Развитие выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса

Болотов, Валерий Михайлович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Развитие выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса

Автореферат

Автор научной работы: Болотов, Валерий Михайлович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Челябинск
Год защиты: 2008
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Развитие выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса"

На правах рукописи

БОЛОТОВ ВАЛЕРИЙ МИХАЙЛОВИЧ

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Работа выполнена на кафедре теории и методики борьбы Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры»

Научный руководитель;

кавдидат педагогических наук, доцент Габов Михаил Владимирович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор

Сиротин Олег Александрович; кандидат педагогических наук, доцент Ярушин Сергей Алексеевич

Ведущая организация:

государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Челябинский государственный педагогический университет»

Защита состоится «//» декабря 2008 г. в ¿Она заседании диссертационного совета Д. 311.005.01 по присуждению ученой степени доктора педагогических наук по специальности 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры в конференц-зале ФГОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры» по адресу: 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры».

Текст автореферата размещен на сайте университета: www.uralguik.ac.ru

Автореферат разослан « 3/» октября 2008 г.

Ученый секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук,

профессор

А.М. Кузьмин

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность диссертационного исследования. Одним из центральных вопросов теории и методики физической культуры является проблема индивидуализации обучения и воспитания спортсменов в многолетней системе подготовки. Роль индивидуального подхода возросла в последние годы в связи с выраженной ориентацией общества на гуманизацию образования, сохранение, укрепление, развитие здоровья подрастающего поколения и сознательного отношения к нему.

Все это нашло отражение в различных нормативных документах; Закон РФ «Об образовании», «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», «Конвенции охраны здоровья населения РФ». Вместе с тем, в последние годы в России наблюдается устойчивая тенденция к ухудшению функционального состояния и физической подготовленности детей, начинающих систематически заниматься спортом. Поэтому специалисты в области физического воспитания и детско-юношеского спорта (В.Г. Никитушкин, МЛ. Набатникова, O.A. Сиротин, В.П. Филин) не случайно отмечают необходимость индивидуализации построения учебно-тренировочного процесса, исходя из требований многолетней подготовки и перспективности роста спортивного мастерства. При этом научно обоснованная методика начальной подготовки в системе единоборств является важным условием повышения уровня технической подготовленности и эффективности выступления юных спортсменов на соревнованиях (A.B. Еганов, Ю.Г. Мартемьянов, P.A. Пилоян, В.М. Платонов).

Степень научной разработанности проблемы исследования. В настоящее время в теории и практике физической культуры развернулись поиски, направленные на исследование проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов в единоборствах с учетом общих закономерностей и особенностей формирования базы общей физической подготовленности на начальном этапе, так как именно в этом возрасте закладывается фундамент будущих достижений. Оптимальное сочетание средств общей и специальной физической подготовки позволит, с одной стороны, в полной мере использовать благоприятные периоды для развития физических качеств юных спортсменов, с другой - избежать ранней специализации и истощения функциональных резервов организма (Л.П. Матвеев). Доказано, что выполнение спортсменами в детском и подростковом возрасте больших объемов общеподготовительной работы, несоответствующей возрастным особенностям, способно нивелировать природные задатки юных единоборцев и лишить их возможности достижения выдающихся результатов (В.Н. Платонов). Физические нагрузки у юных спортсменов должны быть адекватны их возрастным и индивидуальным особенностям. Установлено, что подготовленность юного спортсмена прогрессивно повышается лишь в том случае, когда тренировочные воздействия полностью отвечают функциональным возможностям его организма (JI.B. Волков, В.П. Филин). Современные научные данные по физиологии, биохимии, спортивной морфологии, теории и методике спортивной тренировки содержат богатый материал о развитии выносливости на основе учета возрастно-половых особенностей орга-

низма юных спортсменов. Однако анализ специальной литературы показал, что в научных и методических работах значительно снизился интерес к проблемам развития выносливости юных единоборцев на начальном этапе, при этом не учитывается в полной мере современный уровень развития каратэ. Кроме того, методика индивидуализации развития выносливости в научно-методической литературе раскрыта недостаточно и требует уточнений, дополнений и дальнейшего изучения. Сегодня, как показывает опыт и наблюдения, довольно часто деятельность тренера протекает в рамках субъективных категорий с использованием устаревших рекомендаций, без четких критериев оценки эффективности проводимого тренировочного процесса и без учета того, что успешное осуществление спортивной тренировки во многом зависит от правильного контроля физической подготовленности занимающихся.

В настоящее время в каратэ идет поиск оптимальных средств и методов, которые позволят наиболее полно реализовать потенциал спортсменов. Работы М.А. Карпова, М.А. Перекопской, А.Д. Сидорова, О.И. Строганова посвящены обоснованию современных направлений развития методики тренировки в единоборствах. Отмечается повышение значения специализированной подготовки на начальном этапе. При этом авторы современных публикаций не затрагивают проблемы индивидуализации развития выносливости юных каратистов.

Таким образом, на сегодняшний день актуализируется проблема разработки педагогических средств и методов процесса индивидуализации начальной подготовки юных каратистов. Опираясь на вышесказанное, а также на анализ научно-педагогических источников по проблеме, мы выявили противоречия между:

а) возрастающими требованиями к базовой физической подготовленности юных каратистов и необходимостью постоянного повышения спортивных результатов;

б) значительными возрастно-половыми различиями юных каратистов и недостаточной разработанностью теоретических и методических вопросов индивидуализации развития выносливости на этапе начальной подготовки.

В поисках средств преодоления возникших противоречий сформулирована проблема исследования: каковы основные направления повышения эффективности индивидуализации начальной подготовки юных каратистов.

Актуальность, недостаточная научная и практическая разработанность проблемы позволили определить тему изыскания: «Развитие выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса».

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику развития выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса.

Объект исследования: процесс начальной подготовки юных каратистов.

Предмет исследования: методика развития выносливости каратистов 1213 лет.

Гипотеза исследования. Уровень развития выносливости юных каратистов на этапе начальной подготовки можно значительно повысить, если:

а) обоснована модель развития выносливости юных каратистов, включающая пять блоков: диагностический, педагогический (методика индивидуализации развития выносливости), результативный, контрольный (контроль и коррекцию) и блок реализации индивидуального подхода;

б) будут выявлены педагогические критерии индивидуализации начальной подготовки юных спортсменов, направленные на формирование базы общей физической подготовленности;

в) реализована методика развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса, позволяющая значительно повысить функциональное состояние, физическую и техническую подготовленность юных каратистов.

Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы необходимо решить следующие задачи.

1. Изучить современное состояние проблемы индивидуального подхода к юным каратистам на этапе начальной подготовки.

2. Обосновать модель индивидуализации развития выносливости каратистов 12-13 лет.

3. Разработать и экспериментально апробировать эффективность методики развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса юных каратистов.

4. Подготовить методические рекомендации развития выносливости каратистов 12-13 лет для тренеров-преподавателей.

Методологической основой исследования явились концептуальные и фундаментальные работы отечественных специалистов:

а) использование системного подхода по отношению к сложным социальным и природным явлениям (П.К. Анохин, В.К. Афанасьев, М.С. Каган, JI.A. Колесников, Г.Н. Сериков);

б) основы теории и методики физической культуры (В.К. Бальсевич, Ю.В. Верхошанский, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов);

в) идеи индивидуализации подготовки спортсменов с использованием модельных характеристик (В.В. Кузнецов, A.A. Новиков, P.A. Пилоян, O.A. Сиротин);

г) работы, посвященные многолетней подготовке спортсменов (В.А. Запо-рожанов, JIM. Куликов, Т.С. Тимакова);

д) принципы здоровьесберегающего содержания занятий спортом (А.Г. Дембо, Е.А. Пирогова, С.Г. Сериков).

Методологическая основа, поставленные задачи и выдвинутая гипотеза определили ход теоретико-экспериментального исследования, которое проводилось в три взаимосвязанных этапа в период с 2004 по 2008 год. На каждом этапе, в зависимости от решаемых задач, применялись соответствующие методы исследования.

дуализации начальной подготовки. На данном этапе была разработана программа теоретических и экспериментальных исследований, были сформулированы цели, задачи, гипотеза, объект и предмет исследования. При этом апробировалась методика индивидуализации развития выносливости, способствующая росту функционального состояния юных спортсменов. В ходе этого этапа применялись следующие методы исследования: ретроспективный анализ и обобщение научно-методической литературы; анализ учебно-тренировочного процесса этапа начальной подготовки.

На втором, экспериментально-аналитическом этапе (2005-2006 гг.), осуществлен сбор и обработка первичного экспериментального материала. В процессе эксперимента оценивался уровень физической подготовленности, специальных качеств и способностей юных каратистов. В период начальной подготовки каратистов 12-13 лет экспериментальной группы была реализована методика индивидуализации развития выносливости, которая рассматривается, как база общефизической подготовки. При этом юные спортсмены контрольной группы проходили подготовку в рамках общепринятой методики тренировки для каратистов этапа начальной подготовки по программе ДЮСШ. На данном этапе работы применялись следующие методы исследования: анализ документальных материалов по планированию и организации тренировочного процесса; контроль, учет тренировочных нагрузок, констатирующий эксперимент, педагогические наблюдения; методы математической статистики.

На третьем, контрольно-обобщающем этапе (2006-2008 гг.), проводился основной педагогический эксперимент с целью обоснования эффективности методики индивидуализации развития выносливости каратистов 12-13 лет на этапе начальной подготовки. Осуществлялся логический анализ полученных в ходе опытно-экспериментальной работы данных с последующей их интерпретацией, формулировкой выводов. Выполнено оформление диссертационного исследования, результаты внедрены в практику работы спортивных школ и физкулмурно-спортивных клубов Челябинской области по каратэ. Решению поставленных на данном этапе задач способствовало применение следующих методов исследования: педагогического эксперимента; педагогического наблюдения; математико-статистических методов обработки экспериментального материала; анализа, обобщения и интерпретации полученных результатов.

Научная новизна исследования

1. Разработана методика развития выносливости, направленная на обеспечение оптимального, индивидуального функционального состояния юного спортсмена, эффективность тренировочного процесса в освоении техники и тактики каратэ.

2. Обоснована модель развития выносливости юных каратистов, ориентированная на формирование индивидуального уровня физической-подготовленности, укрепление здоровья, овладение широким арсеналом двигательных умений, навыков. Она включает пять блоков: диагностический; педагогический; результативный; контрольный и блок реализации индивидуального подхода.

3. Определены морфофункциональные, физические и технические критерии индивидуализации юных каратистов как приоритетное направление развития выносливости для создания базы общей физической подготовленности на начальном этапе многолетней подготовки.

Теоретическая значимость исследования состоит в расширении представления об особенностях влияния выносливости на уровень физической и технической подготовленности юных каратистов. Показана возможность повышения эффективности подготовки каратистов 12-13 лет с учетом индивидуальных особенностей. Эти материалы имеют значение для дальнейшего развития теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки в каратэ.

Практическая значимость состоит в научном обосновании и экспериментальной проверке методики развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса в каратэ, что способствует улучшению функционального состояния и повышению показателей выносливости в процессе тренировочных занятий при условии сохранения здоровья занимающихся. Материалы изысканий могут быть использованы в работе, направленной на повышение компетентности тренера-преподавателя, работающего с юными спортсменами. Методические рекомендации внедрены в учебно-тренировочный процесс спортивных школ.

Положения, выносимые на защиту

1. Экспериментально обоснованная методика развития выносливости юных каратистов на этапе начальной подготовки предполагает повышение физической, технической подготовленности на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса.

2. Модель процесса развития выносливости юных каратистов, включающая пять блоков: диагностический; педагогический (методика индивидуализации развития выносливости); результативный; контрольный (контроль и коррекцию) и блок реализации индивидуального подхода - является основой для целенаправленного развития выносливости.

3. Морфофункциональные, физические и технические критерии индивидуализации юных каратистов на этапе начальной подготовки целесообразно определять целым рядом факторов: структурой подготовленности, содержанием, закономерностью формирования адаптационных процессов, индивидуальными особенностями спортсменов, которые предполагают создание базы общей физической подготовленности.

Личный вклад автора в получении результатов исследования обусловлен:

а) разработкой методики индивидуализации развития выносливости, являющейся одним из важнейших звеньев тренировочного процесса и оказывающей большое влияние на функциональную систему организма; методических рекомендаций, где представлены особенности подготовки юных каратистов на начальном этапе. Даны основные средства, методы, применяемые в каратэ,

форма, структура тренировочного занятия и комплексный контроль функционального состояния каратистов;

б) руководством и непосредственным участием в опытно-экспериментальной работе;

в) получением эмпирических данных, теоретическим обобщением и интерпретацией результатов изыскания.

Обоснованность н достоверность результатов исследования обеспечивается логически обоснованной и практически реализованной программой; использованием объективных методов, адекватных поставленным задачам; проведением педагогического эксперимента; корректностью статистической обработки экспериментального материала; воспроизводимостью результатов исследования и их апробацией; выводами, полученными в ходе работы; развернутой качественной интерпретацией полученных экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись в учебно-тренировочном процессе МУ ДОД СДЮСШОР «Конас», МУ ДОД ДЮСШ «Каратэ» г. Челябинска, физкультурно-спортивного клуба «Киоку-шин». По теме исследования опубликовано 17 работ, две из которых находятся в реестре ВАК. Результаты исследования неоднократно обсуждались на городских, областных, региональных научно-практических конференциях Урал-ГУФК (2004-2008 гг.), тренерских советах СДЮСШОР «Конас» г. Челябинск (2003-2006 гг.). Издано учебно-методическое пособие по организации учебно-тренировочной работы с юными каратистами, материал которого может быть включен в спецкурсы для студентов техникумов, факультетов педагогических институтов, институтов и университетов физической культуры, слушателей факультетов повышения квалификации, работников физической культуры и тренеров-преподавателей, ведущих данное направление в своей педагогической деятельности.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав с выводами по каждой главе, заключения, списка цитируемой и использованной литературы, приложений. В диссертации приведено 15 таблиц, 4 диаграммы, 3 схемы и 1 гистограмма. Список литературы состоит из 205 источников, 9 из них на иностранных языках.

Во введении обосновывается актуальность проблемы, определяется объект, предмет, цель исследования, формулируется гипотеза и задачи изыскания, характеризуются этапы исследования, раскрывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость работы. Приводятся сведения по апробации и внедрению результатов исследования в практику, выдвигаются положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Индивидуализации подготовки юных каратистов как педагогическая проблема » раскрываются методологические и теоретические основы, на которых осуществлялся анализ состояния проблемы в теории и практике юношеского спорта, психологии, педагогике и физиологии. Также аргументирована целесообразность индивидуального подхода к юным каратистам на этапе начальной подготовки, методические особенности развития выносливости каратистов 12-13 лет.

Во второй главе «Обоснование модели развития выносливости каратистов 12-13 лет на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса» дано описание технологии организации опытно-экспериментальной работы, обоснование модели, ориентированной на формирование индивидуального уровня выносливости, укрепление здоровья, овладение широким арсеналом двигательных умений и навыков, освоение техники и тактики каратэ.

В третьей главе «Экспериментальная апробация эффективности методики индивидуального подхода к юным каратистам на этапе начальной подготовки» в процессе констатирующего эксперимента осуществлялась апробация методики развития выносливости как важной части общего фундамента развития физических качеств. Рассматривается динамика показателей функционального состояния, физической подготовленности и спортивной результативности у каратистов экспериментальной группы, приведена оценка результатов опытно-экспериментальной работы.

В заключении приведены общие итоги исследования, намечены перспективы дальнейшего изучения проблемы исследования.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Индивидуальный подход на этапе начальной подготовки каратистов 12-13 лет

Этап начальной подготовки - это создание фундамента для всесторонней физической подготовленности занимающихся, укрепление здоровья, устранение недостатков в уровне физического развития, обучение основам техники избранного вида спорта и различных вспомогательных и специально-подготовительных упражнений (Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов). Данный этап характеризуется, с одной стороны, возрастными и индивидуальными особенностями детей, начинающих заниматься каратэ, а, с другой стороны - перспективой роста спортивного мастерства. Начало систематических занятий спортом значительно изменяет жизнь ребенка. В его жизни начинает формироваться новая деятельность, спортивная. Как утверждают М.А. Карпов, В.Г. Никитушкин, O.A. Сиротин, О.И. Строганов, Т.С. Тимакова, исследование проблемы индивидуализации в юношеском спорте начато сравнительно недавно и в настоящее время находится в стадии изучения, накопления эмпирических данных, разработки теоретико-методологических основ исследования проблемы, принципов и подходов индивидуального программирования тренировки юных спортсменов.

В ряде работ ведущих специалистов, таких как П.Н. Башкиров, В.Г. Никитушкин, отмечено, что в возрастных группах спортсменов 12-14 и 15-17 лет более четко прослеживаются индивидуальные особенности приспособительных реакций организма к физической нагрузке. Практическим критерием индивидуализации является оценка различных сторон подготовленности и определение «слабых», «средних» и «сильных» сторон индивидуальной подготовленности каратистов 12-13 лет. Индивидуализация заключается в акцентированном воздействии на «сильные» и «слабые» стороны подготовленности, подкреп-

ляющиеся интересами, склонностями юных каратистов, и занимает важное место в развитии физических и волевых качеств, технических приемов, к которым у единоборцев проявляются склонности.

Индивидуальный подход к занимающимся является одним из перспективных методов повышения эффективности педагогического процесса обучения и воспитания детей и подростков, особенности которых связаны с началом перестройки организма, психики и деятельности. Методика индивидуального подхода основывается на всестороннем изучении индивидуальности.

2. Методические особенности развития выносливости единоборцев 12-13 лет

В перспективе многолетней подготовки важнейшей задачей является воспитание выносливости - физического качества, необходимого спортсменам различных специализаций. Между тем, юные каратисты во многих случаях поздно приобщаются к тренировочным нагрузкам, направленным на развитие выносливости. Это причиняет значительный ущерб не только перспективности спортсменов, но и не обеспечивает необходимого всестороннего физического развития, не позволяет планомерно подводить организм юного спортсмена к большим тренировочным нагрузкам. Недостаточное развитие выносливости на начальном этапе подготовки юных каратистов нередко является серьезным тормозом для достижения в дальнейшем высоких результатов. Объясняется это тем, что развитие общей выносливости у юных спортсменов занимает важное место в обеспечении разносторонней подготовленности.

Однако следует учитывать, что увлечение развитием общей выносливости в каратэ на основе продолжительной работы умеренной интенсивности, в котором аэробные возможности не являются профильными качествами, определяющими спортивный результат, приводит к негативным последствиям, часто носящим непреодолимый характер (A.A. Колесников, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов). Это выражается в угнетении возможностей спортсмена к развитию скоро-стно-силовых и координационных способностей, освоении ограниченного объема технических приемов и действий, ослаблении внимания к созданию функционального фундамента для последующего развития ведущих физических качеств.

Когда целью тренировки является улучшение или сохранение физических «кондиций», необходимо, чтобы в работе участвовали большие группы мышц, только тогда нагрузка на легкие, сердце и систему кровообращения даст тренировочный эффект. Повышение выносливости вследствие ежедневных аэробных нагрузок обусловлено множеством адаптационных реакций в ответ на тренировочные стимулы. Одни происходят непосредственно в мышцах, другие включают изменения в системах энергообеспечения, третьи затрагивают деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшая функцию кровообращения. Тренировка преимущественно аэробной направленности повышает способность переносить значительные физические нагрузки. Совершенствуется эндокринная система, функция дыхания: увеличивается сила и мощность дыхательных

мышц, жизненная емкость легких и максимальная вентиляция легких. Улучшаются окислительно-восстановительные процессы снабжения кровью головного мозга, снижается утомление, развивающееся в результате напряженного умственного труда, быстрее восстанавливается затраченная при работе энергия.

Особое внимание должно быть уделено энергетическому обеспечению мышечной деятельности и путям расширения его возможностей. Применительно к каратэ именно возможности системы энергообеспечения и умение рационально их использовать при выполнении двигательных действий, составляющих содержание тренировочной и соревновательной деятельности юных каратистов, приобретают решающее значение для достижения высоких показателей выносливости единоборцев.

3. Моделирование процесса индивидуализации начальной подготовки юных каратистов

В последние годы накоплен значительный экспериментальный материал, касающийся вопросов разработки возрастных модельных характеристик. При этом использовались самые разнообразные способы получения и применения их в тренировочном процессе на этапе начальной подготовки. В спортивной деятельности моделирование связывают с процессом создания и использования моделей для эффективного управления тренировочным процессом на основе определения различных характеристик подготовки и рациональных способов построения ее структурных частей. Этим и продиктована необходимость разработки модели процесса индивидуализации развития выносливости юных каратистов.

Модель предусматривает целостность, взаимосвязанность и взаимодействие всех ее блоков, обеспечивающих последовательное, целенаправленное, фундаментальное развитие выносливости, физических качеств и рост технической подготовленности юных каратистов (схема 1). Модель включает пять блоков: диагностический, педагогический (методика индивидуализации развития выносливости), результативный, контрольный (контроль и коррекция) и блок реализации индивидуального подхода.

В диагностический блок входит два раздела:

а) оценка функционального состояния, физической и технической подготовленности;

б) определение критериев индивидуализации.

Первым и необходимым шагом на пути осуществления индивидуализации является изучение особенностей занимающихся и объективных условий деятельности на начальном этапе. При использовании диагностических методов исследования определяется уровень функционального состояния и физической подготовленности юного каратиста. В результате полученных данных осуществляется оценка различных сторон подготовленности и определяются «сильные», «слабые» и «средние» стороны индивидуальной подготовленности.

Схема 1. Модель развития выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса

Анализ составляющих диагностического блока дает тренеру первичную информацию для реализации задач развития выносливости с помощью метода «групповой ивдиввдуализации».

Основным компонентом в предложенной модели является педагогический блок. В зависимости от направленности занятия или конкретных заданий осуществляется планирование индивидуальных программ развития выносливости в годичном цикле на различных этапах подготовки. В процессе констатирующего эксперимента осуществлялась разработка и апробация методики развития выносливости как важной части общего фундамента развития физических качеств.

Высший иерархический уровень в модели занимает результативный блок как наиболее общий интегральный показатель физической подготовленности. Показ максимально высоких результатов в соревновательной деятельности для каратистов 12-13 лет имеет характер перспективной цели, а на первое место выступает эффективность базовой подготовки. Функционирование деятельности блоков мо-

дели предусматривает контроль и коррекцию процесса индивидуализации развития выносливости. Реализация модели позволяет сформировать индивидуальный уровень выносливости, овладеть широким арсеналом двигательных умений и навыков, освоить технику и тактику каратэ. На основе предложенной модели была разработана методика развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса как база всестороннего функционального развития организма юного каратиста.

При планировании тренировочного года и каждого входящего в него макроцикла мы отразили целевую направленность, содержание, последовательность развития выносливости на различных этапах подготовки, сроки контрольных проверок, зачетов, соревнований, прохождение медицинских осмотров и восстановительных мероприятий.

Подготовительный период этапа начальной подготовки первого года обучения был направлен на развитие общей выносливости, достижение высокой общефизической подготовленности и формирование стабильной технической базы. Подготовительный период мы разделили на два этапа: общеподготовительный и специальноподготовительный. На общеподготовительном этапе при воспитании аэробных возможностей, кроме развития МПК, решались задачи развития способностей поддерживать МПК длительное время и увеличения быстроты развертывания дыхательных процессов до максимальных величин, а также выработки базовых двигательных навыков, изучения техники, подготовки организма к последующим высоким специальным нагрузкам. Это достигалось за счет выполнения значительного объема упражнений из циклических видов спорта, направленных на развитие выносливости. Продолжительность этапа составила 4,0-4,5 месяца.

Так в подготовительном периоде выносливость приобреталась посредством почти всех физических упражнений. Наиболее эффективным средством являлся бег в равномерном темпе, поэтому предварительно необходимо подготовить юных спортсменов к равномерному передвижению. Для этого в течение двух-трех недель в занятия включали смешанные передвижения. Мы чередуем малую интенсивность (быстрая ходьба в течение 5 минут, при которой ЧСС=110-120 уд/мин.) с большей интенсивностью (бег в течение 5-10 минут, при котором ЧСС=120-130 уд/мин.). Объем беговых упражнений составлял от 5-15 минут в начале первого занятия и постепенно увеличивался до 40 минут в конце этапа. Интенсивность выполнения упражнения задается индивидуально и составляет около 50% от максимального значения для кавдого юного каратиста.

При этом темп передвижения выбирался таким образом, чтобы после его завершения у спортсмена не было сильной усталости. Для менее подготовленных юных каратистов при нагрузке, направленной на развитие и поддержание общей выносливости, ЧСС составляла 130-140 уд/мин., 140-150 уд/мин. - для более подготовленных спортсменов. Периодически необходимо контролировать частоту сердечных сокращений. Если ЧСС превышает указанную границу, темп бега замедляется или заменяется ходьбой. При воспитании общей выносливости мы использовали равномерный и игровой методы тренировки.

Количество занятий, направленных на развитие общей выносливости, составляло три раза в неделю. В данном случае учитывались уроки физкультуры и внеурочная работа. В недельный микроцикл включались упражнения избранного вида спорта. Нагрузка при ЧСС ниже 100 уд/мин на развитие общей выносливости практически не влияет.

Специально-подготовительный этап, направленный на образование с фундамента воспитания выносливости и увеличение запаса функциональных возможностей каратистов 12-13 лет играл важную роль в методике индивидуализации. Продолжительность этапа составила 3,5 месяца. Более эффективным для развития выносливости и МПК являлся переменный метод тренировки (применение ускорений). Интенсивность ускорений для юных каратистов первого года обучения составляла 50%, второго года обучения - 70-80%, ЧСС=150-160 уд/мин., длительность работы не превышала 1 минуты, интервалы отдыха составляли 2-3 минуты. Число повторений определяется возможностями занимающихся (не более 3 раз).

По мере роста уровня функционального состояния и физической подготовленности нагрузку постепенно увеличивали за счет объема и количества занятий, продолжая развивать общую выносливость.

Соревновательный период характеризуется увеличением объема специальной физической подготовки. Достигается выход на пик спортивной формы с целью участия в соревнованиях. При этом общая продолжительность соревновательного периода не должна превышать одного-двух месяцев. На предсо-ревновательном этапе значительно возрастает объем работы в парах. Технические и тактические умения совершенствуются в основном при проведении учебно-тренировочных спаррингов. В недельном микроцикле первые два дня интенсивность тренировочной работы одинакова, объем незначительно возрастает.

Соревновательный этап развития специальной выносливости преимущественно связали с соревновательной подготовкой. В зависимости от восстановительных возможностей организма юных каратистов количество занятий в неделю, направленных на развитие специальной выносливости, составляет три раза. Для развития специальной выносливости, использовали повторный метод. Интенсивность работы составляла до 85% от предельного значения, но может быть несколько ниже. ЧСС=160-170 уд/мин. Продолжительность разовой нагрузки от 3 до 8 секунд, интервал отдыха 2-3 минуты. Число повторений - 3-4, не более трех серий, отдых между сериями - 6-9 минут. Необходимо подчеркнуть, что использование интервального метода для развития аэробных возможностей требует высокой подготовленности. Поэтому различные варианты интервальной тренировки (в «анаэробном гликолитическом» либо в «анаэробном алактатном» режимах) применяются в основном для спортсменов более старшего возраста со стажем спортивной подготовки не менее 4-5 лет.

В переходном периоде внимание уделялось общефизической подготовке, которую проводили в режиме активного отдыха. Больше времени уделяли подвижным и спортивным играм, различным эстафетам. Переходный период

продолжался 2-3 мезоцикла. Дня поддержания общей выносливости включали кроссовый бег объемом 40 минут равномерным методом один раз в недельном микроцикле. В соответствии с разработанной моделью и научно обоснованной методикой индивидуализации педагогического процесса развития выносливости было проведено констатирующее исследование.

4. Результаты опытно-экспериментальной работы

Анализ данных функционального состояния, физической подготовленности во время проведения эксперимента позволил сделать вывод о том, что обеспечивается необходимый тренирующий эффект, способствующий реализации задач этапа начальной подготовки.

Эффективность разработанной методики индивидуального подхода при развитии выносливости оценивалась посредством сравнения показателей физической, теоретической и технической подготовленности опытных групп в начале и после проведения педагогического эксперимента, В эксперименте участвовало более 100 юных спортсменов. В результате отбора были сформированы экспериментальная и контрольная группы из спортсменов, равных по уровню физической подготовленности в возрасте 12-13 лет. 18 юных каратистов составили экспериментальную группу, 18 спортсменов - контрольную. Результат тестирования физической подготовленности (табл. 1) показал, что статистически значимых различий между группами по исследуемым показателям в начале эксперимента не наблюдалось.

Таблица 1

Результаты тестирования физической подготовленности юных каратистов опытных групп до эксперимента (0=18)

Показатели (усл. ед.) КГ(Х±о) ЭГ(Х±о) 1 Р

до эксперимента

1. Прыжок в длину с места (м) 1,37±0,15 1,38±0,2 0,24 >0,05

2. БегЗх10м(сек.) 8,7±1,2 8,5±1,3 0,67 >0,05

3. Наклон вперед (см) 4,37±0,27 4,25±0,25 1,38 >0,05

4. Подъем прямых ног под 90р(кол.раз) 10,28±0,19 10,40±0,23 1,70 >0,05

5. Сгибание рук в упоре (кол.раз) 16,94±0,25 17,(Ж),25 0,81 >0,05

6. Бег 1000м (мин.) 5,12±0,5 5,2±0,9 0,46 >0,05

Результаты экспертной оценки технической подготовленности участников педагогического эксперимента показали (табл. 2), что статистически значимых различий между группами по исследуемым показателям не выявлено.

Таблица 2

Результаты экспертной оценки технической подготовленности юных каратистов опытных групп до эксперимента (п=18)

Разделы (баллы) КГ(Х±о) ЭГ(Х±о)

до эксперимента 1 Р

1.Теория 3,33±0,29 3,26±0,37 0,89 >0,05

2. Блоки 3,15±0,18 3,21 ±0,3 1,02 >0,05

3. Удары руками 3,21±0,17 3,26±0,27 0,94 >0,05

4. Удары ногами 3,09±0,12 3,06±0,25 0,64 >0,05

В ходе педагогического эксперимента в обеих группах прослеживается положительная динамика улучшения показателей физической подготовленности. Каратисты экспериментальной группы тренировались по разработанной методике индивидуализации развития выносливости. Результаты тестирования физической подготовленности юных каратистов опытных групп после эксперимента показаны в табл. 3.

Таблица 3

Результаты тестировании физической подготовленности юных каратистов опытных групп после эксперимента (п=18)

Показатели (усл. ед.) КГ (Х±а) ЭГ(Х±сг) 1 Р

после эксперимента

1. Прыжок в длину с места (м) 1,42±0,-5 1,88±0,45 2,90 <0,01

2. Бег 3x10м (сек.) 8,0±0,3 7,90±0,36 1,28 >0,05

3. Наклон вперед (см) 5,78±1,4 6,8±1,7 1,96 >0,05

4. Подъем прямых ног под 9СР(кол.раз) 12,0±2,9 15,0±3,3 2,89 <0,01

5. Сгибание рук в упоре (кол.раз) 19,8±4,8 24,2±4,25 2,91 <0,01

6. Бег 1000 м (мин.) 4,9±1,12 3,75±1,27 2,88 <0,01

Примечание: статистически значимые изменения выделены жирным шрифтом.

Так у единоборцев экспериментальной группы результаты превзошли контрольную группу по четырем показателям. Прыжок в длину с места 1,42±0,5 в контрольной и 1,88±0,45 в экспериментальной группе при 1=2,90; р<0,01,

подъем прямых ног под углом 90° 12,0±2,9 и 15,0±3,3 при 1=2,89; р<0,01, сгибание рук в упоре 19,8±4,8 и 24,2±4,25 при 1=2,91; р<0,01, бег 1000 м 4,9±1,12 и 3,75±1,27 при ^2,88; р<0,01. Статистически значимых различий между группами по показателям бег 3x10 и наклон вперед не выявлено.

Результаты экспертной оценки технической подготовленности показали, что в экспериментальной группе произошли статистически значимые изменения по трем показателям (табл. 4).

Таблица 4

Результаты экспертной оценки технической подготовленности юных каратистов опытных групп после эксперимента (п=18)

Разделы (баллы) КГ(Х±а) ЭГ (Х±о) t Р

после эксперимента

1.Теория 3,89±0,20 3,87±0,31 0,32 >0,05

2. Блоки 3,72±0,95 4,58±1Д 2,38 <0,01

3. Удары руками 3,83±0,8 4,61±0,91 2,73 <0,01

4. Удары ногами 3,62±0,83 4,45±0,9 2,87 <0,01

Примечание: статистически значимые изменения выделены жирным шрифтом.

По разделам техники выполнения блоков руками до эксперимента было 3,55±0,3, после эксперимента - 4,58±1,2 баллов (t=2,38; р<0,01), ударов руками до эксперимента - 3,70±0,27, после - 4,61±0,91 баллов (t=2,73; р<0,01), ударов ногами до эксперимента - 3,56±0,25, после - 4,45±0,9 баллов (t=2,87; р<0,01). Юные спортсмены экспериментальной группы на статистически значимом уровне стали лучше выполнять технические действия.

По окончании педагогического эксперимента между опытными группами были проведены соревнования. Всего проведено в контрольной и экспериментальной группах одинаковое количество боев по 18 поединков. Юные каратисты контрольной группы выполнили 35 технических действий и набрали 17,5±6,5 баллов, а спортсмены экспериментальной группы - 49 технических действий и, соответственно, 24,5±8,1 балла при t=2,85; р<0,01. В среднем каждое техническое действие было оценено в 0,5 балла.

Таким образом, полученные и представленные в третьей главе данные результатов педагогического эксперимента являются достаточно убедительным подтверждением эффективности предложенной методики развития выносливости, что подтверждается увеличением показателей общей, скоростной и скоро-стно-силовой выносливости, а также результатами соревнований. Это свидетельствует о правомерности выдвинутой гипотезы исследования.

В заключении диссертации обобщены результаты исследования и сформулированы следующие выводы.

2. Анализ педагогического процесса показал, что на начальном этапе подготовки юных спортсменов критериями индивидуализации могут быть диагностические показатели различных сторон подготовленности, получаемые с помощью специальных тестов. В практике учебно-тренировочной работы тренерам предпочтительней использовать метод «групповой индивидуализации». По уровню развития показателей выносливости группу разделяют на три подгруппы «сильных», «средних» и «слабых». В зависимости от направленности занятия или конкретных заданий осуществляется дозировка по принципу доступности.

3. Рассмотрение современного процесса спортивной подготовки в специфической для него целостности в ходе исследования разработана и обоснована модель развития выносливости каратистов 12-13 лет на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса. Модель включает пять блоков: диагностический, педагогический (методику индивидуализации развития выносливости), результативный, контрольный (контроль и коррекцию) и блок реализации индивидуального подхода. Модель ориентирована на формирование индивидуального уровня выносливости, укрепление здоровья, эффективность тренировки и успешность в освоении техники и тактики каратэ.

4. Разработана методика индивидуализации процесса развития выносливости, состоящая из периодов, этапов подготовки, где отражена целевая направленность, конкретное содержание и последовательность смены разделов физической подготовки, их внутренняя структура и продолжительность, основные средства, методы развития выносливости, объема и интенсивности тренировочных нагрузок, сроки контрольных проверок, зачетов и соревнований, прохождение медицинских осмотров и восстановительных мероприятий.

5. Эффективность разработанной методики развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса привела к статистически значимому повышению показателей выносливости юных каратистов экспериментальной группы по сравнению с контрольной по четырем из шести по-

казателей, что выражается в статистически значимом улучшении основных компонентов общей, скоростной, скоростно-силовой выносливости.

6. Результаты экспертной оценки технической подготовленности опытных групп показали, что юные каратисты экспериментальной группы на статистически значимом уровне (р<0,01) улучшили показатели по таким техническим параметрам как блоки, удары руками и ногами. Оценка соревновательной деятельности юных единоборцев опытных групп после педагогического эксперимента также установила, что спортсмены экспериментальной группы на статистически значимом уровне превзошли данные контрольной группы (р<0,01).

Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали, что разработанная модель и методика развития выносливости юных каратистов способствовали существенному повышению эффективности педагогического процесса. Это подтверждают положительные статистически значимые сдвиги, полученные в ходе педагогического эксперимента по показателям функционального состояния, различных компонентов выносливости, а также физической, тактико-технической подготовленности и результатам соревнований. Полученные в диссертации экспериментальные материалы подтверждают обоснованную гипотезу исследования и позволяют считать, что цель достигнута, а поставленные в диссертационной работе задачи выполнены

Вместе с тем, полученные позитивные результаты частично разрешили проблему индивидуализации и поставили дополнительные вопросы, требующие дальнейшего изучения. Перспективным научным направлением, на наш взгляд, является дальнейшая разработка методики индивидуализации при подготовке спортсменов различного возраста и квалификации с учетом современных тенденций развития каратэ, которая позволит тренеру реально индивидуализировать учебно-тренировочный и воспитательный процесс.

Основные положения диссертации нашли отражение в следующих

публикациях

1. Болотов В.М. Ценностные ориентиры в подготовке юных каратистов 10-12 лет с использованием индивидуального подхода / В.М Болотов, В.И. Харитонов // Вестник Южно-Уральского государственного университета. - 2006. - № 7 (2), - С. 62-65 (реестр ВАК МОиН РФ) (авт. вклад 0,12 пл.).

2. Болотов В.М. Использование идеи индивидуального и системного подходов на этапе начальной подготовки каратистов / В.М Болотов // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2008. - № 2 - С. 3435 (реестр ВАК МОиН РФ).

3. Болотов В.М. Комплексный контроль уровня физической подготовленности юных каратистов 10-12 лет / В.М. Болотов, В.И. Харитонов // Спортивная тренировка, медицина, образование, правовые и экономические аспекты физической культуры и спорта : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2005. - Вып. 4. - С. 17-18 (авт. вклад 0,1 пл.).

4. Болотов В.М, Оценка физического состояния юных каратистов 10-12 лет / В.М. Болотов // Образование. Спорт. Наука: материалы юбилейной науч.-практ. конф.: УралГУФК. - Челябинск, 2005. - В 2 .ч. Ч. 1. - С. 33-35.

5. Болотов В.М. Рационализация программного обеспечения в подготовке юных каратистов 10-12 лет / В.М. Болотов, В.И. Харитонов // Спортивная тренировка, медицина, образование, правовые и экономические аспекты физической культуры и спорта : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2005. - Вып. 4. - С. 129-131 (авт. вклад 0,1 п.л.).

6. Болотов В.М. Анализ физической подготовленности юных каратистов 10-12 лет и их сверстников, не занимающихся спортом / В.М. Болотов // Проблемы физкультурно-педагогического образования в Уральском регионе : тез. докл. X регионал. науч.-метод. конф.; УралГУФК. - Челябинск, 2006. - С. 126127.

7. Болотов В.М. Оценка физического состояния школьников 10-12 лет, не занимающихся спортом / В.М. Болотов // Проблемы физкультурно-педагогического образования в Уральском регионе: тез. докл. х региональной науч.-метод. конф.; УралГУФК. - Челябинск, 2006. - С. 127-129.

8. Болотов В.М. Динамика ортостатических проб как объективный фактор функционального состояния юных каратистов на этапе начальной подготовки / В.М. Болотов, В.И. Харитонов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2007. - Вып. VI. - С. 26-28 (авт. вклад 0,9 п.л.).

9. Болотов В.М. Использование корреляционного анализа в систематизации начальной подготовки юных каратистов на основе индивидуального подхода / В.М. Болотов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2007. - Вып. VI. - С. 29-32.

10. Болотов В.М. Методические особенности учебно-тренировочного процесса каратистов 10-12 лет на этапе начальной подготовки : метод, разработ. / В.М. Болотов. - Челябинск: УралГУФК, 2007. - 28 с.

11. Болотов В.М. Методы и средства развития выносливости юных каратистов на этапе начальной подготовки : учебно-методическое пособие / В.М. Болотов. - Челябинск: УралГУФК, 2007. -16 с.

12. Болотов В.М. Модель систематизации начальной подготовки юных каратистов на основе индивидуального подхода / В.М. Болотов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. -Челябинск, 2007. - Вып. VI. - С. 22-25.

13. Болотов В.М. Некоторые аспекты обоснования этапа начальной подготовки в каратэ / В.М. Болотов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2007. - Вып. VI. - С. 25-26.

14. Болотов В.М. Психологическая подготовка каратистов в условиях соревновательной деятельности / В.М. Болотов // Образование в сфере физиче-

ской культуры и спорта : инновационный вектор развития : регионал. науч.-метод. конф.; УралГУФК. - Челябинск, 2007. - 34 с.

15. Болотов В.М. Индивидуализация методики развития выносливости каратистов 10-12 лет / В.М. Болотов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2008. - Вып. 7. -С. 23-26.

16. Болотов В.М. Индивидуализация начальной подготовки каратистов 10-12 лет на основе системного подхода / В.М. Болотов // Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры : материалы XVIII регионал. науч.-метод. конф.; УралГУФК. - Челябинск, 2008.-С. 18-20.

17. Болотов В.М. Модель индивидуализации начальной подготовки юных каратистов / В.М. Болотов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Челябинск, 2008. - Вып. 7. -С. 28-31.

БОЛОТОВ ВАЛЕРИЙ МИХАЙЛОВИЧ

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Подписано в печать 29.10.2008 г. Формат 60x1/16. Объем 1,3 пл. Бумага офсетная. Гарнитура «Тайме». Тираж 100 экз. Заказ № 398.

Типография ФГОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры». 454091, г. Челябинск, ул. Российская, 258.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Болотов, Валерий Михайлович, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ КАК ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

1.1. Индивидуальный подход на этапе начальной подготовки юных каратистов.

1.2. Методические особенности развития выносливости единоборцев 12-13 лет.

1.3. Системный подход в спортивной деятельности — основа педагогического исследования.

Выводы по первой главе.

ГЛАВА 2. ОБОСНОВАНИЕ МОДЕЛИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ КАРАТИСТОВ 12-13 ЛЕТ НА ОСНОВЕ

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

2.1. Цель, задачи, методы и условия организации опытно-экспериментального исследования.

2.2. Модель индивидуализации развития выносливости юных каратистов.

Выводы по второй главе.

ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ АПРОБАЦИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА

К ЮНЫМ КАРАТИСТАМ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

3.1. Разработка методики индивидуализации развития выносливости юных спортсменов.

3.2. Экспериментальное обоснование эффективности методики индивидуализации развития выносливости каратистов 12-13 лет.

Выводы по третьей главе.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Развитие выносливости юных каратистов на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса"

Актуальность. Одним из центральных вопросов теории и методики физической культуры является проблема индивидуализации обучения и воспитания спортсменов в многолетней системе подготовки. Роль индивидуального подхода возросла в последние годы в связи с выраженной ориентацией общества на гуманизацию образования, сохранение, укрепление и развитие здоровья подрастающего поколения, воспитание ценностей здорового образа жизни и сознательного отношения к нему (173, с. 3)1.

Все это нашло отражение в различных нормативных документах: Закон РФ «Об образовании», «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», «Конвенции охраны здоровья населения РФ». Вместе с тем, в последние годы в России наблюдается устойчивая тенденция к ухудшению функционального состояния и физической подготовленности детей, начинающих систематически заниматься спортом. Поэтому специалисты в области физического воспитания и детско-юношеского спорта В.Г. Никитуш-кин (145), М.Я. Набатникова (151), О.А. Сиротин (173), В.П. Филин (188) не случайно отмечают необходимость индивидуализации построения учебно-тренировочного процесса, исходя из требований многолетней подготовки и перспективности роста спортивного мастерства. При этом научно обоснованная методика начальной подготовки в системе единоборств является важным условием повышения уровня технической подготовленности и эффективности выступления юных спортсменов на соревнованиях А.В. Еганов (88), Ю.Г. Мартемьянов (130), Р.А. Пилоян (157), В.М. Платонов (161).

Степень научной разработанности проблемы исследования. В настоящее время в теории и практике физической культуры развернулись по

1 В скобках дана сноска на первоисточник, подробное название которого указано в библиографии. Первая цифра в скобках означает порядковый номер источника, а вторая цифра после запятой указывает место в источнике (страницу). При ссылке на несколько источников, между цифрами ставится точка с запятой. иски, направленные на исследование проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов в единоборствах с учетом общих закономерностей и особенностей формирования базы общей физической подготовленности на начальном этапе, так как именно в этом возрасте закладывается фундамент будущих достижений. Оптимальное сочетание средств общей и специальной физической подготовки позволит, с одной стороны, в полной мере использовать благоприятные периоды для развития физических качеств юных спортсменов, с другой — избежать ранней специализации и истощения функциональных резервов организма Л.П. Матвеев (132). Доказано, что выполнение спортсменами в детском и подростковом возрасте больших объемов общеподготовительной работы, несоответствующей возрастным особенностям, способно нивелировать природные задатки юных единоборцев и лишить их возможности достижения выдающихся результатов В.Н. Платонов (161). Физические нагрузки у юных спортсменов должны быть адекватны их возрастным и индивидуальным особенностям. Установлено, что подготовленность юного спортсмена прогрессивно повышается лишь в том случае, когда тренировочные воздействия полностью отвечают функциональным возможностям его организма JI.B. Волков (60), В.П. Филин (188). Современные научные данные по физиологии, биохимии, спортивной морфологии, теории и методике спортивной тренировки содержат богатый материал о развитии выносливости на основе учета возрастно-половых особенностей организма юных спортсменов. Однако анализ специальной литературы показал, что в научных и методических работах значительно снизился интерес к проблемам развития выносливости юных единоборцев на начальном этапе, при этом не учитывается в полной мере современный уровень развития каратэ. Кроме того, методика индивидуализации развития выносливости в научно-методической литературе раскрыта недостаточно и требует уточнений, дополнений и дальнейшего изучения. Сегодня, как показывает опыт и наблюдения, довольно часто деятельность тренера протекает в рамках субъективных категорий с использованием устаревших рекомендаций без четких критериев оценки эффективности проводимого тренировочного процесса и без учета того, что успешное осуществление спортивной тренировки во многом зависит от правильного контроля физической подготовленности занимающихся.

В настоящее время в каратэ идет поиск оптимальных средств и методов, которые позволят наиболее полно реализовать потенциал спортсменов. Работы М.А. Карпова (105), М.А. Перекопской (155), А.Д. Сидорова (172), О.И. Строгонова (176) посвящены обоснованию современных направлений развития методики тренировки в единоборствах. Отмечается повышение значения специализированной подготовки на начальном этапе. При этом авторы современных публикаций не затрагивают проблемы индивидуализации развития выносливости юных каратистов.

Таким образом, на сегодняшний день актуализируется проблема разработки педагогических средств и методов процесса индивидуализации начальной подготовки каратистов 12-13 лет. Опираясь на вышесказанное, а также на анализ научно-педагогических источников по проблеме, мы выявили противоречия между: а) возрастающими требованиями к базовой физической подготовленности юных каратистов и необходимостью постоянного повышения спортивных результатов; б) значительными возрастно-половыми различиями юных каратистов и недостаточной разработанностью теоретических и методических вопросов индивидуализации развития выносливости на этапе начальной подготовки.

Объект исследования: процесс начальной подготовки юных каратистов.

Предмет исследования: методика развития выносливости каратистов 12-13 лет.

Гипотеза исследования. Уровень развития выносливости юных каратистов на этапе начальной подготовки можно значительно повысить, если: а) обоснована модель развития выносливости юных каратистов, включающая пять блоков: диагностический, педагогический (методика индивидуализации развития выносливости), результативный, контрольный (контроль и коррекцию) и блок реализации индивидуального подхода; б) будут выявлены педагогические критерии индивидуализации начальной подготовки юных спортсменов, направленные на формирование базы общей физической подготовленности; в) реализована методика развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса, позволяющая значительно повысить функциональное состояние, физическую и техническую подготовленность юных каратистов.

Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы необходимо решить следующие задачи.

2. Обосновать модель индивидуализации развития выносливости каратистов 12-13 лет.

Методологической основой исследования явились концептуальные и фундаментальные работы отечественных специалистов: а) использование системного подхода по отношению к сложным социальным и природным явлениям (П.К. Анохин, В.К. Афанасьев, М.С. Каган, JT.A. Колесников, Г.Н. Сериков); б) основы теории и методики физической культуры (В.К. Бальсевич, Ю.В. Верхошанский, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов); в) идеи индивидуализации подготовки спортсменов с использованием модельных характеристик (В.В. Кузнецов, А.А. Новиков, Р.А. Пилоян, О.А. Сиротин); г) работы, посвященные многолетней подготовке спортсменов (В.А. Запорожанов, Л.М. Куликов, Т.С. Тимакова); д) принципы здоровьесберегающего содержания занятий спортом (А.Г. Дембо, Е.А. Пирогова, С.Г. Сериков).

На первом, поисковом этапе (2004-2005 гг.), изучена литература по теории и методике спортивной тренировки и смежным дисциплинам: психологии, педагогике, физиологии, спортивной медицине. Основное внимание уделялось вопросам подготовки юных спортсменов в единоборствах и критериям индивидуализации начальной подготовки. На данном этапе была разработана программа теоретических и экспериментальных исследований, были сформулированы цели, задачи, гипотеза, объект и предмет исследования. При этом апробировалась методика индивидуализации развития выносливости, способствующая росту функционального состояния юных спортсменов. В ходе этого этапа применялись следующие методы исследования: ретроспективный анализ и обобщение научно-методической литературы; анализ учебно-тренировочного процесса этапа начальной подготовки.

На втором, экспериментально-аналитическом этапе (2005-2006 гг.), осуществлен сбор и обработка первичного экспериментального материала. В процессе эксперимента оценивался уровень физической подготовленности, специальных качеств и способностей юных каратистов. В период начальной подготовки каратистов 12-13 лет экспериментальной группы была реализована методика индивидуализации развития выносливости, которая рассматривается как база общефизической подготовки. При этом юные спортсмены контрольной группы проходили подготовку в рамках общепринятой методики тренировки для каратистов этапа начальной подготовки по программе ДЮСШ. На данном этапе работы применялись следующие методы исследования: анализ документальных материалов по планированию и организации тренировочного процесса; контроль, учет тренировочных нагрузок, констатирующий эксперимент, педагогические наблюдения; методы математической статистики.

На третьем, контрольно-обобщающем этапе (2006-2008 гг.), проводился основной педагогический эксперимент с целью обоснования эффективности методики индивидуализации развития выносливости каратистов 1213 лет на этапе начальной подготовки. Осуществлялся логический анализ полученных в ходе опытно-экспериментальной работы данных с последующей их интерпретацией, формулировкой выводов. Выполнено оформление диссертационного исследования, результаты внедрены в практику работы спортивных школ и физкультурно-спортивных клубов Челябинской области по каратэ. Решению поставленных на данном этапе задач способствовало применение следующих методов исследования: педагогического эксперимента; педагогического наблюдения; математико-статистических методов обработки экспериментального материала; анализа, обобщения и интерпретации полученных результатов.

Научная новизна исследования

2. Обоснована модель развития выносливости юных каратистов, ориентированная на формирование индивидуального уровня физической подготовленности, укрепление здоровья, овладение широким арсеналом двигательных умений, навыков. Она включает пять блоков: диагностический; педагогический; результативный; контрольный и блок реализации индивидуального подхода.

Положения, выносимые на защиту

2. Модель процесса развития выносливости юных каратистов, включающая пять блоков: диагностический; педагогический (методика индивидуализации развития выносливости); результативный; контрольный (контроль и коррекцию) и блок реализации индивидуального подхода — является основой для целенаправленного развития выносливости.

Личный вклад автора при получении результатов исследования обусловлен: а) разработкой методики индивидуализации развития выносливости, являющейся одним из важнейших звеньев тренировочного процесса и оказывающей большое влияние на функциональную систему организма; методических рекомендаций, где представлены особенности подготовки юных каратистов на начальном этапе. Даны основные средства, методы, применяемые в каратэ, форма, структура тренировочного занятия и комплексный контроль функционального состояния каратистов; б) руководством и непосредственным участием в опытно-экспериментальной работе; в) получением эмпирических данных, теоретическим обобщением и интерпретацией результатов изыскания.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивается логически обоснованной и практически реализованной программой; использованием объективных методов, адекватных поставленным задачам; проведением педагогического эксперимента; корректностью статистической обработки экспериментального материала; воспроизводимостью результатов исследования и их апробацией; выводами, полученными в ходе работы; развернутой качественной интерпретацией полученных экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись в учебно-тренировочном процессе МУ ДОД СДЮСШОР «Конас», МУ ДОД ДЮСШ «Каратэ» г. Челябинска, физкультурно-спортивного клуба «Киоку-шин». По теме исследования опубликовано 17 работ, две из которых находятся в реестре ВАК. Результаты исследования неоднократно обсуждались на городских, областных, региональных научно-практических конференциях УралГУФК (2004-2008 гг.), тренерских советах СДЮСШОР «Конас» г. Челябинска (2003-2006 гг.). Издано учебно-методическое пособие по организации учебно-тренировочной работы с юными каратистами, материал которого может быть включен в спецкурсы для студентов техникумов, факультетов педагогических институтов, институтов и университетов физической культуры; слушателей факультетов повышения квалификации, работников физической культуры и тренеров-преподавателей, ведущих данное направление в своей педагогической деятельности.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

В заключении диссертационной работы подведены итоги теоретиче ского анализа и экспериментального исследования, а также намечены пер спективы дальнейшей разработки проблемы.Результаты проведенного исследования в основном подтвердили вы двинутую гипотезу и позволили сделать следующие выводы:

1. Анализ спортивной деятельности каратистов, выполненный на осно ве психологической теории деятельности, позволил выявить критерии инди видуализации педагогического процесса развития выносливости, которые определяются выраженными индивидуальными особенностями юных кара тистов, а также целым рядом факторов: структурой подготовленности, зако номерностью формирования адаптационных процессов. Решение задач на этапе начальной подготовки каратистов 12-13 лет предполагает создание ба зы общей физической подготовленности, которой является развитие общей выносливости. Приоритетными направлениями индивидуализации учебно тренировочного процесса развития выносливости на начальном этапе много летней тренировки является формирование оптимального уровня функцио нального состояния каждого каратиста путем сопоставления исходных дан ных с возрастными особенностями, развитие общей и специальной физиче ской подготовленности, обучение техническим приемам и их комбинациям.Поэтому в планировании физических нагрузок следует исходить из индиви дуальных норм, обеспечивающих разностороннее, гармоничное развитие юных каратистов.2. Анализ педагогического процесса показал, что на начальном этапе подготовки юных спортсменов критериями индивидуализации могут быть диагностические показатели различных сторон подготовленности, получае мые с помощью специальных тестов. В практике учебно-тренировочной ра боты тренерам предпочтительней использовать метод «групповой индиви дуализации». По уровню развития показателей выносливости группу разделяют на три подгруппы: «сильные», «средние» и «слабые». В зависимости от направленности занятия или конкретных заданий осуществляется дозировка по принципу доступности.3. В ходе исследования разработана и обоснована модель развития вы носливости каратистов 12-13 лет на основе индивидуализации учебно тренировочного процесса. Модель включает пять блоков: диагностический, педагогический (методику индивидуализации развития выносливости), ре зультативный, контрольный (контроль и коррекцию) и блок реализации ин дивидуального подхода. Модель ориентирована на формирование индивиду ального уровня выносливости, укрепление здоровья, эффективность трени ровки и успешность в освоении техники и тактики каратэ.4. Разработана методика индивидуализации процесса развития вынос ливости, состоящая из периодов, этапов подготовки, где отражена целевая направленность, конкретное содержание и последовательность смены разде лов физической подготовки, их внутренняя структура и продолжительность, основные средства, методы развития выносливости, объема и интенсивности тренировочных нагрузок, сроки контрольных проверок, зачетов и соревнова ний, прохождение медицинских осмотров и восстановительных мероприя тий.5. Эффективность разработанной методики развития выносливости на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса привела к стати стически значимому повышению показателей выносливости юных карати стов экспериментальной группы по сравнению с контрольной по четырем из шести показателей, что выражается в статистически значимом улучшении основных компонентов общей, скоростной, скоростно-силовой выносливо сти.6. Результаты экспертной оценки технической подготовленности опытных групп показали, что юные каратисты экспериментальной группы на статистически значимом уровне (р<0,01) улучшили показатели по таким техническим параметрам как блоки, удары руками и ногами. Оценка сорев новательной деятельности юных единоборцев опытных групп после педа гогического эксперимента также установила, что спортсмены эксперимен тальной группы на статистически значимом уровне превзошли данные кон трольной группы (р<0,01).Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали, что разработанная модель и методика развития выносливости юных карати стов способствовали существенному повышению эффективности педагоги ческого процесса. Это подтверждают положительные статистически значи мые сдвиги, полученные в ходе педагогического эксперимента по показате лям функционального состояния, различных компонентов выносливости, а также физической, тактико-технической подготовленности и результатам со ревнований. Полученные в диссертации экспериментальные материалы под тверждают обоснованную гипотезу исследования и позволяют считать, что цель достигнута, а поставленные в диссертационной работе задачи решены.Вместе с тем, полученные позитивные результаты частично разрешили проблему индивидуализации и поставили дополнительные вопросы, тре бующие дальнейшего изучения. Перспективным научным направлением, на наш взгляд, является дальнейшая разработка методики индивидуализации при подготовке спортсменов различного возраста и квалификации с учетом современных тенденций развития каратэ, которая позволит тренеру реально индивидуализировать учебно-тренировочный и воспитательный процесс.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Болотов, Валерий Михайлович, Челябинск

1. Абдеев Р.Ф. Философия информационной цивилизации / Р.Ф. Абдеев. - М. : Владос, 1994. - 336 с.

2. Аверьянов А.Н. Система: философская категория и реальность / А.Н.Аверьянов. - М. : Мысль, 1976. - 188 с.

3. Аверьянов А.Н. Системное познание мира. — Методологические проблемы / А.Н. Аверьянов. - М. : Политиздат, 1985. - 289 с.

4. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам :учебник / под ред. А.Г. Хрипковой, М.В. Антроповой. — М. : Педагогика, 1982.-240 с.

5. Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам : сб. науч. тр. / под ред. В.В. Петровского ; КГИФК. - Киев, 1984. 109 с.

6. Александрова Г.В. Модельные характеристики специальной подготовки квалифицированных спортсменов : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Г.В. Александрова ; КГИФК. - Киев, 1983. - 24 с.

7. Алабин В.Г. К проблеме тренировочных заданий как элементаструктуры тренировочного процесса в спорте / В.Г. Алабин // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 12. - 30-31.

8. Аминов Р.Х. Квалификационный подход на этапе начальной подготовки юных боксеров 11-13 лет : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Р.Х. Аминов; ТГУ. - Тюмень., 2001. - 21 с.

9. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов,Я.А. Бендет. - К . : Здоров'я, 1989.-215 с.

10. Амосов Н.М. Теоретические исследования физиологических систем.Математическое моделирование / Н.М. Амосов, Б.Л. Палец, Б.Г. Агапов. Киев. : Наукова думка, 1977. — 245 с.

11. Анохин. П.К. Очерки по физиологии функциональных систем /П.К.Анохин. - М. : Медицина, 1975. - 402 с.

12. Анохин. П.К. Узловые вопросы теории функциональных систем /ПК. Анохин.- М.: Наука, 1980. - 200 с.

13. Аршавский И. А. Очерки по возрастной физиологии /И.А. Аршавский-М. : Медицина, 1967. -210 с.

14. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерностииндивидуального развития / И.А. Аршавский. - М. : Наука, 1982. - 270 с.

15. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков /Г.Л. Апанасенко. -Киев. : Здоровье, 1985. - 80 с.

16. Апанасенко Г.Л. Оценка физического развития: методология и практика поисков критерия оценки / Г.Л. Апанасенко // Гигиена и санитария. — 1983.-№12.-С. 51-53.

17. Астахов А.А. Физиологические основы биоимпедансного мониторинга гемодинамики в анестезиологии (с помощью системы «Кентавр»). Т. 1. / А.А. Астахов. - Челябинск : УГМАДО, 1993.-174 с.

18. Астахов А.А. Физиологические основы биоимпедансного мониторинга гемодинамики в анестезиологии (с помощью системы «Кентавр»). Т. 2. / А.А. Астахов. - Челябинск : УГМАДО, 1993. - 162 с.

19. Афанасьев В.Г. Общество: системность, познание и управление /В.Г. Афанасьев. - М. : Политиздат, 1981. - 432 с.

20. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований вфизическом воспитании : учеб. пособие / Б.А. Ашмарин. — М. : Физическая культура, 1978. - 223 с.

21. Бабанский Ю.К. Оптимизация учебно-воспитательного процесса /Ю.К. Бабанский. — М. : Просвещение, 1982. - 192 с.

22. Баевский P.M. Временная организация функций и адаптационноприспособительная деятельность организма / P.M. Баевскй // Теоретические и прикладные аспекты анализа временной организации биосистем. — 1976 — Вып. 5 . - С . 88-111.

23. Байдалова Н.Ф. Оценка состояния здоровья и развития детей и подростков / Н.Ф. Байдалова. - Архангельск, 1986. - 73 с.

25. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека /В.К Бальсевич : монография. - М. : Теория и практика физической культуры. — 2000. — 275 с.

26. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич,В. А. Запорожанов. - Киев : Здоров'я, 1987. - 223 с.

27. Бахрах И.И. Актуальные проблемы детской спортивной медицины /И.И. Бахрах // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 12. - 26-29.

28. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии человека /П.Н. Башкиров. - М. : МГУ, 1962. - 340 с.

29. Беленков Н.Ю. Принципы целостности в деятельности мозга /Н.Ю. Беленков. - М. : Медицина, 1980. - 264 с.

30. Беликов В.А. Личностная ориентация учебно-познавательной деятельности (дидактическая концепция) / В.А. Беликов : монография. - Челябинск: Факел, 1995. - 141 с.

31. Берштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Берштейн. - М. : Медицина, 1966. - 49 с.

32. Биджиев С В . Каратэ-до. Сетокан / С В . Биджиев. - СПб. : АОЗТ«Алмаз», 1994.-559 с.

33. Бирюкович А.А. Реакция сердечно-сосудистой системы на пробустеп-тест и физическая работоспособность детей младшего школьного возраста / А.А. Бирюкович // Новые исследования по возрастной физиологии. — М. : Педагогика, 1980. - Вып. 2. - 25-28.

34. Бишоп М. Окинавское каратэ : Учителя, стили, традиции и секретная техника школ воинского искусства / М. Бишоп. - М. : ФАИР - ПРЕСС, 2001.-218с.

35. Блауберг И.В. Становление и сущность системного подхода /И.В. Блауберг, Э.Г. Юдин. - М. : Наука, 1973.-197 с.

36. Бобнева М.И. К проблеме надежности человека (О закономерных ислучайных отказах оператора) / М.И. Бобнева // Проблемы инженерной психологии. - Л . , 1965. -Вып. 2. - С . 7-13.

37. Богданова Л.В. Инновационные уровни современного общения вспортивной школе / Л.В. Богданова // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 1996. - № 2 — 46-51.

38. Боевые единоборства народов мира / под ред. Г.В. Попов. - М. :Международные отношения, 1993. - 158 с.

39. Большой энциклопедический словарь. — 2-е. , перераб. и доп. — М.:Большая Российская энциклопедия ; Спб. : «Норинт», 1997. - 1456 с.

40. Бородина Е.С. Воспитание ценностного отношения младшегошкольника к образованию : дис. .. кан. пед. наук / Е.С. Бородина ; Урал ГУФК. - Челябинск, 2007. - 166 с.

41. Болотов В.М. Оценка физического состояния юных каратистов 1012 лет / В.М. Болотов // Образование. Спорт. Наука : материалы юбил. научн. - практ. конф. / УралГУФК. - Челябинск, 2005. - Ч. 1. - 33-35.

42. Болотов В.М. Использование идеи индивидуального и системногоподходов на этапе начальной подготовки каратистов / В.М Болотов // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. — 2008. — № 2 — 3435.

43. Бондарчук А.П. Построение системы физической подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики / А.П. Бондарчук. - Киев : Здоров'я, 1981.-123 с.

44. Борилкевич В.И. Физическая работоспособность в экспериментальных условиях мышечной деятельности /В.И. Борилкевич.-Л. : ЛГУ, 1982. 96 с.

45. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов /Н.Ж. Булгакова. - М. : Физкультура и спорт, 1978. - 152.

46. Бунак В.В. Физическое развитие детей. Биология человека /В.В. Бунак. - М. : Мир, 1979. - 330 с.

47. Быховская И.М. «Человек телесный» в социокультурном пространстве и времени / И.М. Быховская. - М. : Физкультура, образование и наука, 1997.-209 с.

48. Вайнбаума Я.С. Дозировка физических нагрузок школьников /Я.С. Вайнбаума. - М. : Просвещение, 1991. - 64 с.

49. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1985. — 176 с. 51 .Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов / М.И. Виноградов. - М. : Медицина, 1966. - 232 с.

50. Визитей Н.Н. Физическая культура личности / Н.Н. Визитей. — Кишинев : Штиинца, 1989. — 107 с.

51. Виру А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ,Т.А. Смирнова. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 142 с.

52. Возрастные особенности сердечно-сосудистой системы у детей /под ред. Л.К. Семеновой. - М. : Медицина, 1978. - 223 с.

53. Волков В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. - М. :Физкультура и спорт, 183. - 176 с.

54. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков.- М. : Физкультура и спорт, 1977. - 50 с.

55. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков /Л.В. Волков. - К . : Здоров'я, 1981. - 116 с.

56. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта /Л.В. Волков. - К. : Олимпийская литература, 2002. - 294 с.

57. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена Л.В. - Киев:Здоров'я, 1984.-143 с.

58. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости / Н.И. Волков //Теория и практика физической культуры. - 1967. — № 4. — 19-26.

59. Воробьев В.И. Курс лекций по физиологии спорта / В.И. Воробьев,А.И. Пустозеров ; УралГАФК. - Челябинск, 2001. - 47 с.

60. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация /А.Н. Воробьев. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 279 с.

61. Выготский Л.С. Избранные исследования / Л.С. Выготский. - М. :Медицина, 1956. - 364 с.

62. Выготский Л.С. Мышление и речь / Л.С. Выготский. - М. : Педагогика, 1983.-367 с.

63. Габов М.В. Формирование технико-тактических действий квалифицированных борцов греко-римского стиля : дис. кан. .. пед. наук / М.В. Габов ; Урал ГАФК. - Челябинск, 2004. - 157 с.

64. Гаврилов Д.Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленностью по уровню аэробной выносливости : автореф. дис. .. д-ра пед. наук / Д.Н. Гаврилов ; СПбНИИФК. - СПб., 1995. - 21 с.

65. Гаськов А.В. Планирование и управление тренировочным процессом в спортивных единоборствах /А.В. Гаськов.-Улан-Удэ : БГУ, 1988.-133 с.

66. Гласе Д. Статистические методы в педагогике и психологии /Д. Глас, Д. Стенли. - М. : Наука, 1976. - 470 с.

67. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ М.А. Годик. - М . : Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

68. Годик М.А. Спортивная метрология : учебник для ин-ов физ. культуры / М.А. Годик. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

70. Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему /Н.Д. Граевская. - М. : Медицина, 1975. - 278 с.

71. Гужаловский А.А. Физическая подготовка школьников /А.А. Гужаловский. - Челябинск : Юж. - Урал. кн. изд-во, 1980. - 151 с.

72. Гурай В.П. Возрастные особенности адаптации сердечнососудистой системы в обосновании градации тренировочных нагрузок у юных спортсменов / В.П. Гурай // Физическое воспитание и спортивная подготовка учащейся молодежи ; АГПИ-Архангельск, 1988. - 34 с.

73. Гуров Б.Д. Интегральная оценка подготовленности борцов высокойквалификации / Б.Д. Гуров, С В . Суряхин // Спортивная борьба : ежегодник. М. : Физкультура и спорт, 1980. - 46-48.

74. Дахновский B.C. Обучение и тренировка дзюдоистов /B.C. Дахновский - Минск : Полымя, 1989. - 192 с.

75. Деркач А.А. Педагогическое мастерство тренера / А.А. Деркач,А.А. Исаев. - М. : Физкультура и спорт, 1981. — 375 с.

76. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины / А.Г. Дембо. - М. : Физкультура и спорт, 1980. - 295 с.

77. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов / А.Г. Дембо. - М. : Физкультура и спорт, 1981.—118 с.

78. Дзюдо. Учебная программа для учреждений дополнительного образования / И.Д.Свищев, В.Э. Жердев, Л.Ф. Кабанов, В.Л. Кабанов, Н.Г. Михайлов, СИ. Крищук. - М. : Советский спорт, 2003. - 112 с.

79. Диагностика, оценка и коррекция физической подготовленностиюных спортсменов : учеб. пособие / В.И. Харитонов, А.О. Халабов, Ю.Г. Мартемьянов, В.Г. Харитонова ; Урал ГАФК. - Челябинск, 2004. - 71 с.

80. Дорохов Р.Н. Физическое развитие детей школьного возраста /Р.Н. Дорохов, И.И. Бахрах // Подросток, медицина и спорт: сборник научных трудов. СГИФК. - Смоленск, 1975. - С 5-53.

81. Драгунова Т.В. Подросток / Т.В. Драгунова. — М. : Просвещение,1976.-232 с.

82. Еганов А.В. Управление тренировочным процессом повышенияспортивного мастерства дзюдоистов : дис. .. д-ра пед. наук / А.В. Еганов ; Урал ГАФК. - Челябинск, 1999. - 364 с.

83. Еганов В.А. Методика обучения защитным технико-тактическимдействиям в кикбоксинге : дис. .. канд. пед. наук / В.А. Еганов ; УралГУФК. - Челябинск, 2005. - 171 с.

84. Железняк Ю.Д. Основы научно - методической деятельности в физической культуре / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М. : Академия, 2001. — 264 с.

85. Загвязинский В.И. Педагогическое творчество учителя / В.И. Загвязинский. - М.: Просвещение, 1987. - 160 с.

86. Захаров Е. Энциклопедия физической подготовки. Методическиеосновы развития физических качеств / Е. Захаров, А. Карасев, А. Сафонов. М. : Лептос, 1994.-359 с.

87. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии /В.М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

88. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена /В.М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

89. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты ивыносливости / Н.В. Зимкин. — М. : Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

90. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов /В.В. Иванов. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

91. Ильин А.П. Путь к ученику / Е.Н. Ильин. - М. : Педагогика, 1988.221 с.

92. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена /А.В. Ивойлов. - М. : Физкультура и спорт, 1986. — 108 с.

93. Игуменов В.М. Понятие «модель спортивного противоборства», егонаучный и практический смысл / В.М. Игуменов, Р.А. Пилоян, Г.С. Туманян // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 9. — 24-26.

94. Каган М.С. Системный подход и гуманитарное знание / М.С. Каган // Избранные статьи. - Л. : ЛГУ, 1991. - 324 с.

95. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации / В.П. Казначеев.- Новосибирск : Наука, 1980. — 192 с.

96. Кальникова Г.П. Физическое развитие школьников /Г.П. Кальникова. - М . : Просвещение, 1968. - 168 с.

97. Камалетдинов В.Г. Очерки социологии физической культуры испорта / В.Г. Камалетдинов, В.И. Жолдак ; УралГАФК. - Челябинск, 2001. 111с.

98. Каргаполов В.П. Место комплексного контроля в системе индивидуального управления подготовкой спортсменов /В.П. Каргаполов, В.В. Чернов, Л.П. Фролов. - Хабаровск : Изд-во ХГПУ, 1999. - 14 с.

99. Карпов М.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процессаюных тхэквондистов на этапе начальной спортивной специализации : автореф. дис. .. канд. пед. наук / М.А. Карпов ; УралГАФК. - Челябинск, 2001 — 20 с.

100. Климов Е.А. Психология: Воспитание, обучение : учеб. пособие /Е.А. Климов. - М. : ЮНИТИ - ДАНА, 2000. - 375 с.

101. Козлов В.И. Физиология развития ребенка / В.И. Козлов, Д.А. Фарбер. - М.: Педагогика, 1983. - 216 с.

102. Колесников А.А. Педагогические условия повышения эффективности тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе : дис. .. кан. пед. наук / А.А. Колесников ; Урал ГАФК. Челябинск, 1999. - 158 с.

103. Колесников А.А. Спортивная борьба. Современные основы техники и методики тренировки : метод, пособие / А.А. Колесников ; УралГАФК. — Челябинск, 1999. - 32 с.

104. Кондаков Н.К. Логический словарь-справочник / Н.К. Кондаков. —2-е изд. - М.: Наука, 2006. - 160 с.

105. Коренберг В.Б. Спортивная метрология: Словарь-справочник :учеб. пособие / В.Б. Коренберг. — М. : Советский спорт, 2004. — 340 с.

106. Краевский В.В. Проблемы научного обоснования обучения (методологический анализ). /В.В. Краевский. - М. : Педагогика, 1977-264 с.

107. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений / А.Н. Крестовников. - М. : Физкультура и спорт, 1951. - 531 с.

109. Кретти Б.Дж. Психология в современном спорте / Б.Дж. Кретти.М. : Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

110. Криворучко Т.С. Особенности физического развития детей и подростков / Т.С. Криворучко. — Кишинев. : Штиница, 1976. — 96 с.

111. Кузин Ф.А. Диссертация. Методика написания. Правила оформления. Порядок защиты / Ф.А. Кузин. - М. : Ось - 89, 2001. - 299 с.

112. Кузнецов В.В. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменов / В.В. Кузнецов, А.А. Новиков // Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 1 - 59-62.

113. Кузьмина Н.В. Понятие «педагогическая система» и критерии ееоценки / Н.В. Кузьмина // Методы системного педагогического исследования. - Л . : ГДОИФК, 1980. - 165 с.

114. Куликов Л.М. Спортивная тренировка: управление, системность,адаптация, здоровье / Л.М. Куликов, В.В. Рыбаков, Е.А. Великая // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 7. — 26-30.

115. Купчинов Р.И. Оптимизация методики тренировки юных легкоатлетов-многоборцев на этапе начальной спортивной специализации : Автореф. дис. .. канд. пед. наук / Р.И. Купчинов ; МОГИФК. - Малаховка, 1984. - 23 с.

116. Кыверляг А.А. Методы исследования в профессиональной педагогике / А.А. Кыверляг,- Таллинн : Валгус, 1980. - 334 с.

117. Лапшин А. Каратэ-до : Основная техника и методика преподавания / А. Лапшин. - Донецк : «Радяжька Донеччина», 1996. - 448 с.

118. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики / А.Н. Леонтьев. - М. :МГУ, 1981.- 87 с.

119. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев.- М. : Политиздат, 1975. - 43-134.

120. Малиновский С В . Моделирование тактического мышления спортсмена / С В . Малиновский. - М. : Физкультура и спорт, 1981. - 192 с.

121. Маркосян А.А. Вопросы возрастной физиологии / А.А. Маркосян. —М. : Просвещение, 1974. - 233 с.

122. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте /Н.А. Масальгин. - М . : Физкультура и спорт, 1974. — 210 с.

123. Мартемьянов Ю.Г. Комплексная оценка перспективности квалифицированных дзюдоистов юниоров : дис. .. кан. пед. наук / Ю.Г. Мартемьянов; - Л., 1990.- 140 с.

124. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

125. Матвеев Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев. — М. : 4-й филиал Воениздата, 1997. — 304 с.

126. Медицинский справочник тренера / Г.А. Макарова, А. Локтев.2-е изд. - М. : Советский спорт, 2006. - 587 с.

127. Мерлин B.C. Очерки интегрального исследования индивидуальности / B.C. Мерлин. - М. : Педагогика, 1996. - 216 с.

128. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика / Ф.З. Меерсон.М. : Наука, 1981.-278 с.

129. Микрюков В.Ю. Каратэ : учеб. пособие / В.Ю. Микрюков. - М. :изд. центр «Академия», 2003. — 240 с.

130. Миронова З.С. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата успортсменов / З.С. Миронова, Р.И. Меркулова, Е.В. Богуцкая, И.А. Баднин. М. : Физкультура и спорт, 1982. - 96 с.

131. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов/ B.C. Мищенко. - К.: Здоров'я, 1990.-200 с.

132. Моисеев Н.М. Структура процесса обучения двигательным действиям / Н.М. Моисеев // Теория и методика физической культуры / под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. - СпбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - С-Пб., 1999.-С. 95-97.

133. Моисеев Н.Н. Человек, среда, общество / Н.Н. Моисеев. - М. :Мысль, 1982.-298 с.

134. Моногаров В.Д. Утомление в спорте / В.Д. Моногаров. - Киев :Здоров'я, 1986.-120 с.

135. Мотылянская Р.Е. Пути изучения проблемы развития выносливости в юношеском возрасте / Р.Е. Мотылянская // Сборник докладов на II Всесоюзной конференции по проблемам юношеского спорта / ВНИИФК.- М., 1971.-С. 62-69.

136. Наин А.Я. Современный словарь-справочник молодого исследователя / А.Я. Наин, З.М. Уметбаев. - Челябинск; Магнитогорск : Урал ГАФК; МаГУ,2007.-116с.

137. Нгоан Ч.В. Развитие выносливости у юных бегунов / Ч.В. Нгоан //Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 5. - 79-81.

138. Никитушкин В.Г. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов / В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук // Теория и практика физической культуры. - 1998- № 10 - 19-22.

139. Никандров В.П. Управление развитием профессиональной компетентности руководителя учреждения среднего профессионального образования : дис. .. кан. пед. наук / В.П. Никандров; Урал ГУФК. - Челябинск, 2007.- 184 с.

141. Новиков А.А. Функциональная система управления подготовкойспортсменов в различных видах единоборств / А.А. Новиков, А.О. Акопян // Теория и практика физической культуры. — 1983. — № 12. - 20-23.

142. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера : Наука побеждать /Н.Г. Озолин. - М. : ООО «Издательство Астрель» : ООО «Издательство ACT», 2002. - 864 с.

143. Организация взаимодействия человека с техническими средствамиАСУ : В 7 кн./ под ред. В.Н. Четверикова. - М. : Высшая школа, 1990. - Кн. 1-168 с.

144. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под общейред. М.Я. Набатникова. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

145. Ояма М. Это каратэ / М. Ояма. Пер. с англ. А. Куликова. — М. :ФАИР - ПРЕСС, 2001. - 320 с.

146. Павлова М.П. Педагогическая система А.С. Макаренко и современность / М.П. Павлова. — М. : Высшая школа, 1980. - 287 с.

147. Паньков А.Ф. Теория развития систем и системная теория логики.В 2 кн. / А.Ф. Паньков. - Пермь : МП «Кника», 1993. - 264 с.

148. Перекопская М.А. Педагогические условия формирования интересау дошкольников к занятиям спортом (каратэ) : автореф. дис. .. канд. пед. наук / М.А. Перекопская ; Урал ГАФК. - Челябинск, 2002. - 18 с.

149. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки / В.В. Петровский. - Киев : Здоров'я, 1978. - 92 с.

150. Пилоян Р.А. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев :учеб. пособие / Р.А. Пилоян, А.Д. Суханов. - МГАФК, 1999. - 98 с.

151. Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. Киев : Здоров'я, 1986. — 152 с.

152. Платонов В.Н. Срочная и долговременная адаптация спортсменов впроцессе тренировки / В.Н. Платонов // Адаптация спортсменов к тренировочным нагрузкам. - 1984. — № 5 - 10-29.

153. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийскомспорте. Общая теория, и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - М. : Советский спорт, 2005. - 820 с.

154. Платонов В.Н. Теория спорта / В.Н. Платонов. - К. : Вища шк.,1987.-424 с.

155. Платонов В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. - К. : Здоров'я,1988.-216 с.

156. Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте / В. А. Плахтиенко,В.Г. Мельник. - Л . : ВНИИФК, 1980. - 85 с.

157. Плотников В.М. Управление тренировочным процессом десятиборцев на этапе начальной специализации с использованием системного подхода : дис. .. кан. пед. наук / В.М. Плотников ; - Тюмень, 2003. — 145 с.

158. Подласый И.П. Педагогика : новый курс : учеб. для студ. высш.учеб. заведений : В 2 кн. / И.П. Подласый. - М. : ВЛАДОС, 2001. - 576 с.

159. Профессиональная педагогика : категории, понятия, дефиниции: сб.науч. тр. / Отв. ред. Г.Д. Бухарова. Вып. 4. - Екатеринбург : Изд-во Рос. Гос. проф.-пед. ун-та, 2006. - 571 с.

160. Прусов П.К. Физическая работоспособность подростков, тренирующихся в видах спорта на выносливость, при разной степени полового созревания / П.К. Прусов, В.К. Велитченко // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 2. - 28-29.

161. Рачев К. Исследование эффективных средств и методов развитиявыносливости подростков на этапе начальной спортивной подготовки / К. Рачев, П. Христосков, Д. Динев // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 10. - 46-50.

162. Садовский В.Н. Особенности общей теории систем / В.Н. Садовский. - М. : Наука, 1974. - 279 с.

163. Сериков Г.Н. Управление образованием. Системная интерпретация/ Г.Н.Сериков : моног. - Челябинск : Изд-во ЧГТУ, Факел, 1989. - 664 с.

164. Сериков Г. Сочетание паритета образованности и здоровья учащихся в теории и практике образования : автореф. дис. .. д-ра. пед. наук / Г. Сериков ; / УралГАФК. - Челябинск, 2002. - 39 с.

165. Сидоров А.Д. Управление процессом спортивной подготовки юныхкаратистов : автореф. дис. .. канд. пед. наук / А.Д. Сидоров ; Урал ГАФК. — Челябинск, 2006. - 22 с.

166. Сиротин О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов. / О.А. Сиротин. - Челябинск : УралГАФК, 1996.-315 с.

167. Системный анализ процесса мышления / под ред. К.В. Судакова ;АМН СССР. - М. : Медицина, 1989.- 457 с.

168. Современная система спортивной тренировки / под ред.Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М. : СААМ, 1995. - 448 с.

169. Строганов О.И. Воспитание волевых качеств юных каратистов наоснове личностно ориентированного подхода : автореф. дис. .. канд. пед. наук / О.И. Строганов ; Урал ГАФК. - Челябинск, 2005. - 23 с.

170. Суханов А.П. Информация и человек / А.П. Суханов. - М. : Советская Россия, 1980.-198 с.

172. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 147 с.

173. Уемов А.И. Системный подход и общая теория систем / А.И. Уемов. - М. : Мысль, 1978. - 272 с.

174. Уилмор Дж. X. Физиология спорта / Дж. X. Уилмор, Д.Л. Костил.- К. : Олимпийская литература, 2001. - 502 с.

175. Уткин В.П. Измерения в спорте (введение в спортивную метрологию) / В.П. Уткин. - М. : ГЦОЛИФК, 1978. - 199 с.

176. Уткин В.П. Оптимизация двигательной деятельности человека /В.П. Уткин. - М . : ГЦОЛИФК, 1981. - 75 с.

177. Учение о тренировке / под общ. ред. Д. Харе. - М. : Физкультура испорт, 1971.-326 с.

178. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте / B.C. Фарфель.М. : Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

179. Физиология. Основы и функциональные системы: Курс лекций /под ред. К.В. Судакова. - М. : Медицина, 2000. — 784 с.

180. Филимонов В.И. Физическая подготовка начинающего боксера /В.И. Филимонов. - М.: МГИ, 1990. - 159 с.

181. Филин В.П. Основы юношеского спорта/ В.П. Филин, Н.А. Фомин.- М. : Физкультура и спорт, 1980. — 288 с.

183. Шапошников В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте/ В.И. Шапошников. - М. : Физкультура и спорт, 1984. - 159 с.

184. Ширковец Е.А. Годичная выносливость спортсмена / Е.А. Ширковец, В.В. Костюков // Теория и практика физической культуры. - 1980. - № И . - С . 20-22.

185. Шишков Д.В. Беговая подготовка борцов греко-римского стиля сучетом современных концепций биоэнергетики мышечной деятельности / Д.В. Шишков // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 3. - 36-38.

186. Шустин Б.Н. Модельные характеристики соревновательной деятельности / Б.Н. Шустин // Современная система спортивной подготовки. М. : СААМ, 1995. - 50-73.

187. Экспертные оценки в социальных исследованиях / под ред.С Б . Крымского. - Киев. : Изд. «Наукова думка», 1990. - 320 с.

188. Юдин Э.Г. Системный подход и принцип деятельности: Методологические проблемы современной науки / Э.Г. Юдин. - М. : Наука, 1978. 391 с.

189. Якимов A.M. О кризисе «официальной» методики тренировки вциклических видах спорта / A.M. Якимов // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 2. - 43-45.

190. Menaker М. The Physiology of Circadian Pacemakers / M. Menaker.,J.E. Takahashi, A. Eskin // Ann. Rev. of Physiology. - 1978. - P 501-526.

191. Moore M.A. Electromyography investigation of muscle stretching technigues / M.A. Moore, R.S. Hutton // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1980. - № 12. - P. 322-329.

192. Demura F. Shito-ryu karate / F. Demura. — Los-Angeles, 1973.-222 p.

193. Christensen E.H. Respiratorscher Quotient und Q2-Aufhahme / E.H.Christensen, O. Hansen // Skand. Arch Physiol. - 1939. - 81. - S. 180-189.

194. Coggan A.R. Isotopic estimation of CO2 production during exercise before and after endurance training / A.R. Coggan, D.L. Habash, L.A. Mendelhall, S.C. Swanson, C.L. Kien // J. Appl. Physiol. - 1993. - 75. - P. 70-75.

195. Costill D.L. Inside running : Basics of sports physiology / D.L. Costill.- Indianapolis: Benchmark Press, 1986. - 178 p.

196. Costill D.L. Metabolic characteristics of skeletal muscule during detraining from competitive swimming / D.L. Costill, WJ. Fink, M. Hargreaves // Med. Sci. Sports Exerc. - 1985.- v. 17. - № 3.- P. 339-343.

197. Holloszy J.O. Biochemical adaptations in muscle / J.O. Holloszy // J.Biol. Chem. - 1967. - 242. - P. 2278-2282.

198. Yoner U. Bewegungsana lyse in Sport / U. Yoner. - Schondorf, 1979240 s.