автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика совершенствования зрительной ориентации занимающихся физической культурой и спортом средствами биомеханической стимуляции

Автореферат диссертации по теме "Методика совершенствования зрительной ориентации занимающихся физической культурой и спортом средствами биомеханической стимуляции"

ШОГУССКИЯ ГОСУДАГСТВЫЗПЙ ОРДЕНА ТРУДОВОГО КРАСНОГО И1ШНИ К1СТШТ КШЧЕСКОЙ КУЛЬТГРН

На правах руковжсш

ОЛИИХО Шша Яковлевна

7Ж 615.825.6+591. Х7

ГЛЕТОДИКА ССВЕР^ЮТВОВАЖЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ ОЕСТТЛЦДО ЗА1И-ШШХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ 'Л СПОРТОМ СРЕДСТВАМИ БИОМЕХАНИЧЕСКОЮ спгшяции

13.00.04 - Твердя х методика физического воспитания, спортивной тренировки я оздоровительной фязаческой культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соясканае ученой степени кандидата иедагогэтесхлх наук

Мянск 1992

Работа выполнена в Белорусском государственном ордена Трудового Красного Знамени институте физлч&ской культуры

Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор

Назаров В.Т.

Официальные оппоненты - доктор педагогических наук, лрофеосо]

Стснкуо С.С. - доктор медицинских наук, профессор Стрельников В.П. Ведущая организация - Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры

Защита состойся " / " 1992 г. в/Уб^асов

на заседании регионального специализированного совета К 046.0" при Белорусском государственном институте физической культуры 220020, Минск, проспект Машерова, 105 .

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Белорусскс государственного института физической культуры.

Автореферат разослан "£-3* <M&~V J993 г>

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность. Совершенствование зрительной ориентации игра-ват.ную роль в процессе общей физической подготовки как Фяз-ьтурникоэ, так и спортсменов высокого класса. Особое значе-оно имеет в игровых видах спорта я , наряду с приобретаемы- -з тренировочном процессе навыками, может быть ускорено совре-икми методами биомеханического воздействия на мыленный анпа-глаза. Тем более, что тренеры не используют специальные физике упражнения для совершенствования зрения из-за их недостаток эффективности. Совершенствование зрительной ориентации, включающее улучше--глубинного зрения, увеличение поля зрения и повысепие общего гса органа зрения, достигаемое в значительно более короткие <и, чем при использовании традиционных методов, позволит в зна-зльной степени улучшить обцефизическуа подготовку спортсменов iграег ва.таув роль в системе физической культуры в целой.

Актуальность темы исследования подтверждается также сущесгво-1ем проблемы ухудшения зрения у спортсменов, о чем свидетель-га т литературные данные (Н.Г.Медведева,1961,19€4;ВЛ1.Пснурова, иН.Г.Безмелькицын,1970,1971;Д.Шмулян,1970;К.А.Багина,1575; . .Давтян,1976;0.А.Соддатов.З.М.Изотов,IS78 я др.) .

Рабочая гипотеза строилась на предположении о том, что пробная вибрация, повшачэщая кровенасосную функцию мышц, может > ускоренный положительный эффект не только б тренировке круп-мышц тела, но и мышц, прямо или косвенно связанных с актом ¡ия. Это позволит улучшить или восстановить частично утрачен-зрительнул ориентацию спортсменов.-

Цель исследований заклэчалась в разработке'для внедрения в стику физической культуры и спорта методики тренировки двага-»ного аппарата„глаз средствами биомеханической стимуляции.

Задачи исследований:

1. Изучить в сравнительном аспекте имеющиеся метода трени рующего воздействия на орган зрения.

2. Изучить особенности воздействия на зрение биомеханической стимуляции 1ЯЩ.

3. Разработать методику тренировки двигательного аппарата глаз, сочетающую биомеханическую стимуляций со специальными фи зпческими упражнениями.

4. Изучить возможности использования разработанной метода: в целях улучшения центрального и периферического зрения занимающиеся физической культурой и спортом.

5. Экспериментально подтвердить возможность практического применения методики в тренировочном процессе с целью совершенствования зрительной ориентации спортсменов.

Метода исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: анализ и обобщение литер; турных данных; экспериментальное воздействие средствами биомех нической стимуляции На мышцы лица и глаз; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; стандартные методы тестиров, ния остроты зрения, рефракций, периметрии; врачебный контроль; математическая статистика.

Организация исследования. Исследования проводились в течение 1984-1991 гг. в несколько этапов на базе Белорусского государственного института физической культуры.

• йа первом этапе Стояла задача изучения Методов восстановлю ния зрения тренирущам воздействием. Итогом первого этапа явил: разработка предпосылок рабочей гипотезы и формулировка основны задач исследования.

На втором этапе проводилась детальная разработка методики тренировки. На этом этапе разрабатывался специальный комплекс

упражнений для мкщ лица я глаз, определялся оптимальный режим воздействия средства!«; биомеханической стимуляции. Участниками экспериментов были студенты ЕШ1ФК С60 человек) , имеющих недостаточную остроту зрения. Итогом второго этапа исследотчогаЗ явилась разработка в окончательном вариант» методики б>5омахади-чеекой стимуляции кызгц Л1вда и глаз.

На заключительном ятале исследований изучалась эф^ектив-ность разработанной методики в совершенствования к восстановлении частично утраченного зрения. Проведены эксперименты, направленные на выявление возможности совершенствования и восстановления зрения у занкмаа.цихся йизичоскоИ культурой я спортом. Определена эффективность в тренировочном процессе баскетболистов. По ходу экспериментов осуществлялся врачебный контроль. Эффективность методики для восстановления зрения проверялась на группе, состояцеи из 237 человек. Возможности совершенствования яорк'аль-ного зрения исследовались на 42 спортсменах, студентах БТШ5К. В результате закл/ттельного этапа исследований определены возможности йСНользован;ш разработанной методики.

Научная новизна исследований заключается в теоретическом и экспериментальном доказательстве целесообразности использования биомеханической стимуляция в развитии двигательного шшпрага глаз. • Впервые разработана и апробирована методика совершенствования и восстановления зрения, сочетающая физические упражнения и биомеханическую стигяулядин.

Практическая значимость состоит в возможности широкого использования тренерами разработанной методики совершенствования зрения спортсменов непосредственно в тренировочно процессе. Па-ряда' с этим методика «шет бить широко использована в оздоровительных цечлях.

Положения. вьчюсимке на защиту:

• 6 •

- теоретическое и экспериментальное обоснование методики тренировки двигательного аппарата глаз,сочетающей биомехани-ческуи стимуляцию и снециальнне физические упражнения;

- практическое использование разработанной методики для восстановления и совершенствования центрального и периферичес! го зрения занамаюэдхся физической культурой и спортом;

- реализация методики тренировки двигательного аппарата глаз средствами биомеханической стимуляции в тренировочном пр< цессе спортсменов.

Объем и структура диссертация. Диссертация состоит из введения,пяти глав, выводов, практических рекомендаций,списка литературы,приложения. Работа изложена на 119 страницах мшши Ш1СНОГО текста, илл-острирована II рисунками и 17 таблицами. Б) лиограйический указатель составляет 142 источника, в том числ 10 наименований на иностранном языке.

C0¿JSP¿A11'1E РАБОТЫ

Предварительные исследования

В ходе предварительных исследования определены: группн мшц для биомеханического -стимулирования, физичеокие увражнен в процессе стимуляции, продолжительность одной стимуляции и к . личество стимуляций в цикле.

Мышцы. воздействие па мышцы вибрации вдоль мдаечичх воло названной профессором Н.Т.Назаровым,биомехлничоской стимуляц ей. , усиливает их кровенасосную функцию, тем самим ускоряет меиные цроцессы не только в мшщах, 'о я в органах, непосредс венно связанных по система кровообращения. Это наблюдается и стимуляции некоторых млмических мышц (лобной, височной, горде i смораинвателя брови, носовой) , которые, исходя из наличия общ с органом зрения кровообращения, целесообразно стимулировать.

мимо круговой мышцы глаза и мышц глазного яблока.

Физические упражнения, выполняемые во время стимуляции, имеют статический и динамический характер. К статическим упражнениям отнесены напрянэния и растяжения мимических мышц, фиксация глазного яблока в определенном положении. К динамическим отнесены движения глазного яблока. Выполнение упражнений во время биомеханической стимуляция способствует направленному воздействию на конкретную мышцу, т.е. правильному распределению нагрузки. Для предупреждения повреждений сред глаз, все упражнения глазными мышцами выполняются с закрытыми глазами.

Длительность одной стимуляции, проводимой при помощи лицевого стимулятора конструкции В.Т.Назарова, определялась методом осторожного подбора и строгого дозирования нагрузки. Прежде всего, определялась продолжительность стимуляции непосредственно мшц глаз. Кроме того, в кавдом сеансе 10-15 минут занимало воздействие на мимические мышцы лица »волосяной части головы и шею.

Из студентов, имеющих дояикеянузо дстроту зрения, были сформировав тря группы по 15 человек в каждой. Стимуляция глазных мышц продолжалась: в первой группе три минуты, во второй - пять и в третьей -десять. Статистически достоверно наилучшей результат улучшения остроты зрения наблюдается посла пятиминутной стимуляции. Среднее ее значение составило 17,7$ « 0,03. Зафиксированы отдельные случаи улучшения остроты зрения на 20.30.40ii. Ухудшения остроты зрения не обнаружено ни в одной группе.

Продолжительность цикла биомеханических стимуляций определена путем проведения восьмидневного эксперимента с группой студентов из 15 человек. Стимуляция глазных мышц была ограничена пятьй минутами. Проверка зрения осуществлялась через 24 часа после окомох&кическоИ стимуляции. Статистические данные представлен'.: л таблицах I 2.

Таблица I

Острота зрения в восьмидневном цикле биомеханических стимуляций

Сводные 'Начата.-!_

данные !ный по-! -г •___!казатель

Дни стимуляций

! 2 I 3 I 4

5 ! 6

7 I 8

Сумма ! 17.5 20.fr

22,6

24.0 24,2 11.5 23.4 22,5

1 ± $ х ! 0,58 ! 0,05

0,69 0,76 0,77 0,80 0,81 0,Ь2 0,78 0,75 0,06 ,0,05 0,05 0,06 0,05 0,05 0,06 0,05

ирЗ?®''100 119 131 133 138 139 141 134 129

в %

I

Средняя , разность• 0 от начи-, льного '

0,10 0,18 0,19 0,23 0,23 0,23 0,20 0,17 + 0,02 ±0,01 ±0,01 ±0,02 ±0,02 ±0,02 ±0,02+0,02

I набла-Ь даемое

4,9 25,0 18,9 22,7 11,3 11,7 9,8 8,3

I крлти-, ческое •

2,75 /при30,«* = 0,01 /

Таблица 2

Средняя разность последующих показателей относительно предыдущих <и ! с11 } ¿2 ! ¿3 ! ¿¿4 ! ¿5 \ ¿6 I I сШ~

0,098 0,066 0,013. 0,030 0,010 0,007 ± 0,02 ±0,01 ±0,01 ±0,01 ±0,01 ±0,01

наЬл.

4.9 М,

2.5 1.43 0.7

-0,037 -0,027 ±0,01 ±0,01

-3.0 -2,7

£

крит.

/ко всем разностям, при*« 0,05/ равно 2,08

Представленные данные свидетельствует о следующем:

1. Прирост показателей остроты зрения начинается с первого сеанса стимуляций. К шестому да» составляет 41% от ччалъногс далее идет снижение достигнутого результата до 34#> на седьмой день и до 23% на восьмой.

2. Средние разности относительно началь но на четвертый,дятый и шестой дни одинаковы, однако статистическая достоверность сшшается, а с седьмого дня уменьшается, и разность.

3. Средние разности относительно предыдущего результата стати-

стически достоверны до четвертого дня включительно, а затем, пятый и шестой сеансы дают прирост статистически не достоверный. Седьмая и восьмая разности отрицательны.

Поэтому, исходя из данных, полученных э результате предварительного эксперимента, выбран пятидневный цикл, как наиболее результативный. Однако, единичные случаи улучшения зрения имеют место и в последующе дни: на шестой день зрение улучшается в трех случаях, а на восьмой - в двух из 30-ти. Предварительные исследования явились основанием для использования разработанной мето„1>ш1 в оздоровительных целях.

Оздоровительная направленность методики

Вероятность восстановления зрения при близорукости исследовалась на ПО занимающихся физической культурой и спортом. Минимальная острота зрения в группа равнялась 30% видения стандартной таблицы. Принято считать состояние каждого глаза за случай. Зафиксировано 213 случаев сниженной остроты зрения на один или оба глаза. В каздом из пяти сеансов биомеханической стимуляции, доводящихся ежедневно, продолжительность воздействия иа мышцы глаз составляла 5 минут и 15 минут - на мимические мышцы, голову я заднюю поверхность аеи.

11 осле цикла из 5 дней стимуляций у 40,9* спортсменов зрение восстановилось полностью. В таблице 3 представлены результаты.

Таблица 3

Носстаяовление нормального зрения после пяти сеансов

Ооцее ! Острота зрения! достигнута нормаль-! ттолнор со-количество! до ! чая острота зрения !г>Улянр™р-»?>-

случаев ! стимуляции "/начальная ре^ранпля т

! не более-1,5 дктр/ чеРез 1

I

; : . апг VI., год

I _.»случаи ! ! *

46 р,3 2 4,3

I ! 2 ! ! 3 ! 4 ! 5

45 0,4 5 ИД 3 '

26 0,5 3 11,5 2

19- 0,6 8 42,1 7

35" 0,7 27 77,1 26

33 0,6 32 97,1 32

II 0.9 II 100.0 II

Сумма 215 88 40.9 81

У 60-ти человек одновременно о остротой зрения рассмотрена и динамика рефракции с помощью коррегирующих линз. Зафиксировано 106 случаев. Первоночальная рефракция была не более - 3,0 диоптрии. В таблице 4 представлены результаты.

Таблица 4

Данные рефракция ц остроты зрения спортсменов, имевших до стимуляции слабую степень близорукостд (до и после цикла БМС-)

Рефракция

Острота зрения

0.1!0.2!0.3!0f4!0.5!0.ß!0.7!0.810.9!1.0 и более!

_ ¡Сумма

I ! 2 ! 3 ! 4 ! Ь ! 6 I 7 ! 8 ! 9 ! 10! II ! 12 ! 13

- 0,5 ' До стимуляции (количество случаев) 14

-0,75 I 2 6 10 I 20

-1,0 I I 10 Г 13

-1,25 I 2 2 2 3 10

-1.5 I 2 4 2 9

-1,75 1 3 I 4 9

-2,0 2 4 I 1 8

-2.Й5 I 3 I 2 7

-2,5 2 I I I 5

-2,75 n ** - 2

'-S.0 1 4 4 9

Сумма 1U 17 7 У 7 7 24 21 4 106 '

После стимуляции ( количество случаев )

Норма . гг 20 52

-0,5 • I I 5 3 i II

-0,75 I I I 2 5

-i.o 2 2 I 5

-1,25 I I 1 2 I •л 9

-1.5 I I 2 2 6

-1,75 6 2 I I . 10

-2,0 2 ■ I 3

■ -2,25 I I 2

I I 2

—5-ГКГ

ТО 10b

представленные данные свидетельствуют о следующем: рефракция в среднем снизилась с 1,38 + 0,09 до 0,68 + 0,08; нормы рефракции удалось добиться в 52 случаях из 106, при начальном отклонении от нормы не более, чем в -1,5 диоптрии, что составило 49,1 %.

Коррекция зрения при остроте зрения 0.1 и 0.2 также возможна. Жел&ощих хотя бы частично поправить зрение среди занимающихся физической культурой и сиортом было 120 человек.Зафиксировано 207 случаев. После пятидневного цикла стимуляций острота зрения повысилась до: О.Ь -2,Э£; до 0,7 - 1,4$; 0,6 - Ь,Ь%\ 0,5 - 13, 0,4 - 30JE.

Из общего количества арошедашх один цикл биомеханических стимуляций в оздоровительных целях, 237 человек, рассмотрено (асклачая случаи нормального видения) 422 случая. Контроль остроты зрения осуществлялся ежедневно до и после каждой стимуляции. Динамика средних данных отображена на рисунке I.

Vtif

п «

м во

se-

i 1ДЕНЬ 2АЕНЬ ¡ЗЛЕНБ 11 ДЕНЬ | 5ДШ-

Рис Л. Средние данные прироста остроты зрения в процентах от

начального в пятидневном цикле 'стимуляций п=422; .■> х=0,02,

о.оз.

Возрастной Фактор по итогам биомеханической стимуляции рас сматривалок в пяти возрастннх группах. Согласно данным дисперсионного анализа, степень влияния возраста на динамику остроты зрения составила 24 %(£ расч./2,6Ь/< ркритич./2,9/, при -I = 0,0 Следовательно, принята нулевая гипотеза, иодтвсрвдамщая несущественную разницу результатов, полученных б разных возрастных группах. Результаты свидетельствуют об одинаковой тренируемости двигательного аппарата глаза в риэных возрастных группах.

Вопрос о сохранности достигнутого улучшения зрения после пятидневного цикла биомеханической стимуляция решался тестирова нием остроты зрения через три месяца. Результаты тестирования показали, что потеря приобретенного улучшения зрения составила 8,5 ± 0,4. Однако, в тех случаях, когда острота зрения была доведена до нормы, э©ект сохранился гораздо дольше, у 81 человек более года. Динамика последействия свидетельствует о том, что нарушение остроты зрения может быть следствием различных причин и, если причина заклячается в снижении работоспособности двигательного аппарата глаз или ухудшения кровообращения глаза, то методика позволяет улучшить зрение. Если же ухудшение зрения на ступило из-за влияния другого фактора, который не учитывался, ч улучшение зрения будет минимальное или нулевое. Отрицательных • результатов не наблюдалось.

Последующие циклы.биомеханической стим, гчцик чере недела и через месяц после первого, в которых участвовало 10 человек, не только закрепляет достигнутое, но и позволяет добиться дальнейшего улучшения зрения. Улучшение наблюдается, в том числе и у имевших быстро прогрессиругецую форму близорукости. Второй цикл, проведанной через неделя "осле первого, в среднем уэелич] остроту зрения на 20 %, третий - через месяц - е^е на 10 %.

Совершенствование зрительной ориентации спортсменов

Глубинное зрение. Изменение границ ближнего и дальнего здания после цикла биомеханических стимуляций определялось у 5 студентов БГОИ^К, имевших до эксперимента нормальную остро-■у зретая, равнуа единице. До и после цикла стимуляций опродлилась острота зрения вдаль и вблизи. Зафиксировано улучшение сальнего видения в среднем до 1,25 - 0,03 и ближнего - до 1,15 : 0,03. Критическое значений Ь Стьюдента = 3,39, I наблюдаемое = 7,13, при ^ = 0,001. В процессе исследований были использо-¡аны общепринятые методы тестирования.

Данное исследование позволяло установить, что биомехани-1еская стимуляция мышц лица и глаз улучшает зрение кгк вдали, сак и вблизи, тем самым расширяет грашщы глубинного зрения. Глубинное зрение позволяет определять относительное расстоя-гие до объектов, их пропорции и взаимное расположение. Поэтому совершенствование глубинного зрения спортсменов средства-пи биомеханической стимуляция может стать частью тренировочного процесса во многих видах спорта.

Лоле зрения.Изменения границ поля зрения после биомеханической стимуляции определены у 10 студентов ЕГОЖ'К, имевших до эксперимента нормальную остроту зрения и нормальное цветоощущение. Границы поля зрения до и через 5 минут после стимуляций определены с ионоцью механического периметра. Фиксировалась реакция на движение у границ поля зрения белого цятна на черном фоне. Однако, для надежности определения границ видимого пространства предлаггшхеь не только белые, но и синие, зеленые и краснее гштка. Это способствовало объективной оценке видения. При контроле в угловых граду ах определялись границы общего поля зрения, включалдего объект пространства, аоо-

принимаемый в момент концентрации внимания на обозначенной в Центре периметра точке. В таблице 4 представлены результаты исследования.

Таблица 4

Изменения ахроматического поля зррния, вызванные биомеханической тренировкой

а ис- ! Вверх ! Вниз 1 Вправо • ! Влево

пытуем| А° !после ! flo !после ! ДО ! после ! до ! пос;

I 55 50 65 66 88 96 80 9Е

2 52 58 74 82 85 89 82 8£

3 54 56 69 71 88 98 81 91

4 50 55 73 68 85 95 85 94

5 50 52 70 74 74 80 81 8i

6 45 56 55 64 77 85 90 9i

7 35 55 G0 59 87 92 87 96

8 56 48 > , 64 75 87 90 . 82 8i

9 42 50 62 90 87 97 82 9(

10 54 70 63 70 Ь2 92 83 9]

Статистическая обработка полученных данных показала, что по направлении вверх средняя разность равна 5,7 угловых градусо; По критерий ¿Стьюдента при0,05, критическое значение шике и равно I,tl, tрасчетное » 2,07. По направлению вниз разность раз на 6,4 утл. град., расчетное значение = 2,2. По направлению вир* во средняя разность равна 7,4 угл. град., расчетное = 3,26. По направлению влево средняя разность = 7,7, расчетное = 6,35, • критическое » 1,81. В результате биомеханической стимуляции мимических мышц и двигательного аппарата глаза наблюдается расширение границ периферического зрения.

О необходимости совершенствования зрительной ориентации спортсменов говорят тренеры но стрельбе и биатлону (Н.Г. Безмел нииын,1559,1971; И.Г.Медведева,1964 ). Авторы замечают снижение остроты зрения длл дали д близи во время соревнований. А так ка нон прицеливании . видение ближних точек (прицела и.мушки) имеет не менее важное значение, чем четкое видение точки арицелива

[, сближение границ Сжижнвго и дальнего видения сказывается на >рт явных результатах. Биомеханическая стимуляция позволит не-:редственно в соревновательный период совершенствовать и подживать высокую работоспособность органа зрения. В спортивных )ах одинаково высоки требования как к центральному, так и к венерическому зрению. Развитие центрального и периферического гния средствами биомеханической стимуляции и здесь, очевидно, шолит достигать более высоких спортивных результатов.

Биомеханическая стимуляция в тренировочном процессе баскет-тастов. Для подтверждения возможности использования разработан-1 методики в тренировочном процессе был проведен эксперимент Заскетбольной комацпй БГОИФК. Объективную оценку влияния сти-ляции на спортивный результат можно получить в том случае, ког-точностные движения не отрабатываются традиционными методами.'1 " этому нами выбран подготовительный период тренировки. Тестиро-" ние проводилось до и после пятидневного цикла биомеханических имуляций. Определялась острота зрения для дали и процент по-даний мяча в корзину при выполнении штрафных бросков. Экспери-нт проводился совместно с заслуженным тренером БССР, доцентом федры спортивных игр БГОИФК А.И.Бондарем. Проверка зрения до :сперимента показала, что " восьми баскетболистов из IV членов манды острота зрения снижена на один глаз. Субъективно каждый"' I них считал свое зрение нормальным на оба глаза. Это можно ¡ъконить тем, что недостаточность видения одним глазом в 10,20?! )и бинокулярном зрении не общается. Четыре человека имело ношенную остроту зрения на оба глава. После цикла биомеханиче-сих стимуляций, нормальную остроту зрения имели 16 человек, у эсти спортсменов острота увеличилась до 1,2. Полное восстакйз-зние зрения не достигнуто у одного человека. Достоверность раз-

линия определялась ло критерию Стьвдента (¿набл./3,9/> Ь крит /2,47/, приI, =0,05',И. = 34> . Средняя разность й =0,15'± 0,04.

Через два дня после эксперимента проводилось тестирована на точность попадания мяча в корзину при штрафных бросках ( 50 бросков) , Для определения влияния стимуляции на точность поп дания, команда была разделена на три группы по состоянию зрен Б первую вошш спортсмены, имевшие нормальное зрение, во втор - с небольшим отклонением на один глаз, в третью - с отклонен ем на оба глаза. После итогового тестирования на точность поп далия все три х'рудпы улучшили результаты. В первой группе раз личае не достоверно. Во второй группе была достоверность^ наб. /1,9/> критич./1,8?/, при 0,05) . В третьей груше все ра ности положительны. Результаты представлены в таблице 5,

Таблица 5

процент попаданий мяча в корзину при штрафных бросках /г « 17 .

I ! 2 ! 3 ! 4 ! 5

Группа с нормальной остротой зрения до ШС

I 6Ь 72 4 16

2 62 76 14 196

3 5С ев 12 144

1 Ь2 58. -24 576

5 70 76 8 64

Суммы 14 996

Груша, имевшая до ШС небольшое отклонение остроты зре-

1шя на один глаз

6 72 ео 8 64

7 С4 75 12 144

Ь 00 65 а 64

9 56 52 -4 . 16

10 •' ео СЬ 8 • 64

II 72 60 8 64

12 СЭ То 6 36

¿3 74 76 4 16

МО ■¿оО

иреднял ^юность Ь.О + -¿Л

Группа, 5(3 имевшая ¡1сн»ьа.кпую остроту зрения на оба глаза

М 72 14 . 196

[ ! 2 } 3 ! 4 ! 5

> 64 78 14 196

> 63 76 6 64

г 60 80 20 400

лмы оь Воъ

циэ суммы трех групп 100 2112

цая средняя и станд.ошибка ср. 5,9 ± 1.2

Суммарные результаты тестирования на точность попадания сви-гельствуют о том, что был получен статистически достоверный 1рост точности попадания в корзину при штрафных бросках. По иерию Стьюдента 1набл.> I критич., при <£ = 0,05/2,99 ?- 1,75/.

Как показали предыдущие исследования, использования биоме-шческой стимуляции мышц лица и глаз в тренировочном процессе зкетболистов дает положительные результаты. Аналогичные ре-иьтатн были получены ранее и в работе со стрелками - возраола шость попаданий з мишень / Назаров В.Т. .Полякова',Т.Д. .Олешко

в и В О д ы

1.Теоретические к экспериментальные исследования показали, э биомеханическая стимуляция в сочетании со специальными финскими упражнениями может успешно применяться в совершенство-ши и восстановлении зрения занимающихся физической культурой знортом.

2.В качестве основных упракнений для коррекции зрения, со-¡т-чощимися с биомеханической стимуляцией, целесообразно исполь-®ать напряжения мышц лба, носа, круговой мышцы глаза и мышц азного яблока. Оптимальная продолжительность стимуляции 15 -

I минут, в частности глазных мышц - 5 минут.

3.Разработанная методика биомеханической стимуляции позко-

ляет улучшить центральное и периферическое зрение спортсменов, предупредить ухудшение зрения и бптро восстановить его в случае потери в результате больших физических нагрузок. Это может способствовать улучшении точностных движений. В.частности, эксперимент с баскетболистами подтвердил возможность методом биомеханической стимуляции повысить точность штрафных бросков. Орел ний процент'попаданий в корзину после пятидневного цикла стимуляций возрастает на 5,9 + 1,2

4. Исследования оздоровительного действия разработанной методики биомеханической стимуляции мышц приводит к следующим заключениям:

а/ при остроте зрения не ниже О,Л и отрицательной рефракции до - 1,5 диоптрии в результате пятидневного щпуга биомеханической стимуляции можно достичь полного восстановления нормального зрения;

б/ при больших отклонениях от кормы можно значительно, в 2-э раза, улучшить остроту зрения и уменьшить отрицательную рефракции в среднем на одну диоптрию;

в/ достигнутое восстановление или улучшение зрения сохраняется не менее двух-трех месяцев, и может быть закреплено повторными циклами;

г/ повторные цикли биомеханических стимуляций не только закрепляют, но в ряде случаев дополнительно улучшают остроту зрения и рефракцию.

применение разработанной методики в физкультурно-оздоровительных диспансерах позволит продолжить или возобновить занятия спортом многим спортсменам, препятствием к дальнейшему совер-1!1,'Ж'.'пювашт спортивного мастерства которых стало ухудшение эре нин. .

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Методика тренировки мышц глаз средствами биомеханической ¡тимуляции позволяет применять ее для совершенствования и восста-ювления зрения занимающихся физической культурой и спортом. Разработанная методика позволяет добиться ускоренного развития мышц глаз за счет выполнения целенаправленных программ-заданий вшюл-1ения специальных упражнений и одновременного воздействия биомеханической стимуляции.

1. Методика тренировки ..мшц глаз средствами биомеханической стимуляции доступна для освоения и использования тренерами и мас-зажистами при достаточном знании основ анатомии и физиологии зре-яия.

2. для коррекции зрения у спортсменов наиболее рационально использовать методику в подготовительный период на фоне слабой физической нагрузю:. Причем, количество стимуляций в недельном цикле не должно превышать пяти, а длительность каждой стимуляции - 15-20 минут.

3. При необходимости снятия временного спазма аккомодации, возникшего на фоне Физических перегрузок, стимуляция мышц глаз может быть проведена непосредственно в соревновательный период. Длительность такой стимуляции составляет три-пять минут.

4. Биомеханическую стимуляцию мышц лобной, височной, носа, круговой глаза, мышц глазного яблока необходимо сочетать с выполнением упражнений, в основе которых лежат напряжения и раслаб-ления этих мышц.

5. В случае использования методики в целях оздоровления, проведение цикла биомеханических стимуляций должно сочетаться со снижением общей ^изическсй нагрузки. Необходимо такле ограничить или временно прекратить занятия спортом, уменьшить объем л интенсивность зрительных нагрузок, вызываемых чтением и просмотром

телевизионных передач.

6. До и после биомеханической стимуляции мышц глаз пеобход врачебный контроль.

7. Для поддержания тонуса мышц глаз рекомендуется выполнен специальных управлений без воздействия биомеханической стимуляции.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕЛЕ ДИССЕРТАЦИЯ

1. Биомеханическая стимуляция мышц как средство повышения надежности системы "стрелок-оружие" // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в свете решений ХаУИ съезда КПСС.—V I3B6.-C.77-BI. С В соавторстве с В.Т.Назаровым, Т.Д.Поляковой.) .

2. Биомеханическая стимуляция мышц головы спортсмена //Прс лемн биомеханики спорта.-й.1967.С.15-17. ( В соавторстве с В.ТЛ зароьым и Т.Д.Поляковой ) .

3. О результатах тренировки мымц глаз при близорукости с i мощью биомеханического стимулятора //Актуальные проблемы физического воспитания студентов: Тез. докл. респ. науч. метод.кок? Брест, 19Ш.-С.104-1В6.

.Материалы диссертация докладывались и обсухдались на респ; лшсанской научно-методической конференция" Актуальные проблемы (Кизичеокой культуры и спорта" - Минск, 19Б0 ; на всесоюзной нау ко- практической конференции "Проблемы биомеханики спорта"-,''!., I'JfcV.; на реснебликанской научно-методической конференции "Ак-Tyi'Jii.HHo проблемы Физического воспитания студентов. -Крест, 198