автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Особенности подготовки юных биатлонистов массовых разрядов

Автореферат диссертации по теме "Особенности подготовки юных биатлонистов массовых разрядов"

ВСЕСОЮЗНЫЙ НШНО-ЙССДЕЩОМТШЬСКИЙ ИНСТИТУТ

ЧЕБОТКЕШ ШКГОР ИВАНОВИЧ

К.046.0401

ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЮШХ ШШОНИСТОВ МАССОВЫХ РАЗРЯДОВ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировка а оздоровительной физической культура.

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени . кандидата педагогическая наук

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

На правах рукописи

Москва - 1991

Работа выполнена во Всесоюзном НИИ физической культуры

Научный руководитель - кандидат биологических наук, с.а. с.

МАРТЫНОВ B.C. Официальные оппоненты - доктор педагогических наук,

профессор .ФИЛИН В.П. .кандидат педагогических наук, ДУНАЕВ К.С.

Ведущая организация - Смоленский государственный институт

физической культуры

Защита состоится " Kf " ' .¿¿¿кЛс'**? , 1991г., в " ^ " часов, на заседании- специализированного совета so

физической культуры, Москва, ул.Казакова, д,18.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всесоюзного НИИ физической культуры.

Всесоюзном научдо-исследовательрком институте

Автореферат разослан

tUs 1991г.

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических нау старший научный сотрудник

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. В последние годы в связи с развитием и ростом пулярности биатлона за рубежом и у нас в стране, возросло мастер-во спортсменов. Победителями в таких крупных соревнованиях, как эвенство мира, Олимпийские игры, национальные первенства, стано-гся биатлонисты, быстро и без промаха стреляющие, отлично проходив трассу соревнований и умело сочетающие быстрый переход от тем к стрельбе и опять к гонке.

Требуются многие годы упорного труда, чтобы стать нысококза-&ицированным биатлонистом. .

3 юношеском возрасте, как правила, в секцию биатлона приходят »е"лыжники, получившие определенные навыки в лыжных гонках.

В последние годы в стране организованы ДЮСШ по биатлону, меж-фмственные центры и сколы'олимпийского резерва.

Одним из важнейших условий начальной подготовки юных спортсме-» является разносторонняя физическая подготовка с учетом возраст: анатомо-физиологическюс особенностей организма (А.Б.Гандель-!Н, К. М.Смирнов, 1966; С.В.Каледин, 1968; Р.Е.Мотылянская, 1971; [.Филин, 1974; В.й.Шапошникова, 1968 и др.).

Рациональный подбор средств и методов физической подготовки многом определяет успех работы с юными спортсменами. Особенно :ное значение принципа всесторонней физической подготовки з тре-овке юных спортсменов доказано исследованиями многих спелиалис-

(Л.П.Матвеев, 1955; М.А.Аграновский, 1963; С.С.Горшенков, ..Субботина, П.И.Кабачкова, 1965; С.В.йачаез, -1976; З.Е.Кзплак-й, 1977; В.П.Филин, М.М.Линец, 1979; В.Н.Плохой, 1951 и др.).

Вместе а тем, изучение методической и научной литературы по росам подготовки иных биатлонистов показало отсутствие четких ¿основанных рекомендаций по построению микрощклов и годичного на в целом. Нет полной ясности в распределении нагрузок по сред-

ствам и интенсивности в зависимости от возраста спортсменов и í

По нашему мнению особую, актуальность приобретают вопроса i . ношения комплексных и раздельных тренировок.

Цель работы - совершенствование средств и методов псщготоз юных биатлонистов массовых разрядов.

Гипотеза исследования. 'Дмсттоаг-г-к исследованию, мы исхода из предположения, что не все факторы учитываются яри ярогнозирс нш спортивных результатов биатлонистов, а также из того, что з пешность совершенствования в биатлоне зависит не только от исхс го уровня развития комплекса свойств личности, - но и от методиче направленности с учетом возрастных особенностей юных биатлоним

Теоретическая концепция, положенная в основу наших ис.следс ни!, исходит из изучения закономерностей развития способностей формирования двигательной функции у человека,- Опираясь на нее, пытаемся выявить оптимальную методику подготовки юных биатлонис массовых разрядов за счет исследования рациональных соотношений комплексной и раздельно! подготовки.

Научная новизна. На основании результатов исследования под ны ноше научные данные, позволившие повысить эффективность сор вательной деятельности за счет увеличения доли комплексных треа вок до 50% от общего объема. Были .экспериментально обоснованы mi дельные параметры тренировочных нагрузок юных биатлонистов масс< разрядов и разработан комплекс нормативных показателей, обеспеч] ri^ñ контроль на различных этапах подготовки.

Практическая значимость результатов-исследования заключаете том, что: •

- выявлен оптимальный принцип планирования тренировочных, и ревновательных нагрузок;

■ - экспериментально. показана возможность без увеличения объ« и интенсивности тренировочного процесса повысить прирост спортш

зультатов-;

- разработана система объективного контроля и управления подго-зкой биатлонистов массовых разрядов.

На защиту выносятся следующие основные положения:

- модельные параметры тренировочных нагрузок биатлонистов мас-шх разрядов; ■

- преимущество комплексного подхода в тренировочном процессе )вд существующими методами в настоящее время;

- нормативы физической и стрелковой подготовленности юных биат-■истов различных возрастов.

Структура, диссертации.. Диссертационная работа состоит из вве-ия, пяти глав, шводов, практических рекомендаций, списка литера-ы.

Работа изложена на 135 страницах машинописного текс'та, в том ле содержит 25 таблиц и 2 рисунка . В указателе использованной оратуры приведено 242' источника, из которых: 27 на иностранных ках. '

- . ЗАДАЧИ, МЕЭД И ОРГАНШАДИЯ-ИССЛЕДОВАНИЯ. 1 В соответствии с рабочей гипотезой, целью исследования и ана- . ом литературных источников были сформулированы задачи исследова-

I. Исследовать эффективность различных вариантов построения жировочных программ юных биатлонистов в многолетней подготовке. . 2. Разработать модельные параметры подготовки юных биатлони-з массовых разрядов. 3. Экспериментально обосновать комплекс нормативных показате-. при подготовке иных биатлонистов на этапах спортивного совершен-5вания.

Для решения-поставленных задач применялись следующие метода ¡едований: , - ' '

- анализ литературных источников научно-методической литерг ра ж обобщение передового практического опыта;

- анкетирование;

- анализ тренировочных нагрузок;

- педагогическое тестирование уровня развития скоростно-сш вых качеств и функциональных возможностей;

- анализ протоколов соревнований;

- врачебяо-дедагогяческие наблюдения да учебно-треяировочш занятиях и соревнованиях;

- педагогический эксперимент. Физиологические и инструментальные методы:

- эргометрия (работа ступенчато-возрастающего характера до каза на велоэргометре "Ыонарк");

- пульсометрия (регистрация ЧСС с помощью спорттестеров РЕ- измерение показателей внешнего дыхания (регистрация О2 к

з выдыхаемом воздухе с помощью блоков газоанализатора "Бехман");

- измерение газов крови (регистрация лактата в капилярной i ви с помощью Витатрона);

- тремор кисти руки;

- задерква дыхания;

- измерение кровяного давления;

- ¿атештико-статистические методы.

Организация исследования. Исследования проводились на базе

зенской. СДШОР по биатлону в период с 1984 по 1990 годы в три э!

На первом этапе продолжительностью' с 1*984 по 1986гг. приняли уч£

тие 3 группы юных биатлонистов (II-13 лет) (смешанные группы ыаг

ей и девочки) по 15 человек. На этом этапе подготовки, все заншлз

по единой программе и имели относительно одинаковый уровень сиз;-:

ской подготовленности.

На втором этапе с 1987 по 1988гг. принимали участие шые бп

:онисты в возрасте 13-17 лет. Учебно-тренировочный процесс осущест-шялсй с различными соотношениями используемых тренировочных средств :ак в многолетней подготовке, так и в годичном цикле (45 человек).

На третьем этапе проводился основной педагогический экспери-щнт (ноябрь-январь 1989-1990 гг.) и решались задачи влияния коып-ексных тренировок на завершающем этапе подготовительного периода. ■ эксперименте принимали участие две группы спортсменов по 10 чело-ек в каждой.

Всего в экспериментальных исследованиях приняло участие свыше 00 спортсменов. В ходе исследований проведено свыше 1000 педагоги-еских и физиологических исследований.

' На всех этапах исследования изучалось состояние вопроса в тео-т и практике, апробировались тесты для обследования уровня спор-ивно-технической и функциональной подготовленности, проводились -едагогические наблюдения и хронометрирование учебно-тренировочных анятий, л'абораторные эксперименты в целях .проверки и оценки оффек-ивности разработанных критериев подготовки юных биатлонистов.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

Обоснование модельных параметров тренировочных нагрузок •юных биатлонистов.,

В. соответствии, со сложившейся практикой, подготовка юннх биат-знистов осуществляется в трех возрастных группах:

10-12 лет - группа начальной подготовки;

' 13-17 лет — этап углубленной подготовки в учебно—тренировочной группе;

18-20 лет - группа спортивного совершенствования.

Для эффективного проведения занятий для каждой из возрастных >упп составляется программа подготовки, которая включает количест-I тренировочных занятий, объем основных тренировочных средств и их

- о -

распределение по циклам подготовки, нормативы физической и техни ской подготовленности, параметры соревновательно! деятельности.

В существующей в настоящее время программе подготовки юных < атлошстов для ДЮСШ и СДШОР эти параметры разноречивы и не конк; ш. Поэтому в тренерской практике существуют различные подходы к построению учебно-тренировочного процесса и выбору модельных ларг метров.

В связи с этим наш была предпринята попытка обобщения лрак5 ческого опыта подготовки юных биатлонистов на основе дневников сх сменов, анкетирования и бесед с ведущими тренерами Пензенской оС сти.

В результате обработки полученных материалов была получена л голетняя динамика объемов, тренировочных средств яри различных ва£ антах построения тренировочного процесса биатлонистов в возрасте 13 до 21 года. -

Анализ дневниковых записей показал, что из всего многообрази методических подходов мошо выделить три основные направления в л готовке юных биатлонистов:

- "А" - направленных на развитие функциональных возможностей

с преимущественным использованием средств цнклическо,

подготовки;

- "В" - направленных на повышение качеств стрелковой додгото

ки;

- "С" - комплексное использование средств стрелковой и цикли1

ской подготовки.

Результаты проведенного анализа позволили построить ыяоголел динамику объемов основных тренировочных средств при различных вар; антах построения тренировочного процесса (рис.1).

Установлено, что многолетняя подготовка биатлонистов, в заг.х мости от имеющихся условий и принятой тренером методической хонц&г

Объемы тренировочных

Рис. I Объемы.основных средств подготовки юных биатлонистов занимавшихся по методикам "А" /-•-/, "Б" /ххх/, "С" /о~о/. Условные обозначения: I - ходьба, 2 - имитация, 3 - нагрузки высокой интенсивности, 4 - йег, 5 - лыжероллеры, 6 - ОФП, 7 - лыжи, 8 - общий объем циклической работа.

пии характеризуется весьма существенным разбросом значений основнь показателей среднегодовых параметров тренировочной нагрузки.

Так, объемы средств лыжной подготовки у. юных спортсменов в вс расте 13 лет в груше с преимущественным развитием выносливости (группа "А") составил в среднем I50G-I90Q км в год. В группе "В" -- только 500-700 км, а в группе "С" - 700-900 км.

В возрасте 19 лет биатлонисты в группе "А" выполняют за год i среднем 3000-3500 км на лыжах, в группе "В" только I5G0-I700 км, а в группе "С" до 2500 км в год.

Низкие объемы циклической работы в группах "В" , и "С" в ранне:.' возрасте компенсируются большой работой, направленной на развитие общих физических качеств и в 13-17 лет составляют в среднем 320 и 260 часов соответственно. .

.В старших группах объемы ОЗгП снижаются и к 17-19 годам состав ляют уже только в среднем I8G и 120 часов в год соответственно.

У юных биатлонистов, занимавшихся по методике с преимуществен ньш развитием выносливости (группа "А" отмечается обратная тенденция. В возрасте 13 лет объем общеразвивающих тренировочных средств у них составлял только 140-160 часов в год, а к 19 годам - 240 часов в год.

Значительный разброс наблюдается и в объемах стрелковой подго товки, передвижении на лыжероллерах, в объеме интенсивных нагоузок и т.д.

Анализ материалов показывает, что практикуемая в настоящее время методика многолетней подготовки юных биатлонистов характеризуется значительным варьированием в объемах основных тренировочнк:. средств, что указывает на необходимость и возможность ее оптими-запкк. '

В течение 1984-1986 гг. нами был проведен предварительный гедг гогический эксперимент по выявлению различных вариантов построения

ренировочных занятий в группах начальной подготовки. Б эксперт,ген-е участвовали три группы спортсменов в возрасте от II до 13 лет римерно с одинаковым уровнем подготовленности. Численность каждой руппы 15 человек. Все группы тренировались по одному из методиче-ких направлений, описанных в предыдущем разделе нашей работы, реднегодовые объемы тренировочных нагрузок различных средств под-зтовки представлены в таблице I.

На контрольных соревнованиях спортсмены группы "А", тренируются с преимущественным развитием выносливости, добивались более =!С0ких результатов в беге, лыжных гонках и отжимании. Спортсмены зуппы "В" превзопли своих сверстников в стрельбе, а спортсмены зуппы "С", занимавшиеся с комплексной направленностью, в уровне >зефизической подготовленности (подтягивание, прыжок с геста).

Характерным для данного эксперимента является то, что в спеии-гоескок для. биатлониста контрольном испытании э лыжных гонках со ?рельбой участники всех трех экспериментальных групп имели пример> равные результате, что по нашему мнению, объясняется спецификой [атлона, являющегося сложным видом спорта, в котором недостаток з •жной подготовке может компенсироваться хорошей стрельбой и .оборот. . •

Во П предварительном эксперименте, который проводился с 1987 Г968 гг., приняли участие 3 группы спортсменов (16-17 дет), чис-нностью по 15 человек в каждой. Комплектованию групп предшествс-л отбор, позволяющий иметь примерно.равных участников как по ортивнкм показателям, так и по уровню физического развития. Участки, зачисленные в какдув, из трех групп, тренировались до этого по ной из трех ранее рассмотренных-методик. Поэтому данный экспери-нт является продолжением той исследовательской работы, которая эдставдена в предыдущих разделах.

Распределение тренировочных нагрузок в экспериментальных- груп-

Среднегодовые объемы основных тренировочных средств в экспериментальных группах начальной подготовки (П-13 лет)

1Г.Ц

ЛП

Тренировочные средства

¿экспериментальные методики

с циклической направленностью' !(группа "А")

со стрелковой. } направленностью группа "Б" ■

с комплексной направленное! группа "С")-

1. Общий объем шкличе- 2670-3060 1070-1230 1420-1230* ской нагрузки, км ,

в том числе:

Бег, км " 900-1000 350-400 640-670.

Ходьба,, км 300-350 ¡200-220 ' 240-260

Имитация, км 70-90 20-40- 30-50"

Лыжероллеры, км 4С0-42С 100-120 120-140

Л ы ж и, км 1000-1200 400-450 640-810

2. Тренировочные нагрузки высокой • интенсивности 60-80 80-100 -90-145

3. Общефизическая ... подготовка . , 120-140 250-270 ЗбС-ЗЗС

4. Количество

выстрелов 1000-1500 . 50С0-О500 3500-4000

IX представлено в таблице 2. .

Эффективность занятия .в экспериментальных группах оценивалась результатом сезона, а также по результатам контрольного тес-фования, которое, проводилось в заключительной части эксперимента таблица 3).

В результате проведенных исследований было установлено, что швысших 'результатов в специфических видах упражнений достигали юртсмены, занимавшиеся по, комплексной методике. У них отмечается (стоверно более лучшее время в кроссе на 12 км со стрельбой, в жных гонках на 20 км с.4 огневыми рубежами. В этих соревнованиях юртсмены-группы "С" показали в течение сезона средний лучший ре-льтат 1.Т0,0±1,Т, а спортсмены группы "А" 1.12,011,2; худший ре-льтат в этом, виде упражнения показали спортсмены, занимающиеся методике'"В".

Анализ других тестов указывает на преимущественное развитие носливости у спортсменов группы "А" и на существенно лучшую релковую подготовленность спортсменов группы "В",'

■ Однако эти .преимущества не реализовались в более высоком ре-льтате в:специфических для биатлонистов видах соревнований. • 'Многолетняя "подготовка юных биатлонистов характеризуется зна-тельнвм:варьированием в.объемах тренировочных средств, что указы-ет на необходимость и возможность ее оптимизации как по среднего-бым объемам-,', так й-по-распределению их. в циклах подготовки.

' Педагогический эксперимент,-проведенный в группах начальной з;готовк^, тюказал^'что спортсмены,- занимающиеся по комплексной годике, имеют более равномерное'развитие физических качеств, у с достаточно высокий уровень навыков овладения стрельбой. . ' Эта-методика;оказывает,наиболее благоприятное воздействие на зровье юных' спортсменов И повышает, интерес к избранно^ виду >рта. '.'..'. • ' ' '

-г 12 -

Среднегодовые объемы нагрузок юных биатлонистов 15-17 лет в экспериментальных группах

пп

Тренировочные средстве

экспериментальные методики

с циклической|со стрелковой ¡направленно- ¡направленно-

I СТЬЮ !

стью

с комплекснс

направленностью

1. Циклическая работа, км 5400-6150 в том числе:

Бег, га." 1000-1200

Ходьба, км 200-250

йг.гитаиия, к;/ 400-500

Лыжероллеры, км - 1С0С-1200

Лыжи, км 2800-3000

2. Высокой интенсивности 1600-1800

3. Упражнений общефизической подготовки, час 230-240

4. Стрельба, кол-во

выстоелов 3500-4800

2550-2920 3640-4250

' 500-600 150-170 100-150 ■ 400-500 1400-1500 350-400

180-200

7000-7300

■ 910-1000 260-270 .160-200 .760-940 1550-1640 380-4/0

17С-21С

6000-6500

Результаты контрольных испытаний. и выступления в соревнованиях"шых биатлонистов 16-17 лет, заяшацщссся' по экспериментально! методике

К!

а!

Вида упражнений

Методики

"В"

Г. Подтягивание на перекладине 24±5 16±4 20^4

2. Стрельба без нагрузок 71±4 90±3 85±5

3. Бег 100 м, с 12.6±0.3 12.4*0.4 12.1*0.2

1. Бег по стадиону 1500 м, шн 4.25±11 4.44±14 4.34±12

5. Кросс 12 км со стрельбой на

4 огневых рубеяах, шн 59.3±0.7 64Л±0.6 61.Й1.2 .

5. Лыжероллеры-15 км, шн 43.2 49 46

Лыжероллеры одними руками

1000 м, шн 3.10 ■ 3.30 3.20

$. Льсш 20 кгл со стрельбой на

4 огневых рубежах, шш 7243.1 74-1.3 70*1.2

¡.. Лыжероллеры 2000 м, ша 5.25 5.45 5.36

Лыки 10 км, спринт 35 . 39 37

Изготовка до. I выстрела ; )

- лека, с 28 24 " 25

- стоя, с 25 20 23

'.. Уход с огневого рубежа

- леаа, с. 5 6

- стоя, с 6 4 с о

. Общее время для стрельбы

- лега, "50 53

- стоя, а 48 •г 42 44

Педагогический эксперимент, проведеншй .в^учебно-тренировочнь1 группах со спортсменами 16-17 лет, также выявил, что .комплексная методика подготовки обеспечивает более высокий"прирост-результатов в избранном .виде спорта-и-обеспечивает, более разносторрннюр подготовку, что является залогом дальнейшего роста спортивных результатов в группах спор-^шново совершенствования.

В качестве модельных параметров тренировочных нагрузок юных биатлонистов могут быть- рекомендованы' характеристики среднегодовых объемов основных средств подготовки: бег, ходьба, лыжи, лыжероллер} ишташя, а также объем стрелковой подготовки..

В качестве модельных характеристик, оценивающих эффективность тренировочного процесса, могут использоваться нормативы контрольны: тестов. '

Изучение советской и зарубежной литературы, опыта работы1трене ров, собственные педагогические наблюдения за. соревновательной и тренировочной деятельностью биатлонистов, позволили спланировать основной педагогический эксперимент с целью выявления эффективное^ применения комплексной тренировки.в биатлоне. Как это было указано ранее, критерием эффективности данной.'.методики являлось, выступление спортсменов.в трех видах соревновательной деятельности' (кросс 3 км, лыжная гонка 5 км и биатлонная, гонка 10 км) и "Церий исследований .® лабораторных условиях (см. схему)'.

В. начале.педагогического,эксперимента 20 спортсменов в возрасте от 15 до 17 лет,;имевших:квалификации от второго 'до первого'разряда, были подвергнуты серии испытаний для установления • "исходного" (фонового) уровня спещальнйй подготовленности я развития основных, физических качатсв. По полученным даншм.,'полевых" к лабораторных исследований данная группа-в;ран архщюваЫом;порядке <5^&..:разде-

яена на экспериментальную (А).и контрольную (Б); по 10 человек в; „каздой.: " ' \ ' ■ V'.-'. , ■ *.

Схема экспериментального'исследования оценки эффективности применения комплексной тренировки в подготовке юных биатлонистов

ОЦеяка скоростяо-силовой подготовленности (тренаяер инерционного типа)

В данном педагогическом исследовании "полевые" тесты провод лись лииь вначале эксперимента, поскольку в дальнейшем оценку ос новных физических качеств ш осуществляли либо в лабораторных ус ловиях на инерционном тренажере, либо непосредственно в условиях соревновательной деятельности при передвижении на лыжах.

Основной целью, стоявшей перед нами ("полевые" условия) яй-

о °

лялось оценить уровень развития основных физических качес??: биат лонистов, участвовавших в экспериментальной работе.

. Экспериментальные исследования в лабораторных условиях имел: цель» своего проведения определение уровня физической работоспособности, функционирования основных систем энергообеспечения и скоростно-силовой подготовленности.

Уровень физической работоспособности определяли по объему ханической производительности, выполненной на велоэргометре во время тестирования. Деятельность основных систем энергообеспечен! (окислительной и лактацидной) оценивали по величине максимальной потребления кислорода (ЖЕ), концентрации-лактата, места локализаций анаэробного процесса и' их динамики. Уровень скоростно-силовой подготовленности оценивали специальными методами исследован«.! на "инерционном" тренажере, позволявшем имитировать деятельность лыжника в одновременных лыжных ходах (^¡альплев Ю.И., 1965). -

Полученные, результаты по исследуемым параметрам не обнаружили статистически достоверной разницы между экспериментальной и контрольной,группами.

После проведения экспериментальной работы оказалось, что практически по всем исследуемым показателям, как в экспериментальной» так и в контрольной группах. произошли изменения Причем на фоне общего прироста физической работоспособности произошло и повышение мопдаости функционирования окислительной системы. Следует-отметить и положительную динамику в изменении по-

азателей, отражающих экономичность выполнения мышечной работы, ак, в экспериментальной группе по сравнение с контрольной, су-ественно повысилась способность организма к утилизации кислорода ЕШО2 = +5,0-), снизилась мощность активации анаэробного глико-яза (.¿а - - 9,5"!), повысилась мощность анаэробного порога

+ 4,7^) и величина кислородного пульса, косвенно характеризующего минутный объем крови (КП = + 2,5"), МПК=+ 5,7".

Вместе с тем в контрольной группе положительные изменения ответной реакции организма на нагрузку произошли лишь в I и П >нах относительной интенсивности (ЧСС 140-160 уд.). При мышечной зятельности в.Ш и 1У зонах (16С-180 и вше) работа организма ?ановилась малоэффективной, что приводило к более быстрому прек-¡щению работы по сравнению с экспериментальной группой и большему »влечению в деятельность лактацидной энергетической системы.

Таким образом, результаты педагогического эксперимента свиде-¡льствуют, что предложенная программа тренировочной работы для :спериментальной группы являлась более эффективной, чем в кон-юльной, поскольку обеспечивала не только статистически досто-рнкй прирост (Р < 0,05) физической работоспособности, но и особствовала повышению мощности и эффективности функционирования ислительной системы, что, как известно, во многом определяет пешость выступления высококвалифицированных спортсменов.

. Методика и результаты оценки соревновательной деятельности

В педагогическом эксперименте, как это было показано на еме, спортсменам экспериментальной и контрольной групп пред-зяло участвовать в трех контрольных испытаниях.до и после за-анированной работы. Причем с целью выявления влияния изучаемых годов спортивной тренировки на развитие сбзей и специальной оготовленности испытуемым предстояло пробежать кросс 3 км,

преодолеть дистанцию лыжной гонки 5 км и биатлонной К км. Поняа но, что результативность выступления спортсменов в биатлонной гонке являлась основным критерием эффективности применения комплексной тренировки по сравнению с общепринятой.

Основными исследуешми показателями в данном разделе были выбраны:

- среднедистанпконная скорость (в каждом виде деятельности)

- процент изменения соревновательной скорости до и после педагогического эксперимента;

- расчетная величина ¿-критерий Стьюдента (позволяющая косвенно оценить степень различий исследуемых показателей). Полт, ценные данные представлены в таблице 4.

После проведения экспериментальной работы оказалось, что в лыжной гонке на 5 км и биатлонной гонке на 1С км у спортсменов экспериментальной группы по отношению к контрольной статистичесв достоверно повысился спортивный результат (см.табл.4). Разлив«г составили в лыжной гонке 4,9% ( 6 = 3,761), в биатлонной - 5,02 ( Ч = 3,095). Интересным фактом явилось то, что в кроссе на 3 г различия до и после эксперимента составили лишь 1,Г1 ( ¿'= 1,15Е Полученные данные в полной мере показали, что применение компле* ной тренировки в первую очередь воздействует на специальную физ* ческую подготовленность спортсменов.

Проведенный анализ динамики среднедистаншонной скорости в избранных видах соревновательной деятельности показал положителг ные результаты как в экспериментальной, так и а контрольной груг пах. Вместе с тек более значительный прирост физической работосг ссбности и спортивных результатов был в экспериментальной группе выполнявшей тренировочные нагрузки преимущественно комплексным методом.

Полученные данные позволяют тренерам учитывать эффективность комплексных тренировок при составлении тренировочных программ для юных биатлонистов кассовых разрядов.

ВЫВОДЫ .

1. Анализ литературных источников и многолетний опыт перед вой практики показывают, что в методическом плане в подготовке юных биатлонистов массовых разрядов имеются различные подходы. Одни специалисты используют преимущественно раздельный метод (отдельно совершенствуют стрельбу и лыжные гонки), другие обосн Бывают эффективность преимущественного развития одного из качес (стрельбы или гонок), третья группа специалистов рекомендует, ко: пяексную подготовку (лыжная гонка со стрельбой) в объеме, не npi выаак'лем 20-22^ от общего объема.

2. Исследование многолетней динамики тренировочдах и соревновательных нагрузок юных биатлонистов разных возрастов позволю выделить три основных направления: спортсмены, тренирующиеся щи имущественно на льгаах (гр.'Ч"), достигали более высоких результг тов в лыжной гонке (Р<С0,05), но не имели преимуществам соревнс ваниях по биатлону; спортсмены, использовавшие, преимущественно стрелковую подготовку, показывали результаты в соревнованиях несколько ниже, чем в I группе. В I груше направленность тренировочного процесса имела комплексный характер (лыжная гонка со стрельбой), результаты в соревнованиях по.биатлону бш выше, че в I и II группах при Р<0,05.

3. В результате проведенного педагогического эксперимента, заключающегося в значительном увеличении комплексных .тренировок до 40t от общего объема в экспериментальной группе, получена следующая динамика основных показателей:

время работа + '13,2?;

анаэробный порог + 8,2$;

мощность работы + 3,Г*;

коэффициент использования кислорода + 9,6$;

максимальное потребление кислорода + 5,7%;

лактат +

- 21 -

В контрольной группе наблюдалось повышение утилизации кислорода на 9,81, снижение мощности работы на 1,91; .'¿ПК/кг -- 4,41, легочной вентиляши - 5,11. Кроме того, наблюдалось статистически достоверное повышение лактата на 19,81, что.свидетель-, ствует о снижении экономичности выполнения ютечной работы.

41 Полученные данные'показали, что в контрольной группе положительные изменения на нагрузку произошли лишь в I и П зонах интенсивности. При мышечной работе в Ш и 1У зонах деятельность организма становилась малоэффективной, что приводило к более быстрому прекращению выполнения нагрузки по сравнению с экспериментальной группой.

5. Результаты соревновательной деятельности в лыжной гонке на 5 км у экспериментальной группы достоверно повысились по отношению к контрольной на 4,9^ (Р < 0,С5); в биатлоне на 1С км на 5% (Р ■ 0,05), что свидетельствует об эффективном воздействии комплексных тренировок на специальную физическую подготовленность спортсменов.

6. Результате педагогического эксперимента показывают, что предложенная программа тренировочных нагрузок для экспериментальной группы оказалась более эффективной, чем в контрольной, обеспечив статистически достоверный прирост физической работоспособности. повышение мощности и эффективности функционирования окислительной системы. Динамика развития скоростно-спловых качеств б экспериментальной группе также оказалась достоверно выке, чек в контрольной.

7. На основе контрольных нормативов, используемых ь многолетней подготовке, разработаны тесты для юйых биатлонистов 13-20 лет, которые отражают ведущие физические качества (выносливость, быстроту, силу к стрелковую подготовку).

Предложенные тесты нашли широкое применение к гслгстсз'-гс юных биатлонистов.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЯЖОНАНШХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Физиологические аспекта и контроль за подготовкой биатлонистов // Принципы управления тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов в зимних (циклических)

видах спорта: Сборник научных трудов ШШЕК.- - М., 1989. - С.38-4

2. ¿бюгалетняя динамика тренировочных нагрузок и функционального состояния юных биатлонистов // Теория и практика физической культуры.-1991. - № 7. - С.36.