автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Особенности физической подготовки слушателей летных вузов с недостаточным уровнем физической готовности

Автореферат диссертации по теме "Особенности физической подготовки слушателей летных вузов с недостаточным уровнем физической готовности"

На правах рукописи

ХАЙРЕМДИНОВ МАРАТ АЙРАТОВИЧ

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СЛУШАТЕЛЕЙ ЛЕТНЫХ ВУЗОВ С НЕДОСТАТОЧНЫМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степе

кандидата педагогических наук 0030Т044-4-

Ярославль - 2007

Работа выполнена в отделе психолого-педагогических проблем и социализации личности Федерального государственного учреждения «Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта»

Научный руководитель' доктор педагогических наук,

профессор

Кабачков Виталий Алексеевич

Официальные оппоненты доктор педагогических наук,

профессор

Жуков Михаил Николаевич, кандидат педагогических наук, доцент

Иванов Николай Тихонович

Ведущая организация- Тульский государственный

педагогический университет имени JIН. Толстого

Защита состоится « » 2007 года в « » часов на заседании диссертационного совета Д 212.307.02 Ярославского государственного педагогического университета имени К Д Ушинского по адресу г Ярославль, ул Республиканская, д 108

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Ярославского государственного педагогического университета имени К.Д. Ушинского

Автореферат разослан «~f 2007 года

jr

Ученый секретарь диссертационного совета,

доктор биологических наук, доцент И А Тихомирова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. На протяжении последних десятилетий отмечается ухудшение состояния физического развития и физической подготовленности летного состава, поступающего в образовательные учреждения летного профиля Российской Федерации Если не принять надлежащих мер в этой области, то многолетняя тенденция снижения показателей физического состояния летного состава скажется на авиационной и национальной безопасности страны, так как данная проблема безопасности складывается из двух компонентов большой изношенности авиационного техники и так называемого человеческого фактора На последний приходится 60-80% всех видов аварий и катастроф (материалы коллегии Министерства транспорта, октябрь 2006 г.)

В настоящее время в России продолжается реформа высшего профессионального образования В силу многих объективных и субъективных причин существенно меняется структура образования Это затрагивает и проблему подготовки в вузах специалистов летного профиля

Анализ и обобщение результатов многочисленных исследований (В А Пономаренко, 1995, В А Пономаренко, А А Ворона, Д В Гандер, 1997, Ю К, Демьяненко, 1997, ВП Сорокин, М Ю Пестов, 2001, АМ Рыльцов, 2003, и др ) свидетельствуют о том, что в последнее время состояние здоровья и уровень физической подготовленности курсантов и слушателей летных образовательных учреждений имеют тенденцию к ухудшению Итогом реформирования высшего профессионального образования явилось сокращение сроков обучения (с трех до двух лет) специалистов летного профиля на этапе профессионального совершенствования со значительным уменьшением часов отводимых на физическую подготовку В связи с этим возникает необходимость повышения уровня физической подготовленности на ранних этапах профессионального обучения Поэтому физическая подготовка в летном учебном заведении должна основываться на оптимальном уровне физической подготовленности

Поиск новых путей совершенствования профессионального образования предполагает определенные подходы, которые имеют цель повысить качество и

эффективность учебно-воспитательного процесса по физической подготовке Таковой, с нашей точки зрения, является создание системы предварительной довузовской и вузовской подготовки, базирующейся на индивидуальных возможностях и способностях абитуриентов и слушателей

Цель исследования - совершенствование учебно-воспитательного процесса физической подготовки специалистов лётного профиля

Объект исследования - управление процессом физической подготовки абитуриентов и слушателей лётного учебного заведения.

Предмет исследования - учебно-воспитательный процесс по физической подготовке абитуриентов и слушателей учебного заведения лётного профиля

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что использование комплекса специальных физических упражнений, дифференцированных целевых программ с учётом индивидуальных особенностей, потребностно-мотивационной сферы и уровня физической подготовленности абитуриентов и слушателей летного вуза, будет способствовать повышению их физической готовности на всех этапах профессионального совершенствования. Задачи исследования:

1 Исследовать особенности состояния здоровья и потребностно-мотивационную сферу лётного состава

2 Изучить уровень физической подготовленности абитуриентов и слушателей на различных этапах профессионального совершенствования

3. Разработать программу физической подготовки слушателей лётных вузов с недостаточным уровнем физической готовности и проверить её эффективность в ходе педагогического эксперимента

Методы исследования. Для решения поставленных задач использовались теоретический анализ и обобщение научно-методической и психолого-педагогической литературы, педагогические наблюдения, метод контрольных упражнений, антропометрические обследования, пульсометрия, метод статоэр-гометрии, социологические методы, метод функциональной пробы, тестирова-

ние состояния потребностно-мотивационной сферы, педагогический эксперимент, математико-статистическая обработка результатов

Организация исследования. Поставленные задачи решались поэтапно с 2001 по 2006 г

Первый этап (2001 - 2002 г. г) - анализ и обобщение научно-методической и психолого-педагогической литературы, отражающей состояние исследуемой проблемы, обоснование темы; определение объекта и предмета исследования, выработка цели и задач, разработка рабочей гипотезы; подбор соответствующих методов и анкетно-методических материалов исследования

Второй этап (2002 - 2003г г) - проведение довузовского педагогического эксперимента, который был связан с изучением особенностей состояния здоровья, профессиональной деятельности, требований, предъявляемых к физической подготовке лётного состава, поступающего в учебное заведение лётного профиля Исследование проводилось на учебной базе в Волгоградской области в течение 16-18 недель, с января по апрель 2003 г. В эксперименте принимали участие 40 человек, средний возраст испытуемых составлял 30 лет Из общего числа обследованных были созданы две группы — экспериментальная и контрольная, по 20 человек в каждой С группами было проведено 36 ч учебных и 36 ч самостоятельных занятий. Объём недельной физической нагрузки составлял 4 ч В ходе эксперимента изучались уровень физической подготовленности, физического развития и функционального состояния лётного состава, состояние потребностно-мотивационной сферы Оценка физического и функционального состояния испытуемых проводилась согласно методам исследования, представленным в разделе 2 2 диссертации

Отношение испытуемых к физической подготовке, её значимости изучалось путем опроса и анкетирования В анкетировании приняли участие 102 человека На завершающем этапе анализировалась действующая программа физической подготовки учебных заведений лётного профиля, обобщались результаты исследования, которые позволили разработать экспериментальную программу физической подготовки для слушателей с недостаточным уровнем фи-

зической готовности Ее эффективность проверялась в ходе третьего этапа исследования

Третий этап (2004 - 2005г г) предусматривал проведение вузовского педагогического эксперимента, который проводился на учебной базе Военно-воздушной академии имени Ю А Гагарина в два этапа продолжительностью 17-19 недель С целью изучения отношения к профессиональной физической подготовке, своему здоровью, особенностей потребностно-мотивационной сферы проводилось анкетирование испытуемых На основании полученных данных из вновь прибывших слушателей первого курса были организованы две группы испытуемых экспериментальная - 15 человек и контрольная - 14 человек Средний возраст испытуемых 32 года Основной формой физической подготовки в экспериментальной и контрольной группах являлись учебно-тренировочные занятия - 2 часа в неделю в сетке расписания и 2 часа самостоятельных занятий с недельным объемом физической нагрузки 4 ч Испытуемые экспериментальной группы занимались по специально разработанной программе с использованием комплекса специальных физических упражнений, метода круговой тренировки на силовых тренажерах, индивидуальных целевых программ, направленных на преимущественное развитие качества выносливости В контрольной группе занятия проводились по действующей программе физической подготовки Тестирование испытуемых проводилось дважды - в начале и в конце исследований - по методам, указанным в разделе 2.2. диссертации.

В ходе исследований в экспериментальной и контрольной группах решались задачи обеспечения слушателей теоретическими знаниями и навыками по управлению процессом физической подготовки Эффективность знаний в этой сфере оценивалась экспертной комиссией во время экзамена по дисциплине С октября 2005 по ноябрь 2006 г проводился анализ результатов исследования Научная новизна исследования заключается в том, что определен уровень физической подготовленности абитуриентов летного профиля с целью разработки программы довузовской подготовки, базирующейся на их индивидуальных возможностях и способностях,

обоснованы этапы обучения в учебном заведении лётного профиля и возможные пути совершенствования учебно-воспитательного процесса по физической подготовке,

выявлена эффективность направленности занятий физическими упражнениями для решения организационно-управленческих аспектов и задач индивидуальной физической тренировки,

разработана структура физической подготовки в системе «абитуриент -слушатель - выпускник»,

Практическая значимость состоит в том, что использование разработанной структуры физической подготовки в системе «абитуриент — слушатель -выпускник», охватывающей основные компоненты физического совершенствования, позволит повысить качество подготовки специалистов лётного профиля, определены варианты рационального сочетания обязательных и самостоятельных занятий, полученные результаты исследований могут быть использованы в дальнейшем совершенствовании учебного процесса по физической подготовке в образовательном учреждении лётного профиля

Основные положения, выносимые на защиту:

1 Снижение резерва здоровья, мотивационных установок к занятиям физическими упражнениями, недостаточный уровень физической подготовленности абитуриентов и слушателей летного учебного заведения определяет необходимость, совершенствования программы физической подготовки

2 Действующая программа не в полной мере учитывает особенности физического совершенствования абитуриентов и слушателей лётных образовательных учреждений и не позволяет достичь должного уровня физической подготовленности.

3 Необходимость обоснования перехода от самостоятельных занятий физическими упражнениями (под руководством преподавателя) к индивидуальной физической тренировке

4 Разработанная структура физической подготовки в системе «абитуриент-слушатель-выпускник» будет способствовать повышению уровня физической готовности абитуриентов и слушателей летного профиля

Структура и объём диссертации. Работа изложена на 176 страницах машинописного текста и состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, списка используемой литературы, включающего 260 источников, в том числе 9 зарубежных, 17 рисунков, 23 таблицы, 11 приложений и 2 актов внедрения

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Изучение и обобщение литературных данных показало, что профессиональная деятельность летного состава и факторы, в которых эта деятельность протекает, предъявляют высокие требования к организму Однако, уже на этапе профессионально-психологического отбора возникают проблемные вопросы соответствия состояния здоровья требованиям к физической подготовленности абитуриентов лётных образовательных учреждений

К основным причинам снижения эффективности действующей программы можно отнести следующие

недостаточное и неравномерное распределение учебного времени по дисциплине «физическая подготовка» (на два года обучения 70 часов в сетке расписания и 35 часов на самостоятельные занятия),

недооценка значимости состояния физической подготовки в профессиональной деятельности лётного состава,

отсутствие должной потребностно-мотивационной сферы к физическому совершенствованию у абитуриентов и слушателей,

недостаточная нацеленность программного материала на создание условий для физической подготовки абитуриентов с целью поступления в образовательное учреждение лётного профиля

Наблюдается и тенденция снижения удельного веса абитуриентов, поступающих в учебное заведение летного профиля, имеющих опыт самостоятель-

ных занятий физическими упражнениями. Это положение вынуждает в процессе физического совершенствования использовать, главным образом, плановые учебные занятия, где в основном происходит пассивное подчинение обучаемых требованиям преподавателя без осознанного стремления к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в целях повышения профессионального мастерства

Исследование потребностно-мотивационных установок к занятиям физическими упражнениями свидетельствует о том, что при общем положительном отношении абитуриентов около 35% респондентов отвели второстепенную роль этим занятиям Физическую подготовку считают необязательной 32% опрошенных, 20% абитуриентов проявляют безразличие к физической подготовке и лишь 15% респондентов занимаются физическими упражнениями самостоятельно Это свидетельствует об отсутствии целенаправленной работы по формированию положительного отношения к физической культуре и спорту.

Недостатки программно-методического обеспечения учебного процесса, низкая мотивация физкультурно-спортивной деятельности оказывает негативное влияние на состояние здоровья и двигательную подготовленность абитуриентов

Исследовав состояние здоровья лётчиков, поступающих в учебное заведение лётного профиля, можно утверждать, что число абитуриентов с отклонениями в состоянии здоровья (находящимися в границах нормы) за последние шесть лет возросло с 22,5 до 30,3 % (см таблицу i)

Таблица 1

Динамика cocí ояния здоровья абитуриентов поступающих в летный вуз

Категория Количество абитуриентов имеющих отклонения в состоянии здоровья в % от числа поступивших

2001 г 2002 г 2003 г 2004 г 2005 г 2006 г

Лётный состав 22,5 21,6 23,5 23,5 28,4 30,3

Об этом свидетельствуют и результаты анкетирования по проблеме здоровья - ведущего фактора, определяющего успешность профессиональной деятельности У 20 - 30% респондентов сниженные резервы здоровья, при этом у 20% заканчивающих обучение так и не сформировались потребности в области личной физической культуры

Результаты тестирования физической подготовленности абитуриентов позволили установить, что за последние шесть лет показатели физической подготовленности снизились по основным физическим качествам (табл.2). Общей тенденцией в данном процессе является ухудшение результативности по всем упражнениям с 2001 по 2006 г.

Таблица 2

Показатели физической подготовленности абитуриентов

Физические качества 2001 Х±ш 2002 Х±ш 2003 Х±ш 2004 Х±ш 2005 Х±т 2006 Х±т

Быстрота - бег 100 м (с) 14,1±0,8 14,2±0,6 14,4±0,3 14,2±0,1 14,4±0,1 14,9±0,13

Сила - подтягивание на перекладине (количество раз) 11,8±0,27 11,7±0,2 11,4±0,2 10,8±0,3 10,8±0,2 10,1±0,27

Выносливость -бег 1000 м (с) 227,6±2,8 230,7±1,8 230,4±2,8 234,8±2,2 236,7±2,1 259,7±2,9

При этом на 11,0% сократилось количество летчиков, выполнивших нормативы на оценку «отлично», на 11,9% увеличилось число лиц, поступивших с оценкой «удовлетворительно», а число абитуриентов, выполнивших нормативы на оценку «неудовлетворительно», составило - 3,3% Наблюдаемая динамика ухудшения физического состояния абитуриентов вызвана противоречием между высокими требованиями, предъявляемыми к летному составу в процессе обучения, и не высокой эффективностью действующей программы по физической подготовке.

Таким образом, физическая подготовка лётного состава по действующей программе не оказывает существенного влияния на их состояние здоровья и физическую подготовленность На современном этапе развития образования остановить регресс, стабилизировать, а затем улучшить ситуацию по повыше-

нию физической и профессиональной готовности лётного состава поможет переход от авторитарных, групповых подходов в физической подготовке к лично-стно-ориентированным методам обучения и воспитания, базирующихся на индивидуальных возможностях и способностях лётчиков Основой этой прогрессивной технологии может стать создание системы предварительной довузовской и вузовской подготовки абитуриентов и слушателей

Экспериментальная программа физической подготовки слушателей лётного учебного заведения предусматривает

физкультурно-оздоровительную направленность,

коррекцию недостаточно развитых физических качеств посредством использования специального комплекса физических упражнений, метода круговой тренировки и индивидуальных целевых программ, с различным сочетанием средств, направленных на развитие основных физических качеств;

использование рационального сочетания обязательных и самостоятельных занятий с переходом к индивидуальной физической тренировке,

формирование мотивационных установок к занятиям физическими упражнениями,

расширение уровня знаний и умений в области организационно-управленческой деятельности

Для реализации вышеизложенного была разработана структура физической подготовки в системе «абитуриент - слушатель - выпускник», основанная на комплексном подходе (см схему 1) Она охватывала все этапы физической подготовки в процессе профессионального обучения Поэтому в ходе проведенного нами исследования, согласно учебным нормативам, проводилась контрольная проверка и оценка физической подготовленности абитуриентов и слушателей на различных этапах профессиональной деятельности и обучения в лётном образовательном учреждении

Эффективность экспериментальной программы физической подготовки была проверена в ходе довузовского и вузовского педагогических экспериментов (январь 2003 - сентябрь 2005)

схема 1

Структура физической подготовки в системе «абитуриент-слушатель-выпускник»

НАПРАВЛЕННОСТЬ п^ттг, гггтт,гге ттт ипттг

ЭТАПЫ ФГОИЧЕСКОЙ С^ТОЛ МЕТОДОЛОГИЯ

подготовки д

Эффективность программы довузовского этапа оценивалась по нескольким группам показателей физическому развитию, функциональному состоянию, уровню физической подготовленности Эти данные позволили дифференцированно оценивать на этапах профессионального совершенствования воздействие экспериментальной программы и в своей совокупности обеспечить объективность и достоверность полученных результатов

Сравнительный анализ, различных показателей физической готовности в довузовском эксперименте испытуемых опытных групп, показывает достоверное улучшение (р < 0,05) показателей массы тела (ЭГдо 84,6 ± 0,1; ЭГпосле 77,3 ± 2,6), окружности живота (ЭГдо 85,3 ± 0,4, ЭГпосле 82,4 ± 0,2) Использование беговых упражнений на занятиях улучшили показатели ЖЕЛ (ЭГдо 4,825 ± 0,3, ЭГпосле 5,001 ±0,1) Занятия на тренажерах положительно отразились на силовых показателях экспериментальной группы Достоверно улучшились становая (исх- 165,2 ± 3,3, закл - 177,7 ± 3,7) и кистевая динамометрия (прав исх -59,0 ± 0,8, закл - 61,8 ± 1,0, лев исх - 55,6 ± 0,6, закл 57,8 ± 0,7), силовая выносливость (исх - 57,6 ± 0,6; закл - 59,5 ± 0,6) В то же время показатели испытуемых контрольной группы значительно уступали результатам испытуемых экспериментальной группы

Таблица 3

Показатели физической подготовленности до и после 1 довузовского эксперимента (х±ш)

№ Результаты

п/п Показатели Экспериментальная п = 20 Контрольная п = 20 Рэг кг

Подтягивание на перекладине (количество раз)

1 Начало эксперимента 11,4 ±0,4 11,3 ±0,4 <0,05

Конец эксперимента 13,6 ±0,7 11,8 ±0,6

Р <0,05 >0,05

Бег на 100 м, (с)

2 Начало эксперимента 14,4 ±0,18 14,3 ± 0,2 < 0,001

Конец эксперимента 13,1 ±0,1 14,2 ± 0,8

Р <0,001 >0,05

Бег на 1000 м, (с)

3 Начало эксперимента 237,1 ±2,4 236,7 ±2,4 <0,05

Конец эксперимента 223,6 ±4,1 236,3 ±3,6

Р <0,01 >0,05

Перед началом эксперимента и по его окончанию проводилось тестирование уровня физической подготовленности абитуриентов

Испытуемые тестировались по трем упражнениям, характеризующим основные физические качества- быстроту (бег 100 м), силу (подтягивание на перекладине) и выносливость (бег 1000 м) Анализ полученных результатов показывает, что после окончания исследования в экспериментальной группе произошли достоверные изменения при р < 0,05 этих показателей (табл 3)

Таким образом, результаты довузовского педагогического эксперимента позволяют сделать вывод о том, что целенаправленное использование комплекса специальных физических упражнений, метода круговой тренировки, индивидуальных целевых программ, с различным сочетанием средств, направленных на развитие основных физических качеств, даёт возможность не только существенно повысить физическую подготовленность абитуриентов с низким уровнем физической готовности, но и активизировать их физическое самосовершенствование

На этапе вузовского эксперимента для определения влияния программ, сочетающих различные формы занятий на уровень развития физической готовности слушателей был, проведён сопоставительный анализ результатов педагогического эксперимента с результатами зачетов, экзаменов и тестовых проверок Сравнение показателей физического развития свидетельствует о том, что в экспериментальной группе достоверно улучшились показатели массы тела (исх - 86,6 ± 2,4, закл - 80,4 ± 1,1), окружности живота (исх. - 87,7 ± 1,4; закл -84,4 ± 0,7), кистевой динамометрии и ЖЕЛ В то же время в контрольной группе существенных изменений не наблюдалось Незначительное снижение массы тела (исх - 86,4 ±3,0; закл - 82,2 ±0,2), а также изменения в показателях кистевой динамометрии левой кисти (исх - 55,9 ± 0,2, закл - 56,6 ±0,2) в контрольной группе имеют недостоверный характер при р > 0,05.

Структурные изменения обшей физической подготовленности испытуемых показаны в таблице 4

Таблица 4

Показатели физической подготовленности до и после

вузовского эксперимента (х±т)

№ Результаты

п/п Показатели Экспериментальная п = 20 Контрольная п = 20 Р эг. кг

Подтягивание на перекладине (количество раз)

1 Начало эксперимента 12,1 ±0,5 12,3 ± 0,5 <0,05

Конец эксперимента 13,6 ±0,7 13,0 ±0,4

Р <0,01 >0,05

Бег на 100 м, (с)

2 Начало эксперимента 14,6 ±0,15 14,5 ±0,16 < 0,001

Конец эксперимента 13,1 ±0,1 14,1 ±0,8

Р <0,001 = 0,05

Бег на 1000 м, (с)

3 Начало эксперимента 239,2 ± 5,5 238,6 ± 3,9 <0,05

Конец эксперимента 220,8 ±4,3 236,3 ±4,3

Р <0,05 >0,05

Сравнительный анализ показал, что статистически достоверные изменения произошли к завершению вузовских исследований в экспериментальной группе в подтягивании на перекладине (исх 12,1 ± 0,5, закл 13,6 ± 0,7) при р < 0,01 и в беге на 100 м (исх 14,6 ± 0,15; закл 13,1 ± 0,1) В этой же группе отмечено достоверное улучшение показателей качества выносливости (бег 1000 м ), (исх 239,2 ± 5,5, закл 220,8 ± 4,3) При этом показатели качества силы и быстроты находятся в пределах норматива на оценку «хорошо» В контрольной группе незначительные недостоверные сдвиги произошли в качестве силы — подтягивание на перекладине (исх 12,3±0,5, закл 13,0±0,4) при р > 0,05; качестве быстроты - бег на 100 м (исх 15,1 ± 0,8, закл 15,0 ± 0,8) при р = 0,05, наименьшие наблюдались в качестве выносливости - бег на 1000 м (исх 238,6 ± 3,9, 1акл. 236,3 ± 4,3) при р < 0,05.

Для оценки специальной физической подготовленности слушателей использовался метод статоэргометрии. Под влиянием применения средств специальной физической подготовки произошли достоверные (р < 0,001) изменения в показателях статической выносливости мышц спины, улучшились результаты в экспериментальной группе (ЭГМКЛ - 127,6 ± 0,4), (КГзакл — 113,2 ± 0,54), хотя в

исходном обследовании лучшие показатели имели испытуемые контрольной группы (КГ„СХ - 122,0 ± 0,3), (ЭГИСХ - 93,8 ± 0,5).

При исследовании статической выносливости мышц брюшного пресса выявилась тенденция к улучшению показателей в обеих группах, однако в экспериментальной этот показатель возрос существенно (р < 0,001) ЭГИСХ - 43,1 ± 0,6, ЭГзакл - 58,8 ± 0,78, КГИСХ - 50,5 ± 0,54, КГикл - 54,4 ± 0,8 Наиболее важным представляется улучшение показателей статической выносливости мышц брюшного пресса в экспериментальной группе Этот факт говорит о положительном влиянии тренировки на статоэргометре и специально разработанных упражнений на силовых тренажёрах на развитие и совершенствование данной группы мышц

Из приведенных ниже результатов контрольного тестирования (табл 5) можно сделать вывод, что показатели статической выносливости мышц брюшного пресса в конце исследуемого периода существенно выше в экспериментальной, чем в контрольной группе Так, оценку «отлично» получили 40% испытуемых экспериментальной группы, в контрольной 14,3% участников, оценку «хорошо» получили в экспериментальной 40% испытуемых, а в контрольной - 7,14% Количество участников, получивших оценку «удовлетворительно», в экспериментальной группе составило 13,3%, в контрольной - 42,9%

Таблица 5

Оценка статической выносливости мышц брюшного пресса испытуемых

экспериментальной и контрольной групп

Оценка Норматив Экспериментальная п=15 Контрольная п= 14

Количество человек % выполнения Количество человек % выполнения

«Отлично» 60 и > 6 40 2 14,3

«Хорошо» 45-59 6 40 1 7,14

«Удовлетворительно» 31-44 2 13,3 6 42,9

«Неудовлетворительно» 30 и < 1 6,7 5 35,7

Таким образом, можно утверждать, что высокий уровень статической выносливости изменяется незначительно, в то же время количество испытуемых с

у доблетворителыным и низкий уровнем снижается. Сак, в Экспериментальной группе, использующей специальные упражнения, удовлетворительную и плохую оценку получили лишь 13,3 и 16,7% испытуемых, а в контрольной группе ■ 42,9 и 35,7%. Этот фаю указывает па то, что программа специальной подготовки в большей степени оказывает положительное влияние па физическую подготовленность слушателей лётного профиля экспериментальной группы, чем на испытуемых контрольной, которые занимались по действующей программе. Примерно такие же результаты выявлены при рассмотрении показателей статической выносливости мышц спины. В целом результаты вузовских исследований позволяют определить ряд требований к организации и проведению физической подготовки на начальном этапе профессионального обучения.

Одним из требований к комплексному решению задач являлось знание основ управления физической подготовкой, а также готовности слушателя-выпускника к индивидуальной физической тренировке в плане его предстоящей профессионально-должностной ориентации. Как показывает сравнительный анализ данных, приведенных па рис. I, испытуемые экспериментальной группы показали неплохие Знания в облас ти управления физической подготовкой и спортом.

экспериментальная Г'руллл КОНТЦОПИ.НЭ5] группа

Я отнимись Я хорошо Р уповлетроритгельмо

Рис. 1. Сршшигсльими данные оценки «ленами экспертной комиссии звания основ управления физической подготовкой испытуемых Распределение баллов в общем подчиняется закономерностям шкалы оценки. Если у испытуемых экспериментальной группы тенденция увеличения группировании имеет направленность в сторону оценки «отлично», то в контрольной группе - более усредненная направленность.

Другой не менее важной задачей являлось решений задачи подготовки слушателя-выпускника к организации и проведению самостоятельной физической тренировки в послевузовский период.

Анализируя данные, представленные на рис. 2, можно сказать, что оценки, полученные испытуемыми экспериментальной группы, показывают направленность в сторону оценок «отлично» и «хорошо» (25 % и 50 % соответственно), н в контрольной группе эти показатели имеют направленность в сторону оценок «удовлетворительно» и «хорошо» (50 % и 41,7 %).

* ее

90

30 20 10 0

и I

?5а

ш Й.З

ш

экспериментамгруппа

контрольная группа

■ хорошо

О удовлетворительно

Рис. 2. Сравнительные данные оценки членами "экспертной комиссии готовности слушателя-выпускника к индивидуальной физической тренировке в %

Для определения умений проектировать самостоятельную физическую тренировку был проведен анкетный опрос 119 слушателей. Результаты опроса показали следующее: на вопрос об умении планировать физическую нагрузку, положительно ответили 40,2% респондентов, умении осуществлять самооценку физического состояния - 42,8%, умении прогнозировать результаты самостоятельной тренировки - 40,6%, умении заниматься различными видами самостоятельной тренировки - 47,0%.

Полученные данные позволяют обосновать пути формирования теоретических знаний, практических умений и навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Результаты анкетирования свидетельствует о том, что только концентрированное воздействие на решение той или иной комплексной задачи позволяет получить статистически достоверный показатель с учетом конкретного режима

функционирования и периода обучения непосредственно в период профессионально-должностной ориентации.

В целом физическая подготовка, осуществляемая в экспериментальной группе по разработанной методике и программе, способствовала более интенсивному, чем в контрольной группе, повышению уровня функционального состояния, физического развития и физической подготовленности, особенно в период проведения педагогического эксперимента.

Практическое внедрение разработанной структуры физической подготовки позволило повысить общий уровень педагогической культуры и в целостной взаимосвязи, а не разрозненно, воспринимать все категории, закономерности и принципы педагогики, пользоваться комплексным системным подходом при организации и проведении учебного процесса по физической подготовке и в процессе самостоятельной физической тренировки

ВЫВОДЫ

1 Основными факторами, оказывающими негативное влияние на эффективность физической подготовки слушателей учебных заведений лётного профиля, являются

сокращенные сроки обучения (с трех лет до двух) с существенным снижением количества учебных часов на дисциплину «Физическая подготовка» (с 140 часов до 70),

длительные перерывы в профессиональной деятельности; сложность адаптационного процесса перехода от одной профессиональной деятельности к другой в системе «абитуриент - слушатель - выпускник»,

недостаточная двигательная активность в сочетании с высокими нервно-эмоциональными и умственными нагрузками;

2 Исследование состояния здоровья абитуриентов, поступающих в учебное заведение летного профиля, показывает, что копичество лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья за последние шесть лет возросло с 22,5 до 30,3%, о чем свидетельствуют и результаты анкетирования по проблеме здоровья как ведущего фактора, определяющего успешность профессиональной дея-

тельности От 20 до 30% респондентов имеют сниженные резервы здоровья, при этом 20% заканчивают обучение с несформированными потребностями в области личной физической культуры

Изучение потребностно-мотивационной сферы лётного состава показало, что при общем положительном отношении абитуриентов к занятиям физическими упражнениями около 35% респондентов физическим упражнениям отвели второстепенную роль 32% опрошенных считают физическую подготовку необязательной, 20% — проявляют безразличное отношение к ней И только 15% респондентов самостоятельно занимаются физическими упражнениями

3. Анализ физической подготовленности абитуриентов свидетельствует о тенденции к ее ухудшению За последние шесть лет основные показатели физической подготовленности снизились в беге на 100 и 1000 м - на 5,4 и 12,4%, в подтягивании на перекладине - на 14,4% При этом сократилось на 11,0% количество летчиков, выполнивших нормативы на оценку «отлично», на 11,9% увеличилось число лиц поступивших с оценкой «удовлетворительно, при этом 3,3% абитуриентов эти нормативы выполнили на оценку «неудовлетворительно»

4 Занятия физическими упражнениями по действующей программе не оказывают существенного влияния на состояние здоровья и физическую подготовленность Стабилизировать, а затем улучшить ситуацию по повышению физической и профессиональной готовности летного состава возможно путем создания системы предварительной довузовской и вузовской подготовки, базирующейся на индивидуальных возможностях и способностях абитуриентов и слушателей

5 Экспериментальная программа слушателей летного вуза с недостаточным уровнем физической готовности должна состоять из двух этапов - довузовского и вузовского — предусматривать-

повышение уровня развития физических качеств с использованием комплекса специальных физических упражнений, метода круговой тренировки, ин-

дивидуальных целевых программ, направленных на преимущественное развитие выносливости,

рациональное сочетание обязательных и самостоятельных занятий с переходом к индивидуальной физической тренировке,

непрерывность процесса физической подготовки с использованием учебных, дополнительных и самостоятельных форм занятий,

расширение уровня знаний и умений в области организационно-управленческой деятельности путем включения в учебный процесс блочного обучения

6 Участники довузовского педагогического эксперимента, занимавшиеся по экспериментальной программе, достоверно (р < 0,05) превзошли испытуемых контрольной группы по основным показателям, характеризующим уровень физической готовности К завершению довузовских педагогических исследований улучшились показатели физического развития — на 6,0%, кистевой и становой динамометрии - на 5,4%, силовой выносливости - на 3,2%, функционального состояния - на 10,4%, физических качеств - в беге на 100 и 1000 м -на 5,7% и 9,0%, в подтягивании на перекладине - на 16,2%

В контрольной группе эти изменения имеют недостоверный характер при р > 0,05

7 Подтверждением эффективности экспериментальной программы явились результаты, показанные слушателями лётного вуза По завершении вузовского педагогического эксперимента достоверно улучшились

физическое развитие - на 5,5%, занятия на тренажерах, проведенные с испытуемыми экспериментальной группы, положительно сказались на показателях кистевой динамометрии - 5,6%,

физические качества в подтягивании на перекладине - на 14,8%, в беге на 100 и 1000 м на 7,7% и 10,3% соответственно,

уровень развития специальных физических качеств (статической выносливости мышц спины и брюшного пресса) в среднем от 7,5 до 11,3% В контрольной группе эти изменения были несущественны

8. Полученные в ходе педагогического эксперимента данные свидетельствуют о том, что уровень теоретических знаний и умений в области управления физической подготовкой повысился в среднем на 16,8% Результаты опроса слушателей об умении планировать физическую нагрузку показали 40,2% положительных ответов. Умение осуществлять самооценку физического состояния отметили 42,8% опрошенных. Умение заниматься различными видами самостоятельной тренировки показали 47% респондентов Это позволило уточнить пути формирования теоретических знаний, практических умений и навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1 Хайремдинов М А, Толстов А В Оптимизация учебно-воспитательного процесса по физической подготовке слушателей путем использования индивидуальных программ обучения и тренировки // Актуальные проблемы совершенствования образовательного процесса в академии - Мони-но ВВА, 2006.-Вып 8.-С 109-111

2 Хайремдинов М А., Кабачков В А Совершенствование физической подготовки слушателей лётных вузов в процессе профессионального обучения // Вестник спортивной науки — М Советский спорт, 2006 № 3 - С 39-42

3. Хайремдинов М А , Жуков А С К вопросу о направленности обучения слушателей командных академий по дисциплине «Физическая подготовка» // Актуальные проблемы совершенствования образовательного процесса в академии -Монино ВВА,2007.-Вып 9 -С 97-99

Сдано в производство 26 04 2007 г Подписано в печать 25 04 2007 г

Формат бумаги 60x90 1/16 Печ л 1,5 Уч - изд л 1,0

Изд № 25_Бесплатно_Зак 59

Типография ВВА

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Хайремдинов, Марат Айратович, 2007 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЁТНОГО СОСТАВА И ЕЁ СПЕЦИФИКА В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ.

1.1. Особенности физической подготовки лётного состава в раз! личные периоды развития авиации.

1.2. Физическая подготовка в учебных заведениях лётного профиля

1.3. Мотивация личности и особенности её проявления в процессе занятий физическими упражнениями.

1.4. Индивидуальная физическая тренировка как одно из средств интенсификации профессионального обучения.

Резюме.

ГЛАВА И. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель, задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА III. ОСОБЕННОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ЛЁТНОГО СОСТАВА.

3.1. Характеристика профессиональной деятельности лётного состава и требования к его физической подготовке.

3.2. Здоровье как ведущий фактор, определяющий успешность профессиональной деятельности лётчика.

3.3. Мотивация физкультурно-спортивной деятельности обучаемых в процессе физической подготовки в учебном заведении лётного профиля.

3.4. Уровень физической подготовленности абитуриентов, поступающих в лётный вуз.

3.5. Анализ действующей программы учебного заведения лётного профиля.

Резюме.

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СЛУШАТЕЛЕЙ ЛЁТНОГО ВУЗА С НЕДОСТАТОЧНЫМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ.

4.1. Структура физической подготовки в системе «абитуриент-слушатель-выпускник».

4.2. Содержание программы по физической подготовке на начальном (довузовском - абитуриент) этапе профессионального совершенствования.

4.3. Содержание программы по физической подготовке на (вузовском - слушатель) этапе профессионального обучения.

4.3.1. Контрольные упражнения для оценки физического состояния, методика контроля и самоконтроля в процессе индивидуальной физической тренировки.

4.3.2. Методика проведения тренировки на статоэргометре, оценка теоретических знаний основ управления физической подготовкой и практических умений и навыков индивидуальной физической тренировки.

ГЛАВА V. ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.:.

5.1. Динамика физического состояния лётного состава на начальном (довузовский педагогический эксперимент) этане профессионального обучения.

5.1.1. Результаты проверки физического развития, функционального состояния и физической подготовленности абитуриентов, поступающих в учебной заведение лётного профиля.

5.2. Влияние экспериментальной программы на уровень физической готовности слушателей лётного вуза в процессе обучения вузовский педагогический эксперимент).

Резюме.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Особенности физической подготовки слушателей летных вузов с недостаточным уровнем физической готовности"

Актуальность. На протяжении последних десятилетий отмечается ухудшение параметров физического развития и физической подготовленности лётного состава, поступающего в образовательные учреждения лётного профиля Российской Федерации. Если не принять надлежащих мер в этой области, то многолетняя тенденция снижения показателей физического состояния лётного состава скажется на авиационной и национальной безопасности страны, гак как данная проблема безопасности складывается из двух компонентов: большой изношенности авиационного парка и так называемого человеческого фактора. На последний приходится 60-80% всех аварий и катастроф (материалы коллегии Министерства транспорта, октябрь 2006 г).

Анализ и обобщение результатов исследований (В.А. Пономаренко, 1995; В.А. Пономаренко, А.А. Ворона, Д.В. Гандер, 1997; Г.П. Ступаков, В.Н. Карлов, 0.10. Горбачев, 1997; Ю.К. Демьяненко, 1997; В.П. Сорокин, M.IO. Пестов, 2001; A.M. Рыльцов, 2003) свидетельствуют о том, что на протяжении последних десятилетий состояние здоровья и уровень физической подготовленности курсантов и слушателей лётных образовательных учреждений имеют тенденцию к ухудшению. Вследствие этого остро встает проблема лётного долголетия. Изучение данного вопроса выявило устойчивую тенденцию к снижению этого показателя на 30 - 40% особенно в возрастной группе 38-45 лет (В.А. Пономаренко, 1995).

Проблема физической подготовленности слушателей учебных заведений лётного профиля в настоящее время является актуальной с точки зрения подготовки высококвалифицированных специалистов-лётчиков.

В связи с этим проведение исследований, связанных с проблемой совершенствования профессиональной подготовки слушателей лётных вузов с недостаточным уровнем физической готовности, становится актуальным. Основу исследования составила направленная физическая подготовка с целью повысить физическую готовность лётного состава в соответствии с их профессионально-должностной ориентацией.

Проблема исследования также обусловлена особенностями современного периода обучения слушателей лётных вузов, а именно: сокращением срока обучения (с трех до двух лет) с существенным уменьшением количества учебных часов на дисциплину «Физическая подготовка» (со 140 часов до 70) согласно Государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования (ГОС ВПО - 2000); необходимостью повышения уровня физической подготовленности в системе «абитуриент - слушатель - выпускник»; отсутствием научного обоснования процесса физического совершенствования слушателей лётного вуза с низким уровнем физической готовности.

Всесторонне рассмотреть и решить эту проблему частным путем, используя ту или иную научно-методическую тему, невозможно. Это связано с тем, что учебно-воспитательный процесс по учебной дисциплине «Физическая подготовка» в последние годы становится все более многоплановым и многофакторным, особенно в связи с вводом Государственного образовательного стандарта высшего профессионально образования (ГОС ВГЮ-2000) и Наставления по физической подготовке и спорту в Вооруженных силах Российской Федерации (НФП-2001). Поэтому частными мерами существенно повысить его качество нельзя. Необходима целостная, основанная на комплексном системном подходе, концепция. Разработанные ранее концепции физической подготовки, которые сводятся к поэтапному формированию физической подготовленности слушателей к овладению будущей специальностью (С.М. Лаговский, 1995), а также «концепция дифференциации» (В.А. Щеголев, В.А. Дорофеев, 1993), рациональному соотношению средств физической подготовки (Н.Т. Иванов, 1992), не могут в полной мере обеспечить эффективное функционирование системы физической подготовки в современных условиях реформирования высшего профессионального образования и требуют своего уточнения.

Поиск новых путей обучения и воспитания предполагает новые подходы, которые направлены на повышение качества и эффективности учебно-воспитательного процесса по физической подготовке. С нашей точки зрения, это создание системы предварительной довузовской подготовки, базирующейся на индивидуальных возможностях и способностях абитуриентов. В плане профессиональной подготовки исследуемая проблема определяется тем, что её решение будет способствовать повышению качества физической подготовки абитуриентов и слушателей лётного вуза, где существенную роль играет отбор абитуриентов, имеющих соответствующий уровень физической готовности и правильное представление об основных знаниях по индивидуальной физической тренировке.

Объект исследовании - управление процессом физической подготовки абитуриентов и слушателей лётного учебного заведения. f"

Предмет исследования-учебно-воспитательный процесс по физической подготовке абитуриентов и слушателей учебного заведения лётного профиля.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что использование комплекса специальных физических упражнений, индивидуальных целевых программ с учётом индивидуальных особенностей, потребностно-мотивациопной сферы и уровня физической подготовленности абитуриентов и слушателей лётного вуза будет способствовать повышению их физической готовности на всех этапах профессионального совершенствования.

Научная новизна исследования заключается в том, что: определён уровень физической подготовленности абитуриентов лётного профиля с целыо разработки программы довузовской подготовки, базирующейся на их индивидуальных возможностях и способностях; обоснованы этапы обучения в учебном заведении лётного профиля и возможные пути совершенствования учебно-воспитательного процесса по физической подготовке; выявлена эффективность направленности занятий физическими упражнениями для решения организационно-управленческих аспектов и задач индивидуальной физической тренировки; разработана структура физической подготовки в системе «абитуриент-слушатель-выпускник»;

Теоретическая значимость исследования состоит: в уточнении целевой установки и задач на этапе профессионального обучения слушателей образовательного учреждения лётного профиля; в выявлении основных элементов и условий, способствующих совершенствованию качества физической подготовки слушателей в современных условиях реформирования высшего профессионального образования; в обосновании практических рекомендаций применения системы физической подготовки для повышения качества учебно-воспитательного процесса по учебной дисциплине «Физическая подготовка»;

Практическая значимость состоит в том, что: использование разработанной структуры физической подготовки в системе «абитуриент-слушатель-выпускник», охватывающей основные компоненты физического совершенствования, позволит повысить качество подготовки специалистов лётного профиля; определены варианты рационального сочетания обязательных и самостоятельных занятий; полученные результаты исследований могут быть использованы в дальнейшем совершенствовании учебного процесса по физической подготовке в образовательном учреждении лётного профиля.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Снижение резервов здоровья, мотивационных установок к занятиям физическими упражнениями, недостаточный уровень физической подготовленности абитуриентов и слушателей лётного учебного заведения как фактор, необходимый для совершенствования программы физической подготовки.

2. Действующая программа физической подготовки не в полной мере учитывает особенности физического совершенствования абитуриентов и слушателей лётных образовательных учреждений с недостаточным уровнем физической готовности и не позволяет достичь его должной нормы.

3. Обоснование перехода от самостоятельных занятий физическими упражнениями (под руководством преподавателя) к индивидуальной физической тренировке.

4. Разработанная структура физической подготовки в системе «абитуриент-слушатель-выпускник» будет способствовать повышению уровня физической готовности абитуриентов и слушателей лётного профиля.

Структура и объём диссертации. Работа изложена на 176 страницах машинописного текста и состоит из введения; 5 глав; выводов; практ ических рекомендаций; списка используемой литературы, включающего 260 источников, в том числе 9 зарубежных; 17 рисунков, 23 таблицы, 11 приложений и 2 актов внедрения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1 Основными факторами, оказывающими негативное влияние на эффективность физической подготовки слушателей учебных заведений лётного профиля, являются: сокращенные сроки обучения (с трех лет до двух) с существенным снижением количества учебных часов на дисциплину «Физическая подготовка» (с 140 часов до 70); длительные перерывы в профессиональной деятельности; сложность адаптационного процесса перехода от одной профессиональной деятельности к другой в системе «абитуриент-слушатель-выпускник»; недостаточная двигательная активность в сочетании с высокими нервно-эмоциональными и умственными нагрузками;

2. Исследование состояния здоровья абитуриентов, поступающих, в лётный вуз, показывает, что количество лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья, за последние шесть лет возросло с 22,5 до 30,3 %, о чем свидетельствуют результаты анкетирования по проблеме здоровья как ведущего фактора, определяющего успешность профессиональной деятельности. От 20 до 30% респондентов имеют сниженные резервы здоровья, при этом 20% заканчивают обучение с несформированными потребностями в области личной физической культуры.

Изучение потребностно-мотивационной сферы лётного состава показало, что при общем положительном отношении абитуриентов к занятиям физическими упражнениями около 35% респондентов физическим упражнениям отвели второстепенную роль. 32% опрошенных считают физическую подготовку необязательной, 20% - проявляют безразличное отношение к ней. И только 15% респондентов самостоятельно занимаются физическими упражнениями.

3. Анализ физической подготовленности абитуриентов свидетельствует о тенденции к её ухудшению. За последние шесть лет основные показатели физической подготовленности снизились: в беге на 100 и 1000 м на 5,4 и 12,4%, в подтягивании на перекладине - на 14,4%. При этом сократилось на 11,0% количество лётчиков, выполнивших нормативы на оценку «отлично»; на 11,9% увеличилось число лиц поступивших с оценкой «удовлетворительно; при этом 3,3% абитуриентов эти нормативы выполнили на оценку «неудовлетворительно».

4. Занятия физическими упражнениями по действующей программе не оказывают существенного влияния на состояние здоровья и физическую подготовленность. Стабилизировать, а затем улучшить ситуацию по повышению физической и профессиональной готовности лётного состава возможно путём создания системы предварительной довузовской и вузовской подготовки, базирующейся на индивидуальных возможностях и способностях абитуриентов и слушателей.

5. Экспериментальная программа слушателей лётного вуза с недостаточным уровнем физической готовности должна состоять из двух этапов -довузовского и вузовского - предусматривать: повышение уровня развития физических качеств с использованием комплекса специальных физических упражнений, метода круговой тренировки, индивидуальных целевых программ, направленных на преимущественное развитие выносливости; рациональное сочетание обязательных и самостоятельных занятий с переходом к индивидуальной физической тренировке; непрерывность процесса физической подготовки с использованием учебных, дополнительных и самостоятельных форм занятий;

I* расширение уровня знаний и умений в области организационноуправленческой деятельности путём включения в учебный процесс блочного обучения.

6. Участники довузовского педагогического эксперимента, занимавшиеся по экспериментальной программе, достоверно (р < 0,05) превзошли испытуемых контрольной группы по основным показателям, характеризующим уровень физической готовности.

К завершению довузовских педагогических исследований улучшились показатели: физического развития - на 6,0%; кистевой и становой динамометрии -на 5,4%, силовой выносливости - на 3,2%, функционального состояния - на 10,4%; 1 физических качеств - в беге на 100 и 1 ООО м - на 5,7 и 9,0%, в подтягивании на перекладине - на 16,2%.

В контрольной группе эти изменения имеют недостоверный характер при р > 0,05.

7. Подтверждением эффективности экспериментальной программы явились результаты, показанные слушателями лётного вуза. По завершении вузовского педагогического эксперимента достоверно улучшились: физическое развитие - на 5,5%; занятия на тренажёрах, проведённые с испытуемыми экспериментальной группы, положительно сказались на пока* зателях кистевой динамометрии - 5,6%; физические качества: в подтягивании на перекладине - на 14,8%; в беге на 100 и 1000 м на 7,7% и 10,3% соответственно; уровень развития специальных физических качеств (статической выносливости мышц спины и брюшного пресса) в среднем от 7,5 до 11,3%. В контрольной группе эти изменения были несущественны.

8. Полученные в ходе педагогического эксперимента данные свидетельствуют о том, что уровень теоретических знаний и умений в области управления физической подготовкой повысился в среднем на 16,8%. Результаты опроса слушателей об умении планировать физическую нагрузку показали 40,2% положительных ответов. Умение осуществлять самооценку физического состояния отметили 42,8% опрошенных. Умение заниматься различными видами самостоятельной тренировки показали 47% респондентов.

Всё это позволило уточнить пути формирования теоретических знаний, практических умений и навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями. к

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты исследований позволяют определить основные направления совершенствования процесса физической подготовки абитуриентов и слушателей учебных заведений лётного профиля.

1. Для абитуриентов и слушателей лётных вузов с недостаточным уровнем физической готовности на начальном этапе первоочередной задачей является повышение функционального состояния. При отсутствии регулярных занятий физическими упражнениями для предупреждения снижения физической тренированности целесообразно использовать комплекс специальных физических упражнений, составленный из простых по своему выполнению 4-6 общеразвивающих упражнений. Каждое упражнение выполняется в течение 2 минут с 30-секундным отдыхом между ними. Систематическое выполнение комплекса специальных физических упражнений в течение двух месяцев позволяет существенно повысить функциональное состояние занимающихся.

2. В дальнейшем целесообразно использовать метод круговой тренировки и индивидуальные целевые программы типа «Проверь себя сам», «Сам себе тренер» с преимущественной направленностью на развитие качества выносливости. Занятия для тренировки общей выносливости рекомендуется проводить не реже двух раз в неделю. Для слабо подготовленных слушателей необходимо применять вводную программу занятий с ходьбой и бегом. Предлагаемую программу можно изменять в зависимости от индивидуальных возможностей и условий тренировки. При этом можно изменять нагрузку за j счёт времени или скорости бега или ходьбы. В отдельные занятия во время 15

20-минутного бега допускаются ускорения по 20 - 30 секунд через каждые 5-6 минут бега. Бег следует начинать медленно (3-5 минут), затем увеличивают темп, а в конце постепенно уменьшают скорость с переходом на медленную, спокойную ходьбу. г »

3. Развивать и совершенствовать качество силы рекомендуется на комплексных занятиях с использованием тренажёров. Во время занятий на силовых тренажерах занимающемуся ставится задача правильно регулировать дыхание, так как силовые упражнения сопровождаются натуживанием. Максимальное усилие выполняется на вдохе без задержки дыхания, которое должно быть произвольным. При этом имеется в виду, что развивать и совершенствовать качество силы необходимо в комплексе со средствами общей физической подготовки: легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием, спортивными играми и др. Такой комплекс различных упражнений позволяет наиболее эффективно решать задачи не только повышения качества силы, но и поддержания общей физической тренированности слушателей- лётчиков.

4. На выпускном курсе для совершенствования специальной физической подготовки используется метод статоэргометрии. Этим методом оценивается уровень мышечного напряжения при воздействии перегрузок по величине усилия, создаваемого ногами на специальные динамометрические педали. Тренировка статической выносливости мышц спины, брюшного пресса осуществляется интервальным методом. В качестве тренировочной используется нагрузка величиной 75% от максимально выполненной статической работы. На каждом занятии выполняется 3-5 подходов с тренировочным временем удержания статического усилия. Длительность отдыха между подходами составляет 1,5-2 минуты. Это упражнение выполняется 2-3 раза в неделю в течение месяца. Потом определяется максимальное время выполнения статической работы на статоэргометре, и уже по отношению к этому времени устанавливается новое тренировочное время.

5. Физическую подготовку абитуриентов и слушателей лётных вузов с недостаточным уровнем физической готовности необходимо увязывать с индивидуализацией в обучении и физическим самосовершенствованием. Это связано с обеспечением постепенного перехода от самостоятельной физической тренировки под опосредованным руководством (выполнение физических упражнений в личное время по заданию руководителя занятий или преподавателя) к полной самостоятельности в проведении индивидуальной физической тренировки. Последнее подразумевает, что занимающийся сам разрабатывает личные рекомендации и управляет своей физической тренировкой.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Хайремдинов, Марат Айратович, Москва

1. Архангельский А.Д. К вопросу о наземных тренировках // Вестник воздушного флота. 1933. № 10. - С. 10.

2. Архангельский А.Д. Психофизиология и наземные тренировки // Военно -санитарное дело. 1934. № 5. - С. 12-13.

3. Архангельский А.Д. Высший пилотаж и наземная тренировка // Вестник воздушного флота. 1937. № 5. - С. 12-13.

4. Архангельский А.Д. Усовершенствование лётных качеств средствами физической подготовки: Сб. тр. / НМЦ по физической подготовке ВВС. М.,1947. -С. 17.

5. Архангельский Д.Ю., Плахотнюк Л.С. Показатели человека при непрерывно нарастающих перегрузках. //Космическая биология и авиакосмическая медицина. 1983. № 1. - С. 48-52.

6. Архангельский С.И. Учебный процесс в высшей школе, его закономерные основы и методология. М.: Высшая школа, 1980. - 386 с.

7. Астанин Н.П. Некоторые вопросы методики общей и специальной физической подготовки лётного состава: Сб. науч. тр. М., 1952. - С. 3.

8. Бабийчук А.Н. Ускорение в полёте и его влияние на организм человека. // Авиационная медицина.- М.: ДОСААФ СССР 1980. С. 34.

9. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // Теория и практика физической культуры. 1993. № 4. - С. 2123.

10. Барчуков С.И., Собина В.А. Физическая подготовка: теория и практика1. М.:ВУ, 1999.-420 с.

11. Беляева Н.А. Роль мотивации на занятиях физической культуры // Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: материалы Всерос. науч. -практ. конф. СПб.: 2000. - Ч. I. - С. 17-18.

12. Братцев А.А., Ильюшечкин А.Э. Самостоятельная физическая тренировка офицеров: Учебное пособие М.: ВПА, 1986. -237 с.

13. Брыков К.И., Луканичев Л.Н. Физическая подготовка как средство повышения устойчивости организма к перегрузкам: Теоретические основы физической подготовки лётного состава ВВС. М: Воениздат, 1967. - С. 136-155.

14. Брыков К.И. Некоторые особенности организации и методика обучения на специальных снарядах. Краткие рекомендации науч. конф. факультета. -Л., 1972-С. 18-22.

15. Бугров Н.А., Лапаев Э.В, Пономаренко В.А., Ступаков Г.П. Проблема профессионального здоровья в авиационной медицине // Военно-медицинский журнал. 1993. № 1. - С. 61-64.

16. Бухтияров И.В., Хоменко М.Н., Толстов А.В., Ратианидзе А.Л., Жуков А.С. и др. Отчет по НИР ГНИИИ МО РФ (А и КМ). Инв. № 3242 М., 1997. -С. 84.

17. Быченков С.В., Собина В.А. Факторы, влияющие на формирование у слушателей Военно-политической академии привычки заниматься физическими упражнениями и спортом: Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 1991. -156 с.

18. Важенин С.А. Изменение структуры деятельности у курсантов-вертолётчиков в процессе лётного обучения: Тезисы докладов итоговой научной конференции. Л.: ВИФК, 1989. - С. 62-63.

19. Важенин С.А., Коровный А.Ф. О значении специальной физической тренировки вертолётчиков. Тезисы докладов научной конференции ВИФК за 1989 г.-Л., 1990.-С. 24-26.

20. Важенин С.А., Гладких С.Н. Некоторые антропометрические различия \ лётного состава ВВС. Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 1991 .-С. 96-97.

21. Важенин С.А. Физическая подготовка лётчиков США при использовании перегрузочных приемов: Тез. докл. итог. науч. конф. ВНО. СПб.: ВИФК, 1992.-С. 8-9.

22. Важенин C.A., Лупачев О.Н. Значение силовых тренировок для лётчиков истребительной авиации: Тез. докл. итог. науч. конф. ВНО. СПб.: ВИФК, 1992.-С. 9-40.

23. Варжеленко И.И. К вопросу об адаптационном периоде военнослужащих: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВДКИФК, 1976. - 156 с.

24. Вартбаронов Р.А., Ешаков Н.И., Котовская А.Р., Суворов П.М. Изменение функции зрения человека при действии перегрузок: Авиакосмическая медицина. / Под ред. В.В.Парина. М.: Моск. физиол. общество, ИМБП МЗ СССР.-1969.-С. 71-84.

25. Вартбаронов Р.А. Как противостоять перегрузкам // Авиация и космонавтика.-1978. № И.-С. 15.

26. Васильев П.В., Котовская А.Р. Влияние длительного действия ускорений (перегрузок). Патологическая физиология экстремальных состояний. М.: Медицина, 1973.-312 с.

27. Вейднер- Дубровин Л.А. Перенос физических качеств и двигательных навыков теоретическая основа использования средств физической подготовки с целью повышения боеспособности военнослужащих // Тр. ВДКФФК -1963.-32 с.

28. Вейднер Дубровин Л.А. Некоторые вопросы научного обоснования профессионально-прикладной физической подготовки: Тез. докл. Всесоюз. науч. конф. - М., 1972. - С.12 - 14.

29. Временный курс физической подготовки ВВС РККА. М.: Госиздат Наркомата Обороны СССР, 1938.

30. Гилев В.П. О совершенствовании программ по физической подготовке для военнослужащих Воздушно-десантных войск: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК, 1986.-С. 43-46.

31. Глод Г.Д., Хоменко М.Н. Динамическая кратковременная невесомость. -Монино: ВВА, 1982. 32 с.

32. Горелов А.А. Упражнение на батуте как средство повышения устойчивости организма к перегрузкам: Актуальные вопросы физической подготовки лётного состава. -М.: Воениздат, 1978. 135 с.

33. Горелов А.А., Варжеленко И.И. Специальная физическая тренировка к гравитационным перегрузкам в системе профессионального обучения лётного состава // Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. -1982. №2.-С. 25-31.

34. Горелов А.А. Основы специальной физической подготовки лётного состава: Тез. докл. науч. конф. ВИФК за 1983 г. Л.: ВИФК, 1984. - С. 3-15.

35. Горелов А.А. Об эффективности комплексных занятий с использованием упражнений на специальных снарядах в процессе подготовки курсантов ВВАУЛ // Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. -1986.№9.-С. 52-54.

36. Горелов А.А. Обоснование специальных задач физической подготовкиtлётного состава ВВС: Тез. докл. науч. конф Л.; ВИФК, 1986. - С. 38-39.

37. Горелов А.А., Ивахненко Г.А. О совершенствовании физической подготовки курсантов ВВАУЛ в период освоения перспективной техники: Тез. докл. науч. конф.-Л.: ВИФК, 1989.-С. 30-31.

38. Горелов А.А., Важенин С.А. К вопросу об эффективности физических упражнений в режиме лётной деятельности вертолётчиков: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК, 1989. - С. 69-70.

39. Горелов А.А., Пупков П.В. О влиянии тренировки аэробного характера на способность космонавтов противостоять неблагоприятным факторам космического полёта: Тез. докл. науч. конф СПб.: ВИФК, 1993. - С. 46-48.

40. Горелов А.А. Основы специальной физической подготовки лётного состава: Тез докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 1995 - С. 15-25.

41. Горелов А.А., Пупков П.В., Андриец И.И. Физическая подготовка как средство повышения устойчивости лётчика-истребителя к пилотажным перегрузкам в предвидении выполнения полётов на высший пилотаж: Тез. докл. науч. конф.- СПб.: ВИФК, 1996. С. 54.

42. Горский А.В. Акробатические упражнения и упражнения на специальных тренировочных занятиях: Физическая подготовка лётчика М.: Воениздат, 1958.-318 с.

43. Горский Ф.М. Гимнастические упражнения как средство тренировки к перегрузкам: Сб. науч. тр. /- JL: ВДКФФК, 1952.-37 с.

44. Горский Ф.М. Гимнастические упражнения как средство тренировки лётчика к перегрузкам: Автореф. дис. канд. Пед. наук. М., 1955. -21 с.

45. Горский А.В., Горский Ф.М. Тренировка в упражнениях, связанных с воздействием ускорений. Физическая тренировка лётчика. М.: Воениздат, 1958.-318 с.

46. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. -Минск, 1985.-255 с.

47. Демин Л.П. Специальная физическая подготовка лётчика как средство повышения физической переносимости перегрузок: Сб. науч. тр. / ВДКФФК Л.: ВДКФФК, 1952 - Вып. 4. - С. 59-64.

48. Демин Л.П. Занятия по гимнастике на местности и спортивным играм как средство тренировки к перегрузкам в полёте. Сб. науч. тр. / ВДКФФК Л.: ВДКФФК, 1957.-Вып. 17.-С. 53-54.

49. Демин Л.П. Обоснование требований к физической подготовке лётчика: Физическая подготовка лётчика. М.: Воениздат. 1958. - 318 с.

50. Демьяненко Ю.К., Луканичев Л.Н. Опыт математической интерпретации данных изучения физической тренированности слушателей вуза: Тез. докл.науч. конф. Л.: ВДКФФК, 1966. - 165 с.

51. Демьяненко Ю.К. О периодизации физической подготовки в системе военно-профессионального обучения. СПб.: ВИФК, 1986. - С. 3 - 6

52. Демьяненко Ю.К. О построении учебного процесса по физической подготовке в военно-учебных заведениях: Тез. докл. науч. конф М., 1997. - С. 54-55

53. Джамгаров Т.Т Пути совершенствования системы физической подготовки курсантов военных училищ лётчиков: Тез. докл. науч. конф. Ейск.: ВВАУЛ, 1962.

54. Джамгаров Т.Т., Марищук В.Л. и др. Специальная тренировка лётного состава средствами физической подготовки и спорта. М.: Воениздат, 1963. -С.22.

55. Джамгаров Т.Т. К проблеме отбора и тренировки лиц для обучения летному делу. Авиационная и космическая медицина. М., 1963. - С 23-25.

56. Джамгаров Т.Т. Физическая подготовка и лётное обучение. Вопросы научного обоснования физической подготовки в ВС СССР. Л.: ВДКИФК, -1964.- 139 с.

57. Джамгаров Т.Т., Нестеров А.А. Пути интенсификации процесса физической подготовки при кратких сроках обучения: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВДКФФК, 1972.-С. 5-7.

58. Добротворский Н.М. Нужен ли лётчику спорт.//Вестник воздушного флота.-1925. № ю.

59. Добротворский Н.М. О некоторых методах борьбы с явлениями перегрузок на человека во время полёта // Вестник воздушного флота. 1937. № 6. -С. 9.

60. Долипщук Ю.П. Переносимость перегрузок летчиками с отклонениями в состоянии здоровья // Космическая биология и авиакосмическая медицина. -1988. №4-С. 84-86.

61. Драгузя М. Д. Основные физические факторы воздушного пространства, их биологическое значение. Авиационная медицина: Л.: Воениздат, 1984. -320 с.

62. Дуранов М.Е. Направленность личности на занятия физической культурой и её мотивация / М.Е. Дуранов, Д.В. Лунёв // Физическая культура и спорт в жизни общества: Материалы междунар. науч. конф., Челябинск, 2000.-Ч.2.-С.35-36.

63. Дуркин П.К., Лебедев М.П. К проблеме воспитания личной физическойкультуры у школьников и студентов // Физическая культура. 2002 № 2. - 47 с.

64. Евстафьев Б.В. Об устойчивости лётного состава к статическим напряжениям. Психофизиологические и клинические методы динамического медицинского контроля за состоянием здоровья и работоспособностью лётного состава. JL: ВМА им. Кирова, 1974. - С 56-57.

65. Егоров В.А. Общая характеристика системы лётчик-самолет-среда, Авиационная медицина. Учебник. Д., 1984. 217 с.

66. Ендальцев Б.В. Физиологические основы современной физической подготовки военнослужащих: Тез. докл. науч. конф. Д.: ВИФК, 1986. - С. 101102.

67. Ендальцев Б.В. Физиологические аспекты обоснования системы физической подготовки и спорта СА и ВМФ Д.: ВДКИФК, 1988 - 87 с.

68. Ендальцев Б.В. Следует ли оценивать физическую подготовку военнослужащих по их физическому состоянию: Тез. докл. науч. конф. СПб.; ВИФК, 2002,-С. 63-66.

69. Ефремов Г.О. О повышении устойчивости организма человека к высоте средствами физической подготовки. Сб. науч. тр./ НМС по физической подготовке и спорту / М., 1952. - 127 с.

70. Жидких В.П. Этапность профессионально-прикладной физической подготовки студентов строительно-технологических факультетов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1989. - 24 с.

71. Жидких В.П. Методические рекомендации по организации самостоятельной работы по физической культуре: Методические рекомендации. Воронеж.: ВГПИ, - 1987.-53 с.

72. Жуков А.С., Макаров Р.Н., Кудрявцев И.П. К вопросу о специальной направленности физической подготовки лётного состава: Профессионально-прикладная физическая подготовка. Монино: ВВА, 1974. - 55 с.

73. Жуков А.С. Ратианидзе А.Л. Экспериментальное исследование эффективности комплексного подхода при реализации специальной направленности физической подготовки лётного состава: Монино.: ВВА, 1977. - 49 с.

74. Жуков А.С. Физическая подготовка лётного состава средствами специальной аппаратуры: Методическое пособие. Монино.; ВВА, 1992. - 43 с.

75. Жуков А.С. Методика обучения лётного состава упражнениям на специальной аппаратуре. Учебное пособие. Монино.: ВВА, 1990. - 32 с.

76. Жуков А.С. Сыман В.В. Влияние длительных и поперечных ускорений на организм человека: Проблемы космической биологии. Т. 2. - М., 1962. -384 с.

77. Жуков А.С., Пичуев А.Н., Иванов Н.Т. Место и значение индивидуальной физической тренировки в системе подготовки высококвалифицированных специалистов: Тез. докл. науч. конф.-СПб.: ВИФК, 1993.-С. 98-101.

78. Жуков А.С., Ефимов Ю.Н. Методика обучения слушателей упражнениям на специальной аппаратуре: Методическое пособие Монино.: ВВА. 1990. -С. 3-15.

79. Жуков А.С., Иванов Н.Т., Коняев P.M. Регламентация процесса физической подготовки в ВУЗах ВВС. Тез докл науч конф СПб.: ВИФК, 1991. - С. 11-12.

80. Жуков А.С., Ратианидзе A.JL, Иванов Н.Т.,Пичуев А.Н. Модель эффективного использования средств физического воспитания в годичном цикле обучения в вузе: Тез. докл. науч. конф.-М.: ВВИА, 1995.-С. 10-12.

81. Жуков А.С., Ефимов Ю.Н. Особенности совершенствования физической подготовки слушателей академии. Монино.: ВВА, 1984. - 24 с.

82. Зайцев Г.К. Потребностно мотивационная сфера физического саморазвития / Г.К. Зайцев, М.В. Зинченко // Валеология: науч. - практ. журнал. -1997.-№2.-С. 31-35.

83. Иванов Н.Т. Физическая подготовка лётчика в период длительных перерывов в профессиональной деятельности с преимущественной направленностью умственного труда. Монино.: ВВА, 1988. - 37 с.

84. Иванов Н.Т. Рациональное соотношение средств общей и специальной физической подготовки лётного состава на этапе профессионального обучения. Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1992. -23 с.

85. Ивахненко Г.А., Мигачев С.Д. О применении физических упражнений для повышения устойчивости курсантов ВВАУЛ к укачиванию: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК. 1990. - С.35-36.

86. Ивахненко Г.А., Пупков И.В. Программа физической тренировки для повышения устойчивости к воздействию гравитационных перегрузок воздушного боевого маневрирования: Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 1993. -С. 53-54.

87. Ивахненко Г.А., Горелов А.А. К вопросу об эффективности некоторых специальных упражнений в процессе физической подготовки лётного состава: Тез. докл. первой науч. конф. Актуальные проблемы человека в аэрокосмических системах. М., 1997. - С. 71 - 72.

88. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Физическая культура студента: Учебник / Отв. ред. В.И. Ильинич. М.: Гардарики, 1999. - С. 380-404.

89. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. СПб., - М. - Харьков - Минск: «Питер», 2000. - 508 с.

90. Кабачков В.А. Обоснование рационального объема занятий физическими упражнениями для учащихся в системе профтехобразования: Социальные проблемы физкультуры и спорта. М., 1980. - С. 87-94

91. Кабачков В.А., Полиевский С.А. Профессиональная направленность физического воспитания в ПТУ: -М.: Высшая школа, 1991. 222 с.

92. Казьмин А.Б. Состояние и перспективы научно-исследовательской работы по физической подготовке лётного состава: Сб. науч. тр. / М., 1952,- Т 3. -237 с.

93. Качановский А.И. Организация активного отдыха лётного состава с использованием средств физической культуры в период напряжённых полётов. Дисканд. пед. наук. Монино.: ВВА, 1954. - 153 с.

94. Коробкин В.Д. Тенденция развития тренировочных средств по совершенствованию устойчивости вестибулярного аппарата к пилотажным перегрузкам: Тез. докл. итог. науч. конф. Л.: ВИФК, 1989. - С. 79-81.

95. Коровин С.С. Теоретические и методологические основы профессиональной физической культуры учащейся молодежи: Автореф. дис. . док. пед. наук. М., 1997.-49 с.

96. Коровин С.С., Кабачков В.А. Профессиональная физическая культура и формирование личности: Монография. Оренбург: Изд-во ОПТУ, 1998. -256 с.

97. Ковалев В.И. Мотивационная сфера личности и ее динамика в процессе профессиональной подготовки // Психолог, журнал. 1982. № 6. - С. 46-52.

98. Колосков Г.А. Задачи физкультуры в авиашколах РККА.// Вестник воздушного флота 1925. № 2. - 28 с.

99. Критина Э.С. Лётчику перехватчику о физической подготовке: Методическое пособие: - Монино.: ВВА, 1977 - 39 с.

100. Критина Э.С. Дис. . канд. пед. наук на спец. тему. Л.: ВДКИФК, 1978. -188 с.

101. Критина Э.С. Физическая подготовка в рамках принципов системной психофизиологической подготовки лётчика в период освоения полётов на перехват воздушной цели: Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. Монино.: ВВА, 1979 - 87 с.

102. Кряж В.Н. Теоретические исследования динамики переноса тренированности // Теория и практика физической культуры. 1970. № 5. С. 10-15.

103. Кряж В.Н. Круговая тренировка в физическом воспитании студентов. -Минск, 1982.-182 с.

104. Крячко И.А. Спорт и вестибулярный аппарат // Теория и практика физической культуры. -1937. № 6. 49 с.

105. Крячко И.А. Гимнастика в наземной тренировке лётчика // Вестник воздушного флота. 1947. № 2. - 37 с.

106. Кулагин Б.В. Основы профессиональной диагностики // Медицина. JL, 1984.-С. 40-47.

107. Курс физической подготовки лётного состава ВВС РККА. М.: Отдел изд-ва Наркомвоенмора, 1934. - 83 с.

108. Курочкин А.И. Физическая подготовка и спорт в лётном училище: Сб. науч. тр. М., 1952. - Т 3.- 137 с.

109. Лаговский С.М. О разработке нового Наставления по физической подготовке в Вооруженных силах Российской Федерации // Теория и практика физической подготовки. СПб.: ВИФК, - 1995. - С. - 3-10.

110. Лампусов Б.А. Физическая тренировка как самостоятельная форма развития функциональных возможностей организма: Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 2001.-С. 120-122.

111. Левитин И.Е. О состоянии и перспективах развития гражданской авиации в Российской Федерации. Доклад Министра транспорта Российской Федерации.-М., 2006.-27 с.

112. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат, 1975.-314 с.

113. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. М., 1981. 584 с.

114. Лобжа М.Т. К профилактике лётного утомления методами физической подготовки // Военно-медицинский журнал. 1983. № 7. - С. 52-53

115. Лобжа М.Т., Щеголев В.А. Физическая подготовка и военно-профессиональная пригодность. Л.: ВИФК, 1991. - С. 8-12.

116. Лобжа М.Т. Теоретико-методологические аспекты обеспечения физической готовности и эмоционально-волевой устойчивости военнослужащих // Теория и методика физической подготовки. 1994. № 1. - С. 96-105.

117. Лотарев И.А. Исследование влияния специального комплекса физических упражнений на статическую выносливость в длительном полёте: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК, 1989. - С. 84-86.

118. Луканичев Л.М. О поддержании лётных качеств средствами целенаправленной физической тренировки во время длительных перерывов в полётах: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВДКИФК, 1968. - С. 23 - 29.

119. Луканичев Л.М., Марищук В.Л. О динамике лётных качеств при длительных перерывах в полётах во время теоретической подготовки: Авиационная и космическая медицина. М., 1969. Т. 2.

120. Лукина B.C. Исследование мотивации профессионального развития // Вопросы психологии 2004. №5- С. 25 - 32.

121. Лукьяненко В.П. Состояние и перспективы совершенствования физического воспитания школьников в свете современных концептуальных подходов. // Теория и практика физической культуры. 1999. № 1 - С. 18-25.

122. Луценко С.И. Формирование мотивационно-ценностного отношения учащихся к физической культуре // Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: Тез. докл. Всерос. науч.-практ. конф. СПб.: 2000 - Ч.1.-С. 60 -61.

123. Макаров Р.Н. Научные основы планирования физической подготовки лётного состава истребительной авиации в различные периоды профессионального совершенствования. Монино. ВВА, 1975. - С 95.

124. Макаров Р.Н. Специалисту физической подготовки о психофизиологических основах летной деятельности: Методическое пособие. Монино.: ВВА, 1976.-С. 29-33.

125. Макаров Р.Н., Жуков А.С., Шерышев Е.И. Методика изучения и оценки физической и профессиональной подготовки лётного состава. Методическое пособие:-Монино.: ВВА, 1977.-С. 15.

126. Макаров Р.Н. Физическая подготовка лётчиков ВВС. М.: МО СССР, 1979.-С. 123-124.

127. Макаров Р.Н., Кришкевич И.Г. Специальная физическая подготовка лётчика. М.: ДОСААФ, 1981. - 222 е.

128. Макаров Р.Н. и др. Руководство по физической подготовке лётно-курсантского состава гражданской авиации. М.: Воздушный транспорт, 1983.- 162 с.

129. Макаров Р.Н. Человеческий фактор и безопасность полётов. М.: Воздушный транспорт, 1983. - 136 с.

130. Макаров Р.Н., Герасименко JI.B. Построение модели профессионального здоровья лётного состава: Тез. докл. 1-й науч. конф. М., 1997. - С. 187-191.

131. Максимова JI.B. Формирование мотивационно-ценностного отношения учащихся к физической культуре. Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: Тез. докл. Всерос. науч. конф. СПб.: 2000 - Ч.1.- С. 62 - 63.

132. Марищук B.JI. О возможностях совершенствования некоторых психических качеств средствами физической подготовки. Совершенствование системы физической подготовки водителей боевых и транспортных машин. JL: ВДКФФК, 1964.-135 с.

133. Марищук B.JI. Специальная тренировка лётного состава средствами физической подготовки и спорта. -М.: Воениздат, 1965.- 161 с.

134. Марищук B.JI. Повышение эмоциональной устойчивости специальными физическими упражнениями. JL: ВДКФФК, 1965- 59 с.

135. Марищук B.JI., Платонов К.К., Плетницкий Е.А. Напряженность в полё-те-М.: Воениздат, 1969.-222 с.

136. Марищук B.JI. Методические рекомендации по проведению физической подготовки лётного состава истребительной, истребительно-бомбардировочной авиации. М.: Воениздат, 1974. - 117 с.

137. Марищук B.JI. Физическая подготовка лётчика ВВС Монино.: ВВА, 1979.-207 с.

138. Марищук B.JI., Серова JI.K., Информационные аспекты управления спортсменом. М.: ФиС, 1983- 114 с.

139. Марищук B.JL, Строганов Н.В. Физическая тренировка как средство повышения профессиональной эффективности штурманов ВВС. Челябинск.: ЧВВАУШ, 1974.-С. 97-108.

140. Марищук B.JL, Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб.: Сентябрь, 2001- 260 с.

141. Маркова А.К. Формирование мотивации учения: книга для учителя / А. К. Маркова, Т.А. Матис, А.Б. Орлов. М.: Просвещение, 1990. - 192 с.

142. Медведев А. С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике. -М.; ФиС, 1986.-47 с.

143. Меньшиков Н.К. О применении физических упражнений при изучении и воспитании лётных качеств. Автореф. дис. канд. пед. наук. JL; 1959. 23 с.

144. Меньшиков Н.К. Изучение волевых качеств у курсантов-лётчиков в процессе занятий гимнастикой. Сб. науч. тр. / Тр. ВДКФФК JI., 1960. -Вып.26.-С. 3-17.

145. Меерсон A.M., Демьяненко Ю.К. Взаимосвязь различных разделов лётного обучения : Авиационная и космическая медицина. М., 1969. - Т. 2.-241с.

146. Меерсон A.M. О взаимосвязи профессиональной и физической подготовки по результатам многомерного статистического анализа: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВДКИФК, 1976. - 156 с.

147. Мигачев С.Д., Хоменко М.Н. Тренировка специальных физических качеств лётчиков истребительной авиации:. Методическое пособие М.: Воениздат, 1986.-С. 23.

148. Миронов В.В. Основные противоречия и пути оптимизации процесса методической подготовки военнослужащих в системе непрерывного военно-физкультурного образования: Теория и практика физической подготовки. -СПб.: ВИФК, 1995. С. 53-64.

149. Миронов В.В., Юрченко А.А. Особенности профессиональной и физической подготовки в образовательном процессе курсантов инженерных вузов ВВС: Теория и практика физической подготовки. СПб. ВИФК, 2001.1. С. 111-117.

150. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. М.: ФиС,1989.-95 с.

151. Михайлова О.М., Михонина Т.Н. Модель здорового человека в свете принципов валеологии: Тез. докл. науч. конф. СПб., 1993. - С. 76-78.

152. Мункуев А.С. Проблемные вопросы оптимизации физической подготовки в зенитно-ракетном училище: Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 1996. -С. 102-103.

153. Модяев В.И. Экспериментальная оценка физической подготовки в рамках системно-функциональной организации педагогического процесса: Сб. науч. тр. М., 1978. - С. 11-14.

154. Наклонов Ю.И. Индивидуальная физическая тренировка лётчика. Сб. науч. тр. Л.: ВДКФФК, 1957. - Вып. 17. - С. 3-5.

155. Наклонов Ю.И. Систематика упражнений для индивидуальной физической тренировки лётчика-М., 1958.-31 с.

156. Нестеров А.А. К вопросу о повышении эффективности занятий по физической подготовке личного состава учебных подразделений: Тез. докл. науч. конф.-Л.: ВДКФФК, 1971,-С. 60-63.

157. Нестеров А.А. О совершенствовании системы физической подготовки СА и ВМФ на современном этапе развития ВС СССР: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК, 1986.-С. 29-31.

158. Нестеров А.А. Рекомендации по интенсификации учебных занятий по физической подготовке военнослужащих срочной службы. М.: Воениздат, 1992.-С. 4-6.

159. Обидин А.К. Профессионально важные качества лечика основа профессионального мастерства: Сборник научно-методических материалов Балашовского ВАИ. - Балашов.: ВАИ, 2002. - С. 105-122.

160. Падин O.K. Проектирование элементов педагогической системы оздоровительной подготовки курсантов на начальном этапе обучения: Сб. науч. тр. Воронеж, 2004. - С. 64-68.

161. Пархоменко П.П. Изучение и совершенствование внимания курсантов-лётчиков средствами физической подготовки и спорта: Автореф. дис. . .канд. пед. наук. Ейск, 1973. - 22 с.

162. Пирогова Е.А. и др. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев, 1986. - 152 с.

163. Плаксенко Л.С. Эффективность специальных комплексов физических упражнений, направленных на повышение устойчивости организма к укачиванию. Дис. канд. пед. наук. Рукопись. Л., 1955.125 с.

164. Платонов К.К., Демин Л.П. Лётные качества: Физическая подготовка лётчика. М.: Воениздат, 1958. - 318 с.

165. Плотников К.Г. Исследование эффективности домашних заданий по физической культуре как составной части обучения: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-Л., 1969.-24 с.

166. Погудин С.М. Профессиональное самоопределение и ценностные ориентации выпускников вуза физической культуры // Физическая культура и спорт в жизни общества: Материалы международной научно-практической конференции: 4.1.- Челябинск, 2000.-С. 40-44.

167. Пономаренко В.А. Категория здоровья как теоретическая проблема в авиакосмической медицине // Космическая биология и авиакосмическая медицина. 1990. № 3.- С. 17-23.

168. Пономаренко В.А. Профессиональное здоровье лётного состава как категория боеготовности и боеспособности войск / Военно-медицинский журнал.-1990. № 5.-С. 12-19.

169. Пономаренко В.А. Человеческий фактор и безопасность полётов. М.: Наука, 1993.

170. Пономаренко В.А. Психология жизни и труда лётчика М.: Воениздат, 1993.-224 с.

171. Пономаренко В.А. Страна авиация. Чёрное и белое М.: Воениздат, 1995. -228 с.

172. Пономаренко В.А., Ворона А.А., Гандер Д.В. Психологическое обеспечение деятельности человека в аэрокосмических системах. Актуальные проблемы человека в аэрокосмических системах: Тез. докл. науч. конф. М.:1997.-С. 5-6.

173. Попов А.П. Физическая подготовка лётного состава // Вестник воздушного флота. 1949. № 3. - С. 15 - 17.

174. Прогонюк Л.Н. Освоение технологий спортизированного физического воспитания в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры. 2000. № 4. - С. 12 - 15.

175. Пуни АД. Очерки психологии спорта. М.: ФиС, 1958. -158 с.

176. Пупков П.В. К вопросу о разработке стандартных методик развития основных физических качеств военнослужащих: Тез. 1-й науч. конф. М., 1995. -С. 134-135.

177. Пупков П.В. О направленности специальной физической тренировки лётчиков истребительной авиации. Тез. 1-й науч. конф. -М., 1997. С. 117-118.

178. Путивльский И.И. Физические упражнения в режиме учебного дня курсантов вуза: Тез. докл. науч. конф-JL: ВДКФФК, 1971. 143 с.

179. Путивльский И.И. Влияние физкультурных пауз в режиме учебного дня на умственную работоспособность и функциональное состояние курсантов ВВУ-За: Дис. канд. пед. наук. JL, 1973. 146 с.

180. Пшенникова М.Г., Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988.-256 с.

181. Ратианидзе A.JL, Строганов Н.В. Тренировка физических качеств лётного состава средствами силовых тренажеров: Методическое пособие Монино.: ВВА, 1989.-51 с.

182. Ратианидзе A.J1., Жуков А.С. Индивидуальная физическая тренировка личного состава академии: Методическое пособие. Монино.: ВВА, 1993. - 34 с.

183. Ратианидзе A.JL, Мигачев С.Д., Жуков А.С. Эффективность применения средств физической подготовки с целью повышения устойчивости лётного состава к перегрузкам при полётах на современной технике: Методическое пособие. Монино.: ВВА, 1992. - 87 с.

184. Ростунов А.Т. Формирование профессиональной пригодности. Минск: Высшая школа, 1984. - С. 8.

185. Рудик П.А. Психология. М.: ФиС, 1958.

186. Рудный Н.М., Копанёв В.И. Авиационная медицина. Л.: Воениздат,1984.-259 с.

187. Рудный Н.М., Васильев П.В., Гозулов С.А. Авиационная медицина. М.: Медицина, 1986.-580 с.

188. Рубинштейн C.JI. Основы общей психологии. 2 -е изд. М., 1946. -191 с.

189. Рыбалкин В.Т. Совершенствование физических и психических качеств лётчика утренней физической зарядкой: Метод, рекомендации. -Ростов н/Д, 1977 -138 с.

190. Рыбковский А.Г. Управление двигательной активностью человека (системный анализ). Донецк: ДонГУ, 1998. - 300 с.

191. Рыльцов A.M. Физическая подготовка к профессиональной деятельности курсантов-лётчиков с низким уровнем физического состояния (на примере Балашовского военного института): Автор, дис. . канд. пед. наук. СПб., 2003.-23 с.

192. Собина В.А. Проблемы физической подготовки на этапе модернизации Вооружённых сил. М.: Военный университет, 1999. - 152 с.

193. Сеин Е.П., Гамбург М.М. Индивидуальная физическая тренировка генералов и офицеров Военно-воздушных сил. Воронеж, ВВАИУ, 1984. - С. 28-35.

194. Сидоров О. Ю. Факторы, обусловленные динамикой полёта, влияние их на организм: Авиационная медицина. Л.: Воениздат, 1984 - 320 с.

195. Симонов П.В. Мотивационный мозг. М.: Наука, 1987. - 237 с.

196. Снегова Е.С. Ориентация школьников старших классов на профессию учителя физической культуры: Автореф. канд. пед. наук-М.: 2005 24с.

197. Соловьев Е.Д. Физиолого-гигиеническая характеристика физической подготовки и спорта в лётном училище. Труды научно-педагогического совета по физической подготовке и спорту. М., 1952. Т 3.

198. Сорокин В.П., Литвиенко А.Д. Физическая подготовка курсантов высших военных авиационных инженерных училищ: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК, 1989.-С. 102-103.

199. Сорокин В.П. Пестов М.Ю. О совершенствовании физической подготовки слушателей академии (университетов): Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 2001.-С. 7-8.

200. Степанов И.А. Военно-профессиональная адаптация курсантов военно-учебных заведений средствами физической подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб, - 2002. - 24 с.

201. Степанцов В.И., Еремин А.В. Зависимость между характером физической тренировки и переносимостью поперечных перегрузок: Физиологические проблемы тренированности. М., 1970. - С. 267-275.

202. Стрелец В.Г. Методы изучения и тренировки органов равновесия пилотов: Учебное пособие. JL, 1972. - 80 с.

203. Стрелец В.Г. Научно-обоснованные методы и средства профессионально-прикладной физической подготовки лётного состава гражданской авиации. -Л.: Акад. гражд. Авиации, 1974. 85 с.

204. Стрельцов В.В. О физических основах применения физических упражнений с целью наземной тренировки лётчика // Теория и практика физической культуры. 1974. № 6. - С. 3 - 17.

205. Строганов Н.В. Проведение специальной физической тренировки курсантов-штурманов. Челябинск; ЧВВАУШ, 1973. - С. 317.

206. Строганов Н.В. Специально направленная физическая тренировка курсантов-штурманов: Тез. докл. науч. конф. JL: ВДКФФК, 1974. - 161 с.

207. Ступаков Г.П., Меденков А.А., Хоменко М.Н. Пилотажные и ударные перегрузки в авиации: // Проблемы безопасности полётов. 1994- Вып. 4. - С. 112-119.

208. Ступаков Г.П., Меденков А.А., Хоменко М.Н. Пилотажные и ударные перегрузки в авиации. М., Полёт, 1995. - 189 с.

209. Ступаков Г.П., Карлов В.Н., Горбачев О.Ю. Психологическое обеспечение деятельности человека в аэрокосмических системах. Актуальные проблемы человека в аэрокосмических системах: Тез. докл. науч. конф. М.: 1997.-С. 6-7.

210. Суворов П.М. Влияние общих и специальных физических качеств на устойчивость к большим и длительным перегрузкам: Методическое пособие.-М.: Авиационная медицина, 1969. 87 с.j;

211. Сухачев М.П., Макаров Р.Н. Психофизиологические аспекты безопасности полётов. Монино: ВВА, 1974 - 47 с.

212. Терещенко С.Г., Петров В.И. Пути совершенствования управленческим процессом физической подготовки в вузах: Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. JL: ВИФК, 1986. - С. 60 - 63.

213. Терещенко С.Г., Ковтун В.И. Модель физической подготовки плавсостава ВМФ: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВИФК, 1996. - С.57-58.

214. Тищенко Г. Г., Сокращение сроков адаптации курсантов к обучению в вузе средствами физической подготовки и спорта. Л.: ВДКИФК, 1986.-С.23-30.

215. Ткаченко Е.Р. О физической подготовке лётчика // Военно-санитарное дело,-1941. №1.-С. 25-31.

216. Толстов А.В. Специальная физическая подготовка слушателей лётного профиля академии. Монино.: ВВА, 2000. - С. 3 - 20.

217. Толстов А.В. Средства и методы специальной физической подготовки лётчиков ИА на основе модельных характеристик физического состояния с целью повышения устойчивости к пилотажным перегрузкам. Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 2000. -23 с.

218. Толстов А.В., Ратианидзе А.Л., Жуков А.С. и др. Методические рекомендации по физической подготовке лётного состава ВВС РФ: Научно-методический сборник. Монино, ВВА, 2000. - 47 с.

219. Туревский И.М. Структура психофизической подготовленности человека: Автореф. дис.докт. пед. наук. М.: ТГПУ, 1998. - 50 с.

220. Указания по физической подготовке в академии, в военных училищах и частях ВВС в военное время. М.;: Аэрофлот, 1942. - 65 с.

221. Фауст С.Б. О путях совершенствования системы физической подготовки в вузах: Тез. докл. науч. конф. Л.: ВДКФФК, 1974. - С. 71-14.

222. Фурманов А.Г., Юспа М.Б. Оздоровительная физическая культура: Учебник для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. Минск: Тесей, 2003. -528 с.

223. Хуббиев Ш.З. Приёмы обеспечения взаимосвязи форм физической подготовки: Тез. докл. науч. конф. JL: ВИФК, 1986. - С.87-89.

224. Хухлаев В.К. Напряжение мышц живота и ног в сочетании с грудным дыханием: Физическая подготовка лётчика. М.: Воениздат, 1958. -318 с.

225. Чепелкин В.М. О методах проведения учебных занятий по физической подготовке в вузе. JL: ВДКФФК, 1974. - С. 92-94.

226. Черникова О.А. Эмоции в спорте. М.: ФиС, 1962. - С. 6-9.

227. Чиркин М.Д. Физические упражнения как средство повышения выносливости к ускорениям. М.: Военный факультет ГЦОЛИФК, 1941. - 49 с.

228. Шалупин В.И., Цедилин Ю.В., Немытов А.А. О методике проведения самостоятельного занятия под руководством преподавателя по физической подготовке курсантов и слушателей академии: Тез. докл. науч. конф. СПб.: ВИФК, 2004.-117 с.

229. Шапка М.И. Отдых обязательный, активный // Авиация и космонавтика. -1968. №5.-С. 25-31.

230. Шаповалов М.И. Требования к боевым качествам лётчиков современной военной авиации и задачи физической подготовки. Сб. тр. науч.-метод. совета по физической подготовке и спорту. М., 1952. - Т. 3.

231. Шейченко В.А. Готовность слушателей и курсантов вузов к управлению физическим совершенствованием и некоторые вопросы её проверки: Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. JL: ВИФК, 1986. - С. 15-24.

232. Шейченко В.А., Хуббиев Ш.З. Некоторые особенности новой типовой программы по физической подготовке для слушателей вуза: Тез. докл. науч. конф.-Л.: ВИФК, 1989.-С. 168-169.

233. Шейченко В.А., Пугачев Ю.И. Основные пути обоснования квалификационных требований к физическому состоянию выпускников авиационных инженерных и технических училищ: Тез. докл. научн. конф. СПб.: ВИФК, 1993.-С. 95-97.

234. Шкурдода В.А. Занятия по физической подготовке с офицерами старшего возраста: Физическая подготовка лётчика. -М.: Воениздат, 1958. 318 с.

235. Шолих М. Круговая тренировка. М.: ФиС, 1966. - 175 с.

236. Штанько И.В. Специальная индивидуальная физическая подготовка лётчика: Методическое пособие. Монино: ВВА, 1978. - 36 с.

237. Штанько И.В., Марищук B.JI. Методические рекомендации по проведению физической подготовки лётного состава ИА и ИБА. М.: Воениздат, 1974.-С. 3-11.

238. Щеголев В.А. Основные функции физической подготовки и степень их научного обоснования: Тез. докл. науч. конф. Л.; ВИФК. 1989. - С.106-107.

239. Щеголев В.А., Дорофеев В.А. Современное состояние и перспективы развития системы физической подготовки в Вооруженных силах Российской Федерации: Физическая культура и спорт в современном образовании. -Книга 2.-СПб.:- 1993.-С. 105-109.

240. Якобсон П.М. Психология чувств и мотивации. М. 1988. - С.145-170.

241. Яроцкий А.И. О регуляции вестибулярных реакций: Дис. . канд. мед. наук.-Л., 1951. 109 с.

242. Яроцкий А.И. Эффективность тренировки устойчивости вестибулярных реакций методом быстрых движений головой // Труды воен. инст. физ. культ, и спорта. Вып. 8. - 1954. - С. 15.

243. Арещенко А.И., Онгарбаева Д.Т. Пути совершенствования физического воспитания в вузе // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: Материалы междунар. конф. -М.: МГУ, 2002. Ч. I - С. 17 - 22.

244. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни: пер. с англ. М.: Мир, 1997.-368 с.

245. Купер К. Новая аэробика. М.: ФиС, 1976. -147 с.

246. Cooper С. L. Developing managers for the 1980. s. 1. 1981.

247. Crutes J. Vocational Psychology. The Study of Vocational Behaviour and Behaviour and Development. N.Y., 1969.-113 p.

248. Hart S., Childress M., Bortolussi M. Defining the subjective experience of workload. Proc. Hum. Factors Soc. 25th Annu. Meet., Rochester, N. J., 12-16 Oct., 1981. Santa Monica Calif, 1981, P. 527-531 (англ.).

249. Ferguson G.A. On transfer and abilities of man // Canad. 1. Psychol. 1956. -Vol. 10.-P. 121-131.

250. Masol C. Development physique de 1' adolescent. Signe Paris, 1958, - P. 13 -15.

251. Maslow A.H. Motivation and personality. N.Y., 1954. - 128 p.1. АНКЕТА

252. ПО ВОПРОСАМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

253. Уважаемый товарищ! Вам предлагается заняться самоанализом. С помощью предлагаемой анкеты выразите свое отношение к проблемным вопросам физическойподготовки и спорта.1. Содержание вопроса Ответп/п А Б

254. Отношение к физической подготовке А. считаю необходимой Б. не считаю необходимой

255. Общий кругозор в сфере физической подготовки и спорта А. Широкий Б. отсутствует

256. Занимаетесь (лись) ли Вы в какой-нибудь спортивной секции? А. да Б. нет

257. Занимаетесь ли Вы самостоятельно физическими упражнениями? А. Да Б. Нет

258. Выполняете ли Вы утреннюю физическую зарядку? А. Да Б. Нет

259. Являетесь ли Вы «болельщиком» какого-нибудь вида спорта? А. да Б. нет

260. Удовлетворены ли Вы своим уровнем физической подготовленности? А. да Б. нетисследование уровня здоровья, физического состояния организма и их влияния на учебную деятельность слушателейп/п Вопросы П редполагаемые ответы 1 2 3 4 5

261. Оцените состояние Вашего здоровья. Хорошее Удовлетворительное Неудовлетворительное Ваше определение

262. Как Вы справляетесь с учебной нагрузкой в вузе? Легко, без усилий Требуются небольшие волевые усилия Необходимы значительные волевые усилия Как еще

263. Какому отдыху Вы отдаете предпочтение? Пассивному

264. Продолжительный сон Чтение художественной литературы Просмотр телевизора, интернет Настольные игры, игровые автоматы Общение с друзьями1. Активному

265. Прогулки пешком, на лыжах, плавание Посещение театра, выставок Различные физические упражнения Спортивные (тренировки, игры) Другое

266. Влияют ли на Вашу умственную работоспособность занятия физическими упражнениями? Влияют положительно Не влияют Влияют отрицательно Другое

267. Какую роль играют учебные занятия по физической подготовке в обеспечении Вашей двигательной активности? Ведущую Второстепенную Малозначительную Никакую Другое

268. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями самостоятельно? Регулярно Эпизодически Нетп/п Вопросы П редполагаемые ответы 1 2 3 4 5

269. Сколько часов в неделю Вы затрачиваете на занятия физическими упражнениями? 1-2 часа 3-4 часа 5-6 часов 7-8 часов 9-10 часов

270. Помогают ли Вам знания теории по физической подготовке для организации самостоятельных занятий физическими упражнениями? Да Не очень Нет

271. Участвуете ли вы в спортивных соревнованиях? Да Не всегда Только как зритель

272. Используете ли Вы процедуры закаливания? Да Иногда (в отдельные периоды, летом во время отдыха) Нет

273. Укажите продолжительность Вашего сна в сутки Менее 5 часов 5-6 часов 7-8 часов 9-10 часов Более 10 часов

274. Пропускаете ли Вы занятия по физической подготовке из-за болезни? Нет Очень редко 1 раз в семестр 1 раз в месяц 1 раз в две недели

275. Вы курите? Нет Иногда (за компанию) Да

276. Употребляете ли Вы алкоголь? Нет Иногда Один раз в неделю и чаще

277. Насколько важно состояние здоровья для Вашей профессиональной деятельности? Очень важно Важно Не важноп/п Вопросы П редполагаемые ответы 1 2 3 4 5

278. Насколько важен для Вашей профессиональной деятельности уровень физической готовности? Очень важен Важен Не очень

279. Укажите некоторые сведения о себе Возраст Специальность (летчик, штурман) Курс обучения

280. Благодарим вас за участие в исследовании.1. On

281. Анкета для слушателя летного профиля «Профессиональный интерес»

282. Нравится ли Вам профессия руководителя ~ управленца»?а. Очень нравитсяб. Скорее нравится, чем нетв. Не могу сказать, время покажет.

283. Если бы заново пришлось выбирать профессию, выбрали бы Вы вновь эту профессию?а. Да.б. Не знаю.в. Нет.

284. Насколько часто Вы пропускаете занятия?а. Занятия не пропускаю без уважительных причин, так как на каждом из та мы получаем что-то новое и необходимое.

285. Стараюсь не пропускать ни одного занятия, которые для меня интересны.в. Занятия посещаю, так как того требует кафедра физической подготовки и спорта.

286. Что в большей мере влияет на Ваше отношение к занятиям физической подготовкой и спортом?а. Интерес к спортивным и подвижным играмб. Собственная физическая подготовленностьв. Здоровый образ жизни и собственное здоровье.

287. ИЮ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА БЫСТРОТЫ

288. ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ПО РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА СИЛЫ

289. МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ1 вариант 2 вариант 3 вариантп/п Содержание упражнений № п/п Содержание упражнений № п/п Содержание упражнений

290. Точка 2. (Высокая перекладина'). И.п. — вис. Подтягивание из виса; 6—8 раз. 2 Точка 2. (Брусья). И.П. упор на руках. Держать угол в упоре 6-8 с. 2 Точка 2. (Штанга на установке «Вертикаль»), И.п. — штанга на плечах. Подскоки на носках; 10-16 раз.