Обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников на специально-подготовительном этапе тренировочного цикла

Замотин, Тихон Михайлович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников на специально-подготовительном этапе тренировочного цикла

Автореферат

Автор научной работы: Замотин, Тихон Михайлович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Санкт-Петербург
Год защиты: 2013
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников на специально-подготовительном этапе тренировочного цикла"

На правах рукописи

4г.

ЗАМОТИН ТИХОН МИХАЙЛОВИЧ

ОБОСНОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ТРАЕКТОРИЙ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ

ГРЕБЦОВ-БАЙДАРОЧНИКОВ НА СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВТЕЛЫЮМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА

13.00.04 - теорип н методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры (педагогические науки)

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

3 ] 0,4 Г 2013

005536404

Санкт-Петербург-2013

005536404

Работа выполнена на кафедре биомеханики Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени Г1.Ф. Лссгафта. Санкт-Петербург

Научный руководитель:

Официальные ониомен 1Ы:

Ведущая организация:

Дьяченко Николай Андреевич

кандидат педагогических наук, доцент

Григирьев Валерий Иванович

Заслуженный работник физической культуры, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой физического воспитания ФГБОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный экономический Университет»

Краснов Евгений Алексеевич

кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой физической культуры ФГБОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный Университет

телекоммуникаций имени профессора М.А. Бонч-Бруевича»

ФГБОУ ВПО «Российский государственный педагогический Университет им. А.И. Герцена»

Защита диссертации состоится 28 ноября 2013 года в 13 часов на заседании диссертационного совета Д 311.010.01 ФГБОУ ВПО "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург' по адресу: 190121 Санкт-Петербург ул. Декабристов, 35 корпус 1 (актовый зал).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург" и на сайте Университета (www.lcsgalt.spb.ru).

Автореферат разослан «

¿3

» октября 2013 года.

Учёный секретарь диссертационного совета, Заслуженный работник физической культуры РФ, кандидат педагогических наук, профессор

о-е^г^о Л.А. Егоренко

Актуальность.

Параметры тренировочного процесса, модели специальной физической подготовленности гребцов байдарочников, разработанные отечественными специалистами eme в советский период, отражали соответствующие процессы тренировки гребцов того времени (Доронин A.M. К вопросу о совершенствовании биомеханической структуры специальных упражнений в спорте // Вестник спортивной науки. 2006. (URL:

http://vww.vcstnik.adygnet.ru/files/2006.1/110/doronin2006_l .pdf)). Современные

тенденции подготовки в спорте высших достижений, связанные с повышением уровня конкуренции и изменением инвентаря, должны отразиться на методике подготовки и на структуре специальной физической подготовленности гребцов. В связи с появлением новых весел «ветрового» типа опора гребца стала жестче. Величины сплывания не превышают 0,07м (при использовании весел старого образна величины сплывания достигали 0,2м).

В связи с этим актуальным является использование упражнений направленного воздействия на тренажерах, позволяющих развивать специальные силовые качества отдельных групп мышц, определяющих результат в данном виде спорта (Дьяченко, H.A., Замотан, Т.М., Определение параметров усилия в специальной силовой подготовке на тренажерах // Российский журнал биомеханики - Пермь, 2012. - №2(56), т. 16 - С. 68 - 73.). Современные тренажеры позволяют осуществлять специальную физическую подготовку с учетом индивидуальных особенностей атлетов. Многочисленные настраиваемые элементы тренажеров обеспечивают кинематическое соответствие соревновательному упражнению. Применение тренажеров позволяет повысить интенсивность подготовки, выводя спортсмена в тренировочные режимы соответствующие, а порой и превышающие, режимы соревновательного упражнения. При этом возможно многократное повторение тренировочного упражнения, что мобилизует внутренние резервы организма спортсмена и позволяет стимулировать текущие адаптационные процессы, направленные на решение двигательных задач прогрессирующей сложности, то есть выполнение упражнений с рекордными для спортсмена показателями (Fleming, N.. Donne, В., Fletcher D , Effect of kayak ergometer elastic tension on upper limb EMG activity and 3d kinematics // Journal of Sports Science and Medicine. - 2012. - Xsl I. - P. 430 - 437; Manilla, V.R., Silva, A.J., Marinho, D.A., Numerical simulation of two-phase flow around flat water competition kayak design-evolution models // Journal of Applied Biomechanics. - 2012. - Volume 42. - P. 129 - 135.). В

современной литературе в недостаточной степени освещены вопросы оптимального состава средств и методов специальной силовой подготовки гребцов с использованием упражнений направленного воздействия на тренажерах, поэтому предложенное направление исследования является актуальным.

Степень научной разработанности проблемы.

В исследованиях, посвященных специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников высокой квалификации, слабо разработана методика количестиеннои оценки параметров усилия ведущих мышечных групп, отсутствует сравнительный анализ упражнений на тренажерах и соревновательных упражнений с учетом динамических и кинематических параметров движений.

Гипотеза исследования заключалась в предположении, что внедрение в учебно-тренировочный процесс индивидуальных тренировочных траекторий, основанных на количественной оценке динамических параметров упражнений на тренажерах, позволит повысить уровень специальной силовой подготовленности гребцов на байдарках и повысить эффективность выполнения основного соревновательного упражнения.

Цель исследования: Разработать и экспериментально обосновать методику специальной силовой подготовки фебцов с применением упражнений направленного воздействия на отдельные мышечные группы на тренажерах.

Объект исследования - тренировочный процесс байдарочников высокой квалификации.

Предмет исследования - специальная силовая подготовка высококвалифицированных гребцов-байдарочпиков с применением упражнений направленного воздействия на тренажерах.

Задачи исследования:

1. Выявить и систематизировать проблемные вопросы в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников высокой квалификации.

2. Определить критерии оценки уровня специальной силовой подготовленности гребцов на основе анализа динамических и кинематических параметров гребка.

3. Обосновать параметры индивидуальных тренировочных траекторий в упражнениях направленного воздействия на тренажерах.

4. Экспериментально обосновать и оценить эффективность индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов.

Методы исследования.

Для комплексной и объективной оценки результатов исследования были использованы следующие методы:

• теоретический анализ и обобщение литературных источников;

• педагогическое наблюдение:

• акселерометрия:

• электромиография;

• видеосъемка с последующим биомеханическим анализом;

• педагогический -эксперимент;

• спортивно-педагогические тесты;

• пульсометрия;

• методы математической статистики.

Научная новизна. В работе выявлены зависимости между динамическими параметрами локальных упражнений на тренажерах и результатами в соревновательном упражнении, применена принципиально новая методика количественной оценки параметров усилия. Получены новые данные по мышечному обеспечению упражнений на тренажерах в тренировке гребцов-байдарочников, проведен сравнительный анализ показателей усилия в тренировочных и соревновательных упражнениях, применен новый подход к обоснованию индивидуальных тренировочных траекторий.

Теоретическая значимость исследования. Применение индивидуальных тренировочных траекторий предполагает новый подход к планированию специальной силовой подготовки на специально-подготовительном этапе. Разработанная методика направленного развития силы отдельных мышечных групп, определяющих результат в гребле на байдарках вносит вклад в теорию и практику тренировочного процесса гребцов высокой квалификации. Выявленные взаимосвязи тренировочных упражнений и гребли на воде позволяют вносить коррекции в планирование учебно-тренировочного процесса. Полученные данные вносят вклад в теорию и практику физической культуры, и тренировочный процесс гребцов-байдарочников высокой квалификации.

Практическая значимость. Использование в практике подготовки гребцов-байдарочников индивидуальных тренировочных траекторий позволяет максимально реализовать дидактический принцип индивидуального подхода. Упражнения направленного воздействия позволяют изолированно развивать силовые качества отдельных групп мышц и превышать в тренировке соревновательные параметры гребли на байдарках, что позволяет повысить эффективность гребковых движений в лодке.

Обоснование и достоверность.

Достоверность полученных данных обеспечивается использованием методов, адекватных цели и задачам исследования, точностью

измерительной аппаратуры, репрезентативностью выборок испытуемых и корректностью применения аппарата математической статистики.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Индивидуальные тренировочные траектории определяются показателями физиологической напряженности тренировки, величинами отягощений, количеством повторений и количеством серий в специальной силовой тренировке гребцом; интегральным показателем эффекжшшети упражнения на тренажерах является мощность, развиваемая во время его выполнения ведущими мышечными группами.

2. Специальная силовая подготовка групп мышц, определяющих результат в гребле на байдарках, строится с соблюдением принципов динамического и кинематического подобия. Величины усилий при этом превышают или подобны соревновательным, исходные и конечные положения звеньев при упражнениях на тренажерах моделируют основное упражнение.

3. Для крупных групп мышц, определяющих эффективность основного упражнения, основным критерием оценки связи с соревновательным упражнением является коэффициент быстроты развития усилия. Для относительно небольших мышечных групп таким критерием является величина максимального усилия.

4. При проявлении максимального усилия в упражнениях направленного воздействия на тренажерах происходит синхронизация пиков электрической активности мышц-синергистов в биокинематической цепи, что позволяет более эффективно передавать усилие внутри гребной механической системы. Мышцы-антагонисты при этом близки к синхронизации, что позволяет повысить жесткость гребной механической системы.

Диссертационная работа выполнена в соответствии с тематическим планом НИОКР ФГБОУВПО «ЛГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт - Петербург» на 2011-2015 гг., по двум направлениям: 03, тема 03.09; 04, тема 04.10.

Исследование производилось поэтапно в период с 2010 по 2012 год.

На I этапе (август 2010г. - август 2011г.) определялось общее направление научной работы, изучались литературные источники, подбирались адекватные задачам методы исследования, формировалась рабочая гипотеза, накапливался первичный материал. Проводилось экспериментальное исследование по определению кинематических параметров локальных упражнений на тренажерах для специальной силовой подготовки гребцов-байдарочников.

На II этапе (август 2011г. — февраль 2012г.) проводились экспериментальные исследования по определению динамических параметров локальных упражнений на тренажерах направленных на развитие специальных силовых качеств гребцов-байдарочников

На 111 этапе (февраль 2012г. — май 2012г.) проводился основной педагогический эксперимент для проверки эффективности разработанной

методики развития специальных силовых качеств байдарочников на тренажерах с использованием индивидуальных тренировочных траекторий. Эксперимент был организован в период проведения учсбно-гренировочных сборов в г. Краснодар (февраль, март, апрель) и в Санкт-Петербурге (май).

На IV этапе (август 2012г. - декабрь 2012г.) осуществлялась статистическая обработка данных педагогического эксперимента; анализ полученных результатов, их интерпретация: оформление работы.

Апробация результатов исследования. Основные результаты исследования представлены в докладах на научных конференциях молодых ученых НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург «Человек в мире спорта» за 2010 и 2011 г.г.; итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава МГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург за 2012 г.; Всероссийском форуме «Молодые ученые - 2010» (Москва, 2010 г.).

По теме диссертации опубликовано 8 работ, из них 3 статьи, входящих в реестр ВАК Министерства образования и науки РФ.

Структура и объем диссертации. Диссертация содержит введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации, библиографический список, изложена на 132 страницах печатного текста, включает 11 таблиц и 23 рисунка, 6 приложений. Библиографический список содержит 205 наименований из которых 100 работ зарубежных авторов.

Основное содержание диссертации

Во введении обоснована актуальность исследования, определена проблема, раскрыта научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертации, сформулированы положения, выносимые на защиту, приведены сведения об апробации результатов исследования.

В первой главе «Особенности специальной силовой подготовки гребцов-байдарочников» проведен теоретический анализ проблемы специальной силовой подготовки гребцов-байдарочников с использованием упражнений направленного воздействия на тренажерах. В результате теоретического анализа выявлено:

• Механизмы гргбных локомоций претерпели существенные изменения, в связи с изменением инвентаря и, следовательно, изменением техники гребли. Это предъявляет новые требования к процессу специальной силовой подготовленности. Опора гребца стала жестче, величины сплывания достигавшие 0,2 м с введением нового инвентаря не превышают 0,07 м. Опорный период при старой технике длился 0,5 - 0,7с, темп гребли 100 - 110 гребков в минуту (гр/'мин); в новой технике эти величины составляют 0,25 -0,4 и 115 — 135 соответственно.

• К ведущим параметрам движений, определяющим результат в соревновательной деятельности гребца относятся: максимальное усилие на лопасти весла и время его достижения, импульс силы, мощность гребка.

• На результат в гребле на байдарках в основном влияют морфофункциональные показатели, функциональная подготовленность, психологическая подготовленность, эффективность и экономичность спортивной техники и тактическая подготовленность.

• К ведущим силовым качествам гребца-байдарочника относятся максимальная (стартовая) сила, силовая выносливость, скоростно-силовые качества.

• Специальная физическая подготовка гребцов-байдарочников решает две основные задачи: повышение уровня функциональных возможностей организма и активизация морфологических перестроек, составляющих материальную основу его долговременной адаптации к тому или иному двигательному режиму.

• Тренажеры являются одним из эффективных средств развития специальной силы, так как позволяют ограничить излишние степени свободы, обеспечивают возможность многократного повторения основных фаз движения, способствуют развитию силовых качеств отдельных мышечных групп.

Имеющиеся исследования в области специальной силовой подготовки гребнов-байдарочников пе имеют системного обоснования. Предложенные методики тренировок с использованием упражнений на тренажерах пе позволяют в полной мере реализовать принцип индивидуального подхода. Расчёт индивидуальных нагрузок на тренажерах предлагается вести в процентах от максимального веса, который может поднять спортсмен на данном тренажере. Такой подход к подбору отягощения достаточно травмоопасен, так как нужно проводить тесты на максимальную силу, что является чрезмерной нагрузкой на суставы и связки спортсмена.

В результате анализа данных литературных источников было выявлено, что упражнения на тренажерах могут служить средством СФГ1 только при соблюдении ряда условий:

1. Принцип динамического и кинематического соответствия;

2. Воздействие на мышечные группы, определяющие результат в соревновательном упражнении.

Во второй главе «Цель, задач«, методы и организация исследования» представлены цель и задачи исследования, подробно раскрыты методы, посредством которых решались поставленные задачи.

В третьей главе «Обоснование критериев подбора упражнений направленного воздействия на тренажерах в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочннков» представлены результаты предварительного исследования по обоснованию критериев подбора упражнений направленного воздействия на тренажерах в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников высокой квалификации. К этим

кртсриим относятся: граничное значение отягощения; граничное количество повторений; мощность, развиваемая и -»тих упражнениях: величина максимального усилия: коэффициент быстроты риштии усилия.

Па основе данных иедаго! ичсских наблюдений тренировочного процесса фсбцов-байдарочннков специальные силовые упражнения были рапелены на лве группы по затраченному времени, количеству серий и количеству повторений. В первую группу вошли упражнения: сгибание предплечья, рал ибание предплечья. рамибание Iолени, новоршы су.ншиии. шга двумя руками на нижнем блоке (в среднем 16.8 % от времени занятия). Во вторую группу тмили: жим лежа; приседания: тяга па верхнем блоке за голову; отжимания: подтяп«нания (в среднем 9,9 % от времени занятия). Поэтому н нашем исследовании н качестве тестовых упражнений использовались упражнения первой группы.

Для обеспечения кинематического соответствия упражнений направленного ноиейетвия на тренажерах основному соревновательному упражнению на основе трехплоскостиой видеозаписи была построена кинематическая трехмерная компьютерная модель I рсбли на байдарках.

На основании данных этой компьютерной модели были выделены следующие угловые перемещения -звеньев биокинематической цепи:

• Угловая амплитуда движений в «основных» суставах «локтевом, плечевом, казенном).

• Угловая амплитуда поворота корпуса.

• Максимальные/минимальные значения углов.

На основании этих данных были подобраны исходные, конечные положения и амплитуды упражнений направленного воздействия на тренажерах для специальной силовой подготовки гребцов.

Язя определения граничных значений отягощений и граничного количества повторений применялась разработанная в процессе проведения спецкурса «Тренажеры в физической культуре и спорте» методика оценки параметров усилия с использованием датчика-акселерометра (рис. I).

Отагощгни* (а I

Рис. I. Диаграмма изменения величины усилия с ростом отягощения с выделением I раничного значения отягощения.

С помощью датчика-акселерометра регистрировалось ускорение стеков (фузоблоки в подвижной части тренажера) при выполнении упражнения. Далее, по |] закону Ньютона переметаема« масса умножалась на ускорение. Таким образом, рассчитывалась развиваема:! исследуемой мышечной группой сила. Исходное и конечное положение выполняемых упражнений были максимально приближены к соревновательным. Спортсмены выполняли 3 iiumiipciiHx с yciUHOHKOH на максимально бмирос выполнение прелложеиного упражнения со ступенчатым повышением отягощения с дискретностью 5 кг.

С помощью специальной компьютерной про1раммы рассчитывалось значение максимального усилия, время достижения максимального усилия при ступенчатом увеличении Отягощения (стека) но доступному диапазону нагрузок. Дтя расчета скоросги нарас!ания усилия применялся коэффициент быстроть; развития усилия (К).

Параметры усилия определялись расчетным путем но показателям акселерограммы (рис. 2). Цифрой I обозначено значение максимального усилия (К«,,), цифрой 2 - время его достижения (lw). Коэффициент быстроты ричинтмя усилия (К) оприл»лялся как тпошошш максимального усилия (К«,) ко времени его достижения tu«).

л»

Рис. 2. Запись усилия при выполнении упражнения на тренажере.

Величина отягощения, после которого происходило снижение значения максимального усилия при выполнении новюрнмч упражнений в серии, считалась граничной (рис I в). Отягощение, предшествующее граничному -предграничиос: следующее за лраинчным - ноепраничное.

Граничным значением повюрений считалось количество повторений, при котх»ром максимальное значение усилия не уменьшается. При последующем после граничного повторения уровень максимального усилия снижается.

Для расчёта мощности выполнения упражнений на тренажерах, и мощности гребли использовалась формула 1.

N=A/t, (1)

где N - мощность, А - механическая работа, t - время приложения усилия.

Для определения 1рапичпых значений отягощении и i рани иного количества повторений нами было протестировано в рамках предварительного эксперимента 20 гребцов-байдарочников 16-17 лет, KMC с использованием отобранных нами упражнений.

Степень связи между динамическими параметрами в упражнениях направленного воздействия на тренажерах и греблей на воде определялась по показателям корреляционного анализа (табл. 1). Для упражнений тяга двумя руками и повороты туловища наиболее сильная связь была выявлена с коэффициентом К, для остальных упражнений с величиной максимального усилия.

Для выяснения механизмов мышечного обеспечения упражнений направленного воздействии в рамках предварительного эксперимента проводились регистрация электрической активности ведущих групп мышц при выполнении упражнении на тренажерах. Регистрировались длительность активности, амплитуда, согласование во времени пиков мышечной активности у ведущих мышц-синергистов и антагонистов, участвующих в гребном цикле.

При выполнении упражнения с граничным значением отягощения выявлен эффект синхронизации пиков электрической активности мышц-синергистов (у 10 из 10 спортсменов, принявших участие в эксперименте). Очевидно, проявление максимального усилия вызывает координационные перестройки, что позволяет повысить эффективность передачи усилия в биокинематической цепи. При использовании предграничного или постграничного отягощений синхронизации нет, асинхронность составляет 0,20±0,03с. При использовании других отягощений асинхронность составляет 0,27±0,11с.

При исследовании электрической активности мышц-антагонистов синхронизация выражена в меньшей степени, но пики электромиограммы при этом сближаются (в 6-ти из 10-ти случаев проявляется эффект синхронизации), что позволяет говорить о повышении жесткости гребной механической системы.

Интегральным показателем оценки эффективности движений в гребле является мощность, развиваемая спортсменом в соревновательной деятельности. В исследовании проводилась сравнительная оценка мощности одиночного движения в упражнениях направленного воздействия на тренажерах и значения мощности гребка.

Таблица 1

Корреляционные взаимосвязи показателей максимального усилия (Ртах) и коэффициента быстроты развития усилия (К) в упражнениях на тренажерах с результатами спортивно-педагогических тестов на воде (п=20).

иГ к " г 5 а я э ¿3 & с ьС о к § н >3 § С =Г п и « о. в. с 1 Гяга двумя руками на нижнем блоке (К) Разгибание голени (1|ГЩч) 1 Повороты туловища [прав) (К) ¡Повороты туловища (лев) (К)

Время 50м с ходу (максимально) (с) -0,684* -0,732* -0,747* -0,728* -0,971** -0,962**

Время 100м с ходу (максимально) (с) -0,722* -0,650* -0,707* -0,758* -0,946** -0,942*

Время 250м с ходу (максимально) (с) -0,637* -0,712* -0,699* -0,767* -0,948* -0,945*

Время 10 максимальных гребков (с) -0,678* -0,659* -0,792* -0,685* -0,943* -0,933*

Перемещение за 10 максимальных гребков (м) 0,709* 0,760* 0,734* 0,713* 0,951** 0,941**

Примечание: * - коэффициент корреляции достоверен на уровне значимости р<0,05, ** - коэффициент корреляции достоверен на уровне значимости р<0.01

В таблице 2 указаны сравнительные показатели мощности выполнения одиночного движения на тренажере и мощности гребка на воде.

Данные таблицы 2 показывают, что при разных скоростях гребли сохраняется достоверная сильная корреляция между мощностью выполнения одиночных движений в упражнениях: тяга двумя руками и повороты туловища и мощностью гребли на воде. В данных упражнениях задействованы наиболее «значимые» для гребли на байдарках мышцы: щирочайшая мышца спины и косые мышцы туловища. По данным литературных источников эти мышцы создают «тянущую» силу для продвижения лодки вперед.

Таблица 2

Часть корреляционной матрицы зависимости мощности гребка и мощности одиночного движения в упражнениях на тренажере (п-10).

Мощность одиночного движения на тренажере (Вт)

Тяга ДВ) мя руками Повороты туловища

Мощность гребка (Вт) 15,5 -.16,0 0,893* 0,857*

16.1 - 17 0,886* 0,839*

17,1 - 17,6 0,904** 0,900*

17,7- 18,5 0,901** 0,876**

*-значимость на уровне р<0,05 **-значимость на уровне р<0,01

Проведенные исследования позволили обосновать индивидуальные тренировочные траектории специальной силовой подготовки гребцов-байдарочников. Индивидуальная тренировочная траектория - это подбор индивидуальных параметров специальной силовой подготовки с их коррекцией, дискретность которой определяется изменением уровня специальной силовой подготовленности в тренировочных циклах. Индивидуальная тренировочная траектория позволяет подбирать для каждого спортсмена индивидуальные тренировочные режимы для направленного развитая специальных силовых качеств отдельных мышечных групп в упражнениях на тренажерах. Индивидуальная тренировочная траектория предполагает индивидуальные исходные и конечные положения в исследуемых упражнениях, индивидуальные величины граничных отягощений, количества повторений и количества серий, коррекцию физиологической напряженности тренировки.

Суть методики заключалась в определении индивидуальных критериев подбора отягощений для отдельных групп мышц, количества повторений и количества серий в отдельном тренировочном занятии. Коррекция выделенных критериев осуществлялась на основе оценки тренирующего потенциала нагрузки.

Исходя из полученных корреляционных зависимостей для упражнений тяга двумя руками на нижнем блоке и поворотов туловища индивидуальное отягощение подбиралось по значениям коэффициента К; для остальных упражнений определялись по значениям максимального усилия.

Количество серий определялось по значению повторений, при которых усилие начинало снижаться.

Количество серий в одной тренировке не превышало 5, интервалы отдыха между сериями не более 3 минут (отдых пассивный), серии выполнялись повторно.

Для сохранения тренирующего потенциала нагрузки контролировалась физиологическая напряженность тренировки (разность ЧСС после основной части и подготовительной части тренировки). Индивидуальные тренировочные траектории в экспериментальной группе корректировались, когда физиоло) ическая напряженность чренировки снижалась.

Общий объем тренировочных занятий, и их длительность на специально-подготовительном этапе в обеих группах были одинаковыми.

Для обеспечения специальной силовой подготовки были соблюдены:

Принцип специфичности (соответствие упражнений на тренажерах основному упражнению).

Принцип индивидуализации (отягощение и количество повторений подбираются для каждого спортсмена индивидуально на основе тестирования).

В четвертой главе «Педагогическое обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников» приведены результаты основного педагогического эксперимента в процессе которого разрабатывались индивидуальные тренировочные траектории гребцов-байдарочников высокой квалификации.

Исходный уровень развития специальных силовых качеств определялся на основе результатов спортивно-педагогических тестов. Результаты спортивно-педагогических тестов представлены в таблице 5.

Данные таблицы показывают, что контрольная и экспериментальная группы до эксперимента не имели статистически достоверных различий по веем тестам.

Для определения уровня специальной силовой подготовленности групп мышц определялись величины максимального усилия и коэффициента быстроты развития усилия в упражнениях направленного воздействия на тренажерах (таблица 3).

Данные таблицы показывают, что контрольная и экспериментальная группы до эксперимента не имели статистически достоверных различий по исследуемым динамическим параметрам. По данным таблицы можно судить о топографии мышечной силы у гребцов байдарочников. При исследовании косых мышц туловища было установлено, что мышцы, обеспечивающие гребок справа сильнее.

В ходе эксперимента произошли статистически достоверные изменения показателей специальной силовой подготовленности. Динамические показатели движений в экспериментальной группе достоверно выше во всех исследуемых упражнениях на тренажерах как через 6 недель, так и через 12 недель после начала эксперимента (рис. 3). В контрольной группе достоверно изменились только показатели в сгибании и разгибании предплечья через 12 недель после начала эксперимента (р<0,05) (рис. 4).

.. Таблица 3

Значения максимальною усилия И)коэффициента быстроты развитии усилия (К. Ц/С) и исследуемых упражнениях на тренажерах в контрольной Н экспериментальной группах л о эксперимента

Упражнения К1 (п-20) >1 (п 20) р-ча1ис р-уя1ие (К) .

«-^(Н) К »н е» р«,<11) К(н/с)

С1 иоаиие предплечья; 18646 2110170 171*9 —--1—г— 1840(80 р>0,05 р>0,05

разгибание предплечья; 235*7 и .. . 2770^90 22516 27001% р>0.05 р>0.05

тяга двумя руками на нижнем блоке; 376111 7330*160 ЗИЫО 74901170 р>0,05 р>0,05

повороты туловища (прав/лев); »и« 297*11 9Ч20»2Э0.' «4 то»; во 312113/ 29717 97701150/ 85901160 р>0.05 р>0.05

ратгибалие голени 450116 9600»280 435115 9290180 Р--0.05 р>0.()5

«00 «по

«т. »0 N0 100

к»-.

1« ш М

Я Э

>з 4^.5 V

ш М

1 ! ои&н«*? ЛвМЕДОЮТМВ

2 (: 1ж.» ,чпу*А • р>/кЛМ| »о

мм «.•■'<«*

б*«СД«Л» I ¿ыеигль

4 2 Ци^иСо'о*.'предп.ч-»и»:

5 ? {КПГИ&кШМ1 11<Л(Ч||<

6 Я М01»с

1'ис. 3. Значения К„„ в экспериментальной группе п ходе эксперимента.

П экспериментальной группе через 6 недель после начала эксперимента показатели максимального усилия в исследуемых упражнениях достоверно возросли по сравнению с начальным уровнем. Самые большие показатели

прироста наблюдались в упражнениях: смбанис предплечья (16%), рал ибанис предплечья (14%). Через 12 недель относительный прирост составил (п порядке убывания): сгибание предплечья (2Х%): разгибание предплечья (20%); повороты туловища в правую сторону (14%); повороты туловища в левую сторону (12%); разгибание голени (10%): тяга двумя руками на нижнем блоке <9%>.

1 дз 6нс4мь 12«едт

2 5

Ссгйбан* тасйп-'Очя. н прецг печьр>

□ тяга двум* р»*»* »а »¡«нем бл>е; С! лсезро'» |гаю<

□ ¡л«! Срамммямегалсм*

Рис. 4. Значения Г,,,,, в контрольной группе. Звездочками обозначены достоверные различия.

В контрольной группе через 6 недель после начата эксперимента не произошло достоверных изменений динамических параметров исследуемых упражнений. Через 12 недель значения максимального усилия достоверно увеличились только при сгибании предплечья и тяге двумя ру ками.

Уровень специальной силовой подготовленности исследуемых групп мыши в контрольной и экспериментальной гтуппах после эксперимента

определялся но характеру изменения величины максимального усилия и коэффициента быстроты развития усилия в упражнениях направленною воздействия на тренажерах (таблица 4).

Во всех исследуемых упражнениях величины максимального усилия и ко»ффнммента быстроты развития усилия в экспериментальной |рупме достоверно увеличились. Особенно сильно выражены изменения в упражнениях сгибание предплечья, раиибание предплечья и повороты туловиша.

(ашипа 4

Значения максимальною усилия (Г™*,, Н) и коэффициента Змстроты развития усилия (К. H/e.i в исследуемых упражнениях на тренажерах в контрольной и жснсэимеигальной ipynnax после эксперимента

Упражнения KI (л 20) ОГ(п20) p-valuc (Г..) P-valuc <K>

Г»ч(Н) К (H/C) j Fm».(ll) K<H/C)

сгиооние предплечья: 21018 2200:120 230118 2600H70 p<0.05 p- 0.05 j

разгибание предплечья; 250128 .40001230 287115 3370150 p<0,95 p<0,05 p<0.05

mi а двумя руками на нижнем Люкс: 336117 748Ü12S0 412tlí 79901120 p<0,D5

повороты туловища Inpciiv'.icD): J04«» Ч*»Г)т210 КТ70+1 SO J58l/ 3201 102701250/ 93501280 p<0.D5 p<0.05

разгибание ! голени 444117 9333115 472* 99801170 p<0.35 PS0.05 j

Д|я определения гренируютего потенциала нагрузки peí истрировалась ФЫ (физиологическая напряженность) тренировочных танягнй. На рисунке... 5 оцюражен график изменения ФН тренировочных заняшй в экспери метальной группе на протяжении эксперимента

I2J«S67Í9 10U1Í

•■»дели

Рис. 5. Изменение физиологической напряженности тренировочных замятий в ткеиериметальной группе (средние та неделю).

К кони} 6 недели ФИ тренировочных таняшй резко упала, следовательно, была необходимость корректировки индивидуальной тренировочной траектории, которая заключалась в индивидуальном увеличении величины отяющения. либо н индивидуальном увеличении количества повторений. Коррекция параметров осуществлялась па основе тестирования но разработанной нами методике. После коррекции индивидуальной граектории ФИ возросла и держалась на > ровне 24 уд/мин ДО 11 недели. после чаи начат снижаться.

lia рисунке 6 отражена ФИ тренировочных занятий и контрольной группе в течение эксперимента

1 5

1 7 J * 5 6 J » 9 10 li li недели

Рис. 6. Изменение физиологической напряженности тренировочных занятий в контрольно!) группе (средние та неделю).

Высокий уровень физиологической напряженности тренировочных занятий в контрольной группе продержался до 5 недели, после чего начал снижаться.

Для определения изменения уровня специальной физической подготовленности через 12 недель после начала эксперимента проводились спортнвно-педагсч ическис тестирования. Результаты представлены в таблице S.

13 экспериментальной группе достоверно улучшились результаты всех тестов, в контрольной i ру нне достоверные изменения наблюдаются только в: тяге штанги (р<0,05), подъеме hoi на шведской стенке (г><0.05). прыжке в длину с места (р<0.05). прокат лодки при 10 максимальных гребках (р<0,05). При сравнении > ровня специальной физической подготовленности в Экспериментальной группе рез>льтаты большинства тостов досговсрно Лучше, чем в контрольной группе, исключение составляю' только: бег 100м (р>0.05). прыжок в длину с места (р>0,05).

Таблица 4

Результаты спортивно-педагогических тестов до и после эксперимента.

Упражнення ЭГ (п=20) КГ(п=20) р-уа1ис (ЭГ и КГ после)

До После р-уа1ие До После р-уа1ие

Подтягивания (кол- 304.3 1 ■ р<0,05 3(Ьг4 3а.85+0.13 р>0,05 p-.-n.os

Отжимания (кол-во раз за 2 мин) *6+5 96.05+0,14 р<0.01 85±7 89.9XX0.I6 р>0,05 р<0,05

Жим штанги 40 кг (кол-во раз за 2 мин) 92+5 99.99 ±0.12 р<0,0! 9С-± 6 05.362.0.32 р>0,05 р<0.05

Тяга 40 кг (кол-во раз за 2 мин) 103*5 115,33+0.10 р<0,01 1 00+9 109.64+0,32 р<0,05 р<0,05

Подъем нот на шведской стенке (кол-во раз) !М 39.6(>±(!,|8 р50,001 24+3 34.17+0.2» р<0,05 р<0,05

Бег 100м (с) ! 2.9=0.5 12.36+0.14 р<0,05 13.0±0.4 12Д11±П.(!2'> р>0.05 р>0,05

Прыжок в длину с места (м) 2.72+0.14 2.835+0.012 р<0,05 2.70+0.16 2.80+0.05 р<0,05 р>0,05

Время 50м с ходу (максимально) (с) 9.710.2 9 417Н1 029 р<0,05 <JR.IL" 9.54+0.04 р>0,05 р<0,05

Время 100м с ходу (максимально) (с) 21 ±1 I fi.05i0.04 р<0,05 20+1 is.9li0.07 р>0,05 р<0,05

Время 250м с ходу (максимально) (с) 53+2 Ну'.П Ч ,!:6 р<0,05 52.5+1 .К : :\и'> рХ),05 р<0,05

Время 10 | максимальных 5.5±о.4 гребков (с) | 4.67+0.05 р<0,05 5.4-Ш.5 5.28+0.04 р>0,05 р£0,05

Расстояние 10 максимальных гребков (м) 40.01И.14 р<0,05 32+5 34.90+0.14 р<0.05 р<0,05

По результатам педагогического эксперимента было установлено, что предложенная методика показала высокую эффективность в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников на специально-подготовительном этапе тренировочного цикла.

Заключение

На основании проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

1. Результаты анализа литературных источников показали, что проблема индивидуализации специальной силовой подготовки гребцов-байдарочников разработана в недостаточной степени, параметры оценки динамических и кинематических показателей соревновательной и тренировочной ншрузок в большинсже случаев носит эмпирический характер и не оцениваются количественно. В связи с изменением на современном этапе инвентаря и техники гребли существенно изменились показатели динамики гребка, исследований по их оценке в настоящее время в отечественной литературе крайне мало.

2. Сравнительный анализ биомеханических параметров гребли на воде и тренировочных упражнений в ходе предварительного эксперимента позволил сопоставить динамические и кинематические показатели в процессе специальной силовой подготовки: максимальные величины усилий - при гребле на скорости 4,5 м/с гребец-байдарочник развивает усилие на лопасти 200 - 230 Н, на тренажерах эти показатели значительно выше, порядка 500 - 700 Н; время достижения максимального усилия и время движения в упражнениях на тренажерах и в гребле на воде статистически не различаются; угловые амплитуды движений в плечевом, локтевом, коленном суставах в сагиттальной и фронтальной плоскостях не имеют статистически достоверных различий. В специальных упражнениях на тренажерах показатели кинематики варьировались в диапазоне допустимых значений для специальной тренировки.

3. Упражнения направленного воздействия с проявлением максимального усилия вызывают существенные перестройки в координации работы мышц. При проявлении максимального усилия в локальных упражнениях на тренажерах выявлен эффект синхронизации пиков электрической активности крупных мышц-сиыергистов (широчайшая м. и задний пучок дельтовидной м.), что позволяет улучшить передачу усилия на весло. В мышцах-антагонистах эффект синхронизации приводит к повышению жесткости гребной механической системы.

4. Интегральным показателем оценки эффективности упражнений направленного воздействия на тренажерах является мощность, развиваемая в процессе их выполнения. Количественная оценка показателей мощности является основным критерием подбора тренировочных средств в специальной силовой подготовке гребцов-байдарочников высокой квалификации. Выявленные показатели мощности варьируют в пределах 1500±300 Вт, при этом мощность, развиваемая в упражнениях на тренажерах выше соревновательной 2100±150Вт.

5. Корреляционный анализ показал, что в качестве основных параметров обеспечивающих индивидуальные тренировочные траектории выделены для крупных групп мышц (широчайшая мышца, косые мышцы

туловища) - по коэффициенту быстроты развития усилия; для относительно небольших мышечных групп (двуглавая, трехглавая мышца плеча) - по максимальному усилию.

6. Результаты исследования показывают существенное улучшение показателей развития силы в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной. В экспериментальной группе в 5 из 5 используемых упражнений (тяга двумя руками на нижнем блоке, сгибание предплечья, разгибание предплечья, разгибание Iолени, повороты туловища) достоверно увеличилось значение максимального усилия и коэффициента быстроты развития усилия. В контрольной группе в большинстве упражнений эти изменения недостоверны. Различия между группами по динамическим параметрам упражнений на тренажерах после эксперимента статистически достоверны.

7. Коррекция индивидуальных нагрузок обеспечивает сохранение тренирующего потенциала нагрузки. В экспериментальной группе выявлено снижение тренирующего потенциала нагрузки на 6 неделе эксперимента. Внесенные изменения по внешним параметрам нагрузки привело к повышению этого потенциала на 6 неделе и сохранению его до 11 недели эксперимента.

8. Предложенная методика показала высокую эффективность. В экспериментальной группе достоверно улучшились результаты всех тестов. В контрольной группе достоверные изменения наблюдаются только в: тяге штанги (р<0,05), подъеме ног на шведской стенкс (р<0,05), прыжке в длину с места (р<0,05), в прокате лодки при 10 максимальных гребках (р<0,05). При сравнении уровня специальной физической подготовленности в экспериментальной группе результаты большинства тестов достоверно лучше, по сравнению с контрольной группой, исключение составляют только: бег 100м (р>0,05), прыжок в длину с места (р>0,05).

Основные положения диссертации отражены в публикациях:

1. Замотин, Т.М. Обоснование режимов тренировочных нагрузок при подготовке гребцов байдарочников с использованием тренажеров / Т.М. Замотан // Студенческая наука - физической культуре и спорту: тезисы докладов открытой региональной межвузовской конференции молодых ученых «Человек в мире спорта» (29 марта - 9 апреля 2010 года, НГУ имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург). Вып. 6.-СПб.,2010.-С. 17-19.

2. Замотин, Т.М. Факторы, определяющие результат в гребле на байдарках на современном этапе / Т.М. Замотин, Н.Л. Дьяченко, К.Ю. Шубин // Труды кафедры биомеханики: сборник статей / Национальный гос. ун-т физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Вып. 5. - СПб., 2010. - С. 32-37.

3. Замотин, Т.М. Биомеханический анализ современных тенденций развития техники гребли на байдарках / Т.М. Замотин, H.A. Дьяченко // Культура физическая и здоровье. -2012. -№ 2 (38). - С. 44-46.

4. Замотин, Т.М. Определение параметров усилия в специальной силовой подготовке на тренажерах / Т.М. Замотин , H.A. Дьяченко // Российский журнал биомеханики. - 2012. - №2(56). - С. 68-73.

5. Замотин, Т.М. Использование эргометров при моделировании грсбковых движений у байдарочников высокой квалификации / Т.М. Замотин, H.A. Дьяченко // Культура физическая и здоровье. - 2012. -№5(41).-С. 42-44.

6. Замотин, Т.М. Оценка динамических параметров одиночного гребка в гребле на байдарках / Т.М. Замотин, H.A. Дьяченко, К.Ю. Шубин // Труды кафедры биомеханики: сборник статей / Национальный гос. ун-т физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, Вып. 6. -СПб.,2012. - С. 68-73.

7. Замотин, Т.М. Биомеханический анализ показателей динамики в локальных упражнениях на тренажерах / Т.М. Замотин, H.A. Дьяченко // Вестник Черниговского национального педагогического Университета им. Т.Г. Шевченко: сборник научных трудов. Т. II. Вып. 102 - Чернигов, 2012. -С. 38-44.

8. Замотин, Т.М. Оценка компонентов нагрузки в специальной силовой подготовке на тренажерах / Т.М. Замотин, H.A. Дьяченко, Хамид Джамал Абдулкарим Хамид // Легкая атлетика: сборник научных трудов / Национальный гос. ун-т физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафга, Санкт-Петербург. - СПб., 2013. - С. 43-48.

Подписано в печать и 0КМУ15РЯ 2013 г. Объем /гО печ.л. Тираж зкз. Зак. №

Типография ФГБОУ ВПО «НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург» 190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35

Текст диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Замотин, Тихон Михайлович, Санкт-Петербург

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

ОБОСНОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ТРАЕКТОРИЙ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ГРЕБЦОВ-БАЙДАРОЧНИКОВ НА СПЕЦИАЛЬНОПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры (педагогические науки)

04201364040

На правах рукописи

ЗАМОТИН Тихон Михайлович

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель:

кандидат педагогических наук, доцент

Дьяченко Николай Андреевич

Санкт-Петербург

2013

Оглавление

Стр.

Введение................................................................................................................................................................4

ГЛАВА 1. Особенности специальной силовой подготовки гребцов-

байдарочников................................................................................................................................................13

1.1. Механизмы гребной локомоции......................................................................................13

1.2. Эффективность двигательной деятельности в гребле на

байдарках..............................................................................................................................................20

1.3. Факторы, влияющие на результат в гребле на байдарках..................28

1.4. Силовые качества гребца-байдарочника..................................................................31

1.5. Специальная физическая подготовка гребцов-байдарочников... 34

1.6. Применение тренажеров в подготовке гребцов-байдарочников... 40

Заключение по I главе..............................................................................................................................43

ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования..........................44

2.1. Цель и задачи исследования................................................................................................44

2.2. Методы исследования..............................................................................................................44

2.3. Организация исследования..................................................................................................52

ГЛАВА 3. Обоснование критериев подбора упражнений направленного воздействия на тренажерах в специальной силовой

подготовке гребцов-байдарочников............................................................................................54

3.1. Определение граничных значений................................................................................58

3.2. Механизмы обеспечения максимальной величины усилия....................60

3.3. Индивидуальная тренировочная траектория........................................................63

3.4. Заключение по третьей главе..............................................................................................64

ГЛАВА 4. Педагогическое обоснование индивидуальных тренировочных траекторий в специальной силовой подготовке

гребцов-байдарочников..........................................................................................................................66

4.1. Анализ специальной силовой подготовленности

экспериментальной и контрольной групп до эксперимента................................66

4.2. Оценка эффективности методики специальной силовой подготовки в упражнениях направленного воздействия на тренажерах

с использованием индивидуальных тренировочных траекторий..................68

4.3. Заключение по IV главе............................................................................................................85

Заключение........................................................................................................................................................86

Практические рекомендации............................................................................................................89

Список условных сокращений и обозначений....................................................................91

Список литературы....................................................................................................................................92

Приложения......................................................................................................................................................109

Введение

Актуальность.

Гребля на байдарках входит в программу Олимпийских игр с 1936 г. Этот вид гребли характеризуется высокой скоростью двигательных действий и значительными динамическими нагрузками в опорных фазах гребка, что предъявляет особые требования к физической подготовленности спортсмена. Успехи советских гребцов байдарочников во многом были связаны с разработанной нашими ведущими специалистами методикой подготовки в этом виде программы (Стеценко Ю.М. Подготовка гребцов на байдарках. Киев, 1985; Кудрина Л.А. Развитие специальных физических качеств квалифицированных гребцов на байдарках с учетом использования комплекса восстановительных мероприятий: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л., 1987. 22с.; Шубин Ю.К. Управление процессом подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ. Волгоград, 1987; Гребенников A.M. Методика силовой подготовки гребцов на байдарках этапа углубленной спортивной специализации: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Волгоград, 2000. 18с.).

Работы Рыжова В.Г. (Исследование динамики переноса тренированности на специальную работоспособность юных гребцов на байдарках при изменении формы и содержания физических упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л., 1973. 23с.), Краснова Е.А. (Биомеханика гребка, поступательного движения лодки и оценка техники движения в гребле на байдарках: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М.,1982. 16с.), Иссурина В.Б. (Биомеханика гребли на байдарках и каноэ. М.,1986; Формирование спортивно-технического мастерства в водных циклических видах спорта: автореф. дис. ... д-ра. пед. наук. М., 1987. 45с.), Разумова Г.Г. (Особенности построения гребка и совершенствование техники движений в гребле на байдарках и каноэ: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л., 1991. 22с.) заложили основы биомеханики гребли на байдарках. Специалисты отмечают, что за последние 15-20 лет наша отечественная школа гребли постепенно утрачивает свои позиции.

Параметры тренировочного процесса, модели специальной физической подготовленности гребцов байдарочников, разработанные отечественными

специалистами еще в советский период, отражали соответствующие процессы тренировки гребцов того времени. Современные тенденции подготовки в спорте высших достижений, связанные с повышением уровня конкуренции и изменением инвентаря, должны отразиться на методике подготовки и на структуре специальной физической подготовленности гребцов. В связи с появлением новых весел «ветрового» типа опора гребца стала жестче. Величины сплывания не превышают 0,07м (при использовании весел старого образца величины сплывания достигали 0,2м).

Современные методики специальной физической подготовки гребцов должны удовлетворять следующим требованиям современного спорта высоких достижений: индивидуализация, специфичность, педагогический контроль без вмешательства в тренировочный процесс. Индивидуализация -учет индивидуальных особенностей организма спортсмена при планировании и организации тренировочного процесса. Специфичность - соблюдение принципа динамического и кинематического соответствия тренировочных упражнений соревновательному упражнению. Педагогический контроль без вмешательства в тренировочный процесс - организация текущего контроля тренировочной нагрузки без вмешательства в процесс тренировки, использование беспроводных датчиков, которые не мешают спортсмену выполнять упражнения (Кузьмин А.И. Использование специальных упражнений направленного воздействия в процессе подготовки гребцов-байдарочников: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Киев, 1985. 24с.; Быков А.И. Повышение эффективности специальной подготовки квалифицированных гребцов на байдарках на основании соревновательного метода. Краснодар, 1997; Fekete М. Periodized strength training for sprint kayaking/canoeing // Strength and Conditioning. 1998. №6. P. 8 - 12; Молодоженов В.В. Индивидуализация тренировочного процесса гребцов на байдарках 17 - 18 лет с учетом особенности типологии их двигательной подготовленности: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 2003. 23с.; Платонов В.II. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев, 2004; Доронин A.M. К вопросу о совершенствовании биомеханической структуры специальных упражнений в спорте // Вестник спортивной науки. 2006. (URL: http://www.vestnik.adygnet.ru/files/2006.l/l 10/doronin2006_ l.pdf); Жищенко А.Н.

Особенности применения локальных упражнений при развитии силы на тренажерах // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. №7(41). С. 32 - 34; Корженевский А.Н. Современные подходы к планированию тренировочных нагрузок спортсменов // Вестник спортивной науки. 2008. №4. С. 25 - 29; Мякинченко Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. М., 2009; Limonta Е. Tridimentional kinematic analysis on a kayak simulator // Sport Science for Health 2010. №6(1). P. 27 - 34; Cardinale M. Strength and Conditioning. Amsterdam, 2011; Lopez-Minarro P.A., Muyor J.M., Alacid F. Sagital spinal and Pelvic Postures of Highly-Trained Young Canoeists // Journal of Human Kinetics 2011. №29. P. 41 -48; Sturm D. Wireless multi-sensor feedbaack systems for sports performance monitoring. Stockholm., 2012; Wang D. A GPS and Electronic chart based maritime positioning systems for searching and rescuing drowning people // Advances in Mechanical and Electronic Engineering. 2012. №177. P. 357 - 363). В связи с этим актуальным является использование упражнений направленного воздействия на тренажерах, позволяющих развивать специальные силовые качества отдельных групп мышц, определяющих результат в данном виде спорта. Современные тренажеры позволяют осуществлять специальную физическую подготовку с учетом индивидуальных особенностей атлетов. Многочисленные настраиваемые элементы тренажеров обеспечивают кинематическое соответствие соревновательному упражнению. На подвижных частях тренажеров можно размещать датчики для педагогического контроля тренировки. Применение тренажеров позволяет повысить интенсивность подготовки, выводя спортсмена в тренировочные режимы соответствующие, а порой и превышающие, режимы соревновательного упражнения. При этом возможно многократное повторение тренировочного упражнения, что мобилизует внутренние резервы организма спортсмена и позволяет стимулировать текущие адаптационные процессы, направленные на решение двигательных задач прогрессирующей сложности, то есть выполнение упражнений с рекордными для спортсмена показателями (Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 308с.; Неминущий, Г.В. Средства общей и специальной физической подготовки в различных тренировочных

циклах // Гребной спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и Спорт, 1973. - С. 19 - 21.; Сасс, А.Ф. Срочный тренировочный эффект и классификация специальных упражнений гребцов: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / А.Ф. Сасс. - Малаховка, 1981. - 25с.; Сасс, А.Ф. Срочные тренировочный эффект специальных упражнений гребцов // Методические разработки. - Малаховка, 1986. - 22с.; Кузьмин, А.И. Использование специальных упражнений направленного воздействия в процессе подготовки гребцов-байдарочников: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / А.И. Кузьмин. - Киев, 1985. - 24с.; Wojcieszak, I., Burke, Е., Danielwwics, Е., Steady-Rate and all-out work on a kayak ergometer // Biology of Sport. - 1987. - № - P. 99 - 102.; Rodano, R., Squadrone, R„ Sacchi, M., 3-d kinematic analysis of canoeing on a simulator: differences between elite, intermediate and novice canoists // Biomechanics Symposium. - 2001. - P. 267 - 271.; Нечаев, A.B. Распределение средств и методов совершенствования силовых качеств и выносливости в годичном тренировочном макроцикле гребцов-академистов 15-16 лет: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / А.В. Нечаев. - Коломна, 2006. - 22с.; Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И.П. Ратов [и др.]. - М.: Физкультура и Спорт, 2007. - 119с.; Begon, М., Colloud, F., Lacouture, P. 3D kinematic comparison between on-water and on ergometer kayaking // ISBS Conference. - 2008. - P. 502 - 505.; Begon, M., Colloud, F., Lacouture, P. Measurement of contact forces on a kayak ergometer with a sliding footrest-seat complex // Sports Engineering. -2009. - № 11. - P. 67 - 73.; Eward, P., Verbeek, J., Testing the unconventional; the ergonomic paddle shaft // Proceedings of 7th ISEA conference 2008 Biarritz, June 2 - 6. - 2008. - P. 1116.; Witt, M. Ein Modell zur Analyse der Zyklusstruktur in den Ausdauersportarten // E.-Journal Bewegung und Training. - 2008. - №2. - P. 43 - 50.; Rodriques, J.A., da Silva, A.V., Correlation between strength and kayaking performance in water // Journal of Sport and Health Research. - 2010. - Volume 2, № 2. - P. 129 - 138.; Fleming, N., Donne, В., Fletcher D., A biomechanical assessment of ergometer task Specificity in elite fiatwater kayakers // Journal of Sports Science and Medicine. - 2012. - №11. - P. 16 - 25.; Fleming, N.. Donne, В., Fletcher D„ Effect of kayak ergometer elastic tension on upper limb EMG activity and 3d kinematics // Journal of Sports Science and Medicine. - 2012. - №11. - P. 430 - 437.; Mantha, V.R., Silva, A.J., Marinho, D.A., Numerical simulation of two-phase flow around fiatwater competition kayak design-evolution models // Journal of Applied Biomechanic. - 2012. - Volume 42. - P. 129- 135.).

Проблема обоснования средств специальной силовой подготовки состоит из 2х аспектов:

1. В процессе силовой подготовки в качестве тренировочного средства используется отягощение. В условиях реальной соревновательной деятельности эффективность действий спортсмена определяется характером развития усилия. Отягощения, применяемые в специальной силовой тренировке не всегда позволяют формировать нужные по величине и времени усилия.

2. Оценка тренировочного воздействия, как правило, производится на качественном уровне без количественной оценки параметров усилия, что существенно снижает эффективность специальной силовой подготовки.

Индивидуальная тренировочная траектория в нашей работе - подбор индивидуальных параметров специальной силовой подготовки с их коррекцией, дискретность которой определяется изменением уровня специальной силовой подготовленности в тренировочных циклах.

Объект исследования - тренировочный процесс байдарочников высокой квалификации.

Предмет исследования - специальная силовая подготовка высококвалифицированных гребцов-байдарочников с применением упражнений направленного воздействия на тренажерах.

Теоретической основой исследования являются фундаментальные труды:

1. по теории и методике физической культуры и спорта (Стеценко Ю.Н. Подготовка гребцов на байдарках. Киев, 1985; Монахов В.В. Методы контроля двигательной подготовки гребцов: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Малаховка, 1987. 25с.; Харре Д. Учение о тренировке. М., 1987; Тинтерис М. Методика индивидуализации

технической, физической и тактической подготовок в гребле на байдарках. Вильнюс, 1988; Миронов A.I-I. Специальная подготовка юных гребцов на каноэ 16 - 18 лет в годичном цикле на основе сопряженного метода развития физических качеств и структуры двигательных действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Киев, 1989. 24с.; Матвеев Л.П. Теория спорта. М., 1997; Быков А.И. Построение этапа предсоревновательной подготовки высококвалифицированных гребцов на каноэ: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Краснодар, 2003. 22с.; Коноплева А.Н. Локальные упражнения изометрического и миометрического характера как средство силовой подготовки волейболистов 12-14 лет: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Майкоп, 2005. 22с.; Laursen Р.В. Training for intense exercise performance: high-intensity or high-volume training? // Scandinavian Journal of Medicine Science Sport. 2010. №20. P. 1-10; Cardinale M. Strength and Conditioning. Amsterdam, 2011);

2. Исследования, посвященные изучению средств и методов специальной силовой подготовки спортсменов высокой квалификации (Самсонова А.В. Гипертрофия скелетных мышц человека. СПб., 2011; Селуянов В.II. Методика определения масс-иннерционных характеристик сегментов тела человека. М., 1981; Шубин К.Ю. Определение и совершенствование специальной силовой подготовки гребцов на байдарках и каноэ // управление процессом подготовки гребцов. 1980. С. 31 -34; Вайнбаум Я.С., Жилкин А.И. Динамика факторов СФП при становлении спортивной формы гребцов на байдарках и каноэ // Гребной спорт: Ежегодник. 1984. С. 31 - 33; Дытченко В.И. Специальная выносливость юных гребцов на байдарках и методика ее развития: автореф. дисс. ... канд. пед. наук. М., 1984. 16с.; Шубин К.Ю. Разработка и обоснование специальной силовой тренажерной подготовки гребцов на байдарках и каноэ: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М.,1984. 18с.; Краснов Е.А. Биомеханика гребка, поступательного движения лодки и оценка техники движения в гребле на байдарках: автореф. дисс. ... канд. пед. наук. М., 1985. 16с.; Шляков С.К. Модельные характеристики специальной подготовленности гребцов как фактор управления тренировочным процессом: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Л., 1986. 24с.; Иссурин В.Б. Биомеханика гребли на байдарках и каноэ. М., 1986; Чернышев В.П. Методика общей физической подготовки в системе тренировки гребцов на байдарках и каноэ высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1987. 17с.; Ганженко Ю.В., Дольник Ю.А. Контроль за техническим мастерством спортсменов по внешней структуре движений в гребле на байдарках и каноэ // Гребной спорт: Ежегодник. 1989. С. 48 - 52; Тимофеев, В.Д. Методика использования скоростных упражнений в тренировке

высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Киев, 1989. 22с.; Бернштейн H.A. Избранные труды по биомеханике и кибернетике. М., 2001; Frost A. Applied kinesiology. Berkley, 2002; Espinoza-Sanchez M. Three-dimentional kinematic study of the paddle stroke in individual Flatwater kayaking // XXII International Symposium on Biomechanics in Sport. 2005. P. 889; Mattes K. Analyse der Leistungs-(Bewegungs-) regulation beim Ergometerrudern // AK Messplatztraining. 2007. №5. P. 27 - 32; Meinel К., Schnabel G. Bewegungslehre - Sportmotorik: Abriss einer Theorie der sportlichen Motorik unter pädagogischem Aspekt. Aachen, 2007; Свечкарев В.Г. Совершенствование двигательных возможностей человека посредствам автоматизированных систем управления: �