автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Лукьяненко, Андрей Георгиевич, 2002 год

ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ.

1.1. Понятие «здоровье» и его характеристики.

1.2. Закономерности регуляции двигательной активности.

1.3. Оздоровительная физическая культура в практике физического воспитания.

1.4. Современное состояние массовой физической культуры.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. СОВРЕМЕННЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ.

3.1. Возможности организации двигательной активности девушек

3.2. Основные принципы построения занятия по физическому воспитанию оздоровительной направленности. ф 3.3. Аэробика и фитнесс в практике физического воспитания.

ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ КОЛЛЕДЖА НА ОСНОВЕ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТ

НЕССА.

4.1 .Задачи и организация педагогического эксперимента.

4.2. Характеристика методики оздоровительного фитнесса.

4.3. Экспериментальное обоснование методики оздоровительного фитнесса для учащихся колледжа.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа"

Актуальность. В последнее десятилетие значительно расширилась проблематика изучения возможности применения средств физической культуры в оздоровительных целях (Н.М. Амосов, 1978; В.Д. Кряжев, 1990; В.К. Бальсевич, 1991; В.Н. Волков, 1995; М.Я. Вилен-ский, 1999 и др.)- Но, тем не менее, по данным ряда авторов (В.В. Просянкин; Ю. Скоробогатова, 2000; А.В. Усов и др., 2000; В.Ю. Са-лов, 2001 и др.), для учащихся колледжей характерной чертой является низкий уровень знаний по всем вопросам формирования здорового стиля жизни (вклад занятий физическими упражнениями в здоровый образ жизни составляет 3,9%) и пассивное отношение к занятиям физическими упражнениями (50-60% занимаются не более одного раза в неделю). Стандартная организация и проведение учебных занятий по предмету «Физическая культура» в средних специальных учебных заведениях малоэффективна и не способствует формированию мотивации к двигательной активности, не обеспечивает оптимального физического состояния и здоровья учащихся, что подтверждается анали

Ш зом доступной нам современной литературы и изучением опыта работы кафедр физического воспитания (А.А.Виру,1975; Я.С. Вайнба-ум,1986; В.И. Усаков,1998; И.Ю. Сазонов, 2001 и др.).

Кроме того, анализ данных о контингенте занимающихся физической культурой и спортом в различных странах, включая Россию, показывает, что, как правило, только треть из них составляют лица женского пола (И.М. Быховская1998, Е.И. Дегтярева, 1998; и др.). Специалистами многих стран подчеркивается, что возможно у женщин активизировать желание заниматься физической культурой, применяя методики современных двигательных систем (степ, фанк, шейпинг, стретчинг и т.д.). Одним из популярных, эффективных и привлекательных видов двигательной активности, на современном этапе, является фитнесс, имеющий несколько направлений (боди -билдинг, каланнетика, изотон). Однако, этот вид двигательной деятельности не нашел своего применения в практике работы по физическому воспитанию в колледже, и тем более — с женским контингентом по причине недостаточного методического обеспечения.

Таким образом, в настоящее время возникает необходимость разработки и научного обоснования системы оздоровительного фит-несса, интегрирующей организационные формы, средства и методы спортивно-оздоровительных технологий в учебно-педагогическом процессе.

Объект исследования: процесс физического воспитания учащихся педагогического колледжа.

Предмет исследования: система оздоровительного фитнесса как средство физического воспитания в колледже.

Цель исследования - совершенствование системы физического воспитания в колледже на основе применения оздоровительного фитнесса.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что организация и проведение занятий по предмету "Физическая культура" в средних специальных учебных заведениях станет более продуктивной, если: - в процесс физического воспитания будет внедрена система оздоровительного фитнесса, средствами которого будут являться современные двигательные системы в сочетании с дыхательными упражнениями;

- будет осуществляться индивидуальный подход к применению упражнений оздоровительного фитнесса в зависимости от уровня физического состояния занимающихся.

Методологическую базу исследования составили: деятельно-стный подход в познании структуры учебного - педагогического процесса в ВУЗе (А.Н. Леонтьев), основные положения теории образования в области физической культуры (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубы-шева); концепция личностно ориентированного образования (В.В. Сериков); концепция о фукциональных резервах дыхательной системы (С.Н. Кучкин).

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, антропометрия, анкетирование, методы функциональной диагностики сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Достоверность результатов исследования обеспечена научной обоснованностью и непротиворечивостью исходных теоретических положений, современной методологической базой, разнообразием применяемых методов и их адекватностью поставленным задачам, достаточным обьемом и репрезентативностью выборки, корректной статистической обработкой данных с применением программных средств ЭВМ.

Организация исследования. Исследования проводились на базе Ейского педагогического колледжа. Контингент испытуемых - девушки 16-17-ти лет в количестве 177 человек. Исследование проводилось в три этапа с 1998 по 2001 гг.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

-разработана программа оздоровительного фитнесса в системе физического воспитания учащихся педагогических колледжей; -разработана методика применения оздоровительного фитнесса, способствующая развитию основных двигательных умений и навыков, уровня физической подготовленности и физического развития учащихся;

-определены средства оздоровительного фитнесса, включающие элементы аэробики, атлетических упражнений, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями;

-выявлена оздоровительная направленность физических упражнений, применяемых в физическом воспитании учащихся колледжа.

Теоретическая значимость исследования состоит в конкретизации общетеоретических представлений о путях и способах внедрения современных двигательных и оздоровительных систем в учебный процесс учащихся колледжа.

Практическая значимость результатов исследования. Разработанная программа оздоровительного фитнесса может применяться педагогами-практиками в процессе проведения занятий по физическому воспитанию девушек в колледжах, профессиональных училищах, техникумах и других средних специальных учебных заведениях.

Результаты исследования могут быть использованы при разработке программного материала по предмету " Физическая культура" СУЗов и ВУЗов.

Основные положения, выносимые на защиту: -программы оздоровительного фитнесса в физическом воспитании учащихся педагогических колледжей обеспечивают преимущество по гностическому, эмоциональному и поведенческому параметрам, повышают продуктивность учебного процесса, удовлетворенность занимающихся и способствуют формированию мотивации к здоровому стилю жизни;

-средства аэробики, атлетических упражнений, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями способствуют развитию основных двигательных качеств и повышению уровня функциональной подготовленности, увеличивают резервные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма девушек 16-17 лет; -подбор упражнений оздоровительного фитнесса с учетом уровня физического состояния занимающихся повышает оздоровительный эффект учебных занятий по физическому воспитанию.

Апробация результатов исследования. Основные материалы диссертации докладывались на научно-практических конференциях, на заседаниях научно-методического совета г. Ейска и г. Волгограда.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения. Работа изложена на 134 страницах машинописного текста, иллюстрирована 8 рисунками и 8 таблицами. Список литературы включает 176 источника отечественной и зарубежной литературы

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы и передового практического опыта свидетельствует, что проблема методического обеспечения физического воспитания в средних специальных учебных заведениях изучена недостаточно. Стандартная организация учебных занятий по физической культуре в колледже не способствует положительным сдвигам в физической и функциональной подготовленности учащихся и формированию мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями.

2. Рабочая программа по предмету "Физическая культура" в колледже должна включать курс оздоровительного фитнесса, поскольку это отвечает современным требованиям и способствует формированию мотивации к здоровому стилю жизни. Доступными средствами оздоровительного фитнесса в системе физического воспитания учащихся являются элементы аэробики, атлетической гимнастики, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями. Такая композиция элементов современных двигательных и оздоровительных систем стимулирует развитие основных двигательных качеств, уровня физической подготовленности и физического развития девушек 16-17 лет.

3. Для регулирования нагрузки по программе "Оздоровительный фитнесс", рекомендован "периодичный" и "продолжительный тренинг". "Продолжительный тренинг" используется для начинающих со средним и низким уровнями физической подготовленности (ЧСС 60-75 % от максимальной с постоянной интенсивностью упражнений - от 15 до 40 минут). "Периодичный тренинг" - для учащихся с высоким уровнем подготовленности. Чередование упражнений высокой интенсивности (с увеличением ЧСС до 80 - 100 % от максимальной; время выполнения от 10 с до 5 минут) с низкой и активным отдыхом.

4. Исходный уровень физической подготовленности учащихся колледжа оценивается как "низкий" (функциональный класс соответственно 2,32, 2,43 и 2,80 балла). Уровень здоровья девушек первого курса колледжа оценивается как «низкий» со средним баллом «-1». Это необходимо учитывать при применении программы "Оздоровительный фитнесс", дозируя физическую нагрузку в зависимости от функционального состояния и общей физической подготовленности занимающихся.

5. Изучение отношения девушек к здоровому образу жизни свидетельствует, что на каждую в среднем приходится 1,36 года регулярных занятий физическими упражнениями. Большинство учащихся не занимается закаливающими процедурами - 73,8%; высок процент курящих девушек - 22,8% и употребляющих алкоголь - 63,5%. Большинство респондентов (78,3%) считают, что им необходима доступная двигательная деятельность, рассчитанная на занимающихся со средним и низким уровнями физической подготовленности. В связи с этим, выбор средств оздоровительной направленности должен учитывать индивидуальные возможности и интересы занимающихся.

6. Регулярные занятия оздоровительным фитнессом обеспечивают наиболее существенный прирост контролируемых показателей физического развития и функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем: ЖЕЛ отн. (17,5%; Р<0,05), кистевая динамометрия (59,6%; Р<0,01), состояние сердечно-сосудистой системы (25,5%; Р<0,01) и ее реакции на стандартную нагрузку (42,9%; Р<0,05). Наблюдается положительная тенденция к формированию гармоничного телосложения девушек. За счет уменьшения слоя подкожной жировой клетчатки снижается показатель окружности талии (7,2%; Р<0,05) и окружности бедра (1,3%; Р > 0,05). Эффективность методики подтверждается и достоверным улучшением показателей, характеризующих физическую подготовленность: бег на 60 м (4,3%; Р<0,05), бег на 2000 м (9,7%; Р <0,05), гибкость (52,6%; Р <0,01) и силовая выносливость (129,1%; Р<0,01).

7. Занятия физическим воспитанием на основе системы оздоровительного фитнесса способствовали осознанию несовместимости занятий физической культурой и асоциального поведения, формированию мотивации к здоровому образу жизни. Так, экспериментальная методика способствовала увеличению процента учащихся, применяющих закаливающие процедуры - 43,8%. На 49,6% уменьшилось число курящих и на 44,3% - употребляющих алкоголь. Снизился процент простудных заболеваний у девушек экспериментальной группы: не болело 21,6 %; один раз - 61,6 %, 2-3 раза - 15,9 %, 4-5 раз - 1,42 % и более 5 раз не болел никто.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Повышение мотивации у учащихся колледжей к регулярным занятиям физической культурой и спортом, здоровому образу жизни осуществляется за счет рациональной организации учебно-педагогического процесса и внедрения современных двигательных и оздоровительных систем.

2. Реализация принципов личностно-ориентированного образования в физическом воспитании девушек осуществляется в рамках отношений субъектов образовательного процесса (преподаватель - студент) при условии получения релевантной информации о запросах, потребностях и возможностей учащихся в сфере физической культуры и спорта.

3. Эффективность программы оздоровительного фитнесса наблюдается только в том случае, если в основу проектирования системы оздоровительного фитнесса положены инновационные технологии современных двигательных систем и здоровьесбережения.

4. Доступными средствами оздоровительного фитнесса являются элементы аэробики, атлетической гимнастики, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями и элементами йоги.

5. При организации учебного процесса необходимо учитывать выбор девушками видов современных двигательных и оздоровительных систем, уровень физического состояния учащихся: физическое развитие, функциональное состояние, физическую подготовленность и заболеваемость.

6. С целью формирования мотива физического совершенствования, предусматривающего стремление ускорить темпы собственного развития, занять достойное место в своем окружении, добиться признания, кафедрам физического воспитания ССУЗов рекомендуется разработать индивидуальные информационные карты, в содержание которых включались бы показатели физического развития, функционального состояния и физической подготовленности, заболеваемости, динамика выбора видов двигательной активности и оздоровительных методик.

7. При организации работы по программе оздоровительного фитнесса с женским контингентом следует помнить, что каждое занятие должно быть эмоционально окрашено, доступно для каждой из занимающихся. С этой целью рекомендуется максимально часто варьировать методами и приемами, применяемыми на учебных занятиях.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Лукьяненко, Андрей Георгиевич, Москва

1. Абрамович-Герасимов В.М., Ермолаева А.С., Марголин В.И. и др. Формы и методы использования физических упражнений в режиме учебного дня студентов //Физическая культура в режиме труда и отдыха: Сб. науч. трудов.- Киев, 1971.- С. 144-147.

2. Агаджанян Н.А. Цивилизация и здоровье. Ставрополь: ЦЭРИС, 1990. -180 с.

3. Аганянц Е.К. и др. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учебное пособие. Краснодар, 1991. - С. 5-7.

4. Айенгар Б.К.С. Классическая йога,- М.: Физкультура и спорт, 1989.- 56 с.

5. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1987,- 64 с.

6. Амосов Н. М. Моя система здоровья. //Наука и жизнь. 1998. -№5 -С.28-35.

7. Андрющенко Л.Б., Власова Т.Н. и др. Ритмическая гимнастика: Учебное пособие. Волгоград, 1998г. - 56с.

8. Андрющенко Л.Б. Пути повышения мотивационно ценностного отношения студентов ВГСХА к предмету физическая культура// Проблемы совершенствования физического воспитания студентов аграрных ВУЗов: С-Пб., 1999г. -С.3-4.

9. Андрющенко Л.Б., Лукьяненко А.Г. Проблемы формирования здоровья молодежи// ВУЗ. Здоровье. Интеллект. Биоинформационные оздоровительные технологии: Материалы международной научно практической конференции. - Волгоград, 2001г. - С.30 - 33.

10. П.Анохин П.К. Теория функциональных систем.- М.: Медицина, 1975.134 с.

11. Апанасенко Г.Л. О возможности количественной оценки здоровья человека //Гигиена и санитария.- 1985,- № 6.- С. 5-58.

12. Апанасенко В.Н. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой //Теория и практика физической культуры. 1989.- №4.- С. 29.

13. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Медгиз, 1967. -70 с.

14. Аулик И.В Определение физической работоспособности в клинике и спорте.- М.: Медицина, 1980.- 192 с.

15. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: Физкультура и спорт, 1978.- 222 с.

16. П.Айзенберг Н.Б. Прояснение йоги. Йога Дипика. М.: Просвещение, 1993,- 126 с.

17. Баевский P.M., Кириллов С.З. Клецкин С.З. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе. М.: Наука, 1984,- 221 с.

18. Баевский P.M., Кудрявцева В.И. Особенности регуляции сердечного ритма при умственной работе //Физиология человека: Т. 1. — 1975. С. 29-30.

19. Бальсевич В.К. Спортивный вектор здорового образа жизни //Коммунист. 1985. - № 12. - С. 55-66.

20. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

21. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека //Теория и практика физической культуры . 1990. - № 1. - С. 22-26.

22. Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу: актовая речь.- М.: ГЦОЛИФК, 1992.-16 с.

23. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех //Теория и практика физической культуры.- 1993.-№4,- С. 21-22.

24. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996.- № 1.- С. 23-25.

25. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) //Теория и практика физической культуры.- 1999.- № 4.- С. 21.

26. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека.-Киев: Здоровья, 1987. -24 с.

27. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность //Теория и практика физической культуры.- 1995.- № 6.-С.2-7.

28. Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой //Теория и практика физической культуры.- 1989.- № 3.- С. 6-9.

29. Бернштейн Н.А. О построении движений.- М.: Медгиз, 1947.- 225 с.

30. Бернштейн Р.Ф. Характеристика физического развития 1 курса Витебского педагогического института //Гигиена и санитария.- 1977.- № 9.- С. 103-104.

31. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии.- М.: Физкультура и спорт, 1991,- 197 с.

32. Бреслав И.С. Произвольное управление дыханием у человека. Л.: Наука, 1975.- 152 с.

33. Брехман И. И. Валеология наука о здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - 206 с.

34. Бубэ X., Фек Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. -М.: Физкультура и спорт, 1968. 239 с.

35. Быховская И.М. Выступление на парламентских слушаниях "Физическая культура и спорт в жизни российских женщин", 9 июня 1998.-М., 1998,- С. 38.

36. Вавилов Ю.Н., Вавилов К.Ю. Научно-практические предпосылки спортивно-оздоровительной программы для детей и молодежи //Теория и практика физической культуры. 1995. - № 4. - С. 54-60.

37. Васильев И.А., Магомед-Эминов М.Ш. Мотивация и контроль за действием. М.: Изд-во МГУ, 1991. - 144 с.

38. Быховская И.М. Снижение эмоциональных помех в условиях напряженной деятельности //Психическая напряженность в трудовой деятельности: Сб. науч. тр. М.: 1998. - С. 182-196.

39. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение, 1986.- 150 с.

40. Вайнбаум Я.С., Рымарь Н.Н. Структура занятий физической культурой студентов подготовительного отделения педагогических вузов //Материалы 3 Всесоюзной конференции по физическому воспитанию студентов.-Таллин, 1982.-С. 109-110.

41. Введенский Н.Е. О взаимных отношениях между психомоторными центрами. Т. III.: Изд-во ЛГУ, 1952. -110 с.

42. Виленский М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном процессе //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1986.-№ 1,-С. 27-32.

43. Виленский М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования ЗОЖ //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 9. - С. 9-11.

44. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры //Теория и практика физической культуры.- 1999.- № 10.- С. 2-5.

45. Виленский М.Я., Карповский Г.К. Мотивационно-целостное отношение студентов к физическому воспитанию и пути его направленного формирования //Теория и практика физической культуры.- 1984,- № 10.- С. 39-42.

46. Викторов Ф.В. Способ экспресс-контроля за уровнем физического состояния (Контрэкс-3) //Теория и практика физической культуры,- 1990.-№1,-С. 26-28.

47. Виноградов П.А. Теория и методика использования средств массовой информации в развитии физической культуры.- JL, 1991.- 66 с.

48. Виноградов П. А., Душанин А. П., Жолдак В. И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. М.: Советский спорт, 1996. - 592 с.

49. Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнов Г.А. Аэробные упражнения.- М.: Физкультура и спорт, 1985.- 142 с.

50. Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы //Теория и практика физической культуры. 1996. - № 12. - С. 45-47.

51. Гаджиева Л. Быть всегда молодой //Спортивная жизнь России.- 1985.-№4.- С. 33.

52. Гапон А.Я., Возрастная динамика резервов тела детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет //Рост и развитие ребенка.- М.: Изд-во МГУ, 1972.- С. 4-55.

53. Грабовски Г. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение, 1989,-150 с.

54. Граевская Н.Д. Врачебный контроль в процессе тренировки футболистов. М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 209-248.

55. Гуськов С.И. Коррекция психофизиологического состояния человека на принципах биоуправления с обратной связью //Научно-техническая революция: Человек Машина.- М.: Наука, 1989. - С. 86-101.

56. Данилов Ю.Г. Структура, измерение и пути совершенствования физической подготовленности студентов: Автореф. дисс. канд. пед. наук,-М., 1977,- 18 с.

57. Дим Р. Спорт и физическая активность: их значимость для досуга женщин //Женский спорт и здоровье.- Стокгольм, 1996.- .С. 25-27.

58. Дегтярева Е.И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России: Автореф. дисс. канд. пед. наук,- ВНИИФК, 1998 24 с.

59. Дегтярева Е.И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России: Автореф. дисс. канд. пед. наук,- 1998, 24 с.

60. Дегтярева Е.И., Организация и содержание работ кафедр физического воспитания высших учебных заведений: Методические рекомендации.-Волгоград, 1998.- 15 с.

61. Демирчоглян Т.Г. Здоровье и компьютер. М.: Просвещение, 1991.- 27 с.

62. Дорн А. Физическая активность человека. М.: Физкультура и спорт, 1937.- 122 с.

63. Иванова О.А. Формула красоты.- М.: Физкультура и спорт, 1994.- 65 с.

64. Иванюшкин А.Я. Физиологические особенности некоторых функций мышечной деятельности школьников.- М., 1984.- 29 с.

65. Карпман B.JT. Тестирование в спортивной медицине.- М.: Физкультура и спорт, 1988,-208 с.

66. Корбин Г. Изучение координационных способностей гимнастов в связи с разработкой методов отбора в ДЮСШ //Проблемы отбора и управления в юношеском спорте. Минск, 1971. - 48 с.

67. Крупное А.И., Психофизиологические аспекты целенаправленной деятельности человека //Материалы Всесоюзной научной конференции.-М., 1985.-С. 90.

68. Кряжев В.Д., Верховский Ф.Я., Богоявленский Е.Н. К вопросу о совершенствовании методики физического воспитания //Теория и практика физической культуры.- 1977.- № 5.- С. 53.

69. Купер К. Новая аэробика.- М.: Физкультура и спорт, 1976. 224 с.

70. Купер К. Эффект аэробных упражнений //Спорт за рубежом.- 1982.-№6.-С. 12-15.

71. Купер К. Аэробика для здоровья.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- С. 12-14.

72. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия.- М.: Физкультура и спорт, 1989.- 196 с.

73. Кучкин С.Н. Факторы, определяющие эффективность произвольного снижения вентиляции при мышечной работе с использованием инструментальной аэробной связи //Физиология человека,- 1984,- Т. 10,- № 4,-С. 623-630.

74. Кучкин С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: Учебное пособие, Волгоград, 1991.- 48 с.

75. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: Учебное пособие. Волгоград: ВГАФК, 1994. - 104 с.

76. Кучкин С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре //Теория и практика физической культуры.- 1997.- № 10.- С. 41-44.

77. Кучкин С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре.- Волгоград, 1998.-155 с.

78. Кучкин С.Н., Седых Н.В., Булатова Г.В. Формирование функциональной системы "Здоровье" у детей и молодежи на принципах биоуправления //XVII съезд физиологов России.- Ростов-на Дону.- 1998.- Том. 2.-С. 44.

79. Лаптев А.П. Здоровый образ жизни //Теория и практика физической . культуры. 1986.-№ 4. - С. 32-34.

80. Леонтьев А.Н. Мотивы, эмоции и личность //Психолигия личности. Тексты. /Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузырея. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1982. - С. 71-79.

81. Леонтьев А.Н. Деятельность, сознание, личность. М., 1975. - 56.с.

82. Лебедева Н.Т. Двигательная активность в процессе обучения младших школьников //Гигиенические основы физического воспитания,- Минск: Народная асвета, 1971.- С. -18-20.

83. Левандо В.А. Психофизиологическая тренировка ритмических регуля-торных нервных процессов у больных бронхиальной астмой //Физиология человека. Т. 23. - 1997. - № 1- С. 140-142.

84. Ледовская М.Н., Оценка двигательных и функциональных возможностей спортсменов. Л.: ЛНИИТЕК, 1972. - С. 123-128.

85. Ледовская Н.М. Произвольное мышечное расслабление и его изменения в зависимости от возраста и двигательной деятельности.: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1976.- 24 с.

86. Лисицын Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека социальная ценность. -М.: Мысль, 1988. - 272 с.

87. Лисицкая Т.С. Ритм + пластика,- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 140 с.

88. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы. М.: Просвещение, 1994.- 162 с.

89. Лобзин В.Д. Теория и практика аутогенной тренировки.- Л.: НИИФК, 1980. -С.69.

90. Лотоненко А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи //Теория и практика физической культуры.- 1998.- № 6.- С. 21-24.

91. Лотоненко А.В., Стеблецов Е.А. Физическая культура студенческой молодежи: опыт, проблемы, перспективы //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 1996.- № 3.- С.Ч-б.

92. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 120 с.

93. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология, развитие и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996.-№ 1.-С. 11-19.

94. Лубышева Л.И., Бальсевич В.К. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни //Материалы Международной конференции: "Современные исследования в области спортивной науки".- С-Пб: НИИФК, 1984.-С. 124-125.

95. Лурия А.Р. Мозг человека и психические процессы. М., 1979. - 479 с.

96. Матов В.В., Ланцберг Л.А., Иванова О.А. Ритмическая гимнастика //Теория и практика физической культуры.- 1985.- №1.- С. 11-12.

97. Мильнер Е.Г. Формула жизни: медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. -112 с.

98. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1987.-103 с.

99. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. Киев, 1989. - 74. с.

100. Могендович М.Р. Физиология висцеральных систем. — М., 1969.- 321 с.

101. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. Киев, 1989. - 120. с.

102. Небылицын В.Д. Актуальные проблемы психофизиологии //Вопросы психофизиологии. 1986. - № 6. - С. 236-243.

103. Павлов И.П. Двадцатилетний опыт объективного изучения ВНД животных //Полное собрание сочинений: АН СССР, 1951. -Т. 3. С. 392.

104. Пирогова Б. А. Экспериментально-теоретические и прикладные вопросы психической саморегуляции //Психическая саморегуляция.- Алма-Ата, 1974.-С.5-14.

105. Пономарев Jl.В. Физическая культура общества и человека. С-Пб., 1989. - 51 с.

106. Просянкин В.В., Усов А.В. Оптимизация процесса обучения студентов факультета физической культуры //Политика, образование: Сб. трудов межвузовской конференции.- Нижний Новгород, 2000.- С. 35-36.

107. Русалов В.М. Влияние эмоций на активацию левого и правого полушарий мозга //Физиол.человека. 1989. Т. 14. № 5. С. 754-763.

108. Сазонов И.Ю., Методическое обеспечение профессиональной подготовки студентов колледжа физической культуры: Автореферат дисс. канд. пед. наук. Челябинск, 2001. -24 с.

109. Салов В.Ю, Теоретико-методические основы здорового образа жизни учащейся молодежи.- С-Пб.: Петрополис, 2001.- 150 с.

110. Сердюковская Г.Н. Концептуальные проблемы физической культуры как феномен оздоровления нации //Роль физической культуры и спорта в оздоровлении молодежи: Тезисы докладов международной научно-практ. конф. Смоленск, 1979. - С. 171.

111. Селье Р. Стресс жизни. Понять, противостоять и управлять им.- СПб.: ТОО "Лейла", 1994.- 384 с.

112. Сериков В.В. Личностно-ориентированное образование.- Волгоград, 1998.-246 с.

113. Сеченов И.М. Рефлексы головного мозга. М.: АН СССР, 1961. С. 100.

114. Симонов П.В., Мотивированный мозг. М., 1984. - 54 с.

115. Скоробогатова Ю., Персональный тренинг и тестирование //Современные проблемы атлетизма: спортивные и рекреационные аспекты.- С-Пб: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2000.- С. 102-106.

116. Слоним А.Д. Среда и поведение: Формирование адаптивного поведения. Л.: Наука, 1976. - 211 с.

117. Слоним А.Д. Учение о физиологических адаптациях //Экологическая физиология животных. Ч. 1.: Руководство по физиологии. - JI.: Наука, 1979. - С. 79-110.

118. Слоним А.Д., Быков К.М. Исследование сложнорефлекгорной деятельности животных и человека в естественных условиях. М.: Изд. АН СССР, 1960.-200 с.

119. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис. . докт.пед.наук. М., 1991. - 37 с.

120. Смирнов Ю.А., Зулаев И.И. Надежность в спорте. Исходные понятия и основные показатели //Теория и практика физической культуры. -1972. -№4гС.26-39.

121. Смолевский В.М. Спорт и здоровье. М., 1992. - 63 с.

122. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Дыхание и здоровье. М., 1992.- 46 с.

123. Сологуб Е.Б., Конева Н.М., Соколов А.В., Абрамов A.M., Пресняков И.Н. ЭЭГ и психофизиологические показатели у спортсменов с различными стилями соревновательной деятельности //Физиология человека. -Т. 19. 1998. - №1. - С. 10-18.

124. Судаков К.В. Функциональные системы организма.- М.: Медицина, 1987,-250 с.

125. Сухарев С.А. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков,- М.: Медицина, 1991.- 272 с.

126. Сухарев С.А. Применение восстановительных средств при тренировке юных теннисистов в подготовительном периоде в равнинных и горных условиях: Автореф. дисс. . канд. пед. наук.- М., 1996.- 25 с.

127. Теплов Б.М. Динамика физической подготовленности школьников Кольского Заполярья //Активизация двигательной деятельности учащихся с учетом региональных особенностей. Ленинград, 1961. - С. 7884.

128. Тихвинский С.Б. Физическая работоспособность и показатели кар-диореспираторной системы у детей и подростков 8-15 лет //Человек и среда,- Л.: Наука, 1975,- С. 166-174.

129. Тихвинский С.Б. Роль физического воспитания в здоровье подростка.-Л.: Знание, 1988,-32 с.

130. Тихвинский С.Б., Евсеева Е.В. Физическая работоспособность детей и подростков //Проблемы врачебного контроля и ЛФК в детском возрасте.- М., 1976.-С. 11-27.

131. Тихвинский С.Б., Бобко Я.Н. Аэробная производительность //Детская спортивная медицина.- М.: Медицина. 1991.- С. 273-281.

132. Утенко В.И., Иванова Д.А. Различные подходы к определению комплексной оценки базовой физической подготовленности при проведении массовых обследований населения //Научное обеспечение развития массовой физической культуры.- Л., 1989.- 196 с.

133. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, - 1975. - 206 с.

134. Фарфель B.C. О методах изучения движений, обеспечивающих срочную информацию об измеряемых параметрах //Материалы конференции по методам физиологических исследований человека.- М., 1962.- С. 189.

135. Федоров А.И., Шарманова С.Б., Сиротин О.А и др. Комплексный контроль и управление в спорте: теоретико-методические, техническиеи информационные аспекты //Теория и практика физической культуры.-1997,-№9.-С. 25-27.

136. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.

137. Харгривз Дж. Современные двигательные системы для женщин. -М., 1994.-149 с.

138. Хекхаузен X. Мотивация и деятельность. В 2 т. М.: Педагогика, 1986.- 392 с.

139. Чопра Д. Исцели себя сам //Наука и религия. 1989.- № 12.- С. 3031.

140. Фрейд 3. Три очерка по теории сексуальности. М., 1989.- 148 с.

141. Щедрина А.Г., Щербаков В.Г., Ярошенко И.П. Подготовка спортивного резерва и здоровье //Теория и методика физического воспитания в вузах,- Петрозаводск, 1989.- С. 29-30.

142. Юрьев В.К. Здоровье населения и методы его изучения. Санкт-Петербург, 1993. - 143 с.

143. Якимович B.C. Проблемы и перспективы повышения качества преподавания физической культуры.- //Теория и методика физического воспитания в вузах",- Петрозаводск, 1999.- С. 29-30.

144. Adams L., Cyronos N., Gus A. Breethlessness during different ventlatory drives in normal subjects //Physiology: Greet Britan. 1982,- Vol. 324. - P. 33-34.

145. Agoston M. A Biovisszacsatolas flkalmaeasa fieiologiai paramtterek meresenel //Physiology sciens.- 1978.- Vol. 18. -N 5. P. 133-135 .

146. Altos M.D., Cyernllack N.S. Respiratory muscle activity //Physiology sciens. 1980. -Vol. 10.-P. Ill - 119.

147. Astrand P.O. Introduction to psychology //Akca Medical Scand. 1986. -Vol. 220.-P. 241 -242.

148. Atkinson D.E. Biochemistry //Physiology.- 1968. Vol. 7,- N 5. - P. 4030-4034.

149. Campbell E. J. M. The respiratory muscles and the mechanics of breathing. London, 1958. - 287 p.

150. Dicara L.V., Solomon H., Weiss J.M., Dworkin B. Learned modifications of autonomic functions: A review and some new data //Curculat. -New York, 1989.-P. 31-44.

151. Hilgard E.R., Atkinson R.C., Atcinson R.L. Introduction to psychology. -New York, 1981.-P. 51-54.

152. Ja Moon Myung. Chungang uihar //Korean Centr: Medical. 1995.- Vol. 60.-N 2,-P. 143-147.

153. Katr-Salomon M. Perception of meehanical factors in breathing . //Physiology Work and Efford.- 1976. P. 101-113.

154. Katr-Salomon M. Assessment of ventilation and respiratory rate by healthy subjects //ACTA physiology Scand.- 1984. Vol. 120. - N 1. - P. 53-60.

155. Maston Maska. Teaching Physical Education: From Command to Discovery. New York, 1966. -P. 41-45.

156. Miller N.E. Learming of visceral and glandural responses. Science. -1969. Vol. 163. - P. 434-445.

157. Miller N.E., Banuazizi A. Instrumental learning by curarized rats of a specific visceral response, intestinal or cardiac //Journal of Comparative and Physiological Psychology.- 1988.- Vol. 85. P. 1-7.

158. Nowlis D.P., Kamiya J. The control EEG alpha rhythms through auditory feedback and the associated mental activity //Psychophysiology. 1970 - V. 6.-P. 28-41.

159. Ornstein R. The psychology of consciousness. New York, 1977. - 134 p.

160. Shwartz M. Biofeedback. A Practitioner's Guide //The Guilford Press.-New York, London, 1995. P. 25-36.

161. Peniston E.G., Kulkovsky P.J., Alfa-theta brain wave training and beta-endorphin levels in alcoholics //Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 1989,- P. 13.

162. Everly G.S., Rosenfeld R. The nature and treatment of the stress re-spons.-New York, 1981. 48 p.

163. Gallego J., Laurenti-Lions L. Asystemic model of bifeedback learning //Kybernetes. -1983,- Vol. 12,- P. 263-266.

164. Ljach WJ. Schulsport in das GUS Rusland //Sportunterricht.- 1992. -Vol. 12.-P. 502-503.

165. Rothman J.G. Effecte of respiretory exercies on vital capacity and forced expiratory volum in children with cerebral palay //Physiology.- 1978,- Vol. 58.-N4.-P. 421-425.

166. Schultz J. H. Das autogene Training. Stuttgart, 1964,- S. 49-53.

167. Shirakura K., Saito Т., Tsutsui S. Current biofeedback researchin.- Japan. Tokyo: Shinkoh Igaku Shuppan, 1992. 125 p.

168. Stubbe G. Theorie in neueren Lehrpllanen fur den Schulsport: Probleme und Perspectiven //Sportunterricht. — 1994. N 2. — S. 61 — 68.