автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Развитие специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков на основе предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом в годичном цикле подготовки

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Власов, Николай Гансович, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ И ДРУГИХ ВИДАХ СПОРТА С ЦИКЛИЧЕСКИМ ХАРАКТЕРОМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (обзор литературы).

1.1. Роль и место специальном выносливости в факторной структуре спортивного мастерства.

1.2. Факторная структура выносливости.

1.3. Взаимосвязь развития основных физических качеств

- 1/4. Педагогические аспекты развития специальной выносливости.,.^.,.

1.4.1. Средства спортивной, подготовки лыжника-гонщика.

1.4.2. Методологические основы применения методов спортивной тренировки.

1.4.3. Особенности применения методов спортивной тренировки в подготовке лыжника-гонщика.

1.5. Основные компоненты физической нагрузки.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Развитие специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков на основе предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом в годичном цикле подготовки"

Настоящее диссертационное исследование посвящено разработке методики развития специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков и научному обоснованию дозирования предельной мышечной работы, выполняемой повторным методом. В теории и методике лыжного спорта развитие специальной выносливости занимает одно из важнейших мест, поскольку именно от нее во многом зависит соревновательный результат (114, 46, 142).

Вместе с тем основные закономерности развития специальной выносливости у квалифицированных спортсменов на различных этапах годичного цикла недостаточно хорошо изучены, поскольку в процессе подготовки приходится применять не только различные средства, но и методы спортивной тренировки, каждый из которых по-разному воздействует на развитие физических качеств (88, 22). При этом, приходиться учитывать и решать вопросы, связанные с вкладом каждого физического качества в результат спортивной деятельности (50). Заметам, что многие методические рекомендации по развитию выносливости, на наш взгляд, основаны скорее на тренерской интуиции, чем на точном расчете или результатах экспериментальных исследований. В научно-методической литературе и в практических рекомендациях недостаточно конкретно указано, как следует развивать выносливость на различных этапах годичного цикла. Не до конца ясно, какие средства и методы спортивной тренировки наиболее целесообразно использовать при подготовке квалифицированных лыжников-гонщиков. Отсутствуют сведения о влиянии предельной мышечной работы на состояние различных физических качеств и функциональных систем организма, обеспечивающих развитие специальной выносливости.

При этом следует отметить, что многие разработанные в последние годы методические подходы в системе построения спортивной тренировки квалифицированных спортсменов еще не применялись для развития специальной выносливости в лыжном спорте (23, 70, 125 и др.).

В настоящем исследовании сделана попытка восполнить указанный пробел и на этой основе получит новые данные, необходимые для дальнейшего развития вопросов не только теории и методики лыжного спорта, но и совершенствования методики развития специальной выносливости и в других циклических видах спорта.

Актуальность исследования обусловлена высоким ростом спортивной конкуренции, требующей постоянного поиска резервов увеличения среднедистанционной скорости. Причем в лыжных гонках на различных этапах подготовки это может происходить как за счет повышения отдельных физических качеств (силы, скорости и выносливости), так и их сочетаний (силовой и скоростной выносливости), формирующих уровень специальной выносливости. Учитывая, что развитие отдельных физических качеств, как и их сочетаний, сопряжено со специализированным воздействием на основные системы энергообеспечения: окислительную, лактацидную и фосфагенную, именно целенаправленный выбор методики дозирования физических нагрузок может способствовать повышению эффективности тренировочной и, как следствие этого, в дальнейшем соревновательной деятельности. Однако процесс оптимизации дозирования физических нагрузок неосуществим без экспериментального изучения влияния отдельных компонентов нагрузки на спортивный результат и на составляющие маркеров развития специальной выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков.

Объект исследования. Объектом исследования является методика дозирования предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом спортивной тренировки.

Предмет исследования. Предметом исследования является система подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков.

Цель исследования. Целью исследования является разработка и экспериментальное обоснование методики развития специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом.

Гипотеза исследования. Применение предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом в годичном цикле подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков, будет способствовать повышению результативности соревновательной деятельности и эффективности учебно-тренировочного процесса за счет постоянного воздействия на уровень специальной выносливости.

Новизна настоящего исследования определяется прежде всего недостаточной изученностью вопросов, связанных с применением предельных мышечных нагрузок и повторного метода спортивной тренировки при развитии специальной выносливости. В проведенной работе существенно обогащен арсенал методических подходов к изучению физических качеств и, прежде всего, специальной выносливости квалифицированных спортсменов как в естественных, так и лабораторных условиях. Впервые использована комплексная методика исследования выносливости, основанная на применении педагогических, биохимических и физиологических методов исследования. Впервые осуществлено изучение особенностей энергообеспечения предельной мышечной работы, выполняемой повторным методом в диапазоне от 30 секунд до 60 минут непрерывной работы. Установлены оптимальные границы при дозировании предельной мышечной работы заданной интенсивности и длительности по оптимальному количеству повторений. Исследовано влияние каждого задаваемого режима мышечной деятельности на уровень развития максимальной аэробной и анаэробной производительности, уровень анаэробного порога и другие маркеры специальной выносливости (47, 133). На этой основе разработана методика дозирования предельных мышечных нагрузок, используемая при целенаправленном развитии специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков.

Практическая значимость полученных данных связана с тем вкладом, который они вносят в существующую систему физического воспитания квалифицированных спортсменов, а также с новыми методическими подходами к изучению основных компонентов предельной мышечной работы, выполняемой повторным методом, позволяющими усовершенствовать методику развития общей и специальной выносливости лыжников-гонщиков. Целесообразность предлагаемых методических подходов к дозированию физических нагрузок в тренировочной деятельности в годичном цикле проверена в процессе педагогического эксперимента и подтверждена актами внедрения. По свидетельству тренеров команды, где было осуществлено внедрение результатов исследования, разработанная методика развития специальной выносливости повышает качество учебно-тренировочного процесса и положительно влияет на спортивный результат.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Методика дозирования предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом детерминирована основными требованиями, предъявляемыми к изменению состояния маркеров развития специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков.

2. Динамика механической мощности и интенсивности функционирования основных систем энергообеспечения (окислительной , лакта-цидной и фосфагенной) является основополагающим критерием для дозирования предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом.

3. Динамика состояния маркеров развития специальной выносливости обусловлена влиянием предельных мышечных нагрузок различной длительности, оказывающих избирательное воздействие на основные системы энергообеспечения и, как следствие этого, физические качества спортсменов.

4. Эффективность методики развития специальной выносливости в годичном цикле подготовки определяется соответствием применяемых средств и методов дозирования предельных мышечных нагрузок особенностям физической и функциональной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков.

Диссертация представляет собой рукопись объемом 187 страниц, содержит 15 таблиц и 9 рисунков. В библиографию включены 156 литературных источника на русском и 30 публикаций - на иностранных языках.

- и

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Методика дозирования предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом детерминирована основными требованиями, предъявляемыми к изменению состояния основных маркеров развития специальной выносливости. Для внешней механической мощности (аналог скорости передвижения), достигнутой в работе и каждой энергетической системы, вовлеченной в работу установлены определенные требования, связанные с "граничными" значениями количества повторений, выполнение которых способствует целенаправленному развитию физических качеств и достижению наибольшего развивающего эффекта.

2. Основные требования, предъявляемые методикой дозирования физических нагрузок к изменению внешней механической мощности и интенсивности функционирования основных систем энергообеспечения, связанные с ограничением количества повторений в занятии:

- механическая мощность (скорость) не должна снижаться больше, чем механическая мощность следующего режима предельной мышечной работы (переходить из одной зоны интенсивности в другую, в которой развиваемая механическая мощность (или скорость) соответствует развитию другого физического качества);

- величина потребления кислорода в каждом последующем повторении (после достижения своего максимума в избранном режиме) не должна снижаться более, чем на величину, превышающую уровень достоверности различий р<0.05;

- величина концентрации лактата в каждом последующем повторении не должна быть ниже, чем в предыдущем (при котором достигается наибольшее значение лактата в избранном режиме);

- величина "алактатной" фракции кислородного долга (в избранном режиме) не должна снижаться более, чем на величину, превышающую уровень достоверности различий р<0.05.

3. Для установленных граничных значений следует, что в зависимости от длительности предельных физических нагрузок количество повторений может варьировать: при 30 секундном режиме от 5 до 7, при 1 минутном режиме от 4 до 5, при 2 минутном режиме от 3 до 4, при 5 минутном режиме от 2 до 3 и при 15-ти минутном режиме до 2-3. Кроме того, в тренировочных занятиях при планировании предельной мышечной работы, выполняемой повторным методом, целесообразно использовать диапозон физических нагрузок от 30 секунд (максимальная зона мощности) до 15 минут (большая зона мощности), поскольку именно в этих временных режимах можно добиться наибольшего воздействия на основные маркеры развития специальной выносливости.

4. Сравнительный и корреляционный анализы позволил установить, что под влиянием предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, наибольшие изменения происходят в состоянии маркеров анаэробных систем образования энергии (лактацидной и фосфагенной) . Основные изменения связаны с повышением с 2.8 до 8.7% мощности и емкости данных энергетических систем.

5. В процессе педагогического эксперимента установлена эффективность применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом на развитие специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков. Для квалифицированных спортсменов тренировочная работа должна включать физические нагрузки относительно "короткой" и "длинной" протяженности. Длительность "коротких" повторений должна находиться в диапозоне от 15-30 секунд до 45-60, но не более 120 секунд в зависимости от этапа подготовки и текущего состояния физической работоспособности. Длительность "длинных" повторений должна находиться в диапозоне от 2-4 (5) до 7-10 (12) минут в зависимости от этапа подготовки и текущего состояния физической работоспособности.

6. Разработанная и апробированная методика развития специальной выносливости, основанная на применении предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом в годичном цикле подготовки, обеспечивает статистически-значимый прирост спортивных результатов, улучшает состояние основных маркеров развития специальной выносливости: уровня физической работоспособности, деятельности окислительной, лактацидной и фосфагенной систем (их мощности и емкости), уровня анаэробного порога и развивает физические качества (силу, быстроту и выносливость), составляющие основу специальной выносливости.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Теоретические и практические результаты диссертационного исследования могут быть положены в основу следующих рекомендаций для тренеров, решающих задачи развития и совершенствования специальной выносливости спортсменов в лыжных гонках.

В основу педагогических мероприятий, направленных на развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков, должна быть положена научно обоснованная методика дозирования основных компонентов физической нагрузки. Методика дозирования физических нагрузок должна включать в себя два раздела, один из которых реализуется в естественных условиях тренировок и соревнований, а другой - в лабораторных условиях.

В лабораторных условиях предоставляется возможность оценить состояние основных "маркеров" развития специальной выносливости и показателей, их формирующих. Основной номенклатурой подлежащей регистрации являются: уровень физической работоспособности, состояние окислительной, лактацидной и фосфагенной систем энергообеспечения, уровень анаэробного порога, состояние развития основных физических качеств (силы, быстроты и выносливости), составляющих основу специальной выносливости в избранном режиме двигательной деятельности. Для этого необходимо провести комплексное обследование спортсменов с применением педагогических, физиологических и биохимических методов исследования. С целью оценки маркеров специальной выносливости, связанных с деятельностью основных систем энергообеспечения, необходимо протестировать спортсменов на одном из эр-гометрических средств (специфическом или неспецифическом по структуре двигательной деятельности). Для лыжников-гонщиков наиболее приемлемыми являются лыжный или беговой тредбаны, велоэргометр. При тестировании спортсмены должны выполнить один из вариантов программы, позволяющей установить максимальные возможности исследуемых систем. Данные программы могут быть основаны на применении ступенчато возрастающих нагрузок "до отказа", предельных мышечных нагрузок различной длительности (лучше в диапозоне от 2 до 5(7) минут), повторной работы с уменьшающимися интервалами отдыха. В первом варианте (программе), например, при работе на велоэргометр, спортсмен выполняет "ступенчатую" работу, во время которой должны регистрироваться: потребление кислорода, концентрация лактата, частота сердечных сокращений на каждой ступени работы. Вместе с данными, полученными во время восстановления можно установить мощность окислительной, емкость, лактацидной и фосфагенной энергетических систем, уровень анаэробного порога. В дальнейшем рассчитать объем метаболической энергии способной быть образованной основными системами на данном этапе подготовки. Установив уровень развития основных маркеров специальной выносливости с учетом информации о состоянии развития физических качеств, следует определиться в методике планирования физических нагрузок на ближайший этап подготовки.

За основу планирования тренировочной работы целесообразно принять семидневный рабочий микроцикл, который должен включать физические нагрузки развивающей, поддерживающей, восстановительной направленности воздействия на организм спортсмена. Предельная мышечная работа вместе с контрольными тренировками и соревнованиями составляет блок высокоинтенсивной физической нагрузки. Особенностью дозирования предельных мышечных нагрузок в одном микроцикле является предполагаемое воздействие на различные системы энергообеспечения. Причем применение одного или двух занятий со специализированными предельными мышечными нагрузками зависит от включения в данном микроцикле контрольных тренировок или соревнований. В целях избежания "срыва" адаптации к физическим нагрузкам мы рекомендуем не применять в одном микроцикле более двух дней предельных мышечных нагрузок.

Основными вариантами дозирования предельных мышечных нагрузок (ПМН), выполняемых повторным методом в микроцикле мы считаем следующие разновидности, например:

- первый вариант - выполняется в первой части МКЦ (после дня отдыха в неутомленном состоянии на 1-2 день в зависимости от текущего состояния физической работоспособности); предполагает выполнение ПМН длительностью от 15-30 до 60 секунд, а затем, по мере роста тренированности (адаптации к ПМН данной длительности), до 90 секунд, но не более 120 секунд. Цель применения ПМН - повышение мощности и емкости фосфагенной системы, активизации деятельности лактацидной и окислительной систем (совершенствование механизмов переходных процессов "врабатывания" и "восстановления" основных систем энергообеспечения); развиваемые физические качества - быстрота и мощность движений (скоростной и силовой компоненты);

- второй вариант - выполняется во второй части МКЦ (после дня отдыха или активного отдыха в неутомленном состоянии на 5-6 день); предполагает выполнение ПМН длительностью от 2 до 4 (5) минут, а затем, по мере роста тренированности, до 10 (12) минут. Цель применения ПМН - повышение мощности и емкости\лактацидной и окислительной систем (совершенствование механизмов переходных процессов в деятельности лактацидной и окислительной систем энергообеспечения); развиваемые физические качества общая и Специальная выносливость, скоростно-силовая выносливость.

После выполнения тренировочных занятий с применением предельных мышечных нагрузок целесообразно включать нагрузки восстановительного и поддерживающего характера (вторая тренировка вечером). При таком сочетании нагрузок, уже на следующий день можно планировать работу "развивающего" характера с применением в подготовительном периоде бега с имитацией или "дистанционно-темповой" работы на лыжероллерах, а в соревновательном периоде на лыжах. В основе такого распределения тренировочной работы, как раз и заложен принцип последовательного воздействия на различные системы и функции организма спортсменов.

Вариативность предлагаемых вариантов построения тренировочных занятий с применением предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, определяется общим уровнем физической подготовленности спортсменов, текущим состоянием их физической работоспособности и маркеров выносливости и может нивилироваться каждым тренером самостоятельно, изменяя основные компоненты физической нагрузки (длительности, интенсивности, интервала отдыха, количества повторений и характера отдыха между повторениями).

Практическое использование данной методики развития специальной выносливости спортсменов основано на целенаправленном воздействии на физические качества, а вместе с ними и системы энергообеспечения, обеспечивающие их проявление. Именно поэтому, предлагаемая методика рассчитана на применение предельных мышечных нагрузок на протяжении всех этапов подготовки. Этим путем, нам представляется, может быть достигнуто повышение результативности соревновательной деятельности у спортсменов, прошедших "базовую" подготовку без увеличения общего объема циклической нагрузки.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Власов, Николай Гансович, Москва

1. Аграновский М.А. Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1954. - 532 с.

2. Аграновский М.А. Итоги выступлений лыжников-гонщиков СССР на X зимних Олимпийских играх // Теория и практика физической культуры. 1968. - N 8. - С. 13-15.

3. Аграновский М. А. Тренировка лыжников с учетом трасс предстоящих соревнований // На лыжне: Сб. статей. М.: Физкультура и спорт, 1970. - Вып. 3. С. 78-83.

4. Алев М.Л. Индивидуализация тренировочной нагрузки для развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков:Авто-реф.дисканд.пед.наук. Л., 1983. - 18 с.

5. Александров И.И., Ленкова Р.И. Физиологические аспекты высокой спортивной работоспособности лыжников-двоеборцев // Медико-биологические аспекты предсоревновательной подготовки спортсме• нов. Л., 1982. - С. 12-22.

6. Андрюнин М. А. Тестирование в лабораторных условиях, имитирующих соревновательную деятельность // Конькобежный спорт: Еже

7. Ф годник. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 49-53.

8. Андрюнин М.А. Индивидуально оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зонебольшой и субмаксимальной относительной мощности: Автореф. дисканд. пед. наук. М., 1988. - 21 с.

9. Аникин Н.П. Тренировка лыжников-гонщиков высших разрядов // На лыжне: Сб. статей. М., 1969. - С. 89-103.

10. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

11. И. Баталов А.Г., Манжосов В.Н. Интенсивность нагрузки в лыжных гонках // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. - Вып. 2. - С.33-34.

12. БайковВ.М., Нестеров Б.И. Специальное тренажерное устройство для тестирования работоспособности и тренировки лыжников-гонщиков и биатлонистов // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 2. - С. 39-41.

13. Бахтияров В.Н. Воспитание специальной выносливости у лыжников-гонщиков старших разрядов в соревновательном периоде // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. - Вып. 1. -С. 10-13.

14. Бергман Б. И. Характеристика гонок на лыжах // Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов институтов физической культуры / Под общ. ред. Б. И. Бергмана. М., 1965. - С. 72-193.

15. Бессмертный Б. С. Математическая статистика в клинической, профилактической и экспериментальной медицине. М.: Медицина, 1967. - 303 с.

16. Борилкевич В. Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л., 1982. - 97 с.

17. Брысин В.В. Исследование структуры подготовленности велосипедистов на различных этапах их спортивного совершенствования и возможностей управления тренировочным процессом: Автореф. дисканд. пед. наук. Л., 1960. - 23 с.

18. Будыхо Т.М., Грозин Е.А. Моделирование соревновательного режима лыжниц-гонщиц старших разрядов с учетом трасс предстоящих стартов // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт.1975. Вып. 2. - С. 43-46.

19. Быстров Б.М. Применение лыжероллеров в подготовительном периоде // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт.1976. Вып. 1. - С. 38-39.

20. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса . М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

21. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

22. Верхошанский Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. - N2. - С.24-31.

23. Верхошанский Ю. В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. М., 1993. - N8. - С.10-14.

24. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

25. Волков В.М., Романов А.В., Николаев А.А. Характеристика взаимосвязи изменения функций и спортивного результата при отборе в отдельных видах спорта. М., 1978. - С. II8-II9.

26. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис канд. биол. наук. М., 1969. - 57 с.

27. Волков Н.И., Лисаев В.П. Максимум аэробной работоспособности и критическая скорость лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры. 1975. - N 2. - С. 26-30.

28. Гаврилов В. Г. Построение тренировки квалифицированных бегунов на 3000 м с препятствиями: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1981. 25 с.

29. Гандельсман А. Б. 0 физиологических предпосылках к высоким достижениям спортсменов в длительной циклической работе // Теория и практика физической культуры. 1968. - N 5. - С. 61-64.

30. Гандельсман А.Б. Потребление кислорода и скорость бега на дистанции // Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте /Под общ. ред. проф. Н.В. Зимкина. М., 1972. - С. 81-91.

31. Генов Ф. Спортивная подготовка и ее ведущая сторона в различных видах спорта // Теория и практика физической культуры. -1965. N 9. - С. 63-67.

32. Гласс Дж., Стенли Дж. Статистические методы в педагогике и психологии. М.: Прогресс, 1976. - 495 с.

33. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

34. Головачев А. И. Опыт подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков в ГДР и ЧССР // Научно-спортивный вестник. М.: Физкультура И спорт, 1986. - 3. - С. 35-38.

35. Головачев А.И., Федоткина О.И. Исследование эргометричес-кой зависимости "скорость-время" на основе измерения скорости образования энергии // Теория и практика физической культуры. -1989. N 5. - С. 43-47.

36. Головкин П. В. Срочный тренировочный эффект преодоления подъемов различной длины и интенсивности в тренировке лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1979. - Вып. 1. - С.30-33.

37. Головкин П. В. Влияние объема и интенсивности нагрузки на функциональное состояние лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 1. - С. 30-33.

38. Городничев P.M. Исследование физиологических показателей специальной работоспособности лыжников-гонщиков // Основы и методы спортивной ориентации и отбора в отдельных видах спорта. М., 1978. - С. 212-213.

39. Грозин В.А., Шульгин А.И. Тренировка лыжников-гонщиков старших разрядов в соревновательном периоде // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. - Вып. 1. - С.11-14.

40. Девальд В. Г. Развитие специальной силы рук лыжников-гонщиков с помощью амортизаторов и тренажеров // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. - Вып. 2. - С.16-18.

41. Дрейпер Н., Смит Г. Прикладной регрессионный анализ. М.: Статистика, 1973. - 391 с.

42. Дъячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 231 с.

43. Евстратов В. Д. Экспериментальное обоснование методики дозирования объема и интенсивности тренировочных нагрузок в соревновательном периоде лыжников-гонщиков 17-19 лет: Автореф. дис---канд. пед. наук. Л., 1976. - 19 с.

44. Еременко Н.П., Бродов В.П., Краснопевцев Г.М. Соотношениепоказателей рабочей деятельности и газообмена у гребцов на байдарках и каноэ при прохождении дистанции // Теория и практика физической культуры. 1972. - N 4. - С. 28-31.

45. Зайцева В. В. Проблема оценки физического состояния человека // Моделирование и комплексное тестирование в оздоровительной физической культуре: Сб.научн. трудов /Под общ. ред. Сонькина В.Д. М.: ВНИИФК, 1991. - С. 3-27.

46. Запорожанов В. А. Основы педагогического контроля в легкой атлетике: Автореф. дис.докт. пед. наук. М., 1978. - 33 с.

47. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 199 с.

48. Зациорский В. М. Кибернетика, математика, спорт. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

49. Зациорский В.М., Алешинский С.Ю., Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1982.-27 с.

50. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. Л., 1956. - 206 с.

51. Зимкин Н.В. Об общей физиологической характеристике и способах определения выносливости у спортсменов // Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте / Под общ. ред. Н. В. Зимкина. М.: Физкультура и спорт, 1972. - С. 6-19.

52. Зинченко Н.П. Физиологическое обеспечение рывка на дистанции // Конькобежный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1976. - ВЫП. 2. - С. 43-45.

53. Иванов В.Н. Влияние объема и интенсивности тренировочных нагрузок на развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков юниоров: Автореф. дисканд.пед.наук. М., 1986. - 24 с.

54. Ивочкин В.В., Набатникова М.Я.Методы контроля за специальной подготовкой бегунов на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. М., 1976 . - N10. - С. 37-41.

55. Инкин В.И. Тренажер для специальной силовой подготовки // Конькобежный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. -Вып. 1. - С. 51-52.

56. Ишмаев Н.И., Ширковец Е. А. Особенности планирования тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков при подготовке к соревнованиям на различные дистанции // Лыжный спорт: Ежегодник.- М.: Физкультура И спорт, 1980. Вып. 2. - С. 27-29.

57. Колодяжная Н. А. Построение микроцикла тренировок лыжников-гонщиков высокой квалификации // Лыжный спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1985. Вып. 1. - С. 23-25.

58. Кондратов Н.Н., Потоцкий В.Л., Соков Е.П. Исследование зависимости скорость длина и частота шагов у лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 1. - С. 24.

59. Коробова А.А., Ащеулова Е.Н., Абрикосова М.А. Экспериментальное исследование работоспособности лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры. 1974. - N 1. - С. 22-25.

60. Костюков В. В. Взаимосвязь динамики тренировочных нагрузок и факторов, определяющих специальную выносливость велосипедистов-шоссейников: Автореф. дис канд. пед. наук. Малаховка,1981. 25 с.

61. Кошкин А.А. Экспериментальное обоснование соотношения режимов беговой нагрузки в подготовительном периоде тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974. - 22 с.

62. Корягин Н. А. Экспериментальное обоснование метода дозирования тренировочной нагрузки у лыжников-гонщиков по частоте сердечных сокращений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1969. - 43 с.

63. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1982. 347 с.

64. Кривенцов А. Л. Соотношение основных педагогических факторов тренированности в подготовке квалифицированных биатлонистов: Автореф. дис канд. пед. наук. М., 1981. - 29 с.

65. Кузнецов В. К. Специальные силовые показатели у лыжников-гонщиков разной квалификации // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. - Вып. 1. - С. 14-16.

66. Кузнецов В. К. Силовая подготовка лыжника. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 96 с.

67. Кулаков В. Н. Программирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дисдокт.пед. наук. М., 1994. -47 с.

68. Лакин Г.Ф. Биометрия. М.: Высшая школа, 1980. - 292 с.

69. Линтарев Н.Т. Некоторые особенности подготовки лыжниц к дистанциям 20 и 30 км на I этапе подготовительного периода // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. - Вып. 1. -С. 7-8.

70. Лисовская Н. И., Смирнов Ю.И., Лимонов А.Н. Значимость физических качеств // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1977. - Вып. I. - С. 25-28.

71. Людсков П.Н., Спиридонов К.Н. Лыжные гонки. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 200 с.

72. Манжосов В. Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. М.: Высшая школа, 1979. - 151 с.

73. Маркин В.П. Сила мышц лыжников-гонщиков и ее влияние на результаты соревнований // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 1. - С.10-12.

74. Марков Л.Н., Жукова Л.Н., Байтукалов А.А. Оценка функционального состояния спортсменов высокого класса по данным комплексного обследования // Медицинские проблемы спорта. М., 1979. - С. 14-17.

75. Мартынов B.C. Комплексный контроль в лыжных видах спорта.- М.: Физкультура и спорт, 1991. 172 с.

76. Масальгин Н. А. Математико-статистические методы в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1974. 150 с.

77. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

78. Матвеев Л.П.Теория и методика физической культуры: Учебное пособие для институтов физической культуры.-М.:Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

79. Мелленберг Г. В. Влияние тренировочных нагрузок на адаптацию регионального кровообращения и аэробной производительности на равнине и в горах // Велосипедный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 51-60.

80. Михайлов В. В. Исследование двигательной и дыхательной функций при стационарных и нестационарных режимах в циклических движениях: Автореф. дис докт. биол. наук. М., 1970. - 39 с.

81. Михайлов В.В., Ердаков С.В., Абросимов В.В. Энергетическая стоимость мышечной работы в состоянии утомления // Физиол. ж.СССР им. И.М. Сеченова. 1972. - т. 58. - N 9. - С. 1397-1402.

82. Михайлов В.В., Петров С.В., Тхань Ф.Ч. Эффективность физиологических затрат при беге и плавании у спортсменов различной квалификации // Теория и практика физической культуры. 1972. - N 7. - С. 36-39.

83. Михайлов В.В., Петров С.В., Тюрин Ю.Д. Критерии экономичности бега // Биоэнергетика. Л., 1973. - С. 107-116.

84. Михайлов В.В., Панов Г.М. Тренировка конькобежца многоборца. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 230 с.

85. Михалев В. И. Средства специальной тренировки в подготовке лыжников-гонщиков: Учебное пособие . Омск, 1983. - 44 с.

86. Михонин А. А. Исследование локальной силовой выносливости и методика ее развития у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дисканд. пед. наук. Л., 1981. - 16 с.

87. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дис. . докт. пед. наук.- М., 1974. -52 с.

88. Набатникова М.Я., Жилкина Л.Г., Кабачкова П.И. Система педагогического контроля в подготовке юных лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1978. - Вып. 2. -С. 25-27.

89. Набатникова М.Я. Теоретико-методические положения системы подготовки юных спортсменов // Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. ред. проф. М.Я. Набатниковой. М., 1982. -С. 30-41.

90. Неверкович С. Д. Исследование оптимальных форм работы спортсмена в системах автоматического управления срочным тренировочным эффектом: Автореф. дис канд. пед. наук. М., 1972.33 с.

91. Никощенков Л.Д. Становление спортивно-технического мастерства лыжников-гонщиков младших разрядов в годичном цикле тренировки: Атореф. дис канд. пед. наук. М., 1979. - 25 с.

92. Огольцов И. Г. Методы спортивной тренировки в лыжных гонках // На лыжне: Сб. статей. М., 1969. - С. 120-136.

93. Огольцов И. Г. Тренировка лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 128 с.

94. Огольцов И.Г., Ермаков В.В., Раменская Т.И. Энергетическая оценка средств общей и специальной циклической подготовки лыжников-гонщиков // На лыжне: Сб. статей. М.: Физкультура и спорт, 1970. - Вып. 3. С. 93-105.

95. Огольцов И.Г., Сотскова И.Г., Чибисов Н.В. Некоторые вопросы прогнозирования и управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков I спортивного разряда // Лыжный спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1973. Вып. 2. - С. 12-16.

96. Оэолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

97. Оптимальные режимы двигательной деятельности у детей и взрослых в норме и патологии /Под общ. ред. В. Л. Уткина. М.: ВНИИМИ, 1981. - 120 с.

98. Парфенов В.А., Платонов В.Н. Система подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

99. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

100. Плохой В.Н. Отбор перспективных юных лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1979. -Вып. 2. - С. 19-27.

101. Плохой В.Н. Некоторые требования, предъявляемые лыжными гонками к организму спортсмена, и их возрастная изменчивость // Теория и практика физической культуры. 1981. - N 2. - С. 31-33.

102. Разумовский Е. А. Концепция "силового базиса" при воспитании выносливости // Развитие выносливости в циклических видах спорта: Тез. докл. Всесоюз. научно-практической конф. М., 1987. - С. 63-64.

103. Разумовский Е. А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации (на материале циклическихвидов спорта легкой атлетики): Автореф.дисдокт.пед.наук. М.,1993. 79 с.

104. Раменская Т. И., Корягин Н.А., Огольцов И.Г. Энергетическая характеристика современных лыжных гонок // Теория и практика физической культуры. 1968. - N 3. - С. 34-38.

105. Раменская Т. И. Экспериментальное обоснование соотношения работы разной интенсивности в соревновательном периоде тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис. .канд. пед.наук. М., 1970. - 15 с.

106. Раменская Т. И. Физиологическая характеристика лыжных гонок: учебное пособие для студентов и слушателей факультета повышения квалификации ГЦОЛИФКа. М., 1986. - 75 с.

107. Романов Б. Ф., Кудрявцев Е.И. Педагогический контроль за подготовкой лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1975. - Вып. 1. - С. 37-39.

108. Ростовцев А.Н., Ширковец Е.А. Влияние мастерства лыжников-гонщиков на специфику функциональной подготовленности // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1978. - Вып. 2. -С. 23-25.

109. Рыбаков В. В. Исследование эффективности сочетаний тренировочных нагрузок у лыжников-гонщиков, выполняемых в отдельных днях микроцикла // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 1. - С. 14-15.

110. Семенов Н.И. Развитие выносливости у лыжников-гонщиков старших разрядов в процессе круглогодичной подготовки: Автореф. дис канд. пед. наук. М., 1983. - 22 с.

111. Сергеев Ю. П. Некоторые общие закономерности адаптации организма к условиям повышенной мышечной деятельности и их практическое значение: Сб. научн. трудов. ВНИИФК. -М., 1976 .- С. 34-43.

112. Сивков И.К. Изменение содержания молочной кислоты в крови конькобежцев при беге на коньках // Теория и практика физической культуры. 1963. - N 1. - С. 31-34.

113. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. Никитуш-кина В.Г.- М.: ВНИИФК, 1994. 319 с.

114. Сорочинская Э.И. Производительность сердца как основной итоговый критерий уровня тренированности при развитии выносливости // Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта. М.: Советский спорт. - 1993. - С. 142-153.

115. Специальная выносливость спортсмена /Под общ.ред. М.Я.На-батниковой. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 261 с.

116. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры /Под общ. ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1996. - 240 с.

117. Стародубцев Г. В. К обоснованию методики оптимального развития физических качеств у лыжников-гонщиков I и II разрядов в основном периоде тренировки: Атореф. дис канд. пед. наук. Л.,1971. 24 с.

118. Стародубцев Г.В. Исследование эффективности контрольных упражнений и оценочные нормативы по общей и специальной физической подготовке лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - Вып. 1. - С. 21-23.

119. Суслов Ф.П. О специальном фундаменте подготовленности в циклических видах спорта // Развитие выносливости в циклических видах спорта: Тез. докл. Всесоюз. научно-практической конф. М., 1987. - С. 39-40.

120. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции // Книга тренера по легкой атлетике /Под ред. Хоменкова Л.С. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С.142-188.

121. Суслов Ф.П., Гилязова В.Б. Методика силовой подготовки в циклических видах спорта, требующих преимущественного проявлениявыносливости: Методические рекомендации.- М.: ВНИИФК, 1990. -32 с.

122. Суслов Ф.П., Максименко Г.Н. Подготовка сильнейших бегунов мира. Киев.: Здоровье, 1990. - 208с.

123. Талышханов Ф. А. Экспериментальное исследование соотношения основных физических качеств у юных пловцов: Автореф. дисканд.пед. наук. М., 1976. - 15с.

124. Теория спорта /Под ред. проф. В.Н. Платонова. Киев: Высшая школа, 1987. - 424 с.

125. Терехин Е.Г. Экспериментальное обоснование методики совершенствования анаэробных возможностей лыжников-гонщиков старших разрядов в соревновательном периоде тренировки: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1967. - 17 с.

126. Терехин Е.Г., Иванов В.Н., Терехина Л.Я. Развитие специальной выносливости у лыжников-гонщиков (юниоров) // На лыжне: Сб. статей. М.: Физкультура и спорт, 1970. - Вып. 3. С. 138-144.

127. Уткин В.Л. Оптимизация двигательной деятельности человека. М.: ГЦОЛИФК, 1981. - 69 с.

128. Уткин В.Л. Основы имитационного моделирования соревновательной и тренировочной деятельности // Лыжный спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1981. Вып. 2. - С. 33-36.

129. Уткин В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимыциклической мышечной работы: Автореф. дисдокт. биол. наук. 1. М., 1985. 46 с.

130. Фарфель B.C. Исследование по физиологии предельной мышечной работы и выносливости: Автореф. дис докт. биол. наук.1. М., 1945. 54 с.

131. Фарфель B.C. Физиологические особенности работы различной мощности // Исследование по физиологии выносливости: Труды ВНИИФК. М., 1949. - т. 7. - Вып. 3,- С. 238-240.

132. Фарфель В.С.Физиологические основы спортивной тренировки: Учебник спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1964.-С.243-268.

133. Филин В.П. Проблема совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1970. - 50 с.

134. Фомин С.К. Динамика начальной и финишной скорости на дистанциях лыжных гонок // Теория и практика физической культуры. -1983. N 1. - С. 5-6.

135. Фомин Н.А. К физиологическому обоснованию современных тенденций в спортивной специализации юных конькобежцев // Конькобежный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1976. - Вып. 2. -С. 6-10.

136. Хрисанов Г. А. Особенности развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков в годичном цикле подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1985. - 22 с.

137. Чарыева А.А. Биохимические критерии выносливости у бегунов-марафонцев: Методические рекомендации. М.: ВНИИФК, ЦНИИС. -1988. - 27 с.

138. Чебыкин Т.П. Методика воспитания силовой выносливости высококвалифицированных гребцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1991. 21 с.

139. Чернышев С.В. Нормативные показатели оценки физической подготовленности лыжниц-гонщиц 16-17 лет I разряда: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 12 с.

140. Чернышов Г.Г. Комплексное и раздельное развитие силы и выносливости лыжников-гонщиков высокой квалификации в микроциклах подготовительного периода: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1990. 25 с.

141. Шенкман Б.С. Влияние тренировки на композицию мышц, размеры и окислительный потенциал мышечных волокон у человека: Автореф. дис биол. наук. М., 1990. - 22 с.

142. Ширковец Е.А., Беликов Н.А. Рациональное планирование тренировки лыжников-гонщиков // Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1977. - Вып. 1. - С. 21-25.

143. Ширковец Е.А., Кострюков В.В. Годичная динамика биоэнергетических факторов, определяющих выносливость спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1980. - 11. - С. 22-23.

144. Шрейберг Г.Л., Усакова Н.А., Галимов С.Д. и др. Адаптивные системы в процессе развития выносливости у высококвалифицированных конькобежцев // Оценка специальной работоспособности спортсменовразных видов спорта. М.: Советский спорт. - 1993. С.202-220.

145. Шульгин А. И. Структура и содержание тренировочного процесса у лыжников-гонщиков на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Автореф. дис.канд. пед. наук. -Малаховка, 1981. -25 с.

146. Шушков В.П. Исследование сочетания тренировочных нагрузок различной направленности лыжников-гонщиков 18-20 лет в недельном цикле соревновательного периода подготовки: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Л., 1978. - 24 с.

147. Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис С.В. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. -2-е изд., перераб.и доп. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 406 с.

148. Яковлев Н.Н. Регуляция обмена веществ при мышечной деятельности. Л.: ЛНИИФК, 1972. - 35 с.

149. Яковлев Н.Н. Химия движения. Л.: Наука, 1983. - 190 с.

150. Ariyoshi М., Yamajl К., Shephard R.J. Influence of running pace upon performance effects upon tredmill endurance time and oxygen cost. European Journal of Applied Physiology, 1979, v. 41, pp. 83.

151. Astrand P.O., Hallbach J., Hedman R. Blood lactate after prolonged severe exercise // Journal of Applied Physiology, 1963. v. 18. - P. 619-623.

152. Astrand P.O., Rodahl K. Textbook of work physiology. -N.Y.: McGraw-Hill, 1977. 691 P.

153. Balke B. A simple field test for the assessment of physical fitness. FAA, Aviation Medical Service, Acromedical Research Division, Civil Acromedical Research Institute, Oklahoma City, 1963. - P. 1-8.

154. Conley D.I. , Krahenbuhl G.S. Runnlg economy and distance running performance of highly trained athletes // Medicine and Science in Sports Exercise, 1980. v. 12. - P. 357-360.

155. Conley D.L., Krahenbuhl G.S., Burkett L.N., Miller A. L. Physiological correlates of female road racing performance // Research Quarterly in Exercise and Sports, 1981. v. 52. - P. 441-448.

156. Conley D.L., Krahenbuhl O.S., Burkett L.N. Training for Aerobic Capacity and Running Economy // Physician and Sportmedicine, 1981. v. 9. - P. 107-114.

157. Costill D.L. The relationship between selected physiological variables and distance running performance // Journal of Sports Medicine, 1967. v. 7. - P. 61-66.

158. Costill D.L., Thomasson H., Roberts E. Fractional utilization of the aerobic capacity during distance running // Medicine and Science in Sports, 1973. v. 5. - P. 248-252.

159. DalMonte A., Leonardi L.M., Fucci S., Trozzi V. A new er-gometer simulating Nordic ski in the laboratory // Biomechanic VII-B, Proceeding of the Seventh International Congress of Biomechanics. Warsaw, 1981. - P. 467-471.

160. Eriksson D., Saltin B. Muscle metabolism during exercise in boys aged II to 16 years compared to adults // Acta Pazediatri-ca Belgica, 1974. v. 28. - P. 257-265.

161. Farrell P. A., WilmoreJ.N. CoyleE.F., Billing J. E., Cos-till D.L. Plasma lactate accumulation and distance running performance // Medicine and Science in Sports, 1979. -v. II. -P 538-344.

162. Foster C., Costill D.L., Daniels J.Т., Fink W.J. Skeletal muscle enzyme activity, fiber composition and V02 max in relationto distance running performance // European Journal of Applied Physiology, 1978. v. 39. - P. 73-80.

163. Fox E.L. Measurement of the maximal alactic (phosphagen) capacity in man // Medicine and Science in Sports, 1973. v. 5. -P. 66.

164. Fundamentals of exercise testing / Andersen K.L. Shephard R.J., Denolin H. et al. World Health Organization. - Genewa, 1971. - 124 p.

165. Geijsel J.T.M. Training and testing on marathon speed skating // Journal of Sports Nedicine and Physical Fitness, 1979.v. 19. P. 277-284.

166. Hagerman F. C., Connors M.C., Gault J.A., Hagerman G.R., Polinski W.J. Energy expenditure during simulated rowing // European Journal of Applied Physiology, 1978. v. 45. - P. 87-93.

167. Haymes E.M., Dickinson A.L. Characteristics of elite male and female ski racers // Medicine and Science in Sports and Exercise, 1980. v. 12. P. 153-158.

168. Henry F.M. Time velocity equations and oxygen requirements of "all - out" and "steady - pace" running // Research Quarterly in Exercise and Sports, 1954. - v. 25. - P. 164-177.

169. Jette M , Thoden J.S., Spence J. The energy expenditure of a 5 km cross-country ski run // Journal of Sports Medicine, 1976. v. 16. - P. 134-137.

170. Karlsson J., Diamant В., Saltin B. Muscle metabolism during submaximal and maximal exercise in man // Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigations, 1971. v. 27. -P. 1-6.

171. MacDougall J.D. The anaerobic threshold: its significancefor the endurance athletes // Canadian Journal of Applied Sports Sciences, 1977. v. 2. - P. 137-140.

172. MacDougall J.D., Hughson R., Satton J.R., Moroz J. R. The energy cost of cross-country skiing among elite competitors // Medicine and Science in Sports and Exercise, 1979. v. II. — P. 270-273.

173. Margaria R. Anaerobic metabolism in muscle // Canadian Medical Association Journal, 1967. v. 96. - P. 770-774.

174. Margaria R. Aghemo P., Rovelli E. Measurement of muscular power (anaerobic) in man // Journal of Applied Physiology, 1Э66. -v. 21. P. 1661-1664.

175. Muksud M.G., Couts K.D., Hamilton L.H. Time course of heart rate, ventilation and V02 during laboratory and field exercise // Journal of Applied Physiology, 1971. v. 34. - P. 536—539.

176. Ninimaa V., Dyon M., Shephard R.J. Performance and efficiency of intercollegiate cross-country skiers // Medicine and Science In Sports, 1978. v. 10. - P. 91-93.

177. Relationships of the Anaerobic Threshold with the 5 1cm, 10 kn and 10 Mile Racers, Kumagai S., Tanaka K., Matsura Y. et a.1. // European Journal of Applied Physiology, 1982. v. 49. - P. 13-23.

178. Safrit M.J. Evaluation in physical education. New Jersey: Prentice Hall. Inc., 1973. - 308 p.

179. Whipp B.J., Casaburi R. Characterizing 02 Uptake Response Kinetics During Exercise // International Journal of Sports Medicine, 1982. V. 3. - P. 97-99.- 186 -АКТ ВНЕДРЕНИЯ результатов научных исследований в практику

180. Наименование предложения рекомендации и краткая характеристика1. Конкретный от внедрения

181. Головачев А.И. Власов Н.Г.

182. Методика контроля за состоянием основных "маркеров" физической работоспособности, лежащих в основе развития выносливости,(мощности окислительной, емкости лактацидной и фосфагенной энергетических систем, мощности анаэ робного порога).

183. Обеспечивает получение объективной информации о состоянии основных "маркеров", лежащих в основе развития выносливости и позволяет вносить коррекцию в планирование тренировочной работы на различных этапах годичного циклв.

184. Научный руководитель ВНИИ; ведущий научный сотрудник • п • н • j с • н • с ■1. Разработчик, аспирант

185. Зам.председател по физической спорту админис годской областй 01. А.И.Головачев Н.Г.Власов1. А.И.Федяков 22.05.1992с- 187 -АКТ ВНЕДРЕНИЯ результатов научных исследований в практику1. Фамилия, имя, отчество

186. Наименование предложения рекомендации и краткая хаоактеоистика

187. Конкретный эффект от внедрения1. Голозачев А.И Власов Н.Г.

188. Научный руководитель ВНИИФК ведущий научный сотрудник к.п.н, с.н.с.1. Разработчик, аспирант

189. Зам.поедседателя ко^ по физической кулья^ спорту администраций годской области1.о о1. И. Головачев1. Н.Г.Власов1. А.И.Федякоз 15.06.1992 г.1. JL.