Оздоровительное ориентирование как средство физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве

Фадина, Ольга Олеговна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оздоровительное ориентирование как средство физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве

Автореферат

Автор научной работы: Фадина, Ольга Олеговна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Омск
Год защиты: 2011
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Оздоровительное ориентирование как средство физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве"

Не укописи

ФАДИНА Ольга Олеговна

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ, ЗАНЯТЫХ В ХИМИЧЕСКОМ ПРОИЗВОДСТВЕ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

2 0 ЯНВ 2011

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва-2011

Работа выполнена на кафедре «Физическое воспитание и спорт» государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Омский государственный технический университет»

Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор

Шулятьсв Владимир Михайлович Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Железняк Юрий Дмитриевич кандидат педагогических наук, доцент Колокатова Лариса Федоровна Ведущая организация - ГОУ ВПО «Московский педагогический государственный университет»

Защита состоится 16 февраля 2011 г. в «14» часов на заседаг диссертационного совета Д. 850.007.09 при ГОУ ВПО «Московский городск педагогический университет» по адресу: 117303, г. Москвы, Балаклавский п д.32, корп.4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ГОУ ВПО МГПУ

адресу: 129226, Москва, 2-й Сельскохозяйственный проезд, д. 4

Автореферат размещен на сайте http://www.mgpu.ru 15 января 2011 г.

Автореферат диссертации разослан 15 января 2011 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

-с--

С.И.Филимонова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Современные технологии, автоматизация и интенсификация, ускоряя производственные процессы, не только содействуют увеличению количественного показателя производимой продукции, но и оказывают не всегда благоприятное влияние на жизнедеятельность самого человека, его здоровье и образ жизни (А.Г. Фурманов, 1992; С.Н. Зуев, 1998; В.И. Белов, 1999; Л.Г. Щедрина, 2007 и др.).

По мнению ученых в области медицины, физиологии труда и теории физической культуры и спорта, наиболее эффективным средством повышения трудовой и социальной деятельности людей является приобщение их к здоровому образу жизни, составной частью которого является физическая культура и ее разновидности (И.В. Муравов, 1985; В.К. Бальсевич, В.А. Занорожанов, 1987; Д.Н. Давидешсо, 1996; Р.Д. Дибнер, 1985; В.И. Жолдак, 1991; НБ. Зимкин, 1978; Л.П. Матвеев, 1996; В.Г. Никитушкин, 2001; A.C. Солодков, 2005; Ю.Д. Железняк, 2008; и др.).

Следует отметить, что наибольшее внимание вопросам физической культуры трудящихся уделялось в 60-80-е годы прошлого века (JI.H. Нифонтова, 1969; В. А. Малова, 1973; З.И. Локтионова, 1974; И.П. Мокеров, 1978; А.Р. Якубовская, 1982; Р.Т. Раевский, 1980). После распада Советского Союза ситуация в промышленности изменилась, вследствие чего развитие социально-бытовой сферы работников приостанавливается, капитальные вложения в нее стали планироваться по остаточному принципу. Количество исследований в данной области также резко сократилось, и на сегодня они носят эпизодический характер (И.М. Терещенко, 1990; В.В. Полеткин, 2000; МЛ. Якимова, 2001; A.B. Рыжешов, 2005; В.А. Садовский, 2004; С.В. Сахаров, 2005; Н.М Савостин, 2007), хотя необходимость их не вызывает сомнений, так как совремешюе производство существенно модифицировалось, следовательно, содержание и условия труда человека претерпевают значительные изменения.

На фоне роста общей культуры производства игнорирование возможностей физической культуры в режиме труда и отдыха равноценно

расхищению здоровья и творческого потенциала работников. В масштабах народного хозяйства страны этот процесс выражается в экономических убытках, соизмеримых с ущербом от заболеваемости или несчастных случаев (И.В. Муравов, 1973; Т.В. Состамойнен, 1995; A.B. Федорова, 1996 и др.).

Основной контингент, занятый в производственной сфере, - это мужчины второго периода среднего возраста, то есть 35-45 лет. Обладая большим запасом профессиональных знаний и жизненным опытом, данная категория трудящихся представляет для общества особую ценность.

Возможным решением вопросов сохранения здоровья работников, профилактики профессиональных заболеваний и поддержания на высоком уровне физических и психических качеств является организация и внедрение в режим труда и отдыха различных форм профессионально-прикладной и оздоровительной физической культуры, и особенно для трудящихся, работающих в экстремальных условиях, в частности - в химическом производстве (Р.Т. Раевский, 1969; В.М. Наскалов, 1991).

В связи с наличием неблагоприятных производственных факторов зачастую невозможно использовать какие-либо средства и формы физической культуры на рабочем месте. Возникает настоятельная необходимость комплексного использования природных факторов и средств физической культуры вне рабочей среды. Одним из таких средств может явиться ориентирование на местности, и, в частности, оздоровительное, позволяющее активизировать двигательную деятельность на воздухе. Данное средство физической культуры является вполне доступным для мужчин среднего возраста (Г.Н. Васильева, 1967; В.П. Кривцун, 1988). Высокая эмоциональность ориентирования на местности как самостоятельного вида спорта, а также длительное пребывание в лесу и непосредственный контакт с природой способствуют оздоровлению. Однако научно! обоснованных исследований по использованию оздоровительного ориентирования в условиях производственной среды в доступной литературе нами не найдено.

Анализ литературы по вопросам исследования свидетельствует, что имеются противоречия между:

потребностями современного производства в здоровых высококвалифицированных специалистах и сниженным уровнем физической подготовленности и активности мужчин среднего возраста;

- необходимостью совершенствования различных форм физической культуры, и, в частности, оздоровительного ориентирования для рабочих, занятых в химическом производстве, с одной стороны, и недостаточной методической разработанностью его во внерабочее время - с другой.

В соответствии с вышеизложенным можно выявить проблему исследования, которая заключается в необходимости расширения знаний об эффективности различных средств и методов оздоровительной физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

Объест исследования - процесс оздоровительной физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

Предмет исследования - содержание занятий оздоровительным ориентированием мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

Цель работы - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность применения оздоровительного ориентирования как средства физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

Гипотеза исследования: Использование оздоровительного ориентирования и его разновидностей (бег в весенне-осеннии период и лыжная подготовка в зимнее время), а также комплексов суставной гимнастики и специальных упражнений позволит более эффективно, по сравнению с применением спортивных игр развивать физические качества и психические функции, необходимые рабочим химического производства, прививать практические навыки самостоятельных занятий, способствовать повышению работоспособности и сохранению здоровья.

В соответствии с поставленной целью исследования решались следующие задачи:

1. Изучить разработанность проблемы оздоровительной физической культуры в структуре современного производства.

2. Выявить неблагоприятные факторы рабочей среды и морфофункциональное состояние организма работников химического производства.

3. Разработать, экспериментально проверить эффективность модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для' мужчин 3 5-45 лет, занятых в химическом производстве.

Теоретико-методологической основой исследования явились: концепция о гетерохронном развитии функциональных систем в онтогенезе человека (ПК. Анохин, 1975) и активного отдыха (ИМ. Сеченов, 1947); концепция соответствия характера педагогических воздействий биологическому ритму возрастного развития (В.К. Бальсевич, 1987); теоретические, общенаучные положения и принципы системы оздоровительной физической культуры (Л.П. Матвеев, 1976; Н.И. Пономарев, 1996); концепции физической культуры и профессиональной деятельности (Р.Т. Раевский, 1990; В.И. Жолдак, 1991); концептуальные идеи оздоровительною ориентирования для лиц среднего возраста (Э.В. Изоп, 1974).

Методы исследования: анализ научно-методической литературы- и документальных материалов, тестирование, анкетирование, педагогическое наблюдение, опытно-экспериментальная работа, методы изучения физической подготовленности и функционального состояния мужчин. 35-45 лет, методы математической статистики.

Организация и этапы исследования |

Исследования проводились на базе ООО «Завод-БАТИЗ», ЗАО «ВСП Крутогорский нефтеперерабатывающий завод» и ОАО «Газпромнефть» ОНПЗ в три этапа в период с 2004 по 2009 г.г.

Первый этап (2004 г. - 2006 г.) вюпочал изучение научно-методической литературы по теме исследования, па этом этапе проводился анализ документации, определялась физическая активность, факторы условий труда рабочих химического

производства. На основе теоретических положений об использовании средств оздоровительной физической культуры и скрытых ее недостатков на современном этапе осуществлялась разработка модели физкультурной деятельности па основе оздоровительного ориентировашга для мужчин 3545 лег, занятых в химическом производстве.

На втором этапе (2006 г. -2007 г.) была проведена опытно-экспериментальная работа с целью проверки эффективности модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 3545 лет, занятых в химическом производстве. В констатирующем эксперименте приняли участие 196 рабочих (ООО «Завод-БАТИЗ», ЗАО «ВСП Крутогорский нефтеперерабатывающий завод» и ОАО «Газпромнефть» ОНПЗ) двух возрастных групп (35-39 и 40-45 лет). Изучалось морфофункциональное состояние, проводилась диагностика состояния здоровья рабочих. В формирующем эксперименте (продолжительностью девять месяцев) участвовали 36 рабочих (мужчин 35-45 лет). Из них 18 составили экспериментальную группу, занятия в которой проводились по разработанной нами модели физкультурной деятельности, основой которой явилось оздоровительное ориентирование. и его разновидности. Контрольную группу составили также 18 рабочих, занимавшихся по программе, включающей спортивные игры и общеразвивающие упражнения. Экспериментальная и контрольная группа формировались путем случайной выборки из рабочих ООО «Завод-БАТИЗ» и ЗАО «BCII Крутогорский нефтеперерабатывающий завод», добровольно пожелавших посещать занятия спортивными играми (18 человек) и оздоровительным ориентированием (18 человек). Целью проведения формирующего этапа опыгно-эксперименгальной работы явилась проверка эффективности модели физкультурной деятельности в процессе ее реализации для мужчин 35-45 лет.

На третьем заключительном этапе (2007 г. -2009 г.) проводились анализ, обобщение и математическая обработка результатов исследования, уточнепие положений и выводов, литературное оформление диссергациошюй работы.

Научная новизна исследования.

1. Разработана, обоснована и внедрена педагогическая модель физкультурной деятельности вне рабочего времени для мужчин 35^5 лет, занятых в химическом производстве. В отличие от существующих она предусматривает введение в процесс занятий:

- оздоровительного ориентирования (бега с ориентированием на местности, | лыжного ориентирования), силовых, специальных и общеразвивающих упражнений, оказывающих целенаправленное позитивное действие на развитие физических качеств, необходимых в условиях химического производства, и функциональное состояние организма трудящихся;

- теоретического материала для обучения техническим приемам владения топографической картой и компасом, а также проведения самостоятельных занятий с целью повышения физической активности и формирования здорового образа жизни.

2. Определены основные этапы физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет (ипформащюшо-диагностический, организациошю-деятельностный, конгрольно-прогаостический), а также основные направления данной деятельности (формирование ценностного отношения к здоровью, внедрение оздоровительного ориентирования во внерабочее время, повышение физической, психической и функциональной подготовленности).

3. Обоснована совокупность организационно-педагогических условий успешной реализации физкультурной деятельное™, способствующих повышению общей и специальной работоспособности мужчин 35-45 лет (рациональная^ организация двигательного режима, повышение интереса к физкультурной деятельности и физкультурно-образовательного уровня).

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении раздела оздоровительной физической культуры новыми сведениями об эффективности использования различных форм физической культуры, в частности, оценкой влияния оздоровительного ориентирования на уровень общих и профессиональных

качеств мужчин среднего возраста, работающих в специфических в условиях химического производства.

Практическая значимость заключается в разработке:

- программно-методического обеспечения оздоровительной физической культуры мужчин 35-45 лет, направленных на профилактику отрицательного воздействия факторов производственной среды;

- практических рекомендаций для проведения индивидуальных и самостоятельных занятий с применением оздоровительного ориентирования, оказывающего позитивное воздействие на морфофункциональное и психоэмоциональное состояние мужчин 3545 лет.

Полученные материалы исследования могут быть использованы в высших и средних специальных учебных заведениях в разделе профессионально-прикладной и оздоровительной физической культуры государственного образовательного стандарта дисциплины «Физическая культура», в учреждениях повышения квалификации для преподавателей физической культуры, а также в практической деятельности инструкторов физической культуры на производстве.

Апробация и внедрение результатов осуществлялись через сообщения на международной (Томск, 2006) и всероссийской (Волжский, 2006) научно-практических конференциях, а также через выступления на методических семинарах кафедр физического воспитании и спорта Омского государственного технического университета и Омского государственного института сервиса. Проведение занятий по разработанной модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования осуществлялось на заводах ООО «Завод-БАТИЗ» и ЗАО «ВСП Крутогорский нефтеперерабатывающий завод». Эффективность результатов подтверждается двумя актами внедрения.

Положения, выносимые па защиту:

1. Изучение специфических условий рабочей среды и уровня морфофушеционального состояния работников явилось необходимым условием и научной основой для выбора оздоровительного ориентирования в качестве адекватного средства физической культуры мужчин, занятых в химическом производстве.

2. Разработанная модель физкультурной деятельности (вне условий производства) на основе оздоровительного ориентирования включает следующее содержание:

- использование оздоровительного ориентирования и его разновидностей, а также специальных упражнений (с картой и компасом), направленных на развитие; внимшшя, мышления, памяти как основного средства физкультурной деятельности;

- примените суставной гимнастики, комплекса силовых упражнений и использование природного фактора в качестве дополнительных средств;

- теоретическая подготовка в области здорового образа жизни.

3. Реализация физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет осуществляется в три этапа:

информационно-диагностический предусматривает выявление неблагоприятных факторов химического производства; анализ заболеваемости; исследование физической, психической и функциональной подготовленности мужчин 35-45 лет;

- оргашшционно-деятслыюстный включает разработку и внедрение в процесс занятий физической культурой трудящихся модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет;

кошрольно-прошостический охватывает повторное исследование физической, психической и функциональной подготовленности, анализ заболеваемости рабочих. |

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, содержащего 227 источников, в том числе 11 па иностранном языке и 17 приложений. Общий объем диссертации составил 142 страницы. Работа иллюстрирована 22 таблицами, 19 рисунками.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении обосновывается актуальность темы, исследуется степень ее научной разработанности, формулируются объект, предмет, цель, гипотеза и задачи, характеризуются методы исследования, рассматриваются научная

новизна, теоретическая и практическая значимость исследования, формулируются основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Состояние проблемы оздоровительной физической культуры мужчин среднего возраста, занятых в химическом производстве»

проанализировано состояние здоровья рабочих и его сохранения с учетом факторов производственной среды; рассмотрены физиологические особенности организма мужчин среднего возраста; выявлены возможности проектирования в области образования взрослого населения; проведен анализ программ оздоровительной и производственной физической культуры мужчин среднего возраста.

Отмечается, что процесс коренных преобразований, происходящих в нашей стране, породил глубокий кризис многих сторон жизни нашего общества, в том числе и в сфере здоровья нации (В.И. Белов, 1996; Т.Н. Власенко, 2006). При этом проблема сохранения и укрепления здоровья населения не может решаться изолированно от условий жизни человека, характера его труда (ИВ. Муравов, 1985; АГ. Щедрина, 2007).

В настоящее время в промышленности все виды работ, связанные с приложением значительной силы, благодаря механизации и автоматизации труда, постепенно исчезают, что, несомненно, облегчает условия труда, но вместе с тем оказывает неблагоприятное воздействие на организм, лишая его нагрузок, необходимых для нормального развили и совершенствования многих функций (А.Г. Фурманов, 1992; В.И. Жолдак, 2000; М.И. Якимова, 2001).

Кроме того, результаты анализа и обобщения научно-методической литературы свидетельствуют о том, что в 30-35 лет начинается инволюционный период развития человека (П.К. Анохин, 1975; O.A. Устинов, 1987; В.И. Дубровский, 1999). С этого возраста происходят постепенные изменения различных видов обмена, состояния функциональных систем организма, ведущие к ограничению его приспособительных возможностей, увеличению развития патологических процессов, острых заболеваний. Данный факт подтверждает необходимость внедрения форм физической культуры в свободное от работы время.

Исследования показывают, что в свободном времени трудящихся важна не столько продолжительность отдыха, сколько структурирование элементов, его

составляющих (И.П. Мокеров, 1978). Для реализации цели активного отдыха необходимо создавать условия для работы систем организма, не получающих нагрузку в процессе трудовой деятельности, помимо того, параллельно необходимо поддерживать развитие профессионально необходимых умений и навыков.

В условиях воздействия факторов производственной среды па организм человека целенаправленная физическая подготовка зачастую является одним из решающих средств приспособления организма, его отдельных систем к условиям производственной деятельности (В.Г. Камалегдинов, 1994). Главная задача практического использования средств физической культуры в современном производстве заключается, с одной стороны, в поддержании высокого уровня работоспособности человека в процессе трудовой деятельности, а с другой стороны, в профилактике возможных заболеваний, возникающих вследствие перенапряжения, нарушений режима труда, экстремальных воздействий внешней среды (Ю.А. Глебов, 2000; A.B. Федорова, 2006; Н.М. Савостин, 2007). j

Анализ научно-методической литературы последних лет свидетельствует о повышении интереса многих специалистов к такому виду спорта, как ориентирование на местности (Ю.С. Воронов, 2001; А.Н. Ключникова, 2004; В.В. Чешихина, 2006).

Оздоровительное ориентирование - разновидность спортивного ориентирования, сложный вид двигательной рекреации двоеборного характера, сочетающий в себе продолжительные и достаточно интенсивные физические и умственные нагрузки, что требует от человека точной и быстрой оценки сложившихся ситуаций, умения мыслить и принимать решения в условиях прогрессирующего физического и умственного утомления (ЭБ. Изоп, 1974).

Для повышения функциональных возможностей, развития уровня физической и психической подготовленности, повышения резистентности организма мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве, необходима разработка модели их физкультурной деятельности, учитывающей влияние факторов цроизводственной среды.

Во второй главе «Задачи, методы и организация исследования» описаны задачи, методы, используемые в ходе исследования, и содержание этапов работы.,

Для изучения разработанности исследуемой проблемы проводился анализ научно-методической литературы.

Информация, полученная при анализе документальных материалов (технологического регламента производства, I фото ко лов измерения параметров опасных и вредных производственных факторов на предприятии), помогла изучить технологические процессы производства, выполняемые рабочие операции и содержание работы трудящихся, выявить санитарно-гигиенические условия труда на отдельном рабочем месте. При просмотре медицинских карт работников исследуемых предприятий в поликлинике нами были получены сведения о профессиональных заболеваниях, количеств дней нетрудоспособности в течение профессиональной деятельности. Анкетирование было проведено для определения условий труда, выявления профессионально важных физических и психических качеств, а также исследования отношения к занятиям физической культурой рабочих химических производств с точки зрения самих трудящихся. Тестирование физической работоспособности проводилось с помощью пробы РХУСцо (ВЛ. Карпман, 1988). Для выявления уровня физической подготовленности проводилось тестирование основных физических качеств (выносливости, силы, гибкости, скоросгао-силовых возможностей). Устойчивость организма рабочих к гипоксии оценивали, используя пробы Штанге и Генчи. Уровень психических процессов оценивали по следующим параметрам: концентрация, переключение и распределение внимания; оперативное мышление; оперативная память: реакция на движущийся объект.

В третьей главе «Обоснование необходимости применения оздоровительной физической культуры для мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве» представлены результаты проведения опытно-экспериментальной работы. Проведен анализ документальных материалов, анкетирования, тестирования физической и функциональной подготовленности мужчин среднего возраста. Исследована заболеваемость рабочих по числу случаев и количеству дней нетрудоспособности

В ряде работ (Р.Т. Раевский, 1969; А.И. Бакшина, 1987; Л.Н. Нифонтова, 1994; Г.В. Состамойнен, 1995; Е.А. Колиненко, 2001; М.И. Якимова, 2001;

Л.К. Тропинина, 2004) подчеркивается зависимость особенностей организации физкультурной деятельности от условий и характера труда. При планировании процесса оздоровительной физической культуры с прикладной направленностью рекомендуется учитывать динамику структуры профессиональных особенностей и дифференцировать выбор средств физического воспитания для своевременной адаптации организма к конкретным условиям производственной деятельности.

При изучении протоколов измерения параметров опасных и вредных производственных факторов аккредитованная лаборатория аттестации рабочих мест выявила превышение норм санитарно-гигиенических условий рабочих мест!

Рис. 1. Превышение норм по показателям санитарно-гигиенических условий труда

Констатирующий этап опытно-экспериментальной работы проходил в

виде тестирования физической, психической и функциональной

подготовленности рабочих химической промышленности. Сравнительная

оценка физической подготовленности рабочих химического производства двух

групп (35-39 лет, 40-45 лет, по 50 человек в каждой) показала достоверное

снижение всех исследуемых показателей.

Рабочие 35-39 лег имеют средний уровень развития психических и физических

качеств, в то время как у трудящихся 40-45 лет данные показатели находятся на

уровне «ниже среднего», что свидетельствует о снижении резервов организма.

Комплексная оценка всех функциональных систем организма показала, что у рабочих |

40-45 лет имеются начальные признаки регрессивных изменений, что совпадает с

данными, приведенными в научной литературе (A.C. Солодков, 2001; В.И. Дубровский, 2002).

В результате анализа показателей уровней функциональной подготовленности в каждой возрастной группе нами было установлено, что в груше 35-39 лет 22% рабочих имеет низкий уровень, 52% - уровень ниже среднего, средний уровень 26%. В группе 40-45 лет - 48%, 36% и 16% соответственно, что согласуется с данными Ю.А. Глебова (2000).

Помимо высокого уровня развития физических и психических качеств современному человеку необходимо обладать и большими резервами здоровья, позволяющей не снижать качество профессиональной деятельности и выжить в условиях негативного влияния окружающей среды (В.И. Белов, 1996). Анализ трудопотерь выявил, что по количеству дней нетрудоспособности и числу случаев заболеваний первое место приходится на заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В то же время" такое же количество трудопотерь отмечается по причине простудных заболеваний.

Необходимость применения оздоровительной физической культуры в возрасте 3545 лет не вызывает сомнения, так как влияние факторов рабочей среды (химического производства) оказывает отрицательное воздействие на организм рабочих. Проведенные на констатирующем этапе опытно-окспергменгалыюй работы социологические исследования данной профессиональной группы свидетельствуют о преобладании низкой двигательной активности и пассивной формы отдыха у большинства респондентов.

В то же время непрерывность труда, ночные смени, присутствие вредных химических соединений в воздухе не позволяют проведение каких-либо форм нроизводствешюй физкультуры в течение рабочей смены. Вот почему наиболее приемлемой остается организация физкультурной деятельности в свободное от работы время.

В четвертой главе «Модель физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве» теоретически обоснован выбор средств, методов для

реализации модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производетве.

В связи с вышеизложенным накопленный педагогический и методический

опыт использования средств физической культуры позволил нам разработать модель физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве (рис. 2).

Предложенная модель основана на результатах комплексного изучения условий труда, основных профессиональных качеств и анализа заболеваемости для конкретной профессии и возраста (35-45 лет).

С помощью экспериментальной модели мы попытались решить образовательные, развивающие и оздоровительные задачи физической культуры: содействовать сохранению и укреплению здоровья, повышению уровня физической, психической и функциональной подготовленности, повысить общую и профессиональную работоспособность, снизить заболеваемость с временной нетрудоспособностью; сформировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре; расширить знания в области здорового образа жизни, самостоятельного использования средств физической культуры.

При разработке модели физкультурной деятельности нами учитывались такие факторы, как санитарно-гигиенические условия труда, особенности трудовой деятельности рабочих химического производства, возрастное особенности мужчин 35-45 лет, функциональное состояние важнейших систем организма, мотивации и потребности в двигательной деятельности.

Основными компонентами модели физкультурной деятельности явились: формирование ценностного отношения к здоровью, внедрение физкультурной деятельности во внерабочее время, повышение физической, психической, и функциональной подготовленности.

_X_

Направления деятельности

Фсрмирчшаякг игавосгЕОгс стнсшеша г здоровью Вкедрекиг ФД во вягрз^чге вргмг Псвьппошг фкзкчязга. ф уккшк-нззывзй, всехкчкксй водгстоктешг ости

Содержание деятельности

Рис. 2. Модель физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35^15 лет, занятых в химическом производстве

Вышеназванные задачи решались путем реализации деятельности следующего содержания:

• использование оздоровительного ориентирования и его разновидностей, а также комплекса специальных упражнений (с картой и компасом), направленнь на развитие внимания, мышления, памяти как основного средства;

• применение суставной гимнастики, комплекса силовых упражнений I использование природного фактора в качестве дополнительных средств;

• расширение знаний в области здорового образа жизни.

Реализация модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 3545 лет осуществлялась в три этапа.

В ходе информационно-диагностического этапа осуществлялось выявление особенностей химического производства; проводилось анкетирование, исследование физической, психической и функциональной подготовленности, а также заболеваемости мужчин 35-45 лет - рабочих химического производства.

На организационно-деятелыюстном этапе осуществлялась разработка и внедрение в процесс оздоровительной физической культуры модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет, включающей теоретическую и практическую части.

На контрольно-прогностическом этапе проводилось повторное исследование физической, психической подготовленности и функциональных показателей организма, анализ заболеваемости мужчин 35-45 лет.

При реализации физкультурной деятельности были учтены такие организационно-педагогические условия, как рациональная организация двигательного режима, вовлечение в процесс физкультурной деятельности, повышение интереса к физкультурной деятельности и физкультурно-образовательного уровня занимающихся.

Специфика труда рабочих химического производства (монотонность, воздействие гипокинезии и влияние вредных факторов производственной среды) обусловила выбор оздоровительного ориентирования. Этот вид физической активности, на наш взгляд, способствует снятию напряжения с «рабочих»

мышечных групп, обеспечивает активную стабилизацию позвоночника, улучшает обменно-трофические процессы, развивает выносливость и, кроме того, требует проявления творчества и решения тактических задач. В качестве дополнительных средств применялись суставная гимнастика (в подготовительной части занятия) и комплекс силовых упражнений (в основной части занятия).

Также была разработана теоретическая часть, включающая мировоззренческие вопросы, общие сведения о жизнедеятельности человека, естественнонаучные основы оздоровительной физической культуры, методические основы физкультурно-оздоровительной деятельности, оздоровительного воздействия природных факторов, методы регистрации физиологических показателей и ведение дневника самоконтроля.

Планирование учебно-тренировочного процесса строилось на основе одного цикла, состоящего из трех периодов: а) подготовительного; б) развивающего; в) поддерживающего. Периоды обеспечивали долговременную устойчивую адаптацию систем организма на основе неуклонного по общей тенденции наращивания объема физических нагрузок и поэтапного обеспечения относительно стабильных промежуточных уровней адаптированности.

В пятой главе «Обсуждение результатов реализации модели физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве» представлены результаты проведения формирующего этапа опытно-экспериментальной работы, в котором приняли участие 36 мужчин в возрасте 35-45 лет, рабочие химического производства. Испытуемые были разделены на две группы по 18 человек в каждой.

Экспериментальная группа занималась в соответствии с моделью физкультурной деятельности с преимущественным использованием оздоровительного ориентирования в течение девяти месяцев, исключая отпускной период. В контрольной группе основным средством явились спортивные и подвижные игры, в качестве дополнительных применялись

общеразвивающие упражнения Общее количество занятий, общая тренировочная работа за год оставались одинаковыми в обеих группах.

Применение оздоровительного ориентирования в соответствш разработанной моделью физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет свободное от работы время оказало определенное воздействие на величин} показателей их функционального состояния сердечно-сосудистой i дыхательной систем, физических качеств и психических функций.

Улучшились показатели сердечно-сосудистой системы: отмечаете достоверное (Р<0,001) повышение физической работоспособности, возросл^ аэробные возможности, исходя из достоверного (Р<0,05) увеличения МПК Выявлено снижение артериального давления (Р<0,05) и частоты сердечны сокращений в покое (Р<0,001), что свидетельствует об экономичност работы аппарата кровообращения- и формировании долговременно" адаптации к систематичной мышечной деятельности и согласуется данными О.В. Коркушко (1983), A.C. Солодкова (1988); А.Г. Дембо, (1989); Е.А. Колиненко (2001). Кроме того, улучшились показатели внешнего дыхания у занимающихся экспериментальной группы. Достоверно (Р<0,001) увеличилось значение жизненной емкости легких, повысилась устойчивость организма рабочих к гипоксии, что подтверждается достоверными (Р<0;001 результатами проб Штанге и Генчи.

Возросли показатели, свидетельствующие об улучшении физическо" подготовленности. Так, увеличилась выносливость и достоверно (Р<0,001 возросли скоростно-силовые способности рабочих. В результат проведенного исследования были получены данные, свидетельствующие том, что опытно-экспериментальная работа способствовала достоверном (Р<0,001-0,05) увеличению силовых показателей мышц спины, кисти Ii брюшного пресса. Так же у занимающихся экспериментальной группы достоверно (Р<0,001) возрос показатель гибкости. При этом в контрольной группе отмечается незначительное улучшение исследуемых показателей.

Вследствие занятий оздоровительным ориентированием достоверно (Р<0,01) улучшились показатели свойств внимания, памяти и мышления (рис.3), что явилось результатом включения в занятия упражнений, способствующих развитию психических функций.

Рис. 3. Показатели психической подготовленности мужчин 35-45 лет до и после проведения эксперимента При анализе медицинских карт по прошествии занятий по разработанной

модели физкультурной деятельности было обнаружено, что количество дней

нетрудоспособности (в расчете на 100 человек) у испытуемых экспериментальной

группы достоверно (Р<0,005) снизилось (с 923 до 747). В то время как данный

показатель у испытуемых контрольной 1руппы остался практически неизменным

(рис.4).

При этом следует отметить, что в экспериментальной группе снизился процент простудных заболеваний, что свидетельствует о повышении резистентности организма занимающихся.

жКГ до проведения эксперимента

|Щ _ а КГ после проведения 1 эксперимента

■ Яш НЭГ до проведения ' п I эксперимента

! | ЕЗЭГ после проведения

—1 эксперимента число случаев количество дней

Рис. 4. Изменение показателей трудонотерь мужчин 3545 лет до и послс проведения эксперимента ВЫВОДЫ:

1. Анализ научно-методической литературы показал, что в условиях современногс химического производства присутствует большое количество неблагоприятных факторов, ухудшающих здоровье рабочих-мужчин 3545 лет. Его охрана становится прерогативой не только врачей и психологов, но и преподавателей-тренеров оздоровительной физической культуры.

2. Выявление условий химического производства (повышенной температуры и влажности воздуха, снижения скорости его движения, недостаточной освещенности рабочих мест, присутствия вредных химических соединений и пыли) и уровня морфофункционального состояния организма мужчин среднего возраста показало неблагоприятное воздействие рабочей среды на здоровш трудящихся 35-45 лет, что проявляется в снижении уровня развития физических] качеств и психических функций, необходимых для данного производства. Одной из причин сложившейся ситуации является образ жизни этого контингента с пониженным уровнем физической активности.

3. Разработанная модель физкультурной деятельности на основе такого вида спорта, как ориентирование на местности для мужчин 35-45 лет, включает! оздоровительное ориентирование и его разновидности, комплекс специальных! упражнений, направленных на развитие внимания, мышления, памяти; теоретический материал для обучения техническим приемам владения топографической картой и компасом, а также проведения самостоятельных

занятий с целью повышения физической активности и формирования здорового образа жизни. Физкультурная деятельность в рамках данной модели направлена на увеличение двигательной . активности, повышение функциональных возможностей организма работающих в условиях вредного (химического) производства, развитие общей работоспособности,

4. Реализация модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве, возможна при соблюдении организационно-педагогических условий: рациональной организации двигательного режима, вовлечении в процесс физкультурной деятельности, повышении интереса к физической культуре и физкультурно-образовательного уровня.

5. Педагогический эксперимент показал, что в результате целенаправленного педагогического воздействия с использованием оздоровительного ориентирования во внерабочее время у мркчин 35-45 лет произошли существенные достоверные функциональные сдвиги в состоянии кардио-респираторной системы и психической подготовленности. Улучшились показатели аэробной работоспособности (увеличение PWC150 на 180 кгм/мин и МПКабо. - более одного л/мин) (р<0,05), а также способность переносить гипоксию (прирост составил 38 сек - на вдохе, и 32 сек - на выдохе). На втором месте находятся специфические для профессии показатели, а именно: концентрация внимания (прирост на 2 балла, р<0,05); оперативная и зрительная память (прирост на 4 балла, р<0,05), а также образное мышление. Изменились и показатели физической подготовленности, в частности выносливости (по сравнению с контрольной группой). Положительная динамика результатов проведенной опытно-экспериментальной работы показала высокую практическую эффективность и значимость занятий оздоровительным ориентированием мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

.23

(достоверное уменьшение числа случаев и дней нетрудоспособности за сч снижали простудных заболеваний) в экспериментальной группе, что в цело, способствует повышению профессиональной работоспособности этого контингента

Основное содержание диссертации отражено в следующих публикациях автора:

- в изданиях, рекомендованных ВАК МОиН РФ:

1. Фадина, О.О. Оздоровительное ориентирование как средство повышения уров! физической подготовленности работников химической промышленное / О.О. Фадина // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 6. - С. 16-20.

2. Фадина, О.О. Влияние занятий оздоровительным ориентированием н функциональные возможности организма рабочих химического производств /О.О. Фадина // Омский научный вестник.-2009.-№2.-С. 189-191.

- в других изданиях:

3. Фадина, О.О. Характеристика труда работников химической промышленности / О. Фадина // Естествознание и гуманизм: сб. науч. тр. - Т.З. - № 1. - Томск, 2006. - С. 54-55.

4. Фадина, О.О. Спортивное ориентирование в системе профессионально-прикладно физической подготовки будущих специалистов / О.О. Фадина // Физическая культура спорт в XXI веке: сб. науч. тр.: Вып. 3. - Волжский. - 2006. - С. 353-355.

5. Фадина, О.О. Уровень функционального состояния работников химическо промышленности / О.О. Фадина // Молодежь, наука, творчество: материалы науч! практ. конф. / под общей ред. проф. Н.У. Казачуиа. - Омск: ОГИС, 2008. - С.90-91.

6. Фадина, О.О. Оздоровительная методика с прикладной направленностью ; работников в химической промышленности / О.О. Фадина // Омские социальн гуманитарные чтения - 2008: материалы регион. науч.-практ. конф. - Омск: Изд-в ОмГТУ, 2008. - С. 363-367.

7. Фадина, О.О. Методика оздоровительного ориентирования для работник химического производства / О.О. Фадина // Методические указания. - Омск: Изд-в ОмГТУ, 2009.-23 с.

Подписано в печать 16.12.2010 Бумага офсетная, ризография, гарнитура Тайсм Тираж 130 экз. 644010, г. Омск, ул. Полковая, 41, Салон печати «Ь-ргтЪ> ИП Лазарева Е.А. ИНН 5500706937908

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Фадина, Ольга Олеговна, 2011 год

Введение •

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МУЖЧИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА, ЗАНЯТЫХ В ХИМИЧЕСКОМ ПРОИЗВОДСТВЕ

1.1. Состояние здоровья рабочих химического производства и факторы его ухудшающие

1.2. Физиологические особенности организма мужчин среднего возраста и влияние на него оздоровительной физической культуры

1.3. Возможности проектирования в области образования взрослого населения *

1.4. Анализ программ оздоровительной и производственной физической культуры мужчин среднего возраста 24 Резюме

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 3 9 Задачи и методы исследования 39 Организация исследования

ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ, ЗАНЯТЫХ В СОВРЕМЕННОМ ХИМИЧЕСКОМ ПРОИЗВОДСТВЕ

3.1. Комплекс факторов, оказывающих влияние на организм рабочих химического производства

3.2. Анализ анкетирования рабочих химической промышленности

3.3. Анализ показателей морфофункционального состояния рабочих химического производства

3.4. Анализ результатов исследования функционального состояния рабочих химического производства в течение рабочей смены

3.5. Анализ заболеваемости рабочих химического производства 70 Резюме ' I

ГЛАВА IV. МОДЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРНОМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА ОСНОВЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ, ЗАНЯТЫХ В ХИМИЧЕСКОМ ПРОИЗВОДСТВЕ

4.1. Физкультурная деятельность мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве

4.2. Проектирование модели физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве

4.3. Содержание модели физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве

4.4. Организационно-педагогические условия реализации физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет

4.5. Этапы реализации модели физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет 83 Резюме

ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ РЕАЛИЗАЦИИ МОДЕЛИ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ, ЗАНЯТЫХ В ХИМИЧЕСКОМ ПРОИЗВОДСТВЕ

5.1. Результаты исследования показателей физической подготовленности мужчин 35-45 лет

5.2. Результаты исследования показателей психической подготовленности мужчин 35-45 лет

5.3. Результаты исследования функциональной подготовленности мужчин 35-45 лет

5.4. Результаты исрледования заболеваемости мужчин 35-45 лет 110 Резюме

ВЫВОДЫ

Введение диссертации по педагогике, на тему "Оздоровительное ориентирование как средство физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве"

Современные технологии, автоматизация и интенсификация, ускоряя производственные процессы, не только содействуют увеличению количественного показателя производимой продукции, но и оказывают далеко неблагоприятное влияние на жизнедеятельность самого человека, его здоровье и образ жизни (А.Г. Фурманов, 1992; С.Н. Зуев, 1998; В.И. Белов, 1999; А.Г. Щедрина, 2007 и др.).

По мнению ученых в области медицины, физиологии труда и теории физической культуры и спорта, наиболее эффективным средством повышения трудовой и социальной деятельности людей является приобщение их к здоровому образу жизни, составной частью которого является физическая культура и ее разновидности (И.В. Муравов, 1985; В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов, 1987; Д.Н. Давиденко, 1996; Р.Д. Дибнер, 1985; В.И. Жолдак, 1991; Н.В. Зимкин, 1978; Л.П. Матвеев, 1996; A.C. Солодков, 2005 и др.).

Следует отметить, что наибольшее внимание вопросам физической культуры трудящихся уделялось в 60-80-е годы прошлого века (Л.Н. Нифонтова, 1969; В.А. Малова, 1973; З.И. Локтионова, 1974; И.П. Мокеров, 1978; А.Р. Якубовская, 1982; Р.Т. Раевский, 1980).

После распада Советского Союза ситуация в промышленности изменилась, вследствие чего развитие социально-бытовой сферы работников приостанавливается, капитальные вложения планируются по остаточному принципу, а исследования в данной области носят эпизодический характер (И.М. Терещенко, 1990; В.В. Полеткин, 2000; М.И. Якимова, 2001; A.B. Рыженков, 2005; В.А. Садовский, 2004; C.B. Сахаров, 2005; Н.М. Савостин, 2007), хотя необходимость их не вызывает сомнений, так как современное производство существенно модифицировалось, следовательно содержание и условия труда человека претерпевают значительные изменения.

На фоне роста общей культуры производства игнорирование возможностей физической культуры в режиме труда и отдыха равноценно расхищению здоровья и творческого потенциала каждого. В масштабах народного хозяйства страны этот процесс выражается в экономических убытках, соизмеримых с ущербом от заболеваемости или несчастных случаев (И.В. Муравов, 1973; Т.В. Состамойнен, 1995; A.B. Федорова, 1996 и др.).

Основной контингент, занятый в производственной сфере - это мужчины второго .периода среднего возраста, то есть 35-45 лет. Обладая большим запасом профессиональных знаний и жизненным опытом, данная категория трудящихся представляет для общества особую ценность. В то же время исследования ученых медиков свидетельствуют, что средняя продолжительность жизни в России у мужчин за последние годы снизилась до 58 лет, а уровень физического состояния и здоровья населения страны не отвечает требованиям, предъявляемым человеку современным производством (В.А. Нестерова, 2003; Л.К. Тропинина, 2004; А.Г. Щедрина, 2007 и др.).

Возможным решением вопросов сохранения здоровья работников, профилактики профессиональных заболеваний и поддержания па высоком уровне физических и психических качеств является организация и внедрение в режим труда и отдыха различных форм профессионально-прикладной и оздоровительной физической культуры, и особенно для трудящихся, работающих в экстремальных условиях, в частности - химическом производстве (Р.Т. Раевский, 1969; В.М. Наскалов, 1991).

В связи с присутствием неблагоприятных производственных факторов зачастую невозможно использовать какие-либо средства и формы физической культуры на рабочем месте. Возникает настоятельная необходимость комплексного использования природных факторов и других средств физической культуры вне рабочей среды. Одним из них может явиться ориентирование на местности, и, в частности, оздоровительное, позволяющее активизировать двигательную деятельность на воздухе. Данное средство физической культуры является вполне доступным для мужчин среднего возраста (Т.Н. Васильева, 1967; В.П. Кривцун, 1988). Высокая эмоциональность ориентирования на местности как самостоятельного вида спорта, а также длительное пребывание в лесу и непосредственный контакт с природой способствуют оздоровлению. Однако научно обоснованных исследований по использованию оздоровительного ориентирования в условиях производственной среды в доступной литературе нами не найдено.

Анализ литературы по вопросам исследования свидетельствует, что имеются противоречия между: потребностями современного производства в здоровых высококвалифицированных специалистах и сниженным уровнем физической подготовленности и активности мужчин среднего возраста;

- необходимостью совершенствования различных форм физической культуры, и, в частности, оздоровительного ориентирования для рабочих, занятых в химическом производстве с одной стороны, и недостаточной методической разработанностью его во внерабочее время - с другой.

В соответствии с вышеизложенным можно выявить проблему исследования, которая заключается в необходимости расширения знаний об эффективности различных средств и методов оздоровительной физической -культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

Объект исследования - процесс оздоровительной физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

Цель работы — теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность применения оздоровительного ориентирования как средства физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве. ' • •

Гипотеза исследования: Использование оздоровительного ориентирования и его разновидностей (бег в весенне-осенний период и лыжная подготовка в зимнее время), а также комплексов суставной гимнастики и специальных упражнений позволит более эффективно по сравнению с применением спортивных игр развивать физические качества и психические функции, необходимые рабочим химического производства, прививать практические навыки самостоятельных занятий, способствовать повышению работоспособности и сохранению здоровья.

Теоретико-методологической основой исследования явились: концепция о гетерохронном развитии функциональных систем в онтогенезе человека (П.К. Анохин, 1975) и активного отдыха (И.М. Сеченов, 1947); концепция соответствия характера педагогических воздействий биологическому ритму возрастного развития (В.К. Бальсевич, 1987); теоретические, общенаучные положения и принципы системы оздоровительной физической культуры (Л.П. Матвеев, 1976; Н.И. Пономарев, 1996); концепции физической культуры и профессиональной деятельности (Р.Т. Раевский, 1990; В.И. Жолдак, 1991); концептуальные идеи оздоровительного ориентирования для лиц среднего возраста (Э.В. Изоп, 1974).

Научная новизна исследования. 1. Разработана, обоснована и внедрена педагогическая модель физкультурной деятельности вне рабочего времени для мужчин 35-45 лет, -занятых в химическом производстве. В отличие от существующих она предусматривает введение в процесс занятий: оздоровительного ориентирования (бега с ориентированием на местности, лыжного ориентирования), силовых, специальных и общеразвивающих упражнений, оказывающих целенаправленное позитивное действие на развитие физических качеств, необходимых в условиях химического производства, и функциональное состояние организма трудящихся;

- теоретического материала для обучения техническим приемам владения топографической картой и компасом; а также проведения самостоятельных занятий с целью повышения физической активности и формирования здорового образа жизни.

2. Определены основные этапы физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет (информационно-диагностический, организационно-деятелыюстный, контрольно-прогностический), а также основные направления дайной деятельности (формирование ценностного отношения к здоровью, внедрение оздоровительного ориентирования во вне рабочее время, повышение физической, психической и функциональной подготовленности).

3. Обоснована совокупность организационно-педагогических условий успешной реализации физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет, направленных на повышение общей и специальной работоспособности (рациональная организация двигательного режима, повышение интереса к физкультурной деятельности и физкультурно-образовательного уровня).

Практическая значимость заключается в разработке: программно-методического обеспечения оздоровительной физической культуры мужчин 35-45 лет, направленных на профилактику отрицательного воздействия факторов производственной среды;

Положения, выносимые на защиту:

1. Изучение специфических условий рабочей среды и уровня морфофункционального состояния работников явилось необходимым условием и научной основой для выбора оздоровительного ориентирования в качестве адекватного средства физической культуры мужчин, занятых в химическом производстве.

2. Разработанная модель физкультурной деятельности (вне условий производства) на основе оздоровительного ориентирования включает следующее содержание: использование оздоровительного ориентирования и его разновидностей, а также специальных упражнений (с картой и компасом), направленных на развитие внимания, мышления, памяти как основного средства физкультурной деятельности;

- применение суставной гимнастики, комплекса силовых упражнений и использование природного фактора в качестве дополнительных средств;

- теоретическая подготовка в области здорового образа жизни.

3. Реализация физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет осуществляется в три этапа: информационно-диагностический предусматривает: выявление неблагоприятных' факторов химического производства; анализ заболеваемости; исследование физической, психической и функциональной подготовленности мужчин 35-45 лет;

- организационно-деятельностный включает разработку и внедрение в процесс занятий физической культурой трудящихся модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования для мужчин 35-45 лет;

- контрольно-прогностический охватывает повторное исследование физической, психической и функциональной подготовленности, анализ заболеваемости рабочих.

Апробация и внедрение результатов осуществлялась через сообщения на международной (Томск, 2006) и всероссийской (Волжский, 2006) научно-практических конференциях, а также через выступления на методических семинарах кафедр физического воспитании и спорта Омского государственного технического университета и Омского государственного института сервиса. Проведение занятий по разработанной модели физкультурной деятельности на основе оздоровительного ориентирования осуществлялось на заводах ООО «Завод-БАТИЗ» и ЗАО «ВСП Крутогорский нефтеперерабатывающий завод». Эффективность результатов подтверждается двумя актами внедрения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

1. Анализ научно-методической литературы показал, что в условиях современного химического производства присутствует большое количество неблагоприятных факторов, ухудшающих здоровье рабочих-мужчин 35-45 лет. Его охрана становится прерогативой не только врачей и психологов, но и преподавателей-тренеров оздоровительной физической культуры.

2. Выявление условий химического производства (повышенной температуры и влажности воздуха, снижения скорости его движения, недостаточной освещенности рабочих мест, присутствия вредных химических соединений и пыли) и уровня морфофункционального состояния организма мужчин среднего возраста показало неблагоприятное воздействие рабочей среды на здоровье трудящихся 35-45 лет, что проявляется в снижении уровня развития физических качеств и психических функций, необходимых для данного производства. Одной из причин сложившейся ситуации является образ жизни этого контингента с пониженным уровнем физической активности.

3. Разработанная модель физкультурной деятельности на основе такого вида спорта, как ориентирование на местности для мужчин 35-45 лет, включает оздоровительное ориентирование и его разновидности, комплекс специальных упражнений, направленных на развитие внимания, мышления, памяти; теоретический материал для обучения техническим приемам владения топографической картой и компасом, а также проведения самостоятельных занятий с целью повышения физической активности и формирования здорового образа жизни. Физкультурная деятельность в рамках данной модели направлена на увеличение двигательной активности, повышение функциональных возможностей организма работающих в условиях вредного (химического) производства, развитие общей работоспособности.

5. Педагогический эксперимент показал, что в результате целенаправленного педагогического воздействия с использованием оздоровительного ориентирования во внерабочее время у мужчин 35-45 лет произошли существенные достоверные функциональные сдвиги в состоянии кардио-респиратор'лой системы и психической подготовленности. Улучшились показатели аэробной работоспособности (увеличение PWCi50 па 180 кгм/мин и МПКабс. - более одного л/мин) (р<0,05), а также способность переносить гипоксию (прирост составил 38 сек - на вдохе, и 32 сек - на выдохе). На втором месте находятся специфические для профессии показатели, а именно: концентрация внимания (прирост на 2 балла, р<0,05); оперативная и зрительная память (прирост на 4 балла, р<0,05), а также образное мышление. Изменились и показатели физической подготовленности, в частности выносливости (по сравнению с контрольной группой). Положительная динамика результатов проведенной опытно-экспериментальной работы показала высокую практическую эффективность и значимость занятий оздоровительным ориентированием мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве.

6. Физкультурная деятельность мужчин 35-45 лет с использованием оздоровительного ориентирования во внерабочее время оказала существенный достоверный эффект в повышении сопротивляемости организма, свидетельствующий об изменении иммунологического статуса занимающихся (достоверное уменьшение числа случаев и дней нетрудоспособности за счет снижения простудных заболеваний) в экспериментальной группе, что в целом способствует повышению профессиональной работоспособности этого контингента.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. При проектировании физкультурной деятельности рабочих следует учитывать уровень их физического состояния, условия трудовой деятельности, влияние факторов производства. При этом выбор средств физической культуры должен осуществляться с учетом интересов и потребностей рабочих, дня рабочей смены.

2. Для повышения интереса к физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве, считаем целесообразным вести не только целенаправленную физическую подготовку, но и широко их информировать о специфике требований данной группы профессий к физическим и психическим качествам.

3. Реализация физкультурной деятельности с использованием ориентирования на местности должна включать три этапа: информационно-диагностический (изучение влияния факторов химического производства; проводилось анкетирование, исследование физической, психической и функциональной подготовленности, а также заболеваемости мужчин 35-45 лет — рабочих химического производства), организационно-деятелыюстпый (разработка и внедрение в процесс физической культуры на производстве модели физкультурной деятельности мужчин 35-45 лет, включающей теоретическую и практическую части) и контрольно-прогностический (повторное исследование физической, психической подготовленности и функциональных показателей организма, анализ заболеваемости мужчин 3545 лет).

4. В программе оздоровительного ориентирования рекомендуется использовать: ходьбу (от 4-х до 7 км/час, с интенсивностью до 130 ударов в минуту), бег (от 6 до 12 км/час, с интенсивностью 140-160 ударов в минуту), ходьбу на лыжах (цо 12 км/час, с интенсивностью до 160 ударов в минуту). Обязательной является «разминка», включающая общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения с резиновыми амортизаторами.

Продолжительности, тренировочного занятия - от 50 минут до 90 минут, 3 раза в неделю.

5. С целью увеличения тренировочного воздействия на организм и привития навыков самостоятельных занятий рекомендуем включать одно занятие оздоровительным плаванием в выходной день.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Фадина, Ольга Олеговна, Омск

1. Агальцов, В.Н. Методика начального обучения спортивному ориентированию студентов: автореф. дис. . канд. пед. наук / В. II. Агальцов.- Омск, 1990. 20 с.

2. Аксенов, А.Ю. Организационно-педагогические условия создания спортивного клуба градообразующего предприятия Крайнего Севера: автореф. дис. . канд. пед. наук. / А. ГО. Аксенов. Малаховка, 2004. - 20 с.

3. Акопян, С.С. Влияние различных режимов двигательной активности на физическое состояние мужского населения Армении: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.С. Акопян. М., 1995.- 24 с.

4. Алексеев, H.A. Личностно-ориентированное обучение: вопросы теории и практики. Монография. / H.A. Алексеев. Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 1996. -216 с.

5. Алферова, И.А. Технология формирования адаптивной образовательно-оздоровительной среды студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья / H.A. Алферова // Физическая культура и спорт в 21 веке: сбор, науч. тр., вып. 3. 2006. - С. 12 - 14.

6. Анохин, П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин. М.: Наука, 1975.- 197 с.

7. Аношкин, А.П. Педагогическое проектирование систем и технологий обучения / А.П. Аношкин. Омск. 1997. - 147 с.

8. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л. Апаиасеико, Л.А. Попова. Ростов-на-Дону «Феникс»; Киев: «здоровье», 2000. - 243 с.

9. Аршавский, И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И.А. Аршавский. М., 1982. - 80 с.

10. Асташенко, О. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно! / О. Асташенко. М.: «Вектор», 2008.' - 112 с.

11. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А.Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. -92 с.

12. Ахметова, М.Н. Проектная культура будущего учителя / М.Н. Ахметова // Школьные технологии. 2004. - № 4. - С. 210-216.

13. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. К.: Здоровье, 1987. - 224 с.

14. Белов, В.И. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие / В.И. Белов, Ф.Ф. Михайлович. М, 1999. - 166 с.

15. Безрукова, B.C. Педагогика. Проективная педагогика / B.C. Безрукова. -Екатеринбург: Деловая книга, 1996. 344 с.

16. Белов, В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: автореф. дис. . д-ра нед. наук / В.И. Белов. М., 1996. - 55 с.

17. Билькевич, A.JI. Рациональное использование средств и методов физической культуры для улучшения здоровья и повышения работоспособности рабочих электросварочного производства: автореф. дис. . кан. пед. наук / A.JI. Билькевич. Киев, 1984. - 21 с.

18. Битехтина, Л.Д. Структурная схема простого мышления и деятельности в спортивном ориентировании / Л.Д. Битехтина, А.К. Дроздовский, П.П. Бурба // Теория и практика физической культуры. 1985.- № 9.- С. 13-15.

19. Бойко, Е.А. Энциклопедия дыхательной гимнастики / Е.А. Бойко. -М., 2007. 64 с.

20. Борилкевич, В.Е. Функциональная модель спортсмена-ориентировщика на основе индивидуальных значений анаэробного порога / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. 1999. - №1. - С. 25-26.

21. Борисова, И. Под воду за здоровьем / И. Борисова // Физкультура и спорт. 2000. - № 8. - С. 12-13.

22. Васильева, Г.Н. Методика применения ориентирования на местности в группах здоровья / Г.Н. Васильева, Л.П. Трофимова //Теория и практика физической культуры. 1967. - С. 59-61.

23. Васильева, З.В. Методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков на основе применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле: автореф. дис. . канд. пед. наук / З.В. Васильева.- Смоленск, 2007. 22 с.

24. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

25. Веселов, В.И: Формирование психофизических качеств курсантов высших военных учебных заведений на основе развития выносливости: автореф. дис. . кан. пед. наук / В. И. Веселов.- М., 2002. 21 с.

26. Виру, A.A. Аэробные упражнения / A.A. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. -М.: ФиС, 1988. 142 с.

27. Власенко, Т.Н. Дифференцированная методика оздоровительных занятий с женщинами 20-35 лет в физкультурно-спортивных клубах: автореф. дис. . кан. пед. наук / Т.Н. Власенко. Хабаровск, 2006. - 24 с.

28. Власов, В.В. Оценка и укрепление индивидуального здоровья / В.В. Власов // Гигиена и санитария. 2004. - № 2. - С. 59-60.t

29. Вовк, С.И. Некоторые данные к хронокарте морфофуикциональных перестроек под влиянием тренировки выносливости / С.И. Вовк // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 8. - С. 32-35.

30. Волков, И.П. Цель одна дорог много. Проектирование процесса обучения / И.П. Волков. — М.: Просвещение, 1990. - 125 с.

31. Воронич, В.Д. Спортивное ориентирование в системе профессиональной подготовки студентов естественно-географического факультета: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Д. Воронин. Малаховка, 1987. - 22 с.

32. Воронов, Ю.С. Основы научно-методической деятельности в спортивном ориентировании: Учебное пособие для преподавателей и студентов академий физической культуры / Ю.С. Воронов, З.В. Васильева.- Смоленск: Б. и., 2001. -74 с.

33. Воронов, Ю.С. Особенности оперативного мышления у спортсменов-ориентировщиков различной квалификации / Ю.С. Воронов // Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред. В.В. Ермакова. Смоленск: СГИФК, 1995. - Вып. 2.-С. 21-24.

34. Воронов, Ю.С. Методика самостоятельных занятий направленных на совершенствование тактической подготовки спортсменов-ориенгировщиков / Ю.С. Воронов // Материалы XXXI метод, конф. Смоленск: СмолГАФК, 2001.-С. 9-14.

35. Воронов, Ю.С. Особенности оперативной памяти у спортсменов-ориентировщиков после превышения скорости бега на уровне анаэробного порога / Ю.С. Воронов // Спорт, олимпизм, гуманизм: сб. науч. тр. -Смоленск: СГИФК, 1999. 42-45.

36. Воронов, Ю.С. Сравнительная характеристика уровня развития памяти у юных и квалифицированных ориентировщиков /Ю.С. Воронов // Национальная идея здоровья народа: тез. докл. науч. практ. конф. Орел, 1998. - С. 28-29.

37. Воронов, Ю.С. Факторная структура специальной работоспособности юных спортсменов-ориентировщиков / Ю.С. Воронов // ФК: воспитание,образование, тренировка: научно-методический журнал. 1998. - № 4. - С. 4547.

38. Гаврилов, Д.Н. Двигательная активность и долголетие: организационно-педагогические аспекты / Гаврилов Д.Н., Е.Е. Романов, A.B. Малинин // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 3. - С. 9-12.

39. Галкин, Ю.П. Физическая культура работников промышленного производства / Ю.П. Галкин // Теория и практика физической культуры. -2000. № 9. - С. 53-56.

40. Гамезо, М.В. Возрастная и педагогическая психология / В.М. Гамезо, Е.А. Петрова, JI.M. Орлова. -М.: Пед. Общество России, 2003. 512 с.

41. Гаралис, А.К. Социальное исследование среди инженеров в связи с проблемой профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов / А.К. Гаралис // Теория и практика физической культуры. -1979.-№5.-С. 39-40.

42. Гелецкий, В.М. Развитие устойчивости внимания средствами спортивного ориентирования / В.М. Гелецкий, Ю.А. Богашенко // Физкультурно-массовая работа и управление. Омск, 1976. - С. 27.

43. Герберг, М.Ш. Основы правильных физических упражнений / М.Ш. Герберг. М.: Молодая гвардия, 1992. - 56 с.

44. Гилилов, Е.И. Физкультурно-оздоровительная работа на предприятиях ВОС / Е. И. Гилилов, Л. М. Нафтульев. М.: Б. и., 1983. - 112 с.

45. Гилмор, Г. Бег ради жизни. Бег трусцой с Артуром Лидьярдом / Г. Гилмор. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 112 с.

46. Глебов, Ю.А. Повышение физического состояния работников промышленного производства под влиянием индивидуальных средств физической рекреации и двигательной реабилитации: дис. . канд. пед. наук / Ю.А. Глебов. Смоленск, 2000. - 153 с.

47. Глухов, В.И. Физическая культура в формировании здорового образа жизни / В.И. Глухов. Киев, 1989. - 72 с.

48. Голубовский, В.Н. Методика использования восстановительно-оптимизирующих комплексов физических упражнений в ближайшее послерабочее время (текстильное пр-во): автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Н. Голубовский М., 1989. - 16 с.

49. Давиденко, Д.Н. Физиологические основы физической культуры и спорта / Д.Н. Давиденко. СПб, 1996. - С. 67-72.

50. Дажы, Ч.А. Спортивное ориентирование как национально-региональный компонент процесса физического воспитания школьников: На примере основной школы Республики Тыва: автореф. дис. . канд. пед. паук / Ч.А. Дажы. Красноярск , 2005 - 24 с.

51. Даценко, С.С. Организация и методика проведения оздоровительных занятий волейболом с женщинами среднего возраста: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.С. Даценко. Краснодар, 2007. - 24 с.

52. Дахин, А.Н. Педагогическое моделирование: сущность, эффективность и. неопределенность / А.Н. Дахин // Педагогика. №4. - 2003. - С. 21-26.

53. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте /А.Г. Дембо. М.: Медицина, 1988. 288 с.

54. Дибнер, Р.Д. Физкультура, возраст, здоровье /Р.Д. Дибнер, Э.М. Синельникова. М.: Физкультура и спорт, 1985.

55. Дядичкин, В.П. Психофизиологические резервы повышения работоспособности,- Минск: Высшая школа, 1990. 119 с.

56. Дубровский, В.И. Валеология: здоровый образ жизни / В.И Дубровский. -М., 1999.-344 с.

57. Дука, H.A. Педагогическое проектирование как условие подготовки будущего учителя >~с инновационной деятельности: автореф. дис. . канд. пед. наук / H.A. Дука. Омск, 1999. - 24 с.

58. Дьяков, Д.И. Оздоровительная физическая культура на производстве / Д.И. Дьяков. Хабаровск: Б. и., 1991. - 85 с.

59. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. Ростов-па-Дону: Феликс, 2002.-382 с.

60. Жолдак, В.И. Социально-педагогические основы производственной физической культуры: автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.И. Жолдак. М., 1991.-50 с.

61. Зациорский, В.М. Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский, С.Ю. Алешинский, H.A. Якунин. М.: Физкультура и спорт, 1982.-207 с.

62. Зациорский, В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. / В.М. Зациорский. М.: ФиС, 1967 - с. 168-236.

63. Заир-Бек, Е.С. Основы педагогического проектирования. СПб, 1995.

64. Заир-Бек, Е.С. Теоретические основы обучения педагогическому проектированию: автореф. дис. . д-ра пед. наук / Е.С. Заир-Бек. СПб, 1995. -35 с.

65. Захарова, H.lVi. Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека // Физическая культура и спорт в современном обществе:

66. Материалы Всерос. науч. конф. Хабаровск: Дальневост. ГАФК, 2003. - Ч. 1. - С. 62-67.

67. Земсков, Е.А. Гимнастика в течение рабочей смены: Метод, разработка для студентов ГЦОЛИФК. М.: Б.И., 1992. - 35 с.

68. Зимкин, Н.В. Роль физического развития и физической подготовки в повышении эффективности физического и умственного труда / Н.В. Зимкин //Физиологические основы повышения эффективности труда: Сб. статей. Л.: Наука, 1978. - С. 66-78.

69. Зорин, А.Д. Совершенствование подготовки спортсмеиов-ориентировщиков / А.Д. Зорин, В.А. Редреев // Материалы науч.-метод, конф.- Челябинск: ЧелябИФК, 1993.- Вып. 3.- С. 192-194.

70. Зубков С.А. Особенности динамики внимания в ориентировании на местности / Зубков С.А. // Теория и практика физ. культуры. 1971. - № 12. -С. 26-28.

71. Зуев С.Н. Педагогические и психофизиологические основы отбора в специальные учебные заведения (на примере таможенной службы): автореф. дис. . д-ра пед. наук / С.Н. Зуев. М., 1998. - 50 с.

72. Иванникова, Т.В. Педагогические условия формирования психофизической готовности студентов в процессе занятий туризмом и спортивным ориентированием: автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.В. Иванникова.- Ярославль, 2007 22 с.

73. Иванов, A.B. Влияние скорости передвижения спортсмена-ориентировщика на способность к переключению внимания / A.B. Иванов,

74. A.A. Ширинян // Теория и практика физической культуры.- 1990. №3. -С. 25-27.

75. Ивановский, A.B. Методика применения средств физической культуры в режиме труда и послеоперационного отдыха врачей-хирургов: автореф. дис. . кан. пед. наук/ A.B. Ивановский.- Омск, 1988. 22 с.

76. Иващенко, Л .Я. Научно-прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20-59 лет с малоподвижным образом жизни: автореф. дис. . кан. пед. наук/ Л.Я. Иващенко.- М., 1988. 32 с.

77. Ивченко, Т.П. Адаптационные ресурсы обучения молодых специалистов в условиях произЕодственно-профессиональной деятельности: автореф. дис. . кан. пед. наук / Т.П. Ивченко. Калининград, 2007. - 26 с.

78. Изоп, Э.В. Оздоровительное ориентирование / Э.В. Изоп.- Таллин: Б.и., 1974.-24 с.

79. Каган, М.С. Философия культуры / М.С. Каган. СПб., 1996.

80. Казанцев, С.А. Интегральная подготовка спортсменов ориентировщиков: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.А. Казанцев. СПб., 2005. - 23 с.

81. Камалетдинов, В.Г. Планирование физкультурно-оздоровительного мероприятия для трудящихся в условиях сменного режима труда и отдыха /

82. B.Г. Камалетдинов // Оптимизация спортивной тренировки и физкультурной работы: Сб. науч. тр. Ч. 11. Челябинск: ЧелябИФК, 1994. - С. 7-9.

83. Капустин, A.A. Особенности методики физкультурно-кондиционпой тренировки мужчин 30-49 лет, с преимущественным использованием езды на велосипеде: автореф. дис. . канд. пед. наук / A.A. Капустин.- М., 1994. 19 с.

84. Карпман, В.Л. Динамика кровообращения у спортсменов / В. Л. Карпман, Б.Г. Любина. М.: Физкультура и спорт, 1982.

85. Карпман, В.Л. Сердечно-сосудистая система /В.Л. Карпман // Спортивная медицина. М.: Физкультура и спорт, 1980. - С. 68-72. •

86. Карпман, B.JI. Тестирование в спортивной медицине /В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

87. Кобзев, Н.М. Активный отдых инженерно-технических работников / Н.М. Кобзев, А.П. Кобзева, В.Н. Азаренков // Физкультурно-массовая работа и упражнение. Омск, 1976. - С. 12.

88. Колесникова, И.А. Педагогическое проектирование / И.А. Колесникова, М.П. Горчакова-Сибирская. М.: Изд. центр «Академия», 2007. - 284 с.

89. Колиненко, Е.А. Повышение уровня физического состояния работников железнодорожного транспорта средствами физической культуры: автореф. дис. канд. пед. наук / Е.А. Колиненко. Хабаровск, 2001. - 24 с.

90. Кораблев, Ю.Ю. Оздоровительная физическая культура преподавателей военных вузов 45-50-летнего возраста с гиподинамическим режимом профессиональной деятельности: автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.Ю. Кораблев. Тамбов, 2007. - 24 с.

91. Кораблева, E.H. Методика подбора физических упражнений для занятий с работниками умственного труда / E.H. Кораблева // Теория и практика физической культуры, 1982. № 3. - С. 39 - 40.

92. Коркушко, О.В. Сердечно-сосудистая система и возраст: Клинико-физиологические аспекты / О.В. Коркушко. М.: Медицина, 1983. - 175 с.

93. Красавина, В.Ф. Современный взгляд на проведение занятий по лыжным гонкам в техническом вузе / В.Ф. Красавина // Лыжный спорт: история развития и современный взгляд на методику тренировки. Омск, 1997. -С. 75 - 78.

94. Кривцун, В.П. Профессиональная направленность занятий физическими упражнениями инженерно-технических работников: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.П. Кривцун. М., 1988. - 25 с.

95. Кудряшов, A.A. Методические рекомендации по тактике спортивного ориентирования на местности / A.A. Кудряшов.- Минск, 1972.

96. Кузьмина, Н.В Методы исследования педагогической деятельности / Н.В. Кузьмина. Л.: ЛГУ, 1970.

97. Кулагина, И.Ю. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека: Учебное пособие для специальных вузов / И.Ю. Кулагина, В.Н. Кошоцкий. М.: ТЦ сфера, при участии «Юрайт», 2002. - 464 с.

98. Куликова, Л.М. Технология проектирования содержания профессиональной подготовки студентов / Л.М. Куликова // Теория и практика физической культуры, 2008. № 4. - С. 77 - 80.

99. Ладыгина, Е.Б. Содержание и направленность рекреационных занятий женщин пожилого- возраста в группах здоровья: автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.Б. Ладыгина. СПб, 2005. - 23 с.

100. Локтионова, З.И. Физическая культура и спорт в свободном времени трудящихся предприятий Казахстана: автореф. дис. . канд. пед. паук /З.И. Локтионова. Л., 1974. - 21 с.

101. Лосев, A.C. Тренировка ориентировщиков-разрядников / A.C. Лосев. -М.: Физкультура и спорт, 1984. 112 с.

102. Макаренко, Н.В. Психофизиологические функции человека и операторский труд. / Н.В. Макаренко Киев: Наук.думка, 1991 .-216 с

103. Макаров, • А.Г. Методика совершенствования физической подготовленности и функционального состояния работниц химико-фармацевтического предприятия с учетом возраста и специфики труда: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Г. Макаров. Омск, 2005. - 24 с.

104. Малова, В.А. Физическая культура и спорт в содержании планирования промышленного предприятия: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Малова. -Л., 1973.-24 с.

105. Манжелей, И.В. Педагогические модели физического воспитания / И.В. Манжелей // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. №4. - 2006. - С. 2-6.

106. Марищук, В.JI. Методика психодиагностики в спорте /В.JI. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Ллохтиенко, Л.К. Серова. -М.: Просвещение, 2005. 256 с.

107. Маркосян, A.A. Вопросы возрастной физиологии / A.A. Маркосян. -М.: Просвещение, 1974.-224 с.

108. Маршак, М.Е. Физиологические основы закаливания организма человека/М.Е. Маршак.- М.: Медгиз, 1957. 128 с.

109. Масюкова, H.A. Проектирование в образовании / H.A. Масюкова. -Минск, 1999.

110. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1977.

111. Матвеев, Л.П. Прикладность физической культуры: понятийные основы и их конкретизация в современных условиях / Л.П. Матвеев,

112. B.11. Полянский // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 7.1. C. 42-47.

113. Матвеев, Л.П. Что же это такое оздоровительная физическая культура? /Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 2005. -№ 11.-С. 21-24.

114. Медведкова, Н.И. Повышение экологической безопасности населения средствами физического воспитания / Н.И. Медведкова, В.Д. Медведкова, C.B. Аширова. Чайковский: ЧГИФК, 2002. - 102 с.

115. Мильнер, Е.Г. Медико-биологические основы массовой физической культуры / Е.Г. Мильнер. Смоленск: СГИФК. - 1990. - 75 с.

116. Мильнер, Е.Г. Сравнительный анализ эффективности различных форм оздоровительной физической культуры / Е.Г. Мильнер. Смоленск: СмолИФК, 1995. - С. 52-54.

117. Мильнер, Е.Г. Формула бега / Е.Г. Мильнер. М.: Физкультура и спорт, 1997.- 192 с.

118. Монахов, В.М. Технологические основы проектирования и конструирования учебного процесса / В.М. Монахов. Волгоград, 1995. - 105 с.

119. Мокеров, И.П. Физическая культура в свободное время трудящихся промышленных предприятий / И.П. Мокеров //Теория и практика физической культуры. 1978. - № 11. - С. 38-40.

120. Мотылянская, P.E. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе / P.E. Мотылянская, JI.E. Ерусалимский. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 96 с.

121. Муравов, И.В. Физическая культура и активный отдых в разные возрастные периоды / И.В. Муравов Киев: Здоровье, 1973. - 132 с.

122. Муратова, JI.B. Суставная гимнастика / JI.B. Муратова. М.: Чистые пруды, 2006. - 32 с.

123. Мусаелов, H.A. Производственная физическая культура в трудовом коллективе / H.A. Мусаелов, JI.H. Нифонтова М.: Профиздат, 1985. - 152 с.

124. Навакатикян, А.О. Психофизиологические механизмы и критерии напряженности умственного труда / А.О. Наватикян //Физиологические основы повышения эффективности труда: Сб.ст. /Под ред. В.И. Медведева. -Л.: Наука, 1978.-С. 98-117.

125. Наскалов, В.М. Профессионально-прикладная физическая культура студентов по специальности «Химическое производство»: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.М. Наскалов. СПб, 1991. - 23 с.

126. Нестеров, В. А. Физический статус человека. Механизмы$формирования, исследования / В.А. Нестеров. Хабаровск Изд-во ХабГИФК, 1997.-74 с.

127. Нифонтова, Л.Н. Производственная гимнастика для работников умственного труда / Л.Н. Нифонтова. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 76 с.

128. Нифонтова, Л.Н. Состояние и перспективы развития производственной физической культуры / Л. Н. Нифонтова, А. Р. Якубовская // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. - С. 5-7.

129. Нифонтова, Л.Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом.- М.: Сов. Спорт, 1993. 48 с.

130. Новиков, A.M. Образовательный проект (методология образовательной деятельности) / A.M. Новиков, Д.А. Новиков. М.: Эгвес, 2004.-119 с.

131. Новиков, RE. Физиологические предпосылки применения средств оздоровительной физической культуры в управлении функциональным состоянием рабочих термического производства: дис. . канд. биол. наук / В.Е. Новиков.- Челябинск, 1988. 180 с.

132. Огородников, Б.И. Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию / Б.И. Огородников, A.JI. Моисеенков, Е.С. Приймак.- М.: ФиС, 1980.-72 с.

133. Оптимизация психофизического состояния человека, занимающегося различными видами профессиональной деятельности / Под ред. В.А. Нестеровой.- Хабаровск: Б. и., 2003. 98 с.

134. Орлов, A.A. Методика использования статодинамических упражнений для восстановления профессиональной работоспособности людей умственного труда: автореф. дис. . канд. пед. наук / A.A. Орлов. М., 1995. -24 с.

135. Павлов, И.П. Лекции о работе больших полушарий головного мозга / И.П.Павлов.- М.: Изд-во АН СССР, 1949. 474 с.

136. Павлов, С. Е. Адаптация / С.Е. Павлов. М.: «Паруса», 2000. - 282 с.

137. Пирогова, Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко.- М.,1986.

138. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986.-286с.

139. Плеханова, H.A. Технико-тактическая подготовка спортсменов в подготовительном периоде: автореф. дис. . канд. пед. наук / H.A. Плеханова.- Малаховка, 2004. 24 с.

140. Полеткин, В.В. Форма организации оздоровительной физической культуры на промышленных предприятиях в современных условиях: дис. . кан. пед. наук /В.В. Полеткин. Волгоград. - 2000. - 180 с.

141. Полиевский, С. А. Физкультура и профессия /С. А. Пол невский, И.Д. Старцева.- М.: ФиС, 1988.- 160 с.

142. Полянский, В.П. Теоретико-методические основы совершенствования прикладной физической культуры (ее содержание и форм) в современном обществе: автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.П. Полянский.- М., 1999. - 62 с.

143. Пономарев, H.H. Некоторые проблемы' функционирования и развития теории физической культуры / Н.И. Пономарев // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 5. - С. 55-58.

144. Попадьина, Л.В. Методика оздоровления лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом: автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.В. Попадьина. Малаховка, 1998. - 25 с.

145. Пягай, Л.П. Дифференцированный подход при построении программы физической реабилитации больных хроническими неспецифическими заболеваниями легких: автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.П. Пягай. Омск, 2001. - 23 с.

146. Раевский, Р.Т. Методические основы профессионально прикладной физической подготовки работников хлопкоочистительных предприятий / Р.Т. Раевский, А.И. Никифоров // Теория и практика физической культуры.- 1980.-№ 10.-С. 36-39.

147. Раевский, Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка следователей органов внутренних дел / Р.Т.Раевский, Г.А. Ямалетдипова // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 3-4. - С. 25-27.

148. Раевский, Р.Т. Экспериментальное обоснование профессионально-прикладной физической подготовки специалистов химической промышленности (на примере целлюлозно-бумажного производства): автореф. дис. . ка*':. пед. наук / Р.Т. Раевский. М., 1969. - 28 с.

149. Раменская, Т.И. Специальная подготовка лыжника / Т.И. Рамепская.-М.: Спорт: АкадемПресс, 2001.- 227 с.

150. Редреев, В.А. Педагогическая технология обучения высококвалифицированных спортсменов принятию решений в спортивном ориентировании: автореф. дис. . канд. пед. наук / В. А. Редреев.- Челябинск, 1999.-21 с.

151. Реховская, С.Н. Физическая рекреация как фактор самореализации личности взрослого человека: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.Н. Реховская. СПб, 2007. - 26 с.

152. Речапов, Д.С. Проектирование и реализация здоровьесберегающей деятельности школы в сфере физической культуры: автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.С. Речапов. Тюмень, 2007. - 26 с.

153. Рождественская, В.И. Индивидуальные различия работоспособности: психофизиологическое исследование работоспособности в условиях монотонной деятельности / В.И. Рождественская. М.: Педагогика, 1980. -152 с.

154. Рыженков, A.B. Совершенствование профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников рыбоохраны: автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Рыженков. Чебоксары, 2005. - 21 с.

155. Рыженкова, Н.В. Инновационная методика этапного контроля физической и интеллектуальной подготовленности спортсмепов-ориентировщиков различной квалификации: автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.В. Рыженкова. Смоленск. - 2007. - 22 с.

156. Савостин, Н.М. Нетрадиционные средства физической рекреации в структуре свободного времени учителя сельской школы: авгореф. дис. . канд. пед. наук / Н.М. Савостин. Челябинск, 2007. -37 с.

157. Сазонова, Т.Е. Содержание производственных операций и напряженности дифференцированных видов труда / Т.Е. Сазонова // Физиологические основы повышения эффективности труда. JL: «Наука», 1978.-С.

158. Селуянов, В.Н. Технология оздоровительной физической культуры /В.Н. Селуянов.-М.: СпортАкадемПресс, 2001. 169 с.

159. Семеренский, В. И. Развивая силовые качества / В.И. Семеренский -М.: Физическая культура, 1995. 28-30 с.

160. Сериков, В.В. Образование и личность. Теория и практика проектирования педагогических систем /В.В. Сериков. М.: Издательская корпорация «Лотос», 1999. - 272 с.

161. Сеченов, И.М. Избранные философские и психологические произведения / И.М. Сеченов. — М., 1947. 600 с.

162. Сидоров, A.A. Проектирование частных методик в педагогике физической культуры: Лекция / A.A. Сидоров, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998.-19 с.

163. Слободчиков, В.И. Инновационное образование / В.И. Слободчиков // Школьные технологии : науч.-практ. журн. школ, технолога (завуча). М., 2005,-№2.-С. 4-11.

164. Смирнов, В.А. Физическая тренировка для здоровья / В.А. Смирнов.-Л.: Знание, 1991.-32 с.

165. Соколова, Т.Н. Аудиторная методика ментальной тренировки для развития способности оперирования со спортивной картой в процессе подготовки ориентирования: автореф. дис. канд. пед. наук / Т. М. Соколова.-Смоленск, 2004. 19 с.

166. Солодков, A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. М.: Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

167. Состамойнен, Т.В. Тренировочная программа восстановительно-профилактической направленности для работников тяжелого физического труда: автореф. дис. . кан. пед. наук / Т.В. Состамойнен. СПб, 1995. - 20 с.

168. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ.культ.: В 2 т./Под общ.ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. 2-е изд., испр. и доп. - М., 1976.

169. Теория и методика физической культуры / Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, - 1999. - 374 с.

170. Терещенко, И.М. Экономическая эффективность строительства лечебно-восстановительных комплексов предприятий / И.М. Терещенко // Теория и практика физической культуры. 1991. - N 9. - С. 57.

171. Тиунова, О.В. Соотношение объемов физических нагрузок различной интенсивности в занятиях с мужчинами среднего возраста: автореф. дис. . кан. пед. наук / О.В Тиунова.- М., 1994. 21 с.

172. Тристан, В.Г. Двигательная активность, временная регуляция жизнедеятельности и уровень здоровья человека Омск: ОГИФК, 1994. - 144 с.

173. Тропинина, JI.K. Формирование профессионально значимых качеств инженеров путей сообщения в производстве: автореф. дис. . канд. пед. наук / JI.K. Тропинина.- Екатеринбург, 2004. 22 с.

174. Трофимова, Л.П. Исследование применения подвижных игр в занятиях групп здоровья: автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.П. Трофимова. Тарту, 1969.-21 с.

175. Тряпицына, А.П. Теория проектирования образовательных программ / А.П. Тряпицына//Петербургская школа. СПб, 1994. - С. 79 - 90.

176. Тулегенов, Ш.Т. Средства и формы организации физкультурно-оздоровительных занятий в режиме труда и отдыха шахтеров: автореф. дис. . кан. пед. наук/lil.T. Тулегенов. -М., 1991. 24 с.

177. Устинов, O.A. Физическая культура в зрелом возрасте: Учебное пособие / O.A. Устинов, В.В. Вернер, В.Г. Никоненко. Омск: Б. И., 1987. -60 с.

178. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 г.г.». Постановление правительства РФ. - 2006.

179. Федорова, A.B. Физическая рекреация в режиме труда и отдыха машиностроителей (на примере рабочих-станочников): автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Федорова. СПб, 1996. - 24 с.

180. Федоров, А.И. Методические аспекты проектирования содержания образования и разработки образовательных программ / А.И. Федоров // Вестник учебных заведений. 2006. - №1. — С. 7-10.

181. Физиология мышечной деятельности труда и спорта: Рук-во по физиологии / Ред. кол.: K.M. Смирнов, М.И. Виноградов.- JL: Наука, 1969. -584 с.

182. Фурманов, А.Г. Организация и содержание производственной физической культуры в комплексных физкультурно-оздоровительных учреждениях предприятий / А.Г. Фурманов, А .Я. Вилькин-М., 1988. с.

183. Фурманов, А.Г. Теоретические и организационно-методические основы производственной физической культуры: дис. . д-ра пед. наук в форме научного доклада / А.Г. Фурманов.-Минск,- 1992.- 61 с.

184. Фурманов, А.Г. Физическая культура трудящихся / А. Г. Фурманов, М.Б. Юспа.- Минск: Полымя, 1988.- 223 с.

185. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология /А.Г. Хрипкова. М.: Академия, 1978.-73 с.

186. Целебная сила дыхания: Пер. с нем. И.В. Чистякова. М.: «Попури», 2002.- 128 с.

187. Чайкин, И.П. Спортивное ориентирование в процессе подготовки курсантов вузов: автореф. дис. . канд. пед. наук / И.П. Чайкин. СПб, 1999. -25 с.

188. Чернецкий, Ю.М. Оценка и оптимизация функционального состояния организма человека в процессе труда / Ю.М. Чернецкий. Челябинск, 1975. -80 с.

189. Чешихина, В.В. Динамика совершенствования памяти в процессе тренировки спортсменов-ориентировщиков: методические рекомендации / В.В. Чешихина. М.: ФСО РФ, 1996. - 20 с.

190. Чешихина, В.В. Современная система подготовки в спортивном ориентировании: моногр. /В.В. Чешихина. М.: Сов. спорт, 2006. - 231 с.

191. Чишихина, В.В. Функциональная подготовленность квалифицированных спортсменов-ориентировщиков / В.В. Чишихина // Теория и практика физической культуэы.- 1989.- № 5.- С. 20-22.

192. Щедрина, А.Г. Здоровый образ жизни: методологические, социальные, биологические, медицинские, психологические, экологические аспекты. -Новосибирск. ООО «Альфа-Виста», 2007. 144 с.

193. Щедровицкий, Г.П. Система педагогических исследований (методологический аспект) / Г.П. Щедровицкий // Педагогика и логика. М., 1993.

194. Щетинин, М. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой / М. Щегииип. М.: Метафора, 2007. - 64 с.

195. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / E.H. Захаров, A.B. Карасев, A.A. Сафонов, под общей ред. A.B. Карасева. М.: Лептос, 1994.-368 с,

196. Якимова, М.И. Оптимизация физического состояния работников тепловых электростанций с использованием комплекса средств рекреационно-оздоровительной направленности: автореф. дис. . кан. пед. наук / М. И. Якимова. Хабаровск, 2001. - 24 с.

197. Якубовская, А.Р. Методика выбора средств и форм занятий физическими упражнениями у трудящихся: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Р. Якубовская. М., 1982. - 24 с.

198. Astrand, Р. О., Podahik textbook of work physiology. - N.Y., 1970.

199. Bouchard, T.C. Exercise, fitness and health / T.C. Bouchard, R.J. Shephard, T. Stephens, J.P. Sutton, B.D. Mc Pherson. Champing, it: Human Kinetics, 1990. -P. 461-466.

200. Clausen, J.P. Effect of physical training and cardiovascular adjustments to exercise in men / J.P. Clausen // Physical Reviews, 1977. P. 57, 779-816.

201. Cooper, K.H. The new aerobic IM. Evans and Co / K.H. Cooper. New York, 1970.-124 p.

202. Mero, A. Phychophysiological performance of orienteers in graded exercise and steady stade tests A. Mero, H. Rusko Scientific Journal of Orienteering. 1987. -No. l.-p. 31 -42.

203. Mlecszko, E. Biegi na orientacjk. Technika, taktika, trening E. Mlecszko, R. Trzmielewski Podrkczniki i Skrypty, 6. AWF bCrakow, 1999. 192 s.

204. Hagberg, J.M. Exercise, fitness and hypertension / J.M. Hagberg. -Champing, il: Human Kinetics, 1990. P. 455-460.

205. Occupational safety and health in Germany: An overview /N.Paland, R.Schwedes.-Bonn, 1991.-95 c.

206. Pollok, M.L. Exercise in health and disease / M.L. Pollok, L.H. Wilmore //Philadelphia: Saunders, 1990. P. 96-103.

207. Shock, N.W. The physiology of aging. Sciamer, 1962. - V. 206. - P. 100104.

208. Tipton, C.M. Exercise, training and hypertension: An update / C.M. Tipton //Exercise and sport sciences Reviews, 1991. P. 447-905.