автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Подготовка спортсменов-рукопашников с применением комбинационной техники выполнения приемов из различных единоборств

Автореферат диссертации по теме "Подготовка спортсменов-рукопашников с применением комбинационной техники выполнения приемов из различных единоборств"

о сд

О " * ^ ' "! Г ^ ~ Л

На правах рукописи Экз. №..................

КИРЕЕВ СЕРГЕЙ ПАВЛОВИЧ

ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ-РУКОПАШНИКОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ КОМБИНАЦИОННОЙ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ ИЗ РАЗЛИЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ

13.00.04 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 1997

. Диссертация выполнена в Военном институте физической культуры.

Научный руководитель:

Кандидат педагогических наук профессор Зюкин А. В.

Научный консультант:

Заслуженный деятель науки РФ, доктор психологических наук профессор Марищук В. Л.

Официальные оппоненты:

Доктор педагогических наук, профессор Романенко Н. В.

Кандидат педагогических наук, доцент Логинов Ю. И.

Ведущая организация: Военно-медицинская академия.

Защита состоится на заседании диссертационного совета Д 106.08.01 Военного института физической культуры. 194353, г. Санкт-Петербург, Б. Сампсониевский проспект, 63.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Военного института физической культуры.

Автореферат разослан « Л » 1998 г.

Ученый секретарь диссертационного совет; профессор

Блахин Г. Н.

ВВЕДЕНИЕ

Учебно-тренировочные занятия и соревнования по современному спортивному рукопашному бою являются высоко прикладными к боевой подготовке личного состава Вооруженных Сил. В успешном развитии этого вида спорта, в совершенствовании его методики, овладении его' техникой и тактикой заинтересованы и ВДВ, и различные спецподразделения ВС, и МВД, и ФСБ, и пограничные войска, а также спортивные учреждения, связанные с подготовкой по рукопашному бою и организацией соответствующих зрелищных мероприятий.

Реформирование Вооруженных Сил Российской Федерации на нынешнем этапе сопряжено с изменением 1« не только количественных, но и преимущественно качественных параметров как в отношении техники, роенной науки, так и личного состава. Этот процесс неразрывно связан с решением целого ряда социально-политических, научно-технических и психолого-педагогических проблем. К числу таких проблем откосится достижение позитивного влияния соцкапьно-психологичеасих факторов, определяющих физическую готозность воина к выполнении его учебгго-боевой деятельности.

Анализ исторического развития рукопашного боя показан, что он является разЕкгзкхцейся системой, значимость которой в соьрскст1ньгх условиях возросла по ряду сбъоктиптпос ii субъективных прлчй«т. среди них: появление многочисленных внутрег-с .их конфликтен, силоз^х протиюсттшяЧ и прямых сгогсшопешй^ в ходе которых примене. тне огнестрельного ору.кия целесообразно исключить. Зто з наибольшей мере относится к Бнутреьлгим войскам, ко в определенных ситуациях, --апример, при нападении ху-

лиганствующих элементов на военнослужащих, может коснуться любого представителя Российской Армии или Флота, любого офицера. Особе! то важно эао для десантников, разведчиков, спецназовцев, в функции которых входит захват «языков», бесшумное нападение на различные военные объекты и др. Командование Вооруженных Сил России раса-5атривает рукопашный бой не только как лрелрасное средство военно-прикладной физической подготовки, но и как незаменимый метод психологической закалки, воспитания у воинов уверенности в своих силах, агрессивности, смелости, устойчивости к воздействию стрессовых факторов, стремления сблизиться с противником. Приказы Министра обороны РФ требуют уделить особое внимание рукопашному бою в системе физической подготовки войск.

АКТУАЛЬНОСТЬ ДАННОЙ РАБОТЫ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ: недостаточной эффективностью функционирования существующей системы подготовки рукопашников;

наличием е учебно-тренировочном процессе (УТЛ) по рукопашному бою многочисленных условностей и упрощений, которые необходимо устранить;

целе гообразностью дальнейшей унификации и реализации в подготовке по рукопашному бою приемов1 из бокса, таэквондо, различных еидов борьбы и других единоборств, а также разработки методик адаптации различных единоборцев к действиям в рукопашном бою с использованием техники их видов спорта и приемов, которыми они не владеют.

ОСНОВНАЯ ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ заключается в предположении о том, что спортсмены, специализирующиеся в спортивном рукопашном бою, используют атакующие и защитные приемы, в основном, из единоборств, ъ которых они виступмли ранее и что обо-

гащение юс техники приемами других единоборств значимо повысит успехи в соревновательных выступлениях.

ОЕЬЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: спортсмены - представители разш-гпс.к единоборств, слушатели курсов инструкторов рукопашного боя (КИРБ); курсанты военно-физкультурного вуза и школьники; сбуча*>-щиеся рукопашному бою; показатели развития у них ряда личностных, фгоичесгак,'психических качеста

. ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ: выявление особенностей техники рукопашного боя у представителей различных единоборств и дальнейшее совершенствование методики подготовки высококлассных спортсменов по рукопашному бою без оружия.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ - совершенствовали подготовки спорггсменов-рукопашкиков и слушателей КИРБ . овладением комбинационной ТбэшикохТ:' с-дополнительным-объемом приемов из различных единоборств по схеме дополнения.

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ: - • /

L, Рассмотреть. современное состояние рукопашного боя в русле развития спорга^ных единоборств в стране и за рубежом; получить дополнительную информацию о влиянии занятий руко-палшым беем на разшггие некоторых личностных, психических и физических качеств.

2 Обосновать некоторые ноше эффективные пути совершенствования учебно-тренировочного процесса по рукопашному бою с прквлечею.лм спортсменов из разных единоборств; усовершенствовать ряд часпгых методик обучения и тренировки по рукопашному бою; разработать стандартизированный вариант защитной сдея-ды. -

3. Апробировать методику обучения и оргаго-овать подготовку инструкторов рукопашного бо., владеющих атакующими и

А у

защитными приемами из разных единоборств и способных обучать комбинационной технике выполнения приемов.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА И ТЮРЕТИЧЬСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ РАБОТЫ заключается в том, что изучение учебно-тренировочного процесса по рукопашному бою с позиции системною подхода позволило выявить в существующей методике обучения ряд недостатков, в частности неиспользование в должной мере эффективных приемов из различных единс^Зорогв рукопашниками - представителями других единоборств (борцами - ударов руками, боксерами - бросков, теми и другими - ударов ногами и др.); обосновать условия устранения этих недостатков и пути совершенствования техники спортсменов-р> .гапашников из числа единоборцев. В работе дано обоснование значимости применения защитного снаряжения в ходе тре-гровок и учебно-тренировочных боев и разработаны варианты такого снаряжения, удобные для изготовления заводским способом.

Разработана и апробирована последовательная методика подготовки по рукопашному бою спортсменов-единоборцев разного профиля (по «схеме дополнения»). Суть ее заключается в обучении единоборцев атакующим и защитным действиям из арсенала др> -гин единоборств, которыми они прежде кз владели (освоение боксерами техники захватов, бросков, бс. .ядами - ударов руками и логами и др.! Показано Еысоксе значение исходного опыта тренировки но рукопашному бою по сравнению с опытом выступлений в других вштах спорта .для проявления соответстЕую1г.--й специфической вынослшьости в ру копанном бою и более быстрого восстаноз-. ^1'.:;; ;:о.:пе схваток. Определено, что обучение приемам нападения или щиты в однощереножком строю не должно проводиться <у-(1':0 3гт> X' минут, т.к. зачем наступает резкое падение по'знаиа-.4.-1:1 ,.г. гнвшхгш обучаемых, снижение -и-ггогол! к заиятик.

Нужно перзходить к двухсторонним действиям, обусловленным и полусбуслоплениым схваткам. Разработана 1 методика обучения ряду базовых приемов рукопашного боя стармих пкольнпкоп с целью быстрого улучпеняя их физического состояния и привлечения к дальнейшим занятиям данным видом спорта. Показано влияние занятий рукопаптным боем па развитие ряда личностных, психических и физических качеств.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ РАБОТЫ состоит в том, что представлены конкретный программы подготовки сборной- ' команды ВИЖа по рухопадкому бею, инструкторов па курсах рукспаппого боя, применяемые з УТИ института и обеспечившие успешное поступление сборных команд па шеигних спортивных соревнованиях.

Б качества такою показателя -можно привести сведения о успехах сборной команда института по рукопашному бою, которая о апреле 1ЭЭ-1 г. зг.ляла 1-е место в чемпионате Вооруженных Сил 1Ъсс1п"-;ской Ссдерации; в парте 1595 г. - 1-е' место в чемпионате ЛснВО; в 1550 г. - 1-е место в Международном турнире по борьбе «Палкратисн». Имеются самке положительные отзывы слушателей КИРБ по прохождению программы на двухмесячных курсах в ЕИФКс.

ПОЛОЖЕНИЯ, ЕЫКОСИКЫЕ НА ЗАЦИГУ 1. В р;~\Опа'лном- бою спортсменами, переведшими к его изучен: тю и различных видов единоборств, используются. преимущественно ^оль о приемы, характерные для этих видов, и сбычно мало реализуется эффективные приемы других едшоборспз. Акцентирование пнимслия на освоении таких «чужих» приемов и комбинационней техники ;::: их базе повышает вероятность успеха В спортивных выступлениях.

2. 3 процессе обучения рукспашнсму бои параллельно совершенствуется ряд личностных, психических и физических качеств; мотивация к занятиям физической подготовкой, чувство уверенности в своих силах, позитивнее отнесение к товарищам по команде; улучшается показатели внимания, коордокации дрхшягй, быстроты и выносливости Целенаправленное совершенствование таких качоотв способствует лучшему освоению техники рукопаьтхюго боя.

3. Регулярная тренировка действующих спорггсменов-рукспаш-ников в русла ОФП, в том числе . с выполнением упражнений на общую и скоростную выносливость, на может в плане обеспечения специальной ид-юсливости в рукопашном бс:о заменить непосредственной тренировки в выполнении приемов рукспаиного боя:

МЕТОДЫ КОСЛВДОЗАКИЯ: методологической основой проводимого исследования явились поихавния маториолксгической диалектики и системного подхода.

Организация исследования включала в себя предварительные эксперименты, состоявшие в оценке влияния занятий рукопашным боем на развитие ряда физических и психических качеств, обосновании значимости защитного снаряжения в обучении этому виду спорт и проектирование его образца, пригодного к промышленному изготовлении- В основном исследовании проведены спорто-графические измерения количества защитных и атакующих приемов из арсеналов разных единоборств, применяемых на ответственных соревнованиях по рукопашному бою. Затем осуществлено проведение серии формирующих экспериментов по разработанной нами «схеме дополнения» и в усвоении комбинационной техники. Выполнено также экспериментальное обучение инструкторов в специально созданном Центре рукопашного боя

В ходе работы применялось изучение литературы и документов по теме исследования; проводились беседы, анкетирование, осуществлялась спортографическая регистрация атакующих и за-здпипх действий рухолаиникоз на соревнованиях различного ранга, проверка физ!Г-1еской подготовленности и психологическое тестирование, проведение констатиругжцгх и формирутадих гжспери-иентов, математическая обработка результатоа

Всего в' экспериментах приняли участие 329 человек, было изучено 164 литературных источнзжа (18 - на и-юстраштом языке). Исследования продолжались с 1990 по 1537 год

СО.ЦЕРЖАтЕ ДИССЕРТАЦИИ В АСПЕКТАХ РЕШЕНИЯ 1-й ЗАДАЧИ .была изучена литература по теме исследования и обобщались сведения из бесед со' спортсме-нами-еджсборцами, рукопазшиками, тренерами; накапливались материалы -наблюдений в ходе многочисленных тренировок, соревнований, включая' собственнь.'й опыт спортсмена, тренера, преподавателя кафедры рукопапього боя.

Достоинства рукопа:гного боя как вида спорта характеризуются высокой эрегосщнэсты?, возможностью развития с ело помощью различных физических качеств и психических процессов, высокой гтрнкладностью к боевой подготовке военнослужащих, значимость« в психологической подготовке (СМАшкинэзи, 1590, 1994; ШШорщев, 1990; ГАБурцев, 1992; АЛВаракин и др, 1962; АИ-Гончаров, 1967; ВЛКарицух, 1985; АШ-1едведев, СА£огачев, 1993; АЛКихеев, 1981; ВЛОгарченксв, 1965; НГЛед, 1993; АЛХЧихачев,' 1982; Ю.ТЛи-/эчев, 1964; и др): В то не время, г:, его содержании, мелодике обучения и тренировки остается ряд нерешенных вопросов (СИАикинази, 1994; ПАЛЗурцев, 1995; АННотапчух, 1997 и д^,) В теории и практике не

накоплены лоха количественные! данные о развитии с помощью рукопашного боя ванных физических и психических качеств; не в полной мере разработаны пути дальнейшей оптимизации обучения, особенно в аспектах комбинационной техгатки, сочетания атакующих и защитных действий из различных единоборств, очередности г. пропорциональности в изучении одиночных гтриемоз и комбина-циГ, о дозировке применения фронтального метода • обучения и обусловленных или полусбуслоЕденних боев. В методике подгетов-ки тренерского состава имеется немало пробелоа Ряд тренеров обучают рукопашному бею, не используя широкий арсенал его приемов, а ориентируются чаще на технику тех единоборств, которыми они прежде занимались сами.

Еще не в полной мере осуществляется ситуационнсе обучение в условиях, максимально приближенных к реальным. Несмотря па обоснованные рекомендации СМ.Ал:кинази (1S9-3)' и других авторов о необходимости. исключения условностей, упрощенчества в тренировке спортсменов-рукопангажов, в реальной практике они еща существуют. Это обстоятельство стимулировало такке и нас принять i-часгие в подготовке защитного снаряжения, позволяюд^-го спортсменам наносить удары в полную силу, уменьшая вероятность травм. В практике рукопашного боя не в полной мере отработаны связки переходов от защитных дейсгвий к атакующим и, особенно, ггт аъльукугих к заа^итным, что определяет- нередкие сСо-о.ипые уу'м^о.нля л др. Следует также еоглусит1-.с.ч с НГДедом YJ-Vi, и др. в том, что oico инестся значик-лыше ptixnuu для .ц;..ц»нейлшй реажгзации технических и психологических приемов из содержания восточных единоборств и др.

Для изучения влияния занятий рукопащным боем на развитие различных физических и психических качеств нами, помимо

литературных изысканий, был проведен специальный эксперимент. С учетом желаний участников эксперимента сформированы экспериментальная РГ) и контрольная КГ) группы по 20 человек. ЗГ прочла обучеггие рукопашному бою (пр?;<гг/кествсш!о боксу), КГ занималась спортиБКыю! играми и ООП. Занятия проводились по 50-90 минут 3-4 раза в неделю полтора месяца.

3 итоге занятий рукопашным беем пост показателей силы, быстроты, выносливости, внимания координации движений в ЭГ были не ниже, чэм в К1'. Это свидетельстворало о наличии соответствующего эффекта в показателях фтических качеств, развитие которых традиционно относят к другим видам спорта. Кроме того, п ЭГ более значимо выросло ■чувство уверенности в своих силах, негативное ©пюЕенке к углчтгым дракам; уменьшилось чупегэо страха пород неуставными отношениями в армии

В АСПЕКТАХ РЕЬеМЯ 2-й ЗАДАЧИ вначале было оценено применение спортсменам; 1-ру5сспаин:г<а2': и приемов га единоборств, коВ содержите рукопашного боя, в основном, еоели: из техники бокса - прямые и боковые удары в голову, туловище, удары ста у;

из вольной борьбы - захваты за ноги с последующими бросками; другие захваты и брогки;

из самбо и дзюдо - захваты, брсски, подсечки, болевые прх*е-мы ка руку и ногу;

из таэквондо - удары ногами (прямо, сбоку, назад с разворотом);

из кик-бскса - удары рукой наотмаиь {с разворотом, без разворота), техника согласован;*^: чдароз руками и когагти; из тай-бокса - удары локтем и коленом.

Вместе с тем, даже переключившись на занятия рукопашным боем, спортсмены используют в основном приемы из своих прежних единоборств. Хронометрируя на первенстве ВДВ выступления бывших боксеров и бывших борцов (считая такие попытки выполнения приемов), мы получили именно такие сведения (таблица 1).

Таблица 1

Количество проведенных приемов

Представители -

единоборств удары руками удары не: захваты, броски

Боксеры 27Д ± 1ДЗ 6£ ± 123 5Д ± 0,62

Борцы 72 ± 0,82 10Д ±13 292 ± 0,72

Такая же картина определилась при хронометрировании боев по рукопашному бою на первенстве Вооруженных Сил РФ (таблица а

Таблица 2

Количество провэдешпде приемов

Представители -------

едаюборств удары руками удары погани захвати, бросло.

5,4 ± 0,79

282 ± 3,01 6,7 ± ± <№6

Для накопления сведений об использовании споргсменами-рукопазши.-ами приемов более всего из своей преяней специализации, мк провели также опрос 96 человек (МС, КМС, 1 разряд,, которые подтвердили в своих ответах, что пользуются, в основном, техникой из «своих» еда^юссг-стп. Они предс-шелли так*е иифор-

■ Боксеры 242 ± 1,06 8Д ± 0,88

Еорда 8,9 ± 0,79 11,1 ± 0,€7

Кик-боксеры 21,8 ± 248 212 ± 1Л

мадию, что многие тренеры по рукопашному бою также в первую очередь учат технике из прежней своей спортивной специализации (бокоеры - ударам, борцы - броскам и т.дД.

Важно учесть то обстоятельство, что хронометражу подвергались, в основном, рукопашники высокой квалификации (МС и КМС), но тем не менее можно видеть, что приемами из «чужих» единоборств они пользовались явно недостаточна Особенно существенные пробелы были в комбинационной технике. Вопрос возник в том, чтобы не исключать «коронные» приемы из «своего» вида спорта, а существенно дополнять их из арсенала других единоборств. Такую методику мы определили как «схему дополнения».

По «схеме дополнения» был проведен 1-й ФОРМИРУЮЩИЙ ЭКС-ПЕРММЕНТ П594 г.). К нему привлекались 14 спортсменов из сборной ВИФКа (2 состава). В группу были включены 3 боксера, '2 кик-боксера, 3 борца, 2 таз:зондисга (вое МС и КМО и 4 спортсмена с высокой общей разносторонней физической подготовкой. Они стали заниматься по пяти соответствующим программам, в которых кроме «своей» было предусмотрено освоение также «чухой» техники. Занятия продолжались <1 месяца по 3-4 раза в неделю, обычно по 2 часа. После общей части осуществлялось взаимное обучение

В исходном и заключительном обследовании в обусловленных боях оценит'лись приемы:

в боксе - прямые и боковые удары в голову; в ких -боксе - удары подъемом стопы по бедру, удар рукой настмакь в го.'гову с разворотом;

в борьбе - бр-т»к с захватом ног спереди, броосг' с захватом за отпоре та хурггки через спину;

в тазквондо - удар ноготь назад в живот с разворотом, удар ногой сбоку (по дуге) в голову.

Участники эксперимента в значимой иста улучшили свои исходные показатели в основном по освоению приемов из «чужих» единсЛзрсяз:

в боксе - от 3,7 ± 0,34 до 4,5 ± 0,16 (Р < 0,05) в кик-бокиэ - от 3,23 ± 0,31 до 4,21 ± 0,16 (Р < 0,05) в приемах борьбы - от 3,18 ± 0,31 до 3,86 + 0,24; в таэквондо - от 3,05 ± 0,24 до 3,71 ± 0,24

Понятно, что за редкими данными стоят существенные различия у представителе!! различных видо^ единоборств. Так, боксеры и кик-боксеры хуже других усвоили приемы борьбы и таэквондо, а новички - кик-бока Из состава учасгникоз эксперимента 2 человека выступили на первенство ЛенВЭ и заняли первые места.

Данный эксперимент был повторен с теми же участниками ¡2-я серия формирующего эксперимента) при условии дальнейшего акцгггагххжшиш швзманля на «схеме дополнения». Средние- результаты в бокс : выросли до 4,57 ± 0,16 балла; з киа-бокое -до 4,36 £ 0,16 балла; в борьбе - до 4,29 ± 0,16 балла; в таэквондо -до 4,07 ± 0,16 балла. Положительная динамика определилась во всех видг;с «не своих» единоборств.

Внимание также было обращено на то, что в ходе обучения и тренировки лишь немногие наши рукопалдегки усвоили комбинационную технику. Поэтому во 2-й серки данного зкеперимента была поставлена задача разучить 5 боевых комбинаций, состав-лы-шых из приемов розшх единоборств (освоение комбинационной техники), например:

1. Прямые удары руками в голову, затем захват за нош и бросок на спину.

2 Удар ногой в прыжке в живот, захват за сгюротц куртки, удар коленом в кивот, брооок с помощью передней польски I и /»р,

Изучались тагл:е комбинации зацитно-атакуюзда действий:

1. С уходом (от атаки) впево, удар сбоку правей, удар лапой прямой в голову, захват за стзорсты куртки, удар коленом в ¡кивот, бросок через бедро.

2 Шаг назад (уход от атаки) и псгреч21ый, удар в то хлзу, захват одной рукой за бедро, другой за пояс, бросок на спину и

да

Результаты • тренировок оказались успешными и в отношении освоения комбинационней техники (оценки выросли от 3,28 ± 0,31 до 2,96 ± 0,24 балла). При этом, мы не разрушали у испытуемых прежние комбинации, а лишь дополняли их приемами из других единоборств.

7 человек из состава нашей группы составили сборную команду ЕИС'Ка па чемпионате ВС РФ 199-1 г., которая заняла общее первое моего (2 первых и 3 вторых лтттгп >: места).

В моГ'тс--апоеле -997 г. Фопмтю'^сч.тий эксперт,п,'те:тг был пн^рь ,;г.ггсрен с привлечением сборной команды ВИФКа по рукопашному о<:.:5. Вновь прт-меняпась «схема дополнения» и освоение комбина-иг.:лтаой технигаи Для более быстрого восстановления органов и с „отем организма после высоких тренировочных нагрузок били использованы 'гакже упражнения на релаксацию по системе ВЛМа-рищука (1962-1995). Результаты эксперимента были подобны предке-т. Г? контрольном сбстгеювэ1ттти ст'онктт пинолнетл'о комбинаций сказались равны 4,67 ± 0,27 балла по 5-балльнсй шкале.

Кроме того, были проведены месячные тренировки днух групп рукопаиникоз одинакового уровня квалифиханим. В_ ЗГ до времени отеодилосъ на полуобуспог-.ленные и волыл'а беи. В

КГ основное время тратилось на общую физическую подготовку, а затем - на отработку ударов по мешкам, трупам и настенным мгагеттям.

После контрольных бос.<, проведенных в конце эксперимента, п ЗГ показатели вегетативных реакций на значимые величины были ниже, чем в КГ: ЧСС 168,4 ± 3,9, уд/мин против 179,6 ± 3,5; • ЧД 38,8 ± 2,6 против 46,4 ± 2,8; в пробе Генче (с задержкой дыхания) 15,2 ± 0,52 с против 12,6 ± 0,-15 а Неравенство сохранялось и после 10-12 минут отдыха. Таким образом определилось, что для огттими-злпгм физиологической стоимости соревновательных рукопакп-вдх схраток потребна рег.льная к низ-; адаптация, а СОП, дате весьма ~*!»фекткзной, недостаточно.

В другом эксперименте было выявлено, что обучение приемам рукопашного боя в одношереножком строго более 15-20 минут проводить но целесообразно, хотя нередко это осуществляется 30 минут и пьже, поскольку удобно для преподавателя в организации занятия. Через 35 минут занятия в одпоглерено> юм строю (■также при размещении обучаемых по кругу) для 54% обучаемых •;пгл;?кг!ние гйресгает бг.ггт- :титсресным, эмоциональную пряалека-тел:-ностк через 45 минут число таких лип достигает 68%. Данная •л-з/.очсмег.'.кссгь представлена пали специальным графиком.

Переход через 15 минут х упражнениям в двухкереножном строю (лицо к лицу) и к обусловленным, а затем полусбусловленным по^данкам позюляет сохранить положительное эмоциональное относа г/в к занятию и активность в учебной группе.

Целесообразно такяе периодическое усложнение обстановки ил зокяткн например: увеличением количества повторений приема п быстром темпе, выполнением приема в «плутую» сторону, везле-иу?:!.\ учебной схватки с более тяжелым (высоким) партнером и др.

Для активизации учебных и соревновательны.^ схваток, снл-жену л вероятностных травм, мы стремились чаще применять за-, цитное снаряжение и разработали стносительно недорогой и удсбный его вариант, пригодный для промышленного изготовления.

ПРИ РЕШЕНИИ 3-й ЗАДАЧИ мы приняли самое гиспазкое участий в организации Центра рукопашного боя в ВИСКе и стали его начальником.

Одной из основных целей обучения в центре была подготовка инструкторов, которые в своей работе не делали бы акцента только на технику из «своего» прежнего единоборства, а могли бы передавать содержание большого арсенала атакующих и за-щитьых приемов рукопашного боя.

Были рассмотрены три варианта подготовки:

1- Обучение вначале всем избранным отдельным приема:« ,(13-24 приема) из разных едазюборств (а точение 1-го месяца учебы), затем комбинациям из них.

2. Овладение 4-6 избранными призами из разк-сс едг-я;о-борста и сразу те переход к сбучекгзэ ксмб.;шщ;:лм них, тю-сле чего овладение следующим объемом (4-6) 1вшх приемов и переход к новым комбинациям.

3. Краткое ознакомление со всем избранным объемом отдель-■ных приемоз кэ разных единоборств и сразу же переход к комбинационной технике. (9-12 комбинаций), а ходе которой соверше:-!-ствуятся и отдельные приемы.

При союзник приемов и гсибкмациЛ реализовались се.'п? с: по алгоритмам: атака-защита (защита-атака) и более сложные ~вяо-км, например итоки-зчАуХта-атсжа. Во зоа-: случаях .иок5мгаг:с:: ная техника в нашей учебной работе имегп место, ко а варранте она сначала осваивалась кэге бы внутри тш-утаемсчс

еджюборстса, а в третьем - сразу с применением приемов из рдзных едаюборств.

Каждому из прсдегаплегиых трех вариантов тренировки бил посажен эксперимент. Некоторое препнуцество по Еиполаешпо от-делыкх приемов нападения имело место в 1-м эксперименте (4,12 ± 0,25 против 2,93 ± 0,25 и 3,5 ± 0,37 балла). По комбинационной технике преимущеслио - за 2-м экспериментом (соответственно: 3,16 ± 0,25; 3,93 ± 0,25; 3,22 ± 0,25 балла; значимость различий между пока:ш елями 1-го и 2-ю экспериментов раина Р < 0,05).

Таким образом, при подготовке инструкторов более предпоч-'пггплы-слм методом оказалось разучивание «порциями» по 5-6 одиночных приемов из разных единоборств с последующим обгьеди-иенитк их а ктиСйЕкадии. в основном мы сейчас и поступаем.

ОБЩИЕ ВЫБОди

3. Обучение и тренировка по рукопашному Со» Сила и остается шлггсй Чсютыэ _ беекзй подготовки, имеющей к- '■•¡■шо-прик-ладное и высокое психологическое значение кок в паких Боору-•ьк^ая Силах, так и в основных зарубая]-¡юс армиях. Выявлено, что тренировка по рукопашному бою способствует значимому раз-впгига таких физических качеств, как быстрота, коердга-ящия движений, к ¡л ¡ослибостъ, ряда пакапопетеских и личностных качеств: переключения внимания, увсрса иссги с своих силах, коллективизма, уменьшения чувства страха перед армейской жизнь» и др.

2 Спортивный рукопашный бой без оружия, а также близкие к нему Пш-жратиои и СПортивко-боеасе едгакбэрство, формально содержат в себе очень большой объем атакуших и заа^ггки < действий уа различных единоборств, но вклшчак>цяеся в него

предсташггели таких единоборств обычно реализуют на соревнованиях лииь ограниченное чисто приемов только из "своих" видов, спорта: боксеры - удары руками; кик-боксеры - удары руками' и ногами, борцы - подсечки, захваты, броски и т.д. Комбинации составляются чаще также из приемов "своего"' гида спорта. Все ото обедняет технику и тактику ведения схваток и снижает вероятность успеха в условиях спортивных соревнований.

3. В целях существе!яюго расширения сбьема приемов атакующих и защитных действий, применяемых спортсменами-рукопаш-никами, пришедшими из разных единоборств, успешно применяется разработанная нами методика обучения и тренировки по "схеме дополнения". Суть этой методики в том, что боксеры, дополнительно к своей технике боя, осваивают удары ногами, подсечки, захваты, броски; кик-бокоеры - 'удары головой и коленом, подоеч-

. ich, захваты, броски; борцы вольного стеля изучают различные удары руками, ногами, головой; таэквондисты - удары руками, захваты, броски и т.д. Применение данной методики -сщественно повышает объем технических и тактических приемоз и споосбст-вует успехам на спортивных соревнованиях, в том числе высокого ранга.

4. Эффективным средством повышения технического мастерсг-■ва ' спортсменов-рукопашнисов высокой квалификации язляется применение методики обучения, ■ названной нами комбинационной техникой. Суть ее в сочетании приемов из разных единоборств в единые двух-трех-ходовые комбинации (например, объединение ударов и затем захватов; подсечек с последующими ударами и ,;рл :;р1г№1-ч_'и:;е такой методики весьма способствует росту уровня спортивной и успешному выступлению на ствет-

CTiV.HHLIX сог.огг юнаниях.

5. Среди подходов к дальнейшему совершенствованию методики обучения и тренировки по рукопашному бою, с учетом выявленного некоторыми авторагта и подтЕерждешюго в наших иссле-до1>1и;*1ЯХ отставания тохн,1кл ЗапР^ТЫ от аТиКу}С1^1Х ДСИСТВЛ^!, целесообразно изучение атакуюче-зшиятных и зафггно-йТйкумьтих действий (по схеме; атшса-зодата-атаки), с выработкой соответствующих психологических установок

Выявляло такя.е, что обучение в одношереношом строю (занимающее у некоторых преподавателей до 70°б времени урока) уже через 15-20 минут вызывает негативные эмоциональные реакции, а значит и пониженное усвоение учебного материала. Включение упражнений в дБухсторонгегх действиях, с применением обусловленных и полуобусловленных беев, указанный отрицательный эффект снимает.

6. При обучении и тренировке в рукопашной бою, с целью ссй ведения безопасности, исключения травм, до ои пор иногда вместо реальных ударов применяются их обозначения, спсосост-вуюэ;ие ферм ирсва нию ложных рефлекторных стереотипов. Чтобы •нсхяюч»г»ь данные условности все шире применяется специальная защитная одежда. Нами таете подготовлен стаэдартизироза!тный обраг-ец относительного недорогого защитного. снаряжения для ру-копаш-юго боя и проектная документация для промышленного изготовления (свидетельство о ее рассмотрении датировано 16Л.2.19Э0 г.).

7. Тренеры по рукопашному боа часто учат своих подопечных преимущестаашо приемам из арсенала видов спорта, в которых они ранее преуспевали, когда были действующей спортсменами. С :;р>:емами и комбинациями из "чужих" единоборств он;:

порою лишь знакомят, на добиваясь необходимого п данном вопрос- автоматизма, мастерства.

8. В целях унификации методики обучения рукопашному бею, реализации объема икемштхся в кем приемов нападения, защиты и подготовки специалистов, в.тадекглзэс этими приемами, в ВЙ'Ке, при наиеи непосредственном участии, бил создан сттяци-алышй Центр рукопашного боя. Инструктора., обучаемые в этом центре, готовятся не по схеме изучения отдельных единоборств, а по целостной программе сзладег-л-гя техникой рукопашного боя и комбинационной технтжой, составляемой 1*з различных эффективных приемов разных единоборств и с учетом особенностей индивидуальной подготовки стделыгдх спортсменов,

9. При обучении комбинации гной технике слушателей ККРБ, не' им-чоазпс высокой квалиф-икацит, опыта выступления в едгсго-

.борсгвах, элективной является методика концентрирования избранного учебного материала. На ее основе производится изучение 4-С приемов из разных сдинс-борств с достижение!'! достаточно высокого уровня их выполнежя, а затем осваиваются 2-3 комбинации из эпос приемов. Затем осущ1 лвляется тренировка в выполнении разученных приемов и комбинаций до уровня их высокого автоматизма и мастерства.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

1 При подготовке спорта^енов-рукопашников, которые приходят из разлпчггых единоборств, следует, не -разрушая отработанной у них техники «своего» единоборства, дополнять ее атакующими и заздтгнкми приемами га других единоборств.

2 При обучении и тренировке спортсменов-рукопаипп-птаз целесообразно отработать у них до высокого автоматизм -! по 4-6

комбинат bî, составленных из приемов свсего и других единоборств с опорой па ииеюдаеся У них «коронные» приемы.

1 При обучении приемам рукопашного боя, сразу же вслед за отдельными приемами, целесообразно осваивать связки атаха-здцита; ' ащита-атака,- атака-защита-атака.

4. Независимо от . уровня квалификации спортсменов, для лучшей предварительной адаптации к предстоящим физическим нагрузка!-! на соревнованиях по рукопашному бою,' целесообразно их коделирсванио в тре: шрзвочных поединках, что не может быть шмзнгмо специализирован» юй Olli

5, Обучение пр ¡омам рукопашного боя в одношереножном строю или в кругу лицом к тренеру целесообразно проводить в среднем на более 15-20 :-«тч, ток как затем обычно наблюдается резкое понижение эмоциональней привлекательности упражнешхй и ак'птности обучаемых. Зато:-, следует переходить к обучению в двухкеренсяшом строю к обусловленным и полуобуслоаиенныи поединкам. -

Матер-.-ылы диссертации докладывались па научно-праххичес-к;:х хснч>орог!Циях ВДКПСК з 1993, 1934, 1995, 1SG6, 1937 гг.

СПИСОК РАБОТ, ОПУСЛИКОВЛШШХ ПО ТЕМЕ ДПССЕРТАЩШ

L Ооаданис Боенно-спортивного единоборства - одно из направлений соосршснсгвовыния рукопашного боя // Тез. докл. итог, научи кснф. курсанта и слушателей за 1987 г. - J1: ЕИФК, 1S90 (а соалторстзе), - С 24.

2. Динамика прямых и косвен ¡них показателей физической ра-бсгоспособности бойцов в процессе тренировочных занятий по военно-спортивному единоборству // Tea докл. итог, научк конф. курсанта слушателей: за 1988 г. - ГЦ ВИФК, 198Э (в соавторстае:. - С 31

3. О необходимости совершенствования подготовки курсашсн ВИФК по рукопашному бою // Тез. докл. итог, научн, кснф. курсантов и слушателей за 1989 г. - 1Ъ ВИФК, 1990 (в соавторстве). - G 39.

4. Влияние занятий по рукопашному бою на морально-психологическую воспитанность школьников II Tea докл. итог, научн. хонф. курсантов и слушателей за 1S90 г. - JL- ВИФК, 1991 (в соавторстве). - G 56.

5. Организация учебно-тренировочного процесса в сборной команде ВКФК по рукопашному бою // Тед. докл. итог, научн. кощ-. института 1990 г. - Jh ВИФК, 1991 (в соавторстве). - G 37.

6. Тенденция оснащения техническими и тренажерными средствами центров рукопашного бо,я И Тез. докл. итог научн. кснф. института 1991 г. - IL ВИФК, 1992 (в соавторстве). - G 4L

7. Результаты анализа технико-тактических действий спорт. сменов-рукопашников П Tea докл. итог, научн. конф. института

1992 г. - Я: ВИФК, 1993 (в соавторстве); - G 53.

8. Военно-спортивная классификация и правила военно-спортивных соревнований на 1993-1996 гг. - СПб.: .ВИФК, 1993 {в соавторстве). - G 103-115.

9. Система проверки и сценки - как стимул в обучении рукопашному бою. - СПб.- ВИФК, 1993 (в соавторстве). - G 62

10. К вопросу сб изучении рукопашного боя. // Тез. дек л. итог, научн. конф. института. - СПби ВИФК, 1994 (в соавторстве'. -G 71.

11 Приамы таэквондо - как средство повышения уровня мастерства отортсменов-разрядников II Тез. докл. итог, научн. kti-:;,i. института 1994 г. - JT-- ВИФК, 1S95 (в соавторстве! - С fi

12 0 целесообразности реализации комС;;:ьд1ропа:икой ¡w.'i!-Ki! в подготеэхе егюоте• yvгев-рукспэЕЛИ1:ои ЕгхтксЯ крали ;>.:%*

ции // Тез. докл. итог, гпучн. конф. института 1995 г. - Л: БИФК, 1996 (а аэавторсгое). - С 136.

13. Организация судейства в соревнованиях по рукопашному бою И Учебно-методическое пособие - СПб.* ШФК, 1997 (в соавторстве). - 43 &

14. Подготовка стюркз-зенов-рукопгшниксв путем применения методики «дополнения» // Тез. докл. хпог. научи конф. инсппу-та - СПб; ГЛФК, 1997 - С 06.

Т,лп В,л1£аА зак

а печать 20.0Z.QS. ТиеЮОзп.