движений на меткость. В кн.: Материалы Республиканской научной конференции. Тбилиси, 1967, с. 63-65.

24. Бурчуладзе А.Д. Координационные взаимоотношения мышечных групп конечностей тела человека при выполнении движений на точность. В кн.: Материалы Республиканской научной конференции. Тбилиси, 1969, с. 14.

25. Бурчуладзе А.Д. 0 последовательности включения мышц антагонистов при выполнении бросковых движений в баскетболе. -В кн.: Материалы Республиканской научной конференции. Тбилиси, 1970, с. 89-90.

26. ВайнА.А., Фишер М.М., Зинковский А.В. Исследование точности киноциклографического метода. В кн.: Труды по физической культуре. Тарту: Тартуский гос. университет, 1977, с.58.

27. Вайцеховский С.М. Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки. Теория и практика физической культуры, 1966, № I, с. 45.

28. Васильева В.В. Кровь. В кн.: Физиология человекапод ред. Н.В.Зимкина. М.: Физкультура и спорт, 1975, с. 214-222.

29. Вертинский Е.В. Баскетбол. Л.: Леноблиздат, 1936.- 146 с.

30. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. М.: Медицина, 1966. - 366 с.

31. Виру А. А. Защитные реакции, включаемые при утомлении.- Теория и практика физической культуры, 1974, № 12, с. 27.

32. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 144 с.

33. Волков Н.И., Зациорский В.М., Чепик В.Д., Черемиси-нов В.Н. Физиологические характеристики непрерывной мышечной работы, выполняемой при различной ЧСС. Теория и практика физической культуры, 1969, № 4, с. 30.

34. Волков Н.И. Зациорский В.М., Крылатых Ю.Г., Максимов Н.М. Физиологические характеристики мышечной работы, выполняемой при различной частоте сердечных сокращений. Теория и практика физической культуры, 1971, 16 5, с. 23.

35. Воркель Р.И. Изменение кислотно-щелочного равновесия крови у спортсменов при нагрузках различного характера и использование его параметров в оценке состояния тренированности: Автореф. дисс. канд. биол. наук. М., 1-й Московский мед.ин-т, 1974. - 25 с.

36. Выдрин В.М. Спорт в современном обществе. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 271 с.

37. Гандельсман А.Б. Биологические и педагогические аспекты выносливости. Теория и практика физической культуры, 1972, № 8, с. 29-33.

38. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательныхнагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 135 с.

39. Голомазов С. В. "Субъективная вероятность" точности бросков и ее соотношение с объективными данными. Теория и практика физической культуры, 1968, $ 5, с. 13-15.

40. Голомазов С.В. Точность баскетболиста. Спортивные игры, 1971, № 3, с. 28.

41. Голомазов С.В. Исследование механизмов управления точности движений и экспериментальное обоснование методики ее повышения (на примере баскетбольных бросков): Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1973. - 30 с.

42. Голомазов С.В. Исследование взаимодействия рук и ног при выполнении баскетбольного броска. В кн.: Материалы I Всесоюзной конференции по биомеханике спорта. М., 1974, с. 74-77.

43. Гомельский А.Я. Будни баскетбола. М.: Физкультура и спорт, 1964. - 100 с.

44. Гомельский А.Я. Тактика баскетбола. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 175 с.

45. Гомельский А.Я. Рычаги баскетбола. Спорт за рубежом, 1967, № 7, с. 12.

46. Горкин М.Я., Качоровская О.В., Евгеньева Л .Я. Большие нагрузки в спорте. Киев: Здоров'я, 1973. - 183 с.

47. Грасис А.Д. Методика подготовки баскетболиста. М.: Физкультура и спорт, 1958, - 194 с.

48. Грасис А.Д. Специальные упражнения баскетболистов. -М.: Физкультура и спорт, 1967, 112 с.

49. Данилов В.А. Экспериментальное исследование специальной работоспособности баскетболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1972. - 33 с.

50. Донской Д.Д. Спортивная техника. М.: Физкультура испорт, 1966. 38 с.

51. Донской Д.Д. Законы движений в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 175 с.

52. Донской Д.Д. Биомеханика основ спортивной техники. -М.: Физкультура и спорт, 1971. 287 с.

53. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

54. Донченко П.И. Ориентиры на кольце (специальные приспособления для точности поражения кольца при обучении баскетболистов штрафным броскам). Спортивные игры, 1972, № 9, с.23.

55. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 157 с.

56. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений.-М.: Физкультура и спорт, 1976. 192 с.

57. Журавлева Н.В. Влияние специальных упражнений на точность воспроизведения различных характеристик движений. В кн.: Материалы конференции молодых ученых ЦНИИЖ. М., 1965,с. 25-27.

58. Журавлева Н.В. Экспериментальное обоснование совершенствования точности произвольных движений (на примере баскетбола): Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., I965.-27 с.

59. Журавлева Н.В., Митин А.Н. Оценка технического мастерства баскетболиста. В кн.: Проблемы высшего спортивного маетерства. М., 1968, с. 40-43.

60. Зарецкий И. И. Клиническая физиология и методы функциональной диагностики почек. М., 1963, с. 236-237.

61. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

62. Зациорский В.М. Кибернетика и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

63. Зациорский В.М., Кулик Н.Г. Оценка тренировочных нагрузок методом суммарной пульсометрии. Теория и практика физической культуры, 1966, Л 3, с. 44-47.

64. Зациорский В.М., Голомазов С.В. Биомеханическое исследование баскетбольного броска. Теория и практика физической культуры, 1972, №11, с. 17-24.

65. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

66. Зимкин Н.В. 0 физиологических факторах, обеспечивающих надёжность спортивных движений. В кн.: Спорт в современном обществе. М., 1974, с. 292.

67. Зинин A.M. Детский баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 182 с.

68. Зубов Р.С., Иванова М.П., Олейник Н.А., Преображенский И.Н. О некоторых результатах исследований в олимпийской команде СССР по баскетболу. В кн.: Говорят тренеры по баскетболу.-М.: Физкультура и спорт, 1961, с. 46-57.

69. Ивахин Е.И., Поплавский Л.Ю., Малый А.А., Хомутов Н.И. Эффективность бросков мяча в корзину и видов попадания в игре баскетбол. В кн.: Материалы научной конференции по итогам научно-исследовательской работы за 1968 год. Киев, 1969, с. 7678.

70. Ивойлов А.В., Гинзбург Г.И., Брегер М.И. Некоторые закономерности функционирования системы "человек-цель". В кн.: Системная организация движений спортсмена. Волгоград, 1978, с. 73-82.

71. Ирбеник Н.В. Исследования высоты прыжка и момента броска мяча в баскетболе. В кн.: Материалы 1У конференции молодых ученых ГЦСШФК. М., 1968, с. 136-137.

72. Каракашов А., Вичев Е. Микрометоды в клинической лаборатории. София, 1968, с. II8-I20.

73. Карпглан В.А. Спортивная медицина. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 349 с.

74. Карпман В.А., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 95 с.

75. Касымов А.Ш. Исследование интенсивности нагрузки баскетболистов высокой квалификации во время тренировочных занятий, учебных игр и соревнований. В кн.: Сборник по вопросам высшего спортивного мастерства. Л., 1972, с. 45-48.

76. Касымов А.Ш. Исследование методики совершенствования результативности действий баскетболистов в условиях соревновательной деятельности: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Л., 1973. - 20 с.

77. Кераминас С.А. Исследование методики обучения баскетболиста приемам техники игры (броски мяча в корзину): Дисс.на соискание учен. степ. канд. пед. наук. М., 1955. - 16 с.

78. Кераминас С.А. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 200 с.

79. Кондрашин В.П., Башкин С.Г., Семашко Н.В., Преображенский И.Н. Баскетбол. Итоги подготовки и участия сборной команды СССР в XX Олимпийских играх. М., 1973, с. 45.

80. Кондрашин В.П., Корягин В.М. Тренировка баскетболистов высших разрядов. Киев; Здоров»я, 1978. - 93 с.

81. Коробков А.В. Биологические проблемы работоспособности человека в спорте. В кн.: Спорт в современном обществе. М., 1974. - 276 с.

82. Корягин В.М. Исследование соревновательной и тренировочной нагрузок, применяемых в процессе подготовки баскетболистов высокой квалификации: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1973. - 30 с.

83. Костикова I.B. Исследование специальной выносливости баскетболистов и совершенствование путей ее развития: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1973. - 21 с.

84. Костикова Л.В., Данилов В.А., Преображенский И.Н., Озеров Ю. В., Крачевский В.В. Средства педагогического контроля за уровнем физической подготовленности высококвалифицированных баскетболистов. М., 1979. - 8 с.

85. Коузи Б., Пауэр Ф. Баскетбол: концепции и анализ /Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 271 с.

86. Коц Я.М. Кровь (гемоглобин и мышечная работоспособность). М., 1980. - 28 с.

87. Коц Я.М., Зайцев А., Кузнецов С., Манукян Т. Физиологические механизмы двигательного утомления. В кн.: Спорт в современном обществе. М., 1974, с. 275.

88. Крестовников А.Н. Очерки физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951. - 530 с.

89. Кубяк O.K. Скорость восстановительных процессов во время и после различных форм чередования работы с отдыхом: Автореф. дисс. канд. биолог, наук. Киев, 1961. - 28 с.

90. Кудимов В.М. Методика реэстрацП просторово-часових характеристик кидка у баскетболист1в. В кн.: Теор1я I практика ф1зичного виховання та спорту: Республ1канськ1й мижв1домчий зб1рник, вып. 5. Ки1в: Здоров»я, 1975, с, 46.

91. Ларкин Г.Ф. Биометрия. М.: Высшая школа, 1973. -343 с.

92. Лапутин А.Н. 0 некоторых новых биомеханических методах пространственного анализа движений человека. В кн.: Биомеханика и техника отдельных видов спорта. Киев, КГИФК, 1973, с. 36-59.

93. Лапутин А.Н., Черний А.В. Методика пространственной акселерографии в биомеханике физических упражнений. Теория и практика физической культуры, 1975, № 6, с. 66-68.

94. Линденберг Ф. Баскетбол, игра и обучение /Пер. с англ.- М.: Физкультура и спорт, 1971. 279 с.

95. Луничкин В.Г. К вопросу совершенствования техники броска в прыжке. В кн.: Тезисы докладов 5-й конференции молодых ученых 1Д0ЛИФК. М., 1967, с. 43.

96. Луничкин В.Г. Экспериментальное обоснование методики совершенствования приемов техники игры у высококвалифицированных баскетболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1969.- 19 с.

97. Маков Б.В. Исследование кислотно-щелочного состояния крови и газообмена у спортсменов при напряженной мышечной деятельностн. В кн.: Физическая культура, спорт и здоровье. М., 1968, с. II7-II8.

98. Масальгин М.А. Математико-статистические метода в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

99. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания, т. I. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 303 с.

100. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания, т. П. М.: Физкультура и спорт, 1976.

101. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки.-М.: Физкультура и спорт, 1977. 279 с.

102. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости в спорте. В кн.: Спорт в современном обществе. М., 1974, с. 273.

103. На повестке дня будущее баскетбола. Советский спорт, 1982, 25 февраля.

104. Наиссер У. Познание и реальность. М.: Прогресс, 1981, - 230 с.

105. Начинская С.В. Математическая статистика в спорте. -Киев: Здоров'я, 1978. 134 с.

106. Неверкович С.Д., Черемисинов В.Н. Влияние тренировочных нагрузок с разной ЧСС на изменение показателей работоспособности спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1972, № II, с. 43.

107. Нелидов В.И. Некоторые рекомендации для совершенствования в бросках мяча в корзину. В кн.: Вопросы теории и методики физического воспитания. Алма-Ата, 1972, т. I, с.241.

108. НО. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки,-М.:Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

109. Орбели А.А. Вопросы высшей нервной деятельности. -М.: АН СССР, 1949. 602 с.

110. Палиевский С.А., Луничкин В.Г. Методика регистрации временных характеристик приемов техники баскетбола:- В кн.: Приборы и методы спортивной тренировки в эксперименте: Материалы Всесоюз.научн.методич.конферен. 27-31 октября. Л.,1969, с, 203.

111. Паулаускас А. Значение движения кисти при броске по кольцу в баскетболе. В кн.: Материалы ХХУ1 научной конференции. Каунас, 1972, с. 105.

112. Пельменев В.К. Исследование эффективности сопряженного метода совершенствования точности бросков мяча в кольцо у баскетболистов старших разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Л., 1976. - 18 с.

113. Персон Р.С. Работа мышц при двигательных актах человека. В кн.: Физиология мышечной деятельности труда и спорта. Л.: Наука, 1969, с. 96-134.

114. Петровский В.В. Кибернетика и спорт. Киев: Здоров'я, 1973. - III с.

115. Пименова Л.М., Дервиз Г.В. Определение концентрации гемоглобина в крови. В кн.: Унифицированные методы клинических лабораторных исследований / Под ред. В.В.Меныжкова. Вып. 6. 1975, с. I03-II3.

116. Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 164 с.

117. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка.-Киев: Здоров'я, 1980. 333 с.

118. Покровский А.А. Биомеханические методы исследования в клинике. М., 1969. - 437 с.

119. Поплавский Л.Ю. Влияние игровой нагрузки на динамику специальной работоспособности баскетболистов высших разрядов. • В кн.: Методические разработки молодых ученых КШЖ. Киев, 1977, с. 29-30.

120. Преображенский И.Н. Совершенствование баскетболиста в сложных приемах техники: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1953. 15 с.

121. Преображенский И.Н. Основные методы совершенствования в технике в баскетболе. — Физкультура в школе, 1963, Js 4, с. 54-56.

122. Преображенский И.Н. Исследование средств и методов совершенствования технического мастерства баскетболистов. В кн.: Материалы итоговой научной сессии института за 1966 г. М.: ВНИИФК, 1967, с. 112.

123. Преображенский И.Н. О путях и критериях совершенствования техники броска в прыжке. В кн.: Проблемы высшего спортивного мастерства. М.: ВНИИФЕС, 1968, с. 30-38.

124. Преображенский И.Н., Хаймов С.М. Совершенствованию нет предела. Спортивные игры, 1957, № 12, с. 5-8.

125. Преображенский И.Н.,Янев В. Преодолен ли кризис защиты? Спорт за рубежом, 1971, № 2, с. 13.

126. Преображенский И.Н., Семашко Н.В. Свержение с трона. -Спорт за рубежом, 1972, №21, с. 9.

127. Преображенский И.Н., Луничкин В.Г. Исследование возможности управления безопорной фазой броска в прыжке в баскетболе. В кн.: Проблемы современной подготовки квалифицированных спортсменов. М.: ВНИИ®, 1974, с. 84-87.

128. Преображенский И.Н., Гомельский А.Я., Озеров Ю.В. Анализ подготовки и выступления сборной команды СССР по баскетболу в ХХП Олимпийских играх 1980 г. М., 1981. - 92 с.

129. Проценко В.А. Изменение некоторых физиологических показателей в процессе игры в баскетбол. В кн.: Баскетбол: Сборник методических материалов. М.: Физкультура и спорт, 1962,с. 49-57.

130. Пуни А.Ц. Кинестетические ощущения у фехтовальщиков.-Теория и практика физической культуры, 1940, № 9, с. 33.

131. Пярнот Я.Л., Виру А.А., Сави Т.К., Писуке А.П., Луу-кас К.К. Показатели кислотно-щелочного равновесия в условиях интенсивной мышечной деятельности.-Физиология человека, 1970, вып. 56, № 10, с. I427-1431.

132. Рапп А. Большой баскетбол / Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 224 с.

133. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованиемтехнических средств: Автореф. дисс. докт. пед. наук. -М., 1972. 45 с.

134. Розенблат В.В. Динамическая радиотелеметрия в спортивной медицине. В кн.: Физическая культура и здоровье. М., 1963, с. 192-195.

135. Розенблат В.В. Радиотелеметрические исследования в спортивной медицине. М.: Медицина, 1967. - 208 с.

136. Розенблат В.В. Проблема утомления. М.: Медицина, 1975. - 237 с.

137. Ромм М.Д. Баскетбол. Обучение, техника, тактика, тренировка. М.: ОГИЗ, Физкультура и туризм, 1932. - 120 с.

138. Ромм М.Д., Сысоев С.В. Баскетбол. М.: Главное военное изд-ео, 1927. - 215 с.

139. Розенблат В.В. Проблема утомления в свете данных современной науки. Теория и практика физической культуры, 1958, № 3, с.16-18.

140. Рысс А.А. Исследование функциональных изменений у спортсменов-баскетболистов под влиянием специализированной тренировки: Автореф. дисс. канд. мед. наук. Пермь, 1971. - 20 с.

141. Сапегин И.М., Волков В.М., Синайский М.М. Физиология человека. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 286 с.

142. Семашко Н.В. Хельсинки Мельбурн - Рим - Токио / К итогам выступления советских баскетболистов в Олимпийских играх /. - В кн.: Говорят тренеры по баскетболу. М.: Физкультура и спорт, 1961, с. 5-41.

143. Семашко Н.В. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 248 с.

144. Семенов М.И. Некоторые неясные стороны механизма регуляции дозированных движений. В кн.: Материалы конференции пофизиологии, морфологии, биомеханике, биохимии мышечной деятельности. М., 1966, с. 27-28.

145. Сологуб Е.Б., Портных Ю.И., Петров Ю.А., Пельменев В.К. Биопотенциалы мозга при точностных действиях баскетболистов. Теория и практика физической культуры, 1976, № 4, с. 28-31.

146. Спандарьян С.С., Колпаков В. Меткий бросок по корзине. М.: Физкультура и спорт, № I, с. 12-15.

147. Стонкус С.С. Правильно ли вы бросаете по кольцу? -Спортивные игры, 1957, № 7, с. 18.

148. Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболиста. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 120 с.

149. Травин К.И. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1957. - 133 с.

150. Травин К.И. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, I960. - 304 с.

151. Ухтомский А.А. Полное собрание сочинений. 1951, т.1У, с. 42.

152. Фарфель B.C. 0 выносливости как физиологическом понятии. В кн.: Исследования по физиологии выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1949, с. 6.

153. Фарфель B.C. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, I960. - 384 с.

154. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.:Физкультура и спорт, 1975. 207 с.

155. Федоров В.А., Журавлева Е.В., Панченко Э.М. Определение отдельных фаз движения с помощью радиотелеметрии. Теория и практика физической культуры, 1968, № 8, с. 28.

156. Фомин Н.А. Физиология человека. М.: Просвещение, 1982. - 320 с.

157. Харазянц А.А. Учебные перчатки для изучения техники баскетбола. В кн.: Программированное обучение и технические средства в спортивной тренировке. Минск, 1969, с. 84.

158. Харре Д. Учение о тренировке /пер. с немец. М.:Физкультура и спорт, 1971. - 328 с.

159. Цетлин П.М. За повышение техники баскетбола (бросок мяча в корзину). Физкультура и спорт в Красной Армии, 1940, № 4, с. 41-45.

160. Цетлин П.М. Баскетбол. В кн.: Спортивные игры / под редакцией М.С.Козлова. М.: Физкультура и спорт, 1952, с. 422440.

161. Цетлин П.М. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1955. - 280 с.

162. Цетлин П.М. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 298 с.

163. Черемисинов В.Н. Биохимия энергетика мышечной деятельности. М.: ГЦ0ЛИФК, 1980. 21 с.

164. Чумаков Л.А., Григорьев А.И. К вопросу о технике выполнения броска в корзину с дальних дистанций одной рукой сверху в прыжке. В кн.: Совершенствование техники, тактики и методики тренировки баскетболистов. Л., 1977, с. 58-65.

165. Чхаидзе Л.В. Проблемы центральной регуляции биомеханической структуры двигательных навыков человека. Теория ипрактика физической культуры, 1966, № 10, с. 8-13.

166. Чхаидзе Л.В. Биомеханические особенности управления движениями человека. В кн.: Об управлении движениями человека. М.: Физкультура и спорт, 1970, с. 29-102.

167. Шаблинский В.А. 0 плановых заменах в баскетболе.

168. В кн.: Говорят тренеры по баскетболу. М.: Физкультура и спорт, I960, с. 144-147.

169. Шмидт А. Физиология телесных упражнений. Л.: ЦК2Щ "Гудок", 1925. - 163 с.

170. Эголинский Я.А. Физическая выносливость человека и пути ее развития. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 116 с.

171. Юхно М.П., Преображенский И.Н. Контрольные упражнения по специальной физической и технической подготовке для баскетболистов команд класса "А", сборных команд республик и СССР. М., 1967. - 14 с.

172. Яковлев Н.Н. Биохимия. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288 с.

173. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288 с.

174. Яковлев Н.Н. Чтобы успешно управлять надо знать механизмы. - Теория и практика физической культуры, 1976, № 4,с. 21-23.

175. Яковлев Н.Н. Биохимическая основа утомления и его значение в спортивной практике. Теория и практика физическойкультуры, 1978, № 7, с. 19-21.

176. Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис С.В. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, I960. - 390 с.

177. Ястремский B.C. Некоторые вопросы математической статистики. М.: Госстатиздат, 1961. - 192 с.

178. Яхонтов Е.Р., Генкин З.А. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 159 с.

179. Astrup Р., Jorgensen К., Siggaard- Anders en О., Engel К. The and-base metabolism a new approach. - Lancet,1960, I, i>.1035-1039.

180. Karpovich P.V. a.o. Electrogoniometric study of joints. firmed Forces Journal, 1960, v.VII, No.4, p.24.

181. Skinner B.F. The science of learning and the art of teaching. Harvord Education Review, 1954, No.2,p.86-97.

182. Skubic V., Hobgkins J. Effect of warm-up activities on speed, strength and accuracy. The Res. Quarterly, 1957, v.28, No.2.